Холистическое здоровье (holistic health). Направления холистической медицины, практикуемые в нашем медицинском Центре

Холистическая медицина - альтернативное направление в рамках традиционной практики, получившее свое распространение в начале 90-х годов прошлого века в США, а затем и в Европе.

Термин «холистический» происходит от греческого слова «холон», означающего «цельность», «целостность». Концепция этого движения состоит в том, что человек неделим и представляет собой единое целое в пространственно-временном континууме. Согласно данной теории каждый индивид является частью Вселенной и полностью отражает ее структуру. Холистический подход гласит, что наиболее эффективный метод лечения болезней — увеличение потенциала здоровья у заболевшего человека. Он основывается на том, что все живое наполнено жизненной силой, расстройство которой ведет к болезни, а активизация — к выздоровлению. Практикующий холистическую медицину врач помогает пациенту определить, какие аспекты его жизни усиливают, поддерживают естественные процессы, а какие — мешают, противостоят им. Задачей холистической лечебной практики является согласование научных и ненаучных методов терапии при различных формах и вариантах течения хронических заболеваний.

В число наиболее распространенных методов лечения холистической медицины входят:

Акупунктура - воздействие на органы и системы человека с помощью специальных игл через акупунктурные точки. Включает традиционный китайский метод (в лечении кроме иголок, которые вводятся в определенные точки тела, используются травы, физические упражнения и диета) и научный метод, используемый в обычной медицине.

Хиропрактика и остеопатия - восстановление подвижности позвоночника и суставов, расслабление окружающих их мышечных тканей.

Фитотерапия - использование в лечебных целях различных частей растений в виде отваров, таблеток и мазей. Считается, что травы обладают способностью поддерживать жизнестойкость организма, активизируя его защитные функции. Как и в некоторых других видах холистической медицины, при лечении травами используются результаты специальных обследований радужной оболочки глаза. Таким образом, врачи получают дополнительную информацию о состоянии больных органов.

Иридодиагностика имеет большое значение для профилактики различных заболеваний.

Гомеопатия - впервые как система была разработана немецким врачом Сэмюэлем Ханеманном (1755-1843) - способ лечения болезни, заключающийся в применении малых доз тех лекарств, которые в больших дозах вызывают у здорового человека признаки данной болезни. В настоящее время очень популярны методы комбинированной гомеопатии и гомотоксикологии.

Ароматерапия - вспомогательная ветвь медицины. Лечение проводится маслами, добытыми из различных растений. Масло втирается в кожу или вдыхается (в виде ингаляций).

Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая о всем организме, так нельзя лечить тело, не леча душу.

Сокр ат

Единство и Целостность человека – эти понятия лежат в основе холистического подхода в медицине. Термин «холистический» происходит от греческого слова holos – единый, целый.

Холистическая медицина принципиально отличается от современной (официальной, ортодоксальной, западной - синонимы) медицины. Чтобы понять разницу, давайте проведем сравнение базовых принципов и методов этих двух направлений.

Официальная медицина.

Фундаментальная база западной медицины ограничивается знаниями об анатомии и физиологии на уровне физического тела.

✔ Болезнь – это ошибка, которая не имеет «позитивного» смысла, только «негативный». По сути болезнь - симптом или комплекс симптомов, которыми она проявляется.

✔ Диагностика прежде всего опирается на достижения научно-технического прогресса - лабораторные и аппаратные методы. Набор диагностических исследований стандартизирован, а индивидуальные потребности человека не учитываются. Истинная причина заболевания обычно не определяется. Очень часто следствие выдают за причину.

✔ Лечение не направлено на причину болезни, так как чаще всего она и не установлена. Лечение не учитывает целостность организма, и уж тем более многомерность человеческого существа (физический, ментальный, эмоциональный, духовный и другие уровни). Оно направлено на симптом, которым болезнь проявляется. Симптом – это помеха, враг. А с врагами ведут борьбу (лечение=подавление). Подобная ситуация поощряет занять человека пассивную позицию в процессе лечения и побуждает перепоручить его выздоровление кому-то другому (врачу).

✔ Методы лечения – это преимущественно подавление симптомов с помощью фармакотерапии. Использование стандартизированных схем, утвержденных министерством здравоохранения, не учитывает индивидуальные особенности и потребности конкретного человека.

В целом такой подход лишь «загоняет» болезнь глубоко внутрь, а организм вынужден вновь искать пути к компенсации (одно лечим – другое калечим).

