چگونه احساسات منفی بر سلامت فرد تأثیر می گذارد.

عواطف و تعامل معنوی بین افراد
آیا متوجه شده اید که ما نسبت به دیگران احساس و رفتار متفاوتی داریم؟ ما می گوییم: «حالت تغییر کرده است. در واقع، نه تنها نگرش ذهنی، بلکه فیزیولوژی بدن ما نیز تغییر می کند، که فوراً به آنچه در اطراف اتفاق می افتد واکنش نشان می دهد.
ما "زبان" بدن و حالات چهره، خلق و خوی دیگران را با تمام حواس خود درک می کنیم. همدلی، تقلید، کپی برداری در سطح ژنتیکی ذاتی ماست و ما نمی توانیم این فرآیندها را کنترل کنیم، ما مانند رگ های ارتباطی، حالات، تجربیات، ارتباطات عصبی خود را به یکدیگر منتقل می کنیم، آنها را "آلوده" می کنیم و دیگران را "آلوده می کنیم". موافقید که احساساتی مانند خشم، ترس، خشم بسیار مسری هستند؟ درست مثل خندیدن و لبخند زدن!

تاثیر احساسات بر سلامت
عواطف (از lat. emoveo - تکان دادن، برانگیختن) واکنش های ذهنی انسان ها و حیوانات برتر به هر محرک بیرونی و درونی است. احساسات یک نگرش شخصی است، واکنش فرد به رویدادهایی که برای او اتفاق می افتد. آنها با تمام فرآیندهای زندگی بشری همراه هستند و در میان چیزهای دیگر ناشی از موقعیت هایی هستند که فقط در تخیل وجود دارند.
اخیراً دانشمندان شروع به مطالعه دقیق تأثیر انواع مختلف احساسات بر سلامت انسان کرده اند. در مقادیر کم، استرس حتی مفید است، زیرا به بدن کمک می کند تا در فرم خوبی باقی بماند، دچار افتادگی نشود و به عمل فشار بیاورد. با این حال، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض احساسات قوی مملو از مشکلات سلامتی است.

بشریت مدتهاست که می دانسته است که احساسات تأثیر مستقیمی بر سلامتی دارند. گواه این امر، جملات رایج است: "همه بیماری ها از اعصاب است"، "نمی توانی سلامتی بخری: ذهنت به تو می دهد"، "شادی شما را جوان می کند، غم شما را پیر می کند"، "زنگ آهن را می خورد و غم و اندوه را می خورد". قلب» و غیره ... حتی در دوران باستان، پزشکان ارتباط روح (مولفه عاطفی) را با مؤلفه فیزیکی - بدن انسان تعیین می کردند. قدیم ها می دانستند که هر چیزی که بر مغز تأثیر می گذارد به همان اندازه بر بدن تأثیر می گذارد.

اما در زمان دکارت، در قرن هفدهم، این اصل فراموش شد و یک فرد به دو بخش تقسیم شد: ذهن و بدن، تقسیم بیماری ها به صورت کاملاً جسمانی یا روانی، که نشان داده شد به طور کاملاً متفاوتی درمان می شوند. راه ها.

فقط اخیراً ما دوباره شروع به نگاه کردن به طبیعت انسان کردیم، همانطور که بقراط زمانی به طور کامل انجام داد، و متوجه شدیم که در مطالعه بیماری ها، جدا کردن روح و بدن غیرممکن است. پزشکان مدرن تشخیص می‌دهند که ماهیت تقریباً همه بیماری‌ها روان تنی است، یعنی سلامت جسم و روح به هم مرتبط و وابسته هستند. دانشمندان کشورهای مختلف با مطالعه تأثیر احساسات بر سلامت انسان به عجیب ترین نتایج رسیدند. بنابراین، چارلز شرینگتون، فیزیولوژیست عصبی برنده جایزه نوبل، الگوی زیر را در ظاهر بیماری های مختلف ایجاد کرد: ابتدا یک تجربه عاطفی رخ می دهد و به دنبال آن تغییرات رویشی و جسمی در بدن رخ می دهد.

دانشمندان آلمانی پا را فراتر گذاشتند و از طریق مسیرهای عصبی بین هر اندام و بخش خاصی از مغز ارتباط برقرار کردند. امروزه دانشمندان در حال توسعه تئوری تشخیص بیماری ها با توجه به خلق و خوی افراد هستند و امکان پیشگیری از بیماری را قبل از ایجاد آن بیان می کنند. این با درمان پیشگیرانه برای بهبود خلق و خو و تجمع احساسات مثبت تسهیل می شود.
درک این نکته بسیار مهم است که ناراحتی های مکرر باعث بیماری های جسمانی می شود و تجربیات منفی طولانی مدت مستلزم استرس است. همین تجربیات است که سیستم ایمنی را ضعیف می کند و ما را بی دفاع می کند. احساس اضطراب بی دلیل که مزمن شده است، حالات افسردگی و خلق افسرده زمینه ساز بسیاری از بیماری ها است. احساسات منفی و ناخواسته عبارتند از: خشم، حسادت، ترس، ناامیدی، وحشت، عصبانیت، تحریک پذیری. ارتدکس خشم، حسادت، ناامیدی را به طور تصادفی به عنوان گناهان فانی طبقه بندی می کند، زیرا هر یک از این احساسات منجر به بیماری های بسیار جدی با نتیجه غم انگیز می شود.

معنای عواطف در طب شرقی
طب شرقی نیز بر این نکته تاکید دارد که خلق و خو و برخی احساسات می تواند باعث بیماری برخی از اندام ها شود. به عنوان مثال، مشکلات کلیوی می تواند ناشی از ترس، ضعف اراده و شک به خود باشد. از آنجا که کلیه ها مسئول رشد و نمو هستند، کار صحیح آنها به ویژه در دوران کودکی اهمیت دارد. به همین دلیل است که کودکان باید در فضایی سرشار از عشق و امنیت رشد کنند. طب چینی کودکان را تشویق می کند تا شجاعت و اعتماد به نفس را پرورش دهند. چنین کودکی در رشد جسمانی همیشه با سن او مطابقت دارد.

اندام اصلی تنفسی ریه است. بی نظمی در عملکرد ریه ها می تواند ناشی از غم و اندوه باشد. نقض عملکرد تنفسی به نوبه خود می تواند باعث بسیاری از بیماری های همزمان شود. درمان درماتیت آتوپیک در بزرگسالان، از دیدگاه طب شرقی، باید با معاینه تمام اندام ها از جمله ریه ها آغاز شود.

فقدان نشاط و اشتیاق می تواند بر کار قلب تأثیر منفی بگذارد. کار سالم او توسط: کم خوابی، افسردگی و ناامیدی مانع می شود. قلب عملکرد رگ های خونی را تنظیم می کند، بنابراین وضعیت آن را می توان به راحتی با رنگ چهره و زبان تعیین کرد. آریتمی و تپش قلب از علائم اصلی نارسایی قلبی هستند. و این به نوبه خود می تواند منجر به اختلالات روانی و اختلالات حافظه بلند مدت شود.

تحریک، عصبانیت و عصبانیت بر عملکرد کبد تأثیر می گذارد. در همین رابطه است که افرادی که از کسی آزرده خاطر می شوند می گویند: در جگر من نشسته است. عواقب عدم تعادل کبدی می تواند بسیار شدید باشد. این سرطان سینه در زنان، سردرد و سرگیجه است.

در رابطه با موارد فوق، پزشکی فقط نیاز به تجربه احساسات مثبت دارد: این تنها راه برای حفظ سلامتی برای سالیان طولانی است! البته، خلاص شدن از شر احساسات منفی بلافاصله، گویی با جادو، بعید است که موفق شود. اما در اینجا چند نکته مفید برای کمک به شما وجود دارد:

• اول از همه، لازم است درک کنیم که ما به احساسات نیاز داریم، زیرا محیط داخلی بدن باید انرژی را با محیط خارجی مبادله کند. و چنین تبادل انرژی مضر نخواهد بود اگر برنامه های عاطفی طبیعی ذاتی در طبیعت درگیر آن باشد: غم یا شادی، تعجب یا انزجار، احساس شرم یا خشم، علاقه، خنده، گریه، خشم و غیره. نکته اصلی این است که احساسات باید واکنشی نسبت به آنچه اتفاق می افتد باشد و نه نتیجه "پیچیدن" خود، به طوری که آنها به طور طبیعی و بدون اجبار کسی خود را نشان دهند و اغراق نکنند.
• واکنش های عاطفی طبیعی نباید مهار شوند، فقط مهم است که یاد بگیرید چگونه آنها را به درستی بیان کنید. علاوه بر این: فرد باید یاد بگیرد که به تجلی احساسات توسط افراد دیگر احترام بگذارد و آنها را به اندازه کافی درک کند. و در هیچ موردی نباید احساسات را سرکوب کرد، مهم نیست که چه رنگی دارند.

در مورد خطرات سرکوب احساسات:
احساسات سرکوب شده بدون هیچ اثری در بدن حل نمی شوند، بلکه سمومی را در آن تشکیل می دهند که در بافت ها جمع می شوند و بدن را مسموم می کنند. این احساسات چیست و چه تأثیری بر بدن انسان دارد؟ بیایید با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم.

خشم سرکوب شده - فلور کیسه صفرا، مجرای صفراوی، روده کوچک را به طور کامل تغییر می دهد، پیتا دوشا را بدتر می کند، باعث التهاب سطح غشای مخاطی معده و روده کوچک می شود.

ترس و اضطراب را سرکوب کرد - تغییر فلور در روده بزرگ. در نتیجه، معده از گازی که در چین های روده تجمع می یابد متورم می شود و باعث درد می شود. اغلب این درد به اشتباه به مشکلات قلبی یا کبدی نسبت داده می شود.

احساسات سرکوب شده علت عدم تعادل تریدوشا هستند که به نوبه خود بر عنصر آتش - آگنی که مسئول ایمنی بدن است تأثیر می گذارد. واکنش به چنین تخلفی ممکن است بروز آلرژی به پدیده های کاملاً بی ضرر مانند: گرده، گرد و غبار و بوی گل باشد.

ترس سرکوب شده باعث اختلال در جریان هوای انرژی می شود - واتا دوشا.

سرکوب احساسات آتش - خشم و نفرت می تواند باعث ایجاد حساسیت های غذایی شود که باعث تشدید پیتا در افراد مبتلا به پیتا از بدو تولد می شود. چنین فردی به غذاهای گرم و تند حساس خواهد بود.

افرادی که دارای ساختار کافا هستند (مستعد سیری) که احساسات کافا دوشا (وابستگی، حرص و طمع) را سرکوب می کنند، نسبت به غذای کافا واکنش آلرژیک خواهند داشت، به عنوان مثال. به غذاهایی که باعث تشدید کافا (فرآورده های لبنی) می شوند، حساس خواهند بود. این می تواند منجر به یبوست و خس خس سینه در ریه ها شود.

گاهی اوقات یک عدم تعادل که منجر به یک فرآیند دردناک می شود ممکن است ابتدا در بدن ایجاد شود و سپس خود را در ذهن و آگاهی نشان دهد - و در نتیجه منجر به یک پس زمینه عاطفی خاص شود. بنابراین دایره بسته می شود. عدم تعادل، که ابتدا خود را در سطح فیزیکی نشان داد، بعداً از طریق اختلال در سه دوشا بر ذهن تأثیر می گذارد. همانطور که در بالا نشان دادیم، اختلال واتا باعث ایجاد ترس، افسردگی و عصبی می شود. پیتا بیش از حد در بدن باعث عصبانیت، نفرت و حسادت می شود. بدتر شدن کافا باعث ایجاد حس اغراق آمیز مالکیت، غرور و محبت می شود. بنابراین بین رژیم غذایی، عادات، محیط و اختلالات عاطفی رابطه مستقیم وجود دارد. این اختلالات را می توان با علائم غیرمستقیم که به شکل بلوک های عضلانی، گیره ها در بدن ظاهر می شود، قضاوت کرد.

چگونه مشکل را پیدا کنیم
بیان فیزیکی استرس عاطفی و سموم عاطفی انباشته شده در بدن، گیره های عضلانی است که دلایل آن می تواند هم احساسات شدید و هم سخت گیری بیش از حد در تربیت، خصومت کارمندان، شک به خود، وجود عقده ها و غیره باشد. اگر فردی یاد نگرفته است که از شر احساسات منفی خلاص شود و دائماً توسط برخی از تجربیات دشوار عذاب می شود ، دیر یا زود خود را در گیره های عضلانی در ناحیه صورت (پیشانی ، چشم ها ، دهان ، پشت گردن) ، گردن ، ناحیه سینه نشان می دهد. شانه ها و بازوها)، در کمر، و همچنین در لگن و اندام تحتانی.

اگر همه این شرایط موقتی هستند و شما موفق می شوید از شر احساسات منفی که آنها را تحریک می کند خلاص شوید، دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. با این حال، سفتی مزمن عضلانی، به نوبه خود، می تواند منجر به ایجاد بیماری های جسمی مختلف شود.

برخی از حالات عاطفی را در نظر بگیرید که به صورت مزمن می توانند باعث بیماری های خاصی شوند.

افسردگی - خلق و خوی تنبل، بدون وابستگی به شرایط، برای مدت طولانی. این احساس می تواند مشکلات جدی در گلو ایجاد کند، یعنی گلودرد مکرر و حتی از دست دادن صدا.

سامویدیسم- در مورد هر کاری که انجام می دهید احساس گناه می کنید. نتیجه می تواند سردرد مزمن باشد.

تحریک - احساسی که به معنای واقعی کلمه همه چیز شما را آزار می دهد. در این مورد، از حملات مکرر حالت تهوع، که داروها از آن نجات نمی یابند، تعجب نکنید.

رنجش- احساس تحقیر و توهین برای ناراحتی های گوارشی، گاستریت مزمن، زخم معده، یبوست و اسهال آماده باشید.

خشم- باعث موجی از انرژی می شود که به سرعت در حال رشد است و ناگهان به بیرون پاشیده می شود. یک فرد عصبانی به راحتی از شکست ها ناراحت می شود و نمی تواند احساسات خود را مهار کند. رفتار او اشتباه و تکانشی است. در نتیجه کبد آسیب می بیند.

شادی- انرژی را از بین می برد، پاشیده می شود و از بین می رود. وقتی چیز اصلی در زندگی یک فرد لذت بردن است، او قادر به حفظ انرژی نیست، او همیشه به دنبال رضایت و تحریک قوی تر است. در نتیجه چنین فردی مستعد اضطراب غیرقابل کنترل، بی خوابی و ناامیدی است. در این مورد، قلب اغلب تحت تأثیر قرار می گیرد.

غمگینی- عمل انرژی را متوقف می کند. کسی که به تجربه غم و اندوه رفته، از دنیا جدا می شود، احساساتش خشک می شود و انگیزه اش کمرنگ می شود. او با مصون ماندن از شادی های دلبستگی و درد از دست دادن، زندگی خود را به گونه ای تنظیم می کند که از خطرات و هوس ها دوری کند، به صمیمیت واقعی غیرقابل دسترس می شود. چنین افرادی آسم، یبوست و سرماخوردگی دارند.

ترس- زمانی که بقا زیر سوال می رود خود را نشان می دهد. از ترس، انرژی سقوط می کند، فرد به سنگ تبدیل می شود و کنترل خود را از دست می دهد. در زندگی آدمی که دچار ترس شده، انتظار خطر غالب می شود، بدگمان می شود، از دنیا کناره می گیرد و تنهایی را ترجیح می دهد. او انتقادی، بدبین، به دشمنی جهان اعتماد دارد.
انزوا می تواند او را از زندگی قطع کند و او را سرد، سخت و بی روح کند. در بدن، این با آرتریت، ناشنوایی و زوال عقل پیری آشکار می شود.

