Уход за кожей головы. Здоровая кожа головы — ключ к здоровью волос

Большинство людей (особенно женщин) хотят иметь много красивых волос, как на картинках в журналах и модных шоу. Именно поэтому и существуют сотни кремов и средств, которые можно приобрести в магазинах.

Однако многие из них не учитывают нечто важное - место, где «рождаются» пряди волос. В сегодняшней статье узнайте, как заботиться о коже головы каждый день. Это станет профилактикой перхоти и даст вам наслаждаться значительно красивее волосами.

Здоровая кожа головы = красивые волосы

Чтобы волосы выглядели так, будто вы только что вышли из салона красоты, не нужно тратить бешеные деньги на средства для ухода или лечения. Прежде всего, нужно позаботиться о кожу головы.

Конечно, можно самостоятельно выбрать такой уход за волосами, который вам по душе, однако если вы недостаточно заботитесь об участке, где волосы начинают свою жизнь, или повреждаете ее, никакие средства не дадут положительных результатов.

Сухость, чрезмерная выработка жира, воздействие солнечных лучей и неправильный уход за волосами - вот непосредственные причины большинства проблем, таких как облысение или алопеция, перхоть, истончение волос, зуд, дерматит и тому подобное. Если вы действительно хотите иметь красивые волосы, сначала нужно обратить внимание на кожу головы и «атаковать» корень проблемы (вот такой каламбур).

очистка

Если вы еще не замечали, на этом участке собирается много загрязнения (пыли, отмерших клеток кожи, остатка шампуня и т.п.). Это может забить поры кожи головы: фолликулы будут плохо питаться и возникнет эффект «удушья» волос, сделает его более слабым и более ломкими.

Волосы нужно мыть чаще, чем раз в неделю, но не каждый день. Найдите золотую середину, которая вам подойдет. Если мыть голову каждый день, это может привести к определенным нежелательных побочных эффектов, лишить вас полезных питательных веществ и пересушить корни.

Лучше стараться мыть волосы раз в три дня и использовать натуральный шампунь и кондиционер (например овсянку, авокадо или мед), чтобы кожа головы могла производить собственные натуральные масла.

массаж

Хороший массаж кожи головы - это не только отличный способ расслабиться после долгого дня, он обладает также удивительными преимуществами для здоровья и красоты.

Старайтесь каждый день делать такой массаж кончиками пальцев (ни в коем случае не ногтями), чтобы способствовать лучшей циркуляции крови, доступа кислорода и усвоению питательных веществ, а также удалять любую грязь или пыль, накопившийся. При этом всегда слегка давите, а если у вас, например, проблемы с перхотью, можно взять эфирное масло или немного оливкового.

маски

Поищите домашние варианты масок для кожи головы, ведь они могут улучшить состояние волос. Каждую неделю наносите такую смесь на голову:

1 баночка белого йогурта
2 столовые ложки меда (60 г)

У вас должна получиться паста, которую можно нанести на кожу головы и оставить на 15 минут. Затем смойте ее теплой водой. Этот антисептическое средство оживит и восстановит кожу. Если она очень сухая, замените мед небольшим количеством геля алоэ.

питание

Никогда не забывайте, что красота начинается изнутри. Все маски, кремы и натуральные шампуни мира не помогут, если вы неправильно питаетесь. Нужно есть много фруктов, овощей, семян, бобовых, орехов и цельнозерновых. Если организму не хватает нужных питательных веществ, это непременно повлияет на ваш внешний вид.

Обязательно добавьте перечисленные ниже продукты в свой рацион питания.

сельдерей
морковь
морские водоросли
Рыба (например. Лосось)
грецкие орехи
миндаль
молоко
растительные масла
авокадо
оливковое масло

Распространенные проблемы кожи головы

Псориаз, перхоть и дерматит являются тремя самыми распространенными проблемами кожи головы. Обычно они ярко проявляются за ушами, а также у лица, на линии роста волос и на шее. Если говорить о перхоти, то она состоит мертвых клеток кожи, которые отслаиваются и выглядят некрасиво. Например, ее можно вылечить травяными шампунями.

Люди с также страдают от отшелушенные клеток и воспаление кожи головы. Если эта проблема касается и вас, старайтесь НЕ расчесывать волосы слишком часто и всегда использовать щетку с щетиной. Не царапайте и не раздражает кожу головы, мойте волосы осторожно и не используйте фен или другие агрессивные средства для волос.

Обратите внимание на стресс или чувство тревоги, которые вы переживали, ведь они могут вызвать отшелушивания кожи головы. Также причиной является неправильный режим мытья волос или использования определенных косметических продуктов.

Например, рекомендуется постоянно красить волосы или туго завязывать его, пока оно еще мокрое. Можно обмыть косы морской водой, чтобы сбалансировать количество масел, которые производит кожа головы. Также полезно делать массаж этого участка с использованием небольшого количества оливкового масла или масла арники.

Обратите внимание на знаки и симптомы в этой части тела и что самое важное - измените привычки, вызывающие дискомфортные ощущения на коже головы или повреждают ее. Если вы будете придерживаться этих советов, то получите удивительное пышные волосы, именно такое, как вы всегда хотели.

C точки зрения физиологии, наличие волос на голове для нашего организма не играет никакой роли. Их длина, цвет, форма или их полное отсутствие никак не сказываются на здоровье. Зато для нашего психологического комфорта волосы имеют исключительное значение, давая возможность для самовыражения, украшения себя. И это оказывается настолько важным, что сегодня в мире работает целая индустрия, поддерживающая красоту волос, финансирующая лаборатории по их изучению. И развивается новая медицинская дисциплина – трихология, наука о здоровье волос. Почему же их состояние имеет для нас такую исключительную важность? Почему женщины так озабочены маскировкой седины, а мужчин так беспокоит едва намечающаяся лысина? Ответы на эти вопросы уходят в глубь нашего бессознательного и в прошлое человечества.

