Sezgi nasıl çalışır? Sezgi, etkili kararlar almanıza nasıl yardımcı olabilir?

Genellikle "sezgi" kelimesini mantık tarafından desteklenmeyen belirsiz bir şeye atıfta bulunmak için kullanırız. Milyonlarca yıldır, insan yalnızca ona güvendi. Hayatta kalması büyük ölçüde sezgisinin gelişme derecesine bağlıydı. Bugün sezgi eşit derecede önemli bir rol oynamaktadır.
Felsefenin, sanatın, bilimin veya herhangi bir keşfin getirdiği şeylerin çoğu sezgisel düzeyde gerçekleşir. Bir sanat eseri yaratmak (ve daha sonra anlamını anlamak), herhangi bir keşfe veya buluşa ulaşmak, yeni bir şey yaratmak, herhangi bir fikrin anlamını ve Doğadaki herhangi bir kanunu anlamak için sadece bilgiye, sadece teoriye ihtiyacınız yoktur. felsefe, bilim veya estetik. Anlamaya ya da aktarmaya çalıştığımız fikrin RUHUNU, ÖZÜNÜ, GÜCÜNÜ her türlü yolla hissetmek ve iletmek gerekir. Ve bu ruh yeterince formüle edilemez veya kelimelerle açıklanamaz.
Sezgi- Ruhumuzun ve Kalbimizin Bilincimizle iletişim kurma şekli: mantığın ve sağduyunun çok ötesine geçer. İnsan sezgisi, yalnızca görsel imgeleri değil, aynı zamanda sembolleri, metaforları, arketipleri de kullanır, insani gelişme tarihi boyunca birikmiş olağanüstü yollar ve biçimler kullanır. Bu nedenle, yeteneklerindeki sezgi, diğer tüm biliş biçimlerinden kıyaslanamayacak kadar daha zengindir, daha sıradan ve bize daha tanıdık.
Mantık, Bilincimizin sınırlı bir aracıdır. O sadece düşünmenin bir aracıdır, düşünmenin kendisi değildir. Bilgiyi işler, ancak yeni bilgi yaratmaz, yargıların dönüşümünün doğruluğundan sorumludur, ancak öncüllerin kendilerinin doğru mu yanlış mı olduğunu bulamamaktadır.

Paradoks, tamamen mantıklı, rasyonel düşünmenin imkansız olmasıdır. Bu nedenle, mantıktan önce gerçeği tanıma yeteneği gelmelidir. Mantıktan önce gelen ve gerçeği tanımak için mantığı kullanmayan bu gerçeği tanıma yeteneğine eski zamanlarda sezgi deniyordu ("sezgi" kelimesi Latince sezgiden geliyor, "bakmak").

Zihnin tutarlı, mantıklı adımlar attığı, istikrarlı ama yavaşça hedefe yaklaştığı yerde, sezgi hızlı ve hatta şimşek hızında, bir şimşek gibi hareket eder. Kanıt gerektirmez, muhakemeye dayanmaz. Sezgisel düşünme, "doğal olarak" fark edilmeden ilerler, iradeyi içeren mantıksal düşünme kadar yorucu değildir.

Bir kişi sezgiye güvenir güvenmez, mantıksal akıl yürütme ipini kaybeder, içsel durumların, belirsiz duyumların ve önsezilerin, imgelerin ve sembollerin unsurlarına dalar.

Aksine, bir kişi bilinçli, mantıklı bir modda çalışırsa, sezgisel deneyimine erişimini kaybeder.

Sezgi sayesinde, kişi anında gerçekliğin bir resmini bir bütün olarak sunar. Olayların (en azından ana seçeneklerin) nasıl daha fazla ortaya çıkacağını ve özü katılımcıları tarafından çok az anlaşılan olay veya dramanın neye yol açacağını tahmin ediyor ve hatta açıkça görüyor. Ancak bu resmi sözlü bir biçimde (en azından önemli kayıplar olmadan) iletmesi, giydirmesi ve ayrıca neler olduğunu nasıl anladığını yanıtlaması (referansı saymazsanız) onun için çok daha zor olacaktır. cevap olarak yaşam deneyimi).

Amerikalı psikoterapist Eric Berne'in sözleriyle, "sezgi, bir şeyi nasıl öğrendiğimizi bilmeden onu bildiğimizi ima eder."

