Можно ли купаться с месячными: возможные опасности, и как предотвратить риски? Купание в холодной воде. Можно ли купаться в бассейне при месячных

Польза водных процедур для женского организма неоспоримый факт. Регулярное занятие плаванием помогает укрепить мышечный аппарат, кровеносную и сердечную систему, отлично похудеть при этом, сильно не напрягая суставы и позвоночник. Но помешать регулярному посещению бассейна могут физиологические процессы, присущие исключительно женскому организму. Это менструация. Пытаясь хоть как-то разрешить эту ситуацию, женщины часто задаются вопросом, а можно ли купаться с тампоном при месячных?

Важные моменты купания с тампоном

По принципам гигиены купаться в любом источнике воды во время месячных не следует, так как в эти дни женская половая система более серьезно подвергается риску заражения.

Маточные каналы в этот период более расширены и поэтому доступны к проникновению микробов. Также естественная микрофлора половой системы в критические дни более слабая.

Современные гигиенические средства существенно облегчают жизнь женщины, которая не может позволить себе нарушить привычный ритм жизни из-за менструального цикла. Особенную популярность из-за удобства и надежности заслужили тампоны.

Тампон сконструирован специально для того, чтобы активно впитывать влагу, но этот процесс происходит как с выделениями внутри, так и с влагой снаружи. В свою очередь, ни бассейн, ни морские воды не могут быть стерильно чистыми, поэтому, купаясь в любом водоеме с тампоном, вы рискуете своим здоровьем.

Основные правила

Использовать тампон для купания в некоторых случаях все же возможно. При этом важно знать основные требования и правила гигиены:

Перед заходом в водоем необходимо сменить тампон на новый, а после приема водных процедур – сразу же вынуть его. Даже если вы планируете снова заходить в воду, обязательно поменяйте гигиеническую принадлежность.
Не пребывайте в воде слишком долго.
Если водоем запрещен для купания вообще, то особенно не стоит в нем купаться во время месячных.
Стоит обратить внимание и на тот факт, что часто меняя тампон, вы подвергаете высушиванию и раздражению слизистую оболочку влагалища. Это может привести к плохому самочувствию и дискомфорту. Если искупаться необходимо, лучше это делать за короткое время и нечасто.
Не забывайте, что перед и после манипуляций с тампоном нужно тщательно вымыть руки.

Где можно купаться с тампоном

Принимать водные процедуры с гигиеническими целями, когда идут месячные лучше всего в душе. Другие варианты могут повредить здоровью. При этом стоит учесть, что слишком горячая вода может вызвать усиление кровотечения, поскольку циркуляция крови в организме под влиянием высокой температуры усиливается. Это чревато головокружениями, кислородным голоданием и нагрузкой на сердце. Поэтому купаясь в ванной тампон лучше не вставлять.

Занятия плаванием в бассейне с тампоном

Ходить в бассейн во время месячных и плавать с тампоном можно, если в бассейне вода прогрета до удобной температуры, получение воспаления половых органов вам не грозит. Если бдительность и репутация сотрудников по очистке воды не под сомнением, проблема подхватить инфекцию тоже может быть исключена.

Главным вопросом в таком случае остается ваше личное самочувствие и обильность кровотечения. Если вы уверены, что это тоже не проблема, спокойно можете купаться с тампоном не более чем 20 минут. После окончания процедуры обязательно замените предмет гигиены.

Как видно, особых запретов нет и можно ходить при месячных в бассейн, но лучше конечно идти туда во второй день, а первый отлежаться дома по возможности.

Водные процедуры с тампоном в закрытых водоемах

Такие водоемы самые рискованные для купания во время месячных, поскольку стоячая вода лучше прогревается и это позволяет активно развиваться в ней разного вида инфекциям. К тому же все, что попадает в непроточное озеро, никуда оттуда не исчезает. Купание во время месячных в таком водоеме даже 1 раз чревато скорому обращению к врачу с проблемами.

Открытые водоемы и купание с тампоном

В отличие от озер, открытые водоемы, будь то река или пруд, менее опасны. Вода не сильно прогрета и постоянно двигается, поэтому вредоносных микроорганизмов меньше, но низкая температура может спровоцировать воспаление половой системы. Поэтому можно ли ходить туда во время критических дней – личное дело каждой девушки.

