प्लांटर फैसीसाइटिस क्या है: मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की रोग प्रक्रिया के लक्षण और उपचार। प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षण और उपचार एड़ी फैसीसाइटिस का इलाज कैसे करें

प्लांटर फैसीसाइटिस एड़ी में दर्द का एक आम कारण है। यह रोग प्लांटर प्रावरणी के क्षेत्र में दर्द और सूजन के रूप में प्रकट होता है, जो पैर की उंगलियों को एड़ी की हड्डी से जोड़ता है। यह बीमारी खतरनाक है क्योंकि, पर्याप्त उपचार के अभाव में, एड़ी क्षेत्र में हड्डी का विकास हो सकता है, जिसे आमतौर पर हील स्पर कहा जाता है। यह विकृति बहुत गंभीर है, कुछ मामलों में इसका इलाज शल्य चिकित्सा से करना पड़ता है। पैर के प्लांटर फैसीसाइटिस की एक और आम जटिलता एच्लीस टेंडिनाइटिस है।

कारण और जोखिम कारक

पैर पर भारी भार के साथ, प्रावरणी में सूक्ष्म आघात बन सकते हैं। यदि कोई व्यक्ति बारी-बारी से व्यायाम और आराम समान रूप से करता है, तो अक्सर, वे अपने आप ठीक हो जाते हैं। हालाँकि, बार-बार होने वाले सूक्ष्म-आंसू और प्रावरणी के खिंचाव से इसकी सूजन हो जाती है। मुख्य जोखिम कारक जो प्लांटर फैसीसाइटिस जैसी बीमारी का कारण बन सकते हैं:

• आयु और लिंग. हील फैसीसाइटिस अक्सर 40 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में होता है; महिलाएं थोड़ी कम बीमार पड़ती हैं।
• अत्यधिक व्यायाम या नृत्य, जिसके दौरान एड़ी की हड्डियों और उनके आस-पास के ऊतकों पर तनाव बढ़ जाता है।
• पैर बायोमैकेनिक्स में परिवर्तन. यदि कोई व्यक्ति फ्लैटफुट से पीड़ित है, तो असमान रूप से वितरित वजन प्रावरणी के अधिभार का कारण बनता है।
• अतिरिक्त वजन, जो अतिरिक्त रूप से पैर पर भार डालता है और मेहराब को विकृत करता है।
• ऐसे पेशे जिनमें लंबे समय तक खड़े रहने की आवश्यकता होती है। फ़ैक्टरी श्रमिक, निर्माण श्रमिक, शिक्षक, कूरियर, डाकिया और अन्य लोग, जिन्हें अपने काम की प्रकृति के कारण, बहुत चलना या खड़ा होना पड़ता है, उनमें प्लांटर फैसीसाइटिस विकसित होने की संभावना होती है।
• रीढ़ की हड्डी के रोग, उदाहरण के लिए, स्कोलियोसिस, जिसके कारण शरीर का गुरुत्वाकर्षण केंद्र स्थानांतरित हो जाता है। साथ ही पैरों पर भार बढ़ जाता है, जिससे पैरों में विकृति आ सकती है।

मुख्य लक्षण

प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षण इतने गंभीर होते हैं कि ज्यादातर मामलों में उनके मौजूद होने पर ही बीमारी का निदान किया जा सकता है। रोग की सबसे आम अभिव्यक्ति एड़ी क्षेत्र में दर्द है। ये आमतौर पर लंबे समय तक बैठने के बाद चलते समय दिखाई देते हैं। इसके अलावा, दर्द सुबह के समय काफी ध्यान देने योग्य होता है, जब रोगी सोने के बाद अपने पैरों पर खड़ा होता है।

दिन भर में लंबे समय तक चलने, लंबे समय तक खड़े रहने और सीढ़ियां चढ़ने के बाद दर्द काफी तेज हो जाता है और शाम के समय यह काफी परेशान करने वाला होता है। जब एड़ी में ऐंठन होती है, तो दर्द इतना तेज हो जाता है कि इसकी तुलना उन संवेदनाओं से की जा सकती है जो एक व्यक्ति को तेज वस्तुओं से चुभने पर महसूस होता है। अक्सर प्लांटर फैसीसाइटिस के साथ, हाइपरथर्मिया और एडिमा हो सकती है।

इस मामले में, विशेष रूप से यदि बीमारी दोनों पैरों को एक साथ प्रभावित करती है, तो सहवर्ती कारण (उदाहरण के लिए, रुमेटीइड गठिया या गाउट) की पहचान करने के लिए एक परीक्षा करना आवश्यक है। प्लांटर फैसीसाइटिस के साथ आने वाले अन्य लक्षण हैं, चलते समय पैरों में झुनझुनी, पीठ दर्द और कुछ मामलों में टखने के जोड़ और एड़ी क्षेत्र में तरल पदार्थ जमा होने के परिणामस्वरूप होने वाली सूजन।

उपचार के तरीके

विशेष रूप से कठिन मामलों को छोड़कर, प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज रूढ़िवादी तरीके से किया जाता है। जटिल चिकित्सा का उपयोग किया जाता है, जिसका मुख्य कार्य पैरों पर बढ़े हुए भार को खत्म करना है। तंग और असुविधाजनक जूतों को आरामदायक जूतों से बदलना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि एड़ी में दर्द होता है, तो चलना सीमित करना और अपने पैरों को आराम देना आवश्यक है। यदि आपके पैर सपाट हैं या, तो आपको बीच में अवकाश वाले आर्थोपेडिक इनसोल और विशेष एड़ी पैड खरीदने चाहिए।

इसके अलावा, तलवे के फैसीसाइटिस का इलाज करते समय, आर्थोपेडिक जूते पहनने की सलाह दी जाती है जो एड़ी को मजबूती से ठीक करते हैं और तलवे को अंदर की ओर गिरने से रोकते हैं। आप ऐसे ऑर्थोस खरीद सकते हैं जिनका आकार बूट जैसा हो। उन्हें सोने से पहले पहना जाता है क्योंकि वे पैर को एक विशेष कोण पर अच्छी तरह से पकड़ते हैं जो तल के प्रावरणी को फैलाता है, जो रात के दौरान इसे ठीक करने में मदद करता है। मालिश प्रक्रियाओं और विशेष अभ्यासों की मदद से बैंड का निर्माण और प्रावरणी का छोटा होना समाप्त हो जाता है।

इसके अलावा, प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज करते समय, वजन, सूजन को सामान्य करना, रीढ़ और जोड़ों के रोगों को खत्म करना, साथ ही संचार प्रणाली में सभी प्रकार के विकारों को खत्म करना बहुत महत्वपूर्ण है। फिजियोथेरेपी का उपयोग करके प्लांटर फैसीसाइटिस का उपचार सफल होता है, जिसमें वार्मिंग प्रक्रियाएं, लेजर थेरेपी और अल्ट्रासाउंड का उपयोग शामिल होता है। गंभीर सूजन और महत्वपूर्ण दर्द के मामले में, फासिसाइटिस का इलाज सूजनरोधी दवाओं से किया जाता है जिनमें कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स होते हैं, उदाहरण के लिए, डिप्रोस्पैन या फ्लोस्टेरोन।

स्थानीय उपचार के लिए, उपस्थित चिकित्सक "गोल्डन अस" या "डोलोबीन" मरहम या "फासिआइटिस स्टॉप" क्रीम के उपयोग की सिफारिश कर सकते हैं। विशेष रूप से गंभीर मामलों में जिन्हें रूढ़िवादी तरीकों का उपयोग करके ठीक नहीं किया जा सकता है, सर्जिकल हस्तक्षेप का उपयोग किया जाता है, जिसमें हड्डी के विकास और अपूरणीय रूप से संशोधित ऊतकों को हटाना शामिल है।

लोकप्रिय लोक उपचार

बड़ी संख्या में लोक उपचार और तरीके हैं जो लक्षणों को खत्म करते हैं और इस पैर विकृति का काफी प्रभावी ढंग से इलाज करते हैं। हालाँकि, इनमें से किसी का भी उपयोग करने से पहले, आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, जो आपको बताएगा कि किसी विशेष मामले में किसका उपयोग किया जा सकता है।

प्लांटर फैसीसाइटिस का उपचार केंद्रित नमक स्नान का उपयोग करके किया जाता है। उन्हें तैयार करने के लिए, आपको गर्म पानी (1 लीटर) में नमक (2 पूर्ण चम्मच) पतला करना होगा। प्रक्रिया का समय 30-40 मिनट है। इसे ख़त्म करने के बाद, आपको अपने पैरों को पोंछकर सुखाना होगा और ऊनी मोज़े पहनने होंगे।

फासिसाइटिस का इलाज करने का एक अच्छा तरीका बर्च कलियों का उपयोग करना है। उनसे एक अल्कोहल टिंचर तैयार किया जाता है, जिसमें बर्च कलियों (50 ग्राम) के अलावा, मेडिकल अल्कोहल (100 ग्राम) होता है। उत्पाद को कम से कम 3 घंटे तक संक्रमित किया जाना चाहिए। इसका उपयोग कंप्रेस बनाने के लिए किया जाता है: इसमें भिगोई हुई पट्टी को दिन में दो बार (दोपहर और शाम को 2 घंटे) दर्द वाली एड़ी पर लगाया जाता है।

आप सिरका (9%), वोदका और तारपीन की समान मात्रा वाले स्नान से बीमारी को ठीक करने का प्रयास कर सकते हैं। सभी सामग्रियों को मिश्रित करके पानी के स्नान में गर्म किया जाना चाहिए। दर्द वाली एड़ी को इस घोल के साथ एक कंटेनर में तब तक रखना चाहिए जब तक यह पूरी तरह से ठंडा न हो जाए। फिर आपको इसे दोबारा गर्म करना होगा और प्रक्रिया दोबारा करनी होगी।

आलू प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करेगा। इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर दुखती एड़ियों पर लगाना होगा, पट्टी से सुरक्षित रूप से सुरक्षित करना होगा और ऊपर ऊनी मोजा पहनना होगा। यह सेक आमतौर पर रात में किया जाता है। अगर सुबह पट्टी हटाने पर पता चले कि प्लेटें काली हो गई हैं तो इसका मतलब है कि आलू बीमारी से लड़ रहा है। धीरे-धीरे दर्द कम होने लगेगा और आलू के टुकड़े हल्के होने लगेंगे। पारंपरिक तरीकों से प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज करते समय, इसमें बहुत समय और धैर्य लगेगा। हालाँकि, दृढ़ता ने कई लोगों को बीमारी से उबरने में मदद की।

रोग प्रतिरक्षण

प्लांटर फैसीसाइटिस के जोखिम क्षेत्र में न आने के लिए, अपने वजन की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अतिरिक्त पाउंड प्रावरणी पर एक अतिरिक्त भार है। जूतों का चुनाव सावधानी से किया जाना चाहिए: महिलाओं को अक्सर बहुत ऊँची एड़ी के जूते या जूते नहीं पहनने चाहिए; खरीदारी चुनते समय, उन्हें सदमे अवशोषण और सुपारी पर ध्यान देना चाहिए। कठोर सतह पर नंगे पैर चलने के चक्कर में न पड़ें। चूंकि बहुत अधिक पहने हुए जूते पैरों में विकृति का कारण बन सकते हैं, इसलिए उन्हें बिना पछतावे के निपटा देना चाहिए।

यदि आप काम पर एक सक्रिय दिन के बाद अपने पैरों में दर्द या जलन महसूस करते हैं, तो आप ऐसी संवेदनाओं से राहत के लिए ठंडे सेक का उपयोग कर सकते हैं। बर्फ से भरी थैली को दर्द वाली जगह पर 15-20 मिनट के लिए लगाना चाहिए। कुछ लोग बर्फ से मालिश करते हैं, पहले से पानी से जमे हुए पेपर कप का उपयोग करते हुए। जिस क्षेत्र में असुविधा महसूस होती है वहां 3-5 मिनट तक मालिश की जाती है। इन्हें नियमित रूप से करने से सूजन कम करने और दर्द को काफी हद तक कम करने में मदद मिलेगी। पिंडली की मांसपेशियों, एच्लीस टेंडन को मजबूत करने और प्रावरणी को फैलाने के लिए, विशेष व्यायाम का एक सेट करने की सिफारिश की जाती है।

प्लांटर फैसीसाइटिस तलवे के सबसे बड़े लिगामेंट की तीव्र या पुरानी सूजन है। इसे गलती से हील स्पर कहा जाता है। रोग अचानक या अन्य विकृति की पृष्ठभूमि में विकसित होता है। अगर इसका जल्दी पता चल जाए तो बिना सर्जरी के भी इसका आसानी से इलाज किया जा सकता है।

विकास तंत्र

पैर का ढांचा स्नायुबंधन द्वारा सुरक्षित रूप से तय किया गया है। उनमें से सबसे शक्तिशाली तलवे के साथ स्थित होता है और इसे प्रावरणी कहा जाता है। यह एड़ी की हड्डी से शुरू होता है और डिजिटल फालैंग्स से जुड़ता है। यह बंडल एक व्यक्ति का दोगुना वजन सह सकता है। लेकिन लंबे समय तक तनाव या अत्यधिक भार से यह खिंच जाता है या घायल हो जाता है। इस मामले में, प्लांटर फैसीसाइटिस विकसित होता है।

कारण

रोग बाहरी और आंतरिक कारकों के नकारात्मक प्रभाव से पहले होता है। अधिकतर, पैर का फैसीसाइटिस हड्डियों और जोड़ों की विकृति के कारण होता है। इनमें भी:

• और पैरों की वेरस वक्रता;
• लिगामेंटस तंत्र की जन्मजात कमजोरी;
• ऑस्टियोपोरोसिस;
• आर्थ्रोसिस;
• चोटें;
• मोटापा;
• संवहनी रोग;
• मधुमेह।

सूजन के अन्य कारण असुविधाजनक जूते पहनने, भारी शारीरिक श्रम और खेल खेलने से जुड़े हैं।

एक नोट पर!

