Показания к массажу головы. Массажные приемы и техники

Техника массажа знакома человечеству уже более пяти тысяч лет. С помощью определенных движений пальцев можно устранить головную боль, снять стресс, улучшить кровоснабжение кожи головы. Процедура «массаж головы» может применяться специалистом или самостоятельно в домашних условиях благотворно влияет на состояние кожи, волос, помогает расслабиться, ослабить психоэмоциональное напряжение.

Что такое массаж головы

Профессиональный массаж кожи головы – это процедура, во время которой проводятся массажные движения в волосистой части, в районе лба, висков. Зная расположение определенных точек, можно убрать спазм, улучшить работу сальных желез, восстановить правильное кровообращение, удалить ороговевшие чешуйки. Чтобы массировать голову, не обязательно быть профессиональным массажистом. Все, что необходимо – это благоприятная обстановка, базовые знания проведения этой процедуры.

Показания и противопоказания

Такая оздоровительная техника как массаж для головы имеет свои показания и противопоказания. В большинстве случаях он является полезной процедурой, которая положительно влияет на состояние тела, здоровья. Но иногда лучше отказаться от него, чтобы не усугубить некоторые заболевания. Итак, показания к массажу головы:

головная боль;
бессонница или другие нарушения сна;
усталость в хроническом виде;
состояние тревоги;
постоянные стрессы;
эмоциональная неустойчивость;
спазм мышц;
судороги;
перхоть;
выпадение волос;
сухость кожи, волос;
себорея;
поврежденные кончики волос.

повреждение головы в любом состоянии;
экзема;
заболевание кожи головы (грибок);
облысение;
расширенные кровеносные сосуды на лице;
слишком жирные волосы;
недавно перенесенная операция;
повышенная температура;
спондилез;
спондилоартрит;
тромбоз;
эмболия;
острые стадии любых хронических заболеваний;
онкологические заболевания;
проблемы с сердцем.

Чем полезен массаж головы

В древние века массажи включали в лечебный комплекс для солдат. Сегодня же проведение подобных процедур является отличным способом устранения болевых ощущений и профилактики негативных сбоев в организме. Проведение массажа полезно людям со сниженной концентрацией внимания, занятым активной умственной деятельностью, при проблемах со сном, усталости глаз и повышенной тревожности.

Массажные движения кожного покрова дает положительный эффект в виде укрепления волос, снятия напряжения и усиления локального кровообращения, лимфооттока. Плавные поглаживания вверх и вниз, вперед и назад, так и легкие нажатия подушечками пальцев на особые точки стимулируют необходимый приток кислорода к коже головы. В результате этого приема повышается настроение и работоспособность.

Виды массажа головы

Растирание головы бывает двух видов – лечебным и косметологическим:

Лечебный устраняет проблемы, связанные со стрессом, напряжением, тревогой.
Косметический же больше связан со здоровьем волос, кожи. С его помощью можно устранить перхоть, избавиться от сухости волос, ускорить их рост, замедлить выпадение.

Подготовительные мероприятия

Особой подготовки к массажу кожи не требуется. Однако стоит учесть, что массирование приводит к активной работе сальных желез, поэтому волосы после процедуры желательно помыть. Тем более, что во время лечебного растирания часто используют масла или настои трав, чтобы процесс был намного полезнее и приятнее. Крайне нежелательно принимать алкоголь за пять часов до любого вида массирования головы.

Как правильно делать массаж

Начинают процедуру с того, что медленно массируют височную, лобную и затылочную области. Это делается для того, чтобы улучшать кровоток в венозных сосудах. Далее, легкими движениями массируется часть головы ото лба к затылку, от темени к ушам, от макушки вниз ко всем частям. Строгого алгоритма движений нет, желательно просто чередовать поглаживания, растирания, легкое давление и вибрации. Каждое действие начинается с поглаживания и заканчивается им же. Массаж нужно совершать от 3 до 10 минут. В конце хорошо прорабатывается задняя воротниковая зона.

Лечебный

Точечное лечебное растирание для головы выполняется с целью избавления от головной боли, напряжения. Необходимо дать пациенту комфортно сесть и проводить движения пальцами обеих рук. Движения должны быть легкими, надавливание не сильным. Рекомендуется приглушить свет, чтобы яркость не провоцировала усиление головной боли. Устранение боли достигается с помощью точечного массажа. На тех участках, где ощущается боль, стоит зажать пальцами кожу на 5-6 секунд и отпустить. Отпуская, не нужно убирать пальцы еще секунд 10. От таких движений возникает чувство релаксации.

Массирование начинается с круговых движений подушечками пальцев на задней поверхности ушей. Руки должны быть расположены по обе стороны головы и при этом легонько ее сжимать. Кожу можно двигать с одной стороны в другую. Потом поперечными движениями массируется основание черепа. После нескольких минут можно приступить к остальным областям головы. Применение этого приема позволит улучшить кровообращение, быстро снять напряжение и боль.

Для роста волос

Растирание кожи лучше делать за один час до мытья волос. Всего процедура длится 10 минут, но выделение кожного сала будет происходить еще некоторое время. Первый этап начинается с массирования лба и висков мягкими круговыми движениями. Далее переходят к волосам, поглаживая всю длину волос в направлении сверху вниз. После такого поглаживания все движения (надавливание, круговые, пощипывания, похлопывания) должны использоваться ощутимо, но легко. Заканчивать рекомендуется таким же поглаживанием, как и в начале процедуры.

