Pulmoner amfizem için nefes egzersizi örnekleri. Amfizem için nefes simülatörü ve nefes egzersizleri

Bu, kronik obstrüktif bronşitten kaynaklanan kronik bir hastalıktır. Akciğerlerin elastik bağ dokusunun yerini fibröz doku alır, pnömoskleroz gelişir, akciğerler genişler, akciğerlerin artık hacmi artar, sığ nefes alma, göğüste sertlik ve hareketsizlik gelişir.

Egzersiz terapisi ve masajın amaçları

Akciğerlerin lokal havalandırmasını güçlendirin, hipoksemiyi ve nefes darlığını azaltın, başta kalp kası ve sinir sistemi olmak üzere tüm dokularda metabolizmayı artırın, solunum kaslarının işlevini iyileştirin.

Egzersiz terapisi tekniğinin özellikleri

Ekspiratuar jimnastik, yani tam nefes vermeyi teşvik eden, nefes almaya katılan gövde ve karın kaslarını güçlendiren ve göğüs ve omurganın hareketliliğini koruyan egzersizler - genel güçlendirme egzersizleriyle birlikte statik ve dinamik nefes egzersizleri kullanılır. Yatakta ve yarı yatak istirahatinde IP - bir sandalyenin arkasında destekle yatmak ve oturmak ve genel modda - diyaframın işlevini engellememek için ayakta durmak. Büzdüğünüz dudaklardan yavaşça nefes verin ve burundan nefes alın. Bu, diyaframın daha iyi hareket etmesine ve nefes almanın derinleşmesine katkıda bulunur. Hızlı ve kuvvetli nefes vermekten kaçının çünkü bu, alveolleri daha da gerecektir. Egzersizleri yavaş ve orta hızda (hipokseminin varlığı nedeniyle) 2-4 kez gerçekleştirin. Egzersiz sonrasında dinlenme molaları verilmesi gerekmektedir. Günde 2-3 kez bağımsız olarak nefes egzersizleri yapılması, ölçülü yürüyüş ve yüzme yapılması önerilir.

1. Nefes alıp verme ritminde yürümek: 2 kez nefes alın, 4-6 kez nefes verin;
2. ayakta, eller göğsün alt kısmında. Ayak parmaklarınızın üzerinde yükselin - nefes alın, kendinizi tam ayağınızın üzerine indirin, göğsünüzü ellerinizle sıkıştırın - nefes verin;
3. Jimnastik duvarına dönük ayakta durun, ellerinizle barı göğüs hizasında tutun. Tam bir çömelme yapın - nefes verin; başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonuna dönün - nefes alın;
4. Jimnastik bankında ata biner gibi oturuyoruz, kollarımız yanlarda. Vücudu dönüşümlü olarak her iki yöne bağımsız olarak veya yardımla çevirin;
5. oturuyor, bir sandalyenin arkasına yaslanıyor, eller karnının üzerinde. Karnınızı içeri çekerek ve ellerinizle üzerine bastırarak derin nefes verin;
6. oturuyor, eller midede. Dirseklerinizi geriye doğru çekin – nefes alın; dirsekleri karın duvarına bastıran parmaklarla bir araya getirmek - derin nefes verme;
7. sırtüstü yatarak. Ekshalasyon süresinin artmasıyla birlikte derin diyafram nefesi;
8. IP - aynı. Bacaklarınızı bükün, ellerinizle sıkın, göğsünüze bastırın - nefes verin; başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonuna dönün - nefes alın;
9. IP - aynı. Oturun, öne doğru eğilin, ellerinizle ayak parmaklarınıza dokunmaya çalışın - nefes verin; başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonuna dönün - nefes alın;
10. yüzüstü yatıyorsun. Belinizi bükün, aynı anda bacaklarınızı ve başınızı yukarı kaldırın; nefes alın; başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonuna dönün, kasları gevşetin - nefes verin.

Masaj tekniğinin özellikleri

Masaj bronşiyal astım masajına benzer (bronşiyal astım masajına bakınız).

Bronşiyal astım

Bronşiyal astım Ekspiratuar (ekshalasyonda) nefes darlığı atakları ile kendini gösteren, bulaşıcı-alerjik etiyolojinin bir hastalığıdır. Nefes darlığının temeli küçük ve orta bronşların spazmı ve mukoza zarının şişmesidir. Hastalık, rezidüel akciğer hacminde artışa, amfizem, pnömoskleroz ve pulmoner kalp yetmezliğinin gelişmesine yol açar.

Egzersiz terapisi ve masajın amaçları

Patolojik kortikoviseral refleksleri rahatlatın ve serebral korteksteki sinir süreçlerini düzenleyerek normal solunum düzenlemesini yeniden sağlayın (bronkospazmı hafifletin). Solunum kaslarını güçlendirin, öksürüğü kolaylaştırın

Egzersiz terapisi tekniğinin özellikleri

Egzersiz terapisi interiktal dönemde terapötik egzersizler, hijyenik egzersizler, dozda yürüyüş, oyunlar, spor egzersizleri ve koşu şeklinde gerçekleştirilir.

Özel nefes egzersizleri: Nefes vermenin uzatılması ve nefes verirken seslerin (u, a, o, f, s, w) 5-7 saniyeden 15-20 saniyeye kadar çıkarılması, nefes almayı yavaşlatmaya yönelik egzersizler, solunum kaslarının güçlendirilmesi. Ekshalasyonu iyileştirmek için diyafragmatik nefes almaya ve karın kaslarını güçlendirmeye özellikle dikkat edilir. Teneffüs burun yoluyla gerçekleştirilir ve nefes verme ağız yoluyla gerçekleştirilir (nazopulmoner refleks bronşiyollerin spazmını azaltır). Seans başında ve sonunda kas gevşetme egzersizleri ve göğüs masajı gösterilmektedir. Hastanın uzanma pozisyonunda (masaj terapisti hastanın önündedir) ellerle göğüste kürek kemiklerinin altından göğüs kemiğine doğru 5-6 kez titreşimli basınç uygulamak kasları iyice gevşetir.

En iyi IP'ler oturuyor ve ayakta duruyor. Önemli kas eforu kontrendikedir. Hız yavaştır ve küçük ve orta boy kaslar için - orta veya hızlı

Bronşiyal astım için yaklaşık bir egzersiz seti (koğuş modu)

1. IP oturuyor, eller dizlerin üzerinde. İstemli yavaşlamayla birlikte statik nefes alma. 30-40 saniye.
2. IP'si aynı. Eller omuzlara, eller yumruk haline getiriliyor - nefes alın, IP - nefes verin. Hız yavaş. 8-10 kez.
3. IP'si aynı. Bir bacağınızı öne doğru bükün, kollarınızla kavrayın ve karnınıza doğru çekin - nefes verin, IP - nefes alın. Her bacakla 5-6 kez.
4. IP - aynı. Avuç içi yukarı bakacak şekilde aynı kolun kaçırılmasıyla yana dönün - nefes alın, IP - nefes verin. Her yönde 3-4 kez.
5. Ekshalasyonu uzatan ve nefes verirken "sh" ve "zh" seslerini telaffuz eden nefes egzersizleri. 5-6 kez.
6. IP'si aynı. Yana doğru eğin, aynı adı taşıyan el sandalyenin ayağından aşağı kayar - nefes verin, IP - nefes alın. Her yönde 3-4 kez.
7. IP – ayakta, bacaklar ayrı, eller alt kaburgaların yanlarında. Dirseklerinizi geriye doğru çekin, ellerinizle göğsünüzü sıkın - nefes alın, dirseklerinizi öne getirin - nefes verin. 4-5 kez.
8. IP - ayakta, sandalyenin arkasını tutarak. Oturun - nefes verin, IP - nefes alın. 4-5 kez.
9. IP – ayakta, bacaklar ayrı, eller belde. Nefes vermeyi uzatan ve nefes verirken “a” ve “o” seslerini telaffuz eden, dudaklarınızı bir tüp gibi uzatan nefes egzersizleri. 5-6 kez.
10. Nefes almayla birlikte yavaş yürüme: 2 adım - nefes alın, 3-4 adım - nefes verin. 1 dakika.
11. IP – ayakta, bacaklar açık, eller kemerde. Öne doğru eğilin, ellerinizle sandalyenin koltuğuna ulaşın - nefes verin. IP - nefes alın. 4-5 kez.
12. IP - sırt üstü yatarak. Elinizi kaldırın - nefes alın, elinizin kaslarını gevşetin ve yatağa "bırakın" - nefes verin. Her elinizle 3-4 kez.
13. IP - aynı. Bacağınızı kaldırın - nefes verin, IP - nefes alın. Her bacakla 5-6 kez.
14. IP - aynı. Frekansında gönüllü bir azalma ile diyafram nefesi. 30-40 saniye.
15. Nefes alarak yavaş yürüme: 2 adım - nefes alın, 3-4 adım - nefes verin. 1 dakika.
16. IP - oturmak, eller dizlerin üzerinde. Öne doğru eğin, eller bacaklarınızdan aşağı doğru kayar - nefes verin, IP - nefes alın. 6-7 kez.
17. IP - oturmak, eller dizlerin üzerinde. Bacakların ayak bileği eklemlerinde bükülmesi ve uzatılması, aynı anda parmakların yumruk şeklinde sıkılması ve açılması. Nefes almak isteğe bağlıdır. 12-16 kez.

Masaj Kanepenin ayağı kaldırılmış halde fiziksel aktivite yapmadan önce gerçekleştirilir. Yaka bölgesine masaj yapın, sırta (özellikle paravertebral bölgelere), solunum kaslarına (sternokleidomastoid kaslar, interkostal kaslar, karın kasları) kuvvetli bir şekilde masaj yapın. Masajın süresi 10-15 dakikadır. Kurs – 15-20 prosedür.

Akciğer tüberkülozu

Akciğer tüberkülozu, Mycobacterium tuberculosis'in neden olduğu bulaşıcı bir hastalıktır. En sık akciğerler etkilenir. Enflamasyon odaklarında, bakteriyel toksinlerin etkisi altında kaslı nekroz ve erimeye maruz kalabilen küçük tüberkülozlar veya daha büyük odaklar vardır. İyi bir bağışıklıkla, yoğun bir kapsül oluşumuyla çözülür ve çoğu zaman kireçlenirler veya nekrozun bir sonucu olarak bir boşluk oluşur - bir boşluk. Akciğer yetmezliği oluşur. Vücudun zehirlenmesi, kalp kasında distrofik değişikliklere, başlangıçta merkezi sinir sisteminin uyarılmasına ve daha sonra inhibisyonun ilerlemesine, otonom sinir sisteminde ve hormonal aparatta işlevsiz değişikliklere yol açar.