Купание в море во время месячных

Соленость морской воды сводит риск получения инфекции к минимуму, но необходимо знать, что наличие разнообразной живности в море не исключена. Также важно учесть прохладность морской воды. Даже если температура воздуха высокая море может быть очень холодным, а резкие перепады температур – гарантия заработать воспаление. Но если посмотреть на ситуацию, в общем, морские водные процедуры во время месячных самые безопасные.

Важные правила применения тампона во время купания

Если у вас, несмотря на все предосторожности, возникла необходимость искупаться во время менструации, важно выполнить основные правила:

Неоспоримая польза плавания побуждает все больше женщин к посещению бассейна. Благодаря плаванию можно не только подтянуть тело и убрать ненавистный целлюлит, но также укрепить сердечную мышцу и восстановить жизненный тонус, избегая излишней нагрузки на суставы и позвоночник. Однако в организме женщины ежемесячно происходят изменения, которые могут разрушить планы на регулярное занятие плаванием, и это критические дни. Отсюда возникает закономерный вопрос: можно ли купаться в бассейне с тампоном?

Использование средств для гигиены во время менструации в значительной степени облегчает жизнь девушек, чей ритм жизни не позволяет делать паузы на время месячных. Несомненно, лидирующие позиции по удобству, естественности и надежности занимает гигиенический тампон, который более 50 лет облегчает жизнь представительницам женского пола. Рассмотрим преимущества и недостатки посещения бассейна при месячных с тампоном.

Можно ли купаться в бассейне с тампоном? Удобно и надежно

Преимущества купания в бассейне с тампоном заключаются в том, что можно наслаждаться водными процедурами даже во время менструации. Гигиенический тампон при правильном использовании неощутим женщиной, незаметен для окружающих, а значит, можно не беспокоиться о внешнем виде, полностью исключив форс-мажор в виде «протеканий». Кроме того, это единственное гигиеническое средство, которое позволяет жить привычной жизнью, не взирая на день менструального цикла.

ВАЖНО! Сменить гигиенический тампон следует перед и сразу после плавания в бассейне, так как он пропитывается водой.

Можно ли купаться в бассейне с тампоном, и когда стоит воздержаться от плавания?

Несмотря на наличие современных средств интимной гигиены для женщин, стоит воздержаться от плавания при месячных, если:

Кровянистые выделения слишком обильные
Тянет низ живота, что сопровождается тошнотой и общим недомоганием
Имеются признаки воспаления во влагалище (зуд, покраснение, жжение и т.д.)

Следует отметить, что использование тампонов должно быть, скорее, вынужденной мерой, то есть, только в тех случаях, когда применение других гигиенических средств, например, прокладок, невозможно. Это связано с тем, что сам по себе гигиенический тампон может стать рассадником инфекции во влагалище и матке, так как создает идеальные условия для размножения патогенных микроорганизмов.

ВАЖНО! Чтобы предотвратить влагалищное воспаление, специалисты настоятельно рекомендуют производить своевременную замену гигиенического тампона – не реже, чем каждые 3-4 часа.

Можно ли купаться в бассейне с тампоном, и как правильно его использовать?

Для плавания во время месячных выбирайте только проверенные тампоны, которые ранее вас никогда не подводили
Перед тем, как поменять гигиенический тампон, хорошенько вымойте руки, чтобы предотвратить занесение во влагалище инфекции
Для удобства введения лучше отдать предпочтение тампонам с аппликатором. При правильном применении гигиеническое средство приобретает форму влагалища и практически не ощущается
Покупайте гигиенические тампоны по размеру. Например, девственницам можно купаться в бассейне с тампоном «mini» или «small» размера
Перед купанием убедитесь в том, что веревочка гигиенического средства заправлена во влагалище – таким образом можно избежать быстрого пропитывания тампона водой из бассейна
Не забывайте о том, что во время физических упражнений менструальные выделения становятся обильнее, поэтому купание в бассейне с тампоном должно быть не дольше 40-60 минут
Смену тампона следует проводить сразу же после того, как вы покинули бассейн, чтобы снизить риск развития воспалительных осложнений. По этой же причине ни к воем случае не используйте тампоны для месячных в ночное время, так как во время сна их смена каждые три часа не предоставляется возможной, а нахождение гигиенического средства во влагалище в течение длительного времени может повлечь за собой неприятные последствия, вплоть до токсического шока

Можно ли купаться в бассейне с тампоном? При соблюдении рекомендаций плавание во время менструации станет отличным средством для хорошего настроения и заряда энергией без вреда для здоровья.