Массаж по Машкову

Показания к массированию головы по Машкову подойдут для людей, которые страдают от гипертонии. Специалисты отмечают, что после такой процедуры у многих пациентов начинаются положительные сдвиги в этой проблеме. Больные постепенно замечают снижение головной боли, давления в области лба, затылка, избавляются от головокружения. Техника массажирования по Машкову выполняется в тихом помещении с приглушенным светом:

Пациент должен максимально расслабиться.
Массажист стоит сзади пациента, начина массаж с легкого растирания ладонью зоны головы, опускаясь вниз к шее. Поглаживания и растирания происходят поочередно.
Массажист двигается от шеи к надплечью, а от хребта к лопаткам, далее к плечевым суставам;
Разминка затылочного бугра.
Разминка затылочного бугра переходит в область темени.
Пациент откидывает голову так, что она утыкается в массажиста, в таком положении делается массаж лба и висков.
С помощью ладоней проводится массаж от глаз к затылку, кончиками пальцев разминают глазные впадины, а на нижней части делают пунктирование.
Массажист переходит в зону лба, массирует ее, передвигаясь к затылку.
Заключительный момент: растирание надплечья, шеи, области между лопатками.

Расслабляющий

Массирование можно делать с использованием травяных настоев и масел. Обстановка должна быть умиротворяющей, спокойной, предоставляющей возможность комфортно располагаться. Начинать расслабляющий процесс стоит с поглаживания, постепенно переходя к легкому надавливанию на разные области головы. Расслабляющий похож на лечебный, все движения повторяются. Цель этой процедуры: дать человеку расслабиться и избавить его от усталости во всем теле и мышцах. Делать процедуру лучше до мытья волос.

Японский

Традиционное японское массирование сопровождается приятной музыкой, ароматами палочек или масел. Такая процедура не только снимает стресс, расслабляет и приводит в хорошее настроение, но и способна избавить от депрессии. Растирание основано на давлении на определенные точки. Они находятся на шее, лице. Правильные движения с воздействием на эти точки могут обеспечить хороший сон, восстановить нервную систему, избавить от мигрени.

Надавливание на точки позволяет снять блокировку с них и дать свободный поток энергии. Благодаря такому процессу запускается цепь рефлекторных реакций, а общее состояние организма улучшается. Такой вид может продолжаться примерно от 30 минут до 1,5 часов, возможны несколько сеансов в месяц. Продолжительность курса индивидуально утверждается с мастером.

Точечный

Качественный точечный массаж головы является лучшим обезболивающим во время приступа мигрени или внезапной головной боли другого рода, которые застают людей врасплох. Когда препаратов с собой нет, точечное надавливание может стать быстрым вариантом, который спасет от боли. Неважно, находится ли человек дома, на работе или на улице, такой вид растирания можно сделать быстро и самостоятельно.

Чтобы техника была выполнена правильно и дала положительный результат, необходимо знать точное расположение биологически активных точек. Для этого можно тщательно изучить карту таких точек. Главное – не только знать расположение точек, но и то, как на них надавливать. Рекомендации для качественного массажа дома:

Нажатие должно быть легким, используется один ибо два пальца, плотно сжатые между собой, расположенными один поверх другого.
Можно сложить три пальца в щепотку, также надавливать, но не применяя силу.
Надавливание на точку происходит в течение 3-4 секунд, медленно отпускается.
Интенсивное характерное нажатие длится 2-3 секунды.

Расческа для массажа головы

Самый простой и одновременно приятный, расслабляющий и оздоровительный можно проводить с помощью обычной расчески. Расческа должна быть из натурального материала. Движения могут быть самыми простыми, например: 100 аккуратных движений расчески по поверхности локонов от затылка ко лбу и обратно или расчесывание по пробору. Можно чередовать массажи корней волос расческой и пальцами, тогда можно уменьшить количество движений расческой.

Видео

Массаж волосистой части головы

Показания к назначению: головные боли, нарушения сна, гипертоническая болезнь, невралгия тройничного нерва, остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника.

Приступая к массажу волосистой части головы, следует помнить, что лимфатические сосуды идут от темени вниз, назад и в стороны, к лимфатическим узлам, находящимся около ушной раковины и в области шеи. Направление роста волос почти совпадает с направлением лимфатических сосудов. Кровеносные сосуды образуют густую артериальную и венозную сеть. Направление сосудов радиальное, снизу вверх; по направлению к темени, как к центру, идут артерии, а в обратном направлении спускаются вены.

Массажные линии от макушки, как от центра, намечаются по радиусам вниз, во все стороны. Таким образом, волосистая часть головы массируется только по направлению роста волос, следовательно, и по направлению хода выводных протоков кожных желез.

ВНИМАНИЕ!

Массировать против нормального наклона волос не рекомендуется, так как такой массаж может привести к засорению выводных протоков желез и к травматизации волосяных корней.

Массажист находится при проведении процедуры позади пациента. Применяются следующие массажные приемы: поглаживание, круговые растирания подушечками пальцев, поколачивание и вибрация.

Техника массажа

Положение пациента - сидя на стуле, максимально расслаблен плечевой пояс.

Поглаживание. Прием может выполняться: а) одна плотно расположенная ладонь массажиста устанавливается на лбу, а другая - на затылке пациента, и обе направляются по продольной линии навстречу друг другу; б) руки массажиста расположены на голове пациента, кончики пальцев касаются друг друга. Движение рук совершается по направлению к ушным раковинам и в сторону шеи по продольной линии головы. Когда пальцы массажиста пройдут первый ряд от переносицы к макушке и вниз к шее, они вновь приходят в исходное положение, но отступая книзу на два поперечных пальца, и движение рук проходит через область виска к затылку. Затем пальцы располагаются у наружного угла глаза и также через область виска направляются к затылку. Этот прием поглаживания можно выполнять попеременно то одной, то другой рукой или одновременно двумя руками.

Растирание, которое может быть: а) продольным и б) круговым.

