Bir bebeğin bacaklarını içeriden vurduğunu görmek rüyadır. Uyku sırasında bacak seğirmesi

• beyin ensefalopatisi

  Bazı koşullar ve zorlu bir doğum nedeniyle, bebeğin doğduğu andan itibaren bazı sapmalarını gözden kaçırmama endişesi taşıyorum. Örneğin çocuklarda beyin ensefalopatisinin teşhis edilmesinin çok zor olduğunu biliyorum. Benimki şu an neredeyse 5 aylık. Bazen çocuğun uykuya dalmakta zorluk çektiğini ve yatmadan önce uzun süre kaprisli olduğunu fark ediyorum. bazen de herhangi bir konuya uzun süre odaklanamıyor. Ensefalopatiyi ekarte etmek için hangi muayeneyi yaptırmanızı önerirsiniz, teşekkür ederim!

• hiperaktif çocuk

  Hiperaktif bir çocukla ne yapmalı? Doktor, bana ne yapacağımı söyleyin, artık üçüncü çocuğuma bakacak gücüm yok. Doğum, neredeyse ikinci hamileliğin hemen ardından zordu. Üçüncü çocuk prematüre doğdu ama şimdi az çok kilo aldı. Ve şimdi neredeyse bir yaşında, kelimenin tam anlamıyla bir dakika bile huzur yok. Emekliyor, uluyor, ona bakmazsam ya da onunla çalışmazsam çığlık atmaya, ağlamaya, kafasını yere vurmaya başlıyor ((Rahatlatıcı banyolar, masajlar yaptık, bir süreliğine her şey yardımcı oluyor. Öyle mi?) Hiperaktivite özel tedaviyi reçete etmek için bir neden mi? Ve bu mümkün Ev yöntemleriyle idare etmek mümkün mü? çok teşekkür ederim

Huzursuz bacak sendromu(RLS), hastanın tarif etmesi zor olan hoş olmayan hislerle karakterizedir. Bu emekleme, kaşıntı hissi olabilir ve bunlardan kurtulmak için hasta bacaklarını hareket ettirmek zorunda kalır. Zaman zaman ellerde de benzer bozukluklar gözlenmektedir. Semptomların yalnızca istirahatte gözlenmesi ve örneğin uzuvları düzleştirirken, ovalarken veya yürürken hareketle tamamen kaybolması tipiktir.

Hastalarda, bu rahatsızlıktan muzdarip Yatakta hareketsiz kalmak ve uykuya dalmak son derece zordur. Disestezi ve bacakları hareket ettirme ihtiyacı en çok geceleri belirgindir ve sıklıkla uykuya dalmakta zorlanmaya yol açar. Birçok hasta ayrıca gece boyunca şiddetli dizestezi ve bacak seğirmesinden de şikayetçidir ve sonrasında uyumakta zorluk çekerler. Semptomların şiddeti değişir. Hastalar dış faktörlerden bağımsız olarak spontan remisyonlar ve ciddi alevlenmeler yaşayabilir.

Çoğu hastada Huzursuz bacak sendromundan muzdarip olanlar ayrıca uyku sırasında periyodik bacak hareketleri (PLMS) yaşarlar. Ancak PDNS, RLS'nin dışında tek başına da gelişebilir. Bacakların basmakalıp tekrarlayan ritmik hareketleri (0,5-5,0 saniye süren ve hareketler arasında 20-40 saniyelik bir aralık) ile karakterize edilirler. Bu genellikle ayağın dorsifleksiyonudur. Bazen aynı fenomen ellerde de görülür. Tipik olarak PDNS sıklığı gecenin ilk yarısında daha yüksektir ancak hareketler uyku boyunca da gözlemlenebilir.

Bazı durumlarda hareket hastanın uyanmasına neden olur ve eğer çok sayıda varsa gece uykusu bozulur, bu da gün içinde uyuşukluğa yol açar. PDNS prevalansı yaşla birlikte artar. Böylece 50 yaş altı kişilerin %5'ini, 65 yaş üstü kişilerin ise %44'ünü etkilemektedirler.

