Симптомы преддиабетического состояния — показатели сахара в крови. Преддиабет - первые признаки заболевания, диагностика, методы лечения и подробная диета

Преддиабет является предупреждающим признаком того, что вы находитесь в группе риска развития сахарного диабета 2 типа. Это значит, что уровень сахара в вашей крови выше, чем должен быть. У большинства людей с сахарным диабетом 2 типа вначале был преддиабет. Хорошей новостью является то, что изменение образа жизни может помочь вам вернуть к норме ваш сахар крови и избежать или отсрочить развитие диабета.

Преддиабет возникает тогда, когда организм не отвечает должным образом на гормон инсулин и поэтому не может поддерживать глюкозу (сахар) крови на нормальном уровне. При этом уровень сахара крови выше, чем в норме, но не настолько, чтобы установить диагноз сахарного диабета. Если не проводить лечение, со временем состояние может ухудшиться и привести к развитию сахарного диабета 2 типа и других серьезных осложнений, таких как заболевания сердца и крупных кровеносных сосудов, инсульт, нарушение зрение, заболевания нервной системы и почек.

Что вызывает преддиабет?

Считается, что у людей с избыточной массой тела, ведущих малоподвижный образ жизни или имеющих семейную историю этого заболевания, вероятность развития преддиабета выше. Также считается, что и женщины, которые перенесли гестационный диабет, имеют повышенную вероятность развития преддиабета.

Предвестник диабета

У большинства людей с преддиабетом отсутствуют какие-либо симптомы. Но если у вас есть преддиабет, необходимо следить за появлением признаков сахарного диабета, таких как:

Выраженная жажда.

Учащенное мочеиспускание.

Чувство голода.

Затуманенное зрение.

Симптомы преддиабета. Диагностика

Анализ уровня сахара в крови

Симптомы преддиабета, конечно же, проявляются на фоне повышенного уровня сахара в крови. Для определения, есть ли у вас преддиабет и риск развития сахарного диабета 2 типа анализ крови на уровень глюкозы обычно проводится после того, как вы не будете есть на протяжении 8 часов ночью. В некоторых случаях может проводиться оральный глюкозотолерантный тест. Для этого ваш уровень сахара крови будет измеряться натощак и затем через 2 часа после того, как вы выпьете специальный раствор глюкозы.

Если результаты тестов на концентрацию глюкозы в крови оказались на приведенном ниже уровне, у вас преддиабет, и вы находитесь в группе риска по развитию сахарного диабета 2 типа:

Уровень глюкозы натощак больше 110 миллиграмм на децилитр (мг/дл) или больше 6, 1 ммоль/л. При проведении орального глюкозотолерантного теста меньше/равно 140 и больше 200 мг/дл (меньше/равно 7,8 и больше 11,1ммоль/л) - через 2 часа после начала теста.

Такие фразы как «легкий диабет», «пограничный диабет» или «уровень сахар крови немного повышен» являются неточными. Если вы слышите эти фразы, спросите, находится ли ваш уровень сахара крови в пределах, по которым можно установить диагноз преддиабета или сахарного диабета.

Группа риска

Американская ассоциация сахарного диабета рекомендует проведение скрининга для выявления преддиабета, который может привести к сахарному диабету 2 типа, если вы имеете следующие симптомы преддиабета:

Имеете избыточную массу тела, и вы старше 45 лет - пройдите тест на преддиабет во время следующего визита к врачу.

Имеете нормальный вес и вам 45 лет и больше - во время визита к врачу спросите своего доктора, есть ли необходимость в проведении обследования.

Младше 45 лет и имеете избыточную массу тела - ваш индекс массы тела (ИМТ) 25 или выше - и у вас есть один или более других факторов риска развития сахарного диабета 2 типа, например:

Высокое артериальное давление, выше 140/90 миллиметров ртутного столба. Низкий уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и высокий - триглицеридов.Семейная история сахарного диабета 2 типа.

У людей, чьи родители, братья или сестры страдали преддиабетом или сахарным диабетом 2 типа, риск развития заболевания выше, чем у взрослых людей, в чьих семьях нет истории заболевания сахарным диабетом.

Перенесенный гестационный диабет или рождение ребенка с весом более 4 кг. У женщин, которые перенесли гестационный диабет, или тех, кто родил более крупного, чем обычно, ребенка, есть риск развития сахарного диабета 2 типа на более позднем этапе жизни.

Расовая и этническая принадлежность. У афро-, латиноамериканцев, азиатов и жителей Тихоокеанских островов вероятность развития сахарного диабета 2 типа выше, чем у представителей европеоидной расы.

Имеете избыточный вес, вы не выполняете физические упражнения (или выполняете в небольшом количестве) и хотите снизить свой риск развития сахарного диабета 2 типа.

Рабочая группа по вопросам профилактики (USPSTF) рекомендует проведение тестирования людей, чье артериальное давление выше 135/80.

Лечение преддиабета

Если вам был диагностирован преддиабет, то ключевую роль в его лечении будете играть вы сами, и у вас будет возможность дать обратный ход этому состоянию или отсрочить прогрессирование сахарного диабета 2 типа. Снижение веса, соблюдение здоровой диеты и регулярное выполнение физических упражнений - все эти меры очень эффективны в предотвращении или отсрочивании начала сахарного диабета, а также снижают ваш уровень риска развития других осложнений, таких как ишемическая болезнь сердца или инсульт. Это может звучать просто, но они очень важны и для общего состояния вашего здоровья, и для предотвращения развития сахарного диабета.

В некоторых случаях, кроме диеты и физических упражнений, ваш доктор может вам назначить медикаменты . Но недавние исследования показали многообещающие результаты в предотвращении сахарного диабета путем только соблюдения диеты и выполнения физических упражнений. Одно крупное исследование, проведенное в США (Программа по профилактике сахарного диабета), показало, что проведение этих изменений образа жизни было более эффективно в снижении риска развития сахарного диабета, чем прием медикаментов:
Те, кто потерял небольшой вес (5-10% общей массы тела) и занимался физическими упражнениями, снизили уровень своего риска на 58%. Те, кто принимал медикаменты, снизили уровень своего риска на 31%.