Плавание благотворно сказывается на состоянии всего организма, но этому полезному и приятному занятию ежемесячно мешают менструации. Естественно, что женщины начинают интересоваться, можно ли купаться во время месячных и не навредить здоровью. Стоит серьезно оценить ситуацию, учесть все правила и рекомендации, чтобы получить удовольствие от посещения бассейна или аквапарка, но не создать при этом проблем.

На вопрос, можно ли купаться с месячными в бассейне, любой врач ответит, что такие действия крайне нежелательны. Обусловлено это следующими причинами:

шейка матки находится в открытом состоянии и очень уязвима;
в кровяных выделениях патогенные микроорганизмы размножаются намного быстрее, существует риск начала воспалительного процесса;
вода чрезмерно насыщена хлором, который негативно воздействует на слизистые гениталий.

Во время критических дней риск проникновения инфекции в мочеполовую систему многократно возрастает. Вода лишь способствует развитию бактерий, и ни одно из средств гигиены не может предотвратить этот процесс.

Ходить в бассейн или в аквапарк с месячными все-таки допускается. Врачи категорически этого не запрещают. На сегодняшний день еще нет достаточного количества сведений о том, насколько вредно плавать в бассейне во время критических дней.

Как правило, гинекологи уточняют причины, побуждающие женщин к подобным водным процедурам. Отмечено, что такие занятия помогают снять болевой синдром, характерный для данного периода. Поэтому женщинам, страдающим от внизу живота, следует отнестись к купанию как к лечебному мероприятию .

Чтобы снять болевой синдром, многие женщины предпочитают в критические дни. Однако специалисты не рекомендуют подобные мероприятия, особенно в первые дни регул.

Посещая бассейн во время месячных, удается устранить неприятные симптомы, но риск инфицирования при этом не исчезает. При наличии воспалений и раздражения лучше прибегнуть к медикаментозной терапии, а от водных процедур временно отказаться.

Можно ли купаться в открытых водоемах

Объясняя, почему нельзя купаться во время менструаций в открытых водоемах, врачи указывают на риск инфицирования. В данный период эндометрий отслаивается, кровеносные сосуды в полости матки незначительно повреждаются, начинаются месячные. За счет этого шейка матки расширяется, и орган временно лишается естественной защиты.

Купаться при месячных в водоеме или речке запрещено. Там находится масса бактерий, которые проникают во влагалище. В условиях, когда микрофлора не защищена, они начинают активно размножаться. Это в свою очередь негативно отражается на женском здоровье.

Отдельное внимание уделяется температуре воды. Несмотря на то, что телом она воспринимается хорошо, нужно помнить о наличии открытой раны в полости матки. Вероятность переохлаждения достаточно велика, а это может привести к развитию воспалительного заболевания.

Если же говорить о том, можно ли купаться в море при месячных, то здесь дело обстоит намного лучше. В соленой воде патогенные микроорганизмы нейтрализуются и риск проникновения инфекции минимален. Главное, придерживаться определенных правил. Для того чтобы плавать в море во время месячных, нужно использовать качественные средства гигиены. Например, можно , замену которого производят сразу после выхода из воды.

В какие дни купаться более безопасно

В бассейн с месячными можно ходить только с третьего дня после их начала. В более ранний период отмечается сильное менструальное кровотечение, поэтому водные процедуры крайне не рекомендуются. Кроме того, купание во время критических дней не должно быть длительным – достаточно всего двадцати минут.

Можно купаться в бассейне при месячных только в том случае, если болевой синдром не сопровождается тошнотой и сильным недомоганием.
Недопустимы водные процедуры при наличии в анамнезе воспалительных процессов и гинекологических заболеваний.
Стоит избегать принятия горячих ванн, способных спровоцировать маточное кровотечение.

Далеко не каждая женщина знает, как купаться во время месячных, чтобы водные процедуры приносили удовольствие и были максимально безопасными. Существует ряд рекомендаций, которые нужно изучить перед тем, как идти в бассейн:

использовать удобные средства защиты, не вызывающие дискомфорт;
извлекать тампоны сразу после купания. Изделия пропитаны хлором и влагой, за счет чего способны вызвать раздражение;
не посещать бассейн с гигиеническими прокладками вместо тампонов;
приобрести купальник темного цвета, чтобы в случае протекания не было заметно пятен;
после выхода из воды сходить в душ.

