Πώς τα αρνητικά συναισθήματα επηρεάζουν την υγεία ενός ατόμου.

Συναισθήματα και πνευματική αλληλεπίδραση μεταξύ των ανθρώπων
Έχετε παρατηρήσει ότι αισθανόμαστε και συμπεριφερόμαστε διαφορετικά γύρω από άλλους ανθρώπους; «Η διάθεση έχει αλλάξει», λέμε. Στην πραγματικότητα, δεν αλλάζει μόνο η νοητική στάση, αλλά και η φυσιολογία του σώματός μας, το οποίο αντιδρά ακαριαία σε ό,τι συμβαίνει τριγύρω.
Αντιλαμβανόμαστε τη «γλώσσα» του σώματος και τις εκφράσεις του προσώπου, τη διάθεση των άλλων με όλες μας τις αισθήσεις. Η ενσυναίσθηση, η μίμηση, η αντιγραφή είναι εγγενή σε εμάς σε γενετικό επίπεδο και δεν μπορούμε να ελέγξουμε αυτές τις διαδικασίες.Εμείς, όπως τα δοχεία επικοινωνίας, μεταδίδουμε τις διαθέσεις, τις εμπειρίες, τις νευρικές διασυνδέσεις μας ο ένας στον άλλο, «μολύνοντας» τους και «μολύνοντας» τους άλλους. Συμφωνείτε ότι τέτοια συναισθήματα όπως ο θυμός, ο φόβος, η αγανάκτηση είναι πολύ μεταδοτικά; Σαν να γελάς και να χαμογελάς!

Η επίδραση των συναισθημάτων στην υγεία
Τα συναισθήματα (από το λατ. emoveo - τινάζω, διεγείρω) είναι οι υποκειμενικές αντιδράσεις των ανθρώπων και των ανώτερων ζώων σε οποιοδήποτε εξωτερικό και εσωτερικό ερέθισμα. Τα συναισθήματα είναι μια προσωπική στάση, η αντίδραση ενός ατόμου σε γεγονότα που του συμβαίνουν. συνοδεύουν όλες τις διαδικασίες της ανθρώπινης ζωής και προκαλούνται, μεταξύ άλλων, από καταστάσεις που υπάρχουν μόνο στη φαντασία.
Πρόσφατα, οι επιστήμονες άρχισαν να μελετούν προσεκτικά την επίδραση διαφόρων ειδών συναισθημάτων στην ανθρώπινη υγεία. Σε μικρές ποσότητες, το άγχος είναι ακόμη και χρήσιμο, καθώς βοηθά το σώμα να διατηρείται σε καλή φόρμα, να μην χαλάει και να ωθεί στη δράση. Ωστόσο, η παρατεταμένη έκθεση σε έντονα συναισθήματα είναι γεμάτη προβλήματα υγείας.

Η ανθρωπότητα γνώριζε από καιρό ότι τα συναισθήματα έχουν άμεσο αντίκτυπο στην υγεία. Απόδειξη αυτού είναι κοινά ρητά: «Όλες οι ασθένειες είναι από νεύρα», «Δεν μπορείς να αγοράσεις υγεία: το μυαλό σου σε δίνει», «Η χαρά σε κάνει νέο, η θλίψη σε γερνάει», «Η σκουριά τρώει το σίδηρο και η λύπη τρώει το καρδιά», κλπ ... Ακόμη και στην αρχαιότητα, οι γιατροί καθόριζαν τη σύνδεση της ψυχής (συναισθηματική συνιστώσα) με τη φυσική συνιστώσα - το ανθρώπινο σώμα. Οι αρχαίοι γνώριζαν ότι ό,τι επηρεάζει τον εγκέφαλο επηρεάζει εξίσου και το σώμα.

Αλλά την εποχή του Ντεκάρτ, τον 17ο αιώνα, αυτό το αξίωμα ξεχάστηκε και ένα άτομο «χωρίστηκε» σε δύο συστατικά: νου και σώμα, διαιρώντας τις ασθένειες είτε ως καθαρά σωματικές είτε ως ψυχικές, οι οποίες αποδείχθηκε ότι αντιμετωπίζονται με εντελώς διαφορετικά τρόπους.

Μόλις πρόσφατα αρχίσαμε πάλι να εξετάζουμε την ανθρώπινη φύση, όπως έκανε κάποτε ο Ιπποκράτης, στο σύνολό της, συνειδητοποιώντας ότι στη μελέτη των ασθενειών είναι αδύνατο να διαχωριστεί η ψυχή από το σώμα. Οι σύγχρονοι γιατροί αναγνωρίζουν ότι η φύση σχεδόν όλων των ασθενειών είναι ψυχοσωματική, δηλαδή ότι η υγεία του σώματος και του πνεύματος είναι αλληλένδετα και αλληλεξαρτώμενα. Μελετώντας την επίδραση των συναισθημάτων στην ανθρώπινη υγεία, επιστήμονες από διαφορετικές χώρες κατέληξαν στα πιο περίεργα συμπεράσματα. Έτσι, ο βραβευμένος με Νόμπελ νευροφυσιολόγος Charles Sherrington καθιέρωσε το ακόλουθο μοτίβο στην εμφάνιση διαφόρων ασθενειών: πρώτα, εμφανίζεται μια συναισθηματική εμπειρία, ακολουθούμενη από φυτικές και σωματικές αλλαγές στο σώμα.

Οι Γερμανοί επιστήμονες προχώρησαν παραπέρα, καθιερώνοντας μια σύνδεση μεταξύ κάθε οργάνου και ενός συγκεκριμένου τμήματος του εγκεφάλου μέσω νευρικών οδών. Σήμερα, οι επιστήμονες αναπτύσσουν τη θεωρία της διάγνωσης ασθενειών ανάλογα με τη διάθεση του ατόμου και εκφράζουν τη δυνατότητα πρόληψης μιας ασθένειας πριν αυτή αναπτυχθεί. Αυτό διευκολύνεται από την προληπτική θεραπεία για τη βελτίωση της διάθεσης και τη συσσώρευση θετικών συναισθημάτων.
Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε εδώ ότι οι επαναλαμβανόμενες αναστατώσεις προκαλούν σωματικές ασθένειες και οι παρατεταμένες αρνητικές εμπειρίες συνεπάγονται άγχος. Αυτές οι εμπειρίες είναι που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μας κάνουν ανυπεράσπιστους. Το αίσθημα του αδικαιολόγητου άγχους που έχει γίνει χρόνιο, οι καταθλιπτικές καταστάσεις και η καταθλιπτική διάθεση αποτελούν τη βάση για την ανάπτυξη πολλών ασθενειών. Τα ανεπιθύμητα, αρνητικά συναισθήματα περιλαμβάνουν: θυμό, φθόνο, φόβο, απόγνωση, πανικό, θυμό, ευερεθιστότητα. Η Ορθοδοξία κατατάσσει τον θυμό, τον φθόνο, την απελπισία ως θανάσιμες αμαρτίες όχι τυχαία, αφού κάθε ένα από αυτά τα συναισθήματα οδηγεί σε πολύ σοβαρές ασθένειες με θλιβερό αποτέλεσμα.

Η έννοια των συναισθημάτων στην ανατολική ιατρική
Η ανατολική ιατρική τονίζει επίσης ότι η διάθεση και ορισμένα συναισθήματα μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες ορισμένων οργάνων. Για παράδειγμα, τα προβλήματα στα νεφρά μπορεί να προκληθούν από φόβο, αδύναμη θέληση και αμφιβολία για τον εαυτό τους. Επειδή η τα νεφρά είναι υπεύθυνα για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη, η σωστή δουλειά τους είναι ιδιαίτερα σημαντική στην παιδική ηλικία. Γι' αυτό τα παιδιά πρέπει να μεγαλώνουν σε κλίμα αγάπης και ασφάλειας. Η κινεζική ιατρική ενθαρρύνει τα παιδιά να αναπτύξουν θάρρος και αυτοπεποίθηση. Ένα τέτοιο παιδί στη φυσική του ανάπτυξη θα αντιστοιχεί πάντα στην ηλικία του.

Το κύριο αναπνευστικό όργανο είναι οι πνεύμονες. Οι ανωμαλίες στη λειτουργία των πνευμόνων μπορεί να προκληθούν από θλίψη και θλίψη. Η παραβίαση της αναπνευστικής λειτουργίας, με τη σειρά της, μπορεί να προκαλέσει πολλές συνακόλουθες ασθένειες. Η θεραπεία της ατοπικής δερματίτιδας σε ενήλικες, από την άποψη της ανατολικής ιατρικής, πρέπει να ξεκινά με εξέταση όλων των οργάνων, συμπεριλαμβανομένων των πνευμόνων.

Η έλλειψη ζωτικότητας και ενθουσιασμού μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το έργο της καρδιάς. Το υγιές έργο του εμποδίζεται από: κακό ύπνο, κατάθλιψη και απόγνωση. Η καρδιά ρυθμίζει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, επομένως η κατάστασή της μπορεί εύκολα να προσδιοριστεί από την επιδερμίδα και τη γλώσσα. Η αρρυθμία και οι αίσθημα παλμών είναι τα κύρια συμπτώματα της καρδιακής ανεπάρκειας. Και αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε ψυχικές διαταραχές και διαταραχές της μακροπρόθεσμης μνήμης.

Ο ερεθισμός, ο θυμός και η αγανάκτηση επηρεάζουν τη λειτουργία του ήπατος. Σε αυτό το πλαίσιο, οι άνθρωποι που προσβάλλονται από κάποιον λένε: "Κάθεται στο συκώτι μου!". Οι συνέπειες μιας ηπατικής ανισορροπίας μπορεί να είναι πολύ σοβαρές. Αυτό είναι καρκίνος του μαστού στις γυναίκες, πονοκεφάλους και ζάλη.

Σε σχέση με τα προαναφερθέντα, η ιατρική απαιτεί να βιώνουμε μόνο θετικά συναισθήματα: αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να διατηρήσετε καλή υγεία για πολλά χρόνια! Φυσικά, η άμεση απαλλαγή από τα αρνητικά συναισθήματα, ως δια μαγείας, είναι απίθανο να πετύχει. Αλλά εδώ είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν:

• Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι χρειαζόμαστε συναισθήματα, αφού το εσωτερικό περιβάλλον του σώματος πρέπει να ανταλλάσσει ενέργεια με το εξωτερικό περιβάλλον. Και μια τέτοια ανταλλαγή ενέργειας δεν θα είναι επιβλαβής εάν εμπλέκονται σε αυτήν φυσικά συναισθηματικά προγράμματα που είναι εγγενή στη φύση: λύπη ή χαρά, έκπληξη ή αηδία, αίσθηση ντροπής ή θυμού, ενδιαφέρον, γέλιο, κλάμα, θυμός κ.λπ. Το κυριότερο είναι ότι τα συναισθήματα πρέπει να είναι αντίδραση σε αυτό που συμβαίνει και όχι αποτέλεσμα «τυλίγματος» του εαυτού του, ώστε να εκδηλωθούν φυσικά, χωρίς εξαναγκασμό κανενός και να μην υπερβάλλουν.
• Οι φυσικές συναισθηματικές αντιδράσεις δεν πρέπει να συγκρατούνται, είναι σημαντικό μόνο να μάθουμε πώς να τις εκφράζουμε σωστά. Επιπλέον: πρέπει να μάθει κανείς να σέβεται την εκδήλωση συναισθημάτων από άλλους ανθρώπους και να τα αντιλαμβάνεται επαρκώς. Και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να καταπιέζει κανείς τα συναισθήματα, όποιο χρώμα κι αν έχουν.

Σχετικά με τους κινδύνους της καταστολής των συναισθημάτων:
Τα καταπιεσμένα συναισθήματα δεν διαλύονται στο σώμα χωρίς ίχνος, αλλά σχηματίζουν τοξίνες σε αυτό, οι οποίες συσσωρεύονται στους ιστούς, δηλητηριάζοντας το σώμα. Ποια είναι αυτά τα συναισθήματα και ποια είναι η επίδρασή τους στο ανθρώπινο σώμα; Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα.

Καταπιεσμένος θυμός - αλλάζει εντελώς τη χλωρίδα στη χοληδόχο κύστη, τον χοληδόχο πόρο, το λεπτό έντερο, επιδεινώνει το pitta dosha, προκαλεί φλεγμονή της επιφάνειας της βλεννογόνου μεμβράνης του στομάχου και του λεπτού εντέρου.

Καταπιεσμένος φόβος και άγχος - αλλαγή της χλωρίδας στο παχύ έντερο. Ως αποτέλεσμα, το στομάχι διογκώνεται από τα αέρια που συσσωρεύονται στις πτυχές του παχέος εντέρου, προκαλώντας πόνο. Συχνά αυτός ο πόνος αποδίδεται λανθασμένα σε καρδιακά ή ηπατικά προβλήματα.

Τα καταπιεσμένα συναισθήματα είναι η αιτία της ανισορροπίας της tridosha, η οποία με τη σειρά της επηρεάζει το στοιχείο της φωτιάς - agni, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ανοσία στο σώμα. Η αντίδραση σε μια τέτοια παραβίαση μπορεί να είναι η εμφάνιση αλλεργίας σε τέτοια εντελώς αβλαβή φαινόμενα όπως: γύρη, σκόνη και μυρωδιά λουλουδιών.

Ο κατασταλμένος φόβος θα προκαλέσει διαταραχές στα ενεργειακά ρεύματα αέρα - vata dosha.

Η καταστολή των συναισθημάτων της φωτιάς - ο θυμός και το μίσος μπορεί να προκαλέσει τροφικές ευαισθησίες που επιδεινώνουν την πίτα σε άτομα με σύσταση πίτα από τη γέννηση. Ένα τέτοιο άτομο θα είναι ευαίσθητο σε ζεστά και πικάντικα φαγητά.

Τα άτομα με σύσταση kapha (επιρρεπή στην πληρότητα) που καταστέλλουν τα συναισθήματα της kapha dosha (προσκόλληση, απληστία) θα έχουν αλλεργική αντίδραση στο φαγητό kapha, δηλ. θα είναι ευαίσθητο σε τροφές που επιδεινώνουν το kapha (γαλακτοκομικά προϊόντα). Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα και συριγμό στους πνεύμονες.

Μερικές φορές μια ανισορροπία που προκαλεί μια επώδυνη διαδικασία μπορεί πρώτα να εμφανιστεί στο σώμα και στη συνέχεια να εκδηλωθεί στο μυαλό και τη συνείδηση ​​- και, ως αποτέλεσμα, να οδηγήσει σε ένα συγκεκριμένο συναισθηματικό υπόβαθρο. Έτσι ο κύκλος κλείνει. Η ανισορροπία, που αρχικά εκδηλώθηκε στο φυσικό επίπεδο, επηρεάζει αργότερα το μυαλό μέσω διαταραχών στα τρία dosha. Όπως δείξαμε παραπάνω, η διαταραχή vata προκαλεί φόβο, κατάθλιψη και νευρικότητα. Η περίσσεια Pitta στο σώμα θα προκαλέσει θυμό, μίσος και ζήλια. Η φθορά του kapha θα δημιουργήσει μια υπερβολική αίσθηση κτητικότητας, υπερηφάνειας και στοργής. Έτσι, υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της διατροφής, των συνηθειών, του περιβάλλοντος και των συναισθηματικών διαταραχών. Αυτές οι διαταραχές μπορούν επίσης να κριθούν από έμμεσα σημάδια που εμφανίζονται στο σώμα με τη μορφή μυϊκών μπλοκ, σφιγκτήρες.

Πώς να βρείτε το πρόβλημα
Η σωματική έκφραση του συναισθηματικού στρες και οι συναισθηματικές τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα είναι μυϊκοί σφιγκτήρες, οι αιτίες των οποίων μπορεί να είναι τόσο έντονα συναισθήματα όσο και υπερβολική αυστηρότητα ανατροφής, εχθρότητα εργαζομένων, αυτοαμφιβολία, παρουσία συμπλεγμάτων κ.λπ. Εάν ένα άτομο δεν έχει μάθει να απαλλαγεί από τα αρνητικά συναισθήματα και βασανίζεται συνεχώς από κάποιες δύσκολες εμπειρίες, τότε αργά ή γρήγορα εκδηλώνονται σε σφιγκτήρες μυών στη ζώνη του προσώπου (μέτωπο, μάτια, στόμα, αυχένα), λαιμό, στήθος ( ώμους και χέρια), στην οσφυϊκή χώρα, καθώς και στη λεκάνη και τα κάτω άκρα.

Αν όλες αυτές οι συνθήκες είναι προσωρινές, και καταφέρετε να απαλλαγείτε από τα αρνητικά συναισθήματα που τις προκαλούν, τότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Ωστόσο, η χρόνια μυϊκή δυσκαμψία, με τη σειρά της, μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη διαφόρων σωματικών παθήσεων.

Σκεφτείτε κάποιες συναισθηματικές καταστάσεις που, όταν βρίσκονται σε χρόνια μορφή, μπορούν να προκαλέσουν ορισμένες ασθένειες.

κατάθλιψη - υποτονική διάθεση, που δεν εξαρτάται από τις περιστάσεις, για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να προκαλέσει αρκετά σοβαρά προβλήματα με το λαιμό, δηλαδή συχνούς πονόλαιμους και ακόμη και απώλεια φωνής.

Σαμογιεδισμός- Νιώθεις ενοχές για ό,τι κάνεις. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ένας χρόνιος πονοκέφαλος.

Ερεθισμός - η αίσθηση όταν κυριολεκτικά όλα σε ενοχλούν. Σε αυτή την περίπτωση, μην εκπλαγείτε από συχνές κρίσεις ναυτίας, από τις οποίες τα φάρμακα δεν σώζουν.

Μνησικακία- αίσθημα ταπείνωσης και προσβολής. Να είστε προετοιμασμένοι για γαστρεντερικές διαταραχές, χρόνια γαστρίτιδα, έλκη, δυσκοιλιότητα και διάρροια.

Θυμός- προκαλεί ένα κύμα ενέργειας, το οποίο αυξάνεται γρήγορα και ξαφνικά εκτοξεύεται. Ένα θυμωμένο άτομο αναστατώνεται εύκολα από τις αποτυχίες και δεν μπορεί να συγκρατήσει τα συναισθήματά του. Η συμπεριφορά του είναι λάθος και παρορμητική. Ως αποτέλεσμα, το συκώτι υποφέρει.

Χαρά- διαχέει ενέργεια, ψεκάζεται και χάνεται. Όταν το κύριο πράγμα στη ζωή ενός ανθρώπου είναι η απόλαυση, δεν είναι σε θέση να διατηρήσει ενέργεια, αναζητά πάντα ικανοποίηση και ολοένα και ισχυρότερη διέγερση. Ως αποτέλεσμα, ένα τέτοιο άτομο είναι επιρρεπές σε ανεξέλεγκτο άγχος, αϋπνία και απόγνωση. Σε αυτή την περίπτωση, η καρδιά επηρεάζεται συχνά.

θλίψη- σταματά τη δράση της ενέργειας. Ένα άτομο που έχει περάσει στην εμπειρία της θλίψης ξεφεύγει από τον κόσμο, τα συναισθήματά του στερεύουν και το κίνητρό του εξασθενεί. Προστατεύοντας τον εαυτό του από τις χαρές της προσκόλλησης και τον πόνο της απώλειας, κανονίζει τη ζωή του με τέτοιο τρόπο ώστε να αποφεύγει τον κίνδυνο και τις ιδιοτροπίες του πάθους, γίνεται απρόσιτος στην αληθινή οικειότητα. Τέτοιοι άνθρωποι έχουν άσθμα, δυσκοιλιότητα και ψυχρότητα.

Φόβος- αποκαλύπτεται όταν αμφισβητείται η επιβίωση. Από τον φόβο, η ενέργεια πέφτει, ένα άτομο μετατρέπεται σε πέτρα και χάνει τον έλεγχο του εαυτού του. Στη ζωή ενός ατόμου που τον καταλαμβάνει ο φόβος κυριαρχεί η προσδοκία του κινδύνου, γίνεται καχύποπτος, αποσύρεται από τον κόσμο και προτιμά τη μοναξιά. Είναι επικριτικός, κυνικός, σίγουρος για την εχθρότητα του κόσμου.
Η απομόνωση μπορεί να τον αποκόψει από τη ζωή, κάνοντάς τον ψυχρό, σκληρό και άψυχο. Στο σώμα, αυτό εκδηλώνεται με αρθρίτιδα, κώφωση και γεροντική άνοια.

Έτσι, μαζί με τη διόρθωση της διατροφής και του τρόπου ζωής, που επιλέγεται από έναν γιατρό της Αγιουρβέδα σύμφωνα με τον συνταγματικό σας τύπο, είναι πολύ σημαντικό να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας, να τα λαμβάνετε υπό έλεγχο.