Egzersiz terapisinin amaçları

Genel güçlendirme etkisi, kardiyovasküler ve solunum sistemlerinin fonksiyonunun iyileştirilmesi, vücudun detoksifikasyonu.

Egzersiz terapisi tekniğinin özellikleri

Akut süreç geçtikten sonra her türlü tüberküloz için kullanılır (düşük dereceli ateş ve yüksek ESR kontrendikasyon değildir). Yatak istirahati sırasında genel gelişim ve nefes egzersizleri, önemli bir kas eforu olmadan ve nefes almayı derinleştirmeden (toras içi basıncı artırmayın) günde 3-4 kez 5-8 dakika süreyle reçete edilir. Koğuş modunda küçük genlikli gövde egzersizlerini ve yürümeyi (gün boyunca tekrar tekrar 8-12 dakika) içerir. Serbest modda Ve sanatoryumlarda nesnelerle yapılan egzersizler, oyunlar, koşma, kayak yapma dahil olmak üzere yük artar.

Tüm tüberküloz türleri için maksimum stres, aşırı ısınma, hipotermi ve hiperinsolasyon hariçtir.

Temas halinde

Sınıf arkadaşları

"Peki, bir kat daha, şimdi nefesimi toparlayacağım - ve sonra..." Tanıdık bir resim: Bir adam merdivende duruyor, bozuk asansöre küfrediyor ve katlar arasında acı içinde yukarıya bakıyor. Nefes göğüsten bir ıslık sesiyle kaçar... Bu, korkunç bir hastalığın kesin bir işaretidir - amfizem.

Çok fazla hava var, ama ne anlamı var?

Amfizem, akciğerlerdeki gaz değişiminin bozulduğu kronik bir hastalıktır. Sonuç olarak, alveoller (bu gaz değişiminin gerçekleştiği akciğer dokusundan gelen küçük kabarcıklar) gerilir, elastikiyetlerini ve havayı dışarı itme yeteneklerini kaybederler.

Kardiyovasküler sistem hemen saldırıya uğrar: Kalp artan yükle çalışır ve buna bağlı olarak çok daha hızlı yıpranır. Bu da ciddi hastalıklara (hipertansiyon, kalp-akciğer yetmezliği vb.) yol açar.

Yaşlı insanlar için amfizem neredeyse hiç tehlike oluşturmuyorsa (akciğerlerinde tüm bu süreçler yaşa bağlı değişikliklerden kaynaklanıyor, yavaş yavaş gelişiyor ve vücut bunlara uyum sağlamayı başarıyor), o zaman genç olanlar zor anlar yaşıyor. Amfizem onlara hızla saldırır ve neredeyse hiç şans bırakmaz.

Amfizeminiz varsa asla buhar banyosu yapmamalısınız: Yeterli oksijen alamayan zayıflamış bir kalp, sıcaklık şokuna dayanamayabilir. Ve “her hastalık terle çıkar” düşüncesinin de hiçbir dayanağı yoktur.

DİKKAT! Eğer “genç” amfizemden vazgeçerseniz, hastalık büyük olasılıkla ciddi sakatlığa yol açacaktır.

Taze nefes, ama nefes almak zor

Hastalık, akciğerlerdeki kan mikrosirkülasyonunun bozulması, genetik bir kusur, yüzey aktif maddenin (akciğer alveollerinin “birbirine yapışmasını” önleyen özel bir madde) özelliklerindeki değişiklikler, ağır maddelerin düzenli olarak solunması sonucu bağımsız olarak (birincil form) ortaya çıkabilir. metal bileşikleri, zehirli gazlar ve tozlar Ancak amfizem daha sıklıkla bronşiyal astım veya kronik obstrüktif bronşitin (ikincil veya obstrüktif form) bir komplikasyonu olarak gelişir.

En çok, en başlangıç...

İşte amfizemin ilk belirtileri:

Efor sırasında nefes darlığı. İlk başta nefes almada zorluk ara sıra ve kışın daha sık ortaya çıkar ve daha sonra dinlenirken bile kişiyi sürekli rahatsız etmeye başlar.

Dudaklar ve tırnaklar mavimsi hale gelir.

Nefes alırken ıslık sesleri veya hırıltı duyulur ve nefes verme uzar.

Ve en karakteristik semptom şişkinliktir (kişi nefes verirken ağzını kapatır ve yanaklarını şişirir).

Sık sık bulaşıcı akciğer hastalıklarından muzdaripseniz veya hastalığın listelenen belirtilerinden en az birini keşfettiyseniz, hemen bir doktorla randevu alın! Bu, tek bir günü bile boşa harcayamayacağınız durumlardan biridir, gecikme ölüm gibidir: Geç başlanan tedavi genellikle olumlu sonuç vermez!

Üçü bir arada

Doğru tanı koymak için üçlü bir muayene gereklidir:

Görsel inceleme;

Akciğerlerin röntgeni;

Dış solunum fonksiyonunun incelenmesi - spirografi.

Hayatı kolaylaştıralım

Doktorunuzun önerdiği tedavi ne olursa olsun, ilk önce yapmanız gerekenler:

Sigarayı bırakın - kategorik olarak. Bunu kademeli olarak yapmak daha iyidir: vücut ani şoklardan hoşlanmaz. Ayrıca sigara içen insanlardan kaçının: Pasif sigara içmek, aktif sigara içmekten daha zararlıdır.

İşiniz tehlikeli maddeler (ince taş tozu, boyalar vb.) içeriyorsa, yeni bir yer aramanız gerekecek: başka seçenek yok. Aksi takdirde doktorların tüm çabalarına rağmen

hastalık hızla ilerleyecektir.

Fiziksel aktiviteyi önemli ölçüde azaltın.

Tedaviye ne kadar erken başlanırsa hastalığı yenme şansı o kadar artar. Amfizem gelişirse karmaşık bir ameliyatın gerekli olabileceğini unutmayın.

Aperture, işe koyul!

Amfizem tedavisinin temeli nefes egzersizleridir. Her şeyden önce, diyafragmatik nefes alma konusunda ustalaşın:

Ayaklarınız birbirinden geniş olacak şekilde ayakta durun. Kollarınızı yanlara doğru kaldırın, derin nefes alın, ardından kollarınızı ileri doğru hareket ettirip aşağı doğru bükün, yavaşça nefes verin, karın kaslarınızı içeri çekin.

Sırt üstü yatın. Ellerinizi karnınızın üzerine koyun, derin bir nefes alın ve karın duvarına bastırırken ağzınızdan nefes verin.

Her gün sabah ve akşam 10-20 dakika antrenman yapın. Bir veya iki ay içinde, hatta daha erken bir zamanda, bu şekilde sürekli nefes almayı öğreneceksiniz.

Yoga nefes egzersizleri

Diyafragmatik nefes almanın yanı sıra, Hintli yogilerin cephaneliğindeki usta egzersizler:

Başlangıç ​​pozisyonu: Yerde ayakta durmak veya sert oturma yeri ve düz sırtlı bir sandalyede oturmak.

Yavaşça derin bir nefes alın ve bir süre havayı tutun. Daha sonra yanaklarınızı şişirmeden büzdüğünüz dudaklardan güçlü, kısa nefesler verin. Bu tür nefes almaya temizlik denir. Jimnastiğinize daima onunla başlayın ve her egzersizi onunla bitirin.

Derin nefes alın, nefesinizi 1-2 saniye tutun ve ardından keskin bir eforla havayı keskin bir "ha!" sesiyle açık ağzınızdan dışarı itin. veya nefes vermenin sonunda dudaklarınızı kapatan uzun bir "oum" sesiyle.

Nefes alın, nefesinizi birkaç saniye tutun. Rahat kollarınızı öne doğru uzatın, ardından parmaklarınızı yumruk haline getirin. Kollarınızı gererek omuzlarınıza çekin ve ardından sanki duvarları itiyormuş gibi yavaş ve kuvvetli bir şekilde kollarınızı yanlara doğru açın. Daha sonra ellerinizi hızla omuzlarınıza geri getirin.

İkinci ibreli bir saat alın. 12 saniye boyunca nefes alın, nefesinizi 48 saniye boyunca (başlayabildiğiniz kadar) tutun ve 24 saniye boyunca nefes verin.

Her egzersizi üç kez tekrarlayın.

Sağlığınıza gülün!

Solunum kaslarınızı eğitmek için her gün aşağıdaki egzersizi yapın:

Lastik bir hortum alın (1-2 cm çapında ve yaklaşık 50 cm uzunluğunda). Derin bir nefes alın ve ardından hortum aracılığıyla mümkün olduğunca yavaş bir şekilde suyla dolu kavanozun içine nefes verin.

Başlangıç ​​olarak, kendinizi 10 nefes alma ve nefes verme ile sınırlandırın, kendinizi biraz yorgun hissedene kadar yavaş yavaş sayılarını artırın (sırtınızda ve göğsünüzde ter görünebilir - paniğe kapılmayın, böyle olması gerekir).

Şifalı parmaklar

Gün içerisinde ilk fırsatta aşağıdaki noktalara masaj yapın:

Hegu, akupresürde “yüz hastalık noktası” olarak bilinen en popüler noktalardan biridir; elin arkasındaki başparmak ve işaret parmakları arasında bulunur (Venüs tüberkülünün tepesinde);

Dazhui - yedinci servikal omurun dikenli süreci altındaki çöküntüde bulunur;

Tiantu - interklaviküler fossa'nın hemen üstünde.

Masajın süresi 10 dakikadan fazla değildir. Bundan sonra başparmaklarınızın uç falankslarını gerin.

Akciğer şifalı otları

Akciğer hastalıklarının tedavisi için çok sayıda bitkisel ilaç vardır. İşte istisnasız herkese uygun iki evrensel koleksiyon.

2 yemek kaşığı kokulu menekşe kökü, birer yemek kaşığı çam tomurcuğu ve meyan kökü alın. Karışımın bir çorba kaşığı bir bardak soğuk suya dökün, 20 dakika kaynatın, bir saat bekletin, süzün. Bir ay boyunca günde dört kez 1/4 bardak infüzyon için.

