Erkekler için iyi bir multivitamin kompleksi. Erkekler için vitaminler - hangisi daha iyi? Gücü artırmak için vitaminler

Biyomaddelerin eksikliği vücut fonksiyonlarında azalmaya, anemiye ve bozulmaya neden olur. Sağlıklı bir diyetle bile halterciler vitamin ve mineral katkısı olmadan yapamazlar. Performansı destekler, ağır yüklere daha hızlı uyum sağlamaya ve iyi hissetmeye yardımcı olur. Ayrıca sporda bulunan vitaminler, protein biyosentezini hızlandıran, metabolik süreçleri hızlandıran biyokimyasal süreçleri etkiler.

Nasıl seçilir

Çoklu kompleks yelpazesi geniştir, bu nedenle satın almaya karar vermek zordur. Tanınmış spor beslenme vitaminleri üreticilerinin hatlarına odaklanabilirsiniz. Bu:

• amerikan markaları Optimum Beslenme ve Solgar.
• Magnum Nutrasötikler.
• Beslenmeyi Dinamikleştirin.
• nihai.

Daha az popüler değil Belarus şirketinin erkek sporcuları için kompleksler Maxler, onları Alman hammaddelerinden alıyor. katkı maddeleri Vneshtorg Pharma (Rusya) daha kötüsü yok kalite ve maliyet çok daha az.

Piyasada sunulan ürünler jelatin kapsüller, tabletler, paketlenmiş tozlar şeklinde satılmaktadır. Dozajları ve miktarları farklı olmakla birlikte temel olarak 345 - 365 gr ağırlığındaki 60 adetlik paketlerdir.

2018'de erkekler için en iyi vitaminlerin değerlendirmesi

Liste, bileşimlerin dengesi, etkinliği, kontrendikasyonların olmaması ve yan etkiler dikkate alınarak derlenmiştir.

1. 4 kompleksten oluşur ve haltercilere güç ve enerji sağlayan toplamda 75 bileşen içerir.
2. erkekler için multivitamin profesyonel sporcular için tasarlanmıştır. Kompleks 12 vitamin + 8 mineral + antioksidan kompleksi içerir. Diğerleri arasında - metiyonin.
3. Spor Kompleksi Ultra Premium Vitamin tüm maddeleri ve bitki enzimlerini içerir.
4. C Fit FitMax yabani gül ve aserola özünden yapılmıştır.
5. Maxler Vita Me- fiziksel ve zihinsel yetenekleri artıran evrensel bir kompleks.
6. VP Laboratuvar Ultra Erkekler bir multivitamin formülü ile birkaç biyokompleks içerir ve organik maddelerin eksikliğini fazlasıyla telafi eder.
7. Ürünler Evrensel Beslenme isimlerin altında Hayvan Omegası ve erkekler için kas kütlesi kazanmak için özel olarak tasarlanmıştır.

Kompleksler, sağlıktan ödün vermeden yüksek sonuçlar elde etmeye yardımcı olur.

Eczane zincirinden ürünler

Lipoik asit, biotin, B, C, E vitaminleri ile kombine formülasyonlar ton ve ruh hali için faydalıdır.Böylece B1 vitamini kas büyümesini ve enerji stabilitesini etkiler. Tablet B12, protein biyosentezini ve kaslarda birikme hızını artırır. Erkekler için eczane vitaminlerinin derecesi şöyle görünür:

1. asparkam potasyum ve magnezyum ile. Eser elementler, miyofibrillerdeki metabolik süreçleri ve ozmotik basıncı düzenler. İlaç dayanıklılığı artırır, kas kramplarıyla savaşır.
2. potasyum orat. Metabolit, biyokimyasal süreçlerin seyrini hızlandırır, kalp kasını güçlendirir ve bir anabolik görevi görür.
3. formül Duovita B, A, E gruplarının vitaminleri ile aktif insanlar için bir dizi mikro element yapılır.
4. tamoksifen erkek seks hormonunu arttırır ve östrojeni bloke eder.
5. Metformin glikozun glikojene dönüşümünü hızlandırır.
6. Mildronat Dayanıklılığı ve enerjiyi artırır, metabolizmayı düzenler, karşı korur.
7. Vitrum Life (ABD) mineralli ve erkekler ve kadınlar için uygundur. Rus analogu — Complivit Aktif.
8. formül Günlük Formül güç sporcuları için özel olarak tasarlanmıştır.

Spor için vitamin nasıl alınır?

• Sabah ve öğleden sonra yemekle.
• Antrenman günlerinde spor salonunda egzersiz yaptıktan sonra 1,5 saat daha tüketilmesi tavsiye edilir.

Bu dönemde Kasların iyileşmesi ve enerji için besinlere ihtiyaç vardır.

Vücut geliştiriciler aşırı doz alma tehlikesi altında olmasa da, alım rejiminden sapma ve normu aşma, alerji ve gastrointestinal bozukluklar şeklinde hoş olmayan sonuçlara neden olabilir.

Ancak bu konuda sporcuların kendi fikirleri var. Suda çözünen maddelerin 2-4 saat içinde atıldığını açıklayan çift oran alırlar. Ancak yağda eriyen vitaminlerin vücutta bir gün süreyle tutulduğunu unutmamak gerekir. bir doz yeterli. Bağımlılıktan kaçınmak için içki kursları.

Bu makaleyi derecelendirin!

Teşekkür ederim

Şu anda, birçok kişi alıyor vitaminler ve insan vücudunun normal çalışması için gerekli olan mineraller. İnsan vücudunda tek bir vitamin sentezlenmez, dolayısıyla hepsinin dışarıdan gelmesi gerekir. Vücuda vitamin almanın en ideal yolu yemektir. Bununla birlikte, yetersiz beslenme, stres, aşırı fiziksel aktivite ve diğer faktörler, yetersiz miktarda vitamin veya bunların eksik setinin gıda ile alınmasına neden olur (örneğin, bazı vitaminler tam olarak verilirken diğerleri verilmez). Bu gibi durumlarda ek vitamin preparatları almak gerekir.

Bugün multivitamin ve monovitamin preparatları var. Multivitamin preparatları birkaç vitamin içerirken, monovitamin preparatları yalnızca bir tane içerir. Ayrıca son yıllarda belirli bir insan kategorisine, örneğin erkeklere, kadınlara, çocuklara, sporculara yönelik bir tür fonksiyonel vitamin kompleksleri üretmeye başladılar. Bu kompleksler, özellikle bu insan kategorisi için gerekli olan bir dizi vitamin içerir.