Πώς να δουλέψετε με τα συναισθήματα;
Σε αυτό το ερώτημα, η Αγιουρβέδα δίνει συμβουλές: τα συναισθήματα πρέπει να παρατηρούνται από απόσταση, με πλήρη επίγνωση του τρόπου με τον οποίο ξετυλίγονται, κατανοώντας τη φύση τους και στη συνέχεια να τους επιτρέψετε να διαλυθούν. Όταν τα συναισθήματα καταπιέζονται, μπορεί να προκληθούν διαταραχές στο μυαλό και τελικά στις σωματικές λειτουργίες.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθείτε σταθερά για να βελτιώσετε τη συναισθηματική σας κατάσταση.

Μια δοκιμασμένη και αληθινή μέθοδος που απαιτεί συνεχή προσπάθεια από εσάς είναι να είστε ευγενικοί με τους άλλους. Προσπαθήστε να σκέφτεστε θετικά, να είστε ευγενικοί με τους άλλους, έτσι ώστε μια θετική συναισθηματική στάση να συμβάλλει στην προαγωγή της υγείας.

Ασκηθείτε στη λεγόμενη πνευματική γυμναστική. Στη συνηθισμένη ζωή, το κάνουμε κάθε μέρα, κάνοντας κύλιση στις συνήθεις σκέψεις στο κεφάλι μας, ενσυναίσθηση με τα πάντα γύρω μας - τους ήχους από την τηλεόραση, το μαγνητόφωνο, το ραδιόφωνο, τις όμορφες απόψεις της φύσης κ.λπ. Ωστόσο, πρέπει να το κάνετε αυτό σκόπιμα, κατανοώντας ποιες εντυπώσεις βλάπτουν τη συναισθηματική σας υγεία και ποιες συμβάλλουν στη διατήρηση του επιθυμητού συναισθηματικού υποβάθρου. Η σωστή πνευματική γυμναστική προκαλεί αντίστοιχες φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα. Θυμούμενοι αυτό ή εκείνο το γεγονός της ζωής μας, προκαλούμε και διορθώνουμε στο σώμα τη φυσιολογία και τις νευρικές διασυνδέσεις που αντιστοιχούν σε αυτό το γεγονός. Εάν το γεγονός που θυμάστε ήταν χαρούμενο και συνοδευόταν από ευχάριστες αισθήσεις, αυτό είναι ευεργετικό. Και αν στραφούμε σε δυσάρεστες αναμνήσεις και ξαναζήσουμε αρνητικά συναισθήματα, τότε στο σώμα η αντίδραση στρες είναι σταθερή στο φυσικό και πνευματικό επίπεδο. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε να αναγνωρίζουμε και να εξασκούμε τις θετικές αντιδράσεις.

Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να «απομακρύνετε» το άγχος από το σώμα είναι η σωστή (όχι η υπερβολική) σωματική δραστηριότητα, η οποία απαιτεί αρκετά υψηλό ενεργειακό κόστος, όπως κολύμπι, άσκηση στο γυμναστήριο, τρέξιμο κ.λπ. Η γιόγκα, ο διαλογισμός και οι ασκήσεις αναπνοής βοηθούν πολύ καλά στην επιστροφή στο φυσιολογικό.

Ένα μέσο απαλλαγής από το ψυχικό άγχος ως συνέπεια του στρες είναι μια εμπιστευτική συνομιλία με ένα αγαπημένο πρόσωπο (καλό φίλο, συγγενή).

Δημιουργήστε τις σωστές φόρμες σκέψης. Πρώτα απ 'όλα, πηγαίνετε στον καθρέφτη και κοιτάξτε τον εαυτό σας. Δώστε προσοχή στις γωνίες των χειλιών σας. Πού κατευθύνονται: κάτω ή πάνω; Αν το σχέδιο των χειλιών έχει κλίση προς τα κάτω, σημαίνει ότι κάτι σε ανησυχεί συνεχώς, σε στεναχωρεί. Έχετε μια πολύ ανεπτυγμένη αίσθηση ότι επιβάλλετε την κατάσταση. Μόλις συνέβη ένα δυσάρεστο γεγονός, έχετε ήδη ζωγραφίσει μια τρομερή εικόνα για τον εαυτό σας. Αυτό είναι λάθος και μάλιστα επικίνδυνο για την υγεία. Απλά πρέπει να συγκεντρωθείς εδώ και τώρα, κοιτώντας στον καθρέφτη. Πες στον εαυτό σου ότι τελείωσε! Από εδώ και πέρα ​​- μόνο θετικά συναισθήματα. Κάθε κατάσταση είναι μια δοκιμασία της Μοίρας για αντοχή, για υγεία, για παράταση της ζωής. Δεν υπάρχουν απελπιστικές καταστάσεις - αυτό πρέπει πάντα να το θυμόμαστε. Δεν είναι περίεργο που οι άνθρωποι λένε ότι ο χρόνος είναι ο καλύτερος θεραπευτής μας, ότι το πρωί είναι πιο σοφό από το βράδυ. Μην πάρετε βιαστικές αποφάσεις, αφήστε την κατάσταση για λίγο, και θα έρθει η απόφαση, και μαζί της καλή διάθεση και θετικά συναισθήματα.

Ξυπνήστε κάθε μέρα με χαμόγελο, ακούτε πιο συχνά καλή ευχάριστη μουσική, επικοινωνήστε μόνο με χαρούμενα άτομα που προσθέτουν καλή διάθεση και μην αφαιρείτε την ενέργεια σας.

Έτσι, ο ίδιος ο κάθε άνθρωπος είναι υπεύθυνος για τις ασθένειες από τις οποίες πάσχει, και για την ανάρρωση από αυτές. Να θυμάστε ότι η υγεία μας, όπως και τα συναισθήματα και οι σκέψεις, είναι στα χέρια μας!

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τους ανθρώπους με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Το ίδιο συναίσθημα επηρεάζει διαφορετικά διαφορετικά άτομα, επιπλέον, έχει διαφορετική επίδραση στο ίδιο άτομο που βρίσκεται σε διαφορετικές καταστάσεις. Τα συναισθήματα μπορούν να επηρεάσουν όλα τα συστήματα του ατόμου, το υποκείμενο συνολικά.

Συναισθήματα και σώμα.

Στους μύες του προσώπου κατά τη διάρκεια των συναισθημάτων συμβαίνουν ηλεκτροφυσιολογικές αλλαγές. Αλλαγές συμβαίνουν στην ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου, στο κυκλοφορικό και αναπνευστικό σύστημα. Με έντονο θυμό ή φόβο, ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να αυξηθεί κατά 40-60 παλμούς το λεπτό. Τέτοιες απότομες αλλαγές στις σωματικές λειτουργίες κατά τη διάρκεια ενός ισχυρού συναισθήματος δείχνουν ότι κατά τη διάρκεια συναισθηματικών καταστάσεων, όλα τα νευροφυσιολογικά συστήματα και τα υποσυστήματα του σώματος ενεργοποιούνται σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό. Τέτοιες αλλαγές αναπόφευκτα επηρεάζουν την αντίληψη, τις σκέψεις και τις πράξεις του υποκειμένου. Αυτές οι σωματικές αλλαγές μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση μιας σειράς θεμάτων, τόσο καθαρά ιατρικών όσο και προβλημάτων ψυχικής υγείας. Το συναίσθημα ενεργοποιεί το αυτόνομο νευρικό σύστημα, το οποίο αλλάζει την πορεία του ενδοκρινικού και του νευροχυμικού συστήματος. Νους και σώμα είναι σε αρμονία για δράση. Εάν οι γνώσεις και οι ενέργειες που αντιστοιχούν στα συναισθήματα μπλοκαριστούν, τότε μπορεί να εμφανιστούν ψυχοσωματικά συμπτώματα.

Συναισθήματα και αντίληψη

Είναι γνωστό από καιρό ότι τα συναισθήματα, όπως και άλλες καταστάσεις κινήτρων, επηρεάζουν την αντίληψη. Ένα χαρούμενο θέμα τείνει να αντιλαμβάνεται τον κόσμο μέσα από ροζ γυαλιά. Ένα στενοχωρημένο ή στεναχωρημένο άτομο τείνει να ερμηνεύει τα σχόλια των άλλων ως επικριτικά. Ένα φοβισμένο υποκείμενο τείνει να βλέπει μόνο ένα τρομακτικό αντικείμενο (το αποτέλεσμα της «στενωμένης όρασης»).

Συναισθήματα και γνωστικές διαδικασίες

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τόσο τις σωματικές διεργασίες όσο και τη σφαίρα της αντίληψης, καθώς και τη μνήμη, τη σκέψη και τη φαντασία ενός ατόμου. Η επίδραση της «στενωμένης όρασης» στην αντίληψη έχει το αντίστοιχο της στη γνωστική σφαίρα. Ένα φοβισμένο άτομο δύσκολα μπορεί να δοκιμάσει διάφορες εναλλακτικές. Ένα θυμωμένο άτομο έχει μόνο «θυμωμένες σκέψεις». Σε κατάσταση αυξημένου ενδιαφέροντος ή διέγερσης, το θέμα είναι τόσο κατακλυσμένο από περιέργεια που δεν μπορεί να μάθει και να εξερευνήσει.

Συναισθήματα και πράξεις

Τα συναισθήματα και τα συμπλέγματα συναισθημάτων που βιώνει ένα άτομο σε μια δεδομένη στιγμή επηρεάζουν ουσιαστικά όλα όσα κάνει στον τομέα της εργασίας, της μελέτης και του παιχνιδιού. Όταν ενδιαφέρεται πραγματικά για ένα θέμα, είναι γεμάτος από μια παθιασμένη επιθυμία να το μελετήσει σε βάθος. Νιώθοντας αηδία για οποιοδήποτε αντικείμενο, επιδιώκει να το αποφύγει.

Συναισθήματα και ανάπτυξη προσωπικότητας

Δύο είδη παραγόντων είναι σημαντικοί όταν εξετάζουμε τη σχέση μεταξύ συναισθήματος και ανάπτυξης προσωπικότητας. Το πρώτο είναι οι γενετικές κλίσεις του υποκειμένου στη σφαίρα των συναισθημάτων. Η γενετική σύνθεση ενός ατόμου φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο στην απόκτηση συναισθηματικών χαρακτηριστικών (ή κατωφλίων) για διάφορα συναισθήματα. Ο δεύτερος παράγοντας είναι η προσωπική εμπειρία και μάθηση του ατόμου που σχετίζεται με τη συναισθηματική σφαίρα και, ειδικότερα, τους κοινωνικοποιημένους τρόπους έκφρασης συναισθημάτων και συμπεριφοράς που οδηγούνται από συναισθήματα. Οι παρατηρήσεις παιδιών ηλικίας 6 μηνών έως 2 ετών που μεγάλωσαν στο ίδιο κοινωνικό περιβάλλον (μεγαλωμένα σε προσχολικό ίδρυμα) έδειξαν σημαντικές ατομικές διαφορές στα συναισθηματικά κατώφλια και τις συναισθηματικά φορτισμένες δραστηριότητες.

Ωστόσο, όταν ένα παιδί έχει χαμηλό κατώφλι για κάποιο συγκεκριμένο συναίσθημα, όταν το βιώνει και το εκφράζει συχνά, αυτό αναπόφευκτα προκαλεί ένα ιδιαίτερο είδος αντίδρασης από άλλα παιδιά και ενήλικες γύρω του. Μια τέτοια αναγκαστική αλληλεπίδραση οδηγεί αναπόφευκτα στο σχηματισμό ειδικών προσωπικών χαρακτηριστικών. Τα ατομικά συναισθηματικά χαρακτηριστικά επηρεάζονται επίσης σημαντικά από τη συμπερίληψη της κοινωνικής εμπειρίας, ιδιαίτερα στην παιδική και βρεφική ηλικία. Ένα παιδί που χαρακτηρίζεται από σύντομο χαρακτήρα, ένα παιδί που είναι ντροπαλό, συναντά φυσικά διάφορες αντιδράσεις από τους συνομηλίκους του και τους ενήλικες. Η κοινωνική συνέπεια, και επομένως η διαδικασία της κοινωνικοποίησης, θα ποικίλλει πολύ ανάλογα με τα συναισθήματα που βιώνει και εκφράζει πιο συχνά το παιδί. Οι συναισθηματικές αντιδράσεις επηρεάζουν όχι μόνο τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και την κοινωνική ανάπτυξη του παιδιού, αλλά και τη διανοητική ανάπτυξη. Ένα παιδί με δύσκολες εμπειρίες είναι πολύ λιγότερο πιθανό να εξερευνήσει το περιβάλλον από ένα παιδί με χαμηλό όριο ενδιαφέροντος και χαράς. Ο Tomkins πιστεύει ότι το συναίσθημα του ενδιαφέροντος είναι τόσο σημαντικό για την πνευματική ανάπτυξη οποιουδήποτε ατόμου όσο και η άσκηση για τη σωματική ανάπτυξη.

Δέρμα

Φυσικά, η εμφάνισή μας σχετίζεται άμεσα με το νευρικό σύστημα. Μπορείτε πάντα να προσδιορίσετε ακριβώς τι αισθάνεστε εσείς ή ο συνομιλητής σας κοιτάζοντάς τον: όταν ένα άτομο είναι θυμωμένο ή ντροπιασμένο, εμφανίζεται ερυθρότητα, όταν φοβάται - ωχρότητα. Τι συμβαίνει όμως μέσα στο σώμα όταν βιώνουμε θετικά ή αρνητικά συναισθήματα;

Οι γιατροί λένε ότι σε μια περίοδο στρες, όταν βιώνουμε πολλά αρνητικά συναισθήματα, η ροή του αίματος κατευθύνεται κυρίως σε εκείνα τα όργανα που το σώμα θεωρεί πιο σημαντικά για την επιβίωση: την καρδιά, τους πνεύμονες, τον εγκέφαλο, το συκώτι και τα νεφρά. Και από άλλα όργανα υπάρχει εκροή αίματος, για παράδειγμα, από το δέρμα, το οποίο αισθάνεται αμέσως έλλειψη οξυγόνου, αποκτώντας μια ανθυγιεινή απόχρωση. Γι' αυτό ένα παρατεταμένο αίσθημα στρες μπορεί όχι μόνο να βλάψει την ομορφιά σας, αλλά και να διαταράξει τον μηχανισμό ολόκληρου του οργανισμού.

Αποδεικνύεται ότι φροντίζοντας το νευρικό μας σύστημα, βοηθάμε τον εαυτό μας να απαλλαγεί από όλες τις αρνητικές συνέπειες που εκδηλώνονται κυρίως στο δέρμα. Έχετε παρατηρήσει ότι τώρα η αγορά των καλλυντικών υπηρεσιών είναι γεμάτη από προσφορές επεμβάσεων που ευφραίνουν και επηρεάζουν θετικά την κατάσταση του δέρματος; Έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να σας δίνουν μια αίσθηση άνεσης, χαράς και ηρεμίας.

Εικόνα

Σας αρέσει να τρώτε γλυκά όταν παρατηρείτε ότι έχετε κακή διάθεση; Πιθανότατα, παρακινείτε το «στρες» από το γεγονός ότι ένα κομμάτι κέικ ή μια τεράστια μερίδα παγωτό θα σας επιτρέψει να αυξήσετε το επίπεδο της σεροτονίνης στο αίμα σας, το οποίο έχει λάβει ένα δυνατό όνομα - την «ορμόνη της ευτυχίας». . Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς: όταν είστε σε κακή διάθεση, ο μεταβολισμός σας επιβραδύνεται, η ορμόνη της χαράς δεν φέρνει το αναμενόμενο αποτέλεσμα και ως αποτέλεσμα, έχετε διπλή μερίδα διαταραχών - υπερβολικό βάρος και δερματικά προβλήματα. Εάν θέλετε να φτιάξετε τη διάθεση και ταυτόχρονα να σφίξετε τη σιλουέτα σας, τότε είναι καλύτερα να πάτε στην πισίνα ή στο γυμναστήριο. Η μέτρια σωματική δραστηριότητα αντιμετωπίζει την κακή διάθεση «τέλεια», επιτρέποντάς σας να εκτοξεύσετε αρνητική ενέργεια, να τονώσετε και να χαλαρώσετε. Και όλα αυτά οδηγούν σε όμορφη εμφάνιση, υγιή μεταβολισμό και όμορφη σιλουέτα.

Υγεία

Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι, για παράδειγμα, οι έγκυες χρειάζονται ηρεμία και καλή διάθεση για να μην ανησυχεί το μωρό με τη μητέρα του. Αυτό είναι τόσο σημαντικό που ακόμη και στην αρχαία Ινδία και την αρχαία Κίνα, τρεις μήνες μετά τη σύλληψη, προσπάθησαν να περιβάλλουν μια γυναίκα μόνο με εξαίσια πράγματα, της έραβαν ρούχα από τα πιο απαλά υλικά και μερικές φορές κανόνιζαν ακόμη και συναυλίες όπου έπαιζε ευχάριστη μουσική. Πιστεύεται ότι αυτό συμβάλλει στη γέννηση ενός υγιούς και ταλαντούχου μωρού.

Όλα αυτά δεν είναι μόνο έτσι, αν η επίδραση των συναισθημάτων ήταν γνωστή στην αρχαιότητα. Τα θετικά συναισθήματα συμβάλλουν στον σχηματισμό ενδορφινών στον εγκέφαλο - ορμόνες της ευτυχίας - επηρεάζοντας το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτές οι ορμόνες μας βοηθούν συχνά να κερδίσουμε τις ασθένειες! Γνωρίζετε ότι, κατά μέσο όρο, το 90% των ασθενειών σχηματίζονται όταν ένα άτομο βιώνει αρνητικά συναισθήματα, δηλαδή προετοιμάζεται ψυχολογικά για τον αγώνα;

Ο κατάλογος των ασθενειών που μπορεί να εκδηλωθούν λόγω ανησυχιών, άγχους, συνεχών αρνητικών συναισθημάτων είναι απίστευτα ευρύς: εδώ έχετε νεύρωση, κατάθλιψη, κρυολογήματα, ακόμη και ογκολογικά και αυτοάνοσα νοσήματα! Το νευρικό σύστημα είναι απίστευτα ευαίσθητο σε εξωτερικές και εσωτερικές επιδράσεις, επηρεάζοντας ολόκληρο το σώμα. Αλλά αν συντονιστείτε σε ένα θετικό κύμα, θα νιώσετε αμέσως ότι είναι πολύ πιο ευχάριστο για εσάς να ζείτε: η απόγνωση δεν μπορεί να υπάρξει όπου υπάρχει μια υγιής συναισθηματική κατάσταση.

Επικοινωνία

Λοιπόν, ποιος θέλει να επικοινωνήσει με ένα άτομο από το οποίο αισθάνεστε απόλυτη δυσαρέσκεια; Δεν φαίνεται σε κανέναν. Επομένως, μην αφήσετε μια κακή διάθεση να επηρεάσει τη σχέση σας με τον αγαπημένο σας, φίλους ή συγγενείς. Εάν είστε θετικοί στην οπτική σας για τον κόσμο, σίγουρα θα προσελκύσετε τους ίδιους θετικούς ανθρώπους, γεγονότα και περιστάσεις σε εσάς. Κοιτάξτε γύρω σας: οτιδήποτε σας περιβάλλει είναι αποτέλεσμα των δικών σας σκέψεων και συναισθημάτων! Το πώς βλέπεις τον κόσμο είναι το αποτέλεσμα της σκέψης σου. Είτε το γνωρίζετε είτε όχι, οι κυρίαρχες σκέψεις σίγουρα θα επηρεάσουν το περιβάλλον σας.

Πώς να προετοιμάσετε τον εαυτό σας για θετικά συναισθήματα;

Οι ψυχολόγοι μιλούν για μερικούς πολύ απλούς αλλά αποτελεσματικούς τρόπους για να απαλλαγείτε από την αρνητική ενέργεια και να βρείτε την άξια γαλήνης και ικανοποίησης:

Μάθετε να εκφράζετε τα συναισθήματά σας δυνατά! Φυσικά, ο φίλος σας δεν χρειάζεται να ξέρει πόσο έχετε βαρεθεί με τον καλύτερό του φίλο και το αφεντικό σας δεν χρειάζεται να ξέρει πόσα έχει βάλει στους ώμους σας. Πες το καλύτερα στην κοπέλα σου που δεν θα σε προδώσει ποτέ ή πες τα όλα στον εαυτό σου για να μην σε ακούσει κανείς.

