Як жінці швидше завагітніти. Що пити, щоб швидко завагітніти? Перевірені способи

Нерідко молоді люди шукають на просторах інтернету способи швидко завагітніти і починають експериментувати виходячи з отриманої інформації.

Коли краще завагітніти?

Зачати дитину можна у дні овуляції при контакті зі статевим партнером, але не завжди правильний час та якісна сперма є надійним способом завагітніти. Є деякі особливості.

Дуже важливо саме планувати вагітність і серйозно підходити до цього обом партнерам. Процес виношування та народження малюка – не простий, тому рекомендується проконсультуватися з фахівцем та пройти призначену діагностику.

Найкращий час настання вагітності

Прагнення завести дитину – це добре, але одного бажання недостатньо. Жіночий організм має свої біологічні ритми, яких варто прислухатися.

Запліднення яйцеклітини настає у фертильний період, а саме у 9–15 дні менструального циклу (вважають від першого дня місячних). Найбільш ефективні – два дні перед овуляцією та день, коли вона настала. Щоб жінка швидше змогла завагітніти, потрібно точно розрахувати день овуляції та утриматися від сексу перед сприятливими для зачаття днями.

День овуляції можна визначити за допомогою вимірювання базальної температури тіла ректально (у прямій кишці). Під час овуляції температура підвищується на 03-04 градуса. Для найточніших результатів рекомендують проводити вимірювання протягом кількох циклів.

Також є тести на визначення овуляції або можна скористатися спеціальним календарем. Вказавши початок місячних, тривалість циклу та тривалість менструації можна розрахувати найбільш вдалий час для зачаття. Цей метод підходить для жінок з нормальним циклом, які щомісяця ведуть записи.

Розрахуйте овуляцію для зачаття дитини

Тривалість циклу

Тривалість менструації

Перший день менструації

Менструальний цикл

Фертильні дні

Овуляція

Що робити, щоб завагітніти

Щоб жінка швидше завагітніла, потрібно якомога виключити фактори, що негативно впливають на здоров'я обох партнерів.

• Стрес - вагома причина, що перешкоджає настанню вагітності. Важливо навчитися розслаблятися, застосовуючи відповідні методи (наприклад, аутотренінг, масаж, аромотерапія, заспокійливі трави, звернення до психолога).
• Шкідливі звички – куріння, алкоголь, зловживання кофеїном. Жінки, що палять, мають набагато менше шансів на вагітність. У чоловіків, які мають пристрасть до куріння тривалий час, зменшується кількість та активність сперматозоїдів.
• Погане харчування – призводить до зменшення вітамінів і мінералів, необхідні організму. Рекомендується включати до раціону зелень, овочі, фрукти, каші, хліб, оливкову олію. Доведено, що вітамін Е у достатній кількості сприятливо впливає на чоловічу та жіночу статеву функцію. За відсутності овуляції жінкам корисно включити у щоденний раціон бобові та горіхи. Незамінними продуктами є сир, жирне молоко, йогурт. Не варто налягати на солодощі, борошняне, продукти з консервантами та іншими шкідливими добавками.
• Проблеми з вагою – як зайва вага, так і її недолік можуть перешкоджати зачаттю. Але це стосується не лише жінок. При надмірній вазі у чоловіків виробляється менше сперматозоїдів.
• Зловживання лікарськими препаратами - антибіотики, анальгетики та антигістамінні ліки містять речовини, що перешкоджають дозріванню яйцеклітини.

Неправильний спосіб життя веде до зниження репродуктивної функції та заважає швидко завагітніти.

Скільки має бути статевих актів

Частота сексу також має свої нюанси. Пари, які під час овуляторного періоду займаються сексом через день, мають такі ж високі показники зачаття (22%), що й пари, що займаються щодня (25%). Якщо статевий контакт відбувається один раз на тиждень, шанси зменшуються до 10%, тому що момент, коли жінка швидше може завагітніти, упускається.

Чи важлива поза

Для того, щоб жінка завагітніла якнайшвидше, поза в сексі не важлива.

Винятком є ​​жінки, у яких діагностували загин матки, відхилення ззаду та інші особливості форми. У цьому випадку правильно підібрана поза сприятиме кращому проникненню сперми (поза з притиснутими ногами до живота, або поза, коли партнер позаду).

Після статевого контакту можна підняти стегна, підклавши невелику подушку і полежати близько 10 хвилин. Гнучкішим можна постояти в позі «берізка». У цьому випадку, основна частина сперми потрапить у ціль, а не витікає назовні. Після сексу не рекомендується відразу ж підмиватися, щоб не зменшилася кількість життєздатних сперматозоїдів.

Коли варто звертатися до лікаря

Ідеальний варіант - це коли жінка хоче народити дитину, і після статевого акту настає вагітність. Але якщо є безпліддя, швидко вирішити проблему зі здоров'ям і завагітніти не вдасться. При безплідді немає різниці, як часто, довго і в якій позі пара займається сексом. Можна хоч зачитатися в інтернеті про способи, що нібито гарантують вагітність, але ні спеціальна дієта, ні гороскопи, ні інші псевдонаукові ритуали не зможуть принести бажаного результату. Легко і швидко жінка зможе завагітніти лише в тому випадку, коли обидва партнери молоді та здорові.

Тому, якщо пара веде здоровий спосіб життя, стежить за овуляцією, а вагітність протягом 6 місяців так і не настала, отже, настав час звертатися до фахівця і пройти ряд діагностичних досліджень. Досвідчені лікарі допоможуть встановити причину зниження фертильності та усунути її.