Psikologların sezginin nasıl çalıştığı ve daha da kötüsü - nasıl çalışılacağı konusunda zayıf bir fikirleri var. Çoğu zaman, "içgörü" terimi kullanılır - "aydınlanma": bu kelime İngilizce içgörü, "kavrama", "aydınlanma", "özün içgörüsü" kelimesinden gelir. Bu terim, kişinin aklına birdenbire yeni bir fikrin gelmesi, uzun süredir üzerinde düşündüğü bir soruna ilişkin bir çözümün aklına gelmesi anını ifade eder. İçgörü aynı zamanda "aha-tepki" olarak da adlandırılır ve aniden bir problem durumunun özünü kavramaya başlarsak ve ondan bir çıkış yolu görürsek istemeden yayınladığımız ünlemleri ima eder. "Eureka!" diye bağırarak banyodan fırlayan Arşimet'in yaratıcı içgörüsü, içgörünün klasik bir örneğidir.

Bu nedenle, birçok modern psikolog, sezginin kaynağının Bilinçdışında veya daha doğrusu onun bilinçle köklü etkileşiminde olduğuna inanır. Araştırma bu sonucu desteklemektedir. Sezgi kendini gösterdiğinde önsezilerle, arketiplerle, sembollerle çalışır. Sezgisel tahminlerin genellikle bir rüyada, yarı uykuda veya hayallerde doğması tesadüf değildir.

Gelişmiş bir sezgiye sahip bir kişi, bilinçaltı bilgileri ince bir şekilde yakalayabilir - örneğin tonlama, yüz ifadeleri, jestler, göz ifadeleri ile muhatabının açıkça söylemek istemediği veya söyleyemediği şeylerin çoğunu anlayabilir. Bu tür bilgilerin neredeyse tamamı dikkatimizin alanına girmez ve bilinçli kontrole açık değildir, ancak bizim için hiç kaybolmaz, bilinçaltı düzeyinde özel, sezgisel bir deneyim oluşturur. Sezgisel deneyim, arzu ve irade dışında oluşur, faaliyetimizin ve davranışımızın doğasını önemli ölçüde etkilemesine rağmen, bir kişi tarafından keyfi olarak tezahür ettirilemez veya tekrarlanamaz. Sezgisel deneyim, düşünmenin ilerlediği yönü belirler.

Antik çağın filozofları, özellikle Sokrates ve Platon, sezgiyi ve sezgisel deneyimi çok daha derinden anladılar. Sezgiyi, gerçeğin farklı yönleriyle aynı anda bütünsel, holografik bilgisine yönelik ayrılmaz bir insan yeteneği olarak algıladılar - Geçmiş, Şimdi ve Gelecek, Yaşam ve Ölüm, Evrim, Uzay ve Zaman, Sonsuzluk, Görünür ve Görünmez, Arketip ve Form, Manevi ve Maddi . Ve anlayışlarındaki sezgisel deneyim, yalnızca bilinçaltına düşen "dış" anlar ve modern psikologların bahsettiği bir kişinin yalnızca soyut "Bilinçdışı" değil. Bu, "tanıma", "anılar" yeteneğidir. Uzun bir enkarnasyon dizisinde topladığı Ölümsüz Ruh deneyiminden bahsediyoruz. Ruh, bu deneyimin bir kısmını öğrenir, sezgi flaşlarıyla "aydınlanmayı" hatırlar. Bu, fikirleri-arketipleri yakalama yeteneği, maddi dünyanın ötesine, fikirler dünyasına seyahat etme ve en az bir an için onda veya onlarda yaşama yeteneğidir. Bu bütünsel kalite, bir kişide henüz tam olarak gelişmemiştir, ancak uyanabilir, gelişebilir.

1926'da Amerikalı araştırmacı Graham Wallace, daha sonra ünlenen yaratıcı düşünme sürecinin şemasını önerdi. Başta Alman fizyolog, fizikçi ve matematikçi Hermann Helmholtz ve Fransız matematikçi Henri Poincaré olmak üzere önde gelen bilim adamlarının kendi gözlemlerinden elde ettiği verilere dayanarak geliştirdi. Wallace bu süreçte dört aşama belirledi.

İlk aşama hazırlıktır. Problemle ilgili gerekli bilgileri toplamayı, bilinçli olarak probleme çözüm aramayı ve üzerinde düşünmeyi içerir.

Felsefi deneyim aynı şeyi başka bir deyişle söyler: hiçbir şeyin yolunda gitmediği, düşündüğünüz, girişimlerde bulunduğunuz, ancak hiçbir şeye yol açmadığı bir döneme ihtiyaç vardır. Kafanı duvara vurmak gibi.

İkinci aşama kuluçkadır. Bir problemi yürütmek. Belirgin durgunluk dönemi. Aslında, görev üzerinde derin bir bilinçsiz çalışma vardır ve bilinç düzeyinde kişi bunu hiç düşünmeyebilir.

Felsefi yaklaşım: ekildiğinde, sulandığında - ne olduğunu görmek için çekmeyin. Bırakın doğa işini yapsın.