Помимо этого, на печень, почки и другие системы ложится дополнительный задача – устранение токсической нагрузки, вызванной применением симптоматической и заместительной фармакотерапии. Кстати, по статистике в США среди факторов, приводящих к смерти больных, лечение медикаментозными методами классической медицины занимает одно из первых мест.

Медицина Запада, имеет несомненные успехи в области терапии неотложных состояний, хирургии и т.д. Однако, применение тех же хирургических вмешательств очень часто не оправданы и являются отражением несостоятельности терапии консервативными методами. А бесконтрольное и бездумное применение фармпрепаратов привело к развитию новых болезней и к общему ослаблению здоровья у людей.

Холистическая медицина.

Холистическая медицина – это медицина целостная . Она рассматривает человека как многомерную систему, как единство тела, ума, психики, энергетики, души и духа, а также учитывает природные и экологические особенности его места жительства, социальный статус.

Холистическая медицина также является интегративной (от интеграция – объединение в целое каких-то частей). Она является квинтэссенцией мирового опыта и базируется на синтезе всех знаний, которыми владеет современное человечество относительно живых организмов и устройства Вселенной.

В основе холистического подхода лежит эффективное сочетание богатейшего опыта традиционной медицины с новыми научными знаниями в области квантовой физики, молекулярной биологии, биохимии, генетики, со всеми возможностями современной медицины.

✔ Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

✔ Болезнь – это отсутствие гармонии, сбой в ранее установленном, хорошо сбалансированном порядке, а также попытка восстановить нарушенное равновесие.

Более того, болезнь имеет цель - послать нам сигнал тревоги о том, что мы что-то делаем не так и это что-то необходимо изменить, если хотим быть здоровыми.

✔ Диагностика подразумевает комплексный индивидуальный подход –используются как методы традиционной и альтернативной медицины (например, диагностика по пульсу, языку, коже, кинезиологическое тестирование и пр.), так и современные возможности лабораторных и аппаратных исследований. Основная задача – найти истинную причину болезни на каком бы уровне она ни была – физическом, ментальном, эмоциональном или духовном.

✔ Лечение направлено на устранение причины болезни. Симптом – это друг, помощник. Это та самая контрольная лампочка, благодаря которой тело общается с нами.

Цель холистической медицины – ИСЦЕЛЕНИЕ! Это значит сохранить и восстановить здоровье, помочь человеку найти себя и достичь состояния внутренней гармонии, согласия с самим собой и внешним миром.

Исцеление работает на всех уровнях - физическом, ментальном, эмоциональном и духовном.

Исцеление предполагает активное участие самого человека и не приветствует перепоручение этой задачи другим. Оно часто требует от человека мужества, решимости, воли и искреннего желания стать здоровым.

✔ Методы лечения разнообразны, но все они подразумевают восстановление и поддержание здоровья в целостном его понимании. Важно отметить, что холистическая медицина не отвергает применение фармпрепаратов или хирургического вмешательства, если это действительно необходимо и оправдано.

Традиционные медицинские системы (китайская, тибетская, аюрведическая и др.) сами по себе являются комплексными и самодостаточными, они используют огромный арсенал методов и средств для поддержания здоровья.

Существует множество методов холистической медицины, которые в зависимости от ситуации применяются как в качестве монотерапии, так и в различных сочетаниях. Вот лишь краткий их перечень:

Акупунктура, рефлексотерапия, су-джок

Гомеопатия, гомотоксикология

Хиропрактика, остеопатия, прикладная кинезиология

Фитотерапия, ароматерапия

Гирудотерапия, апитерапия

Цигун, йога

Лечебные массажи

Флоратерапия - лечение цветочными настоями Баха

Арт-, данс- и цветотерапия

Телесно-ориентированная психотерапия и мн. др.

P.S. В литературе, интернете повсеместно существует терминологическая путаница. Запомните: традиционная медицина (от слова традиция) – это медицина с тысячелетней историей, например, Традиционная Китайская Медицина. Она не имеет отношения к современной ортодоксальной (классической) медицине! Термин нетрадиционная медицина считаю вообще не корректным и не использую его.

Подобно Гиппократу на Западе, образ Хуа То является легендой медицины на Востоке. Его ещё называют «удивительным целителем».

Каждый человек неповторим, и каждый случай болезни уникален. В давние времена врачи рассматривали организм как целостную систему, придавая большое значение душевным свойствам, окружающей обстановке и внутренним силам человека. Многие известные врачи прославились своим оригинальным подходом, о чём свидетельствуют притчи, дошедшие до наших времён.