а) продольные растирания: кисть массажиста располагается таким образом, чтобы подушечки разведенных пальцев лежали на макушке, а основание ладони было обращено вниз. Растирание проводится мелкими, в большинстве случаев энергичными продольными движениями от макушки к границе волосистой части.

б) круговые растирания: положение кисти такое же, как и в первом случае, но подушечки пальцев движутся не продольно, а сдавливая кожу головы, выполняют мелкие круговые движения. Возможно дополнительно растирание подушечками больших пальцев. В этом случае четыре пальца массажиста устанавливаются на макушке, а большой палец проводит круговые растирания книзу радиально.

Поколачивание выполняется подушечками трех-пяти пальцев сразу обеими руками или попеременно. Поколачивания следует проводить мягко, быстро отрывая руку от головы.

Вибрация. Для этого приема применяют эластичный вибратор.

Во время процедуры необходимо внимательно следить за состоянием пациента.

Все массажные приемы в области волосистой части головы необходимо выполнять мягко, ритмично и безболезненно, не применяя большой силы давления.

Необходимо соблюдать осторожность при массаже головы у лиц, страдающих частыми головокружениями, и у пациентов, в анамнезе которых выявлена гипертоническая болезнь.

Средняя продолжительность массажа 8–10 мин; каждый массажный прием повторяется 4–5 раз.

При определенном заболевании массажист должен выбрать наиболее эффективные приемы из описанных выше массажных приемов.

6. В ряде случаев массажу волосистой части головы предшествует не только массаж задней и передней поверхности шеи, но и массаж области лба.

Противопоказания к массажу: открытые раны в области волосистой части головы, гнойные заболевания кожи, наличие или подозрение на опухоль головного мозга, острые воспалительные заболевания головного мозга и его оболочек, атеросклероз с частым спазмом мозговых сосудов.

Массаж области затылка

В ряде случаев массируют область затылка отдельно, выделяя его из общего плана массажа волосистой части головы. В процедуре применяют следующие массажные приемы:

Поглаживание затылка и задней поверхности шеи.

Зигзагообразное растирание волосистой части затылка (движение рук снизу вверх).

Поглаживание.

Спиралевидное растирание четырьмя пальцами (движение снизу вверх). Прием выполняется одной рукой, другая рука фиксирует голову пациента.

Поглаживание.

Спиралевидное растирание большим пальцем.

Поглаживание.

Сдвигание.

Поглаживание.

Массаж области лба

Плоскостное поглаживание. Прием выполняют ладонной поверхностью кистей и пальцев обеих рук одновременно. Движение начинают от средней линии лба, далее руки движутся к области висков, где дугообразно спускаются вниз к углу нижней челюсти.

ВНИМАНИЕ!

При выполнении приема необходимо, чтобы кожа области лба сильно не растягивалась, не собиралась под пальцами рук массажиста в складки.

Зигзагообразное растирание выполняется одной рукой (подушечками четырех пальцев). Массажист одной рукой фиксирует голову пациента в области темени, а другой проводит зигзагообразное растирание в направлении от виска к виску (горизонтально).

Пальцы рук не должны сильно смещать кожу лба; сила давления незначительная; боковые движения неширокие.

Волнообразное поглаживание выполняется ладонной поверхностью кисти и пальцев одной руки. Скользящие, легкие, волнообразные движения проводят от виска к виску, не отрывая руку от кожи массируемого участка. Движения должны быть ритмичными, плавными и медленными.

Попеременное растирание. Массажист располагает руки на волосистой части головы пациента таким образом, чтобы они опирались о нее основанием ладони. Прием выполняется подушечками двух указательных или двух средних пальцев, расположенных параллельно друг к другу.

ВНИМАНИЕ!

Пальцы должны совершать взаимопротивоположные движения вниз и вверх, растирая кожу области лба в поперечном направлении. При этом оба пальца постепенно перемещаются от виска к виску. Прием должен проводится легко, без смещения кожи.

Плоскостное поглаживание вдоль волокон лобных мышц. Руки массажиста расположены так же, как и при выполнении попеременного растирания. Поглаживание проводят подушечками четырех пальцев обеих рук одновременно. Основания ладоней при этом не смещаются. Пальцы движутся в направлении от бровей к передней границе волосистой части головы.

ВНИМАНИЕ!

При выполнении этого приема необходимо следить за тем, чтобы под массирующими пальцами не собиралась кожная складка.

Спиралевидное растирание четырьмя пальцами. Свободная рука массажиста фиксирует голову пациента в области темени; другая - проводит прием растирания от средней линии лба к виску. При этом правая рука движется от средней линии лба к левому виску, а левая рука - к правому виску пациента.

Поглаживание от средней линии лба к вискам одновременно обеими руками.

Перемежающееся надавливание. Прием выполняют подушечками двух или трех пальцев в направлении от средней линии лба к виску. В исходном положении пальцы массирующей руки располагаются, как при спиралевидном растирании.

Прием должен выполняться мягко, безболезненно, медленно. Пальцы рук массажиста не следует поднимать высоко.

Массаж шеи

Показания к назначению: заболевания центральной и периферической нервной системы, заболевания органов дыхания, сердечнососудистой системы, заболевания и травмы позвоночного столба, косметология.

Отток лимфы в области шеи направлен в глубокие и поверхностные шейные надключичные узлы. Массаж шеи включает массаж мягких тканей шеи, гортани и гортанных нервов. Мышцы шеи массируются одновременно с трапециевидной мышцей. Избирательно массируют грудино-ключично-сосцевидную мышцу щипцеобразными приемами поглаживания и растирания по ходу ее волокон от сосцевидного отростка до грудино-ключичного соединения. Для расслабления мышцы голову поворачивают вверх и в сторону массируемой мышцы.

