कैसे बताएं कि आपका मासिक धर्म कब आ रहा है? आपको कैसे पता चलेगा कि आप कब बच्चे को जन्म देने वाली हैं? मासिक धर्म और स्वच्छता उत्पादों की विशेषताएं

सबसे आम सवाल जो गर्भवती माताएं खुद से और अपने उन दोस्तों से पूछती हैं जो पहले ही बच्चे को जन्म दे चुके हैं: "मुझे कैसे पता चलेगा कि प्रसव पीड़ा शुरू हो गई है?" क्या मैं प्रसव पीड़ा की शुरुआत को भूल जाऊँगा? क्या ऐसे कोई संकेत हैं कि प्रसव पीड़ा शुरू होने वाली है? बेशक, जन्म की तारीख का बिल्कुल सटीक अनुमान लगाना मुश्किल है, लेकिन अभी भी कुछ संकेत हैं जिनके द्वारा आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि बच्चा जल्द ही पैदा हो सकता है।

आमतौर पर, प्रसव अचानक नहीं होता है, हमारा शरीर रातोंरात नहीं बदल सकता है - ऐसा नहीं होता है कि एक घंटे पहले कुछ भी प्रसव की शुरुआत का पूर्वाभास नहीं देता था, और यह अचानक शुरू हो गया। बच्चे के जन्म से पहले हमेशा शरीर में कुछ बदलाव होते हैं। भावी माँ को किस बात पर ध्यान देना चाहिए?

तथाकथित हैं प्रसव के अग्रदूत- शरीर में बाहरी मूर्त परिवर्तन जो प्रसव की शुरुआत के लिए तैयारी का संकेत देते हैं। उनकी उपस्थिति का कारण पहले एस्ट्रोजेन की मात्रा में तेज वृद्धि है प्रसव. इन हार्मोनों की गतिविधि महिला के स्वास्थ्य और व्यवहार दोनों को प्रभावित करती है। कुछ के लिए, पूर्ववर्ती आगामी जन्म से 2 सप्ताह पहले दिखाई देते हैं, और दूसरों के लिए, इसके केवल कुछ घंटे पहले। कुछ के लिए, प्रसव के पूर्व संकेत तीव्रता से व्यक्त होते हैं, दूसरों के लिए वे किसी का ध्यान नहीं जाते। प्रसव पीड़ा के कई अग्रदूत होते हैं, लेकिन यह समझने के लिए कि प्रसव जल्द ही शुरू हो जाएगा, उनमें से एक या दो ही काफी हैं।

मिथ्या संकुचन

झूठे संकुचन बाद में प्रकट हो सकते हैं। झूठे संकुचन ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन की तुलना में अधिक तीव्र होते हैं, जिसे एक महिला पहले से ही महसूस कर सकती है। ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन जैसे झूठे संकुचन, आगामी जन्म से पहले प्रशिक्षित होते हैं; वे अनियमित और दर्द रहित होते हैं, उनके बीच का अंतराल कम नहीं होता है। इसके विपरीत, वास्तविक प्रसव संकुचन नियमित होते हैं, उनकी ताकत धीरे-धीरे बढ़ती है, वे लंबे और अधिक दर्दनाक हो जाते हैं, और उनके बीच का अंतराल कम हो जाता है। तब हम कह सकते हैं कि प्रसव पीड़ा सचमुच शुरू हो गई है। इस बीच, जबकि झूठे संकुचन हो रहे हैं, प्रसूति अस्पताल जाने की कोई आवश्यकता नहीं है - आप घर पर सुरक्षित रूप से उनसे बच सकते हैं।

उदर भ्रंश

जन्म से लगभग दो से तीन सप्ताह पहले, शिशु, जन्म की तैयारी में, गर्भाशय के निचले हिस्से पर मौजूद भाग (आमतौर पर सिर) को दबाता है और उसे नीचे खींचता है। गर्भाशय, जो पहले उदर गुहा में था, श्रोणि क्षेत्र में चला जाता है, गर्भाशय का ऊपरी भाग (फंडस), नीचे उतरते हुए, छाती और उदर गुहा के आंतरिक अंगों पर दबाव डालना बंद कर देता है। जैसे ही पेट गिरता है, गर्भवती माँ को पता चलता है कि उसके लिए साँस लेना आसान हो गया है, हालाँकि इसके विपरीत, बैठना और चलना अधिक कठिन हो जाता है। डकार भी गायब हो जाती है (आखिरकार, गर्भाशय अब डायाफ्राम और पेट पर दबाव नहीं डालता है)। लेकिन, नीचे आने पर, गर्भाशय मूत्राशय पर दबाव डालना शुरू कर देता है - स्वाभाविक रूप से, पेशाब अधिक बार हो जाता है।

कुछ लोगों के लिए, गर्भाशय के आगे बढ़ने से पेट के निचले हिस्से में भारीपन महसूस होता है और वंक्षण स्नायुबंधन में हल्का दर्द भी होता है। कुछ लोगों को कभी-कभी ऐसा महसूस होता है मानो उनके पैरों और पीठ के निचले हिस्से में बिजली के झटके दौड़ रहे हों। ये सभी संवेदनाएँ इस तथ्य के कारण भी उत्पन्न होती हैं कि भ्रूण का वर्तमान भाग नीचे चला जाता है और महिला के छोटे श्रोणि के प्रवेश द्वार में "प्रविष्ट" हो जाता है, जिससे उसके तंत्रिका अंत में जलन होती है।

दूसरे और बाद के जन्मों के दौरान, पेट बाद में गिरता है - जन्म से ठीक पहले। ऐसा होता है कि प्रसव का यह अग्रदूत बिल्कुल भी मौजूद नहीं होता है।

वजन घटना

जन्म से लगभग दो सप्ताह पहले वजन कम हो सकता है, आमतौर पर यह 0.5-2 किलोग्राम कम हो जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकल जाता है और कम हो जाता है। यदि पहले गर्भावस्था के दौरान हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में गर्भवती महिला के शरीर में तरल पदार्थ जमा हो जाता था, तो अब, बच्चे के जन्म से पहले, प्रोजेस्टेरोन का प्रभाव कम हो जाता है, लेकिन अन्य महिला सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजेन - तीव्रता से काम करना शुरू कर देते हैं। वे गर्भवती माँ के शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल देते हैं। बहुत बार, गर्भवती माँ देखती है कि गर्भावस्था के अंत में उसके लिए अंगूठियाँ, दस्ताने और जूते पहनना आसान हो गया है - इसका मतलब है कि उसके हाथों और पैरों में सूजन कम हो गई है।

मल बदलना

इसके अलावा, हार्मोन आंतों की मांसपेशियों को भी आराम देते हैं, जिससे मल खराब हो सकता है। कभी-कभी महिलाएं मल त्याग में इस वृद्धि (दिन में 2-3 बार तक) को आंतों का संक्रमण समझ लेती हैं। हालाँकि, यदि कोई मतली, उल्टी, मल के रंग या गंध में परिवर्तन या नशे का कोई अन्य लक्षण नहीं है, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है: यह आगामी जन्म के अग्रदूतों में से एक है।

कम हुई भूख

बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर, दो लोगों के लिए खाने की सारी इच्छा गायब हो जाती है, और कभी-कभी आपको खाने का बिल्कुल भी मन नहीं होता है। यह सब शरीर को प्राकृतिक प्रसव के लिए भी तैयार करता है।