Современная медицина, похоже, выбрала путь вымирания. Повсеместное применение стандартов, а также коммерческий подход заставляют меркнуть индивидуальность пациента. Поэтому достичь хорошего эффекта в лечении становится всё труднее.

Например, терапевту в поликлинике на осмотр каждого пациента даётся лишь 12 минут, из которых 6 минут пациент должен потратить на раздевание и одевание. Разве можно успеть получить какое-то представление о проблемах пациента за эти мгновенья? Наверное, если бы древние эскулапы увидели современного замотанного врача, им бы стало не по себе. Но не будем всё сваливать на врачей, которые также являются жертвами системы и тенденций развития общества.

Великие врачи прошлого обладали проницательным умом, и рассматривали каждый случай заболевания с учётом конкретных обстоятельств. Их методы могут показаться странными, но они действительно приносили эффект. Вот две забавные притчи по этому поводу.

Эта корова слишком худая!

Согласно легенде, эти слова принадлежат знаменитому врачу, философу и мудрецу Средней Азии Абу Али Ибн Сине, также известному под именем Авиценна. Однажды Авиценну пригласили к крупному чиновнику, который, судя по всему, страдал одержимостью нечистым духом. Без тени смущения чиновник заявлял, что он корова, которую надо зарезать на мясо. Он отказывался от еды, и его организм сильно ослабел. Он находился на грани смерти.

Узнав от посланников суть проблемы, Авиценна не стал использовать лечебные средства, а попросил передать вельможе, что тот может не волноваться, так как скоро к нему придёт мясник. Услышав благие вести, пациент просто прыгал от радости. В назначенный день пришёл Авиценна. В руке он нёс огромный нож. Подходя к покоям пациента, он закричал, что было сил: «Где эта корова? Сейчас я пущу её на мясо!»

Чиновник радостно замычал и бросился навстречу. Авиценна приказал связать «животное», чтобы оно не дёргалось. С большим размахом он занёс нож, но вдруг смутился. Пощупав бока вельможи, он пренебрежительно сказал: «О, нет. Эта скотина на мясо не пойдёт. Она тощая, как засохший куст. Для начала её надо хорошенько раскормить. Когда наберёт нужный вес, тогда и зовите меня!»

Чиновнику ничего не оставалось, как начать есть. Он быстро набрал свой вес. Через некоторое время он смог поправиться, благодаря дальнейшей заботе Авиценны.

Слезы радости

Львиная доля заболеваний имеет глубокие причины, которые скрываются в психических особенностях человека. Чтобы достичь коренного излечения, измениться нужно самому человеку. Поэтому древние врачи при лечении не всегда использовали лекарственные средства.

Например, Хуа То. Подобно Гиппократу на Западе, образ врача Хуа То является легендарным на Востоке. Его ещё называют «удивительным целителем». Когда какой-то врач добивается выдающихся успехов в лечении, его называют «вторым Хуа То».

Есть легенда о том, как во времена «Трёх Царств» один бедный учёный по имени Чжан Цуан неожиданно получил в наследство огромный дом. Он так обрадовался, что стал постоянно неудержимо смеяться. Долгое время никто был не в состоянии помочь ему, пока в один прекрасный день он вместе с отцом не пришёл к Хуа То.

Хуа То, узнав суть дела, прослушал пульс пациента. С мрачным лицом он покачал головой: «Это случай слишком тяжёлый. Вряд ли я смогу чем-то помочь вам». Слова Хуа То были, как удар молота для отца и сына. Они упали на колени и стали молить о помощи.

Тогда Хуа То сказал: «Можно попробовать обратиться к моему ученику Ву Пу. Скорее всего, у него есть средство. Правда, времени не так уж много, а живёт он в Сюйчжоу. Если бы вы смогли добраться туда за 10 дней, то у вас был бы шанс выжить». Он написал письмо ученику, но строго наказал не открывать его до прибытия Сюйчжоу. Чжан Цуан был так напуган, что через восемь дней они с отцом были у Ву Пу.

Распечатав письмо, Ву Пу стал громко смеяться. В письме Хуа То сказал: «Пациент страдает неудержимым смехом, он не выдержал вести об огромном богатстве. Лекарствами делу не поможешь. Я специально сказал ему, что его болезнь смертельная, чтобы заставить его испугаться. Скорее всего, день его прибытия в Сюйчжоу станет днём его выздоровления». В этот момент Чжан Цуан понял, что выздоровел.