Bir çay kaşığı otu otu, öksürük otu yaprağı ve mürver çiçeğini karıştırın. Karışımın üzerine bir bardak kaynar su dökün, 30 dakika bekletin, süzün. Yemeklerden 30 dakika önce günde dört kez 1/2 bardak içilir.

Aromatik ilaç

Aromaterapi artık neredeyse tüm hastalıkların tedavisinde başarıyla kullanılıyor. Amfizem durumunda okaliptüs esansiyel yağının buharları akciğerlerin durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Şifalı kokunun gün boyu yanınızda kalması için aroma lambasıyla püskürtebilir veya bir mendile birkaç damla damlatabilirsiniz. Yatmadan önce yastığınıza birkaç damla damlatın.

Vitaminler, mineraller...

Bronşit ve plörezi amfizeme neden olur ve bu da yeni inflamatuar akciğer hastalıklarını tetikler... Bunun bir kısır döngü olduğu ortaya çıkıyor. Bu nedenle akciğer dokusunu enfeksiyondan korumak için beta-karoten (öğle yemeğinde 2 mg), E vitamini (akşam 16,5 mg), C vitamini (kahvaltıdan sonra 500 mg) ve çinko (5 mg) yılda iki kez aylık kurslar halinde alın. . geceleri).

Perküsyon sırasında (bastırılmış avuç içi parmaklarınızla göğse hafifçe vurduğunuzda), sözde kutu sesi açıkça duyulabilir (boş zamanınızda kapalı, boş bir karton kutuya vurun - bu tam olarak amfizemde akciğerlerin çıkardığı sestir).

Daha fazla makale:

Temas halinde

Amfizem çoğunlukla kronik obstrüktif bronşitin bir sonucudur. Akciğer bağ dokusu elastik olmayı bırakır ve yerini fibröz doku alır. Akciğerler etkili bir şekilde sıkışma yeteneğini kaybettikçe boyutları artar ve pnömoskleroz gelişir. Belirtileri: sığ nefes alma, sertlik (sertlik, elastikiyetsizlik), nefes alırken göğsün düşük hareketliliği. Özel nefes egzersizleri yapmak akciğerlerin lokal havalandırmasını artırır, nefes darlığını azaltır ve solunum kaslarını geliştirir.

Hastalığın özellikleri

Pulmoner amfizem akut olabilir (akut astım atakları sırasında ve bir akciğerin çıkarılması nedeniyle ortaya çıkar) ve kronik yaygın (daha yaygın olarak bronşit, astım, pnömoskleroz gibi hastalıkların bir sonucu olarak ortaya çıkar) olabilir. Mukoza zarında spazm ve şişlik meydana gelir, bu da bronşlarda balgam birikmesine neden olur ve açıklıklarını kaybeder. Ayrıca hastalığa, bronşların ve bronşiyollerin duvarlarının dejenerasyonuna yol açan inflamatuar bir süreç eşlik eder, akciğerler tonlarını kaybeder ve kasılmayı tamamen durdurur.

Çoğunlukla fiziksel aktivite olmadan nefes darlığı oluşur ve nefes alma süresi uzar. Hasta sanki bronşit varmış gibi öksürüyor, ancak az miktarda viskoz balgamla birlikte. Kişi tuhaf bir görünüme bürünür - göğüs namlu şeklindedir, nefes alırken çok az hareket eder ve mavimsi bir cilt görülür. Amfizem semptomatik olarak tedavi edilir, ilaçlar esas olarak bronşit ve bronkopnömoni ile aynıdır, ancak nefes egzersizleri de yardımcı olur.

Sınıfların ve modun özellikleri

Nefes egzersizleri nefes verme egzersizleridir - tam bir nefes almayı sağlayan, nefes almayla ilgili gövde ve karın kaslarını güçlendiren ve göğsün hareketliliğini yeniden sağlayan egzersizler yapılır.

Yatak veya yarı yatak istirahatine atansanız bile jimnastik yapabilirsiniz, bu durumda uzanabilir veya bir sandalyeye oturarak sırtınıza yaslanabilirsiniz. Ancak güç izin veriyorsa ayakta durmak daha iyidir, bu şekilde diyafram daha iyi çalışır.

Amfizemde, büzdüğünüz dudaklardan yavaşça nefes almanız ve burnunuzdan nefes vermeniz gerekir, böylece nefes derinleşir ve diyafram daha iyi çalışır. Alveollerin fazla gerilmemesi için hızlı solumaya izin verilmez. Her egzersiz üç kez yapılmalı, günde üç kez yapmalısınız. Temiz hava solumanız gerekiyor, bu yüzden odayı havalandırın.

Yürümek, yüzmek, sağlıklı beslenmek, sigara başta olmak üzere kötü alışkanlıklardan vazgeçmek de faydalıdır. Amfizem ile iklimi Kırım, Kislovodsk olarak değiştirmeniz gerekebilir, ancak sıcak mevsimde değil.

Egzersizler

Sunulan terapi türü yalnızca hastanın akciğerleri üzerinde değil aynı zamanda bir bütün olarak tüm vücut üzerinde de faydalı bir etkiye sahip olacaktır. Ancak egzersizlerin beklenen sonucu verebilmesi için özelliklerini ve uygulama kurallarını öğrenmek gerekir.

Egzersiz seti

Pulmoner amfizem için terapötik egzersizlerin birçok seçeneği vardır. Doktorlar - terapistler ve rehabilitasyon uzmanları - aşağıdakileri en etkili olarak vurgulamaktadır.

Yalancı şınav:

1. Başlama pozisyonu: yüz üstü yatarak, kollar bükülmüş.
2. Nefes alırken kollarınızı kaldırın, vücudunuzu mümkün olduğu kadar yukarı doğru esnetin, başınızı kaldırın.
3. Nefes verirken başlangıç ​​pozisyonuna dönün.

Sırt üstü yatarak:

1. Başlama pozisyonu: Sırt üstü yatarak, belinizin alt kısmı yere sıkıca bastırılmış, bacaklar ve kollar vücut boyunca uzatılmış.
2. Nefes alırken bacaklarınızı mümkün olduğunca göğsünüze doğru çekin ve kollarınızla kavrayın.
3. Nefes verirken karnınızı mümkün olduğu kadar şişirin ve bacaklarınızı düzeltin.

Tekrar sayısı: 7 kez. Setler arası mola: 5 saniye.

1. Başlama pozisyonu: bir sandalyede oturmak, dizler ayrık, dirsekler göğüs hizasında, eller çenenin altında birleştirilmiş.
2. Nefes alırken vücudunuzu sola çevirin.
3. Nefes verirken başlangıç ​​pozisyonuna dönün.
4. Sağa dönüş yapın.

Tekrar sayısı: Her iki tarafta 10 kez. Yaklaşımlar arasındaki mola: 5-7 saniye.

1. Başlama pozisyonu: sırt düz, kollar hafifçe geriye çekilmiş ve mümkün olduğunca yukarı doğru uzatılmış, ayaklar yere sıkıca bastırılmış.
2. Nefes alırken uzanmış kollarınıza bakın. Omurganızı mümkün olduğu kadar uzatarak ayak parmaklarınızın üzerine yükselin.
3. Nefes verirken başlangıç ​​pozisyonuna dönün.
4. Sağ bacağınızı dizinizden bükün ve mümkün olduğunca göğsünüze yaklaştırın.
5. Egzersizi sol bacağınız için tekrarlayın.

Tekrar sayısı: Her bacak için 10 kez. Yaklaşımlar arasındaki mola: 5-7 saniye.

Egzersizleri yapmanın özelliklerini açıklığa kavuşturmak için bir rehabilitasyon doktoruna danışabilir veya özel video derslerinden yararlanabilirsiniz.

Göğüs bölgesinde herhangi bir rahatsızlık meydana gelirse, durum düzelene kadar pulmoner amfizem için bir dizi egzersiz yapmayı bırakmanız gerektiğini unutmamak önemlidir.

Nefes egzersizleri

Akciğer tedavisi sırasında nefes alma tekniklerine özellikle dikkat edilmelidir. Statik eğitim sadece vücudu oksijenle doyurmakla kalmayacak, aynı zamanda etkilenen organın düz kaslarının elastikiyetini de artıracaktır. Amfizem için nefes egzersizleri, bir dizi basit ama aynı zamanda mümkün olan en kısa sürede bir remisyon dönemine ulaşmaya yardımcı olan etkili egzersizleri içerir.

Sunulan kompleks buna benziyor.

Ünlü seslerin telaffuzu:

1. Başlama pozisyonu: bir sandalyede oturmak, sırtınız dik, elleriniz dizlerinizin üzerinde.
2. Derin bir nefes al.
3. Nefes verirken sesli harflerden birini mümkün olduğunca uzatarak telaffuz etmeye başlayın.

Bu egzersize günde 2 ila 3 dakika ayırmanız önerilir. Bu seçenek, balgamın akciğerlerden uzaklaştırılmasını uyarır ve aynı zamanda hastada, inhalasyon ve ekshalasyonların yoğunluğunu ve süresini kontrol etme becerisini geliştirir. Sunulan alıştırma, ünsüzleri telaffuz ederken tekrarlanabilir.

1. Başlama pozisyonu: bir sandalyede oturmak, sırt düz, kollar vücut boyunca uzatılmış.
2. Son derece derin bir nefes alın. Maksimum etki için göğsünüze hafif bir baskı uygulayın. Sunulan pozisyonda 10 saniye kalın.
3. Gerekli süre geçtikten sonra ciğerlerinizden toplanan havanın tamamını boşaltın.

Tekrar sayısı: 6 kez. Yaklaşımlar arasındaki mola: 5-7 saniye.

Sunulan egzersiz akciğer kapasitesini artırmaya ve vücuda gerekli oksijeni sağlamaya yardımcı olur.

1. Başlama pozisyonu: ayakta durma pozisyonu, sırt mümkün olduğunca düz, kollar vücut boyunca uzatılmış.
2. 3'e kadar saydıktan sonra derin bir nefes alın ve karnınızı mümkün olduğunca içeri çekin.
3. 4. sayımda, nefesinizi verin ve midenizi mümkün olduğu kadar dışarı üfleyin.

Tekrar sayısı: 6 kez. Setler arası mola: 5 saniye.