Контроль веса

Большинство людей с преддиабетом имеют избыточный вес и индекс массы тела (ИМТ) 25 или выше. Если Ваш ИМТ 25 или выше, потеря 5-10% своего веса может помочь предотвратить или отсрочить развитие сахарного диабета 2 типа. Здоровый вес помогает вашему организму должным образом использовать инсулин. Одно из недавних исследований показало, что потеря веса у людей с преддиабетом снижает инсулинорезистентность. Уровень улучшения состояния пропорционален потерянному весу.

Диета при преддиабете

Если у вас преддиабет, вы можете предотвратить или отсрочить развитие болезни, придерживаясь таких простых рекомендаций, как специальная диета при преддиабете:

Ограничьте количество потребляемого жира. Питайтесь продуктами, которые содержат небольшое количество жира и большое - растворимой клетчатки.

Съедайте меньшее количество калорий.

Ограничьте потребление сладостей, для того чтобы избежать внезапного подъема сахара крови. Из трех главных нутриентов (углеводы, белки и жиры), углеводы больше всего влияют на уровень сахара крови.

Поговорите со своим доктором об индивидуальном плане здорового питания.

Одно крупное исследование показало, что у людей, которые придерживаются диеты - питаются овощами, рыбой, домашней птицей и продуктами из цельных злаков, риск развития сахарного диабета 2 типа ниже, по сравнению с людьми, которые соблюдают диету с высоким содержанием красного мяса, переработанного мяса, жирных молочных продуктов, очищенных злаков и сладостей. Планирование питания в плане лечения преддиабета часто заставляет вас по-новому взглянуть на продукты. Существуют несколько простых способов адаптации к своей диете. Сертифицированный диетолог может помочь Вам составить план питания, который подходил бы к вашему образу жизни.

Физические упражнения

Выполняйте физические упражнения средней интенсивности, по крайней мере, на протяжении 30 минут в день не менее 5 дней в неделю. Умеренная активность эквивалентна прогулке на свежем воздухе, езде на велосипеде со скоростью 10-12 миль в час, плаванию под парусами или бросанию мяча в корзину. При этом виде активности Вы можете отметить, что ваше сердце бьется быстрее.

Занимайтесь энергичными упражнениями не менее 20 минут в день. Они эквивалентны бегу трусцой, езде на велосипеде со скоростью 12 миль/час, катанию на лыжах или игре в баскетбол. Выполняя подобные упражнения, Вы отметите, что Ваше дыхание учащается, а сердце бьется намного быстрее.

Занимаясь несколькими видами активности на протяжении 10 минут и более в течение дня, вы сможете выполнять вышеприведенные рекомендации. Вы можете выбрать для себя либо один, либо оба вида упражнений. Упражнения помогают вам контролировать уровень сахара крови путем использования глюкозы в качестве источника энергии во время и после занятий. Они также помогают вам лучше отвечать на действие инсулина и снижают ваш риск развития сахарного диабета. Кроме того, физические нагрузки помогают вам поддерживать здоровый вес; снижать повышенный уровень холестерина; повышать уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) или «хорошего холестерина»; снижать повышенное артериальное давление. Эти преимущества также помогают предотвратить развитие заболеваний сердца и кровеносных сосудов (кардиоваскулярные заболевания). Вы можете еще больше снизить свой риск развития сахарного диабета, занимаясь на протяжении более длительных периодов времени во время каждого сеанса.

Занятия могут состоять из умеренной пешей прогулки или более энергичных упражнений, таких как бег трусцой, бег, езда на велосипеде или игра в теннис. Исследование также показало, что другие виды активности, такие как садоводство или разгребание снега, также могут дать положительный эффект. Обсудите со своим доктором план безопасной программы физических упражнений.

Лекарства при преддиабете

Принимайте медикаменты, если они были назначены

В некоторых случаях врачи назначают таблетированный препарат, чаще всего метформин. Он снижает количество вырабатываемого печенью сахара у человека с инсулинорезистентностью. Это также может подходить в случае синдрома поликистозных яичников. Если ваш доктор прописал вам лекарственный препарат против преддиабета, не забывайте принимать так, как он был вам назначен.

В большинстве случаев сахарный диабет не возникает внезапно, первым его предвестником является преддиабет, показатели сахара в крови при этом в два раза выше нормы. Высокий уровень глюкозы наблюдается не все время, а только после приема пищи. На этом этапе еще возможно излечение без лекарств с помощью коррекции питания .

Что такое преддиабет?

Преддиабет - это такое состояние, при котором нарушен углеводный обмен, но диагноз «диабет» еще не ставят. Однако, значительно превышает нормальные показатели. Если не предпринимать никаких мер, то через некоторое время у пациента начнется настоящий . Поэтому приступать к лечению следует при появлении первых симптомов.

Обычно преддиабет возникает у людей с избыточным весом, ведущих сидячий образ жизни и злоупотребляющих простыми углеводами. Вокруг внутренних органов накапливается висцеральный жир, который снижает . В то же время у человека с лишним весом развивается инсулинорезистентность (сниженная чувствительность к инсулину). Инсулина вырабатывается достаточно, но он не расходуется организмом в должном объеме.

В результате, потребление сахара организмом снижается, но с пищей его поступает очень много. Поджелудочная железа начинает работать в усиленном режиме, в этот период наблюдается незначительное повышение сахара в крови. Это и есть преддиабет. Раньше это состояние считалось нулевой стадией СД, потом его стали считать самостоятельным заболеванием. Длительность преддиабета составляет 2-4 года, после чего при отсутствии лечения он переходит в диабет.

Причины преддиабета

Преддиабетное состояние - это предвестник диабета 2 типа, который развивается у полных людей вследствие инсулинорезистентности. Основная причина преддиабета - банальное переедание, причем не обязательно сладких продуктов. Чаще диабет 2 типа диагностируется у тех, кто злоупотребляет фастфудом. В этой пище содержится много консервантов и жира, поэтому она способствует нарушению липидного и углеводного обмена. Мышечная масса заменяется на жировую, снижается метаболизм.