Связь с миром духов

Волосам издревле приписывались разные таинственные свойства, например связь с миром духов или загробным царством. Этим объясняются многие обычаи и предрассудки, как в языческих культах прошлого, так и в современных религиозных традициях. Скажем, по верованиям ацтеков, волосы – это «дом богов», поэтому жрецы не должны были стричься до самой смерти, и их волосы подчас доходили длиной до стоп. Длинные волосы принято носить у православных священников, сикхов, иудеев. Представители африканских племен, например йоруба, сравнивают волосы с бушем (лесом), который является обиталищем духов, поэтому о волосах нужно заботиться, содержать в чистоте, украшать их. А среди жителей Того по сей день принято очень тщательно подходить к выбору парикмахера и ни в коем случае не стричься после захода солнца, а то духи могут похитить состриженные волосы и через них навредить человеку. Идея о том, что состриженная прядь сохраняет некую нематериальную связь со своим хозяином, находит отражение во многих культурах – от магических ритуалов вуду до обычая хранить локон возлюбленного или первую прядь младенца. Самый поэтический обычай, связанный с первым детским локоном, существует в Японии: из него изготавливают кисть для каллиграфии, которая затем хранится в семье. Вот еще несколько примеров: китайцы придерживаются обычая не стричь волосы в течение 49 дней после смерти родственника, пока душа его еще находится на земле, а в Индии и некоторых других странах Востока женщина должна остричь волосы после смерти мужа. Возможно, источником всех этих суеверий служит интуитивное знание древних о том, что волосы – уникальная часть человеческого организма – являются живыми и мертвыми одновременно.

Светлана Ходченкова, актриса:

«Сколько себя помню, мне никогда не хотелось изменить свою прическу. Мне кажется, что это означает изменить себе. Недавно я даже отказалась от очень интересной роли – для нее требовалось осветлиться. Мне нравятся мои волосы, их длина, их цвет. Недавно я сделала себе челку – это максимум, в чем я готова экспериментировать. Уверена, что длинные волосы нравятся мужчинам – это действительно женственно, это сексуально, это естественно. Конечно, уход за пышной шевелюрой требует определенных сил и времени, но я так к этому привыкла. Фен для меня – табу. Мои волосы – это связь с космосом, мой талисман, моя изюминка. Это мое «я».

Живые и мертвые

Их видимая часть абсолютно мертва. Она состоит из мертвых клеток – кератиновых чешуек, плотно сцепленных между собой вокруг сердцевины, состоящей, в свою очередь, из белковых молекул спиралевидной формы, перевитых друг с другом наподобие каната. Именно это обеспечивает волосам такую прочность и эластичность: прядь из 10 волос может выдержать вес 10 кг. А среднее количество волос, которое имеется на человеческой голове, могло бы выдержать вес 12 тонн. Прежде чем волос порвется, его можно растянуть почти вдвое. Ничего удивительного в том, что это прочное волокно можно окрашивать, подвергать термической укладке и химической завивке или же, наоборот, распрямлять практически без всякого вреда. В том случае, если не будут повреждены корни, нашим волосам ничего не грозит – отрастая, они будут совершенно такие же, как прежде, сохраняя генетически предопределенный цвет и густоту. Зато, как бы мы ни усердствовали с косметическими масками и ополаскивателями, они не смогут справиться с негативными изменениями, если они происходят в невидимой части волоса – его корне. «Корень волоса (луковица) тесно связан со всеми процессами, происходящими в человеческом организме. Он чутко реагирует на изменение гормонального фона, недостаток витаминов, болезнь или такие психологические состояния, как депрессия, хроническая тревожность или стресс. В этом случае отрастающий волос будет более тонким, тусклым и слабым, – рассказывает врач трихолог-эндокринолог Анна Гончарова . – Волос можно буквально разложить на микроэлементы – это дает много полезной информации, скажем, для криминалистов. Но, чтобы решить проблему с волосами – например, с их выпадением, – иногда требуются усилия гастроэнтеролога, эндокринолога, невропатолога и обязательно – психотерапевта».

Система измерения

В коже головы человека находится в среднем 100–150 тысяч волосяных фолликулов. 90% из них находятся в фазе роста, а 10% – в фазе умирания. Поэтому потеря приблизительно 100 волос в день считается физиологической нормой. Под действием влаги волос увеличивается на 2% в длину и на 15% в диаметре. Это свойство реагировать на влажность было использовано для создания высокоточного прибора – волосяного гигрометра. Средний срок жизни волоса – 3 года, однако среди них попадаются и долгожители, возраст которых превышает 10 лет. Быстрее всего волосы растут у азиатов – приблизительно на 1,3 см в месяц, медленнее всего – у чернокожих африканцев – на 0,9 см в месяц. У европейцев средняя скорость роста волос, зато самая высокая плотность.

ФОТО PantherMedia

Код сообщения

Таким образом, в структуре отрастающего волоса, как в годовых кольцах дерева, регистрируются все изменения, происходящие с организмом. Не в этом ли кроется наша уверенность в том, что подстричь волосы – значит избавиться от бремени прошлого? По мнению итальянского психотерапевта Глории Росси (Gloria Rossi) , «смена прически, цвета, длины волос – это один из присущих людям способов утвердить происшедшие в их жизни изменения или выразить желание таких перемен». Она приводит пример из собственной психотерапевтической практики: после разочарования в личной жизни женщины склонны коротко стричься, тем самым как бы избавляясь от своей женственности, которая принесла им страдания. А кто-то из нас просто любит кардинальные изменения – будь то длина, форма стрижки или цвет волос. Как считает Глория Росси, это скорее временное явление, нежели какой-то особый склад личности. «Играть со своим имиджем означает находиться в поиске собственной внутренней идентичности. Мы пробуем разные экстремальные варианты, постоянно меняем прическу, но потом, когда собственный идеальный образ наконец найден, процесс поиска прекращается», – продолжает Росси. Эту идею развивает психолог Нина Князева: «Психологический комфорт будет достигнут только в том случае, если имидж соответствует внутреннему состоянию человека. Если соответствие не найдено, иногда это может стать толчком к заболеванию, к пограничным состояниям психики».

Андрей Бартенев, дизайнер:

«Я всегда и везде встаю раньше всех, чтобы успеть себя начисто побрить. Устранение волос с оболочки биологической формы повышает ее гиперчувствительность к космическим импульсам. Моя безволосая кожа – идеальный радар, принимающий хаос небесной информации. Кожа должна быть свободна от лишних барьеров. Допускаю только сохранение контура бровей (как мимического акцента) и сохранение волос в интимных местах, как способ усмирения гиперактивности данных чакр».

