Точечный массаж при нарушении иммунитета. Точечный массаж для повышения иммунитета

Предотвратить болезнь намного лучше, чем лечить. Чтобы не хворать – необходимо укреплять иммунную систему, но далеко не каждый понимает, как это правильно организовать. Существуют различные , но среди них выделяют три простых и эффективных метода. Правильное питание, активный образ жизни и точечное воздействие на определенные точки нашего тела. Но перед тем как приступить к восстановлению и укреплению иммунной системы, давайте разберемся, по какой причине она ослабевает. В этой статье поговорим о том, почему ухудшается иммунитет, и на какие точки необходимо воздействовать, чтобы поднять наше здоровье.

Основные причины снижения иммунитета

Главным признаком плохого иммунитета являются частые вирусные и простудные заболевания. Стоит понимать, что чаще всего человек нездоров из-за ослабленной невосприимчивости к бактериям. Именно при недостаточной защите организм сильнее уязвим для разных микробов. Но, перед тем как начать точечный массаж для укрепления здоровья, необходимо устранить первоначальную проблему, которая и вызывает ослабление. Вот основные негативные факторы, которые могут пагубно влиять:

1. Стресс поистине является главным врагом нашей иммунной системы. Человек живет в таком мире, где его постоянно окружают нервозные ситуации. Многие могут просто не обращать на это внимание, но стресс губительным образом влияет на наш иммунитет, и нам необходимо научиться противостоять. В организме человека вырабатывается кортизол, который подавляет работу иммунной системы.
2. Недосып. Сон - первый методом для , а хроническая нехватка негативно выражается на нашей иммунной системе, делая ее максимально уязвимой к патогенам. Если человек в день спит менее 8 часов, то от этого пострадает иммунная система.
3. Малоактивный образ жизни. Человек проводит часть дня на работе находясь в сидячем положении. Это приводит к тому, что у человека нарушается работа кровеносной системы, что приводит к уменьшению антител в крови.
4. Неправильное питание - распространенная причина нарушения работы иммунной системы. Сбалансированный прием пищи – тяжелая наука, но без такого рациона можно забыть о здоровом иммунитете.

Точечный массаж

Как уже говорилось, точечное воздействие на определенные места нашего тела способствует укреплению иммунной системы человека. Впервые такой простой способ оздоровления разработала российская ученая Алла Уманская, поэтому метод получил название «Массаж по Уманской». Суть которого состоит в том, чтобы поочередно стимулировать 9 важных точек на теле человека пальцами, что оказывает благоприятное воздействие на человеческий организм. Чтобы начать проводить такой массаж, человек не должен обладать специальными навыками, что делает его доступным для всех.

Точечный массаж способствует укреплению защитных свойств дыхательных органов: легких, бронхов, носовой полости, гортани, трахеи. Если правильно воздействовать на определенные точки, то в организме начинает вырабатываться интерферон, который образуется благодаря клеткам крови и является природным защитником против вирусов.

Девять биоактивных зон

Профессор Уманская определила, что на теле человека находятся 9 биологически энергичных областей, воздействуя на которые можно повысить свой иммунитет и привести организм в тонус.

1. Расположена посреди грудной клетки. Стимулирование этой точки усиливает защитные функции дыхательных органов: гортани, трахеи и носоглотки. Внимание этой точке стоит уделить тогда, когда человек страдает сильным кашлем

2. Вторая под гортанью в яремной впадине. Эта область влияет на иммунитет человека. Если правильно надавливать на точку, то это способствует улучшению вилочковой железы, совершенствуя качество работы.

3. Для обнаружения третьей области поставьте руку в такое положение, чтобы расставленные пальцы были расположены на одинаковом расстоянии от кадыка, далее необходимо подняться на 1 сантиметр вверх - третья зона. При правильном воздействии в организме налаживается работа кровеносной системы и метаболизм возвращается в норму.

4. Четвертая точка находится на задней стороне шеи, выше мочек уха. При стимуляции области усиливается доступ крови к голове.

5. Пятую зону тяжело найти невооруженным взглядом - седьмой шейный позвонок и напрямую влияет на головной мозг и кровообращение. Симуляция этих областей снимает черепную боль и воспаление гланд.