भावनात्मक स्थिति में बदलाव

ऐसा देखा गया है कि कई महिलाओं को बच्चे को जन्म देने से कुछ दिन पहले मूड में बदलाव का अनुभव होता है। आमतौर पर गर्भवती मां को थकान महसूस होती है, वह अधिक आराम करना चाहती है, सोना चाहती है और उदासीनता दिखाई देती है। यह स्थिति काफी समझ में आने वाली है - आपको बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए अपनी ताकत जुटाने की जरूरत है। अक्सर, बच्चे को जन्म देने से ठीक पहले, एक महिला गोपनीयता की तलाश करती है, एक एकांत जगह की तलाश करती है जिसमें वह छिप सके और अपने और अपने अनुभवों पर ध्यान केंद्रित कर सके।

अपने बच्चे का व्यवहार बदलना

जन्म से पहले आखिरी दिनों में बच्चा शांत भी हो जाता है। उनकी मोटर एक्टिविटी कम हो रही है, लेकिन अल्ट्रासाउंड और अन्य अध्ययनों के मुताबिक वह पूरी तरह स्वस्थ हैं. बात बस इतनी है कि बच्चे का वजन और ऊंचाई पहले ही पर्याप्त हो चुकी होती है, और अक्सर उसके पास गर्भाशय में घूमने के लिए जगह नहीं होती है। इसके अलावा, बच्चे को दिन भर के काम से पहले ताकत भी मिलती है।

असहज अनुभूतियाँ

जन्म देने से कुछ दिन पहले, कई गर्भवती माताओं को पेट के निचले हिस्से और त्रिक क्षेत्र में कुछ असुविधा का अनुभव होता है। अक्सर, वे उन लोगों के समान होते हैं जो मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर या उसके दौरान होते हैं - पेट या पीठ के निचले हिस्से में समय-समय पर खिंचाव होता है, कभी-कभी यह हल्का दर्द होता है। वे म्यूकस प्लग के निकलने के दौरान या उससे पहले दिखाई देते हैं। ऐसी असुविधा पेल्विक लिगामेंट्स में खिंचाव, गर्भाशय में रक्त के प्रवाह में वृद्धि या गर्भाशय कोष के आगे बढ़ने के परिणामस्वरूप होती है।

बलगम प्लग को हटाना

यह प्रसव के मुख्य और स्पष्ट अग्रदूतों में से एक है। गर्भावस्था के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा में ग्रंथियां एक स्राव उत्पन्न करती हैं (यह एक मोटी जेली की तरह दिखती है और एक तथाकथित प्लग बनाती है), जो विभिन्न सूक्ष्मजीवों को गर्भाशय गुहा में प्रवेश करने से रोकती है। बच्चे के जन्म से पहले, एस्ट्रोजन के प्रभाव में, गर्भाशय ग्रीवा नरम हो जाती है, ग्रीवा नहर थोड़ी खुल जाती है और प्लग बाहर आ सकता है - महिला देखेगी कि जेली जैसी स्थिरता वाले बलगम के थक्के उसके अंडरवियर पर बने हुए हैं। कॉर्क विभिन्न रंगों का हो सकता है - सफेद, पारदर्शी, पीला-भूरा या गुलाबी-लाल। अक्सर यह खून से सना हुआ होता है - यह पूरी तरह से सामान्य है और यह संकेत दे सकता है कि अगले 24 घंटों के भीतर प्रसव होगा। म्यूकस प्लग तुरंत (एक बार में) बाहर आ सकता है या पूरे दिन भागों में निकल सकता है। आमतौर पर, प्लग को हटाने से गर्भवती मां की भलाई पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, लेकिन कभी-कभी इसके निकलने के समय पेट के निचले हिस्से में खिंचाव महसूस होता है (जैसा कि मासिक धर्म से पहले होता है)।

बलगम प्लग जन्म से दो सप्ताह पहले निकल सकता है, या बच्चे के जन्म तक यह अंदर ही रह सकता है। यदि प्लग निकलता है लेकिन कोई संकुचन नहीं होता है, तो आपको तुरंत प्रसूति अस्पताल नहीं जाना चाहिए: बस डॉक्टर को बुलाएं और परामर्श लें। हालाँकि, यदि अपेक्षित नियत तारीख से दो सप्ताह पहले प्लग निकल जाता है, या इसमें बहुत अधिक चमकदार लाल रक्त होता है, तो आपको तुरंत प्रसूति अस्पताल से संपर्क करना चाहिए।

आमतौर पर, गर्भवती माँ में आसन्न प्रसव के दो या तीन लक्षण होते हैं। लेकिन ऐसा होता है कि कोई चेतावनी संकेत ही नहीं होते। इसका मतलब यह नहीं है कि शरीर बच्चे के जन्म के लिए तैयारी नहीं कर रहा है: यह बहुत संभव है कि महिला को चेतावनी के संकेतों पर ध्यान नहीं जाता है या वे बच्चे के जन्म से ठीक पहले दिखाई देंगे।

यदि प्रसव पीड़ा के कोई चेतावनी संकेत दिखाई दें तो क्या करें? आम तौर पर आपको कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं होती है, क्योंकि पूर्वगामी पूरी तरह से प्राकृतिक होते हैं, वे बस यह संकेत देते हैं कि शरीर का पुनर्निर्माण हो रहा है और बच्चे के जन्म की तैयारी हो रही है। इसलिए, आपको चिंता नहीं करनी चाहिए और जैसे ही प्रसूति अस्पताल जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, प्रशिक्षण संकुचन शुरू हो जाते हैं या बलगम प्लग निकल जाता है।

बहस

अगर मैं आप होते तो मैं एम्बुलेंस बुलाता, या खुद अस्पताल जाता।

01/05/2019 13:52:13, 201z

नमस्ते। अल्ट्रासाउंड के अनुसार 33 सप्ताह बताएं, मासिक धर्म के अनुसार 36 सप्ताह बताएं।
शाम को पेट सख्त हो जाता है और निचले हिस्से में हल्की सी झुनझुनी होती है। सुबह में, कभी-कभी मुझे एक अप्रिय अनुभूति होती है, जैसे कि मेरे मासिक धर्म से पहले (मेरे पेट में दर्द नहीं होता है, लेकिन यह कड़ा है और मेरी पीठ में दर्द होता है)... मैं अक्सर शौचालय के लिए दौड़ती हूं... मुझे इस पर कैसे प्रतिक्रिया देनी चाहिए यह?)

07/16/2016 06:43:34, नादेज़्दातोज़

लेख पर टिप्पणी करें "कैसे पता चलेगा कि प्रसव जल्द ही होने वाला है? अग्रदूत: आसन्न प्रसव के 9 लक्षण"

मेरे पहले जन्म के दौरान, मेरे पेट के निचले हिस्से में बहुत दर्द होने लगा, जैसे कि मासिक धर्म के दौरान, मेरा पेट कुछ आवृत्ति के साथ सिकुड़ने और नीचे की ओर खिंचने लगा। प्रसव के चेतावनी संकेत क्या हैं? कैसे समझें कि प्रसव जल्द ही होने वाला है? किसी को संकुचन का अनुभव कब शुरू हुआ?