Сила женственности

Во всех культурах и во все времена волосы считались одним из главных критериев внешней привлекательности. Как объясняет Нина Князева , «густые, блестящие волосы у женщины – признак физического, а значит, и репродуктивного здоровья. Это всегда имело большое значение для мужчины, когда он выбирал себе пару». Сначала этот выбор осуществлялся на уровне инстинкта, затем это было регламентировано уже социально: свахи, выбирая невесту, оценивали не только ее стать и цвет лица, но и густоту волос (или толщину косы, напоминающей пшеничный колос – символ плодородия), и, конечно, их цвет. «Сейчас мы знаем, что седина генетически запрограммирована и может появиться в очень раннем возрасте, – продолжает Нина Князева. – Тем не менее она ассоциируется с началом возрастных изменений. С точки зрения биологии, она должна была служить знаком того, что репродуктивный период в жизни женщины закончен, а значит, она автоматически становится менее привлекательной для молодых мужчин. Несмотря на то что цивилизация увела нас далеко от природы, эти древние механизмы все еще работают на бессознательном уровне: женщины боятся утратить сексуальную привлекательность и поэтому так стремятся замаскировать седину. Мужчины же относятся к собственной седине гораздо более спокойно. Она не только не сказывается сколько-нибудь значительно на их сексуальной привлекательности, но часто является синонимом зрелости, жизненного опыта, успешности». Мужчин гораздо больше волнует другая проблема – появление лысины.

Андрей Максимов, телеведущий, драматург:

«Я очень не люблю ходить в парикмахерскую, мне не нравится, когда чужой человек копается в моих волосах, и не люблю мыть голову – мне кажется это скучным занятием. По природе у меня густые волосы, и с этим естеством в советские времена приходилось бороться. В школе вольные прически не разрешали, и в «Комсомольской правде» в те годы было запрещено иметь бороду и пышные локоны. Как только в общественном сознании эти ограничения были сняты, я позволил себе быть собой. Мне кажется, что мужская прическа красноречиво характеризует ее обладателя. Если мужчина уделяет чрезмерное внимание своей прическе, то у меня к такому мужчине возникает масса вопросов. Исключение составляют актеры – следить за собой им необходимо. Любит ли мою пышную шевелюру телевизионная камера? Думаю, ей глубоко наплевать. У лысых людей возникает куда больше проблем – лысина бликует в эфире, ее нужно припудривать».

Екатерина Волкова, актриса:

«В прошлом году я переживала духовный кризис – неудачно закончилась моя вторая попытка обрести семью. Уже не веря, что когда-нибудь еще полюблю, я встретила Эдуарда Лимонова. Я решила начать жить заново, с нуля, с белого листа. Волосы хранят в себе много информации, энергии. Мне хотелось от этого освободиться. Ни один парикмахер не решался сбрить мои волосы. Эдуард сделал это сам, с удовольствием. Короткая стрижка не дает возможности «зашториться», ты всегда открыт, а это очень мобилизует, закаляет. Хотя женщине все-таки нужно укрытие – я ношу темные очки. Стрижка наголо стала открытием меня. Я воплотила свою детскую мечту и создала музыкальную группу. У меня появились новые роли в кино. А еще мы с Эдуардом ждем ребенка, дитя нашей любви».

Страх в голове

В волосах сосредоточена жизненная сила. Ее можно присвоить или украсть – с этим связан обычай снимать скальпы, который часто приписывается лишь североамериканским индейцам. На самом деле обычай снимать скальп врага, чтобы получить его силу, существовал и в Европе – у галлов, франков, скифских племен. Поэтому потеря волос мужчиной приравнивается к утрате силы – именно об этом гласит миф о Самсоне и Далиле. «Для мужчины потеря волос символизирует кастрацию, утрату мужественности, – считает Массимо Балдини (Massimo Baldini) , профессор семиотики Римского университета. – Или же произвольное отречение от собственной сексуальности – именно это символизирует гладко выбритая голова монаха. А у военных и заключенных она является знаком подчиненности и принуждения». Так, длинные волосы хиппи символизируют сексуальную свободу, а выбритые головы даосов и буддийских монахов – отречение от всего земного и сексуальное воздержание.

Именно активность мужских гормонов является самой главной причиной мужского облысения. Вот как комментирует этот научный факт дерматолог лабораторий Vichy Мария Шевченко: «Гормоны-андрогены обладают двояким действием на волосяные луковицы: они являются одним из факторов, приводящих к атрофии волосяных фолликулов на голове, и одновременно стимулируют рост волос в лицевой зоне, то есть усов и бороды». Проблема выпадения волос является наиболее значимой для мужчин: 54% ставят ее на первое место, при том что 34% в первую очередь озабочены лишним весом, 7%, – морщинами и 2% – сединой*.

Поискать средства от облысения или принять образующуюся лысину как данность? У каждого есть выбор. «На начальной стадии выпадения волос можно попробовать местное средство: например, ампулы с аминексилом от Vichy не допускают гормонозависимое затвердевание коллагена вокруг волосяного фолликула и стимулируют рост волос, – рассказывает Мария Шевченко . – Есть и радикальные методы, например трансплантация, подразумевающая пересаживание собственно волос или же кусочков кожи с волосами. Существуют и искусственные импланты – вживленные в кожу головы синтетические волокна, которые невозможно отличить от натурального волоса».

На волосок от идеала

Итак, волосы, этот древний рудимент, оставшийся нам от предков, могут рассказать многое и о душе, и о теле. Несмотря на то что цивилизация, вернее, современная экология и постоянные стрессы являются самыми разрушительными факторами для здоровья и красоты волос, мы находим лекарство против них именно в достижениях научно-технического прогресса. Новые технологии предлагают все более совершенные средства, например, космецевтические препараты – таблетки для повышения густоты волос от Inneov. Современная трихология обеспечивает нам все более полную диагностику и все более эффективное лечение, не последнюю роль в котором играет и психотерапия. Но кто знает, будут ли все так же чувствительны к магии волос и наши далекие потомки или же пышную шевелюру заменит безупречно гладкая кожа или шелковистое искусственное волокно...