С менструацией посещение бассейна не запрещено. Для этого нужно только придерживаться основных правил и следить за самочувствием. При любых изменениях в организме водные процедуры следует прекратить.

Если в бассейне есть парная, то от нее лучше отказаться, особенно в начале регул. Более подробные правила вы можете прочитать в отдельной статье на нашем сайте.

Критические дни нередко выбивают женщин из колеи и заставляют менять свои планы. Даже обычный поход в аквапарк или бассейн приходится откладывать до завершения менструаций. На самом деле водные процедуры далеко не всегда оказываются вредными в этот период. С их помощью удается уменьшить боль и снять спазмы, характерные для месячных. Главное, относиться к таким физическим нагрузкам осторожно и соблюдать правила личной гигиены.

Если беременность выпала на летний период, встаёт вопрос о возможности купания. Бытует мнение, что в период ожидания ребенка купаться запрещено. Однако специалисты считают иначе.

Можно ли купаться?

Негативное отношение к времяпрепровождению на пляже во время беременности в первую очередь продиктовано народными суевериями. Издревле считалось, что женщине, ожидающей ребенка, не просто неприлично показываться в людных местах, а опасно для здоровья. Беременность старались скрыть. Во время купания одежда вымокала. Очертание живота бросались в глаза. Считалось, что в период вынашивания ребенка женщине женщина уязвима не только для людских пересудов, но и для нечистой силы. Люди верили, что она в большом количестве обитает в водоемах.

Постепенно суеверия стали отходить на второй план. Однако негативное отношение сохранилось. До сих пор считается, что в период ожидания ребенка женщине нужно держаться как можно дальше от воды.

Однако специалисты придерживаются прямо противоположного мнения. Беременным можно купаться в море, речке и любом другом водоеме. Однако при условии, что он будет чистым. Решение о возможности купания в водоеме принимает специальная комиссия. Пляж должен быть оснащен специальными зонами.

Во время беременности повышается нагрузка на позвоночник. Плавание позволяет снизить ее. Оно расслабляет мышцы. Это способствует нормализации функционирования всех внутренних органов. Во втором и третьем триместре кровь может застаиваться в нижней половине тела. Расслабленное состояние, которое позволяет достичь купание в воде, разгоняет кровь.

Во время купания требуется большая отдача тепла. В результате наблюдается ускорение процессов обмена в организме.

Некоторые специалисты разрешают даже нырять. Однако делать это необходимо не с разбега, а погружаясь в воду в спокойных условиях. Подобная процедура позволяет тренировать дыхание. Оно дает возможность восстановить и укрепить органы дыхания, а также подготовиться к последующим схваткам.

На море

Если противопоказания к купанию и нахождению на солнце отсутствуют, не стоит откладывать поездку на море из-за беременности. В состав морской воды входит большое количество микроэлементов. Они проникают через кожу и оказывают благотворное влияние на организм женщины и ребёнка. Вещества способствуют укреплению иммунитета. Они защищают от простудных заболеваний.

Однако некоторые сопутствующие факторы способны нанести вред. По этой причине потребуется соблюдать ряд мер предосторожности. Так, необходимо выбрать оптимальный период для путешествия. Лучше всего отправляться на море во . В этот период мучительный токсикоз уже закончится. Однако живот ещё не очень большой. Это позволяет женщине сохранить подвижность.

В часы наибольшей солнечной активности посещение пляжа под запретом. Плавать в море лучше до 10:00 утра или после 17:00 вечера. Большую часть времени лучше проводить в тени. Во время беременности нельзя допускать перегрева.

Купаться можно только в спокойном море с песчаным дном. Соблюдение правила позволит избежать стресса и получения травмы во время купания.

Необходимо позаботиться о защите от солнца. В обязательном порядке необходимо использовать соответствующий крем. Он наносится на все открытые участки тела. После каждого купания его необходимо обновлять.

