Психосоматика почему выпадают волосы. Над чем поразмышлять при психосоматике выпадения волос

Дело в том, что не только облысение, но также другие проблемы волос могут иметь психологическую подоплеку.

Психосоматика объясняет с этой точки зрения практически все болезни, вплоть до вирусных заболеваний и неизлечимых диагнозов, ведь всем известна расхожая фраза — «все болезни из головы».

Ведь никого не удивляет психологические причины большинства кожных болезней, таких, к примеру, как нейродермит и псориаз.

Волосы же с биологической точки зрения являются частью кожного покрова, поэтому их проблемы связанные с ними зачастую имеют корни в эмоциональной сфере человека.

Помните! «Из головы» могут возникнуть следующие проблемы волос:

алопеция;
себорея (жирная или сухая перхоть);
повышенная жирность волос;
замедленный рост;
раздражение, язвы, высыпания кожи головы;
сухость и ломкость.

ВНИМАНИЕ! Имея эти признаки, чаще всего мы не знаем причин, а их может быть несколько.

Что надо сделать, чтобы остаться без волос?

Во-первых, для этого можно просто родиться женщиной. Ведь именно чаще всего бывает психосоматическим, когда как причина в основном в гормональном дисбалансе организма. Но это только статистические данные.

Причины:

Понять психологическую причину очень важно, это половина решения проблемы. Вторая половина – это устранение этой самой причины.

Лечение с психосоматической точки зрения

Если проблема находится в голове, то и заниматься ее решением нужно там же. Вряд ли помогут шампуни и многочисленные анализы, выписанные трихологом, если изначально корни находятся совершенно в другой плоскости.

Понятно, что в каждом конкретном случае нужно избавиться от навязчивого чувства, эмоции, но не всегда понятно как это сделать. В этом может помочь:

Аутотренинг.
Работа с психотерапевтом.
Медитации.
Йога.

Все эти методики, разумеется, должны быть использованы под присмотром профессионалов, но даже они дают советы по «домашнему использованию».

Как решить проблему самим или избежать ее?

Есть такие советы, которые просто не могут навредить, а помочь вполне. Для лечения облысения, вызванного психосоматическими расстройствами действительно масса способов. Чаще всего психологи советуют:

сменить обстановку. Это добавит организму позитивного стресса, что поможет запустить процесс вспять. Отдых расслабляет и помогает забыть тяжелые воспоминания;
рисовать. Рисуя, мы вспоминаем то, что было очень давно. Таким способом можно проработать застарелые травмы;
легкие успокаивающие средства, которые можно купить без рецепта: корень валерьяны, настойка пустырника, сборы трав. Они помогут восстановить нервную систему;
слушать расслабляющую музыку, смотреть на красивые вещи, гулять и посещать театры и музеи;
найти себе хобби;
улыбаться. Улыбка – это бесплатный витамин, регулирующий сотни процессов нашего тела;
и самый главный и частый совет – полюбить себя. Больше хвалите себя, замечайте, что хорошо выглядите, перестаньте, наконец, себя ругать и винить.

ОБЯЗАТЕЛЬНО! Обратитесь к специалисту, если чувствуете, что неспособны сами решить проблему.

Это, безусловно, не самый традиционный подход к проблеме выпадения волос, но он помог тысячам людей. Если и не помогают, если анализы показывают, что у вас все хорошо, то, возможно дело именно в психологической проблеме, которую надо обязательно решить.

Красивой прически можно добиться, но иметь здоровее тело и душу, намного важнее. Начав с самосовершенствования и гармонизации своей личности, вы не заметите, как обретете волосы вашей мечты.

Полезное видео

Влияние стресса на выпадение волос:

Как полюбить себя?

Выпадение волос в небольших количествах является нормой – это свидетельствуют о естественных процессах, замене старых клеток новыми. Однако активное выпадение волос всегда свидетельствует о проблемах со здоровьем. Если такая ситуация является следствием заболевания волос и кожи головы, нормализовать состояние поможет врач-трихолог. Кроме того, существует ряд болезней внутренних органов, которые могут повлечь за собой данный симптом. Для лечения подобных недугов существуют специальные шампуни, маски и другие препараты, а также массажные процедуры.