6. Шестая - по бокам от крыльев носа над клыками. Массаж нормализует гайморовые пазухи.

7. Седьмая зона находится возле бровей. Воздействие на данную точку нормализует деятельность мозга.

8. Восьмая область располагается на ушной раковине, там, где выступает хрящ. Отвечает за нормальную работу слуховых органов и вестибулярного аппарата.

9. Последняя девятая зона - на кистях обеих рук, возле основания большого пальца на тыльной стороне. Данная точка значительна, так как отвечает за работу головного мозга и других жизненно важных систем человека.

Видео

и .

Закаливания.

Физических нагрузок и упражнений.

Специальных процедур вроде массажа и бани.

Отказа от вредных привычек.

При этом очень важно, чтобы во всём была сбалансированность: и в работе, и в питании, и в отдыхе – всё должно быть в меру! Но самое большое внимание следует обратить на сбалансированное питание (оптимальное суточное соотношение белков, жиров и углеводов должно составлять 1:1:4 — А. А. Покровский, 1977 ), которое любому человеку может заменить и всякие таблетки, и БАДы, и поливитамины, и диеты, и иммуностимуляторы с иммуномодуляторами… Ведь все медпрепараты подрывают иммунитет, подменяя работу организма.

У каждого человека есть свои «любимые» и «нелюбимые» продукты, но из их огромного разнообразия всегда можно подобрать ассортимент полезных и вкусных продуктов именно для Вас. В случае каких-либо проблем со здоровьем не трудно ввести в свой рацион продукты богатые предписанными для Вас витаминами и микроэлементами, которые укрепят Ваш иммунитет. Так стоит напомнить, что витамином С богаты: киви, плоды шиповника, перец, цитрусовые, клюква, чёрная смородина, лук, капуста…
Современное лечение стало для большинства людей непомерно дорогим и поэтому нужно не лениться и находить время, силы и упорство для физкультуры, закаливания и полезных процедур, чтобы обезопасить себя и своих близких от любых болезней.
Чтобы быть здоровым нужно хотя бы 1 раз в день пропотеть! Физические нагрузки, ускоряя кровообращение, усиливают иммунитет.
Упражнение древних от доктора С. Агапкина из ТВ шоу « О самом главном»: №372 от 13.10.2011 — исходное положение – стоя и прямыми руками опёрлись в колени: вдох – выдох – задержка дыхания и 10-раз втягивание живота – повторяется 10 раз. А в передаче №450 от 9.02.2012 рекомендует продукты для иммунитета: йогурт – 100 г в день, 2 дольки чеснока в неделю, кунжутное масло в носовые ходы, занимайтесь 3-4 раза в неделю физкультурой.

2. Укрепление иммунитета у детей

Для повышения иммунитета у наших детей В передачах « О самом главном» доктор Агапкин рекомендует: Укрепление иммунитета у детей № 369 от 10.10. 2011 г . и Физические нагрузки в № 372 от 10.10.2011 г :

9 биоактивных точек

Точка 1 связана со слизистой оболочкой трахеи, бронхов, а также с костным мозгом. При массаже этой точки уменьшается кашель, улучшается кроветворение.

.
Точка 2 связана со слизистой оболочкой нижних отделов глотки, гортани, а также с тимусом (вилочковой железой), регулирующим иммунные функции организма. Массаж этой точки повышает сопротивляемость инфекционным болезням.

Точки 3 связаны со слизистой гортани, глотки, с каротидным гломусом и щитовидной железой. При воздействии на эти зоны регулируется химический и гормональный состав крови, улучшается голос, исчезает охриплость .

.

Точки 4 связаны со слизистой оболочкой задней стенки глотки, гортани и верхним шейным симпатическим нервным узлом , который регулирует деятельность всех сосудов головы, шеи и туловища. Нормализуется вегетососудистый тонус. Проходят головные боли и головокружения.

Точка 5 расположена в области VII шейного и I грудного позвонков. Она связана со слизистой оболочкой трахеи, глотки, пищевода, а главное – с нижним шейным симпатическим нервным узлом. Массаж этой точки нормализует деятельность сосудов, сердца, бронхов, легких.