*По данным Etude Vichy/Sofres, 1996.

Холодный ветер с дождем усилился стократно, и первые, кто страдает от холодов, жара батарей и шапки - наши волосы. Зачастую аевит и репейное масло не могут справиться с проблемой, а без качественного обследования даже витамин А будет работать против нас - в любое время года. Поговорили с дерматовенерологом, трихологом «Клиники Корытцевой» Ольгой Побежимовой и узнали, почему мы не можем отрастить косы Рапунцель, как выбрать «свой» шампунь, чем нам вредит чалма из полотенца и что делать, если ванная постоянно усыпана волосами.

Кто такой трихолог
и что он лечит?

Трихолог - это врач, занимающийся предотвращением и лечением выпадения волос, улучшением их структуры. Причем борется не только с их потерей в представлении большинства людей - когда на расческе они видят три-пять волосинок, но и с облысением. Помимо волос на голове, специалисты занимаются восстановлением бровей и бороды.

Чаще всего самарцы обращаются к трихологу, пытаясь вылечить перхоть, заболевания кожи головы и разные виды выпадения волос. Еще одна причина посещения трихолога - различные аллергические реакции: все проблемы, которые возникают на любом другом участке кожи, есть и на голове.

Вместе с тем в компетенции трихолога - подбор уходовых программ: он не просто лечит сухость, возникшую от неправильного шампуня, но и подбирает наиболее подходящие средства.

Когда нужно бить тревогу?

Женщины тщательнее следят за своим образом и приходят, начав регулярно терять по небольшому количеству волос в день. Мужчины запускают: обычно трихолог видит их на приеме, когда волосы уже истонченные и редкие до такой степени, что виднеется кожа головы. Детей тоже приводят поздно - когда появляются залысины.

В норме у здорового человека в день должно выпадать 100-120 волос. Если потеря усилилась, вы сразу это заметите: проводя рукой по сухой расчесанной шевелюре, вы будете каждый раз видеть в ладони по десятку волос. Если волосы начали выпадать целыми клоками - это повод для экстренного реагирования.

Можно ли справиться самим?

Справиться с проблемой выпадения самостоятельно практически нереально. Да, в аптеках сегодня предоставляют большой выбор космецевтики и витаминов, но чтобы понять, что нужно именно вам, стоит проконсультироваться с врачом, а не с фармацевтом. Сотрудники аптеки могут посоветовать препараты, которые в данном конкретном случае не подходят. К примеру, при выпадении волос всем рекомендуют пить витамин D3, но если его в организме изначально достаточно, повышение уровня может привести к появлению пигментации. В клинике же пациенту предлагают трихоскопию или генетический трихологический тест, который показывает, что конкретно нужно вашему организму и в каком количестве.

Спасти прическу никогда не поздно. Даже если вы по какой-то причине потеряли все волосы, а кожный рисунок головы сохранился, значит, в самой коже остались спящие фолликулы. Волосы еще могут вырасти, и наша задача - стимулировать их к этому.

Что влияет на здоровье
волос и как его добиться?

На рост волос в первую очередь влияет генетика. Неважно, как часто вы стрижетесь, - если у всей вашей семьи волосы вырастают максимум до плеч, то никакая «легкая рука» мастера не поможет: достигая определенной длины, ваши волосы тоже будут ломаться.

В «Клинике Корытцевой» проводят генетический тест, цель которого - выявить детали, которые влияют на внешний вид волос. Ряд геномов наших клеток отвечает именно за рост волос и их состояние, и тест позволяет выявить все предрасположенности организма к тем или иным веществам и витаминам в том числе. После расширенного анализа пациент получает от трихолога заключение, где на основании каждого гена описано, как организмом усваивается витамин С, фолиевая кислота или кислоты Омега-3. Такая глубокая диагностика может рассказать, что нужно делать, чтобы волосы росли быстрее.

Если же мы рассматриваем проблему потери волос, то прежде всего на нее влияют стрессовые ситуации, соматические заболевания и образ жизни: если вы курите и не спите ночами, никакое репейное масло не остановит выпадение.

Обычно трихолог начинает осмотр с простых вопросов: выясняет, как давно у человека выпадают волосы, какая причина могла бы этому поспособствовать, в частности - испытывал ли человек стресс. Люди часто помнят не просто сам факт большого беспокойства, но и точную дату, с которой начались проблемы. В моей практике даже был случай, когда каждому дню в календаре у пациента соответствовал пакетик с выпавшими волосами.

Также при диагностике врачи используют трихоскоп, который показывает первопричину выпадения - проблемы, которые испытывают волосы и кожа головы. Их рассматривают под лупами с разной степенью увеличения. Для более глубокой диагностики задействуют трихограмму: она показывает, как ведут себя старые волосы и те, что только начали расти, и их количественное соотношение.

Причиной потери волос в отсутствие стрессов становятся сопутствующие аутоиммунные заболевания и хронические болезни, информацию о которых специалист также выясняет у клиента. После сбора анамнеза можно поставить предварительный диагноз и направить пациента на гормональный анализ крови и к смежным специалистам - гинекологам, эндокринологам. Затем на основании обследований и собранных результатов выстраивается лечение.

Как выбрать «правильный» шампунь?

Шампунь обязательно следует выбирать по типу кожи головы: именно она ответственна за выработку сала. Поэтому если у вас жирные корни, но сухие кончики, нужен шампунь для жирных волос, а проблему с концами лучше решать маской.

На этом критерии можно остановиться, остальное значения не имеет. К примеру, нет разницы, в каком сегменте искать шампунь - в масс-маркете или у профессиональных брендов; корейские марки тоже ничем не отличаются от остальных.

Неплохой шампунь можно купить и по средней цене. Но, разумеется, не все популярные средства из массмаркета эффективны и безопасны. Взять хотя бы один из самых популярных брендов в борьбе с с перхотью, заявляющий о себе как о шампуне «номер один» в борьбе с ней. На своей практике я убедилась, что из-за сульфатов, пропиленгликоля, бензолов и диетаноломинов в составе он вызывает привыкание: когда вы перестаете использовать его, перхоть возвращается. Также я не рекомендую шампуни с крапивой в составе - они вызывают шелушение.