Bu egzersiz sayesinde diyaframın esnekliği ve kapasitesi artar.

Egzersizlerin hastanın durumunda beklenen iyileşmeyi sağlaması için günlük olarak yapılması gerekir.

Nefes egzersizlerini ve fizik tedavi seanslarını atlamak daha önce elde edilen sonuçları iptal edebilir.

Bir dizi egzersiz terapisi ve nefes alma uygulaması yapmak, mümkün olan en kısa sürede pozitif dinamiklere ulaşmanıza ve sonuçları uzun süre pekiştirmenize yardımcı olacaktır. Sağlıklı olmak!

Amfizem için nefes eğitimi için nefes egzersizleri

Nefes egzersizleri, solunum kaslarını eğitmeyi amaçlayan bir dizi egzersizdir. Hem özel nefes alma tekniklerini hem de karın kaslarını, sırt interkostal kaslarını ve nefes almayla ilgili diğer kasları güçlendiren egzersizleri içerir. Jimnastik kas koordinasyonunu geliştirir, kişinin nefes alma kontrolünü artırır ve daha iyi bir refah sağlar.

Amfizem için neden jimnastiğe ihtiyacınız var?

Amfizem için jimnastik, azalan akciğer işlevselliğini ritmik kas kasılmaları ile telafi ederek hastanın durumunu hafifletmeyi amaçlamaktadır.

Amfizemin ayırt edici bir özelliği, nefes verirken kalan havanın varlığıdır. Artık havanın kendisi gaz değişimini önemli ölçüde bozan bir faktördür.

Nefes egzersizlerinin amaçları:

• Konsantre inhalasyon ve ekshalasyon eğitimi;
• uzun ekshalasyon eğitimi;
• akciğerlerde gaz değişimini artıran telafi mekanizmalarının geliştirilmesi;
• telafi edici diyafragmatik solunumun geliştirilmesi;
• nefes almayla ilgili kasların güçlendirilmesi;
• evdeki fiziksel eforlar sırasında solunum kontrolü becerileri eğitimi;
• hastanın psiko-duygusal durumunun iyileştirilmesi.

Terapötik egzersizlerin ilkeleri

Nefes egzersizleri yaparken aşağıdaki kurallara uyun:

1. Egzersizler günde 4 kez 15 dakika boyunca yapılır - daha sık, ancak daha az sıklıkta değil.
2. Egzersizleri yaparken nefesinizin ritmine odaklanın.
3. Nefes alma ve verme süresini eşitleyerek ikincisini uzatın.
4. Zorlamak yasaktır.
5. Nefesini tutamazsın.
6. Ortalama bir tempoda kalmaya çalışın, acele etmeyin.
7. Jimnastik statik ve dinamik egzersizleri içerir.
8. Jimnastiğe statik egzersizlerle başlamalısınız.
9. Alternatif statik ve dinamik egzersizler.

Egzersiz seti

1. Nefes verirken ünsüz seslerin telaffuzu (2-3 dk.).

Otururken gerçekleştirilir. Nefes verme otomatik olarak uzar, göğüs titrer, öksürüğü ve mukus atılımını uyarır. Bu egzersiz sayesinde hastalar nefes alma ve verme sürelerini kontrol etmeyi öğrenirler.

1. Derin ekshalasyonla nefes alma (6 tekrar).

Otururken gerçekleştirilir. Sayarken mümkün olduğu kadar derin nefes verin, daha büyük bir sayıya kadar saymaya çalışın. Nefes verirken göğsünüze bastırarak ellerinizle kendinize yardım etmenize (veya egzersizi bir asistanla yapmanıza) izin verilir.

1. Nefes verirken ünlü seslerin telaffuzu (2-3 dk.).

Ayaktayken gerçekleştirilir. Sesler yüksek sesle telaffuz edilir. Nefes verme aşamasını uzatmaya çalışırlar.

Sayımda derin bir nefes alınır: Göğüs genişletilir, mide içeri çekilir. 4'e kadar saydığınızda nefes verin: göğüs çöker, mide dışarı çıkar.

Dinamik egzersizler (her biri – 6 tekrar):

Vücudun üst kısmı yükselir ve öne doğru eğilir (nefes verir). Eğilme anında kollar geriye çekilir.

Bacaklarınızı bükün ve dizlerinizi ellerinizle sıkın. Derin bir nefes al. Diyaframı kullanarak nefes verin (midenizi dışarı doğru itin). Nefes verirken bacaklarınızı düzeltin.

Dizlerinizi yanlara doğru açın. Kollarınızı göğüs hizasına kaldırın, dirseklerinizi açın ve ellerinizi çenenizin altına koyun. Nefes alırken sola dönün. Nefes verirken başlangıç ​​pozisyonuna dönün. Daha sonra nefes alırken sağa dönün. Nefes verin – başlangıç ​​pozisyonu.

Kollarınızı yukarı kaldırın ve kuvvetli bir şekilde gerin, kollarınızı biraz geriye doğru hareket ettirmeye çalışın. Uzatılmış kollara bakın. Germe anında bir inhalasyon yapılır. Nefes verirken: kollar indirilir, bacaklardan biri dizden bükülür, iki elle tutulur ve göğsüne mümkün olduğunca yükseğe kaldırılır.

Nefes alma derinliğini ve ritmini izlemek önemlidir. Ekshalasyon, inhalasyondan 2 kat daha büyük adımlar atmalıdır. Gelecekte, nefes almanın iyi kontrol edilmesiyle egzersiz, kollarınızı kaldırarak (nefes alırken) ve indirerek (nefes verirken) desteklenebilir.

Yürüme seçeneklerinden biri, fiziksel durumunuz izin veriyorsa merdivenleri çıkmaktır. Nefes alırken 2 adım atılır, nefes verirken 4 adım atılır.

Strelnikova

A. N. Strelnikova tarafından geliştirilen teknik, astımlıların tedavisi için onun tarafından yaratıldı. Tüberküloz, bronşit, zatürre, astım, rinitin karmaşık tedavisinde ve ayrıca postoperatif rehabilitasyon sırasında jimnastik yöntemi olarak yüksek klinik etkinliği doğrulanmıştır.

Bu konuyla ilgili bir sorunuz veya deneyiminiz var mı? Bir soru sorun veya yorumlarda bize bildirin.

diyafram nefesi - nefes alın - karnınızı dışarı çıkarın... ve nefes verirken içeri çekin. Uzanırken balgamı sıkmak: nefes alın - kollarınızı yukarı çekin... nefes verirken - dizlerinizi göğsünüze doğru bastırın. yanlış!

Pulmoner amfizem için özel terapötik egzersizler hastanın durumunu iyileştirecektir!

Amfizem, akciğer alveollerinin genişlemesi, alveoler septanın zayıflamasına yol açması ve dolayısıyla akciğer dokusunun elastikiyetinin azalması ile karakterize kronik bir hastalıktır.

Pnömoskleroz ve bronşit gibi geçmiş hastalıklar amfizeme yol açar. Ayrıca, nefes verirken direnç kullandıkları profesyonel müzik ve diğer mesleklerle uğraşan kişiler de amfizeme yatkındır.

Amfizem belirtileri arasında öksürük ve nefes darlığı (hava eksikliği) yer alır.

Amfizem tedavi edilmezse ne gibi sonuçlar ortaya çıkar?

Amfizem adı verilen hastalık, önce akciğer yetmezliğine, ardından kalp sorunlarına yol açan çok ciddi bir patolojidir.

Pulmoner amfizem tedavi edilmezse sonuçları çok vahim olabilir: Akciğer dokusunun havalandırmasının bozulması - Solunum sorunları - Kardiyovasküler sistemin başarısızlığı - Pnömotoraks.

Pulmoner amfizem tedavisine hastalığın teşhis edildiği andan itibaren başlamak çok önemlidir, çünkü yalnızca uygun tedavi ve önleyici tedbirler hastanın durumunu iyileştirecektir.

Pulmoner amfizem için egzersiz tedavisinin amaçları ve hedefleri:

• hastanın duygusal durumunu iyileştirmek,
• Diyaframın manevra kabiliyetini arttırmak,
• interkostal kasların ve karın duvarı kaslarının güçlendirilmesi,
• uzun nefes verme eğitimi
• akciğerlerin havalandırmasını arttırmak,
• Herhangi bir çaba sırasında doğru nefes almayı öğrenmek.

Pulmoner amfizem için (fizik tedavi) terapötik egzersizler arasında sırt üstü yatan bir pozisyondan diyafragmatik nefes alma, uzanmış bir pozisyonda belirli yükleri gerçekleştirirken uygun nefes alma eğitimi, bir sandalyede oturma, uzun süreli nefes verme eğitimi yer alır.

Amfizem için terapötik egzersizler

Sırt üstü yatarken birkaç egzersiz yapalım:

1. Sırt üstü yatıyoruz, kollarımız vücuda paralel. Diyafram nefesi, nefes alırken mideyi mümkün olduğu kadar şişirin, nefes verirken 5-6 kez söndürün.
2. Şimdi egzersiz ayakları ve elleri esnetmek ve uzatmak, tek hareket - nefes almak, 4-5 hareket - 6-8 kez nefes vermek.
3. Ellerimizi omuzlarımıza koyuyoruz. Dirseklerimizi kaldırıp yanlara doğru açıyoruz - nefes alıyoruz, ardından ellerimizi göğsümüze bastırıyoruz - ve 4-6 kez uzun bir süre nefes veriyoruz.
4. Bu egzersiz için nefes alma isteğe bağlıdır, diz ve kalça eklemlerinde bacakların dönüşümlü olarak bükülmesi ve uzatılması - 6-8 kez.
5. Avuç içlerinizi göğsün alt yan bölümlerine yerleştirin. Kısa bir nefes alma ve uzun bir nefes verme, avuç içleriyle yapılan baskıyla birlikte. Bu egzersizi ritmik olarak 4-6 kez yapıyoruz.
6. Bu egzersiz de yatarak yapılır ancak kollar vücuda paralel yerleştirilir. Sakin ve eşit nefes alın, böylece nefes verirken göğüs kaslarını 6-7 kez gevşetin.