Erkekler için vitaminler - tanım

Prensip olarak, kadınlar ve erkekler şu anda bilinen 13 vitaminin hepsine eşit derecede ihtiyaç duyarlar, çünkü biyoloji ve fizyoloji açısından vücutlarında tam olarak aynı biyokimyasal reaksiyonlar ve metabolik dönüşümler meydana gelir. Ancak bu biyokimyasal reaksiyonların kadın ve erkek vücudundaki yoğunluğu farklıdır. Ek olarak, erkek ve kadın vücudunda farklı frekanslarda bir veya daha fazla biyokimyasal reaksiyon meydana gelebilir. Ve sonuç olarak, aynı biyokimyasal reaksiyonların meydana gelme sıklığı ve hızı, bir erkek ve bir kadın arasındaki moleküler düzeyde mevcut fizyolojik farklılıkları önceden belirler.

Biyokimyasal reaksiyonların normal akışını sağlamak için vitaminler gereklidir. Ayrıca, her vitamin yalnızca belirli bir reaksiyon türü sağlar. Yani, her tür biyokimyasal reaksiyon kendi vitaminini gerektirir. Erkeklerin ve kadınların vücutlarında meydana gelen aynı reaksiyonların farklı hız ve sıklıklarına bakıldığında, organların ve sistemlerin optimal işleyişini sürdürmek için farklı dozlarda vitaminlere ihtiyaç duydukları açıktır. Ayrıca farklı bileşikler özellikle erkekler ve kadınlar için önemli vitaminlerdir. Bilim adamları, özellikle erkek vücudunun normal çalışması için gerekli olan vitaminleri izole edebildiler ve "erkekler için vitaminler" olarak anılmaya başlayan onlardı. Daha güçlü cinsiyet temsilcilerinin de diğer tüm vitaminlere ihtiyacı olduğunu, ancak özellikle "erkekler için vitaminlere" ihtiyaç duyduklarını vurgulamakta fayda var.

Böylece, "erkekler için vitaminler" teriminin, vitamin aktivitesine sahip olan ve erkek vücudu için önemli ve spesifik işlevler yerine getiren bir grup organik bileşik anlamına geldiği açık hale gelir.

Bir erkek hangi vitaminleri almalı?

Her yaştan erkekler için vitaminler

Belirli fizyolojik özellikler nedeniyle erkekler, eksikliği genel sağlıklarını ve çeşitli organ ve sistemlerin işlevlerini en zararlı şekilde etkileyecek olan belirli vitaminlere özellikle belirgin bir ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle, erkekler yoğun bir metabolizma sağlayan vitaminlere ve vücutlarında çok aktif olan sentetik süreçlere ihtiyaç duyarlar ve tipik olarak "erkek" belirtileri hızlarına bağlıdır - fiziksel güç, dayanıklılık, cinsel ilişki üretme ve yüksek salgılama yeteneği- kaliteli sperm ve dolayısıyla bir kadının döllenmesi vb. Ayrıca, bir erkeğin, yaşlanmayı önledikleri ve insanlığın güçlü yarısının temsilcilerinin kadınlardan çok daha duyarlı olduğu kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riskini azalttığı için antioksidan özelliklere sahip vitaminlere ihtiyacı vardır. Bu nedenle, bilim adamları erkekler için aşağıdaki vitaminleri göz önünde bulundurur:

• A Vitamini - retinol, beta-karoten;
• C vitamini - askorbik asit;
• E Vitamini - tokoferol;
• H Vitamini - biyotin;
• Lipoik asit (N vitamini);
• D Vitamini - ergokalsiferol, kolekalsiferol;
• B 1 Vitamini - tiamin;
• B2 Vitamini - riboflavin;
• B 6 Vitamini - piridoksin;
• B 12 Vitamini - siyanokobalamin;
• B 9 Vitamini (B c) - folik asit.

Listelenen vitaminler, vücudun en iyi şekilde çalışmasını sağladıkları ve yaşlanma süreçlerinin hızını azalttıkları için her yaştan erkek için gereklidir. Bununla birlikte, yaşa bağlı olarak, bir erkeğin eksikliği sağlığını en olumsuz şekilde etkileyecek olan çeşitli vitaminlere yüksek ihtiyacı vardır. Farklı yaşlardaki erkekler için en çok hangi vitaminlere ihtiyaç duyulduğunu düşünün.

40 yaş altı erkekler için vitaminler

Örneğin, genç erkekler için (40 yaşına kadar), B grubu vitaminler özellikle gereklidir, çünkü bunlar proteinli gıdaların asimilasyonunda ve sentez süreçlerinin aktivasyonunda yer alırlar, bu da sırayla yapımını ve bakımını sağlar. güçlü kas korsesi, kaliteli sperm oluşumu, seks hormonları vb. Hamileliğin planlanması sırasında, bir kadın gibi bir erkeğin de sperm kalitesini artıran ve dolayısıyla sağlıklı bir çocuk anlayışını olumlu yönde etkileyen folik asit alması gerekir. Ayrıca, genç erkeklerin testosteron üretimini iyileştirdikleri ve bu nedenle mükemmel gücü korudukları ve özgüven verdikleri için A ve E vitaminlerine ihtiyaçları vardır. Genç bir adam periyodik olarak alkol veya sigara içiyorsa, karaciğer sağlığını korumak için lipoik aside (N vitamini) ihtiyacı vardır. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürüyorsa, lipoik asit o kadar gerekli bir vitamin değildir.

40 yaşından sonra erkekler için vitaminler

Orta yaşlı erkekler (40-55 yaş) için aşağıdaki vitaminlere ihtiyaç vardır:

• A vitamini;
• E vitamini;
• C vitamini;
• H vitamini;
• B12 vitamini;
• B2 Vitamini;
• B6 Vitamini;
• Folik asit.

Yaşlanma sürecini yavaşlatan, daha uzun süre genç ve enerjik kalmanızı sağlayan ve ayrıca ateroskleroz ve buna bağlı kardiyovasküler hastalıkları önleyen antioksidan vitaminler (E, C ve A). Ek olarak, C vitamini, soğuk algınlığı da dahil olmak üzere sık görülen enfeksiyöz ve enflamatuar hastalıkları önleyerek bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirir. A, E vitaminleri ve folik asit, seks hormonları ve sperm üretimine dahil oldukları ve bu nedenle gücü ve çocuk sahibi olma yeteneğini destekledikleri için 40 yaşın üzerindeki bir erkek için kesinlikle gereklidir. B vitaminleri, dokuların yaşlanmaması nedeniyle sentez ve protein metabolizması süreçlerinin optimal seviyede tutulmasını sağlar. H vitamini "erkek güzelliğinin vitamini" dir, çünkü bir erkeğin vücudunda baştaki saçların, tırnakların ve cildin sağlığının korunmasından sorumlu olan odur.

