Uyku pozisyonları ve evli çiftler için anlamları. Bir pozda uzanın: Bir rüyadaki poz partneriniz hakkında ne anlatır?

Psikoloji bilimi, bir kişinin karakterinin yürüyüşle, jestlerle, konuşma tarzıyla ve giyim rengine göre nasıl belirleneceğini araştırır. Ancak yukarıdakilerin tümü tamamen kontrol edilebilir. Ancak bir rüyada kendimizi kontrol edemeyiz. Uyku pozisyonları kişinin kişiliği, ruh hali, mevcut zihinsel durumu ve hatta başkalarıyla olan ilişkileri hakkında çok şey ortaya çıkarabilir.

Uyuduğunuz pozisyon ne söylüyor?

Bazen bir kişinin uykusu o kadar derin olur ki, vücut komaya yakın bir çalışma ritmine geçer: nefes neredeyse duyulamaz, kalp atışı yavaşlar ve beyin dinlenir. Şu anda duygusal duruma bağlı olarak uykuda vücudun konumunu belirleyen kısımları çalışmaya başlar.

Cenin pozisyonu

Uyuyan yan yatıyor, duvardan uzaklaşıyor. Bükülmüş dizler göğse doğru çekilir, vücut yatağın kenarına kaydırılır. Bazen bacakların arasına bir yastık veya battaniyenin kenarı sıkıştırılır. Birey kendini güvensiz ve korunmasız hisseder. Bunlar, bakıma ve daha güçlü bir ortağa ihtiyaç duyan azimli insanlardır.

"Secde" pozu

Uyuyan kişi yüzüstü uzanmıştır. Eller başın üstüne atılır. Bacaklar uzatılmış, ayaklar hafifçe ayrık. Çoğunlukla yatağın ortasında uyur. Kişilik çok dakiktir ve başkalarının geç kalmasından hoşlanmaz. Kişi zorunludur, ayrıntı talep eder, dikkatli ve kesindir. Kendisi için hedefler belirlemekten korkmuyor ve kesinlikle plana göre hareket ediyor. Önüne herhangi bir engel çıkarsa amacına ulaşmak için mümkün olan her şeyi yapacaktır. Onun karakteri bükülmez.

"Kraliyet" pozu

Uyuyan kişi sırtüstü yatar. Bacaklar ve kollar vücut boyunca uzatılır, hafifçe uzatılır, gevşetilir. Yatağın ortasında veya çapraz olarak uzanabilir. Pozisyon kendine güven, güvenlik duygusu ve liderlik niteliklerinden bahsediyor.

Yarı fetal pozisyon

Bu en yaygın pozdur. Uyuyan kişi yan yatar, bacakları hafifçe karnına doğru bükülür. Vücut rahatlar. Bu tür insanlar dengeli, yeterli ve mantıklıdır. Kendine güven ve özgüven, kaderin darbelerini kararlılıkla kabul etmenizi sağlar. Toplumdan koruma talep etmezler; gerektiğinde ihtiyaç sahiplerine yardım etme yeteneğine sahiptirler.

Yıldız pozu

Kişi sırt üstü veya yüz üstü yatar. Aynı zamanda kolları ve bacakları genişçe açılmış, böylece yatağın mümkün olduğu kadar büyük bir kısmını işgal etmeye çalışıyormuş gibi görünüyor. Aynı şey hayatta sıklıkla olur: Her şeyde kendini kanıtlamaya çalışır. Kendine değer verme duygusu onun için önemlidir, çoğu zaman çeşitli kompleksleri gizleyebilen yüksek benlik saygısından muzdariptir. İddialı ve hatta saldırgan davranışlar sergileyebilir.

Bazen bu pozisyon yaşamdaki durumsal sorunların bir sonucudur. Örneğin birisi çok fazla baskı uyguladığında veya "kendi bölgesine girmeye" çalıştığında. Bu durumda uzayda kendi yerini belirlemek istiyor. Bu poz, uyuyan kişinin gücünün arttığını ve başarılı hissettiği durumlarda da kendini gösterebilir.

"Asker" pozu

Uyuyan kişi sanki kolları yanlara doğru uzatılmış gibi sırtüstü yatar. Kapalı ve içine kapanık insanların karakteristiği. Kural olarak, başkalarına karşı sessiz ve ihtiyatlı davranır - eylemleri kelimelere tercih eder. Aynı zamanda telaşı da sevmez. Doğrudanlık ve katılıkla ayırt edilir. Hem kendisinden hem de çevresindekilerden yüksek beklentiler koyar ve her şeyin mükemmel olmasını sever.

Filozof pozu

Bir kişi sanki kolları avuç içlerine dayanan başının arkasındaki dirseklerden bükülmüş gibi sırt üstü uyur. Görünüşe göre şu anda ciddi bir felsefi sorunu çözüyor. Bu gerçeklerden çok da uzak değil: Uyku sırasındaki bu pozisyon, derin konular hakkında düşünmeye yatkın, ciddi, düşünceli insanlara özgüdür. Eylemlerinde biraz yavaştırlar. Karşı cinsle iletişimde sıklıkla bazı sorunlar yaşarlar.

Çapraz poz

Vücut bükülmüş görünüyor: bir kol üstte, diğeri altta, bir bacak kalçada düz ama dizden bükülmüş, diğeri ise tam tersi. Kişi, bu sırada kollarını sallayan ve dönüşümlü olarak bacaklarını fırlatan donmuş bir koşucuya benzer. Poz, dağınık bireyler için tipiktir. Her zaman geç kalırlar ve her zaman bir şeyleri unuturlar. Disiplinleri berbat. Onlara güvenemezsiniz; böyle insanlar başladıkları işi bitirmezler.

balıkçıl pozu

Kollar başın altındadır, bir bacak düzleştirilir ve ikincisi birinciye bir üçgen şeklinde bitişik olarak bükülür. Bu tür bireyler genellikle kaprislidir ve öngörülemezdir. Her şey onların ruh hallerine bağlıdır.

Günlük pozu

Kişi yan yatar ve kolları vücut boyunca uzatılır. Bu onun genellikle iyi huylu ve açık olduğu anlamına gelir. Başkalarıyla iletişim kurmayı seviyor - bu ona gerçek zevk veriyor. Kolları öne doğru uzatılmışsa fazla güveniyor demektir. Bu tür insanlar yavaş karar verirler, ancak aklında bir şey varsa onu reddetmesi pek olası değildir.

Uykuda kolların ve bacakların konumu

Bir rüyada bir kişi yatağa iki bacağıyla sarılmaya çalışırsa veya her iki bacağını (veya birini) yatağın altına koyma alışkanlığı varsa, bu, uyuyan kişinin yaşamdaki değişikliklere direndiği ve oldukça muhafazakar olduğu anlamına gelir.

Bacaklarını yatağın ucuna veya kenarına asarsa, bu tam tersine, genel kabul görmüş normların tamamen reddedildiğini gösterir.

İnisiyatiften yoksun, iradeleri zayıf ve kendilerini toparlayamayan kişiler genellikle ayak bileklerini çaprazlayarak uyurlar.

Her iki bacak da tam olarak üst üste yerleştirilmişse: uyuyan kişinin her iki bacağının dizleri, kalçaları ve ayak bilekleri birbiriyle temas halindeyse, bu kişi muhtemelen rahatlığa meyillidir, çatışmalardan kaçınır ve başkalarının beklentilerini karşılamaya çalışır. mümkün olduğu kadar.