Положение пациента: сидя верхом на стуле, руки сложены перед грудью, голова лежит на наружной поверхности предплечья; или лежа на животе, руки перед головой согнуты в локтевых суставах, лоб опирается на кисти рук, подбородок подтянут к груди. При массаже мягких тканей шеи - сидя с откинутой назад головой.

Положение массажиста: стоя сзади пациента, продольно; при массаже передней поверхности шеи - сбоку от пациента.

Направление движения: по ходу лимфатических узлов, сверху вниз от волосяного покрова к плечевому суставу и надключичным регионарным лимфатическим узлам. Ладонь массажиста располагается на боковой поверхности шеи следующим образом: большой палец отведен, лежит перед мочкой уха, II палец - под мочкой уха, остальные пальцы прилегают к углам нижней челюсти. При движении второй палец скользит по внутреннему краю грудино-ключично-сосцевидной мышцы, остальные - по брюшку мышцы сверху вниз до щитовидного хряща гортани, здесь кисть разворачивается ладонью вверх и продолжают движение в направлении надключичной ямки, до яремной вырезки грудины. При выполнении приема одной рукой - массируют обе стороны шеи поочередно.

При массаже передней поверхности шеи одна рука фиксирует затылок, другая производит движение от нижнего края челюсти вниз к грудине.

Гортань захватывают большим и вторым пальцами, смещают справа налево и сверху вниз.

Поглаживание - плоскостное, обхватывающее, гребнеобразное, щипцеобразное.

Растирание - круговое, прямолинейное, щипцеобразное, пиление, пересекание, штрихование.

Разминание - поперечное и продольное подушечкой большого пальца, четырьмя пальцами, фалангами согнутых пальцев, щипцеобразное, растяжение.

Вибрация - пунктирование, поколачивание, похлопывание кончиками пальцев.

ВНИМАНИЕ!

Для профилактики головокружения массаж следует начинать с боковой поверхности шеи, одной рукой, избегая интенсивного воздействия.

Во время массажа нельзя задерживать дыхание.

Для профилактики кашлевого рефлекса нельзя надавливать на подъязычную кость.

Необходимо наблюдение за состоянием пациента, при появлении признаков непереносимости (тошнота, боль, головокружение) процедуру следует немедленно прекратить.

Гортанные нервы массируют только при показаниях вибрирующими движениями, при этом голова пациента наклонена вперед.

Противопоказания к назначению: заболевания щитовидной железы, обострение различных стоматологических и ЛОР-заболеваний.

Из книги Массаж для всей семьи автора Дебора Грейс

Массаж головы Массаж в положении лежа на спине венчает массаж головы. Вы можете проводить массаж головы на свой вкус: нажимая сильнее или нежным скользящим поглаживанием. Особенно приятно действует чередование нежных круговых движений пальцев и сильных нажатий

Из книги Чистотел от ста болезней автора Нина Анатольевна Башкирцева

Отвар для лечения себореи волосистой части головы Залить 1 ст. ложку травы чистотела в фарфоровой чашке 1 стаканом холодной воды и нагревать на водяной бане под крышкой 30 минут. Затем остудить при комнатной температуре в течение 40 минут, процедить и перелить отвар в другую

Из книги Восточный массаж автора Александр Александрович Ханников

Настой для лечения себореи волосистой части головы Для лечения потребуется крепкий настой из сбора трав, которые усиливают противовоспалительное и противогрибковое действие чистотела.Смешать 2 ст. ложки травы чистотела, 4 ст. ложки череды трехраздельной и 1 ст. ложку

Из книги Массаж от А до Я автора Дебора Грейс

Массаж головы Чтобы добиться гармонизируюещего или седативного эффекта, воздействием на голову можно начинать или заканчивать массаж.Тонизирующий массаж можно получить при дополнении приводимого комплекса приемами чжуа-фа, чжо-фа, минь-тянь-ку, эр-ко-доу-фа.Методика

Из книги Избавься от боли. Головная боль автора Анатолий Болеславович Ситель

Массаж головы Вы можете проводить массаж головы на свой вкус: нажимая сильнее или нежным скользящим поглаживанием. Особенно приятно действует чередование нежных круговых движений пальцев и сильных нажатий большими пальцами. Массаж головы может уменьшить головную боль

Из книги Упражнения для позвоночника: для тех, кто в пути автора Валентин Иванович Дикуль

Массаж головы на ночь На ночь может быть полезен массаж головы. Делать его рекомендуется не более 5 минут мягкими поглаживающими движениями в направлении от затылка ко

Из книги Китайский массаж гуаша автора Лариса Самойлова

Массаж шеи (задней части) 1. Сделать 4–6 поглаживаний от границы волосяного покрова вниз к плечевым суставам (то с одной стороны, то с другой).2. Ребром ладони сделать энергичное выжимание в том же направлении 4–6 раз. Это усилит отток венозной крови и лимфы из полости

Из книги Эффективные методы улучшения зрения. Для работающих на компьютере автора Дорис Шнайдер

Массаж головы В случае, когда вы воздействуете на зоны, расположенные на голове, массаж необходимо проводить от центра лба к границе волос (рис. 20). Рис. 20. Массаж головыНа рис. 21 (a-в) изображены способы, применяемые для воздействия на различные зоны, расположенные на

Из книги 100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам! автора Син Су

3. Массаж волосистой части головы Начните с попеременного поглаживания ладонями обеих рук в направлении от лба к затылку. Затем поглаживающими движениями массируйте эту же часть головы от ее средней линии в стороны и вниз по направлению к вискам и ушам (см. рис. 25).После

Из книги Фитокосметика: Рецепты, дарующие молодость, здоровье и красоту автора Юрий Александрович Захаров

2.2. Массаж головы Лечение и профилактика: пролапс ануса у детейОписание: Указательным пальцем следует массировать макушку головы ребенка (см. Рис. 21) Рис. 21 (271)Как массировать: массаж нужно проводить круговыми движениями. 36 раз по часовой стрелке и столько же – против.