Насамперед – це лікар-гінеколог. Обстеження та аналізи допоможуть виключити у жінки безплідність. У діагностику входить аналіз крові на герпес, уреаплазмоз, сифіліс та інші бактерії та віруси. Також роблять УЗД органів малого тазу та молочних залоз, беруть мазок на визначення мікрофлори піхви, досліджують сечу, визначають співвідношення гормонів і, при необхідності, роблять зіскрібок з шийки матки.

Відсутність вагітності є не лише жіночою проблемою. Щоб не втрачати дорогоцінного часу, чоловікові також потрібно пройти низку лабораторних та інструментальних досліджень.

Обов'язковою є спермограма – дослідження еякуляту, що дозволяє оцінити здатність сперматозоїдів до запліднення яйцеклітини. Причиною чоловічої безплідності може стати генетична аномалія статевих органів, наявність запалень у сечостатевій системі, доброякісні утворення, порушене лібідо, травми статевих органів.

Чим швидше буде знайдено та усунуто причину в обох партнерів, тим швидше жінка зможе завагітніти.

Якщо всі перепробували, а вагітності немає

І тут стати щасливими батьками дозволяють допоміжні репродуктивні технології. Найбільш ефективним вважається метод ЕКЗ (екстракорпорального запліднення). Він показує добрі результати навіть за наявності серйозних репродуктивних патологій.

Стандартна програма ЕКО включає комплекс процедур від стимуляції яєчників до перенесення якісних ембріонів в порожнину матки.

За допомогою лапароскопа готова до запліднення яйцеклітина витягується з фолікула і поміщається в живильне середовище, куди згодом вводять сперму. За процесом запліднення спостерігають за допомогою мікроскопа, і за позитивного результату, запліднену яйцеклітину поміщають у особливий інкубатор – термостат. Коли яйцеклітина досягає потрібної зрілості, ембріон переносять у порожнину матки, де він зростатиме та розвиватиметься.

Метод ІКСІ пропонують парам при низькій якості чоловічої сперми. Цей метод відрізняється від стандартної процедури ЕКЗ тим, що для запліднення вибирають лише один життєздатний сперматозоїд, який вводять за допомогою спеціальної голки у яйцеклітину. Тобто зачаття відбувається не будь-яким сперматозоїдом, а певним, під контролем репродуктолога. Метод ІМСІ передбачає скринінг сперматозоїда перед введенням у яйцеклітину. У цьому випадку використовується мікроскоп з 6000-кратним збільшенням, щоб врахувати морфологію сперматозоїда та його правильну будову. Для порівняння, у методі ІКСІ використовують мікроскоп із 400-кратним збільшенням.

Метод ПІКС відрізняється від методу ІМСІ тим, що ембріолог вибирає для запліднення тільки «зрілі» сперматозоїди. Для відбору визначають їхній індекс зв'язування з гіалуроновою кислотою. Ті сперматозоїди, які починають взаємодіяти з кислотою, менше схильні до порушень ДНК. Це найбільш зрілі, правильні, з погляду морфології та будови сперматозоїди. Їх використовують для запліднення.

Протипоказаннями для всіх цих методів є стан жінки, при яких неможливе повноцінне виношування та пологи, а саме:

• патології матки;
• захворювання психіки;
• онкологічне захворювання;
• доброякісні утворення у яєчниках та матці.

Якщо вдалося вилікувати вищезазначені захворювання, процедуру ЕКЗ проводити дозволяється.

Якщо ви плануєте вагітність, напевно, вже задумалися про свій раціон. Хоча вплив певних продуктів на здатність до зачаття не доведено, потрібно вивчити питання повністю. Що є, щоб завагітніти, які продукти обов'язкові в раціоні майбутніх батьків, а які краще виключити, читайте в нашому матеріалі.

Дуже часто харчування перед вагітністю називають дієтою для зачаття, але під цим терміном ми розуміємо різке обмеження в їжі. Ми повинні пам'ятати, що дієта для зачаття і схуднення до літа - це протилежні речі. Майбутнім батькам не потрібно скорочувати кількість їжі, що споживається: просто зробіть свій раціон максимально корисним.

Якщо у вас є проблема зайвої ваги, то краще підправити її до того, як ви зважитеся на зачаття. Надлишок ваги, як і його недолік, впливає здатність до зачаття. Це стосується як жінок (імовірність), так і чоловіків (якість сперми).

Нормалізуйте свою вагу перед тим: займіться спортом, правильно і збалансовано харчуйтеся, щоб не нашкодити організму і не виснажити його: малюкові потрібен буде запас вітамінів!

Що є, щоб завагітніти

Наука не довела (принаймні поки що), що певні . Вчені що неспроможні підтвердити, що гостра їжа підвищує сексуальну потенцію, прискорюючи пульс чи артеріальний тиск. Але спробувати щастя ви можете.

Виняток становлять хіба що устриці, які підвищують рівень тестостерону у чоловіків та сприяють виробництву сперми, а також підвищують здатність до зачаття та овуляції у жінок. Устриці багаті на цинк, який благотворно впливає на репродуктивну функцію пари. 15 мг цього мікроелемента на день підтримають вашу «плодючість» на оптимальному рівні.

Загалом однозначно допоможуть зачаттю регулярне вживання фруктів та овочів, каш із цільного зерна, молочних продуктів, нежирного м'яса та риби.

Мама Оксана з нашого форуму поділилася своєю думкою:«Я багато чула про продукти, що сприяють зачаттю. Знаю, що потрібно їсти багато зелені, круп, капусти – у них багато фолієвої кислоти, яка потрібна не лише вагітним, а й тим, хто лише планує малюка. Чула, що можна їсти чорний шоколад та устриць, бо вони сприяють швидкому зачаттю. А взагалі, ми з чоловіком зараз намагаємося їсти легкі страви, які добре засвоюються і приносять максимум користі».

