مردم چگونه با هواپیما پرواز می کنند؟ خواندن آمار قبل از پرواز

حتی شجاع ترین افراد نیز گاهی از دیدن هواپیمایی که باید در آن پرواز کنند احساس ناراحتی می کنند. به خصوص هنگام بالا رفتن از یک نردبان ترسناک می شود، زمانی که شخص متوجه می شود که دیگر زمینی زیر پای او نیست و امنیت او به ثروت بستگی دارد.

«اگر هواپیما خراب شود یا رعد و برق به آن اصابت کند چه؟ آن وقت چه خواهد شد؟ - چنین سؤالاتی در ذهن همه ایجاد می شود. برای بسیاری، این فقط یک ایراد فلسفی است. اما کسانی نیز هستند که هنگام داشتن چنین افکاری دچار وحشت می شوند و نمی توانند با آن کنار بیایند. چنین افرادی از پرواز می ترسند؛ مدام فکر می کنند در هوای پرواز برای هواپیما اتفاقی می افتد. وجود چنین ترسی می تواند زندگی را به طور قابل توجهی خراب کند، زیرا پرواز بخشی از زندگی بسیاری از مردم است. در هواپیما، شخص در یک سفر کاری، در تعطیلات یا برای دیدار اقوام پرواز می کند. چگونه ترس از پرواز را متوقف کنیم؟
اول از همه، شما باید درک کنید که آیا یک فرد از پرواز ترس دارد یا فقط احساسات بیش از حد است. احساس ناراحتی یا اضطراب خفیف تقریباً برای همه افراد مشترک است. ترس واقعی باعث می شود که شخص به طور کامل از پرواز دست بکشد. اگر باز هم مجبور به پرواز باشد، پرواز برایش تبدیل به کار سخت می شود.
علاوه بر این، برخی افراد ترس از فضاهای بسته یا ارتفاع را با هواهراسی اشتباه می گیرند. چنین موارد پیچیده ای از این پدیده وجود دارد که فرد نمی تواند بدون کمک روانشناس انجام دهد. اما اگر فوبیا خیلی قوی نیست، می توانید به تنهایی با آن کنار بیایید.

اگر از هواپیما می ترسید چه کاری انجام ندهید؟

فردی که از پرواز می ترسد نباید قبل از پرواز الکل مصرف کند. البته در ابتدا احساس بهتری خواهد داشت. او برای مدتی فراموش می کند که باید پرواز کند، اما بعداً این اضطراب تشدید می شود. علاوه بر این، در یک اتاق خشک، در فشار اتمسفر کم، الکل اثر قوی تری دارد. حتی 50 تا 100 گرم شراب می تواند باعث مسمومیت شود که به سرعت جای خود را به علائم خماری می دهد.
نیازی نیست به هواپیماها علاقه خاصی نشان دهید و در اینترنت مقالاتی در مورد سقوط هواپیمای دقیقاً مدلی که قرار است پرواز کنید جستجو کنید. هنگام بالا رفتن از نردبان، فراموش نکنید که امروزه حمل و نقل هوایی امن ترین است. طبیعتا هر اتفاقی می افتد و حتی هواپیماها گاهی سقوط می کنند. این اتفاق بیش از دو بار در سال نمی افتد. اگر به آمار تعداد پروازها نگاه کنید، مشخص می شود که هواپیماها به ندرت سقوط می کنند. در مورد آن فکر کنید: حداقل 10000 پرواز در هر روز وجود دارد. در هر ثانیه حدود ده هزار هواپیما در حال پرواز هستند. آنها سالانه حدود 5 میلیارد نفر را جابجا می کنند. از این تعداد 300-400 نفر می میرند. یعنی یک نفر از 12 میلیون نفر از هوا بر نمی گردد. این عدد ناچیز است. در جاده هایی که همه هر روز سفر می کنند ، صدها بار بیشتر مردم می میرند.

رایج ترین کلیشه ها

هنگام مطالعه ترس از پرواز در هواپیما، دانشمندان دریافتند که 65 درصد از افرادی که از هواهراسی رنج می برند از ورود به مناطق متلاطم می ترسند و فکر می کنند که در این لحظه ممکن است هواپیما سقوط کند.
تصور غلط دیگر این است که مردم فکر می کنند خطوط هوایی از هواپیماهای قدیمی استفاده می کنند که اغلب تجزیه می شوند. افسانه است. کلیه هواپیماهای هواپیمایی روسیه کاملاً بی خطر هستند و گواهینامه های مناسب دارند.
نیازی به نگرانی نیست اگر هواپیمایی که باید روی آن پرواز کنید بیش از 10 سال قدمت داشته باشد. بزرگترین شرکت هواپیمایی جهان ، Delta Air Lines ، 50 ٪ هواپیمای خود را در طی 20 سال سن دارد. و این بدان معنی نیست که آنها نقص فنی دارند. عمر خدمات هواپیما حداقل 30 سال است.