Eğer uyuyan kişi rüyasında bir şeye tutunma alışkanlığına sahipse bu onun sinir bozucu, bağımlı ve bağımsız olmadığını gösterir. Bir kişi sırt üstü uyuduğunda ve başını avuçlarının üzerine koyduğunda, bu, geçimini zihinsel emekle kazanan entelektüel bir kişidir. Kolları tamamen yukarıya doğru uzatılmış halde sırt üstü uyuyan insanlar hayatta hareketsiz, iradeli ve pasiftir.

Gece boyunca kişi birkaç kez vücut pozisyonunu değiştirir. Burada uykuda yalnızca iki veya üç ana pozisyonun olduğunu dikkate almanız gerekir. Daha rahat uzanabilmeniz için kalan pozisyonlar geçici olarak alınır. Bunlar “ara pozlar”dır. Ve asıl olan, uyuyan kişinin en çok zaman geçirdiği yer olmaya devam ediyor.

Çoğu zaman kişi kendisini gerçekte olduğu gibi görmez. Örneğin bir kız kendi içinde liderlik niteliklerini geliştirmeye çalışır ve uykuya dalmadan önce kraliyet pozu alır. Ancak rüyasında gerçek karakterine ve mizacına göre vücut pozisyonunu değiştirir.

Yaşam boyunca kişi uykunun lider pozisyonlarını değiştirir. Hayattaki koşullara, etrafta gelişen olaylara bağlıdır. Yani büyük bir patron tüm hayatı boyunca sırt üstü uyur, kendine, güçlü yönlerine ve geleceğe güvenir. Ancak şirket kapanmıştır ve yeni bir pozisyon araması gerekmektedir.

Çoğunlukla bulunan işin daha az prestijli ve düşük ücretli olduğu ortaya çıkıyor. Sonuç olarak eski patronun uyku pozisyonu değişir. Bilinçaltında başkalarından destek arar. Kraliyet pozu artık onun için o kadar rahat değil. Bir süre sonra kişi, başka bir pozisyon hayal etmemiş olmasına rağmen sırt üstü uyuyamayacağını fark eder. Çoğu zaman bir rüyadaki konum tatil yerlerinde, tatil yerlerinde ve diğer tatil yerlerinde değişir.

Çift pozları

İki eş arasında hangi uyku pozisyonlarının geçerli olduğunun anlamını belirlemek de daha az önemli değildir. İnsanlar iyi aile ilişkileri hakkında istedikleri kadar konuşabilirler, ancak uyuyan bir çifte bir kez bakmak, olup bitenlerin objektif bir resmini elde etmek için genellikle yeterlidir.

Karşılıklı kucaklaşmalar

Bu, ortakların birbirlerine güçlü bir şekilde bağlandığını gösteren en duygusal konumdur. Çift yüz yüze yatıyor, sımsıkı sarılıyor ve vücutlarını birbirine bastırıyor. Bu durumda, eşlerin bacakları düzleştirilebilir veya iç içe geçebilir (bu, birbirlerine olan cinsel ilgiyi ve mutlulukları için savaşma istekliliğini gösterir). Duygulara boğulmuş aşıklar ve yeni evliler çoğu zaman bu pozisyonda uyurlar. Eğer bir çift bu konumu uzun süre koruyorsa o zaman güçlü bir ilişkiden ve güvenden söz edebiliriz. Sarılırken, birbirlerine bakarken, partnerlerin kafaları genellikle farklı seviyelerdedir. Başı daha yukarıda olan kişi ailenin reisi ve çiftin lideridir.

Arkasından sarılmak

Partnerler için en seksi uyku pozisyonu. Burada her iki uyuyan da bir tarafta bulunur, birbirlerine bastırılır, dizleri esnetilir veya hafifçe bükülür. Arkadaki partner genellikle arkadaşını kollarıyla kucaklar.

Duygusal bağlanmanın derecesi uyuyan çift arasındaki mesafeye göre değerlendirilebilir. Ne kadar küçük olursa ilişki o kadar güçlü ve güvenilir olur. Bir çiftte lider, rüyada partnerin sırtını örten kişidir. Kural olarak bu, tüm vücut pozisyonuyla partnerine bakma arzusunu beyan eden bir adamdır.

Uyku sırasında her iki tarafta da çok yakın bir kucaklaşma varsa, bu, sarılan kişinin sahiplenme duygusunu ve kıskanç doğasını gösterir. "Lider" ortağına ayağıyla veya eliyle hafifçe dokunur. Bu jest “takipçiye” olan güven ile açıklanmaktadır.

Bir çiftin bir tarafta uyuması tamamen farklı bir konudur, ancak partnerler birbirinden uzun bir mesafeyle ayrılmıştır. Bu, ilişkilerde çözülmemiş sorunları gösterir. Bir gün önce kavga edenler veya birbirleriyle uzun süredir ortak zemini kaybetmiş olanlar genellikle bu pozisyonda uyurlar. Aynı zamanda katlanmaya ve taviz vermeye hazır olan, partnerine dönük olarak uyur. Kırgın taraf sırtını döndü.

Arka arkaya

Bu pozisyon aynı zamanda partnerler arasında uzun vadeli bir çatışmaya da işaret edebilir, özellikle de rüyada çiftin bedenleri birbirine değmiyorsa. Cesetlerin "sırt sırta" konumu, tam bir karşılıklı anlayış eksikliğini gösteriyor. Bu kişilerin birbirlerine olan ilgisi zayıflar ve ilişkide samimiyet kalmaz.

Partnerler sırtları birbirine dönük ama aynı zamanda kalçalarına dokunarak uyuyorsa bu, çiftin ilişkilere değer veren ancak bağımsızlık iddiasında bulunan parlak, sıra dışı bireylerden oluştuğunu gösterir.

Çeşitli pozisyonlar

Bir erkek bir kadına sarılırken "kraliyet pozunda" uyuyorsa ve kadın yanını ona bastırırsa, bu çiftte erkek sorumludur. Kadının tüm vücut pozisyonu teslimiyetini ve onu bir lider olarak tanıdığını gösteriyor. Bu uykudaki en uyumlu pozisyondur. Bir erkek sırtüstü, bir kadın da yüz üstü yatıyorsa, duygusal açıdan partnerine ondan çok daha fazla bağlıdır.

Sevgili dostlar, gece beden dili sohbetine devam etmeyi öneriyorum. Bu yazıda birlikte uyurken en sık karşılaşılan pozisyonlara bakacağız. Zamanında yapılan analizler, ortaya çıkan sorunların anlaşılmasına ve istenmeyen sonuçların tahmin edilmesine yardımcı olacaktır.

Bir kişinin uyku sırasındaki davranışı, gündüz fark edilmeden çok önce soruna ve partnerine karşı gerçek tutumunu yansıtır.

Önde gelen bir bilim adamı ve psikanalist olan Samuel Dunkell'in ifadesine göre, bize kendimiz hakkında farkında bile olmadığımız sırları anlatabiliyor.

Ve bütün mesele şu ki, uyku sırasında bilinçaltımız uyuyan zihne hakim olur, bu da duygularımızı, sorunlarımızı ve iç çatışmalarımızı ifade etmeye açık olduğumuz anlamına gelir. Bu tür bir kendini ifade etme, vücut hareketleriyle, yani gündüz öz kontrolümüzden kurtulmuş olarak uykuda aldığımız duruşlarla gerçekleşir.

Bir gece tiyatrosunda bir kişinin vücudunun hareketine monolog, kendi kendisiyle yapılan bir konuşma denilebilir. Ancak uykunun "bölgesini" sevdiğimiz biriyle paylaşırsak, duruşlarımız değişir ve bir çiftin gündüz ilişkilerini açıkça yansıtır: tatmin ve hayal kırıklığı, neşe ve kaygı, ilişkide soğuma.