Aşağıdaki egzersizleri sırtlı bir sandalyede yapacağız:

1. Kollarınız aşağıda olacak şekilde arkaya yaslanarak bir sandalyeye oturmanız gerekir. Ellerinizi kemerinize koyun - nefes alın, ardından vücudunuzu sağa çevirin - nefes verin, aynısını ters yönde yapın - 5-6 kez tekrarlayın.
2. Eller ayrıca kemerin üzerine yerleştirilir - nefes alın, gövdeyi yana doğru eğin - nefes verin, sonra diğer yöne - 4-6 kez için.
3. Eller yine kemerin üzerinde - nefes alın, şimdi vücudu öne doğru eğiyoruz, ancak başımızı indirmemize gerek yok, ellerimizle göğsü sıkıyoruz - uzun nefes verin - 4-6 kez.
4. “Arabacı Pozu” egzersizini yapın, bunun için dizlerinizin üzerine oturup gözlerinizi kapatmanız gerekiyor. Gövde ve uzuvların tüm kaslarını gevşetmek, hatta sakin nefes almak için egzersiz yapın - 1-2 dakika için.
5. Şimdi elleri aşağıda olacak şekilde tekrar sandalyeye oturdular. Egzersize, yine her bacak için 6-8 kez, kollarımızı yanlara doğru kaldırarak, bacaklarımızı düzleştirerek (nefes alarak, kollarımızı omuzlarımıza doğru bükerek ve bacaklarımızı hem kalça hem de diz eklemlerinde nefes vererek) başlıyoruz.
6. Egzersiz aynı zamanda kolların yanlara uzatıldığı bir sandalye kullanmayı da içerir. Gövdeyi bacağa doğru eğiyoruz, ayak parmağına dokunuyoruz - uzun bir nefes alıyoruz - 4-6 kez yapıyoruz.
7. Egzersiz: Ayakta, ayaklar omuz genişliğinde açık, eller omuzlarda, rastgele nefes alın. Vücudu önce sağa, sonra sola doğru dönüşümlü olarak bükmeye başlıyoruz - 6-8 kez tekrarlayın.
8. Ayağınızı bir sandalyeye, elleriniz dizlerinize koymalısınız. Gövdeyi dizlerimize doğru büküyoruz - uzun nefes veriyoruz, sonra düzeltiyoruz - nefes alıyoruz - bunu 4-6 kez yapıyoruz.
9. Egzersizi ayakta yapıyoruz, gövde 40° açıda olmalı, bacaklar omuz genişliğinde açılmalı, eller kemerin üzerine sabitlenmeli. Sakin nefes alma - karın duvarını dışarı çıkarırız ve uzun bir nefes veririz - karın duvarını geri çekerken - 6-8 kez nefes veririz.
10. Bir sandalyeye oturuyoruz, sırtımıza yaslanıyoruz ve ellerimizi kemerlerimizin üzerine koyuyoruz. Orta derecede uzun bir nefes verme ile oldukça sakin ve eşit nefes alma - nefes alırken göğüs kaslarını gevşetmeye çalışma - 8-10 kez.
11. Tüm vücudumuzun kaslarını tamamen gevşetmek için sandalyede otururken yapılan bir egzersiz. 1-2'ye kadar sayarak nefes alın, 8'e kadar sayarak nefes verin - kapalı gözlerle 4-6 kez gerçekleştirin. Bu egzersiz kas yorgunluğunu tetiklememeli, inhalasyon dikkatlice artırılmalıdır.

Egzersizlerin düzenli yapılması hem amfizemin seyrini hafifleteceği hem de hastanın durumunu iyileştireceği için çok önemlidir.

Sitemden daha fazlası

Yorum ekle Cevabı iptal et

© 2018 SAĞLIKLI yaşam tarzı · Site materyallerinin izinsiz kopyalanması yasaktır

Amfizem için nefes egzersizleri

Amfizem hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.

Amfizem için neden egzersiz terapisine ihtiyacınız var?

Amfizem, alveollerin kasılmasının bozulmasıyla karakterize edilen, bunun sonucunda aşırı gerildiği ve normal şekilde kasılamadığı insan solunum sisteminin bir hastalığıdır. Bu patolojik süreç nedeniyle oksijen kana normal miktarlarda girmez ve karbondioksit zayıf şekilde atılır. Bu durum solunum yetmezliği ile doludur.

Akciğer hastalıkları için solunum egzersizi tedavisi öncelikle hastanın durumunu hafifletmeyi, nefes darlığı ve solunum yetmezliğiyle mücadele etmeyi amaçlamaktadır. Egzersizler aşağıdaki faktörlere ulaşmayı amaçlamaktadır:

• Doğru nefes almayı ve nefes vermeyi öğrenmek
• Uzun nefes verme süresi
• Akciğerlerdeki gaz değişiminin iyileştirilmesi
• Diyafragmatik solunum tipinin geliştirilmesi (bu tip amfizemli hastalar için daha uygundur, çünkü onunla gaz değişimi daha verimli gerçekleşir)
• Solunum sürecine dahil olan çekirdek kasların güçlendirilmesi
• Evde nefes kontrolü eğitimi
• Hastanın zihinsel ve duygusal durumunun normalleştirilmesi.

Egzersiz terapisi sırasında aşağıdaki genel kurallara uymalısınız:

• Egzersizleri en az 3-4 kez yapmak için günde dakikalar ayırmanız gerekir.
• Nefes alma ritmi her zaman aynı olmalıdır
• Nefes verme her zaman nefes almadan daha uzundur
• Nefesinizi tutmayın, acele etmeyin veya kendinizi aşırı zorlamayın.
• Egzersizler dinamik ve statik unsurlardan oluşmalıdır; nefes egzersizleri her zaman dinamik unsurlarla dönüşümlü olarak statik unsurlarla başlamalıdır.

Amfizem için egzersizler

Birçok egzersiz seçeneği var. Bunlardan birkaçı anlatılacaktır.

İlk egzersiz yatarken esnemektir. Karnınızın üstüne yatmanız ve kollarınızı bükmeniz gerekiyor. Nefes alırken, yatma pozisyonundan kollar vücutla birlikte yukarı kalkarken, baş da kaldırılabilir. Nefes verirken tekrar başlangıç ​​pozisyonuna uzanmanız gerekir. Bunu 5 kez tekrarlayın ve yaklaşımlar arasında 5-10 saniye ara verin.

İkincisi ise sırt üstü yatarak esnemek. Sırt üstü yatmanız gerekiyor, yere tam oturmalı, kollarınız vücut boyunca aynı hizada olmalı, bacaklarınız düz durmalı. Nefes alırken bacaklarınızı mümkün olduğu kadar kendinize doğru bükmeli ve ellerinizle kenetlemelisiniz. Nefes verirken karnınızı mümkün olduğu kadar şişirin, bacaklarınızı düzleştirin ve tekrar başlangıç ​​pozisyonuna uzanın. Yaklaşımlar arasında en fazla beş saniye dinlenerek bunu 6 kez tekrarlamanız gerekir.

Nefes almayı geliştirmeye yönelik bir egzersiz örneği, sesli harflerin tekrarıdır. Bir sandalyeye düz oturmalı ve rahatlamalısınız. Sırtınız mümkün olduğu kadar düz olmalı ve elleriniz dizlerinizin üzerine yerleştirilmelidir. Derin ve yavaş nefes almanız gerekir ve nefes verirken herhangi bir sesli harfi yavaşça ve gererek tekrarlamalısınız.

Amfizem için nefes egzersizleri

Amfizem, küçük bronşiyollerin (bronşların terminal dalları) genişlemesi ve alveoller arasındaki bölümlerin tahrip olması ile karakterize edilen kronik bir akciğer hastalığıdır. Hastalığın adı Yunanca amphysao'dan - şişmekten geliyor.

Nasıl tedavi edilir

Amfizemin spesifik bir tedavisi yoktur. Öncelikle amfizeme zemin hazırlayan faktörün (sigara içmek, gazların solunması, toksik maddeler, kronik solunum yolu hastalıklarının tedavisi) ortadan kaldırılmasıdır.

Pulmoner amfizemin ilaç tedavisi semptomatiktir. İnhale ve tablet bronkodilatörlerin (salbutamol, Berotek, Teopek vb.) ve glukokortikoidlerin (budesonid, prednizolon) ömür boyu kullanımı endikedir. Kalp ve solunum yetmezliği için oksijen tedavisi yapılır ve diüretikler reçete edilir. Pulmoner amfizemin tedavi kompleksi nefes egzersizlerini içerir.

Pulmoner amfizemin cerrahi tedavisi, akciğer hacmini küçültmeye yönelik bir ameliyatı (torakoskopik büllektomi) içerir. Yöntemin özü, akciğer dokusunun periferik bölümlerinin rezeksiyonuna dayanır, bu da akciğerin geri kalanının “dekompresyonuna” neden olur. Büllektomi sonrası hastaların gözlemleri akciğer fonksiyonel parametrelerinde iyileşme olduğunu göstermektedir. Akciğer amfizemi olan hastalarda akciğer nakli endikedir.

Halk ilaçları

• meyve suyu hacmi yarım bardağa ulaşana kadar günlük doz artışıyla yeşil patates üstlerinin suyunu içirin;
• ceketli patates buharlarının solunması;
• önceden haşlanmış patates parçalarını göğse uygulamak.

Bitkisel infüzyonlar:

• 500 ml kaynar suya üç yemek kaşığı karabuğday çiçeği ekleyin. Karışımı bir termos içinde iki saat boyunca demlendirin. Günde 3-4 kez yarım bardak alın;
• Birer parça ardıç meyvesi ve karahindiba kökü alın, bunlara iki parça huş yaprağı ekleyin ve elde edilen karışımın üzerine kaynar su dökün. Et suyu üç saat boyunca demlenir, ardından süzülür ve uygun bir kaba dökülür. İnfüzyon günde 2-3 kez tüketilmelidir. Standart dozaj – 1/3 bardak;
• Bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı patates dökülüp bir saat bekletilip süzülür. Bir ay boyunca yemeklerden 40 dakika önce yarım bardak infüzyon alın.

Nefes egzersizleri

Gaz değişimini iyileştirmek için, normal havayla nefes almak, nispeten az miktarda oksijen içeren havayı solumak ile dönüşümlü olarak yapılır. İşlem 5 dakika sürer, seans başına yaklaşım sayısı yediden fazla değildir. Pulmoner amfizem için bu tür terapötik egzersizlerin süresi 3 haftadır.