بنابراین، در کنار اصلاح تغذیه و سبک زندگی، انتخاب شده توسط یک پزشک آیورودا مطابق با نوع قانون اساسی شما، بسیار مهم است که یاد بگیرید چگونه احساسات خود را مدیریت کنید، آنها را تحت کنترل بگیرید.

چگونه با احساسات کار کنیم؟
آیورودا در مورد این سؤال توصیه می کند: احساسات باید از راه دور مشاهده شوند، با آگاهی کامل از چگونگی آشکار شدن آنها، درک ماهیت آنها، و سپس اجازه دهید آنها از بین بروند. هنگامی که احساسات سرکوب شوند، می تواند باعث اختلال در ذهن و در نهایت در عملکردهای بدن شود.

در اینجا چند نکته وجود دارد که می توانید به طور پیوسته برای بهبود وضعیت عاطفی خود دنبال کنید.

یک روش آزمایش شده و واقعی که مستلزم تلاش مداوم شماست، مهربانی با دیگران است. سعی کنید مثبت فکر کنید، با دیگران مهربان باشید، تا نگرش عاطفی مثبت به ارتقای سلامت کمک کند.

به اصطلاح ژیمناستیک معنوی را تمرین کنید. در زندگی معمولی، ما این کار را هر روز انجام می دهیم، افکار معمولی را در سرمان مرور می کنیم، با همه چیز اطرافمان همدردی می کنیم - صداهای تلویزیون، ضبط صوت، رادیو، مناظر زیبای طبیعت و غیره. با این حال، شما باید این کار را هدفمند انجام دهید، و درک کنید که کدام برداشت ها به سلامت عاطفی شما آسیب می رساند و کدام یک به حفظ پس زمینه عاطفی مورد نظر کمک می کند. ژیمناستیک معنوی مناسب باعث تغییرات فیزیولوژیکی مربوطه در بدن می شود. با یادآوری این یا آن رویداد زندگی خود، فیزیولوژی و ارتباطات عصبی مربوط به آن رویداد را برانگیخته و در بدن تثبیت می کنیم. اگر رویداد یاد شده شادی آور و همراه با احساسات خوشایند بود، این سودمند است. و اگر به خاطرات ناخوشایند روی بیاوریم و دوباره احساسات منفی را تجربه کنیم، واکنش استرس در بدن در سطوح فیزیکی و معنوی ثابت می شود. بنابراین، یادگیری شناخت و تمرین واکنش های مثبت بسیار مهم است.

یک راه موثر برای "از بین بردن" استرس از بدن، فعالیت بدنی مناسب (نه بیش از حد) است که به هزینه های انرژی نسبتاً بالایی نیاز دارد، مانند شنا، ورزش در باشگاه، دویدن و غیره. یوگا، مدیتیشن و تمرینات تنفسی به خوبی به بازگشت به حالت عادی کمک می کند.

وسیله ای برای رهایی از اضطراب ذهنی در نتیجه استرس، گفتگوی محرمانه با یک عزیز (دوست خوب، خویشاوند) است.

فرم های فکری مناسب ایجاد کنید. اول از همه به آینه بروید و به خودتان نگاه کنید. به گوشه های لب خود توجه کنید. آنها به کجا هدایت می شوند: پایین یا بالا؟ اگر الگوی لب شیب رو به پایین داشته باشد، به این معنی است که چیزی مدام شما را نگران می کند، شما را غمگین می کند. شما یک حس بسیار توسعه یافته برای تحمیل شرایط دارید. به محض وقوع یک اتفاق ناخوشایند، شما قبلاً یک تصویر وحشتناک برای خود ترسیم کرده اید. این اشتباه است و حتی برای سلامتی خطرناک است. فقط باید همین جا و همین الان خودت را جمع کنی و در آینه نگاه کنی. به خودت بگو تمام شد! از این به بعد - فقط احساسات مثبت. هر موقعیتی آزمونی از سرنوشت برای استقامت، برای سلامتی، برای افزایش عمر است. هیچ موقعیت ناامید کننده ای وجود ندارد - این را همیشه باید به خاطر داشت. جای تعجب نیست که مردم می گویند زمان بهترین شفا دهنده ماست، صبح عاقل تر از عصر است. تصمیمات عجولانه نگیرید، برای مدتی شرایط را رها کنید، تصمیم می رسد و همراه با آن روحیه خوب و احساسات مثبت.

هر روز با لبخند از خواب بیدار شوید، بیشتر به موسیقی دلپذیر خوب گوش دهید، فقط با افراد شادی ارتباط برقرار کنید که روحیه خوبی را ایجاد می کنند و انرژی شما را از شما نمی گیرند.

بنابراین، هر فرد خود مسئول بیماری هایی است که از آن رنج می برد و بهبودی از آنها. به یاد داشته باشید که سلامتی ما، مانند احساسات و افکار، در دستان ماست!

احساسات به طرق مختلف بر افراد تأثیر می گذارد. احساسات یکسان بر افراد مختلف به طور متفاوتی تأثیر می گذارد، علاوه بر این، تأثیر متفاوتی بر روی همان فردی که خود را در موقعیت های مختلف می بیند، می گذارد. احساسات می توانند بر تمام سیستم های فرد، یعنی موضوع به عنوان یک کل تأثیر بگذارند.

احساسات و بدن.

در ماهیچه های صورت در حین احساسات، تغییرات الکتروفیزیولوژیکی رخ می دهد. تغییراتی در فعالیت الکتریکی مغز، در سیستم گردش خون و تنفس رخ می دهد. با عصبانیت یا ترس شدید، ضربان قلب می تواند 40-60 ضربه در دقیقه افزایش یابد. چنین تغییرات ناگهانی در عملکردهای جسمی در طول یک هیجان قوی نشان می دهد که در طول حالت های عاطفی، تمام سیستم های عصبی فیزیولوژیکی و زیر سیستم های بدن به میزان کم یا زیاد روشن می شوند. چنین تغییراتی ناگزیر بر ادراک، افکار و اعمال سوژه تأثیر می گذارد. این تغییرات بدنی همچنین می تواند برای رسیدگی به طیف وسیعی از مسائل، چه مشکلات صرفاً پزشکی و چه مشکلات سلامت روانی مورد استفاده قرار گیرد. احساسات سیستم عصبی خودمختار را فعال می کند که مسیر سیستم غدد درون ریز و عصبی-هومورال را تغییر می دهد. ذهن و بدن برای عمل با هم هماهنگ هستند. اگر دانش و اعمال مربوط به احساسات مسدود شود، ممکن است علائم روان تنی ظاهر شود.

احساسات و ادراک

مدتهاست که مشخص شده است که احساسات، مانند سایر حالات انگیزشی، بر ادراک تأثیر می گذارند. یک سوژه خوشحال تمایل دارد جهان را از طریق عینک های رز رنگ درک کند. یک فرد مضطرب یا غمگین تمایل دارد نظرات دیگران را انتقادی تفسیر کند. یک سوژه هراسان تمایل دارد فقط یک شیء ترسناک را ببیند (اثر "دید محدود").

احساسات و فرآیندهای شناختی

احساسات بر فرآیندهای جسمانی و حوزه ادراک و همچنین حافظه، تفکر و تخیل فرد تأثیر می گذارد. تأثیر «تقویت دید» در ادراک همتای خود را در حوزه شناختی دارد. یک فرد ترسیده به سختی قادر به آزمایش جایگزین های مختلف است. یک فرد عصبانی فقط "افکار عصبانی" دارد. در حالت افزایش علاقه یا برانگیختگی، سوژه چنان غرق در کنجکاوی می شود که قادر به یادگیری و کاوش نیست.

احساسات و اعمال

عواطف و مجموعه عواطفی که فرد در یک زمان معین تجربه می کند، عملاً بر هر کاری که در زمینه کار، مطالعه و بازی انجام می دهد تأثیر می گذارد. وقتی او واقعاً به موضوعی علاقه مند است، پر از اشتیاق پرشور برای مطالعه عمیق آن است. او با احساس انزجار از هر شیئی به دنبال اجتناب از آن است.

احساسات و رشد شخصیت

هنگام در نظر گرفتن رابطه بین عاطفه و رشد شخصیت، دو نوع عامل مهم هستند. اولین مورد، تمایلات ژنتیکی سوژه در حوزه احساسات است. به نظر می رسد ترکیب ژنتیکی یک فرد نقش مهمی در کسب صفات عاطفی (یا آستانه) برای احساسات مختلف دارد. عامل دوم، تجربه و یادگیری شخصی فرد است که مربوط به حوزه عاطفی و به‌ویژه، روش‌های اجتماعی‌شده بیان احساسات و رفتاری است که بر اساس هیجانات هدایت می‌شود. مشاهدات کودکان 6 ماهه تا 2 ساله که در یک محیط اجتماعی بزرگ شده اند (در یک موسسه پیش دبستانی بزرگ شده اند) تفاوت های فردی قابل توجهی را در آستانه های عاطفی و فعالیت های دارای بار عاطفی نشان می دهد.

با این حال، هنگامی که کودک آستانه پایینی برای هر احساس خاصی دارد، زمانی که اغلب آن را تجربه و ابراز می کند، این امر ناگزیر باعث واکنش خاصی از سایر کودکان و بزرگسالان اطراف او می شود. چنین تعامل اجباری ناگزیر به شکل گیری ویژگی های شخصی خاص منجر می شود. ویژگی‌های عاطفی فردی نیز به‌طور قابل‌توجهی تحت تأثیر گنجاندن تجربه اجتماعی، به‌ویژه در دوران کودکی و نوزادی است. کودکی که با خلق و خوی کوتاه مشخص می شود، کودکی که خجالتی است، به طور طبیعی با واکنش های مختلفی از سوی همسالان و بزرگسالان خود مواجه می شود. پیامدهای اجتماعی، و در نتیجه فرآیند اجتماعی شدن، بسته به احساساتی که معمولاً توسط کودک تجربه و ابراز می شود، بسیار متفاوت خواهد بود. پاسخ های عاطفی نه تنها بر ویژگی های شخصیتی و رشد اجتماعی کودک، بلکه بر رشد فکری نیز تأثیر می گذارد. کودکی که تجربیات سختی دارد به طور قابل توجهی کمتر از کودکی که آستانه علاقه و شادی پایینی دارد، محیط را کشف می کند. تامکینز معتقد است که احساس علاقه برای رشد فکری هر فردی به همان اندازه که ورزش برای رشد جسمانی اهمیت دارد.

چرم

البته ظاهر ما ارتباط مستقیمی با سیستم عصبی دارد. همیشه فقط با نگاه کردن به او می توانید دقیقاً احساس خود یا طرف مقابلتان را تعیین کنید: وقتی شخصی عصبانی یا خجالت زده است ، قرمزی ظاهر می شود ، وقتی می ترسد - رنگ پریدگی. اما وقتی احساسات مثبت یا منفی را تجربه می کنیم در داخل بدن چه اتفاقی می افتد؟

پزشکان می گویند که در یک دوره استرس، زمانی که ما احساسات منفی زیادی را تجربه می کنیم، جریان خون در درجه اول به سمت اندام هایی هدایت می شود که بدن آنها را برای بقا مهمترین آنها می داند: قلب، ریه ها، مغز، کبد و کلیه ها. و از سایر اندام ها جریان خون وجود دارد، به عنوان مثال، از پوست، که بلافاصله کمبود اکسیژن را احساس می کند و سایه ای ناسالم به دست می آورد. به همین دلیل است که احساس استرس طولانی مدت نه تنها می تواند به زیبایی شما آسیب برساند، بلکه مکانیسم کل ارگانیسم را نیز مختل می کند.

معلوم می شود که با مراقبت از سیستم عصبی خود، به خود کمک می کنیم تا از شر تمام عواقب منفی که عمدتاً روی پوست ظاهر می شود خلاص شویم. آیا متوجه شده اید که اکنون بازار خدمات آرایشی مملو از پیشنهادات روش هایی است که شادی بخش است و بر وضعیت پوست تأثیر مثبت می گذارد؟ آنها به طور خاص طراحی شده اند تا احساس راحتی، شادی و آرامش را به شما القا کنند.

شکل

آیا وقتی متوجه می شوید که حال شما بد است، دوست دارید شیرینی بخورید؟ به احتمال زیاد، شما با این واقعیت که یک تکه کیک یا مقدار زیادی بستنی به شما امکان می دهد سطح سروتونین را در خون خود افزایش دهید که نام بلندی دارد - "هورمون شادی" - "استرس خوردن" را تحریک می کنید. . اما بیایید صریح باشیم: هنگامی که شما در خلق و خوی بد هستید، متابولیسم شما کاهش می یابد، هورمون شادی اثر مورد انتظار را به ارمغان نمی آورد و در نتیجه، دچار اختلالات دو برابری می شوید - اضافه وزن و مشکلات پوستی. اگر می خواهید خود را شاد کنید و در عین حال شکل خود را سفت کنید، بهتر است به استخر یا باشگاه بروید. فعالیت بدنی متوسط ​​با خلق و خوی بد "کاملا" مقابله می کند و به شما امکان می دهد انرژی منفی را بیرون بریزید، لحن خود را تقویت کنید و آرام شوید. و همه اینها به ظاهر زیبا، متابولیسم سالم و اندام زیبا منجر می شود.

سلامتی

حتما شنیده اید که مثلا خانم های باردار به آرامش و روحیه خوب نیاز دارند تا نوزاد نگران مادرش نباشد. این به قدری مهم است که حتی در هند باستان و چین باستان، سه ماه پس از لقاح، سعی می کردند زن را فقط با چیزهای نفیس احاطه کنند، از نرم ترین مواد برای او لباس می دوختند و حتی گاهی کنسرت هایی ترتیب می دادند که در آن موسیقی دلپذیر پخش می شد. اعتقاد بر این بود که این به تولد یک نوزاد سالم و با استعداد کمک می کند.

اگر تأثیر احساسات در دوران باستان شناخته شده بود، همه اینها فقط اینطور نیست. احساسات مثبت به تشکیل اندورفین در مغز کمک می کند - هورمون های شادی - بر سیستم ایمنی بدن انسان تأثیر می گذارد. این هورمون ها اغلب به ما کمک می کنند بر بیماری ها پیروز شویم! آیا می دانید به طور متوسط ​​90 درصد بیماری ها زمانی شکل می گیرند که فرد احساسات منفی را تجربه کند، یعنی از نظر روانی خود را برای مبارزه آماده کند؟

فهرست بیماری هایی که می توانند به دلیل نگرانی، استرس، احساسات منفی دائمی خود را نشان دهند، فوق العاده گسترده است: در اینجا شما دچار روان رنجوری، افسردگی، سرماخوردگی و حتی بیماری های سرطانی و خودایمنی هستید! سیستم عصبی فوق العاده به تأثیرات خارجی و داخلی حساس است و کل بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. اما اگر با یک موج مثبت هماهنگ شوید، بلافاصله احساس خواهید کرد که زندگی برای شما بسیار خوشایندتر است: ناامیدی نمی تواند در جایی که یک حالت عاطفی سالم وجود دارد وجود داشته باشد.