Нужно исходить из состава, а не маркетинга. К примеру, средство, обещающее лошадиную гриву, - это самый простой по составу шампунь, набитый силиконами. Сразу после мытья вы получаете блестящие и утяжеленные волосы, а после - разломанный пушок. Он может использоваться как эспресс-помощь перед вечеринкой, но мыть им волосы регулярно я бы никому не рекомендовала.

Важно, чтобы в шампуне не было сульфатов и силиконов - они забивают чешуйки волоса. Конечно, если «запаять» их, вы сразу заметите положительный эффект - цвет волос улучшится, они станут более упругими. Но силикон - это чужеродное для волоса химическое вещество, которое отравляет его стержень, что в итоге оборачивается регулярными походами к трихологу.

Также, вопреки стереотипам, лучший шампунь тот, который хуже мылится: в нем меньше химии, и в частности ПАВов, которые обезжиривают волос и кожу головы, но действуют агрессивно.

Периодически менять средство не нужно - нашел «свой» шампунь, мой им. Трихолог же после осмотра и сбора анамнеза поможет найти наиболее подходящую линейку ухода.

Как часто нужно мыть волосы и как делать это правильно?

Поскольку шампунь с волоса вы удаляете, он не может увлажнять и питать его, так что все приставки «восстанавливающий» и «придающий объем» на этикетке шампуня - это, опять же, маркетинг. При этом будет достаточно мыть волосы один раз: наносить шампунь дважды, как делают и советует многие, нужно только в случае сильного загрязнения - если вы сажали в поле картошку, и пыль летела прямо на вас.

Нужно понимать, что шампунь только очищает волос. Каким бы дорогим он ни был, после нанесения его нужно тщательно смыть, иначе он, то есть вся химия в его составе, останется в чешуйках волоса, - и если вы спаяете их бальзамом, сохранится до следующего мытья. А вот маску и бальзам, в отличие от шампуня, можно вымывать из волос не до конца: они закрывают чешуйки после очищения. Кондиционер следует использовать после каждого мытья, маску - один-два раза в неделю. Особенно важно баловать свои волосы в летний период, когда солнце превращает их в серферскую шевелюру. А зимой просто необходимо носить шапку: волосы не переносят холод.

При этом голову не нужно мыть каждый день. Все дело в коже: она имеет защитный липидный слой, где своей жизнью живут микроорганизмы. При постоянном вмешательстве их количество будет уменьшаться или увеличиваться - из-за такого дисбаланса и начинаются проблемы. Частое мытье способствует уменьшению жирового слоя, а значит - быстрому испарению подкожной жидкости. Это приводит к обезвоженности и уязвимости кожи: ее иммунитет снижается, и даже от обычного расчесывания или мытья, она будет воспаляться и шелушиться - а значит, загрязняться еще быстрее. Конечно, все зависит и от типа кожи, но как бы ни хотелось мыть жирные волосы ежедневно, делайте это хотя бы через день.

Что еще влияет на состояние волос?

В первую очередь, качество воды: слишком мягкая вода не промывает волосы, оставляя ощущение жирности, в жесткой присутствуют магний, железо, а главное - кальций, которые делают наши волосы сухими и непослушными. В некоторых домах Самары очень старые трубы, и люди, проживающие в таких районах, постоянно жалуются на ломкость волос. Воду в таком случае нужно кипятить - несмотря на все неудобства, это единственный способ сохранить здоровье волос.

Самая распространенная ошибка в уходе - использование фена. По возможности волосы должны сохнуть самостоятельно. Полотенце тоже может навредить: им можно промокнуть шевелюру после мытья, но надолго оставлять его закрученным на голове не стоит - так волос сохнет в несвойственном ему сложенном состоянии, что ведет к ломкости.

Плойку и утюжок нужно выбросить совсем. Термовоздействие щипцов разрушает защитную оболочку волоса, и никакие спреи с термозащитой не могут этому помешать. По итогу при частом использовании таких девайсов волос становится пушистым, волнистым и начинает сечься уже с середины.

Ровно так же тяжело восстановить волосы после химической завивки. Не рекомендуем мы и кератиновое выпрямление. Волос, сам по себе подвижный и гибкий, после такой процедуры приобретает каркас, который легко ломается вместе со всем волосом. Так результатов выпрямления кератином становится сечение волос.

Что касается окрашиваний: появление седых волос заставляет людей прибегать к этой процедуре каждые три недели. Да, это плохо для волос, но этого просит социум, и современные марки готовы подстраиваться под эти требования. При хорошем уходе и с правильно подобранным бальзамом окрашиваний можно не бояться. Исключение - блондинки: осветление волос агрессивнее простого окрашивания.

Как лечат выпадение волос?

К уходовым процедурам мы относим пилинги - они будут полезны для регулярного отшелушивания, даже тем, кто не страдает потерей волос. Такая «чистка» позволяет освободить поры от шелухи, помочь в лечении перхоти и просто «дать воздуха» для роста новых волос. В нашей клинике мы работаем на линии профессионального ухода Optima и Nioxin: в нее входят как ампулы для лечения, так и шампуни, бальзамы и спреи трех типов - для жирных, сухих волос и волос, склонных к выпадению.

Более серьезные проблемы решает плазмотерапия (Микроинъекции собственной плазмы в проблемные очаги для пробуждения луковиц волос - прим.ред), обогащенная тромбоцитами - факторами роста волос. Она справляется с выпадением на любой его стадии.

Также на всех стадиях потери волос, при сильной перхоти и псориазе мы задействуем мезотерапию. Например, при сильной перхоти мы рекомендуем витаминные коктейли с высоким содержанием цинка. Еще один метод борьбы - фотодинамическая терапия .

Народные средства -
вред или польза?

Я никогда не видела положительного эффекта от домашних масок с яичным желтком или от втирания пивных дрожжей. Более того, такие методы могут навредить волосу из-за ошибок в концентрации, особенно в случае окрашенных волос: из-за использования различных масел или молочных продуктов волосы меняют оттенок.