Основными провоцирующими факторами развития преддиабетного состояния являются:

Наследственность.
Большой вес при рождении (больше 4,3 кг).
Гестационный диабет при беременности.
Малоподвижный образ жизни.
Длительный прием некоторых препаратов (глюкокортикостероидов, диуретиков).
Ожирение.
Различные гормональные и эндокринные нарушения.

У детей недуг может возникнуть после серьезного инфекционного заболевания или после проведенной операции.

Статья в тему:

Что такое с-пептиды в анализе крови? О чем говорит уровень цепептида?

Признаки заболевания

По статистике, около 8 млн человек страдают от преддиабета. Однако, официальный диагноз поставлен лишь 3 млн. Это происходит потому, что симптомы заболевания не являются специфическими. Основные проявления недуга:

Бессонница. В результате нарушения углеводного обмена происходит гормональный сбой , который и провоцирует нарушения сна.
Появление зуда кожных покровов. Это происходит из-за сгущения крови.
Снижение зрения. Густая кровь хуже проходит по капиллярам.
Чувство жажды, учащенное мочеиспускание. Так организм пытается «разбавить» густую кровь. Жажда проходит через некоторое время после нормализации уровня глюкозы.
Потеря веса без видимой причины. Выработка инсулина снижена, глюкоза не потребляется клетками в должном объеме, поэтому организму не хватает энергии и он теряет массу.
Чувство жара по ночам возникает вследствие высокого уровня сахара.
Повышенный аппетит. Организм не усваивает питательные вещества, реагируя на это повышением аппетита.
Мышечные судороги. Мышцы не получают питательные вещества в полном объеме, поэтому начинаются судороги.
Постоянные головные боли. Это происходит из-за плохого кровоснабжения капилляров.
, часты простудные заболевания.
Плохое заживание ран и ссадин.
Повышенная утомляемость.

Все вышеперечисленные симптомы воспринимаются пациентами как проявления естественных возрастных изменений. Редко кто может связать это с диабетом. Поэтому врачи рекомендуют всем людям после 40 лет проверять уровень глюкозы не реже, чем раз в три года, при наличии избыточного веса и других факторов риска - ежегодно.

Самый главный показатель преддиабета - повышенный уровень сахара. Для постановки диагноза проводят глюкозотолерантный тест, при котором оценивают показатели глюкозы до и после «сахарной нагрузки». Также во внимание берется уровень гликолизированного гемоглобина.

Показатели саха в крови в ммоль/л

Таким образом, если уровень сахара после приема пищи не превышает 10,5 ммоль/л, говорят о преддиабете. Диагноз «диабет» ставят, если после еды сахар 11 ммоль/л и выше.

Терапия

Главный вопрос пациентов, который поставлен диагноз «преддиабет»: можно ли вылечить заболевание и как его лечить?

Статья в тему:

Что такое несахарный диабет? Симптомы и лечение у женщин

Обычно медикаментозного лечения не назначают. Больному рекомендуют сменить режим питания и наладить физическую активность. Это приведет к снижению веса, улучшению метаболизма. В результате уровень глюкозы снизится. По статистике, диета снижает риск развития диабета на 60%, а применение лекарств без корректировки питания - всего на 30%.

Итак, основные способы избавления от недуга - это соблюдение специальной диеты и выполнение физических упражнений.

Корректировка питания

Принципы питания при преддиабете:

Сокращение калорийности рациона.
Полное исключение из рациона простых углеводов (сахара, выпечки, сладких напитков).
Отказ от фастфуда.
Сокращение в рационе количества сложных углеводов (макарон, каш, фруктов). Их можно употреблять в течение дня маленькими порциями, чтобы не спровоцировать поднятие уровня глюкозы.
Уменьшение употребления животных жиров (сливочного масла, сала, свинины).
Отказ от алкоголя и курения.
Соблюдение дробного питания (5-6 приемов пищи в день).
Увеличение в рационе , растительной пищи (овощи), белка.
Употребление молочных продуктов с низким процентом жирности.

Пища должна быть разнообразной, богатой витаминами и микроэлементами. По рекомендации врача можно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Двигательная активность

Физическая активность позволяет не только снизить вес, но и вернуть чувствительность организма к инсулину, а, значит, полностью излечиться от недуга. Что делать, если человек никогда не занимался спортом? Начинать нужно с ходьбы на свежем воздухе. В среднем следует проходить 8 — 10 тысяч шагов в день. При отсутствии проблем с позвоночником и суставами можно заниматься легким бегом.

Будет полезна любая посильная активность: танцы, плавание, игровые виды спорта. Важно, чтобы занятия физкультурой были в удовольствие и не наносили вред здоровью.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение преддиабета назначают в крайнем случае, когда соблюдение диеты на протяжение 3-4 месяцев не принесло положительных результатов.

Основные препараты, которые назначаются эндокринологами для лечения преддиабетного состояния - Метформин, Глюкофаж. Эти лекарства снижают уровень сахара в крови и предотвращают его повышение после еды. Принимать препараты нужно строго по инструкции, не превышая рекомендуемую дозу. Длительный прием вызывает побочные эффекты в виде нарушения пищеварения, нехватки витамина В12. Поэтому лекарства - это крайняя мера, когда другие способы терапии не помогают.

Метформин

Также диабет повышает риск возникновения рака. Медиками доказано, что раковые клетки используют для своего питания глюкозу. Диабет существенно снижает иммунитет, поэтому пациент может умереть даже от банальной вирусной инфекции.

Прогноз и профилактика преддиабета

Преддиабет - это обратимое состояние, которое поддается лечению. Прогноз при корректно подобранной терапии благоприятный. В большинстве случаев удается нормализовать уровень сахара и избавиться от инсулинорезистентности. Правда, для этого понадобится собрать волю в кулак и строго соблюдать рекомендации доктора.

Профилактика преддиабета не является сложной. Важно вести здоровый образ жизни, придерживаться принципов правильного питания, не допускать повышения веса, регулярно контролировать уровень глюкозы.

Диабет - это болезнь цивилизации. Главные враги здоровья - избыток вкусной и не всегда здоровой еды и отсутствие двигательной активности.