Є й інша думка від досвідченої матусі Лариси: Якщо вам подобається усвідомлювати, що певні продукти сприяють зачаттю, їжте їх на здоров'я. Правильне харчування шкоди не принесе. Але я вважаю, що зачаття не залежить від будь-яких продуктів. Діти – це дар від Бога».

Дивись також: Як відбувається зачаття: погляд зсередини

Корисні продукти

Овочі та фруктиможна їсти як свіжі, так і заморожені, консервовані чи сушені. Необхідний мінімум – 5 порцій на день.

Продукти, багаті вуглеводами, теж потрібні вашому організму Рис, картопля і навіть хліб із макаронами будуть зараз корисні. Важливо, щоб усі вони були цільнозерновими або приготованими із цільнозернового борошна.

Продукти, багаті білком- риба, птиця, м'ясо (нежирне) та бобові. Все це краще готувати на пару чи на грилі. Їжте жирну рибу: найкраще свіжого тунця, форель, скумбрію чи сардину. Але балувати себе частіше двох разів на тиждень не варто, якщо не хочете набрати зайву вагу.

Катерина Зінченко, гінеколог, репродуктолог: «За великим рахунком, продукти, які допомагають завагітніти – це міф. Є продукти, які не зайві для організму, який готується стати батьком. Наприклад, горіхи та молочні продукти покращують якість сперми. Але від певного продукту яйцеклітина не краще пропускати сперматозоїди. Завагітніти, лише вживаючи якийсь продукт, не можна».

Продукти, багаті залізомособливо важливі для організму майбутньої мами. Не потрібно відмовляти собі в червоному м'ясі, сухофруктах, бобових, зелених овочах та цільнозернових сніданках.

Молочні продуктиє чудовими джерелами кальцію. Тому щодня вживайте сир, молоко чи йогурти (натуральні чи приготовані самостійно).

У чоловічий раціонКрім цих продуктів, необхідно включити відварену або печену картоплю, овочі та фрукти, багаті на вітамін С, і цільнозернові продукти.

Табу в раціоні майбутніх батьків

Само собою, відмовляємось від алкоголю, цигарок та наркотиків. Ми сподіваємося, що у вашому житті їм і так місця немає, але все ж таки прийміть ці наполегливі рекомендації до уваги. Якщо ви хочете народити здорового та красивого спадкоємця, забудьте про шкідливі звички. І краще назавжди. Адже ви не хочете, щоб дитина дихала сигаретним димом чи бачила батьків «під шафе»?

Якщо організми майбутніх батьків отримують недостатньо поживних речовин, зачаття може і не статися . Правильне харчування, фолієва кислота та кальцій допоможуть завагітніти

Виключіть з харчування кофеїн. Підбадьорлива чорна кава тепер для вас – табу. Якщо відмовитися від звички зовсім неможливо - випивайте максимум одну чашку на день. Як це не прикро, шоколадки, запасені на випадок поганого настрою та холодної зими, доведеться сховати ще далі чи подарувати подругам. Дослідження показали, що щоденне споживання 300 мг кофеїну скорочує здатність до зачаття на 27%. До речі, кофеїн перешкоджає нормальному засвоєнню кальцію в організмі.

Скоротіть вживання продуктів із високим вмістом жирів та цукру. Відмовтеся від газованих солодких напоїв, тістечок та різноманітного фаст-фуду. Забудьте (хоч на час) про улюблені лимонади, чіпси, чизбургери і сосиски! Ось побачите: організм скаже лише «велике спасибі».

Вітаміни та мікроелементи

Якщо організми майбутніх батьків отримують недостатньо поживних речовин , зачаття може і статися. Через дефіцит вітамінів і мікроелементів погіршується процес поділу і зростання клітин, і плацента не зможе правильно сформуватися. Навіть якщо зачаття відбудеться, можуть розвинутися дефекти нервової трубки - і малюк може загинути, не народившись.

Тому під час планування зачаття жінці щодня необхідно вживати 400 мікрограмів (0,4 мг). фолієвої кислоти. Вона знижує ризик появи вроджених дефектів у немовлят. Вітамін В9 міститься в зелених листових овочах, цитрусових, горіхах, бобових, цільних зернах і пластівцях. Ви можете в день з'їдати кілограм (!) свіжої капусти (щоб отримати достатню кількість фолієвої кислоти) або купити препарат, який забезпечить організм цим важливим вітаміном.

Кальційтеж дуже важливий для жінок, які планують зачаття. Рекомендована доза – 1000 мкг на день. Це – три склянки молока на день. Їжте більше сиру, сардин, сиру, рису, нежирного йогурту.

Як доповнення до звичайного раціону лікарі можуть рекомендувати майбутній мамі. Так організм точно отримуватиме необхідні поживні речовини.

Щоб покращити шанси на зачаття, намагайтеся дотримуватися режиму харчування: снідайте, обідайте і вечеряйте в той же час, стежте за порціями того, що ви їсте, і за перекусами. Краще вгамуйте голод більшим яблуком, ніж маленькою булочкою.

Кажуть, що діти самі обирають собі батьків, сидячи на хмаринці та спостерігаючи за нами. Покажіть своєму малюкові, що ви дуже на нього чекаєте - і зовсім скоро у вашому будинку з'явиться справжнє щастя!

Зародження нового життя досі багато в чому залишається таїнством. Чи можна прискорити настання бажаної вагітності, і які фактори справді впливають на цей складний процес?