ارتباط

خوب، چه کسی می خواهد با فردی که از او احساس نارضایتی محض می کنید ارتباط برقرار کند؟ به نظر هیچکس نیست بنابراین، اجازه ندهید خلق و خوی بد روی روابط شما با عزیز، دوستان یا نزدیکانتان تأثیر بگذارد. اگر در نگرش خود به دنیا مثبت باشید، مطمئناً همان افراد، رویدادها و شرایط مثبت را به سمت خود جذب خواهید کرد. به اطراف نگاه کنید: هر چیزی که شما را احاطه کرده است نتیجه افکار و احساسات شماست! نحوه نگاه شما به دنیا نتیجه تفکر شماست. چه از آن آگاه باشید یا نه، افکار غالب قطعاً بر محیط شما تأثیر می گذارد.

چگونه خود را برای احساسات مثبت آماده کنیم؟

روانشناسان در مورد چند راه بسیار ساده اما مؤثر برای خلاص شدن از شر انرژی منفی و یافتن آرامش و رضایت شایسته صحبت می کنند:

یاد بگیرید که احساسات خود را با صدای بلند بیان کنید! البته، دوست پسر شما نیازی ندارد که بداند شما چقدر از بهترین دوستش خسته شده اید، و رئیس شما نیازی ندارد که بداند او چقدر روی شانه های شما گذاشته است. بهتره به دوست دخترت بگو که هیچوقت بهت خیانت نمیکنه یا همه چی رو به خودت بگو تا کسی نشنود.

ایده خوبی که همه روانشناسان توصیه می کنند این است که دفترچه خاطرات شخصی خود را شروع کنید، جایی که می توانید تمام تجربیات و حتی احساسات مثبت خود را یادداشت کنید! اجازه دهید دفتر خاطرات شما برای شما یک "کتاب سیاه" پر از منفی نگری نباشد. لحظات درخشانی را که به خاطر آنها سپاسگزار هستید را یادداشت کنید. احساس قدردانی خلق و خوی شما را بهبود می بخشد و خود را با یک موج مثبت هماهنگ می کنید.

آماده اید تا نکات ما را عملی کنید؟ Cosmo، همراه با HP، راه اندازی پروژه جدیدی را اعلام می کند که در آن قهرمانان مشهور در مورد درخشان ترین لحظات زندگی خود - از تولد یک کودک تا اولین اجرای روی صحنه در مقابل تماشاگران عظیم صحبت می کنند. به روز رسانی های وب سایت Cosmo را دنبال کنید و در یک مسابقه مشترک شرکت کنید.

ارسال کار خوب خود در پایگاه دانش ساده است. از فرم زیر استفاده کنید

دانشجویان، دانشجویان تحصیلات تکمیلی، دانشمندان جوانی که از دانش پایه در تحصیل و کار خود استفاده می کنند از شما بسیار سپاسگزار خواهند بود.

نوشته شده در http://www.allbest.ru/

معرفی

بخش 1. تأثیر احساسات بر فعالیت های یادگیری انسان

1.1 احساسات مکانیسم اصلی تنظیم فعالیت انسان هستند

1.2 احساسات - انگیزه یا مهار فعالیت آموزشی

بخش 1 نتیجه گیری

بخش 2. احساسات و فعالیت های کاری یک فرد

2.1 احساسات و فعالیت ها

2.2 تأثیر احساسات بر فعالیت کاری فرد

2.3 تنظیم هیجان

بخش 2 نتیجه گیری

نتیجه

فهرست ادبیات استفاده شده

که درهدایت

ارتباط تحقیق.برای یک فرد، احساسات زمانی که در چیزی دخالت می کنند، یا همراه با چیزی هستند، موضوع توجه می شوند. توانایی کنترل احساسات و توانایی کنترل آنها باعث افزایش تعادل روانی فرد و سطح کلی فرهنگ می شود. در این راستا، نیاز به مطالعه این مبحث برای شکل‌گیری توانایی کنترل هیجان‌ها هنگام انجام فعالیت‌های مختلف وجود دارد. عواطف، همراه هر روزه انسان هستند و بر تمام اعمال و افکار انسان تأثیر می گذارند.

مشکل تأثیر احساسات بر فعالیت انسان توسط دانشمندان مختلف مورد مطالعه قرار گرفت: روانشناسی، آموزش، فیزیولوژی. در فعالیت های انسانی: آموزشی و کار، احساسات یک فرآیند خاص است که تأثیری بر آن دارد (Rubinshtein S.L.، Simonov P.V.، Vygotsky L.S.، Izard K.E. و دیگران). انجام صحیح یا نادرست این یا آن فعالیت تا حد زیادی به این بستگی دارد که با چه احساساتی همراه باشد. آثار S.L. Rubinshtein، K.E. Izard، L.S. Vygotsky و دیگر دانشمندان به طور کامل توضیح می دهند که چگونه احساسات بر فعالیت انسان تأثیر می گذارد. با مشخص کردن احساسات به عنوان همراهان فعالیت های انسانی، لازم است نشان داده شود که احساسات می توانند فعالیت را تحریک یا مهار کنند.

ارتباط مشکل مطرح شده منجر به انتخاب موضوع شد: "تأثیر احساسات بر کار و فعالیت های آموزشی یک فرد".

هدف مطالعه -مطالعه جامع: به صورت نظری و جنبه های عملی?، چگونه احساسات بر کار و فعالیت های آموزشی فرد تأثیر می گذارد.

موضوع انتخاب شده به وظایف زیر نیاز داشت:

تحلیل ادبیات روانشناسی مدرن در مورد موضوع مورد مطالعه؛

تعیین تأثیر احساسات بر فعالیت آموزشی فرد؛

تعیین کنید که آیا احساسات باعث تحریک یا مهار فعالیت کاری فرد می شود. (عملکردهای محرک و بازدارنده احساسات)

موضوع مطالعه:احساسات انسانی

موضوع مطالعه:ویژگی های تأثیر احساسات بر فعالیت های انسانی (آموزشی و کار).

مبنای نظری و روش‌شناختی این مطالعه، آثار روان‌شناسانی است که مشکل تأثیر احساسات بر فعالیت انسان را مورد مطالعه قرار دادند: Rubinshtein S.L.، Vygotsky L.S.، Izard K.E. و دیگران.

روش های پژوهش:

نظری: تحلیل تاریخی- نظری و تطبیقی ​​منابع روانشناختی.

ساختار کار دوره.این مطالعه شامل یک مقدمه، دو بخش، نتیجه‌گیری، یک نتیجه‌گیری و فهرست منابع است. تعداد کل کار - 28 صفحه.

بخش 1. تأثیر احساسات بر فعالیت های یادگیری انسان

1.1 احساسات مکانیسم اصلی هستندتنظیم فعالیت های انسانی

احساسات حوزه خاصی از پدیده های ذهنی است که در قالب تجربیات مستقیم، ارزیابی ذهنی از وضعیت بیرونی و درونی، نتایج فعالیت عملی فرد از نظر اهمیت آنها، مطلوب یا نامطلوب برای زندگی یک موضوع خاص را منعکس می کند. به گفته چارلز داروین، احساسات در فرآیند تکامل به عنوان وسیله ای به وجود آمدند که موجودات زنده اهمیت شرایط خاصی را برای ارضای نیازهای واقعی خود تعیین می کردند.

ماهیت احساسات به طور ارگانیک با نیازها مرتبط است. نیاز به عنوان نیاز به فعالیت در چیزی همیشه با تجربیات مثبت یا منفی در تنوعات مختلف آنها همراه است. ماهیت تجارب با نگرش فرد به نیازها و شرایطی که به ارضای او کمک می کند یا نمی کند، تعیین می شود.

همراه با تقریباً هر تظاهراتی از فعالیت موضوع، احساسات به عنوان یکی از مکانیسم های اصلی تنظیم داخلی فعالیت ذهنی، رفتار و سایر فعالیت های با هدف رفع نیازهای فوری عمل می کند و تأثیر مستقیمی بر کیفیت فعالیت انجام شده توسط او دارد - کارگری، آموزشی و غیره.

از آنجایی که هر کاری که انسان انجام می دهد در نهایت در خدمت برآوردن نیازهای مختلف اوست، هرگونه تجلی فعالیت انسانی با تجربیات عاطفی همراه است.

موفقیت در تعامل او با اطرافیان و از این رو موفقیت در فعالیت هایش به احساساتی بستگی دارد که فرد اغلب تجربه می کند و نشان می دهد. احساسات نه تنها بر کیفیت فعالیت، بهره وری، بلکه حتی بر رشد فکری او تأثیر می گذارد. اگر فردی به حالت ناامیدی عادت کرده باشد، اگر دائماً ناراحت یا افسرده باشد، به اندازه همسالان شاد خود مستعد کنجکاوی فعال، تعامل با محیط نخواهد بود.

احساسات بر فرآیندهای ادراکی-شناختی تأثیر می گذارد. به عنوان یک قاعده، آنها به تفکر و فعالیت انرژی می بخشند و سازماندهی می کنند. در عین حال، یک هیجان خاص، فرد را به فعالیت خاصی در هر فعالیتی وادار می کند. احساسات به طور مستقیم بر ادراک ما تأثیر می گذارد. این که، تجربه شادی، ادراک خوب است، فعالیت انسان بهتر است، و ترس ادراک را محدود می کند، بنابراین، همه فرآیندها بدتر می شوند.

فرآیندهای شناختی که در جریان فعالیت آموزشی آشکار می شوند تقریباً همیشه با تجربیات عاطفی مثبت و منفی همراه هستند که به عنوان عوامل تعیین کننده مهمی عمل می کنند که موفقیت آن را تعیین می کنند. این با این واقعیت توضیح داده می شود که حالات و احساسات عاطفی می توانند تأثیر تنظیم کننده و انرژی بر روی فرآیندهای ادراک، حافظه، تفکر، تخیل و تظاهرات شخصی (علایق، نیازها، انگیزه ها و غیره) اعمال کنند. در هر فرآیند شناختی، یک جزء عاطفی قابل تشخیص است.

فعالیت شناختی تا حدودی برانگیختگی عاطفی را مهار می کند و به آن جهت و انتخاب می دهد. عواطف مثبت موفق ترین و مؤثرترین اقداماتی را که در حین اجرای تکالیف آموزشی رخ می دهد، تقویت و رنگ عاطفی می کند. با برانگیختگی هیجانی شدید، جهت گیری انتخابی اعمال نقض می شود. در این حالت، غیرقابل پیش بینی بودن تکانشی رفتار به وجود می آید.

مشخص شده است که احساسات ویژگی های پویای فرآیندهای شناختی را تعیین می کند: لحن، سرعت فعالیت، خلق و خوی برای یک یا سطح دیگری از فعالیت. عواطف در تصویر شناختی هدف جدا می شوند و به اقدامات مناسب ترغیب می شوند.

کارکردهای اصلی احساسات ارزیابی و انگیزش است. شناخته شده است که عمل احساسات می تواند تقویت کننده (استنیک) یا کاهش دهنده (استنیک) باشد. عواطف بیانگر یک نگرش ارزشی و شخصی نسبت به موقعیت های موجود، گذشته یا قابل پیش بینی، نسبت به خود یا فعالیت های جاری است.

1.2 احساسات - انگیزه یا مهار فعالیت آموزشی

مؤلفه عاطفی در فعالیت آموزشی نه به عنوان یک همراه، بلکه به عنوان یک عنصر مهم که هم بر نتایج فعالیت های آموزشی و هم بر شکل گیری ساختارهای شخصی مرتبط با عزت نفس، سطح ادعاها، شخصی سازی و سایر شاخص ها تأثیر می گذارد، گنجانده شده است. بنابراین همبستگی صحیح فرآیندهای عاطفی و شناختی در یادگیری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. دست کم گرفتن مولفه های عاطفی منجر به تعداد زیادی از مشکلات و خطاها در سازماندهی فرآیند یادگیری می شود. عوامل عاطفی نه تنها در مراحل اولیه یادگیری دانش آموزان مهم هستند. آنها عملکرد تنظیم کننده فعالیت آموزشی را در سطوح بعدی آموزش حفظ می کنند.

به طور تجربی ثابت شده است که ادراک مطالب کلامی (کلامی) و غیرکلامی به وضعیت عاطفی اولیه کارآموزان بستگی دارد. بنابراین، اگر دانش آموزی در حالت ناامیدی شروع به انجام یک کار کند، قطعاً دچار خطاهای ادراک می شود. حالت بی قرار و مضطرب قبل از امتحان، ارزیابی منفی افراد غریبه را تقویت می کند. اشاره شده است که ادراک دانش آموزان تا حد زیادی به محتوای عاطفی محرک های مؤثر بر آنها نیز بستگی دارد. فعالیت غنی از لحاظ عاطفی بسیار مؤثرتر از فعالیت غیراشباع عاطفی است. زمینه عاطفی یکی از شرایط مهمی است که بر ارزیابی حالات چهره مثبت یا بی تفاوت تأثیر می گذارد.

فرد قادر است تظاهرات عاطفی نه تنها افرادی را که با او در تعامل هستند، بلکه خود را نیز ارزیابی کند. این ارزیابی معمولاً در سطوح شناختی (آگاهانه) و عاطفی (عاطفی) انجام می شود. مشخص است که آگاهی از وضعیت عاطفی خود به رشد توانایی آگاهی از خود به عنوان یک کل، در مجموع ویژگی ها و ویژگی های خود کمک می کند.

وقایعی که فرد آنها را خوشایند یا برعکس بسیار ناخوشایند ارزیابی می کند، بهتر از رویدادهای بی تفاوت به خاطر سپرده می شود. این الگو در آزمایش‌هایی بر روی حفظ هجاهای مزخرف تأیید شد: اگر آنها با چهره‌های بسیار جذاب در عکس‌ها ترکیب می‌شدند، حافظه بسیار بهتر از صورت‌های غیرقابل توجه بود. هنگام تعیین تونالیته عاطفی کلمات، مشخص شد که کلمات می توانند تداعی های خوشایند یا ناخوشایند را برانگیزند. کلمات "احساسی" بهتر از کلمات غیر احساسی به خاطر سپرده شد. اگر کلمات وارد فاز عاطفی شوند، در طول بازتولید تعداد آنها به طور قابل توجهی افزایش می یابد. ثابت شده است که حفظ گزینشی (انتخابی) کلمات «عاطفی» تأثیر دارد. در نتیجه کلمات دارای رتبه عاطفی ارزشمندی هستند.

برای مدت طولانی، این تصور وجود داشت که چیزهای خوشایند بهتر از چیزهای ناخوشایند به خاطر سپرده می شوند. با این حال، اخیراً شواهدی وجود دارد که حتی اطلاعات ناخوشایند برای مدت طولانی در حافظه فرد "گیر می کند".

ما همچنین تأثیر ویژگی‌های فردی دانش‌آموزان را بر حفظ مطالب عاطفی مثبت و منفی مورد مطالعه قرار دادیم. حالت عاطفی اولیه یک فرد نیز بر بازتولید اطلاعات رنگی احساسی تأثیر می گذارد. افسردگی زمانی پیشنهادی باعث کاهش بازتولید اطلاعات دلپذیر و افزایش بازتولید اطلاعات ناخوشایند می شود. شادی پیشنهادی منجر به کاهش بازتولید موارد منفی و افزایش رویدادهای مثبت می شود. تأثیر خلق و خو در حفظ کلمات، عبارات، داستان ها، قسمت های زندگی نامه شخصی نیز مورد مطالعه قرار گرفت. وابستگی به خاطر سپردن تصاویر، کلمات، عبارات، متون به معنای عاطفی آنها و وضعیت عاطفی یک فرد در حال حاضر ثابت شده است.