Μια καλή ιδέα που συμβουλεύουν όλοι οι ψυχολόγοι είναι να ξεκινήσετε το δικό σας προσωπικό ημερολόγιο, όπου μπορείτε να γράψετε όλες τις εμπειρίες σας ακόμα και τα θετικά συναισθήματα! Αφήστε το ημερολόγιό σας να μην είναι για εσάς ένα «μαύρο βιβλίο» γεμάτο αρνητικότητα. Γράψτε τις φωτεινές στιγμές για τις οποίες είστε ευγνώμονες. Το αίσθημα ευγνωμοσύνης βελτιώνει τη διάθεσή σας και εσείς οι ίδιοι συντονιστείτε σε ένα θετικό κύμα.

Είστε έτοιμοι να εφαρμόσετε τις συμβουλές μας; Η Cosmo, μαζί με την HP, ανακοινώνει την έναρξη ενός νέου έργου στο οποίο διάσημοι ήρωες μιλούν για τις πιο φωτεινές στιγμές της ζωής τους - από τη γέννηση ενός παιδιού μέχρι την πρώτη παράσταση στη σκηνή μπροστά σε ένα τεράστιο κοινό. Ακολουθήστε τις ενημερώσεις στην ιστοσελίδα της Cosmo και συμμετάσχετε σε έναν κοινό διαγωνισμό.

Στείλτε την καλή δουλειά σας στη βάση γνώσεων είναι απλή. Χρησιμοποιήστε την παρακάτω φόρμα

Φοιτητές, μεταπτυχιακοί φοιτητές, νέοι επιστήμονες που χρησιμοποιούν τη βάση γνώσεων στις σπουδές και την εργασία τους θα σας είναι πολύ ευγνώμονες.

Δημοσιεύτηκε στις http://www.allbest.ru/

Εισαγωγή

Ενότητα 1. Η επίδραση των συναισθημάτων στις ανθρώπινες μαθησιακές δραστηριότητες

1.1 Τα συναισθήματα είναι ο κύριος μηχανισμός ρύθμισης της ανθρώπινης δραστηριότητας

1.2 Συναισθήματα - κίνητρο ή αναστολή της εκπαιδευτικής δραστηριότητας

Ενότητα 1 Συμπέρασμα

Ενότητα 2. Συναισθήματα και εργασιακή δραστηριότητα ενός ατόμου

2.1 Συναισθήματα και δραστηριότητες

2.2 Η επίδραση των συναισθημάτων στην εργασιακή δραστηριότητα ενός ατόμου

2.3 Ρύθμιση συναισθημάτων

Ενότητα 2 Συμπέρασμα

συμπέρασμα

Κατάλογος χρησιμοποιημένης βιβλιογραφίας

ΣΤΟδιεξαγωγής

Η συνάφεια της έρευνας.Για ένα άτομο, τα συναισθήματα γίνονται αντικείμενο προσοχής όταν παρεμβαίνουν σε κάτι, ή συνοδεύουν κάτι, βοηθούν. Η ικανότητα ελέγχου των συναισθημάτων και η ικανότητα ελέγχου τους αυξάνει την ψυχολογική ισορροπία του ατόμου και το γενικό επίπεδο κουλτούρας. Από αυτή την άποψη, υπάρχει ανάγκη να μελετηθεί αυτό το θέμα προκειμένου να διαμορφωθεί η ικανότητα ελέγχου των συναισθημάτων κατά την εκτέλεση διαφόρων δραστηριοτήτων. Τα συναισθήματα είναι ο καθημερινός σύντροφος ενός ατόμου και επηρεάζουν όλες τις ενέργειες και τις σκέψεις ενός ατόμου.

Το πρόβλημα της επίδρασης των συναισθημάτων στην ανθρώπινη δραστηριότητα μελετήθηκε από διάφορους επιστήμονες: ψυχολογία, παιδαγωγική, φυσιολογία. Στην ανθρώπινη δραστηριότητα: εκπαιδευτικά και εργασιακά, τα συναισθήματα είναι μια ειδική διαδικασία που έχει τη μία ή την άλλη επιρροή (Rubinshtein S.L., Simonov P.V., Vygotsky L.S., Izard K.E. και άλλοι). Η σωστή ή λανθασμένη απόδοση αυτής ή της άλλης δραστηριότητας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα συναισθήματα που συνοδεύεται. Τα έργα των S.L. Rubinshtein, K.E. Izard, L.S. Vygotsky και άλλων επιστημόνων περιγράφουν εξαντλητικά πώς τα συναισθήματα επηρεάζουν την ανθρώπινη δραστηριότητα. Χαρακτηρίζοντας τα συναισθήματα ως συντρόφους της ανθρώπινης δραστηριότητας, είναι απαραίτητο να υποδείξουμε ότι τα συναισθήματα μπορούν να διεγείρουν ή να αναστέλλουν τη δραστηριότητα.

Η συνάφεια του προβλήματος που τέθηκε οδήγησε στην επιλογή του θέματος: "Η επίδραση των συναισθημάτων στις εργασιακές και εκπαιδευτικές δραστηριότητες ενός ατόμου".

Σκοπός έρευνας -ολοκληρωμένη μελέτη: σε θεωρητική και πρακτικές πτυχές?, πώς τα συναισθήματα επηρεάζουν την εργασία και τις εκπαιδευτικές δραστηριότητες ενός ατόμου.

Το επιλεγμένο θέμα απαιτούσε τις ακόλουθες εργασίες:

Αναλύστε τη σύγχρονη ψυχολογική βιβλιογραφία για το υπό μελέτη θέμα.

Προσδιορισμός της επίδρασης των συναισθημάτων στην εκπαιδευτική δραστηριότητα ενός ατόμου.

Προσδιορίστε εάν τα συναισθήματα διεγείρουν ή αναστέλλουν την εργασιακή δραστηριότητα ενός ατόμου. (διεγερτικές και ανασταλτικές λειτουργίες των συναισθημάτων)

Αντικείμενο μελέτης:ανθρώπινα συναισθήματα.

Αντικείμενο μελέτης:χαρακτηριστικά της επίδρασης των συναισθημάτων στην ανθρώπινη δραστηριότητα (εκπαιδευτική και εργασιακή).

Η θεωρητική και μεθοδολογική βάση της μελέτης είναι τα έργα ψυχολόγων που μελέτησαν το πρόβλημα της επίδρασης των συναισθημάτων στην ανθρώπινη δραστηριότητα: Rubinshtein S.L., Vygotsky L.S., Izard K.E. και άλλοι.

Ερευνητικές μέθοδοι:

Θεωρητική: ιστορική-θεωρητική και συγκριτική ανάλυση ψυχολογικών πηγών.

Η δομή της εργασίας του μαθήματος.Η μελέτη αποτελείται από μια εισαγωγή, δύο ενότητες, συμπεράσματα, ένα συμπέρασμα και έναν κατάλογο παραπομπών. Συνολικός όγκος εργασίας - 28 σελίδες.

Ενότητα 1. Η επίδραση των συναισθημάτων στις ανθρώπινες μαθησιακές δραστηριότητες

1.1 Τα συναισθήματα είναι ο κύριος μηχανισμόςρύθμιση της ανθρώπινης δραστηριότητας

Τα συναισθήματα είναι μια ειδική σφαίρα ψυχικών φαινομένων, η οποία με τη μορφή άμεσων εμπειριών αντικατοπτρίζει μια υποκειμενική αξιολόγηση της εξωτερικής και εσωτερικής κατάστασης, τα αποτελέσματα της πρακτικής δραστηριότητας ως προς τη σημασία τους, ευνοϊκά ή δυσμενή για τη ζωή ενός δεδομένου θέματος. Σύμφωνα με τον Κάρολο Δαρβίνο, τα συναισθήματα προέκυψαν στη διαδικασία της εξέλιξης ως μέσο με το οποίο τα ζωντανά όντα καθόρισαν τη σημασία ορισμένων συνθηκών για την ικανοποίηση των πραγματικών τους αναγκών.

Η φύση των συναισθημάτων συνδέεται οργανικά με τις ανάγκες. Η ανάγκη ως ανάγκη για δραστηριότητα σε κάτι συνοδεύεται πάντα από θετικές ή αρνητικές εμπειρίες στις διάφορες παραλλαγές τους. Η φύση των εμπειριών καθορίζεται από τη στάση ενός ατόμου σε ανάγκες και συνθήκες που συμβάλλουν ή δεν συμβάλλουν στην ικανοποίησή του.

Συνοδεύοντας σχεδόν κάθε εκδήλωση της δραστηριότητας του υποκειμένου, τα συναισθήματα χρησιμεύουν ως ένας από τους κύριους μηχανισμούς εσωτερικής ρύθμισης της ψυχικής δραστηριότητας, της συμπεριφοράς και άλλων δραστηριοτήτων που στοχεύουν στην κάλυψη επειγουσών αναγκών και έχουν άμεσο αντίκτυπο στην ποιότητα της δραστηριότητας που εκτελεί - εργασιακά, εκπαιδευτικά και άλλα.

Δεδομένου ότι ό,τι κάνει ένα άτομο εξυπηρετεί τελικά τον σκοπό της ικανοποίησης των διαφόρων αναγκών του, οποιεσδήποτε εκδηλώσεις ανθρώπινης δραστηριότητας συνοδεύονται από συναισθηματικές εμπειρίες.

Η επιτυχία της αλληλεπίδρασής του με τους ανθρώπους γύρω του, και ως εκ τούτου η επιτυχία των δραστηριοτήτων του, εξαρτάται από τα συναισθήματα που βιώνει και εκδηλώνει ένα άτομο πιο συχνά. Η συναισθηματικότητα επηρεάζει όχι μόνο την ποιότητα της δραστηριότητας, την παραγωγικότητα, επηρεάζει ακόμη και την πνευματική του ανάπτυξη. Εάν ένα άτομο έχει συνηθίσει στην κατάσταση της απόγνωσης, εάν είναι συνεχώς αναστατωμένο ή καταθλιπτικό, δεν θα είναι επιρρεπές στην ενεργή περιέργεια, στην αλληλεπίδραση με το περιβάλλον, στον ίδιο βαθμό με τον χαρούμενο συνομήλικό του.

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τις αντιληπτικές-γνωστικές διαδικασίες. Κατά κανόνα, ενεργοποιούν και οργανώνουν τη σκέψη και τη δραστηριότητα. Ταυτόχρονα, ένα συγκεκριμένο συναίσθημα παρακινεί ένα άτομο σε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα σε οποιαδήποτε δραστηριότητα. Τα συναισθήματα επηρεάζουν άμεσα την αντίληψή μας. Ότι, βιώνοντας τη χαρά, η αντίληψη είναι καλή, η ανθρώπινη δραστηριότητα είναι καλύτερη και ο φόβος περιορίζει την αντίληψη, επομένως, όλες οι διαδικασίες χειροτερεύουν.

Οι γνωστικές διαδικασίες που εκτυλίσσονται κατά τη διάρκεια της εκπαιδευτικής δραστηριότητας συνοδεύονται σχεδόν πάντα από θετικές και αρνητικές συναισθηματικές εμπειρίες, οι οποίες λειτουργούν ως σημαντικοί καθοριστικοί παράγοντες που καθορίζουν την επιτυχία της. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι οι συναισθηματικές καταστάσεις και τα συναισθήματα είναι ικανά να ασκούν ρυθμιστική και δυναμωτική επιρροή τόσο στις διαδικασίες αντίληψης, μνήμης, σκέψης, φαντασίας όσο και σε προσωπικές εκδηλώσεις (ενδιαφέροντα, ανάγκες, κίνητρα κ.λπ.). Σε κάθε γνωστική διαδικασία, μπορεί να διακριθεί ένα συναισθηματικό συστατικό.

Η γνωστική δραστηριότητα αναστέλλει κάπως τη συναισθηματική διέγερση, δίνοντάς της κατεύθυνση και επιλεκτικότητα. Τα θετικά συναισθήματα ενισχύουν και χρωματίζουν συναισθηματικά τις πιο επιτυχημένες και αποτελεσματικές ενέργειες που συμβαίνουν κατά την υλοποίηση εκπαιδευτικών εργασιών. Με την υπερβολική συναισθηματική διέγερση παραβιάζεται ο επιλεκτικός προσανατολισμός των ενεργειών. Σε αυτή την περίπτωση, προκύπτει παρορμητική απρόβλεπτη συμπεριφορά.

Έχει διαπιστωθεί ότι τα συναισθήματα καθορίζουν τα δυναμικά χαρακτηριστικά των γνωστικών διαδικασιών: τόνος, ρυθμός δραστηριότητας, διάθεση για ένα ή άλλο επίπεδο δραστηριότητας. Τα συναισθήματα απομονώνονται στη γνωστική εικόνα του στόχου και προτρέπουν σε κατάλληλες ενέργειες.

Οι κύριες λειτουργίες των συναισθημάτων είναι η αξιολόγηση και το κίνητρο. Είναι γνωστό ότι η δράση των συναισθημάτων μπορεί να είναι ενισχυτική (στενική) ή χαμηλωτική (ασθενική). Τα συναισθήματα εκφράζουν μια αξιολογική, προσωπική στάση σε υπάρχουσες, προηγούμενες ή προβλέψιμες καταστάσεις, στον εαυτό ή σε συνεχείς δραστηριότητες.

1.2 Συναισθήματα - κίνητρο ή αναστολή εκπαιδευτικής δραστηριότητας

Το συναισθηματικό στοιχείο περιλαμβάνεται στην εκπαιδευτική δραστηριότητα όχι ως συνοδευτικό, αλλά ως σημαντικό στοιχείο που επηρεάζει τόσο τα αποτελέσματα των εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων όσο και το σχηματισμό προσωπικών δομών που σχετίζονται με την αυτοεκτίμηση, το επίπεδο αξιώσεων, την εξατομίκευση και άλλους δείκτες. Επομένως, η σωστή συσχέτιση συναισθηματικών και γνωστικών διεργασιών στη μάθηση έχει ιδιαίτερη σημασία. Η υποτίμηση των συναισθηματικών συνιστωσών οδηγεί σε μεγάλο αριθμό δυσκολιών και λαθών στην οργάνωση της μαθησιακής διαδικασίας. Οι συναισθηματικοί παράγοντες είναι σημαντικοί όχι μόνο στα αρχικά στάδια της μάθησης των μαθητών. Διατηρούν τη λειτουργία των ρυθμιστών της εκπαιδευτικής δραστηριότητας στα επόμενα επίπεδα εκπαίδευσης.

Έχει αποδειχθεί πειραματικά ότι η αντίληψη του λεκτικού (λεκτικού) και μη λεκτικού υλικού εξαρτάται από την αρχική συναισθηματική κατάσταση των εκπαιδευομένων. Έτσι, εάν ένας μαθητής αρχίσει να ολοκληρώνει μια εργασία σε κατάσταση απογοήτευσης, τότε σίγουρα θα έχει λάθη αντίληψης. Η ανήσυχη, αγχώδης κατάσταση πριν από τις εξετάσεις ενισχύει την αρνητική αξιολόγηση των αγνώστων. Έχει σημειωθεί ότι η αντίληψη των μαθητών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό και από το συναισθηματικό περιεχόμενο των ερεθισμάτων που τους επηρεάζουν. Η συναισθηματικά πλούσια δραστηριότητα είναι πολύ πιο αποτελεσματική από τη συναισθηματικά ακόρεστη. Το συναισθηματικό υπόβαθρο είναι μία από τις σημαντικές συνθήκες που επηρεάζουν την αξιολόγηση θετικών ή αδιάφορων εκφράσεων του προσώπου.

Ένα άτομο είναι σε θέση να αξιολογήσει τις συναισθηματικές εκδηλώσεις όχι μόνο των ανθρώπων που αλληλεπιδρούν μαζί του, αλλά και των δικών του. Αυτή η αξιολόγηση γίνεται συνήθως σε γνωστικό (συνειδητό) και συναισθηματικό (συναισθηματικό) επίπεδο. Είναι γνωστό ότι η επίγνωση της δικής του συναισθηματικής κατάστασης συμβάλλει στην ανάπτυξη της ικανότητας να έχει επίγνωση του εαυτού του στο σύνολό του, στο σύνολο των ιδιοτήτων και των ιδιοτήτων του.

Γεγονότα που ένα άτομο αξιολογεί ως ευχάριστα ή, αντίθετα, πολύ δυσάρεστα, θυμούνται καλύτερα από τα αδιάφορα γεγονότα. Αυτό το μοτίβο επιβεβαιώθηκε σε πειράματα για την απομνημόνευση ανόητων συλλαβών: αν συνδυάζονταν με πολύ ελκυστικά πρόσωπα στις φωτογραφίες, τότε η μνήμη ήταν πολύ καλύτερη από ό,τι αν είχαν ασυνήθιστα πρόσωπα. Κατά τον προσδιορισμό της συναισθηματικής τονικότητας των λέξεων, διαπιστώθηκε ότι οι λέξεις μπορούν να προκαλέσουν ευχάριστες ή δυσάρεστες συνειρμούς. Οι «συναισθηματικές» λέξεις θυμήθηκαν καλύτερα από τις μη συναισθηματικές. Εάν οι λέξεις εισήλθαν στη συναισθηματική φάση, τότε κατά την αναπαραγωγή ο αριθμός τους αυξήθηκε σημαντικά. Αποδεικνύεται ότι υπάρχει επίδραση επιλεκτικής (επιλεκτικής) απομνημόνευσης «συναισθηματικών» λέξεων. Κατά συνέπεια, οι λέξεις έχουν πολύτιμο συναισθηματικό βαθμό.

Για πολύ καιρό, υπήρχε η ιδέα ότι τα ευχάριστα πράγματα θυμούνται καλύτερα από τα δυσάρεστα. Ωστόσο, πρόσφατα υπάρχουν στοιχεία ότι ακόμη και δυσάρεστες πληροφορίες «κολλάνε» στη μνήμη ενός ατόμου για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μελετήσαμε επίσης την επίδραση των προσωπικών χαρακτηριστικών των μαθητών στην απομνημόνευση θετικού και αρνητικού συναισθηματικού υλικού. Η αρχική συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου επηρεάζει επίσης την αναπαραγωγή συναισθηματικά έγχρωμων πληροφοριών. Η προτεινόμενη χρονική κατάθλιψη μειώνει την αναπαραγωγή ευχάριστων πληροφοριών και αυξάνει την αναπαραγωγή δυσάρεστων πληροφοριών. Η προτεινόμενη αγαλλίαση οδηγεί σε μείωση της αναπαραγωγής των αρνητικών και αύξηση των θετικών γεγονότων. Μελετήθηκε επίσης η επίδραση της διάθεσης στην απομνημόνευση λέξεων, φράσεων, ιστοριών, επεισοδίων προσωπικής βιογραφίας. Η εξάρτηση της απομνημόνευσης εικόνων, λέξεων, φράσεων, κειμένων από το συναισθηματικό τους νόημα και από τη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου θεωρείται ήδη αποδεδειγμένη.

Τα θετικά συναισθήματα παρέχουν όχι μόνο καλύτερα αποτελέσματα εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων, αλλά και έναν συγκεκριμένο συναισθηματικό τόνο. Χωρίς αυτά, ο λήθαργος, η επιθετικότητα και μερικές φορές πιο έντονες συναισθηματικές καταστάσεις: συναισθήματα, απογοητεύσεις, κατάθλιψη εμφανίζονται εύκολα. Η συνάφεια των συναισθηματικών καταστάσεων, δηλαδή η συντονικότητά τους, παρέχει τόσο στους δασκάλους όσο και στους μαθητές ένα ευρύ φάσμα θετικών συναισθημάτων, καθορίζει την επιθυμία να ευχαριστήσουν ο ένας τον άλλον με τις επιτυχίες τους, συμβάλλει στη δημιουργία διαπροσωπικών σχέσεων εμπιστοσύνης και διατηρεί υψηλά κίνητρα μάθησης για αρκετά πολύς καιρός.

Στα έργα του V.V. Ο Davydov αφιερωμένος στην αναπτυξιακή εκπαίδευση, αποδεικνύεται ότι οι συναισθηματικές διεργασίες παίζουν το ρόλο των «μηχανισμών συναισθηματικής στερέωσης», του σχηματισμού συναισθηματικών συμπλεγμάτων.

Μελετήθηκε η επίδραση των ανθρώπινων συναισθηματικών καταστάσεων στη διαδικασία ανάπτυξης της σκέψης. Αποδείχθηκε ότι καμία κίνηση της διαδικασίας σκέψης δεν είναι δυνατή χωρίς συναισθήματα. Τα συναισθήματα συνοδεύουν τους πιο δημιουργικούς τύπους ψυχικής δραστηριότητας. Ακόμη και τεχνητά προκαλούμενα θετικά συναισθήματα μπορούν θετική επιρροήγια την επίλυση προβλημάτων. Σε καλή διάθεση, ένα άτομο έχει περισσότερη επιμονή, λύνει περισσότερα προβλήματα από ό, τι σε μια ουδέτερη κατάσταση.