.

Точки 6 связаны со слизистой среднего уха, вестибулярным аппаратом. При воздействии на эти зоны перестают болеть уши, улучшается слух, ускоряется развитие речи, предупреждается заикание и уменьшаются головокружения в транспорте, на качелях.

Точки 7 связаны со слизистыми лобных пазух решетчатых костей носа, а также лобными отделами мозга. Уменьшается головная боль, проходит косоглазие. Улучшается память, внимание, трудоспособность.

Точки 8 связаны со слизистыми оболочками гайморовых пазух и полости носа, а также со стволовыми структурами мозга и гипофиза. Эти зоны можно назвать “зонами жизни”. При воздействии на них дыхание становится свободным. Улучшается настроение, поведение, характер, нормализуется рост и вес.

Точки 9. Руки человека связаны через верхний шейный и звёздчатый симпатические ганглии со всеми органами. Большой и указательный пальцы занимают самую большую поверхность в коре головного мозга. Воздействие на зоны рук приводят к нормализации многих функций организма и усиливают работу всех вышеперечисленных зон, стимулирует работу головного мозга и всего организма.

Массаж производится кончиком указательного или среднего пальца — надавите на кожу до появления незначительной боли. Среднее воздействие — для профилактических целей, усиленное – в лечебных. Сначала сделайте массаж себе, а уж потом ребёнку. Начните с разогрева рук путем трения ладошек. Затем начните с точки 1 — сделайте вращательные (как бы ввинчивая шуруп) движения – 9 раз влево, и столько же вправо – и переходите к следующей точке. Можно начать считать «раз и два, раз и два»- это именно тот диапазон, в котором работает наша вегетативная нервная система.

Всегда начинайте с точки 1, затем последовательно переходите к точкам 2, 3 и т.д. Очерёдность необходима потому, что каждая система организма должна «включиться» своевременно и взаимосвязано.

Симметричные точки 3, 4 и 6 — 8 массируют одновременно двумя руками.

Проблемные зоны надо массировать чаще и чтобы их обнаружить можно провести обследование тела малыша: Осторожно, очень нежно нажмите области точек массажа. Если ребенок ведет себя как обычно, спокойно, тогда можно предположить, что в этой области все в порядке. Если же ребенок заплачет, пытается увернуться, то не нужно прилагать усилий. Достаточно легко дотрагиваться до той или иной зоны, чтобы понять, действительно ли она более чувствительна, чем соседние. Тогда особое внимание при массаже – ей, пока по реакции малыша не поймете, что боль прошла.

Новорожденный ребенок, несмотря на кажущуюся слабость, уже обладает мощной защитой от различных вирусов. Защиту эту он получил от матери в виде антител. Мощный приток здоровья осуществляется через грудное вскармливание, поэтому в первые месяцы жизни малыши редко болеют простудными заболеваниями. Но наступает пора становления собственной иммунной системы, и вот тут важно позаботиться, чтобы методы оздоровления были наиболее эффективными для вашего ребенка

Все знают, что любые методы закаливания необходимо проводить постепенно, чтобы не нанести вреда малышу. Ребенка нужно предварительно подготовить к закаливающим процедурам. Специалисты рекомендуют сделать это с помощью массажа. Наиболее популярным сегодня является точечный массаж биологически активных точек организма по системе профессора Аллы Алексеевны УМАНСКОЙ.

Суть метода заключается в воздействии пальцами на 9 биоактивных точечных зон на теле малыша. Эти точки - как кнопки на пульте, управляющем всем организмом. Во время проведения пальцевого массажа происходит раздражение рецепторов кожи, мышц, сухожилий, пальцев рук, импульсы от которых проходят одновременно в головной и спинной мозг, а оттуда уже поступает команда включиться в работу различным органам и структурам. Массаж повышает защитные свойства оболочек носоглотки, гортани, трахеи, бронхов и других органов. Под действием массажа организм начинает вырабатывать свои собственные лекарства (например, интерферон), которые очень часто намного эффективнее и безопаснее таблеток.