Преддиабет – особое состояние, определяющееся как граница нормального функционирования организма и развития сахарного диабета. В такой момент поджелудочная вырабатывает инсулин, но объемы производства несколько снижаются. Пациенты, в крови которых выявляется повышенный сахар после еды, относятся к группе риска развития СД 2 типа.

Трагизма в преддиабете нет, потому что это состояние является обратимым, но результат в полной мере зависит от собственного желания пациента не столкнуться лицом к лицу с неизлечимым заболеванием. Для того чтобы сохранить качество жизни стабилизировать показатели сахара в крови человеку придется работать над собой: здоровый образ жизни, спорт и правильное питание – эти правила помогут получить положительный результат.

В последнее время ситуация обострилась, подобное нарушение выявляют и у детей, причем не реже чем у взрослых. В чем причина? Подобное нарушение может являться следствием серьезного хирургического вмешательства или перенесенных инфекционных заболеваний. Диабет 2 типа развивается достаточно медленно, нарушения обменных процессов прогрессируют десятилетиями.

Можно ли вылечить преддиабет?

Однозначно можно, но только при наличии у пациента упорства, силы воли и желания прожить здоровую жизнь. Тем не менее, статистические данные говорят о том, что показатели по преддиабету – неутешительны.

Ежегодно 10% пациентов, с ранее диагностированной нулевой стадией, примыкают группе больных с диабетом 2 типа. Почему так происходит, если выход есть, а методика обеспечивающая выздоровление достаточно проста? К сожалению, пациенты часто недооцениваю опасность, и не знают, что такое диабет и как с ним жить.

Симптомы преддиабета выражены слабо – в этом и состоит основа проблемы. Если бы основная масса лиц, страдающих СД, в свое время обратила внимание на некоторое изменение самочувствия, распространенность недуга была бы несколько меньше.

Преддиабет симптомы которого могут проявляться с различной интенсивностью можно характеризовать следующими изменениями самочувствия:

Ощущение сухости в ротовой полости, существенное увеличение объемов потребляемой жидкости. Подобная реакция объясняется тем, что при увеличении концентрации глюкозы происходит сгущение крови, и организм подобной реакцией пытается ее разбавить. Стоит подчеркнуть, что симптом имеет особенность усиливаться в момент тяжелых физических и умственных нагрузок.
Учащенное мочеиспускание. Это проявление тесно связано с увеличением объемов потребляемой жидкости.
Усиливающееся чувство голода, в особенности в ночное и вечернее время. Прослеживается прибавка в весе (на фото женщина, страдающая ожирением).
Снижение работоспособности, уменьшение концентрации внимания, изменения памяти.
Нередко пациента после приема пищи бросает в жар, повышается потоотделение, усиливается головокружение. Такие симптомы являются признаками повышения концентрации глюкозы.
Периодически проявляющиеся головные боли, возникающие на фоне сужения сосудов.
Проявление генерализованного зуда – следствие проявления проблем с капиллярами.
Снижение качества зрения, проявление мушек перед глазами.
Ухудшение качества сна, люди часто сталкиваются с проявлением бессонницы.
Гормональные сбои. Девушки и молодые женщины могут заметить изменения менструального цикла.

Перечисленные признаки преддиабета редко являются специфическими. Наиболее выразительным симптомом является сильная жажда. Остальные характеристики пациенты часто описывают на переутомление, излишнее истощение или иные проблемы со здоровьем несвязанные с диабетом.

Поскольку выразить симптомы, характеризующие опасное состояние, крайне трудно, важно донести до лиц, относящихся к группам риска необходимость в прохождении обследований.

Кто в опасности?

Понятие преддиабета подразумевает состояние человеческого организма, при котором проявляются нарушения процесса метаболизма, сахар на несколько единиц от нормы, тем не менее, значительный скачек показателей не происходит – то есть сахарный диабет 2 типа не диагностируют.

Внимание! Некоторое время назад такое изменение определяли в качестве нулевой стадии диабета, но спустя годы дали ему собственное название.

Проявление патологии на стартовом этапе самостоятельно выявить крайне сложно, порой невозможно, тем не менее, существуют методики, которые помогут подтвердить или опровергнуть факт развития нарушений.

Наиболее простые и распространенные методы лабораторной диагностики рассмотрены в таблице:

Какие анализы помогут определить диагноз
Тип исследования	Описание
Глюкозотолерантный тест	Наиболее простой и точный метод, применяемый для диагностики диабета. Методика основана на определении скорости проникновения глюкозы в ткани. В крови здорового человека содержание сахара должно нормализоваться через 2 часа после приема пищи. У пациента с преддиабетом этот показатель может равняться 7,8 ммоль/л.
Гликемия натощак	Диагноз диабет определяется, в случае если сахар в крови натощак свыше 7 ммоль/л, показатель нормы – 6 ммоль/л. Преддиабет диагностируют, если показатель колеблеться между 6-7 ммоль/л. Следует заметить, что подобные определения пригодны для исследования венозной крови.
Инсулин натощак	Риск проявления преддиабета высок при выявлении инсулина в крови в концентрации свыше 13 мкМЕ/мл.
Гликерованный гемоглобин	При преддиабете показатель составляет 5,7-6,4 %.

Также следует обратить внимание на то, что пациентам в возрасте старше 45 лет, имеющим некоторую предрасположенность к развитию диабета следует проходить подобные обследования минимум 1 раз в год.

Лицам, имеющим нормальную массу тела, в возрасте старше 45 лет следует обследоваться 1 раз в 3 года. Людям, имеющими фактор риска развития диабета в возрасте до 45 лет – ежегодно.

Внимание! Проявление симптома в виде неутолимой жажды – повод для экстренного посещения специалиста и сдачи анализа в лаборатории во внеплановом порядке.

К перечню факторов, повышающим, риск проявления нарушения относят:

повышенное артериальное давление, при котором показатели стремятся к отметкам свыше 140/90, то есть гипертоническая болезнь 2 стадии;

повышенная концентрация холестерина в организме;

близкие люди 1 линии родства, страдающие СД;

наличие гестационного диабета у женщины в период какой-либо из беременностей;

большой вес при рождении;

отсутствие физических нагрузок;

гипогликемия при голоде;

прием некоторых медикаментозных средств в течение продолжительного времени;

потребление кофе и крепкого чая в объемах свыше 600 мл в сутки;

проявление высыпаний на коже.