احساسات مثبت نه تنها نتایج بهتری از فعالیت های آموزشی، بلکه لحن عاطفی خاصی را نیز ارائه می دهند. بدون آنها، بی حالی، پرخاشگری، و گاهی اوقات حالت های عاطفی بارزتر: تأثیرات، ناامیدی ها، افسردگی ها به راحتی ایجاد می شود. همخوانی حالات عاطفی، یعنی همزمانی آنها، طیف گسترده ای از احساسات مثبت را برای معلمان و دانش آموزان فراهم می کند، تمایل به رضایت یکدیگر را با موفقیت های خود تعیین می کند، به ایجاد روابط بین فردی اعتماد کمک می کند و انگیزه یادگیری بالا را برای کاملاً حفظ می کند. زمان طولانی.

در آثار V.V. داویدوف که به آموزش رشد اختصاص دارد، نشان داده شده است که فرآیندهای عاطفی نقش "مکانیسم های تثبیت عاطفی"، تشکیل مجتمع های عاطفی را بازی می کنند.

تأثیر حالات عاطفی انسان بر روند رشد تفکر مورد مطالعه قرار گرفت. معلوم شد که هیچ حرکتی در فرآیند فکر بدون احساسات امکان پذیر نیست. احساسات با خلاق ترین انواع فعالیت های ذهنی همراه است. حتی احساسات مثبت القا شده مصنوعی نیز می تواند تاثیر مثبتبرای حل مشکل در خلق و خوی خوب، فرد پشتکار بیشتری دارد، او مشکلات بیشتری را نسبت به حالت بی طرف حل می کند.

رشد تفکر در درجه اول توسط عواطف و احساسات فکری تعیین می شود که در فرآیند فعالیت شناختی انسان ایجاد می شود. آنها نه تنها در معرفت عقلانی، بلکه در معرفت نفسانی شخص نیز گنجانده شده اند.

نتیجهتحت بخش 1

بنابراین، احساسات مکانیزمی برای تعیین فوری آن حوزه‌های فعالیت در یک موقعیت معین است که منجر به موفقیت می‌شود، و جلوی بخش‌های بی‌امید را می‌گیرد.

احساسات به طور قابل توجهی بر روند فعالیت انسان تأثیر می گذارد. به عنوان شکلی از تجلی شخصیت، آنها به عنوان انگیزه های درونی یا بازدارنده فعالیت عمل می کنند و پویایی آنها را تعیین می کنند. احساسات به طور مستقیم بر تفکر، حافظه و ادراک ما، آنچه و چگونه می بینیم و می شنویم تأثیر می گذارد و این به طور مستقیم بر فعالیت موفق یک فرد تأثیر می گذارد.

بخش 2. احساسات وفعالیت کار انسان

2.1 احساسات و فعالیت ها

اگر هر چیزی که اتفاق می افتد، تا آنجا که این یا آن رابطه را با شخص دارد و در نتیجه باعث ایجاد این یا آن نگرش از سوی او می شود، می تواند احساسات خاصی را در او برانگیزد، ارتباط مؤثر بین عواطف یک فرد و فعالیت او به ویژه است. بستن. یک احساس با یک ضرورت درونی از نسبت - مثبت یا منفی - نتایج یک عمل به نیاز ناشی می شود که انگیزه آن، انگیزه اولیه است.

این رابطه متقابل است: از یک سو، سیر و نتیجه فعالیت انسانی معمولاً احساسات خاصی را در فرد برمی انگیزد، از سوی دیگر، احساسات فرد، حالات عاطفی او بر فعالیت او تأثیر می گذارد. احساسات نه تنها فعالیت را تعیین می کنند، بلکه خود مشروط به آن هستند. ماهیت احساسات، ویژگی های اساسی آنها و ساختار فرآیندهای عاطفی به آن بستگی دارد.

از آنجا که نتیجه عینی اعمال انسان نه تنها به انگیزه هایی که از آن سرچشمه می گیرد، بلکه به شرایط عینی که در آن انجام می شود نیز بستگی دارد. علاوه بر این، از آنجایی که یک فرد نیازهای بسیار متفاوتی دارد که یکی از آنها اهمیت ویژه ای پیدا می کند، نتیجه یک عمل ممکن است مطابق با مرتبط ترین نیاز فرد یا مخالف آن باشد. وضعیت در حال حاضر بسته به این، سیر فعالیت خود فرد در موضوع ایجاد می کند مثبتیا منفیعاطفه، احساس مرتبط با لذتیا نارضایتی. بنابراین، ظهور یکی از این دو ویژگی اصلی قطبی هر فرآیند عاطفی به تغییر رابطه بین مسیر عمل و انگیزه های اولیه آن بستگی دارد که در جریان فعالیت و در جریان فعالیت ایجاد می شود. هنگامی که عملیات خاصی انجام می شود که هیچ اهمیت مستقلی ندارد، مناطق بی طرف در عمل نیز ممکن است. آنها شخص را از نظر عاطفی خنثی می کنند. از آنجایی که فرد به عنوان موجودی آگاه، اهداف خاصی را متناسب با نیازها، جهت گیری خود برای خود تعیین می کند، می توان گفت که کیفیت مثبت یا منفی یک عاطفه با رابطه بین هدف و نتیجه آن عاطفه تعیین می شود. عمل.

بسته به روابطی که در جریان فعالیت ایجاد می شود، سایر ویژگی های فرآیندهای عاطفی تعیین می شود. در جریان فعالیت معمولاً نقاط حساسی وجود دارد که نتیجه مطلوب یا نامطلوب برای موضوع، گردش مالی یا نتیجه فعالیت او مشخص می شود. انسان به عنوان موجودی آگاه، کم و بیش به اندازه کافی رویکرد این نقاط حساس را پیش بینی می کند. هنگام نزدیک شدن به چنین نقاط بحرانی واقعی یا تخیلی در احساس فرد - مثبت یا منفی - افزایش می یابد ولتاژ، که نشان دهنده افزایش ولتاژ در حین عمل است. پس از گذر از چنین نقطه حساسی در مسیر عمل، احساس مثبت یا منفی در فرد ایجاد می شود تخلیه.

در نهایت، هر رویداد، هر نتیجه ای از فعالیت خود شخص، در رابطه با انگیزه ها یا اهداف مختلف او، می تواند معنایی «دوسوگرا» - اعم از مثبت و منفی - پیدا کند. هر چه سیر کنش و سیر وقایع ناشی از آن ماهیت متناقض و متضاد درونی بیشتری داشته باشد، حالت هیجانی سوژه هیجان بیشتری به خود می گیرد. همان تأثیر یک تعارض همزمان را می توان با یک تضاد ثابت، یک انتقال شدید از حالت عاطفی مثبت - به ویژه تنش - به حالت منفی، و بالعکس ایجاد کرد. باعث ایجاد حالت هیجانی هیجانی می شود. از سوی دیگر، هرچه روند هماهنگ‌تر و بدون تعارض پیش برود، احساس آرامش بیشتری دارد، ترس و هیجان کمتر می‌شود. آموزشی احساس کار

بنابراین ما سه کیفیت یا «بُعد» احساس را تشخیص داده‌ایم. شایسته است تفسیر آنها را با تفسیری که در نظریه سه بعدی احساسات توسط W. Wundt ارائه شده است مقایسه کنیم. وونت دقیقاً این سه «بُعد» (لذت و نارضایتی، تنش و تخلیه (اجازه)، هیجان و آرامش را مشخص کرد. او سعی کرد هر یک از این جفت ها را با وضعیت مربوط به نبض و تنفس، با فرآیندهای فیزیولوژیکی احشایی مرتبط کند. ما آنها را با نگرش متفاوتی نسبت به رویدادهایی که یک فرد در آن حضور دارد، با دوره متفاوتی از فعالیت او مرتبط می کنیم. برای ما این ارتباط اساسی است. البته اهمیت فرآیندهای فیزیولوژیکی احشایی انکار نمی شود، اما نقش متفاوت - فرعی - به آنها داده می شود. احساس لذت یا ناراحتی، تنش و ترشح و غیره البته ناشی از تغییرات ارگانیک احشایی است، اما خود این تغییرات بیشتر مشتقات انسان است. آنها فقط "مکانیسم هایی" هستند که از طریق آنها تأثیر تعیین کننده روابطی که بین شخص و جهان در جریان فعالیت او ایجاد می شود انجام می شود.

لذت و نارضایتی، تنش و تخلیه، هیجان و آرامش آنقدرها احساسات اولیه ای نیستند که به نظر می رسد بقیه از آنها ساخته شده است، بلکه فقط کلی ترین ویژگی هایی هستند که احساسات و احساسات بی نهایت متنوع را مشخص می کنند. تنوع این احساسات بستگی به تنوع روابط زندگی واقعی افراد دارد که در آنها بیان می شود و انواع فعالیت هایی که در واقع از طریق آنها انجام می شود.

ماهیت فرآیند عاطفی بیشتر به ساختار فعالیت بستگی دارد. احساسات، اول از همه، به طور قابل توجهی در طول گذار از فعالیت زندگی بیولوژیکی، عملکرد ارگانیک به فعالیت اجتماعی کار با هدف یک نتیجه خاص بازسازی می شوند. با توسعه فعالیت نوع کار، برای اولین بار، یک فرد احساسات عملی را ایجاد می کند که به ویژه مشخصه او است، که اساساً با احساسات عملکرد متفاوت است. برای یک فرد معمول است که نه تنها فرآیند مصرف، استفاده از کالاهای خاص، بلکه، و بالاتر از همه، تولید آنها، ویژگی عاطفی پیدا می کند، حتی در مواردی که - همانطور که در مورد تقسیم کار ناگزیر است. - این کالاها مستقیماً برای تأمین نیازهای خود در نظر گرفته نشده اند. احساسات مرتبط با فعالیت جایگاه ویژه ای را در فرد اشغال می کند، زیرا این یا آن نتیجه مثبت یا منفی می دهد. متفاوت از لذت یا نارضایتی فیزیکی ابتدایی، احساس رضایت یا نارضایتی از همه گونه ها و سایه های آنها در درجه اول با دوره و نتیجه فعالیت مرتبط است. اول از همه، احساس موفقیت، خوش شانسی، پیروزی، شادی و شکست، شکست، فروپاشی و غیره با روند و نتیجه فعالیت مرتبط است.

علاوه بر این، در برخی موارد، این احساس عمدتاً با نتیجه فعالیت، دستاوردهای آن و در برخی دیگر - با همان جریان آن مرتبط است. با این حال، در پایان، زمانی که احساس در درجه اول با نتیجه فعالیت مرتبط باشد، این نتیجه و این موفقیت به صورت احساسی تجربه می شود، زیرا آنها به عنوان دستاوردهای ما در رابطه با فعالیتی که منجر به آنها شده است، شناخته می شوند. هنگامی که این دستاورد قبلاً تثبیت شده و به یک حالت عادی تبدیل شده است، سطح تازه تأسیسی که دیگر نیازی به تنش، تلاش، تلاش برای حفظ آن ندارد، احساس رضایت نسبتاً به سرعت شروع به محو شدن می کند. آنچه از نظر عاطفی تجربه می شود توقف در یک سطح منجمد نیست، بلکه یک گذار است، حرکتی به سطح بالاتر. این را می توان در فعالیت های هر کارگری که به افزایش شدید بهره وری کار دست یافته است، در فعالیت های دانشمندی که این یا آن کشف را انجام داده است مشاهده کرد. احساس موفقیت به دست آمده، پیروزی نسبتاً سریع محو می شود و هر بار میل به دست آوردهای جدید دوباره شعله ور می شود که به خاطر آن باید بجنگید و کار کنید.

به همین ترتیب، زمانی که، از سوی دیگر، تجربیات عاطفی توسط روندفعالیت، سپس این تجارب عاطفی، مانند: شادی و اشتیاق برای خود فرآیند کار، غلبه بر مشکلات، مبارزه، احساسات صرفاً کاربردی نیستند که فقط با روند عملکرد مرتبط باشند. لذتی که خود فرآیند کار به ما می دهد، اساساً لذتی است که با غلبه بر مشکلات همراه است، یعنی با دستیابی به نتایج جزئی معین، با نزدیک شدن به نتیجه، که هدف نهایی فعالیت است، با حرکت به سمت آن. بنابراین، احساسات مرتبط با دوره فعالیت، اگرچه متفاوت است، اما از احساسات مرتبط با نتیجه آن جدایی ناپذیر است. تفاوت نسبی آنها با ساختار فعالیت انسانی مرتبط است که به تعدادی عملیات جزئی تقسیم می شود که نتیجه آن به عنوان یک هدف آگاهانه مشخص نمی شود. اما همانطور که در ساختار عینی فعالیت، یک عمل با هدف نتیجه ای که توسط سوژه به عنوان یک هدف درک می شود، و عملیات جزئی که باید به آن منتهی شود، به هم پیوسته و متقابلاً در حال انتقال به یکدیگر هستند، تجربیات عاطفی نیز با دوره مرتبط هستند. و تجارب عاطفی مرتبط با نتیجه فعالیت.این دومی معمولاً در فعالیت کاری غالب است. آگاهی از این یا آن نتیجه همانطور که هدف عمل آن را مشخص می کند، به آن ارزش اولویت می دهد، به همین دلیل تجربه عاطفی عمدتاً به سمت آن سوق داده می شود.

این نگرش تا حدودی در فعالیت بازی تغییر می کند. بر خلاف نظر بسیار رایج، تجربیات عاطفی در روند بازی را نمی توان به لذت صرفاً عملکردی تقلیل داد (به استثنای اولین، اولیه ترین بازی های کاربردی کودک، که در آن تسلط اولیه بر بدن او صورت می گیرد). فعالیت بازی کودک به عملکرد محدود نمی شود، بلکه شامل اعمال نیز می شود. از آنجایی که فعالیت بازی یک فرد مشتق از فعالیت کاری او است و بر اساس آن رشد می کند، در جریان احساسات بازی ویژگی هایی وجود دارد که با آنهایی که از ساختار فعالیت کاری ناشی می شود مشترک است. با این حال، در کنار ویژگی های مشترک، ویژگی های خاصی در فعالیت بازی و در نتیجه در احساسات بازی وجود دارد. و اکشن بازی با انگیزه های مختلف اهداف خاصی را برای خود تعیین می کند، اما فقط این وظایف و اهداف خیالی هستند. مطابق با این وظایف و اهداف خیالی، روند واقعی بازی وزن ویژه بسیار بیشتری پیدا می کند. در این راستا، سهم عواطف با بیشترین ارتباط دارد حرکتاقدامات، با روندبازی ها، اگرچه نتیجه در بازی است، پیروزی در مسابقه، حل موفقیت آمیز یک مشکل هنگام بازی لوتو و غیره، به دور از بی تفاوتی هستند. این تغییر در مرکز ثقل تجارب عاطفی در بازی نیز با همبستگی متفاوت، خاص برای آن، انگیزه ها و اهداف فعالیت همراه است.

جابجایی عجیب دیگری از تجربه عاطفی در آن دسته از فعالیت‌های پیچیده رخ می‌دهد که در آن توسعه یک ایده، یک برنامه عمل و اجرای بعدی آن تقسیم می‌شود، و اولی به جای انجام شدن، به یک فعالیت نظری نسبتاً مستقل جدا می‌شود. در جریان خود فعالیت عملی. در چنین مواردی، تأکید عاطفی شدیدی ممکن است روی این مرحله اولیه باشد. در فعالیت های یک نویسنده، دانشمند، هنرمند، توسعه مفهوم کار فرد را می توان به ویژه از نظر احساسی تجربه کرد - حادتر از اجرای پر دردسر بعدی آن. این دوره اولیه لقاح است که اغلب شدیدترین شادی های خلاقانه را ایجاد می کند.