1. نکته اول برای پرواز خود آماده شوید. آماده سازی کامل به کاهش اضطراب کمک می کند. این واقعیت است که تقریباً در همه مردم اضطراب نه به دلیل قرار گرفتن در هواپیما ، بلکه توسط محیط جدید یا حوادث غیرمعمول ایجاد می شود. هنگام برنامه ریزی و جمع آوری متفکرانه، احساس کنترل موقعیت ظاهر می شود و فرد می فهمد که همه تصمیمات را خودش می گیرد. یک هفته قبل از پرواز ، باید به این فکر کنید که چه چیزهایی را باید با خود ببرید و آنها را روی یک کاغذ بنویسید. هنگام بسته بندی، تمام اقلام را دقیقاً مطابق فهرست قرار دهید. همچنین لازم است لیستی از کارهایی که قبل از عزیمت انجام می شود ، تهیه کنید. همانطور که هر مورد را بسته بندی می کنید، آن را از لیست خط بزنید. این مانند مراقبه عمل می کند و به کاهش ترس از پرواز کمک می کند.
2. نکته دوم قبل از پرواز به آن فکر نکنید. به چیز مثبت فکر کنید. تثبیت شدن در هواپیما باعث می شود که انسان از پرواز بیشتر ترس داشته باشد. او فکر می کند: "اکنون باید چندین ساعت در ارتفاع بالا باشم." تکرار چنین فکری حتی قبل از سوار شدن به هواپیما اعصاب شما را متزلزل می کند. در حالی که منتظر پرواز خود هستید، به موسیقی گوش دهید، فیلم تماشا کنید، با اقوام گپ بزنید، کتاب بخوانید. همه اینها وحشت را سرکوب می کند و به کاهش احساس ترس از پرواز کمک می کند.
3. نکته سوم برای جلوگیری از ترس از هواپیما، همیشه قبل از پرواز به افکار مثبت فکر کنید. هرگز به پیش گویی های خود توجه نکنید. این فقط وضعیت را بدتر می کند. به هدف پرواز خود فکر کنید، کجا پرواز می کنید، چه کسی و چه کسی شما را پس از فرود ملاقات خواهد کرد. چندین دلیل برای پرواز بیاورید. قبل از پیاده شدن از هواپیما این فکر را در سر خود تکرار کنید.
4. نکته چهارم. نه تنها بر روی خود، بلکه بر روی افراد دیگر نیز تمرکز کنید. بدانید که شما تنها کسی نیستید که نگران ایمنی هواپیما هستید. میلیون‌ها نفر هر روز پرواز می‌کنند و واقعاً آن را دوست ندارند، اما نمی‌توانند کاری انجام دهند زیرا هیچ گزینه دیگری وجود ندارد. به کسانی که با شما در همان هواپیما پرواز می کنند نگاه کنید. اگر افراد مسن در بین مسافران هستند، به یکی از آنها کمک کنید تا چمدان را حمل کند. این حواس شما را پرت می‌کند و احساس «در یک قایق» بودن، ترس از پرواز را از بین می‌برد. شما می فهمید که در این مورد شما نیز سرنوشت مشابهی با آنها دارید.
5. نکته پنجم. نمازت را بخوان این به شما کمک می کند تا اضطراب را از بین ببرید و به آرامش فکر کنید. بر این اساس، افکار در مورد هواپیما در پس زمینه خواهد بود.
6. نکته ششم در حالی که در فرودگاه منتظر هستید، خود را با چیزی غیرعادی پذیرایی کنید. کتاب یا مجله ای بخرید که به طور معمول هرگز نمی خرید یا غذای خاصی بخورید. این به آرامش اعصاب شما کمک می کند.
7. نکته هفتم بدون در نظر گرفتن احساسات درونی خود به خود اطمینان داشته باشید. وقتی روی صندلی هواپیما می نشینید، به همسایه خود لبخند بزنید، حتی اگر در آن لحظه به معنای واقعی کلمه می لرزید. چه کسی می داند، شاید یک گفتگوی جالب با یک آشنای جدید حواس شما را پرت کند. سپس پرواز لذت بخش تر و سریع تر خواهد بود.

این نکات ساده به شما کمک می کند قبل از پرواز آرامش داشته باشید و اضطراب را کاهش دهید. البته معجزه اتفاق نمی افتد و نمی توان به طور کامل ترس از پرواز را متوقف کرد. با این حال، شما می توانید رفاه خود را در طول پرواز بهبود بخشید.

اگر هنگام سوار شدن به هواپیما ، احساس تصادفی از ترس را تجربه می کنید ، تنها نیستید. دکتر رید ویلسون، روانشناس در چاپل هیل، می گوید: «غلبه بر این ترس به ویژه دشوار است زیرا به آموزش مداوم نیاز دارد. او با شرکت هواپیمایی آمریکایی همکاری کرد تا برنامه ای را برای کسانی که از پرواز می ترسند تهیه کند.

به نظر وی ، آموزش قبل از پرواز با ارزش است ، زیرا بیشتر مردم اغلب به اندازه کافی پرواز نمی کنند. به همین دلیل است که پزشکان اغلب با بیماران کار می کنند تا بفهمند از چه چیزی می ترسند، خواه ترس از ارتفاع باشد یا فضاهای بسته، و سپس توجه آنها را به طور خاص به این موضوعات معطوف می کنند.

اما اگر هنوز از شر این مشکلات خلاص نشده اید و هفته آینده پرواز دارید چه باید کرد؟ ما از دکتر ویلسون و دیگر متخصصان راهنمایی خواستیم.

بر اساس اعلام شورای ملی ایمنی، احتمال مرگ در تصادف رانندگی 1 در 112 است. احتمال مرگ بر اثر "حادثه حمل و نقل هوایی و فضایی" که شامل پرواز در هواپیما می شود، 1 در 8357 است.
تام بان، خلبان سابق Pan Am که اکنون یک درمانگر دارای مجوز است، می گوید: مشکل این آمار، البته، این است که دارای عدد "یک" است. بنابراین دانستن اینکه یک هواپیما چگونه کار می کند و چقدر قابل اعتماد است، سود زیادی دارد.

اکثر هواپیماها می توانند تا 5G در برابر تلاطم مقاومت کنند و کاملاً همه تا بارهای 2.5G احساس خوبی دارند. با اغتشاش خفیف، نیروهای G، مانند یک آسانسور متحرک، از 0.8 تا 1.2 G متفاوت است. درجه تلاطم متوسط ​​- از 0.6 تا 1.4 G. سنگین - از 0.4 تا 1.6G.

اگر می خواهید شدت تلاطم در طول پرواز خود را بررسی کنید، برنامه SOAR را دانلود کنید. در میان ابزارهای دیگر، دارای G-Force متر است. دفعه بعد که خود را در یک منطقه آشفتگی می بینید، می توانید از متر G-Force استفاده کنید، ببینید G چقدر است و مطمئن شوید که دلیلی برای نگرانی وجود ندارد.

آمیگدال بخش عاطفی مغز است که به موقعیت های استرس زا پاسخ می دهد. قبل از پرواز تمرین زیر را امتحان کنید: از یکی از دوستانتان بخواهید که اولین پله پله را با شما بالا برود. بچرخید تا هم بتوانید زمین را ببینید و هم بازوهایتان را دور هم قرار دهید. حالا با هم به زمین بپرید. شما به تازگی احساس سقوط آزاد را تجربه کرده اید، دقیقاً همان چیزی که هنگام پرواز در هواپیما از آن می ترسید. در حالت ایده آل، مغز شما پرواز را، هرچند به میزان کمتر، با تجربه مثبت پریدن مرتبط می کند.

سفر فقط سه ساعت بودن در هواپیما نیست. این انتظار آشنایی با یک فرهنگ جدید یا ملاقات با یک عزیز است. عکس مقصد یا عزیزتان را روی صفحه نمایش گوشی هوشمند خود قرار دهید. به جزئیات، از جمله چهره، شکل، نور، رنگ ها و سایر ویژگی های چشمگیر توجه کنید. به یاد داشته باشید که این جزئیات چگونه شما را به این سفر ترغیب کرد و به خود یادآوری کنید که این سفر درباره چه چیزی است.

جاناتان بریکر، Ph.D., R.F.، استاد روانشناسی در دانشگاه واشنگتن در سیاتل، می گوید: «تمرکز بر هدف اصلی سفر، ترس را در پس زمینه قرار می دهد.