В озере и реке

Обычно для того, чтобы отдохнуть у реки или на озере, не требуется совершать длительных поездок. В жаркую погоду проводить время на берегу естественного водоема во время беременности даже рекомендуется. Однако необходимо максимально тщательно выбирать время отдыха. Нужно помнить о том, что слишком долгое пребывание на солнце во время вынашивания ребенка вредно. По этой причине размещаться лучше под навесом. Чтобы не допустить перегрева, продолжительность водных процедур не должна превышать 15 минут. Купаться разрешается только в том случае, если вода чистая и прозрачная.

Решив отдохнуть у озера или реки, необходимо помнить о том, что высокая температура воздуха приводит к размножению болезнетворных микроорганизмов. Особенно это правило актуально для водоемов со стоячей водой. Микробы способны нанести вред здоровью женщины и ребенка. Правило не действует в отношении солёных озёр. Соль в них выступает в качестве дезинфектора. Во время купания необходимо следить за собственным самочувствием. Если женщина ощутила усталость и недомогание, необходимо незамедлительно прекратить водные процедуры. Вместо них лучше просто полежать в тени.

В бассейне

Сегодня популярность плавания в бассейне во время беременности и занятие аквааэробикой возрастают. Происходит перераспределение сил тяжести. В результате разгружается спина. Наблюдается расслабление всех групп мышц. Кроме того, врач назначает выполнение специальных упражнений в воде, если плод в утробе матери размещен в неправильном положении или наблюдается его .

Согласно статистике, женщины, которые плавали в бассейне, рожают значительно легче. Они значительно быстрее приходят в прежнюю форму. Однако нужно учитывать, что хлорированная вода способна спровоцировать аллергические реакции. Она нередко приводит к пересыханию слизистых оболочек. По этой причине во время беременности необходимо отдавать предпочтение бассейнам, в которых применяются современные способы очистки. Так, альтернативой хлорированию может выступать озонирование.

Когда купание противопоказано?

Отказываться от купания необходимо, если присутствует угроза выкидыша, при которой женщине прописан постельный режим. Купаться нельзя в случае наличия простудных заболеваний, а также при низких температурных показателях воды и плохих погодных условиях. Однако это общие запреты, которые распространяются на всех любителей пляжного отдыха.

После 28 недели купание должно осуществляться с повышенной осторожностью и только в тех водоемах, которые были предварительно проверены и одобрены специальной комиссией. Дело в том, что в этот период слизистая пробка начинает ослабевать. Она уже не так надежно защищает плод от воздействия вредных бактерий. Пляжи, которые не оборудованы для купания, необходимо обходить стороной. Аналогичное правило действует и в отношении неизвестных водоёмов, если их дно покрыто водорослями или илом.

Нужно помнить о том, что во время беременности центр тяжести у женщины перемещается. Из-за этого она становится неловкой и неуклюжей. После рождения ребёнка всё придёт в норму. Однако до того, как это случится, необходимо избегать опасных зон для отдыха.

Принимать решение о возможности купания во время беременности необходимо после предварительной консультации с гинекологом и терапевтом.

Плавание в зависимости от срока беременности

Некоторые специалисты советуют женщинам воздержаться от купания в начале беременности. Дело в том, что первый триместр является критическим периодом. Во время него риск выкидыша выше всего. Чрезмерная физическая активность способна стать провоцирующим фактором. На ранних сроках наблюдается формирование слизистой пробки. Однако она ещё не полностью защищает вход в матку. Вероятность проникновения бактерий выше. Ее полное формирование завершается только на .

Если женщина не хочет отказываться от купания в бассейне, необходимо проконсультироваться со специалистом. В случае отсутствия противопоказаний заниматься плаванием можно, однако необходимо дозировать нагрузку. Допускать перенапряжение строго запрещается. Для комфортного плавания можно использовать специальные доски. Продолжительность одного занятия не должна превышать 20 минут.

Второй триместр считается самым благоприятным периодом для физической активности. В это время женщину не беспокоит тошнота, с которой можно столкнуться во время токсикоза. Живот еще не слишком большой, чтобы вызывать дискомфорт.

Если женщина хорошо себя чувствует, посещать бассейн можно до трёх раз в неделю. При этом продолжительность сеанса может доходить до 45 минут. Плавать нужно не совершая резких движений. Между подходами необходимо делать перерывы. Кроль является самым безопасным стилем плавания во время беременности. Дыхание должно быть свободным. Максимальная дистанция 1 заплыва не может превышать 200 м.

