Muchos padres se enfrentan a la necesidad de enseñar a sus hijos en la escuela durante el segundo turno. Esta no siempre es una decisión de los propios padres y el deseo de los niños, más a menudo es una necesidad por parte de las instituciones educativas. Te contamos en este artículo cómo estructurar adecuadamente la rutina diaria de un niño que estudia en el segundo turno, para que no se canse demasiado y tenga tiempo para estudiar bien.

Estudiando en el segundo turno.

Los padres de los escolares que estudian en el segundo turno tienen una actitud negativa hacia la nueva rutina diaria, ya que, según ellos, causa muchos inconvenientes. Los padres también se quejan de que sus hijos están cansados ​​y tienen que olvidarse por completo de los clubes durante este período. Mientras tanto, los expertos señalan que incluso durante el segundo turno un niño puede estudiar con éxito, tener tiempo para descansar y ayudar en la casa. Para ello, basta con organizar adecuadamente la rutina diaria del niño.

Rutina diaria para un estudiante de segundo turno.

Entre las prioridades a la hora de elaborar un horario para un niño que estudia en el segundo turno, se pueden destacar las siguientes:

• alimentación saludable;
• descanso y sueño adecuados;
• estudiar en la escuela y en casa;
• estar al aire libre.

La mejor manera de empezar la mañana de un escolar es con ejercicio. Te dará la oportunidad de despertarte y animarte. Su hijo debe despertarse a las 7:00.

Después de la carga se realizan procedimientos de higiene, limpieza de habitaciones y desayuno.

Alrededor de las 8:00 el alumno deberá empezar a hacer los deberes. Debe tenerse en cuenta que los niños de primaria necesitan entre 1,5 y 2 horas para preparar las lecciones, mientras que los estudiantes de secundaria dedican entre 1,5 y 3 horas a los deberes.

De 10:00 a 11:00 los niños se desarrollan tiempo libre, que pueden gastar en tareas domésticas o pasatiempos, y también utilizarlo para pasear al aire libre.

El niño debe almorzar todos los días a la misma hora, alrededor de las 12:30. Después del almuerzo, el niño va a la escuela.

La hora de inicio del segundo turno está determinada por el horario escolar, generalmente a la 1:30 p.m. Las clases en la escuela, según el horario, duran hasta las 19:00 horas, después de lo cual el niño se va a casa.

Durante una hora, los alumnos del segundo turno tienen la oportunidad de dar un paseo, en las escuelas primarias este tiempo es un poco más largo. A las 20:00 horas el niño deberá cenar. Durante las siguientes dos horas se dedica a sus aficiones, prepara ropa y zapatos para el día siguiente y realiza procedimientos de higiene. A las 22:00 el niño se acuesta.

En preparación para el primero de septiembre, los padres se aseguran de que sus hijos tengan un bonito uniforme escolar y útiles escolares de buena calidad. Y, por regla general, no piensan en planificar de antemano su rutina diaria para el período de estudio.

Consiste en una distribución racional del tiempo del día en fases de actividad, descanso y sueño, teniendo en cuenta el cuerpo en crecimiento.

Los padres están obligados a organizarse para el estudiante con el fin de garantizar las mejores condiciones tanto para su trabajo como para su descanso. De ello dependen directamente su salud, desarrollo físico y rendimiento escolar.

La rutina diaria de un estudiante, correctamente organizada, se basa en una estricta alternancia de sus elementos (levantarse por la mañana, comer, preparar los deberes, etc.). Cuando se realizan en un orden determinado, todos los días en el mismo período de tiempo, el sistema nervioso central forma conexiones que facilitan la transición de un elemento a otro, gastando un mínimo de energía en su implementación.

Al preparar a un estudiante, es necesario tener en cuenta las características de su edad, en primer lugar; después de todo, una simple carga de trabajo para los estudiantes de secundaria y mayores será insoportable para los estudiantes de primaria.