Підготовка та стратегія 1

Скільки б Ви не думали про те, як швидко завагітніти, підготовку до зачаття ніхто не скасовував. Огляд та консультація спеціаліста займуть не так багато часу. Ви будете впевнені у своєму здоров'ї та готовності організму, а можливо, виявите та усунете перешкоду до швидкого зачаття.

За 3 місяці до зачаття і навіть після нього жінкам рекомендується приймати фолієву кислоту - вона необхідна для формування плаценти (оболонки) та нервової трубки (майбутньої центральної нервової системи) плода. Оскільки фолієва кислота – вітамін В9 – не виробляється організмом, до настання вагітності її потрібно «накопичити».

Майбутній тато обов'язково має бути включений у процес підготовки до вагітності. Як мінімум йому варто подбати про свою здатність до зачаття: відмовитися від носіння білизни, що здавлює і синтетичної, забути про звичку тримати ноутбук на колінах, носити мобільний телефон подалі від статевих органів. Перегрів яєчок, вплив випромінювань, куріння та вживання алкоголю знижують якість сперми, і шанси на швидке настання вагітності знижуються.

Час для зачаття 2

Навіть за умови, що в подружжя міцне здоров'я і прекрасні фізичні дані, неможливо гарантувати точне зачаття «за планом». Не варто впадати у відчай після першої чи другої невдалої спроби: абсолютно здоровій парі може знадобитися від 6 до 12 місяців, і цей термін не говорить про патології або проблеми із зачаттям.

Що зробити, щоб швидко завагітніти? Врахувати біологічні цикли: зачаття може відбутися тільки під час овуляції, тобто після виходу жіночої статевої клітини, що дозріла, з її оболонки. У нормі овуляція відбувається у середині циклу, тобто за тривалості менструального циклу 28 днів овуляція припаде на 14 день. Тривалість життя жіночої статевої клітини невелика, тому чоловіча клітина має встигнути запліднити її протягом 1-2 діб.

Складність такого «прицільного влучення» полягає у помилкових розрахунках. Не завжди овуляція відбувається за планом, більше, овуляція може відбуватися не кожен місяць. Стреси, хвороби, гормональні збої можуть суттєво зрушувати графік овуляції. Для точного визначення цього явища краще використовувати тести – це найпростіший і достовірніший спосіб визначити ідеальний час, щоб швидко завагітніти.

Як швидко завагітніти: умови зачаття 1

Отже, зручний момент знайдений, але як ним правильно користуватися? Не секрет, що якість сперми (рідини, в якій містяться чоловічі статеві клітини), безпосередньо впливає на можливість настання вагітності. Не варто «вичавлювати» з партнера всі соки, перетворюючи секс на щоденний обов'язок, але також не можна й упускати момент овуляції. Занадто часті сім'явипорскування призведуть до погіршення якості сперми, тому потрібно давати один одному розумну перепочинок. Враховуючи, що сперматозоїди залишаються активними протягом 72 годин, 2-3 занять коханням на тиждень буде достатньо, щоб завагітніти.

Після статевого акту жінці краще спокійно полежати 10-15 хвилин. Деякі рекомендують також підняти ноги, щоб полегшити доступ сперматозоїдам до яйцеклітини (жіночої клітини). У будь-якому випадку приймати вертикальне положення відразу після сексу не варто: закони гравітації в цьому випадку не на вашому боці.

Здоров'я партнерів 1

Навряд чи можна стверджувати, що певні продукти сприяють швидкому наступу вагітності. Зате достеменно відомо, що збалансований раціон підтримує здоров'я майбутніх батьків, а отже, теж є кроком до настання вагітності.

Зайва вага та прийом серйозних медикаментів – перешкода для вагітності. Перш ніж планувати зачаття, з'ясуйте у лікаря, чи не зашкодять ліки майбутній дитині, і чи не варто їх замінити безпечнішими. Проблеми з вагою можуть залежати від прийому ліків, і цю проблему також необхідно обговорити з фахівцем. Разом із лікарем підберіть стратегію боротьби із зайвими кілограмами – це потрібно не з естетичних міркувань, а для настання та успішного виношування вагітності. Вага тіла та об'єм крові у вагітної жінки неминуче збільшується, організм зазнає підвищених навантажень, а наявність зайвої ваги створить додаткову проблему. 3

Фізична активність – Ваш союзник у боротьбі за здоров'я, але для швидкого зачаття не рекомендується займатися спортом надто інтенсивно та часто. Як можна завагітніти, якщо організм виснажений надмірними навантаженнями і зосереджений на відновленні? Забудьте про важкі тренування, дозвольте собі займатися спокійно та із задоволенням.

Шкідливим звичкам – не по дорозі з Вами. Навряд чи потрібно доводити, що куріння, вживання алкоголю та зловживання кавою шкідливі для організму. Проте багато хто зваблюється ілюзією швидкої відмови від залежностей. По-перше, такі звички власними силами знижують здатність до зачаття і б'ють за статевою системою. По-друге, після настання вагітності відмовитися від шкідливих звичок буде ще складніше, тому розпочинати цю боротьбу потрібно якомога раніше.

Дихайте глибше - ви схвильовані 4

Стрес – це ворог вашого здоров'я. Пристрасно бажаючі швидко завагітніти можуть серйозно впасти духом після невдалої спроби. Не варто акцентуватись саме на швидкості наступу вагітності – адже в цій справі важлива не швидкість, а якість! Коли робітники, побутові та проблеми з «швидким» зачаттям зливаються воєдино і перетворюються на хронічний стрес, це неминуче відбивається на стані вашого здоров'я.