Разрешается плавать на спине. Это позволяет снять напряжение с позвоночника. Дополнительно наблюдается укрепление мышц рук и ягодиц. Нырять во втором триместре также можно. Способность регулирования глубины вдоха позволит женщине подготовиться к предстоящим родам.

На поздних сроках беременности живот существенно увеличивается. Он оказывает серьезную нагрузку на спину и ноги. Если женщина будет заниматься в бассейне в этот период, это поможет расслабить мышцы, разгрузить позвоночник и снизить давление на суставы. Тренировки можно продолжить в привычном режиме, если какие-либо противопоказания отсутствуют. Занятия нужно прекратить в момент отхождения слизистой пробки. В открытую шейку матки без труда может попасть инфекция, а роды способны начаться в любой момент.

Правила купания при беременности

Если женщина решилась плавать во время беременности, необходимо соблюдать ряд рекомендаций. Так, залезать в воду не стоит, если она не прозрачная, а пациентка плохо плавает. Такая ситуация не позволит реально оценить глубину. Правило особенно актуально, если пляж не оборудован для купания. Аналогичное правило действует и в случае, если в воде наблюдается большое количество водорослей.

Температура воды должна превышать 22 градуса. Если показатель ниже, повышается риск возникновения судорог. Плавать стоит только в том случае, если кровянистые выделения из влагалища отсутствуют. Если имеет место быть угроза прерывания беременности, но постельный режим не назначен, помочить ноги в тёплый день можно, Однако от полноценного плавания лучше отказаться.

Мнение врача

Физическая активность полезна для организма человека. Плавание позволяет поддерживать тело в тонусе даже во время беременности. Этот вид спорта является наиболее оптимальным в период ожидания ребенка. Водные процедуры улучшают общее самочувствие, помогают расслабиться и избавиться от недомогания. Во время движения в воде женщина глубоко и ритмично дышит. Это в последующем пригодится ей во время рождения ребёнка. Плавание улучшает кровообращение и способствует расслаблению мышц. Наблюдается снижение нагрузки на суставы и позвоночник. Это позволяет избежать отёков и снижает риск появления варикоза. Во время занятий тело женщины не перегревается. При этом умеренная нагрузка оказывается на все группы мышц. За час занятия удаётся сжечь более 500 калорий. Это гораздо эффективнее, чем силовая тренировка в зале.

Заниматься плаванием можно с момента получения информации о беременности и до самых родов. Однако необходимо соблюдать ряд правил. Так, продолжительность занятий не должна превышать 1 час. Резко двигаться запрещено. Чтобы дать телу необходимую нагрузку, достаточно лёгких гребков. Ощутив первые признаки утомления, необходимо незамедлительно завершить тренировку.

Нужно учитывать, что существует ряд противопоказаний к занятиям плаванием. По этой причине начинать тренировки необходимо после консультация со специалистом. Если имеет место быть плацентарное предлежание или угроза выкидыша, занятия категорически запрещены. Их необходимо прекратить и в случае, если произошло отхождение .

Дополнительно стоит помнить о мерах предосторожности. Вода в бассейне должна быть чистой. Лучше отдавать предпочтение местам, где очистка воды выполняется без использования хлора. Перемещаться в помещении на подходе к бассейну нужно аккуратно. Существует высокий риск поскользнуться. Обувь должна быть нескользящей и удобной. Лучше заниматься совместно с подругой или мужем. Если близкий человек находится рядом, он сможет подстраховать в случае возникновения непредвиденных ситуаций.

Используйте тампоны или менструальную капу. Вставьте тампон или менструальную капу перед тем как пойти плавать. Несмотря на то, что плавание уменьшает количество выделений, но все равно это не гигиенично заходить в воду с друзьями без тампона или менструальной капы. Если вы еще не привыкли к этим средствам, но сначала носите их дома.

Тампоны. Если вы уже привыкли к использованию тампонов, то они идеальны для плавания. Вам не придется волноваться о протечке, так как они принимают форму тела. Спрячьте веревочку от тампона и отправляйтесь плавать в чистой воде, надев любой вариант купальника. Помните, что тампон нужно менять каждые несколько часов, и никогда не носить больше 8 часов подряд.
Менструальные капы. Менструальная капа пока не так широко известна, как тампоны, ее нужно вставить во влагалище, где она плотно прилипнет к телу и будет собирать кровь. Менструальную капу можно носить до 10 часов, что намного больше по сравнению с тампонами, которые можно носить максимум 8 часов. Так же как и тампон, она функционально невидима и присасывается к вашему телу, поэтому кровь не вытекает, и вам не приходится беспокоиться о том, чтобы прятать веревочку от тампона.
Вы не можете плавать с прокладкой. Она быстро намокнет и пропитается водой, и если вы наденете ее в купальник, то она будет заметна, и вы не сможете войти в воду.