Cada mañana, el escolar debe comenzar con ejercicios que ahuyenten cualquier resto de somnolencia y le den una carga de vigor para el día. La principal actividad de los niños en edad escolar es el estudio. Un punto importante es la introducción de los niños al trabajo físico (taller escolar, clases en clubes, ayuda en las tareas del hogar, trabajo en el jardín, etc.).

Preparar la tarea les lleva a los estudiantes de primaria de una hora y media a dos, los de secundaria de dos a tres horas y los de secundaria de tres a cuatro horas. No se recomienda hacer la tarea inmediatamente después de regresar de la escuela. El descanso entre el colegio y las clases en casa debe ser de al menos dos horas y media, y la mayor parte del tiempo se debe dedicar a caminar y jugar al aire libre. Los estudiantes del primer turno deben comenzar a preparar sus tareas no antes de las 16-17 horas. Y la rutina diaria de un estudiante del segundo turno implica comenzar los deberes entre las 8 y las 8.30 de la mañana. Después de completarlos, da un paseo por el aire. Además, los padres de estos escolares deben asegurarse de que no completen sus deberes por la tarde, después de regresar de la escuela.

A la hora de realizar tareas en casa, es recomendable hacer una pausa de diez minutos cada 40-45 minutos y ventilar la habitación. Para realizar los deberes se debe proporcionar al estudiante un ambiente tranquilo.

La rutina diaria del escolar también proporciona tiempo para actividades de interés (dibujo, lectura, música, diseño), desde una hora para los más jóvenes hasta dos horas y media para los mayores. También se debe exigir a los escolares que realicen todo el trabajo doméstico que puedan.

El cumplimiento por parte de los escolares de comer en horarios estrictamente definidos contribuye al desarrollo de un reflejo condicionado que provoca el apetito y una mejor absorción de nutrientes, además de convertirse en garantía de salud.

La rutina diaria del estudiante finaliza con los procedimientos de higiene nocturnos, para los cuales se asignan 30 minutos. Durante este período, el estudiante también deberá mantener en buen estado sus zapatos y uniforme.

El tiempo de sueño de un niño por la noche es de aproximadamente 10 horas. Es muy importante acostarse y levantarse al mismo tiempo. Los escolares más pequeños deben acostarse a más tardar a las 21.00 horas, y los mayores, de 22.00 a 22.30 horas. Los alumnos tanto del primer como del segundo turno deberán levantarse por la mañana a las siete de la mañana.

Rutina diaria aproximada de un escolar que estudia en el primer turno:

a las 7 am - levántate;
de 7 a 7.30 min. - ejercicios, procedimientos de higiene, limpieza de su cama;
desde las 7.30 min. hasta las 7,50 min. - desayuno;
desde 7,50 min. hasta las 8.20 min. - tiempo de viaje a la escuela;
desde las 8.30 min. hasta las 12.30 min. - lecciones escolares;
desde las 12.30 min. hasta las 13:00 - tiempo de viaje desde la escuela;
de 13:00 a 13:30 min. - cena;
desde las 13.30 min. hasta las 14.30 min. - dormir o descansar;
desde las 14.30 min. hasta las 16:00 - juegos al aire libre o paseo;
de 16:00 a 16:15 min. - Bocadillo de la tarde;
desde las 16,15 min. hasta las 18:00 - trabajar en la tarea;
de 18:00 a 19:00 - al aire libre;
de 19:00 a 19:30 min. - cena;
desde las 19.30 min. hasta las 20.30 min. - actividades basadas en intereses (lectura, juegos tranquilos, ayuda a la familia, etc.);
desde las 20.30 min. hasta las 21:00 - preparación para el día siguiente y hora de acostarse (limpieza de zapatos y ropa, procedimientos de higiene);
A partir de las 21 horas - dormir.