Çoğu hastada Huzursuz bacak sendromu ve PDNS'den mustarip olan bu bozuklukların etiyolojisi belirsizdir. Bu nedenle idiyopatik olarak kabul edilirler. Ailesel RLS vakaları yaygındır. Hem RLS hem de PDNS anemide görülebilir: demir eksikliği, folik asit veya B12 vitamini eksikliğinin yanı sıra nöropatiler, miyelopatiler, romatoid artrit, tiroid fonksiyon bozukluğu ve üremisi olan hastalarda. Bu nedenle, PDNS durumunda yukarıdaki koşulları hariç tutmak ve ilgili uzmanlarla istişarelerde bulunmak gerekir.

Huzursuz bacak sendromunun tedavisi.

Var üç ana ilaç sınıfı Huzursuz bacak sendromu ve PDNS tedavisinde etkili olduğu gösterilmiştir. Bunlar benzodiazepinler, dopaminerjik ilaçlar ve opiatlardır. Benzodiazepinler arasında klonazepam, nitrazepam, lorazepam ve temazepam bulunur. RLS ve PDNS'li hastalarda gece uykusunun kalitesini artırırlar. En yaygın kullanılan ilaç klonazepamdır. Terapötik etkisi esas olarak bacak hareketlerinden kaynaklanan gece uyanmalarının sayısındaki azalmayla ilişkilidir. PDNS tedavisi için klonazepamın başlangıç ​​dozu genellikle geceleri 0,5-1,0 mg'dır. HBS tedavisinde gün içerisinde alınan ilacın ilave dozlarına ihtiyaç duyulabilir.

Benzodiazepinlerözellikle yaşlı insanlarda uyku apnesini kötüleştirebilir.
Doğrulayan veriler var L-dopa preparatlarının etkinliği Huzursuz bacak sendromu ve PDNS'nin tedavisi için. Tedavinin başlangıcında karbidopa/levodopa, gece 25 mg karbidopa/100 mg levodopa dozunda reçete edilir, daha sonra terapötik etki elde edilene kadar kademeli olarak artırılır. Tipik olarak 50 mg karbidopa/200 mg levodopa dozu, RLS ve PDNS'yi tamamen kontrol etmek için yeterlidir. Uzun etkili karbidopa/levodopa (sinemet CR) ilacıyla tedavi, rebound fenomenine neden olabilir. Karbidopa/levodopa tedavisinin yan etkileri, gün içerisinde disestezi semptomları ve uzuvların istemsiz hareketlerinden oluşan söz konusu rebound fenomeni haricinde minimal düzeydedir.

Bu olguya karşı mücadelede Gün boyunca karbidopa/levodopa ve benzodiazepinlerin birlikte kullanılması yardımcı olabilir. Parkinson hastalarında sıklıkla görülen, L-dopa ilaçlarıyla uzun süreli tedavinin neden olduğu diskineziler, HBS ve PDNS hastaları için tipik değildir. Bromokriptin ve diğer dopaminerjik ajanlar da bu durumlar için etkili tedavilerdir.

Opioidler Huzursuz bacak sendromu ve PDNS tedavisinde çok etkilidir. Ancak bağımlılık ve bağımlılık riski klinik kullanımlarını sınırlamaktadır. Ağır vakalarda, diğer ilaçlar etkisiz kaldığında kısa süreli narkotik tedavi uygulanır. Diğer olası tedaviler arasında karbamazepin, klonidin ve baklofen bulunur.