बहस

पहली बार 23-00 बजे, दूसरी बार 9-30 बजे :) मुझे दिन के दौरान बच्चे को जन्म देना अधिक पसंद आया, पहली बार मैं वास्तव में सोना चाहती थी)))

हम क्लासिक हैं :) पहली बार मेरा पानी ठीक आधी रात को टूटा, जाहिर तौर पर पहले संकुचन हुए थे, लेकिन मुझे यकीन नहीं था कि यह वही थे :) क्योंकि कुछ दिन पहले उन्होंने मुझे इतना "अच्छा" देखा था कि ये सब कई दिनों तक मेरे पेट में दर्द रहा - खींचता रहा :(((
साढ़े तीन बजे हम प्रसूति अस्पताल में थे, अब तक यह और वह, पाँच बजे उन्होंने मुझसे कहा कि मैं अपनी ताकत बचाकर रखूँ, दोपहर के करीब दो बजे, अगर मैं भाग्यशाली रही, तो इंतज़ार करूँ... और फिर सभी ने हंगामा करना शुरू कर दिया और 6 बजे उन्होंने लाला को पेट के बल लिटा दिया। यहीं पर मेरे पति काम आए, मैंने दालान में अकेले बच्चे को जन्म दिया होता, शायद डॉक्टरों की तलाश में!
दूसरी बार तो मैं बिल्कुल भी देखना बर्दाश्त नहीं कर पाई :) पीडी 4 बज रहे थे, पहली बार 3 तारीख की सुबह संकुचन काफी स्पष्ट रूप से शुरू हुए, लगभग एक घंटे तक मैं गिनती रही, मेरे पति तैयार हो रहे थे.. .लेकिन किसी तरह यह सुलझ गया...दूसरी मुलाकात 6 तारीख की रात को हुई...लेकिन जब मैं अपने पति द्वारा अपनी मां को ले जाने का इंतजार कर रही थी, यह फिर से बीत गया।
और तब से, संकुचन हमेशा होते रहे हैं, लेकिन हर घंटे नहीं, वे नियमित रूप से कल शाम छह बजे शुरू हुए, 11 बजे पानी टूट गया, लगभग एक बजे हम हार मानने के लिए पहुंचे... फैलाव 2, तीन बजे फिर 2.. मैं चिल्लाया!! सब कुछ अभी शुरू हो रहा है, लेकिन मैं पहले से ही बेकार हूं और भागने के लिए तैयार हूं! 3.20 पर उन्होंने लाला को पेट के बल लिटाया।
और पाँच बजे से पहले भी, यह छोटा खंभा लगभग हर समय एकाग्रता के साथ चूस रहा था :))))
एक मूल्यवान विचार - किसी भी कीमत पर भोजन और पानी की तस्करी करना! शाम को मैंने सोचा कि मैं बिल्कुल भी खाना नहीं चाहती, लेकिन अब 9 बजे नाश्ते तक इंतजार करना प्रसव पीड़ा खत्म होने तक इंतजार करने से भी बदतर लगता है!

लेकिन अगर सिर्फ संकुचन हैं, तो आप कैसे समझ सकते हैं कि वे वास्तविक हैं? वैसे, यह एक बहुत ही पक्का संकेत है। यदि अचानक "अचानक" आप तीन बार शौचालय जाते हैं, तो इसका मतलब है कि यह पहले से ही एक एम्बुलेंस है। मेरे प्रशिक्षण संकुचन जन्म देने से डेढ़ सप्ताह पहले शुरू हुए और बहुत अलग नहीं थे...

बहस

मैं थोड़ी देर बाद एक रिपोर्ट प्रकाशित करूंगा - मैं 2 दिनों तक ऐसे ही चला)))) मैं 4 सेमी फैलाव के साथ पहुंचा। जब यह वास्तव में दर्द देने लगा, तो यह स्पष्ट हो गया कि यह वास्तविक था!

मैं एक लड़की को जानता हूं जो 7 बार प्रसूति अस्पताल गई और वापस लौटी :) सौभाग्य से डॉक्टर (या प्रसूति अस्पताल) ने उसे उत्तेजना के लिए नहीं छोड़ा, बल्कि उसे अपनी देखभाल जारी रखने दी। मैंने इसे एक सप्ताह के ब्रेक के साथ 2 बार किया :) मेरे वास्तविक संकुचन भी मासिक धर्म के दौरान दर्द के समान थे, मुझे शौचालय तक भागना नहीं पड़ा

प्रसव पीड़ा कैसे शुरू होती है? यदि ऐसे उपाय वांछित प्रभाव नहीं देते हैं, तो अस्पताल में सहायता प्रदान की जाएगी: सबसे पहले... मुझे यह महसूस नहीं हुआ। जब मैं प्रसवपूर्व वार्ड में पहुंची तो तेज़ दर्दनाक संकुचन शुरू हो गए। और उससे पहले, शायद मैं समझ नहीं पाता अगर डॉक्टर नहीं होता...

बहस

डॉक्टर ने मुझे देखा और कहा कि मेरा गर्भाशय शांत है (बेशक, अभी भी सुबह है!) कि मैंने स्पष्ट रूप से बहुत कुछ पढ़ा है))) और यह भी कि मेरे पास 38 सप्ताह, या कम से कम 36 तक पहुंचने का मौका था, क्योंकि मैं गिनीप्राल रद्द करने की आवश्यकता होगी।

हाँ, अब मेरे लिए ऐसा ही है। और सबसे पहले, आपकी तरह, पानी के टूटने के कारण प्रसव पीड़ा भी उत्तेजित होती थी। सामान्य तौर पर, आइए आशा करें कि चूंकि इस समय प्रशिक्षण चल रहा है, इसलिए जन्म के साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा :-)

प्रसव का पूर्वाभास. वे जिन्होंने अभी-अभी जन्म दिया है, और वे जिन्हें अभी भी याद है। हम पहले से ही वहां पड़ोसी सम्मेलन में सड़ रहे हैं - हम जन्म देना चाहते हैं, लेकिन कोई आग्रह नहीं है! संकेत: प्रसव शीघ्र होने वाला है। संकुचन की पहचान कैसे करें. प्रसव पीड़ा कैसे शुरू होती है? जन्म से 2-3 दिन पहले शरीर का वजन कम हो जाता है...

