Bir psikoterapistin nasıl bir eğitime sahip olması gerekir? Bu, psikoterapistin sadece konuştuğu anlamına gelir ve hepsi bu.

İstiyorsun ama bilmiyorsun nasıl ve nerede bulunur iyi bir psikolog? Ama psikoloğa ihtiyacınız yok - o sana yardım etmeyecek. Neden? Bunun birkaç nedeni var - hadi çözelim...

Van'ın ihtiyacı olsa ve siz bir psikolog bulmaya çalışsanız bile neden iyi bir psikolog size yardım edemiyor?

Psikolojik ya da duygusal sorunlarınız mı var? Sana bir psikoloğa ihtiyacım var bunları çözmek için? İnternette “geziniyorsunuz” ve deniyorsunuz iyi bir psikolog bul, size danışmak ve psikolojik yardım sağlamak için?

Boşuna. Bir psikolog size yardımcı olmayacaktır (tabii ki herkes için değil ama çoğu için...)

Nedenler Ona gerçekten ihtiyacınız olsa ve dikkatlice iyi bir psikolog bulmaya çalışsanız bile, bir psikoloğun size yardım edemeyeceği bir durum:

• Herkes, kelimenin tam anlamıyla herkes, a priori mutlu olup da acı çekmeden olamaz - hayat böyledir... ANCAK, Her bireysel, aile - oldukça mümkün;
• Eğer bilinçaltınızda sihir ve mucizeler bekliyorsanız;
• Eğer hazır tavsiye bekliyor ve mutluluğunuzun sorumluluğunu almak istemiyorsanız;
• Eğer bedava şeyler bekliyorsanız, bu sadece beleşçilerin her zaman geldiği “fare kapanı”nda ücretsizdir;
• Kendinizi ve hayatınızı değiştirmek için gerçek bir arzunuz yoksa - "gerçek", bu çok çalışmaya istekli olduğunuz anlamına gelir;
• Başlangıçta değişikliğinizin sorumluluğunu bir psikoloğa devretmek istiyorsanız ancak aynı zamanda aktif bir katılımcı olmak istemiyorsanız

Kısacası, kendinize yardım etmek istemiyorsanız, hiçbir psikolog, en iyisi bile (üç kez psikolog) size yardım etmeyecek ve sizi mutlu etmeyecektir. (elbette acil durumlarda psikologların çalışmalarını saymazsak, kriz durumlarıörneğin Acil Durumlar Bakanlığı psikologlarından yardım)…

Psikolog nasıl bulunur veya psikoloğa ihtiyacınız yok mu?

Gerçekten bilmek isteyen aynı kişiler psikolog nasıl bulunur ve buna ihtiyaç duyuyorlarsa, çeşitli zor durumlarda psikologların ücretli ve ücretsiz hizmetlerini birbirinden ayırmaları gerekir. yaşam durumları.

Rusya'daki psikologların faaliyetleri, Rusya Federasyonu'nun psikolojik yardım yasası ile düzenlenmektedir (hala taslak halindedir)

Özel psikologlar ve psikoterapistlerin yanı sıra özel psikolojik merkezler de varsayılan olarak ücretsiz hizmet sunmamaktadır. psikolojik yardım. Özel bir psikologla yapılan ücretsiz danışmanlık yalnızca ön hazırlık, giriş niteliğinde olabilir - aksi halde neyle yaşayacaklar... (yani bir psikolog reklamındaki "ücretsiz" kelimesi bir "baştan çıkarma" veya bir tanıdıktır...)

Nüfusa gerçekten ücretsiz psikolojik danışmanlık ve yardım, devlet ve belediye tıbbi ve psikolojik kurumları ve kendilerine ait merkezler tarafından sağlanmaktadır. ücretsiz telefonlar güven (genellikle 8-800 arası sayılar için...).

Kural olarak, krizdeki ve tehlikeli yaşam durumlarındaki insanlara ücretsiz danışmanlık sağlarlar. Örneğin aile içi şiddet, intihar düşünceleri, afetler ve doğal afetler, tecavüz ve diğer acil psikolojik sorunlar.

Ayrıca devlet tıbbi ve psikolojik kurumlarında bir psikolog, psikoterapist veya psikiyatrist tarafından ücretsiz olarak görülebilirsiniz... Ancak kural olarak, "ücretsiz" ilacımız hiç de ücretsiz değildir... aynı antidepresanlar çok az yardımcı olur ve Sorunları çözmeyin, aynı zamanda paraya da mal olur...

Bu nedenle, bir psikoloğa ihtiyacınız olup olmadığına ve ihtiyacınız varsa hangisi olduğuna yalnızca siz karar verebilirsiniz...

Size yardımcı olabilecek iyi bir psikoloğu nerede bulabilirsiniz?