K. Buhler "قانونی" را مطرح کرد که بر اساس آن، در مسیر رشد، احساسات مثبت از پایان عمل به آغاز آن حرکت می کند. قانونی که بدین ترتیب تدوین شده است، علل واقعی پدیده هایی را که تعمیم می دهد، آشکار نمی کند. دلایل واقعی این حرکت در مسیر رشد احساسات مثبت از پایان عمل تا آغاز آن در ماهیت احساسات و قانونی نیست که آنها را محکوم به سرگردانی از پایان عمل تا آغاز آن می کند، بلکه نهفته است. در تغییر در روند توسعه ماهیت و ساختار فعالیت. اساساً، احساسات، چه مثبت و چه منفی، می توانند با کل مسیر عمل و نتیجه آن مرتبط باشند. اگر برای یک دانشمند یا هنرمند مرحله اولیه ایجاد مفهوم کار او می تواند با شادی شدیدی همراه باشد، پس این به این دلیل است که در این صورت توسعه یک ایده یا طرح خود به یک ایده نسبتاً مستقل تبدیل می شود و علاوه بر این، فعالیت بسیار شدید و فشرده، که سیر و نتیجه آن شادی های بسیار درخشان و - گاه - عذاب را به همراه دارد.

این تغییر تجربه عاطفی از پایان عمل به آغاز آن نیز با رشد آگاهی همراه است. یک کودک کوچک که نمی تواند نتیجه اعمال خود را پیش بینی کند، حتی نمی تواند از همان ابتدا تأثیر عاطفی نتیجه بعدی را تجربه کند. اثر تنها زمانی می تواند حاصل شود که این نتیجه قبلاً محقق شده باشد. در این میان، برای کسی که قادر است نتایج و پیامدهای بعدی اعمال خود را پیش بینی کند، تجربه، نسبت نتایج آتی یک عمل به انگیزه ها را که شخصیت عاطفی آن را تعیین می کند، از همان ابتدا می توان تعیین کرد.

بنابراین، وابستگی متنوع و چند جانبه عواطف یک فرد به فعالیت او آشکار می شود.

به نوبه خود، احساسات به طور قابل توجهی بر روند فعالیت تأثیر می گذارد. به عنوان شکلی از تجلی نیازهای فرد، احساسات به عنوان انگیزه های درونی برای فعالیت عمل می کنند. این انگیزه‌های درونی که در احساسات بیان می‌شوند، با رابطه واقعی فرد با دنیای اطرافش تعیین می‌شوند.

برای روشن شدن نقش عواطف در فعالیت، لازم است بین عواطف یا احساسات و عاطفه یا تأثیرپذیری تمایز قائل شد.

هیچ یک از احساسات واقعی و واقعی را نمی توان به یک احساس منزوی، «خالص»، یعنی انتزاعی، عاطفی یا تأثیرپذیری تقلیل داد. هر عاطفه واقعی معمولاً شامل وحدت عاطفی و عقلانی، تجربه و شناخت است، همانطور که به یک درجه یا آن درجه شامل لحظات "ارادی" جذب، آرزو می شود، زیرا به طور کلی کل فرد تا یک درجه در آن بیان می شود. یا دیگری در این یکپارچگی مشخص، احساسات به عنوان انگیزه، انگیزه برای فعالیت عمل می کنند. آنها مسیر فعالیت فرد را تعیین می کنند و به نوبه خود مشروط به آن هستند. در روانشناسی، اغلب از وحدت عواطف، عاطفه و عقل صحبت می شود و معتقد است که این بیانگر غلبه بر یک دیدگاه انتزاعی است که روانشناسی را به عناصر یا کارکردهای جداگانه تقسیم می کند. در این میان، در واقعیت، محقق با چنین صورت‌بندی‌هایی در می‌یابد که همچنان زندانی آن ایده‌هایی است که می‌خواهد بر آنها غلبه کند. در واقع، نه تنها باید از وحدت عواطف و عقل در زندگی انسان صحبت کرد، بلکه باید از وحدت عاطفی یا عاطفی و عقلانی در درون خود عواطف و همچنین در درون خود عقل صحبت کرد.

اگر اکنون عاطفه یا تأثیرپذیری را در عواطف تشخیص دهیم، می‌توان گفت که اصلاً تعیین‌کننده نیست، بلکه فقط فعالیت انسان را تنظیم می‌کند که توسط لحظات دیگر تعیین می‌شود. فرد را کم و بیش نسبت به تکانه‌های خاصی حساس می‌کند، سیستمی از «دروازه‌ها» ایجاد می‌کند که در حالت‌های عاطفی به یک ارتفاع تنظیم می‌شوند؛ تطبیق، سازگار کردن هر دو گیرنده، عموماً شناختی، و حرکتی، عموماً مؤثر است. ، توابع ارادی، لحن، سرعت فعالیت، "تنظیم" آن را به یک سطح خاص تعیین می کند. به عبارت دیگر: عاطفه بودن به این معنا، یعنی عاطفه بودن به عنوان یک لحظه یا جنبه عواطف، در درجه اول جنبه یا جنبه پویا فعالیت را تعیین می کند.

انتقال این موقعیت به عواطف، به طور کلی به احساسات اشتباه است (مثلاً K. Levin). نقش احساسات و عواطف به پویایی قابل تقلیل نیست، زیرا خود آنها به یک لحظه عاطفی منزوی قابل تقلیل نیستند. لحظه پویا و لحظه جهت به طور نزدیک به هم مرتبط هستند. افزایش حساسیت و شدت عمل معمولاً کم و بیش انتخابی است: در یک حالت عاطفی خاص که با یک احساس خاص در آغوش گرفته می شود، شخص نسبت به یک اصرار بیشتر و کمتر به دیگران حساس می شود.

2.2 تأثیر احساسات بر فعالیت کاری فرد

ماهیت فرآیند عاطفی نیز به ساختار فعالیت بستگی دارد. عواطف، اول از همه، در طول گذار از فعالیت زندگی بیولوژیکی، عملکرد ارگانیک به فعالیت کار اجتماعی، اساساً بازسازی می شوند. با توسعه فعالیت های نوع کار، نه تنها فرآیند مصرف، استفاده از برخی کالاها، بلکه تولید آنها نیز شخصیتی احساسی پیدا می کند، حتی در صورتی که - همانطور که در مورد تقسیم کار ناگزیر است - این کالاها هستند. مستقیماً برای برآوردن نیازهای خود در نظر گرفته نشده است. در یک فرد، احساسات مرتبط با فعالیت جایگاه ویژه ای را اشغال می کند، زیرا این است که نتیجه مثبت یا منفی می دهد. متفاوت از لذت یا ناخشنودی فیزیکی ابتدایی، احساس رضایت یا نارضایتی با انواع و اقسام آن (احساس موفقیت، خوش شانسی، پیروزی، شادی و شکست، شکست، فروپاشی، و غیره) در درجه اول با روند فعالیت مرتبط است و نتیجه آن در عین حال، در برخی موارد، احساس رضایت عمدتاً با نتیجه فعالیت، با دستاوردهای آن و در برخی دیگر - با دوره آن مرتبط است. با این حال، حتی زمانی که این احساس در درجه اول با نتیجه فعالیت مرتبط باشد، نتیجه از نظر احساسی تجربه می شود، زیرا به عنوان یک دستاورد در رابطه با فعالیتی که منجر به آنها شده است، شناخته می شود. هنگامی که این دستاورد قبلاً تثبیت شده و به یک حالت عادی تبدیل شده است، به سطح تازه تأسیسی که نیازی به تنش، تلاش، تلاش برای حفظ آن ندارد، احساس رضایت نسبتاً به سرعت شروع به محو شدن می کند. آنچه از نظر عاطفی تجربه می شود توقف در سطحی نیست، بلکه یک گذار است، حرکتی به سطح بالاتر. این را می توان در فعالیت های هر کارگری که به افزایش شدید بهره وری کار دست یافته است مشاهده کرد. احساس موفقیت، پیروزی نسبتاً سریع محو می شود و هر بار میل به دستاوردهای جدید دوباره شعله ور می شود، که برای آن باید تلاش کنید. به همین ترتیب، هنگامی که تجربیات عاطفی باعث فرآیند فعالیت می شود، پس شادی و اشتیاق برای روند کار، غلبه بر مشکلات، مبارزه، احساساتی نیستند که فقط با روند عملکرد مرتبط باشند. لذتی که فرآیند کار به ما می دهد، عمدتاً با غلبه بر مشکلات، یعنی با دستیابی به نتایج جزئی، با نزدیک شدن به نتیجه، که هدف نهایی فعالیت است، با حرکت به سمت آن همراه است.

دلایل واقعی حرکت احساسات مثبت از پایان یک عمل تا آغاز آن در تغییر ماهیت و ساختار فعالیت نهفته است. اساساً، احساسات، چه مثبت و چه منفی، می توانند با کل مسیر عمل و نتیجه آن مرتبط باشند. اگر برای یک دانشمند یا هنرمند، مرحله اولیه تصور از کار او می تواند با شادی شدیدی همراه باشد، این به این دلیل است که توسعه یک ایده یا طرح به یک مقدماتی، نسبتاً مستقل و علاوه بر این، بسیار شدید تبدیل می شود. ، فعالیت شدید، روند و نتیجه آن بنابراین شادی های بسیار درخشان و گاهی اوقات - عذاب آنها را ارائه می دهد.

برای روشن شدن نقش عاطفه در فعالیت، لازم است بین عواطف یا احساسات و عاطفه بودن یا تأثیرپذیری تمایز قائل شد.

هیچ یک از احساسات واقعی به یک احساس منزوی، خالص - انتزاعی، عاطفی یا تأثیرپذیری قابل تقلیل نیست. هر عاطفه واقعی معمولاً یک وحدت عاطفی و عقلانی، تجربه و شناخت است، زیرا تا حدی شامل لحظات ارادی، انگیزه ها، آرزوها می شود، زیرا به طور کلی کل فرد در آن به یک درجه یا درجه دیگر بیان می شود. با یکپارچگی مشخص، احساسات به عنوان انگیزه، انگیزه برای فعالیت عمل می کنند. آنها مسیر فعالیت فرد را تعیین می کنند و خودشان مشروط به آن هستند. در روانشناسی، شخص اغلب در مورد وحدت عواطف، عاطفه و عقل صحبت می کند و معتقد است که با این کار بر دیدگاه انتزاعی که روانشناسی را به عناصر یا کارکردهای جداگانه تقسیم می کند، غلبه می کنند. در این میان، محقق با چنین صورت‌بندی‌هایی تنها بر وابستگی خود به ایده‌هایی تأکید می‌کند که در پی غلبه بر آن‌هاست. در واقع، نباید صرفاً از وحدت عواطف و عقل در زندگی یک فرد صحبت کرد، بلکه باید از وحدت عاطفی یا عاطفی و عقلانی در درون خود احساسات و همچنین در درون خود عقل صحبت کرد. اگر اکنون عاطفه یا تأثیرپذیری را در عواطف تشخیص دهیم، می‌توان گفت که اصلاً تعیین‌کننده نیست، بلکه فقط فعالیت انسان را تنظیم می‌کند که توسط لحظات دیگر تعیین می‌شود. این باعث می شود فرد کم و بیش به یک یا آن انگیزه حساس شود، لحن، سرعت فعالیت، خلق و خوی آن را در یک سطح یا سطح دیگر تعیین می کند. به عبارت دیگر، عاطفه بودن به عنوان یک لحظه یا سمت احساسات، عمدتاً جنبه پویای فعالیت را تعیین می کند.

2.3 تنظیم احساسات

کنترل ابراز احساسات. در یک جامعه توسعه یافته، نقش احساسات در تنظیم فعالیت های انسان نادیده گرفته می شود که منجر به از دست دادن توانایی تجربه سازنده آنها و نقض سلامت روانی و جسمی می شود. در خودآگاهی عادی، عواطف به عنوان پدیده‌ای تلقی می‌شوند که عملکرد موفقیت‌آمیز فرد را در فعالیت مختل می‌کند و راه‌های سرکوب و سرکوب آنها را تحمیل می‌کند. با این حال، تئوری و عمل روانشناسی ما را متقاعد می کند که احساسات آگاهانه و درک شده به رشد شخصیت و فعالیت موفق کمک می کند.

عدم وجود تظاهرات بیرونی احساسات به این معنی نیست که شخص آنها را تجربه نمی کند، او می تواند احساسات خود را پنهان کند، آنها را عمیق تر کند. مهار تظاهرات تجربه، تحمل درد یا سایر احساسات ناخوشایند را آسان تر می کند.

کنترل بیان خود (تجلی بیرونی احساسات) خود را به سه شکل نشان می دهد: "سرکوب"یعنی پنهان کردن بیان حالات احساسی تجربه شده; "تبدیل"یعنی جایگزینی بیان یک حالت عاطفی تجربه شده با بیان احساس دیگری که در حال حاضر تجربه نشده است. "شبیه سازی"یعنی بیان احساساتی که تجربه نمی شوند.

در کنترل بیان عاطفی، تفاوت های فردی بسته به کیفیت هیجانات تجربه شده ظاهر می شود. در افراد با گرایش پایدار به تجربه هیجانات منفی، مشخص شد که اولاً کنترل بیشتری بر ابراز احساسات مثبت و منفی دارند. ثانیاً، احساسات منفی بیشتر تجربه می شوند تا ابراز شوند (یعنی بیان آنها به شکل "سرکوب" کنترل می شود، و ثالثاً، برعکس، احساسات مثبت بیشتر از تجربه ابراز می شوند (یعنی بیان آنها در حالت کنترل می شود. شکل "شبیه سازی": آزمودنی ها احساسات تجربه نشده شادی را بیان می کنند) این به این دلیل است که ابراز احساسات مثبت به اجرای ارتباطات و بهره وری کمک می کند. درجه کنترل بیان عاطفی، بسیار کمتر احتمال دارد که احساسات منفی را ابراز کنند، تجربیات خود را با ابراز احساسات مثبت "نقاب" می دهند.

در افراد دارای غلبه هیجانات مثبت، هیچ تفاوتی بین فراوانی تجربه و فراوانی ابراز احساسات مختلف یافت نشد که نشان دهنده کنترل ضعیف تری بر احساسات آنهاست.

ویژگی های مربوط به سن کنترل بیانبه گفته تعدادی از نویسندگان (Kilbride, Jarczower, 1980؛ Malatesta, Haviland, 1982؛ Shennum, Bugenthal, 1982) سرکوب احساسات منفی با افزایش سن افزایش می یابد. اگر گریه نوزادان هنگام غذا خوردن طبیعی است، پس گریه یک کودک شش ساله برای اینکه باید کمی قبل از شام صبر کند، غیرقابل قبول است. کودکانی که این تجربه را در خانواده ندارند ممکن است خارج از خانه طرد شوند. کودکان پیش دبستانی که اغلب گریه می کنند عموماً مورد احترام همسالان خود نیستند (کور، 1989).

همین امر در مورد سرکوب فوران خشم نیز صادق است. مطالعه ای که توسط A. Caspi و همکاران انجام شد (کاسپی، الدر، برن، 1987) نشان داد که آن دسته از کودکانی که در سن 10 سالگی حملات مکرر خشم را تجربه کردند، در بزرگسالی، ناراحتی های زیادی را از عصبانیت خود تجربه کردند. چنین افرادی برای حفظ شغل خود مشکل دارند و ازدواج آنها اغلب از هم می پاشد.