Звичайно, неможливо виховати в собі нестримного оптиміста, але це не потрібно. Ваше завдання – навчитися уникати стресу та його негативного впливу. А для цього важливо зберігати спокійне настрій. Не намагайтеся контролювати все і відразу, дозвольте собі та іншим іноді помилятися, приймайте те, що дає вам життя як цінний урок. Здорова психіка потрібна вам не менше ніж хороше здоров'я.

Хоча точної відповіді на питання «як швидко зачати дитину» не існує, китайська медицина пропонує кілька порад про наближення наступу вагітності.

1. Кровопостачання репродуктивних органів має бути добрим
Згідно з поданням китайців, стрес спрямовує кров у кінцівки – для захисту та втечі. У цій раді криється філософське розуміння енергії тіла: для успішного зачаття кров потрібно перенаправити до статевих органів, для чого потрібно заспокоїтись, перестати перебувати у стресі. Масаж та йога також допоможуть у цій справі.

2. Відновіть гормональний баланс

Здорова та обумовлена ​​прагматикою порада. Поки організм відчуває гормональний дисбаланс, у жінки будуть проблеми з овуляцією, без якої настання зачаття неможливе.

3. Стежте за емоційним здоров'ям

Китайська традиційна медицина пов'язує здатність до зачаття зі станом печінки та легень. Печінка – носій розчарування, гніву, бажання. Легкі – обитель негативних емоцій, смутку. Саме в цих органах, на думку китайців, може утворитися застій енергії ци (енергії життя), що завадить зачаттю дитини. Щоб дозволити енергії вільно переміщатися від органу до органу та забезпечувати рівновагу організму, рекомендується заспокоювати дух медитацією та йогою.

4. Слухайте свій організм

Необхідно переконатися, що ваше тіло готове до зачаття. Одночасне наслідування модних уявлень про красу та бажання стати матір'ю можуть заважати один одному. Іноді підтримка зовнішньої краси та активного способу життя забирає у жінки надто багато часу, тоді як майбутня мати має дбати про своє здоров'я для дитини.

Слідкуйте за своїм циклом, щоб не пропустити овуляцію. Для цього можна по-старому вимірювати базальну температуру, а можна скористатися спеціальним тестом.

5. Не зациклюйтесь на ідеї про дитину

Якщо проблему можна вирішити – не варто турбуватися про неї. Якщо рішення немає – проблема тим більше не вартує тривоги. Не забувайте про те, що все найкраще приходить тоді, коли Ви до цього по-справжньому готові. Спланувати зачаття точно за календарем неможливо, і це нормально. Уникайте стресу та зберігайте внутрішній спокій, щоб щасливий момент настав вчасно.

• 1. Кублицька І. В., Кублицька І. В. Здорова вагітність та природні пологи: сучасний підхід. - Видавничий дім "Пітер", 2010. С. 1-29
• 2. Свірська Є. В. Щоденник майбутньої мами. Вагітність день у день. - "Видавничий дім" "Пітер""", 2014. С. 10-13
• 3. Авдіюк Г. А. та ін. Ожиріння як фактор ризику репродуктивних невдач // Медицина та освіта в Сибіру. - 2011. - №. 4. С. 6
• 4. СМЕЛИШЕВА Л. Н. та ін. Вплив емоційного стресу на показники репродуктивної функції у студенток // Людина. Спорт. Медицина. – 2016. – Т. 1. – №. 1. С. 5-10

17039

Як швидко завагітніти, якщо не виходить 7 секретів. Поради як і в якій позі можна завагітніти з першого разу. Народні засоби.

Найкращий період для народження першу дитину вважається від 22 до 33 років. Потім з кожним роком відбувається зниження фертильності на 3-4%, тобто з кожним роком є ​​менше шансів зачати і виносити здорову дитину.

Дізнатися про те, що вагітність настала мріє багато пар, які вирішили стати батьками. Але іноді зачаття не настає місяцями, а то й роками. Якщо протягом року при регулярних статевих контактах без використання запобігання не відбувається зачаття, то варто проконсультуватися з гінекологом. Жінка починає турбуватися, що не може стати мамою і вона намагається знайти вирішення цієї проблеми.

Чому вагітність не настає?

Вагітність з першого разу не настає навіть у, начебто, цілком здорових пар. На процес зачаття можуть вплинути різні фактори:

• гормональні порушення;
• ендометріоз. Вагітність неможлива доки захворювання повністю не усунуто;
• непрохідність маткових труб;
• конфлікт резус-факторів батьків;
• запальні захворювання матки;
• вік старше 35 років.

Чоловік теж може бути причиною тимчасової безплідності. Зачаття неможливе якщо у нього виявлено такі проблеми:

• хвороба органів ендокринної системи;
• розлад сексуального характеру;
• недостатня рухливість сперматозоїдів;

Вагітність може не наступати не лише через фізіологічні порушення. Психологічний стан безпосередньо відбивається на можливості обзавестися потомством:

• психологічна неготовність мами завагітніти;
• постійне перебування у стресовому стані;
• тривала депресія.

Жінка навіть може до кінця не усвідомлювати, що її час ставати мамою ще не настав. Тиск родичів чи бажання «бути як усі» підштовхує її до материнства.

Що робити при плануванні вагітності не варто

Вагітність – складний фізіологічний процес, тому, на жаль, не всім швидко виходить зачати. У пошуках вирішення цієї проблеми жінки звертаються не до кваліфікованого лікаря, а на сторінки інтернету. На спеціалізованих форумах можна знайти багато різних порад, які обіцяють миттєву вагітність. Випробувавши на собі один або два способи, і не отримавши результату - жінка впадає у відчай.

