Симптоми разсеяност невнимание лоша памет. Защо паметта ни отслабва с напредване на възрастта?

Паметта е функция на централната нервна система, която осигурява съхранението и използването на придобитите знания. Този комплекс от сложни процеси се обединява под общия термин "мнестична дейност".

Нарушава се по много причини: от умора и преумора до сериозни заболявания. Нарушаването на паметта не трябва да се пренебрегва, тъй като те могат да показват органична мозъчна лезия.

Покажи всички

Причини за увреждане на паметта

Може да има много причини за загуба на паметта.

Освен това при пациенти от различни възрастови групи намаляването на тази функция се причинява от техните собствени фактори.

При деца и юноши

Следните фактори водят до увреждане на паметта в детството и юношеството:

• Хиповитаминоза.
• анемия
• Астеничен синдром. Чести случаи на вирусни инфекции.
• Увреждания на централната нервна система.
• Стресови ситуации (включително нефункционално семейство, деспотизъм на родителите, проблем в екип, посетен от дете или тийнейджър). Специален случай на стрес е адаптирането към началото на училищното обучение при деца на възраст 6-7 години, преходът от прогимназия към средно на 10-11 години.
• Нарушаване на зрението.
• Тумори, засягащи мозъка.
• Психични разстройства.
• Интоксикация, включително в резултат на употреба на алкохол или наркотици.
• Вродена патология, характеризираща се с умствена изостаналост (например синдром на Даун).
• Употребата на определени лекарства, които влияят на метаболитните процеси.

Грубите, непреминаващи, некоригируеми нарушения на паметта са необичайни за децата. Патологиите, провокирани от вродени характеристики и аномалии, изискват лечение.

Паметта на децата и юношите има свои собствени характеристики, които понякога могат да бъдат объркани с нарушения:

• детето бързо забравя стресови ситуации;
• амнезията при деца се проявява чрез загуба на памет за отделни епизоди, настъпили по време на периода на замъгляване на съзнанието, свързано с неприятни събития (интоксикация, кома, тежка травма);
• при алкохолизация полимпсеста се забелязва още преди формирането на зависимост, в първите етапи;
• ретроградната амнезия обикновено засяга минималния период от време преди стресова ситуация и е по-слабо изразена, отколкото при възрастни; в някои случаи при деца може да остане незабелязано.

За нарушенията на паметта в ранна и юношеска възраст е характерен вид дисмнезия. Тежките нарушения от този тип могат да повлияят неблагоприятно на училищното представяне и адаптацията в екипа.

Посещение на малки деца детска градина, тези нарушения се проявяват в трудността на запаметяването на стихове и песни, в резултат на което те са по-малко склонни да участват в празници и матинета. При изразено нарушение детето, въпреки ежедневните посещения в институцията, не може да намери шкафчето си, намира трудно нещата си сред другите, забравя имената на околните и не може да разкаже за събитията от изминалия ден.



При възрастни

При възрастни причините за нарушена функция на паметта, както и появата на разсеяност и загуба на способност за продължителна концентрация на вниманието, по-често са патологични състояния, придобити в хода на живота:

• Стресови ситуации, особено често повтарящи се или продължителни.
• Хронична умора, както физическа, така и психологическа.
• Остър мозъчно-съдов инцидент (при пациенти на възраст над 40 години те са по-чести, отколкото при млади хора).
• Атеросклеротична лезия на съдовото легло.
• Артериална хипертония (в някои случаи се проявява в млада възраст).
• Енцефалопатия.
• Остеохондроза на цервикалния гръбначен стълб и свързан вертебробазиларен синдром и недостатъчност, свързана с тази патология.
• Черепно-мозъчна травма.
• Метаболитни нарушения (например при захарен диабет, хормонални нарушения, патология на ендокринните жлези).
• Тумори на централната нервна система.
• Болест на Алцхаймер и други дегенеративни заболявания (по-чести при по-възрастни пациенти).
• Психични разстройства (по-специално депресия, епилепсия, шизофрения и други).



нарушение на вниманието

Намалената способност за концентрация се отразява негативно на процеса на запаметяване на информация. Разстройството може да се прояви под формата на следните нарушения:

нарушение на вниманието	Описание
Нестабилност на вниманието	Човек с това нарушение постоянно се разсейва, превключва от един обект на друг. Нестабилността на вниманието е характерна за синдрома на дезинхибиция при деца, хипоманични състояния, хебефрения
Твърдост	Характерно е бавното превключване между теми или обекти на внимание. Този симптом се среща при епилепсия и други психични заболявания. Пациентът се забива в една тема, което затруднява провеждането на диалог
Липса на концентрация	Такива хора изглеждат много разсеяни. Това разстройство често се бърка с особеност на характера или темперамента.

Способността за концентрация се намалява при всички соматични заболявания, проявяващи се със симптоми, които причиняват болка или дискомфорт.

Видове нарушения на паметта

Експертите разграничават следните видове нарушения:

• дисмнезия - промени, пряко свързани с функцията на паметта;
• парамнезия - изкривяване на съществуващите спомени поради влиянието на фантазиите на пациента върху тях.

Дисмнезия

Има следните разновидности на това патологично състояние:

• хипермнезия;
• хипомнезия;
• амнезия.

Хипермнезия

Това състояние се характеризира със способността на човек бързо да запаметява и възприема информация, както и да възпроизвежда информация, която е била оставена настрана преди много години.

Доста често пациентите казват, че определени събития изскачат в паметта без причина („преобръщане на спомени“), връщат се в миналото. В повечето случаи хората казват, че не знаят защо тази информация се съхранява в главата и се запомня точно сега. Например, възрастен човек описва подробно някои уроци в училище (до дрехите на учителя и съучениците), възстановява други подробности, свързани с младостта му, професионални дейности или събития в семейството.

Сама по себе си хипермнезията на фона на липсата на други клинични прояви не се счита за заболяване. Хората, които регистрират това явление, са в състояние да запомнят и възпроизвеждат големи количества информация (числа, набори от думи, които не са свързани помежду си, списъци с предмети, музикални ноти).

Но хипермнезията може да бъде симптом на патологични състояния:

• пароксизмални психични разстройства (по-специално в структурата на епилепсията);
• интоксикация с психотропни вещества (както фармакологични средства, така и наркотични вещества);
• хипоманиакални състояния; пациентите имат прилив на енергия с повишена жизненост и работоспособност (често придружени от пристъпи на хипермнезия, съчетани с емоционална нестабилност, тревожност, неспособност за концентрация).

Хипомнезия

Обикновено това състояние се описва с израза "лоша памет". Забравянето и разсеяността са част от клиничната картина на астеничния синдром.

Това нарушение се характеризира със следните симптоми:

• Изразена умора.
• Повишена нервност.
• Лошо настроение и раздразнителност, включително немотивирана.
• Главоболие.
• Метеорологична зависимост.
• Нарушение на съня под формата на умора през деня и безсъние през нощта.
• Спадове на кръвното налягане.
• Нарушаване на сърдечния ритъм.
• Вегетативни патологии (включително горещи вълни в пременопаузалния и менопаузалния период при жените).
• Физическа слабост, хронична умора.