Hala öğrenmeye karar verirseniz, iyi bir psikolog nerede bulunur Bu size gerçekten yardımcı olacaktır, o zaman öncelikle belirli bir psikologla iletişime geçmiş tanıdıklarınıza ve arkadaşlarınıza sormalısınız.

Ancak arkadaşlarınıza yardım eden psikoloğun size de yardımcı olacağı bir gerçek değil - burada önemli olan sadece psikoloğun profesyonelliği değil, psikolojik temasın, psikoterapötik yakınlığın kurulmasıdır.

Eğer böyle arkadaşların yoksa ve istiyorsan iyi bir psikolog bulİnternette, öncelikle telefon, e-posta veya Skype yoluyla ona kişisel olarak danıştığınızdan emin olun. Ve ondan önce bu makalenin başlangıcını tekrar okuyun: "Neden bir psikolog size yardım etmiyor?" Nedenler listesinden bir şey varsa, önce düşünün...

Çevrimiçi bir psikolog-psikanalistten yardım (Oleg Matveev)

İyi bir psikolog e-posta (skriboterapiya) yoluyla,

Toplumumuzdaki sorunların sorunu budur. Maalesef amatör bir toplumuz. Burada herhangi bir sektörde profesyonel bulmak zor. Her biriniz aşçılar, tamirciler, ressamlar, sıvacılar vb. tarafından nasıl hayal kırıklığına uğratıldığını anlatabilirsiniz. Bu nedenle, profesyonel bulma konusunda umutsuzluğa kapılan birçok insan (zengin olanlar bile) sadece yemek pişirmek, sıhhi tesisat tamir etmek, duvar kağıdı asmakla kalmıyor, aynı zamanda kendileri de tedavi görüyor. Bilimin bununla hiçbir ilgisi yok. Her alanda oldukça gelişmiştir. Ve eğer kötü bir psikoterapistle karşılaşırsanız psikoterapiyi eleştirmeyin. O açık yüksek seviye gelişmeye ve hızla gelişmeye devam etmektedir.

Psikoterapi ve tıbbi psikoloji ile ilgili ders kitaplarının hemen hemen tüm yazarları, bir doktorun görünüşünü tasvir ederken, kendi alanında profesyonel olma zorunluluğundan bahsetmemektedir. Peki, N.D. Lakosina, G.K. Ushakov (1984), bir doktorun hem vatandaş hem de kamuya mal olmuş bir kişi olması gerektiğine inanmaktadır. Ayrıca geniş bir eğitime ve yüksek bir ahlaki motivasyon temeline sahip olmalıdır. Bir doktorun otoriter olması, kişisel çekiciliğe sahip olması, alçakgönüllü, iyimser, dürüst, adil, dürüst, özverili, insancıl olması ve güzel söz söylemesi gerekir.

A.P.'den bir alıntı ders kitaplarından ders kitaplarına geçiyor. Çehov: "Bir doktorun zihinsel olarak açık, ahlaki açıdan temiz ve fiziksel olarak düzenli olması gerekir."

Buna doktorun refah içinde olması gerektiğini de eklemek isterim. mutlu adam(özellikle ne zaman Hakkında konuşuyoruz kişi odaklı psikoterapi yapan bir psikoterapist ve bir profesyonel hakkında. Öncelikle genel olarak profesyonellikten bahsetmek istiyorum.

Profesyonelliği kişisel bir nitelik olarak sınıflandırırdım. Mesleki beceriler bazen oldukça yavaş geliştirilir, ancak profesyonellik çok daha hızlı geliştirilebilir. Mesleki yeteneklerini bilen, sürekli geliştiren ve asla yetkinliği dışında hareket etmeyen kişiye profesyonel derim. İÇİNDE tıbbi uygulama Profesyonel bir acemi doktor ve amatör bir profesörle tanışabilirsiniz. Öne çıkan bir konuma sahip çok iyi bir psikiyatrist tanıyorum. Henüz bir nörolog gibi davranmasaydı her şey yoluna girecekti.