Η ανάπτυξη της σκέψης καθορίζεται κυρίως από τα πνευματικά συναισθήματα και τα συναισθήματα που προκύπτουν στη διαδικασία της ανθρώπινης γνωστικής δραστηριότητας. Περιλαμβάνονται όχι μόνο στην ορθολογική, αλλά και στην αισθησιακή γνώση ενός ατόμου.

συμπέρασμασύμφωνα με την ενότητα 1

Έτσι, τα συναισθήματα είναι ένας μηχανισμός για τον επείγοντα προσδιορισμό εκείνων των τομέων δραστηριότητας σε μια δεδομένη κατάσταση που οδηγούν στην επιτυχία και τον αποκλεισμό μη υποσχόμενων περιοχών.

Τα συναισθήματα επηρεάζουν σημαντικά την πορεία της ανθρώπινης δραστηριότητας. Ως μορφή εκδήλωσης της προσωπικότητας, λειτουργούν ως εσωτερικές παρορμήσεις ή αναστολές στη δραστηριότητα και καθορίζουν τη δυναμική τους. Τα συναισθήματα επηρεάζουν άμεσα τη σκέψη, τη μνήμη και την αντίληψή μας, τι και πώς βλέπουμε και ακούμε, και αυτό επηρεάζει άμεσα την επιτυχημένη δραστηριότητα ενός ατόμου.

Ενότητα 2. Συναισθήματα καιανθρώπινη εργασιακή δραστηριότητα

2.1 Συναισθήματα και δραστηριότητες

Εάν όλα όσα συμβαίνουν, στο βαθμό που έχουν αυτήν ή την άλλη σχέση με ένα άτομο και επομένως προκαλούν αυτή ή εκείνη τη στάση από την πλευρά του, μπορούν να του προκαλέσουν ορισμένα συναισθήματα, τότε η αποτελεσματική σύνδεση μεταξύ των συναισθημάτων ενός ατόμου και της δικής του δραστηριότητας είναι ιδιαίτερα Κλείσε. Ένα συναίσθημα με εσωτερική αναγκαιότητα προκύπτει από την αναλογία -θετική ή αρνητική- των αποτελεσμάτων μιας πράξης προς την ανάγκη, που είναι το κίνητρό της, η αρχική παρόρμηση.

Αυτή η σχέση είναι αμοιβαία: αφενός, η πορεία και το αποτέλεσμα της ανθρώπινης δραστηριότητας προκαλεί συνήθως ορισμένα συναισθήματα σε ένα άτομο, αφετέρου, τα συναισθήματα ενός ατόμου, οι συναισθηματικές του καταστάσεις επηρεάζουν τη δραστηριότητά του. Τα συναισθήματα όχι μόνο καθορίζουν τη δραστηριότητα, αλλά εξαρτώνται και τα ίδια από αυτήν. Η ίδια η φύση των συναισθημάτων, οι βασικές τους ιδιότητες και η δομή των συναισθηματικών διαδικασιών εξαρτώνται από αυτήν.

Δεδομένου ότι το αντικειμενικό αποτέλεσμα των ανθρώπινων πράξεων εξαρτάται όχι μόνο από τα κίνητρα από τα οποία προέρχονται, αλλά και από τις αντικειμενικές συνθήκες υπό τις οποίες εκτελούνται. δεδομένου ότι, επιπλέον, ένα άτομο έχει πολλές πολύ διαφορετικές ανάγκες, από τις οποίες η μία ή η άλλη αποκτά ιδιαίτερη σημασία, το αποτέλεσμα μιας ενέργειας μπορεί να αποδειχθεί είτε σύμφωνα είτε σε διαφωνία με την πιο σχετική ανάγκη του ατόμου σε μια δεδομένη κατάσταση αυτή τη στιγμή. Ανάλογα με αυτό, η πορεία της δικής του δραστηριότητας θα δημιουργήσει στο θέμα θετικόςή αρνητικόςσυναίσθημα, συναίσθημα που σχετίζεται με ευχαρίστησηή δυσαρέσκεια. Η εμφάνιση μιας από αυτές τις δύο βασικές πολικές ιδιότητες οποιασδήποτε συναισθηματικής διαδικασίας θα εξαρτηθεί επομένως από τη μεταβαλλόμενη σχέση μεταξύ της πορείας δράσης και των αρχικών της παρορμήσεων που αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας και κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας. Αντικειμενικά ουδέτερες περιοχές δράσης είναι επίσης δυνατές, όταν εκτελούνται ορισμένες λειτουργίες που δεν έχουν ανεξάρτητη σημασία. αφήνουν το άτομο συναισθηματικά ουδέτερο. Δεδομένου ότι ένα άτομο, ως συνειδητό ον, θέτει ορισμένους στόχους για τον εαυτό του σύμφωνα με τις ανάγκες του, τον προσανατολισμό του, μπορεί επίσης να ειπωθεί ότι η θετική ή αρνητική ποιότητα ενός συναισθήματος καθορίζεται από τη σχέση μεταξύ του στόχου και του αποτελέσματος του δράση.

Ανάλογα με τις σχέσεις που αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας, καθορίζονται και άλλες ιδιότητες συναισθηματικών διαδικασιών. Κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας, συνήθως υπάρχουν κρίσιμα σημεία στα οποία προσδιορίζεται ένα ευνοϊκό ή δυσμενές αποτέλεσμα για το αντικείμενο, τον κύκλο εργασιών ή την έκβαση της δραστηριότητάς του. Ο άνθρωπος, ως συνειδητό ον, προβλέπει λίγο πολύ επαρκώς την προσέγγιση αυτών των κρίσιμων σημείων. Κατά την προσέγγιση τέτοιων πραγματικών ή φανταστικών κρίσιμων σημείων στο συναίσθημα ενός ατόμου - θετικό ή αρνητικό - αυξάνεται Τάση, που αντανακλά την αύξηση της τάσης κατά τη διάρκεια της δράσης. Αφού περάσει ένα τόσο κρίσιμο σημείο στην πορεία της δράσης, έρχεται το συναίσθημα ενός ατόμου - θετικό ή αρνητικό απαλλάσσω.

Τέλος, κάθε γεγονός, οποιοδήποτε αποτέλεσμα της ίδιας της δραστηριότητας ενός ατόμου, σε σχέση με τα διάφορα κίνητρα ή τους στόχους του, μπορεί να αποκτήσει «αμφισθενές» -τόσο θετικό όσο και αρνητικό- νόημα. Όσο πιο εσωτερικά αντιφατική, αντικρουόμενη φύση παίρνει η πορεία της δράσης και η πορεία των γεγονότων που προκαλούνται από αυτήν, τόσο πιο ενθουσιασμένη γίνεται η συναισθηματική κατάσταση του υποκειμένου. Το ίδιο αποτέλεσμα με μια ταυτόχρονη σύγκρουση μπορεί να παραχθεί από μια σταθερή αντίθεση, μια απότομη μετάβαση από μια θετική - ιδιαίτερα τεταμένη - συναισθηματική κατάσταση σε μια αρνητική, και αντίστροφα. προκαλεί μια ενθουσιασμένη συναισθηματική κατάσταση. Από την άλλη πλευρά, όσο πιο αρμονικά, χωρίς συγκρούσεις προχωρά η διαδικασία, τόσο πιο ήρεμο είναι το συναίσθημα, τόσο λιγότερη δειλία και ενθουσιασμό. συναίσθημα εργασίας εκπαιδευτικό

Καταλήξαμε έτσι να διακρίνουμε τρεις ιδιότητες ή «διαστάσεις» του συναισθήματος. Αξίζει να συγκρίνουμε την ερμηνεία τους με αυτήν που δίνεται στην τρισδιάστατη θεωρία των συναισθημάτων του W. Wundt. Ο Wundt ξεχώρισε ακριβώς αυτές τις τρεις «διαστάσεις» (ηδονή και δυσαρέσκεια, ένταση και αποφόρτιση (άδεια), διέγερση και ηρεμία). Προσπάθησε να συσχετίσει κάθε ένα από αυτά τα ζεύγη με την αντίστοιχη κατάσταση του παλμού και της αναπνοής, με τις φυσιολογικές σπλαχνικές διεργασίες. Τα συνδέουμε με διαφορετική στάση απέναντι στα γεγονότα στα οποία εντάσσεται ένα άτομο, με διαφορετική πορεία της δραστηριότητάς του. Για εμάς, αυτή η σύνδεση είναι θεμελιώδης. Η σημασία των σπλαχνικών φυσιολογικών διεργασιών, φυσικά, δεν αμφισβητείται, αλλά τους αποδίδεται ένας διαφορετικός - υποδεέστερος - ρόλος. Τα συναισθήματα ευχαρίστησης ή δυσαρέσκειας, έντασης και αποφόρτισης, κ.λπ., οφείλονται, φυσικά, σε οργανικές σπλαχνικές αλλαγές, αλλά αυτές οι ίδιες οι αλλαγές είναι ως επί το πλείστον παράγωγα σε ένα άτομο. είναι μόνο «μηχανισμοί» μέσω των οποίων πραγματοποιείται η καθοριστική επιρροή των σχέσεων που αναπτύσσονται μεταξύ ενός ατόμου και του κόσμου στην πορεία της δραστηριότητάς του.

Η ευχαρίστηση και η δυσαρέσκεια, η ένταση και η αποφόρτιση, ο ενθουσιασμός και η ηρεμία δεν είναι τόσο τα βασικά συναισθήματα από τα οποία φαίνεται να αποτελούνται τα υπόλοιπα, αλλά μόνο οι πιο γενικές ιδιότητες που χαρακτηρίζουν τα απείρως διαφορετικά συναισθήματα, συναισθήματα ενός ατόμου. Η ποικιλομορφία αυτών των συναισθημάτων εξαρτάται από την ποικιλομορφία των σχέσεων της πραγματικής ζωής ενός ατόμου, που εκφράζονται σε αυτά, και από τους τύπους δραστηριοτήτων μέσω των οποίων πραγματοποιούνται στην πραγματικότητα.

Η φύση της συναισθηματικής διαδικασίας εξαρτάται περαιτέρω από την ίδια τη δομή της δραστηριότητας. Τα συναισθήματα, πρώτα απ 'όλα, αναδομούνται σημαντικά κατά τη μετάβαση από τη βιολογική δραστηριότητα της ζωής, την οργανική λειτουργία στην κοινωνική δραστηριότητα εργασίας που στοχεύει σε ένα ορισμένο αποτέλεσμα. Με την ανάπτυξη της δραστηριότητας τύπου εργασίας, για πρώτη φορά, ένα άτομο αναπτύσσει συναισθήματα δράσης που είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστικά για αυτόν, θεμελιωδώς διαφορετικά από τα συναισθήματα της λειτουργίας. Είναι χαρακτηριστικό για ένα άτομο ότι όχι μόνο η διαδικασία της κατανάλωσης, της χρήσης ορισμένων αγαθών, αλλά και, κυρίως, η παραγωγή τους, αποκτά συναισθηματικό χαρακτήρα, ακόμη και στην περίπτωση που - όπως αναπόφευκτα συμβαίνει με τον καταμερισμό της εργασίας - αυτά τα αγαθά δεν προορίζονται άμεσα για την ικανοποίηση των αναγκών τους. Τα συναισθήματα που συνδέονται με τη δραστηριότητα καταλαμβάνουν μια ιδιαίτερα μεγάλη θέση σε έναν άνθρωπο, αφού δίνει το ένα ή το άλλο - θετικό ή αρνητικό - αποτέλεσμα. Διαφορετικά από τη στοιχειώδη σωματική ευχαρίστηση ή δυσαρέσκεια, τα συναισθήματα ικανοποίησης ή δυσαρέσκειας με όλες τις ποικιλίες και τις αποχρώσεις τους συνδέονται κυρίως με την πορεία και το αποτέλεσμα της δραστηριότητας. Πρώτα από όλα, τα συναισθήματα επιτυχίας, καλής τύχης, θριάμβου, αγαλλίασης και αποτυχίας, αποτυχίας, κατάρρευσης κ.λπ. συνδέονται με την πορεία και την έκβαση της δραστηριότητας.

Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις, το συναίσθημα συνδέεται κυρίως με το αποτέλεσμα της δραστηριότητας, τα επιτεύγματά της, σε άλλες - με την ίδια την πορεία της. Ωστόσο, στο τέλος, όταν το συναίσθημα συνδέεται πρωτίστως με το αποτέλεσμα της δραστηριότητας, αυτό το αποτέλεσμα και αυτή η επιτυχία βιώνονται συναισθηματικά, αφού αναγνωρίζονται ως επιτεύγματά μας σε σχέση με τη δραστηριότητα που οδήγησε σε αυτά. Όταν αυτό το επίτευγμα έχει ήδη εδραιωθεί και έχει γίνει μια κανονική κατάσταση, ένα νεοσύστατο επίπεδο που δεν απαιτεί πια ένταση, κόπο, αγώνα για τη διατήρησή του, το αίσθημα της ικανοποίησης αρχίζει να εξασθενεί σχετικά γρήγορα. Αυτό που βιώνεται συναισθηματικά δεν είναι μια στάση σε κάποιο παγωμένο επίπεδο, αλλά μια μετάβαση, μια κίνηση σε ένα υψηλότερο επίπεδο. Αυτό μπορεί να παρατηρηθεί στις δραστηριότητες οποιουδήποτε εργάτη που έχει επιτύχει απότομη αύξηση της παραγωγικότητας της εργασίας, στις δραστηριότητες ενός επιστήμονα που έχει κάνει αυτή ή εκείνη την ανακάλυψη. Το αίσθημα της επιτυχίας, του θριάμβου ξεθωριάζει σχετικά γρήγορα και κάθε φορά φουντώνει ξανά η επιθυμία για νέα επιτεύγματα, για χάρη των οποίων χρειάζεται να παλέψεις και να δουλέψεις.

Με τον ίδιο τρόπο, όταν, από την άλλη, δίνονται συναισθηματικές εμπειρίες από επεξεργάζομαι, διαδικασίαδραστηριότητα, τότε αυτές οι συναισθηματικές εμπειρίες, όπως: η χαρά και ο ενθουσιασμός για την ίδια τη διαδικασία του τοκετού, το ξεπέρασμα των δυσκολιών, ο αγώνας, δεν είναι καθαρά λειτουργικά συναισθήματα που συνδέονται μόνο με τη διαδικασία της λειτουργίας. Η ευχαρίστηση που μας δίνει η ίδια η διαδικασία του τοκετού είναι βασικά η ευχαρίστηση που συνδέεται με την υπέρβαση των δυσκολιών, δηλαδή με την επίτευξη ορισμένων μερικών αποτελεσμάτων, με την προσέγγιση του αποτελέσματος, που είναι ο απώτερος στόχος της δραστηριότητας, με την κίνηση προς αυτό. Έτσι, τα συναισθήματα που σχετίζονται κυρίως με την πορεία της δραστηριότητας, αν και διαφορετικά, είναι αδιαχώριστα από τα συναισθήματα που συνδέονται με την έκβασή της. Η σχετική διαφορά τους συνδέεται με τη δομή της ανθρώπινης δραστηριότητας, η οποία χωρίζεται σε μια σειρά από επιμέρους πράξεις, το αποτέλεσμα των οποίων δεν ξεχωρίζεται ως συνειδητός στόχος. Αλλά όπως στην αντικειμενική δομή της δραστηριότητας, μια δράση που στοχεύει σε ένα αποτέλεσμα που αντιλαμβάνεται το υποκείμενο ως στόχο, και μερικές λειτουργίες που θα πρέπει να οδηγήσουν σε αυτό, είναι αλληλένδετες και αμοιβαία μεταβαίνονται η μία στην άλλη, έτσι και οι συναισθηματικές εμπειρίες συνδέονται με την πορεία , και συναισθηματικές εμπειρίες που σχετίζονται με το αποτέλεσμα της δραστηριότητας Οι τελευταίες συνήθως κυριαρχούν στην εργασιακή δραστηριότητα. Η επίγνωση αυτού ή του άλλου αποτελέσματος καθώς ο στόχος της δράσης το ξεχωρίζει, του δίνει μια αξία προτεραιότητας, λόγω της οποίας η συναισθηματική εμπειρία προσανατολίζεται κυρίως προς αυτό.

Αυτή η στάση αλλάζει κάπως στη δραστηριότητα παιχνιδιού. Σε αντίθεση με μια πολύ δημοφιλή άποψη, οι συναισθηματικές εμπειρίες στη διαδικασία του παιχνιδιού δεν μπορούν να περιοριστούν σε καθαρά λειτουργική απόλαυση (με εξαίρεση τα πρώτα, παλαιότερα, λειτουργικά παιχνίδια του παιδιού, στα οποία λαμβάνει χώρα η αρχική κυριαρχία του σώματός του). Η δραστηριότητα παιχνιδιού του παιδιού δεν περιορίζεται στη λειτουργικότητα, αλλά αποτελείται και από πράξεις. Δεδομένου ότι η δραστηριότητα παιχνιδιού ενός ατόμου είναι παράγωγο της εργασιακής του δραστηριότητας και αναπτύσσεται στη βάση της, τότε κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού υπάρχουν χαρακτηριστικά που είναι κοινά με εκείνα που απορρέουν από τη δομή της εργασιακής δραστηριότητας. Ωστόσο, μαζί με τα κοινά χαρακτηριστικά, υπάρχουν και συγκεκριμένα χαρακτηριστικά στη δραστηριότητα παιχνιδιού, άρα και στα συναισθήματα παιχνιδιού. Και η δράση του παιχνιδιού, προερχόμενη από διάφορα κίνητρα, θέτει ορισμένους στόχους, αλλά μόνο αυτά τα καθήκοντα και οι στόχοι είναι φανταστικοί. Σύμφωνα με αυτά τα φανταστικά καθήκοντα και στόχους, η πραγματική πορεία δράσης αποκτά πολύ μεγαλύτερο ειδικό βάρος. Από αυτή την άποψη, το μερίδιο των συναισθημάτων που συνδέονται με τα περισσότερα κίνησηδράσεις, με επεξεργάζομαι, διαδικασίαπαιχνίδια, αν και το αποτέλεσμα είναι στο παιχνίδι, η νίκη σε έναν διαγωνισμό, η επιτυχής επίλυση ενός προβλήματος όταν παίζετε λότο κ.λπ., δεν είναι καθόλου αδιάφορα. Αυτή η μετατόπιση του κέντρου βάρους των συναισθηματικών εμπειριών στο παιχνίδι συνδέεται επίσης με μια διαφορετική, ειδική για αυτό, συσχέτιση κινήτρων και στόχων δραστηριότητας.

Μια περαιτέρω ιδιόμορφη μετατόπιση της συναισθηματικής εμπειρίας συμβαίνει σε εκείνους τους πολύπλοκους τύπους δραστηριότητας στους οποίους η ανάπτυξη μιας ιδέας, ένα σχέδιο δράσης και η περαιτέρω εφαρμογή της διαχωρίζονται και η πρώτη χωρίζεται σε μια σχετικά ανεξάρτητη θεωρητική δραστηριότητα, αντί να πραγματοποιηθεί. κατά τη διάρκεια της ίδιας της πρακτικής δραστηριότητας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μια ιδιαίτερα έντονη συναισθηματική έμφαση μπορεί να βρίσκεται σε αυτό το αρχικό στάδιο. Στις δραστηριότητες ενός συγγραφέα, επιστήμονα, καλλιτέχνη, η ανάπτυξη της έννοιας του έργου κάποιου μπορεί να βιωθεί ιδιαίτερα συναισθηματικά - πιο οξεία από την επακόλουθη επίπονη εφαρμογή της. είναι η αρχική περίοδος σύλληψης που συχνά παράγει τις πιο έντονες δημιουργικές χαρές.

Ο K. Buhler πρότεινε έναν «νόμο» σύμφωνα με τον οποίο, στην πορεία της εξέλιξης, τα θετικά συναισθήματα κινούνται από το τέλος της δράσης στην αρχή της. Ο νόμος που διατυπώνεται έτσι δεν αποκαλύπτει τις αληθινές αιτίες των φαινομένων που γενικεύει. Οι πραγματικοί λόγοι αυτής της κίνησης κατά την ανάπτυξη των θετικών συναισθημάτων από το τέλος της δράσης μέχρι την αρχή της δεν βρίσκονται στη φύση των συναισθημάτων και στον νόμο που τα καταδικάζει να περιπλανηθούν από το τέλος της δράσης μέχρι την αρχή της, αλλά στην αλλαγή στην πορεία ανάπτυξης της φύσης και της δομής της δραστηριότητας. Ουσιαστικά, τα συναισθήματα, θετικά και αρνητικά, μπορούν να συσχετιστούν με όλη την πορεία της δράσης και με την έκβασή της. Εάν για έναν επιστήμονα ή καλλιτέχνη το αρχικό στάδιο της δημιουργίας της έννοιας του έργου του μπορεί να συνδεθεί με ιδιαίτερα έντονη χαρά, τότε αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σε αυτή την περίπτωση η ίδια η ανάπτυξη μιας ιδέας ή ενός σχεδίου μετατρέπεται σε σχετικά ανεξάρτητη και Επιπλέον, πολύ έντονη, εντατική δραστηριότητα, η πορεία και η έκβαση της οποίας φέρνει λοιπόν πολύ φωτεινές χαρές και -ενίοτε- βασανιστήρια.