Bu durumda duruşların doğasını etkileyen faktörler dikkate alınmalıdır: uyku alanında hayvanların veya çocukların varlığı, fiziksel yorgunluk, kızgınlık, kavgalar veya uzun süreli ayrılık.

Aşıklar için temel uyku pozisyonları

Kaşık pozu- yeni kurulan çiftler arasında en popüler ve en yaygın olanı. Eşler aynı yönde, "yarı cenin pozisyonunda" birbiri ardına düzenlenmiş, aynı tarafta, bacaklar bir kutudaki kaşıklar gibi hafifçe bükülmüş veya uzatılmış şekilde uzanırlar.

Arkada yatan partner genellikle kollarını öndeki partnerin etrafına dolayarak şefkat veya sahiplenme duygularını ifade eder. İç içe geçmiş bacaklar bir bütün olarak birleşme arzusundan söz eder ve üstte yer alan bacaklar sahip olma ve kontrol etme arzusunu gösterir.

Arkada olan Partnerin (genellikle bir erkeğin) arkasını örten, çiftte lider olarak lider rolünü üstlenir, "takipçiye" değer verir ve ona değer verir. Bir erkeğin kucaklaşması ne kadar sıkı olursa, "babalık", sahiplenme ve bazen kıskançlık duyguları o kadar güçlü bir şekilde ifade edilir.

Bir kadının arkasından pozisyon bir çiftteki koruyucu veya eğitici rolünü, erkeğe daha yakın olma arzusunu gösterir.

"Kaşıklar" (veya içlerinden biri) bir pozisyonda yatmaktan yorulduğunda, sanki zarif bir uykulu dans yapıyormuş gibi eşzamanlı olarak, uyanmadan diğer tarafa dönerler.

Bu pozisyon uyku sırasında duygusal ve fiziksel yakınlık için en rahat pozisyondur ve sıklıkla erotik özellikler taşır. Bir çiftteki cinsel uyumun ve açıklığın kalitesi, kolların ve bacakların pozisyonlarıyla ifade edilir:

• Arkada yatan partner elini öndeki partnerin cinsel organına koyarsa bu yoğun cinsel ilişkinin göstergesidir.
• Göğse dokunmak hassasiyeti ifade edebilir; karnına dokunmak cinsel imalar olmaksızın fiziksel yakınlık ihtiyacını ifade edebilir.

Ve bu pozisyon yeni evliler için daha tipik olsa da deneyimli eşler arasında da bulunabilir. 5 yıllık evlilik dönüm noktasını aşmış olarak "Kaşık" pozisyonunda uyuyorsanız, bu, hassas ve şehvetli bir ilişki sürdürdüğünüz anlamına gelir.

Sarılma pozuİlişkileri yoğun gelişen, duygulara boğulmuş çiftler arasında oldukça yaygındır. Aşıklar yüz yüze yan yatarlar, kollarını kucaklarlar ve vücutlarına baskı yaparlar. İç içe geçmiş bacaklar, sahip olma arzusundan ve birbirlerine teslim olma isteğinden bahseder. Bedenler birbirine kaynaşmış gibi görünüyor ve son derece samimi bir açıklığı ifade ediyor.

Kucaklama pozu fiziksel olarak son derece rahatsız edicidir ve gece boyunca sürdürülmesi zordur. Bu nedenle zamanla “sarılmalar” yerini uykuda başka pozisyonlara bırakır. Ancak çok nadir istisnalar da vardır.

Samuel Dunkell'in uzun süreli pratiğinde, 40 yıldır evli olan eşlerin güçlü bir yakınlık sürdürdüğü ve geceleri birbirlerine dönük ve kollarında uyudukları tek bir vaka vardı.

Uzun bir ayrılık yaşayan çiftler bu pozisyona geri dönebilir, ayrıca...

Arkadan Sarılma Duruşu birkaç çeşidi vardır. Genellikle erkek sırtüstü, kadın ise yüzüstü, sırt üstü veya yan pozisyonda durur. Yüzünü erkeğe dönebilir veya sırtını dönebilir, başı partnerinin kolunda veya omzundadır. Kolunu kadının boynuna dolayıp onu kendine doğru bastırıyor.

Bu pozisyonda adam himayesini, sevgilisine sahip olma ve onu koruma arzusunu gösterir.

Bir kadının bedeni, partnerine tam bir güven duyduğunu, onu ailede lider olarak tanıdığını, duygusal bağımlılığını, onun bakımına ihtiyacı olduğunu gösterir. Bir kadının kolları kucaklaşırken yukarı doğru uzatılmışsa, partnerine tek başına sahip olma arzusunu ifade eder.

Uyku bölgesini nasıl böleriz?

Genellikle ortaklar birbirlerinin favori pozisyonlarının çok iyi farkındadır ve pozisyonlarını her ikisinin de rahat edeceği şekilde değiştirirler.

Temel pozlar aynıysa, yatağın hangi tarafında, hangi tarafında, açık mı yoksa kapalı mı uyuyacağınız konusunda sorunlar ortaya çıkabilir. İkisinden birinin pes etmesi, arkada, yatağın rahatsız ve “sevilmeyen” tarafında uyuması gerekiyor.

Kişi yatakta çok fazla yer kaplar,(karnında, sırtında veya yanında). Ailenin yaşam alanının yanı sıra uyku alanındaki hakimiyeti de, itaat veya asalet duyguları göstererek kendini sınırlamaya hazır olmayan partner için zorluklar yaratır. “Embriyo”da uyuyanlar ise tam tersine partnerinin yatağını ve hayatını kontrol etmesiyle oldukça mutlu olabilirler.

"Kraliyet" pozu en çok reddedilmeye neden olur. Uyumayanlar genellikle partnerlerinin gece görkemli bir pozisyonda uyuduğunu görünce rahatsız olurlar. Kendine aşırı güvenmesi olumsuz bir tepkiye neden olabilir.

Ortaklar yıllar içinde nasıl sürükleniyor?

Birlikte yaşadığımız süre boyunca yatakta kıtalar gibi birbirimizden uzaklaştığımız ortaya çıktı. Sağlıklı bir evlilikte bu normaldir. Her birimiz en sevdiğimiz pozisyona dönerek ve partnerimizden uzaklaşarak bireyselliğimizi ifade ederiz.. Bu karşılıklı uzaklaştırma yavaş bir süreçtir.

Bir model fark edildi: Yeni evlilerin “Sarılma” pozu, birkaç ay veya yıl sonra yerini, karşılıklı güvenlik duygusu veren ve daha fazla fiziksel rahatlık sağlayan “Kaşık” pozuna bırakır. Gece boyunca her partner kendi bireysel uyku pozisyonunu benimseyecek, ancak zaman zaman tekrar birbirlerine yakınlaşacaklardır.

Yaklaşık beş yıl içinde “kaşıklar” arasındaki “boşluk” artmaya başlayacak. Bu durumda fiziksel temas dokunarak sürdürülecektir.

10 yıl sonra yatağın alanı artar, genişler ve eşler birbirlerinden daha da uzakta uyurlar, çoğu zaman sırtlarını dönerler veya evliliğin ilk yıllarında uyku eksikliği nedeniyle terk edilen tercih ettikleri uyku pozisyonunu alırlar. samimiyet.

15 yıl sonra birlikte Birçok çift "Hollywood" yatağına gelir: her birinin kendi yatağı, battaniyesi ve nevresim takımı vardır ve bazen yaşam alanı izin veriyorsa ayrı bir yatak odası vardır. Temas çok şartlı hale gelir.

Uyku sırasındaki mesafe neden yıllar geçtikçe sürekli artıyor? Yatakta artan bir "boşluğun" mutlaka duygusal bir boşluğu yansıtmadığını anlamak önemlidir. Uzun süreli bir arada yaşama, ortaklara birbirlerine güvenmeyi ve bir rüyadaki fiziksel "ayrılık" sırasında duygusal rahatsızlık yaşamamayı öğretti.