Астеничният синдром възниква в структурата на следните патологични състояния, при които се отбелязва нарушение на паметта:

• Артериална хипертония.
• Период на възстановяване след черепно-мозъчна травма.
• Атеросклеротично увреждане на мозъчните съдове.
• Начален стадий на шизофрения.
• Период на възстановяване след операции.
• Тежка интоксикация.
• Соматични заболявания.
• Прием на определени лекарства.
• Органични лезии на мозъка (остри нарушения на кръвообращението, туморни процеси).
• Климактеричен синдром с адаптационни нарушения.
• депресивни състояния.

Проблемите с паметта при тези заболявания са придружени от характерните за тях симптоми.

амнезия

При амнезията не се влошава цялата памет на пациента, но нейните фрагменти изчезват - изчезват определени периоди от време, събития, имена, лица.

Експертите разграничават следните разновидности:

Разновидности на амнезия	Описание
дисоциативна амнезия	Събитията, свързани с психологическа травма, изчезват от паметта. Механизмът на явлението се дължи на защитната реакция на тялото, която е причинена от силен стрес. В резултат на това мозъкът се опитва да се отърве от травматична ситуация, която е трудна за оцеляване на човек. Такива събития могат да бъдат възстановени само чрез специални методи (хипноза)
ретроградна амнезия	Често възниква в резултат на черепно-мозъчна травма. Пациентът в този случай забравя какво е било пред нея: той идва на себе си, но не си спомня кой е той, какво се е случило с него
Антероградна амнезия	„Пропускът в паметта“ в този случай се отнася до събития, настъпили след травмата. Всичко, което се е случило преди, човек помни добре
Фиксационна амнезия	Този термин се отнася до нарушена краткосрочна памет. Човек лошо помни текущи събития. В такива случаи казват "къса памет"
пълна амнезия	При това разстройство пациентът забравя всички събития, включително информация, свързана с неговата личност.
прогресивна амнезия	Това нарушение се характеризира с изчезване на събития от паметта, като се започне от настоящето, след това скорошно и по-късно от минали. Причината за патологията са атрофичните процеси на мозъка, които се появяват при дегенеративни заболявания на централната нервна система, като болестта на Алцхаймер или болестта на Пик. Пълна амнезия се среща и при васкуларна деменция. Пациентите с това разстройство забравят имената на предметите, които използват постоянно, или просто не разпознават предмета.

Парамнезия

Парамнезиите са нарушения, които се състоят в изкривяване на спомените и добавяне на чужда информация към тях. Експертите разграничават следните разновидности:

Тип разстройство	Описание
Конфабулация	Фрагменти от собствената му памет изчезват. Тяхното място се заема от истории и събития, измислени от самия пациент. Преразказвайки тези фалшиви спомени, човек вярва в това, за което говори. Сюжетът на конфабулациите може да бъде различни събития: подвизи, постижения, престъпления
Псевдореминисценция	Спомените, които са изчезнали от паметта, се заменят със събития, които наистина са съществували в биографията на пациента, но в различно време и при различни обстоятелства (синдром на Корсаков)
Криптомнезия	Криптомнезията се характеризира с това, че пациентът предава събитие, чуто от други източници (филми, документални истории, разкази на хора) като собствен спомен и преживяно от него. Разстройството е характерно за органични заболявания, при които се появяват налудни симптоми.
Ехомнезия	На човек изглежда, че това събитие вече му се е случило или го е видял насън. Подобни ситуации се случват при здрави хора, но те бързо забравят за това, докато при патологичната ехомнезия пациентът им придава особено значение, фиксира се върху тях.
Полимпсест	В клиниката на парамнезия се разграничават два варианта на това разстройство: 1. Пропуски в краткосрочната памет, причинени от патологична алкохолна интоксикация (епизодите от изминалия ден се бъркат помежду си и с отдавна минали събития). 2. Комбинация от 2 ситуации от един и същи период от време - в резултат на това самият пациент не знае какво се е случило в действителност

Диагностика

Често роднини и близки хора съветват пациента да отиде на лекар във връзка с нарушения на паметта, които трябва да бъдат лекувани. В този случай специалистът провежда преглед, като уточнява:

• От какви заболявания страда пациентът? В процеса на събиране на анамнеза в някои случаи е възможно да се установи връзка между съществуващи или предишни заболявания и влошаване на интелектуалните способности, включително проблеми с паметта.
• Наличието или отсъствието на патология, която е пряка причина: деменция, мозъчно-съдова недостатъчност, черепно-мозъчна травма, хроничен алкохолизъм, наркотична интоксикация, допринасящи за нарушения в мнестичната сфера.
• Какви лекарства приема пациентът през този период от време. Бензодиазепиновите производни могат да доведат до подобни нарушения. Ако нарушенията на паметта са провокирани от медикаменти, те са обратими.

Следните изследвания помагат да се диагностицира:

Диагностична техника	Откриваеми нарушения, допринасящи за нарушения на паметта
Химия на кръвта	Нарушаване на нормалния метаболизъм, дефицит на микроелементи и витамини, неуспех на хормоналния метаболизъм
Невроизобразителни методи (компютърни, ядрено-магнитен резонанс)	Новообразувания на мозъка, хидроцефалия, съдови лезии, дегенеративни заболявания. При редица заболявания разстройството на паметта остава единственият симптом за дълго време, поради което трябва да се използват непременно невровизуалните методи, тъй като те ще помогнат да се идентифицира сериозна патология.
ЕЕГ (електроенцефалография)	Патологична биоелектрична активност на нервните клетки, конвулсивна готовност. Идентифицирането на такива нарушения помага да се диагностицира епилепсията

Особена трудност при диагностицирането са депресивните състояния, придружени от апатичен синдром. Понякога е необходимо да се предпише пробно лечение на депресия.

Лечение

В случай на увреждане на паметта в резултат на естествения процес на стареене, заедно с лекарствената терапия, възрастните хора се съветват да се научат да си припомнят текущите неща. Ефективно е да се изпълняват специални упражнения, например запомняне на поредица от числа, които не са свързани помежду си със значението на думи или предмети.

Фармакотерапията се основава на употребата на лекарства, които имат ноотропен ефект, и лекарства, които могат да подобрят кръвоснабдяването на мозъка. Лекарствата от тези групи се използват не само при пациенти, страдащи от проблеми, свързани с възрастта, но и в педиатричната практика. Пиенето на такива средства трябва да бъде на курсове, продължителността и честотата на които се определят от лекуващия лекар на индивидуална основа. При предписване на ноотропни и вазоактивни лекарства е необходимо да се вземат предвид възрастовите ограничения, противопоказанията и способността им да взаимодействат с други лекарства, които пациентът вече приема (това е особено вярно за възрастни хора със съпътстващи соматични патологии).