بریکر می‌گوید: «هرچه بیشتر تلاش کنید تا احساس اضطراب نکنید، احتمال بازگشت آن بیشتر می‌شود.
بنابراین، ذهنی باز داشته باشید. به احساسات معده و سایر قسمت های بدن خود توجه کنید. بگذار بیایند و بروند. در مورد اضطراب خود قضاوت نکنید فقط او را تماشا کن

بریکر که استفاده می‌کند، می‌گوید: «اکنون آن را به طور ذهنی در یک جعبه‌ی دستی خیالی قرار دهید که می‌تواند در بالا یا پایین شما ذخیره شود - ایده این است که «اضطراب با من است، اما من آن را با خودم حمل می‌کنم و به هر کجا که می‌خواهم سفر می‌کنم.» این مفهوم در درمان اجباری است، برنامه ای که هدف آن مقابله با اضطراب به جای مبارزه با آن است.

ویلسون این تمرین تنفسی را پیشنهاد می کند: پایین دستگاه تنفسی خود را پر کنید، سپس بالای ریه های خود را با هوا پر کنید. عضلات صورت، فک، شانه ها و شکم خود را شل کنید و سپس به آرامی بازدم کنید. به صدای تنفس خود توجه کنید؛ اگر نگرانی توجه شما را قطع کرد، آمدن و رفتن آن را تماشا کنید و سپس به تمرکز بر نفس خود بازگردید.

ویلسون همچنین "فشار ده ثانیه ای" را پیشنهاد می کند: در حالی که عضلات بالا و پایین، شکم و پاهای خود را منقبض می کنید، دسته های خود را فشار دهید. 10 ثانیه نگه دارید و سپس مانند تنفس عادی رها کنید و بازدم کنید. تکرار. ویلسون می گوید: «اگر بتوانید ماهیچه های بدن خود را شل کنید، اضطراب به طور خودکار کاهش می یابد.

چه چیزی می تواند بدتر از احساس اضطراب باشد؟ احساس کم آبی، حالت تهوع، مستی و اضطراب. علاوه بر این، الکل به جای کنترل کردن آن، اضطراب شما را تقویت می کند. اگر نیاز به مداخله شیمیایی دارید، با پزشک خود در مورد دریافت نسخه مناسب برای دارویی که قبل از سوار شدن به هواپیما یا در طول پرواز استفاده می کنید صحبت کنید.

در حالی که هیچ شواهد علمی مبنی بر اینکه درمان های طبیعی به شما کمک کند وجود ندارد، ممکن است ایده خوبی باشد که به جای قهوه (که می تواند عصبی شدن را بدتر کند) چای گیاهی آرام بخش را امتحان کنید.

اکسی توسین هورمونی است که در هنگام شیردهی با دیدن نوزاد، حیوان یا تجربه هیجان عاشقانه ترشح می شود. بان اشاره می کند که وقتی بدن شما این "هورمون عشق" را ترشح می کند، مشکلاتی در ترشح هورمون استرس ایجاد می شود. بنابراین دفعه بعد که در هواپیما احساس اضطراب کردید، این را امتحان کنید: تصور کنید که به یک نوزاد، بچه گربه ای در آغوش خود غذا می دهید، یا در حالی که کابین هواپیما صحنه است، با همسرتان در آغوش می گیرید. با انجام این کار، جریان اکسی توسین را در خون تحریک می‌کنید تا در مقابل کورتیزون عمل کند. این تمرین قبل از پرواز به آرامی مغز شما را تحریک می کند تا احساسات گرم را با سفر هوایی مرتبط کند.

وقتی خلبان زمان پرواز را اعلام کرد، آن را یادداشت کنید. نقشه ای را در دفتر خاطرات خود پیدا کنید و بین شهر مبدأ و شهر ورودی خطی بکشید. سپس خط را به تعداد قسمت‌های برابر با چند ساعت پرواز خود تقسیم کنید. یک یادآوری در تلفن خود تنظیم کنید تا هر ساعت علامت گذاری شود. بان می‌گوید: «در الکلی‌های گمنام، به شما گفته می‌شود که هر بار یک روز مصرف کنید. اینجا می توانید یک ساعت در یک روز وقت بگذارید.

اگر خطایی پیدا کردید، لطفاً قسمتی از متن را برجسته کرده و کلیک کنید Ctrl+Enter

"هواپیما امن ترین راه برای سفر است. میزان مرگ و میر در هواپیماها به طور قابل توجهی کمتر از قطار یا اتومبیل است. می توانید این عباراتی را که در مجلات یا منابع اینترنتی می خوانید تا جایی که دوست دارید با خود تکرار کنید، اما به دلایلی این ترس شما را از پرواز کمتر نمی کند.

چگونه از پرواز در هواپیما نترسیم و برای کاهش ترس چه باید کرد؟ در مورد آن در زیر بخوانید.

بنابراین، در اینجا فهرست کوتاهی از دلایل مقابله با ترس از پرواز آورده شده است:

1. به یاد داشته باشید که هواپیما به گونه ای طراحی شده است که حتی در صورت بروز نوعی نقص یا خرابی، تمام شانس فرود موفقیت آمیز و ایمن را داشته باشد.
2. تقریباً تمام سیستم های روی هواپیما تکراری هستند و برخی از آنها 2-3 نسخه تکراری دارند در صورت خرابی اولین ها.
3. خدمه هر هواپیمایی به خوبی آموزش دیده اند و به خوبی می دانند که در مواقع اضطراری چه کاری انجام دهند.
4. هر هواپیما کاملاً مجهز به آخرین فناوری است.
5. باور کنید، هر شرکت هواپیمایی نیز علاقه مند است تا اطمینان حاصل کند که همه هواپیماهایش به درستی و بدون نقص پرواز می کنند. به هر حال، این هواپیما میلیون ها دلار هزینه دارد و غرامت نیز باید به خانواده مسافران کشته شده پرداخت شود. ناگفته نماند که افراد کمی بعداً می خواهند با این خطوط هوایی پرواز کنند. بنابراین، هر هواپیما به دقت نظارت می شود.
6. قبل از هر پرواز، هواپیما توسط مکانیک ها و سپس توسط خود خلبان اول به دقت بررسی می شود.
7. این هواپیما حداقل دو موتور دارد.حتی اگر یکی از آنها شکست بخورد، می تواند به سلامت فرود بیاید. می توانید یاد بگیرید که چگونه یک هواپیما بلند می شود و چگونه پرواز می کند
8. هزینه یک موتور حدود 10 میلیون دلار است، بنابراین آنها تقریباً مانند یک کودک کوچک از آن مراقبت می کنند. احتمال شکستن آن ناچیز است. خرابی موتور می تواند در 2 میلیون ساعت پرواز رخ دهد.
9. از هر 12 میلیون نفر 1 نفر از پرواز برنمی گردد و سالانه ده ها هزار پرواز از این قبیل انجام می شود.

حتی با وجود برخی مشکلات، هواپیما می تواند با موفقیت فرود بیاید.

شما با این استدلال ها قانع نشدید و هنوز فکر می کنید: "من از پرواز در هواپیما می ترسم. چه باید کرد؟" سپس ادامه مطلب را بخوانید.