Duygusal bağlantı ve fiziksel bağlantı iki farklı şeydir.Örnek olarak kalabalık bir asansörü ele alabiliriz: İnsanlar arasında maksimum fiziksel temas ve minimum duygusal etkileşim vardır. Bir çiftte uzun süreli bir ilişki olması durumunda, eşler geceyi farklı odalarda geçirseler bile maksimum duygusal tepki ve yakınlık meydana gelir.

Her ikisi için de özellikle neşeli anlar, eski tutkuyu ve romantik duyguları geçici olarak canlandırabilir ve onları "kucaklama" veya "kaşık" pozlarına zorlayabilir.

Rüyada dokunmak

Vücudumuzla birbirimizden uzaklaşarak, kol ve bacaklarımızın yardımıyla duygusal ve fiziksel teması sürdürürüz. Parmağınızın ucuyla bile duygularınızı ifade edebilirsiniz.

El sıkma Sahip olma arzusunu, talepkarlığı veya saldırganlığı ifade edebilir - partner tam anlamıyla ellerde tutulur.

Elin partnerin uylukları arasında veya koltuk altı altında olması- "Asılma" ihtiyacı, bağımlılık, bağımsız olarak var olamama.

Çekingen adam Fazla iddialı görünmekten korkabilir ve “istemeden” elleriyle değil vücudun diğer kısımlarına (topuklar, dizler, ayak parmakları) dokunabilir.

Kalçaya dokunmakçiftte karşılıklı saygı ve bağımsızlığı gösteren daha yakın ancak dolaylı ve odaklanmamış temasa izin verir.

Alarm Sinyalleri

Bir çiftteki ilişkiler karşılıklı sevgi üzerine kuruludur. Zorluklar ortaya çıktığında sürtüşmeler, duygular azalır, rüya resmi, gündüz ilişkilerinde kendini göstermeden önce ortaya çıkan yabancılaşmayı yansıtacaktır. Bir rüyadaki vücut, çatışma devam ediyorsa hafif tahrişten açık nefrete kadar her düzeyde duyguyu gösterebilir.

Eşiniz aniden uyku davranışını ve pozisyonunu değiştirirse değişiklikleri ciddiye alın.

Evlendikten sonraki ilk aylarda veya yıllarda partner yatağın uzak köşesine taşınır. Bir rüyada zayıflayan yakınlık, duygusal bölünmenin, sevginin zayıflamasının ve karşılıklı bakımın bir işareti olabilir. Normalde bir ilişkinin ilk yıllarında genç çiftlerin fiziksel ve duygusal yakınlığa en yüksek ihtiyacı yaşaması gerekir.

Ortak yatağın kenarına çekildi ve düşmanca kambur bir sırtla kendini çitle çevirdi.- öfkeli bir inkar gösterisi, partner bir başkasının görüşüne bile dayanamaz.

Ortaklardan biri yataktan aşağı kayıyor sanki bir yengeç gibi evlilik yatağından kurtulmuş gibi.

S. Dunkell'in muayenehanesinde bir vaka vardı: Yüz üstü uyumayı seven ve her sabah yatağın ayakucunda uyandığını, yataktan sarktığını, vücudunun sadece üst kısmının yatakta kaldığını fark eden bir adam. , danışmak için yanına geldi. Gerçek hayatta karısıyla sürekli çatışmalar yaşadı, ona karşı olumsuz duygular birikti ve bir rüyada bu kadar alışılmadık davranışlarda bir çıkış yolu buldu.

Uykusuzluk ilişkilerdeki gerilimin bir sonucu olabilir. Partnerler kendilerini yeterince güvende hissetmiyorlar. Biri ya da her ikisi de saatlerce uyanık kalacak, sorun düşünceleri aklından çıkmayacak.

"Kaşık" pozisyonunda birlikte uyumaya alışkın olan partnerlerden biri aniden samimi pozisyonları reddetmeye başladı. ve yatağın uzak köşesine giderek sırtını döndü. Bu davranış ilişkideki sorunları ve yabancılaşmayı gösterir. Çatışmanın yıkıcı hale gelmemesi için acil önlemler alınmalıdır.

Uyku pozisyonlarını ve davranışlarını analiz etmek, birbirinizin ihtiyaçlarını ve duygusal ihtiyaçlarını daha iyi anlamanızı sağlar. S. Dunkell şunu tavsiye ediyor:

Sabah uyandığınızda sadece rüyalarınıza değil, ikinizin, sizin ve sevdiklerinizin uyku pozisyonlarına, uyandığınız duygusal hislere de dikkat edin. Bütün bunlar hayati sorunları çözmenin en iyi ipucu ve aynı zamanda kendini tanımanın en emin yoludur.

Beden sizden ve başkalarından bahseder. Duruş, jestler ve duruşlar her zaman bir anlam taşır çünkü bu sinyallerin yardımıyla vücut, bastırmaya çalıştığınız duyguları açığa çıkarmaya çalışır. Araştırmalar, bir kişinin duygularını her saklamaya çalıştığında kan basıncının arttığını göstermiştir.

Önceki bölümde öğrendiğimiz gibi, isteseniz de istemeseniz de her jest ve hareket, nasıl hissettiğiniz hakkında kesin bilgiler taşır. Beden dili sözlü bir mesajın anlamını güçlendirebilir veya zayıflatabilir çünkü kişinin bedeni onun gerçek duygularını ortaya çıkarır.

Eski Başkan Nixon bir keresinde, zor sorular sorulduğunda kendini tuhaf hissettiğini başkalarına göstererek farkında olmadan duygularını açığa vurmuştu. Bu tür soruları soranlardan tüm vücudunu uzaklaştırdı, yani uzaklaşmaya çalıştı ve bunun sonucunda kendine olan güvenini kaybetti. Nixon'u izleyen insanlar onun saklayacak bir şeyi olduğunu fark etti.

Birkaç yıl önce, üzerimde çok iyi bir izlenim bırakan on beş yaşındaki Marissa'yı tedavi ettim. Ders sırasında onunla etkileşim kurduğumda, sadece zekasına değil, aynı zamanda mükemmel duruşuna ve rahat el hareketlerine de hayran kaldım; bu, onun gelişmiş bir özgüven duygusuna sahip olduğunu açıkça gösteriyordu.

Ancak annesi Marissa'yla birlikte sınıfa geldiğinde her şey değişti. Sanki kızın yeri değiştirilmiş gibiydi. Davranışı dramatik bir değişime uğradı. Başını kaldırmadan oturdu ve benim ya da annesinin bakışlarıyla karşılaşmaktan kaçındı. Ellerini alçakgönüllülükle dizlerinin üzerinde kavuşturmuştu.

Marissa'ya gerçekten sempati duydum ve neler olduğunu hemen anladım. Açıkça, onun huzurunda mümkün olduğu kadar göze çarpmamayı her şeyden çok istediği müthiş annesinin etkisi altındaydı. Açıkça annesinden korkuyordu ve baskısına boyun eğerek geçici olarak özgüvenini feda etti.

Gözlemlerimi onlara anlattığımda Marissa, annesinin yanında kendisini her zaman tuhaf hissettiğini itiraf etti. Bırakın övgüsünü kazanmak bir yana, hiçbir zaman beklentilerini bile karşılayamamıştı. Bunu fark ettiğinde anne ve kızı arasındaki ilişki gelişti ve sonunda birbirlerine saygılı davranmayı öğrendiler.