Корекцията на нарушенията на паметта и вниманието при деца и юноши, в допълнение към фармакотерапията, включва сесии с психолог, развиващи и укрепващи упражнения. В ранна и юношеска възраст състоянието се коригира много по-лесно с помощта на подобно обучение.

Ако нарушението на паметта е симптом на друго заболяване, усилията са насочени към лечение на основната патология. Когато причината са дегенеративни заболявания, онкологични процеси и психични разстройства, терапията трябва да се провежда индивидуално.

Днес все по-често сред младите хора можете да чуете следната фраза: „Забравих“, „Не помня къде го сложих“. Те стават като възрастни хора в това. Какво причинява загуба на памет? Какво да направите, ако паметта се е влошила, какви стъпки трябва да се предприемат, за да се предотврати увреждането на паметта?

Причини за увреждане на паметта.

Има много причини за влошаване на паметта и ще изброим само някои от тях.

1. Консумацията на алкохол често е причина за загуба на паметта. Пиенето на алкохол води до чернодробно заболяване и причинява редица странични ефекти, които водят до промени в мозъчната функция и загуба на паметта. Това важи особено за хората, страдащи от хроничен алкохолизъм.
2. Прекомерно пушене. Пушенето е опасно не само защото може да доведе до заболявания като рак на белия дроб. Проучванията показват, че пушенето води до свиване на кръвоносните съдове. Това пречи на необходимото количество кислород да достигне до мозъка, води до влошаване на паметта и може да доведе до съдова стеноза.
3. Лош сън. Докато човек спи, мозъкът му си почива. Ако човек страда от безсъние и спи малко, тогава мозъкът му няма време да си почине добре. Това води до намаляване на паметта, концентрацията и води до забравяне. Ето защо хората, страдащи от безсъние, често страдат от заболявания като неврастения.
4. Човек прекарва твърде много време пред компютъра. Разбира се, компютърът значително улеснява работата на човек. Въпреки това, позволявайки на компютъра да изпълнява всички задачи вместо него, човек спира да върши умствена работа, натоварва мозъка си и това води до причината за влошаване на паметта. Често при млади хора на възраст 20-30 години се забелязва тази тенденция.
5. Усложнения след боледуване. Често прекарани заболявания като депресия, неврастения, хроничен синузит и други възпалителни заболявания, атеросклероза и др. имат страничен ефект, който се отразява негативно на човешкия мозък и води до отслабване на паметта.

10 начина да подобрите паметта си

1. Слушане на бавна музика. Българският лекар и психолог Рязанов след провеждане на изследвания открива, че музиката на Бах, Хендел и други композитори помага за премахване на мозъчното напрежение и спомага за отпускане на мускулите на тялото. Той позволи на учениците да слушат бавна музика, докато учат, което допринесе за по-доброто усвояване на материала. След класа трябва да включите забавна музика, така че мозъкът да се „събуди“.
2. Четене на литература. Хората често четат различна литература, за учене или за свободното време. Изисква концентрация. За да подобрите паметта, трябва да отделяте поне 20 минути на ден за четене. Това може да е литература, поезия или нещо друго, но четенето на книги е задължително, тъй като помага за увеличаване на способността за запаметяване.
3. Преразказ на прочетеното. За най-добро усвояване на прочетеното или чутото трябва да бъде преразказано със собствени думи. Това допринася не само за развитието на паметта, но също така подобрява речта и развива въображението.
4. Специална памет. Когато четем книги, ние научаваме много нова информация и често трябва да запомним някои числа или изречения. Умишленото запаметяване помага да се консолидира информацията много повече от случаен поглед към нещата. Трябва да се опитате да запомните всякакви малки неща и тогава в точното време информацията ще изскочи в паметта на човек.
5. Дъвчете храната старателно. Научно доказано е, че старателното дъвчене на храна помага за предотвратяване на загуба на паметта. Възрастните хора дъвчат храната по-малко и следователно това води до влошаване на запаметяването. Дъвкателните движения предизвикват притока на кръв към мозъка и това спомага за подобряване на паметта. Ето защо в САЩ хората дъвчат дъвка толкова често.
6. Говорете за това, което трябва да запомните. Учените са установили, че жените са по-склонни да повтарят на глас от мъжете. Когато се сблъскате с нещо, което е трудно да запомните, трябва да говорите за това с някого. По този начин ще помогне за подобряване на паметта. Когато е необходимо да запомните какво е казано с даден човек, тогава разговорът и обсъжданата тема изскачат в паметта.
7. Правилно балансирана диета. Редовната консумация на зехтин в храната е профилактика на тромбоза и помага за нормализиране на кръвообращението. Също така е необходимо да се ядат много зеленчуци и плодове, които са богати на витамини и минерали. Те подобряват паметта и са необходими за здравето на организма.
8. Развивайте паметта си. Човек, който води активен начин на живот, е в отлично физическо състояние. И човек, който развива мисленето си в различни спортове или с помощта на четене, логически игри, изучаване на езици, увеличава броя на невронните връзки. Те са отговорни за подаването на сигнали към мозъка, което има благоприятен ефект върху подобряването на човешката памет.
9. Спорт и фитнес. Редица проучвания показват, че са необходими редовни упражнения, за да поддържате мозъка си активен. Хората, които обичат спорта и водят здравословен начин на живот, имат добра памет и способност за запаметяване. Физическите упражнения разширяват кръвоносните съдове, което допринася за повишеното снабдяване на мозъка с кислород и това помага за по-доброто запомняне.
10. Щастлив семеен живот. Според социални проучвания е установено, че семейното щастие е необходимо условие за най-доброто запаметяване. Когато хората се обичат, тялото произвежда хормона ацетилхолин, който укрепва имунната система, забавя процеса на стареене на мозъка и подобрява паметта.

По този начин е установено, че основните начини за подобряване на паметта са: положителна нагласа, добър, здрав сън, способност за релаксация, намаляване на дозата на пушене и пиене на алкохол, активен спорт, правилно балансирана диета, слушане на музика. Всичко това помага да се устои на стреса, насърчава здравето, развитието и подобряването на паметта.

Беше ли полезна статията, която прочетохте? Вашето участие и финансова помощ допринасят за развитието на проекта! Въведете произволна сума и начин на плащане, приемливи за вас в таблицата по-долу, след което ще бъдете пренасочени към уебсайта Yandex.Money за сигурен превод.

анонимно

Аз съм на 30 години. В момента мисля, че имам проблеми с паметта: забравям думи, фрази, събития, задачи, лица и т.н. Забравям за какво съм мислил преди 5 минути, с мъка възстановявам събитията от вчера. Има лека мъгла в главата, усещане за липса на сън, въпреки че спя по 7-8 часа, прекарвам много време извън града, храня се нормално, не пуша, не пия , не приемам лекарства. Моля те кажи ми. какви прегледи могат и трябва да се направят в моя случай, какви изследвания да премина, към кой лекар (специализация?) да се обърна? Какви курсове от процедури правят? Каква може да е причината? Не искам просто да пия лекарства, искам да намеря причината. Благодаря ти.