در یک سن خاص، تظاهرات خود به خودی شادی، که برای نوزادان بسیار طبیعی است (پریدن، کف زدن)، شروع به شرمساری کودکان می کند، زیرا چنین تظاهراتی "کودکانه" تلقی می شوند. با این حال، ابراز خشونت آمیز احساسات آنها حتی توسط بزرگسالان، افراد محترم در حین ورزش باعث محکومیت بیرونی نمی شود. شاید همین امکان ابراز آزادانه احساسات است که ورزش افراد زیادی را به خود جذب می کند.

بیان عواطف در فرهنگ های مختلف دارای ویژگی هایی است. به عنوان مثال، در فرهنگ غربی، مرسوم نیست که نه تنها احساسات مثبت، بلکه احساسات منفی را نشان دهید، مثلاً از چیزی می ترسید. از این رو تربیت فرزندان به ویژه پسران با این روحیه انجام می شود. در عین حال، همانطور که F. Tikalsky و S. Wallace می نویسند (Tikalsky, Walles, 1988)، در قبیله سرخپوستان ناواهو، ترس کودکان واکنشی کاملا طبیعی و سالم تلقی می شود. مردم این قبیله معتقدند که کودک نترس جهل و بی پروایی هدایت می شود.

فقط می توان از خرد سرخپوستان شگفت زده شد. کودک باید بترسد (اما این به این معنی نیست که باید بترسد از قصدترساندن، ترساندن).

بیشتر والدین دوست دارند فرزندانشان یاد بگیرند تنظیم عاطفی،یعنی توانایی رویارویی با احساسات خود به روش های قابل قبول اجتماعی.

برانگیختن احساسات دلخواه. بسیاری از انواع فعالیت های انسانی، به ویژه ماهیت خلاقانه، نیازمند الهام و اعتلای معنوی است. اولاً این فعالیت هنرمندان است. برخی از آن‌ها آنقدر شخصیت پیدا می‌کنند و از نظر عاطفی برانگیخته می‌شوند که باعث آسیب فیزیکی به شریک زندگی خود می‌شوند. بازیگر بزرگ روسی A. A. Ostuzhev دست شریک زندگی خود را شکست. یکی از بازیگران درام "اتللو" بازیگر نقش دزدمونا را تقریبا خفه کرد. احساس برانگیخته نیز نقش مهمی در آهنگسازان دارد. یکی از آهنگسازان سرشناس کشورمان گفت: ساخت موسیقی کاری است که نیاز به یک نگرش ذهنی، حالت عاطفی دارد. و این حالت را در خود ایجاد می کند. بله، و فعالیت های ورزشی مثال های زیادی را ارائه می دهند که احساسات را نباید سرکوب کرد، بلکه برعکس، باید در خود برانگیخت. به عنوان مثال، OA Sirotin (1972)، معتقد است که توانایی یک ورزشکار برای افزایش برانگیختگی عاطفی خود قبل از مسابقات دشوار مسئول، یک عامل اساسی در دستیابی به آمادگی بسیج بالا است. حتی مفهوم «خشم ورزشی» نیز وجود دارد. V. M. Igumenov (1971) نشان داد که کشتی گیرانی که با موفقیت در مسابقات قهرمانی اروپا و جهان اجرا می کردند قبل از مسابقه سطحی از برانگیختگی عاطفی داشتند (که نویسنده با لرزش آن را قضاوت می کرد) دو برابر کشتی گیران کمتر موفق بود. A. I. Gorbachev (1975) در مورد داوران ورزشی در والیبال نشان داد که هر چه بازی پیش رو برای داوری دشوارتر باشد، هیجان عاطفی بیشتر و زمان برای یک واکنش دیداری-حرکتی ساده و پیچیده کوتاهتر است. به گفته E. P. Ilyin و همکاران (1979)، بهترین بسیج فکری (بر اساس سرعت و دقت کار با آزمون تصحیح) در میان دانش آموزانی بود که قبل از امتحان نگران بودند. همچنین موارد متعددی وجود دارد که ورزشکاران قبل از شروع یا در حین مسابقه خود را "روشن" می کنند و خودسرانه باعث عصبانیت در خود می شوند که به بسیج فرصت ها کمک می کند.

به فعلیت رساندن حافظه عاطفی و تخیل به عنوان راهی برای فراخوانی یک حالت عاطفی خاص. این تکنیک به عنوان بخشی جدایی ناپذیر از خود تنظیمی استفاده می شود. فرد موقعیت هایی را از زندگی خود به یاد می آورد که با احساسات شدید، هیجانات شادی یا غم همراه بود، موقعیت های عاطفی (مهم) را برای او تصور می کند.

استفاده از این تکنیک نیازمند مقداری آموزش (تلاش های مکرر) است که در نتیجه اثر آن افزایش می یابد.

اخیراً جهت جدیدی در مدیریت حالات عاطفی خود را اعلام کرده است - هلوتولوژی(از یونانی. ژلوس-خنده). مشخص شده است که خنده اثرات مثبت مختلفی بر فرآیندهای ذهنی و فیزیولوژیکی دارد. این درد را سرکوب می کند، زیرا هورمون های کاتکول آمین و اندورفین در هنگام خنده آزاد می شوند. اولی از التهاب جلوگیری می کند، دومی مانند مورفین عمل می کند، بیهوش می کند. اثر مفید خنده بر ترکیب خون نشان داده شده است. تاثیر مثبت خنده در طول روز باقی می ماند.

خنده با کاهش غلظت هورمون های استرس – نوراپی نفرین، کورتیزول و دوپامین، استرس و اثرات آن را کاهش می دهد. به طور غیرمستقیم، میل جنسی را افزایش می دهد: زنانی که اغلب و با صدای بلند می خندند، برای مردان جذاب تر هستند.

علاوه بر این، ابزارهای بیانی برای بیان احساسات به تخلیه استرس عصبی-عاطفی ناشی از آن کمک می کند. تجارب طوفانی اگر با کمک حرکات عضلانی، تعجب، گریه تخلیه نشود، می تواند برای سلامتی خطرناک باشد. هنگام گریه همراه با اشک، ماده ای از بدن دفع می شود که در هنگام استرس شدید عصبی-عاطفی ایجاد می شود. پانزده دقیقه گریه برای رفع تنش اضافی کافی است.

نتیجهتحت بخش 2

بنابراین، تغییرات پویا در فرآیندهای عاطفی معمولا جهت دار هستند. در نهایت، فرآیند عاطفی به معنای و تعیین یک حالت پویا و یک جهت خاص است، زیرا این یا آن حالت پویا را در یک فعالیت خاص بیان می کند.

احساسات، مانند سایر فرآیندهای روان، قابل کنترل هستند و برای اینکه آنها مداخله نکنند، بلکه فقط برای تحریک فرد به موفقیت، لازم است که بتوان آنها را "استفاده"، مدیریت، کنترل کرد.

نتیجه

بنابراین، احساسات واکنش‌های روان‌شناختی ذاتی هر یک از ما در فعالیت‌های مختلف نسبت به خوب و بد هستند، اینها اضطراب‌ها و شادی‌ها، ناامیدی و لذت ما هستند. احساسات یک فرد با فعالیت او مرتبط است: فعالیت باعث ایجاد احساسات مختلف نگرش نسبت به آن و نتایج آن می شود و احساسات نیز به نوبه خود فرد را به فعالیت تحریک می کند، به او الهام می بخشد، به یک نیروی محرکه داخلی، انگیزه های او تبدیل می شود.

احساسات می توانند درک دنیای اطراف را تیره و تار کنند یا آن را با رنگ های روشن رنگ آمیزی کنند، قطار فکر را به سمت خلاقیت یا مالیخولیا بچرخانند، حرکات را سبک و صاف یا برعکس، ناشیانه کنند. احساسات بخشی از فعالیت روانی ما هستند، بخشی از "من" ما.

احساسات می توانند فعالیت فرد را به روشی متناقض تحت تأثیر قرار دهند - گاهی اوقات به طور مثبت، سازگاری فرد را افزایش می دهند و باعث تحریک، گاهی اوقات منفی، فعالیت و موضوع فعالیت می شوند.

برای فعالیت های بهتر، چه آموزشی و چه کاری، ناهماهنگی باید کنترل شود. از آنجایی که احساسات نقش مهمی در فعالیت دارند، لازم است به هر طریقی احساساتی را که می تواند بر روند و نتایج فعالیت تأثیر نامطلوب بگذارد، از فعالیت خود حذف کنید.

تجربیات مثبت زمانی اتفاق می‌افتند که نتایج فعالیت‌ها انتظارات را برآورده می‌کند، تجربیات منفی در صورت وجود اختلاف یا ناهماهنگی (ناهماهنگی) بین آنها رخ می‌دهد.

فهرست ادبیات استفاده شده

1) Aristova I.L. روانشناسی عمومی. انگیزه، احساسات، اراده. FEGU، 2003. 105 ص.

2) ویگوتسکی L.S. آموزش در مورد احساسات ناشر: رسانه یویو، 2012. 160 ص..

3) Gamezo M.V.، Domashenko I.A. Atlas of psychology: Inform.-روش، کتابچه راهنمای "روانشناسی انسان". - M.: انجمن آموزشی روسیه، 2004. - 276 ص.

4) داویدوف، واسیلی واسیلیویچ. سخنرانی های روانشناسی عمومی: کتاب درسی برای دانشگاه ها / V. V. Davydov, 2008.- 176 p.

5) Dmitrieva N. Yu. روانشناسی عمومی: یادداشت های سخنرانی، سری "امتحان در جیب": مسکو. 2007. - 75 ص.

6) Dubravska D.M. مبانی روانشناسی: راهنمای سرفصل. - Lviv: World, 2001. - 280 p.

7) ایزارد ک.ه. روانشناسی احساسات. - سنت پترزبورگ، 2000. 464 ص.

8) Ilyin E.P. عواطف و احساسات. - سن پترزبورگ: پیتر، 2001. - 752 ص.

9) کوردول ام. روانشناسی. الف - ز: فرهنگ-مرجع کتاب / پر. از انگلیسی. K. S. Tkachenko. - م.: FAIR-PRESS، 2000. - 448 ص.

10) لئونتیف A.N. سخنرانی در مورد روانشناسی عمومی. - م.: معنی، 2000. - 511 ص.

11) Maklakov A.G. روانشناسی عمومی: کتاب درسی برای دانشگاه ها. - سن پترزبورگ: پیتر، 2011. - 583 ص.

12) ماکسیمنکو اس.د. روانشناسی عمومی. M.: "Refl-book"، K.: "Vakler" - 2004. - 528 p.

13) M "yasoid P.A. Zagal'na psikhologiya: کمک اولیه. - مدرسه ویشچا، 2000. - 479 p.

14) Nurkova V.V., Berezanskaya N.B. روانشناسی. کتاب درسی. - م: یورایت ایزدات، 2004 - 484 ص.

15) فرهنگ روانشناسی / ویرایش. زینچنکو V.P. - ویرایش دوم، تجدید نظر شده. و اضافی - M.: Pedagogy-Press, 2005. - 440 p.

16) Rubinstein S.L. مبانی روانشناسی عمومی: کتاب درسی دبیرستانها، 1382.- 713 ص.

17) Stepanov V.E.، Stupnitsky V.P. روانشناسی: کتاب درسی برای دانشگاه ها. - M.: انتشارات و تجارت شرکت "داشکف و شرکت"، 2004. - 576 ص.

18) Stolyarenko L.D. مبانی روانشناسی. چاپ سوم، اصلاح و بزرگ شده. مجموعه "کتابهای کمک آموزشی". روستوف روی دان: "ققنوس"، 2000. -672 ص.

19) Sorokun P.A. С 655 روانشناسی عمومی. Pskov: PSPI، 2003 - 312 p.

20) Uznadze D. N. روانشناسی عمومی / Per. از گرجی E. Sh. Chomakhidze; اد. I. V. Imedadze. - م.: معنی؛ سن پترزبورگ: پیتر، 2004. - 413 ص.

21) اکمن پی. روانشناسی عواطف. میدونم چه حسی داری. ویرایش دوم / مطابق. از انگلیسی . - سن پترزبورگ: پیتر، 2010. - 334 ص.

میزبانی شده در Allbest.ru

...

اسناد مشابه

ویژگی ها و کارکردهای احساسات. احساسات و فعالیت به عنوان فرآیندهای ذهنی مرتبط و وابسته به هم. تأثیر احساسات بر فعالیت های شناختی انسان. ارزیابی وضعیت عاطفی به عنوان یک جنبه مهم در مطالعه عواطف شخصیت.

مقاله ترم، اضافه شده 08/13/2010


ویژگی های روانشناختی فردی شخصیت یک فرد. جنبه تاریخی و نظری مسئله مزاج. نقش خلق و خو و تأثیر آن بر کار و فعالیت های آموزشی. بررسی تأثیر خلق و خو بر سبک حل تعارض.

مقاله ترم، اضافه شده در 12/09/2010


تأثیر احساسات بر فرد و فعالیت او. ویژگی های فرآیند عاطفی. نظریه اطلاعات احساسات. جهت پاولوی در مطالعه فعالیت عصبی بالاتر مغز. ظهور استرس عاطفی. نقش انگیزشی احساسات.

چکیده، اضافه شده در 2010/11/27


ویژگی های کلی حوزه عاطفی یک فرد. تعریف حالت عاطفی. انواع اصلی احساسات، نقش آنها در رشد انسان. شرح عوامل ایجاد کننده احساسات. تأثیر مثبت و منفی عواطف و احساسات بر فرد.

کار کنترل، اضافه شده در 2014/10/26


جوهر عواطف. مفهوم و طبقه بندی احساسات. نظریه های احساسات مبانی آناتومیکی و فیزیولوژیکی احساسات. کارکردهای احساسات عواطف انسانی و احساسات حیوانی. منشأ احساسات - از حیوان به انسان. انگیزه انسان و حیوان.

چکیده، اضافه شده در 2004/10/04


مشکل تأثیر حوزه عاطفی شخصیت بر رفتار و فعالیت انسان. ارتباط فرآیندهای عاطفی با فرآیندهای فیزیولوژیکی و شناختی. بررسی تجربی تأثیر اضطراب بر رفتار و فعالیت های یادگیری دانش آموزان جوان.

پایان نامه، اضافه شده در 2011/06/24


انواع و نقش عواطف در زندگی انسان. طبقه بندی احساسات بر اساس قدرت طول مدت و پارامترهای کیفیت. نظریه های احساسات و محتوای آنها. خود ارزیابی حالات عاطفی. احساسات مثبت و منفی. اجزای عواطف انسانی.

ارائه، اضافه شده در 12/23/2013


مسیر تکاملی رشد احساسات، تظاهرات عاطفی. طبقه بندی و نوع احساسات. انواع فرآیندهای عاطفی و نقش متفاوت در تنظیم فعالیت انسان و ارتباط با افراد دیگر. تنوع تجربیات عاطفی در انسان.

چکیده، اضافه شده در 1390/10/13


جوهر عواطف و نقش آنها در زندگی انسان. نظریه های روانشناختی احساسات. بیان عاطفی به عنوان انواع اصلی احساسات. کارکردهای احساسات در زندگی انسان. بازتاب فعالیت ذهنی انسان. نظریه اطلاعات احساسات.

چکیده، اضافه شده در 1394/01/06


احساسات، ماهیت و ویژگی های آنها. عمل پیدایش عاطفه از دیدگاه نظریه جیمز-لنگ. ویژگی های احساسات مثبت و منفی. رابطه بین احساسات و عواطف در شخصیت فرد. اهداف و اهداف تربیت عاطفی یک فرد.