Постоянный адрес статьи: http://www.epochtimes.ru/content/view/59781/7/

Квантовое целительство Михаил Светлов

Холистическая медицина - энергетическая медицина будущего

Холистическая медицина как комплекс медицинских систем - это сочетание разных взглядов на то, как надо лечить человека, с их разными подходами, разными понятийными аппаратами, разной терминологией, разной степенью глубины знаний; комплекс, который устраняет существующие между этими системами противоречия и привносит целостный подход, синтезирующий подходы отдельных систем.

Трудно что-либо противопоставить холизму как основе научного мировоззрения. Его полномочия очевидны, а истинность не вызывает сомнений, - в конце концов, космос един и внутренне взаимосвязан, всякое общество едино и внутренне взаимосвязано, всякий человек един и внутренне взаимосвязан и т. д. - однако же холистический подход пока почти не находит применения в науке… как способ мировоззрения. Мне кажется, что холистичный способ мышления и понимания совершенно естествен, естествен до автоматизма для здоровых, самоактуализированных людей и, напротив, чрезвычайно труден для менее развитых, менее зрелых, менее здоровых представителей рода человеческого.

Абрахам Гарольд Маслоу

Медицинское искусство одно, потому что оно основано на вечных законах природы; но систем медицинских много. Иначе и быть не может. Системы зависят от преобладающих понятий и от состояния познаний, на которых те понятия утверждаются.

Гуфеланд

В современном мире нельзя представить себе существование жесткого, непоколебимого, универсального, исключающего внесение изменений, взгляда на единственно верную методику лечения болезней. В современной медицине неизменно постоянное привнесение новшеств и, как следствие, улучшение достигаемых за счет этого результатов. Часть перемен, происходящих в медицинском мире, носят всемирный и в географическом понимании масштаб. Что полезного мы можем отметить в происходящих изменениях? Самое главное, пожалуй, здесь - это уход от жестких установок и стандартов классической медицины, от ее четких алгоритмов лечения в случае конкретной болезни всех поголовно пациентов одинаковыми методами к более индивидуальному подходу. Если переходить от жестких инструкций, предписываемых раз и навсегда правил и положенных лекарственных препаратов к процессу лечения, ориентированному на личность, - результат не заставит себя ждать.

Конечно, документально закрепленные способы лечения, признанные классической медициной, позволяют осуществлять должный контроль и повышают защищенность пациентов от возможной медицинской ошибки, но почему же так много людей по-прежнему больше доверяют народным средствам, обращаются к знахарям и целителям? Да потому, что те подходят к процессу исцеления человека более, скажем так, творчески, учитывая и душевное состояние человека, и стрессы, выпавшие на его долю, те тяготы жизни, которые он вынужден переносить, его окружение и т. д. Это все - составные части концепции холистической медицины, рассматривающей человека в самом широком контексте, не оставляющей без внимания и врожденные особенности обмена веществ человека, и особенности его характера, и многое другое в комплексе. Такой совокупный подход к лечению позволяет выявить корневые причины болезни, а опираясь на эти знания - исцелить кажущиеся безнадежными заболевания.

Наверняка каждый из нас скорее согласился бы лечиться не у врача, который работает «на потоке», руководствуясь лишь традиционными установками, а у такого специалиста, который опирается не только на схемы. Такому врачу было бы небезразлично, что пациент за человек, он творчески ищет, какой уникальный способ может помочь именно этому пациенту. Как говорят представители холистической медицины, надо «лечить больного, а не болезнь». Таким образом, философия холистической медицины - это философия не работы с пациентами по принципу конвейера, но творческий процесс. И это естественно, ведь ни для кого не секрет, что все стороны нашей жизни взаимосвязаны и на наше здоровье оказывают влияние и наше душевное состояние, и наше окружение, поэтому мы ищем соответственную помощь.

На данном этапе развития будущее видится именно за таким подходом, рассматривающим больного как человека целостно. Остается только и на уровне официально признанной медицины ввести возможность такого целостного подхода к лечению, тем более что для этого существует уже вполне развитая научная база.