बुरी आदतों और गलत आदतों की उपस्थिति से स्नायुबंधन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वृद्ध वयस्कों में, शारीरिक परिवर्तनों के कारण एड़ी फैसीसाइटिस विकसित होता है।

नैदानिक ​​तस्वीर

प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षण अचानक प्रकट हो सकते हैं। जब आप अपना पैर फर्श पर रखने की कोशिश करते हैं, तो एड़ी क्षेत्र में दर्द होता है, जो पैर और जांघ की मांसपेशियों तक फैल जाता है। मरीज़ इसकी तुलना किसी नुकीली चीज़ से चुभाए जाने से करते हैं। स्नायुबंधन को मसलने और व्यायाम का एक सेट करने के बाद, दर्द थोड़ी देर के लिए दूर हो जाता है। लेकिन फिर यह पैर पर थोड़ा सा भी भार पड़ने पर होता है।

कभी-कभी यह रोग पुराना रूप धारण कर लेता है। ऐसे में यह सालों तक बना रहता है और आप सर्जरी के जरिए ही इससे छुटकारा पा सकते हैं।

प्रकार और संकेत

प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षण और उपचार सीधे तौर पर विकृति विज्ञान के प्रकार और रूप पर निर्भर करते हैं। सूजन के स्रोत के स्थान के आधार पर रोग को कई प्रकारों में विभाजित किया जाता है:

• समीपस्थ. एड़ी क्षेत्र में दर्द के साथ तलवे के स्नायुबंधन की सूजन।
• दूरस्थ. तल का प्रावरणी का मध्य भाग प्रभावित होता है। पैर मुड़ा नहीं जा सकता. दर्द पूरी लंबाई में महसूस होता है, खासकर उंगलियों के क्षेत्र में।
• सामने। सबसे दर्दनाक प्रकारों में से एक. पैर की उंगलियों से लेकर एड़ी की हड्डी तक का पूरा लिगामेंट तनावग्रस्त हो जाता है। पैर के सभी हिस्सों में दर्द महसूस होता है। तलवे की लालिमा और सूजन अक्सर मौजूद होती है।
• नोडल. पैर क्षेत्र में संकुचन के विकास द्वारा विशेषता। यदि आप इस आकार के प्लांटर फैसीसाइटिस की तस्वीर देखते हैं, तो आप पैर के आर्च के मध्य भाग में गोल उभार देख सकते हैं। गांठों से छुटकारा पाने के लिए अक्सर आपको सर्जरी का सहारा लेना पड़ता है।
• द्विपक्षीय. दोनों पैरों में फासिसाइटिस विकसित हो जाता है। द्विपक्षीय प्रवाह से न केवल तलवों, बल्कि पीठ में भी दर्द होता है।

निदान

प्लांटर फैसीसाइटिस, प्लांटर फेशियल फाइब्रोमैटोसिस के समूह से संबंधित है, ICD 10 कोड - M72.2। केवल एक आर्थोपेडिस्ट ही ऐसी विकृति की पहचान कर सकता है।

निदान करने के लिए, डॉक्टर एक विस्तृत इतिहास एकत्र करता है और अध्ययन करता है। वह जोखिम कारकों और सहवर्ती विकृति की उपस्थिति का पता लगाता है। फिर एक बाहरी परीक्षा और स्पर्शन किया जाता है।

एक्स-रे जांच के बाद निदान किया जाता है। इसके अतिरिक्त, डॉक्टर प्लांटर नोड्यूल और हड्डी की विकृति को बाहर करने के लिए अल्ट्रासाउंड, एमआरआई या सीटी स्कैन की सलाह देते हैं।

शीघ्र निदान सफल उपचार की कुंजी है। तल के सूजन के थोड़े से भी संकेत पर अनुसरण होता है।

हील स्पर से अंतर

प्रावरणी की सूजन के साथ हड्डी के ऊतकों की कोई विकृति नहीं होती है। यह रोग गंभीर दर्द के साथ होता है। लेकिन अगर आप पैर को पीछे से देखें तो एड़ी सामान्य आकार की है। यदि रोगविज्ञान जटिल नहीं है, तो चित्रों में परिवर्तन देखना कठिन है। प्लांटर फैसीसाइटिस का उपचार अक्सर रूढ़िवादी चिकित्सा तक ही सीमित होता है।

प्लांटर स्पर की विशेषता एच्लीस टेंडन के पास एक हड्डी की गांठ की उपस्थिति है। एक्स-रे में यह स्पष्ट रूप से दिखाई देता है। रोग गंभीर असुविधा का कारण नहीं बनता है और केवल यांत्रिक असुविधा का कारण बनता है। स्पर्स का मुख्य रूप से इलाज किया जाता है।

प्लांटर फैसीसाइटिस अक्सर एड़ी में मरोड़ का कारण होता है।

चिकित्सा

फैसीसाइटिस का इलाज करना एक लंबी और कठिन प्रक्रिया है। सूजन को दूर करने और स्नायुबंधन की लोच में सुधार करने के लिए, इसका उपयोग करें:

• शारीरिक चिकित्सा;
• मालिश;
• दवाइयाँ;
• फिजियोथेरेपी;
• लोक नुस्खे.

लेकिन कभी-कभी उपचार का त्वरित प्रभाव नहीं होता है, और दर्द सिंड्रोम रोगी को गंभीर पीड़ा पहुंचाता है। ऐसे मामलों में, प्रभावित लिगामेंट की जांच की जाती है। जीर्ण रूप सर्जिकल हस्तक्षेप के लिए एक संकेत हैं।

प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज करने से पहले आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए। कई आर्थोपेडिक पैर रोगों की नैदानिक ​​तस्वीर एक जैसी होती है।

फार्मेसी दवाएं

• डिक्लोफेनाक;
• वोल्टेरेन;
• आइबुप्रोफ़ेन;
• निसे;
• शार्क तेल मरहम;
• बिस्ट्रमगेल।

एक नोट पर!

तल की सूजन का इलाज अक्सर हार्मोन (प्रेडनिसोलोन, डेक्सामेथासोन, हाइड्रोकार्टिसोन) से किया जाता है। इस थेरेपी का उपयोग छोटे पाठ्यक्रमों में और सख्त संकेतों के अनुसार किया जाता है।

मालिश

कभी-कभी केवल यह प्रक्रिया ही सुबह के दर्द को कम करने में मदद करती है। मसाज आप खुद कर सकते हैं. इस प्रयोजन के लिए, पथपाकर, रगड़ना और सानना के तत्वों का उपयोग किया जाता है। आपको तब तक मालिश करनी है जब तक आपके पैर गर्म न हो जाएं। आपको पिंडलियों का इलाज करके शुरुआत करनी चाहिए। फिर पैरों को पंजों और तलवों से अलग-अलग पकड़ें।

एक नोट पर!

प्रक्रिया रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, स्नायुबंधन के स्वर को सामान्य करती है और सूजन को कम करती है।

भौतिक चिकित्सा

प्लांटर फैसीसाइटिस को शीघ्रता से ठीक करने के लिए, आपको निम्नलिखित के साथ जटिल चिकित्सा करने की आवश्यकता है। शारीरिक शिक्षा पैर के आर्च में स्नायुबंधन को मजबूत करने में मदद करती है। उपचार के लिए, आप अपने स्वयं के कॉम्प्लेक्स विकसित कर सकते हैं या चिकित्सा और मालिकाना तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं।

बुब्नोव्स्की के अनुसार व्यायाम चिकित्सा

सर्गेई बुब्नोव्स्की ने प्रभावी अभ्यासों का एक सेट विकसित किया है। इन्हें सीढ़ियों पर या फर्श पर बैठकर किया जाता है। तल के स्नायुबंधन को प्रशिक्षित करने के लिए एक तौलिया या पट्टी का भी उपयोग किया जाता है। अभ्यास में बारी-बारी से आर्च का तनाव और विश्राम शामिल होता है। इन्हें तब तक करें जब तक आपको अपने पैरों में जलन महसूस न हो, फिर अपने पैरों को ठंडे पानी में डाल दें।

एक नोट पर!

इसके अतिरिक्त, बुब्नोव्स्की अधिक बार नंगे पैर चलने और अधिक पानी पीने की सलाह देते हैं।

भौतिक चिकित्सा

पैर पर प्रावरणी की सूजन के लिए, निम्नलिखित प्रभावी हैं:

• चुंबकीय चिकित्सा;
• वैद्युतकणसंचलन;
• अल्ट्रासाउंड;
• ऑज़ोकेराइट;
• मिट्टी चिकित्सा.

यदि एड़ी का फैस्कीटिस पहले से ही क्रोनिक रूप में है, तो बालनोथेरेपी उपयोगी होगी।

नाकाबंदी

यदि उपचार अप्रभावी है और दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए एक्सपोज़र की सीधी विधि का उपयोग किया जाता है। एक्स-रे नियंत्रण के तहत, डॉक्टर एक सिरिंज के साथ दवा को प्लांटर प्रावरणी में इंजेक्ट करता है। नाकाबंदी के लिए दर्द निवारक और हार्मोनल एजेंटों का उपयोग किया जाता है।

संचालन

दुर्लभ मामलों में उपयोग किया जाता है। शल्य चिकित्सा द्वारा, स्थानीय संज्ञाहरण के तहत, एड़ी की हड्डी को आंशिक रूप से काटकर तलवे के स्नायुबंधन में तनाव से राहत मिलती है। हस्तक्षेप के बाद इसे पहनने की सलाह दी जाती है।

कट्टरपंथी पद्धति से पैथोलॉजी का इलाज करने से पहले, आपको रूढ़िवादी चिकित्सा विधियों को आज़माने की ज़रूरत है।

पारंपरिक तरीके

इसे मुख्य चिकित्सा के साथ-साथ किया जाना चाहिए। लक्षणों से राहत के लिए औषधीय जड़ी-बूटियों से स्नान और प्राकृतिक अवयवों वाले मलहम का उपयोग किया जाता है।

लोशन और कंप्रेस बहुत मदद करते हैं। उन्हें निष्पादित करने के लिए, कपड़े को एक विरोधी भड़काऊ मिश्रण के साथ लगाया जाता है और पैरों पर लगाया जाता है। घर पर प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही किया जा सकता है।

जमे हुए पानी की एक बोतल तत्काल मदद करती है। इसे 5 मिनट के लिए अपने पैर से फर्श पर घुमाना होगा।

रोकथाम

प्लांटर फैसीसाइटिस को रोकने के लिए, आपको पुरानी विकृति का तुरंत इलाज करने और जोखिम कारकों को खत्म करने की आवश्यकता है। इस बीमारी से बचा जा सकता है अगर:

• तैराकी और स्कीइंग;
• स्वस्थ भोजन;
• आरामदायक जूते पहनें;
• सामान्य वजन बनाए रखें;
• अपने पैरों की स्थिति की निगरानी करें।

रोकथाम का एक महत्वपूर्ण चरण बुरी आदतों को छोड़ना है। यदि आप इस बीमारी से ग्रस्त हैं, तो आपको खड़े होकर काम करने और ज़ोरदार खेलों से बचना चाहिए।

हर कोई नहीं जानता, लेकिन पैर में होने वाले मामूली दर्द को भी नजरअंदाज करना बहुत खतरनाक होता है। आपको सुबह बिस्तर से उठते समय असुविधा महसूस होने पर पहले से ही चिंता करना शुरू कर देना चाहिए।