Из книги Массаж для красоты и здоровья. Медовый, глиняный, ароматический, баночный автора Александра Владимировна Васильева

4.6. Цикличный массаж головы Лечение и профилактика: мигрень, головокружение, головная больИзначальная позиция: положение стоя-I.Первый этап. Тело расслабленно. Закройте глаза. Найдите точку фэн-чи (см. упражнение 1.5), расположенную слева. Большим пальцем левой руки нажмите

Из книги Атлас профессионального массажа автора Виталий Александрович Епифанов

Массаж головы Массаж головы разделяют на массаж волосистой части и массаж лица.Массаж волосистой части головы применяют при себорее для улучшения роста волос, их укрепления, а также при мигрени, заболеваниях центральной нервной системы, умственном переутомлении.Перед

Из книги Массаж. Уроки великого мастера автора Владимир Иванович Васичкин

Массаж головы Постарайтесь найти место, где вам никто не помешает – лучше всего уединиться в тихой и полутемной комнате. Сядьте свободно, расслабьтесь, расстегните воротник, чтобы он не стеснял вас, закройте глаза. Отвлекитесь от всех своих проблем, отбросьте все мысли,

Из книги автора

Массаж волосистой части головы Показания к назначению: головные боли, нарушения сна, гипертоническая болезнь, невралгия тройничного нерва, остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника.Приступая к массажу волосистой части головы, следует помнить, что лимфатические

Из книги автора

Массаж волосистой части головы Кожа волосистой части головы довольно плотная, но свободно смещается, содержит значительное количество сальных и потовых желез.Кровоснабжение кожи головы осуществляется артериями, входящими в систему внутренней и наружной сонных

Из книги автора

Массаж волосистой части головы с обнажением кожи Проводится по проборам, 1-й пробор расчесывают в сагиттальном направлении от середины волосистой границы лба к затылку, поглаживание – пальцами плоскостное спереди назад по 3–4 пасса. Растирание штрихование,

Как же привлекательны пышные волосы со здоровым блеском. Поддерживать волосы здоровыми не сложно, для этого хотя бы два, три раза в неделю в течении 10-15 минут необходим массаж волос и кожи головы. Данная процедура позволит улучшить процесс обмена в кожных покровах головы, стимулировать кровообращение за счёт расширения капилляров, улучшить питание корней волос.

Надо предостеречь, что противопоказан массаж при гипертонических заболеваниях, травмах позвоночника или головы, грибках, гнойниках на коже головы, экземах. Категорически запрещено массажировать кожу волосяного покрова головы людям, страдающим облысением , поскольку может усилить протекание этого процесса.

Польза массажа волос и кожи головы

1. Массаж кожи головы благоприятен для любых типов кожи. Врачи рекомендуют всем с сухой кожей, страдающим от перхоти или с начальной стадией болезни волос.

2. Массаж кожи головы способствует снятию головных болей, ускорению роста волос, повышению тонуса общего состояния организма благодаря улучшения кровообращения за счёт увеличения эластичности сосудов.

3. Профессионалы советуют для сухих и нормальных волос делать массаж после мытья волос, для жирных волос до мытья, в связи с тем, что во время массажа усиливается засаливание волос.

4. Для всех типов волос очень эффективно, особенно, если страдаете от перхоти , проводить процедуры массажа во время мытья волос.

Также усилит эффект применение лекарственных средств и настоек по рекомендации профильных специалистов. Некоторые настойки можно приготовить в домашних условиях.

Как делать массаж кожи головы и волос

1. В начале надо разогреть кожный покров головы, массируя нежными круговыми движениями расслабить мышцы головы. Постепенно усиливаем нажатие, но контролируем, чтобы не было болевых ощущений. Завершаем процесс массажа поглаживанием волос успокаивающими движениями. Массаж делается подушечками пальцев или ладошками.

2. При массаже применяем основные приёмы: поглаживание, растирание, поколачивание, вибрация, расчёсывание.
Перед массажем волосяной части головы желательно помассировать виски, заушную и лобные части.

3. Ладошками обеих рук лёгким поглаживанием двигаемся от лобной части к затылочной как бы расчёсывая волосы по проборам (расстояние между проборами около 2 см и повторяет всё заново). Расслабляем мышцы и успокаиваем нервную систему для получения максимального эффекта от массажа.

4. Далее энергичными движения от макушки головы растираем двигаясь вниз, затем вверх, стараясь не сдвигать кожу головы. Фиксируя указательные пальцы, подушечками пальцев двух рук мягко выполняем лёгкое поколачивание по всей волосяной поверхности головы, стараясь не причинить боли. Захватив между пальцев волосы, колебательными движениями протягиваем их вверх (делаем проветривание волос).

5. Двигаясь вниз от макушки, подушечками пальцев вибрируем кожу головы, стараясь руки не отрывать от головы при массаже.

6. Расчёсывание - важная процедура для насыщения волос кислородом, правильного распределения подкожного сала при массаже волос.

По окончанию массажа головы сделайте небольшой массаж задней части шеи, что тоже способствует притоку крови и расслаблению мышц шеи и головы. Оберните голову полотенцем и расслабьтесь.

Действенным и приятным способом избавления от проблем с кожей головы издавна считается массажная практика. Ведь массаж головы проводится без специализированных аппаратов и медикаментов. А польза от него превосходит все ожидания.