ВОЛШЕБНЫЕ ТОЧКИ ЗДОРОВЬЯ

Когда лет десять назад кандидат медицинских наук А.А. Уманская предложила свой метод проведения оздоровительного массажа для детей, среди ее коллег-врачей возникло немало споров о его эффективности. Многим этот метод показался слишком простым, не верилось, что, применяя его по несколько минут в день, можно существенно повысить устойчивость организма к холоду, сырости и прочим неблагоприятным факторам внешней среды, а также к вирусам и микробам. Прошли годы, и точечный массаж, разработанный доктором Уманской, вошел в практику педиатров как надежный и общедоступный метод профилактики и лечения респираторно-вирусных и гриппоподобных заболеваний. При систематическом и правильном применении он дает отличные результаты.

Точечный массаж - это воздействие на биологически активные зоны, расположенные на коже человека. Как известно, кожа - своего рода «броня», защищающая внутренние органы. Под влиянием инфекции, из-за постоянно идущего размножения вирусов в слизистых оболочках дыхательных путей, лор-органов и пищеварительного тракта защитные свойства кожи нарушаются: она становится проницаемой в первую очередь для электромагнитных полей, в окружении которых мы живем. В кожной «броне» возникает окно, нечто вроде озоновой дыры над Антарктидой, - и тогда в органах, связанных с этими «открытыми» кожными структурами, появляются болезненные изменения.

Стимуляция биоактивных зон кожи активизирует выработку в организме собственного интерферона, который, помимо противовирусного эффекта, обладает еще и радиозащитными свойствами: снижает повреждающее действие на человека рентгеновских и других излучений, сопровождающих радиоактивный распад, увеличивает количество полноценных клеток, снижает число хромосомных повреждений в клетках костного мозга, усиливает и поддерживает адаптационные реакции организма в неблагоприятной экологической обстановке.

Давайте рассмотрим рисунки, на которых показано расположение этих волшебных точек, предложенных доктором Уманской для проведения закаливающего и оздоровительного массажа.
Все предназначенные для массажа точки объединены в девять зон: основные (2-4, 6-8) сосредоточены в области лица и шеи, дополнительные (1, 5, 9) - сзади, у позвоночника, на передней поверхности грудной клетки и на руках. Выбраны эти зоны вовсе не случайно, и вот почему.

Точка 1 - область всей грудины, которая связана со слизистой оболочкой трахеи, бронхов, с костным мозгом, а также тимусом (вилочковой железой), регулирующим иммунные функции организма. При массаже этой точки уменьшается кашель, улучшается кроветворение.

Точка 2 связана со слизистой оболочкой нижних отделов глотки, гортани Массаж этой точки повышает сопротивляемость инфекционным болезням

Точка 3 связана с особыми образованиями, контролирующими химический состав крови и одновременно повышающими защитные свойства слизистой оболочки глотки и гортани. Массаж этой точки улучшает кровообращение, обмен веществ, выработку гормонов.

Точка 4 связана со слизистой оболочкой задней стенки глотки, гортани и верхним шейным симпатическим нервным узлом. Массаж этой точки активизирует кровоснабжение головы, шеи, туловища.

Точка 5 расположена в области VII шейного и I грудного позвонков. Она связана со слизистой оболочкой трахеи, глотки, пищевода, а главное - с нижним шейным симпатическим нервным узлом. Массаж этой точки нормализует деятельность сосудов, сердца, бронхов, легких.

Точка 6 связана с передней и средней долями гипофиза. Массаж этой точки улучшает кровоснабжение слизистой оболочки носа, гайморовых полостей, а главное - гипофиза. Дыхание через нос становится свободным, насморк проходит.

Точка 7 связана со слизистой оболочкой решетчатых образований полости носа и лобных пазух, а также с лобными отделами головного мозга. Массаж этой точки улучшает кровообращение слизистой оболочки верхних отделов полости носа, а также области глазного яблока и лобных отделов головного мозга. Улучшается зрение, стимулируется умственное развитие.

Точка 8 - массаж этой точки, расположенной в районе ушных козелков, положительно воздействует на орган слуха и вестибулярный аппарат.