Поради з форумів не можуть бути універсальними, тому що те, що добре для однієї жінки, не факт, що добре для іншої. Знижена фертильність може бути зумовлена ​​різними причинами, тому спосіб лікування підбирається індивідуально.

Лікування в жодному разі не можна починати за порадою подруги, яка мала схожу ситуацію. Тільки кваліфікований лікар, після обстеження, може виявити причину безпліддя та призначити, за необхідності, лікування. При цьому ні подруга, ні лікар не зможуть вам сказати, як завагітніти з першого разу, але дотримання певних рекомендацій значно збільшить шанси на зачаття.

Стоїть повністю відмовитись від куріння.У жінок, що не палять, фертильність на 30% вища, ніж у курців.

7 секретів, які підвищать ваші шанси на вагітність

Якщо ви молода пара, яка готова стати батьками, тоді вам необхідно знати, що зробити, щоб завагітніти швидко.

Сім порад, які наблизять вас до заповітної вагітності:

1. Перша та головна порада жінці – відвідати гінеколога. Цілком можливо, що настання вагітності заважає якесь захворювання. Саме він зможе правильно його діагностувати та призначити коректну лікувальну терапію.
2. Причиною безплідності може бути і чоловік, тому йому теж необхідно пройти обстеження у лікаря та переконатися, що сперматозоїди активні та виділяються у потрібній кількості для зачаття.
3. Для збільшення шансів завагітніти секс має бути регулярним. Займатися ним необхідно на тиждень кілька разів. Все має бути в міру. Статевий акт не повинен відбуватися щодня. Доведено, що часта еякуляція лише знижує якість сперми.
4. Недолік чи надлишок ваги. Відхилення ваги обидві сторони відбивається на гормональному фоні. У жінок може початися нерегулярна або надто рясна менструація.
5. Дбайте про здоров'я та зміцнюєте імунітет. Позбавтеся шкідливих звичок і віддайте перевагу правильному харчуванню. Вживати вітаміни. Дослідження підтверджують, що регулярне вживання вітаміну С у чоловіків підвищує кількість сперматозоїдів на 140%. Для жінок, які планують вагітність вітамін В9 (фолієва кислота) стане незамінним. Дотримання суворих дієт з обмеженнями для схуднення можуть знизити шанси на зачаття.
6. Заняття сексом у певному положенні збільшує шанс зачаття, оскільки дозволяє спермі легше проникнути у шийку матки. У якій позі можна швидко завагітніти? - У положенні, коли жінки лежить на спині і її сідниці трохи підняті. Після еякуляції варто затриматись у такій позі на кілька хвилин, щоб полегшити рух сперматозоїдам.
7. Зачаття відбувається тільки до овуляції або після, але багато хто неправильно визначає цей проміжок. У середині менструального циклу (на 14-й день, однак, через індивідуальні особливості є ризик відхилення від цієї дати) яйцеклітина виходить з яєчника і готова до запліднення. І в цей же час сперматозоїд повинен опинитися біля яйцеклітини. Важливо знати, що яйцеклітина живе на добу, а сперматозоїд може запліднити 72 години. Для визначення цього періоду можна скористатися календарним методом або купити спеціальний тест визначення овуляції в магазині.

Важливі нюанси

Якщо ви дуже хочете завагітніти, але цього поки що не відбувається – припиніть постійно думати про це і переживати. Відганяйте від себе негативні думки та насолоджуйтесь процесом.

Неприпустимо під час статевого акту використовувати додатково мастило, оскільки воно знищує сперматозоїди.

Віддавайте перевага корисним продуктам. Щодня включайте у свій раціон свіжі фрукти та овочі, вівсяну та гречану кашу. Додайте в салат оливкову олію, в ній великий вміст вітаміну Е, який сприятливо впливає на статеву систему. За відсутності овуляції вживайте більше горіхів, бобових, сої та молочних продуктів.

Правильного харчування повинен дотримуватись і чоловікособливо якщо у нього виявлена ​​недостатня активність сперматозоїдів. У його раціон має входити більше м'яса, риба та горіхів.

Через хвилювання та почуття тривогигормони починають вироблятися у надмірній кількості і можуть перешкодити зачаттю. Стрес знижує фертильність на 30%. По можливості варто уникати конфліктів та скандалів та знайти душевну рівновагу.

Народні засоби, які збільшують шанс зачаття

Деякі лікарські трави збільшують фертильність та є відмінними помічниками у питанні вагітності:

Борова матка– трава, яка вже понад сто років доводить свою ефективність. Вона усуває запальний процес статевих органів та стимулює овуляцію. Для приготування потрібно 2 ст. ложки висушеної трави та півлітра води. Змішати та довести до кипіння, остудити в темному приміщенні, після чого перелити в чисту тару. Вживати за однією ст. ложці на початок прийому їжі.

Шавлія- До складу цієї трави входять натуральні гормони, аналогічні жіночим. Сприяє активації репродуктивної системи. Столову ложку шавлії залити 0,2 л окропу. Дати настоятися у темному приміщенні. Вживати 2 рази на день по одній столовій ложці. Тривалість прийому – один місяць із перервою на менструацію.

Подорожник– ефективний засіб від чоловічої безплідності. Столову ложку насіння залити 0,2 л води та потримати на водяній бані 10 хвилин. Приймати перед їжею 2 десь у день 2 ст. ложки.

Червона щітка– містить велику кількість фітогормонів, бореться з різними хворобами статевої сфери та безпліддям. Столову ложку залити 0,2 л окропу і 15 хвилин томити на водяній бані. Приймати столову ложку перед кожним їдою.

Вагітність важливий етап у житті як жінки, так і чоловіка. Бажання якнайшвидше стати батьками призводить до постійної нервової напруги, а в результаті лише до віддалення заповітної мети.