बहस

भयानक थकान के अलावा कुछ नहीं. मैं अपने पेट से थक गया हूँ, सब कुछ कठिन हो गया है और मैं इस अवस्था में रहकर थक गया हूँ। मैंने अपने पहले बच्चे को 36 सप्ताह में और दूसरे को 42 सप्ताह में जन्म दिया, हालाँकि दोनों ही मामलों में मैंने मध्यम अवधि के बच्चों को जन्म दिया - जाहिर है, हर किसी की अपनी परिपक्वता अवधि होती है :))), जैसा कि वयस्क जीवन में होता है

07/28/2006 11:39:43, तात्यानाएल

कोई पूर्वाभास नहीं था. एक डर (अनुचित) था कि पीडीआर में श्रम को कृत्रिम रूप से प्रेरित किया जाएगा। :) मैंने निश्चित रूप से पीडीआर में बच्चे को जन्म दिया है। :)
जन्म से एक दिन पहले, वजन नाटकीय रूप से कम हो गया - 2 किलो। मैं पैथोलॉजी विभाग में था, वे हर दिन मेरा वजन लेते थे, प्रिये। बहनों को अपनी आंखों पर विश्वास नहीं हुआ और उन्होंने इसे दो बार दोबारा तौला। :)

प्रसव के चेतावनी संकेत क्या हैं? कैसे समझें कि प्रसव जल्द ही होने वाला है? किसी को संकुचन का अनुभव कब शुरू हुआ? अन्यथा, मुझे कोई प्रशिक्षण संकुचन नहीं हुआ है, लेकिन मैं दूसरे सप्ताह से आसानी से सांस ले रही हूं। संकुचन अभी शुरू हुए। मुझे बिल्कुल पहला संकुचन याद है, जो मेरे पेट के निचले हिस्से को घेरता हुआ प्रतीत हो रहा था।

अवधिया माहवारी (अव्य. मासिक धर्म - महीना, मासिक धर्म - मासिक) महिला शरीर को साफ करने की एक मासिक प्रक्रिया है, जिसके दौरान लड़कियों को योनि से रक्तस्राव का अनुभव होता है।

विज्ञान के अनुसार, मासिक धर्म एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) का निकलना और योनि से रक्त के साथ बाहर निकलना है।

अक्सर, बातचीत के दौरान, "मासिक धर्म" के बजाय आप सुन सकते हैं: महत्वपूर्ण दिन, मामले, राक्षस, ब्लडी मैरी, क्रास्नोडार के मेहमान, क्रास्नोर्मिस्क के मेहमान, रेड कोसैक पर मेहमान, बंद दरवाजे के दिन, लाल सेना के दिन, टमाटर सॉस में हेजहोग, जहाज ने प्रवाह दिया, लाल नदियाँ, दोस्त आ गए, कैलेंडर के लाल दिन, दुर्घटना, क्रांति।

मासिक धर्म का रंग. मासिक धर्म के दौरान रक्त का थक्का जमना

पहले दिनों में मासिक धर्म के दौरान रक्त चमकीला लाल रंग का होता है, अंत में यह गहरे रंग का, एक विशिष्ट गंध वाला होता है। यदि आपको मासिक धर्म के दौरान रक्त में गांठ और थक्के दिखाई देते हैं, तो घबराएं नहीं, ये गर्भाशय की आंतरिक परत के क्षेत्र हैं - एंडोमेट्रियम, जो रक्त के साथ स्रावित होता है। यदि कोई महिला गर्भवती नहीं है, तो एंडोमेट्रियम लगातार नवीनीकृत होता रहता है: मासिक धर्म के दौरान पुरानी परत मर जाती है और बाहर आ जाती है, और उसके स्थान पर एक नई परत विकसित हो जाती है।

पहला मासिक धर्म (मेनार्चे)

पहली अवधि को "मेनार्चे" कहा जाता है। मासिक धर्म 9 से 16 वर्ष की उम्र के बीच शुरू होता है और यह शरीर की गर्भवती होने की क्षमता को इंगित करता है। अक्सर, किसी लड़की की पहली माहवारी किस उम्र में शुरू होती है यह इस बात पर निर्भर करता है कि उसकी माँ को किस उम्र में माहवारी शुरू हुई थी, यानी। - वंशानुक्रम द्वारा स्थापित।

आपकी पहली माहवारी के लक्षण आपकी माहवारी प्रकट होने से कुछ महीने पहले शुरू हो सकते हैं। सफेद या श्लेष्मा स्राव अधिक बार हो जाता है, पेट के निचले हिस्से में थोड़ी जकड़न महसूस होती है और सीने में दर्द होता है।

पहला मासिक धर्म केवल रक्त की कुछ बूंदों के रूप में प्रकट हो सकता है, जो समय के साथ नियमित और समान स्राव में बदल जाता है।

मासिक धर्म के दौरान लक्षण

मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान, लगभग सभी महिलाओं को समान लक्षण अनुभव होते हैं, केवल कुछ में वे कम स्पष्ट होते हैं, दूसरों में पूर्ण रूप से:

- पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द;
- स्तन की सूजन, भारीपन और दर्द;
- पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
- चिढ़;
- थकान;
- पैरों में भारीपन;
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- उदासीनता.

मासिक धर्म का चक्र और अवधि

मासिक धर्म चक्र मासिक धर्म की शुरुआत के पहले दिन से अगले मासिक धर्म की शुरुआत के पहले दिन तक की अवधि है। सामान्य मासिक धर्म चक्र 20-35 दिनों का होता है। मासिक धर्म की अवधि 3 से 7 दिन तक होती है।

पहली माहवारी के बाद एक साल तक चक्र नियमित नहीं हो सकता है, लेकिन फिर इसमें सुधार होता है और हर बार स्पष्ट रूप से दोहराया जाता है।

आप अपने मासिक धर्म के प्रत्येक दिन को चिह्नित करके एक कैलेंडर का उपयोग करके अपने मासिक धर्म चक्र को ट्रैक कर सकते हैं। पीसी और स्मार्टफोन के लिए विशेष एप्लिकेशन भी हैं, जिन्हें इंस्टॉल करके आप अपनी साइकिल को चिह्नित और ट्रैक कर सकते हैं।

महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान कम असुविधा महसूस हो, इसके लिए वैज्ञानिक कुछ स्वच्छता उत्पाद लेकर आए हैं - पैड, टैम्पोन और यहां तक ​​कि एक उपकरण जिसके बारे में मुझे लगता है कि हर कोई अभी भी नहीं जानता है - मासिक धर्म कप।

पैड और टैम्पोन दोनों को उनके स्राव की मात्रा के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है। यह क्षमता पैकेज पर बूंदों की संख्या से इंगित होती है। जितनी अधिक बूंदें, टैम्पोन/पैड अगली बार बदले जाने तक उतना ही अधिक समय तक टिकेगा।

बेशक, इन स्वच्छता वस्तुओं को विभिन्न क्षमताओं में रखने की सलाह दी जाती है। उदाहरण के लिए, मासिक धर्म की शुरुआत और अंत में 2-3 बूंदों के साथ टैम्पोन या पैड का उपयोग करना बेहतर होता है, मासिक धर्म की ऊंचाई पर - 4-6।

क्या उपयोग करना है - पैड या टैम्पोन - यह आप पर निर्भर है। आप वैकल्पिक रूप से कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, यदि आप पूल में जाते हैं, तो आप टैम्पोन के बिना नहीं रह सकते, लेकिन रात में आप पैड का उपयोग कर सकते हैं। कुछ लड़कियों के लिए, पैड डायपर रैश पैदा करते हैं, जबकि अन्य के लिए, टैम्पोन अत्यधिक असुविधा का कारण बनता है। इसलिए, अपने लिए सबसे सुविधाजनक विकल्प खोजने का प्रयास करें।

जैसा कि मैंने पहले ही कहा, दुनिया में ऐसे मासिक धर्म कप हैं जो पुन: प्रयोज्य हैं। उन्हें हटाने और सामग्री को बाहर निकालने की आवश्यकता है। सच है, यह हमेशा सुविधाजनक नहीं होता है.