Точка 9 - массаж этой зоны на кистях рук нормализует многие функции организма, т.к. руки человека через шейные отделы спинного мозга и определенные области коры больших полушарий головного мозга связаны со всеми вышеперечисленными точками, о которых было рассказано.

Многолетние исследования, проведенные А.А. Уманской, доказали, что при использовании только точечного массажа в организме происходит саморегуляция выработки целого ряда биологически активных веществ, в том числе собственного интерферона, комплемента и других «лекарств», с которыми не может конкурировать ни один, даже самый замечательный, искусственный препарат.
Точечный массаж не имеет возрастных ограничений - делать его можно и пожилому человеку, и маленькому ребенку. Безвреден массаж для беременных и аллергиков. Детей старшего возраста родители могут научить проводить массаж самостоятельно.
Специалисты отмечают, что если ребенок, которому из месяца в месяц делали точечный массаж, вдруг и заболевает, болезнь протекает у него в значительно более легкой форме.
Метод Уманской не предполагает мгновенных результатов - он эффективен только при регулярном применении, когда становится такой же привычкой, как чистка зубов. Замечено, что при проведении точечного массажа в течение года удавалось избавить ребенка от аденоидов и других хронических заболеваний носоглотки, например гайморита.
Нередко же благотворное действие этого массажа начинает сказываться уже через месяц-два.

Прежде чем приступить к точечному массажу по данной методике, ответьте на эти вопросы:

1. Хватит ли у вас терпения ежедневно, на протяжении долгих месяцев делать этот массаж своему ребенку?

2. Всегда ли вы найдете для этого время?

Если хоть один из вопросов заставил вас призадуматься, значит, этот метод не для вас. Да, результаты его применения просто поразительные: массаж помогает вылечить многие болезни, ребенок просто перестает болеть, становится значительно спокойнее, лучше спит и ест, быстрее развивается физически. Но метод действует только при регулярном применении. Если вы будете то начинать, то бросать, только дезорганизуете иммунную систему малыша. Точечный массаж должен войти в привычку, как, например, умывание по утрам.

Если же на все вопросы вы без колебания ответили «да», то ваша решимость всерьез заняться развитием вашего малыша вызывает уважение. Вам остается только изучить приемы и прочитать рекомендации А.А.Уманской.

МЕТОДИКА

Как воздействовать на биоактивные точки

Надавите на кожу подушечками одного или нескольких пальцев. Более слабое воздействие - для профилактических целей, максимальное - в лечебных. Затем сделайте вращательные (как бы ввинчивая шуруп) движения - 9 раз влево, и столько же вправо - и переходите к следующей зоне. Можно начать считать «раз и два, раз и два»- это именно тот диапазон, в котором работает наша вегетативная нервная система.

Симметричные зоны 3 и 4 массируют иначе. Для этого одновременно двумя руками делают растирающие движения пальцами (всегда сверху вниз!) от задней к передней поверхности шеи.

Другие симметричные зоны (6, 7, 8) тоже массируйте одновременно.

Порядок воздействия

Воздействовать на биозоны надо в определенном порядке. Всегда начинайте с зоны 1, после чего последовательно переходите к зонам 2, 3 и т.д. Менять их местами нельзя, иначе эффект от ваших занятий будет неполным. Каждая система организма должна своевременно «включиться» для того, чтобы воздействовать на остальные органы и системы.

Наиболее проблемные зоны надо массировать чаще. Для того, чтобы их обнаружить, проведите обследование тела малыша: Осторожно, очень нежно нажмите области грудины, шеи, лица. позвоночника, ягодиц, рук и ног ребенка. Если ребенок никак не реагирует на прикосновения, то есть ведет себя как обычно, спокойно, тогда можно предположить, что в этой области все в порядке. Если же ребенок плачет, старается увернуться, то не нужно прилагать усилий. Достаточно легко дотрагиваться до той или иной зоны, чтобы понять, действительно ли она более чувствительна, чем соседние. Тогда особое внимание при массаже - ей, пока по реакции малыша не поймете, что боль прошла.