Особенности диагностики

При определении у себя симптомов, характеризующих состояние преддиабета, или при отношении к группе риска пациенту следует обратиться к врачу. Врач выдаст пациенту направление на анализы, позволяющие подтвердить или опровергнуть сомнения.

Внимание! В первую очередь пациенту следует пройти тест на толерантность к глюкозе. Методика требует сдачи крови натощак.

Стоит обратить внимание на то, что забор крови у пациента должен производиться, не ранее чем спустя 10 часов после последнего приема пищи. После потребления пациентом раствора глюкозы проводится еще 2 измерения – спустя 1 час после приема и спустя 2 часа.

С высокой долей вероятности исказить результаты теста могут следующие факторы:

Инструкция рекомендует пациенту отказаться от каких-либо физических нагрузок за сутки до сдачи теста.

Не менее важно ограничить влияние психоэмоциональных факторов.

В момент сдачи теста пациент должен быть здоров: АД и температура тела должны находиться в пределах нормы.

В день теста не следует курить.

Видео в этой статье ознакомит читателей с особенностями проведения диагностики. Цена проведения полноценного обследования может несколько варьироваться в зависимости от выбранного пациентом медицинского центра.

Причины провокаторы

Принято считать что лица, имеющие избыточную массу тела, ведущие неподвижный образ жизни относятся к группе риска проявления сахарного диабета. Тем не менее, подобное суждение несколько неверно, основная причина состоит в реакции организма на инсулин.

Оптимального баланса глюкозы в организме достичь в таком случае невозможно. Потребленные вместе с пищей углеводы преобразуются в сахар, а глюкоза поступает в клетки в качестве источника энергии. Если клетки организма не отвечают на влияние инсулина, они не способны получать глюкозу.

К группе риска относят:

пациенты, сахар в крови которых колеблется;

люди, страдающие ожирением;

пациенты в возрасте старше 45-50 лет;

женщины, страдающие поликистозом яичников;

пациенты с избыточными концентрациями холестерина в крови.

Можно ли вылечить преддиабет

Лечение преддиабета состоит преимущественно в самоконтроле пациента и его способности сделать правильный выбор.

На начальном этапе развития недуга придется полностью пересмотреть ритм привычной жизни:

полностью отказаться от никотиновой зависимости;

исключить потребление алкогольных напитков;

пересмотреть привычное, ежедневное меню;

Внимание! Пациент должен сделать выбор, который предопределит его судьбу – нормальная жизнь с соблюдением правил ЗОЖ и долголетие, или последующее следования правилам выживания с диабетом.

Стоит уделить внимание тому, что снижение веса на 6-7% от общей массы тела при ожирении снижает вероятность развития СД на 50%.

Как предотвратить развитие СД

Если в ходе обследования у пациента было выявлено нарушение толервнтности к глюкозе следует обратиться за помощью к эндокринологу. Специалист поможет обозначить оптимальные методики обследования, позволяющие установить возможность проявления СД в ближайшее время.

На основании полученных данных будет определена схема терапии, которая обязательно включает несколько методик:

физические нагрузки;

соблюдение диеты;

препараты при преддиабете.

Спорт и диета – основа терапии, но обойтись без применения лекарственных средств возможно, в случае если показатели не являются критическими.

Меню пациента

Диета при преддиабете подразумевает соблюдение нижеперечисленных правил:

Отказ от пищи, в составе которой присутствуют легкоусвояемые углеводы. К таким продуктам относят хлебобулочные изделия, различные сласти и десерты.

Стоит ограничить потребление всех круп, картофеля, моркови.

Из рациона стоит исключить жиры животного происхождения.

В рацион следует включить фасоль, чечевицу и другие бобовые.

Показан полный отказ от алкоголя на период восстановления и соблюдение строгих ограничений в последующей жизни.

Максимальный объем потребляемых в сутки калорий не должен быть более 1500.

Показан дробный режим приема пищи. Общий объем следует делить 5-6 подходов.

В меню пациента следует включить:

свежие овощи и фрукты;

нежирную морскую рыбу и морепродукты;

злаки;

из пряностей предпочтителен чеснок, корица, мускат;

говядина и мясо птицы (кроме утки);

молочные продукты с высоким содержанием жира;

яичный белок.

Пациентам следует обратить внимание на то, что подобная диета поможет не только стабилизировать сахар, но и обеспечит чистку сосудов от вредного холестерина.

Внимание следует остановить и на том, что диета при преддиабете должна разрабатываться специалистом – перечислены лишь основные рекомендации. Нельзя упускать из внимания тот факт, что лица, страдающие гипертонической болезнью, язвенными поражениями желудка, болезнями печени и почек обязаны уделять особое внимание составлению рациона. Обращение к диетологу позволит предотвратить риск развития осложнений.

Спорт

Постоянные физические нагрузки помогут снизить лишний вес и откорректировать жизненную активность организма.

Внимание! Следует заметить, что при физических нагрузках прослеживается стремительное снижение показателя глюкозы – она расходуется. Тем не менее, спорт должен стать привычкой.

Важно обратить внимание на следующие виды спорта:

бег трусцой;

велопрогулки;

танцы;

теннис;

плаванье;

скандинавская ходьба;

пешие прогулки.

Рекомендация! Полезна любая физическая активность, то есть вечер, проведенный перед телевизором – под запретом. Лучше провести время с пользой, пройтись в супермаркет, расположенный вдали от дома и приобрести полезные продукты.

Интересно заметить, что многие пациенты с преддиабетом жалуются на бессонницу – эта проблема полностью исчезает после выполнения физических нагрузок. Результат не заставит себя ожидать.

Соблюдение правил предосторожности – основная задача пациента. Нагрузки следует повышать постепенно. Организм не должен испытывать чрезмерной усталости. План занятий нужно по возможности обсудить с врачом, проконсультировать по этому вопросу сможет и эндокринолог, осведомленный с особенностями течения болезни.