मासिक धर्म के दौरान इसका सख्ती से पालन करना जरूरी है। अपने आप को दिन में कम से कम 3 बार धोएं, और पैड या टैम्पोन बदलते समय, संपर्क से पहले और बाद में अपने हाथ धोना सुनिश्चित करें।

यदि आपने टैम्पोन या पैड डाला है और अचानक बहुत बीमार हो गए हैं, तो तुरंत इस देखभाल उत्पाद को हटा दें, और यदि आपको बेहतर महसूस नहीं होता है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।

मासिक धर्म के दौरान क्या नहीं करना चाहिए

आपकी अवधि के दौरान आपको इनसे बचना चाहिए:

- समुद्र तट या धूपघड़ी में जाना;
- चेहरे की सफाई;
- चित्रण;
- शराब, कॉफी और मसालेदार भोजन न करें।

ये सभी कारक रक्तस्राव को बढ़ा सकते हैं और आपकी अवधि को लंबा कर सकते हैं।

आपको डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

मासिक धर्म से संबंधित प्रश्नों के लिए कृपया संपर्क करें।

आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए यदि:

- पहली माहवारी 9 साल की उम्र से पहले दिखाई दी;
- आप पहले से ही 17 वर्ष की हैं, और आपकी पहली माहवारी अभी तक प्रकट नहीं हुई है;
- मासिक धर्म 1-2 दिन या 7 दिनों से अधिक रहता है (मासिक धर्म की विफलता);
- स्राव बहुत कम (कुछ बूँदें) या बहुत अधिक हो (अपना पैड या टैम्पोन 2 घंटे के बाद अधिक बार बदलें);
- मासिक धर्म चक्र 20 दिनों से कम या 40 दिनों से अधिक रहता है;
- मासिक धर्म के दौरान तेज दर्द महसूस होना;
— टैम्पोन का उपयोग करते समय आप अचानक अस्वस्थ महसूस करने लगें;
- मासिक धर्म के बीच रक्तस्राव होता है;
- चक्र व्यवस्थित होने के बाद, विफलता शुरू हुई;
— मुझे कुछ महीनों से मासिक धर्म नहीं आया है।

वीडियो: पीरियड्स के बारे में सब कुछ

मासिक धर्म चक्र की कुछ निश्चित अवधि होती है - उनमें से प्रत्येक के दौरान विशिष्ट लक्षणों की अभिव्यक्ति देखी जाती है। चक्र एक कूप के गठन के साथ शुरू होता है - पहले दिन जब आपकी अवधि आती है। 11-14 दिनों के बाद कूप से एक अंडा निकलता है - इस चरण को डिंबग्रंथि चरण कहा जाता है।

ओव्यूलेशन की शुरुआत से लेकर मासिक धर्म की शुरुआत तक, ल्यूटियल चरण रहता है - कॉर्पस ल्यूटियम की परिपक्वता। मासिक धर्म के दौरान, कॉर्पस ल्यूटियम अलग हो जाता है और कूप फिर से परिपक्व होने लगता है।

मासिक धर्म से पहले सबसे महत्वपूर्ण लक्षण डिम्बग्रंथि चरण में दिखाई देने लगते हैं। कुछ ही दिनों में निम्नलिखित देखे गए:

• मनोदशा का अचानक परिवर्तन;
• चिड़चिड़ापन;
• अनिद्रा या उनींदापन;
• मिठाई की लालसा;
• ठंड लगना.

अंडे की रिहाई के दौरान, हार्मोन की रिहाई सक्रिय होती है, यही कारण है कि महिला की मनो-भावनात्मक स्थिति अस्थिर होती है। मासिक धर्म की पूर्व सूचनाएँ बढ़ती भय, हल्की नींद और बुरे सपनों में भी व्यक्त की जाती हैं। मासिक धर्म के दौरान और उससे पहले महिलाएं चिंतित महसूस करती हैं, खतरा बड़ी मात्रा में जारी एस्ट्रोजेन के प्रभाव से होता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को विचलन नहीं माना जाता है, लेकिन चिकित्सा में इसे एक नैदानिक ​​घटना माना जाता है। पीएमएस ओव्यूलेशन के अंत से शुरू होता है और मासिक धर्म की शुरुआत तक रहता है।

मासिक धर्म से पहले पीएमएस के लक्षणों में शामिल हैं:

• पेट के निचले हिस्से में दर्द, कष्टकारी दर्द;
• पीठ के निचले हिस्से में झुनझुनी और दर्द;
• भूख में वृद्धि - देर रात में भूख लगने से महिला की नींद भी खुल सकती है;
• संवेदनशीलता, चिड़चिड़ापन;
• तापमान 37 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ गया;
• बढ़ी हुई थकान, उनींदापन।

छाती पर विशेष ध्यान देना चाहिए। मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले, स्तन ग्रंथियां संवेदनशील और दर्दनाक हो जाती हैं। ब्रा पहनने से असुविधा होती है, ब्रा छोटी हो जाती है। हल्के से दबाने पर स्तनों का आकार बढ़ सकता है और दर्द हो सकता है।

सामान्य लक्षण

ये लक्षण मासिक धर्म से बहुत पहले शुरू हो सकते हैं। चूंकि वे समझते हैं कि मासिक धर्म जल्द ही शुरू हो जाएगा, मुख्य रूप से डिस्चार्ज से, सबसे पहले पैड की जांच करें।

जब मासिक धर्म करीब आता है, तो स्राव सफेद, कभी-कभी भूरा, हल्की खट्टी गंध के साथ हो जाता है। वे सामान्य से कुछ अधिक समृद्ध हो जाते हैं और उनमें दही जैसी स्थिरता होती है।

यदि सफेद और भूरे रंग का स्राव प्रचुर मात्रा में हो, खुजली या जलन महसूस हो - ये मासिक धर्म की शुरुआत के संकेत नहीं हैं, बल्कि माइक्रोफ्लोरा विकार का लक्षण हैं। इस पर ध्यान देने के बाद, आपको तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने और कैंडिडिआसिस के लिए एक स्मीयर लेने की आवश्यकता है।

मासिक धर्म के सामान्य लक्षणों में थकान, सुस्ती, हल्की मतली और चक्कर आना भी शामिल हैं। भय और चिंता की भावनाएँ अक्सर प्रकट होती हैं, और भावनात्मक स्थिति बहुत अस्थिर होती है।

चूंकि अंडे के निकलने के बाद पहली प्रक्रिया में हार्मोन का स्राव शुरू होता है, इसलिए मासिक धर्म से पहले मुख्य लक्षणों में मूड, भूख या तृप्ति की भावना और काम करने की क्षमता पर ध्यान देना चाहिए।

सप्ताह के दौरान

मासिक धर्म शुरू होने से 7-11 दिन पहले, लड़की सामान्य से अधिक तेजी से थक जाती है और एकाग्रता की कमी और उनींदापन की शिकायत करती है। कई लोग यह मानने लगते हैं कि उन्हें कोई नहीं समझता, वे चिंता करते हैं, उपद्रव करते हैं और छोटी-छोटी बातों पर जल्दी चिढ़ जाते हैं।

मासिक धर्म के करीब आने पर पसीना बढ़ जाता है, गर्मी का एहसास होता है जो जल्दी ही ठंड में बदल जाता है। स्तन सूजने लगते हैं और निपल्स के आसपास का घेरा अंडरवियर के प्रति भी संवेदनशील हो जाता है - घर्षण से झुनझुनी, रोंगटे खड़े हो सकते हैं और दर्द हो सकता है।