50 yaşından sonra erkekler için vitaminler

Yaşlı erkekler (55 yaş üstü) güneş ışığının etkisi altında deride D vitamini sentezleme yeteneği azaldığından ilk etapta D vitaminine ihtiyaç duyarlar. Bunun sonucunda osteoporoz gelişebilir, dişler ve tırnaklar çökebilir. Ek olarak, D vitamini eksikliğinin arka planına karşı, bir erkek kalp ve sinir sisteminin çalışmasında kesintiler yaşayabilir, bu da kendini periyodik kalp atışları, aritmiler, sesler, basınç dalgalanmaları, sinirlilik, uyuşukluk, uyuşukluk, ilgisizlik vb. . Kesinlikle gerekli ikinci vitamin B 12 - siyanokobalamindir, çünkü onu bağırsaklardan emme yeteneği yaşla birlikte önemli ölçüde azalır. Bu nedenle, vücutta gıda ile normal siyanokobalamin alımının arka planına karşı eksikliği gelişebilir.

Ayrıca, yaşlı erkeklerin yaşlanma oranını azaltan, miyokard enfarktüsü ve prostatit dahil olmak üzere kronik enfeksiyöz-enflamatuar ve kardiyovasküler hastalıkları önleyen ve ayrıca cinsel işlevi destekleyen antioksidan vitaminlere - E, A ve C'ye ihtiyacı vardır. Cinsel işlevi ve fiziksel aktiviteyi sürdürmek için 50 yaşın üzerindeki erkeklerin A ve E vitaminlerine ihtiyacı vardır.

50 yaşın üzerindeki bir erkeğin karaciğerinin durumu, özellikle ara sıra içki içmek veya sigara içmek durumunda en iyi değilse, o zaman lipoik aside (N vitamini) de ihtiyacı vardır. Bu vitamin karaciğeri korur, hepatit ve siroz gelişimini engeller.

Ayrıca erkeğin güzelliğini koruyan, kelliği, kırılgan tırnakları ve cilt sarkmasını önleyen H vitamini alınması önerilir. Ancak H vitamini görünüşe daha olumlu etki ettiği için 50 yaş üstü erkekler için zorunlu değildir.

Erkekler için vitaminlerin genel özellikleri

Her "erkek" vitamin, tüm organizma için çok önemli olan belirli bir işlevi yerine getirir. Her yaştan erkek için vitaminlerin işlevlerini düşünün.

erkekler için e vitamini yaşlanma hızını azaltır, enerjiyi korur, kan damarlarının duvarlarını güçlendirerek kırılganlıktan korur, fazla kolesterolü uzaklaştırır, böylece ateroskleroz ve buna bağlı kalp damar hastalıklarını önler. Ek olarak, E vitamini gonadların işleyişini iyileştirerek testosteron üretimini teşvik eder ve böylece spermin gücünü ve kalitesini artırır. E vitamini de bağışıklık sistemini güçlendirir.

Erkekler için D vitamini kemikleri ve tırnakları güçlendiren ve ayrıca kalbin ve beynin işleyişini normalleştiren kalsiyum ve fosfor emilimini artırır.

A vitamini normal görüş için gereklidir çünkü eksikliği ile "gece körlüğü" gelişir. Bununla birlikte, A vitamini erkekler için başka bir nedenle çok önemlidir - testosteron üretim sürecini harekete geçirir, böylece gücü, sperm kalitesini ve ayrıca cinsel yaşamı iyileştirir. Ek olarak, A vitamini, solunum, idrar ve genital organların mukoza zarlarının çeşitli enfeksiyonlara duyarlılığını azaltarak yerel bağışıklığı güçlendirir.

C vitamini erkek vücudunun alkol ve sigara ile ilişkili olanlar da dahil olmak üzere stresli etkilere dayanmasına yardımcı olur. C vitamini ayrıca kan damarlarının yapısını iyileştirir, kan basıncını normalleştirir ve kronik inflamatuar ve kardiyovasküler hastalıkları önleyen bağışıklık sistemini güçlendirir.

H vitamini saç ve tırnakları güçlendirir ve cilt durumunu iyileştirir. H vitamini ayrıca erkek tipi kelliği de önler. Ayrıca biotin yağ ve karbonhidrat metabolizmasını düzenleyerek kilo alma hızını azaltır.

Lipoik asit (N vitamini) alkol, sigara ve cips, kızarmış et vb. gibi sağlıksız yiyeceklerin olumsuz etkilerinin arka planında karaciğerin normal durumunu ve işleyişini korumak için gereklidir. Lipoik asit, yağ ve karbonhidrat metabolizmasını normalleştirir ve tiroid bezini aktive ederek görme ve işitmeyi iyileştirir.

B vitamini 1 tüm organlara ve dokulara gerekli besinleri sağlamanıza izin vererek normal bir metabolik hızı korur.

B2 vitamini doku solunumunun gerçekleşmesi yani oksijenin hücre içine taşınması için gereklidir. Aktif doku solunumu, bir kişinin tüm organlarının işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan metabolik süreçleri yoğunlaştırmaya izin verir.

B vitamini 6 normal metabolizma sürecini ve beynin işleyişini sağlar. Bir erkekte iyi bir metabolizma, tüm organların ve sistemlerin en uygun ve düzgün işleyişinin anahtarıdır.

B12 vitamini normal metabolizmanın sürdürülmesi ve ayrıca protein ve hemoglobin sentezi için gereklidir. Bu vitamin, bir erkeğin tüm vücut dokularının iyi beslenmesini ve solunumunu sürdürmesine yardımcı olur. Ayrıca B 12, büyüme sürecinde çok önemli olan hücre bölünmesini ve fonksiyonlarını iyi bir şekilde yerine getirebilecek doğru ve eksiksiz bir yapıya sahip dokuların oluşmasını kontrol eder.

Folik asit hücrelerin genetik materyalinin - DNA ve RNA moleküllerinin normal sentezi için gereklidir. Bu sayede folik asit, yeni oluşan spermatozoanın yapısını iyileştirerek, genel sperm kalitesini ve çocuk sahibi olma olasılığını önemli ölçüde artırır.