Однако бывает, что лечение не приносит результата, и истинную причину облысения выявить не удается. В этом случае есть вероятность, что болезнь носит психосоматический характер. Нарушения нервной системы влияют на волосы в значительной степени, а в повседневной жизни стрессы сопровождают каждого. Если диагноз подтвердится, трихолог не сможет вам помочь – ведь корни проблемы лежат гораздо глубже. Чтобы вернуть красоту своим волосам и привести организм в норму, необходима длительная работа по стабилизации психологического состояния.

Распространенное мнение о том, что причина любых болезней – нервы, не так далеко от истины. Психосоматика изучает взаимосвязь психологических проблем с физическим здоровьем. Согласно современным исследованиям, 75% возникающих у человека болезней являются психосоматическими и возникают вследствие тревог и нервозов. Объяснить это не сложно: вещества, производимые нервной системой, напрямую контактируют с иммунитетом, влияя на его состояние. Психические заболевания напрямую разрушают защиту организма, становясь причиной многочисленных телесных недугов.

Потеря волос, или алопеция – один из первичных признаков психического расстройства. Причиной этой напасти могут быть конфликты в семье или на работе, усталость, напряжение и любые другие отрицательные эмоции. Последствиями, наряду с появлением перхоти и себореей, может стать более интенсивное выпадение волос и даже целых прядей. В связи с большей эмоциональностью этой угрозе чаще подвергается слабый, нежели сильный пол: по статистике проблемные волосы имеет каждая третья женщина.

Почему из-за стресса выпадают волосы?

Психосоматические расстройства могут проявляться по одной из трех причин:

Плохие гены, которые, дополненные психологическими причинами, усугубляют состояние волос;
Непосредственно внешние стрессы: значимые события, повлекшее за собой сильное потрясение;
Постоянный внутренний диалог, который может быть спровоцирован чувством вины, конфликтами с самим собой, комплексами, застарелыми обидами и другим. Такое возможно, например, при боязни отвержения, которая преследует человека в обществе. Вечный страх «сделать что-то не так», неумение взять ситуацию в свои руки приводит к тому, что большая часть энергии тратится на беспокойство, а не на разрешение сложившихся проблем. Накопившийся страх также может быть следствием неполноценной половой жизни и негармоничной обстановки в семье.

Существуют два состояния нервной системы, способных спровоцировать такие последствия:

Хронический стресс. Если нестабильное эмоциональное состояние сопровождает вас на протяжении долгого периода, это приводит к сбоям в работе всех систем организма. В результате волосам не поступает нужного количества крови и кислорода, что приводит к ослаблению. При затяжной и клинической депрессии возможно полное прекращение роста волос, так как волосяные фолликулы, не получающие необходимых питательных веществ, со временем отмирают. Восстановить прежний вид шевелюры уже не удастся.
Внезапные потрясения. Сказать о волосах, что они встали дыбом – не такое уж преувеличение, это действительно происходит при резком нервном всплеске. При этом сокращение мышц, за счет которых волосы удерживаются на голове, приводит к их нестабильности. Прикосновение рук или расчески к голове в такой момент может повлечь за собой выпадение локонов. При отсутствии рецидива после такого потрясения волосы полностью восстановятся спустя 3-4 месяца.

Хронический стресс — одна из причин выпадения волос

Кроме того, при нервном беспокойстве это состояние перенимает и тело, находящееся в неустанном напряжении. Из-за неестественного положения спины, шеи и конечностей нарушается кровообращение и обменные процессы. Аналогичная ситуация может возникнуть при «сидячем» образе жизни.

Интересно: Психическое заболевание трихотилломания характеризуется непроизвольным выдергиванием собственных волос из головы. Такую привычку могут повлечь за собой как внешние причины(недостаток железа и меди в организме, черепные травмы), так и внутренние. Болезнь нередко провоцируется затянувшейся депрессией, повышенной тревожностью или даже шизофренией. Трихотилломания требует непременного лечения у специалиста.

Как определить, что причина болезни — неврозы?