Якщо вас цікавить: як завагітніти з першого разу і легко виносити дитину, то важливо перестати переживати, більше відпочивати, стежити за станом свого здоров'я, прислухатися до свого тіла і особливо до рекомендацій лікаря. Слідкуйте за своїм психологічним станом, намагайтеся уникати стресових ситуацій або вчитеся з ними справлятися.

Не поспішайте себе і свій організм, вагітність обов'язково настане якщо слідувати наведеним вище рекомендаціям.

Ось уже подружня пара і визначилася з тим, що час для поповнення в сім'ї настав - настав час починати «працювати» над зачаттям дитинки. Вітаємо! Важливе рішення прийняте, і тепер необхідно постаратися зробити все можливе для того, щоб створити найбільш сприятливі умови для зачаття, подальшого перебігу вагітності та успішних пологів.

Що потрібно робити, щоб завагітніти

Прийнявши рішення про готовність перейти у статус «мами та тата», пара починає замислюватися: як швидше завагітніти? Адже, визначившись із метою, хочеться досягти її якнайшвидше. Ось тільки й у випадку, коли обговорюється питання про те, як швидше завагітніти, варто врахувати, що це «швидше» має охопити хоча б 2-3 місяці підготовки. Адже ви хочете, щоб малюк був зачатий у найбільш сприятливих умовах, і вагітність протікала згідно з усіма нормами та показаннями? І якщо згодні на ці 2-3 місяці, тоді можна приступати до обговорення, як швидше завагітніти і що для цього потрібно робити.

Обстеження – необхідні

Коли рішення про зачаття дитини прийняте остаточно і безповоротно, візит до лікарів відкладати не варто, причому обстеження потрібно пройти і жінці, і чоловікові. Медики допоможуть розібратися, чи немає жодних проблем зі здоров'ям на даному етапі і, за необхідності, порадять рекомендовані при підготовці до вагітності вітамінно-мінеральні препарати. Варто також відвідати стоматолога – коли малюк вже «підростатиме» в животику, лікувати зуби не радять, бажано вирішити «зубні» проблеми, якщо такі є, ще на етапі планування вагітності.

Спосіб життя

Готуючись до зачаття дитини, слід переглянути спосіб життя, в першу чергу, - позбутися шкідливих звичок у вигляді куріння, а також навіть «нерегулярного» вживання алкоголю. Відомо, що нікотин згубно впливає на репродуктивну систему жінки, зменшуючи ймовірність вагітності на 30%. Тому сигаретам – бій. Те саме стосується й спиртних напоїв, причому, не лише стосовно жінки (алкоголь практично вбиває яйцеклітини), а й у «чоловічому» випадку: спиртне знижує рухливість сперматозоїдів та якість сперми загалом.

Повноцінний відпочинок та сон не менше 8 годин на день – обов'язкові при підготовці до вагітності та для «прискорення» її настання. Нормальні відпочинок та сон, по-перше, зумовлюють нормальний імунітет та міцне здоров'я, по-друге, підвищують стійкість у стресових ситуаціях.

Підготовка до вагітності та робота над тим, щоб завагітніти швидше, передбачає і фізичні навантаження. Але щодо жінок, слід зазначити: навантаження обов'язково повинні бути помірними, адже за надмірної інтенсивності занять спортом ймовірно негативний вплив на овуляцію. Найкращий варіант - аеробні заняття сеансами по 30 хвилин, наприклад, ходьба або легка пробіжка.

живлення

Збалансоване і здорове харчування - обов'язкова умова для того, щоб вдало і швидше завагітніти. Жодних фаст-фудів! Жодних напівфабрикатів! Жінкам, які практикують дієти, забути про дієти! У раціоні - корисні та «правильні» продукти:

більше овочів та фруктів, зелені, бобових, злакових, залізовмісних продуктів. Для чоловіків на етапі планування вагітності корисні м'ясо і риба, горіхи - ці продукти багаті на білок, що позитивно впливає на якість сперми і рухливість сперматозоїдів. Загальна рекомендація для жінок та чоловіків – виняток (або, як мінімум, скорочення) споживання борошняного та солодкого.

Поширена думка, що найбільш традиційною є «місіонерська» поза. Однак жодних наукових даних із цього приводу немає, більше того, у кожному окремому випадку сприятлива поза може бути різною. Те саме можна сказати і про поради приймати позу «берізки» після сексу. Але «обґрунтовані» рекомендації щодо того, як бути після статевого акту, все-таки існують: фахівці рекомендують після сексу 10-15 хвилин полежати, щоб сперма потрапила в шийку матки, а протягом 2-3 годин бажано не підмиватися і не приймати душ.

Правило про те, що кількість сексуальних контактів визначить вдале зачаття - неправильно: якщо під час овуляції сексом можна і потрібно займатися щоночі для досягнення результату, то до її настання хоча б 3-4 дні від статевих контактів краще утриматися. Справа в тому, що сперматозоїдам потрібно дати час "визріти", а частота еякуляції знижує цінність сперми. До речі, з тією ж метою (збереження цінності сперми) чоловікові слід відмовитися від носіння вузьких штанів і тісної нижньої білизни, уникати переохолоджування тазової області та не надто її утеплювати: переохолодження, як і накопичення тепла, провокують погіршення якості сперми, в якій стає менше живих сперматозоїдів.