ایروفوبیا

تقریباً همه مسافران قبل و در طول پرواز احساس ناراحتی و ناراحتی می کنند. اما این هنوز هوافوبیا نیست.

بسیاری از مسافران از پرواز می ترسند. ترس یک واکنش طبیعی بدن ماست!

برای تشخیص آن در خود بدون داشتن شواهد عینی عجله نکنید. آئروفوبیا در حال حاضر یک اختلال روانی است، که با وجود ویژگی های زیر مشخص می شود:

• در هواپیما دسته‌های بازو را محکم می‌گیرید و دست‌هایتان عرق می‌کند.
• در طول پرواز به چهره مهمانداران نگاه می کنید.
• شما به سر و صدای موتورها و سایر صداهای تولید شده توسط هواپیما گوش می دهید.
• قبل و در طول پرواز ترس، وحشت، ناراحتی داخلی را تجربه می کنید.
• شما نمی توانید خود را مجبور کنید که از پنجره به بیرون نگاه کنید.
• شما از فضای محدود در هواپیما می ترسید.
• تنفس سریع و ناهموار؛
• افزایش ضربان قلب؛
• در طول آشفتگی، یک حمله حاد وحشت را تجربه می کنید که کنترل آن برای شما دشوار است.
• قبل از پرواز باید الکل یا داروهای آرام بخش بنوشید.
• شما کاملا از سفر با هواپیما منصرف شده اید.

می توان آن را با سایر فوبیاها ترکیب کرد - کلاستروفوبیا (ترس از فضاهای بسته) و آکروفوبیا (ترس از ارتفاع).

در این مورد، شما باید به طور جامع و تدریجی از شر چنین ترس هایی خلاص شوید. بین 15 تا 30 درصد از جمعیت جهان از این اختلال رنج می برند.

اصلی! در مرحله حاد ایروفوبیا حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.خجالتی نباشید و از قضاوت دیگران نترسید. اگر معده یا گلو درد دارید به پزشک مراجعه می کنید؟ پس اینجاست. شما باید به همان اندازه که به سلامت جسمی خود توجه می کنید به سلامت روان خود نیز توجه کنید. در غیر این صورت، بدون درمان مناسب، بیماری شما فقط پیشرفت خواهد کرد.

در زیر چند نکته ساده برای بهبود وضعیت عاطفی قبل و در طول پرواز آورده شده است.

قبل از پرواز در مورد سقوط هواپیما مطالعه نکنید.

به یاد داشته باشید که مانند هر بیماری دیگری، نیاز به زمان و صبر و همچنین ایمان به قدرت خود و موفقیت درمان دارد. باید از مراحل کوچک شروع کنید و به تدریج آنها را افزایش دهید.

قبل از پرواز چه باید کرد

قبل از پرواز:

سعی کنید در طول پرواز خود را با چیزی مشغول کنید.

اگر برای اولین بار با هواپیما پرواز می کنید، می توانید نکات مفیدی را بیابید

در طول پرواز چه باید کرد

در طول خود پرواز:

• اگر ترس شما از پرواز با کلاستروفوبیا ترکیب شده است، پس نیازی نیست پشت پنجره بنشینید. اگر در نهایت به چنین مکانی رسیدید، آن را ببندید و به آنجا نگاه نکنید. نمی دانید کدام صندلی را در هواپیما انتخاب کنید؟ سپس بخوانید؛
• کل زمان پرواز را به فواصل مختلف تقسیم کنید- برخاستن، سرو نوشیدنی، ناهار/شام/صبحانه، فرود. و بنابراین در طول لیست حرکت کنید. این کار تحمل زمان پرواز را برای شما آسان تر می کند و به آرامی ادامه نمی یابد.
• خودت را مشغول کندر حالت ایده آل، بهتر است سعی کنید بخوابید. اگر این کار نکرد، پس یک کتاب بخوانید، یک فیلم در لپ تاپ/تبلت خود تماشا کنید، به موسیقی گوش دهید، یک بازی احمقانه را با تلفن خود انجام دهید. هر چیزی می رود؛
• افکار منفی را از خود دور کنید! سعی کنید به این فکر کنید که وقتی رسیدید چه خواهید کرد.اگر به تعطیلات می روید، پس به دریا، ساحل، غذاهای خوشمزه در بوفه فکر کنید، چگونه وقت خود را در آنجا سپری خواهید کرد. اگر برای کار رفتید، مراحل سخنرانی خود در یک کنفرانس یا مذاکره با یک شریک را در ذهن خود مرور کنید.
• با اعتماد به نفس عمل کنیدو انگار اصلا از پرواز نمی ترسی. به تدریج، اعتماد به نفس القا شده واقعی خواهد شد.
• به مسافران دیگر فکر کنید. آنها را تماشا کنید، تصور کنید چرا پرواز می کنند و چگونه هستند. این نه تنها به شما کمک می کند زمان را بکشید، بلکه به شما کمک می کند تا بفهمید که تنها نیستید، بلکه در بین همان افراد هستید.
• آب نبات یا آدامس همراه داشته باشید. ترس باعث سفتی عضلات ، گاهی بی حسی در بازوها یا پاها می شود. هنگامی که شما آدامس یا آب نبات را جویدید ، بدن شما ، که در یک عمل جذب می شود و احساسات دلپذیر ، دیگر به دیگری پاسخ نمی دهد ، منفی.
• مایعات بیشتری بنوشید، اما الکل را نه!ترس باعث کمبود آب بدن می شود ، بنابراین حتماً آب یا آب بیشتری بنوشید.
• به هیچ عنوان قهوه ننوشید!این تنها سیستم عصبی شما را که در حال حاضر در لبه است ، بیش از حد تحریک می کند.
• کمربند ایمنی خود را باز کنید ، کمی صندلی را باز کنید. به طور کلی راحت ترین حالت را بگیرید. بگذارید بدنتان آرام شود. سپس بازگشت به سیستم عصبی شما آسان تر خواهد بود.

در زمان تلاطم

بسیاری از مسافران خود پرواز را به اندازه تلاطم تحمل نمی کنند. اگرچه ، هنگامی که شما در حال رانندگی یک ماشین هستید و جاده خشن می شود ، شما شروع به نگرانی در مورد تصادف مهلک نمی کنید.

سعی می کنید هوشیاری خود را دو چندان کنید. در مورد هواپیما هم همینطور است. او به سادگی در جیب های هوایی به پایان می رسد که نتوانست به آن بپردازد. خود هواپیما به منطقه ابرهای رعد و برق پرواز نمی کند، اما سعی می کند آن را از دست بدهد.

این هواپیما به دلیل طراحی بی نقصش از تلاطم نمی ترسد.

هر هواپیما قبل از ارسال به خدمت کاملاً آزمایش می شود تا بتواند بارهای بسیار سنگین را تحمل کند. در مورد برخی ابرهای رعد و برق یا باد چه می توانیم بگوییم؟

گاهی اوقات تلاطم می تواند بسیار قوی باشد. در این حالت، چیزها از قفسه های بالا سقوط می کنند و هواپیما حتی می تواند تکان بخورد. این دلیلی برای وحشت نیست!