Его польза для здоровья очевидна. Ускорение обменных процессов, усиление циркуляции крови в клетках кожи головы, нормализация лимфообращения – все это обеспечивает массаж для головы. Также массаж волосистой части головы полезен и тем, что в результате удаляется старый отмерший эпидермис, благодаря чему происходит ускорение кровообращения, улучшение дыхания клеток, насыщение их кислородом. Вследствие этого клетки кожи интенсивнее обновляются, повышая тонус кожных покровов. А на здоровой коже растут густые и красивые волосы.

Показания, при которых проводится массаж головы таковы:

появление перхоти,
сухая кожи головы, раздражения, зуд,
выпадение волос,
отечность,
головные боли,
стрессовое напряжение,
переутомление.

Для разных видов массажных техник показания в каждом случае более конкретизируются.

Существуют также противопоказания для применения массажных манипуляций:

наличие порезов, ссадин и других травм на кожном покрове,
гнойные высыпания, наличие грибка на коже,
гипертоническая болезнь,
сердечные заболевания,
инфекционные болезни,
высокая температура.

Но это общие противопоказания, как и показания, они детализируются в каждом отдельном случае .

Чтобы не навредить, а добиться улучшения состояния кожных покровов нужно знать, как правильно делать массаж головы и когда. Рассмотрим эти моменты более детально.

По причине того, что массаж волосистой части головы усиливает выделение кожного сала, делать его целесообразно до мытья волос. Так как массаж имеет свойство расслаблять, не только кожу но и весь организм, желательно делать его в свободное от работы время, во время отдыха или вечером, перед сном.

Массаж головы предусматривает четыре основополагающих приема:

Вначале производятся мягкие движения поглаживания в направлении роста волос. Сначала очень деликатно, но потом необходимо усилить воздействие. В результате кожа разогревается, благодаря усилению кровообращения.
Затем применяются растирания в виде зигзагоподобных движений, которые проводятся уже с большей силой чем просто поглаживания. Все это проделывается пучками пальцев одновременно двумя руками.
Далее массаж кожи головы проводится разминающими движениями, при которых кожа сдвигается вперед-назад. Обычно руки массажиста находятся на лобной и на затылочной части головы. Направляя свои руки то в оду, то в другую сторону и таким образом сдвигая кожу, специалист производит разминающие движения.
И в заключение применяются вибрационные манипуляции в виде энергичных постукиваний по покрытой волосами области головы. Эти движения можно производить как и пучками пальцев так и непосредственно ладонями.

https://www.youtube.com/watch?v=hvi0Bhl_IAc Video can’t be loaded: Классический массаж головы. Как быстро убрать головную боль без таблеток (https://www.youtube.com/watch?v=hvi0Bhl_IAc)

Зная как делать массаж головы, основные приемы, показания и противопоказания для его применения, при желании, можно делать массаж волосистой части головы самому себе не прибегая к услугам салонов и медицинских учреждений. Благодаря несложным массажирующим движениям можно восстановить здоровье кожного покрова головы, волос, избавиться от головных болей, нормализовать внутричерепное давление, восстановить силы организма без применения медикаментов и медицинского оборудования.

Рассмотрим более детально некоторые из самых популярных видов массажей.

Точечный и расслабляющий массажи головы.

Точечный и расслабляющий массажи головы призваны в первую очередь расслабить кожу и мышцы головы, привести их в тонус, избавить от стресса, физической и моральной усталости, поднять дух и восстановить внутренние силы человека.

Точечный массаж головы

Точечный вид массажной техники возник в древнем Китае. Согласно китайской философии человеческое тело покрыто жизненно важными точками, оказывая действие на которые можно восстановить здоровье и психоэмоциональное состояние.

Читайте также Массаж головы от головных болей

Массирование головы, а точнее, активных точек, которые на ней находятся, уменьшает мышечное напряжение, способствует улучшению кровообращения, внутренней секреции, снабжению клеток кожи кислородом, а также полезными для их питания веществами. За счет улучшения состояния кожных покровов головы, оздоравливаются и волосы, а также в целом происходит благотворное воздействие на все тело человека. Ведь, как считают китайские медики, все проблемы со здоровьем начинаются с головы.

Точечная техника, как и все массажные техники, также имеет показания для проведения и ряд противопоказаний, представленных в таблице.

Точечный массаж головы делается в интенсивном ритме длительное время, для успокоения организма, и наоборот, применение коротких движений за относительно малый промежуток времени, приводит организм в тонус.

Данная техника состоит из двух частей, подготовительная и непосредственно работа с активными точками головы (массирование активных точек).

Подготовительная. Для того чтобы правильно воздейтсвовать на активные точки головы необходимо подготовить массажируемую часть. Для этого сначала проводятся базовые массажные действия и приемы:

Поглаживание. Легкими движениями пальцев рук осуществляется поглаживание по направлению роста волос. Затем одна рука ото лба движется навстречу второй, которая перемещается от затылка.
Растирание. От макушки головы динамичными прямолинейными, а потом круговыми движениями проводится массаж кожи головы в направлении вниз и вверх.
Потягивание. Мастер зажимает между пальцев прядь волос и осторожно потягивает, совершая несильные колебания.
Поколачивание. Массажист производит легкие надавливающие движения, работая только фалангами пальцев.
Вибрации. Производятся вибрирующие движения по волосистой области головы, от макушки и до черты, где заканчивается волосяной покров.

Биологически активные точки головы

Техника массирования активных точек:

Не смотря на то, что точечный массаж головы далеко не самый сложный массаж, его при желании возможно освоить и самому, проведение такого массажа лучше доверить мастеру, он сделает его более качественно и максимально поможет вам расслабиться.

https://www.youtube.com/watch?v=wMpomxumbJM Video can’t be loaded: Как быстро снять головную боль. Точечный массаж Шиацу на голове (https://www.youtube.com/watch?v=wMpomxumbJM)

Расслабляющий массаж головы

Расслабляющий массаж головы показан тем людям, которые чувствует постоянную усталость, находится в преддепрессивном состоянии или просто хотят расслабиться и получить удовольствие от процедуры.