यदि आप एड़ी क्षेत्र में अपने पैरों के तलवों पर सुबह दर्द देखते हैं, तो आप स्वतंत्र रूप से इस बीमारी के विकास पर संदेह कर सकते हैं। आमतौर पर अप्रिय संवेदनाएं कम हो जाती हैं, और अक्सर दिन के अंत तक पूरी तरह से गायब हो जाती हैं। लेकिन पैरों को लंबे समय तक आराम देने के बाद वे फिर से शुरू हो सकते हैं। प्लांटर फैसीसाइटिस जैसी बीमारी को कम न समझें। लक्षण, जिनका उपचार तुरंत शुरू करने की सलाह दी जाती है, हर दिन अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। नतीजतन, सुबह उठना एक वास्तविक यातना बन जाता है, और दर्द पूरे दिन कम नहीं होता है।

पहली समस्या होने पर डॉक्टर के पास जाने की सलाह दी जाती है। सर्जन प्रभावित पैर की जांच करेगा और एड़ी के स्पर्स की पहचान करने और अन्य संभावित समस्याओं का पता लगाने के लिए एक्स-रे का आदेश देगा। वह आपकी सभी शिकायतें भी सुनेंगे और स्पष्ट करेंगे कि वास्तव में दर्द कब होता है। आपके द्वारा प्रदान किए गए विवरण, दृश्य परीक्षण और एक्स-रे डेटा के आधार पर, अंतिम निदान स्थापित किया जाएगा।

रोग के कारण

ज्यादातर मामलों में, प्लांटर फैसीसाइटिस किसी कारण से विकसित होता है। चपटे पैर, ऊंचे मेहराब और अधिक वजन वाले लोग इस बीमारी के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। इसके अलावा, अचानक तीव्र तनाव, नियमित रूप से ऊँची एड़ी के जूते और पैरों के लिए असुविधाजनक अन्य जूते पहनने के कारण प्रावरणी की समस्याएं शुरू हो सकती हैं।

तलवों का फासिसाइटिस इस तथ्य के कारण होता है कि चलने और पैर पर अन्य भार उठाने पर वजन का गलत वितरण होता है। आम तौर पर, व्यक्ति को पैर के बाहरी किनारे पर आराम करना चाहिए और फिर उसके अंदरूनी हिस्से की ओर जाना चाहिए। लेकिन अधिक वजन, सपाट पैर और अन्य संबंधित कारणों से यह तंत्र बाधित हो जाता है। इसका परिणाम यह होता है कि प्रावरणी में अत्यधिक खिंचाव होता है, जिसके बाद सूक्ष्म दरारें आ जाती हैं। वे ही हैं जो दर्द का कारण बनते हैं।

सूजन प्रक्रिया का विकास

प्लांटर प्रावरणी पर अत्यधिक तनाव के कारण, जो एड़ी की हड्डी को अगले पैर से जोड़ता है और इसके अनुदैर्ध्य आर्क का समर्थन करता है, सभी समस्याएं उत्पन्न होती हैं। अक्सर, स्नायुबंधन उस स्थान पर घायल हो जाते हैं जहां वे एड़ी से जुड़े होते हैं। परिणामस्वरूप, सूक्ष्म आँसू प्रकट होते हैं जो अपने आप ठीक हो सकते हैं। लेकिन इन हिस्सों पर लगातार चोट लगने से दर्द के साथ-साथ उनकी जगह पर सूजन आ जाती है। ज्यादातर मामलों में, प्लांटर फैसीसाइटिस के साथ एड़ी की हड्डियों का अतिवृद्धि भी होता है। एक्स-रे में स्पर-आकार की वृद्धि दिखाई देती है।

यह ध्यान देने योग्य है कि महिलाएं अक्सर इस बीमारी से पीड़ित होती हैं, और मुख्य रूप से 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोग इसके प्रति संवेदनशील होते हैं। जोखिम समूह में अधिक वजन वाले, रीढ़ की हड्डी की समस्याएं, जोड़ों के रोग, एड़ी की हड्डियों की चोटें, गठिया, संचार संबंधी विकार, फ्लैट पैर और अन्य समान समस्याओं वाले सभी रोगी शामिल हैं।

रोग प्रतिरक्षण

प्रत्येक व्यक्ति के लिए यह जानना उचित है कि प्लांटर फैसीसाइटिस जैसी बीमारी से कैसे बचा जाए। रोग की प्रारंभिक अवस्था का उपचार और बचाव के तरीके बहुत समान हैं। इस प्रकार, सरल जिम्नास्टिक और स्ट्रेचिंग व्यायाम की मदद से सूजन प्रक्रिया के विकास को रोका जा सकता है। लेकिन जूतों और इनसोल के चुनाव पर भी कम ध्यान नहीं देना चाहिए। आर्थोपेडिक विकल्पों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है जो पैर को अच्छा समर्थन प्रदान करते हैं।

तल के प्रावरणी को समान रूप से फैलाने के लिए व्यायाम के बारे में मत भूलना। हर दिन दबाव के साथ अपने पैरों को किसी आंतरिक दहलीज पर घुमाने की सलाह दी जाती है। इन उद्देश्यों के लिए एक नियमित बोतल भी उपयुक्त है। एक और व्यायाम जो प्लांटर फैसीसाइटिस को रोक सकता है वह है स्ट्रेचिंग। ऐसा करने के लिए, हर दिन 10 सेकंड के लिए अपने पैरों को अपनी ओर खींचें, प्रत्येक पैर के लिए इसे 20 बार दोहराएं। पिंडली की मांसपेशियों को खींचना भी एक प्रभावी तरीका है।

फासिसाइटिस के प्रारंभिक चरण का उपचार

यदि आपने निवारक तरीकों की उपेक्षा की है और पहले लक्षण दिखाई देने पर डॉक्टर से परामर्श नहीं लिया है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको दवा के तरीकों की आवश्यकता होगी। बेशक, आपका डॉक्टर शुरू में सरल तरीकों का उपयोग करने की सिफारिश करेगा जो प्लांटर फैसीसाइटिस के अधिकांश रोगियों की मदद करते हैं। जिन लक्षणों के लिए उपचार प्रभावी होगा, उन्हें अभी तक बहुत अधिक स्पष्ट नहीं किया जाना चाहिए। यानी सुबह बिस्तर से उठने पर मरीज को पैरों में परेशानी हो सकती है। लेकिन दिन के दौरान संवेदनाएं कम हो जाती हैं और शाम को पूरी तरह से गायब हो जाती हैं। इस मामले में, आप ठंड का उपयोग कर सकते हैं: इसके लिए आप दिन में कई बार 10 मिनट के लिए अपने पैरों पर बर्फ या सिर्फ ठंडे पानी के साथ एक प्लास्टिक की बोतल को रोल कर सकते हैं। यह विधि सूजन से राहत दिला सकती है और सूजन को कम कर सकती है।

इसके अलावा, ज्यादातर मामलों में डॉक्टर पैरों पर भार कम करने की सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए, लंबे समय तक चलना और दौड़ना छोड़ देना। रात में, डॉक्टर विशेष जूते पहनने की सलाह दे सकते हैं जो आराम के दौरान प्रावरणी को सिकुड़ने से रोकते हैं। अस्पताल की सेटिंग में, विभिन्न फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं की जा सकती हैं, जो ध्यान देने योग्य प्रभाव भी देती हैं; कुछ ही सत्रों के बाद सूजन कम हो जाती है।

दवा से इलाज

यदि सरल तरीके वांछित परिणाम नहीं देते हैं और प्लांटर फैसीसाइटिस दूर नहीं होता है, तो सर्जन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए अन्य तरीके सुझा सकते हैं। आपका डॉक्टर गैर-स्टेरायडल सूजन-रोधी दवाओं की सिफारिश कर सकता है। इस समूह में ऐसे उत्पाद शामिल हैं जिनमें इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन या नियमित एस्पिरिन शामिल हैं। ये मोट्रिन, एडविल, एलेव, डिक्लोफेनाक, इंडोमेथेसिन जैसी दवाएं हो सकती हैं।

अधिक उन्नत मामलों में, कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन निर्धारित किए जा सकते हैं। ये विशेष हार्मोनल दवाएं हैं जिनमें कार्रवाई का एक स्पष्ट विरोधी भड़काऊ तंत्र है। केवल एक डॉक्टर ही ऐसा कर सकता है, क्योंकि इन दवाओं को देते समय थोड़ी सी भी गलती प्रावरणी को नुकसान पहुंचा सकती है। और यह फ़्लैट फ़ुट और क्रोनिक दर्द को भड़काएगा।

प्लांटर फैसीसाइटिस, प्लांटर फेशिया को प्रभावित करने वाली एक सूजन प्रक्रिया को संदर्भित करता है। यह गठन एक घने ऊतक बंडल है जो चलते समय पैर का सहज आघात अवशोषण प्रदान करता है। पैर क्षेत्र में प्लांटर फैसीसाइटिस के कारण व्यक्ति को बहुत सारी समस्याएं और असुविधा होती है, साथ ही दर्द और चाल में गड़बड़ी भी होती है।

मानव पैर निरंतर गतिशील और स्थिर भार का अनुभव करता है। इसीलिए समय रहते इस बीमारी का निदान और उपचार करना बहुत महत्वपूर्ण है।

कारण

ज्यादातर मामलों में, इस विकृति का कारण तल के प्रावरणी का आघात है। रोग के अन्य कारणों में शामिल हैं:

• लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहना। जिन लोगों की कार्य गतिविधि में लंबे समय तक बैठना या अपने पैरों पर खड़े रहना शामिल है, उन्हें जोखिम होता है। इसके अलावा, पेशेवर एथलीट (भारोत्तोलक, ट्रैक और फील्ड एथलीट, बॉडीबिल्डर) प्लांटर फैसीसाइटिस के प्रति संवेदनशील होते हैं।
• सपाट पैर होना. पैर के सपाट आर्च पर असमान भार पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप पैर की प्रावरणी को नुकसान होता है।
• बिना आर्च सपोर्ट वाले जूते पहनना। इस प्रकार के फुटवियर में स्पोर्ट्स स्नीकर्स, फ्लिप-फ्लॉप और फ्लिप-फ्लॉप शामिल हैं।
• शरीर का अतिरिक्त वजन. यदि किसी व्यक्ति के शरीर का वजन अत्यधिक है तो उसके पैरों पर भार कई गुना बढ़ जाता है।
• खेल गतिविधियों की उपस्थिति. गहन प्रशिक्षण का पैर तंत्र पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। प्लांटर फैसीसाइटिस उन लोगों में एक आम विकृति है जो पेशेवर रूप से खेल खेलते हैं।
• पैर के लिगामेंटस तंत्र की जन्मजात कमजोरी।
• पैर के कोमल ऊतकों में उम्र से संबंधित अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक परिवर्तन।
• एकमात्र क्षेत्र में चयापचय प्रक्रियाओं और रक्त परिसंचरण में व्यवधान। यह स्थिति मधुमेह, गठिया और एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित लोगों को प्रभावित करती है।

पैर का फैसीसाइटिस कैसे होता है, इसके लक्षण और इसके उपचार के बारे में नीचे विस्तार से चर्चा की जाएगी।

लक्षण

इस बीमारी का एक विशिष्ट लक्षण दर्द है, जो पैर पर भार पड़ने पर तेज हो जाता है। दर्द अक्सर एड़ी के तल की तरफ, साथ ही एड़ी की हड्डी की पिछली सतह पर स्थानीयकृत होता है।

फासिसाइटिस के साथ दर्द सिंड्रोम सुबह में ही महसूस होता है। दर्द की तीव्रता अक्सर व्यक्ति को हिलना-डुलना बंद कर देती है और अपने पैर किसी पहाड़ी पर रख देती है। फासिसाइटिस के साथ सूजन प्रक्रिया दोनों पैरों को प्रभावित करती है, लेकिन एकतरफा भी हो सकती है।

इस रोग के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:

• एड़ी क्षेत्र में असुविधा और दर्द;
• सीमित गति;
• एड़ी क्षेत्र में जलन;
• तल के प्रावरणी के मोटे होने के कारण पैर की विकृति;
• पैर की उंगलियों को जबरन मोड़ना (विशेषता संकेत);
• एड़ी के तल की ओर एक संघनन केंद्र का निर्माण।

फासिसाइटिस की एक संभावित जटिलता एड़ी में सूजन है, जो पैर पर बढ़ते दबाव के परिणामस्वरूप विकसित होती है। यदि किसी व्यक्ति को एड़ी में ऐंठन के लक्षण दिखाई देते हैं, तो 85% मामलों में हम तल के प्रावरणी में एक सूजन प्रक्रिया के गठन के बारे में बात कर रहे हैं।

निदान

इस बीमारी के निदान में प्राथमिक कड़ी किसी व्यक्ति द्वारा की गई शिकायतों का संग्रह और विश्लेषण है। इस मामले में, डॉक्टर दर्द की प्रकृति, उसकी अवधि, स्थान और रोग के अन्य लक्षणों की उपस्थिति को ध्यान में रखता है। साथ ही, चिकित्सा विशेषज्ञ के लिए रोगी की जीवनशैली और कार्य गतिविधि के बारे में जानकारी प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