Üçüncü aşama aydınlanmadır. İlham, keşif, içgörü. Her zaman beklenmedik bir şekilde, anında gelir ve keskin bir sıçrama gibidir. Bu andaki karar, kelimelerle tarif edilmesi zor olan bir düşünce-imge, bir sembol şeklinde doğar.

Dördüncü aşama doğrulamadır. Görüntü kelimelerle kaplıdır, düşünceler mantıklı bir sırayla düzenlenir, keşif bilimsel olarak doğrulanır.

İçgörü anı (içgörü), bir fikrin doğuşu, sezgisel bir yaratıcı sürecin doruk noktasıdır. Ve şimdiye kadar anlaşılmaz, gizemli ve neredeyse mistik kaldı. Muhtemelen her zaman gizemle örtülecek. Eğer içgörünün sırrı çözülebilseydi ve yeniden üretilebilseydi, o zaman istenildiği zaman, talimatlara göre, düzene göre büyük keşifler yapılırdı. Herhangi bir yaşam sorununun çözümü, dünya hakkında yeni bilgilerin edinilmesi ve derin gerçeklerin kavranması kolayca erişilebilir hale gelecekti - genellikle insanlara büyük bir fiyata verilen her şey.

Hem psikologlar hem de filozoflar ana konuda hemfikir olsalar da: genel olarak içgörüye (içgörü) giden yol bilinir. Çok çalışmanız ve belirli bir soruna konsantre olmanız gerekir - onu kapsamlı bir şekilde araştırmanız, mümkün olduğunca fazla bilgi edinmeye çalışmanız, onun hakkında tekrar tekrar düşünmeniz, tutkuyla bir çözüm bulma hayali kurmanız, ancak aynı zamanda tutunmamanız gerekir. bu arzu İç aydınlatma, uzun bilinçsiz çalışmanın sonucudur. Bir süre bir fikirle (sorunla), bir çözüm bulamadan yaşamanız gerekir ve büyük olasılıkla, bir anda, bir şimşek çakması gibi bilinci aydınlatacak ve beraberinde bir anlayış, netlik deneyimi getirecektir. kalkış, atılım, olağanüstü gücün mutluluğu.

Sezgiyi uyandırmak ve geliştirmek için ne gerekiyor?

1. Bilinci yükseltin. Küçük, ev içi mesele ve problemlerde uzun süre takılıp kalmayın. Bilincinizi yükseltmek için her gün zaman bulun. Gereksiz düşünceleri, duyguları ve hile yapmayı kesin.

2. Önemli anlarda "düşünmemeyi" öğrenin. Sezgi, mantıksal düşünme durduğunda çalışmaya başlar. Mantığa ihtiyaç vardır, ancak her şeyin bir zamanı vardır.

3. Basmakalıp yaklaşımları ortadan kaldırın. Her seferinde, zaten bildiklerinizi yeni bir şekilde yeniden düşünün. Her eyleme yaratıcılık getirin.

4. Hareketsiz kalmayın. Çaba ve inisiyatif gösterin. Herhangi bir soru ortaya çıktığında, cevabı kendiniz bulmak için her şeyi yapın.

Rüyada dikiş makinesinin icadı

Mucit Elias Hove uzun süre yorulmadan çalışarak ilk dikiş makinesini yarattı ama hiçbir şey işe yaramadı. Bir gece bir kabus gördü: bir yamyam çetesi onu kovalıyordu, neredeyse onu yakalamışlardı - mızrak uçlarının parıltısını bile gördü. Tüm bu dehşet içinde Howe birdenbire her uçta bir dikiş iğnesinin gözü şeklinde bir delik açıldığını fark etti. Ve sonra korkudan zar zor nefes alarak uyandı.

Howe ancak daha sonra gece görüşünün ona anlatmaya çalıştığını tahmin etti. Dikiş makinesinin çalışması için sadece iğnenin gözünü ortasından ucuna kadar hareket ettirmek gerekiyordu. Aradığı çözüm tam olarak buydu. Hove'u ziyaret eden korkunç bir rüya sayesinde bir dikiş makinesi doğdu.

disney ve müzik

"Müzikte, ekranda onu somutlaştıran görüntüleri görene kadar insanların anlaması zor olan anlar vardır" dedi. "Ancak o zaman sesin tüm derinliğini hissedebilecekler."

Soru sorma yeteneği

Einstein bir keresinde, ölmek üzereyse ve bir kaçış planı yapmak için yalnızca bir saati kalmışsa, ilk elli beş dakikayı soruyu doğru yapmaya ayıracağını söylemişti. "Yanıtı bulmak için," dedi Einstein, "beş dakika yeter."