Перед тем как приступить к занятиям с ребенком, необходимо немного подготовиться: остричь ногти, вымыть тщательно руки, смазать питательным кремом и согреть их.

Прежде чем применить методику к вашему малышу, попробуйте ее сначала на себе.

Начать точечный массаж можно уже на 3-й день после рождения. По мере роста ребенка вовлекайте его в участие в процедуре. Уже с 3-месячного возраста прикладывайте детские пальчики к биозонам на грудке, шейке, возле носика, ушек и вместе массируйте их, считайте вслух. Если следовать этой рекомендации, малыш уже в 7-8 месяцев сможет воздействовать на свои биозоны самостоятельно! Начать массаж никогда не поздно!

Утро, вы только что проснулись. Потрите сразу же ладонь о ладонь, чтобы как следует их разогреть. Потеплели руки, побежала по ним кровь - можно приступать к массажу. Начинайте в соответствии с нумерацией точек - первая, вторая и так далее. Массаж выполняется таким образом: кончиком указательного или среднего пальца надавите на участок кожи в зоне нужной точки до появления незначительной болезненности. Затем делайте девять вращательных движений по часовой стрелке и девять - против. Продолжительность воздействия на каждую точку - не менее 18-20 секунд. Интенсивность воздействия постепенно увеличивайте.
Симметричные зоны 3 и 4 массируют иначе: делают растирающие движения пальцами сверху вниз, от задней поверхности шеи к передней, одновременно двумя руками. Это, в частности, активизирует работу щитовидной железы, что является важным моментом: сегодня на наш организм - впрочем, как и на детский - из-за катастрофически ухудшающейся экологической обстановки ложится непомерная тяжесть, нагрузки возрастают, и для того чтобы противостоять им, нужно, чтобы лучше функционировала именно щитовидная железа.
Заодно проделайте разогревающие движения по верхней части груди: ладонью правой руки от левого плеча к правой подмышке и левой - от правого плеча к левой подмышке. Другие симметричные зоны - точки шесть, семь и восемь - массируйте тоже одновременно обеими руками.
Сделали массаж себе - принимайтесь за сына или дочку. В общей сложности на две процедуры у вас уйдет не больше пятнадцати-двадцати минут, а пользу принесете себе и ребенку большую: хорошо размяв эти участки тела, вы таким образом быстро мобилизуете защитные силы организма.
Если вы обнаружили у себя или у ребенка точки с повышенной или резко пониженной болевой чувствительностью - это сигнал о неблагополучии в организме. Например, если подобное проявилось при массаже точки 1 - возможны «поломки» в системе кроветворения, а также воспаления трахеи и бронхов; если в области второй зоны - у вас непорядок с иммунитетом, и так далее. Значит, эти точки нужно дополнительно массировать через каждые сорок минут до полной нормализации чувствительности.
Лучше всего точечный массаж делать не только по утрам, но еще днем (если есть такая возможность) и вечером, то есть не реже чем через каждые пять-шесть часов. Утром для быстрой активизации организма нужно оказывать более сильное давление на кожу. Перед сном воздействие осуществляйте легкими, спокойными, неинтенсивными движениями, и хорошо бы в сочетании с дыхательной гимнастикой. Кстати, такой массаж в вечернее время прекрасно подготавливает ребенка ко сну.
Очень важный совет: если, например, в семье есть больные гриппом или произошел случайный контакт с гриппозным больным на улице, в транспорте, в гостях, необходимо количество сеансов массажа увеличить - проводить их через каждые два-три часа. Это значительно повышает иммунитет, и, следовательно, намного меньше вероятность, что ваш ребенок и вы сами заболеете.
Точечный массаж противопоказан только тогда, когда в области зон массажа есть гнойничковые поражения кожи, а также родинки, бородавки, новообразования.