Uygun olup olmadığını bilmiyorum ve ne yazık ki bu belgenin yazarının adını veremiyorum - imzasız olarak karşılaştım.
YATAK ODASI
"Yatak bizim tüm hayatımızdır, burada doğarız, burada severiz ve burada ölürüz."
Adam majör.
Vakaların yarısından fazlasında uykusuzluğun nedeni yetersiz uyku hijyenidir. Bu bakımdan tamamen tıbbi sorunları tartışmadan önce yatak odanızda konuşacağız.
Yatak
Pek çok insan yirmi yıl sonra hala düğünleri için aldıkları aynı sarkık yatakta uyuyor. Yatağınız 10 yıldan daha eskiyse yenisiyle değiştirmeyi düşünün. Yatağınızı değiştirmek sizin için çok pahalıysa, yatağın altına mutlaka bir kontrplak levha yerleştirin. Yataktan 4 cm daha dar, 30-40 cm daha kısa olmalıdır. Sırt ağrısı olan bazı kişiler çok sağlam bir zemin üzerinde uyumaktan fayda görebilirler. Ancak bir hafta içinde rahatlama hissetmezseniz kendinizi rahatlıktan mahrum etmemelisiniz çünkü bu yöntemin hastalığın ilerlemesini önleme açısından faydası kanıtlanmamıştır. Sağlam, düz bir yatak muhtemelen sırtınız için daha iyi olacaktır.
Ayrıca yatak, özellikle iki kişi uyuyorsa yeterince geniş olmalıdır. Normal büyüklükte bir çift kişilik yatakta iki kişi uyuduğunda, her birinin yatakta kapladığı alanın genişliğinin bir bebeğin beşiğinin genişliğiyle karşılaştırılabileceğini biliyor muydunuz? Yalnız uyuyorsanız, bir kral yatak (183 cm veya 193 cm genişliğinde) almaya çalışın veya 2 adet tek kişilik yatağı yan yana koyun, daha iyi uyuyacaksınız.
Yastık
Mümkün olan en alçak yastıkta uyumaya alışmaya çalışın. Hiçbir durumda tüylerle sıkıca doldurulmuş büyük bir yastık kullanmamalısınız. Bu durumda baş sürekli olarak doğal olmayan bir şekilde bükülmüş konumdadır ve bu da baş ağrısına ve omurgada sorunlara yol açabilir. Özel kontur yastıkları kullanabilirsiniz.
Çarşaf
Yumuşak pamuklu iç çamaşırı kullanılması tavsiye edilir. Saten çarşaflar kesinlikle çok güzel ama çok kayganlar ve havanın geçmesine izin vermiyorlar.
Herhangi bir sentetik kullanmayın. Son zamanlarda koyu renkli iç çamaşırlarının daha iyi uyku kalitesi sağladığına dair kanıtlar ortaya çıktı.
Atmosfer
Daha önce soğuk bir odada daha iyi uyuduğunuza inanılıyordu ancak bu doğrulanmadı. Şu anda, her kişinin kendisi için en uygun sıcaklık rejimini denemesi ve seçmesi gerektiğine inanılmaktadır. Ancak atmosferin aşırı kuruluğundan kaçınılmalıdır. Kışın, ısıtma cihazlarınızın nemlendiricilerle donatıldığından emin olun veya en azından yatmadan önce radyatörün üzerine nemli bir havlu atın. Bu tavsiye öncelikle bronşit ve astım hastası olanlara yöneliktir.
Aydınlatma
Aşırı güneş ışığı uyku kalitesini önemli ölçüde bozabilir. Yatak odasında koyu renkli perdelerin asılması veya koruyucu göz maskesi kullanılması tavsiye edilir.
Gürültü
Yatak odasında sessizlik, dinlendirici bir uykunun vazgeçilmez koşuludur. Özellikle otoyolların yakınında sokak gürültüsünden endişeleniyorsanız, yeni ses geçirmez pencere çerçevelerine yatırım yapın.
Kol saati
Uykusuzluk çeken birçok kişi, parlayan dijital saatler satın alıp bunları yataklarının yanına yerleştiriyor. Akşamları acı içinde uykuya dalmaya çalışırken, her zaman endişeyle saate bakarlar. Elbette yatak odasında bir çalar saat olmalı, ancak ona endişeyle bakma eğilimindeyseniz onu duyabileceğiniz ancak göremeyeceğiniz bir yere yerleştirin. Bazı insanlar ise tam tersine, yatak odasında bir saat olduğunda kendilerini daha sakin hissederler. İnsana hiç uyumamış gibi gelebilir ama saatine baktığında birkaç saat uyuduğunu görür.
Çoğu zaman önemli olaylardan önce, kişinin fazla uyumaktan korkması ve alarm saatinin çalışıp çalışmadığını görmek için gece boyunca birkaç kez uyanması nedeniyle uyku bozulur. Bu durumda 5-10 dakika aralıklarla iki veya üç alarm kurun, uykunuz çok daha dinlendirici olacaktır.
Neyle uyumalı?
Doktorlara ve psikologlara göre ne uyuyacağı sorusu pek önemli değil. Önemli olan sadece vücudun normal şekilde nefes alması ve gece kıyafetlerinizin normal hava akışını ve sıcaklık düzenlemesini engellememesidir. Çıplak uyumayı seviyorsanız uyuyun.