Size profesyonel bir psikoterapistin ana işaretlerini vereceğim:
1. Meslektaşına saygılı davranır ve kendisinden istenmedikçe asla hizmet sunmaz, ancak istendiğinde asla yardımı reddetmez.
2. Meslektaşlarının yardımına zamanında ve isteyerek başvurur ve beceriksiz olduğu konularda kolaylıkla yetersizliğinden söz eder.
3. Hastaya asla tedavi sözü vermez, yalnızca bunu başarmak için her türlü çabayı göstereceğini garanti eder. Sonuçta iyileşme aynı zamanda hastanın çabasına da bağlıdır. Hastanın tedavisindeki rolümü biliyorum. Ben sadece onun hastalıktan sağlığa, talihsizlikten mutluluğa giden zorlu yolu aşmasına yardımcı oluyorum. Bu bir köprünün üzerindeki uçurumu aşan bir yol ve ben sadece bir tırabzan halatıyım. Rolümü küçümsemek ya da abartmak istemiyorum. Hastanın kendisi benimle köprüden yürümek zorunda olmasına rağmen bana yaklaşanlar bu yolu bensiz yürüyemezlerdi.
4. Sürekli öğrenmek. Psikoterapist hastayı kişiliğiyle etkiler. (Ben aslında hasta için bir hapım. Ama biliyorsunuz ki her hapın kendi son kullanma tarihi vardır. Ders çalışmak yenilenmektir.)
5.Mesleki beceri düzeyi kendisinden yüksek olan meslektaşlarını tanır.
6. Kendisine meslektaşı kadar yardım edemeyeceğini biliyorsa hastayı tedavi etmeyi reddeder.
7. Daha ilk görüşme sırasında hastayı, kendisine güvenmeyi bırakması halinde hizmetlerini reddetme hakkına sahip olduğu konusunda uyarır.
8. Tedavi öncesi ücretleri reddeder ve yardım edemeyecek durumdaysa ödemeyi reddeder.
9. Fiziksel olarak sağlıklı, mali açıdan yeterince güvenli ve mutlu Kişisel hayat.
Bu özellikle psikoterapide önemlidir. Sonuçta sahip olduklarımı koğuşuma aktarabilirim. Psikoterapiye başladığımda Hipokrat’ın “Hekim, kendini iyileştir” çağrısının derinliğini anladım. Belki bu diğer uzmanlık alanlarındaki doktorlar için o kadar geçerli değildir, ancak bir psikoterapist için bu önemlidir. gerekli koşul. Profesyonellik düzeyi ne kadar yüksek olursa, kişi işini o kadar kolay yapar, daha iyi sonuçlar, daha fazla pozitif duygular, onlar daha iyi sağlık. Pek çok önde gelen psikoterapist sağlıklarını iyileştirdi ve uzun, verimli yaşamlar yaşadı.
10. Sadece bu zanaatta ustalaşmakla kalmıyor, aynı zamanda öğrencileri de var (psikoterapinin bir sanat değil, bir zanaat olduğuna kesinlikle inanıyorum). Bu nedenle psikoterapiste gittiğinizde öğrencisi olup olmadığını sorun.
11.Kendi yöntemlerini geliştirir ve bunları genellikle kitaplarında sunar. Bu kitapları okuyun. Ve eğer yazarın bakış açısına katılıyorsanız, randevu almak için ona gidin. Veya kiminle çalıştığını öğrenin ve öğretmeninin eserlerini okuyun.

Ve kısaca söylemek gerekirse; profesyonel kendini tanır. Bu hükümler genç psikoterapistlerin de bilmesi açısından faydalıdır. Daha sonra daha deneyimli meslektaşlarının yardımına isteyerek başvuracaklar, henüz nasıl yapılacağını bilmedikleri şeyleri üstlenmeyecekler, çalışacaklar ve sonunda profesyonel olacaklar. yüksek sınıf. Profesyonellik eksikliğinden dolayı başarılı ve oldukça başarılı vakaları gözlemleyebiliyoruz. Acil şifalar görünüşte deneyimli doktorların yıllarca süren başarısız tedavisinden sonra bazı doktorların hastaları. Z. Freud bu konuda oldukça sert konuştu: “Genellikle diploması olmayan birini şarlatan olarak kabul ediyoruz. Ben nasıl davranılacağını bilmeden iyileşen birini şarlatan olarak değerlendirmeyi öneriyorum.” Aslında psikoterapi bir uzmanlık alanı değil, bir yaşam biçimidir. Ve eğer psikoterapistin kendisi bahsettiği ilkelere uymuyorsa, onunla ilgilenmemek daha iyidir.

Aslında psikoterapist seçmek zor bir iştir. Size hangi durumlarda belirli bir doktoru reddetmeniz gerektiğini söylemek istiyorum. Öncelikle doktora gitmek istemiyorsanız. Onun tüm sözlerini ve eylemlerini sorgulayacaksınız. İç gerilim gelişecek ve bu da doktordan gelen olumlu her şeyi geçersiz kılacaktır. Doktordan hoşlanıyorsanız, bu onunla hemen tedaviye başlamanız gerektiği anlamına gelmez. Biraz daha düşünmelisin.