در صورت بروز تلاطم چه باید کرد

هنگامی که تلاطم شروع می شود، باید موارد زیر را انجام دهید:

• دستورالعمل های مهمانداران هواپیما را دنبال کنید و کمربند ایمنی خود را ببندید.
• از روی صندلی بلند نشوتا زمانی که هواپیما از منطقه تلاطم خارج شود.
• دستورالعمل های روی تخته را دنبال کنید؛
• شما می توانید هر تمرین تنفسی را انجام دهید - می تواند شما را آرام کند.
• اگر چیزها از قفسه ها افتادند، ابتدا سر خود را بپوشانید.
• اگر چیزی افتاد، حتی اگر مال شما باشد، از جای خود بلند نشوید.
• با خود تکرار کنید که همه چیز خوب خواهد شد و به سلامت فرود خواهید آمد. خود هیپنوتیزم فرصتی عالی برای آرام کردن اعصاب متشنج شماست.

مهمانداران هواپیما را مثال بزنید - آنها در هر شرایط پرواز آرام می مانند.

و در نهایت فکرش را بکنید آنها تقریبا هر روز پرواز می کنند. حتی در زمان تلاطم نیز به کار خود ادامه می دهند و به مسافران لبخند می زنند. شاید مثال آنها به شما جرات بدهد.

در پروازهای خود موفق باشید!

افراد زیادی در دنیا هستند که رویای سفر به دور دنیا، بازدید از قاره های دور و جزایر گم شده در اقیانوس را دارند، اما رویاهای آنها به رویا می ماند - به دلیل ترس از پرواز با هواپیما. آنها خوشحال می شوند که بر این ترس غلبه کنند، اما نمی دانند چگونه این کار را انجام دهند یا از کجا شروع کنند. و اینجا، در روزنامه ها و تلویزیون، اطلاعاتی در مورد سقوط هواپیما با تلفات متعدد، در مورد فرود اضطراری هواپیماها وجود دارد. چگونه می توانید ترس از پرواز را متوقف کنید؟ چگونه می توان از کشورهای دور دیدن کرد و دنیای بی حد و حصر را دید؟ ما پاسخ می دهیم: تقریباً هر کسی می تواند به تنهایی از شر آئروفوبیا خلاص شود. و دانش در مورد قوانین فیزیکی، در مورد هواپیما و توانایی استراحت در لحظه مناسب به او کمک می کند.

ترس طبیعی است، با کمک آن، فرد مراقب بیشتری می شود، و علاوه بر این، به لطف آن، مردم توانستند تا به امروز زنده بمانند. نه ترس، فقط یک مرد بدون مغز. اما ترس بیش از حد، تبدیل به حملات پانیک، در حال حاضر یک تشخیص است که نیاز به درمان توسط یک پزشک خاص دارد. بنابراین، شما باید این خط ظریف را ببینید.

مهم ترین واقعیتی که به نفع انتخاب هواپیما به عنوان وسیله حمل و نقل است، آماری است که سرسختانه می گوید احتمال مرگ در سانحه هوایی برابر با یک در یازده میلیون است. یعنی در مقایسه با احتمال تصادف در حمل و نقل زمینی یا آبی دیگر، حداقل است. احتمال مرگ شما در مسیر فرودگاه بسیار بیشتر از داخل هواپیما است. بگذارید این جمله به تنهایی شما را پر از خوش بینی کند.

ترس بسیاری از افراد به دلیل نادانی از دلایل آنچه که گاهی اوقات در هنگام پرواز اتفاق می افتد بوجود می آید: می توان گوش ها را مسدود کرد ، یک نشانه ناگهان هشدار دهنده از شما می خواهد کمربند ایمنی خود را بدون توضیح یا تغییر در پیکربندی بال ببندید. اگر بفهمید این لحظات با چه چیزی مرتبط است، ترس شما از بین می رود. شخصی که در مورد پیچیدگی های مسافرت هوایی و هواپیماها کمی می داند ، در اصل ، خود را در وضعیت غیرمعمول و بدون هیچ گونه اطلاعاتی پیدا می کند ، به طور غریزی فکر می کند که بدترین اتفاقی که می تواند رخ دهد رخ داده است. بنابراین، در اینجا برخی از منابع ذکر شده ترس شما را توضیح می دهیم. برای اینکه یک هواپیما از زمین بلند شود، باید سرعت خاصی را به دست آورد. با شتاب شدید آن ، به نظر می رسد که ما به صندلی فشار می یابیم و حتی به نظر می رسد که هواپیما با تمایل بیش از حد در حال پیاده شدن است و سپس گوش های ما مسدود می شود. همه این احساسات ناشی از موقعیت غیرعادی بدن ما در فضا، همراه با شتاب است. گوش ها در هنگام برخاستن و فرود به دلیل تغییرات فشار مسدود می شوند. در مورد حرکت قطعات بال در هنگام پرواز: آرامش - آنها به دلیل پیری از بین نمی روند ، طبق قانون آیرودینامیک ، این یک ضرورت است. این طوری باید باشد. تمام هواپیماهای مدرن دارای بال هایی با چندین عنصر هستند: اگر قسمت اصلی بال ثابت باشد ، فلپ های اضافی کوچک در لبه دنباله دار وجود دارد. اگر در هنگام پرواز ، ادامه مشخصات بال باشد ، در حین برخاستن ، فرود یا در حین مانورها ، آنها به سمت پایین منحرف می شوند و بالابر بال را افزایش می دهند.

یک لحظه بسیار ناخوشایند در پرواز که ضروری نیست، اما اغلب رخ می دهد، تلاطمی است که هنگام عبور هواپیما از مرز مناطق کم فشار و پرفشار رخ می دهد. این احساس به گونه ای است که انگار در سوراخی می افتید. اگر تصور نکنید که زیر شما ده هزار متر خالی است، مانند رانندگی در یک جاده شکسته است. خلبانان در طول سال های کار خود که به این پدیده عادت کرده اند، آن را "برآمدگی" می نامند. تلاطم خطری برای مسافران و خدمه یا هواپیما ایجاد نمی کند: این گرداب های هوای پر هرج و مرج که باعث لرزش و تاب خوردن می شوند و در طول مسیر بسیاری از پروازها با آن مواجه می شوند، فقط «بازی» جریان هوا هستند. در حالی که گرداب‌های کوچک گاهی کاملاً مورد توجه قرار نمی‌گیرند، گرداب‌های بزرگ به‌طور قابل توجهی خود را می‌شناسند. گاهی اوقات آنها نه تنها در هوای ابری، بلکه در آسمان صاف در ارتفاعات بالا و همچنین بر روی اقیانوس یا دریا رخ می دهند. نگران این نباشید، هواپیمای شما با در نظر گرفتن این پدیده طراحی شده است و با موفقیت در برابر هرگونه شوک و فرورفتگی هوا مقاومت می کند: در هوا از هم نمی پاشد، چیزی از آن نمی افتد، زیرا برای بارهای بسیار زیاد طراحی شده است و دارای حاشیه ایمنی زیادی است. اما مسافران اغلب به دلیل تلاطم آسیب می بینند: بسیاری با وجود هشدار، کمربند ایمنی خود را نمی بندند، در مواقعی که نباید به توالت می روند و همه باید بنشینند، محفظه چمدان های بالای سر را باز بگذارند و چیزی روی آنها بیفتد. به همین دلیل است که اکیداً به شما توصیه می‌شود که دست و پنجه نرم کنید و بنشینید، نه به این دلیل که مهماندار یک جادوگر شیطانی است که شما را دوست ندارد. و با این حال، برای اینکه تلاطم کمتری احساس کنید، صندلی‌ها را در نیمه اول یا روی بال‌ها در وسط کابین انتخاب کنید، زیرا لرزش در دم قوی‌ترین است.