इसके बाद, डॉक्टर पैरों का दृश्य परीक्षण और स्पर्शन करेंगे। एक महत्वपूर्ण बिंदु फ्लैट पैर या मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की अन्य विकृति की उपस्थिति है। निम्नलिखित अध्ययनों का उपयोग अतिरिक्त निदान विधियों के रूप में किया जाता है:

• एक्स-रे परीक्षा;
• अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स;
• चुंबकीय अनुनाद या कंप्यूटेड टोमोग्राफी।

एक्स-रे जांच से एड़ी क्षेत्र (स्पर) में हड्डी के विकास के साथ-साथ कैल्शियम जमा होने का पता चल सकता है।

इलाज

इस बीमारी की थेरेपी में दवा, फिजियोथेरेप्यूटिक तकनीक और सर्जरी शामिल हैं। हालाँकि, बाद वाली विधि एक अंतिम उपाय है और इसका उपयोग तब किया जाता है जब रूढ़िवादी चिकित्सा अप्रभावी होती है।

दवाई से उपचार

प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए ड्रग थेरेपी में दवाओं के निम्नलिखित समूह शामिल हैं:

• नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं (एनएसएआईडी)। इन दवाओं को लेना अनिवार्य है, क्योंकि इस बीमारी में रोग प्रक्रिया का आधार सूजन प्रक्रिया है।
• दर्दनिवारक (एनाल्जेसिक) औषधियाँ। यदि किसी व्यक्ति को शारीरिक गतिविधि के दौरान या आराम करते समय गंभीर दर्द का अनुभव होता है, तो उसे दर्द निवारक दवाएं दी जाती हैं।
• सामयिक उपयोग के लिए मलहम और क्रीम जिनमें सूजनरोधी घटक होते हैं।

फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार

इस बीमारी के जटिल उपचार के हिस्से के रूप में हार्डवेयर फिजियोथेरेपी के तरीकों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। निम्नलिखित विधियाँ अत्यधिक प्रभावी हैं:

• शॉक वेव तकनीक. इस प्रकार की हार्डवेयर फिजियोथेरेपी में पैर क्षेत्र के कोमल ऊतकों पर उच्च आवृत्ति वाली ध्वनिक तरंगों का प्रभाव शामिल होता है। इस प्रभाव के परिणामस्वरूप, स्थानीय रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, सूजन प्रक्रिया की तीव्रता कम हो जाती है, और दर्द और असुविधा समाप्त हो जाती है।
• मैग्नेटोथेरेपी। चुंबकीय क्षेत्र के प्रभाव में सूजनरोधी, सूजनरोधी और पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव होता है।
• फोनोफोरेसिस। यह तकनीक जटिल है और इसमें भौतिक और रासायनिक कारकों का एक साथ प्रभाव शामिल है। फोनोफोरेसिस के साथ, हाइड्रोकार्टिसोन मरहम अल्ट्रासोनिक तरंगों का उपयोग करके प्रशासित किया जाता है। यह संयोजन एड़ी क्षेत्र के नरम ऊतकों में मरहम घटकों की गहरी पैठ सुनिश्चित करता है। हाइड्रोकार्टिसोन मरहम में सूजन-रोधी, सूजन-रोधी और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।

प्रत्येक तकनीक के संबंध में सिफारिशें प्रत्येक व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से दी जाती हैं। एक स्पष्ट चिकित्सीय प्रभाव केवल दवाओं और फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं के एक साथ उपयोग से ही प्राप्त होता है।

शल्य चिकित्सा

यदि रूढ़िवादी चिकित्सा अपेक्षित परिणाम नहीं लाती है, तो व्यक्ति को सर्जरी कराने की सलाह दी जाती है। फासिसाइटिस की सर्जरी स्थानीय एनेस्थीसिया के तहत की जाती है। इस प्रयोजन के लिए, स्पाइनल एनेस्थीसिया का उपयोग किया जाता है, जिससे निचले छोरों में संवेदना का अस्थायी नुकसान होता है।

आधुनिक प्रौद्योगिकियां और नवीनतम उपकरण चिकित्सा विशेषज्ञों को अल्पकालिक और उच्च-सटीक ऑपरेशन करने की अनुमति देते हैं। इस बीमारी के सर्जिकल उपचार के लिए एंडोस्कोपी तकनीक का उपयोग किया जाता है। ऑपरेशन के दौरान, डॉक्टर सावधानीपूर्वक प्लांटर प्रावरणी को पार करता है और, एक विशेष उपकरण का उपयोग करके, एड़ी की हड्डी (स्पर) में हड्डी के उभार को हटा देता है।

इस हस्तक्षेप के बाद पुनर्वास अवधि की अवधि रोग प्रक्रिया की गंभीरता के आधार पर भिन्न होती है। कुछ लोग जो फैसीसाइटिस के लिए सर्जरी कराते हैं, उन्हें निम्नलिखित जटिलताओं का अनुभव हो सकता है:

• सर्जरी के दौरान तंत्रिका चड्डी को दर्दनाक क्षति;
• बढ़ा हुआ दर्द सिंड्रोम;
• एक सौम्य तंत्रिका ट्यूमर (न्यूरोमा) का गठन;
• सर्जिकल घाव का लंबे समय तक ठीक होना या उसका दब जाना।

यदि जटिलताओं में से एक विकसित होती है, तो व्यक्ति को अतिरिक्त दवा चिकित्सा और अतिरिक्त पुनर्वास की आवश्यकता होगी।

रोकथाम

किसी भी बीमारी को उसके परिणामों और जटिलताओं से निपटने की तुलना में रोकना बहुत आसान है। फैसीसाइटिस की घटना को रोकने के लिए, इन युक्तियों का पालन करने की अनुशंसा की जाती है:

• आरामदायक ऑर्थोपेडिक जूतों का उपयोग करें जिनमें आर्च सपोर्ट या अच्छा शॉक एब्जॉर्प्शन या इनसोल हो।
• हर 2 सीज़न में कम से कम एक बार स्पोर्ट्स शूज़ बदलने की सलाह दी जाती है;
• शरीर के अतिरिक्त वजन से लड़ें;
• डामर की सतहों पर जॉगिंग न करें;
• टखने के स्नायुबंधन के लचीलेपन को प्रशिक्षित करें।

फासिसाइटिस का उपचार, खासकर यदि यह पुराना हो गया हो, हर साल अधिक से अधिक कठिन होता जाता है। फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं के साथ संयोजन में बड़े पैमाने पर दवा चिकित्सा की आवश्यकता होती है। यदि किसी व्यक्ति के पैर में दर्द होने लगे और पैर क्षेत्र में असुविधा उसे परेशान करने लगे, तो उसे तुरंत चिकित्सा सहायता लेने और व्यापक जांच कराने की सलाह दी जाती है।

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प्लांटर फैसीसाइटिस तब विकसित होता है जब पैर की उंगलियों और एड़ी की हड्डी के फालैंग्स से जुड़ाव के क्षेत्र में घने संयोजी ऊतक प्रभावित होते हैं। प्लांटर एपोन्यूरोसिस पैर के अनुदैर्ध्य आर्च का निर्माण और समर्थन करता है।

संयोजी ऊतक के लगातार सूक्ष्म आघात और पैर पर उच्च भार के साथ, सड़न रोकनेवाला सूजन होती है, प्लांटर एपोन्यूरोसिस की स्थिति खराब हो जाती है, और प्लांटर फैसीसाइटिस विकसित होता है। लेख में पैथोलॉजी के लक्षण और उपचार, निवारक उपायों का वर्णन किया गया है।

पैथोलॉजी के विकास के कारण

तल का प्रावरणी उच्च तनाव का अनुभव करता है। सबसे बड़ा दबाव एड़ी के ट्यूबरकल से जुड़ाव के बिंदु पर दर्ज किया गया था।

तलवे क्षेत्र में नकारात्मक लक्षण अक्सर मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध लोगों में होते हैं। चालीस वर्षों के बाद, कई लोगों के पास पुरानी बीमारियों, जोड़ों और रीढ़ की समस्याओं का "गुलदस्ता" होता है। कमजोर मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के हिस्से नकारात्मक कारकों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

प्लांटर फैसीसाइटिस कुछ विकृति, संकेतों और स्थितियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है:

• निचले छोरों की आर्थ्रोसिस और गठिया;
• मोटापा;
• पैर का ऊंचा आर्च;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
• पैरों पर लंबे समय तक तनाव (एक व्यक्ति दिन का अधिकांश समय खड़े होकर बिताता है);
• संवहनी विकृति (वैरिकाज़ नसों, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस);
• सपाट पैर;
• पैर का उच्चारण (मोड़ना) सामान्य से अधिक है।

अंदरूनी किनारे पर पहने जाने वाले असुविधाजनक, तंग जूते एक और नकारात्मक कारक हैं जो प्लांटर प्रावरणी के साथ समस्याओं को भड़काते हैं। लोगों को अक्सर पुराने जूतों या घिसे-पिटे जूतों के नकारात्मक प्रभाव के बारे में संदेह नहीं होता है। नकारात्मक कारकों के प्रभाव में तल के प्रावरणी के क्षेत्र में लगातार सूक्ष्म आघात अपक्षयी और सूजन प्रक्रियाओं को भड़काते हैं। सीमांत ऑस्टियोफाइट्स या एड़ी स्पर्स अक्सर होते हैं।

जोड़ों और रीढ़ की हड्डी में दर्द के लिए फ़ाइनलगॉन मरहम का उपयोग करने के निर्देश जानें।

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विशिष्ट संकेत और लक्षण

प्लांटर फैसीसाइटिस के विशिष्ट लक्षण हैं:

• लंबे समय तक "बैठने" की स्थिति में रहने के बाद एड़ी और पैर पर कदम रखने पर दर्द होता है;
• निचले अंगों पर अधिक भार पड़ने के बाद शाम को दर्द तेज हो जाता है;
• अक्सर तलवों और एड़ी क्षेत्र में दर्द सुबह के समय दिखाई देता है;
• सीढ़ियों से ऊपर-नीचे जाने पर, किसी सख्त सतह पर चलने पर, या जब आपको लंबे समय तक एक ही स्थान पर खड़े रहने की आवश्यकता होती है, तो दर्द परेशान करने वाला होता है।

यदि उपचार न किया जाए, तो अतिरिक्त लक्षण उत्पन्न होते हैं:

• दर्द टखनों, बड़े पैर के अंगूठे, पैर के आर्च तक फैल जाता है;
• तल के प्रावरणी के क्षेत्र में संयोजी ऊतक की घनी रस्सी उंगलियों के संकुचन को भड़काती है;
• पैर सूज जाता है. टटोलने पर दर्द प्रकट होता है, घनी संरचनाएं महसूस होती हैं;
• एक्स-रे एड़ी क्षेत्र में हड्डी के ऊतकों की वृद्धि को दर्शाता है - स्पर्स, जिससे ध्यान देने योग्य असुविधा होती है।

महत्वपूर्ण!ऑस्टियोफाइट्स अक्सर तल के प्रावरणी की सूजन की पृष्ठभूमि पर होते हैं। एड़ी के अंदर तेज, असहनीय दर्द की उपस्थिति से कठोर संरचनाओं की उपस्थिति का अनुमान लगाना आसान है। हड्डी का उभार आपको अपने पूरे पैर पर खड़े होने की अनुमति नहीं देता है और इतना तीव्र दर्द पैदा करता है कि बिना सहारे के चलने का सवाल ही नहीं उठता। हील स्पर्स के उन्नत चरण में, रोगी केवल बैसाखी के सहारे ही चल-फिर सकते हैं।

चिकित्सा के तरीके और मुख्य दिशाएँ

प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज कैसे करें? रोगी को रोग के पहले लक्षणों पर ही सहायता लेनी चाहिए।निदान प्रभावित क्षेत्र की जांच, विकृति विज्ञान की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों के स्पष्टीकरण और पैर की एक्स-रे तस्वीरों के आधार पर किया जाता है। आर्थोपेडिक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट की यात्रा को स्थगित करने से पैर क्षेत्र में अपक्षयी और विनाशकारी प्रक्रियाओं की प्रगति होती है।

जटिल चिकित्सा नकारात्मक लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करेगी। इसके लिए न केवल गोलियां लेने और मलहम लगाने की आवश्यकता होती है, बल्कि निचले अंगों पर अतिरिक्त तनाव को खत्म करने की भी आवश्यकता होती है। अपने आहार की समीक्षा करना और अतिरिक्त पाउंड कम करना महत्वपूर्ण है: उच्च शरीर का वजन जोड़ों और रीढ़ की कई विकृति के लिए रोग का निदान खराब कर देता है।

चिकित्सा के मुख्य लक्ष्य:

• प्लांटर एपोन्यूरोसिस पर भार कम करना;
• सूजन प्रक्रिया को रोकना.