Eğimler

Birinden hoşlandığınızda genellikle ona doğru eğilirsiniz. Bu hem onunla hem de söyleyecekleriyle ilgilendiğinizin bir işaretidir. İlgi son derece büyükse, bacaklarınız yerinde kalırken tüm vücudunuzu ileri doğru hareket ettirirsiniz. Bir kişi yan tarafına yaslanarak oturuyorsa, bu onun size arkadaşça tavrını gösterdiği anlamına gelir. Bir kişi tatsızsa, sıkıcıysa ya da onun yanında kendinizi garip hissediyorsanız, arkanıza yaslanma eğiliminde olursunuz.

Bir gün grubumuzdan bir adamdan hoşlanan bir arkadaşımla öğle yemeği yiyordum. Özür dileyip masadan kalktığında, bana duygularını anlatmaya başladı ve sonunda bana göre herhangi bir şansı olup olmadığını sordu. Onu hayal kırıklığına uğratmak istemedim, bu yüzden bunu nasıl öğrenebileceğini anlattım. Ona ne kadar yakın oturacağını, ona doğru eğilip eğilmeyeceğini görmesini tavsiye ettim.

Adam kısa süre sonra geri döndü ve arkadaşım sorusuna hızla yanıt aldı. Şansı sıfıra yakındı. Oturdu ve sandalyesine yaslandı. Koluna dokunmak için uzandığında bariz bir hoşnutsuzlukla geri çekildi. Ona çok az ilgi gösteriyordu ve onunla konuştuğunda katı ve oldukça resmi davranıyordu. Davranışı kendi adına konuşuyordu. Başka bir kadınla ciddi bir ilişkisi vardı; kız arkadaşımla ilgilenmiyordu ve bunu ona vücut diliyle belli ediyordu.

İzinsiz girme

Tıpkı hayvanlar gibi insanların da kendi yaşam alanları ve kendi bölgeleriyle ilgili kuralları vardır. Bir hayvan diğerinin yaşam alanını ele geçirdiğinde korkar ve ona saldırabilir. Aynı şey insanlarda da olur. Her kültürün bir kişinin diğerine ne kadar yakın oturabileceğini veya ayakta durabileceğini belirleyen kuralları vardır. Latin Amerika ve Orta Doğu'dan gelen insanlar, kalabalığa alışkın olmayan Batılı ülkelerdeki insanlara göre birbirine daha yakın duruyor. Ancak bir Avrupalı ​​​​ya da Amerikalı başka bir ülkeyi ziyaret ederse, o zaman yerel gelenekleri tanımak ve onlara bağlı kalmak onun için gereksiz olmayacaktır.

Milliyeti ne olursa olsun başkasının topraklarının sınırlarını ihlal eden insanlar ya gösteriş yapmayı ve güç göstermeyi severler ya da ne yaptıklarını hiç anlamazlar. Birisi yanınıza çok yaklaşıp konuşmaya başladığında bundan hoşlanmayabilir ve iletişim kurmak istemeyebilirsiniz. Özür dileyip kaçana kadar geri çekilmeye ve geri çekilmeye başlayacaksınız. Protesto etmek için bilinçsizce kollarınızı kavuşturduğunuzu, geri dönmeye çalıştığınızı veya başınızı omuzlarınıza çektiğinizi fark edebilirsiniz. Ayaktan ayağa geçmeye başlarsınız, kıpırdanırsınız veya pozisyonunuzu değiştirmeye çalışırsınız. Ayrıca sesinizde sert bir ton da olabilir ve karşınızdaki kişinin bir adım geri gitmesini isteyeceksiniz.

Bazı çalışmalarda deneyciler kasıtlı olarak insanlara o kadar yaklaştılar ki, rahatsızlık hissettiler. Bu insanlar rahatsız olduklarını göstermek için genellikle hızla uzaklaşıyorlardı.

Bazen bir kişi sizi güvensiz hissettirmek için bilerek size çok yaklaşır. Başka birinin bölgesini işgal etmek, o bölgenin sahibini korkutur ve onlar, niyetinizi anlamaya çalışarak geri çekilirler. Çok yakın durursanız çoğu insan rahatsız olur ve ne söylerse söylesin, neden olduğunuz olumsuz duygulardan asla kurtulamazlar.

Bir kişiye çok fazla yaklaşırsanız kişisel hijyeninin iyi olup olmadığı, nefesinin taze olup olmadığı, güzel kokup kokmadığı konusunda endişe duymasına neden olur. Veya kişi kokunuzdan hoşlanmayabilir. Ancak, eğer o kişiyi bu kadar yakınınızda görmekten memnunsanız, alanınızın işgal edilmesine tepkiniz olumsuz olmayabilir.

Kendini güçlü ve kendinden emin hisseden bir kişinin, bacaklarını serbestçe uzatmaktan veya kollarını rahatça yerleştirmekten çekinmediği için genellikle daha fazla yer kapladığını unutmamak önemlidir. Kendine daha az güvenen bir kişi, kural olarak bacaklarını kıvırır ve kollarını vücuduna bastırarak cenin pozisyonu almaya çalışır.

Bir kişi çok uzakta duruyorsa

Çok uzakta duran insanlar kibirli, kibirli görünür veya kendilerini diğerlerinden üstün görürler. Kelimenin tam anlamıyla sana çok yaklaşmaktan korkuyorlar. Belki senden hoşlanmadıkları için bu kadar uzakta oturuyorlar ya da ayakta duruyorlar. Konuşmanızdan, kokunuzdan, görünüşünüzden rahatsız olurlar. Çoğu zaman kendilerini başkalarından fiziksel olarak uzaklaştırmaya çalışan insanlar ruhlarında korku yaşarlar.

Hareketleri kopyalama

Birine çekici göründüğünüzden emin olmak istiyorsanız, o kişinin hareketlerinizi takip edip etmediğini kontrol edin. Eğer biriniz diğerinin vücut dilinin bazı unsurlarını kopyalıyorsa (aynı anda bacak bacak üstüne atmak, başınızı elinize koymak, ellerinizi kavuşturmak vb.), büyük ihtimalle biriniz veya her ikiniz de lirik bir ruh halindesinizdir. Bir insanın bir başkasını taklit etmesi onun gibi olmak istediğini gösterir.

Topuktan ayağa sallanıyor

Bu vücut hareketleri kişinin sabırsız veya huzursuz hissettiğinin sinyalini verir. Yetişkinler heyecan anlarında, utandıklarında ve sakinleşmek istediklerinde topuktan ayağa sallanırlar.

Bu davranış çocuklarda, özellikle de otizmden muzdarip olanlarda alışılmadık bir durum değildir: Bu onların kendilerini neşelendirmenin ve iç huzurunu yeniden sağlamanın bir yoludur.

Yetişkinlerin bu şekilde davranması çevrelerindeki insanların dikkatini dağıttığı için bundan hoşlanmaz. Kendilerini toplayıp, sallanan kişinin anlatmaya çalıştığı şeye konsantre olamazlar.

kıpır kıpır

İnsanlar kendilerine yer bulamadıklarında kendileri hakkında birçok bilgiyi size anlatırlar. Gerginleşiyorlar ve bu artık burada olmak istemediklerini gösteren bir işaret. Ellerini ovuşturuyorlar veya bir ayaktan diğerine kayıyorlar, bu da ajitasyon veya tahrişe işaret ediyor. Kişi rahatsız olduğunda kendini daha iyi hissetmek için sürekli bir tür hareket yapar.

İnsanlar kendilerini garip hissettiklerinde vücut ısıları yükselir, kelimenin tam anlamıyla göğüslerinde bir sıcaklık hissederler ve kravatlarıyla oynayarak düğümü gevşetmeye çalışırlar.