☯ ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА На нашем теле находятся более 1000 биоактивных точек, связанных с различными структурами и органами нашего организма. Мы каждый день неосознанно воздействуем на них: когда умываемся, вытираемся полотенцем, расчесываем волосы, задумавшись – потираем лоб и т.п. Каждое такое воздействие активирует работу органов, связанных с этой точкой, заставляет организм лишний раз обратить внимание на этот орган. ★ В ЧЕМ СУТЬ ДАННОЙ МЕТОДИКИ? Из 32 важнейших биоактивных точек, автором методики были выбраны 9 наиболее важных (фундаментальных) точек, массируя которые, можно добиться улучшение состояние здоровья, повышение защитных функций организма, избавление от хронических воспалительных процессов, а также стимуляция умственных способностей человека. Как говорит сам автор: «Воздействие на 9 точечных зон – это не массаж! Образно говоря, область грудины, шеи и головы является пультом управления организмом, а 9 точечных зон – кнопками на пульте, воздействуя на которые, человек включает в работу главные системы и органы, отвечающие за жизнедеятельность организма.» ★МАССАЖ ДЕВЯТИ БИОАКТИВНЫХ ТОЧЕК – ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ: 9 биологических точечных зон Воздействие на точечные зоны необходимо проводить в точной последовательности, указанной на рисунке, т.е. начинаем с 1-ой точки – заканчиваем 9-ой. Массаж выполняется ввинчивающимися движениями подушечками пальцев 9 раз по часовой стрелке и 9 против часовой стрелки. Обязательно делать одинаковое количество раз в одну и другую сторону. На симметричные зоны нужно воздействовать одновременно (3,4,6,7,8) При массирование зоны 2 необходимо надавливать не сильно. Массирование первой зоны (грудиной клетки) нужно проводить четырьмя подушечками пальцев одновременно. Массирование 3-ей зоны необходимо проводить с особой осторожностью, и применять только слабое надавливание, дабы не нарушить работу сонной артерии. Воздействие на 4 зону отличается от массирования других областей: вместо вращательных движений, делаем поглаживающие движения сверху вниз. ★РАСПОЛОЖЕНИЕ БИОАКТИВНЫХ ЗОН Биоактивная зона 1 Зона 1 - Область (середина) грудной клетки Биоактивная зона 2 Зона 2 - Яремная ямка Биоактивная зона 3 Зона 3 - Передняя поверхность шеи Поставить пальцы по обеим сторонам кадыка чтобы четко прослушивался пульс, затем поднять пальцы на 1 см вверх Биоактивная зона 4 Зона 4 - Верхний задний отдел шеи Биоактивная зона 5 Зона 5 - Впадина между 7-ым шейным и 1-ым грудным позвонком Наклонив голову вперед, проведите по тыльной стороне шеи, пока не обнаружите большой выступающий позвонок - это 7-ой шейный позвонок. Область между 7-ым шейным и следующим позвонком будет является 5 зоной Биоактивная зона 6 Зона 6 - Область носа Находится по краям крыльев носа, над зубами-клыками, где обнаруживаются ямочки Биоактивная точка 7 Зона 7 - Область начала роста бровей (немного ниже) Биоактивная зона 8 Зона 8 - Область уха Биоактивная зона 9 Зона 9 - область кистей рук Если прижать большой палец к ладони, то верхняя часть образующегося выступа будет являться точкой 9 ★СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ ПРОВОДИТЬ МАССАЖ БИОАКТИВНЫХ ЗОН? Для профилактики и оздоровления организма рекомендуется воздействовать на точки 5-6 раз в день, и как можно чаще в период острой стадии заболевания. Воздействие на точечные зоны должно проводиться систематически, т.е. каждый день. Перерыв в 1-2 дня быстро приводит к снижению эффективности. Однако лучше сделать массаж хотя бы 1-3 раза в день, чем вообще не делать. Здороья Вам во все органы!

Предотвращение всегда лучше, чем лечение. Чтобы не дать болезням шанса завладеть организмом, необходимо знать, как укрепить природные механизмы защиты тела - иммунную систему. Существует три основных способа укрепить иммунитет: питаться правильно, поддерживать тело в тонусе и воздействовать на точки для укрепления иммунитета. Также в данном деле важно понимать, вследствие чего иммунная система ослабевает. Это поможет определить самые слабые места в защите и укрепить иммунную систему. сайт расскажет, какие факторы губительны для иммунитета, а также стимуляция каких точек способствует его укреплению.