مقدمه………………………………………………………………………………….3

1. اهمیت بیولوژیکی و روانشناختی احساسات…….4

2. رشد عواطف و رشد شخصیت……………………………8

3. تأثیر عواطف بر رفتار انسان………………………10

4. زندگی عاطفی یک فرد……………………………………………………………………………………………………………………………………………

نتیجه گیری………………………………………………………………………………..15

ادبیات………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………….

معرفی

احساسات- طبقه خاصی از حالات روانشناختی ذهنی که در قالب تجربیات مستقیم، احساسات خوشایند یا ناخوشایند، نگرش فرد به جهان و مردم، روند و نتایج فعالیت عملی او منعکس می شود. دسته عواطف شامل حالات، احساسات، عواطف، احساسات، استرس ها می شود. اینها به اصطلاح احساسات "خالص" هستند. آنها در تمام فرآیندهای ذهنی و حالات انسانی گنجانده می شوند. هرگونه تجلی فعالیت او با تجربیات عاطفی همراه است. در انسان، کارکرد اصلی احساسات این است که به لطف احساسات، یکدیگر را بهتر درک می کنیم، می توانیم بدون استفاده از گفتار، حالات یکدیگر را قضاوت کنیم و بهتر خود را برای فعالیت ها و ارتباطات مشترک آماده کنیم. به عنوان مثال، قابل توجه این واقعیت است که افراد متعلق به فرهنگ های مختلف قادر به درک و ارزیابی دقیق حالات چهره انسان هستند و از آن حالت های عاطفی مانند شادی، خشم، غم، ترس، انزجار، تعجب را تعیین می کنند. این امر به ویژه در مورد آن دسته از مردمی صدق می کند که هرگز با یکدیگر در تماس نبوده اند.

این واقعیت نه تنها به طور قانع کننده ای ماهیت ذاتی احساسات اصلی و بیان آنها در صورت را ثابت می کند، بلکه وجود توانایی تعیین شده ژنوتیپی برای درک آنها را در موجودات زنده نیز اثبات می کند. این، همانطور که قبلاً دیدیم، به ارتباط موجودات زنده نه تنها از یک گونه با یکدیگر، بلکه همچنین گونه های مختلف با یکدیگر اشاره دارد. به خوبی شناخته شده است که حیوانات و انسان های برتر می توانند حالات عاطفی یکدیگر را با حالات چهره درک و ارزیابی کنند.

1. معنای زیستی و روانی عواطف

ما عواطف را تجربیات شخص می نامیم که با احساسات خوشایند و ناخوشایند، لذت و ناراحتی و همچنین سایه ها و ترکیبات مختلف آنها همراه است. لذت و نارضایتی ساده ترین احساسات هستند. انواع پیچیده تر آنها با احساساتی مانند شادی، غم، غم، ترس، خشم نشان داده می شود.

وقتی ناگهان خود را در نزدیکی پرتگاه می یابیم، احساس ترس را تجربه می کنیم. تحت تأثیر این ترس به منطقه امن عقب نشینی می کنیم. این وضعیت به خودی خود هنوز به ما آسیبی نزده است، اما از طریق احساس ما به عنوان تهدیدی برای حفظ خود منعکس می شود. احساسات مستقیماً به معنای مثبت یا منفی پدیده های مختلف نشان می دهد که رفتار ما را تنظیم می کند، اعمال ما را تشویق یا مهار می کند.

احساسات یک واکنش عمومی و تعمیم یافته بدن به تأثیرات حیاتی است (از لاتین "emoveo" - یک موج).

احساسات نه به طور خاص، بلکه از طریق حالات ذهنی کلی مربوطه، فعالیت ذهنی را تنظیم می کنند و بر روند همه فرآیندهای ذهنی تأثیر می گذارند.

یکی از ویژگی های احساسات یکپارچگی آنها است - که تحت تأثیرات عاطفی مناسب به وجود می آیند، احساسات کل بدن را تسخیر می کند، تمام عملکردهای آن را در یک عمل رفتاری کلیشه ای تعمیم یافته مناسب ترکیب می کند.

احساسات محصول تطبیقی ​​تکامل هستند - آنها روش های تکاملی تعمیم یافته رفتار در موقعیت های معمولی هستند.

دقیقاً به لطف احساسات است که معلوم می شود که ارگانیسم بسیار مطلوب با شرایط محیطی سازگار است ، زیرا حتی بدون تعیین شکل ، نوع ، مکانیسم و ​​سایر پارامترهای ضربه ، می تواند با یک حالت عاطفی خاص با صرفه جویی در سرعت به آن پاسخ دهد. ، کاهش آن، به اصطلاح، به یک مخرج بیولوژیکی مشترک، آن ها. برای تعیین اینکه آیا یک اثر خاص برای او مفید یا مضر است.

احساسات در پاسخ به ویژگی های کلیدی اشیاء برای ارضای یک نیاز خاص به وجود می آیند. ویژگی های بیولوژیکی مهم اشیا و موقعیت ها باعث ایجاد لحن عاطفی از احساسات می شود. آنها به ملاقات بدن با خاصیت مورد نظر یا خطرناک اشیا علامت می دهند. عواطف و احساسات یک نگرش ذهنی به اشیاء و پدیده ها هستند که از انعکاس ارتباط مستقیم آنها با نیازهای فعلی ناشی می شود.

همه احساسات به طور عینی مرتبط و دو ظرفیتی هستند - آنها مثبت یا منفی هستند (زیرا اشیا یا نیازهای مربوطه را برآورده می کنند یا نمی کنند). احساسات شکل های کلیشه ای رفتار را القا می کنند. با این حال، ویژگی های احساسات انسانی توسط قانون کلی رشد ذهنی انسان تعیین می شود - آموزش عالی، عملکردهای ذهنی بالاتر، که بر اساس عملکردهای پایین تر شکل می گیرند، آنها را بازسازی می کنند. فعالیت عاطفی و ارزشی یک فرد با حوزه مفهومی و ارزشیابی او پیوند ناگسستنی دارد. و این حوزه خود بر وضعیت عاطفی فرد تأثیر می گذارد.

تنظیم آگاهانه و منطقی رفتار، از یک سو، توسط احساسات تحریک می شود، اما از سوی دیگر، با احساسات فعلی مخالفت می کند. تمام اعمال ارادی با وجود احساسات رقابتی قوی انجام می شود. انسان عمل می کند و بر درد، تشنگی، گرسنگی و انواع تمایلات غلبه می کند.

با این حال، هرچه سطح تنظیم آگاهانه کمتر باشد، اعمال هیجانی- تکانشی آزادی بیشتری دریافت می کنند. این اعمال انگیزه آگاهانه ندارند، اهداف این اعمال نیز توسط آگاهی شکل نمی گیرند، اما به طور واضح توسط ماهیت خود ضربه از پیش تعیین شده اند (به عنوان مثال، حذف تکانشی از یک شی که روی ما می افتد).

در جایی که تنظیم آگاهانه رفتار ناکافی است، احساسات غالب است: با کمبود اطلاعات برای ساخت آگاهانه اعمال، با کمبود کافی از روش های آگاهانه رفتار. اما این بدان معنا نیست که هر چه کنش آگاهانه تر باشد، اهمیت احساسات کمتر است. حتی اعمال ذهنی نیز بر مبنای احساسی سازماندهی می شوند.

در کنش‌های آگاهانه، احساسات پتانسیل انرژی خود را فراهم می‌کنند و جهت کنش را افزایش می‌دهند که احتمال اثربخشی آن بسیار زیاد است. با اجازه دادن آزادی بیشتر در انتخاب آگاهانه اهداف، احساسات مسیرهای اصلی زندگی انسان را تعیین می کند.

عواطف مثبت که دائماً با ارضای نیازها ترکیب می شوند، خود به یک نیاز مبرم تبدیل می شوند. یک فرد برای احساسات مثبت تلاش می کند. محرومیت از تأثیرات عاطفی، روان انسان را به هم ریخته و محرومیت طولانی مدت از تأثیرات عاطفی مثبت در دوران کودکی می تواند به تغییر شکل های منفی شخصیت منجر شود.

جایگزینی نیازها، عواطف به خودی خود در بسیاری از موارد انگیزه ای برای عمل، عاملی محرک است.

احساسات پایین تری در ارتباط با فعالیت رفلکس بدون قید و شرط، بر اساس غرایز و بیان آنها (احساسات گرسنگی، تشنگی، ترس، خودخواهی، و غیره) و احساسات بالاتر، واقعاً انسانی - احساسات وجود دارد.

احساسات با ارضای نیازهای توسعه یافته اجتماعی مرتبط است. احساس وظیفه، عشق، رفاقت، شرم، کنجکاوی و غیره. در یک فرد شکل می گیرد که در پیوندهای اجتماعی قرار می گیرد، یعنی. همانطور که فرد به عنوان یک شخص رشد می کند. با تجربه احساسات خاص، فرد با مفاهیم اخلاقی و زیبایی شناختی توسعه یافته تاریخی ("خوب"، "شر"، "عدالت"، "زیبا"، "زشت" و غیره) عمل می کند.

بنابراین، احساسات، به میزان بیشتری نسبت به احساسات، با سیستم سیگنال دهی دوم مرتبط هستند. احساسات بر اساس موقعیت تعیین می شوند، احساسات می توانند طولانی مدت و پایدار باشند. پایدارترین احساسات، ویژگی های شخصیتی (صداقت، انسانیت و غیره) است.

واقعیت ارتباط نزدیک احساسات با فرآیندهای زندگی نشان دهنده منشأ طبیعی حداقل ساده ترین احساسات است. در تمام مواردی که زندگی یک موجود زنده یخ می زند، تا حدی یا به طور کامل از بین می رود، اول از همه متوجه می شویم که جلوه های بیرونی و عاطفی آن ناپدید شده است. ناحیه ای از پوست که به طور موقت از خون رسانی محروم است دیگر حساس نیست. یک فرد بیمار جسمی بی تفاوت می شود، نسبت به آنچه در اطرافش اتفاق می افتد بی تفاوت می شود، یعنی بی احساس می شود. او توانایی واکنش عاطفی به تأثیرات بیرونی را به همان روشی که در روند عادی زندگی دارد از دست می دهد.

تمام حیوانات و انسان‌های بالاتر ساختارهایی در مغز دارند که ارتباط نزدیکی با زندگی عاطفی دارند. این سیستم به اصطلاح لیمبیک است که شامل خوشه هایی از سلول های عصبی واقع در زیر قشر مغز و در مجاورت مرکز آن است که فرآیندهای ارگانیک اصلی را کنترل می کند: گردش خون، هضم، غدد درون ریز. از این رو ارتباط نزدیک عواطف هم با آگاهی فرد و هم با حالات بدن اوست.

با در نظر گرفتن اهمیت حیاتی احساسات، چارلز داروین نظریه ای را ارائه کرد که منشأ و هدف آن تغییرات و حرکات ارگانیک را که معمولاً با احساسات برجسته همراه است، توضیح می دهد. طبیعت گرا در آن توجه خود را به این واقعیت جلب کرد که لذت و نارضایتی، شادی، ترس، خشم، غم و اندوه تقریباً به همان شکل هم در انسان و هم در میمون های انسان نما آشکار می شود. C. داروین به معنای حیاتی آن تغییرات در بدن که همراه با احساسات مربوطه است علاقه مند بود. داروین با مقایسه واقعیت ها به نتایج زیر در مورد ماهیت و نقش احساسات در زندگی رسید.

1. تظاهرات درونی (ارگانیک) و بیرونی (حرکتی) عواطف نقش انطباقی مهمی در زندگی انسان دارند. آنها او را برای اعمال خاصی آماده می کنند و علاوه بر این، این سیگنالی برای او در مورد چگونگی تنظیم موجود زنده دیگر و آنچه او قصد انجام آن را دارد است.

2. زمانی در فرآیند تکامل موجودات زنده، آن واکنش‌های ارگانیک و حرکتی که در حال حاضر دارند، اجزای کنش‌های انطباقی عملی کامل و دقیق بودند. متعاقباً اجزای خارجی آنها کاهش یافت، اما عملکرد حیاتی آنها ثابت ماند. به عنوان مثال، شخص یا حیوانی با عصبانیت دندان های خود را برهنه می کند، ماهیچه های خود را منقبض می کند، انگار برای حمله آماده می شود، تنفس و نبض او تند می شود. این یک سیگنال است: یک موجود زنده آماده است تا یک عمل پرخاشگرانه را انجام دهد.

2. رشد عواطف و رشد شخصیت

احساسات از مسیر رشد مشترک برای عملکردهای ذهنی بالاتر - از اشکال اجتماعی تعیین شده خارجی تا فرآیندهای ذهنی درونی - می گذرد. بر اساس واکنش‌های ذاتی، کودک درکی از وضعیت عاطفی افراد نزدیک اطراف خود ایجاد می‌کند که با گذشت زمان، تحت تأثیر تماس‌های اجتماعی پیچیده‌تر، به فرآیندهای عاطفی بالاتر - فکری و زیبایی‌شناختی تبدیل می‌شود که ثروت عاطفی فرد یک کودک تازه متولد شده می تواند ترس را تجربه کند که با یک ضربه قوی یا از دست دادن ناگهانی تعادل آشکار می شود، نارضایتی که خود را در محدودیت حرکات نشان می دهد و لذت که در پاسخ به تاب خوردن، نوازش رخ می دهد. نیازهای زیر دارای توانایی ذاتی برای برانگیختن احساسات هستند:

حفظ خود (ترس)

آزادی حرکت (خشم)

به دست آوردن یک نوع تحریک خاص که باعث ایجاد حالت لذت محض می شود.

این نیازها هستند که اساس زندگی عاطفی فرد را تعیین می کنند. اگر در یک نوزاد ترس فقط به دلیل صداهای بلند یا از دست دادن حمایت ایجاد شود، در 3-5 سالگی شرم شکل می گیرد، که در بالای ترس ذاتی ساخته شده است، که شکل اجتماعی این احساس است - ترس از محکومیت. این دیگر با ویژگی های فیزیکی موقعیت تعیین نمی شود، بلکه با اهمیت اجتماعی آنها تعیین می شود. در آینده، شادی به عنوان انتظار لذت در ارتباط با احتمال فزاینده ارضای هر نیازی شکل می گیرد. شادی و شادی تنها با تماس های اجتماعی به وجود می آید.

احساسات مثبت در بازی و رفتار اکتشافی در کودک ایجاد می شود. بولر نشان داد که لحظه تجربه لذت در بازی های کودکان با رشد و تکامل کودک تغییر می کند: برای کودک لذت در لحظه ای به وجود می آید که نتیجه مطلوب حاصل می شود. در این مورد، احساس لذت، نقش نهایی را ایفا می کند و باعث تشویق به انجام فعالیت می شود. مرحله بعدی لذت عملکردی است: کودک بازی نه تنها از نتیجه، بلکه از خود فرآیند فعالیت نیز لذت می برد. لذت دیگر با پایان فرآیند مرتبط نیست، بلکه با محتوای آن مرتبط است. در مرحله سوم، کودکان بزرگتر پیش بینی لذت را ایجاد می کنند. احساسات در این مورد در ابتدای فعالیت بازی به وجود می آیند و نه نتیجه عمل و نه خود اجرا در تجربه کودک نقش اساسی ندارند.