Αυτή η μετατόπιση της συναισθηματικής εμπειρίας από το τέλος της δράσης στην αρχή της συνδέεται επίσης με την ανάπτυξη της συνείδησης. Ένα μικρό παιδί, ανίκανο να προβλέψει το αποτέλεσμα των πράξεών του, δεν μπορεί ούτε εκ των προτέρων, από την αρχή, να βιώσει τη συναισθηματική επίδραση του επακόλουθου αποτελέσματος. το αποτέλεσμα μπορεί να έρθει μόνο όταν αυτό το αποτέλεσμα έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Εν τω μεταξύ, για κάποιον που είναι σε θέση να προβλέψει τα αποτελέσματα και τις περαιτέρω συνέπειες των πράξεών του, την εμπειρία, η αναλογία των επερχόμενων αποτελεσμάτων μιας ενέργειας προς τα κίνητρα, που καθορίζει τον συναισθηματικό της χαρακτήρα, μπορεί να καθοριστεί από την αρχή.

Έτσι, αποκαλύπτεται η ποικιλόμορφη και πολύπλευρη εξάρτηση των συναισθημάτων ενός ατόμου από τη δραστηριότητά του.

Με τη σειρά τους, τα συναισθήματα επηρεάζουν σημαντικά την πορεία της δραστηριότητας. Ως μορφή εκδήλωσης των αναγκών του ατόμου, τα συναισθήματα λειτουργούν ως εσωτερικά κίνητρα για δραστηριότητα. Αυτές οι εσωτερικές παρορμήσεις, που εκφράζονται με συναισθήματα, καθορίζονται από την πραγματική σχέση του ατόμου με τον κόσμο γύρω του.

Προκειμένου να διευκρινιστεί ο ρόλος των συναισθημάτων στη δραστηριότητα, είναι απαραίτητο να γίνει διάκριση μεταξύ των συναισθημάτων ή των συναισθημάτων και της συναισθηματικότητας ή της συναισθηματικότητας, ως τέτοια.

Ούτε ένα πραγματικό, πραγματικό συναίσθημα δεν μπορεί να αναχθεί σε ένα απομονωμένο, «αγνό», δηλαδή αφηρημένο, συναισθηματικό ή συναισθηματικό χαρακτήρα. Οποιοδήποτε πραγματικό συναίσθημα συνήθως περιλαμβάνει την ενότητα συναισθηματικού και διανοητικού, εμπειρίας και γνώσης, όπως περιλαμβάνει, στον ένα ή τον άλλο βαθμό, τις «βουλητικές» στιγμές έλξης, φιλοδοξίας, αφού γενικά ολόκληρο το άτομο εκφράζεται σε αυτό σε ένα βαθμό. ή άλλο. Λαμβάνοντας υπόψη αυτή τη συγκεκριμένη ακεραιότητα, τα συναισθήματα χρησιμεύουν ως κίνητρα, κίνητρα για δραστηριότητα. Καθορίζουν την πορεία της δραστηριότητας του ατόμου, εξαρτώνται με τη σειρά τους από αυτήν. Στην ψυχολογία, κάποιος συχνά μιλά για την ενότητα των συναισθημάτων, του συναισθήματος και της νόησης, πιστεύοντας ότι αυτό εκφράζει την υπέρβαση μιας αφηρημένης άποψης που χωρίζει την ψυχολογία σε ξεχωριστά στοιχεία ή λειτουργίες. Εν τω μεταξύ, στην πραγματικότητα, με τέτοιες διατυπώσεις, ο ερευνητής ανακαλύπτει ότι εξακολουθεί να είναι δέσμιος εκείνων των ιδεών που προσπαθεί να ξεπεράσει. Στην πραγματικότητα, πρέπει να μιλάμε όχι μόνο για την ενότητα των συναισθημάτων και της νόησης στη ζωή ενός ατόμου, αλλά και για την ενότητα του συναισθηματικού ή συναισθηματικού και διανοητικού μέσα στα ίδια τα συναισθήματα, καθώς και μέσα στην ίδια τη νόηση.

Εάν τώρα διακρίνουμε τη συναισθηματικότητα, ή τη συναισθηματικότητα, ως τέτοια, στα συναισθήματα, τότε θα μπορούμε να πούμε ότι δεν καθορίζει καθόλου, αλλά ρυθμίζει μόνο την ανθρώπινη δραστηριότητα που καθορίζεται από άλλες στιγμές. κάνει το άτομο περισσότερο ή λιγότερο ευαίσθητο σε ορισμένες παρορμήσεις, δημιουργεί, σαν να λέγαμε, ένα σύστημα «πυλών» που τοποθετούνται στο ένα ή το άλλο ύψος στις συναισθηματικές καταστάσεις· προσαρμόζοντας, προσαρμόζοντας και τους υποδοχείς, γενικά γνωστικούς και κινητικούς, γενικά αποτελεσματικά , βουλητικές λειτουργίες, καθορίζει τον τόνο, τον ρυθμό δραστηριότητας, τον «συντονισμό» του σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο. Με άλλα λόγια: η συναισθηματικότητα ως τέτοια, δηλαδή η συναισθηματικότητα ως στιγμή ή πλευρά συναισθημάτων, καθορίζει πρωτίστως τη δυναμική πλευρά ή πτυχή της δραστηριότητας.

Θα ήταν λάθος (όπως κάνει, για παράδειγμα, ο Κ. Λέβιν) να μεταφέρουμε αυτή τη θέση στα συναισθήματα, στα συναισθήματα γενικότερα. Ο ρόλος των συναισθημάτων και των συναισθημάτων δεν μπορεί να αναχθεί στη δυναμική, επειδή τα ίδια δεν μπορούν να αναχθούν σε μια μόνο συναισθηματική στιγμή που λαμβάνονται μεμονωμένα. Η δυναμική στιγμή και η στιγμή κατεύθυνσης είναι στενά συνδεδεμένες μεταξύ τους. Η αύξηση της ευαισθησίας και της έντασης της δράσης είναι συνήθως περισσότερο ή λιγότερο επιλεκτική: σε μια συγκεκριμένη συναισθηματική κατάσταση, που αγκαλιάζεται από ένα συγκεκριμένο συναίσθημα, ένα άτομο γίνεται πιο ευαίσθητο σε μια παρόρμηση και λιγότερο σε άλλες.

2.2 Η επίδραση των συναισθημάτων στην εργασιακή δραστηριότητα ενός ατόμου

Η φύση της συναισθηματικής διαδικασίας εξαρτάται επίσης από τη δομή της δραστηριότητας. Τα συναισθήματα, πρώτα απ 'όλα, αναδιαρθρώνονται ουσιαστικά κατά τη μετάβαση από τη βιολογική δραστηριότητα της ζωής, την οργανική λειτουργία στην κοινωνική δραστηριότητα εργασίας. Με την ανάπτυξη της δραστηριότητας τύπου εργασίας, όχι μόνο η διαδικασία κατανάλωσης, χρήσης ορισμένων αγαθών, αλλά και η παραγωγή τους αποκτά συναισθηματικό χαρακτήρα, ακόμη και στην περίπτωση που - όπως αναπόφευκτα συμβαίνει με τον καταμερισμό εργασίας - αυτά τα αγαθά είναι δεν προορίζεται άμεσα για να εξυπηρετήσει την ικανοποίηση των δικών του αναγκών. . Σε ένα άτομο, τα συναισθήματα που σχετίζονται με τη δραστηριότητα καταλαμβάνουν μια ιδιαίτερη θέση, καθώς είναι αυτό που δίνει ένα θετικό ή αρνητικό αποτέλεσμα. Διαφορετικό από τη στοιχειώδη σωματική ευχαρίστηση ή δυσαρέσκεια, το αίσθημα ικανοποίησης ή δυσαρέσκειας με όλες τις ποικιλίες και αποχρώσεις του (αισθήματα επιτυχίας, καλή τύχη, θρίαμβος, αγαλλίαση και αποτυχία, αποτυχία, κατάρρευση κ.λπ.) συνδέεται κυρίως με την πορεία της δραστηριότητας και το αποτέλεσμά του. Ταυτόχρονα, σε ορισμένες περιπτώσεις, το αίσθημα ικανοποίησης συνδέεται κυρίως με το αποτέλεσμα της δραστηριότητας, με τα επιτεύγματά της, σε άλλες - με την πορεία της. Ωστόσο, ακόμα και όταν αυτό το συναίσθημα συνδέεται πρωτίστως με το αποτέλεσμα της δραστηριότητας, το αποτέλεσμα βιώνεται συναισθηματικά, αφού αναγνωρίζεται ως επίτευγμα σε σχέση με τη δραστηριότητα που οδήγησε σε αυτά. Όταν αυτό το επίτευγμα έχει ήδη εδραιωθεί και μετατραπεί σε μια κανονική κατάσταση, σε ένα νεοσύστατο επίπεδο που δεν απαιτεί ένταση, κόπο, αγώνα για να το διατηρήσει, το αίσθημα ικανοποίησης αρχίζει να ξεθωριάζει σχετικά γρήγορα. Αυτό που βιώνεται συναισθηματικά δεν είναι μια στάση σε κάποιο επίπεδο, αλλά μια μετάβαση, μια κίνηση σε ένα υψηλότερο επίπεδο. Αυτό μπορεί να παρατηρηθεί στις δραστηριότητες οποιουδήποτε εργάτη που έχει επιτύχει απότομη αύξηση της παραγωγικότητας της εργασίας. Το αίσθημα της επιτυχίας, του θριάμβου, σβήνει σχετικά γρήγορα και κάθε φορά φουντώνει ξανά η επιθυμία για νέα επιτεύγματα, για τα οποία πρέπει να δουλέψεις. Με τον ίδιο τρόπο, όταν οι συναισθηματικές εμπειρίες προκαλούν την ίδια τη διαδικασία της δραστηριότητας, τότε η χαρά και ο ενθουσιασμός για τη διαδικασία της εργασίας, η υπέρβαση των δυσκολιών, ο αγώνας δεν είναι συναισθήματα που συνδέονται μόνο με τη διαδικασία της λειτουργίας. Η ευχαρίστηση που μας δίνει η διαδικασία του τοκετού, συνδέεται κυρίως με την υπέρβαση των δυσκολιών, δηλαδή με την επίτευξη μερικών αποτελεσμάτων, με την προσέγγιση του αποτελέσματος, που είναι ο απώτερος στόχος της δραστηριότητας, με την κίνηση προς αυτό.

Οι πραγματικοί λόγοι για τη μετακίνηση των θετικών συναισθημάτων από το τέλος μιας δράσης στην αρχή της έγκεινται σε μια αλλαγή στη φύση και τη δομή της δραστηριότητας. Ουσιαστικά, τα συναισθήματα, θετικά και αρνητικά, μπορούν να συσχετιστούν με όλη την πορεία της δράσης και με την έκβασή της. Εάν για έναν επιστήμονα ή καλλιτέχνη το αρχικό στάδιο της σύλληψης του έργου του μπορεί να συνδεθεί με ιδιαίτερα έντονη χαρά, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ανάπτυξη μιας ιδέας ή ενός σχεδίου μετατρέπεται σε μια προκαταρκτική, σχετικά ανεξάρτητη και, επιπλέον, πολύ έντονη. , έντονη δραστηριότητα, η πορεία και η έκβαση της οποίας λοιπόν παραδίδουν τις πολύ φωτεινές χαρές τους, και μερικές φορές - βασανιστήρια.

Προκειμένου να διευκρινιστεί ο ρόλος του συναισθήματος στη δραστηριότητα, είναι απαραίτητο να γίνει διάκριση μεταξύ των συναισθημάτων ή των συναισθημάτων και της συναισθηματικότητας ή της συναισθηματικότητας ως τέτοια.

Κανένα πραγματικό συναίσθημα δεν μπορεί να αναχθεί σε ένα μεμονωμένο, καθαρό - αφηρημένο, συναισθηματικό ή συναισθηματικό χαρακτήρα. Κάθε πραγματικό συναίσθημα είναι συνήθως μια ενότητα συναισθηματικού και διανοητικού, εμπειρίας και γνώσης, αφού περιλαμβάνει, στον έναν ή τον άλλο βαθμό, βουλητικές στιγμές, ορμές, φιλοδοξίες, αφού γενικά ολόκληρο το άτομο εκφράζεται σε αυτό στον έναν ή τον άλλο βαθμό. Λαμβάνοντας μια συγκεκριμένη ακεραιότητα, τα συναισθήματα χρησιμεύουν ως κίνητρα, κίνητρα για δραστηριότητα. Καθορίζουν την πορεία της δραστηριότητας του ατόμου, όντας οι ίδιοι εξαρτημένοι από αυτήν. Στην ψυχολογία, κάποιος συχνά μιλά για την ενότητα των συναισθημάτων, του συναισθήματος και της νόησης, πιστεύοντας ότι με αυτό ξεπερνούν την αφηρημένη άποψη που χωρίζει την ψυχολογία σε ξεχωριστά στοιχεία ή λειτουργίες. Εν τω μεταξύ, με τέτοιες διατυπώσεις, ο ερευνητής τονίζει μόνο την εξάρτησή του από τις ιδέες που επιδιώκει να ξεπεράσει. Στην πραγματικότητα, δεν πρέπει να μιλάμε απλώς για την ενότητα των συναισθημάτων και της νόησης στη ζωή ενός ατόμου, αλλά για την ενότητα του συναισθηματικού, ή συναισθηματικού, και διανοητικού μέσα στα ίδια τα συναισθήματα, καθώς και μέσα στην ίδια τη νόηση. Εάν τώρα διακρίνουμε τη συναισθηματικότητα, ή τη συναισθηματικότητα, ως τέτοια, στα συναισθήματα, τότε θα μπορούμε να πούμε ότι δεν καθορίζει καθόλου, αλλά ρυθμίζει μόνο την ανθρώπινη δραστηριότητα που καθορίζεται από άλλες στιγμές. κάνει το άτομο περισσότερο ή λιγότερο ευαίσθητο σε μια ή την άλλη παρόρμηση, καθορίζει τον τόνο, τον ρυθμό δραστηριότητας, τη διάθεσή του σε ένα ή άλλο επίπεδο. Με άλλα λόγια, η συναισθηματικότητα ως τέτοια, ως στιγμή ή πλευρά συναισθημάτων, καθορίζει κατά κύριο λόγο τη δυναμική πλευρά της δραστηριότητας.

2.3 Ρύθμιση συναισθημάτων

Έλεγχος της έκφρασης των συναισθημάτων σας. Σε μια ανεπτυγμένη κοινωνία, ο ρόλος των συναισθημάτων στη ρύθμιση της ανθρώπινης δραστηριότητας αγνοείται, γεγονός που οδηγεί σε απώλεια της ικανότητας εποικοδομητικής εμπειρίας και παραβίαση της ψυχικής και σωματικής υγείας. Στη συνηθισμένη συνείδηση, τα συναισθήματα θεωρούνται ως ένα φαινόμενο που διαταράσσει την επιτυχή λειτουργία ενός ατόμου στη δραστηριότητα και επιβάλλονται τρόποι καταστολής και καταστολής τους. Ωστόσο, η ψυχολογική θεωρία και πρακτική μας πείθουν ότι τα συνειδητά και συνειδητοποιημένα συναισθήματα συμβάλλουν στην ανάπτυξη της προσωπικότητας και στην επιτυχημένη δραστηριότητα.

Η απουσία μιας εξωτερικής εκδήλωσης συναισθημάτων δεν σημαίνει ότι ένα άτομο δεν τα βιώνει, μπορεί να κρύψει τα συναισθήματά του, να τα οδηγήσει βαθιά. Ο περιορισμός της επίδειξης της εμπειρίας του καθιστά ευκολότερο να υπομείνει τον πόνο ή άλλες δυσάρεστες αισθήσεις.

Ο έλεγχος της έκφρασης κάποιου (εξωτερική εκδήλωση των συναισθημάτων) εκδηλώνεται με τρεις μορφές: "κατάπνιξη"δηλαδή απόκρυψη της έκφρασης βιωμένων συναισθηματικών καταστάσεων. "μεταμφίεση"δηλαδή αντικατάσταση της έκφρασης μιας βιωμένης συναισθηματικής κατάστασης με μια έκφραση ενός άλλου συναισθήματος που δεν βιώνεται αυτήν τη στιγμή. "προσομοιώσεις"δηλαδή η έκφραση συναισθημάτων που δεν βιώνονται.

Στον έλεγχο της συναισθηματικής έκφρασης εμφανίζονται ατομικές διαφορές ανάλογα με την ποιότητα των βιωμένων συναισθημάτων. Σε άτομα με σταθερή τάση να βιώνουν αρνητικά συναισθήματα, αποκαλύφθηκε ότι, πρώτον, έχουν υψηλότερο βαθμό ελέγχου στην έκφραση τόσο των θετικών όσο και των αρνητικών συναισθημάτων. Δεύτερον, τα αρνητικά συναισθήματα βιώνονται πιο συχνά παρά εκφράζονται (δηλαδή, η έκφρασή τους ελέγχεται με τη μορφή «καταπίεσης» και τρίτον, τα θετικά συναισθήματα, αντίθετα, εκφράζονται συχνότερα παρά βιώνονται (δηλαδή, η έκφρασή τους ελέγχεται στο μορφή "προσομοίωσης": τα υποκείμενα εκφράζουν μη βιωμένα συναισθήματα χαράς). Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η έκφραση θετικών συναισθημάτων ευνοεί την εφαρμογή της επικοινωνίας και της παραγωγικότητας. Γι' αυτό τα άτομα που είναι επιρρεπή να βιώνουν αρνητικά συναισθήματα, λόγω υψηλότερης βαθμό ελέγχου της συναισθηματικής έκφρασης, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να εκφράσουν αρνητικά συναισθήματα, «καλύπτουν» τις εμπειρίες τους με την έκφραση θετικών συναισθημάτων.

Σε άτομα με επικράτηση θετικών συναισθημάτων, δεν βρέθηκαν διαφορές μεταξύ της συχνότητας εμπειρίας και της συχνότητας έκφρασης των διαφόρων συναισθημάτων, γεγονός που υποδηλώνει ασθενέστερο έλεγχο των συναισθημάτων τους.

Χαρακτηριστικά ελέγχου έκφρασης που σχετίζονται με την ηλικία.Σύμφωνα με έναν αριθμό συγγραφέων (Kilbride, Jarczower, 1980; Malatesta, Haviland, 1982; Shennum, Bugenthal, 1982), η καταστολή των αρνητικών συναισθημάτων αυξάνεται με την ηλικία. Αν είναι φυσικό τα μωρά να κλαίνε όταν θέλουν να φάνε, τότε είναι απαράδεκτο ένα εξάχρονο παιδί να κλαίει επειδή πρέπει να περιμένει λίγο πριν το δείπνο. Τα παιδιά που δεν έχουν αυτή την εμπειρία στην οικογένεια μπορεί να απορριφθούν εκτός σπιτιού. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας που κλαίνε πολύ συχνά γενικά δεν γίνονται σεβαστά από τους συνομηλίκους τους (Corr, 1989).

Το ίδιο συμβαίνει και με την καταστολή των εκρήξεων θυμού. Μια μελέτη που διεξήχθη από τους A. Caspi et al (Caspi, Elder, Bern, 1987) έδειξε ότι εκείνα τα παιδιά που βίωσαν συχνές κρίσεις θυμού στην ηλικία των 10, ως ενήλικες, βίωσαν πολλές ενοχλήσεις από το θυμό τους. Τέτοιοι άνθρωποι δυσκολεύονται να διατηρήσουν τη δουλειά τους και οι γάμοι τους συχνά διαλύονται.

Σε μια ορισμένη ηλικία, η αυθόρμητη εκδήλωση χαράς, που είναι τόσο φυσική για τα μωρά (άλματα, παλαμάκια), αρχίζει να φέρνει σε δύσκολη θέση τα παιδιά, αφού τέτοιες εκδηλώσεις θεωρούνται «παιδικές». Ωστόσο, η βίαιη έκφραση των συναισθημάτων τους ακόμη και από ενήλικες, αξιοσέβαστους ανθρώπους κατά τη διάρκεια του αθλητισμού δεν προκαλεί εξωτερικά καταδίκη. Ίσως είναι η δυνατότητα μιας τόσο ελεύθερης έκφρασης των συναισθημάτων που ο αθλητισμός προσελκύει πολλούς ανθρώπους.