Bu nedenle, birinin kıpırdadığını gördüğünüzde, onun size rahatsız olduğuna veya bir şeyin onu rahatsız ettiğine dair bir mesaj gönderdiğini bilin. Belki kişi yalan söylemiştir ya da şu anda şirketinde bulunduğu insanlardan ayrılmak istemektedir.

Baş eğme

Yana doğru eğilmiş bir kafa, kişinin ilgilendiğini ve söyleyeceklerinizi dinlemeye hazır olduğunu gösterir. O senin sözlerine odaklandı ve sen onun tüm dikkatini çekmeyi başardın.

Henüz konuşmayı öğrenmemiş küçük çocukların, konuşulduğunda sıklıkla başlarını yana doğru tuttuklarını fark ettiniz mi? Bu onların dikkatle dinlediklerini gösterir.

Ani kafa hareketi

Hoşlanmadıkları bir şey duyan insanlar genellikle başlarını konuşmacıdan uzağa doğru keskin bir hareketle uzaklaştırırlar. Büyük olasılıkla bu, kişi ile rahatsızlık kaynağı arasında bir bariyer oluşturmak için tasarlanmış bilinçsiz bir reaksiyondur.

Başını salladı

Konuştuğunuzda sürekli başını sallayan insanlar herkesi memnun etmeyi severler. Genellikle beğenilme konusunda yakıcı bir arzuları vardır. Tavırları şöyle diyor: "Söylediğin her şeye katılıyorum ama bunun için beni sevmelisin." Kural olarak bunlar reddedilmekten korkan güvensiz insanlardır.

Bir kişi başını salladığında veya çevirdiğinde, bu onun söylenenlere şüphe duyduğunu veya katılmadığını ifade ettiği anlamına gelir. Söylenenleri analiz etmeye çalışarak başını sallayabilir ve bu durumda hangi pozisyonu alması gerektiğine karar verebilir.

Baş aşağı asılı

Dini bir törene katılmıyorsanız veya saygı göstergesi olarak başınızı öne eğme geleneğinin olduğu bir ülkede doğmadıysanız, bir konuşma sırasında başınızı aşağıya eğmek o kişinin güvensiz olduğunu, özgüveninin düşük olduğunu, Mutsuz veya depresyon yaşıyor.

Merhum Prenses Diana'nın başı öne eğik konuşma alışkanlığı vardı. Başlangıçta bu bir itaat göstergesi olabilirdi, ancak Diana daha sonra bu tavrını değiştirmediğinden, bana öyle geliyor ki bu onun zor zihinsel durumunun bir yansıması ve Diana'nın prenses rolüne pek güvenmediğinin kanıtıydı.

Keskin bir şekilde kafa attı

Keskin bir şekilde kaldırılmış bir kafa, ileri bir çeneyle aynı şekilde yaklaşan bir tehdide işaret eder. Bu, saldırganlığın ve düşmanlığın bir işaretidir ve kişinin karşılaştığı sorunu çözmek için aşırılıklara gitmeye hazır olduğunu gösterir.

Bir kişi başını salladığında veya geriye doğru attığında, bu hareketler genellikle küçümseme veya kibir ifade eder.

Kafanı kaşımak

Kişinin biti ya da herhangi bir cilt hastalığı olmadığı sürece başını kaşıması, onun utandığı ya da bir şeyden emin olmadığı anlamına gelir.

Bir gün müzik prodüktörümle birlikte yazdığım bir şarkı üzerinde çalışırken onun öfkeyle kafasının arkasını kaşıdığını fark ettim. Şarkının sonuyla ilgili herhangi bir şüphesi olup olmadığını sordum. Yapımcı olumlu cevap verdi ve şarkının daha farklı, daha dramatik bir sonla bitmesini istediğini ekledi. Başını kaşıdığını fark ettiğimde yapımcının yaptığımız şeyden pek hoşlanmadığını tahmin ettim. Şarkının sonunu değiştirmemiz gerektiğine karar verdi ama beni kırmaktan korkuyordu.

Veya bir örnek daha. Diyelim ki birine bir soru sordunuz ve o kişi kafasını kaşımaya başladı. Sorunuzu anlamadığını veya nasıl cevaplayacağını bilmediğini söylüyor. Karşınızdaki kişinin kendisine ne sorduğunuzu tam olarak anlaması için sorunuzu farklı bir biçimde tekrarlamak faydalı olacaktır. Sorunun anlatımını değiştirerek karşınızdaki kişiye cevap hazırlaması için ek süre vermiş olursunuz.

Omuz silkme

İnsanlar omuz silktiğinde bu onların yalan söylediği, samimiyetsiz olduğu veya umursamadığı anlamına gelir. Bu aynı zamanda “Bilmiyorum”, “Emin değilim” veya “Bir şeye inanmıyorum” şeklinde de yorumlanabilir.

Yalan söyleyen bir kişi genellikle çok çabuk omuz silker. Bu durumda bu tamamen istem dışı yapılır ve ilgisizlikten ya da ilgisizlikten tamamen farklı bir anlama gelir. Kişi doğruyu söylemediğini söylüyor gibi görünüyor. Bu hızlı omuz silkme, soğukkanlı, sakin ve kendine hakim görünmeye yönelik bilinçsiz bir girişimdir.

Bir kişi omuzlarını kaldırır ama omuz silkmez ve bu pozisyonda bırakırsa, savunmasızlığını gösteriyor demektir.

Bu hareket genellikle Marilyn Monroe tarafından cinselliğini ve iletişim kurma isteğini vurgulamak için yapılmıştır.

Gece uykusu, gündüz uyanıklığının ardından gücü geri kazandırır. Güçlü, sağlıklı bir gece uykusu gereklidir ve düzenli olmalıdır. Bir kişi kasıtlı olarak bundan mahrum bırakılırsa sağlığı keskin bir şekilde kötüleşir. Konuşma belirsizleşir, uzuvlar titrer ve bilinç kaybolur. Sonuç ölümdür. Bu eski zamanlarda çok iyi biliniyordu. En karmaşık işkence yöntemlerinden birinin uykudan mahrum bırakma olmasına şaşmamalı.

Onsuz yalnızca birkaç gün, en fazla bir hafta yaşayabilirsiniz. Su ve yiyecek olmadan kişi daha uzun süre dayanır. Guinness Rekorlar Kitabı, bir Avustralyalının 18 gün yaşadığı bir vakayı kaydediyor.

Doktorlar, uykunun, beyin faaliyetini sürdürdüğü ve dış uyaranlara verilen tüm tepkilerin yavaşladığı, vücudun doğal bir psikofiziksel durumu olduğuna inanıyor. Uykunun iki aşaması vardır: yavaş ve hızlı, zaman açısından farklı ve döngüsel olarak dönüşümlü.

Her döngüde 4 dönem yavaş (derin) uyku ve bir dönem hızlı uyku vardır. Derin aşamada aktivite gözle görülür şekilde azalır: nefes alma gürültülü ve nadir hale gelir, hareketler yavaşlar ve vücut ısısı düşer. Şu anda önemli değişiklikler meydana geliyor: yeni hücreler ve dokular yaratılıyor ve onarılıyor, vücutta enerji birikir. Bu nedenle, kişi iyi bir gece uykusu çektiğinde yeni bir güç dalgası hisseder.

REM uyku aşamasına paradoksal da denir. Kişi rahattır, hareketleri kısıtlanmıştır (sadece gözbebekleri göz kapaklarının altında hızla hareket eder) ve beyin çalışmaktadır. Araştırmalar beyin merkezlerinin tıpkı uyanıklık sırasında olduğu gibi alfa dalgaları ürettiğini göstermiştir. Bu dönemde rüyalar canlıdır, eğer uyuyan kişi uyandırılırsa rüyalarını detaylı olarak anlatabilir.