Hastanın daha iyi hissetmesini sağlamak için aşağıdaki egzersizler kullanılır:

• Solunum yatarken gerçekleştirilir. Eller göğüs ve karın üzerine bastırılarak nefes verme mümkün olduğu kadar uzatılır. Yaklaşım sayısı – 8 – 10 kez.
• Elleriniz sırtınızın altında katlanmış halde uzanmanız gerekir. Başlangıç ​​​​pozisyonundan itibaren oturmanız ve ellerinizle öne doğru eğilmeniz gerekir. Aynı zamanda, yaylı tekrarlanan bükülmeler nedeniyle ekshalasyon aktif olarak derinleşir.
• Egzersiz otururken yapılır. Normal bir nefes almayı maksimum derin bir nefes vermeyle değiştirerek derin nefes almalısınız. 6 – 7 kez tekrarlayın.
• Ders ayakta, kollar yukarıda gerçekleştirilir. Derin nefes vererek dizlerinizi dönüşümlü olarak göğsünüze doğru çekmeniz gerekir (her bacakla 5 kez).
• Nefes verirken “o”, “a”, “i”, “u” sesli harfleri çok yüksek sesle ve uzun süre telaffuz edilir.
• Ayakta dururken (eller kalçada), yay yanlara doğru bükülür (her biri 5 kez). Hareketlere derin nefes vermeler eşlik ediyor.
• Egzersiz ayakta yapılır, bacaklar birbirinden ayrılır. Nefes almak sakin ve eşittir. Dirseklerden bükülmüş kollarınızı uzatırken aynı zamanda ayak parmaklarınızın üzerinde yükselmeniz gerekir.
• Eller yukarı kaldırılmış, bacaklar bir araya getirilmiş. Ayaktayken gerçekleştirilir. Sanki atlamaya hazırlanıyormuş gibi eğilip çömelmeniz gerekiyor. Kollar mümkün olduğu kadar geriye çekilir, nefes verme keskin ve derindir. 5-6 kez yapıldı.
• Ölçülü bir ritimde 2-4 dakika yürümek gerekir. Eşit ve derin nefes almalısınız.
• Egzersiz otururken yapılır. Nefes vermeye odaklanarak tamamen rahatlamanız ve sakin bir şekilde nefes almanız gerekir.

Bu makaleden ve bu makaleden diğer nefes egzersizi türleri alınabilir.

Böyle bir solunum egzersizleri kompleksinin düzenli olarak gerçekleştirilmesi, yalnızca amfizemin seyrini hafifletmekle kalmayacak, aynı zamanda hasta kişinin genel sağlığını da önemli ölçüde iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Çocuklarda bronşit tedavisinde suprax hakkında bazı bilgiler, buraya bağlantı

Fizyoterapi

Amfizemde akciğer dokusu elastikiyetini kaybeder ve gerilir. Amfizem, kronik bronşit ve bronşiyal astımın bir komplikasyonu olarak veya başka nedenlerin etkisi altında bronşiyal astım olmadan ortaya çıkar.Akciğer amfizeme bronşiyal astım eşlik ettiğinde, terapötik egzersiz kompleksleri, her iki hastalıkta da ortak bir komplekste birleştirilebilir. nefes verme aşaması acı çeker.

Amfizemde akciğer dokusunun elastikiyetinin kaybı nedeniyle nefes verme zordur. Normal ekshalasyondan sonra gerilmiş akciğerlerde hala önemli miktarda hava kalır ve bunu çıkarmak için göğsü yapay olarak gerginlikle sıkıştırmanız ve ekshalasyon aşamasında hareketliliğini artırmanız gerekir. Bu nedenle, pulmoner amfizem için özel fiziksel egzersizlerin tüm kompleksi, ekshalasyon fazının derinleştirilmesi üzerine inşa edilmiştir.

Bu amaçla, bronşiyal astımda olduğu gibi sesli harflerin uzun bir telaffuzuyla nefes verebilir ve ses tamamen durana kadar yüksek sesle sayarak aralıklı olarak nefes verebilirsiniz. Nefes verirken göğsünüzü ellerinizle sıkmanız ve aşağı indirmeniz gerekir. Akciğer amfizemi bronkospazmlara neden olmadığından, bronşiyal astım olmadan akciğer amfizeminin tedavisinde titreşimli ünsüzlerin telaffuzuyla nefes almak kullanılmaz.

Yaklaşık bir dizi terapötik jimnastik egzersizi aşağıdaki gibi sunulabilir.

İlaçlar

Amfizemi ilaçla tedavi etmek gerekir; aşırı zorunluluk durumunda cerrahi tedavi önerilir ve ayrıca vücudun solunum fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olan çeşitli geleneksel tıp yöntemlerini de kullanmalısınız.

Unutmayın: Yukarıdaki ilaçları almadan önce, istenmeyen komplikasyonların gelişmesini önlemek için bir pratisyen hekime danışmanız önerilir.

• Bronşların ve alveollerin iç lümeninin önemli ve oldukça hızlı bir şekilde genişlemesine katkıda bulunan bronkodilatörlerin (neofilin, salbutamol, teofilin, berodual) günlük olarak 1 t.r. alınması tavsiye edilir. bir günde;
• öksürük kesiciler (ambroksol, herbion, flavamed, bromheksin, libexin), 1 t.r. alınmalıdır. bir gün için. İlaçların iyi bir antitussif ve balgam söktürücü etkisi vardır;
• antibiyotikler (amoksil, seftriakson, amoksiklav, ofloksasin, sumamed), amfizemin ciddi enfeksiyöz komplikasyonlarının gelişmesinde ve ayrıca inflamatuar sürecin daha da ilerlemesi durumunda reçete edilir;
• glukokortikosteroidler (prednizolon, deksametazon) akciğerlerdeki inflamasyonun azaltılmasına yardımcı olur. 1 t.2 r alınması tavsiye edilir. bir günde;
• analjeziklerin (ketalong, analgin, pentalgin, sedalgin) 1 t.r. alınması tavsiye edilir. göğüs bölgesinde şiddetli ağrının gelişmesiyle birlikte günde;
• vitaminlerin (decamevit, multivitaminler, undevit) 1 cr alınması tavsiye edilir. bir günde. Vücudun bağışıklığını önemli ölçüde güçlendirmeye yardımcı olur.

Beslenme ve diyet

Pulmoner amfizem için terapötik beslenme, zehirlenmeyle mücadeleyi, bağışıklık sistemini güçlendirmeyi ve hastanın yüksek enerji maliyetlerini yenilemeyi amaçlamaktadır. 11 ve 15 numaralı diyetler tavsiye edilir.

Amfizem için diyetin temel prensipleri

• Kalori içeriğini 3500 kcal'a çıkarmak. Küçük porsiyonlarda günde 4-6 kez yemek.
• Günde 120 g'a kadar proteinler. Bunların yarısından fazlası hayvansal kökenli olmalıdır: hayvan ve kümes hayvanları eti, karaciğer, sosisler, her türlü balık ve deniz ürünleri, yumurtalar, süt ürünleri. Aşırı kızartma hariç, herhangi bir mutfak hazırlığında et.
• Yağ, çoğunlukla hayvansal, 1/3 bitkisel. Tereyağı, tam yağlı süt ürünleri (ekşi krema, krema), salata sosu için bitkisel yağ.
• Karbonhidrat Tahıllar, makarna, ekmek ve hamur işleri, bal, reçel.
• Vitaminler. Özellikle A, B ve C. Bol miktarda taze meyve ve sebzeler (doğal haliyle, salatalarda ve tatlılarda), buğday kepeği.
• Herhangi bir içecek. Meyve suları, kuşburnu kaynatma ve kımız özellikle tavsiye edilir.
• Tuz miktarı 6 gr ile sınırlıdır Bu, vücutta sıvı tutulmasının ve kalp komplikasyonlarının gelişmesinin önlenmesidir.

• çok yağlı etler ve kümes hayvanları
• yemeklik yağlar
• bol kremalı şekerlemeler
• alkol

Masaj

Egzersiz yavaş bir tempoda bir kez yapılmalıdır: dakikada yaklaşık 8 nefes alma ve verme. Nefes alma burundan yapılır ve nefes verme bir tüpe uzatılan dudaklardan yapılır. Seans sırasında ekshalasyon süresi artmalıdır (2-3 saniyeden 10-12'ye).

• Masaj, göğsün arkası, önü ve yanı, ensenin okşayarak ve hafif ovuşturarak başlar.
• Daha sonra boyun kasları, interkostal boşluk, supraskapular bölge ve sırt kaslarına seçici bir masaj yapılır.
• Masaj nefes egzersizi ile sona erer: hasta ayakta durur, oturur veya uzanır, tam nefes alır, midesini sınıra kadar çeker ve nefes verirken de sınıra kadar dışarı çıkarır.

Pulmoner amfizemde nefes egzersizleri. Tedavi için egzersizler içeren video talimatları

Alt solunum yollarının spesifik olmayan hastalığının yaygın bir şekli amfizemdir. Genellikle hastalık kronik obstrüktif bronşit sonrası gelişir. Solunum organlarının içini kaplayan bağ dokusu elastikiyetini kaybederek yavaş yavaş fibröz dokuya dönüşür. Akciğerlerin kasılması tamamen durur, boyutları artmaya başlar, bu durum pnömoskleroza yol açar.

Göğüs neredeyse hareketsizdir, nefes alma sığlaşır. Özellikle tehlikeli olan, kana yetersiz oksijen sağlanmasıdır; karbondioksitin vücuttan uzaklaştırılması zordur. Bu patoloji akut kalp yetmezliğine neden olur.

Nefes egzersizleri, karın, sırt ve kaburgalar arası kasları güçlendirmeye yardımcı olan jimnastik egzersizleri ve nefes tekniklerinin birleşimidir. Kas koordinasyonunu geliştirmeye, kişinin kendi nefesini bilinçli olarak izlemesine ve genel refahı artırmaya yardımcı olur.

Jimnastik egzersizleri sağlıklı bir insan için de faydalı olacak, canlılığın artmasına ve oksijen açlığı belirtilerinin en aza indirilmesine yardımcı olacaktır.

Neden nefes egzersizlerine ihtiyacınız var?

Akciğer amfizeminde solunum yetmezliği, yetersiz oksijen alımı ve karbondioksitin vücuttan atılması nedeniyle gelişir. Jimnastik egzersizleri öncelikle bu durumun ortaya çıkmasını önlemeyi amaçlamaktadır. Görevler doğru bir şekilde yerine getirildiğinde akciğer kasları ritmik olarak kasılmaya başlar. Hastanın nefes darlığı ortadan kalkar.