Bir doktor çok otokratikse ve tüm taleplerini anlamlarını açıklamadan yerine getirmekte ısrar ediyorsa, tavsiyeleri ve tavsiyeleri doğru olsa bile size yardımcı olması pek olası değildir. Sonuçta, bir psikoterapistin danışanlarla çalışmasının amacı, onlara bağımsız kararlar almayı ve onların sorumluluğunu almayı öğretmektir. Hatta benim kendi aforizmam bile var: “Bir psikoterapistin nitelikleri, verdiği tavsiye miktarıyla ters orantılıdır.”
Eğer doktor sadece kendisini ziyaret etmenizi şart koşarsa, ondan ayrılmak daha iyidir. Bu, aklınıza, birbirinizi birbirinden ayırma yeteneğinize güvenmediği anlamına gelir.
Eğer bir doktor bu yöntemi yalnızca kendisinin bildiğini ve size yalnızca kendisinin yardım edebileceğini iddia ediyorsa, bu durum sizde şüphe uyandırmalıdır. İÇİNDE en iyi durum senaryosu Bu, vicdanen yanılgıya düşmüş bir kişi, en kötü ihtimalle bir şarlatan.

Birkaç uyarı daha. Psikoterapi beklemeyin hızlı iyileşme mevcut olmasına rağmen, durumu hakkında. Psikoterapist, yukarıda bahsettiğimiz sosyojeninizi değiştirmeye yardımcı olmayı kendine görev edinir.

Yani, bir psikoterapistle temas kurma sürecinde sosyogeninizin değiştiğini fark ederseniz, bu şu anlama gelir: tedavi sürüyor evet, kendini daha kötü hissetsen bile. Ve bu doğaldır. Sonuçta, bir evde büyük bir yenileme yapıldığında, ilk başta daha az olanak vardır. Ayrıca sen uzun zamandır kendilerine ve başkalarına zarar verdiler. Ve şimdi kişinin kendisi kavramı dramatik bir şekilde değişiyor. Kurtarmak zor iyi ruh hali Daha önce kendinizi cömert, cömert, misafirperver vb. olarak görmenize rağmen, aniden sadece psikolojik bir korkak olduğunuzu, aptallar, oburlar vb. için çalıştığınızı fark ettiğinizde.

Bu insanı sakinleştirmez. Misafirleri fazla beslediğiniz, taksi şoförüne fazla para ödediğiniz, garsona büyük bahşişler verdiğiniz, kolera salgınının ortadan kaldırılması sırasında tamamen sakin davrandığınız, düşmanlıklara cesurca katıldığınız, kanınızı verdiğiniz için psikolojik bir korkak olduğunuzu kabul etmek zor. bir arkadaşı kurtarmak vb. Ancak ne kadar acı olursa olsun, kendiniz hakkındaki gerçeği bilmeniz gerekir. Psikolojik korkaklıktan kurtulmalısınız. Ancak bunun o kadar basit olmadığı ortaya çıktı. F. Nietzsche, modası geçmiş değerleri yok etmek için bir aslanın cesaretine ihtiyacınız olduğunu doğru bir şekilde söyledi.

Misafir ağırladığımızda sofralarımız psikolojik korkaklığımızın sergisidir. Sonuçta sosyalleşmek için gelen akıllı ve rejimi gözlemleyen misafirlerin bu miktarda yiyeceğe ihtiyacı yok. Sahipleri için de üzülüyorlar çünkü çok fazla çaba ve para harcadılar. Peki çok fazla yediğimiz zaman nasıl bir iletişimden bahsedebiliriz?
Bütün bunlar psikolojik korkaklıktan, bizi kötü bir tabloya mahkum edecek oburların korkusundan kaynaklanıyor.
İki örnek vereceğim.

Bel ağrısı olan bir iş gezisi müşterilerimden birinin altı aylık yatak istirahati. Takım adına endişelendiği için gitti. Basit bir analiz, her şeyin aynı bilinçsiz psikolojik korkaklıkla, bir şekilde yetersiz olma korkusuyla ilgili olduğunu gösterdi. Ama aslında iş gezisini reddetseydi ekip ve ortaklar çok daha az acı çekerdi..

Ciddi bir şekilde psikoterapötik çalışmaya başladığımda, taksi şoförlerine fazla para ödediğimi, restoranlarda alkol sipariş ettiğimi ve çoğu zaman gereksiz şeyler satın aldığımı cömertlik ve cömertlikten değil, aynı psikolojik korkaklıktan, insanlara açgözlü görünme korkusundan dolayı aldığımı fark ettim. hayatımda sadece bir kez gördüğüm kişi. Daha sonra tüm bunların tatminsiz bir kendini önemseme duygusundan ve kınanma korkusundan kaynaklanan psikolojik korkaklıktan kaynaklandığını fark ettim.

Bu tür örnekleri sonsuzca verebilirim.