Здравейте! Може да има няколко причини за загуба на паметта. Първо, това са мозъчни травми, както директни натъртвания, така и кръвоизливи, които неизбежно водят до проблеми с паметта. Причината може да бъде и продължителна депресия, особено ако е придружена от нарушения на съня. Една от причините, която е особено актуална в нашия съвременен свят, е страстта към диетите, които водят до дисбаланс в приема на хранителни вещества в организма и на първо място въглехидрати, липсата на които води до влошаване на процесите на паметта . И ако това е причината, тогава е достатъчно да се нормализира диетата, упражненията и почивката. Причините за влошаване на паметта могат да бъдат и чисто психологически. Може би вашите мисли постоянно мислят за някои много важни въпроси и става много трудно да се концентрирате върху нещо друго, което води до разсеяност. За да се определи наличието на когнитивна дисфункция, се взема предвид първоначалното ниво. Разпитват се както пациентът, така и близките му. Важни са случаите на деменция в семейството, употребата на алкохол, епизодите на депресия и лекарствата. Невролог по време на преглед може да открие основното заболяване със съответните неврологични симптоми. Извършва се анализ на психичното състояние по различни тестове приблизително и задълбочено от психиатър. Изучават се съзнанието, възпроизвеждането, паметта, настроението, изпълнението на инструкциите, образността на мисленето, писането, броенето, четенето. За пациент с придобит когнитивен дефицит е необходимо да се проведе лабораторен преглед: кръвен тест, липидограма, определяне на тиреостимулиращия хормон, B 12, кръвни електролити, чернодробни тестове, креатинин, азот, урея, кръвна захар. За невроизобразяване на мозъчни лезии се използват компютърно и магнитно резонансно изображение, доплерография на главните съдове и електроенцефалография.

Консултацията с невролог на тема "Проблеми с паметта" е дадена само за справка. Въз основа на резултатите от консултацията, моля, консултирайте се с лекар, включително за идентифициране на възможни противопоказания.

Относно консултанта

Подробности

Невролог, кандидат на медицинските науки, медицински опит: повече от 17 години.
Автор на повече от 50 публикации и научни статии, активен участник в конференции, семинари и конгреси на руски невролози.

Област на професионални интереси:
-диагностика, лечение и профилактика на неврологични заболявания (вегето-съдова дистония, дисциркулаторна енцефалопатия, последствия от инсулти, артериални и венозни заболявания, нарушения на паметта и вниманието, невротични разстройства и астенични състояния, пристъпи на паника, остеохондроза, вертеброгенна радикулопатия, синдром на хронична болка) .
- Пациенти с оплаквания от мигрена, главоболие, световъртеж, шум в ушите, изтръпване и слабост на крайниците, нарушения на вегетативната нервна система, депресия и тревожност, пристъпи на паника, остри и хронични болки в гърба и дискова херния.
- Функционална диагностика на нервната система: електроенцефалограма (EEG), ултразвукова доплерография на каротидни и вертебрални артерии (USDG), транскраниална доплерография (TCD), реоенцефалография (REG), ехо-енцефалография (ECHO-EG).
- Антистрес мезотерапия на гръб.
- Ударно-вълнова терапия.
- Хирудотерапия.
- Лечение с имел.

За изследване на краткосрочната визуална памет е необходима таблица. Можете също така да го направите сами. Лист хартия е разделен на 12 клетки (3 реда, по 4 клетки всяка). Напишете двуцифрено число във всяко отделение.
На човек се предлага да погледне таблицата за 10 секунди и след това да запише числата, които си спомня. Средният резултат е 6-7 числа. Недостатъчен обем - по-малко от 5.

Методика "Изследване на неволната и доброволна памет"

За изследването са необходими 2 комплекта снимки от по 10 бр.

Изследване на неволната паметИ. Човекът е помолен да разгледа снимките. всеки се показва за 2 секунди. след гледане те са помолени да си припомнят снимките, които е видял.

Изследване на произволна памет. Преди теста човекът е помолен да запомни изображенията. Начинът на съхранение не е посочен. Те показват втория набор от снимки за 3 секунди всяка, след което ги карат да си ги припомнят в произволен ред.

След изследването се сравнява ефективността на двата вида памет.

Паметта е свойство на нервната система да запомня, съхранява и възпроизвежда информация, умения и способности в точното време. Същността на паметта е способността за получаване, съхраняване и възпроизвеждане на житейски опит. По този начин паметта е в основата на ученето, поради което се нарича когнитивни процеси.

Когато говорят за лоша памет, те имат предвид, че възникват трудности на един или няколко етапа: трудно е човек да запомни данни Информацията не се съхранява в паметта за дълго време или се заменя с нови факти.
Най-често нарушението на паметта е свързано с намаляване на вниманието, преумора и бързане. Това лесно може да се поправи с упражнения. По-сериозен проблем е рязкото влошаване на паметта, свързано с болест или нараняване. В този случай е необходима помощ от невролог.

Видове памет по сетивни органи

1. словесно-логически- запомняне на смисъла на речта;
2. емоционален- памет за преживени емоции и свързани с тях събития;
3. мотор- запаметяване и възпроизвеждане на комплекс;
4. преносен- памет за образи, формирани въз основа на данни, получени от различни сетива;

• визуални - запазване на визуални изображения, илюстрации, таблични схеми;
• слухова - помага за запазване и точно възпроизвеждане на звуци, реч;
• обонятелни - запомняне на миризми;
• тактилен - памет за информация, получена чрез допир.

По време на съхранение

моментално(иконичен) - до 0,5 секунди. съхранява в паметта току-що възприетото от сетивата;
краткосрочен– до 20 секунди. обемът е много ограничен (7 елемента), информацията бързо се заменя с нови данни. На този етап безполезна информация се елиминира, което позволява да не се претоварва дългосрочната памет. Краткосрочната памет се счита за филтър и междинна точка за дългосрочната памет, следователно, колкото по-голям е обемът на краткосрочната памет, толкова по-добра е дългосрочната памет.
оперативен- съхранение за определен период до няколко дни (пази в паметта, докато го запиша, докато издържа изпита)
дългосрочен- Съхранява информацията за неопределено време. Смята се, че обемът на тази памет е неограничен, трудностите възникват не при съхранението, а при извикването на необходимата информация.
генетични- запазва се на генно ниво и се предава по наследство.
относно участието на волята в процеса на запаметяване:
неволноинформацията се съхранява автоматично, без човешки усилия. често това е интересен материал, който е от голямо значение за човек, предизвикващ положителни емоции или необходим в работата. Често се случва неволната памет да работи по-добре от произволната - запаметяването е по-бързо и информацията се съхранява по-дълго.
произволен- запомнянето задължително изисква волеви усилия. За да научите стихотворение, нов материал или чужди думи, трябва да се насилвате, което създава допълнителни трудности.