Leonardo da Vinci yöntemi

Modern psikolojiden, hemen hemen her uyaranın - tamamen anlamsız Rorschach lekeleri bile - bilincinizin en hassas alanlarını anında birbirine bağlayan bütün bir çağrışım akışına neden olduğu bilinmektedir. Leonardo da Vinci bunu Sigmund Freud'dan beş yüzyıl önce keşfetti. Bununla birlikte, Freud'un aksine Leonardo, herhangi bir derin kompleksi ortaya çıkarmak için serbest çağrışım kullanmadı. Tam tersine, Rönesans'ın büyük Floransalısı bu şekilde sanatsal ve bilimsel kavrayışlara kendi yolunu açtı.

"Zor değil..." diye yazmıştı Leonardo Notlar'da, "yol boyunca dur ve duvardaki çizgilere, yanan kömürlere, bulutlara veya kire bak... orada kesinlikle harika fikirler bulabilirsin..."

Leonardo ayrıca, "çaldığında hayal edebileceğiniz herhangi bir adı ve herhangi bir kelimeyi yakalayabileceğiniz" çanların sesinden de ilham aldı.

Yöntemlerden bazılarını uygulamak kendinizi aptal gibi hissetmenize neden olabilir, ancak bunun için endişelenmeyin. İyi bir şirkettesin. Leonardo da Vinci, "yeni yönteminin" şüphesiz alaycıları eğlendireceğini de kabul etti.

"Bu gülünç ve saçma görünebilir" diye yazdı. "Bununla birlikte, çeşitli icatlar için zihne ilham vermek için çok faydalıdır."

Günlük tutmanın faydaları hakkında

Yüzyılımızın 20'li yıllarında, araştırmacı Katerina Cox, Sir Isaac Newton, Thomas Jefferson, Johann Sebastian Bach gibi üç yüzden fazla tarihi dehanın biyografilerini ayrıntılı olarak inceledi. Hayatta kalan gerçekler üzerine yaptığı kapsamlı araştırma, bu önde gelen kişilerin davranış ve alışkanlıklarında çarpıcı benzerlikler ortaya çıkardı.

Cox'a göre, bir dehanın işaretlerinden biri, duygu ve düşüncelerini bir günlükte, şiirde, arkadaşlara ve aileye mektuplarda güzel bir şekilde anlatma eğilimidir. Bu eğilim erken yaşlarda ortaya çıkmaya başlar. Cox bunu sadece yazarlar arasında değil, ordu, politikacılar ve bilim adamları arasında da gözlemledi.

Cox'un sözlerinin doğrulanması, kütüphanede dolaşılarak kolayca bulunabilir. Bilinmektedir ki, insanlığın yüzde birinden fazlasının düşünce ve duygularını günlüklere, değerli defterlere ya da kitaplara anlatma alışkanlığı yoktur. Ama ilginç olan şu: Hayatta olağanüstü başarı elde edenler, kural olarak, bu yüzde bire düşüyor!

Öyleyse doğru olan nedir: her karalayıcı bir dahidir, yoksa her dahi bir karalayıcıdır? Büyük beyinler neden günlük tutar? Belki de gelecekteki ihtişamlarına dair bir önsezileri var ve tarihçilere bir miras bırakmak istiyorlar? Yoksa yazma tutkusu, çalışkan bir zihnin yan ürünü mü? Yoksa aşırı şişirilmiş bir ego mu? Ya da belki - ve burada durmak istiyorum - zeki olarak doğmamış insanların bilinçaltında olağanüstü bir zeka geliştirdikleri mekanizma budur?

Gerçek düşünceler nadiren gelir

Bir muhabir Albert Einstein'a harika düşüncelerini yazıp yazmadığını ve eğer yazıyorsa bir deftere, not defterine veya özel bir dosya dolabına yazıp yazmadığını sordu. Einstein, muhabirin hantal not defterine baktı ve şöyle dedi: "Sevgili, gerçek düşünceler akla o kadar ender gelir ki, onları hatırlamak kolaydır!"

çocuk kal

Bir keresinde bir kamyon üst geçidin altında kaldı çünkü üstyapı çok yüksekti. Polis ve yol servisi onu geçmeye çalıştı ama hiçbir şey olmadı. Kamyonun nasıl kurtarılacağı konusunda herkes önerilerini dile getirdi. İlk başta yükün bir kısmını kaldırmaya karar verdiler, ancak bu, kamyonu hafifletti, yayların üzerinde yükseldi ve köprünün altında daha da sıkıştı. Kazayağı ve takozlar kullanmaya çalıştım. Motor devrini artırmaya çalıştı. Kısacası, genellikle bu tür durumlarda yapılan her şeyi yaptılar, ancak daha da kötüye gitti.