Erkekler tarafından vitamin tüketimi normları

Şu anda, Dünya Sağlık Örgütü, günde aşağıdaki ortalama önerilen vitamin alımını benimsemiştir:

• A Vitamini - 3000 - 5000 IU;
• B Vitamini 1 - 1.5 - 2 mg;
• B2 Vitamini - 1.5 - 3 mg;
• B 3 Vitamini (PP) - 15 - 20 mg;
• B 5 Vitamini (pantotenik asit) - 4 - 7 mg;
• B6 Vitamini - 1.7 - 2 mg;
• B 9 Vitamini (B c, folik asit) - 200 - 400 mcg;
• B vitamini 12 - 2 mcg;
• C vitamini - 60 - 90 mg;
• D Vitamini - 200 - 400 IU;
• E Vitamini - 10 - 15 IU;
• K Vitamini - 45 - 80 mcg;
• H Vitamini - 30 - 100 mcg;
• F Vitamini - günde 20 ml bitkisel yağ.

Liste, gösterge niteliğinde olan ortalama önerilen vitamin alımını gösterir. Ancak pratikte vücuda yiyecekle girecek vitamin dozunu doğru bir şekilde hesaplamak mümkün değildir. Bu nedenle, tam ve çeşitli bir diyetle bugün vücuda herhangi bir vitaminin normundan biraz daha azı ve yarın biraz daha fazlası girerse, bu, insan vücudu bu tür dalgalanmaları oldukça sakin bir şekilde tolere edecek şekilde tasarlandığından, bu hipovitaminoza neden olmaz. .

Erkekler için vitaminlerin adı

Şu anda, yerel ilaç pazarında erkekler için iki ana vitamin preparatı grubu bulunmaktadır - bunlar farmakolojik maddeler ve biyolojik olarak aktif katkı maddeleridir (BAA). Farmakolojik ajanlar, bir tablette "paketlenmiş" sentetik vitaminlerdir. Ve diyet takviyeleri, çeşitli bitki ve hayvan ham maddelerinden elde edilen doğal vitaminlerdir, örneğin özler, infüzyonlar, özler, homojenatlar vb. Bu, farmakolojik vitamin preparatları ile diyet takviyeleri arasındaki temel farktır.

Ek olarak, sentetik vitaminler doğru bir şekilde dozlanabilir, ancak diyet takviyeleri olamaz. Bu nedenle, farmakolojik multivitamin preparatlarında, bileşime dahil edilen her vitaminin kesin ve katı dozajları belirtilir ve diyet takviyelerinde - sadece gösterge niteliğindedir. Diyet takviyelerindeki vitaminlerin tam dozlarını belirlemek bazen "büyükannenin" et suyu veya infüzyonundaki aktif maddelerin konsantrasyonunu belirlemek kadar zordur. Bu temelde, diyet takviyelerinin vitamin-mineral kompleksleri, oldukça yaygın olarak kullanılan çeşitli halk kaynatma, infüzyon, karışım ve diğer "ilaçlar" ile neredeyse aynıdır. Aşağıda, farmakolojik müstahzarlar olan erkekler için vitaminlerin bir listesini veya bileşime dahil edilen bileşenlerin katı bir dozajına sahip diyet takviyelerini sunuyoruz. Sayıları çok fazla olduğu için geri kalan besin takviyelerini listede listelemeyeceğiz.

tüm vitaminler

Bu nedenle, erkekler için en popüler, etkili ve güvenli vitaminler şunlardır:

• ABC Spektrumu;
• azal;
• Erkekler için alfabe;
• Alfabe Biorhythm;
• aminodar;
• Amiton-Magnezyum-Kalsiyum;
• antoksin;
• Artromaks;
• Biyoaktif mineraller;
• Biorhythm Multivitaminler;
• Velman Tricholodzhik (Wellmen);
• Vitiron Suscaps;
• beta-karoten içeren Vitrum;
• Duovit erkekler için;
• Complivit Antistres;
• Complivit Selenyum;
• Metovit;
• Çoklu Sekmeler Kalsiyum D 3;
• Çok amaçlı;
• Nagipol;
• yönetecek;
• Nutricap;
• Oksilik;
• Oligovit;
• Selenyum Forte;
• Selmevit ve Selmevit Yoğun;
• Selçinko artı;
• A'dan Çinko'ya Centrum Multivitamin kompleksi;
• Lutein ile Merkez;
• Merkez Gümüş.

çinko içeren vitaminler

Çinko içeren vitaminler, sperm kalitesini iyileştirmek veya potensi normalleştirmek için hamileliği planlarken sıklıkla kullanıldıkları için ayrı bir listeye dahil edilmelidir. Yani erkekler için çinko içeren vitaminler şu şekildedir:

• ABC Spektrumu;
• Erkekler için alfabe;
• Alfabe Biorhythm;
• Amiton-Magnezyum-Kalsiyum;
• antoksin;
• Artromaks;
• Biorhythm Multivitaminler;
• Velman Tricholodzhik (Wellmen);
• Vitiron Suscaps;
• beta-karoten içeren Vitrum;
• Duovit erkekler için;
• Complivit Antistres;
• Complivit selenyum;
• Metovit;
• Çok amaçlı;
• yönetecek;
• Nutricap;
• Oligovit;
• Pikovit Kompleksi ve Pikovit Plus;
• selenyum kuvveti;
• Selçinko artı;
• Ultra Kalsiyum ve Silikon Formülü;
• A'dan Çinko'ya Centrum Multivitamin kompleksi;
• Lutein ile Merkez;
• Merkez Gümüş.

Çeşitli durumlarda erkekler için vitaminler

Erkekler için gebelik planlaması - vitaminler

Bir erkek, ciddi bir şekilde baba olmaya hazırlanırken, sağlıklı bir çocuk sahibi olmak için sperm kalitesini artırmayı düşünmelidir. Gebeliğin planlama aşamasında erkekler, sperm kalitesini artıran ve seks hormonlarının seviyesini normalleştiren aşağıdaki vitaminlere ihtiyaç duyar:
1. Folik asit (B 9 veya B c) sağlıklı, hareketli ve tam teşekküllü spermatozoa oluşumunu normalleştirir;
2. E Vitamini, spermatozoaya yüksek hareketlilik ve olumsuz çevresel faktörlere (vajinal asit vb.) karşı direnç sağlar;
3. C vitamini, seks hormonlarının sentezini normalleştirir ve spermatozoanın hücre duvarlarını güçlendirerek onları çok hareketli ve hasara karşı dirençli hale getirir.