От какво зависи паметта? (анатомия и физиология на централната нервна система)

За паметта отговарят различни структури на мозъка:

• за работна и краткосрочна памет- медиобазална система (хипокампус и прилежащата кора на темпоралния лоб);
• за процедурна памет- амигдала, малък мозък и кора;
• за дълготрайна памет- кора.

освен това холинергичните, норадренергичните, серотонинергичните и допаминергичните системи на мозъка играят важна роля във функционирането на паметта. Те представляват съвкупност от взаимосвързани нервни клетки, които отделят един от невротрансмитерите (хормони) - ацетилхолин, норепинефрин, серотонин или допамин.

Те споделят много видове памет, които работят хармонично, образувайки една система.

Нека да разгледаме как работи паметта. Представете си кола, която хвърля пясък по улицата – това е информация, която трябва да запомните. Тя пътува, оставяйки следа, от обект на обект (това са неврони - мозъчни клетки). За известно време тази следа се запазва - информацията се съхранява в паметта. Но ако колата не премине отново по същия маршрут, тогава скоро няма да остане следа по пътя. Същото е и с паметта, ако информацията не се повтаря, не се използва, тогава тя постепенно се заменя с други стимули.

Информацията (впечатления, умения) преминава от една нервна клетка към друга, образувайки гръбнак. Новата информация пътува по различен път, оставяйки нова следа.

Паметта включва 4 процеса:

• отпечатък;
• запазване;
• размножаване;
• забравяне.

те се осигуряват от 4 механизма на паметта:

• образуването на невронни връзки;
• укрепване на нервните връзки;
• възбуждане на нервните връзки;
• инхибиране на нервните връзки.

Всеки процес на памет има свой собствен механизъм. Например: информацията се отпечатва чрез образуването на невронни връзки между група неврони. Процесът на отпечатване преминава през два етапа. Първият е, че нервните клетки запазват възбуждането, което осигурява краткотрайна памет.

Втора фаза запаметяване- консолидиране на възбуждането поради биохимични промени в мозъчните клетки и синапсите (междуклетъчни образувания, които осигуряват предаването на нервен импулс между невроните). Биохимичните промени не се образуват мигновено, така че отнема известно време, за да се запомни информацията. Оптималното запаметяване се получава, ако информацията се повтаря няколко пъти. След това нервната възбуда повтаря същия път. Това осигурява значителни биохимични промени, в резултат на което такава информация се помни добре, съхранява се в паметта за дълго време и се възпроизвежда по-лесно. Друг важен фактор е степента, в която новият материал е свързан със съществуващите знания. Просто казано, по-лесно е да си спомните с какво мозъкът вече е трябвало да се справи.

запазване на информацияв паметта е възможно поради фиксирането на невронни връзки. Според последните изследвания информацията, свързана с работната памет, е кодирана като промени в молекулите на РНК (рибонуклеинова киселина). Всяка нервна клетка има над 1000 променени РНК. Дългосрочната памет се осигурява от промени в ДНК молекулите (дезоксирибонуклеинова киселина), разположени в съответните нервни клетки, участвали в запаметяването.

възпроизвеждане на информацияКогато е необходимо да запомните правилното нещо, това се извършва чрез възбуждане на тези неврони, които са запомнили информацията. В същото време в мозъка се установяват връзки с други семантични компоненти. С други думи, колкото повече взаимосвързан материал в мозъка по отношение на дадена информация, толкова по-лесно ще бъде тя да бъде припомнена.

Забравянеинформация съответства на инхибирането на нервните връзки. това се случва, когато следите се заменят с нови импресии. Старите данни се заменят с по-актуална информация. Забравянето се счита за защитен механизъм, който предпазва мозъка от претоварване.

Цялата информация, съдържаща се в паметта, се съхранява в различни области на мозъчната кора. Например вербално-логическата информация е локализирана главно във фронталните дялове. Един неврон или цяла мрежа от нервни клетки може да участва в запаметяването на едно събитие. Добрата памет е възможна при координираната работа на кората на двете полукълба.

Действията, доведени до автоматизма (миене, миене на зъбите, затваряне на вратата), не се отлагат в кората на полукълбата.

Добрата памет е възможна при висок тонус на кората на главния мозък. Това от своя страна зависи от работата на подкоровите структури и общото състояние на тялото. а ретикуларната формация и лимбичната част на мозъка повишават тонуса на кората и ориентират вниманието на човек, създавайки предпоставка за запаметяване.

Как да определите, че паметта е лоша?

тестовете се използват за определяне на обема на паметта

краткотрайна памет

е необходима таблица за изследване на краткосрочната визуална памет. можете да го направите сами. лист хартия е разделен на 12 клетки (3 реда, по 4 клетки). Напишете двуцифрено число във всяко отделение.
на човек се предлага да погледне таблицата за 10 секунди и след това да запише числата, които си спомня. Средният резултат е 6-7 числа. недостатъчен обем - по-малко от 5.

1. проблеми с паметта
затруднено запаметяване;
трудности при разработването на нова информация;
2. проблеми със съхранението на данни

3. проблеми с възпроизвеждането (запомнянето) на информация

Думата "върти на езика"
загуби на паметта

Основните причини за увреждане на паметта (причината е механизмът за развитие на патологията)

Хронична умора. Продължителният инвалидизиращ психически стрес води до нарушаване на висшата нервна система, включително увреждане на паметта. Изобилието от информация, необходимостта от бързо вземане на решения, високата степен на отговорност за тях и многозадачността особено влошават паметта.

стрес. често повтарящите се и продължителни стресови ситуации оказват изключително негативно влияние върху състоянието на паметта и висшата нервна дейност като цяло. Особено засегнато е запазването на информацията

лишаване от сън. учените са доказали, че постоянното лишаване от сън намалява ефективността на мисловните процеси и паметта с 30%. Най-вече страда запаметяването и възпроизвеждането на информация.

Злоупотреба с енергийни и стимулиращи напиткипостоянното стимулиране кара мозъка в крайна сметка да се изтощи.

Тютюнопушене и злоупотреба с алкохол. никотинът причинява рязко стесняване на мозъчните съдове и този ефект може да продължи няколко часа. консумацията на алкохол (повече от 40 g на ден) причинява интоксикация на нервната система. любопитно е, че пълното отхвърляне на алкохола (по-малко от 20 грама на ден) също се отразява негативно на състоянието на паметта.

Интоксикация на тялото с вредни вещества. алуминий, олово, мед, манган, живак имат най-негативно влияние върху паметта. тези вещества могат да се натрупват в тялото. това често се случва при хора, работещи в опасни производства.

Недохранване. дефицитът на протеини, есенциални мастни киселини и химични елементи нарушава протичането на процесите в мозъка и нарушава неговата работа.

Дефицит на витамин Е и група В. Тези вещества участват в метаболизма на кислорода и синтеза на невротрансмитери, които осигуряват преминаването на импулси между нервните клетки.

Възрастови променисвързани с намаляване на мозъчната активност, влошаване на кръвообращението в мозъка. Ако не предприемете превантивни мерки, дори и при здрави хора влошаването на паметта, свързано с възрастта, настъпва след 55 години.