Un ejemplo de rutina diaria para un alumno de primaria que estudia en el segundo turno:

a las 7 am - levántate;
de 7 a 7,15 min. - ejercicios, procedimientos de higiene, limpieza de su cama;
desde 7,15 min. hasta las 7,35 min. - desayuno;
de 8 a 10 horas - trabajar en la tarea;
de 10 a 11 horas - actividades basadas en intereses (música, lectura);
desde las 11 en punto hasta las 11.30 min. - segundo desayuno;
desde las 11.30 min. hasta las 12.30 min. - caminar;
desde las 12,45 min. hasta las 13:00 - cena;
de 13:00 a 13:20 min. - tiempo de viaje a la escuela;
desde las 13.30 min. hasta las 18-19 horas - clases escolares;
de 18-19 horas a 20 horas - caminata;
de 20:00 a 20:30 min. - cena;
desde las 20.30 min. hasta las 21.30 min. - clases basadas en intereses;
desde las 21.30 min. hasta las 22:00 - preparación para el día siguiente y hora de acostarse (limpieza de zapatos y ropa, procedimientos de higiene);
A partir de las 22 horas - dormir.

/  Segundo turno en la escuela: rutina diaria

Despertador a las 7:00, desayuno, colegio, descanso, deberes... Esta es la rutina diaria habitual de un escolar, que inmediatamente se va al carajo en cuanto el profesor da la noticia de estudiar en el segundo turno. A primera vista, parece que esta medida forzosa, provocada por la falta de plazas educativas, no produce más que molestias. ¿Pero cómo están realmente las cosas?

En este artículo, discutiremos las ventajas y desventajas de la formación en el segundo turno y hablaremos sobre cómo adaptarse más fácilmente al nuevo régimen.

Defectos

• Por mucho que la gente diga que la mañana es más sabia que la tarde, los padres experimentados saben que en realidad todo es completamente diferente. El segundo turno hace que la segunda mitad del día esté demasiado ocupada, pero la primera, por el contrario, es libre. Según la teoría, en este momento el estudiante debería hacer los deberes, pero la práctica sugiere con mayor frecuencia que los escolares prefieren dormir más tiempo. Y hacer esto sin el control de los padres puede ser especialmente agradable.

• De nuevo, haciendo los deberes. Por la noche, inmediatamente después de la escuela, no siempre tienen suficiente energía. Y por la mañana no hay nadie que ayude al niño con ellos, lo que, si hay dificultades, puede provocar una disminución del rendimiento académico.
• La mayoría de los clubes y actividades extracurriculares están diseñados para que los niños estudien por la mañana. Por lo tanto, puede suceder que al niño le resulte problemático dedicarse a su pasatiempo favorito.
• Un cambio brusco en la rutina habitual resulta estresante para el cuerpo del niño. Y la primera vez puede resultar muy difícil para un estudiante acostumbrado a una rutina nocturna relajada.

“A mi hija la trasladaron al segundo turno de segundo grado. Y simplemente se convirtió en un gran problema. Constantemente pedía a todos mis familiares que la llevaran a la escuela, las compañeras de mis hijas se turnaban con mi madre para pedir tiempo libre en el trabajo. La misma historia sucedió después de la escuela. No noté ninguna ventaja en el segundo turno”.

Feliz madre Yulia Kovaleva

• Regresar a casa a oscuras no es la experiencia más placentera, especialmente si los padres no tienen la oportunidad de conocer a su hijo. Sí, y llevar a un estudiante de secundaria a estudiar cuando trabaja desde las 9:00 se convierte en un verdadero problema.
• Ausentismo frecuente. Qué tentación en pleno buen tiempo salir a caminar y no aprender reglas abstrusas, ¿no?

Ventajas

• Lo que para alguien es un inconveniente, se convierte exactamente en un plus. Así, los pequeños “búhos” estarán encantados de poner el despertador con un par o tres horas de antelación.
• ¿Resolver ejemplos con una mente fresca? ¡Ningún problema! Si esta cabeza tiende a trabajar en modo activo por la mañana, entonces hacer la tarea será bastante eficaz.
• Desarrollo de la independencia. Al estudiar en el segundo turno, el niño tendrá que despertarse, desayunar y prepararse solo para ir a la escuela.