Aniden altı yaşında bir çocuk geldi ve lastiklerin havasını boşaltmayı teklif etti. Sorun hemen çözüldü!

Polis ve yol işçileri kamyonu kurtaramadı çünkü çok şey biliyorlardı ve sıkışan arabaları kurtarmakla ilgili bildikleri tek şey, öyle ya da böyle güç kullanmaktı. Sorunlarımızın çoğu, "çok bilgimiz" nedeniyle yalnızca daha da kötüleşiyor. Ve ancak dikkatimizi bilinen çözümlerden uzaklaştırmayı başardığımızda, sorunun özünü gerçekten yakalamaya başlarız.

Mozart müziğini nereden aldı?

Diğer birçok dahi gibi, Wolfgang Amadeus Mozart da müzik bestelerini kaleme ve kağıda geçmeden önce her akoru mükemmelleştirerek zihninde yazdığını iddia etti. Mozart, çağdaşlarını sık sık şaşırttı, bazen bir bilardo oyunuyla karıştırılmış müzik "yazma" yeteneğini gösterdi, ardından galasından birkaç saat önce Don Giovanni operasının uvertürünü gelişigüzel ve dikkatsizce çizdi. Mozart, bu gibi durumlarda hiç müzik bestelemediğini, ancak sanki dikte alıyormuş gibi, bitmiş bir pasajı kafasından yazdığını açıkladı.

Parlak besteci, 1789 tarihli bir mektupta, eserini kağıda basmadan önce, "göz kamaştırıcı derecede güzel bir heykel gibi" zihninde bir bütün olarak incelediğini söyledi. Mozart, eserlerini bir orkestranın icra ettiği gibi, bar bar çalmadı - her şeyi "bir bakışla" ele aldı. "Tarafları sırayla dinlemiyorum," diye yazdı, "Onları aynı anda çaldıklarını duyuyorum. Nasıl bir zevk olduğunu anlatamam!"

“Tanrı her zaman sizi izliyor ve ruhunuzun yolunda ilerlemeniz için mümkün olan her şeyi yapıyor”

Sezgi var! Bilim adamları, bulunduğu yeri bile bulmuşlardır. Bu, beynin frontal lobların üzerinde, göz yuvalarının hemen üzerinde küçük bir alanıdır. Deneyler, bu yere zarar veren insanların duygularını ve onlarla birlikte seçim yapma yeteneklerini kaybettiklerini gösterdi. Anlaşılan o ki doğru kararları zihnimizi değil duygularımızı dinlediğimizde veriyoruz.

California Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, katılımcılara bazı insanların doğruyu, diğerlerinin yalan söylediği iki saniyelik videolar gösterildiği bir deney yaptı. Görev, aldatıcıları hesaplamaktı. Tereddüt etmeden cevaplamak zorunda kaldım. Katılımcılar, zaman eksikliğine rağmen, bununla şaşırtıcı bir şekilde kolayca başa çıktılar - tüm yalancılar doğru bir şekilde hesaplandı (bazı durumlarda yalan dedektörleri bile tekleme yapsa da). İnsanlar neden yalanları teknolojiden daha iyi hesaplıyor?

Beyin deneyimi

Bu sorunun cevabı, kare kare ağır çekim video oynatma ile verildi. Sadece iki karede (1/25 saniye süren), yalan söylemeye hazırlanan bir kişinin yüzünün acı çekmeyle nasıl buruştuğu görüldü (bilim adamları yalanın vücut için en güçlü stres olduğunu söylüyor) ve sonra bir gülümseme ile değiştirilir. Bu yüz ifadesi, deneydeki katılımcılar tarafından "okundu".

Koşullar değiştiğinde - katılımcılar videoyu 5 dakika izleyip cevap üzerinde düşünebildiklerinde - doğru cevapların sayısı keskin bir şekilde düştü (% 40'a kadar). Mantığın sesi duyguları bastırdı... ve yanlış cevap verdi.

Aslında sezgi elbette var, ama bize öyle geliyor ki sadece kalbimizle seçiyoruz, - açıklıyor Jonah Lehrer, Amerikalı sinirbilimci, Nasıl Karar Veriyoruz kitabının yazarı.- Tercihlerimiz, yaşam deneyimi yoluyla elde edilen verilerin karmaşık bir şekilde işlenmesinin sonucudur. Beyin, ilk bilgiyi kendi başına analiz ederek, duygu ve duyumlar şeklinde doğru cevabı verir. Sadece onları dinlemeliyiz.

Bir karar verdikten sonra duyulan rahatsızlık, endişe, korku her şeyin ters gittiğinin açık işaretleridir.