Из книги Энергия Сотворения автора Сергей Коновалов

МЕДИЦИНА И МЕДИЦИНА Скажите, пожалуйста, кто из вас не знает, что отвечают врачи в поликлинике на вопросы пенсионеров о причинах их болезней? Думаю, знают все. "А что вы хотите? Возраст!" И те, кто сегодня в расцвете сил, и наши мамы и папы, и любимые бабушки и дедушки верят

Из книги Как быстро вылечить грипп, простуду, насморк автора Илья Мельников

Медицина йогов Рекомендации для оздоровленияЙога – название древнеиндийской системы практики, согласно которой путем глубокого сосредоточения и концентрации мыслей и различных психических упражнений приобретаются сверхъестественные способности и достигается

Из книги Гомеопатическое лечение кошек и собак автора Дон Гамильтон

Из книги Фармацевтическая и продовольственная мафия автора Луи Броуэр

Из книги Щедрый жар. Очерки о русской бане и ее близких и дальних родичах (Издание 2-е) автора Алексей Васильевич Галицкий

Медицина ближайшего будущего Да, закаливание - одна из основ физического воспитания. До нашего времени дошли крылатые слова древних римлян: «Многое нужно перенести юноше - потеть и мерзнуть».Закаливание называют медициной ближайшего будущего.Сотни тысяч лет назад

Из книги Советы по здоровому сну автора Роман Вячеславович Бузунов

МЕДИЦИНА СНА Если вы создали идеальную обстановку в спальне и соблюдаете основные рекомендации по гигиене сна, а качество сна оставляет желать лучшего, то, возможно, вы страдаете серьезным расстройством сна. Современная медицина насчитывает более 80 болезней сна, многие

Из книги ТО организма активного мужчины автора Татьяна Батенёва

Медицина на расстоянии Большие расстояния и дорогой транспорт делают столичную медицину доступной далеко не для всех жителей нашей страны. А на местах уровень медицины не везде соответствует современным требованиям. Казалось бы, ситуация безвыходная, но на самом деле

Из книги Анатомия страсти автора Аркадий Эйзлер

Медицина и мы Здоровые люди – это больные, которые еще не знают об этом. Жюль Ромен Все мы очень хотим и ожидаем от нашего окружения любви. Любви не на словах, а на деле, которая должна выражаться в безграничной заботе общества о нас, выраженной в предоставлении нам всего

Из книги Официальная и народная медицина. Самая подробная энциклопедия автора Генрих Николаевич Ужегов

Государство и медицина Существуют тысячи болезней, но одно здоровье, которым надо наделить все общество. А. Шопенгауер Спустя почти полвека со дня выхода инструкций, подписанных Берией, Британское психологическое общество (BPS), играющее ключевую роль в контроле

Из книги Новейшая книга фактов. Том 1. Астрономия и астрофизика. География и другие науки о Земле. Биология и медицина автора Анатолий Павлович Кондрашов

Народная медицина Сделайте смесь из воска, оливкового масла и воды, намажьте на кусок материи и ею окутывайте ноги на 2–3 часа ежедневно (рецепт Ванги). Два пакетика ладана сотрите в порошок и размешайте с 50 мл обычного уксуса. Втирайте в пораженную конечность ежедневно

Из книги История медицины автора Павел Ефимович Заблудовский

Из книги Читая между строк ДНК автора Петер Шпорк

Теоретическая медицина Проблемы нормальной анатомии. Морфология в СССР развивалась в творческом содружестве и широком научном контакте с многими смежными науками и в первую очередь с физиологией, топографической анатомией и гистологией. Советские анатомы встали на

Из книги Квантовое целительство автора Михаил Светлов

Из книги Ваша жизнь в ваших руках. Как понять, победить и предотвратить рак груди и яичников автора Джейн Плант

Холистическая медицина: лечить больного, а не болезнь Принципы холистической медицины не существуют отдельно от всех прочих аспектов жизни, обособленно и отстраненно от всего остального. Скорее, это всеобщие принципы развития заболевания (патологического процесса) в

Из книги автора

Холистическая медицина: диагностика Работающим в традиции холистической медицины врачам, исследователям важно не останавливаться на достигнутом и постоянно разрабатывать новые методики лечения и диагностики.Так, в начале XXI века как продолжение теории вегетативного

Из книги автора

Технологическая медицина Мой знакомый врач называет Национальную систему здравоохранения Великобритании «Национальной системой заболевания». И он прав. В моей собственной области работы – химии окружающей среды – ее подход назвали бы устаревшим. Сейчас вместо него

К каким методам терапии мы обращаемся в век квантовой физики, «умных» домов и космического туризма?