Bazı yeni anne ve babalar çocuklarının uyku sorunu yaşadığından şikayetçidir. Bebekler uykularında sürekli olarak sağa sola dönerken, çocuğun kendisi de kötü uyur ve yetişkinlerin iyi bir gece uykusu çekmesine izin vermez. Bir çocuk zıplayabilir, kendi etrafında dönebilir, ayaklarını tekmeleyebilir, kollarını ve bacaklarını esnetebilir, aniden diğer tarafa dönebilir, tek kelimeyle tamamen karanlıkta bile çok gerçek fiziksel aktivite geliştirebilir. Çocuğun bu kadar huzursuz uykusunun nedeni nedir ve çocuk uykusunda neden sağa sola döner?

Bir çocukta uyku bozukluğunun nedenlerinden biri duygusal aktivitesidir. Çocuk gün boyu sürekli hareket halindeyken, gece bile olsa bebeğin beyni gün içinde aldığı bilgileri işlemeyi bırakmaz. Dolayısıyla bazen kol ve bacaklarda istemsiz hareketler meydana gelir, bu da bebeğin gün içinde yaptığı hareketlerin bir nevi taklididir.

Küçük çocuklar genellikle kendi aktiviteleri nedeniyle gece boyunca uyanırlar. Bunun olmasını önlemek için ebeveynlerin uyuyacakları yeri mümkün olduğunca rahat ve konforlu hale getirmeleri gerekir:

• Bebeğinizi uyurken mevsime göre giydirin, sıcak olmalı;

• çocuk battaniyeyi atarsa ​​mutlaka çorap giyin ve ayaklarını sıcak tutun;

• bebeğinizi beşiğe koymadan önce, rahat bir uyku çekmenizi engelleyecek hiçbir nesnenin olmadığından emin olun;

• Yatmadan önce, uykuya dalmanın taze ve keyifli olması için odayı havalandırdığınızdan emin olun.

Bir çocuğun huzursuz uykusunun nedeni, günlük rutinin karışıklığı gibi fizyolojik nedenler olabilir. Gündüzü geceyle karıştırırsa uyku bozuklukları da ortaya çıkabilir. Böylece bebeğin gece ve gündüz kavramları 3 aylıkken oluşur. Ayrıca bir çocuğun uyku düzeni sahip olduğu biyolojik ritme göre değişir; "gece kuşu" mu yoksa "tarla kuşu" mu olduğu. Ebeveynlerin belirlediği rejim bebeğin biyolojik ritmine uymuyorsa çocuk uykusunda bir sağa bir sola dönüp durabilir.

Çocuğun uzun süre uyku düzeni yoksa, daha sonra yalnızca doktorun çözebileceği sorunlar ortaya çıkabilir. Bir yetişkin gibi çocukta da uyku süreci aşamalara ayrılır ve uykuya dalma sürecinde bebek, derin uyku aşaması başlayana kadar beşikte dönüp dönebilir.

Bir çocuk, rahatsız edici bir durumda uyuyakalırsa, örneğin çok sıcak veya soğuksa, belki pijamasındaki elastik bant veya bazı dikişler ona baskı yapıyorsa, uykusunda dönüp durabilir. Uyumak için en iyi sıcaklık 18-20 derece, havanın nemi% 60'tır. Normal bir sıcaklık ayarlayamıyorsanız, en azından yatmadan önce havalandırın.

Çocuk sağlık sorunları nedeniyle uykusunda sağa sola dönüp durabilir. Uyku bozukluğu, alerji, bağırsaklarda ağrı, mide, bulaşıcı ve diğer hastalıklar gibi hastalıklardan birinin belirtisi olabilir.

Bebek uykusunda dönüp duruyorsa ve uyandıysa, onu görmezden gelmeyin, yukarı çıkın ve sakin bir sesle onu sakinleştirin, okşayın, ışığı açmayın ve bezini değiştirmek için acele etmeyin, sadece ona birkaç nazik söz söyleyin, eğer sorun çocuğun rahatsız pozisyonuysa, sorunu düzeltin, beşiği düzeltin ve bebek kısa süre sonra tekrar uykuya dalacaktır.