Öğrencilerimden biri bana taksi şoförlerine doğru şekilde ödeme yapmayı nasıl öğrendiğini anlattı. Bu, durgunluk yıllarında yaşandı. Para üstü talep etmekten korkuyordu ama rubleleri ve kopekleri vardı. Taksimetreye göre tam ödeme yaptı ve taksi şoförünün yüzündeki ifadenin tadını çıkardı. Ne söyleyebilirdi? Sonuçta tam olarak hesapladı. Bu deneyleri tekrarladı. Bir süre sonra patronlarla ve tanımadığı insanlarla konuşmanın kendisi için daha kolay hale geldiğini fark etti. Zorluklarının belirlendiğini fark etti psikolojik korku ve daha önce inandığı gibi tevazudan değil. Doğal olarak daha başarılı oldu.

Hatta şu meşhur sözü yeniden yazdım: "Eğer hasta, doktorla görüştükten sonra kendini daha iyi hissetmiyorsa, o doktor değildir." Aşağıdaki şekilde: "Bir psikoterapistle görüştükten sonra hasta kendini daha kötü hissetmiyorsa, o zaman bu bir psikoterapist değildir." Psikoterapi biraz ameliyatı andırır. Sonuçta, herhangi bir ameliyattan sonra hasta başlangıçta daha da kötüleşir. Hasta aşırı derecede zayıflamışsa ameliyata hazırlanmalıdır. Psikoterapide de durum böyledir. Bazen kişinin önce sakinleştirilmesi ve güçlenmesine fırsat verilmesi gerekir ki psikoterapötik bir operasyon geçirebilsin. Bu arada bu operasyonu kendisinin yapması gerekiyor. Psikoterapist yalnızca danışman olarak hareket eder. Bu bakımdan cerrahlar kıskanılabilir. Hastanın kendisini rahatsız etmemesi için anestezi veriyorlar ve tüm rekonstrüktif çalışmaları hastanın katılımı olmadan yapıyorlar. Ona yalnızca bir kez acı veriyorlar ama psikoterapist neredeyse her zaman acı veriyor. http://www.mlitvak.ru/

İYİ BİR PSİKOTERAPİST NASIL BULUNUR? Bölüm 2

Sevgili okuyucular, eğer bir psikoterapistle görüşmeniz gerekiyorsa tedavinizin ve eğitiminizin başarılı olup olmadığına karar verebileceğiniz noktalara dikkat edin:

1. Eğer deneyimliyorsanız gönül yarası Hayatınızda pek çok yanlış yaptığınızı ve sorunlarınızın büyük ölçüde başkalarını değil, kendinizi suçladığının farkına vardıktan sonra, koğuşlarıma sorduğum şu soruyu kendinize yanıtlayın: "Onlardan öğrendiğin her şeyi ister misin?" Ben ve benim yardımımla hafızandan silinecek ve hayatın benimle tanışmadan önceki gibi devam edecek mi? Hayır cevabını verirseniz, her şey yolunda demektir. Bu acı verici bir depresyon değil, insanı düşündüren psikolojik melankolidir.

2. Daha önce şüphelenmediğiniz yetenekler geliştirirseniz, daha sakin, daha sinirli, daha hareketli, ancak biraz çekingen olursunuz, her şey yolunda gider.

3. Davranışlarınız değişmeye başlarsa ve kendiniz hakkında giderek daha iyi düşünmeye başlarsanız, her şey yolunda gidiyor demektir. Herkesi memnun etme arzunuz ortadan kalktıysa, gereksiz toplantı ve sohbetlere zaman harcamayı, dizi izlemeyi, partilere gitmeyi bıraktıysanız her şey yolunda gidiyor.

4. Sevdiklerinizle ilgili düşünceleriniz değişmeye başlarsa, onların eksikliklerini özellik olarak görmeye başlarsanız, her şey yolunda gider. Suçlularımdan biri aniden karısının böyle bir şey yaşadığını fark etti. olumlu özellikler daha önce dikkatini çekmişti. Artık boşanma söz konusu olamaz.

5. Tanımadığınız insanlarla daha kolay anlaşmaya başlarsanız, yeni bir ortamda uyum sağlamak için zaman harcamadan kendinizi iyi hissetmeye başlarsanız, her şey yolunda gidiyor.

6. Ahlak dersi vermeyi bırakıp "gerekir" ve "imkansız" kelimelerini "zorla" ve "uygun" ile değiştirirseniz, başkalarının fikirlerini dikkate almayı bırakıp her zaman dikkate alırsanız, her şey yolunda gider.

7. Hoşgörüyü bıraktıysanız ve verebiliyorsanız geri bildirim iletişim ortaklarınız, ancak koşullar sizi buna zorlarsa buna katlanabilirsiniz, her şey yolunda gider.

Igor Mihayloviç Litvak'a göre, sağlıklı adam asla dayanamaz ama dayanabilir. Eğer suyun altındaysam buna katlanmam ve sudan çıkana kadar nefes almamam gerekiyor. Ziyaret sırasında utangaçlığı nedeniyle asla tuvalete gitmeyen bir kişi tanıyordum. Dayandı. Tamamen nevrotik davranış!