При проведении данного вида массажа необходимо учитывать показания и противопоказания, приведенные в таблице.

Так как задачей этого массажа является расслабление кожи головы и мышц, то основным приемом становится растирание и поглаживание. При снятии напряжения мышц и кожи человек расслабляется и достигает состояния успокоения.

Техника проведения расслабляющего массажа:

Массажист вначале совершает поглаживание кожи головы, пальцы рук при этом расставлены и находятся в полусогнутом состоянии. Затем идет легкое растирание кожных покровов по симметричным линиям с неодинаковой деликатной силой нажима. При этом обе руки действуют одновременно чередуя растирание и поглаживание.
Следующим этапом массажа является сдвигание кожи головы. Для этого массажист ложит одну руку на лобную часть головы, а другую на затылочную и действуя обеими руками производит направленные движения то в одну, то в другую сторону. При этом движения должны быть мягкими и ритмичными.
Растягивание кожи головы является одним из важных моментов в данном виде массажа. Руки как и в предыдущем случае находятся на лобной и затылочной части головы, разница лишь в том, что в этот раз движение рук направлены в противоположные стороны, таким образом происходит натяжение кожи головы. Стоит учесть то, что эту процедуру необходимо делать очень нежно, чтобы не причинить боль.
На завершающем этапе массируется затылок (при необходимости шея) с помощью быстрого поглаживания и с более сильным нажимом, при этом пальцы рук расслаблены, а кисти плотно прижимаются к коже головы.

Осваивайте техники массажа, отдыхайте и будьте здоровы.

https://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYg Video can’t be loaded: Массаж головы (head massage) (https://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYg)

Еще в давние времена массаж головы использовался как в лечебных, так и в косметических целях. Различные приемы, практиковавшиеся 5000 лет назад, дошли и до наших времен. В каждой деревне жил целитель, который с помощью массажа лечил людей.

Массаж головы помогал восстановить силы воинов и улучшить состояние здоровья раненых после сражения.

Сегодня массаж волосистой части головы чаще всего используется в виде расслабляющего сеанса. Он помогает убрать напряжение и избавляет от усталости.

Виды массажа и показания к процедуре

Не стоит недооценивать воздействие массажа головы на весь организм. Пусть площадь воздействия и небольшая, но уже через 10 минут после начала процедуры вы почувствуете приятное мышечное расслабление. Зная, где и какая точка находится, с помощью точечного массажа вы избавитесь от болевых симптомов головы и улучшите зрение. Активное кровообращение во время сеанса укрепит стенки сосудов и улучшит умственные способности.

Процедура массажа волосистой части головы бывает лечебной и косметической.

частых головных болях;
бессоннице;
судорогах и болезненном состоянии мышечных волокон;
болях в воротниковой зоне и дискомфорте в шейном отделе;
болях в суставах и позвоночнике.

Косметический массаж подходит для:

улучшения волосяных луковиц и кожи головы в целом;
избавления от перхоти и зуда;
стимуляции роста волос;
понижения сухости.

Чем полезен регулярный массаж головы

Усилив кровоснабжение к шейному отделу и к головному мозгу, можно добиться положительного эффекта в общем состоянии здоровья. Массаж особенно рекомендован пожилым людям и людям, выполняющим умственную работу. Проведенный массаж головы во время обеденного перерыва, даст возможность отработать вторую половину дня не менее плодотворно, чем первую. Благодаря ускоренному обменному процессу, буквально после нескольких процедур можно заметить положительный эффект:

улучшается вид волос и кожа головы;
исчезает отечность лица и мешки под глазами;
улучшается память и укрепляется иммунитет;
проходит бессонница и повышается активность умственной деятельности;
наблюдается прилив энергии и улучшение физического состояния;
улучшается сна;
уменьшается нервозность.

Противопоказания

Нельзя проводить массаж головы:

при экземе или повреждениях кожного покрова;
при грибковых и инфекционных заболеваниях;
при повышенной температуре и давлении;
при онкологических заболеваниях и после операций;
при тромбозе и болезни сердца;
при избыточной жирности кожи головы;
при наличии в большом количестве видимых капилляров на лице.

Нельзя употреблять алкогольные напитки за 5 часов до массажа, а перед процедурой нужно выпить стакан теплой воды.

Подготовка к процедуре и выполнение разных видов массажа головы

Никаких специальных приспособлений для проведения процедуры и подготовки к массажу головы не требуется. Если вы проводите массаж в косметических целях, то можете делать его самостоятельно, не зацикливаясь на движениях, просто делайте его так, чтобы не было болевых ощущений, а вы чувствовали себя комфортно.

Массаж кожи головы в косметических целях проводят перед мытьем головы, а лучше во время водных процедур. Например, вы можете стимулировать кожу во время нанесения бальзама или шампуня, массируя голову пальцами рук, передвигая их от ушей к затылку или выполнять пальцами движения по кругу на макушечной части головы. Это улучшит рост волосяных луковиц и увеличит полезные свойства средств по уходу.

Проведение массажа головы на чистых и сухих волосах не считается противопоказанием. Но стоит знать, что улучшение кровотока провоцирует дополнительное выделение кожного жира, что способствует увеличению жирности волос. Если вы хотите добиться максимального эффекта, следует воспользоваться маслами и отварами трав во время процедуры. Проводя манипуляции на сухой коже головы, используя расческу с редкими зубьями, сделайте пробор. Затем смочите подушечки пальцев отваром или средством для лечения волос и сделайте массаж.