Як вибрати час для зачаття

Розрахунок «правильних днів», у які найвищі шанси завагітніти, дуже важливий. Ці дні - дні овуляції, в які дозріла яйцеклітина виходить «на пошук» сперматозоїда. Розрахувати, на які дні припадає овуляція, можна за допомогою спеціальних тестів, що продаються в аптеках. Або ж старим добрим перевіреним способом - при складанні. Якщо говорити приблизно, то овуляція настає за 14 днів до закінчення менструального циклу, тобто, якщо менструальний цикл становить 28 днів, то дні овуляції - приблизно 13-15-й.

Вважається, що на позитивний результат у питанні зачаття впливає навіть пора року. Найбільш сприятливим часом називають весну (коли організм прокидається разом із природою) та осінь (коли організм сповнений сил і енергії після літнього сезону). З іншого боку, весняне зачаття відбувається на тлі нестачі поживних речовин в організмі матері, а тому таку вагітність доведеться «вітамінізувати» більшою мірою. Взагалі-то, зачаття дитини в будь-яку пору року має свої переваги і недоліки — про це майбутні батьки повинні подумати заздалегідь. Найкраще, якщо останні місяці будуть припадати на кінець весни — початок літа, тоді і одягу менше потрібно на собі тягати, і не слизько вже, і не холодно, але ще й не дуже спекотно, та й дитині можна буде відразу вивозити гуляти під сонячні промені . Але малюкові, можливо, цей час не дуже сподобається, адже влітку всі друзі роз'їжджаються на канікули — і святкувати у майбутньому свої дні народження йому доведеться у бабусі чи десь на виїзді. Втім, у кожен із періодів можна знайти свої плюси та мінуси.

Існують і суто медичні рекомендації щодо вибору найкращого часу для планування вагітності та зачаття дитини. Лікарі радять, головним чином, узгодити його з прийомом будь-яких гормональних препаратів, зокрема протизаплідних засобів. Якщо жінка застосовувала оральну контрацепцію (тобто протизаплідні гормональні таблетки або капсули), або якщо вона використовувала як захист внутрішньоматкову спіраль, то планувати вагітність слід не раніше, ніж після 2-3 циклів після усунення впливу даних факторів на її організм. Цього часу, вважають медики, буде достатньо відновлення гормонального фону та інших функцій організму майбутньої матері.

Відновлення жіночого організму перед плануванням вагітності знадобиться і після народження або грудного вигодовування дитини, які передували очікуваній вагітності. Гінекологи кажуть, що після останніх пологів має пройти принаймні два роки, щоб організм матері зміг відновитися і набратися сил для виношування плода та забезпечення його всіма життєво необхідними речовинами. Після пологів шляхом кесаревого розтину цей часовий проміжок буде ще більшим, але принаймні точно не меншим, ніж 2 роки. Бажано також, щоб після закінчення грудного вигодовування минуло хоча б 6 місяців, перш ніж мама завагітніє знову. Стільки ж - півроку - і не менше доведеться почекати після переривання вагітності, якщо таке мало місце, і не важливо, чому воно сталося. Якщо ж стався мимовільний аборт або викидень, то обов'язково слід встановити та усунути фактори, що стали причиною переривання вагітності.

Нехай сьогодні все частіше народжують дорослі жінки, але найкращим біологічним періодом для виношування та народження дитини залишається вік від 25 до 35 років. А тому зволікати з цим рішенням не варто: пам'ятайте, зі збільшенням жіночого віку всі ризики суттєво зростають.

Також рекомендується запланувати підготовку до вагітності та саме зачаття дитини на період, коли будуть повністю виключені будь-які згубні чинники: робота на шкідливому виробництві, надто інтенсивний насичений робочий графік, виснажливі дієти, будь-які святкування чи вечірки, що передбачають порушення режиму сну та відпочинку та здорового способу життя в цілому.

Що не потрібно робити, щоб завагітніти

Частково відповідь на це питання вже дано вище, але ми спеціально ще раз сакцентуємо Вашу увагу на тому, чого не потрібно робити, щоб завагітніти.

Отже, забудьте про інтенсивні фізичні навантаження, будь-які незбалансовані дієти, неправильне і неякісне харчування (перекуси, фаст-фуд, багату жирами і простими вуглеводами їжі).

Крім того, що на етапі підготовки до зачаття дитини слід виключити з життя алкоголь та сигарети, табу накладається і на медикаменти, насамперед – на антибіотики. Постарайтеся в цей період уберегтися від будь-яких захворювань та виникнення необхідності в їхньому лікуванні. Якщо цього не вдалося, то не поспішайте вдаватися до лікарської терапії, а спочатку порадьтеся з репродуктологом або застосовуйте найбезпечніші засоби народної медицини.

Бажано також уникати впливу шкідливої ​​побутової хімії (як мінімум, відмовитися від інтимної косметики та фосфатовмісних миючих засобів), місць, де присутні випаровування лаків або фарб.

Крім того, працюючи над тим, щоб швидше завагітніти, слід уникати всіляких стресових і психологічно несприятливих ситуацій: стреси можуть провокувати статеву дисфункцію у чоловіків, так і негативно позначатися на процесі овуляції у жінок.

І найголовніше: за яких би умов, у якій би з періодів і коли б не настала довгоочікувана вагітність — не хвилюйтеся. Насолоджуйтеся цим часом сповна, тому що воно дійсно особливе і ніколи вже не повториться (ну, не з цією дитиною). Чекайте свого малюка з любов'ю та нетерпінням та збережіть ці почуття до нього на все життя!

Щастя вам!

Спеціально для Тетяна Аргамакова

Від Гість

Від Гість

Дуже хотіли дитину, але не виходило. Пройшла обстеження, т.к. думала в мені діло. Але виявилося, що у чоловіка сперматозоїди не активні. Лікар призначав пити еффекс трибулус і кинути курити обов'язково!

Від Гість