सक्षम चिकित्सा से पूर्वानुमान में सुधार होता है:प्रारंभिक और मध्यम डिग्री की विकृति के जटिल प्रभाव से पूर्ण इलाज संभव है। उन्नत मामलों में, फैसीसाइटिस ऑस्टियोफाइट्स के प्रसार और एड़ी क्षेत्र में असहनीय दर्द से जटिल होता है। हील स्पर फ्रैक्चर एक खतरनाक जटिलता है जिससे मरीज में विकलांगता का खतरा बढ़ जाता है।

भौतिक चिकित्सा

विशेष व्यायाम पैर के निचले हिस्से के संयोजी ऊतक को फैलाते हैं और प्लांटर एपोन्यूरोसिस की लोच को बढ़ाते हैं। नियमित जिमनास्टिक प्लांटर प्रावरणी को लंबा करता है, छोटी चोटों के जोखिम को कम करता है, संयोजी ऊतक को मजबूत करता है, और फासिसाइटिस के विकास को रोकता है। एक और सकारात्मक बात यह है कि प्लांटर एपोन्यूरोसिस पर खुराक का भार समस्या क्षेत्र के दर्द को कम करता है।

कक्षाओं के लिए इष्टतम समय सुबह है।सबसे पहले, जोड़ों के लिए वार्म-अप की आवश्यकता होती है, जिसके बाद रोगी डॉक्टर द्वारा निर्धारित व्यायाम का एक सेट करता है।

नियमों का ठीक से पालन करना महत्वपूर्ण है और आर्थोपेडिक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट की अनुमति के बिना नए व्यायाम नहीं जोड़ना चाहिए। व्यायाम के दौरान कोई गंभीर दर्द नहीं होना चाहिए:यदि स्पष्ट असुविधा दिखाई देती है, तो आपको समय पर भार कम करने और दोहराव की संख्या कम करने की आवश्यकता है।

मरीजों के लिए सूचना!जिमनास्टिक के अंत में, पैर को टेप किया जाता है: एक टेप लगाया जाता है - एक पैच या लोचदार पट्टी जो प्लांटर एपोन्यूरोसिस का समर्थन करती है, अनुदैर्ध्य आर्क को ठीक करती है। लोचदार सामग्री को अच्छी तरह से खींचना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह पैर के निचले हिस्से के चारों ओर लपेटता है।

आर्थोपेडिक उपकरण

पैर को समकोण पर ठीक करने के लिए, डॉक्टर विशेष उपकरण - ब्रेसिज़ या ऑर्थोसेस पहनने की सलाह देते हैं। रोगी उन्हें पूरी रात पहनता है; दिन के दौरान, आर्थोपेडिक जूते या एड़ी क्षेत्र में अवकाश वाले विशेष इनसोल की सिफारिश की जाती है।

ऑर्थोसेज़ प्लांटर एपोन्यूरोसिस को छोटा करने और संयोजी ऊतक की लोच को बनाए रखने की अनुमति नहीं देते हैं। यह तकनीक प्लांटर फैसीसाइटिस के उपचार में पूर्वानुमान में सुधार करती है।

सामान्य उपचार आहार

विशेष जिम्नास्टिक के अलावा, ऑर्थोसेस (ब्रेसिज़) और ऑर्थोपेडिक जूते पहनने से रोगी को अन्य प्रकार के चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त होते हैं। उपचार विधियों का चयन एक आर्थोपेडिस्ट-ट्रॉमेटोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है।प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज फिजियोथेरेपिस्ट और मसाज थेरेपिस्ट द्वारा किया जाता है।

यदि आपको वजन की समस्या है, तो आपको कैलोरी की इष्टतम मात्रा और विटामिन और खनिजों के पूरे सेट के साथ एक मेनू विकसित करने के लिए पोषण विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता है। रोगी को नियमित रूप से ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो हड्डी के ऊतकों, मांसपेशियों, उपास्थि और स्नायुबंधन के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हों।

प्लांटर एपोन्यूरोसिस में नकारात्मक लक्षणों को खत्म करने के लिए जटिल उपचार किया जाता है:

• पैरों की मसाज;
• मिट्टी के अनुप्रयोग;
• कैमोमाइल काढ़े, पाइन अमृत, समुद्री नमक से स्नान;
• ठंडक लगाना;
• प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए वार्मिंग, विरोधी भड़काऊ प्रभाव वाले मलहम और जैल लगाना: विप्रोसल, चोंड्रोक्साइड;
• विभिन्न शक्तियों के एनाल्जेसिक का उपयोग करके दर्द से राहत - एस्पिरिन से लेकर नेप्रोक्सन तक;
• सामयिक उपयोग के लिए गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ यौगिकों के साथ पैर का उपचार: फास्टम-जेल, वोल्टेरेन-इमुल्गेल, डीप-रिलीफ, डिक्लोफेनाक, सिनेपर-एक्टिव।

सर्वाइकल स्पाइन और जोड़ों के लिए नोरबेकोव जिम्नास्टिक करने के लाभों और नियमों के बारे में जानें।

कास्ट हटाने के बाद टखने की हड्डी टूटने पर पुनर्वास के नियम इस पते पर लिखे गए हैं।

प्लांटर फैसीसाइटिस और सक्रिय सूजन प्रक्रिया के उन्नत मामलों में, प्रभाव के अतिरिक्त तरीकों का उपयोग किया जाता है:

• एड़ी क्षेत्र में हड्डी के विकास के क्रमिक विनाश के लिए शॉक वेव थेरेपी;
• अल्ट्रासाउंड और लेजर थेरेपी;
• पैर क्षेत्र में शक्तिशाली दवाओं के इंजेक्शन (एनाल्जेसिक + ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड्स)।

सक्षम, समय पर चिकित्सा की कमी ऑस्टियोफाइट्स की वृद्धि और दर्द में वृद्धि को भड़काती है। एक अप्रिय क्षण बैसाखी के उपयोग के बिना स्वतंत्र रूप से चलने में असमर्थता के कारण गतिशीलता में कमी है। यदि मामला गंभीर है और रूढ़िवादी चिकित्सा कम है, तो एक ऑपरेशन किया जाता है, जिसके दौरान सर्जन हड्डी के विकास और प्रावरणी के प्रभावित क्षेत्रों को हटा देता है।

प्लांटर एपोन्यूरोसिस को नकारात्मक प्रभावों से बचाना काफी सरल है। सरल उपाय संयोजी ऊतक के बार-बार होने वाले सूक्ष्म आघात को रोकते हैं।

यदि आप निम्नलिखित नियमों का पालन करते हैं तो प्लांटर फैसीसाइटिस विकसित होने का जोखिम कई गुना कम हो जाएगा:

• आरामदायक जूते पहनें. अच्छे इनसोल वाले सैंडल, जूते, जूते चुनें, अंत में, उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बने, उचित एड़ी की ऊंचाई के साथ;
• आर्थोपेडिस्ट-ट्रॉमेटोलॉजिस्ट की सिफारिशों का पालन करें, आर्थोपेडिक जूते पहनें और विशेष सुधारात्मक इनसोल से इनकार न करें;
• पैर पर भार डालें, लंबे समय तक एक ही स्थान पर खड़े न रहें। गर्म होने के लिए उठे बिना बैठना हानिकारक है: शारीरिक गतिविधि शरीर के सामान्य कामकाज के लिए एक शर्त है, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की अच्छी स्थिति;
• अपने आहार की निगरानी करें और सामान्य वजन बनाए रखें। डॉक्टर अपनी राय में एकमत हैं: अतिरिक्त पाउंड मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की समस्याओं का पक्का रास्ता है। पैर के आर्च पर अत्यधिक भार से माइक्रोट्रामा का खतरा बढ़ जाता है और प्लांटर एपोन्यूरोसिस को नुकसान पहुंचता है;
• जोड़ों और रीढ़ की बीमारियों का समय पर इलाज करें, और नियमित रूप से उन डॉक्टरों से जांच कराएं जो संयुक्त-लिगामेंटस प्रणाली, उपास्थि और हड्डी के ऊतकों की समस्याओं से निपटते हैं। यदि नकारात्मक परिवर्तन पाए जाते हैं, तो चिकित्सा शुरू करने में देरी न करें, उपचार का पूरा कोर्स पूरा करें। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की बीमारियों को क्रोनिक होने से रोकना और शुरुआती चरण में ही ठीक करना महत्वपूर्ण है।

एड़ी क्षेत्र में दर्द, सूजन, असुविधा किसी आर्थोपेडिक ट्रूमेटोलॉजिस्ट के पास जाने के कारण हैं। किसी विशेषज्ञ के पास समय पर जाने से प्लांटर फैसीसाइटिस को प्रारंभिक चरण में पहचानने में मदद मिलेगी, इससे पहले कि प्लांटर एपोन्यूरोसिस और हड्डी के ऊतकों की वृद्धि गंभीर स्तर तक पहुंच जाए। उपचार और रोगी अनुशासन के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ, पूर्वानुमान अनुकूल है। गंभीर मामलों में सर्जरी से मदद मिलेगी.

वह वीडियो देखें जिसमें ऐलेना मालिशेवा प्लांटर फैसीसाइटिस के इलाज के लिए अधिक उपयोगी सुझाव देती है:

ध्यान! सिर्फ आज!

प्लांटर फैसीसाइटिस धीरे-धीरे विकसित होने वाली बीमारी है और शुरुआती दौर में आमतौर पर इस पर ध्यान नहीं दिया जाता है। यदि कोई अप्रिय संवेदना उत्पन्न होती है, तो ऐसा लगता है कि आपके पैर बस थक गए हैं, और जैसे ही वे आराम करेंगे, सब कुछ दूर हो जाएगा। हालाँकि, समय के साथ, दर्द और भी बदतर हो जाता है, खासकर आराम के बाद।

हील फैसीसाइटिस महिलाओं, वृद्ध वयस्कों और एथलीटों में अधिक आम है। रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण के अनुसार इस रोग को प्लांटर फेशियल फाइब्रोमैटोसिस नाम दिया गया है। लोकप्रिय रूप से, प्लांटर फैसीसाइटिस को "हील स्पर" कहा जाता है; वैज्ञानिक नाम प्लांटर फैसीसाइटिस है। इसके मूल में, यह एड़ी की हड्डी में एक सूजन प्रक्रिया है। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, ऊतक संघनन होता है, और नमक जमाव के स्थान पर एक हड्डी का उभार दिखाई देता है।

पैर के फैस्कीटिस के कारण व्यक्ति की चाल बदल जाती है, और स्थायी लंगड़ापन विकसित हो सकता है, और यह बहुत अप्रिय भी है, पहले दर्द केवल चलने पर होता है, और फिर आराम करने पर भी।

रोग के कारण

बुजुर्ग लोगों को अक्सर प्लांटर फैसीसाइटिस जैसी बीमारी का सामना करना पड़ता है, जिसका कारण लिगामेंटस तंत्र का गंभीर और नियमित अधिभार है। यही कारण है कि पेशेवर बैलेरिना और एथलीट अक्सर इस विकृति से पीड़ित होते हैं।

रोग की शुरुआत सूजन से होती है, लेकिन कुछ समय बाद रोग बढ़ता है, और परिणामस्वरूप, अपक्षयी प्रक्रियाएं विकसित होने लगती हैं। इसका कारण यह हो सकता है:

• अतिरिक्त वजन, क्योंकि मोटे लोगों के पैरों पर तनाव बढ़ जाता है;
• काठ का रीढ़ में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की उपस्थिति;
• तंग जूते और ऊँची एड़ी पहनना;
• जोड़ों में सूजन प्रक्रियाएं;
• सपाट पैर;
• निचले अंगों में खराब रक्त आपूर्ति।

इस बीमारी को ठीक करने के लिए यह पता लगाना आवश्यक है कि यह किस कारण से विकसित हुई है, क्योंकि फासिसाइटिस केवल एक परिणाम है, यदि आप इसका इलाज करने की कोशिश करते हैं, तो आप परिणाम प्राप्त नहीं कर सकते हैं।

पैथोलॉजी के मूल कारण को खत्म करना आवश्यक है, और उसके बाद आप रूढ़िवादी तरीकों का उपयोग करके एड़ी फैसीसाइटिस का इलाज शुरू कर सकते हैं।

नैदानिक ​​तस्वीर

प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षणों को नजरअंदाज या भ्रमित नहीं किया जा सकता है। क्लिनिक काफी उज्ज्वल है:

• एड़ी या पूरे पैर में दर्द;
• एड़ी पर वजन रखने पर जलन;
• टखने और टखने के जोड़ की सूजन;
• अकिलिस टेंडन क्षेत्र में दर्द।