Проводя лечебный массаж волосистой части головы, нужно иметь немного больше навыков, чем в косметическом массаже головы. Здесь стоит обратить внимание на расположение массажных точек и выяснить, какого результата ждет пациент от процедуры. Имея навыки и зная, как правильно делать массаж головы, вы сможете быстро избавиться от мигрени, массируя определенные точки.

Массаж поможет скорейшему восстановлению после болезни или травмы, добавит вам сил и энергии. Во время процедуры следует работать пальцами рук. Пациенту лучше сидеть или находиться в полулежачем положении. Постарайтесь создать в комнате расслабляющую обстановку. Будут очень хорошо, если во время процедуры, кроме вас и пациента никого больше не будет в комнате. Создайте в помещении комфортную температуру, выключите яркий свет, это поможет расслабиться и успокоиться. Для улучшения эффекта можно включить спокойную тихую музыку и воспользоваться благовониями.

Порядок выполнения

Начните массаж с области, находящейся за ушами. Круговыми движениями массируйте кожу на голове. Работайте без сильных нажимов и резких движений. Эта часть процедуры расслабит и приглушит боль в мышцах, а также головную, если она есть;
Расположите ладони по бокам черепа и слегка сожмите голову. Эта процедура служит для улучшения кровоснабжения. Следует делать 3-4 одинаковых движения;
Теперь поставьте руки на место, где заканчивается шея и начинается голова. Сделайте 2-3 надавливающие манипуляции в этой части головы. Такие движения улучшают кровоснабжение плечевой зоны и избавят от боли в шейном отделе.

Точечный массаж

Не стоит забывать и о точечном воздействии, делая расслабляющий массаж головы. Стимулируя в определенных точках волосистую часть головы, можно избавиться от головной боли и других неприятных симптомов.

Определите, в каком месте больше всего ощущается дискомфорт, и используйте точечный массаж головы для ее локализации;
Правильный точечный массаж проводится только пальцами, с нажатиями по 4-5 секунд в каждой точке;
Особое внимание уделяется височной зоне. Делая массаж височной зоны, вы улучшаете состояние сосудов и лимфатической системы всей головы. Продолжительность такой процедуры 5-6 минут. Надавливая на точки в районе висков двумя пальцами, нужно делать небольшие круговые движения.

Также при головной боли помогут быстрые ритмичные надавливания.

Передвинувшись на затылочную часть, перемещайте руки вверх- вниз, сцепив их в замок. Двигайтесь от самого основания волос, находящихся на передней части головы, к шейному отделу;
Таким массажем вы сможете избавиться от сонливости, активизировать мозговую деятельность, снять стресс и улучшить стенки сосудов головного мозга;
Точечный массаж помогает улучшить зрение и усилить концентрацию внимания.

Массаж в индийской технике

Делается в сидячем положении. Он включает в себя массажные движения головы, лица и шеи. Его советуют людям с отечностью вокруг глаз и лица. Такая процедура помогает сделать кожу более упругой и дает омолаживающий эффект.

Главные движения в индийском массаже головы – надавливания, вращения и сжимания.

Процедура проводится в несколько этапов:

баланс и открытие чакр;
избавление от усталости и сам массаж.

Этот массаж будет эффективнее, если его вам сделает кто-то, хотя и самомассаж тоже возможен, но польза от него будет не так велика.

Массажист находится сзади пациента, положив руки ему на голову, по бокам черепа, пальцы направлены вверх;
Двигаться нужно по боковой части головы, начиная от ушей и заканчивая на макушке. При этом у основания головы стоит воздействовать на зону точек только подушечками пальцев. Поднявшись выше, можно добавить сдавливания ладонью. Подобные движения ладонями стоит сделать и на лобной части головы, положив одну ладонь на лоб, а вторую на заднюю часть головы. Сделать 4-5 сдавливаний. Это поможет в кровоснабжении сосудов и улучшит память;
Завершается этап поглаживаниями в тех же частях головы. Продолжительность сеанса составляет от 40 до 50 минут. После массажа предложите пациенту прилечь на 15-20 минут.

Бирманский массаж

Применяется больше для расслабления. Такая процедура поможет расслабиться после тяжелого рабочего дня, восстановить силы и собраться с мыслями. О пользе релаксационных массажей известно каждому. Успокоить нервную систему с помощью этой процедуры можно только с помощью массажиста.

Воспользуйтесь эфирными маслами с запахом лаванды или другими успокаивающими ароматами.

Примите сидячее положение и приглушите свет. Дополнительные кремы для массажа при этой процедуре лучше не применять;
Совершайте плавные круговые движения в хаотичном порядке, задействуя кожу лица и шеи;
Массируя шею и кожу головы у основания, применяются более энергичные движения, которые разогревают мышцы и снимают боль.

Важно! Пациенты, получившие бирманский массаж отмечают, что шея становится настолько расслабленной, что может удерживать голову. В таком состоянии достигается максимальное расслабление мышц. Сеанс длится 15-20 минут и заканчивается полным расслаблением или даже погружением пациента в сон.

Заключение

Втирая в волосы отвары трав массажными движениями, вы сможете уже через несколько недель увидеть результаты, улучшающие состояние волос.

Многие пациенты пишут в отзывах, что после процедуры ощущают прилив энергии и желание работать, особенно это касается индийской процедуры. Массаж в косметических целях уменьшит покраснения и зуд на коже, избавит от перхоти уже через 2-3 сеанса.

Во время бирманского массажа расслабление и результат вы получите прямо во время процедуры.

Важно! Помните, что к любому массажу есть противопоказания и инструкции. Прежде чем начать делать самомассаж, хорошо подумайте, а все ли вам известно о нем?

КАТЕГОРИИ