Для того, чтобы обратиться к профильному специалисту, нужно знать причину заболевания. Конечно, точный ответ может дать лишь обследование и диагностика, но ряд симптомов все-таки способен дать вам подсказку. Вы можете с уверенностью заподозрить психосоматику, если:

Волосы выпадают постепенно, на протяжении длительного срока, но каждый день их количество понемногу увеличивается. Если у алопеции иные, не психологические причины – к примеру, возраст, болезнь или генетическая предрасположенность – она происходит резко, волосы редеют за короткий промежуток времени.
Вдобавок к выпадению, качество волос меняется в худшую сторону. Голову приходится мыть чаще обычного, так как кожное сало выделяется в больших количествах (в норме волосы должны выглядеть чистыми в течение двух-трех дней). Внешний вид локонов также оставляет желать лучшего: цвет тускнеет, теряется объем. Это обуславливается гормональным сбоем, который неизбежно за собой влечет затянувшаяся депрессия.
Ухудшилось состояние не только прически, но и кожи по всему телу, а также ногтей. Именно эти три сферы в первую очередь затрагивают прогрессирующие невротические состояния. Кожа меняет свет, стареет, часто можно наблюдать отпадение маленьких частиц. Ногти становятся ломкими и слоистыми.

Слоящиеся ногти и выпадающие волосы — признаки психосоматики выпадения волос

Обнаружив у себя проявления всех, или большей части этих признаков, обратитесь с вашей проблемой к невропатологу или психотерапевту. Это поможет выявить исконную причину недуга и найти решение проблемы. Возможно, вы так и не сумеете самостоятельно установить взаимосвязь между потрясшим вас событием вашей жизни и состоянием здоровья. Отыскав исток заболевания, можно изменить его течение. Но и отказываться от лечения у профильного специалиста не стоит: чтобы избавиться и от причин, и от проявлений недуга, вам потребуется параллельное наблюдение.

Интересно: Нередко после обнаружения у себя данной проблемы больной начинает испытывать сильный страх потерять и остальные волосы. Дополнительные переживания только усугубляют ситуацию, и облысение продолжается. Именно поэтому, столкнувшись с симптомом, важно не поддаваться панике, а своевременно начать лечение.

Как восстановить волосы после нервного потрясения?

Помимо наблюдения у специалиста, и использования назначенных препаратов, нельзя забывать и о самостоятельном уходе за шевелюрой:

Пример восстанавливающих средств, которые легко приготовить дома:

Оливковое масло — это помощник при выпадении волос

Самая простая маска – оливковое масло. Можно даже обойтись без добавок: достаточно нагреть четверть стакана на водяной бане и тщательно втереть в волосы. Способ можно использовать, в том числе и для профилактики. Время держания не ограничено – лучшим вариантом будет оставить масло на ночь.
Потрите чеснок и лук и смешайте образовавшуюся кашицу. Нанесите маску на голову и держите в течение часа, затем смойте обычным способом. При возможности волосы лучше ополаскивать отваром из ромашки.
Отличное средство для укрепления волос – хна. Если обычная хна и басма вам не подходят, воспользуйтесь бесцветной. Для лучшего эффекта смешайте ее с кефиром, густота массы должна напоминать сметану. Держать такую маску нужно полчаса.

Важно! На время выдержки каждой маски голову требуется покрыть пленкой (например, пакетом), и обмотать сверху теплым полотенцем.

Диета при психосоматической потере волос

При алопеции лучше временно забыть о диетах, направленных на похудание. Лишая себя лишних калорий, вы параллельно перекрываете множеству полезных веществ путь в ваш организм. Они необходимы, чтобы скорее окончился реабилитационный период. Наибольшее количество витаминов содержат овощи, фрукты, масла, яйца, жирная рыба, печень животных.

Помимо витаминов, для борьбы с облысением необходимы омега-3 жирные кислоты, нормализующие состояние кожи головы, и белок. Это строительный материал, на котором базируются ваши волосы, и который незаменим для их восстановления. При недостатке белка организм автоматически прекращает его отсылку к волосам, чтобы накопить запасы для других, жизненно-важных органов.