Правильно, к холистическим!:) То есть к тем, которые воспринимают наше тело не как набор вечно болеющих, независящих друг от друга органов, а как единый, целостный (холистический) организм и все целительные силы направляет на оптимизацию функций всего тела!

Я их вижу, как профилактические, в первую очередь. Есть много данных, подтверждающих, что методы холистической медицины помогают и в самых крайних случаях, но крайне желательно до них не доводить! Правильно питаясь и налаживая поток энергии, баланс гормональной системы и правильную работу лимфатической, мы всегда сможем поддержать оптимально здоровье нашего организма!

Какие методы считаются холистическими или интегральными?

• ортомолекулярная медицина
• гомеопатия
• хиропрактика и остеопатия
• акупунктура (в том числе в качестве подтяжки лица)
• фитотерапия
• Аюрведа
• ароматерапия
• цигун су-джок, апитерапия, йога, лечебные массажи, лечение камнями, дыхание по Стрельниковой и Бутейко, аэроионотерапия, лечение цветочными эссенциями по Баху .

Методов — море. Но как не ошибиться и выбрать тот единственный, свой, который поможет «именно мне и именно сейчас»?:))

Иглоукалывание.

Применение игл вдоль энергетических меридианов тела является древней китайской медицинской практикой, которая помогает облегчить и предотвратить множество проблем со здоровьем. На самом деле, иглоукалывание занимает первое место среди альтернативных методов лечения. Оно помогает как при незначительных проблемах (недавнее исследование, опубликованное в American Journal of Rhinology & Allergy , показало, что иглоукалывание облегчает проблемы синуса из-за аллергии), так и при более серьезных (исследователи из Университета Питтсбурга и Университета Темпл недавно обнаружили, что иглоукалывание облегчает боль при раке). Существуют сотни исследований, опубликованных в уважаемых медицинских журналах, согласно которым иглоукалывание помогает лечить хронические боли — от болей в шее и болей на нервной почве до предменструальной судороги.

Совет: В первую очередь найдите врача, который вам понравится. Скорей всего он вам и подойдет, интуиция на самом деле редко подводит, просто ее надо слушать. Воспользуйтесь отзывами знакомых, послушайте, что говорят о специалисте. Хороший спец реально может поставить на ноги.

Это один из методов, который на мой взгляд, обязателен для всех. Во всяком случае, попробовать его нужно. Он реально работает. Кстати, есть даже подтяжка с помощью акупунктуры, называется бэби фейс. Взрослым девушкам — очень подходит. Держится до года.

Рефлексология.

Этот способ лечения включает в себя применение давления на определенные точки на ногах, руках и голове, которые соответствуют различным органам тела и системы. Идея заключается в том, что нажатие на эти области оказывает благотворное влияние на соответствующие органы, а также на общее состояние здоровья. «Рефлексотерапия — это зоновая терапия», — говорит Роберт Тюрсдей, рефлексотерапевт, массажист и редактор Yoga Journal Presents Your Guide to Reflexology . «Подобно тому, как наркоз может притупляет определенные зоны тела, стимулирование определенных точек может повлиять на очень специфические органы, нервы и зоны тела, чтобы уменьшить боль и увеличить их функционирование». Например, если вы страдаете от запоров, рефлексотерапевт может работать с точками, которые могут помочь залечить пищеварительный тракт и решить проблему.

Многочисленные исследования, финансируемые Национальным институтом рака и Национальным институтом здоровья США, показывают: рефлексотерапия эффективна в снижении боли и лечении психологических симптомов, таких как тревога и депрессия, а также в повышении релаксации и сна. Одно исследование показало, что люди чувствовали на 40% меньше боли и были в состоянии выдержать боль на 45% больше, когда они использовали рефлексотерапию как метод облегчения боли. Другое исследование больных раком молочной железы в 13 общинных медицинской онкологических клиниках показало, что у пациентов, прошедших рефлексотерапию, улучшилось качество жизни и физическое функционирование.

Совет: Тут, как с массажем: если вы любите различные манипуляции с вашим телом, то надо попробовать, и если понравилось, то делайте регулярно. Правильный ток энергии — залог здоровой и сильной энергетики (читай, «сбычы мечт», достижения целей и толпы поклонников:)). Считается, что знание «правильных» точек на мужском теле в мгновение ока превращало наложниц китайского императора в императриц, а впоследствии — в королеву-мать:).

Массажная терапия.