Основные причины ослабления и точки для укрепления иммунитета

Если Вы заметили, что болеете намного чаще, чем окружающие Вас люди, следует выявить причину ослабления иммунной системы, которая делает Вас более уязвимыми для вирусов и бактерий. Стимуляция точек для укрепления иммунитета даст определенный эффект, но без устранения основной проблемы восстановить защиту организма будет сложно. Поэтому для укрепления иммунитета нужно:

• во-первых, найти причину, по которой он ослаблен, и принять соответствующие меры;
• во-вторых, выработать привычку стимулировать точки для укрепления иммунитета.

Какие факторы способствуют ослаблению иммунной системы?

Прежде чем приступить к массажу точек для иммунитета, убедитесь, что нижеописанные факторы не являются истинной причиной ослабления защиты Вашего организма.

Стресс - он является неотъемлемой частью современного образа жизни. При этом многие игнорируют его пагубное воздействие на здоровье. Повышенные уровни кортизола приводят к подавлению выработки гормона простагландина, который поддерживает иммунную функцию.

Недосып - не только метод омоложения и восполнению сил, он необходим для выработки лейкоцитов. Если Вы спите менее 7 часов в день, Ваша способность защищаться от вирусных инфекций снижена.

Нехватка движения - практически любая работа базируется на использовании компьютера и пребывании в сидячем положении минимум на протяжении 8 часов. В результате у человека нарушается кровообращение и, как результат, поток антител, которые борются с инфекциями.

Несбалансированное питание (и ожирение) - напичканные консервантами, сахарами и пестицидами продукты в результате снижают способность белых кровяных телец отбиваться от бактерий. Таким образом, иммунная система ослабевает.

Точки для укрепления иммунитета - как активировать защитные функции

Рефлексотерапия помогает избавиться от:

• мигреней;
• болей в различных частях тела4
• несварения;
• стресса;
• проблемами со зрением;
• астмой и т.д.

Рефлексотерапия также предлагает попробовать массаж точек для иммунитета, который выведет Вашу защиту на новый уровень.

1. Данная точка для иммунитета расположена под центром грудной кости. Полезные свойства стимуляции этой точки заключаются в воздействии на тимус, который регулирует функцию механизмов клеточного иммунитета. Также такое воздействие помогает бороться со стрессом и беспокойством.

1. Следующая интересующая нас точка расположена под ключицей, во впадинке у грудной кости. Она не только улучшает функцию иммунной системы, но также помогает снять тревогу, избавиться от заложенности носа и проблем с дыханием.

1. Следующая рассматриваемая нами точка расположена посредине между самой высокой точкой таранной кости и ахилловым сухожилием. Ее стимуляция на обеих ногах помогает укрепить иммунную систему, а также улучшает функцию почек и помогает при:

• астме;
• боли в горле;
• головных болях.

1. Найти эту точку для иммунитета просто: она находится на верхней части стопы, возле соединения большого и «указательного» пальца ноги. Ее массаж на обеих ногах хорошо стимулирует кровообращение и регулирует поток Ци. Для чего еще полезна эта точка:

• проблемы со зрением;
• бессонница;
• менструальные боли;
• боль в нижней части спины;
• головные боли.

1. Стимуляция следующей точки запрещена при беременности. Расположена она на пересечении меридианов селезенки, печени и почек, отчего и называется «пересечение трех инь». Найти ее можно на расстоянии, равном ширине трех пальцев, от внутренней части таранной кости. Массаж этой точки помогает:

• возобновить энергию;
• укрепить иммунитет;
• избавиться от гинекологических проблем.

1. Пару минут воздействия на эту точку для иммунитета (и не только) помогут наполнить организм энергией и улучшит иммунную функцию. Ее расположение: на ширину 4-х пальцев вниз от нижнего края коленной чашечки, с наружной стороны большеберцовой кости.

сайт полагает, что одной только стимуляции точек для иммунитета будет недостаточно для максимального эффекта. Поэтому, если Вы решили всерьез заняться улучшением работы защитных систем организма, рекомендуется принять и другие меры, направленные на укрепление иммунитета, а именно: правильное питание и достаточный уровень физической активности.