निदान की पुष्टि करने के लिए, आपको एक अल्ट्रासाउंड करने की आवश्यकता है (फोटो दिखाता है कि यह कैसा दिखता है), लेकिन आप स्वयं ही प्लांटर फैसीसाइटिस पर संदेह करना शुरू कर सकते हैं। सुबह के समय तेज तेज दर्द होना इस रोग का मुख्य लक्षण है।

दिन के दौरान दर्द कम तीव्र हो जाता है, लेकिन रात में दर्द बढ़ जाता है। लंबे समय तक बैठने और अचानक उठने के बाद यह तेज हो सकता है। इसके अलावा एक उल्लेखनीय लक्षण पैर के आर्च का ढीलापन है। चूंकि प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षण सामान्य से अधिक होते हैं, इसलिए आमतौर पर निदान में कोई कठिनाई नहीं होती है।

फासिसाइटिस के लिए थेरेपी

जब बीमारी के कारण की पहचान हो जाती है और यदि संभव हो तो उसे समाप्त कर दिया जाता है, तो उपचार शुरू हो सकता है। इसका मुख्य उद्देश्य दर्द को कम करना है।

प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए, उपचार एक आर्थोपेडिक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट या सर्जन द्वारा निर्धारित किया जाता है। सूजन प्रक्रिया को राहत देने के लिए, होम्योपैथिक या गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं निर्धारित की जाती हैं। बशर्ते कि लिगामेंटस तंत्र ने अपनी लोच न खोई हो, यहां तक ​​कि परिणामी हड्डी के विकास से भी दर्द नहीं होगा। लेकिन अगर गंभीर दर्द हो तो लंबे समय तक सूजनरोधी दवाएं लेनी चाहिए। स्थानीय उपचार के लिए, संपीड़ित और मलहम निर्धारित हैं।

फिजियोथेरेपी के प्रयोग से मिलते हैं सकारात्मक परिणाम:

1. सूजन से राहत पाने, सूजन को कम करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए चुंबकीय अनुनाद चिकित्सा निर्धारित की जाती है।
2. शॉक वेव थेरेपी नरम ऊतकों को प्रभावित करती है; उच्च आवृत्ति वाली ध्वनि तरंगें रक्त आपूर्ति को भी उत्तेजित करती हैं, सूजन और दर्द को खत्म करती हैं। ऐसी थेरेपी का असर सर्जरी के बराबर होता है।
3. लेजर थेरेपी चमड़े के नीचे के ऊतकों को प्रभावित करती है, बीम की मदद से ऊतक बहाली प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं।
4. एक्स-रे थेरेपी से दर्द से राहत मिलती है; कम खुराक वाली विकिरण किरणें तंत्रिका अंत को अवरुद्ध करती हैं।
5. फोनोफोरेसिस के साथ औषधीय और शारीरिक प्रभाव संयुक्त होते हैं। अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके हाइड्रोकार्टिसोन मरहम को एड़ी के ऊतकों में इंजेक्ट किया जाता है। इस प्रकार दवा ऊतक में गहराई से प्रवेश करती है और अधिक प्रभावी सूजनरोधी प्रभाव डालती है।

यदि प्लांटर फैसीसाइटिस का रूढ़िवादी उपचार अप्रभावी है, तो सर्जिकल हस्तक्षेप का सवाल उठता है, लेकिन आंकड़ों के अनुसार, केवल 70% ऑपरेशन ही सफल माने जा सकते हैं।

ऑपरेशन स्थानीय एनेस्थीसिया के तहत किया जाता है - इसे रीढ़ में इंजेक्ट किया जाता है, जिससे संवेदनशीलता अवरुद्ध हो जाती है। ऑपरेशन पारंपरिक (खुला) या एंडोस्कोपिक (न्यूनतम इनवेसिव) हो सकता है। उत्तरार्द्ध स्वाभाविक रूप से कम दर्दनाक है, और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया आसान और तेज़ है।

सर्जरी के बाद निम्नलिखित जटिलताएँ संभव हैं:

• ऑपरेशन के दौरान तंत्रिका घायल हो सकती है;
• ऑपरेशन के बाद घाव को ठीक होने में लंबा समय लगता है और वह सड़ सकता है;
• दर्द तेज हो सकता है;
• तंत्रिका कोशिकाएं एक सौम्य ट्यूमर बना सकती हैं।

पारंपरिक तरीकों से इलाज

घर पर प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज कैसे करें? अदरक के लाभकारी गुण सूजन से राहत दिलाते हैं और दर्द से राहत दिलाते हैं। अदरक की जड़ को कद्दूकस कर लें, 1 बड़ा चम्मच लें। एल परिणामी द्रव्यमान और इसे पानी (ग्लास) से भरें। उत्पाद को 2-3 मिनट तक उबालें, गर्मी से हटा दें और 10 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर पूरे दिन पियें।

1. हल्दी भी काफी मजबूत दर्द निवारक है। एक गिलास गर्म दूध के लिए आपको 1 चम्मच की आवश्यकता होगी। हल्दी को दूध में अच्छे से मिलाकर पियें. अगर आपको स्वाद पसंद नहीं है तो आप इसमें शहद मिला सकते हैं.
2. मछली का तेल मांसपेशियों की कठोरता और सूजन को खत्म करने में मदद करेगा, और इसमें फायदेमंद ओमेगा -3 फैटी एसिड भी होता है जो दर्द को कम करने में मदद करता है। मछली खाना या मछली का तेल पीना प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए बहुत मददगार होता है।
3. लाल मिर्च भी एक अच्छा दर्द निवारक है और आप इसका उपयोग पैर स्नान करने के लिए कर सकते हैं। बस एक कटोरी पानी में एक चुटकी काली मिर्च मिलाएं। सुनिश्चित करें कि पानी गर्म न हो, अन्यथा इससे त्वचा में जलन हो सकती है। स्नान 10 मिनट तक करना चाहिए, फिर अपने पैरों को गर्म पानी से धोना सुनिश्चित करें। अगर आपके पैरों में कट या सूजन है तो आपको काली मिर्च का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। यदि स्नान से असुविधा होती है और गंभीर जलन होती है, तो आपको तुरंत प्रक्रिया रोक देनी चाहिए और अपने पैरों को साफ पानी से धोना चाहिए।
4. सभी घरेलू उपचारों का "राजा" सेब साइडर सिरका है; यह पूरी तरह से दर्द से राहत देता है और सूजन का इलाज करता है। एक गिलास गर्म पानी लें, इसमें 1 चम्मच डालें। शहद और 1 बड़ा चम्मच। एल सेब का सिरका, हिलाएँ और पियें। महत्वपूर्ण: सेब के सिरके को पानी में मिलाए बिना न पियें - इससे विभिन्न गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग हो सकते हैं। सेब के सिरके का उपयोग नहाने के लिए भी किया जा सकता है: एक कटोरी पानी में 2 बड़े चम्मच मिलाएं। एल और अपने पैरों को 5-10 मिनट के लिए भिगो दें।

लोक उपचार (दवाओं की तरह) का उद्देश्य भी दर्द से राहत दिलाना है। हालाँकि, प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज करने के लिए मुख्य बात इसके कारण को खत्म करना है।

रोग प्रतिरक्षण

फैसीसाइटिस को रोकने के लिए, आपको इन दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए:

• अपना वजन देखें;
• प्रशिक्षण से पहले, अपने पिंडली की मांसपेशियों और पैरों को फैलाएं, गर्म करें, खासकर धावकों के लिए;
• सप्ताह में एक बार दौड़ के लिए माइलेज बढ़ाएं और 10% से अधिक नहीं;
• यदि आप डामर पर दौड़ते हैं, तो स्प्रिंगदार तलवों वाले अच्छे दौड़ने वाले जूते चुनें;
• ऐसे जूते न पहनें जो बहुत संकीर्ण या ढीले हों, उन्हें आपके पैरों को अच्छी तरह से सहारा देना चाहिए;
• शाम को नियमित रूप से अपने पैरों की मालिश करें;
• सप्ताह में एक बार, अदरक या किसी भी औषधीय जड़ी-बूटियों से स्नान करके अपने पैरों को आराम दें, जिनमें सूजन-रोधी प्रभाव होता है।

याद रखें कि एक प्रगतिशील और लंबी बीमारी का इलाज करना अधिक कठिन होता है। इसलिए, पहले अप्रिय लक्षणों पर, निदान के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।

प्लांटर (प्लांटर) फैसीसाइटिस एक बीमारी है जिसमें एड़ी क्षेत्र में तीव्र दर्द होता है। कभी-कभी दर्द इतना गंभीर हो जाता है कि रोगी के लिए अपने पैर पर कदम रखना भी मुश्किल हो जाता है।

कुछ मामलों में, इस बीमारी को हील स्पर कहा जाता है, लेकिन इस तरह के शब्द का उपयोग निराधार है: हील स्पर प्लांटर फैसीसाइटिस के विकास का परिणाम है। यह कभी-कभी उन लोगों में भी देखा जाता है जिन्हें पहले कभी एड़ी में दर्द का अनुभव नहीं हुआ हो।

रोग की प्रकृति

प्लांटर फैसीसाइटिस उस क्षेत्र में ऊतक की सूजन है जहां प्लांटर फेशिया (एक संयोजी संरचना जो एक मजबूत लिगामेंट है) एड़ी की हड्डी से जुड़ती है। इसी तरह की घटना इस स्थान पर सूक्ष्म-फ्रैक्चर के गठन के परिणामस्वरूप होती है। जैसे-जैसे सूजन प्रक्रिया बढ़ती है, यह यहां हो सकती है, जो एड़ी के उभार के निर्माण में योगदान करती है। यह एक हड्डी का विकास है.

पैर फैसीसाइटिस का एक विशिष्ट लक्षण एड़ी क्षेत्र में दर्द है। यह सुबह में, रोगी के जागने के तुरंत बाद, अपनी सबसे बड़ी सीमा तक पहुँच जाता है। दिन के दौरान, अप्रिय संवेदनाएँ अचानक उत्पन्न हो सकती हैं, व्यायाम के साथ तीव्र हो सकती हैं और गायब हो सकती हैं।

निचले पैरों पर अत्यधिक भार ऐसी विकृति के विकास में एक बुनियादी कारक है, इसलिए जोखिम समूह में मुख्य रूप से धावक और अधिक वजन वाले लोग शामिल हैं।

प्लांटर फैसीसाइटिस के कारण

निम्नलिखित कारणों से प्लांटर प्रावरणी में सूजन हो सकती है:

• दौड़ना, विशेषकर लंबी दूरी तक। यदि कोई व्यक्ति पिंडली की मांसपेशियों को फैलाने के लिए व्यायाम करने की उपेक्षा करता है तो जोखिम बढ़ जाता है;

• सपाट पैर होना. इस मामले में, पैर के आर्च के चपटे होने से तल के प्रावरणी पर अत्यधिक तनाव होता है। यही कारण है कि उस पर सूक्ष्म आँसू बनने लगते हैं;

• अत्यधिक वजन, जिससे सीधे तल के प्रावरणी पर भार में वृद्धि होती है;

• संयुक्त रोग;

• अंदर की ओर चलते समय पैर का लुढ़कना;

• असुविधाजनक या घिसे-पिटे जूते पहनना;

• उम्र से संबंधित परिवर्तन. शरीर में पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं में मंदी और रक्त परिसंचरण में गिरावट की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एड़ी क्षेत्र में चमड़े के नीचे फैटी ऊतक की परत पतली हो जाती है;

• एड़ी की हड्डी की चोटें;

• पैर की स्थिति में परिवर्तन के कारण. क्योंकि पैर का अंगूठा मुड़ने पर हड्डी अंदर की ओर बढ़ती है और बाहर की ओर "जाती" है, एड़ी पर काफी तनाव पड़ता है;

• गाउट, मधुमेह और एथेरोस्क्लेरोसिस जैसी बीमारियों की उपस्थिति। ये सभी चयापचय प्रक्रियाओं को धीमा करने और खराब परिसंचरण में योगदान करते हैं, जिससे हड्डी के ऊतकों का पतला होना होता है।

ऊपर सूचीबद्ध कारण इस तथ्य में योगदान करते हैं कि हड्डी निरंतर आधार पर प्रावरणी को परेशान करती है। यह, बदले में, सूजन प्रक्रिया के विकास का एक कारक बन जाता है। सूजन प्रकृति में सड़न रोकनेवाला होती है, अर्थात यह सूक्ष्मजीवों के हस्तक्षेप के बिना होती है।

जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, सूजन वाला क्षेत्र अस्थिभंग हो जाता है, जिससे हड्डी का उभार बन जाता है। एड़ी क्षेत्र की पुरानी सूजन के कारण दर्दनाक संवेदनाएँ उत्पन्न होती हैं।