ایجاد احساسات منفی ارتباط نزدیکی با سرخوردگی دارد - یک واکنش عاطفی به مانعی برای دستیابی به یک هدف آگاهانه. بسته به اینکه بر مانع غلبه شود یا خیر، هدفی جایگزین پیدا شود، ناامیدی متفاوت پیش می رود. روش های معمول برای حل چنین موقعیتی احساساتی را که در این مورد شکل می گیرد تعیین می کند. در تربیت کودک، دستیابی به خواسته های او اغلب با فشار مستقیم نامطلوب است. برای دستیابی به رفتار مطلوب در کودک، می توانید از ویژگی خاص سن او استفاده کنید - بی ثباتی توجه، حواس او را پرت کنید و عبارت دستورالعمل ها را تغییر دهید. در این صورت شرایط جدیدی برای کودک ایجاد می شود، او با کمال میل این نیاز را انجام می دهد و پیامدهای منفی ناامیدی در او جمع نمی شود.

یک فرد وضعیت عاطفی دیگری را با حرکات بیانی خاص، حالات چهره، تغییرات صدا و غیره قضاوت می کند. شواهدی برای ذاتی بودن برخی از مظاهر عواطف به دست آمده است. در هر جامعه، هنجارهایی برای ابراز احساسات وجود دارد که با ایده های نجابت، فروتنی، پرورش خوب مطابقت دارد. بیش از حد بیان صورت، اشاره یا گفتار ممکن است دلیلی بر عدم آموزش باشد و به عنوان مثال، فرد را خارج از دایره خود قرار دهد. فرزندپروری به شما یاد می دهد که چگونه احساسات را نشان دهید و چه زمانی آنها را سرکوب کنید. چنین رفتاری در فرد ایجاد می شود که توسط دیگران به عنوان شجاعت، خویشتن داری، فروتنی، سردی، متانت درک می شود.

روشنایی و تنوع روابط عاطفی فرد را جذاب تر می کند. او به متنوع ترین پدیده های واقعیت پاسخ می دهد: او با موسیقی و شعر، پرتاب ماهواره و آخرین پیشرفت های فناوری هیجان زده است. ثروت تجارب خود یک فرد به او کمک می کند تا آنچه را که در حال رخ دادن است عمیق تر درک کند، تا با ظرافت بیشتری به تجربیات افراد، روابط آنها با یکدیگر نفوذ کند.

احساسات و عواطف به شناخت عمیق تر خود شخص کمک می کند. به لطف تجربیات، فرد توانایی ها، توانایی ها، مزایا و معایب خود را می آموزد. تجربیات یک فرد در یک محیط جدید اغلب چیز جدیدی را در خود، در افراد، در جهان اشیاء و پدیده های اطراف آشکار می کند.

عواطف و احساسات به کلمات، اعمال و همه رفتارها طعم خاصی می بخشد. تجربیات مثبت به شخص در جستجوی خلاقانه و جسارت جسورانه اش الهام می بخشد.

3. تأثیر عواطف بر رفتار انسان

رفتار انسان تا حد زیادی به عواطف او بستگی دارد و احساسات مختلف به روش های مختلف بر رفتار تأثیر می گذارد. به اصطلاح احساسات تنگی وجود دارد که فعالیت تمام فرآیندهای بدن را افزایش می دهد و احساسات آستنیک باعث کاهش سرعت آنها می شود. استنیک، به عنوان یک قاعده، احساسات مثبت است: رضایت (لذت)، شادی، شادی، و آستنیک منفی: نارضایتی، غم و اندوه. بیایید هر نوع احساسات را با جزئیات بیشتری بررسی کنیم، از جمله خلق و خو، عاطفه، احساس، اشتیاق و استرس، در تأثیر آنها بر رفتار انسان.

خلق و خو، لحن خاصی از بدن ایجاد می کند، یعنی خلق و خوی عمومی آن (از این رو نام "خلق") برای فعالیت است. بهره وری و کیفیت کار یک فرد با خلق و خوی خوب و خوش بینانه همیشه بالاتر از یک فرد با خلق و خوی بدبینانه است. فردی که خوش بین است همیشه از نظر ظاهری برای دیگران جذاب تر از کسی است که دائماً در حال بد است. با یک فرد خندان مهربان، اطرافیان با میل بیشتری وارد ارتباط می شوند تا با فردی که چهره نامهربانی دارد.

تأثیرات نقش متفاوتی در زندگی افراد دارند. آنها قادرند فورا انرژی و منابع بدن را برای حل یک مشکل ناگهانی یا غلبه بر یک مانع غیرمنتظره بسیج کنند. این نقش حیاتی اساسی تأثیرات است. در یک حالت عاطفی مناسب، فرد گاهی کارهایی را انجام می دهد که معمولاً قادر به انجام آنها نیست. مادر، با نجات کودک، احساس درد نمی کند، به خطری که برای زندگی خود تهدید می کند فکر نمی کند. او در حالت اشتیاق قرار دارد. در چنین لحظه ای انرژی زیادی صرف می شود و بسیار غیراقتصادی است و بنابراین برای ادامه فعالیت طبیعی بدن قطعا به استراحت نیاز دارد. عواطف اغلب نقش منفی دارند و رفتار فرد را غیرقابل کنترل و حتی برای دیگران خطرناک می کنند.

حتی مهمتر از حالات و عواطف، نقش حیاتی احساسات است. آنها یک فرد را به عنوان یک شخص مشخص می کنند، کاملاً پایدار هستند و نیروی محرک مستقلی دارند. احساسات نگرش فرد را به دنیای اطراف خود تعیین می کند، آنها همچنین به تنظیم کننده اخلاقی اعمال و روابط بین افراد تبدیل می شوند. از منظر روان‌شناختی، تربیت انسان تا حد زیادی فرآیند شکل‌دهی احساسات شریف اوست که شامل همدردی، مهربانی و غیره می‌شود. احساسات انسان متأسفانه می تواند پست باشد، مانند احساس حسادت، خشم، نفرت. احساسات زیبایی شناختی به طبقه خاصی تقسیم می شوند که نگرش فرد را به دنیای زیبایی تعیین می کند. غنا و تنوع احساسات انسان به خوبی نشانگر میزان رشد روانی اوست.

اشتیاق و استرس ها، بر خلاف حالات، عواطف و احساسات، بیشتر نقش منفی در زندگی دارند. اشتیاق شدید، سایر احساسات، نیازها و علایق فرد را سرکوب می کند، او را در آرزوهایش یک طرفه محدود می کند و به طور کلی استرس تأثیر مخربی بر روانشناسی و رفتار و وضعیت سلامتی دارد. در طول چند دهه گذشته، شواهد قانع کننده زیادی برای این امر به دست آمده است. روانشناس عملی معروف آمریکایی دی. کارنگی در کتاب بسیار محبوب خود چگونه از نگرانی دست برداریم و زندگی را شروع کنیم می نویسد که بر اساس آمارهای پزشکی مدرن، بیش از نیمی از تخت های بیمارستان ها را افرادی اشغال کرده اند که از اختلالات عاطفی رنج می برند. - یک چهارم بیماران مبتلا به بیماری های قلبی عروقی، بیماری های معده و غدد درون ریز اگر یاد بگیرند احساسات خود را کنترل کنند، می توانند خود را به خوبی درمان کنند.

4. زندگی عاطفی فرد

مجموع حالات، عواطف، احساسات و عواطف یک فرد، زندگی عاطفی و کیفیت فردی او را شکل می دهد. این کیفیت را می‌توان به عنوان تمایل فرد به واکنش عاطفی به شرایط مختلف زندگی که بر او تأثیر می‌گذارد، به عنوان توانایی او برای تجربه احساسات با قدرت و کیفیت متفاوت، از حالت‌ها تا احساسات تعریف کرد. عاطفه گرایی همچنین به قدرت تأثیر احساسات بر تفکر و رفتار اشاره دارد.

در مورد احساسات انسانی صحبت کردیم، قبلاً اشاره کردیم که آنها می توانند ابتدایی و عالی باشند. احساسات بالا چیست؟ اینها احساساتی هستند که بر اساس بالاترین اخلاق پذیرفته شده توسط یک فرد، بر اساس هنجارهای اخلاقی و ارزش های رفتاری است. اشراف احساسات نه با ماهیت این احساسات، بلکه با اهداف و نتایج نهایی آن اعمالی که فرد تحت تأثیر این احساسات انجام می دهد تعیین می شود. اگر شخصی که به طور تصادفی کاری خوبی برای دیگری انجام داده است، به این دلیل احساس شادی می کند، می توان چنین احساسی را نجیب نامید. اگر برعکس، پشیمان باشد که کسی از کارهایش بهتر شده است، یا مثلاً این احساس به این بستگی دارد که کسی احساس خوبی داشته باشد، نمی توان چنین احساساتی را نجیب نامید. بالاترین عواطف انسان، انگیزه های رفتاری است، یعنی می تواند انسان را برانگیزد و هدایت کند، او را به انجام اعمال و اعمال خاصی برانگیزد. این یک بار توسط فیلسوف و روانشناس معروف هلندی B. Spinoza به وضوح توصیف شد. او استدلال می‌کرد که ماهیت مردم به گونه‌ای است که در بیشتر موارد نسبت به کسانی که احساس بدی دارند احساس دلسوزی می‌کنند و به کسانی که احساس خوبی دارند حسادت می‌کنند. شفقت و حسادت ترکیب احساسات دشوار است. با این حال، متأسفانه، آنها تقریباً به همان اندازه در زندگی اتفاق می‌افتند و گاهی اوقات مردم را یانوس‌های دو چهره احساساتی می‌کنند. در عین حال، در طول قرن‌ها، ذهن‌های بزرگ و بزرگ بشر پیوسته جنگیده و خواستار حذف احساسات حقیر از زندگی مردم بوده‌اند.

احساسات انگیزه ای برای دستیابی به اهداف هستند. احساسات مثبت به جذب بهتر فرآیندهای شناختی کمک می کند. با آنها، فرد برای ارتباط با دیگران باز است. احساسات منفی در برقراری ارتباط عادی اختلال ایجاد می کند. آنها به توسعه بیماری‌ها کمک می‌کنند، بر روی مغز و به نوبه خود بر سیستم عصبی تأثیر می‌گذارند. احساسات با فرآیندهای شناختی مرتبط هستند. مثلاً با ادراک عواطف، ارتباط مستقیم است، زیرا. احساسات تجلی حسی هستند. بسته به خلق و خوی، وضعیت عاطفی یک فرد، این گونه است که او جهان اطراف خود، وضعیت را درک می کند. احساسات نیز با احساس همراه است، فقط در این مورد احساسات بر احساسات تأثیر می گذارند. مثلاً دست زدن به سطح مخملی، انسان خشنود می شود، احساس راحتی می کند و دست زدن به سطح ناصاف برای انسان ناخوشایند است.

اگر هر اتفاقی که می افتد، از آنجایی که این یا آن نگرش را از جانب او دارد، می تواند احساسات خاصی را در او برانگیزد، ارتباط مؤثر بین احساسات یک فرد و فعالیت خود او بسیار نزدیک است. احساس با ضرورت درونی از نسبت - مثبت یا منفی - نتایج یک عمل به نیاز ناشی می شود که انگیزه آن، انگیزه اولیه است.

این رابطه متقابل است: از یک سو، سیر و نتیجه فعالیت انسانی معمولاً احساسات خاصی را در فرد برمی انگیزد، از سوی دیگر، احساسات فرد، حالات عاطفی او بر فعالیت او تأثیر می گذارد. احساسات نه تنها باعث فعالیت می شوند، بلکه خود مشروط به آن هستند. ماهیت احساسات، ویژگی های اساسی آنها و ساختار فرآیندهای عاطفی به آن بستگی دارد.

تأثیر احساسات بر فعالیت در ویژگی های اصلی آن از قانون معروف جرکس-دادسون پیروی می کند که سطح بهینه استرس را برای هر نوع خاص کار فرض می کند. کاهش لحن احساسی در نتیجه یک نیاز کوچک یا کامل بودن آگاهی سوژه منجر به خواب آلودگی، از دست دادن هوشیاری، از دست دادن سیگنال های قابل توجه و واکنش های آهسته می شود. از سوی دیگر، سطح بسیار بالای استرس عاطفی فعالیت را به هم می‌ریزد، آن را با تمایل به واکنش‌های زودهنگام، واکنش به سیگنال‌های خارجی و بی‌اهمیت (هشدار کاذب)، به اقدامات ابتدایی مانند جستجوی کور با آزمون و خطا پیچیده می‌کند.

عواطف انسانی در انواع فعالیت های انسانی و به ویژه در آفرینش هنری تجلی می یابد. حوزه عاطفی خود هنرمند در انتخاب موضوعات، در نحوه نگارش، در نحوه بسط مضامین و موضوعات انتخابی منعکس می شود. همه اینها با هم اصالت فردی هنرمند را می سازد.

نتیجه

اهمیت بیولوژیکی اصلی تجربه عاطفی در این واقعیت نهفته است که، در اصل، تنها تجربه عاطفی به فرد اجازه می دهد تا به سرعت وضعیت درونی خود، نیازهای نوظهور خود را ارزیابی کند و به سرعت شکل مناسبی از پاسخ را بسازد: خواه یک جاذبه بدوی باشد یا آگاهانه اجتماعی. فعالیت. در کنار این، احساسات نیز ابزار اصلی ارزیابی ارضای نیازها هستند. به عنوان یک قاعده، احساسات همراه با هر گونه برانگیختگی انگیزشی به عنوان احساسات منفی شناخته می شوند. آنها به لحاظ ذهنی ناخوشایند هستند. هیجان منفی همراه با انگیزه اهمیت بیولوژیکی مهمی دارد. تلاش های فرد را برای ارضای نیازی که به وجود آمده بسیج می کند. این تجارب عاطفی ناخوشایند در تمام مواردی تشدید می شود که رفتار فرد در محیط بیرونی منجر به ارضای نیازی که به وجود آمده، یعنی. برای یافتن تقویت کننده های مناسب

زندگی بدون احساسات به همان اندازه غیرممکن است که زندگی بدون احساسات. طبیعت‌شناس معروف سی. داروین استدلال می‌کرد که احساسات در فرآیند تکامل به‌عنوان وسیله‌ای به وجود آمدند که موجودات زنده اهمیت شرایط خاصی را برای برآوردن نیازهای فوری خود تعیین می‌کنند. حرکات بیانگر احساسی انسان - حالات چهره، حرکات، پانتومیم - عملکرد ارتباط را انجام می دهد، یعنی. ارتباط با شخص در مورد وضعیت گوینده و نگرش وی به آنچه در حال حاضر اتفاق می افتد و همچنین عملکرد تأثیر - اعمال تأثیر خاصی بر کسی که موضوع درک حرکات عاطفی و بیانی است. تفسیر چنین حرکاتی توسط شخص ادراک کننده بر اساس همبستگی حرکت با زمینه ای که ارتباط در آن صورت می گیرد اتفاق می افتد.

ادبیات

1. Nartova-Bochaver S.K. کتاب درسی روانشناسی افتراقی (مجموعه "کتابخانه روانشناس"). -M.: Flinta، MPSI، 2003
2. Nemov R.S. روانشناسی. کتاب اول: مبانی روانشناسی عمومی. - م.، روشنگری، 1373.
3. ارتباط و بهینه سازی فعالیت های مشترک. اد. آندریوا جی.ام. و Yanushek Ya. M.، دانشگاه دولتی مسکو، 1987.
4. روبینشتاین اس.ال. مبانی روانشناسی عمومی. کتابخانه RGIU 2000 http://www.vusnet.ru/biblio/
5. Reikovsky Jan احساسات و فرآیندهای شناختی - تأثیر انتخابی احساسات. کتابخانه RGIU 1979 http://www.vusnet.ru/biblio/
6. http://psy.rin.ru/cgi-bin/razdel.pl?r=59 احساسات - روانشناسی