कैसे पता करें कि आपका मासिक धर्म कब शुरू होता है:

• स्तनों को महसूस करके, एरोला के क्षेत्र पर दबाव डालकर;
• स्राव के रंग और प्रचुरता का पता लगाना;
• चिड़चिड़ापन और भय के प्रकोप पर नजर रखना।

एक बार जब ये लक्षण दिखने शुरू हो जाएं, तो आप 7-9 दिनों में अपने मासिक धर्म की उम्मीद कर सकती हैं।

तीन दिनों के लिए

इतने कम समय में, मासिक धर्म के निकट आने के लक्षण अधिक तीव्र हो सकते हैं और उनकी जगह दूसरे लक्षण आ सकते हैं। इस अवधि को एक संकट माना जाता है - प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम बिगड़ जाता है और अपने चरमोत्कर्ष पर पहुँच जाता है।

कुछ महिलाएं, मासिक धर्म से तीन दिन पहले, अपने जीवन और सुरक्षा के लिए मजबूत भय महसूस करती हैं, यहां तक ​​कि व्यामोह की हद तक - यह हार्मोनल स्तर का काम है, जो शरीर को गर्भावस्था और भ्रूण की सुरक्षा के लिए पूरी तैयारी प्रदान करता है।

तीन दिन पहले मासिक धर्म का संकेत बुरे सपने हैं - महिलाओं को हल्की नींद और ठंडे पसीने के साथ अचानक जागने की शिकायत होती है। संकट काल के साथ अक्सर माइग्रेन होता है, विशेषकर सुबह के समय।

यह कैसे निर्धारित करें कि आपकी माहवारी आने में 3-5 दिन बचे हैं:

• माइग्रेन, रक्तचाप में लगातार वृद्धि;
• भय, चिंता की बढ़ती भावना;
• भूरे, सफेद रंग का निर्वहन;
• शरीर का तापमान 37-37.5 डिग्री सेल्सियस के बीच संभव है।

एक लड़की के मासिक धर्म के साथ उसके चेहरे पर छोटे-छोटे दाने निकल आते हैं। अधिकतर - गालों और माथे पर, उसी क्षेत्र में त्वचा का तैलीयपन बढ़ जाता है। ये सभी लक्षण तब होते हैं जब आपको मासिक धर्म होता है।

प्रति दिन

मासिक धर्म आने से एक दिन पहले, लड़की को पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में तेज दर्द महसूस होता है। जब आप खिंचाव करते हैं, तो आप दर्द और झुनझुनी महसूस कर सकते हैं जिससे आपकी सांसें थम जाती हैं। आपके मासिक धर्म से ठीक पहले, आपका स्राव पहले की तुलना में अधिक प्रचुर मात्रा में और गहरे रंग का हो जाता है।

युवा लड़कियों में त्वचा पर दाने वाली जगह पर खुजली शुरू हो सकती है और पसीना भी काफी बढ़ जाता है। लड़कियों को अपने गालों और कानों में गर्मी महसूस होती है। घबराहट कम होने लगती है, सुस्ती, थकान और मिठाई खाने की इच्छा अधिक स्पष्ट होने लगती है।

मासिक धर्म की शुरुआत

मासिक धर्म के पहले लक्षण मतली और विशेष स्राव से चिह्नित होते हैं। पैड पर मासिक धर्म पहले दो से तीन घंटों में भूरा, फिर लाल और खूनी होता है। डिस्चार्ज पेट दर्द के साथ होता है, कुछ लोग एक साथ अपच की रिपोर्ट करते हैं।

एक महिला तुरंत कमजोरी और थकान से उबर जाती है, भले ही उसका मासिक धर्म सुबह शुरू हो। भूख गायब हो जाती है, शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ जाता है। बहुत से लोग असुविधा, आंतरिक कूल्हे की मांसपेशियों और तिरछी पेट की मांसपेशियों में मरोड़ महसूस करते हैं।

मासिक धर्म से पहले दिनों का निर्धारण

मासिक धर्म से पहले के संकेत भ्रामक हो सकते हैं: सामान्य थकान, नींद की कमी या अनियमित पोषण के कारण, लड़कियों को समान लक्षण महसूस होते हैं, लेकिन मासिक धर्म अभी समाप्त हुआ है या नहीं हुआ है।

यह समझने के लिए कि मासिक धर्म शुरू होने में लगभग कितना समय बचा है, आप फार्मेसी परीक्षण का उपयोग कर सकते हैं। आपकी आखिरी माहवारी शुरू होने के 11-14 दिन बाद, फार्मेसी से ओव्यूलेशन परीक्षण खरीदें। कई खरीदने और 11वें दिन से निगरानी शुरू करने की सलाह दी जाती है।

निर्देशों के अनुसार परीक्षण करके, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि चक्र के किस दिन ओव्यूलेशन होता है। जिस दिन ओव्यूलेशन परीक्षण सकारात्मक था, उस दिन से दो सप्ताह गिनना पर्याप्त है - इस अवधि के दौरान आपकी अवधि आनी चाहिए।

चूंकि एक महिला के शरीर में मासिक धर्म की तैयारी कई कारकों पर निर्भर करती है, इसलिए यदि आपके मासिक धर्म में 3-5 दिन की देरी हो तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। पिछले चक्र के दौरान अपने जीवन की घटनाओं का विश्लेषण करें। मासिक धर्म में देरी पूरी तरह से उचित और सुरक्षित है यदि उस समय:

• गंभीर झटके, तनाव;
• उपवास या सख्त आहार;
• नींद की कमी;
• जलवायु में तीव्र परिवर्तन (उदाहरण के लिए, सर्दियों में किसी गर्म रिसॉर्ट की यात्रा और वापसी);
• एक नए मौसम की शुरुआत - शरद ऋतु और सर्दी, सर्दी और वसंत आदि की बारी।

पीएमएस से कैसे छुटकारा पाएं

हम मासिक धर्म से पहले होने वाली हार्मोनल प्रक्रियाओं को अपने आप नियंत्रित नहीं कर सकते - वे प्राकृतिक हैं और होनी चाहिए। लेकिन पूरे महीने बदलते रहने वाले लक्षणों को कम करना संभव है।

चिड़चिड़ापन को शांत करने और राहत देने के लिए, आप देवदार, साइबेरियाई पाइन या लैवेंडर के आवश्यक तेलों से स्नान कर सकते हैं। आपको नहाने के पानी में 5-6 बूंदें मिलानी होंगी।

अरोमाथेरेपी उपयोगी है - 9-15 एम2 के एक मानक कमरे को फ्यूमिगेट करने के लिए आपको नारंगी, बरगामोट, इलंग-इलंग के आवश्यक तेल की 15 बूंदों की आवश्यकता होगी। मीठी सुगंध, जैसे कि वेनिला, मतली में योगदान करती है और इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।

यदि आप डर की भावना पर काबू नहीं पा सकते हैं, जुनूनी विचार आपको सोने नहीं देते हैं, तो बेहतर है कि आप अपने आप को घर से अनावश्यक बाहर निकलने तक सीमित रखें और खतरनाक घरेलू उपकरणों के पास न जाएं।