प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षण

पैर फैसीसाइटिस का सबसे विशिष्ट लक्षण तलवों में दर्द है, जो आमतौर पर चलते समय होता है। पैथोलॉजी की एक विशेषता यह है कि दर्द जागने के तुरंत बाद प्रकट होता है, जब कोई व्यक्ति अपना पहला कदम उठाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि लंबी रात के आराम के दौरान, प्रावरणी पर सूक्ष्म खिंचाव थोड़ा ठीक हो जाता है, और फिर तेजी से फिर से फैल जाता है।

इसके अलावा, दर्द शारीरिक गतिविधि या खेल के बाद, या एक ही स्थिति में लंबे समय तक रहने के बाद प्रकट होता है।

मरीज़ दर्द की प्रकृति का वर्णन उस दर्द के रूप में करते हैं जो तब होता है जब पैर के निचले हिस्से में पिन चुभो दी जाती है। समय के साथ यह हल्के दर्द में बदल जाता है।

अप्रिय संवेदनाएँ एड़ी के तल की सतह पर केंद्रित होती हैं, और कभी-कभी हड्डी की पिछली सतह तक फैल जाती हैं।

यदि एड़ी के उभार के गठन के साथ प्लांटर फैसीसाइटिस क्रोनिक हो जाता है, तो व्यक्ति के लिए हिलना-डुलना इतना मुश्किल हो जाता है कि वह एड़ी पर बिल्कुल भी आराम न करने की कोशिश करके ऐसा करता है। इसके परिणामस्वरूप पैर और पैर की उंगलियों के बाहरी हिस्से पर तनाव बढ़ जाता है।

यदि आपको एड़ी में दर्द महसूस होता है, तो जल्द से जल्द किसी आर्थोपेडिस्ट या आर्थोपेडिक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट से मदद लेने की सलाह दी जाती है।

एक सटीक निदान स्थापित करने के लिए, एक विशेषज्ञ को यह करना होगा:

• रोगी से उन लक्षणों के बारे में पूछें जो उसे परेशान करते हैं;

• रोगी के पैर की जांच करें;

• एक्स-रे परीक्षा आयोजित करें। प्राप्त परिणामों के आधार पर, हड्डी के विकास के आकार का आकलन किया जा सकता है और उचित उपचार पद्धति निर्धारित की जा सकती है।

प्लांटर फैसीसाइटिस का रूढ़िवादी उपचार

रोग का उपचार व्यापक होना चाहिए और इसमें विभिन्न उपाय शामिल होने चाहिए: दवाएँ लेना, चिकित्सीय व्यायाम करना, मालिश करना, फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएँ।

एक नियम के रूप में, प्लांटर फैसीसाइटिस का रूढ़िवादी उपचार घर पर किया जा सकता है।

तो, हील फैसीसाइटिस के रूढ़िवादी उपचार में कौन से उपाय शामिल हैं?

• गैर-स्टेरायडल सूजन-रोधी या होम्योपैथिक दवाएं लेना (यदि हड्डी का कोई विकास नहीं देखा गया है);

• स्ट्रेचिंग कक्षाएं - पैर की मांसपेशियों को फैलाने के लिए जिमनास्टिक। नियमित व्यायाम पिंडली की मांसपेशियों में तनाव को खत्म करके एड़ी के दर्द को कम करता है;

• ऑर्थोस का उपयोग - रोगी के व्यक्तिगत आकार के अनुसार बनाए गए ऑर्थोपेडिक इनसोल। वे, पैर को पूर्ण फिट प्रदान करते हुए, पैर के अनुदैर्ध्य आर्च की सामान्य ऊंचाई को बहाल करते हैं। इससे फेशियल तनाव कम हो जाता है;

• फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं: चुंबकीय अनुनाद, लेजर, आदि। ऐसी गतिविधियां रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकती हैं, सूजन को खत्म कर सकती हैं और स्पर्स के पुनर्जीवन को बढ़ावा दे सकती हैं। दर्द को खत्म करने के उद्देश्य से, और फोनोफोरेसिस का भी उपयोग किया जा सकता है - अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके एड़ी क्षेत्र के ऊतक में हाइड्रोकार्टिसोन मरहम की शुरूआत);

• सूजन वाले क्षेत्र में कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (डिस्प्रोस्पैन, हाइड्रोकार्टिसोन) का इंजेक्शन। इस तकनीक का उपयोग केवल तभी किया जाता है जब उपचार के अन्य तरीके परिणाम नहीं देते हैं, क्योंकि इसके कई दुष्प्रभाव होते हैं।

इसके अलावा, रोगी को पैरों को आराम देने और जितना संभव हो सके शारीरिक गतिविधि कम करने के महत्व को याद रखना होगा।

यदि ऊपर सूचीबद्ध उपाय कोई परिणाम नहीं देते हैं, तो रोगी को सर्जिकल उपचार के लिए संकेत दिया जाता है। आंकड़ों के अनुसार, प्लांटर फैसीसाइटिस के लगभग 70% ऑपरेशन प्रभावी होते हैं।

घर पर, प्लांटर फैसीसाइटिस के उपचार और रोकथाम के लिए विशेष जिम्नास्टिक की सिफारिश की जाती है:

फासिसाइटिस के लिए चिकित्सीय अभ्यास वाला वीडियो:

एक उत्कृष्ट विकल्प यह होगा कि आप अपनी एड़ियों पर ठंडे पानी की एक बोतल लपेटें या तलवों पर ठंडा सेक लगाएं:

एड़ी फैसीसाइटिस का सर्जिकल उपचार

जहां तक ​​इस विकृति के सर्जिकल उपचार की बात है, तो सभी मामलों में से केवल 5% में ही इसकी आवश्यकता होती है।

ऐसे ऑपरेशन के संकेत हैं:

• छह महीने तक उपयोग की जाने वाली रूढ़िवादी चिकित्सा पद्धतियों का उपयोग करने पर परिणामों की कमी;

• प्लांटर फैसीसाइटिस की गंभीर अभिव्यक्तियाँ, जिनसे उपाय किए जाने के बावजूद रोगी पीड़ित होता है;

• रोग के उन लक्षणों को तत्काल समाप्त करने की आवश्यकता जो रोगी के पेशेवर कर्तव्यों या सामान्य शारीरिक गतिविधि में बाधा डालते हैं।

ऑपरेशन में प्लांटर प्रावरणी को काटना शामिल है। स्थानीय एनेस्थेसिया के तहत, एक हेरफेर किया जाता है जिसमें एंडोस्कोपिक उपकरणों का उपयोग या प्रत्यक्ष चीरा शामिल होता है।

सर्जरी के दौरान, तनाव दूर करने के लिए तल की प्रावरणी को एड़ी की हड्डी से अलग किया जा सकता है या काटा जा सकता है। कुछ मामलों में, क्षतिग्रस्त ऊतक को हटाना आवश्यक हो सकता है।

यह सर्जिकल प्रक्रिया कई जटिलताओं को जन्म दे सकती है, जिसमें एड़ी क्षेत्र में दर्द, तंत्रिका क्षति का खतरा, सौम्य ट्यूमर का गठन और घाव में संक्रमण शामिल है।

एक नियम के रूप में, उपचार के लिए सही दृष्टिकोण के साथ, प्लांटर फैसीसाइटिस का पूर्वानुमान अनुकूल होता है।

निवारक उपाय

यदि किसी व्यक्ति में प्लांटर फैसीसाइटिस विकसित होने की संभावना है, तो उसे इसे रोकने के लिए कुछ नियमों का पालन करना चाहिए। वे इस प्रकार हैं:

• आर्थोपेडिक इनसोल और हील सपोर्ट चुनें। एक आर्थोपेडिक सर्जन इसमें मदद करेगा। विशेष इनसोल प्रावरणी पर भार को कम करने और सूक्ष्म-आंसू के जोखिम को कम करने में मदद करेंगे;

• यदि आपका वजन अधिक है तो धीरे-धीरे वजन कम करें;

• पीने का नियम बनाए रखें (प्रति दिन कम से कम 2 लीटर साफ पानी पिएं)। इससे शरीर से लवण निकल जायेंगे;

• पिंडली की मांसपेशियों को फैलाने के लिए व्यायाम करें;

• ऐसी शारीरिक गतिविधि से बचें जो पैरों और जोड़ों पर अत्यधिक तनाव डालती हो। यह खेल गतिविधियों पर भी लागू होता है।

प्लांटर फैसीसाइटिस अचानक नहीं होता है। इसलिए, डॉक्टर से समय पर परामर्श और उचित उपचार के अधीन, सूजन प्रक्रिया के विकास और हड्डी के विकास को रोका जा सकता है।

हील फैसीसाइटिस निचले छोरों में दर्द और परेशानी का एक आम कारण है। समय पर और उचित उपचार के अभाव में, एड़ी क्षेत्र में हड्डी का विकास हो सकता है, जिसे लोकप्रिय रूप से हील स्पर कहा जाता है। हील फैसीसाइटिस के उपचार में किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना शामिल है, क्योंकि यह काफी गंभीर बीमारी है।

फुट फैसीसाइटिस - यह क्या है?

इस रोग के कारण तल के प्रावरणी में दर्द और सूजन हो जाती है, जो पैर की उंगलियों और एड़ी की हड्डी को जोड़ती है। यह मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के लिए एक बेहद खतरनाक विकृति है, जिसके लिए समय पर पता लगाने और उपचार की आवश्यकता होती है।

कभी-कभी सर्जरी के बिना ऐसा करना असंभव होता है। रोग विकसित होता है, जो जटिलताओं को जन्म देता है जो मानव शरीर के स्वस्थ कामकाज के लिए खतरनाक हैं।

चिकित्सा में, विकृति विज्ञान को प्लांटर फैसीसाइटिस या प्लांटर कहा जाता है। लोगों के बीच, इस बीमारी का एक सरल और काफी सामान्य नाम है - हील स्पर।

डॉक्टर के साथ असामयिक परामर्श और चिकित्सा के नुस्खे के परिणामस्वरूप, जटिलताएँ विकसित हो सकती हैं, जैसे कि एच्लीस टेंडिनाइटिस और निचले छोरों की अन्य विकृति, जिससे अपूर्ण गतिशीलता या पैरों में गंभीर दर्द हो सकता है।

पैथोलॉजी प्लांटर प्रावरणी में एक सूजन प्रक्रिया का कारण बनती है। यह एक ऐसा अंग है जो एक प्रकार का लिगामेंट है। इसका मुख्य कार्य एड़ी की हड्डी को मानव पैर से जोड़ना, पैर के आर्च को सहारा देना और सामान्य गति को सक्षम बनाना है।

चलते समय व्यक्ति अपनी एड़ी पर पैर रखता है। यदि इस सूजन के कारण असुविधा होती है, तो पूरी तरह से चलने की क्षमता कम हो जाती है। अक्सर, हील फैसीसाइटिस एथलीटों की विशेषता होती है, ऐसे लोग जिनके पेशे में लंबे समय तक खड़े रहने और पैरों पर निरंतर गति की आवश्यकता होती है।

मानव पैर की शारीरिक विशेषताओं में दौड़ने और चलने के दौरान सदमे अवशोषण और नरम होने की आवश्यकता होती है। इस फ़ंक्शन के लिए धन्यवाद, निचले छोरों पर संभावित चोट को रोका जाता है और आंदोलनों के दौरान असुविधा कम हो जाती है। पैर क्षेत्र, विशेष रूप से एड़ी पर लंबे समय तक, नियमित या अत्यधिक भार के परिणामस्वरूप, ओवरस्ट्रेन होता है, जिससे इस तरह की सूजन हो सकती है। वास्तव में, ऐसे कई कारक हैं जो फासिसाइटिस का कारण बनते हैं।

वीडियो "तलवों का फैस्कीटिस - त्वरित उपचार का एक नुस्खा"

एड़ी की मरोड़ से होने वाली परेशानी के उपचार और उन्मूलन के लिए पारंपरिक चिकित्सा नुस्खे के साथ प्रदर्शनात्मक वीडियो।

कारण

भारी शारीरिक गतिविधि के दौरान, उसी प्रावरणी के क्षेत्र में छोटे माइक्रोट्रामा बनते हैं। वे आमतौर पर बिना किसी इलाज के अपने आप ठीक हो जाते हैं। यह एक मापा भार, बारी-बारी से चलने और आराम करने की स्थिति में होता है। लेकिन प्रावरणी के उन्हीं सूक्ष्म-आंसूओं और खिंचावों के बार-बार होने से, सूजन प्रक्रिया शुरू हो जाती है।

प्लांटर फैसीसाइटिस निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:

• एड़ी की हड्डी और आस-पास के ऊतकों पर अत्यधिक भार (अक्सर पेशेवर जरूरतों के लिए विशिष्ट - एथलीट, नर्तक, हेयरड्रेसर, आदि);
• पैर की विकृति - सपाट पैर और इसके कारण भार का असमान वितरण प्रावरणी के अधिभार में योगदान देता है;
• मोटापा, अतिरिक्त पाउंड, पैरों पर अतिरिक्त तनाव डालना;
• कुछ पेशे जिनमें लंबे समय तक खड़े रहने की आवश्यकता होती है - शिक्षक, बिल्डर, हेयरड्रेसर, कोरियर, एथलीट और अन्य;
• रीढ़ की विकृति, जैसे स्कोलियोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, जिसके परिणामस्वरूप गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है और पैरों पर भार बढ़ जाता है;
• गर्भावस्था और भारी वजन बढ़ना, जिसका अर्थ गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव भी है।

यहां तक ​​कि उम्र और लिंग भी पैथोलॉजी के विकास को प्रभावित कर सकते हैं। हील फैसीसाइटिस 40 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में अधिक आम है।

अक्सर मरीज पैर दर्द की शिकायत लेकर डॉक्टर के पास बहुत देर से जाते हैं। इस मामले में, बीमारी आमतौर पर किसी अन्य बीमारी के विकास का परिणाम होती है। अक्सर ऐसी स्थितियों में, डॉक्टर फ्लैट पैर, क्लब पैर और निचले छोरों के आकार में अन्य परिवर्तनों का निदान करते हैं, जो एक समान जटिलता का कारण बनते हैं।

अजीब तरह से, यहां तक ​​कि अनुचित तरीके से चुने गए जूते जैसा सामान्य कारण भी इस बीमारी के विकास में योगदान कर सकता है। निःसंदेह, हम यांत्रिक क्षति जैसे कारक को नज़रअंदाज नहीं कर सकते। अक्सर, प्रावरणी की सूजन चोटों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होती है, जैसे कि मोच, टूटे हुए स्नायुबंधन और टेंडन, फ्रैक्चर, आदि।

हील फैसीसाइटिस का इलाज कैसे करें और इस बीमारी को कैसे पहचानें? अधिकांश लोग पैथोलॉजी के लक्षणों को नज़रअंदाज क्यों कर देते हैं और किसी विशेषज्ञ की मदद देर से क्यों लेते हैं? इन प्रश्नों का उत्तर देने के लिए रोग के लक्षणों का अध्ययन करना आवश्यक है।

फुट फैसीसाइटिस - लक्षण और उपचार

प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि केवल एक योग्य विशेषज्ञ ही उपचार का सटीक निदान और निर्धारण कर सकता है।

आमतौर पर, इस बीमारी के स्पष्ट लक्षण होते हैं, जो अतिरिक्त नैदानिक ​​उपायों के बिना फैसीसाइटिस का सुझाव देते हैं।

पैथोलॉजी की सबसे आम अभिव्यक्ति एड़ी क्षेत्र में गंभीर दर्द की घटना है। अधिकतर वे चलते समय, चलते समय दिखाई देते हैं और लंबे समय तक बैठने की स्थिति में रहने के बाद सबसे अधिक ध्यान देने योग्य होते हैं। यह दर्द विशेष रूप से सुबह सोने के बाद ध्यान देने योग्य होता है।

लंबे समय तक चलने या खड़े रहने के दौरान परेशानी बढ़ सकती है और शाम के समय कुछ मरीज़ शिकायत करते हैं कि वे अपने पैरों पर बिल्कुल भी खड़े नहीं हो पाते हैं।

एड़ी की चोट से इतना गंभीर और तेज दर्द होता है कि कुछ लोग इसकी तुलना किसी नुकीली चीज से चुभने से करते हैं। कभी-कभी, एक लक्षण के रूप में, स्थानीय और सामान्य शरीर का तापमान बढ़ सकता है, और सूजन दिखाई दे सकती है। इस मामले में, आप संकोच नहीं कर सकते हैं, और आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, खासकर यदि एड़ी का स्पर एक ही बार में दोनों पैरों को प्रभावित करता है। ऐसी परिस्थितियों में, यह संभव है कि विकृति अधिक गंभीर बीमारियों, जैसे रुमेटीइड गठिया या गाउट के कारण होती है।

अन्य लक्षण जो फेशियल सूजन की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं:

• चलते समय पैरों और टांगों में झुनझुनी महसूस होना;
• पीठ दर्द;
• सूजन जो टखने और एड़ी क्षेत्र में तरल पदार्थ के जमा होने के कारण होती है;
• अनुभूति ।

बीमारी के उन्नत चरण के आधार पर, डॉक्टर एड़ी फैसीसाइटिस के इलाज के लिए उपाय सुझाएंगे और सामान्य सिफारिशें देंगे जो लक्षणों को कम करने में मदद करेंगी।

प्लांटर फैसीसाइटिस - इलाज कैसे करें?

हील स्पर्स के लिए रूढ़िवादी चिकित्सा की आवश्यकता होती है, कुछ मामलों को छोड़कर जब स्थिति बहुत उन्नत हो। असुविधा और दर्द को खत्म करने के लिए, जटिल चिकित्सा आवश्यक है, जिसका उद्देश्य निचले छोरों पर अत्यधिक तनाव को खत्म करना है।

उपचार की अनुपस्थिति में, दर्द तेज हो सकता है और काफी लंबे समय तक बना रह सकता है, समय-समय पर कम हो सकता है। ऐसे मामलों में, जटिलताओं की संभावना भी बढ़ जाती है, जिससे सर्जिकल हस्तक्षेप होता है और रूढ़िवादी उपचार की संभावना का अभाव होता है।

प्लांटर फैसीसाइटिस का उपचार मुख्य रूप से सूजन प्रक्रिया को खत्म करने और भार को कम करने के उद्देश्य से है।

चिकित्सा का प्रारंभिक चरण निचले छोरों के लिए आराम सुनिश्चित करना है। सफल उपचार का दूसरा नियम आरामदायक जूतों का चयन माना जाता है। यदि एड़ी का दर्द सपाट पैरों के कारण होता है, तो विशेष आर्थोपेडिक जूते या इनसोल खरीदना आवश्यक है। ऐसे जूते एड़ी को मजबूती प्रदान करते हैं और तलवे को अंदर की ओर गिरने नहीं देते हैं।

उपचार के दौरान मरीज का वजन भी महत्वपूर्ण है। यदि यह सामान्य से काफी अधिक है, तो दर्द को खत्म करने के लिए इस सूचक को सामान्य करना आवश्यक है।

1. एड़ी फैसीसाइटिस के इलाज के पारंपरिक तरीके

किसी भी पारंपरिक तरीके, यहां तक ​​कि सबसे सुरक्षित तरीके का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। बीमारी के इलाज के लिए सबसे प्रभावी नुस्खा केंद्रित नमक स्नान है। इसे तैयार करने के लिए, आपको एक लीटर गर्म पानी में दो बड़े चम्मच नमक मिलाना होगा। प्रक्रिया में 30-40 मिनट लगते हैं, जिसके बाद थर्मल प्रभाव बनाए रखने के लिए आपको गर्म मोज़े पहनने की ज़रूरत होती है।

एक और प्रभावी नुस्खा है सन्टी कलियाँ। उनकी मदद से, आपको एक अल्कोहल टिंचर तैयार करने की ज़रूरत है, जिसमें बर्च कलियों (50 ग्राम) के अलावा, 100 ग्राम मेडिकल अल्कोहल मिलाया जाता है। उत्पाद को तीन घंटे तक लगाए रखने के बाद, इसका उपयोग कंप्रेस के लिए किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, जलसेक में भिगोई हुई पट्टी को प्रभावित क्षेत्र पर दिन में दो से तीन बार, दो घंटे के लिए लगाना चाहिए। ऊपर से क्लिंग फिल्म से ढक दें और गर्म मोज़े पहन लें।

सिरके का उपयोग करने वाला नुस्खा विशेष रूप से लोकप्रिय है। एक प्रभावी उपाय है जो कई वर्षों से जाना जाता है। यदि आपको एड़ी फैसीसाइटिस का निदान किया गया है, तो आप सिरका, वोदका और तारपीन से स्नान कर सकते हैं, जिन्हें समान अनुपात में मिलाया जाता है। सभी घटकों को पानी के स्नान का उपयोग करके मिश्रित और गर्म किया जाता है। इसके बाद, आपके पैरों को इस घोल से तब तक स्नान करना होगा जब तक यह पूरी तरह से ठंडा न हो जाए।

प्लांटर फैसीसाइटिस और इसके लक्षणों से आलू को दूर करने में मदद मिलेगी, जिसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर एड़ियों पर लगाना होगा, ऊपर से एक पट्टी और ऊनी जुर्राब से सुरक्षित करना होगा। सोने से पहले प्रक्रिया को अंजाम देना बेहतर है। रोजाना ऐसे लोशन लगाने से आप देखेंगे कि दर्द धीरे-धीरे कम होने लगा है और परेशानी जल्द ही पूरी तरह से गायब हो जाएगी।

लोक व्यंजनों का उपयोग करते समय, आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहना होगा कि यह विकृति विज्ञान से निपटने का एक धीमा तरीका है। इसमें काफी समय और धैर्य की आवश्यकता होती है, क्योंकि प्रभाव संचयी होता है।

2. औषध उपचार

डॉक्टर आमतौर पर लक्षणों को कम करने के लिए औषधीय दवाएं लिखते हैं। ये या तो गोलियों, कैप्सूल, या स्थानीय दवाओं के रूप में आंतरिक जटिल तैयारी हो सकती हैं - मलहम, जैल, पैच, और इसी तरह। ऐसी दवाओं का मुख्य उद्देश्य दर्द से राहत देना, सूजन, यदि कोई हो, को कम करना और सूजन प्रक्रिया से राहत देना है।

ऐसे मामलों में एक उत्कृष्ट विकल्प एनाल्जेसिक गुणों वाली गैर-स्टेरायडल दवाएं हैं: मेलोक्सिकैम, नेप्रोक्सन, कैमलॉट, नूरोफेन और अन्य। थेरेपी में एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं का भी उपयोग किया जाता है, जैसे चोंड्रोक्सिट, वोल्टेरेन, डिक्लोफेनाक, कॉन्ट्रैक्ट्यूबेक्स।

कभी-कभी, बहुत उन्नत स्थितियों में, लेकिन जब सर्जिकल उपचार के बजाय दवा की संभावना होती है, तो विशेष इंजेक्शन का उपयोग किया जा सकता है। इनका उपयोग औषधीय शॉक थेरेपी के रूप में किया जाता है। ऐसा करने के लिए, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स को दर्द वाले क्षेत्र में इंजेक्ट किया जाता है। लेकिन, दुर्भाग्य से, इस प्रक्रिया का दीर्घकालिक प्रभाव नहीं होता है।

3. फिजियोथेरेपी

समस्या पर व्यापक प्रभाव के लिए, फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं निर्धारित की जा सकती हैं:

1. मैग्नेटोथेरेपी। एक वैकल्पिक चुंबकीय क्षेत्र के प्रभाव में, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन, सूजन और दर्द से राहत मिलती है।
2. लेजर. लेजर किरणें त्वचा की परतों के माध्यम से कोमल ऊतकों में गहराई से प्रवेश करती हैं। लेजर थेरेपी आमतौर पर सूजन को कम करती है और भारीपन और असुविधा की भावना को कम करती है।
3. एक्स्ट्राकोर्पोरियल पराबैंगनी थेरेपी। प्रक्रिया के दौरान, उच्च-आवृत्ति ध्वनि तरंगें उजागर होती हैं। कंपन आंदोलनों के लिए धन्यवाद, रक्त वाहिकाओं के माध्यम से तेजी से चलता है, जो ऊतक पुनर्जनन को तेज करता है।

ऐसे मामलों में जहां रूढ़िवादी चिकित्सा का व्यापक दृष्टिकोण बेकार है, सर्जरी की जाती है।

फासिसाइटिस को रोकना

सबसे पहले, डॉक्टर जो सलाह देते हैं वह है अपने वजन की निगरानी करना, क्योंकि अतिरिक्त पाउंड पूरे शरीर और प्रावरणी पर एक अतिरिक्त बोझ है। दूसरे, जूते, जो आरामदायक होने चाहिए, अधिमानतः आर्थोपेडिक। 3-4 सेमी से अधिक ऊंची एड़ी वाले जूते पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है, जूते खरीदते समय, इनस्टेप सपोर्ट और शॉक एब्जॉर्प्शन पर ध्यान दें।

यदि दिन के अंत में आपको पैर क्षेत्र में दर्द या जलन महसूस होती है, तो थोड़े समय के लिए ठंडा सेक लगाएं, जिससे दर्द और सूजन से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। यदि आप नियमित रूप से असुविधा महसूस करते हैं, तो समय रहते बीमारी को पहचानने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें। आपको स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए, क्योंकि आर्थोपेडिक रोगों के मामले में यह अक्सर अप्रभावी और खतरनाक भी होता है।

वीडियो "प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज कैसे करें?"