Dom psikoloji merkezi başkanı, psikolojik bilimler adayı nöropsikolog Svetlana Shishkova, "Bu aynı zamanda biyolojik süreçlere de dayanıyor" diyor. - Olaylar doğru yönde ilerlediğinde beyinde dopamin (zevk molekülü) salgılanır. Sorun olursa, dopamin seviyesi keskin bir şekilde düşer ve aynı anda adrenalin yükselir - nabız hızlanır, terleme artar. Beyin, bizi neyin mutlu edip neyin üzdüğünü hızlı bir şekilde hatırlar ve zor bir seçimle, bizi en çok neyin tatmin edeceğini söyler.

yanlış yol

Sezgilerin kayıtsız şartsız dinlenmesi gereken durumlar vardır. Bunlar, profesyonel alanda, kişisel ilişkilerde, mal ve hizmet seçimi alanında mükemmellik için eğitildiği sorulardır.

Ancak profesyoneller, yine de ona güvenmemeniz gereken anlar olduğunu söylüyor. Bunlar, kendinizi ilk kez bulduğunuz ve bu nedenle uygun deneyime sahip olmadığınız (sezgilerin kalıpları bulması zaman alır) ve şansın topu yönettiği (piyango, rulet, kumarhane) durumlardır. İşin garibi, sezgi, "duygularla karışık" olmasına rağmen, prensipte tesadüfe inanmaz ve her yerde doğru yolu arar ve mantığa dayanır.

Bu durumlarda, "vücudun belirtilerini" görmezden gelmek ve yalnızca aklın sesini dinlemek daha iyidir, - diye açıklıyor S. Shishkova.

Bu arada, sezgi "eğitilebilir".

Vakaların ezici çoğunluğundaki önsezimiz, kazanılan deneyimi anlamanın sonucu olduğundan, hayatın kendisi sezgi için en iyi eğitimdir, - inanıyor Yuriy Vyalba, psikoterapist, r-rehabilitasyon merkezi "Vozrozhdeniye" başkanı. - Ancak bazı kurallar, "işaretlerini" doğru bir şekilde nasıl tanıyacağınızı öğrenmeye yardımcı olacaktır. .

• Belirsizliği takdir edin

Güven duygusu, zihnin veya duyguların genellikle ateşli olan hızlı bir zafer kazandığının bir işaretidir. Belirsizlik, kişinin açıklanmayan bir argümanı "duyabileceği" ve onu kullanabileceği bir durumdur.

• Hataları takdir edin

Sezgi deneyimdir. Ve deneyim hataların oğludur. Bu nedenle, sezgi mekanizmaları, sürekli öğrenen ve buna bağlı olarak yanılan kişiler için en iyi şekilde çalışır.

• kendine güven

Her zaman düşündüğümüzden daha fazlasını biliyoruz. Çoğu insan için en zor şey, gizli bilginizi kullanmanıza izin vermektir.

(Nasıl Karar Veriyoruz'dan Tavsiyeler.)

Sussex Üniversitesi'nden bilim adamlarının bulduğu gibi, kaygı genellikle bir kişiyi karar verirken sezgiden ziyade analize güvenmeye iter. Endişelenmeyin, çünkü sezgi bir kas olmasa da geliştirilebilir.

Atlantico: Sussex Üniversitesi'nin bulduğu gibi, kaygı duyguları insanları karar verirken sezgiden çok analize güvenmeye itiyor. Bu, sezgisel insanların kendilerine daha fazla güvendiği anlamına mı geliyor? Neden?

Sylvianne Barth Lieberg: Sezginizi dinlemek, kendinize güvenmek ve alışılmış yoldan çıkmaktan veya çoğunluğun görüşüne karşı çıkmaktan korkmamak demektir. Belli bir bakış açısından bu da inançtır, sadece kendine inançtır. Bu, kişinin tüm duygularını dinlediği, çevresiyle güçlü bir bağ kurduğu anlamına gelir. Sonuç olarak, ilk bakışta görünmeyen şeyleri görebilir.

Bir kişi kendine güvenmiyorsa, bu sezgiyi dinlemeyecek, bunun yerine hata yapma veya kendini aptal yerine koyma korkusuyla onu dizginleyecektir.

- Önerilen seçeneklerden birini seçmemiz gerektiğinde, genellikle "sezgilerinize güvenmeniz" tavsiye edilir. Ama yine de sezgi nedir? Psikolojik mekanizmaları nelerdir? Diğer düşünce biçimlerinden hangi açılardan üstündür?