• Por cierto, los estudios han demostrado que los niños que estudian en el segundo turno se enferman menos. Es cierto que la razón de esto es el menor contacto con la gente. Y esto difícilmente puede considerarse una ventaja definitiva.
• No sólo hay menos resfriados, sino también menos lesiones. Todo se explica de forma bastante sencilla. Hay menos gente en los pasillos del colegio, lo que significa que se reduce el riesgo de que se produzcan situaciones imprevistas.

Nuevo modo

Intente que la transición a una nueva rutina diaria sea lo más sencilla posible. No deje que su hijo se acueste hasta el almuerzo. Es mejor dejar igual el tiempo de subida, o alejarlo poco a poco, dejando al mismo tiempo espacio para hacer los deberes. Como regla general, los niños de primaria necesitan entre 1,5 y 2 horas para preparar las lecciones, y los estudiantes de secundaria, entre 2 y 3 horas.

Por tanto, una rutina diaria aproximada para un estudiante se ve así:

• 8.00 - levantarse, procedimientos de higiene, desayuno.
• 9.00 - 11.00 - haciendo los deberes
• 11.00 - 12.30 - tiempo libre
• 12.30 - almuerzo
• 13.30 - 19.00 - estudio
• 19.00 - 20.00 - caminata
• 20.00 - cena
• 20.00 - 22.00 - tiempo libre, posiblemente haciendo algunos deberes
• 22.00 - dormir

"Una persona sana es el producto más preciado de la naturaleza".
carlyle

Organización de la rutina diaria de un escolar que estudia en el segundo turno.

Este año los niños pasaron a segundo grado. A los ciudadanos de entre siete y ocho años les resulta muy difícil incorporarse al ritmo especial e intenso de la vida escolar después de las vacaciones de verano. Todo el modo de vida del niño cambia, aparecen nuevas responsabilidades y preocupaciones. Y hay que adaptarse a todo esto, acostumbrarse. Para asistir, por ejemplo, a los 45 minutos de una lección, se necesita una formación especial, que los niños han olvidado durante el largo período de descanso. Las restricciones de movimiento son las más difíciles de soportar para los niños. A lo largo de la lección se requiere atención por parte del alumno, pero la capacidad de concentración aún es insuficiente. Y al principio escribir y dibujar tampoco es fácil, porque los pequeños músculos de la mano implicados en estos procesos aún no están completamente desarrollados.

A estas dificultades, que se explican por las peculiaridades del desarrollo físico, en los últimos años se han sumado otras relacionadas con la percepción de un nuevo programa más complejo.

Para que el cuerpo del niño pueda hacer frente a la carga impuesta, para que el aprendizaje se desarrolle con éxito y no en detrimento de la salud, es necesario organizar racionalmente la vida del estudiante, pensando en su rutina diaria hasta el más mínimo detalle. En otras palabras, Siga estrictamente la rutina diaria.

Si le preguntas a tu hijo: “¿Cuál es tu rutina diaria?”, muchos te responderán: “No tengo ninguna”. Algunos responderán que tiene planificadas todas las horas del día y que encima de su escritorio o encima de su cama cuelga una sábana con la rutina diaria. Mientras tanto, cada niño tiene una rutina diaria, solo que para algunos es correcta, para otros no.

Una rutina diaria adecuadamente organizada es uno de los componentes principales de un estilo de vida saludable. Está determinado por la alternancia de diversos tipos de actividad y descanso, ayuda a mantener el rendimiento durante el día y previene la fatiga. El incumplimiento de la rutina diaria conduce al desarrollo de enfermedades graves.

La rutina diaria de su hijo está estructurada de una manera que sea conveniente y mejor para su hijo. Es importante que durante el día el niño tenga tiempo para hacer todo lo que hay que hacer: desayunar tranquilamente, llegar a tiempo al colegio, salir a caminar, hacer los deberes y, por supuesto, dormir bien por la noche, ya que La falta de sueño conduce a una fatiga rápida, lo que imposibilita una educación exitosa.