В большинстве случаях смены образа жизни вполне достаточно для полного выздоровления от преддиабета. Зачастую специалисты стараются не прибегать к использованию лекарственных средств, ввиду наличия обширного спектра противопоказаний.

Вопрос врачу

Татьяна, 39 лет, г. Тверь

Добрый день. Хочу обратиться с таким вопросом, сахар натощак в крови 6,8 ммоль/л это преддиабет? Насколько опасна моя ситуация? Имею лишний вес (при росте 174, вес -83 кг), но я всегда была полной. Никаких описанных симптомов не ощущаю, чувствую себя хорошо.

Добрый день, Татьяна. Если никаких симптомов не испытываете, рекомендую повторить анализ, возможно была допущена ошибка? Конечно, в лабораториях такое бывает редко. Советую обратиться в частном порядке, чтобы иметь уверенность в результате. Не могу не отметить наличие у Вас лишнего веса. Обратитесь, пожалуйста, к диетологу и рассмотрите вопрос с выполнение физических нагрузок. В первую очередь это нужно для здоровья.

Людмила, 24 года, г. Саратов

Здравствуйте. Бабушка – диабетик, мама – диабетик, теперь и у меня преддиабет. Сахар в крови натощак – 6,5. Есть ли шансы все исправить?

Здравствуйте, Людмила. Отбросьте наследственный фактор – именно он и мешает Вам поправиться. В течение, какого промежутка времени держится этот показатель? Соблюдайте правила здорового образа жизни, подберите схему физических нагрузок, упорный труд в любом случае приведет к положительным результатам.

Наталья, 33 года, г. Краснодар.

Здравствуйте. Можно ли избавиться от преддиабета без диеты?

Добрый день. Применение медикаментозных средств дает некоторый положительный результат, но эффективность средств без диеты будет существенно снижена. К тому же, в случаях, когда без препаратов обойтись можно, предпочтение следует отдать именно этому методу. Медицинские препараты имеют широкий перечень противопоказаний, на фоне отмены препарата сахар может снова подскочить.

Многие не хотят даже думать о том, что сахарный диабет может коснуться и их. Почему то эти люди считают, что такие заболевания бывают у соседей, в кино, а мимо них пройдет и даже не коснется.

А затем во время диспансеризации сдают анализ крови, и выясняется, что сахар уже 8, а может быть, и выше, и прогноз врачей неутешителен. Такую ситуацию можно предупредить, если вовремя распознать признаки заболевания в самом начале его зарождения. Что же это такое — преддиабет?

Преддиабетическое состояние — что это?

Преддиабетом называется высокая степень вероятности возникновения и развития сахарного диабета. Можно ли считать это состояние начальной стадией заболевания?

Четкую грань здесь провести очень трудно. У людей, имеющих состояние преддиабета, уже могут развиваться повреждения тканей почек, сердца, кровеносных сосудов, органов зрения.

Научные исследования показывают, что осложнения хронического характера начинают развиваться уже на преддиабетической стадии. Когда диагностируется диабет, повреждения органов уже налицо и предотвратить это невозможно. Поэтому необходимо своевременное распознавание этого состояния.

Преддиабет — это промежуточное состояние, при котором поджелудочная железа производит инсулин, но уже в меньших количествах, либо инсулин производится в нормальных количествах, но клетки тканей не в состоянии его усвоить.

Люди в таком положении особенно подвержены риску заболевания диабетом 2 типа. Однако это состояние поддается коррекции. Изменив образ жизни, искоренив нездоровые привычки, можно вернуть утраченное здоровье и избежать более серьезных патологий.

Причины развития

Существует ряд причин, вызывающих преддиабетное состояние. В первую очередь, это наследственная предрасположенность.

Большинство специалистов считает, что вероятность заболеть намного увеличивается, если в семье или среди близких родственников уже были случаи этого заболевания.

Одним из наиболее значимых факторов риска является ожирение. Эта причина, к счастью, может быть устранена, если больной, осознав всю серьезность проблемы, избавится от лишнего веса, приложив к этому немалые усилия.

Патологические процессы, в ходе которых нарушаются функции бета-клеток, могут стать толчком к развитию сахарной болезни. Это панкреатит, рак поджелудочной железы, а также заболевания или травмы других желез внутренней секреции.
Роль спускового крючка, запускающего болезнь, может сыграть заражение вирусом гепатита, краснухи, ветряной оспы, и даже гриппа. Ясно, что у подавляющего большинства людей ОРВИ не вызовет диабет. Но если это человек, отягощенный наследственностью и лишними килограммами, то для него и вирус гриппа опасен.

Человек, у которого в кругу ближайших родичей не было диабетиков, может многократно болеть ОРВИ и другими инфекционными заболеваниями – при этом вероятность развития и прогрессирования диабета у него значительно ниже, чем у лица, отягощенного плохой наследственностью. Так что комбинация сразу нескольких факторов риска повышает опасность заболевания многократно.

Далее следует назвать нервный стресс как одну из причин сахарной болезни. Особенно необходимо избегать нервного и эмоционального перенапряжения лицам с генетической предрасположенностью к диабету и лишним весом.

Важную роль в увеличении риска играет возраст — чем человек старше, тем больше он предрасположен к заболеванию сахарной болезнью. Еще одним фактором риска являются ночные смены на работе, смещение режима сна и бодрствования. Почти у половины добровольных участников эксперимента, согласившихся пожить смещенной жизнью, появилось состояние преддиабета.

Симптомы состояния

Высокий уровень глюкозы это один из показателей СД как первого, так и второго типа. Если несколько раз подряд с интервалом в сутки делать анализ крови, и он покажет наличие гипергликемии во всех периодах, можно предположить сахарный диабет.

Таблица показателей глюкозы:

Есть и другие признаки заболевания. Например, сильная жажда, которая практически не утоляется. Человек очень много пьет, по пять, а то и по десять литров в день. Это происходит, потому что кровь загустевает, когда в ней скапливается много сахара.

Определенный участок в мозге, который называется гипоталамус, активизируется и начинает вызывать у человека ощущение жажды. Таким образом, человек начинает много пить, если у него высокий уровень глюкозы. Как следствие повышенного потребления жидкости, появляется учащенное мочеиспускание — человек оказывается фактически «привязан» к туалету.