Genel olarak bir psikoterapistle çalışma sürecinde hayatınız sürekli tırmandığınız bir merdivene benzemeye başlarsa her şey yolunda gidiyor demektir.

Bir psikoterapistle temaslarınız sırasında bir daire içine girerseniz veya aşağı inerseniz, böyle bir psikoterapistten ayrılmak daha iyidir. Hiçbir şeyi olduğu gibi kabul etmeyin. Bir psikoterapistin eylemlerini anlamıyorsanız onun hizmetlerini reddedmelisiniz. Terapisti anlamak için kendinizi zorlamayın. Onu anladığınızdan emin olmak onun sorumluluğundadır. Eskiler, "Gerçek, konuşmacının sözlerinde değil, dinleyicinin kulaklarındadır" diye belirtmişti. Sizin üzerinizde kullandığı veya sizi süreçte kullanmaya davet ettiği yöntemleri anlamanızı sağlamak psikoterapistin kutsal görevidir. bağımsız iş. Bu konuda açık olmalısın Nihai sonuçlarçalışın, sonuçlarını yargılayabileceğiniz işaretleri ve artık bir psikoterapistin hizmetlerini kullanmanıza gerek kalmayacağı zamanı bilin. Sonsuza kadar onun tarafından tedavi edilemezsin!

Psikoterapistler farklıdır.
İlk seanslarda psikoterapist sizi rahatsız ediyorsa ya açgözlü, bazen cahil, bazen sadist görünüyor ama düşüncelerinizi uyandırıyor, ona itiraz etmenizi sağlıyor, eğer onunla ilgileniyorsanız biraz daha yanında kalın. O zaman avantajlarını göreceksiniz. Ve psikoterapist-melekte insani bir şeyler, bazı eksiklikler bulmaya çalışın. Sonuçta melek yok! Başarısız olursanız onunla iletişim kurmayı bırakın. Bu, davranışının doğal olmadığı anlamına gelir. Gelecekte derin bir hayal kırıklığına uğrayacaksınız.

Nitelikli bir psikolog bulmak için "özgeçmişini oluşturmanız" gerekir. Bunu yapmak için ona şunu sorun:

1. Psikoloğun yüksek psikolojik eğitim diploması var mı?

2. Aldı mı? ek eğitim en az 800 saat psikoterapi mi?

3. Kişisel psikoterapi konusunda deneyimi var mı? Müşterilerle nasıl çalışılacağını öğrenmek için ders kitapları ve seminerler yeterli değildir. Psikoloğun kendisinin en az bir yıl psikoterapi deneyimine sahip olması önemlidir. Bundan sonra uzman, müşterinin yerinde olmanın nasıl bir şey olduğunu daha iyi anlar.

4. En az 3 yıl düzenli denetim aldı mı? Süpervizör, psikoloğun işini tartıştığı deneyimli bir meslektaştır.

Bu soruları bir psikoloğa sorun. Tüm noktalara olumlu yanıt alırsanız işinin ehli bir profesyonel bulmuşsunuz demektir. Onunla güvenle iletişime geçebilirsiniz.

Öznel değerlendirme

İlk adım bir psikoloğa soru sormaksa, ikinci adım kendinize sormaktır. Kendinize şunu sorun: “Ne tür bir psikolog arıyorum? Bir uzmanla temasta benim için en önemli şey nedir?”

“Kendi” psikoloğunuzu bulmak önemlidir. İnternetten yararlanmaya karar verirseniz çeşitli psikologların fotoğraflarına bakın. Büyük ihtimalle beğendiğiniz bir psikoloğa başvuracaksınız ya da belki hayatınızdan bazı insanları hatırlatan birini seçeceksiniz. Size benzeyen veya tam tersi olan bir kişiye gelmek istemeniz mümkündür.

Psikoloğun yaşı da seçiminizi etkileyebilir. Bazı insanlar yaşlı biriyle iletişim kurmayı daha kolay bulurken, diğerleri aynı yaştaki biriyle iletişim kurmayı daha kolay buluyor. Psikologunuzun cinsiyet seçimi de önemlidir. Kime daha çok güveniyorsunuz: kadınlara mı yoksa erkeklere mi? Elbette psikoloğunuz olarak bir kadını mı yoksa bir erkeği mi istersiniz sorusuna rahatlıkla cevap verebilirsiniz.