Исключение - перцовая настойка. Мы советуем ее пациентам с очаговым облысением. Такое средство разогревает и расширяет сосуды, раздражает волосяные луковицы. Тем не менее, рецепт для каждого человека должен назначать врач, чтобы «перцовка» раздражала, а не сжигала кожу.

Разнообразные заболевания кожи головы сопровождаются массой неприятных ощущений: зудом, раздражением, болячками, перхотью. Но для большинства людей самым неприятным симптомом являются изменения волос – выпадение, ломкость, потеря блеска, медленный рост. Чтобы восстановить здоровье волос, потребуется обязательно устранить любые проблемы кожи головы.

Причины поражения кожи головы

Все болезни волос и кожи головы можно условно подразделить на местные, изначально поражающие кожу головы, и общие, при которых патологические изменения волос и кожи являются следствием или одним из симптомов заболевания других тканей, органов и систем. Деление это достаточно условно, поскольку ряд местных патологических процессов формируется лишь при наличии определенных предпосылок. Так, перхоть, на первый взгляд, относится к местным поражениям кожи головы, вызываемым грибком и нарушениями в работе сальных желез. Но появлению большого количества перхоти способствуют некоторые общие обменные нарушения, заболевания органов пищеварения, неправильное питание и т.д.

Местные процессы

Перхоть – большое количество белесых чешуек, представляющих собой отмершие клетки эпидермиса.
Гиперкератоз кожи на голове – локализованное утолщение верхнего рогового слоя кожи, сопровождающееся ощущением сухости, образованием шероховатостей и неровностей, перхотью, очаговой или диффузной алопецией. Локальный гиперкератоз может быть проявлением общего, когда утолщения верхнего слоя кожи, шершавость, бугристость отмечается по всей поверхности тела человека.
Себорея волосистой части головы – нарушение работы сальных желез (усиленная секреция или изменение вязкости секрета), при которой чаще всего отмечаются сальность кожи головы и волос, жирная перхоть, раздражение кожи головы, склонность к фурункулезу и другим инфекционно-воспалительным заболеваниям. В случае сухой себореи имеет место продукция вязкого секрета, выделение которого затруднено, в результате кожа недостаточно увлажнена, выглядит стянутой, пересушенной, возрастает ее чувствительность к любым воздействиям, перхоть мелкая сухая, нередко болит кожа головы. Осложнением себореи является себорейный дерматит – образование участков мокнутия, пузырей, корок, зудящих папул.
Аллергические поражения в виде отека, покраснения, крапивницы, пузырьков, папул и других высыпаний, сопровождающихся сильным зудом. Развивается после использования местных косметических средств (шампуней, масок, бальзамов, масел для волос), в составе которых содержатся аллергены.
Фурункулез – инфекционное (вызывается стафилококком и другой гноеродной флорой) воспаление волосяных фолликулов и расположенных рядом сальных желез. Характеризуется образованием фурункулов, при крупных множественных фурункулах может повышаться температура тела, отмечаются симптомы интоксикации. Предрасполагающие факторы – себорея, сахарный диабет, микротравмы, гиповитаминоз, плохой уход за волосами.
Микозы (фавус, микроспория, трихофития) – заразные болезни, возбудителем которых является грибок. Выглядят как шершавые пятна серого или розоватого цвета, поверхность которых шелушится. Волосы в области пятен выпадают или обламываются.
Воспаление кожи головы после внешних воздействий (химический, термический ожог). Основные симптомы: болит кожа головы, при осмотре легко увидеть эрозии, язвы, отек, гиперемию.

Общие процессы

К поражению волосистой части головы приводят:

системные аутоиммунные заболевания (склеродермия, системная красная волчанка);
общие кожные болезни (дерматит, псориаз (на фото ниже), ихтиоз, гиперкератоз);
эндокринные заболевания (сахарный диабет, патология щитовидной железы); болезни крови;
обменные нарушения;
другие общие заболевания.

Во всех случаях, когда воспаляется, изменяется, болит кожа головы, отмечаются и патологические изменения волос, поскольку нарушается нормальное кровоснабжение волосяного фолликула, а значит – и поступление питательных веществ к волосяному стержню. Волосы истончаются, становятся ломкими, выпадают, теряют цвет. И если ухудшение состояния ваших локонов связано с поражением кожи головы, без помощи специалиста не обойтись.

Лечение болезней кожи головы

Почему болит кожа головы, поможет выяснить квалифицированный специалист – трихолог или дерматолог. Заниматься самолечением не стоит, ведь причин заболеваний очень много, и каждая из них требует своего подхода: при выделении грибка назначаются фунгицидные препараты, при гиперкератозе – пилинг для кожи головы, для устранения перхоти потребуется целый комплекс мероприятий. Сложную проблему представляет собой лечение поражений кожи на фоне общей патологии, поскольку в таких случаях требуется устранение основной болезни, а это не всегда возможно.

Вне зависимости от причин, потребуется обеспечить особый уход – использовать щадящую гипоаллергенную косметику, соответствующую типу кожи и волос, лечебные шампуни и маски по назначению врача. Необходимо избегать факторов, способных привести к повреждениям и без того страдающего кожного покрова: солнечного излучения, агрессивных химических средств (окраска, химическая завивка и др.). При большинстве болезней хороший эффект дает мезотерапия кожи головы – введение специальных лечебных «коктейлей» внутрикожно в зоне роста волос при помощи малюсеньких иголочек. Мезотерапия позволяет оздоровить кожу при таких заболеваниях, как перхоть, себорея, гиперкератоз, показана при повышенной сухости кожи, склонности к раннему старению на фоне общих заболеваний. Состав вводимого «коктейля» при мезотерапии подбирается врачом в индивидуальном порядке и зависит от причин, тяжести поражения, наличия противопоказаний к отдельным препаратам.

Помимо мезотерапии, неплохо помогают физиотерапевтические методики (лазер, дарсонваль, лекарственный электрофорез).

Нелишне будет подкорректировать собственное питание, обеспечить организм витаминами, микроэлементами. Однако по поводу отдельных витаминных препаратов, так же, как и других лекарственных средств, стоит посоветоваться с врачом. Неправильно выбранные лекарства не только не помогут в лечении волосистой части головы, но способны ухудшить состояние или вызвать обострение.