Поскольку при диабете нарушается усвоение тканями глюкозы, появляется быстрая утомляемость и слабость. Человек чувствует, что он буквально обессилел, иногда ему трудно даже пошевелиться.
Кроме того, у мужчин проявляется эректильная дисфункция, что негативно отражается на половой (сексуальной) сфере жизни пациента. У женщин заболевание иногда дает косметические дефекты — пигментные пятна на коже лица, рук, волосы и ногти становятся хрупкими, ломкими.

Один из ярких внешних признаков преддиабета — это лишний вес, особенно в сочетании с преклонным возрастом.

С годами обмен веществ замедляется, а тут и лишний жир препятствует глюкозе попасть в клетки, — наличие этих факторов значительно усиливает риск развития заболевания. Также поджелудочная железа пожилых людей с возрастом начинает вырабатывать меньше инсулина.

При заболевании 2 типа часто происходит набор веса. Дело в том, что при этом типе диабета в крови присутствует высокое содержание глюкозы и, одновременно, инсулина. Все излишки организм стремится перевести в жировую ткань, как наиболее удобную для хранения. Из-за этого человек очень быстро начинает набирать в весе.

Еще одним симптомом является чувство онемения в конечностях, покалывание. Особенно это ощущается в кистях рук, кончиках пальцев. Когда из-за повышения концентрации глюкозы нарушается нормальная микроциркуляция крови, это вызывает ухудшение питания нервных окончаний. Из-за этого у человека и возникают различные непривычные ощущение в виде покалывания или онемения.

И, наконец, кожный зуд, который также является одним из симптомов диабетической болезни. Это может вызвать удивление, как показатели глюкозы способны повлиять на состояние кожи? Все очень просто. При гипергликемии ухудшается кровообращение, что вызывает падение иммунитета. Поэтому у диабетиков очень часто начинается размножение грибковой инфекции на коже, что дает ощущение зуда.

Окончательный диагноз должен сделать врач-эндокринолог, опираясь не на одно, а на несколько обследований. Специалист определит, сахарный диабет это или нет, решит, как его лечить, какие медицинские средства будут наиболее эффективны в каждом отдельном случае.
Чтобы сахарный диабет не стал неприятной неожиданностью, необходимо контролировать показатели сахара в крови, это легко можно сделать в поликлинике или дома, воспользовавшись глюкометром.

Методы лечения

Чтобы остановить развитие диабета на начальных стадиях, необходимо нормализовать режим труда и отдыха. Вреден для организма как недостаток сна, так и его излишек. Физическое перенапряжение, постоянные стрессы на работе могут стать толчком к развитию серьезных патологий, в том числе и диабета. На этапе преддиабета эффективными будут народные средства и различные нетрадиционные способы лечения.

Диета

Необходимо соблюдать здоровое питание. Отменить походы в колбасный отдел, забыть про все виды выпечки, употреблять вместо белого хлеба изделия из муки грубого помола с добавлением отрубей, есть не белый рис и макароны, а коричневые сорта риса и каши из цельнозерновых круп. Желательно перейти с красного мяса (баранина, свинина) на индюшатину и курицу, есть больше рыбы.

Главное, следить за тем, чтобы в рационе было достаточно фруктов и овощей. По половине килограмма каждый день необходимо съедать и того, и другого. Большинство сердечных и других болезней возникает из-за того, что мы едим слишком мало зелени, плодов в свежем виде.

Следует не только пересмотреть свой рацион, но и избавиться от вредных привычек. Иногда достаточно бросить курить или сократить употребление спиртосодержащих напитков, чтобы предотвратить появление сахарного диабета.

Необходимо уменьшить количество сладостей в своем ежедневном меню или исключить совсем. Их избыточное потребление также может стать решающим фактором в развитии диабета.

Физическая активность

Четыре часа быстрой ходьбы в неделю – и сахарный диабет останется далеко позади. Необходимо не меньше двадцати или сорока минут каждый день отдавать пешей ходьбе, но не медленным прогулочным темпом, а чуть быстрее, чем обычно.

Желательно в свой ежедневный график ввести занятия спортом. Начинать можно с утренней зарядки по 10-15 минут в день, постепенно наращивая интенсивность нагрузки. Это поможет ускорить обменные процессы в организме, снизить содержание глюкозы, уменьшить количество лишних килограммов. Сбросив вес на 10-15%, можно существенно снизить риск заболевания диабетом.

Видео-материал про преддиабет и способы его лечения:

Физическая активность может заключаться в пеших прогулках или более серьезных спортивных нагрузках. Можно для себя выбрать бег трусцой, игру в теннис, баскетбол, езду на велосипеде, катание на лыжах. В любом случае будет расходоваться глюкоза как источник энергии, снижаться уровень холестерина, что послужит отличной профилактикой сахарного диабета и сердечно-сосудистых патологий.

Преддиабет представляет собой состояние, при котором повышается уровень глюкозы в крови и снижается выработка инсулина поджелудочной железой. Этот симптом еще нельзя назвать сахарным диабетом, однако, если вовремя не начать лечение, состояние может ухудшиться и перейти в диабет. Чтобы этого не произошло, важно знать основные симптомы и методы терапии, позволяющие нормализовать уровень сахара в крови. Одну из основных ролей в лечении играет диета при преддиабете. Ее соблюдение важно для предотвращения развития сахарного диабета 2 типа.
Как проявляет себя это состояние?
Преддиабет состоит из нескольких неспецифических симптомов, которые в совокупности позволяют заподозрить повышенный уровень сахара еще до проведения лабораторных анализов. Зная эти проявления, можно не только понять, что представляет собой это состояние, но и предположить, как его лечить.
Выделяют следующие признаки преддиабета:
Внезапное снижение веса.
Нарушение сна.
Интенсивные головные боли.
Снижение остроты зрения.
Ухудшение состояния кожи.
Частая жажда.
Судороги.