"Nörobilime göre sezgi, her birimizin doğasında var olan bir düşünme biçimidir. Bu, eğitilebilir ve geliştirilebilir olduğu anlamına gelir. Ancak bunun için elbette kendinize inanmanız gerekiyor!

Beynimizin rasyonel kısmı öğrenmeden sorumluyken, duygulardan, ilişkilerden ve uyumdan sorumlu olan kısım ise yerleşik mantıksal kalıplardan uzaklaşmamızı sağlar. Sezgi, öngörülebilir mantığın ötesinde cevaplar ve çözümler bulma yeteneğimizle ilgilidir. Cevaplardan biri size apaçık göründüğünde, sezginiz çalışıyor demektir.

Sezginize ne kadar güvenebilirsiniz? Ona güvenmenin daha iyi olduğu alanlar var mı yoksa tam tersine ondan şüphe etmeye değer mi?

- Elbette sezgi ve arzu arasındaki farkı görüyorsanız, herhangi bir kısıtlama olmaksızın sezgiye güvenebilirsiniz. Arzu, istediğimiz şeydir. Sezgi, bilinçaltı analizinin sonucudur. Demek istediğim, tamamen farklı şeyler!

Nöropsikolojik teoride belirtildiği gibi, sezgi herkese yardımcı olabilir, ancak bununla yetinemeyeceğiniz alanlar da vardır (örneğin, muhasebe ve programlama). Her ne olursa olsun, çoğunlukla sezgi, hayatı ihtiyaçlarımıza, arzularımıza ve becerilerimize daha iyi uyacak şekilde yönlendirmeye yardımcı olan mükemmel bir pusuladır.

Sezgi, hayvan içgüdülerinin insan eşdeğeri midir? Görevi türün devamını sağlamak olan bir özellik olarak adlandırılabilir mi?

- İçgüdü, hayvanlar için doğal bir "iç harekettir". Onları kendi cinslerine uygun ve ihtiyaçlarını karşılayacak bazı işleri düşünmeden yapmaya zorlar. Doğa tüm hayvanlara kendini koruma içgüdüsü vermiştir. Ancak her türün kendi içgüdüleri vardır. Hayvanların davranışlarını içgüdüleri belirler.

İnsanla ilgili olarak, istemsiz ve düşüncesiz eylemlerimizin sezgiye yaklaşma olasılığı daha yüksektir. Bir kişi kendisini istisnai durumlarda bulduğunda, insanların onun hakkında şöyle dediğini sık sık duyabilirsiniz: "Ona akıldan çok içgüdüleri rehberlik etti." Belki de bunlar bizim hayvansal özümüzün kalıntılarıdır...

Sylvianne Barth Lieberg, psikolog ve psikoterapist.

Psikologlar bunu, yargılamadan veya düşünmeden elde edilen anlık bir anlayış veya farkındalık olarak tanımlar. Bizi harekete geçmeye teşvik ediyor. Bilim adamları kanıtladı Sezgiyi Ölçme. bu sezgi, kararların daha etkili bir şekilde alınmasına yardımcı olur. Aynı zamanda kendimizi daha güvende hissetmemizi sağlar.

Çeşitli durumlarda yararlıdır: durumu hızlı bir şekilde değerlendirme ihtiyacından. Bir soruyu cevaplamak veya bir karar vermek istiyorsanız sezginizi kullanın. Bu durumda bilinçaltınıza güvenmeniz gerekir. Sezgi, hayatta deneyimlediğiniz tüm izlenimlere dayanır. Seninle büyür ve değişir.

neden ona güvenmelisin

Genellikle insanlar rasyonel kararlar almaya çalışırlar. Ancak büyük miktarda bilgiden beyin aşırı yüklenmiştir. araştırmacılara göre Doğru seçimi yapmak üzerine: dikkatsiz düşünme etkisi., bir araba satın alırken mevcut tüm bilgileri analiz edenlerin sadece dörtte biri seçimlerinden tamamen memnun. Ve sezgisel olarak seçim yapanlar, vakaların% 60'ında satın alma işleminden memnunlar. Beyin, eksiksiz bilgi olmadan bile karlı bir karar verebilir.

Beyniniz gitmeniz veya kalmanız için tüm nedenleri mantıklı bir şekilde sıralarken, sezginiz uyarı işaretlerini dinliyor ve fark ediyor.

Bir karar hakkında düşündüğünüzde genellikle fiziksel duyumlar olarak ortaya çıkarlar. Örneğin, midede ağırlık veya tüm vücutta hafiflik.

Nasıl uygulamaya koyulur

1. İçgüdülerinizi dinleyin

Diyelim ki bir yöneticisiniz ve ekibinizin çalışmasında sezginin rolünü artırmak istiyorsunuz. Bunu yapmak için, görevler için daha esnek son tarihler getirin. Yaratıcılık katı sınırlar içinde yaşamaz.