Желательно выполнять суточную норму потребления каждого элемента:

Витамины	Содержащие продукты	Суточная норма
Витамин A	Рыбий жир, сливочное масло, молоко, красные, оранжевые и желтые фрукты и овощи, зелень	3300-5000 ME
Витамин E	Зерновые культуры, листовые овощи, растительное масло	15 мг
Витамин D	Печень животных, молочные продукты, рыба	100-500 ME
Белок	Нежирное мясо, яйца, орехи, творог, бобовые культуры	80 г
Цинк	Зерна пшеницы, отруби, морепродукты, грибы, мясо, рыба5-10 мг	5-10 мг
Магний	Темный шоколад, злаки, фасоль, чечевица, авокадо	350-400 г

От чего лучше отказаться?

Многие действия, выполняемые нами по инерции, не способствуют оздоровлению волос. На период лечения лучше избегать:

Слишком частого мытья головы. Это нарушает естественную микрофлору, лишает волосы собственных масел, призванных обеспечивать им здоровье.
Некоторых лекарств – например, средств, разжижающих кровь, бета-блокаторов, препаратов, содержащих литий, и некоторых других. Чтобы точно оградить себя от нежелательного сочетания, проконсультируйтесь с врачом по поводу препаратов, которые вы принимаете регулярно. Скорее всего, вам будет рекомендована альтернатива или же понижение дозы.
Средств укладки и завивки. Не пользуйтесь феном, не красьте волосы, избегайте всего, что отрицательно влияет на их состояние.
Шампуней, в состав которых входит сульфат, парабен и другие химические элементы. Лучше выбирать косметику на травах и других природных ингредиентах. Отлично влияют на волосы средства с экстрактами миндаля, кокосового масла, крапивы, мать-и-мачехи, розмарина, березы.
Недоедания – неважно, по причине диеты или нехватки времени. Принимать пищу нужно не реже трех раз в день, при этом очень важно не пропускать завтрак.
Химически обработанной пищи, избытка сладкого, продуктов с повышенным содержанием транс-жиров.
Эмоциональных волнений перед сном. Откажитесь от просмотра телевизора в это время – лучше заняться расслабляющими процедурами.
По возможности — любых стрессов и перенапряжений.

Видео — Как лечить выпадение волос народными методами

Профилактика психосоматического выпадения волос

Лучший способ предотвратить повторение или появление выпадения волос – работать над собственной стрессоустойчивостью. Немалую роль здесь играет здоровый образ жизни. Занятия спортом, зарядка, регулярные упражнения приводят кровообращение в норму и дают организму достаточно энергии для скорой реабилитации. Грамотное сочетание периодов активности с отдыхом – залог гармоничного душевного состояния. Работа не должна отрицательно сказываться на здоровье: следите за правильным распорядком дня, разумной нагрузкой, качественным сном и питанием.

Восстановиться после перенесенного стресса поможет путешествие, или же просто вылазки на свежий воздух. Кроме того, комплексная работа с психотерапевтом сумеет сгладить проблемы во взаимоотношениях, научиться принимать действительность и жить гармонии с окружающими. Уменьшая количество требований к миру вокруг нас, мы также уменьшаем поводы для стрессов и тревог.

«Традиционная» медицина, основанная только на внешнем воздействии на организм лекарствами и процедурами, даже в 21-м веке часто бессильна против ряда патологий, в том числе и против облысения. В реальности, несчастья и недуги поражают человека не просто так, а являются сигналом Свыше, чтоб он задумался о своей неправильной, неблагоприятной для него жизни. И неудивительно, что ряд болезней, в том числе и облысение, нельзя вылечить простыми «микстурками» и «помазушками». Необходимо, чтоб человек осознал, что в своей жизни он делает неправильно, и скорректировал образ мышления и жизни.

Любая эмоция отражается на нашей физической оболочке. Так, еще к середине 20-го века в медицинской науке сформировалось особое направление – психосоматика, которое коррелирует болезни с определенными негативными эмоциями. Что нам оно расскажет о потере волос? Эта информация очень важна для любого, кто ищет средства от облысения.