Psikologla ilk görüşmeden sonra

İlk toplantıda sorunları tartışma sürecinde psikoloğa karşı bir tutum oluşturursunuz. Duygularınızı dinleyin. Bu kişinin size yardımcı olabileceğini düşünüyor musunuz? Ona karşı herhangi bir sempatin var mı? Karşılıklı mı? Psikolog soru sorma hakkınıza saygı duyuyor mu yoksa yukarıdan aşağıya bir yaklaşım mı benimsemeye başlıyor? Sizi tatmin eden cevaplar alıyor musunuz? Psikoloğun sizinle içtenlikle konuştuğunu mu düşünüyorsunuz yoksa profesyonel jargonla sizi etkilemeye mi çalışıyor, arkadaşlığı mı zorluyor yoksa hızlı bir “tedavi” mi vaat ediyor?

Uygun bir psikolog bulduğunuza dair güven aşağıdakilerden oluşur: farklı duygular. Psikoloğun sizi ve sorunlarınızı anlayabildiği izlenimini edinmelisiniz. Bu kişiyle düşündüğünüz ve hissettiğiniz her şeyi söylemek sizin için oldukça kolaydır. Psikoloğun sizinle gerçekten ilgilendiğini ve sizi şu veya bu teoriye uymadığını anlıyorsunuz. Senin hakkında sonuç çıkarmak için acelesi yok, ama sana ne olduğunu anlaması için ona zaman vermeni istiyor.

Aşağıdaki durumlarda endişelenmelisiniz:

1. Psikolog eğitimi ve iş tecrübesi hakkında konuşmayı reddediyor.
2. Psikolog soğuk, mesafeli ve gergin davranır.
3. Psikoloğun söyledikleriniz konusunda yüzeysel olduğu izlenimine kapılıyorsunuz.
4. Psikolog kendisinden çok bahseder.
5. Psikolog sizi uzun süre bekletiyor.
6. Toplantılar anlaştığınızdan çok daha uzun sürer.
7. Psikolog size okulu/üniversiteyi/eşinizi/işinizi bırakmanızı tavsiye ediyor.
8. Psikolog, iş değiştirme veya okula gitme planlarınızın kötü bir fikir olduğunu söylüyor.
9. Psikolog sizi otobüs durağına, metroya ya da evinize bırakmayı teklif ediyor.
10. Psikolog işvereniniz, öğretmeniniz, arkadaşınız veya akrabanızdır. Psikologla ortak arkadaşlarınız var.
11. Bir psikolog, terapi karşılığında onun yanında çalışmayı teklif ediyor.
12. Psikolog size diğer müşterilerin kişisel bilgilerinin gizliliğini hiç umursamadan anlatır.

İlk randevunuzdan sonra aşağıdaki seçenekler kullanımınıza sunulmaktadır.

1. “Kendi” psikoloğunuzu buldunuz: onun samimi, sorumlu ve anlayışlı olduğunu hissediyorsunuz. Onunla görüştükten sonra durumunuzun düzeleceğine dair umudunuz var ve psikoloğa güveniyorsunuz. Ayrıca, başınıza gelenlere dair yeni bir resimle ayrılırsanız, daha fazla çalışma konusunda bir psikologla görüşebilirsiniz.

2. Danışmanınız sert, soğuk ve saygısızsa ve duygularınız kesinlikle olumsuzsa, vicdan azabı çekmeden buraya gelip başka bir psikolog arayamazsınız.

3. Eğer karışık hisleriniz varsa ona seçiminize henüz karar vermediğinizi söyleyin. Devam edip etmeyeceğinize veya başka bir uzmana danışmak isteyip istemediğinize karar vermek için zamana ihtiyacınız olduğunu söyleyebilirsiniz.

Psikoterapinin süresi ne kadardır ve ne zaman sonuç bekleyebilirim?

Her şey ne tür bir yardım aradığınıza bağlıdır. Danışmanlık mı istiyorsunuz yoksa psikoterapi mi almak istiyorsunuz? Ciddi bir çalışmaya kararlıysanız, haftada bir, hatta iki kez en az 1,5 - 2 yıl boyunca bir psikoloğa gitmeye hazırlanın. Elbette sadece birkaç seanstan sonra bir iyileşme hissedebilirsiniz, ancak sorunlarınızın geri dönmesini önlemek için terapide kalmanın kişiliğinizin gelişimini teşvik eden bir süreç olduğu zihniyetinde olmanız, sizi engelleyen içsel kısıtlamalardan vazgeçmeniz gerekir. yaşamaktan seni kurtarır, çözmeye yardımcı olur iç çatışmalar. Terapide ortaya çıkan, değişimi gerektiren sürekli gelişim yeteneğidir. Sorunlu hayatınız barajda kilitlenmiş bir nehir gibidir. Uzun süreli psikoterapi barajın yıkılmasına yardımcı olur ve nehir daha da akmaya başlar.

Moskova'da psikoterapist hizmetlerinin maliyeti nedir?