Hastalığın temel özelliği nefes verme sonrasında hava kalması ve bunun da gaz değişiminin bozulmasına yol açmasıdır. Jimnastik aşağıdaki hedeflere ulaşmayı amaçlamaktadır:

• konsantrasyonla doğru şekilde nefes almayı ve nefes vermeyi öğretin;
• uzun bir nefes vermeyi eğitin;
• akciğerlerdeki gaz değişim sürecini iyileştirmek;
• diyaframla nefes almayı öğretin, bu etkili gaz değişimini destekler;
• amfizemli bir hastanın psiko-duygusal durumunu normale döndürmek;
• solunum sürecine dahil olan kasları güçlendirmek;
• Evde fiziksel çalışma yaparken nefes almayı nasıl kontrol edeceğinizi öğretin.

Tıp uzmanları, nefes egzersizleri sırasında dinlenme duraklamalarıyla birlikte alternatif egzersizler önermektedir. Hasta kişinin vücudu fiziksel aktiviteyi kabul etmekte zorlanır, nefes darlığı başlar ve küçük dozlarda jimnastik görevleri yapılır.

Solunum egzersizlerinin kalitesi büyük ölçüde pulmoner amfizemli hastanın aldığı başlangıç ​​pozisyonuna bağlıdır. Tamamlanan görevlerin verimliliği ve başarısı buna bağlıdır. Doktorlar, en iyi sonuçların hastaların "yatma" ve "ayakta durma" pozisyonlarını kullanarak egzersiz yaptıklarında elde edildiğini belirlemişlerdir. O zaman solunum organlarının aktivitesi en uygunudur.

Doğru nefes egzersizleri şunlara yol açar:

• akciğer hacminde artış;
• hastaya doğru nefes almayı öğretmek;
• çeşitli hastalıkların tedavisi;
• yaşam kalitesinin iyileştirilmesi;
• istikrarlı bağışıklık oluşumu;
• vücudun koruyucu fonksiyonlarının aktivasyonu;
• canlılığın artması.

Bir dizi özel nefes egzersizi

1. Nefes verirken ünsüz sesleri telaffuz etmek (3-4 dakika). Sırtlıklı bir sandalyeye rahatça oturun. Bu pozisyon otomatik olarak nefes verme süresini uzatır, göğüs kafesi titremeye başlar, bu da öksürüğe ve balgamın akciğerlerden atılmasına yol açar. Bu egzersiz nefes alma ve nefes verme süresini eğitmeye yardımcı olur.
2. Uzun bir ekshalasyonla nefes almak. 6 defaya kadar tekrarlayın. Görev oturma pozisyonunda gerçekleştirilir. Çok güçlü bir şekilde nefes vermek ve aynı zamanda mümkün olduğunca çok sayı saymaya çalışmak gerekir. Bu görev nefes verirken ellerinizle göğüs kemiği bölgesine baskı yapmayı içerir.
3. Nefes verme anında (3-4 dakika) sert sesli harflerin telaffuzu “o”, “a”, “i”, “u” seslerini çıkarır. Görev ayakta durma pozisyonu kullanılarak gerçekleştirilir. Ünlü sesler çok yüksek sesle telaffuz edilir ve uzatılır. Bu aşamada nefes verme süresini uzatmaya çalışırlar.
4. Diyafragmatik bölgeden nefes almak. 7 defaya kadar tekrarlayın. “Bir, iki, üç” diye sayın ve derin bir nefes alın. Göğüs genişler, mideyi kendinize daha derin sokar. "Dört" de nefes verin, göğüs düşecek, mide dışarı çıkacak.

Aşağıda listelenen her dinamik egzersizin 6 kez tekrarlanması önerilir:

1. Yatma pozisyonu, vücudu öne doğru bükmek. Sert bir yüzeye uzanın, havayı içinize çekin, üst vücudunuzu kaldırın, mümkün olduğunca öne doğru eğilin, üst uzuvlarınızı geriye getirin, nefes verin.
2. “Sırt üstü yatma” pozisyonunu kullanarak şınav çekin. Alt uzuvlarınızı dizlerinizden bükün ve ellerinizle sıkın. Güçlü bir nefes alın. Diyaframı kullanarak nefes verin, aynı anda midenizi dışarı doğru çıkarın ve alt uzuvlarınızı düzleştirin.
3. "Bir taburede oturma" pozisyonunu kullanarak döndürme. Dizlerinizi mümkün olduğunca yanlara doğru açmaya çalışın. Kollarınızı göğüs hizasına kaldırın, dirseklerinizi ayırın, ellerinizi çene hizasına koyun. Nefes alın, sola dönün, nefes verin - başlangıç ​​​​pozisyonuna dönün. Sonra nefes alın, sağa dönün, nefes verin, başlangıç ​​​​pozisyonuna dönün.
4. Ayakta durma pozisyonunu kullanarak esneme. Kollarınızı yukarı doğru uzatın, şu anda onları biraz geriye doğru hareket ettirmeye çalışın, nefes alın. Başınızı çevirin ve ellerinize bakın. Nefes vermeyle eşzamanlı olarak üst uzuvlarınızı indirin, sağ bacağınızı dizinizden bükün, ellerinizle kavrayın ve göğsünüze doğru mümkün olduğunca yükseğe çekin.
5. Yürüme. En az 3 dakika süreyle gerçekleştirilir. Hastanın fiziksel durumu görevi tamamlamasına izin veriyorsa, merdivenleri çıkmak genel refahını hızla iyileştirmeye yardımcı olur. Nefes aldıktan sonra hasta 2 basamak yukarı çıkar ve nefes vererek 4 basamak daha yukarı çıkar.

Merdivenlere çıkmak mümkün değilse görev şu şekilde gerçekleştirilir: nefes alma, 4 adım yürüme, nefes verme - 8 adım, yani. iki katı kadar. Bu görevi sistematik bir şekilde tamamladıktan bir hafta sonra, kollarınızı yukarı kaldırarak nefes alma ve kollarınızı aşağıya indirerek nefes verme ile desteklenir.

1. Yürümek, ritmik nefes almak: nefes alın – 2 adım, nefes verin – 4 adım.
2. Karnınızın üstüne yatın. Bel omurganızı bükün, paralel olarak alt uzuvlarınızı kaldırın ve başınızı yukarı kaldırıp nefes alın. Nefes verin, başlangıç ​​​​pozisyonuna dönün, tüm kasları gevşetin.
3. “Ayakta” ​​pozisyon alın, üst uzuvlarınızı göğüs kemiğinin alt kısmına yerleştirin. Nefes alın ve ayak parmaklarınızın üzerinde yükselin, nefes verin - ellerinizle göğüs kemiğinizi sıkarak kendinizi tüm ayağınızın üzerine indirin.
4. Alçak bir bankta oturun, üst uzuvlarınızı yanlara doğru açın. Üst gövdeyi dönüşümlü olarak zıt yönlere çevirin: bir taraf güçlü bir nefes alma, diğer taraf nefes verme anlamına gelir.
5. “Sandalyede oturma” pozisyonu alın, sırtınıza yaslanın, nefes alın. Ellerinizi karnınızın üzerine koyun. Derin nefes verme anında karnınızı içeri çekin ve ellerinizle üzerine bastırın.
6. “Sandalyede oturmak” pozunu alın, sırtınıza yaslanın, ellerinizi karnınızın üzerine katlayın. Nefes alırken dirseklerinizi olabildiğince geriye doğru hareket ettirin; derin nefes verirken dirseklerinizi bir araya getirin ve parmak uçlarınızı karın duvarlarınıza bastırın.
7. “Sırtüstü uzanma” pozunu alın. Nefes verme süresini kademeli olarak artırarak diyaframdan nefes alın.
8. “Sırtüstü uzanma” pozunu alın. Nefes verirken dizlerinizi bükün, ellerinizle sıkın, göğsünüze mümkün olduğunca yaklaştırın; teneffüs etmek - orijinal duruma geri dönmek.
9. “Sırtüstü uzanma” pozunu alın. Nefes verin, oturun, mümkün olduğunca öne doğru eğilin, parmak uçlarınızla ayak parmaklarınıza ulaşın; teneffüs etmek - orijinal duruma geri dönmek.

Nefes egzersizleri: video

Terapötik egzersizlerin ilkeleri

Pulmoner amfizem için jimnastik egzersizleri, ilgilenen hekim yatak veya yarı yatak istirahati önerdiğinde bile yapılabilir. Bu durumda hasta yatağa uzanır veya yatakta, sandalyede daima dirseklerine yaslanarak oturma pozisyonu alır. İdeal olarak egzersizler ayakta yapılır.

Tıp uzmanları, özel bir dizi nefes egzersizi yaparken aşağıdaki ilkelere uymanızı tavsiye eder:

1. Görevler günlük olarak dakikada 4,5 kez gerçekleştirilir. Oda önceden havalandırılmalıdır.
2. Görevleri yerine getirirken nefes ritmine dikkat edin; her zaman aynı olmalıdır.
3. Bireysel egzersizler en az 3 kez yapılır.
4. Nefes verme süresi nefes alma süresinden daha uzun olmalıdır.
5. Görevleri aceleye getirmek, kendinizi aşırı zorlamak gibi zararlı olabilir.
6. Nefes alma görevlerini gerçekleştirirken tempo ortalama olmalıdır.
7. Nefesinizi tutmak yasaktır.
8. Diyaframın daha iyi çalışması için havayı büzdüğünüz dudaklardan solumalı ve burun boşluğundan nefes vermelisiniz.
9. Bu durumda akciğerlerin alveolleri hızla gerildiği için hızlı nefes almak yasaktır.
10. Kompleks 2 tür egzersizden oluşur: statik ve dinamik.
11. Pulmoner amfizem durumunda, nefes egzersizleri her zaman statik görevlerle başlar ve uygulama sırasında her zaman dinamik egzersiz unsurları ve dinlenme için duraklamalarla değiştirilir.
12. Bu teşhisi alan kişilere sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeleri tavsiye edilir: uzun süre yürümek, yüzmek, sağlıksız yiyeceklerden, sigara ve alkollü içeceklerden vazgeçmek.
13. İlkbahar veya sonbaharda deniz kıyısında, örneğin Kırım'da yıllık konaklama zorunludur. Yaz aylarında sıcak dönemde denizde dinlenmek istenmez.