Волосы вообще символизируют жизненную мощь того или иного индивида. Прическа выражает внутреннюю сущность человека, и, чем гуще и толще волосы, тем крепче истинная натура их хозяина. Слово «волос» (устар. «влас») имеет тот же корень, что и «власть» и «воля». Вспомните библейского Самсона, чья сила заключалась в его густых и длинных волосах. В старину мужчины часто предпочитали длинные волосы – коротко брили только рабов, чтоб унизить их. Что уж говорить про девушек-красавиц, сила женственности которых испокон веков заключалась в длине кос. Люди подсознательно чувствовали значение волос с древних времен, поэтому роскошные волосы всегда вызывали восхищение. Теперь понимаете, насколько лысина бывает «приятна» своим обладателям! с истема замещения волос К3

3 Психосоматика облысения прежде всего связана с потерей веры в собственные возможности, что обычно наблюдается у людей после ряда жизненных трудностей, неудач. Волосы – это наша вера в свои силы. Сильный всегда спокоен. Напротив, когда человек внутренне напряжен, угнетен, то и волосы страдают. Автор ряда книг по психосоматике Луиза Хей объясняет облысение эмоциями страха и напряжения, стремлением все контролировать. , облысение на внутреннем уровне связанно с переживаниями и страхами по поводу потерь, притом человек не в силах что-либо предпринять против. Люди готовы «рвать на голове волосы». андрогенная алопеция у женщин

Страх и стресс – убийственные факторы, так как они блокируют внутри собственную силу человека, мешая ей естественно реализоваться наружу направляя ее на саморазрушение.

Если взять во внимание официальную, «андрогенную» теорию облысения, то она здесь поворачивается с любопытной стороны. Тестостерон, гормон мужской энергии номинально обеспечивает самцу жизненно важные качества – физическую силу, агрессию, которые были необходимы для его самоутверждения в стае, борьбы с соперниками и завоевания самок. С наступлением человеческого общества, где сплошные запреты и ограничения, мужчины потеряли былое естество самовыражения, и их внутренняя природная энергия, которой не всегда получается найти должную реализацию, теперь может играть с ними злую шутку, выжигая волосяной покров головы, этим еще больше затрудняя свое естественное применение. Это похоже на естественный отбор – выживет сильнейший. Этим легко объяснить себорею и облысение у молодых парней.

Себорея и раннее облысение – это следствие внутренней активности организма, которая начинает вырываться наружу сама, если человек не может дать ей гармоничное, требуемое природой организма выражение.

Исследователями отмечено, что процент лысых у цивилизованных народов значительно выше, чем у близких к природе, более непосредственных и раскрепощенных дикарей.

Представьте себе: классический грибоедовский Молчалин из бедной семьи всецело поглощен учебой в вузе, карьерными амбициями. Он делает это не потому, что ему нравится, а потому что «так надо», или для того, чтоб «подняться», повысить самооценку за счет денег и положения. Такой человек часто забывает про свою личную силу, свое истинное «я» и его подлинные потребности. Если ты в душе хотел б стать художником, а ради денег стал менеджером, и эта работа вызывает у тебя большое напряжение – считай, что ты пошел не своим путем, и рискуешь поплатиться, в том числе и волосами. Работа – от слова «раб». Под термином «работа» всегда понимается обязаловка, продажа жизненного времени и всех видов сил за зарплату. Как говорил Конфуций, выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни дня в жизни.

То же самое можно и сказать о женитьбе не по любви, а, например, по расчету или по указке родителей. Нереализованность желаний и намерений – «телом в маршрутке, душой в БМВ» — имеет аналогичный эффект.

И противоположный пример – Киркоров, или Дима Билан с их завидными шевелюрами. Ранний и грандиозный жизненный успех, огромная реализация творческих сил, фантастический успех у женщин. Может ли в такой ситуации грозить облысение? Сомнительно.

Физический труд и спортивные нагрузки вряд ли способны решить проблему и снять физическое и моральное внутреннее напряжение, поскольку не всегда соответствуют истинным потребностям человека — даже наоборот, могут ускорять потерю волос. Облысение часто начинается или усиливается у людей в армии, в тюрьме, при работе в тяжелых условиях.

Еще чаще облысение атакует людей в возрасте. Это объясняется тем, что с годами человек накапливает негативный опыт, теряет жизненную энергию, попросту изнашивается от долгого напряжения.