خیلی ها می ترسند که اگر ناگهان خلبان بیمار شود و سکان آن را رها کند، هواپیما از ارتفاع ده کیلومتری به پایین سقوط کند. این به سادگی از نظر فیزیکی غیرممکن است. واقعیت این است که در حین پرواز، فشار بسیار قوی زیر بال های هواپیما ایجاد می شود، بنابراین هوا آن را بدتر از زمین یک ماشین نگه نمی دارد. حتی اگر هواپیما روی دم خود بایستد و به دور محور خود بچرخد، به سادگی در هوا تاب می خورد، مانند یک قایق روی امواج. و دو خلبان در هواپیما حضور دارند. و همچنین تمام سیستم های هواپیما چندین بار کپی شده اند. هر هواپیما حداقل دو موتور دارد که نمی‌تواند همزمان از کار بیفتد مگر اینکه هر موتور دو میلیون ساعت پرواز کرده باشد که معادل تقریباً دویست و سی سال بدون فرود است. حتی اگر یکی از موتورهای هواپیما از کار بیفتد، در شرایط آب و هوایی معمولی و اضافه بار، بدون فرود به پرواز خود ادامه می دهد و کاملا سالم فرود می آید. رایج ترین هواپیمای مورد استفاده خطوط هوایی روسیه، بوئینگ 737 است که می تواند با خیال راحت دو ساعت در حالت اضطراری پرواز کند. چنین الزاماتی قبلاً در استانداردهای جهانی برای ایجاد هواپیماهای مسافربری گنجانده شده است و آنها کاملاً با آنها مطابقت دارند. علاوه بر این، در تمام فرودگاه ها، هواپیما قبل از حرکت توسط یک تیم حرفه ای کامل تحت بازرسی فنی قرار می گیرد. هنگامی که بلایا رخ می دهد، یک سری شرایط نامطلوب رخ می دهد. پس از این، همه چیز به دقت مطالعه و حذف می شود تا از عود جلوگیری شود. تعمیرات و بازرسی هواپیما بر اساس یک طرح مصوب انجام می شود که طبق آن به ازای هر ساعت حضور هواپیما در هوا، یازده ساعت تعمیر و نگهداری وجود دارد. یعنی اگر هواپیمای شما چهار ساعت طول بکشد تا به مقصد برسد، چهل و چهار ساعت تعمیر و نگهداری را پشت سر گذاشته است.

بسیاری از مردم از پرواز با هواپیما می ترسند زیرا درک می کنند که این روند را کنترل نمی کنند و تصمیم گیری به آنها بستگی ندارد. و این ناتوانی در کنترل شرایط باعث استرس آنها می شود. چنین افرادی باید یاد بگیرند که با کمک یوگا و مدیتیشن و همچنین روی آوردن به روشی مثبت، خود را کنترل کرده و آرام شوند. گاهی اوقات این ممکن است دشوار باشد، اما با کمک کلاس های ویژه ای که به غلبه بر ترس از پرواز کمک می کند، انجام آن آسان تر است. ما در حال حاضر تنها کلینیکی را در روسیه داریم که هوا هراسی را درمان می کند؛ این کلینیک در مسکو واقع شده است و نام آن "Fly Without Fear" است. دوره درمان در آنجا دو روز است، قیمت چند هزار روبل است. برای افرادی که قادر به حضور حضوری نیستند، دوره های آنلاینی وجود دارد که می توان هزینه آن را به صورت آنلاین پرداخت کرد. یعنی اگر شخصاً در آنجا حضور نداشته باشید، مجموعه خاصی از فیلم ها برای تماشا و همچنین خواندن ادبیات تخصصی و برقراری ارتباط با روانشناس به شما پیشنهاد می شود. به عنوان بخشی از حضور شخصی در کلاس ها، بازدید از فرودگاه، فرصت بازدید از شبیه ساز پرواز، شبیه سازی موقعیت های مختلف که ممکن است در هوا رخ دهد و در نهایت، تجزیه و تحلیل پرواز با معلم ارائه می شود. در این دوره ها خلبانان و مهمانداران هواپیما شرکت می کنند. اگر شهر شما شبیه‌ساز پرواز مشابهی دارد، می‌توانید برای آموزش ثبت‌نام کنید، در آنجا، با یک مربی صبور، می‌توانید بفهمید که پرواز ترسناک نیست و حتی عاشق این روند شوید.

اگر یک پرواز برنامه ریزی کرده اید، پس برای حفظ آرامش، روز قبل فیلم های فاجعه را تماشا نکنید، جزئیات سقوط هواپیما را در اینترنت جستجو نکنید، این فقط ترس شما را افزایش می دهد. اگر از پرواز می ترسید، به دنبال پروازهای مستقیم باشید تا بتوانید در کمترین زمان ممکن در هوا باشید. درخواست یک صندلی روی بال، در پایدارترین قسمت هواپیما، جایی که کمترین تکان می خورد. اگر از کلاستروفوبیا رنج می برید، در نزدیکی راهرو یا نزدیک خروجی اضطراری بخواهید. اگر نگران این هستید که هواپیما دچار تلاطم شود، به هواپیماهای بزرگتر نگاه دقیق تری بیندازید، آنها خیلی کمتر می لرزند. پیشینی: هرچه هواپیما بزرگتر باشد، پرواز نرم تر است. برای آرامش خاطر، در ساعات روز پرواز کنید. شاید با این واقعیت که آسمان آبی در اطراف وجود دارد، نه تاریکی و عدم اطمینان، مطمئن شوید. سعی کنید بر ترس خود غلبه کنید: این را می توان با یک سرنوشت گرا بودن انجام داد - اگر مقدر باشد، مرگ در همه جا پیدا می شود یا با خوش بین بودن - همه چیز برای من خوب خواهد بود. تا آنجا که ممکن است پرواز را شروع کنید: اگر پرواز برای شما یک اتفاق عادی و روزمره شود، تبدیل به یک عادت می شود و ترس از بین می رود. اگر بین سفر زمینی یا پرواز با هواپیما حق انتخاب دارید، با خیال راحت هواپیما را انتخاب کنید، زیرا پرواز امن تر از رانندگی با ماشین است!