Hamilelik planlarken erkekler için en önemli vitamin folik asit ve E vitaminidir. Gerçek şu ki, E vitamini normal düzeyde erkek cinsiyet hormonları sağlar ve bu da sperm sentezi süreçlerini tetikler. Ve folik asit, yüksek kaliteli sperm oluşumuna elverişli en uygun koşulları sağlar. Bu nedenle, hamilelik planlanırken bu iki vitamin en önemlisidir.

Bir erkek, planlanan gebe kalma tarihinden birkaç ay önce folik asit ve E vitamini alabilir. Doktorlar, erkeklerde hamileliğe hazırlanmak için vitamin almanın en uygun süresinin 3 ila 6 ay olduğuna inanıyor.

Bu vitaminler ayrı ayrı alınabilir. Ve hamilelik planlaması aşamasında erkekler için özel olarak tasarlanmış karmaşık multivitaminleri alabilirsiniz. Hamilelik planlaması aşamasında erkekler için en uygun multivitaminler şunlardır:

• Erkekler için alfabe;
• Duovit erkekler için;
• Viardot ve Viardot forte;
• Complivit;
• kar;
• Selmevit ve Selmevit Yoğun;
• Selçinko artı;
• SpermAktif;
• Spermastrong;
• Ortomol Gübre Artı.

Güç için erkekler için vitaminler

Potansiyel, yağda çözünen A ve E vitaminlerinden en iyi şekilde etkilenir, çünkü ana erkek hormonu testosteron konsantrasyonunun üretim ve bakım hızı onlara bağlıdır. Başka bir deyişle, A ve E vitaminleri normal miktarda testosteronun sentezini sağlar, bu da potensi gerekli seviyede geliştirmenize veya korumanıza olanak tanır. Bu nedenle, gücü artırmak veya sürdürmek için erkeklerin A ve E vitaminleri almaları veya rafine edilmemiş bitkisel yağ, fındık, balık, karaciğer, süt, ekşi krema, kayısı vb.

Ayrıca, E ve A'ya ek olarak alınabilen C ve F vitaminlerinin potens üzerinde olumlu etkisi vardır. F vitamini, hücre zarlarını güçlendirerek yok olmalarını önler, bu da erkek genital organlarının yapısını ve işlevini iyileştirir. Ve C vitamini, erkek gücü üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olan bağışıklık sistemini güçlendirir.

Vitaminlere ek olarak, çinko, selenyum ve bakır iz elementleri, A ve E vitaminleri ile birlikte alınması önerilen iyi bir potens geliştirir ve korur. Erkekler için birçok vitamin ve mineral kompleksi bu vitaminleri ve eser elementleri içerir.

Erkekler için bağışıklık için vitaminler

Bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirmek ve vücudun çeşitli bulaşıcı ve enflamatuar hastalıklara karşı direncini maksimuma çıkarmak için, bağışıklık uyarıcı etkiye sahip vitaminlerin alınması gerekir. Erkeklerde bağışıklık sisteminin çeşitli bölümlerinin işleyişini iyileştirebilen vitaminler şunları içerir:

• C vitamini;
• B1 Vitamini;
• B5 Vitamini;
• B6 Vitamini;
• B 9 Vitamini (folik asit);
• D vitamini

C, D, B 1 , B 5 ve B 6 vitaminleri erkeklerde en belirgin immün sistemi uyarıcı etkiye sahiptir, bağışıklık sisteminin çeşitli kısımlarını harekete geçirir ve böylece vücudun enfeksiyonlara karşı direncini sağlar ve iyileşme sürecini minimuma indirir.

Aşağıdaki vitamin kompleksleri iyi bir bağışıklık uyarıcı etkiye sahiptir:

• Alfabe Klasik;
• Çoklu Sekmeler Immuno Plus;
• Duovit;
• Vitrum.

Erkekler için saç vitaminleri

Aşağıdaki vitaminler erkeklerde saç dökülmesini güçlendirmeye ve önlemeye yardımcı olur:

• E vitamini;
• H Vitamini (B 7);
• C vitamini;
• A vitamini;
• F vitamini;
• B vitaminleri (B 2, B 3, B 5, B 6 ve B 12).

Erkekler için saç bakımında en önemli vitaminler H ve E olmak üzere iki vitamindir. Saç sağlığını koruyan ve saç dökülmesini önleyen en etkili vitaminler bu vitaminlerdir. H vitamini, saçı güçlendirerek güzel, parlak ve dolgun hale getirdiği için bazen "erkek güzellik vitamini" olarak da anılır. Bir erkek saçlarını kaybetmeye başladıysa, H vitamini bu süreci durdurur.

Listelenen vitaminlerin tümü ağızdan alınmalıdır ve E vitamini harici olarak da kullanılabilir, çözeltiden saç maskeleri vb.

Erkekler için spor vitaminleri

Aktif bir yaşam tarzı sürdüren tüm erkekler erkekler için spor vitaminlerine ihtiyaç duymaz. Yani, bir erkek her gün günde 1-2 saatten fazla olmamak kaydıyla tamamen yer ve spor yaparsa, o zaman herhangi bir vitamine ihtiyacı yoktur. Bir erkek günde 2 saatten fazla spor yapıyorsa veya fiziksel olarak çok çalışıyorsa, metabolizmayı ve besinlerin emilimini artıran ve ayrıca sentez süreçlerini hızlandıran vitaminlere ihtiyacı vardır. Spor vitaminlerinin kullanımı için endikasyonlar aşağıdaki durumlardır:

• Yorgunluk, uyuşukluk, antrenman sırasında yorgunluk ve diğer vitamin eksikliği belirtileri;
• Yoğun eğitim programı;
• Bir erkeğin dayanması gereken güçlü fiziksel efor;
• Bir erkeğin vücudundaki metabolik süreçlerin ihlali (örneğin, obezite, diyabet vb.).