Moskova'da bir psikolog ve psikoterapistin hizmetlerinin maliyeti, seans başına 1.500'den (yeni başlayan bir psikoterapist için) 15.000 rubleye (psikoterapinin "yıldızı" için) kadar önemli ölçüde değişmektedir. Her iki kutuptaki aşırı, oldukça nadir sayıları bir kenara bırakırsak, aynı soruya cevap verilebilir: Nasıl bir seans geçirdiniz? deneyimli uzman 2000 ila 5000 ruble arasında ödeyeceksiniz. 2.000 ruble talep eden deneyimli bir psikolog bulun. bir toplantı için, oldukça gerçekçi.

Özel muayenehanedeki başarılı psikoterapistler, özel olarak kiralanan tesislerde danışmanlık yaparlar. Oda kiralama danışmanlık ücretine dahildir. Ayrıca psikoterapist hizmetlerinin maliyeti birçok faktörden oluşur: seviye mesleki Eğitim, pratik tecrübe, potansiyel hastalar için boş zaman miktarı, ofis kiralama maliyeti, uzmanın kendine güveni, kişisel inançlar ve diğer sıradan faktörler. Psikoterapi ve psikanaliz alanında eğitim genellikle uzun yıllar alır ve büyük finansal, duygusal ve entelektüel maliyetler gerektirir, dolayısıyla psikologların ücretleri oldukça yüksektir.

Psikolojik ve tıbbi merkezlerle iletişime geçerken, bir psikoterapistin hizmetleri kural olarak biraz daha pahalıdır, çünkü bu durumda merkezin genel giderleri ödenir. Bir psikoloğun hizmetlerinin çok pahalı olduğunu düşünebilirsiniz. Psikoloğa gerçekten üzüleceğiniz bir miktar ödemeniz gerektiğine dair bir görüş var. vermeye hazır olduğunuz miktar artı bundan daha fazlası. Bu sizi daha fazlasını yapmaya teşvik edecektir aktif çalışma zorlukların üstesinden gelmek.

Bir kişi yardıma ihtiyacı olduğunun farkına vardığında profesyonel psikolog, şu soruyla karşı karşıyadır: İyi bir psikoterapist nasıl bulunur?

Ülkemizde her iki kişiden biri psikoterapisti arayıp numara yapabildiği için doktor seçerken bu konuya çok ciddiyetle yaklaşmanız gerekiyor. Öncelikle bu uzmanın kim olduğunu anlamalısınız.

Ülkemizde medyumlar bile kendilerine psikoterapist dediğine göre şunu bilmelisiniz. bu uzman- bu her şeyden önce bir doktor, hiçbir durumda bir sihirbaz değil, Yüksek öğretim ve psikiyatrinin bir veya başka alanında uzmanlaşmak. Ayrıca hastayla duygusal etkileşim yöntemlerine hakim olmalıdır. Klinikte belirli bir uzmanla randevu sırasında bu genellikle mümkün olmaz çünkü uzmanın her hastayla bireysel seans yapacak zamanı yoktur. Bu nedenle hastanın sorunlarını tam olarak dinleyememektedir.

Çoğu zaman özel psikoterapi merkezlerinde sunulan hizmetlerin kalitesi ideal olmaktan uzaktır. Yani, böyle bir uzmanın başkentin ofislerinden birinde, çeşitli sihirbazlar ve astrologlar yan tarafta oturuyordu. Ve hastalar bir ofisten diğerine geçiyor ve her birinde uzun süre kalmıyorlardı. Ancak gradisova.com web sitesinde deneyimli bir doktordan randevu alınarak Dnepr'deki bir psikoterapist ihtiyacı olan herkese yardım sağlayacaktır.

İyi bir psikoterapist nasıl bulunur?

Öncelikle hastaları uzmanlaşmış bir alanda gören iyi bir psikoterapist sağlık Merkezi bu tür yardımları sağlamaya yetkilidir. ikinci olarak Bu doktorla seans sırasında konuştuğunuz her şey tıbbi gizlilik kapsamında korunmaktadır. Üçüncüsü, bu uzmanın sizi bir nöropsikiyatri dispanserine kaydettirmemesi gerekir. Dördüncüsü, psikoterapist asla hastanın sözünü kesmez veya aceleye getirmez. Beşincisi, sizi belirli kararlar almaya zorlamamalıdır. Altıncı olarak, asla "yapmalısın", "beni dinle", "ihtiyacın var", "sana söylemiştim" vb. kelimeleri kullanmayacak.

Ve bu doktor asla seanslarının ücretini peşin talep etmeyecektir. Her seans için ayrı ayrı ödeme yapmak çok daha uygundur. Bu uzman, hikayeleriniz hakkında yalnızca gerçeklere dayanarak ve hiçbir durumda spekülasyona dayalı olarak yorum yapmayacaktır.

Bunlar küçük ipuçları bulmana yardım edecek iyi uzman, karmaşıklığına bakılmaksızın sorununuzu çözebilecek kişi.