दर्द सिंड्रोम से कैसे राहत पाएं

कमरे को बार-बार हवा देना, विशेषकर सोने से पहले, उपयोगी होगा। सोने से एक घंटे पहले आप एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच शहद या गर्म कैमोमाइल चाय मिलाकर पी सकते हैं।

दवाओं के न्यूनतम सेट के साथ मासिक धर्म के दर्द से राहत पाने का प्रयास करें। गोलियों के बजाय, पीठ के निचले हिस्से पर लगाया जाने वाला हर्बल कंप्रेस मदद कर सकता है। कैमोमाइल के गर्म काढ़े में भिगोया हुआ सेक पेट के निचले हिस्से पर लगाया जाता है।

मासिक धर्म के दौरान ज्यादा देर तक नहाना नहीं चाहिए। आप पानी में दस मिनट से अधिक नहीं रह सकते हैं, क्योंकि मासिक धर्म के दौरान जननांग बहुत कमजोर होते हैं। आप लेटने और थोड़ी देर आराम करने के बाद स्नान में कैमोमाइल, कोल्टसफ़ूट का काढ़ा मिला सकते हैं।

बेशक, प्रत्येक लड़की को अपने चक्र की निगरानी करनी चाहिए और यह जानना चाहिए कि वास्तव में ये दिन कब शुरू होंगे। लेकिन प्रत्येक व्यक्ति का शरीर अलग-अलग होता है, और हर किसी के पास महत्वपूर्ण दिनों के आने के अपने-अपने संकेत हो सकते हैं।

मैं अपने बारे में कह सकता हूं कि शुरुआत से कुछ दिन पहले, मेरी गंध की भावना अधिक तीव्र हो जाती है, तेज गंध मुझे परेशान करती है। मैं और अधिक चिड़चिड़ा हो जाता हूं। एक दिन पहले, मुझे पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द होता है।

लगातार कई महीनों तक अपने शरीर का निरीक्षण करने का प्रयास करें और आप स्वयं ही सब कुछ समझ जाएंगे।

मेरे पेट में दर्द और दर्द होने लगता है, और मेरी पीठ के निचले हिस्से में एक अप्रिय, खींचने वाली अनुभूति भी होती है। और हाल ही में मैंने देखा कि ऐसे दिनों से पहले मेरा मूड काफ़ी ख़राब हो जाता है, मैं चिड़चिड़ा हो जाता हूँ और किसी पर भड़क भी सकता हूँ।

पेट के निचले हिस्से में समय-समय पर दर्द होता रहता है। इसके अलावा, यह लक्षण पहली माहवारी आने से कई महीने पहले भी शुरू हो सकता है।

ऐसे कोई संकेत नहीं हैं कि पहली माहवारी निकट आ रही है; कुछ को पेट के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव हो सकता है। कुछ लोगों को अपनी पहली माहवारी का बिल्कुल भी ध्यान नहीं रहता है: कोई खून नहीं होता है, बस उनकी पैंटी पर किसी भूरे रंग का हल्का सा दाग लग जाता है।

उदाहरण के लिए, मैंने अनुमान लगाया कि इन दिनों में मुझे केवल दूसरी बार ही स्राव शुरू हुआ था, अधिक स्राव हुआ था। तभी मुझे याद आया कि एक महीने पहले मेरी पैंटी भी कुछ दिन के लिए किसी चीज़ से गंदी हो गई थी।

आम तौर पर आने वाले समय के संकेतहर किसी का अपना है, वे व्यक्तिगत हैं। यदि यह हो तो पहली अवधि, तो शुरू होने से पहले लड़की महसूस करेगी:

1.पेट के निचले हिस्से में दर्द महसूस होनाऔर अक्सर छाती में. दर्द सता रहा है, गंभीर नहीं है, लेकिन लंबे समय तक बना रहता है। यह आमतौर पर आपकी पहली माहवारी से कुछ दिन पहले शुरू होगा।

2. संभव शुष्क मुँह और स्तन में सूजन(मुख्य रूप से निपल क्षेत्र में)।

3.घबराहट, उत्तेजना. लड़की का मूड अक्सर बदलता रहता है, और नकारात्मक दिशा में बढ़ता रहता है। एक शब्द में - पीएमएस.

4.नया मुंहासात्वचा की सावधानीपूर्वक देखभाल के बावजूद भी, विभिन्न छोटे-मोटे चकत्ते।

प्रत्येक लड़की में अलग-अलग लक्षण होते हैं, लेकिन मैं सबसे आम लक्षणों की सूची बनाऊंगी। अस्वस्थता की एक सामान्य अनुभूति होती है। घबराहट प्रकट होती है, छाती में दर्द होता है और सूजन आ जाती है। पेट के निचले हिस्से में खिंचाव और शूल प्रकट होता है, स्राव प्रकट होता है

अगर किसी लड़की का स्वास्थ्य बहुत अच्छा है, तो उसे कोई भी बदलाव महसूस नहीं होगा।

मेरे पेट के निचले हिस्से में थोड़ा दर्द हुआ. तब मुझे बिल्कुल समझ नहीं आया कि ऐसा क्यों है, लेकिन थोड़ी देर बाद मैंने सब कुछ देखा। मैंने अपनी मां को बताया, और उन्होंने मेरी आंखें खोल दीं))) सामान्य तौर पर, संभवतः अलग-अलग संकेत हो सकते हैं, यहां तक ​​कि उनकी अनुपस्थिति भी। इसलिए, किसी भी, यहां तक ​​कि मामूली बदलाव के लिए, किसी वयस्क महिला से परामर्श करना सबसे अच्छा है: मां, बड़ी बहन, चाची। वे आपको बताएंगे कि क्या करना सबसे अच्छा है और उठने वाले किसी भी प्रश्न का उत्तर देंगे।

संकेत है कि आपकी अवधि निकट आ रही है (सबसे पहले) ये हैं:

1) स्तन सूज जाते हैं, कोई यह भी कह सकता है कि वे पत्थर जैसे और लचीले हो जाते हैं;

2) आप यह सोचने लगते हैं कि आपका फिगर आदर्श है, आपके कपड़े बहुत अच्छे से फिट होते हैं;

3) लेकिन फिर घबराहट होने लगती है, हर बात पर चिड़चिड़ाहट होने लगती है, आप हर किसी पर झपटने लगते हैं, आपको समझ ही नहीं आता कि इसका कारण क्या है;

4) निराशा की भावना पैदा होती है;

5) पेट के निचले हिस्से में दर्द, तेज दर्द, ऐंठन होने लगती है। एक अभिव्यक्ति है जो इस दर्द का वर्णन करती है: मैं जन्म दे रही हूं। इस तरह से यह है।

हर किसी को इन सभी संकेतों का अनुभव नहीं हो सकता है; केवल कुछ ही बिंदु हो सकते हैं। लेकिन मूड में बदलाव, शायद बिना किसी अपवाद के सभी के लिए, हार्मोनल स्तर में बदलाव है।

पेट में दर्द होता है, हल्की कमजोरी महसूस होती है, मूड में अकारण परिवर्तन होता है, स्तन थोड़े बड़े हो जाते हैं और थोड़ा दर्द होता है। सामान्य तौर पर, मेरा पहला मासिक धर्म सपने में आया था, यह बिल्कुल भी भारी नहीं था और मुझे कोई लक्षण महसूस नहीं हुआ, लेकिन फिर हर महीने मेरे पेट में दर्द होने लगा, फिर स्तनों में सूजन, फिर मूड में बदलाव।

तो यह सच नहीं है कि आपको ये लक्षण तुरंत महसूस होंगे। सब कुछ व्यक्तिगत है.