Краткие анатомические данные

Волосы являются придатком кожи. Из трех типов волос (длинные, щетинистые и пушковые) на голове находятся длинные.

У волос (pili - лат, trichos - греч.) различают стержень – часть волоса, которая видна над поверхностью и корень, который заложен в дерме (непосредственно в коже).

Самая глубокая, расширенная часть корня называется волосяной луковицей, за счет которой и происходит рост волоса. Корень и луковица находятся в особом (из клеток эпителия) мешочке, окруженном соединительно-тканой сумкой, носящем название волосяного фолликула. В основании фолликула в луковицу волоса вдается волосяной сосочек, содержащий сосуды, питающие луковицу. Волосяной фолликул имеет цилиндрическую форму и открывается на поверхность кожи своеобразным расширением носящим название воронки фолликула волоса (или устья волосяного фолликула), в которой свободно проходит стержень. В фолликул открываются выводные протоки сальных желез. Около каждого фолликула имеются одна или несколько сальных желез, секрет которых является продуктом распада клеток сальных желез (кожное сало).

Волосяная луковица состоит из клеток, которые постоянно размножаются и содержат большое количество пигмента (в норме). Волосяные фолликулы оплетены большим количеством нервных волокон. Трофическая (питательная) функция по отношению к волосу осуществляется как нервной системой, так и гормонами некоторых желез внутренней секрецией (гипофиза, щитовидной железы, половых желез).

Основные проблемы волос и кожи головы

1. Себорея жирная:

a) жидкая
b) густая
c) смешанная

2. Перхоть:

a) сухая
b) жирная (себорейная)

3. Выпадение волос:

a) раннее
b) симптоматическое
c) гнездное

4. Псориаз.

5.Себорейная экзема, экзематид.

6.Повреждения волоса.

Себорея – это поражение кожи в основе которого лежит нарушение секреторной функции сальных желез, выражающееся в повышенном выделении и качественном изменении кожного сала. Исходя из особенностей физико-химического состава кожного сала, определяющих его консистенцию, различают три формы себореи: жидкую, густую, смешанную.

Жидкая себорея характеризуется повышенным выделением кожного сала, кожа быстро становится жирная, устья волосяных фолликул зияют, расширены. Волосы на голове покрыты слоем кожного сала и сильно блестят, склеены, к 20 годам начинают выпадать. Нарушение секреции сальных желез при этой форме себореи характеризуется увеличением количества выделяемого кожного сала. В меньшей степени выражены качественные его изменения, которые проявляются снижением количества свободных низших, жирных кислот, обладающих фунгицидными (противогрибковыми) и бактерицидными (противобактериальными) свойствами.

При густой себорее повышенное салоотделение менее выражено, волосы не выпадают, как правило облысения не наступает. Здесь ведущую роль играет эндокринный фактор, в частности нарушение функции половых желез. На первое место выступают качественные изменения кожного сала - меньшее содержание свободных жирных кислот и увеличение количества связанных жирных кислот и неомыляемых веществ (холестерина). В состав кожного сала при густой себореи входит большое количество частично ороговевших и жирно - перерожденных клеточных элементов, за счет чего оно приобретает более плотный характер. При густой себорее отмечается гиперкератоз (повышенное ороговение), в особенности устьев волосяных фолликул.

Смешанная себорея встречается чаще других форм и может приводить к поредению волос. В основе себореи лежат изменения нормального физиологического состояния сальных желез, которые возникают под влиянием нарушений функций эндокринной и нервной систем, регулирующих их секреторную функцию. При жидкой себорее отмечаются выраженные изменения вегетативной нервной системы.

Перхоть - это отрубевидное шелушение волосистой части кожи головы при отсутствии воспалительных явлений (отличие от себорейной экземы и экзематида). Нередко сопровождается зудом. Отмечается загрязнение воротника и плеч верхней одежды. При себорее перхоть имеет жирный характер чешуек. Часто перхоть может относиться к инфекционному заболеванию, вызванному грибком питироспорум овальный, который является сапрофитом волосистой части головы, а при соответствующих изменениях кожной среды получает благоприятные условия для своего развития и приобретает патогенные свойства. Такие условия возникают в частности при изменениях химического состава кожного сала у больных себореей. К предрасполагающим причинам относят также понижение питания, недостаток в организме витаминов комплекса В, хронические болезни (особенно желудочно-кишечного тракта), переутомление, нервно-психические расстройства. Можно отметить повышенное шелушение волосистой части кожи головы в связи с воздействием агрессивных химических реагентов (краски, химическая завивка).

Выпадение волос (alopecia)

Раннее выпадение волос встречается чаще при жидкой и смешанной форме себорей, особенно в сочетании с перхотью и часто приводит к облысению у мужчин, к поредению и истончению волос у женщин. Выпадающие волосы сначала заменяются новыми, но вырастающие вновь становятся при каждой новой смене все тоньше, превращаются, наконец, в пушковые и, в конечном итоге исчезают совершенно. Раннее облысение начинается с лобно-теменных областей и макушки. Причинами этого облысения являются нервно - эндокринные расстройства и часто наследственно – конституциональный фактор (семейное страдание, андрогенное облысение). Прогноз чаще неблагоприятный.

Симптоматическое облысение является следствием перенесенных тяжелых заболеваний (тяжелые инфекции, недостаточность витаминов, беременность и другие заболевания) начинается обычно остро с тотального поредения волос. Прогноз благоприятный.

Гнездное (очаговое) облысение начинается внезапно чаще у молодых людей 15-30 лет. Образуется одна или несколько плешин, которые медленно увеличиваются в размерах до 5-1 см в диаметре, которые могут сливаться. Поверхность кожи в месте плешин гладкая, блестящая, волосы по краям легко выдергиваются, иногда обломаны на высоте 0.5-1см. от устья волосяного фолликула. Корень волос истончен и представляет по форме восклицательный знак. Плешины через несколько месяцев или лет могут зарастать сначала пушковыми, а потом нормальными волосами, которые вначале депегментированы. Возможен переход в тотальное облысение. Причины точно не ясны. Выявлены трофические нарушения кожи, обусловленные изменениями функциональной нервной системы (симпатической) и эндокринных желез(гипофизарно-надпочечниковой системы).