و البته ارزش دارد با این واقعیت کنار بیایم که ریسک بخشی از زندگی ماست. هیچ کس نمی داند که سرنوشت او چه چیزی را در نظر گرفته است. در حالی که در هواپیما نشسته اید، کار سرگرم کننده ای انجام دهید که از ایجاد اضطراب و بی قراری در افکارتان جلوگیری کند: یک فیلم هیجان انگیز تماشا کنید، در مورد مکان هایی که پرواز می کنید بخوانید، مسیر سفر خود را برنامه ریزی کنید، و اگر به صداهای پرواز گوش می دهید و هواپیما، سپس از هدفون با موسیقی هیجان انگیز استفاده کنید و استراحت کنید. می توانید از پزشک خود بخواهید که برخی از داروهای آرام بخش گیاهی را توصیه کند. اما ما استراحت با کمک الکل را توصیه نمی کنیم. واقعیت این است که مصرف الکل در ارتفاع بیش از سه هزار متری، حتی به میزان صد گرم، می تواند سرعت تنفس را کاهش دهد و گرسنگی اکسیژن را افزایش دهد. اگر فردی قلب ضعیفی داشته باشد و حتی آن را نداند، ممکن است اتفاقات بسیار بدی رخ دهد. یک شیشه شات معمولی، برای شرایط زمینی، رفتار شخص در ارتفاع را به طور اساسی تغییر می دهد، زیرا به دلیل فشار کم و سطح پایین اکسیژن، سرخوشی سریعتر ایجاد می شود و رفتار فرد از کنترل خارج می شود. به همین دلیل است که ما اخیراً در مورد شیطنت‌های زشت درگیری‌های هوایی صحبت می‌کنیم. بنابراین، بهتر است با خرید یک چیز خوشمزه بدون عوارض، چیزی که بتوانید برای مدت طولانی بجوید، استراحت کنید: چیپس، کراکر، آب نبات چوبی. با همسایگان خود ملاقات کنید، در مورد موضوع حیاتی صحبت کنید و زمان پرواز به پایان خواهد رسید.

آرزو می کنیم بر خود غلبه کنید و بر ترس خود از پرواز در هواپیما غلبه کنید. امیدواریم توانسته باشیم شما را متقاعد کنیم که این ترسناک نیست، بلکه برعکس، به شما امکان می دهد افق های جدیدی را باز کنید و از نقاط مختلف دوردست جهان بازدید کنید.

طبق آمار، هواپیما امن ترین و راحت ترین وسیله حمل و نقل است. اما این بیانیه به هیچ وجه به افرادی که از آئروفوبیا (ترس از پرواز) رنج می برند، اطمینان نمی دهد. آیا می خواهید از شر ترس های غیر ضروری خلاص شوید و یاد بگیرید که چگونه از پرواز در هواپیما نترسید؟ ما یک مقاله ویژه برای شما آماده کرده ایم!

لازم به ذکر است که کاملاً همه افرادی که با هواپیما پرواز می کنند کمی ناراحتی را تجربه می کنند. این به دلیل ایجاد خلاء جزئی در کابین هواپیما رخ می دهد. همچنین، همه مردم (حتی خلبانان) در طول پرواز دچار اضطراب می شوند - این یک وضعیت طبیعی است و به این معنی نیست که شما از پرواز می ترسید. اما اگر مدت‌ها قبل از پرواز اعصاب شما به هم ریخته است، حتی نمی‌توانید به یک هواپیمای ثابت نگاه کنید و از ورود به آن می‌ترسید، به احتمال زیاد هوافوبیا دارید. اگر مقاله ما را با دقت بخوانید می توان بر آن غلبه کرد. اشکال شدید آئروفوبیا با موفقیت توسط روانشناسان درمان می شود.

ترس از پرواز را باید با سایر فوبیاها در میان گذاشت. به عنوان مثال، برخی از افراد از قرار گرفتن در یک فضای محدود می ترسند، برخی دیگر از ارتفاع می ترسند. آئروفوبیا با علائم زیر مشخص می شود:

1. ترس غیرمنطقی و غیرقابل کنترل از پرواز.
2. هنگام برخاستن از زمین روی صندلی خود فشار می آورید، کف دست هایتان زیاد عرق می کند و دست هایتان هم دسته های بازو را فشار می دهند.
3. شما دائماً بر عملکرد موتورها نظارت می کنید و با کوچکترین تغییر صدا وحشت می کنید.
4. شما به چهره مهمانداران هواپیما نگاه می کنید و سعی می کنید افکار آنها را حدس بزنید.
5. در طول آشفتگی، شما شروع به وحشت می کنید.
6. قبل از ورود به هواپیما، داروهای آرام بخش، ضد افسردگی و الکل مصرف می کنید.

اگر چنین چیزی را تجربه کردید، پس واقعاً ترس از پرواز است.

اگر هوافوبیا دارید، پس:

1. الکل را فراموش کنید. اولاً، بسیاری از خطوط هوایی از مسافران مست در هواپیما استقبال نمی کنند و در طول پرواز "ممنوعیت" ایجاد می کنند. ثانیاً، الکل اغلب منجر به اثر کاملاً معکوس می شود. الکل که در ارتفاع بالا وارد معده می شود (فشار خون پایین) بلافاصله جذب خون می شود و باعث مسمومیت شدید می شود. فرد افزایش تحریک پذیری، اضطراب، افت خلق و خو و کاهش شدید قدرت را تجربه می کند.
2. منفی نگر. در اینترنت برای اطلاعات در مورد سقوط هواپیما جستجو نکنید، به عکس ها نگاه نکنید و داستان های ترسناک مختلف را مطالعه نکنید. هواپیما امن ترین وسیله حمل و نقل در جهان است.

برخی از آمار

برای اطمینان خاطر، آمار را مطالعه کنید:

• در هر ثانیه 4 تا 10 هزار هواپیما در آسمان وجود دارد.
• هر روز هواپیماها بیش از 50 هزار پرواز در سراسر جهان انجام می دهند.
• هواپیماها سالانه بیش از پنج میلیارد نفر را جابجا می کنند.
• سالانه حدود 300 نفر در سقوط هواپیما جان خود را از دست می دهند.
• احتمال مرگ در طول پرواز 1 در 12 میلیون است.

برای کمک به درک مقیاس، تصور کنید که در مسکو (جمعیت 12 میلیون نفر) تنها یک نفر در سال می میرد. این احتمال مرگ در هنگام پرواز است.