Η έκφραση των συναισθημάτων κάποιου σε διαφορετικούς πολιτισμούς έχει κάποιες ιδιαιτερότητες. Στη δυτική κουλτούρα, για παράδειγμα, δεν συνηθίζεται να δείχνεις όχι μόνο θετικά, αλλά και αρνητικά συναισθήματα, για παράδειγμα, ότι φοβάσαι κάτι. Ως εκ τούτου, η ανατροφή των παιδιών, ιδιαίτερα των αγοριών, γίνεται με αυτό το πνεύμα. Ταυτόχρονα, όπως γράφουν οι F. Tikalsky και S. Wallace (Tikalsky, Walles, 1988), στη φυλή των Ινδιάνων Ναβάχο, οι φόβοι των παιδιών θεωρούνται μια απολύτως φυσιολογική και υγιής αντίδραση. Οι άνθρωποι αυτής της φυλής πιστεύουν ότι ένα ατρόμητο παιδί οδηγείται από άγνοια και απερισκεψία.

Δεν μπορεί παρά να θαυμάσει κανείς τη σοφία των Ινδιάνων. Το παιδί πρέπει να φοβάται (αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει εκ προθέσεωςτρομάζω, εκφοβίζω).

Οι περισσότεροι γονείς θέλουν τα παιδιά τους να μαθαίνουν συναισθηματική ρύθμιση,δηλαδή την ικανότητα να αντιμετωπίζει κανείς τα συναισθήματά του με κοινωνικά αποδεκτούς τρόπους.

Διέγερση επιθυμητών συναισθημάτων. Πολλά είδη ανθρώπινης δραστηριότητας, ιδιαίτερα δημιουργικής φύσης, απαιτούν έμπνευση και πνευματική ανάταση. Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι η δραστηριότητα των καλλιτεχνών. Μερικοί από αυτούς αποκτούν τόσο χαρακτήρα και διεγείρονται συναισθηματικά που προκαλούν σωματική βλάβη στους συντρόφους τους. Ο σπουδαίος Ρώσος ηθοποιός A. A. Ostuzhev έσπασε το χέρι της συντρόφου του. Ένας από τους ηθοποιούς του δράματος «Οθέλλος» κόντεψε να στραγγαλίσει την ηθοποιό που υποδύθηκε τη Δεσδαιμόνα. Το προκαλούμενο συναίσθημα παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στους συνθέτες. Ένας γνωστός συνθέτης στη χώρα μας είπε ότι η σύνθεση μουσικής είναι ένα έργο που απαιτεί μια συγκεκριμένη ψυχική στάση, συναισθηματική κατάσταση. Και αυτή την κατάσταση προκαλεί στον εαυτό του. Ναι, και οι αθλητικές δραστηριότητες δίνουν πολλά παραδείγματα όταν τα συναισθήματα δεν πρέπει να καταπιέζονται, αλλά, αντίθετα, να προκαλούνται στον εαυτό τους. Ο OA Sirotin (1972), για παράδειγμα, πιστεύει ότι η ικανότητα ενός αθλητή να αυξάνει τη συναισθηματική του διέγερση πριν από υπεύθυνους δύσκολους αγώνες είναι ουσιαστικός παράγοντας για την επίτευξη υψηλής ετοιμότητας κινητοποίησης. Υπάρχει ακόμη και η έννοια του «αθλητικού θυμού». Ο V. M. Igumenov (1971) έδειξε ότι οι παλαιστές που έπαιξαν επιτυχώς στο Ευρωπαϊκό και στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα είχαν ένα επίπεδο συναισθηματικής διέγερσης πριν από τον αγώνα (το οποίο ο συγγραφέας έκρινε με τρόμο) ήταν διπλάσιο από αυτό των λιγότερο επιτυχημένων παλαιστών. Ο A. I. Gorbachev (1975) για τους αθλητικούς διαιτητές στο βόλεϊ έδειξε ότι όσο πιο δύσκολο είναι το επερχόμενο παιχνίδι για τη διαιτησία, τόσο μεγαλύτερος είναι ο συναισθηματικός ενθουσιασμός και τόσο μικρότερος είναι ο χρόνος για μια απλή και σύνθετη οπτικοκινητική αντίδραση. Σύμφωνα με τους E. P. Ilyin et al. (1979), η καλύτερη πνευματική κινητοποίηση (όπως κρίνεται από την ταχύτητα και την ακρίβεια της εργασίας με τη δοκιμασία διόρθωσης) ήταν μεταξύ των μαθητών που ανησυχούσαν πριν από τις εξετάσεις. Δεν είναι λίγες επίσης οι περιπτώσεις που οι αθλητές «ανοίγονται» πριν την έναρξη ή κατά τη διάρκεια του αγώνα, προκαλώντας αυθαίρετα θυμό στον εαυτό τους, γεγονός που συμβάλλει στην κινητοποίηση ευκαιριών.

Πραγματοποίηση της συναισθηματικής μνήμης και της φαντασίας ως τρόπος να καλέσετε μια συγκεκριμένη συναισθηματική κατάσταση. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται ως αναπόσπαστο μέρος της αυτορρύθμισης. Ένα άτομο ανακαλεί καταστάσεις από τη ζωή του που συνοδεύτηκαν από έντονα συναισθήματα, συναισθήματα χαράς ή θλίψης, φαντάζεται κάποιες συναισθηματικές (σημαντικές) καταστάσεις για αυτόν.

Η χρήση αυτής της τεχνικής απαιτεί κάποια εκπαίδευση (επαναλαμβανόμενες προσπάθειες), με αποτέλεσμα να αυξάνεται το αποτέλεσμα.

Πρόσφατα, μια νέα κατεύθυνση στη διαχείριση συναισθηματικών καταστάσεων έχει δηλώσει - ηλοτολογία(από τα ελληνικά. Γελός-γέλιο). Έχει διαπιστωθεί ότι το γέλιο έχει ποικίλα θετικά αποτελέσματα στις ψυχικές και φυσιολογικές διεργασίες. Καταστέλλει τον πόνο, καθώς οι ορμόνες κατεχολαμίνες και ενδορφίνες απελευθερώνονται κατά το γέλιο. Τα πρώτα αποτρέπουν τη φλεγμονή, τα δεύτερα δρουν σαν μορφίνη, αναισθητοποιούν. Φαίνεται η ευεργετική επίδραση του γέλιου στη σύνθεση του αίματος. Η θετική επίδραση του γέλιου παραμένει καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Το γέλιο μειώνει το στρες και τις επιπτώσεις του μειώνοντας τη συγκέντρωση των ορμονών του στρες - νορεπινεφρίνης, κορτιζόλης και ντοπαμίνης. Έμμεσα, αυξάνει τη σεξουαλικότητα: οι γυναίκες που γελούν συχνά και δυνατά είναι πιο ελκυστικές για τους άνδρες.

Επιπλέον, τα εκφραστικά μέσα έκφρασης συναισθημάτων συμβάλλουν στην εκκένωση του νευρο-συναισθηματικού στρες που προκύπτει. Οι θυελλώδεις εμπειρίες μπορεί να είναι επικίνδυνες για την υγεία εάν δεν αποφορτιστούν με τη βοήθεια μυϊκών κινήσεων, επιφωνημάτων, κλάματος. Κατά το κλάμα, μαζί με τα δάκρυα, αποβάλλεται από το σώμα μια ουσία, η οποία σχηματίζεται κατά τη διάρκεια ισχυρού νευρο-συναισθηματικού στρες. Δεκαπέντε λεπτά κλάματος είναι αρκετά για να εκτονωθεί η υπερβολική ένταση.

συμπέρασμασύμφωνα με την ενότητα 2

Έτσι, οι δυναμικές αλλαγές στις συναισθηματικές διαδικασίες είναι συνήθως κατευθυντικές. Τελικά, η συναισθηματική διαδικασία σημαίνει και καθορίζει μια δυναμική κατάσταση και μια συγκεκριμένη κατεύθυνση, αφού εκφράζει αυτή ή εκείνη τη δυναμική κατάσταση σε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα.

Τα συναισθήματα, όπως και άλλες διεργασίες της ψυχής, είναι ελεγχόμενα και για να μην παρεμβαίνουν, αλλά μόνο να διεγείρουν ένα άτομο στην επιτυχία, είναι απαραίτητο να μπορούμε να τα «χρησιμοποιήσουμε», να τα διαχειριστούμε, να τα ελέγξουμε.

συμπέρασμα

Έτσι, τα συναισθήματα είναι οι ψυχολογικές αντιδράσεις που ενυπάρχουν στον καθένα μας σε διάφορες δραστηριότητες σε καλό και κακό, αυτές είναι οι αγωνίες και οι χαρές μας, η απόγνωση και η ευχαρίστησή μας. Τα συναισθήματα ενός ατόμου συνδέονται με τη δραστηριότητά του: η δραστηριότητα προκαλεί διάφορα συναισθήματα στάσης απέναντι της και τα αποτελέσματά της και τα συναισθήματα, με τη σειρά τους, διεγείρουν ένα άτομο στη δραστηριότητα, τον εμπνέουν, γίνονται εσωτερική κινητήρια δύναμη, τα κίνητρά του.

Τα συναισθήματα μπορούν να θολώσουν την αντίληψη του γύρω κόσμου ή να τον χρωματίσουν με φωτεινά χρώματα, να στρέψουν το συρμό της σκέψης προς τη δημιουργικότητα ή τη μελαγχολία, να κάνουν τις κινήσεις ελαφριές και ομαλές ή, αντίθετα, αδέξιες. Τα συναισθήματα είναι μέρος της ψυχολογικής μας δραστηριότητας, μέρος του «εγώ» μας.

Τα συναισθήματα μπορούν να επηρεάσουν τη δραστηριότητα ενός ατόμου με αντιφατικό τρόπο - άλλοτε θετικά, αυξάνοντας την προσαρμογή του ατόμου και διεγείροντας, άλλοτε αρνητικά, αποδιοργανώνοντας τη δραστηριότητα και το αντικείμενο δραστηριότητας.

Η ασυνέπεια πρέπει να ελέγχεται για καλύτερες δραστηριότητες, είτε εκπαιδευτικές είτε εργασιακές. Δεδομένου ότι τα συναισθήματα παίζουν σημαντικό ρόλο στη δραστηριότητα, είναι απαραίτητο με κάθε τρόπο να αφαιρέσετε από τη δραστηριότητά σας τέτοια συναισθήματα που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την πορεία και τα αποτελέσματα της δραστηριότητας.

Οι θετικές εμπειρίες προκύπτουν όταν τα αποτελέσματα των δραστηριοτήτων ανταποκρίνονται στις προσδοκίες, οι αρνητικές εμφανίζονται εάν υπάρχει ασυμφωνία ή ασυνέπεια (ασυμφωνία) μεταξύ τους.

Κατάλογος χρησιμοποιημένης βιβλιογραφίας

1) Aristova I.L. Γενική ψυχολογία. Κίνητρα, συναισθήματα, θέληση. FEGU, 2003. 105 σελ.

2) Vygotsky L.S. Διδασκαλία για τα συναισθήματα. Εκδότης: YOYO Media, 2012. 160 σελ..

3) Gamezo M.V., Domashenko I.A. Atlas of psychology: Inform.-method, εγχειρίδιο "Human Psychology". - Μ.: Παιδαγωγική Εταιρεία της Ρωσίας, 2004. - 276 σελ.

4) Davydov, Vasily Vasilyevich. Διαλέξεις για τη γενική ψυχολογία: εγχειρίδιο για τα πανεπιστήμια / V. V. Davydov, 2008.- 176 σελ.

5) Dmitrieva N. Yu. Γενική ψυχολογία: σημειώσεις διαλέξεων, σειρά "Exam in the pocket": Μόσχα. 2007. - 75 σελ.

6) Dubravska D.M. Βασικές αρχές της ψυχολογίας: Οδηγός επικεφαλίδας. - Lviv: World, 2001. - 280 p.

7) Izard K.E. Ψυχολογία των συναισθημάτων. - Αγία Πετρούπολη, 2000. 464 σελ.

8) Ilyin E.P. Συναισθήματα και συναισθήματα. - Αγία Πετρούπολη: Πέτρος, 2001. - 752 σελ.

9) Cordwell M. Psychology. Α - Ω: Λεξικό-βιβλίο αναφοράς / Περ. από τα Αγγλικά. K. S. Tkachenko. - Μ.: FAIR-PRESS, 2000. - 448 σελ.

10) Λεοντίεφ Α.Ν. Διαλέξεις Γενικής Ψυχολογίας. - Μ.: Σημασία, 2000. - 511 σελ.

11) Maklakov A.G. Γενική ψυχολογία: Εγχειρίδιο για τα πανεπιστήμια. - Αγία Πετρούπολη: Piter, 2011. - 583 σελ.

12) Maksimenko S.D. Γενική ψυχολογία. Μ.: "Refl-book", Κ.: "Vakler" - 2004. - 528 σελ.

13) M "yasoid P.A. Zagal'na psikhologiya: Δημοτική βοήθεια. - Σχολείο Vishcha, 2000. - 479 σελ.

14) Nurkova V.V., Berezanskaya N.B. Ψυχολογία. Σχολικό βιβλίο. - M: Yurayt-Izdat, 2004 - 484 p.

15) Ψυχολογικό Λεξικό / Εκδ. Zinchenko V.P. - 2η έκδ., αναθεωρημένη. και επιπλέον - Μ.: Παιδαγωγική-Τύπος, 2005. - 440 σελ.

16) Rubinstein S.L. Βασικές αρχές Γενικής Ψυχολογίας: Εγχειρίδιο Λυκείων, 2003.- 713 σελ.

17) Stepanov V.E., Stupnitsky V.P. Ψυχολογία: Εγχειρίδιο για τα πανεπιστήμια. - M.: Publishing and Trade Corporation "Dashkov and Co", 2004. - 576 p.

18) Stolyarenko L.D. Βασικές αρχές της ψυχολογίας. Τρίτη έκδοση, αναθεωρημένη και διευρυμένη. Σειρά «Διδακτικά βιβλία, διδακτικά βοηθήματα». Rostov-on-Don: "Phoenix", 2000. -672 p.

19) Sorokun P.A. С 655 Γενική ψυχολογία. Pskov: PSPI, 2003 - 312 p.

20) Uznadze D. N. Γενική ψυχολογία / Per. από τη Γεωργιανή E. Sh. Chomakhidze; Εκδ. I. V. Imedadze. - Μ.: Σημασία? Αγία Πετρούπολη: Peter, 2004. - 413 p.

21) Ekman P. Ψυχολογία των συναισθημάτων. Ξέρω τι νιώθεις. 2η έκδ. / Περ. από τα Αγγλικά . - Αγία Πετρούπολη: Piter, 2010. - 334 σελ.

Φιλοξενείται στο Allbest.ru

...

Παρόμοια Έγγραφα

Χαρακτηριστικά και λειτουργίες των συναισθημάτων. Τα συναισθήματα και η δραστηριότητα ως αλληλένδετες και αλληλεξαρτώμενες ψυχικές διεργασίες. Η επίδραση των συναισθημάτων στη γνωστική δραστηριότητα του ανθρώπου. Η αξιολόγηση της συναισθηματικής κατάστασης ως σημαντική πτυχή στη μελέτη των συναισθημάτων της προσωπικότητας.

θητεία, προστέθηκε 13/08/2010


Ατομικά ψυχολογικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας ενός ατόμου. Ιστορική και θεωρητική όψη του προβλήματος της ιδιοσυγκρασίας. Ο ρόλος της ιδιοσυγκρασίας και η επιρροή της στις εργασιακές και εκπαιδευτικές δραστηριότητες. Μελέτη της επίδρασης της ιδιοσυγκρασίας στο στυλ επίλυσης συγκρούσεων.

θητεία, προστέθηκε 12/09/2010


Η επίδραση των συναισθημάτων σε ένα άτομο και τη δραστηριότητά του. Χαρακτηριστικά της συναισθηματικής διαδικασίας. Πληροφοριακή θεωρία συναισθημάτων. Pavlovian κατεύθυνση στη μελέτη της ανώτερης νευρικής δραστηριότητας του εγκεφάλου. Η εμφάνιση συναισθηματικού στρες. Ο κινητήριος ρόλος των συναισθημάτων.

περίληψη, προστέθηκε 27/11/2010


Γενικά χαρακτηριστικά της συναισθηματικής σφαίρας ενός ατόμου. Ορισμός συναισθηματικής κατάστασης. Τα κύρια είδη συναισθημάτων, ο ρόλος τους στην ανθρώπινη ανάπτυξη. Περιγραφή των παραγόντων που προκαλούν συναισθήματα. Θετική και αρνητική επίδραση των συναισθημάτων και των συναισθημάτων σε ένα άτομο.

εργασίες ελέγχου, προστέθηκε 26/10/2014


Η ουσία των συναισθημάτων. Η έννοια και η ταξινόμηση των συναισθημάτων. Θεωρίες συναισθημάτων. Ανατομικές και φυσιολογικές βάσεις συναισθημάτων. Λειτουργίες συναισθημάτων. Ανθρώπινα συναισθήματα και ζωικά συναισθήματα. Η προέλευση των συναισθημάτων - από το ζώο στον άνθρωπο. Κίνητρα ανθρώπου και ζώου.

περίληψη, προστέθηκε 04.10.2004


Το πρόβλημα της επιρροής της συναισθηματικής σφαίρας της προσωπικότητας στην ανθρώπινη συμπεριφορά και δραστηριότητα. Σύνδεση συναισθηματικών διεργασιών με φυσιολογικές και γνωστικές. Εμπειρική μελέτη της επίδρασης του άγχους στη συμπεριφορά και τις μαθησιακές δραστηριότητες μικρών μαθητών.

διατριβή, προστέθηκε 24/06/2011


Είδη και ρόλος των συναισθημάτων στη ζωή του ανθρώπου. Ταξινόμηση των συναισθημάτων σύμφωνα με την ένταση της διάρκειας και τις παραμέτρους ποιότητας. Θεωρίες συναισθημάτων και το περιεχόμενό τους. Αυτοαξιολόγηση συναισθηματικών καταστάσεων. Θετικά και αρνητικά συναισθήματα. Συστατικά των ανθρώπινων συναισθημάτων.

παρουσίαση, προστέθηκε 23/12/2013


Η εξελικτική πορεία ανάπτυξης συναισθημάτων, συναισθηματικών εκδηλώσεων. Ταξινόμηση και είδος συναισθημάτων. Τύποι συναισθηματικών διεργασιών και διαφορετικός ρόλος στη ρύθμιση της ανθρώπινης δραστηριότητας και επικοινωνίας με άλλους ανθρώπους. Η ποικιλία των συναισθηματικών εμπειριών στους ανθρώπους.

περίληψη, προστέθηκε 13/10/2011


Η ουσία των συναισθημάτων και ο ρόλος τους στην ανθρώπινη ζωή. Ψυχολογικές θεωρίες συναισθημάτων. Οι συναισθηματικές εκφράσεις ως κύριοι τύποι συναισθημάτων. Λειτουργίες των συναισθημάτων στην ανθρώπινη ζωή. Αντανάκλαση της ανθρώπινης ψυχικής δραστηριότητας. Πληροφοριακή θεωρία συναισθημάτων.

περίληψη, προστέθηκε 01/06/2015


Τα συναισθήματα, η ουσία και τα χαρακτηριστικά τους. Η πράξη ανάδυσης του συναισθήματος από τη σκοπιά της θεωρίας James-Lange. Χαρακτηριστικά θετικών και αρνητικών συναισθημάτων. Η σχέση συναισθημάτων και συναισθημάτων στην προσωπικότητα ενός ανθρώπου. Στόχοι και στόχοι της συναισθηματικής αγωγής ενός ατόμου.

Εισαγωγή………………………………………………………………………………….3

1. Βιολογική και ψυχολογική σημασία των συναισθημάτων…….4

2. Ανάπτυξη συναισθημάτων και ανάπτυξη προσωπικότητας…………………………8

3. Η επίδραση των συναισθημάτων στην ανθρώπινη συμπεριφορά………………………10

4. Η συναισθηματική ζωή ενός ατόμου…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Συμπέρασμα……………………………………………………………………………..15

Βιβλιογραφία………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………….