Doktorlar ve bilim adamları, yoğun fiziksel aktivite döneminde bir erkeğin aşağıdaki vitaminlere ihtiyacı olduğuna inanır:

• C vitamini;
• B1 Vitamini;
• B2 Vitamini;
• B3 Vitamini;
• B6 Vitamini;
• B12 vitamini;
• D vitamini;
• E vitamini;
• A vitamini

Bu vitaminler kurslarda bireysel olarak veya spor yapan erkeklere yönelik özel vitamin ve mineral kompleksleri şeklinde alınabilir. Erkekler için en popüler ve aynı zamanda dengeli vitamin spor kompleksleri şunlardır:

• Animal Pak Universal Nutrition - spor vitaminlerinin geliştirilmesinde lider ilaç şirketi Universal Nutrition tarafından üretilmiştir;
• C Fit FitMax - kuşburnundan elde edilen saf bir C vitaminidir ve doğaldır;
• Opti-Men Optimum Nutrition - ciddi şekilde antrenman yapan erkekler için uygun bir vitamin, mineral ve eser element kompleksi;
• Activite Sport MHP - vitaminler, amino asitler, yağ asitleri ve koenzim Q 10 içeren bir vitamin ve mineral kompleksi;
• %100 Ultra Premium Vitamin Paketi MuscleTech - kompleks, bir erkek için gerekli olan günlük vitamin, mineral ve eser element normunu içerir;
• CO-Q10 50 mg Scitec Essentials - antioksidan vitaminler ve elementler içerir;
• Balık Yağı SoftGels Optimum Beslenme - doğal balık yağı formunda yağda çözünen A, D, E ve K vitaminlerini içerir;
• Armor-V MusclePharm - dengeli bir vitamin kompleksi;
• Animal Omega Universal Nutrition - çoklu doymamış yağ asitleri (F vitamini) içerir;
• Kalsiyum Çinko Magnezyum BioTech aktif ve ciddi şekilde spor yapan erkekler için bir vitamin kompleksidir. Eklemlerin ve bağların normal durumunu destekler;
• CultiVate SAN, probiyotikler ve enzimler tarafından sentezlenen maddelerden oluşan bir multivitamin kompleksidir;
• Günlük Formül Evrensel Beslenme - profesyonel sporcular için vitaminler.

Erkekler için spor vitaminlerinin değerlendirmesi

Farklı vitamin kompleksleri, farklı amaçlar için idealdir. Bu nedenle, özellikleri ve etkileri dikkate alınarak erkekler için çeşitli spor vitaminleri derecelendirmesi vardır.

Erkekler için en popüler spor vitaminlerinin derecelendirmesini ve özelliklerini düşünün:
1. Opti-men Optimum Nutrition ideal olarak kas kütlesi kazanmak ve yağ yakmak için koşullar yaratır;
2. Adam, testosteron sentezini uyararak yoğun fiziksel efordan hızla kurtulmanızı sağlar;
3. Monster Multi, sporda ciddi veya profesyonel olan erkekler için uygundur. Kardiyovasküler sistemin normal işleyişini etkili bir şekilde destekler;
4. Antrenman yoğunluğunu arttırırken VitaForm önerilir;
5. Animal Pak 44 Evrensel Beslenme vücudun dayanıklılığını artırır;
6. Günlük formül Evrensel Beslenme, bir erkekte güç ve enerji dengesini destekler;
7. MultiPro 32X AST, güçlü fiziksel efor sarf etmeden aktif bir yaşam tarzı sürdüren erkekler için uygundur;
8. Turuncu Triad Kontrollü Laboratuarlar, bağışıklık sistemini destekler ve damar duvarının esnekliğini sağlar;
9. Dr. Feel Good SAN, güçlü fiziksel efor sarf etmeden aktif bir yaşam tarzı sürdüren erkekler için uygundur;
10. Armor-V MusclePharm bağışıklığı artırır, güç ve enerji verir.

Gördüğünüz gibi, listelenen vitaminler çeşitli amaçlar için tasarlanmıştır. Bu nedenle, bir spor vitamin kompleksi seçerken, bir erkeğin onu neden alacağını tam olarak belirlemek gerekir.

Erkekler için bir vitamin kompleksi - en popüler ilaçların kısa bir açıklaması ve incelemeleri

En popüler vitamin komplekslerinden bazıları hakkında erkeklerin kısa bir açıklamasını ve incelemelerini düşünün.

Erkekler için Vitamin Alfabesi

Bu kompleks sadece gerekli tüm vitamin ve mineralleri değil, aynı zamanda erkek üreme sisteminin işleyişini iyileştiren bitki özlerini de içerir. Aslında vitamin-mineral kompleksini "erkek" yapan bu bitkilerdir.

Erkekler için Alfabe incelemelerine göre, ilacın iyi bir etkinliği ve çok uygun bir maliyeti var, bu nedenle hemen hemen herkes bunu karşılayabilir. Alfabede, karşılıklı uyumluluk temelinde tüm vitaminler farklı renklere boyanmış üç tablete bölünmüştür. Aktif maddelerin bu düzenlemesi, emilimlerini arttırır, bu da erkekler için diğer multivitaminleri almaya kıyasla çok daha belirgin ve somut bir etkiye yol açar.

İncelemelere göre, Erkekler için Alfabe tonu ve verimliliği artırmanın yanı sıra işten sonra iyileşme sürecini hızlandırarak dinlenmeye daha az zaman ayırmanıza olanak tanır. Ek olarak, vitaminler kelimenin tam anlamıyla tüm gün için enerji, canlılık ve iyi bir ruh hali verir.

Bahar beriberi sorunu ve sonuç olarak sürekli soğuk algınlığı, saç dökülmesi, uyuşukluk, düşük performans ve cinsel istek eksikliği ile karşı karşıya kalan erkekler, Alfabe vitaminlerinin bir kürünün sağlıklarını önemli ölçüde iyileştirdiğini ve tamamen veya kısmen ortadan kaldırdığını not eder. ağrılı semptomlar

Erkekler için vitaminler Duovit

Erkekler için vitaminler Duovit, bir kişi için gerekli olan vitamin ve mineralleri pratik olarak içerir. Erkeklerin incelemelerine göre bu vitaminler performansı mükemmel bir şekilde destekler, iş yerindeki yorgunluğu azaltır ve çok güçlü zihinsel veya fiziksel stres dönemlerinde hızla iyileşmeye yardımcı olur. Duovit ayrıca erkeklerin yılın ilkbahar, sonbahar veya kış dönemlerinde sık görülen soğuk algınlığı, güç kaybı ve kötü sağlık durumunun üstesinden gelmesine yardımcı oldu. Vitaminler genel refahı iyileştirdi, bir güç ve enerji artışı oldu ve gün boyunca neşe devam etti.