Dikkatli bir analizden sonra şirket alışırsa, yaklaşımı değiştirin. Deney. Sınırlı verileri sezgisel düşünmeyle birleştirin.

İçgüdülerinizi dinleyin ve çalışanları da aynısını yapmaya teşvik edin. Önsezilerinizi göz ardı etmeyin.

2. Hızlı bir değerlendirme testi yapın

Bir kağıda evet veya hayır olarak cevaplayabileceğiniz basit bir soru yazın. Soru teorik olmamalı, belirli bir eylemle ilgili olmalıdır. Örneğin, "Patronumu seviyor muyum?" yerine "İşimi bırakmalı mıyım?" Sorunun altına "evet" ve "hayır" yazın ve kalemi bırakın.

Başka şeyler yapın ve birkaç saat sonra broşüre geri dönün. Bir kalem al ve gözlerini kapat. Onları açın ve cevaplardan birini hızlıca daire içine alın. Belki beklenmedik olacak, hatta beğeninize göre olmayacak. Ama fırçalamayın. Sezgisel düşüncen işe yaradı. Bu, dürüstçe cevap vermenizi daha olası kılar.

3. Düşünmek için zaman ayırın

Sürekli bir telaş içinde veya işte, herhangi bir önsezi fark etmeyeceksiniz. Sezgiyi geliştirmek için programınızda vurgulayın. Örneğin, toplantılar arasında, sabah işten önce veya akşam yatmadan önce. Günlük kayıtları tutun, yürüyüşe çıkın ve meditasyon yoluyla farkındalık geliştirin.

Meditasyondan elde edilen basit bir hile, fiziksel duyumlara dikkat etmektir. Vücudu "tara". Sezginizin size ne söylediğini fark edeceksiniz. Zamanla, bu yetenek güçlenecektir.

Sezgi nedir? Nereden geliyor ve nasıl çalışıyor? Nasıl geliştirilir? Bu yazıda bunları ve Sezgi ile ilgili diğer soruları ele alacağız.

Sezgi, bir kişinin çoğu insan için mevcut olmayan bilgileri almasını ve onu rasyonel ve bilimsel bir bakış açısıyla imkansız bir şekilde almasını sağlayan bir yetenek, hatta süper bir yetenektir.

Sezgi, diğer şeylerin yanı sıra, hazır çözümler ve anlık tepkilerdir. Örneğin, yana şimşek hızında zıplayın ve arkadan hızlı hareket eden bir araba ile çarpışmadan kaçının. İlk başta hissettim ve geri sıçradım ve ancak o zaman ne olduğunu düşünmeye başladım. Sezgi böyle çalışır.

Veya geleceği önceden görme, yaklaşan olaylar hakkında önceden bilgi alma yeteneği, bu da Sezgidir. Ya da zihinde karmaşık problemlere onları çözmeden doğru hazır cevapları alma yeteneği ve bu Sezgidir. Veya belirli bir durumda nasıl davranılacağına ve tam olarak nasıl davranmamanız gerektiğine dair güçlü bir his olabilir, bu aynı zamanda bir sezginin tezahürüdür.

Sezgi, şu ya da bu şekilde milyonlarca insan için çalışır, farklı şekillerde ve farklı konularda çalışır. Pratik ezoterik yönden ana sezgi kaynaklarını düşünün.

Sezgi nedir? sezgi kaynakları

Sezginin birkaç kaynağı, bir kişinin bulunduğu yerden ayırt edilebilir. bilgi hazır yanıtlar, kararlar veya duygular şeklinde gelir.

1. Yukarıdan Yardım Bir kişiye Yüksek Güçler veya daha doğrusu Patronları (Koruyucu Melek) tarafından doğru cevap sorulduğunda. Herkes Yüksek Kuvvetlerden bilgi alamaz, bunun için Onlarla güçlü bir bağlantı kurulmalı ve başlangıç ​​​​için en azından açık olmalıdır. Ancak, bir kişiye bilgi veren Güçlerin hem (olumlu) hem de (olumsuz) farklı olabileceğini ve tüm güçlerin bu tür bir yardım için kendi nedenleri olduğunu, birinin gerçekten yardım etme ve birinin zarar verme hedefi olduğunu anlamalısınız. . Buna göre bilgi, yeterli veya yetersiz olarak farklı olacaktır.

Ek olarak, bir kişinin Yüksek Kuvvetlerle iletişimden sorumlu olan çakraları (bilinç merkezleri) olması gerekir ve bu. Böyle bir bağlantının nasıl açılacağı ve kullanılacağı ayrı bir tartışma konusudur.