Внезапное снижение веса связано с тем, что на фоне снижения выработки инсулина значительно ухудшается усвоение глюкозы. В связи с этим клетки организма начинают испытывать недостаток энергии. Нарушение усвоения глюкозы влияет и на гормональную систему, приводя к возникновению бессонницы. Нарушение сна вызывает и снижение уровня инсулина. Это состояние часто проявляется у женщин.
Интенсивные головные боли возникают в связи с изменением стенок капилляров и более крупных сосудов. Это приводит к нарушению кровотока и кислородному голоданию клеток головного мозга. Повышение уровня глюкозы в крови повышает ее вязкость, что приводит к ухудшению тока крови по сосудам. Это вызывает нарушение зрения и изменение кожных покровов.
Постоянная жажда возникает из-за того что для разжижения крови человеку, страдающему от преддиабета, нужно выпивать много воды и, как следствие, часто мочиться. Этот симптом как диагностический признак излечим, если показатели глюкозы не превышают 6 ммоль/л.

При повышении сахара в крови больные часто жалуются на возникновение чувства жара и судорог в ночное время. Эти симптомы преддиабета вызваны нехваткой питательных веществ и резким повышением концентрации глюкозы. С этим же связано частое необоснованное чувство голода.
Во время патологии, у человека часто наблюдается ощущение жажды
Как можно избежать развития сахарного диабета?
Если был выставлен диагноз и вовремя начата терапия, то можно не только вылечить преддиабет, но и предотвратить развитие серьезных осложнений. Основными способами лечения и профилактики являются:
Диета.
Борьба с вредными привычками.
Нормализация веса.
Занятия спортом.
Нормализация артериального давления.
Контроль за уровнем холестерина.
Лекарства (метформин).

Питание при преддиабете играет одну из наиболее важных ролей в лечении этого недуга. В первую очередь необходимо придерживаться диеты, согласно которой следует убрать из рациона легкоусвояемые углеводы, жирную, жареную и соленую пищу, мед, а вот белок рекомендуется увеличить. Лучше всего сделать упор на каши, овощи, салат, капусту, сельдерей. Про картофель и манную кашу, пока выставлен предиабет, лучше на время забыть. Разрешается кушать рыбу, блюда из сои, молочные продукты, нежирное мясо.
Чтобы сделать гипергликемию хорошо вылечиваемой, следует избегать употребления сладостей, газированных напитков, сдобы, тортов, винограда, изюма и т. д. Желательно пить около 2 литров жидкости и не переедать. Если есть предиабет, не следует употреблять такие продукты, как мёд, картофель, кукуруза, творог, рис, молоко, мюсли, хлебцы, фрукты, свекла, фасоль, тыква.
Чтобы питание было полноценным и правильным, можно составить меню на неделю. Для примера рассмотрим несколько вариантов:
На завтрак: какао, каша из гречневой крупы. На обед: хлеб, суп из тыквы, свежий огурец, два вареных яйца. На ужин: кабачки в запеченном виде с фаршем, овощи.
На завтрак: оладьи из кабачка со сметаной. Пьют чай или цикорий. На обед: пюре из овощей, суп на овощном бульоне, хлеб. На ужин: куриная котлета на пару, помидор, творожная запеканка.
На завтрак: каша из пшенки на молоке, цикорий. На обед: капустный салат, каша из перловки, суп с фрикадельками. На ужин: рыба в отварном виде, хлеб, тушеная капуста.

При лечении заболевания следует отказаться от вредных привычек
Как видно из примера, питание при повышенном количестве глюкозы и диабете второго типа должно быть трёхразовым с тремя перекусами. В качестве перекусов разрешено использовать следующий список продуктов: творог, салат из фруктов, стакан кисломолочного продукта или молока, салат из овощей, диетическая пища. О пользе этого питания говорят и положительные отзывы больных.
Если соблюдать все правила, указанная диета при преддиабете позволяет не только нормализовать сахар в крови, но и снизить вес, что также является важной частью лечения. Этого же эффекта можно добиться с помощью физических упражнений. Рекомендуется уделять зарядке не менее 20 минут в день. Это поможет снизить уровень холестерина и сахара. Нормализация артериального давления как у женщин, так и у мужчин достигается благодаря правильно подобранной лекарственной терапии. Это лечение, особенно если имеет место предиабет, может подобрать только лечащий врач, поэтому при повышенных цифрах давления лучше сразу обратиться в поликлинику и начать принимать необходимые препараты.
Медикаментозное лечение преддиабета применяют только в тяжелых или запущенных случаях, когда заболевание не излечивается другими методами. Наиболее часто назначается Метформин. Это средство повышает чувствительность клеток к инсулину, благодаря чему возрастает усвоение глюкозы. Этот эффект возникает и продолжается довольно плавно, что позволяет избежать периодов гипогликемии. Метформин также способствует снижению уровня холестерина и нормализации веса за счет снижения аппетита. Для достижения этого эффекта лекарство нужно принимать на протяжении полугода и комбинировать его прием с физическими нагрузками. Однако Метформин имеет значительное количество противопоказаний и побочных эффектов, поэтому за его назначением лучше обратиться к лечащему врачу. Он усиливает нагрузку на почки, а значит, можно применять только при отсутствии почечных заболеваний. Кроме того, Метформин вызывает расстройство желудочно-кишечного тракта и лактоацидоз.
преддиабет лечат медикаментами только в тяжелых и запущенных случаях
Если причиной повышенного сахара стала беременность, то важно придерживаться диеты и регулярно контролировать анализ крови. Как правило, это состояние проходит самостоятельно после родов, независимо от того, пила женщина гиполипидемические средства или нет. У ребенка повысить уровень сахара может сироп Гербион, который часто назначается при простуде, поэтому, если есть отягощенная наследственность, это средство лучше не пить. Несмотря на то, что предиабет излечим, важно знать, как он себя проявляет и что делать при его возникновении.
Таким образом, предиабет является предвестником такого серьезного заболевания, как сахарный диабет второго типа. Симптомы и лечение этих заболеваний довольно схожи. Предиабет может вызывать массу неприятных ощущений и симптомов, однако вовремя начатая терапия поможет полностью излечиться от этого недуга. При этом нормализовать уровень глюкозы в крови можно при помощи правильного питания и физических нагрузок.

КАТЕГОРИИ