Кто-то начнет возражать: облысение – явление наследственное! Но люди несут в себе кармические задачи предков, и, если их не определить и не реализовать, проблемы будут только расти из поколения в поколение. Поэтому сыновья даже часто лысеют раньше отцов. Члены одной семьи имеют общее происхождение, единое энергетическое поле, единое коллективное бессознательное, единые подсознательные программы. Обычно наследственный механизм развития болезни включается, когда дети испытывают те же эмоции, проживают те же внутренние состояния, что и родители. Если ты не реализовал себя в жизни требуемым твоей внутренней сущностью образом, то эта нерешенная задача перекладывается на твоего сына, возрастая, как снежный ком.

Если человеку не нравится быть лысым, это совершенно естественный механизм защиты – ваше подсознание дает вам прочувствовать, что те эмоции, условия и программы, что привели вас к такому состоянию, для вас негативны и разрушительны, и, в любом случае, от них надо избавляться в первую очередь.

Протезирование волос в , помогающее вернуть прежний имидж и поднять уверенность и настроение, часто снова дает возможность воплотить нереализованные в прошлом желания и тем самым решить проблему на внутреннем уровне.

Я сам видел случаи, когда облысение не передавалось людям по наследству, либо начиналось гораздо позже, чем у их родителей.

Итог можно подвести один. Когда тело и душа помещены в условия, которые они чувствуют для себя неблагоприятными, нет естественного и свободного выражения и применения имманентной вам внутренней живой энергии, видимо, ввиду определенных физических особенностей возможно напоминание нам об этом. Для здоровья волос и не только нужна глубокая удовлетворенность, как телесная, так и душевная, и спокойствие внутри.

Проблема алопеции зачастую спровоцирована более серьезными психологическими проблемами, нежели нарушением функционирования внутренних органов. Детально изучив вопрос, что такое психосоматика и как она влияет на выпадение волос, можно навсегда излечить алопецию.

Что такое

Мнение о том, что любые заболевания спровоцированы преимущественно нервными расстройствами, можно объяснить с научной точки зрения.

Психосоматика - особое направление в медицине, изучающее связь между заболеваниями нервной системы и проблемами со здоровьем.

По статистике, более 75% болезней развивается у человека на фоне депрессии, длительного состояния нервного перенапряжения. Объяснить такую ситуацию просто: нервная система в состоянии стресса выделяет вещества, при контакте с которыми иммунитет теряет свою силу. Нервные расстройства снижают защитные силы организма перед негативными факторами внешней среды. В результате развиваются заболевания внутренних органов и систем.

Причина алопеции - стресс

Взаимосвязь психосоматики и облысения просматривается в следующих моментах:

Повышенный уровень кортизола замедляет обменные процессы в организме, иммунитет теряет свою силу, и организм начинает восполнять необходимые вещества из ногтей и волосяного покрова.
Стресс провоцирует моменты кислородного голодания. Особенно страдают клетки волосяных луковиц. Как результат блокируется процесс роста новых волос.
Депрессия и нервные срывы активизируют процесс выпадения волос, замедляют рост новых волосяных фолликулов. В результате развивается облысение.
Гормональный дисбаланс, спровоцированный нервными расстройствами, может стать причиной авитаминоза. Недостаток витаминов отражается на состоянии волос. Они резко теряют свой блеск и силу, быстро выпадают, медленно растут.

Диагностика

Точный ответ, является ли псохосоматика причиной выпадения волос, может дать профильный специалист на основании проведенных обследований. Но существует ряд симптомов, развитие которых связывает алопецию и психоэмоциональные расстройства:

Процесс выпадения волос развивается постепенно. Если облысение спровоцировал не стресс или нервное перенапряжение, а болезни, то волосы редеют очень быстро.
Меняется структура, внешний вид волос. Одновременно с алопецией развивается процесс чрезмерного выделения кожного сала. Волосы быстро жирнеют, тускнеют, пропадает объем и эластичность. Такие симптомы объясняются гормональным сбоем в организме, спровоцированным затяжной депрессией.
Ухудшается состояние не только волос, но и кожных покровов, ногтей. На фоне прогрессирующих проблем нервной системы кожа меняет свой оттенок, быстро стареет, ногти слоятся, ломаются, волосы начинают резко выпадать.

Важно! Обнаружив у себя хоть один из вышеперечисленных симптомов, необходимо как можно скорее обратиться к врачу психотерапевту (или невропатологу), который определит истинную причину алопеции и обозначит необходимый курс лечебной терапии.