Ayrı olarak, karmaşık tedavinin bir parçası olarak Duovit vitaminlerinin veya kronik prostatitli bir erkeğin cinsel işlevini ve genel durumunu bağımsız olarak iyileştirdiğini belirtmekte fayda var. Duovit alan hemen hemen tüm erkekler, prostatitin ağrılı semptomlarının ya tamamen ortadan kalktığını ya da şiddetinin önemli ölçüde azaldığını ve aksine cinsel işlevin düzeldiğini not eder. Adamlar mecazi olarak onu Duovit'in etkisi altına soktuğunda, "hayat düzelmeye başladı."

Ayrıca erkeklerin incelemelerine göre Duovit, yüzdeki, sırttaki, omuzlardaki ve boyundaki sivilceleri gidermeye ve cilt, saç ve tırnakların durumunu iyileştirmeye yardımcı oldu.

Erkekler için vitaminler Wellman

Erkekler için vitaminler Velmen (wellman), günlük dozda bir erkek için gerekli olan hemen hemen tüm vitamin ve mineralleri içerir. Bu vitaminlerin incelemeleri, eylemlerinin özellikleriyle ilişkili olan belirsizdir. Bu nedenle, birçok erkekte, aldıktan sonraki ilk 20-30 dakika içinde mide bulantısına neden olurlar, ancak bu kendi kendine geçer. Vitaminler artık hoş olmayan etkilere neden olmaz, ancak mide bulantısı zayıf bir şekilde tolere edilir ve erkekler vitamin alamazlar. Ancak mide bulantısını "beklemeyi" başaran erkekler, vitaminlerin onları kelimenin tam anlamıyla enerji ve canlılıkla yüklediğini ve bunun da çok yoğun fiziksel ve zihinsel stresle bile gün boyu devam ettiğini not eder. Ayrıca, Velman vitaminlerinin etkisi, bir erkek yoğun bir şekilde (zihinsel veya fiziksel olarak) çalışıyorsa veya hipovitaminozu varsa genellikle fark edilir. Normal sağlığın arka planına ve hipovitaminozun veya ağır yüklerin yokluğuna karşı, vitaminlerin etkisi pratikte farkedilmez.

Erkekler için vitaminler - nasıl seçilir

Vitamin seçimi, özelliklerine, istenen etkilerine ve sağlık durumlarına göre yapılmalıdır. Bu nedenle, kardiyovasküler sistem hastalıklarının varlığında, sağlığı iyileştireceği ve patolojinin ilerlemesini yavaşlatacağı için C vitamini içeren kompleksler almak gerekir.

Yanlış beslenme (baharatlı, tuzlu ve kızarmış yiyecekler yemek), alkol ve sigara içmek, bu faktörlerin karaciğer üzerindeki olumsuz etkisini azaltan lipoik asit (N vitamini) almak gerekir.

Spor yapan veya fiziksel olarak çalışan erkekler, protein kullanımını en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olacak B vitaminlerini almalıdır.

Kellik veya saç, cilt ve tırnakların kötü durumda olması durumunda H vitamini önerilir.

Gücü ve cinsel yaşamı iyileştirmek için, hem bağımsız olarak hem de vitamin-mineral komplekslerinin bir parçası olarak alınabilen E vitamini gereklidir.

Erkekler için vitamin değerlendirmesi (erkekler için en iyi vitaminler)

Bugün erkekler, vitamin komplekslerinin aşağıdaki resmi olmayan sıralamasını etkinliklerine, kullanım kolaylıklarına, maliyetlerine ve diğer önemli parametrelere göre derlediler:

Eczanelerin raflarında bol miktarda vitamin kompleksi görebilirsiniz. Bir doktor tavsiyesi üzerine bu miktardan doğru ilacı seçebilirsiniz. Yakın zamanda ciddi bir hastalık geçirdiyseniz, ameliyat olduysanız veya çok sigara içtiyseniz, alkollü içkiler içtiyseniz, vücudunuzu korumak ve yenilemek için DSÖ tavsiyelerini karşılayan günlük vitamin ve mineral dozu ile tam dengeli bir vitamin kompleksine ihtiyacınız olacaktır. maddeler.

Ciddi kronik hastalıkların varlığında doktor tavsiyesi üzerine vitamin kompleksleri seçilmelidir.

İdeal çözüm, Complivit, Centrum, Supradin, Selmevit, Aerovit vitamin kompleksini seçmek olacaktır. Bu müstahzarlar sayesinde vitamin ve mineral eksikliğini kısa sürede telafi etmek, bağışıklık sistemini eski haline getirmek ve güçlendirmek mümkündür.

Uzun süre artan yük rejimini gözlemlemek zorunda kalan spor yaşam tarzına öncülük edenler için ek A, B, C, E vitaminlerinin yanı sıra çinko, magnezyum ve potasyum alımı gereklidir. Mükemmel bir çözüm, ticari olarak vitamin komplekslerinin satın alınması olacaktır: Alfavit, Centrum, Vitrum, Supradin. Bu müstahzarlar, günlük gerekli vitamin ve mineral dozunun tamamını içerir ve yoğun antrenmandan sonra bile hızla forma girmenize yardımcı olur.

Şu anda, daha güçlü cinsiyetin birçok temsilcisi uzun süre oturmak zorunda kalıyor. Hareketsiz bir yaşam tarzı ve görme üzerindeki artan stres, Complivit Ophthalmo vitamin kompleksinin doğal alımı için bir kaynaktır. İçeriği: lutein, A vitamini, selenyum, tüm B vitaminleri, zeaksantin. Bu kombinasyon vücuda normal metabolizma için gerekli maddeleri sağlar ve optik sinir üzerindeki yükün azaltılmasına yardımcı olur.

Unutmayın vitamin ve mineraller uzman kontrolünde alınmalıdır. Fazla aktif madde, eksikliklerinden daha az zararlı değildir.

Mevsim ve soğuk algınlığında, insidans oranı izin verilen eşiği aştığında, güçlendirmeye özel dikkat gösterilmelidir. Vitamin komplekslerini ve yüksek miktarda C, B vitamini seçin.

Erkekler için vitamin kompleksleri ne kadar sürer?

Herhangi bir multivitamin kompleksi satın alırken talimatları dikkatlice okuyun. Sonbaharda da 20-30 gün içinde uygulanması akılcı olduğu gibi. Tedavi amaçlı vitamin alımı doktorunuz tarafından önerilmelidir. Yaz aylarında vitamin kompleksleri yerine diyetinize çok sayıda sebze ve taze ot ekleyin, dışarıda yeterince zaman geçirin.

Okuma zamanı: 6 dk.