Бременност и кърмене. Установено е, че хормонът окситоцин има отрицателен ефект върху паметта. Тестостеронът и естрогенът допринасят за запаметяването на нова информация.

Прием на определени лекарства- антидепресанти, невролептици, болкоуспокояващи, антихолинергици, барбитурати, антихистамини. Освен това, когато приемате различни групи лекарства, тяхното действие може да се кумулира.

Мозъчна хипоксия. кислородното гладуване на нервните клетки е свързано с отравяне с въглероден окис, нарушения на кръвообращението, задушаване,

Заболявания на вътрешните органи:

• белодробна туберкулоза
• патология на нервната система
• мозъчно-съдов инцидент, инсулт
• черепно-мозъчна травма
• невросифилис
• инфекциозни заболявания менингит, енцефалит
• доброкачествени и злокачествени мозъчни тумори

Как да подобрим паметта?

През последните години набира популярност теорията, че мозъкът, подобно на мускула, може да се тренира. колкото по-често тренирате паметта си, толкова по-добре ще бъде. И това правило работи на всяка възраст. Този начин за подобряване на паметта работи, независимо дали става въпрос за лоша памет при дете или промени, свързани с възрастта.

Повторение. повторението в продължение на 20 секунди след пристигането на информацията позволява тя да бъде задържана в краткосрочната памет по-дълго и
обучение на паметта

1. Запишете числата от 1 до 20 в колона. асоциирайте всяко число с предмет, лице или явление. Например: 1-ябълка, 5-магазин. На следващия ден се опитайте да си спомните кой елемент на кое число отговаря. Повтаряйте ежедневно, сменяйки елементите. Запишете броя на верните отговори.
2. запишете 20 двуцифрени числа, задайте им поредни номера. По-добре е някой друг да го направи. Например: 1. 89; 2. 66...погледнете графиката за 40 секунди. възпроизведете всичко, което си спомняте.
3. Прочетете пасаж от текст, състоящ се от 10 изречения. текстът да не е художествен, а научнопублицистичен. след 1 минута трябва да възпроизведете всичко, което сте успели да запомните.
4. запомняне на лица и фамилии. за упражнението ви трябват 10 снимки на непознати. изисква се да запомните 10 лица, както и имена, бащини и фамилни имена. За запомняне се отделят 30 секунди. След това снимките се изпращат в различен ред, трябва да запомните имената на хората.
5.

• Лекарства за подобряване на паметта

Лекарства без рецепта
Група лекарства	представители	Действие	Начин на приложение
препарати от гинко билоба	Bilobil, Memoplant, Gingogink, Bilobil Forte, Ginkgo Biloba	Подобряват притока на кръв, засягат съдовата система на мозъка. лекарства подобряват храненето на нервните клетки и техния кислород.	Възрастни - по 1 капсула 3 пъти на ден. курс на лечение 3 месеца. Деца под 18-годишна възраст лекарствата са противопоказани.
Аминокиселини	Глицин, глицид, глицирам	Подобрява метаболитните процеси в невроните. Подобрява запаметяването по време на периоди на интелектуален стрес (изпитна сесия).	Таблетки за резорбция под езика. възрастни по 2 таблетки 3 пъти на ден. деца по 1 таблетка 3 пъти на ден. продължителност на приема от 2 седмици до 2 месеца.
Ноотропни лекарства. препарати на гама-аминомаслена киселина	Аминалон, ноофен	Лекарствата подобряват мозъчното кръвообращение, метаболизма на нервните клетки , увеличаване на усвояването на глюкоза. Подобрява паметта, има слаб антидепресивен и психостимулиращ ефект.

Лекарства, предписани от лекар
Група лекарства	представители	Действие	Начин на приложение
Ноотропи	Пирацетам, Луцетам, Мемотропил, Ноотропил, Церебрил	Подобрява синтеза на допамин. подобрява предаването на нервните импулси между нервните клетки. Подобряват кръвообращението и метаболитните процеси в мозъка. Увеличете усвояването на глюкоза от невроните.	Вътре, 150-250 mg 3 пъти на ден. В болниците лекарствата се прилагат интравенозно. продължителност на лечението от 2 седмици до 3 месеца.
Ноотропни и гамкергични лекарства	Енцефабол, пиритинол	Подобрява улавянето и усвояването на глюкозата от нервните клетки. Повишава обмена на нуклеинови киселини и освобождаването на невротрансмитери в синапсите.	Таблетките или суспензията се приемат 3 пъти на ден след хранене. Средната единична доза за възрастни е 2 таблетки или 10 ml суспензия. последната доза не по-късно от 3 часа преди лягане, за да избегнете безсъние.
Психостимуланти и ноотропи	фенопропил,	Активирайте мозъчната дейност, подобрявайки вниманието и паметта. Регулирайте процесите на възбуждане и инхибиране. Подобряване на метаболитните процеси и кръвообращението.	Приемайте по 100-200 mg 2 пъти на ден след хранене. Лекарят определя продължителността на приема индивидуално (средно 30 дни).

Тези лекарства се предписват само след консултация с лекар! имат противопоказания и странични ефекти.

Продукти за подобряване на паметта

• Витамини от група В - месо и месни органи (черен дроб, сърце)
• Витамин Е - семена, ядки, авокадо, растително масло
• полифеноли - червени и черни горски плодове (касис, череши, къпини, грозде), зелен чай
• Холин - яйчен жълтък
• Йод - водорасли, фейхоа, райска ябълка, морска риба
• глюкоза – мед, шоколад, захар

Обучение на паметта

• асоциации. прочетете или накарайте някой да ви каже 10 двойки думи за асоциация за хранене. къща - комфорт; руса - боя за коса. след 20-30 минути прочетете първите думи в
• запомняне на стихове. запомнете поезия. когато запомняте 2 четиристишия на ден, паметта ще се подобри значително след 1-2 месеца.
• запомняне на последователността на картите за игра. Изтеглете 6 карти от тестето и се опитайте да запомните последователността, в която се намират.
• създаване на изображения

Лечение на причините за лоша памет

Ако има признаци на увреждане на паметта, е необходимо да се свържете с невролог и терапевт, за да определите причините за нарушенията. Освен това, въз основа на резултатите от изследването, се предписва лечение. Обърнете внимание, че при хора с нарушена памет (с изключение на пропуски в паметта) неврологичните разстройства са редки.