Лечение облысения

Лечение алопеции, спровоцированной нервными расстройствами, включает в себя комплекс мероприятий. Их основная цель - стабилизировать эмоциональный фон пациента.

По результатам проведенных обследований пациенту показаны:

прием седативных препаратов и антидепрессантов;
прием витаминных комплексов;
физиопроцедуры, улучшающие кровообращение тканей головы (мезотерапия);
использование лечебных шампуней и лосьонов;
нанесение масок, приготовленных по народным рецептам;
массаж головы.

После консультации с психологом, пациенту может быть предложено несколько вариантов методик, способствующих восстановлению психоэмоционального фона и устранению проблемы облысения.

Наиболее эффективными методиками являются:

гипноз;
гештальд-терапия;
бодинамика;
когнитивно-поведенческая терапия.

В процессе лечения алопеции, вызванной депрессией и стрессом особое внимание стоит уделить рациону питания. На время лечения о диетах придется забыть. Только восполняя недостаток необходимых веществ и микроэлементов, можно быстро восстановить густоту волосяного покрова. В перечень продуктов, обязательных к употреблению входят: молочные продукты, рыбий жир и морепродукты, нежирные сорта мяса, овощи и фрукты, салаты, цельнозерновой хлеб, грибы.

Приостановить процесс выпадения волос и предупредить рецидивы алопеции в будущем поможет работа над собой , формирование стрессоустойчивости - йога, регулярные занятия спортом.

Восстановиться после перенесенного нервного потрясения помогут путешествия или просто прогулки на свежем воздухе.

Методика Луизы Хей

Общественный деятель, писательница Луиза Хей - автор бестселлеров мотивирующей литературы. Ориентируясь на собственный опыт, Луиза разработала уникальную методику лечения заболеваний, спровоцированных психологическими травмами и нервными расстройствами.

Активный процесс выпадения волос у женщин и мужчин, Луиза также связывает с психологическими травмами. Стресс, ощущение тревоги, страх, непреодолимое желание контроля над всеми, недоверие всему миру провоцирует процесс облысения. Вылечить алопецию, по мнению Луизы, можно отпустив ситуацию, научившись контролировать свой гнев и ощущать спокойствие и безопасность, уверенность в будущем.

Только заменяя негативные мысли позитивными, можно достигнуть гармонии с собой и устранить существующую проблему физического нездоровья.

Полезные видео

Трихолог про причины выпадения волос.

Скорая помощь при выпадении волос.

Выпадение волос является побочным проявлением депрессии. Ведь проблема имеет не только эстетический характер, а является индикатором, который сигнализирует на наличие и болезней нервной системы.

Помимо внешних факторов оставить видимый отпечаток на их внешнем виде могут обычный стресс или же более серьезные психологические заболевания, которые являются первопричиной существенных проблем.

Длительное депрессивное состояние, неуверенность в собственных силах, чувство вины, экзистенциальный и эмоциональный кризисы приводят к потере значительных объемов волос.

Волосы редеют постепенно. Обычно, при стандартной форме облысения ( или генной), волосы начинают пропадать в больших количествах за короткий промежуток времени. Облысение при психических переживаниях или расстройствах характерна превышением обычной суточной при достаточно медленном процессе облысения. Это позволяет своевременно выявить проблемы для незамедлительного лечения.

При психосоматических проблемах волосы начинают тускнеть, при этом намного интенсивнее работают сальные железы.

Как результат: сухие безжизненные волосы жирные у корней, которые все чаще нуждаются в дополнительном мытье.

Меняется состояние и внешний вид кожи: на тусклых покровах появляются и высыпания.

Взаимосвязь гормонов и депрессии

Если в последние недели и месяцы вас не покидает чувство тревоги, вы долго не можете уснуть, стали нервной и раздражительной, не спешите во всем винить усталость. Достаточно продолжительное пребывание в состоянии нервозности и раздражительности должно вызывать опасения.

Непосредственная взаимосвязь между функционированием щитовидной железы и душевным состоянием в целом, давно установлена. Этот небольшой по своим размерам орган, в действительности может нарушить ваш душевный покой и стать основным провокатором ежедневных бессонниц и нервных срывов.