توجه داشته باشید:تنها در مسکو سالانه حدود 30 هزار نفر در تصادفات جاده ای جان خود را از دست می دهند. احتمال مرگ در ماشین یا اتوبوس بسیار بیشتر از داخل هواپیما است. اگر هر روز پرواز می کنید، پس باید 21 هزار سال دور پرواز کنید تا اتفاقی بیفتد.

چندین کلیشه در مورد پرواز

بر اساس تحقیقات، بیشتر افرادی که از پرواز می ترسند، در معرض تعصبات و کلیشه ها هستند. آنها نمی فهمند تلاطم چیست، فکر می کنند که هواپیما سیستم های حفاظتی و پشتیبان ندارد یا به سادگی می تواند از ارتفاع ده کیلومتری سقوط کند. اگر می خواهید ترس از پرواز در هواپیما را متوقف کنید، مطمئن شوید که چه چیزی می تواند باعث تکان خوردن آنها شود. تلاطم یک حالت عادی جو است، زیرا دائماً حرکت می کند، فشار و رطوبت تغییر می کند. به همین دلیل، هوا از نظر چگالی غیریکنواخت می شود و زمانی که هواپیما وارد آن می شود، شروع به ارتعاش می کند. هیچ مشکلی با این وجود ندارد - هواپیما برای بارهای بسیار بزرگتر طراحی شده است. علاوه بر این، خلبانان از مناطق تلاطم آگاه هستند و از قبل به مسافران هشدار می دهند تا نگران نباشند. طی 20 سال گذشته، حتی یک هواپیما به دلیل ورود به منطقه تلاطم آسیب ندیده یا سقوط نکرده است. این یک وضعیت کاملا معمولی است و شما نباید از آن بترسید.

دومین افسانه رایج: خطوط هوایی روسی از هواپیماهای قدیمی و در حال از هم پاشیدن با بال های افتاده استفاده می کنند و خلبانان فقط در حالت مستی پرواز می کنند. البته، این یک افسانه است: کاملاً تمام خطوط هوایی فدراسیون روسیه که پروازهای منظم را انجام می دهند دارای مجموعه کاملی از گواهینامه های کیفیت بین المللی هستند. خدمه همچنین دوره های منظمی را می گذرانند و قبل از هر پرواز خلبانان توسط هیئت پزشکی بررسی می شوند - هیچ کس هرگز اجازه نمی دهد یک مست سکان هدایت را به دست بگیرد، زیرا این امر با جریمه های هنگفت و از دست دادن مجوزها تهدید می شود. خلبان حتی اگر فشار خون بالایی داشته باشد، اجازه پرواز ندارد.

توجه داشته باشید:همه شرکت های هواپیمایی بزرگ روسیه عضو اتحادهای بین المللی هستند. به عنوان مثال، Aeroflot عضو تیم Sky، Utair عضو Star Alliance و S7 عضو OneWorld است. در عین حال، آئروفلوت مدرن ترین و جوان ترین ناوگان هوایی را دارد و چند سالی است که خطوط هوایی Transaero در لیست ایمن ترین شرکت های هواپیمایی جهان قرار گرفته است.

از پرواز با هواپیمای 10-20 ساله نباید ترسید. هواپیماها با چنین حاشیه ایمنی ساخته می شوند که می توانند بیش از 25 سال پرواز کنند، اما در این مدت به سادگی منسوخ می شوند. شرکت های هواپیمایی روسی هواپیماهای نسبتاً جوانی دارند - میانگین سنی آنها حدود 7 تا 10 سال است، اما دلتا ایر لاین (بزرگترین شرکت هواپیمایی روی کره زمین) اکثر هواپیماهای خود را در حال حاضر 20 سال سن دارد. اما این مانع از آن نمی شود که میلیون ها مسافر را کاملاً ایمن جابجا کند. کاملاً همه هواپیماها تحت تعمیر و نگهداری کامل و یک دسته کامل بررسی قرار می گیرند - هیچ اتفاقی نمی تواند در هوا برای آنها بیفتد!

چند واقعیت

در اینجا چند واقعیت دیگر وجود دارد که شما را متقاعد می کند که پرواز بی خطر است:

1. در هواپیماها ، همه سیستم ها دارای نسخه های تکراری هستند. حتی اگر چیزی شکست بخورد، یک نسخه تکراری دوم یا سوم بلافاصله راه اندازی می شود.
2. هواپیما نمی تواند سقوط کند - مانند یک ماشین در بزرگراه روی هوا قرار می گیرد.
3. یک هواپیمای استاندارد دارای چندین سیستم حفاظت آتش، سوخت، کنترل و ارابه فرود است.
4. هر هواپیما حداقل دارای دو موتور (معمولاً چهار) است، اگرچه می تواند پرواز کند و روی یکی فرود بیاید. آمار می گوید که یک خرابی موتور می تواند هر 2 میلیون ساعت یک بار رخ دهد (تقریباً 230 سال پرواز).
5. اگر یک سقوط هواپیما اتفاق بیفتد، آنگاه تلاقی چندین شرایط است. پس از هر حادثه، کارشناسان دلایل اتفاق افتاده را به تفصیل تجزیه و تحلیل می کنند و مطمئن می شوند که در آینده چنین اتفاقی رخ نمی دهد.

در یک هواپیما، همه سیستم ها تکراری هستند - پرواز کاملاً ایمن است!

چگونه بر ترس خود غلبه کنیم؟

آیا می خواهید بر ترس خود از پرواز در هواپیما غلبه کنید؟ از نکات زیر استفاده کنید:

1. مکان خود را انتخاب کنید. اگر از ارتفاع می ترسید، پس نباید نزدیک "پنجره" بنشینید. اگر از فضاهای بسته می ترسید، بهتر است نزدیک راهرو بنشینید. آیا از لرزیدن می ترسید؟ جایی را به بینی نزدیک کنید.
2. شرایط راحت ایجاد کنید. دمپایی و لباس راحت عوض کنید، از مهماندار بالش و پتو بخواهید، موسیقی مورد علاقه خود را روشن کنید و آرام خواهید شد.
3. یک مشت آب نبات یا آدامس با طعم میوه همراه داشته باشید. شیرینی ها برای گرفتگی گوش و بیماری حرکت مفید هستند.
4. اگر احساس می‌کنید ترس به درون شما می‌رود، نفس عمیق بکشید. دم را از طریق دهان انجام دهید، بازدم را بسیار آهسته از طریق بینی انجام دهید. تمرکز کنید، تصور کنید که همه احساسات و تجربیات منفی همراه با هوا بیرون می آیند.
5. مثبت بیاندیش. به اتفاقی که ممکن است بیفتد فکر نکنید، تصور کنید کجا پرواز می کنید، در آنجا چه خواهید کرد، چه کسی را ملاقات خواهید کرد و چگونه آرامش خواهید داشت.

در تماس با