• активен начин на живот. достатъчната физическа активност е условие за нормално кръвообращение в мускулите и мозъка. Къмпингуването, туризмът, спортуването помагат за възстановяване на пълното функциониране на мозъка.
• нови впечатления. активират ярки, емоционално оцветени събития голям бройневрони в мозъчната кора. които след това участват в запаметяването.
• не го оставяйте да бъде автоматично. извършвайте действия съзнателно. за да направите това, извършете действия (затваряне на вратата, изключване на електрически уреди) с лявата си ръка, ако сте дясна ръка. Такава техника ще накара допълнителни части от мозъка да се напрегнат и действието ще бъде запомнено.
• задачи, кръстословици, пъзели, смятане наум.
• фокусиране върху обекта на действие. концентрацията на внимание ви позволява да използвате цяла мрежа от неврони за запаметяване. това ще улесни процеса на запаметяване, ще подобри безопасността на информацията и нейното извикване в точното време.
• използвайте асоциации. Мозъкът запомня по-добре информация, която е свързана с вече наличните данни. Следователно е по-лесно да запомните човек, който изглежда като приятел.
• поддържайте положително отношение. Това, което предизвиква смях и радост, се помни добре. А когато човек е в депресия, паметта отказва. следователно е необходимо съзнателно да поддържате положително отношение - общувайте с позитивни хора, гледайте хумористични програми.
• да изучава чужд език. активира мозъка.
• развиват фини двигателни умения. препоръчва се да се овладее нов вид ръкоделие, да се разграничат монети с различни деноминации, да се извайва от каолинова глина и пластилин.
• хвърлете 7-10 мача. гледайте за 1-5 секунди, след това нарисувайте как са паднали клечките.
• научете как да пишете на клавиатурата с 10 пръста. това помага да се ангажират нови асоциативни връзки и допълнителни кортикални региони.

Защо детето има лоша памет? (основни причини)

• Фетална асфиксия по време на бременност, свързана с токсикоза, ранно стареене на плацентата.
• невроза. може да се развие на фона на прекомерна работа в училище, чести кавги в семейството.
• липса на монтаж
• селективна памет. само това, което е интересно
• редовни упражнения
• обучение за игра в интернет wikium
• ейдетичен

Как да подобрим паметта на детето?

По-добре да се помни

• значим материал - детето разбира кое е важно и защо;
• емоционален материал;
• редовно използвани, включени в постоянна дейност;
• материал, свързан с това, което детето знае добре;
• имагинативно мислене - представете си.
• факти, на които беше обърнато голямо внимание
• материал, който успя да възпроизведе, повтори в ума
• съдържателен, структуриран материал
• групиран материал
• запомняне на картинки за деца в предучилищна възраст до 10. всяко изображение е последователно свързано с.
• стихотворение. пиктограми. преразказан. повторете след 2 часа. повторете 3 пъти преди лягане повторете сутрин.
• слухова памет. произнесете 15 фрази - история. конкретно и абсурдно.
• фигурите са изображения. 3-цифрени диктуват числата - разкази.
• дати на раждане, дати на събития Пушкин

какво да правя

• определят какъв тип памет е водещ (визуална, слухова, двигателна, тактилна). необходимо е да се използва този тип памет при запаметяване на нов материал. Децата със слухова памет ще запомнят нещата, прочетени на глас, по-добре. дете с двигателна памет - ще запомни какво е записало. тези, които имат визуална памет, по-лесно запомнят това, което виждат. в този случай е желателно да използвате маркер за текст, диаграми, таблици. децата в предучилищна и начална училищна възраст запомнят добре илюстрирания материал. определи какъв тип е.
• за да определите водещия тип памет, предложете на детето няколко пасажа от текст със същия размер. Първият трябва да се чете "на себе си", вторият на глас, третият се пренаписва, четвъртият се чете на детето от вас. след това детето трябва да преразкаже пасажите. този, който е запомнен по-добре, този вид възприятие в детето е по-развито.
• влакова памет. научете наизуст пословици, гатанки, четиристишия, като постепенно преминавате към по-дълги стихове. резултатът от обучението е активирането на голям брой неврони за запаметяване.
• разширяване на хоризонтите. четете на дете от ранна възраст. образователни анимационни филми, игри, телевизионни програми също помагат. Колкото повече информация натрупа детето през първите години от живота си, толкова по-лесно ще бъде да запомни в училищните години.
• почивка от психически стрес. въпреки че децата възприемат информацията много по-лесно от възрастните, те също страдат от преумора. Особено ако е придружено от стрес. Това състояние значително намалява паметта и засяга други когнитивни процеси. Трябва да се има предвид, че паметта се влошава на 4-6 урока, в четвъртък и петък. Това е особено забележимо през последните седмици на тримесечието. в такива периоди е важно да се осигури на детето добра почивка. най-добрият вариант биха били активните игри на чист въздух.
• подобряване на съгласуваността на работата на мозъчните полукълба. гимнастика за пръсти. Упражнение "пръст-камера"
• повече материали по тази тема. колкото повече знае детето за животните, толкова по-лесно ще запомни нови факти за тях.
• игра "камера - пръст"
• тактилна памет. сондиране на играчки със затворени очи.
• подредете играчките на масата, наблюдавайте 10 секунди, след което вземете един предмет. предучилищна възраст 5-7.
• устно броене
• развиват двигателната памет.
• метод на асоцииране
• връзка на емоциите
• създаване на изображения. Помага за запомняне на фрази и числа.

Лесни трикове за запаметяване

1. запомняне на чужди думи под формата на нелепи изображения
2. запомнете списък или телефонен номер - подредете елементите по добре познат маршрут
3. запомнянето на фамилното име на човек е по-лесно, ако го свържете с външни характеристики. Повтарянето на себе си няколко пъти също допринася за запаметяването. След това се обърнете към нов познат по име под какъвто и да е предлог: "Иван Петрович, ако ви разбирам правилно." свържете се с познат човек със същото име.
4. текст. записи, пиктограми - основното в изречението
5. Паметта е като мускул - трябва да се тренира. докато го тренирате, той се подобрява. В случай, че няма нужда да се използва памет, тогава тя е отслабена.

Трудно е да се каже каква е нормата по отношение на паметта. Това е индивидуално за всеки човек. Няма горна граница за паметта. Има описания на супер памет, при които човек помни най-малките детайли от всичко, което среща, но това е рядкост.

В официалните източници паметта се определя като способност за получаване, съхраняване и възпроизвеждане на житейски опит. Това е не само физиологичен, но и културен процес.

Паметта се дели на дълготрайна и краткотрайна. Съотношението им варира от човек на човек. Ако дългосрочната ви памет преобладава, тогава най-вероятно имате затруднения при запомнянето на материала, но можете лесно да го възпроизведете след значителен период от време. Ако, напротив, бързо, „в движение“ запомняте, тогава вероятно бързо забравяте. Това е характеристика на краткосрочната памет. Работната памет ви позволява да запомните информация до определен момент.

Човек приема паметта за даденост, докато не се сблъска с проблема със забравата. Има много видове нарушения на паметта и много фактори влияят върху този процес.

Причини за увреждане на паметта

За по-лесно можете да ги разделите на групи.

1) Свързан директно с мозъчно увреждане. Те включват такива лезии като травматично мозъчно увреждане (TBI), инсулт (остър мозъчно-съдов инцидент), онкологични заболявания на мозъка.

2) Влошаване на мозъчната функция поради заболявания на други органи и системи от органи.

3) Външни неблагоприятни фактори, като липса на сън, стресови ситуации, рязка промяна в условията на живот, повишено натоварване на мозъка, включително паметта.