Εισαγωγή

Συναισθήματα- μια ειδική κατηγορία υποκειμενικών ψυχολογικών καταστάσεων, που αντανακλούν με τη μορφή άμεσων εμπειριών, αισθήσεων ευχάριστων ή δυσάρεστων, τη στάση ενός ατόμου προς τον κόσμο και τους ανθρώπους, τη διαδικασία και τα αποτελέσματα της πρακτικής του δραστηριότητας. Η κατηγορία των συναισθημάτων περιλαμβάνει διαθέσεις, συναισθήματα, συναισθήματα, πάθη, στρες. Αυτά είναι τα λεγόμενα «αγνά» συναισθήματα. Περιλαμβάνονται σε όλες τις ψυχικές διεργασίες και τις ανθρώπινες καταστάσεις. Οποιεσδήποτε εκδηλώσεις της δραστηριότητάς του συνοδεύονται από συναισθηματικές εμπειρίες. Στους ανθρώπους, η κύρια λειτουργία των συναισθημάτων είναι ότι, χάρη στα συναισθήματα, καταλαβαίνουμε καλύτερα ο ένας τον άλλον, μπορούμε, χωρίς να χρησιμοποιούμε ομιλία, να κρίνουμε ο ένας τις καταστάσεις του άλλου και να προετοιμαστούμε καλύτερα για κοινές δραστηριότητες και επικοινωνία. Αξιοσημείωτο, για παράδειγμα, είναι το γεγονός ότι οι άνθρωποι που ανήκουν σε διαφορετικούς πολιτισμούς είναι σε θέση να αντιλαμβάνονται και να αξιολογούν με ακρίβεια τις εκφράσεις ενός ανθρώπινου προσώπου, να προσδιορίζουν από αυτό συναισθηματικές καταστάσεις όπως χαρά, θυμό, λύπη, φόβο, αηδία, έκπληξη. Αυτό, ειδικότερα, ισχύει για εκείνους τους λαούς που δεν είχαν ποτέ καμία επαφή μεταξύ τους.

Αυτό το γεγονός όχι μόνο αποδεικνύει πειστικά την έμφυτη φύση των κύριων συναισθημάτων και την έκφρασή τους στο πρόσωπο, αλλά και την παρουσία μιας γονοτυπικά καθορισμένης ικανότητας κατανόησης τους στα έμβια όντα. Αυτό, όπως είδαμε ήδη, αναφέρεται στην επικοινωνία έμβιων όντων όχι μόνο του ίδιου είδους μεταξύ τους, αλλά και διαφορετικών ειδών μεταξύ τους. Είναι γνωστό ότι τα ανώτερα ζώα και οι άνθρωποι είναι ικανοί να αντιλαμβάνονται και να αξιολογούν ο ένας τις συναισθηματικές καταστάσεις του άλλου με τις εκφράσεις του προσώπου.

1. Βιολογική και ψυχολογική σημασία των συναισθημάτων

Συναισθήματα ονομάζουμε τις εμπειρίες ενός ατόμου, που συνοδεύονται από συναισθήματα ευχάριστων και δυσάρεστων, ευχαρίστησης και δυσαρέσκειας, καθώς και από διάφορες αποχρώσεις και συνδυασμούς τους. Η ευχαρίστηση και η δυσαρέσκεια είναι τα πιο απλά συναισθήματα. Οι πιο περίπλοκες παραλλαγές τους αντιπροσωπεύονται από συναισθήματα όπως χαρά, λύπη, λύπη, φόβος, θυμός.

Όταν βρισκόμαστε ξαφνικά κοντά σε μια άβυσσο, βιώνουμε το συναίσθημα του φόβου. Υπό την επήρεια αυτού του φόβου, υποχωρούμε σε μια ασφαλή ζώνη. Από μόνη της, αυτή η κατάσταση δεν μας έχει βλάψει ακόμη, αλλά μέσα από το συναίσθημά μας αντικατοπτρίζεται ως απειλή για την αυτοσυντήρησή μας. Σηματοδοτώντας το άμεσο θετικό ή αρνητικό νόημα διαφόρων φαινομένων, τα συναισθήματα ρυθμίζουν αντανακλαστικά τη συμπεριφορά μας, ενθαρρύνουν ή αναστέλλουν τις πράξεις μας.

Το συναίσθημα είναι μια γενική, γενικευμένη αντίδραση του σώματος σε ζωτικές επιρροές (από το λατινικό "emoveo" - ένα κύμα).

Τα συναισθήματα ρυθμίζουν τη νοητική δραστηριότητα όχι συγκεκριμένα, αλλά μέσω των αντίστοιχων γενικών ψυχικών καταστάσεων, επηρεάζοντας την πορεία όλων των νοητικών διεργασιών.

Ένα χαρακτηριστικό των συναισθημάτων είναι η ενσωμάτωσή τους - που προκύπτουν κάτω από κατάλληλες συναισθηματικές επιρροές, τα συναισθήματα αιχμαλωτίζουν ολόκληρο το σώμα, συνδυάζουν όλες τις λειτουργίες του σε μια κατάλληλη γενικευμένη στερεοτυπική συμπεριφορά συμπεριφοράς.

Τα συναισθήματα είναι ένα προσαρμοστικό προϊόν της εξέλιξης - είναι εξελικτικοί γενικευμένοι τρόποι συμπεριφοράς σε τυπικές καταστάσεις.

Είναι ακριβώς χάρη στα συναισθήματα που ο οργανισμός αποδεικνύεται ότι είναι εξαιρετικά ευνοϊκός προσαρμοσμένος στις περιβαλλοντικές συνθήκες, αφού ακόμη και χωρίς να προσδιορίσει τη μορφή, τον τύπο, τον μηχανισμό και άλλες παραμέτρους της πρόσκρουσης, μπορεί να ανταποκριθεί με εξοικονόμηση ταχύτητας σε αυτό με μια συγκεκριμένη συναισθηματική κατάσταση. , ανάγοντάς το, ας πούμε, σε κοινό βιολογικό παρονομαστή, αυτά. να προσδιορίσει εάν ένα δεδομένο συγκεκριμένο αποτέλεσμα είναι ωφέλιμο ή επιβλαβές για αυτόν.

Τα συναισθήματα προκύπτουν ως απάντηση σε βασικά χαρακτηριστικά των αντικειμένων για την ικανοποίηση μιας συγκεκριμένης ανάγκης. Ξεχωριστές βιολογικά σημαντικές ιδιότητες αντικειμένων και καταστάσεων προκαλούν έναν συναισθηματικό τόνο αισθήσεων. Σηματοδοτούν τη συνάντηση του σώματος με την επιθυμητή ή επικίνδυνη ιδιότητα των αντικειμένων. Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα είναι μια υποκειμενική στάση απέναντι σε αντικείμενα και φαινόμενα, που προκύπτει από την αντανάκλαση της άμεσης σύνδεσής τους με τις πραγματικές ανάγκες.

Όλα τα συναισθήματα είναι αντικειμενικά συσχετισμένα και δισθενή - είναι είτε θετικά είτε αρνητικά (γιατί τα αντικείμενα είτε ικανοποιούν είτε δεν ικανοποιούν τις αντίστοιχες ανάγκες). Τα συναισθήματα προκαλούν στερεότυπες μορφές συμπεριφοράς. Ωστόσο, τα χαρακτηριστικά των ανθρώπινων συναισθημάτων καθορίζονται από τον γενικό νόμο της ανθρώπινης ψυχικής ανάπτυξης - η τριτοβάθμια εκπαίδευση, οι ανώτερες ψυχικές λειτουργίες, που διαμορφώνονται με βάση τις κατώτερες λειτουργίες, τις ξαναχτίζουν. Η συναισθηματική και αξιολογική δραστηριότητα ενός ατόμου είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την εννοιολογική και αξιολογική σφαίρα του. Και αυτή η ίδια η σφαίρα επηρεάζει τη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου.

Η συνειδητή, ορθολογική ρύθμιση της συμπεριφοράς, αφενός, διεγείρεται από συναισθήματα, αλλά, αφετέρου, αντιτίθεται στα τρέχοντα συναισθήματα. Όλες οι βουλητικές ενέργειες εκτελούνται παρά τα έντονα ανταγωνιστικά συναισθήματα. Ένα άτομο ενεργεί, ξεπερνώντας τον πόνο, τη δίψα, την πείνα και κάθε είδους κλίσεις.

Ωστόσο, όσο χαμηλότερο είναι το επίπεδο συνειδητής ρύθμισης, τόσο περισσότερη ελευθερία λαμβάνουν οι συναισθηματικές-παρορμητικές ενέργειες. Αυτές οι ενέργειες δεν έχουν συνειδητό κίνητρο, οι στόχοι αυτών των ενεργειών δεν διαμορφώνονται επίσης από τη συνείδηση, αλλά προκαθορίζονται ξεκάθαρα από τη φύση της ίδιας της πρόσκρουσης (για παράδειγμα, παρορμητική αφαίρεση από ένα αντικείμενο που πέφτει πάνω μας).

Τα συναισθήματα κυριαρχούν εκεί όπου η συνειδητή ρύθμιση της συμπεριφοράς είναι ανεπαρκής: με έλλειψη πληροφοριών για τη συνειδητή κατασκευή πράξεων, με ανεπαρκές ταμείο συνειδητών τρόπων συμπεριφοράς. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όσο πιο συνειδητή είναι η δράση, τόσο λιγότερο σημαντικά είναι τα συναισθήματα. Ακόμη και οι νοητικές ενέργειες οργανώνονται σε συναισθηματική βάση.

Στις συνειδητές ενέργειες, τα συναισθήματα παρέχουν το ενεργειακό τους δυναμικό και ενισχύουν την κατεύθυνση της δράσης, η αποτελεσματικότητα της οποίας είναι πολύ πιθανή. Επιτρέποντας μεγαλύτερη ελευθερία συνειδητής επιλογής στόχων, τα συναισθήματα καθορίζουν τις κύριες κατευθύνσεις της ανθρώπινης ζωής.

Τα θετικά συναισθήματα, σε συνδυασμό συνεχώς με την ικανοποίηση των αναγκών, γίνονται από μόνα τους επιτακτική ανάγκη. Ένα άτομο προσπαθεί για θετικά συναισθήματα. Η στέρηση συναισθηματικών επιρροών αποδιοργανώνει την ανθρώπινη ψυχή και η παρατεταμένη στέρηση θετικών συναισθηματικών επιρροών στην παιδική ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές παραμορφώσεις της προσωπικότητας.

Υποκαθιστώντας τις ανάγκες, τα συναισθήματα από μόνα τους είναι σε πολλές περιπτώσεις ένα κίνητρο για δράση, ένας κινητήριος παράγοντας.

Υπάρχουν χαμηλότερα συναισθήματα που συνδέονται με την άνευ όρων αντανακλαστική δραστηριότητα, βασισμένα στα ένστικτα και την έκφρασή τους (συναισθήματα πείνας, δίψας, φόβου, εγωισμού κ.λπ.), και ανώτερα, αληθινά ανθρώπινα συναισθήματα - συναισθήματα.

Τα συναισθήματα συνδέονται με την ικανοποίηση κοινωνικά αναπτυγμένων αναγκών. Αίσθηση καθήκοντος, αγάπη, συντροφικότητα, ντροπή, περιέργεια κ.λπ. διαμορφώνονται σε ένα άτομο καθώς περιλαμβάνεται σε κοινωνικούς δεσμούς, δηλ. καθώς το άτομο αναπτύσσεται ως άτομο. Βιώνοντας ορισμένα συναισθήματα, ένα άτομο λειτουργεί με ιστορικά ανεπτυγμένες ηθικές και αισθητικές έννοιες («καλό», «κακό», «δικαιοσύνη», «όμορφο», «άσχημο» κ.λπ.),

Έτσι, τα συναισθήματα, σε μεγαλύτερο βαθμό από τα συναισθήματα, συνδέονται με το δεύτερο σύστημα σηματοδότησης. Τα συναισθήματα καθορίζονται κατά περίπτωση, τα συναισθήματα μπορεί να είναι μακροχρόνια και σταθερά. Τα πιο σταθερά συναισθήματα είναι τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας (ειλικρίνεια, ανθρωπιά κ.λπ.).

Το γεγονός της στενής σύνδεσης των συναισθημάτων με τις διαδικασίες της ζωής υποδηλώνει τη φυσική προέλευση τουλάχιστον των απλούστερων συναισθημάτων. Σε όλες εκείνες τις περιπτώσεις που η ζωή ενός ζωντανού όντος παγώνει, χάνεται εν μέρει ή εντελώς, πρώτα απ' όλα ανακαλύπτουμε ότι οι εξωτερικές, συναισθηματικές εκδηλώσεις του έχουν εξαφανιστεί. Μια περιοχή του δέρματος που στερείται προσωρινά παροχής αίματος παύει να είναι ευαίσθητη. ένας σωματικά άρρωστος γίνεται απαθής, αδιάφορος για όσα συμβαίνουν γύρω του, δηλαδή αναίσθητος. Χάνει την ικανότητα να ανταποκρίνεται συναισθηματικά σε εξωτερικές επιρροές με τον ίδιο τρόπο όπως στην κανονική πορεία της ζωής.

Όλα τα ανώτερα ζώα και οι άνθρωποι έχουν δομές στον εγκέφαλο που σχετίζονται στενά με τη συναισθηματική ζωή. Αυτό είναι το λεγόμενο μεταιχμιακό σύστημα, το οποίο περιλαμβάνει συστάδες νευρικών κυττάρων που βρίσκονται κάτω από τον εγκεφαλικό φλοιό, σε κοντινή απόσταση από το κέντρο του, το οποίο ελέγχει τις κύριες οργανικές διεργασίες: κυκλοφορία του αίματος, πέψη, ενδοκρινείς αδένες. Εξ ου και η στενή σύνδεση των συναισθημάτων τόσο με τη συνείδηση ​​ενός ατόμου όσο και με τις καταστάσεις του σώματός του.

Έχοντας κατά νου τη ζωτική σημασία των συναισθημάτων, ο Κάρολος Δαρβίνος πρότεινε μια θεωρία που εξηγούσε την προέλευση και τον σκοπό αυτών των οργανικών αλλαγών και κινήσεων που συνήθως συνοδεύουν έντονα συναισθήματα. Σε αυτό, ο φυσιοδίφης επέστησε την προσοχή στο γεγονός ότι η ευχαρίστηση και η δυσαρέσκεια, η χαρά, ο φόβος, ο θυμός, η λύπη εκδηλώνονται με τον ίδιο περίπου τρόπο τόσο στους ανθρώπους όσο και στους ανθρωποειδή πιθήκους. Ο Γ. Δαρβίνος ενδιαφέρθηκε για το ζωτικό νόημα εκείνων των αλλαγών στο σώμα που συνοδεύουν τα αντίστοιχα συναισθήματα. Συγκρίνοντας τα γεγονότα, ο Δαρβίνος κατέληξε στα ακόλουθα συμπεράσματα σχετικά με τη φύση και το ρόλο των συναισθημάτων στη ζωή.

1. Οι εσωτερικές (οργανικές) και οι εξωτερικές (κινητικές) εκδηλώσεις των συναισθημάτων παίζουν σημαντικό προσαρμοστικό ρόλο στη ζωή του ανθρώπου. Τον έστησαν για ορισμένες ενέργειες και, επιπλέον, αυτό είναι ένα σήμα για αυτόν για το πώς είναι στημένο το άλλο ζωντανό ον και τι σκοπεύει να κάνει.

2. Κάποια στιγμή στη διαδικασία της εξέλιξης των ζωντανών όντων, εκείνες οι οργανικές και κινητικές αντιδράσεις που έχουν αυτή τη στιγμή ήταν συστατικά πλήρους, λεπτομερούς πρακτικής προσαρμοστικής δράσης. Στη συνέχεια, τα εξωτερικά συστατικά τους μειώθηκαν, αλλά η ζωτική λειτουργία παρέμεινε η ίδια. Για παράδειγμα, ένα άτομο ή ένα ζώο γυμνώνει τα δόντια του με θυμό, τεντώνει τους μύες του, σαν να ετοιμάζεται για επίθεση, η αναπνοή και ο σφυγμός τους επιταχύνονται. Αυτό είναι ένα σήμα: ένα ζωντανό ον είναι έτοιμο να διαπράξει μια επιθετική πράξη.

2. Ανάπτυξη συναισθημάτων και ανάπτυξη προσωπικότητας

Τα συναισθήματα περνούν από το μονοπάτι ανάπτυξης που είναι κοινό για ανώτερες νοητικές λειτουργίες - από εξωτερικές κοινωνικά καθορισμένες μορφές έως εσωτερικές νοητικές διεργασίες. Με βάση τις έμφυτες αντιδράσεις, το παιδί αναπτύσσει την αντίληψη της συναισθηματικής κατάστασης των στενών ανθρώπων γύρω του, η οποία με την πάροδο του χρόνου, υπό την επίδραση ολοένα και πιο περίπλοκων κοινωνικών επαφών, μετατρέπεται σε ανώτερες συναισθηματικές διεργασίες - διανοητικές και αισθητικές, που συνθέτουν το συναισθηματικός πλούτος του ατόμου. Ένα νεογέννητο παιδί είναι σε θέση να βιώσει φόβο, ο οποίος αποκαλύπτεται με ένα δυνατό χτύπημα ή ξαφνική απώλεια ισορροπίας, δυσαρέσκεια που εκδηλώνεται με περιορισμό των κινήσεων και ευχαρίστηση που εμφανίζεται ως απόκριση σε ταλάντευση, χάιδεμα. Οι ακόλουθες ανάγκες έχουν μια έμφυτη ικανότητα να προκαλούν συναισθήματα:

Αυτοσυντήρηση (φόβος)

Ελευθερία κίνησης (θυμός)

Λήψη ενός ειδικού είδους ερεθισμού που προκαλεί μια κατάσταση απόλυτης ευχαρίστησης.

Αυτές οι ανάγκες είναι που καθορίζουν τα θεμέλια της συναισθηματικής ζωής ενός ατόμου. Εάν σε ένα βρέφος ο φόβος προκαλείται μόνο από δυνατούς ήχους ή απώλεια υποστήριξης, τότε ήδη στα 3-5 χρόνια σχηματίζεται ντροπή, η οποία χτίζεται πάνω από τον έμφυτο φόβο, που είναι η κοινωνική μορφή αυτού του συναισθήματος - ο φόβος της καταδίκης. Δεν καθορίζεται πλέον από τα φυσικά χαρακτηριστικά της κατάστασης, αλλά από την κοινωνική τους σημασία. Στο μέλλον, η χαρά αναπτύσσεται ως προσδοκία ευχαρίστησης σε σχέση με την αυξανόμενη πιθανότητα ικανοποίησης οποιασδήποτε ανάγκης. Η χαρά και η ευτυχία προκύπτουν μόνο με τις κοινωνικές επαφές.

Στο παιδί αναπτύσσονται θετικά συναισθήματα στο παιχνίδι και στην διερευνητική συμπεριφορά. Ο Buhler έδειξε ότι η στιγμή της εμπειρίας της ευχαρίστησης στα παιδικά παιχνίδια αλλάζει καθώς το παιδί μεγαλώνει και αναπτύσσεται: για ένα παιδί, η ευχαρίστηση προκύπτει τη στιγμή που επιτυγχάνεται το επιθυμητό αποτέλεσμα. Σε αυτή την περίπτωση, το συναίσθημα της ευχαρίστησης παίζει τον τελικό ρόλο, ενθαρρύνοντας την ολοκλήρωση της δραστηριότητας. Το επόμενο βήμα είναι η λειτουργική ευχαρίστηση: το παιδί που παίζει απολαμβάνει όχι μόνο το αποτέλεσμα, αλλά και την ίδια τη διαδικασία της δραστηριότητας. Η ευχαρίστηση δεν συνδέεται πλέον με το τέλος της διαδικασίας, αλλά με το περιεχόμενό της. Στο τρίτο στάδιο, τα μεγαλύτερα παιδιά αναπτύσσουν μια προσμονή ευχαρίστησης. Το συναίσθημα σε αυτή την περίπτωση αναδύεται στην αρχή της δραστηριότητας παιχνιδιού και ούτε το αποτέλεσμα της δράσης ούτε η ίδια η παράσταση είναι κεντρικά για την εμπειρία του παιδιού.

Η ανάπτυξη αρνητικών συναισθημάτων σχετίζεται στενά με την απογοήτευση - μια συναισθηματική αντίδραση σε ένα εμπόδιο για την επίτευξη ενός συνειδητού στόχου. Η απογοήτευση προχωρά διαφορετικά ανάλογα με το αν ξεπεραστεί το εμπόδιο, αν βρεθεί ένας αντικαταστάτης στόχος. Οι συνήθεις τρόποι επίλυσης μιας τέτοιας κατάστασης καθορίζουν τα συναισθήματα που σχηματίζονται σε αυτήν την περίπτωση. Είναι ανεπιθύμητο στην ανατροφή ενός παιδιού να επιτυγχάνει πολύ συχνά τις απαιτήσεις του με άμεση πίεση. Για να επιτύχετε την επιθυμητή συμπεριφορά σε ένα παιδί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χαρακτηριστικό του για την ηλικία - αστάθεια προσοχής, να του αποσπάσετε την προσοχή και να αλλάξετε τη διατύπωση των οδηγιών. Σε αυτή την περίπτωση, δημιουργείται μια νέα κατάσταση για το παιδί, θα εκπληρώσει την απαίτηση με ευχαρίστηση και οι αρνητικές συνέπειες της απογοήτευσης δεν θα συσσωρευτούν μέσα του.