Los padres de los escolares que estudian en el segundo turno tienen una actitud negativa hacia la nueva rutina diaria, ya que, según ellos, causa muchos inconvenientes. Los padres también se quejan de que sus hijos están cansados ​​y tienen que olvidarse por completo de los clubes durante este período. Mientras tanto, los expertos señalan que incluso durante el segundo turno un niño puede estudiar con éxito, tener tiempo para descansar y ayudar en la casa. Todo lo que necesitas hacer para esto es organiza tu rutina diaria correctamente niño.

Entre las prioridades a la hora de elaborar un horario para un niño que estudia en el segundo turno, se pueden destacar las siguientes:

alimentación saludable;

descanso y sueño adecuados;

estudiar en la escuela y en casa;

ejercicio físico;

estar al aire libre.

La mejor manera de empezar la mañana de un escolar es con ejercicio. Te dará la oportunidad de despertarte y animarte. Su hijo debe despertarse a las 7:00.

Después de la carga se realizan procedimientos de higiene, limpieza de habitaciones y desayuno.

A las 8:00 el estudiante debe comenzar hacer los deberes. Quizás las mayores dificultades para crear e implementar una rutina diaria las experimenten los estudiantes del segundo turno. Esto suele deberse a que se quedan despiertos hasta tarde por la noche, ya que no tienen que ir a la escuela por la mañana y, para poder dormir lo suficiente, naturalmente también se levantan tarde. Los padres están en el trabajo a esta hora y comienza un día perezoso y desorganizado para el niño. Y el tiempo vuela rápido y, apenas habiendo aprendido las lecciones, hay que correr a la escuela para no llegar tarde a clases. No queda tiempo para salir a caminar o hacer algo en la casa.

Algunos escolares, para tener medio día de descanso, intentan estudiar sus deberes por la noche. Lo están haciendo completamente mal. Su carga de trabajo está mal distribuida: estudiar en la escuela durante el segundo turno y preparar las lecciones por la tarde supone demasiado estrés para el cuerpo. Y además, este período es el de menor rendimiento mental. Por lo tanto, los escolares del segundo turno, por supuesto, deben empezar a hacer los deberes por la mañana.

Hora de inicio de la tarea debe estar firmemente fijado. Hacer los deberes siempre a la misma hora permite que el niño se ponga rápidamente en condiciones de trabajar y contribuye a una mejor preparación de los deberes. Asegúrese de tener un lugar de trabajo cómodo. El niño debe tener su propio escritorio.

Hay que tener en cuenta que se necesitan entre 1,5 y 2 horas para preparar las lecciones para niños de primaria.

De 10:00 a 11:00 los niños tienen tiempo libre, que pueden dedicar a las tareas del hogar o a sus aficiones, así como a pasear al aire libre.

Su hijo debe almorzar a la misma hora todos los días. Después del almuerzo, el niño va a la escuela.

De 13:40 a 18:15 hay clases en el colegio, tras las cuales el niño se va a casa.

Durante una hora, los alumnos del segundo turno tienen la oportunidad de dar un paseo, en las escuelas primarias este tiempo es un poco más largo. A las 20:00 horas el niño deberá cenar. Durante las siguientes dos horas se dedica a sus aficiones, prepara ropa y zapatos para el día siguiente y realiza procedimientos de higiene.

A las 21:00 el niño se acuesta.

Acostarse temprano y levantarse temprano a la misma hora es el mejor hábito que los padres pueden inculcar a sus hijos. Permite dormir lo suficiente, despertarse siempre con facilidad y estar activo y alerta durante el día. Para los niños en edad escolar primaria, dormir 8 horas no es suficiente, deberían dormir 10 horas.

El hábito de observar una rutina diaria no se desarrolla por sí solo, requiere los esfuerzos volitivos de la persona misma y, en el período temprano de su desarrollo, los esfuerzos volitivos de los padres y otras personas cercanas.

Muy pronto, los nuevos buenos hábitos de su hijo reemplazarán a los antiguos y sentirá que le resulta más fácil aprender.