Основная причина – выработка гормонов, которые так необходимы не только для здорового вида и роста волос, а также для слаженной работы нервной системы, особенно у женщин.

Именно щитовидная железа способна вырабатывать эти жизненно-важные гормоны.

Как следствие, их переизбыток или недостаток влечет не только видимые неполадки нервной системы, но и влияет на работу многих механизмов женского организма.

И первой нам подает сигналы нервная система.

Если отдых и сон не дают ожидаемого эффекта, нужно искать проблему глубже. Главные из них – тиреотоксикоз и гипотиреоз. Оба заболевания свидетельствуют о гормональных нарушениях.

Основные симптомы тиреотоксикоза

Тиреотоксикоз – это гормоны щитовидки в избыточном количестве. Как следствие – обмен веществ ускоряется, происходит резкая потеря веса и

обидчивость и плаксивость;
не проходящее чувство тревоги;
частые смены настроения;
неконтролируемые вспышки гнева;
повышенная эмоциональность;
плохое состояние кожи и ногтей

Гипотиреоз

Основные симптомы:

упадок сил;
нежелание что-либо делать;
сонливое состояние;
депрессивное состояние;
рассеянность внимания.

Иногда депрессивные состояния вызваны сильными стрессами и эмоциональными переживаниями, начиная от личных проблем, заканчивая финансовыми и служебными. Данные факторы могут являться непосредственными провокаторами вспышки эндокринных заболеваний.

Принцип внезапного стресса

Нервное возбуждение, в его сильной форме, активирует и запускает механизмы женского организма, при которых во время сильных переживаний и негативных эмоций мышцы, соединяющие и фолликулы начинают сокращаться. За счет этого теряется возможность удерживать волоски.

Такие изменения приводят к тому, что при незначительных механических воздействиях (к примеру расчесывании) слабо зафиксированные волосы выпадают.

Лечение

Первое и главное — обратиться к врачу для сдачи анализов и выявления проблемы алопеции (выпадению волос).
Не будет лишним А и Е, а также витаминов группы В.
Один – два раза в неделю можно делать на основе растительных , меда и трав. Однако, при наличии гормональной причины, народные рецепты на травяной основе не окажут положительного действия.
Подбирайте правильно. Откажитесь, хотя бы на время, от агрессивных средств, отдавая предпочтение продуктам на основе трав.
Массаж головы способствует активному насыщению и укреплению волосяных луковиц, а также способствует обновлению эпидермиса, тем самым улучшая внешний вид волос.

Если вы заметили, что волосы стали выпадать с нездоровой активностью, визит к врачу не стоит откладывать. Трихолог – врач, который занимается проблемой волос, поможет составить комплексную картину на основе консультации и осмотра, для назначения дальнейшего лечения.

Однако, нужно помнить, что трихолог врач узкой специализации, его задача – поверхностное (локальное) лечение видимых проблем. Если причины выпадения ваших волос психосоматические, следует сдать ряд дополнительных анализов.

Обрашение к психотерапевту

Если лечение народными методами и посещение трихолога не дали должного эффекта, пора приступать к комплексному лечению.

Выявить причину вашего психического состояния может только квалифицированный психотерапевт, он поможет не просто выявить первопричину, но и преодолеть ее.

Любовные разочарования и рабочие конфликты успешно решаются посещением всевозможных тренингов, которые помогают поднять самооценку женщины, оценить свою полезность и ощутить привлекательность. При параллельной работе с психологом процесс душевного и психического исцеления происходит довольно быстро.

Больше времени понадобиться, если причиной нервных переживаний является потеря родного или близкого человека. Порой для решения подобных проблем нужна не только работа с соответствующим специалистом, но и медикаментозное лечение.

Побочные проявления депрессии

Если причина выпадения ваших волос психологическая, нельзя откладывать визит к врачу. Продолжительным неврозам и депрессии свойственно повторяться. Для человека, особенно женщины, при наличии депрессивных состояний в прошлом, шансов на рецидив намного больше, чем у того, кто с этим состоянием столкнулся впервые. Каждая последующая депрессия эти шансы увеличивает.

КАТЕГОРИИ