Son zamanlarda, insanlığın güçlü bir yarısı sağlıklarına ve görünümlerine giderek daha fazla dikkat etmeye başladı. Erkekler doğru beslenir, kötü alışkanlıklardan vazgeçer, çeşitli vitamin ve mineral kompleksleri ve besin takviyeleri alır. dikkatinize sunuyoruz Erkekler için en iyi 10 vitamin kompleksi .

Lamin Vizyon

İlaç tamamen doğal bileşenlerden oluşur: L-karnitin, Paraguay çay yaprakları, Eleutherococcus kökü, polen ve C vitamini. Vitamin kompleksi strese direnmeye yardımcı olur, vücudun fiziksel ve zihinsel performansını uyarır. İlaç ayrıca hemoglobin, kolesterol, kırmızı kan hücrelerinin seviyesini düzenler, endokrin ve sinir sistemlerinin çalışmasını normalleştirir, kan basıncını düşürür ve gücü arttırır. Kontrendikedir: bazı alerjik kişiler, artan sinirlilik veya şiddetli aterosklerozlu kişiler.

Turuncu Triad Kontrollü Laboratuvarlar

Preparat, eklemleri ve bağları güçlendiren vitaminler ve minerallerin yanı sıra sindirim ve bağışıklık sistemi üzerinde yararlı etkisi olan bileşenler içerir. Hareketli bir yaşam tarzına sahip erkekler, yoğun strese maruz kalan sporcular ve yaştaki insanlar için tasarlandı. Kompleks, sığır eti ve kabuklu deniz ürünleri içerdiğinden, bazı alerji hastaları, şeker hastaları ve yüksek tansiyonu olan kişiler tarafından kaçınılmalıdır.

Wellman kapsülleri

Vitamin kompleksi, onarıcı ve sağlığı iyileştiren komplekse aittir ve 9 vitamin ve 10 mineral içerir. İlaç, zihinsel ve fiziksel aktivite için ek bir uyarı verir, metabolizmayı hızlandırır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücut tonunu iyileştirir. Genellikle asteni, ruhsal bozukluklar, baş ağrıları, hafıza bozuklukları, baş dönmesi ve kulak çınlamasını gidermek için kullanılır. İlkbahar ve sonbaharda Wellman, besin eksikliğini gidermeye yardımcı olur. Nadiren alerjiye neden olur.

Oligovit

Vitamin kompleksinin özel bir "erkek" versiyonu olmamasına rağmen, "Oligovit" insanlığın güçlü yarısı arasında hala çok popüler. İlacın ana görevi, bir kişiye vücudun yaşamı için gerekli unsurları sağlamak olduğundan, günlük normu, optimal oranda vitaminler, mineraller ve yardımcı maddeler içerir. Vitamin kompleksi, bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirmek; metabolik süreçleri normalleştirmek; uzun süreli tedaviden sonra vücudu eski haline getirmek; bir kişinin aktivitesini ve verimliliğini artırmak.

Vitiron Suscaps

Vitron Suscaps kompleksi şunları içerir: 11 vitamin, 10 mineral ve 3 eser element. Ayırt edici özelliği, bileşenlerin erkek vücudu tarafından yüksek sindirilebilirliğidir. Şiddetli stres, vitamin eksikliği, artan fiziksel aktivite, düşük performans, iyileşme dönemi veya antibiyotik tedavisinin etkileri varsa, ilaç gerçek bir keşif olacaktır. Vitaminler tonu artırır, genel durumu iyileştirir, soğuk algınlığına karşı direnci artırır.

merkez

13 vitamin ve 11 makro ve mikro elementten oluşan vitamin kompleksi. Hem yetersiz veya dengesiz bir diyeti tamamlamak için hem de çevreye zararlı bir ortamda yaşamakla bağlantılı olarak vücut için ek koruma şeklinde en iyi ilaç olarak kabul edilir. "Centrum" ayrıca kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin işleyişini iyileştirmeye, bağışıklığı güçlendirmeye ve görüşü stabilize etmeye yardımcı olacaktır.

Vitrum

Bu, erkek izleyiciler için harika olan evrensel bir vitamin kompleksidir. "Vitrum life", erkek vücudunu iyi durumda tutmak için gerekli olan tüm mineral ve eser element yelpazesine sahiptir. Yani ilaç: genel durumu ve görünümü iyileştirmeye yardımcı olacaktır; yorgunluğu ve uyuşukluğu gidermek; verimliliği artırın ve beyin fonksiyonunu iyileştirin; testosteron seviyelerini artırmak; vücudu A, C, E vitaminleri ile doyuracak. Vitamin kompleksi ayrıca stres ve gerginliğin üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır.

Duovit

Aktif bir yaşam tarzı sürdüren erkekler için tasarlanmış kombine bir hazırlıktır. Vitamin-mineral kompleksinin bileşimi, metabolizmayı harekete geçiren, metabolizmayı uyaran, erken hücre yaşlanmasını ve saç dökülmesini önleyen, verimliliği artıran, hafızayı geliştiren, yorgunluğu gideren ve anemi riskini azaltan maddeler içerir. "Duovit", stres ve enfeksiyonlara ve ayrıca zararlı çevresel etkilere karşı korur.

adamın formülü

Preparasyon 20 farklı vitamin, 11 mineral ve 4 şifalı bitki özü içerir. Bu sayede vitamin-mineral kompleksi bir erkeğe yardımcı olur: sağlığı iyileştirir, bağışıklığı ve performansı artırır, canlılığı artırır. İlaç, artan fiziksel veya zihinsel stres ve soğuk algınlığı durumunda vazgeçilmezdir. Ayrıca, Man'in formülü, gücün iyileştirilmesine ve restorasyonuna, hayati enerjinin aktivasyonuna ve cinsel duyumların şiddetlenmesine yardımcı olacaktır.

Alfabe

En popüler komplekslerden biri çünkü erkekler için gerekli tüm faydalı maddeleri içeriyor ve çok pahalı değil. "Alphavit"in bir parçası olarak: 13 vitamin ve mineral, Sibirya ginsengi, L-karnitin, taurin ve karotenoidler. Hazırlık: dayanıklılığı artırmaya, vücudun tonunu yükseltmeye, üreme sisteminin işleyişini iyileştirmeye, çevrenin olumsuz etkilerine karşı korumaya ve beyin performansını iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Günlük doz, ayrı bir bileşime sahip üç tabletten oluşur.

Şunlar da hoşunuza gidebilir

•