Ένα άτομο κρίνει τη συναισθηματική κατάσταση ενός άλλου με ειδικές εκφραστικές κινήσεις, εκφράσεις του προσώπου, αλλαγές φωνής κ.λπ. Έχουν ληφθεί στοιχεία για την έμφυτη φύση ορισμένων εκδηλώσεων συναισθημάτων. Σε κάθε κοινωνία, υπάρχουν κανόνες για την έκφραση συναισθημάτων που αντιστοιχούν σε ιδέες ευπρέπειας, σεμνότητας, καλής αναπαραγωγής. Η υπερβολική εκφραστικότητα του προσώπου, της χειρονομίας ή της ομιλίας μπορεί να είναι απόδειξη έλλειψης εκπαίδευσης και, σαν να λέγαμε, να θέσει ένα άτομο έξω από τον κύκλο του. Η ανατροφή των παιδιών διδάσκει πώς να δείχνεις συναισθήματα και πότε να τα καταπιέζεις. Αναπτύσσει σε ένα άτομο μια τέτοια συμπεριφορά, η οποία γίνεται κατανοητή από τους άλλους ως θάρρος, εγκράτεια, σεμνότητα, ψυχρότητα, ηρεμία.

Η φωτεινότητα και η ποικιλία των συναισθηματικών σχέσεων κάνουν ένα άτομο πιο ενδιαφέρον. Ανταποκρίνεται στα πιο ποικίλα φαινόμενα της πραγματικότητας: τον ενθουσιάζουν η μουσική και η ποίηση, η εκτόξευση ενός δορυφόρου και οι τελευταίες εξελίξεις στην τεχνολογία. Ο πλούτος των εμπειριών ενός ατόμου τον βοηθά να καταλάβει τι συμβαίνει πιο βαθιά, να διεισδύσει πιο διακριτικά στις εμπειρίες των ανθρώπων, στις σχέσεις τους μεταξύ τους.

Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα συμβάλλουν στη βαθύτερη γνώση του ίδιου του ατόμου. Χάρη στις εμπειρίες, ένα άτομο μαθαίνει τις δυνατότητες, τις ικανότητες, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του. Οι εμπειρίες ενός ατόμου σε ένα νέο περιβάλλον συχνά αποκαλύπτουν κάτι νέο στον εαυτό του, στους ανθρώπους, στον κόσμο των γύρω αντικειμένων και φαινομένων.

Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα δίνουν στα λόγια, στις πράξεις, σε κάθε συμπεριφορά μια συγκεκριμένη γεύση. Οι θετικές εμπειρίες εμπνέουν ένα άτομο στη δημιουργική του αναζήτηση και την τολμηρή του τόλμη.

3. Η επίδραση των συναισθημάτων στην ανθρώπινη συμπεριφορά

Η ανθρώπινη συμπεριφορά εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα συναισθήματά του και τα διαφορετικά συναισθήματα επηρεάζουν τη συμπεριφορά με διαφορετικούς τρόπους. Υπάρχουν τα λεγόμενα στενικά συναισθήματα που αυξάνουν τη δραστηριότητα όλων των διεργασιών στο σώμα και τα ασθενικά συναισθήματα που τα επιβραδύνουν. Τα στενά, κατά κανόνα, είναι θετικά συναισθήματα: ικανοποίηση (ευχαρίστηση), χαρά, ευτυχία και ασθενικά-αρνητικά: δυσαρέσκεια, θλίψη, λύπη. Ας δούμε κάθε είδος συναισθήματος με περισσότερες λεπτομέρειες, συμπεριλαμβανομένης της διάθεσης, του συναισθήματος, του συναισθήματος, του πάθους και του στρες, στην επίδρασή τους στην ανθρώπινη συμπεριφορά.

Η διάθεση δημιουργεί έναν ορισμένο τόνο του σώματος, δηλαδή τη γενική του διάθεση (εξ ου και το όνομα «διάθεση») για δραστηριότητα. Η παραγωγικότητα και η ποιότητα της εργασίας ενός ατόμου με καλή, αισιόδοξη διάθεση είναι πάντα υψηλότερη από εκείνη ενός ατόμου με απαισιόδοξη διάθεση. Ένα άτομο που είναι αισιόδοξο είναι πάντα εξωτερικά πιο ελκυστικό στους άλλους από εκείνον που είναι συνεχώς σε κακή διάθεση. Με ένα ευγενικά χαμογελαστό άτομο, οι γύρω τους έρχονται σε επικοινωνία με μεγαλύτερη επιθυμία παρά με ένα άτομο που έχει αγενές πρόσωπο.

Οι επιδράσεις παίζουν διαφορετικό ρόλο στη ζωή των ανθρώπων. Είναι σε θέση να κινητοποιήσουν άμεσα την ενέργεια και τους πόρους του σώματος για να λύσουν ένα ξαφνικό πρόβλημα ή να ξεπεράσουν ένα απροσδόκητο εμπόδιο. Αυτός είναι ο βασικός ζωτικός ρόλος των επιδράσεων. Σε μια κατάλληλη συναισθηματική κατάσταση, ένα άτομο μερικές φορές κάνει πράγματα για τα οποία συνήθως δεν είναι ικανός. Η μητέρα, σώζοντας το παιδί, δεν αισθάνεται πόνο, δεν σκέφτεται τον κίνδυνο για τη ζωή της. Είναι σε κατάσταση πάθους. Σε μια τέτοια στιγμή, δαπανάται πολλή ενέργεια, και πολύ αντιοικονομική, και ως εκ τούτου, για να συνεχίσει την κανονική δραστηριότητα, το σώμα χρειάζεται σίγουρα ξεκούραση. Οι επιδράσεις παίζουν συχνά αρνητικό ρόλο, καθιστώντας τη συμπεριφορά ενός ατόμου ανεξέλεγκτη και ακόμη και επικίνδυνη για τους άλλους.

Ακόμη πιο σημαντικός από αυτόν των διαθέσεων και των επιδράσεων είναι ο ζωτικός ρόλος των συναισθημάτων. Χαρακτηρίζουν ένα άτομο ως άτομο, είναι αρκετά σταθερά και έχουν μια ανεξάρτητη κινητήρια δύναμη. Τα συναισθήματα καθορίζουν τη στάση ενός ατόμου στον κόσμο γύρω του, γίνονται επίσης ηθικοί ρυθμιστές των ενεργειών και των σχέσεων μεταξύ των ανθρώπων. Από ψυχολογική άποψη, η ανατροφή ενός ατόμου είναι σε μεγάλο βαθμό η διαδικασία διαμόρφωσης των ευγενών συναισθημάτων του, τα οποία περιλαμβάνουν τη συμπάθεια, την καλοσύνη και άλλα. Τα ανθρώπινα συναισθήματα, δυστυχώς, μπορεί να είναι βασικά, όπως συναισθήματα φθόνου, θυμού, μίσους. Τα αισθητικά συναισθήματα διακρίνονται σε μια ειδική κατηγορία, που καθορίζουν τη στάση ενός ατόμου στον κόσμο της ομορφιάς. Ο πλούτος και η ποικιλία των ανθρώπινων συναισθημάτων είναι ένας καλός δείκτης του επιπέδου της ψυχολογικής του ανάπτυξης.

Τα πάθη και τα άγχη, σε αντίθεση με τις διαθέσεις, τα συναισθήματα και τα συναισθήματα, παίζουν ως επί το πλείστον αρνητικό ρόλο στη ζωή. Ένα έντονο πάθος καταστέλλει άλλα συναισθήματα, ανάγκες και ενδιαφέροντα ενός ατόμου, τον περιορίζει μονόπλευρα στις φιλοδοξίες του και το άγχος γενικά έχει καταστροφική επίδραση στην ψυχολογία και τη συμπεριφορά, στην κατάσταση της υγείας του. Τις τελευταίες δεκαετίες, έχουν ληφθεί πολλά πειστικά στοιχεία για αυτό. Ο γνωστός Αμερικανός πρακτικός ψυχολόγος D. Carnegie, στο πολύ δημοφιλές βιβλίο του How to Stop Worrying and Start Living, γράφει ότι σύμφωνα με τις σύγχρονες ιατρικές στατιστικές, περισσότερα από τα μισά νοσοκομειακά κρεβάτια καταλαμβάνονται από άτομα που πάσχουν από συναισθηματικές διαταραχές. -Τα τέταρτα των ασθενών με καρδιαγγειακές παθήσεις, γαστρικές και ενδοκρινικές παθήσεις θα μπορούσαν κάλλιστα να θεραπευθούν αν μάθαιναν να ελέγχουν τα συναισθήματά τους.

4.Συναισθηματική ζωή του ατόμου

Το σύνολο των διαθέσεων, των συναισθημάτων, των συναισθημάτων και των παθών ενός ατόμου διαμορφώνει τη συναισθηματική του ζωή και μια τέτοια ατομική ποιότητα όπως η συναισθηματικότητα. Αυτή η ιδιότητα μπορεί να οριστεί ως η τάση του ατόμου να ανταποκρίνεται συναισθηματικά σε διάφορες συνθήκες ζωής που τον επηρεάζουν, ως η ικανότητά του να βιώνει συναισθήματα διαφορετικής δύναμης και ποιότητας, από διαθέσεις έως πάθη. Η συναισθηματικότητα αναφέρεται επίσης στη δύναμη της επιρροής των συναισθημάτων στη σκέψη και τη συμπεριφορά.

Μιλώντας για τα ανθρώπινα συναισθήματα, έχουμε ήδη σημειώσει ότι μπορεί να είναι πρωτόγονα και υψηλά. Τι είναι τα υψηλά συναισθήματα; Αυτά είναι συναισθήματα που βασίζονται στην υψηλότερη ηθική που αποδέχεται ένα άτομο, σε ηθικούς κανόνες και αξίες συμπεριφοράς. Η ευγένεια των συναισθημάτων δεν καθορίζεται από την ίδια τη φύση αυτών των συναισθημάτων, αλλά από τους στόχους και τα τελικά αποτελέσματα αυτών των ενεργειών που εκτελεί ένα άτομο υπό την επίδραση αυτών των συναισθημάτων. Εάν ένα άτομο, έχοντας κάνει κατά λάθος κάτι καλό για κάποιον άλλο, αισθάνεται χαρά εξαιτίας αυτού, τότε ένα τέτοιο συναίσθημα μπορεί να ονομαστεί ευγενές. Αν, αντίθετα, έχει μετανιώσει που κάποιος έχει γίνει καλύτερος από τις πράξεις του ή, για παράδειγμα, το συναίσθημα εξαρτάται επίσης από το γεγονός ότι κάποιος αισθάνεται καλά, τότε τέτοια συναισθήματα δεν μπορούν να ονομαστούν ευγενή. Τα υψηλότερα συναισθήματα ενός ατόμου είναι τα κίνητρα της συμπεριφοράς, δηλαδή είναι σε θέση να προκαλέσουν και να καθοδηγήσουν ένα άτομο, να τον παρακινήσουν να εκτελέσει ορισμένες ενέργειες και πράξεις. Αυτό περιέγραψε κάποτε ζωηρά ο διάσημος Ολλανδός φιλόσοφος και ψυχολόγος B. Spinoza. Η φύση των ανθρώπων, υποστήριξε, είναι τέτοια που ως επί το πλείστον νιώθουν συμπόνια για εκείνους που αισθάνονται άσχημα και ζηλεύουν εκείνους που αισθάνονται καλά. Η συμπόνια και ο φθόνος είναι δύσκολο να συνδυαστούν τα συναισθήματα. Ωστόσο, δυστυχώς, συμβαίνουν σχεδόν εξίσου συχνά στη ζωή, κάνοντας μερικές φορές τους ανθρώπους συναισθηματικούς διπρόσωπους Januses. Ταυτόχρονα, ανά τους αιώνες, τα μεγάλα και ευγενή μυαλά της ανθρωπότητας πολέμησαν διαρκώς και ζητούσαν να αποκλειστούν τα άδοξα συναισθήματα από τη ζωή των ανθρώπων.

Τα συναισθήματα είναι η ώθηση για την επίτευξη των στόχων. Τα θετικά συναισθήματα συμβάλλουν στην καλύτερη αφομοίωση των γνωστικών διαδικασιών. Με αυτούς, ένα άτομο είναι ανοιχτό στην επικοινωνία με τους άλλους. Τα αρνητικά συναισθήματα παρεμβαίνουν στην κανονική επικοινωνία. Συμβάλλουν στην ανάπτυξη ασθενειών, που επηρεάζουν τον εγκέφαλο και αυτές με τη σειρά τους στο νευρικό σύστημα. Τα συναισθήματα συνδέονται με τις γνωστικές διαδικασίες. Για παράδειγμα, με την αντίληψη των συναισθημάτων, η σύνδεση είναι άμεση, γιατί. Τα συναισθήματα είναι εκφράσεις του αισθησιακού. Ανάλογα με τη διάθεση, τη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου, έτσι αντιλαμβάνεται τον κόσμο γύρω του, την κατάσταση. Τα συναισθήματα συνδέονται επίσης με την αίσθηση, μόνο που σε αυτή την περίπτωση οι αισθήσεις επηρεάζουν τα συναισθήματα. Για παράδειγμα, αγγίζοντας μια βελούδινη επιφάνεια, ένα άτομο είναι ευχαριστημένο, έχει μια αίσθηση άνεσης και το άγγιγμα μιας τραχιάς επιφάνειας είναι δυσάρεστο για ένα άτομο.

Εάν ό,τι συμβαίνει, στο βαθμό που έχει αυτή ή εκείνη τη στάση από την πλευρά του, μπορεί να του προκαλέσει ορισμένα συναισθήματα, τότε η αποτελεσματική σύνδεση μεταξύ των συναισθημάτων ενός ατόμου και της δικής του δραστηριότητας είναι ιδιαίτερα στενή. Το συναίσθημα με εσωτερική αναγκαιότητα προκύπτει από την αναλογία -θετική ή αρνητική- των αποτελεσμάτων μιας πράξης προς την ανάγκη, που είναι το κίνητρό της, η αρχική παρόρμηση.

Αυτή η σχέση είναι αμοιβαία: αφενός, η πορεία και το αποτέλεσμα της ανθρώπινης δραστηριότητας συνήθως προκαλούν ορισμένα συναισθήματα σε ένα άτομο, αφετέρου, τα συναισθήματα ενός ατόμου, οι συναισθηματικές του καταστάσεις επηρεάζουν τη δραστηριότητά του. Τα συναισθήματα όχι μόνο προκαλούν δραστηριότητα, αλλά εξαρτώνται και τα ίδια από αυτήν. Η φύση των συναισθημάτων, οι βασικές τους ιδιότητες και η δομή των συναισθηματικών διαδικασιών εξαρτώνται από αυτήν.

Η επιρροή των συναισθημάτων στη δραστηριότητα στα κύρια χαρακτηριστικά της υπακούει στον γνωστό κανόνα Jerkes-Dodson, ο οποίος υποθέτει το βέλτιστο επίπεδο άγχους για κάθε συγκεκριμένο τύπο εργασίας. Η μείωση του συναισθηματικού τόνου ως αποτέλεσμα μιας μικρής ανάγκης ή πληρότητας της επίγνωσης του υποκειμένου οδηγεί σε υπνηλία, απώλεια επαγρύπνησης, απώλεια σημαντικών σημάτων και αργές αντιδράσεις. Από την άλλη πλευρά, ένα υπερβολικά υψηλό επίπεδο συναισθηματικού στρες αποδιοργανώνει τη δραστηριότητα, την περιπλέκει με τάση για πρόωρες αντιδράσεις, αντιδράσεις σε ξένα, ασήμαντα σήματα (ψευδείς συναγερμοί), σε πρωτόγονες ενέργειες όπως η τυφλή αναζήτηση με δοκιμή και λάθος.

Τα ανθρώπινα συναισθήματα εκδηλώνονται σε όλα τα είδη της ανθρώπινης δραστηριότητας και ιδιαίτερα στην καλλιτεχνική δημιουργία. Η συναισθηματική σφαίρα του ίδιου του καλλιτέχνη αντανακλάται στην επιλογή των θεμάτων, στον τρόπο γραφής, στον τρόπο ανάπτυξης επιλεγμένων θεμάτων και θεμάτων. Όλα αυτά μαζί συνθέτουν την ατομική πρωτοτυπία του καλλιτέχνη.

συμπέρασμα

Η κύρια βιολογική σημασία της συναισθηματικής εμπειρίας έγκειται στο γεγονός ότι, ουσιαστικά, μόνο η συναισθηματική εμπειρία επιτρέπει σε ένα άτομο να αξιολογήσει γρήγορα την εσωτερική του κατάσταση, την αναδυόμενη ανάγκη του και να δημιουργήσει γρήγορα μια κατάλληλη μορφή απόκρισης: είτε πρόκειται για μια πρωτόγονη έλξη είτε για συνειδητή κοινωνική δραστηριότητα. Μαζί με αυτό, τα συναισθήματα είναι και τα κύρια μέσα αξιολόγησης της ικανοποίησης των αναγκών. Κατά κανόνα, τα συναισθήματα που συνοδεύουν οποιαδήποτε κινητήρια διέγερση αναφέρονται ως αρνητικά συναισθήματα. Είναι υποκειμενικά δυσάρεστα. Το αρνητικό συναίσθημα που συνοδεύει το κίνητρο έχει σημαντική βιολογική σημασία. Κινητοποιεί τις προσπάθειες ενός ατόμου για να ικανοποιήσει την ανάγκη που έχει προκύψει. Αυτές οι δυσάρεστες συναισθηματικές εμπειρίες εντείνονται σε όλες εκείνες τις περιπτώσεις που η συμπεριφορά του ατόμου στο εξωτερικό περιβάλλον δεν οδηγεί στην ικανοποίηση της ανάγκης που έχει προκύψει, δηλ. να βρει τις κατάλληλες ενισχύσεις.

Η ζωή χωρίς συναισθήματα είναι εξίσου αδύνατη με τη ζωή χωρίς αισθήσεις. Τα συναισθήματα, υποστήριξε ο διάσημος φυσιοδίφης C. Darwin, προέκυψαν κατά τη διαδικασία της εξέλιξης ως μέσο με το οποίο τα έμβια όντα καθορίζουν τη σημασία ορισμένων συνθηκών για να καλύψουν τις επείγουσες ανάγκες τους. Συναισθηματικά εκφραστικές ανθρώπινες κινήσεις - εκφράσεις προσώπου, χειρονομίες, παντομίμα - επιτελούν τη λειτουργία της επικοινωνίας, δηλ. επικοινωνία σε ένα άτομο πληροφοριών σχετικά με την κατάσταση του ομιλητή και τη στάση του σε αυτό που συμβαίνει αυτή τη στιγμή, καθώς και τη λειτουργία επιρροής - ασκώντας μια ορισμένη επιρροή σε αυτόν που είναι αντικείμενο αντίληψης συναισθηματικών και εκφραστικών κινήσεων. Η ερμηνεία τέτοιων κινήσεων από το άτομο που αντιλαμβάνεται συμβαίνει με βάση τη συσχέτιση της κίνησης με το πλαίσιο στο οποίο λαμβάνει χώρα η επικοινωνία.

Βιβλιογραφία

1. Nartova-Bochaver S.K. Εγχειρίδιο Διαφορικής Ψυχολογίας (Σειρά «Βιβλιοθήκη Ψυχολόγου»). -Μ.: Flinta, MPSI, 2003
2. Nemov R.S. Ψυχολογία. Βιβλίο 1: Βασικές αρχές Γενικής Ψυχολογίας. - Μ., Διαφωτισμός, 1994.
3. Επικοινωνία και βελτιστοποίηση κοινών δραστηριοτήτων. Εκδ. Andreeva G.M. και Yanoushek Ya. M., Κρατικό Πανεπιστήμιο της Μόσχας, 1987.
4. Rubinshtein S.L. Βασικές αρχές Γενικής Ψυχολογίας. 2000 RGIU Library http://www.vusnet.ru/biblio/
5. Reikovsky Jan Συναισθήματα και γνωστικές διαδικασίες - η επιλεκτική επιρροή των συναισθημάτων. 1979 RGIU Library http://www.vusnet.ru/biblio/
6. http://psy.rin.ru/cgi-bin/razdel.pl?r=59 Συναισθήματα - Ψυχολογία