कुछ सामान्य लक्षण हैं, जैसे मासिक धर्म शुरू होने से कुछ हफ्ते पहले सीने में दर्द, मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले, पेट के निचले हिस्से में खिंचाव हो सकता है, और शुरू होने से एक दिन पहले, कुछ लोगों को तेज सिरदर्द होता है. साथ ही चिड़चिड़ापन और अस्वस्थता.

ऐसा कुछ लोगों के साथ होता है, जब मैं 14 साल का था तब मुझे सबसे पहले इसके लक्षण दिखे, उस दिन मैंने सुबह से शाम तक दोस्तों के साथ बाइक चलाई (गर्मी और छुट्टियाँ थीं), कोई लक्षण नहीं थे, लेकिन मैंने घर आकर देखा कि सब कुछ पहले ही आ चुका था, निम्नलिखित पहले से ही दर्दनाक थे (मेरा पेट एक दिन के लिए तंग था, मेरे स्तन सूज गए और मेरा पेट एक दिन के लिए दिखाई दिया), लेकिन छह महीने के बाद, मैं उनके बारे में फिर से भूल गया, लेकिन फिर 15 साल की उम्र तक -16 शेड्यूल व्यवस्थित हो गया

मासिक धर्म कैलेंडर एक ऐसी चीज़ है जिसे हर लड़की को निश्चित रूप से रखना चाहिए, भले ही वह यौन रूप से सक्रिय हो या नहीं। मासिक धर्म कितने नियमित रूप से होता है, इसके आधार पर, न केवल प्रजनन प्रणाली, बल्कि स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति का भी अंदाजा लगाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, अनियमित मासिक धर्म अंतःस्रावी तंत्र में समस्याओं या शरीर के बहुत कम वजन से जुड़ा हो सकता है। केवल एक डॉक्टर ही इस घटना का सटीक कारण निर्धारित कर सकता है।

कोई भी लड़की अपने पीरियड कैलेंडर की गणना कर सकती है। आदर्श रूप से, चक्र 25 से कम और 35 दिनों से अधिक नहीं रहता है, अधिक बार - 28-30। अन्य विकल्पों के लिए चिकित्सीय परीक्षण की आवश्यकता होती है। एक महत्वपूर्ण बात यह है कि मासिक धर्म चक्र की गिनती मासिक धर्म के पहले दिन से अगले दिन के पहले दिन तक की जाती है। इसलिए जब आपका डॉक्टर यह सवाल पूछता है, "आपकी आखिरी माहवारी कब हुई थी?", तो आपको अपनी आखिरी माहवारी का पहला दिन बताना होगा। एक स्वस्थ महिला के लिए उसका मासिक धर्म एक निश्चित समय के ठीक बाद आता है। हमारा ऑनलाइन मासिक धर्म कैलेंडर आपको अगले महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत के बारे में याद रखने में मदद करेगा। आपको केवल अपने अंतिम मासिक धर्म के रक्तस्राव के पहले दिन और अपने चक्र की अवधि को सही ढंग से इंगित करने की आवश्यकता है।

अधिकांश महिलाओं के लिए, कैलेंडर की मुख्य भूमिका गर्भावस्था की संभावित शुरुआत (समय में देरी को ध्यान में रखना) को ट्रैक करना नहीं है। मासिक धर्म कैलेंडर आपको ओव्यूलेशन के दिनों की गणना करने की भी अनुमति देता है - जब असुरक्षित संभोग के दौरान गर्भावस्था होने की सबसे अधिक संभावना होती है। ये दिन मासिक धर्म चक्र के मध्य में आते हैं। चक्र की शुरुआत और उसके अंत को "बाँझ" माना जाता है। हालाँकि, ऐसे कई मामले हैं जहां महिलाएं "सुरक्षित" समय पर भी गर्भवती हो गईं, और इसलिए गर्भनिरोधक के रूप में केवल कैलेंडर पद्धति का उपयोग करना उचित नहीं है। गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए खतरनाक और सुरक्षित दिनों का रिकॉर्ड रखना बेहतर है, न कि इससे बचाव के लिए।

ऑनलाइन पीरियड कैलेंडर का उपयोग करने का एक और दिलचस्प विकल्प बच्चे के लिंग की योजना बनाना है। यह ज्ञात है कि चक्र के ठीक बीच में होने वाला गर्भाधान आमतौर पर एक लड़के को जन्म देता है, और ओव्यूलेशन से 1-2 दिन पहले - एक लड़की को जन्म देता है। ऐसा माना जाता है कि ये आँकड़े पुरुष गुणसूत्र के वाहक शुक्राणु की बेहतर गतिशीलता के कारण हैं। भविष्य की लड़कियाँ इतनी फुर्तीली नहीं होती हैं, लेकिन अधिक लचीली और धैर्यवान होती हैं, और महिला जननांग पथ में कई दिनों तक सक्रिय रह सकती हैं।

एक ऑनलाइन मासिक धर्म कैलेंडर गर्भवती माताओं को उनकी नियत तारीख की गणना करने में मदद करेगा। महिलाओं के लिए गर्भावस्था की औसत अवधि 280 चंद्र दिन है। आप गर्भधारण की संभावित तिथि (एक नियम के रूप में, ओव्यूलेशन का दिन) में 280 जोड़ सकते हैं और इस प्रकार जन्म की अपेक्षित तिथि का पता लगा सकते हैं। नेगेले के फार्मूले का उपयोग करना एक आसान तरीका है - आखिरी मासिक धर्म के पहले दिन से 3 महीने घटाएं और 7 दिन जोड़ें। हालाँकि, यह फॉर्मूला अनियमित, बहुत लंबे या, इसके विपरीत, छोटे मासिक धर्म चक्र वाली महिलाओं के लिए गलत परिणाम दे सकता है। लंबे चक्र के साथ, ओव्यूलेशन बाद में होता है, जिसका अर्थ है कि गर्भावस्था लंबे समय तक चलती है। लेकिन इसके विपरीत, छोटे प्रसव के साथ, एक महिला नियत तारीख से थोड़ा पहले बच्चे को जन्म दे सकती है। बच्चे की जन्मतिथि कई कारकों से प्रभावित होती है। कई तरीकों से पुष्टि की गई तारीख पर भी आधे बच्चे भी पैदा नहीं होते।

एक शब्द में कहें तो मासिक धर्म कैलेंडर एक सार्वभौमिक चीज़ है। और कागजी संस्करण की जांच करने की तुलना में अपने चक्र की ऑनलाइन निगरानी करना कहीं अधिक सुविधाजनक है, जो खो सकता है, फट सकता है, गीला हो सकता है, या सामान्य तौर पर, किसी भी समय अनुपयोगी हो सकता है, और इसमें दर्ज किया गया सारा डेटा खो जाएगा। यहां प्रोग्राम आपके लिए हर चीज की गणना करेगा और मॉनिटर पर परिणाम प्रदर्शित करेगा। इससे सरल क्या हो सकता है?

आपकी गणना और महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए शुभकामनाएँ!