Псориаз или чешуйчатый лешай - это преимущественно заболевание гладкой кожи, склонное к частым рецидивам, при котором на волосистой части головы часто бывают так называемые «дежурные бляшки», (т.е. существующие обычно особенно долго), представляющие из себя небольшое пятно с чешуйчатым налетом. Иногда волосистая часть головы является единственным местом расположения псориаза. Дифференциальный диагноз для неспециалистов сложен.

Экзема – у нас себорейная экзема, наблюдается у лиц страдающих себореей и часто локализуется помимо лица (носощечные складки, брови) в волосистой части головы. Характеризуется высыпанием мелких точных фолликулярных узелков желтовато – розового цвета, покрытых жирными, серовато – желтыми чешуйками. Узелки сливаются в бляшки, покрытые жирными чешуйками, которые могут образовывать крупные очаги. Субъективно может быть легкий зуд. Причиной часто являются малопатогенные гнойные бактерии (пиококки) постоянно обитающие на поверхности кожи. Предрасполагающей причиной развития заболевания служат нарушения секреторной деятельности сальных желез, приводящие к понижению бактерицидных свойств кожного сала и уменьшению кислотности поверхности кожи. Заболевание лечится легко, но склонно к рецидивам.

Экзематид представляет собой своеобразную форму микробной экземы. Характеризуется высыпанием различной величины разовых пятен, неправильной формы сплошь покрытых либо отрубевидными, либо мелкопластинчатыми чешуйками, с возможными среди них точечными корочками. Реже локализуется на волосистой части головы.

Проблемы непосредственно стержня волоса - повреждение, обломы по длине, секущиеся, перетертые концы - часто зависят как от проблем кожи так и от внешних воздействий (агрессивные химические, тепловые, механические воздействия). Следует учесть, что повреждение волоса может быть вызвано грибковым поражением.

Трихофития поверхностная волосистой части головы характеризуется бледно – розовыми очагами круглой формы с сероватыми отрубевидными чешуйками. Волосы, поврежденные грибками, обламываются на расстоянии 2-3мм над уровнем кожи и имеют вид черных точек на коже. Эта форма наблюдается чаще у детей в пубертатном периоде, при гормональных изменениях функции сальных желез и изменениях химического состава кожного сала. При микроскопическом исследовании волос в них обнаруживаются элементы гриба. Может наблюдаться и у взрослых женщин как хроническая форма в виде черноточечной трихофитии, при которой на фоне слегка шелушащихся очажков кожи наблюдается облом волоса на уровне выхода из фолликула. Локализуется чаще в затылочной и височной областях, но может быть рассеяна и по всей голове.

Микроспория - возникает при заражении от людей или животных. Выражается в образовании одного-двух крупных или нескольких мелких очагов поражения, правильной круглой формы, розового цвета с мелкими мукообразнымим чешуйками. Все волосы над очагом поражения обломаны на высоте 4 – 6мм над уровнем кожи, как бы коротко подстрижены, но белого цвета, что объясняется наличием на каждом волосе чехла из спор гриба, и легко выдергиваются пинцетом.

Фавус (парша) – поражается преимущественно волосистая часть головы у человека. Грибок (ахорион) внедряется в фолликул волоса и поражает как корневую, так и стержневую систему волоса. Волосы тускнеют, сереют, легко выдергиваются. На коже образуются массивные коркоподобные наслоения, на месте которых может возникнуть стойкий рубец и облысение.

Грибковые поражения волос диагносцируются специалистами, но должны приниматься во внимание всеми, кто работает с волосами.

Повреждение волоса, носящее чисто косметический дефект (без повреждения кожи) легко дифференцировать и требует в основном правильного ухода.

Устранение проблемы волос и кожи головы направлено на устранение внутренних изменений (лечение общеукрепляющее, седативное витаминотерапия) и внешних проявлений (адекватный уход, противовоспалительная терапия, улучшение трофики).

Заболевание кожи головы и волос

Заболевание кожи головы и волос может быть связано с бытовой причиной, а не инфекцией или наследственностью. В современном мире экология настолько ухудшилась, что волосы могут «заболеть» от мытья водой и некачественным шампунем.

Избежать вредного влияния погоды человек может при соблюдении рекомендаций врачей:

Не ходить без головного убора при низкой температуре воздуха. Начиная с плюс 5 градусов, стоит укрывать волосы шапкой.
Не подставлять волосы под прямые солнечные лучи. При жаркой погоде выше плюс 25 градусов нужно прятать голову под панамой или легким платочком.
В наше время дожди с повышенной кислотностью уже становятся нормой. Не стоит подставлять волосы под струи дождя. Необходимо защищать их, накинув капюшон или головной убор, если не оказалось под рукой зонтика.
Проблема с кожей головы может возникнуть после длительного пребывания на загазованной городской улице. Придя домой, необходимо принять душ, смыть копоть и пыль с тела и волос. Для каждодневного применения существуют специальные шампуни.
Важно понимать, что укутывание волос и перегревание тоже вредно. Вспотевшая голова покрывается сальным жиром быстрее.

Средства для кожи головы

Выпадение волос часто возникает из-за неправильного ухода и грубого расчесывания:

Окрашивание волос – это стресс для стержня и волосяного фолликула. Химические ингредиенты могут нанести непоправимый вред, нарушить структуру всего волосяного покрова. Необходимо подходить к выбору краски очень щепетильно. Предпочтение отдавать натуральным красителям с натуральным протеином, по типу краски Sim Sensitiv.
Не делать чаще одного раза в полгода химические завивки.
Проблемы с кожей головы возникают при неправильном использовании сушки волос феном, выпрямления утюжком или после завивки щипчиками-плойкой.

Одной из распространенных причин обильного выпадения волос становится авитаминоз. Можно выбрать общий комплекс, а лучше принимать специальные витамины для кожи головы и волос . В таких комплексах тщательно подобрано содержание и концентрация витаминов и минералов, выпадение волос прекращается через 2-3 недели.

Необходимо выбирать средства для кожи головы без синтетических ПАВ, с добавками лечебных компонентов. В натуральных шампунях и бальзамах в формулу включают питательные и укрепляющие ингредиенты.