При нажатии, растирании и воздействии на мышцы и мягкие ткани массажисты ослабляют напряжение мышц, повышая циркуляцию, и все больше исследований поддерживают целебные преимущества массажной терапии. Недавние исследования показали, что многократные 60-минутные массажи в неделю более эффективны для людей с хронической болью в шее, чем более короткие сессии; другое исследование сравнило краткосрочные и долгосрочные эффекты структурного массажа, релакс-массажа и обычного ухода (например, лекарство, лед и тепло) на страдающих хронической болью в пояснице. Результаты? В отличие от обычного лечения, оба массажа значительно улучшили состояние и симптомы после 10 недель, пациенты были более активны, провели меньше дней в постели и меньше использовали противовоспалительных препаратов.

Совет: Не все любят массажи и когда до них дотрагиваются, поэтому такой метод, хоть он само совершенство и считается очень важной практикой для женщин, которую желательно делать раз в неделю, не всем подходит. И обратите внимание на мастера, комфортно ли вам в его кабинете и от его рук. Все-таки, массаж в некотором смысле — энергетическая практика!

Гидротерапия.

Это внешнее или внутреннее использование воды в любой форме (т. е. лед, пар или вода) при различных температурах, под различным давлением и длительности для лечения разных частей тела. Гидротерапия — одна из старейших способов лечения. Существует много научных доказательств того, что гидротерапия может улучшить здоровье несколькими способами. Различные процедуры гидротерапии могут помочь сосудистой и дыхательной эффективности, улучшить жесткость мышцы и боль и даже снизить уровень глюкозы в крови у пациентов с сахарным диабетом 2 типа, по данным обзора, опубликованного в North American Journal of Medical Sciences .

Потрясная штука. Но некоторых нервирует почему-то:). Для тех, кто хочет попробовать, советую усилить эффект легкой медитацией Благодарности Воде (см. )!

Черепно-сакральная (краниосакральная) терапия.

Врачи краниосакральной терапии считают, что минутные манипуляции с черепом и крестцом повышают циркуляцию спинномозговой жидкости, улучшая функционирование центральной нервной системы. Хотя нет никаких доказательств, подтверждающих ее эффективность (даже журнал Complementary Therapies 
 in Medicine опубликовал обзор имеющихся исследований и «не нашел достаточных доказательств в поддержку какого-либо терапевтического эффекта краниосакральной терапии»), сторонники терапии считают, что она глубоко расслабляющая и является полезным дополнением к другим методам лечения боли, травмы, хронической усталости и др.

Честно говоря, я не знаю, где ее попробовать, но из Даосских практик знаю, что раскрытие крестца архиважно для нашей женской (как впрочем и для мужской) силы. Если найдете, попробуйте обязательно. Все зажимы, которые приводят к проблемам с суставами, с сексуальной чакрой, даже к слабому иммунитету, мы можем исцелить с помощью раскрытия крестца!

Балансировка чакр.

Балансировка чакр фокусируется на 7 основных энергетических центров или чакр, чтобы исцелить как на физическом, так и не физическом уровне. «Древнее ведическое (самая старая известная санскритская литература) знание говорит нам, что у нас есть жизненная энергия под названием прана, которая движется по энергетическим каналам в средней линии тела, с каждой чакрой или энергетическим центром, определяя основную человеческую потребность», — говорит Кэндис Ковингтон, сертифицированный ароматерапевт, массажист и сотрудник Центра Чопры в Карлсбаде, штат Калифорния. «Когда центр открыт, текущая энергия позволяет удовлетворять потребности; когда заблокирована, энергия становится застойной и намерения труднее реализовать». Так что если, например, ваша сердечная чакра засорена, вы можете почувствовать застенчивость или одиночество. «Разблокировка энергетического канала может быть полезным началом пересмотра подавляемых эмоций, чтобы найти пути выхода из старых моделей и преодолеть препятствия», — говорит Ковингтон.

Совет: Такая методика рекомендуется для тех, кто чувствует энергии или занимается различными практиками. Зачастую, если человеку делают балансировку чакр, а он ничего не чувствует, то он и результат не воспринимает! Хотя практика — супер, и после нее становится очень легко в теле, а в голове — воцаряется полная ясность! Приходят ответы на важные вопросы.

Рэйки.