4) Хронична интоксикация. Злоупотребата с алкохол, наркотици (особено транквиланти, успокоителни), тютюнопушене и наркомания водят до увреждане на паметта.

5) Свързани с възрастта промени в мозъка.

Паметта е свързана с различни модалности. Има зрителни, слухови, моторни модалности. Съчетаването и преобладаването им е индивидуално. Някой ще запомни по-лесно, ако каже материала на глас. За друг е по-лесно да си спомни как изглежда страницата, на която е написана необходимата информация, или да си представи чекмеджетата на шкафа, където той уж е поставил необходимия файл. Трето лице лесно ще запомни информация с помощта на логическа схема или асоциативна връзка. Четвъртият ще напише резюме.

Различните области на мозъка са свързани с различни функции за насърчаване на паметта. Например, темпоралните области са отговорни за възприемането на слуха и речта. Тилно-париеталните области създават визуално и пространствено възприятие, а отделите на дясното полукълбо дават цветни, оптико-пространствени и лицеви възприятия, а лявото полукълбо - буква и обект. Долните париетални области са отговорни за действията на ръката и говорния апарат. С тяхното поражение човек не може да разпознае предмети чрез допир (астереогнозия).

И в зависимост от това коя област на мозъка е засегната, съответните видове памет ще бъдат нарушени.

Напоследък се появява все по-достоверна информация за ефекта на хормоните върху процесите на мислене и памет. Има положителен ефект на вазопресин, тестостерон, естроген, пролактин върху ускоряването на ученето, стимулирането на вниманието, прехода на информация от краткосрочната памет към дългосрочната памет. Окситоцинът, от друга страна, има обратен ефект, това се дължи на влошаване на паметта, забравяне при жените след раждане и по време на кърмене.

Болести, които водят до увреждане на паметта

Помислете за заболяванията, при които най-често се отбелязват проблеми с паметта.

На първо място, като най-чести, това са черепно-мозъчна травма. При тях почти винаги има оплаквания от увреждане на паметта и колкото повече, толкова по-сериозно е нараняването. TBI също се характеризира с явленията на ретроградна и антероградна амнезия. В този случай човекът не си спомня не само момента на нараняване, но и събитията, които го предхождат и следват. Понякога на този фон се появяват конфабулации и халюцинации. Конфабулациите са фалшиви спомени, създадени от самия човек. Например, когато го попитат какво е правил вчера, пациентът ще каже, че е ходил на театър, разхождал се е в парка и е ял сладолед. Всъщност той не е излизал нито от апартамента, нито от отделението, тъй като е болен от дълго време. Халюцинациите са патологични образи, които не са съществували и не са могли да съществуват.

Доста често срещана причина за увреждане на паметта е мозъчно-съдов инцидент. причинява намаляване на притока на кръв към всички части на мозъка и нарушаване на работата му, включително увреждане на паметта. Напоследък атеросклерозата се превърна в честа причина за увреждане на паметта при младите хора, въпреки че преди това се откриваше главно при възрастните хора. В допълнение, той е провокиращ фактор за развитието на остър мозъчно-съдов инцидент. се развива в една или друга област на мозъка, спирайки почти напълно достъпа до кръв. Това грубо нарушава функциите на тези зони и паметта между тях.

Подобни симптоми могат да се наблюдават при. Едно от опасните му усложнения е ангиопатията - съдово увреждане, при което се наблюдава удебеляване на стените на съдовете и затваряне на малките съдове. Това води до нарушено кръвообращение във всички органи, включително мозъка, и в резултат на това се влошава паметта.

Нарушението на паметта може да бъде първото симптом на заболяване на щитовидната жлезасвързано с липса на производство на неговите хормони (хипотиреоидизъм). Последните са 65% йод. Загубата на паметта в този случай се комбинира с увеличаване на телесното тегло, появата на депресия, апатия, оток, мускулна слабост и раздразнителност. За да се предотврати недостиг на йод, на първо място, диетата трябва да се коригира чрез добавяне на храни като йодирана сол и млечни продукти (последните са за предпочитане), морски водорасли и морска риба, райска ябълка, твърдо сирене и ядки.

Възможно е да се използват физиотерапевтични методи, например електрофореза с интраназално (през носа) приложение на препарати от глутаминова киселина.

Психологическата и педагогическа корекция също се използва успешно за подпомагане на пациенти с увреждания на паметта. С помощта на учител пациентът се научава да запаметява, използвайки други мозъчни функции вместо засегнатите. Например, ако човек не може да запомни думи, изречени на глас, тогава чрез представяне на визуален образ, който означава същата дума, запаметяването е възможно. Това е тежка, дълга, старателна работа. Необходимо е не само да се научите да запаметявате с помощта на други връзки в мозъка, но и да доведете този процес до автоматизма.

Този симптом е опасен само като неблагоприятен прогностичен признак, показващ прогресирането на друго заболяване. Освен това нарушава социалната адаптация на пациента, влошава качеството му на живот.

Към кой лекар да се свържете с увреждане на паметта

Ако подозирате, че имате нарушение на паметта, тогава трябва да се свържете с невролог, невропсихолог или терапевт, който ще проведе допълнителен преглед. Но има някои неща, които можете да направите сами и да започнете точно сега.

Известно е, че най-често, когато пациентът се оплаква от нарушение на паметта, се оказва, че основната причина е нарушение на вниманието.

Това е много характерно за възрастни хора и ученици. Събитията и информацията се подценяват, възприемат се мимолетно, особено ако ситуацията е позната на човек. И това състояние на нещата е доста трудно да се обърне. Единственият изход е постоянно да работите върху себе си, да тренирате вниманието и паметта си: записвайте важни данни на хартия, водете дневник, овладявайте умствената си аритметика до съвършенство.

Този метод за трениране на мозъка е добре описан в книгата на американския професор Лорънс Кац. Тези упражнения активират работата на мозъка, допринасят за създаването на нови връзки и асоциации и включват различни части на мозъка.

Ето някои от тези упражнения:

Опитайте се да извършвате обичайните си дейности със затворени очи.
- Ако сте десничар, опитайте се да направите нещо с лявата си ръка (за левичар - с дясната ръка): срешете косата си, пишете, измийте зъбите си, сложете часовник на другата си ръка.
- Научете брайл (система за четене и писане за незрящи) или жестомимичен език, поне основите.
- Научете се да пишете на клавиатурата с всичките десет пръста.
- Научете нов вид ръкоделие.
- Научете се да различавате монети с различни деноминации чрез докосване.
- Четете статии за неща, които никога преди не са ви интересували.
- Опитайте се да посетите нови места, да се запознаете с нови хора.
- Опитайте се да говорите на непознати езици.

Мозъкът също се нуждае от постоянно обучение. И не забравяйте, че докога ще бъдете „със здрав ум и здрава памет“ зависи в по-голяма степен от вас.

Москвина Анна Михайловна, терапевт

Подобни видеа