Günlük özel nefes egzersizleri, pulmoner amfizemli bir hastanın hastalığın ağır seyrini hafifletmesine ve genel refahının iyileşmesine yardımcı olur. Görevlerin sistematik bir şekilde tamamlanması, minimum sürede olumlu bir sonuç elde edilmesine yardımcı olur ve elde edilen sonuçların uzun süre kaydedilmesine yardımcı olur.

Sağlıklı Yaşam Bülteni Arşivi » 2007 Sağlıklı Yaşam Tarzı Arşivi » 15 Sayılı Sağlıklı Yaşam Bülteni 2007 »
“Ah, bir katı daha fethettim, şimdi nefesimi toparlayacağım - ve sonra...” Tanıdık bir resim: Bir adam merdivende duruyor, bozuk asansöre küfrediyor ve acıyla yukarı bakıyor. Nefes göğüsten bir ıslık sesiyle kaçar... Bu, amfizemin eşlik ettiği korkunç bir akciğer hastalığının kesin bir işaretidir.
Moskova SM-Kliniği'nin (Modern Tıp Kliniği) en yüksek kategorideki göğüs hastalıkları uzmanı Maria Leonidovna Bocharnikova, Sağlıklı Yaşam Tarzı muhabiri Alexander Ignatiev'e bu hastalıkla nasıl bir arada yaşanacağını anlattı.
Akciğerler nefes alırken havayı alan, nefes verirken de dışarı veren bir tür süngerdir. İdeal olarak tüm havayı bırakıp tekrar kazanmalıdır. Amfizem olduğunuzda hava akciğerleri tamamen terk etmez, sanki kilitlenmiş gibi olur ve gaz değişimi (oksijen - karbondioksit) zayıftır. Ayrıca interalveolar septanın yırtılması da meydana gelir. Sonuç olarak ince gözenekli bir sünger yerine karbondioksit içeriği yüksek egzoz havasıyla dolu büyük torbalar oluşur ve temiz havaya erişim olmaz. Basitçe söylemek gerekirse, amfizem, ciğerlerinizdeki havanın tamamını dışarı veremediğinizde ortaya çıkar. Ve en ufak bir fiziksel eforla bile hasta ağır nefes almaya başlar: vücutta yeterli oksijen yoktur.
Hastalık, genetik bir kusurun bir sonucu olarak bağımsız olarak (birincil form) ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, primer pulmoner amfizem oldukça nadir görülen bir hastalıktır; amfizem daha sıklıkla sekonderdir. Bronşiyal astımı zorlaştırır ve kronik obstrüktif akciğer hastalığının (KOAH) değişmez bir bileşenidir. KOAH, ağır metal bileşiklerinin, zehirli gazların, tozların ve en önemlisi tütün dumanının düzenli olarak solunması sonucu gelişir.
Ağır sigara içenler, sigara içmeyenlere göre çok daha sık amfizem geliştirir.
Amfizeme eşlik eden akciğer hastalıkları esas olarak nefes darlığı şeklinde kendini gösterir. İlk başta sadece fiziksel aktivite sırasında ortaya çıkar ve daha sonra dinlenirken bile kişiyi sürekli rahatsız etmeye başlar. Dudaklar ve tırnaklar maviye döner. Nefes alırken ıslık sesleri veya hırıltı duyulur ve nefes verme uzar. Ve en karakteristik semptom nefes nefese olmaktır.
Taze nefes, ama nefes almak zor
Amfizemin eşlik ettiği akciğer hastalıklarını tedavi ederken, doktor göğüs organlarının röntgenini çeker, hastanın dış solunum fonksiyonunu (RVP) incelemek için özel ekipman kullanır ve buna bağlı olarak tedaviyi reçete eder. Bir ay sonra FVD çalışması tekrarlanır.
Balgam varsa "tahliye edilir": bronşları tıkar ve serbest nefes almayı engeller. Balgamı çıkarmak için N-asetilsistein bazlı ilaçlar kullanılır: fluimucil, ACC. Bu ilaçlar aynı zamanda iyi antioksidanlardır, yani serbest radikal denilenlerin sayısını azaltırlar. Balgam söktürmeyi teşvik eden bitkilerin infüzyonlarını da kullanabilirsiniz: üç renkli menekşe, yabani biberiye, öksürük otu. İnfüzyonu hazırlamak için bitkilerden birinden 1 çay kaşığı alın, bir bardak kaynar su dökün, 30 dakika bekletin, süzün. Aç karnına veya yemeklerden bir saat sonra içilir.
Hastalığın ciddi vakalarında, inhale edilen hormonlar kullanılır. Ancak sadece bir doktor tarafından reçete edilmelidir. Aşırı durumlarda, akciğerlerdeki gaz değişimi keskin bir şekilde azaldığında ve en ufak bir çaba nefes darlığına yol açtığında hasta bir oksijen konsantratörüne bağlanır. Hastanın günün büyük bölümünde kullandığı sabit bir cihazdır. Yöntem, daha önce ölüme mahkum olanların yaşamlarının uzatılmasına yardımcı oluyor.
Nispeten yakın zamanda, eczanelerde günde yalnızca bir kez kullanılması gereken yeni, çok etkili bir ilaç olan Spiriva ortaya çıktı. Basit bir cihaza ilaçlı bir kapsül yerleştirilir ve hasta onu solur. Bir ay boyunca ilaç seti içeren böyle bir cihaz pahalıdır - yaklaşık iki bin ruble. Bunu yalnızca kişinin engelli olması durumunda tercihli listeden alabilirsiniz. Ve o olmadan ilaç herkesin kullanımına açık değildir.
Aperture, işe koyul!
Doktorunuz hangi tedaviyi reçete ederse etsin, öncelikle sigarayı bırakın. Ayrıca sigara içen şirketlerden kaçının: Pasif sigara içmek, aktif sigara içmekten daha az zararlı değildir. İşiniz tehlikeli maddeler (ince taş tozu, boyalar) içeriyorsa, yeni bir yer aramanız gerekecek: başka seçenek yok. Aksi takdirde doktorların tüm çabalarına rağmen hastalık hızla ilerleyecektir.
Peki tedaviye nereden başlamalı? Nefes egzersizleri amfizem hastalarına yardımcı olur. Gerçek şu ki, bu hastalıkla bronşları geren yapılar tahrip oluyor. Bunları açmak için akciğerlerden gelen hava akışına direnç oluşturmanız gerekir. Bu, suya indirilmiş bir tüp kullanılarak yapılabilir. 0,5-1 cm çapında ve yaklaşık 50 cm uzunluğunda bir lastik hortum, bir IV tüpü veya bir kokteyl pipeti alın, derin nefes alın ve ardından tüpten suyla dolu bir kavanoza nefes verin. Başlangıçta kendinizi 10 nefes vermeyle sınırlayın, kendinizi biraz yorgun hissedene kadar yavaş yavaş sayılarını artırın. Sırtınızda ve göğsünüzde ter görünebilir - paniğe kapılmayın, böyle olması gerekir.
Cheboksary'de üretilen özel titreşim simülatörü kendini çok iyi kanıtladı. Akciğerlerden gelen hava akışına aralıklı direnç sağlar. Fiyatı 50-60 ruble ve sabunluk kadar basit.
Birlikte öksürelim
Paradoksal olarak amfizemde öksürük, nefes darlığının üstesinden gelmeye yardımcı olur. Elbette yapay, balgamı “boşaltmak” için özel pozisyonlarda. Bilimsel dilde buna postural drenaj denir.
Yastıksız bir yatağa sol tarafınıza yatın, derin bir nefes alın, ardından elinizi göğsünüze bastırıp aralıklı olarak öksürün. Öksürük şiddetli olmamalıdır. Daha iyi bir etki için yatağın ayak ucunu bacaklarınızın ve leğen kemiğinizin göğsünüzden daha yüksekte olmasını sağlayacak şekilde kaldırabilirsiniz.
Aynısını diğer tarafta da yapın. Göğsünüz üzerinde yataktan baş aşağı kayarken öksürün (eğer hipertansiyonunuz yoksa). Daha sonra dirseklerinizin ve dizlerinizin üzerine çökün, biraz daha eğilin ve tekrar öksürerek ciğerlerinizi temizleyin.
Nasıl hissettiğinize bağlı olarak her egzersizi üç ila beş kez yapın.
Nefes egzersizlerine başlamadan 10-15 dakika önce balgamın daha kolay temizlenmesi için balgam söktürücü bitkilerden yarım bardak içmenizi tavsiye ederim: üç renkli menekşe, yabani biberiye.
Nefes egzersizleriyle elde edilen başarıları pekiştirmek için, dedikleri gibi kan akışını sağlamanız, yani bir dizi fiziksel egzersiz yapmanız gerekir. Kaslar çalıştığında, akciğerler de dahil olmak üzere tüm organlara kan akışı iyileşir ve kanın kendisi oksijenle zenginleşerek nefes almayı iyileştirir. Hastalığın ağır bir formunda bile yatarken ellerinizi hareket ettirseniz bile, zaten bir etkisi olacaktır. Ancak aynı zamanda doğru nefes almanız da gerekir: iki kez nefes alın ve dört kez nefes verin.
Hastalık ciddi bir hal almamışsa daha çok yürümenizi, yüzmenizi ve diğer ritmik hareketleri yapmanızı tavsiye ederim. Ancak bisiklet sürmeye kendinizi fazla kaptırmamalısınız çünkü bu durumda göğsünüz gidonun üzerinde duran elleriniz tarafından kısıtlanır.
Amfizeminiz varsa buhar banyosu yapmanız önerilmez: Bu durumda “her hastalığın terle çıktığı” düşüncesi yanlıştır.
Sonuç olarak her kronik hastalığın dalgalar halinde ilerlediğini, alevlenmelerin yerini iyileşmelere bıraktığını belirtmek isterim. Göğüs hastalıkları uzmanının görevi hastayı alevlenmeden kurtarmak ve iyileşme süresini mümkün olduğunca uzatmaktır. Bu gerçek. Ancak en büyük başarılar doktor-hasta işbirliğiyle elde edilir. Ve özellikle amfizemde nefes egzersizleri ve fiziksel egzersizlerle etkili tedavi sağlandığında.