Японский метод, основанный на принципе, что практикующий врач может направить энергию внутрь клиента с помощью нежного прикосновения, чтобы активировать врожденные, естественные процессы заживления тела пациента, Рэйки часто используется для снижения стресса и релаксации. «Он основан на идее о том, что через нас течет невидимая, универсальная энергия жизненной силы», — говорит Андреа Хокансон, лицензированный массажист и мастер Рэйки в Тонтоне, штат Массачусетс. «В йоге мы называем ее прана; японцы называют ки. Если эта энергия снижена, мы с большей вероятностью заболеем и испытаем стресс, а если повышенная, мы будем счастливыми и здоровыми». Таким образом, практикующий врач Рэйки направляет энергию внутрь своего клиента, чтобы повысить или сбалансировать эту жизненную силу. Результат? Расслабление, больше энергии, а также улучшение общего состояния здоровья. На самом деле, многие больницы начинают включать Рэйки и подобные методы лечения (например, «целительное прикосновение») в лечение, чтобы помочь успокоить пациентов и подготовьте их к операции и химиотерапии.

Совет: На мой взгляд, здесь та же история, как и с чакра-балансингом: чувствуете энергии, найдите мастера и попробуйте. Эффект поразительный. Снижается тревога, происходит заземление, посещают инсайты и на мир начинаешь смотреть очень позитивно.

Нулевая балансировка.

Разработанный остеопатом, который стал иглотерапевтом, этот метод работает на взаимосвязи между энергетической системой человека и физической структурой. Практикующие врачи используют давление пальца и мягкую тягу на зонах напряженности в костях, суставах и мягких тканей — места, на которые аккуратно воздействуют в зависимости от того, где ваша энергия «застряла». Считается, что эта терапия помогает очистить блоки в потоке энергии организма, усиливает жизненную силу и улучшает осанку.

Совет: См. рефлексотерапию и массаж.

Биологическая обратная связь (БОС).

Представьте, что ваш врач соединяет несколько безболезненных электрических датчиков в различных местах на вашем теле, чтобы вы в режиме реального времени через экран компьютера увидели обратную связь о происходящем внутри. Затем, используя эту обратную связь, врач поможет вам сделать тонкие изменения, скажем, замедлить дыхание или визуализировать расслабление мышцы кишечника, чтобы выявить физиологические изменения, которые вы можете увидеть на мониторе, что в конечном счете поможет вам узнать, как использовать эти методы дома. Эта биологическая обратная связь помогает в лечении различных заболеваний, включая недержание мочи, хронические боли, беспокойство, высокое кровяное давление, синдром раздраженного кишечника и многое др.

Совет: Здесь много шарлатанов, идите только к тем, кто проверен и только положительные отзывы!

Арт-терапия и музыкальная терапия.

Последние исследования показывают, что искусство и музыка могут решить широкий спектр физических и эмоциональных проблем. Обзор 12 исследований, опубликованный в журнале Psycho — Oncology , показал, что больные раком, выражающие себя с помощью искусства, хорошо справляются с симптомами, связанными с лечением. Музыкальная терапия может улучшить состояние и симптомы у пациентов с диагнозом болезнь Паркинсона.

Совет: Терапия звуком известна еще со времен Египта и безусловно играет важнейшую роль в восстановлении организма и исцелении. Звук — это вибрации, а учитывая, что у всего есть свои частоты и вибрации, то восстановить тело или больной орган с помощью звука вполне реальная ситуация. Особенно, если у вас развит аудиальный канал! Помните, одним людям легче воспринимать мир через чувства, ощущения и запахи, другим — через образы, цвета и яркость, а другие познают и адаптируются через звуки?

Ароматерапия.

Эфирные масла использовались в терапевтических целях в течение тысяч лет для улучшения физического, эмоционального и духовного благополучия. В то время как экспертам не совсем понятно, как работает ароматерапия, многие полагают, что наше обоняние общается с частями мозга, которые хранят эмоции и воспоминания, которые влияют на здоровье. «Например, есть некоторые доказательства того, что лаванда стимулирует активность клеток мозга подобно тому, как действуют некоторые седативные препараты», — говорит Ковингтон. Ваш ароматерапевт будет применять эфирные масла в определенных местах или просить вас подышать ими через кусок ткани, паровую машину, испаритель или распылитель. Ароматерапия помогает облегчить боль, депрессию и др.

Совет: Надо учитывать ваш ведущий канал (аудиальный, визуальный, кинестетический, описала выше). Если вы кинестет и любите ароматы, запахи, ощущения, то это ваш вид терапии. Хотя все-таки ароматерапия более универсальна. Все-таки воздействие идет на лимбическую систему мозга, поэтому поможет всем. Вопрос, понравится ли?:)

Всем Красоты и Сияния!