Упакуйте запасные гигиенические средства, чтобы взять с собой. Если вы носите тампоны, вам может потребовать сменить их несколько раз на протяжении дня. Прихватите их с запасом на случай, если ваша компания решит продолжить наслаждаться днем и останется там подольше. Если хотите поменять тампон на прокладку, то сделайте это после того как закончите плавать и переоденетесь. Следовательно, прихватите с собой и прокладку.

Если вы носите тампоны в день обильных выделений, меняйте их каждые 3-4 часа.
Если вы пользуетесь менструальной каппой, то вам, возможно, не придется волноваться, так как она может оставаться внутри до 12 часов.

Не обращайте внимание на мифы о том, что вы не должны плавать в такие дни. Существует много неправдоподобных историй, когда речь заход о менструации. Не слушайте никого, кто говорит, что плавать в эти дни вредно для здоровья, или, что ваша кровь привлечет акул, если вы плаваете в океане. Не слушайте, если говорят, что тампон впитает слишком много воды. Такие заявления не имеют ничего общего с действительностью. Вы можете спокойно плавать в любое время и даже в дни, когда у вас менструация.

Одевайтесь в широкие шорты (не обязательно). Если вы действительно переживаете, что ниточка от тампона будет видна или просто вам не комфортно, то ослабьте моральное напряжение, надев широкие шорты. Купите симпатичный фасон, который не выглядит слишком мешковатым, и натяните шорты поверх купальника. Для большего спокойствия купите шорты темного цвета.

Наденьте темный купальник, если переживаете, что кровь будет видна. Кровь не будет видна на бикини, если правильно вставите тампон или менструальную капу. Однако можете обезопасить себя, надев темный купальник. Выбирайте симпатичные цвета, такие как темно синий, пурпурный и подготовьтесь получить удовольствие от плавания.

Вы также можете выбрать купальный костюм с широким низом, чтобы не беспокоиться от том, что нитка от тампона будет видна.

Можете уверенно плавать! Не суетитесь по поводу вашего вида и не оглядывайтесь каждые 5 минут на попу, чтобы проверить ее, так вы себя точно выдадите. Вылезьте из воды и сходите в туалет, чтобы быстро провериться. Постарайтесь игнорировать свое состояние и наслаждаться.

Привлеките подружку. Попросите близкую подругу сообщить вам, если она заметит у вас что-либо.

Защитите себя от вздутия и спазмов. Несмотря на то, что нет единого средства, которое нивелирует все неприятные ощущения этих дней, однако вы можете сделать кое-что, чтобы уменьшить спазмы и вздутие, которые вы можете испытывать в дни, когда у вас менструация. В эти дни воздержитесь от жареной, соленой и вообще нездоровой пищи, а также от большого количества кофеина. Принимайте Мотрин или другое обезболивающее. Иногда, лучшее, что вы можете сделать это просто поплавать и забыть о боли.

Можете просто позагорать. Если плавание слишком дискомфортно, или вы не уверены в том, что это следует делать, милосердно отступите. Скажите: "Я сейчас не хочу плавать!". И вместо этого насладитесь солнечными ваннами. Если вся ваша компания состоит из девушек, они, вероятно, все сразу поймут. Если же вы будете в смешанной компании, парни, скорее всего, будут слишком стесняться, чтобы давить на вас по этому поводу.

Найдите способ взаимодействия с компанией, даже если все они в воде. Вы можете сидеть на крае бассейна с опущенными в воду ногами, можете быть судьей соревнований в плавании на время либо просто подбадривать соревнующихся со стороны.
Запомните, это последний курорт, где вы чувствуете себя некомфортно. Вы должны быть уверенны, когда собираетесь поплавать, независимо от того месячные у вас или нет. Менструация это естественный процесс и вы должны чувствовать себя гордо от того, что вы женщина, а не стыдиться этого.

КАТЕГОРИИ