Paradoksal aşamada, gün içinde alınan bilgiler düzenlenip özümsenir ve “uyku yaratmanın” yavaş döneminde biriken enerji vücutta dağıtılır. REM uykusunun yavaş uykudan çok daha önemli olduğuna inanılıyor. Bu zamanda zorla uyandırmanın sağlık üzerinde olumsuz etkisi vardır.

Normal sağlıklı uykunun süresi farklı yaşlarda değişir. Çocuklar ve gençlerin tamamen iyileşmesi için 10 saat uykuya ihtiyacı vardır; 64 yaşın altındaki yetişkinlerin 8 saate, yaşlıların ise biraz daha az uyuması gerekir. Her şey bireysel özelliklere bağlıdır.

Doktorların aksine psikologlar, rüyanın gerçekle gerçek dışının eşiğinde olduğuna inanırlar. Bu, kişinin "Ben" inin iç derinliklerinin ortaya çıktığı, yerine getirilmemiş arzular, fobiler ve yasaklarla dolu, gerçek hayattaki olaylarla fantastik bir şekilde karıştırıldığı bilinçdışına bir geçiştir. Bütün ulusların rüyaların yorumlanmasıyla ilgili inanç ve efsanelere sahip olması boşuna değildir.

Antik Yunan'da rüyaların sahte ve kehanet olabileceğine inanıyorlardı. Rüyaların tanrısı Morpheus'un (uyku tanrısı Hypnos'un oğlu) sembol olarak çift kapısı vardı. Bazıları haksız, saçma rüyalar içindir, bazıları ise gerçek rüyalar içindir. Gece girdiği kişinin şeklini aldığına ve konuşmasını taklit edebildiğine inanılıyordu.

Rüyaların “güvenilir” yorumlarına sahip birçok rüya kitabı vardır. Diyelim ki rüyanızda bir tanıdık gördüyseniz bu hoş bir buluşma anlamına gelebilir. Onunla kavga etmek sorun demektir, ancak yeni biriyle arkadaş olmak zenginlik demektir.

Rüyaların bu yorumu bir gülümsemeyle algılanabilir. Ancak psikologların uyku sırasındaki duruşları nasıl yorumladıklarını dinlemeye değer. Bir gece uykusu sırasında bilinçsizce alınan bu görüntüler, bir kişi hakkında çok şey anlatır ve onun karakterini ortaya çıkarır.

Bilmek önemlidir! Uyku pozisyonları kişinin uyuduğu koşullara bağlıdır. Çoğu zaman zorlanırlar ve bu nedenle doğal değildirler. Bir kişinin karakterini yargılamak için kullanılamazlar.

Uyku sırasında duruşların önemi

Rüyada duruşun anlamı, uyuyan kişinin karakterini anlamanıza olanak sağladığı için önemlidir. İstemeden kişisel niteliklerine uygun bir pozisyon alır. Sigmund Freud ve takipçileri de bundan bahsetmişti. Alman psikanalist Samuel Dunkell “Uyku Duruşları” adlı kitabında. Gece Beden Dili", rüyadaki bir kişinin çeşitli "figürlerinin" ayrıntılı bir analizini yaptı ve bunları karakter ve eylemlerle ilişkilendirmeye çalıştı.

Rüyada insan sürekli aynı pozisyonda olamaz, gecede 30 defaya kadar pozisyon değiştirir. Bu, sağlıklı bir kişinin, hastalığın veya stresli bir durumun sizi yatakta dönmeye, hatta tamamen rahatsız edici pozisyonları çok daha sık almaya zorladığı zamandır. Bu durumda uyku pozisyonlarının neyden bahsettiğini söylemek imkansızdır. Sorun sadece sağlıksızlıkla mı ilgili?

Bir kişinin 10'dan fazla temel uyku pozisyonu yoktur; diğerleri bunları yalnızca şu veya bu nüansla kopyalar. Hepsi bireyin karakterinden, dış dünyayla olan ilişkisinden bahsediyor. Bazı durumlarda gelişen bir hastalık hakkında bile uyarıda bulunabilirler.

Örneğin, bir kişi elleri başının arkasında "kraliyet" pozunda uyumaya başladıysa, bu kalp sorunlarına işaret edebilir. Bu durumda bir uzmana danışmak gerekir.

Bir kişi, bir gece uykusu sırasında vücut pozisyonlarını birkaç kez değiştirir ve uyku pozisyonlarının ne anlama geldiğini belirlemek için hepsini dikkatlice incelemeniz gerekir. Birçoğu varsa, karakter o kadar karmaşık olacaktır.

Pek çok farklı uyku pozisyonu var, ancak oldukça egzotik olanlar da olsa hepsi on temel pozisyona iniyor. Uyku sırasında en yaygın pozisyonlar şunlardır:

• Cenin pozisyonu. Beden yan yatmış ve yatağın üst kısmında kıvrılmış, yüzü duvardan uzağa dönük. Dizler bükülüp çeneye doğru çekilir. Eller bacakları kapatır. Bu tuhaf koruyucu poz, kırılganlıktan, savunmasızlıktan ve bağımlılıktan bahsediyor. Birey yaşam sorunlarını bağımsız olarak çözemez. Vücudun bu pozisyonu sezgisel olarak sıcaklığı ve rahatlığı, fetüsün rahimdeki güvenliğini hatırlatır.
• "Yarı embriyo" veya normal. Bacakların çeneye doğru çekilme isteği olmadan yarı bükülmüş olması nedeniyle “fetal” pozdan farklıdır. Birçok insan bu şekilde uyuyor. Dahası, sağ elini kullananlar sağ tarafı "kiralar", sol elini kullananlar ise solu "izlemeyi" severler. Bu pozisyonda iyi uyursunuz ve rahatça bir yandan diğer yana dönersiniz. Poz, kişinin tamamen kendi kendine yeterli olduğunu, hayata adapte olduğunu ve mantıklı düşündüğünü gösteriyor.
• "Kraliyet" pozu. Kollarınız vücudunuz boyunca olacak şekilde sırt üstü uyuduğunuzda. Bacaklar gerilmeden uzatılır ve yayılır. Çocuklukta her zaman ilgi odağı olan insanları karakterize eder. Karakterleri güçlü, ısrarcı ve amaçlıydı. Hedeflerine ulaşmada kaba ve ısrarcı olabilirler. Tüm çabalarda liderler, yeteneklerine her zaman güvenir, dakik ve makuldür, kaygıya boyun eğmez ve kendilerini korunmuş hissederler. Bir varyasyon “dağ” pozudur. Bir veya iki bacak kaldırılıp dizlerden büküldüğünde, mahrem bölgeyi kaplıyormuş gibi görünürler. Benlik saygısı yüksek, yakınlık konusunda seçici bir kişiyi karakterize eder.
• "Secde". Yüzüstü yüzüstü yatın. Kollar başın üstünde, bacaklar uzatılmış ve ayaklar ayrık. Yatağın tamamı vücut tarafından tamamen kaplanmıştır. Bu duruş, kazalardan ve sürprizlerden kaçınan, kolayca savunmasız bir kişiyi karakterize eder. Kontrol, çalışkanlık ve vicdanlılık, öngörülebilir bir dünyada yaşamayı seven bu tür insanların ana karakter özellikleridir.
• "Yıldız". Uyuyan kişi yatağın ortasını kaplar, yüzü veya başının arkası yastığa uzanır. Kollar genişçe yayıldı. Görünüşe göre kişisel bölgesini sıkı sıkıya kavramış ve onu kimseye vermek istemiyor. Böyle bir kişi, hayatta özgüveni yüksek, kaba ve otoriter bir kişi olarak karakterize edilir, ancak atılganlık kisvesi altında savunmasız, karmaşık bir ruh gizlenmiş olabilir. Bazen bu devam eden bir sorunun kanıtıdır. Diyelim ki birisi mahremiyeti, "yasaklanmış bölgeyi" istila etmeye çalışıyor. Ve bir rüyada kişi bağımsızlığını ve özgürlüğünü sezgisel olarak korur. Başka bir nüans, alışılmadık bir güç artışı, başarı hissidir.
• Asker pozu. Sırt üstü uyuyun, kollarınız uzanmış bacaklarınız boyunca. Bir askerin geçit törenindeki bir kompleksin dahili olarak sınırlandırılmış bir tür projeksiyonu. Böyle bir kişi özlü ve gizlidir. Eylemlerinde telaşsızdır, kararlarında sertliğe varacak kadar açık sözlüdür, kendisinden ve başkalarından taleplerde bulunur.
• "Felsefi" duruş. Baş, avuç içi başının arkasının altındaki yastığın üzerindedir, gözler yukarı doğru yönlendirilir. Sırtüstü uyuyun ancak bazen vücudunuz yan yatar ve kollarınız aynı pozisyonda kalır. Görünüşe göre, uykulu bir durumda bile bir kişi bazı önemli sorunları çözüyor. Bu duruş, derin sonuçlara varma eğiliminde olan basiretli insanların karakteristiğidir. Pratik ve yavaştırlar, iletişimde içine kapanık ve çekingen olabilirler.
• "Geçmek". Bir kol uzatılır, diğeri indirilir, bacaklar da farklı pozisyonlardadır, örneğin sağ bükülmüş ve sol düz. Başlangıçtan itibaren koşan bir koşucuya benzer. Psikanalistler bunun dikkatsizliği gösterdiğine inanıyor. Bu tür insanlar hayatta düzensizdirler, her zaman geç kalırlar ve bu nedenle işlerinde sürekli sorunlar yaşarlar. Ciddi konularda onlara pek güvenilmez; çoğu zaman işlerini tamamlamadan bırakırlar.
• Normal poz. Kişi yan yattığında bacakları bitişik ve hafif büküktür, bir kolu göğüs üzerinde veya bacak boyunca uzatılmış haldeyken diğeri yastığın altında olabilir. Rüyada diğer tarafa dönseler bile pozisyonun konfigürasyonu aynı kalır. Çoğu insan bu şekilde uyur. Poz, açıklık, yeni yaşam koşullarına entegre olma yeteneği anlamına gelir; bu, sosyalliği, iletişim kurma yeteneğini, neşeli ve spontan olmayı gösterir.
• "Balıkçıl Kuşu". Yan taraftaki normal duruşun bir varyasyonu, ancak bükülmüş bacak diğerinin düz bacağına dokunarak bir üçgen oluşturuyor. Bir rüyadaki bu pozisyon, ilgisizliğin faaliyet dönemleriyle değiştiği zaman, kaprisli insanları dengesiz, değişken bir ruh hali ile karakterize eder. “Balıkçıl”ın cinselliği etkilediğine inanılıyor. Üstte bükülmüş bir bacak, zayıf bir cinsel dürtü anlamına gelir, ancak alttaysa tutku "uyumaz".
• "Kayıt". Vücut yan taraftadır ve kollar düz bacaklar boyuncadır. Açıklık ve iyi doğa anlamına gelir. Kişi sosyal ve güvenilirdir. Kolayca yeni arkadaşlar bulur. İşlerini çözmede iddialıdır ve tamamlamaya çalışır. Eğer saf kalpliliğiniz sizi yakarsa, alaycı ve egoist olabilirsiniz.

Sizin için rahat olan ve size maksimum uyku keyfi veren bir pozisyonda uyuyun. Önemli olan yeterince uyumak. Vücut pozisyonlarının yorumunu dinlemeye değer, ancak yine de bu güvenilir bir bilimsel bilgi değildir. Burada ilk işaret kişisel duygularınızdır.

Bilmek önemlidir! Atasözü şöyle der: "Krallar sırtüstü, bilgeler yanlarında, zenginler ise yüz üstü uyurlar." Ancak gece boyunca bu üç pozisyonda dönüşümlü olarak uyuyabilirsiniz. Bu, böyle bir kişinin kral gibi yaşadığını ve Süleyman gibi bilge olduğunu garanti etmez.

Uyku pozisyonları size ne anlatıyor?

Uyku pozisyonları ve karakter birbiriyle yakından ilişkilidir, çoğu daha güçlü ve daha zayıf cinsiyet için eşit olarak yorumlanır. Diyelim ki sırt üstü uyuyan biri, sakin ve dengeli bir insan, hayatta iyimser biri olarak kabul ediliyor. Ancak kadın ve erkek karakterleri arasında hâlâ temel farklılıklar bulunduğundan uyku sırasındaki bazı duruşlar da etkileniyor. Bazıları yalnızca erkeklere özgüdür, bazıları ise yalnızca kadınlara özgüdür.

Erkek uyku pozisyonları

Çoğu genç, farklı kol ve bacak varyasyonlarıyla yanlarında uyur. Ancak, kadınların seçtikleri kişi hakkında doğru izlenimi oluşturabilmeleri için mutlaka bilmeleri gereken erkekler için belirli rüya pozisyonları vardır. Çok fazla yok ama daha güçlü cinsiyetin canlı bir tanımını veriyorlar.

Bunlardan en önemlileri şunlar olacaktır:

1. Yengeç pozu. Bir adam yumruklarını sıkarak gergin bir şekilde uyuduğunda. Bu saldırganlık ve kaygıyı gösterir. İş yerinde veya örneğin arkadaşlarla iletişimde sorunlar yaşanması mümkündür. Bu bizi uyku sırasında bilinçaltımızda etkiler. Burada, yalnızca "yengeç" pozunun sevgilisiyle samimi bir konuşma, onu rahatsız eden durumdan bir çıkış yolu bulmanıza yardımcı olacaktır.
2. Kaplumbağa konumu. "Fetal" pozun bir varyasyonu; tek fark, başın omuzlara bastırılmasıdır. Bu kaygı ve şüpheyi, özgüven eksikliğini gösterir. Böyle bir adamın desteğe ve ev konforuna ihtiyacı vardır.
3. Ahtapot pozu. Yan veya yüz üstü uyuyun, bacaklarınızın arasına bir çarşaf koyun, kollarınız iki yana açık, elleriniz yastığın altında olabilir. Uyku sırasındaki bu pozisyon, özgüveni düşük, son derece güvensiz bir kişiyi karakterize eder. Kolayca savunmasızdır, kendisine yöneltilen ifadelere karşı hassastır. Böyle bir kişinin sürekli olarak güvenlendirilmesi ve hoş şeyler söylenmesi gerekir.

Bilmek önemlidir! Uyku pozisyonları sahipleri hakkında çok şey anlatabilir. Bunları ciddiye alırsanız, erkeğinizin kendisini rahatsız eden sorunların üstesinden gelmesine yardımcı olabilirsiniz.

Kadınların uyku pozisyonları

Rüyada kadının duruşları erkeğinkiyle aynıdır, güçlü ve zayıf karakter özelliklerinden söz eder. Bununla birlikte, kadın cinsiyetine özgü ve Dr. Samuel Dunkell'in “Uyku Duruşları” adlı kitabında anlattığı oldukça egzotik birkaç duruş da vardır. Gece beden dili."

Gelin bu sıra dışı kadın uyku pozisyonlarına bakalım. Bunlar:

• Jimnastikçi pozu. Bir kadın sırtının altına bir yastık koyarak yarı oturarak uyuyor. Bacaklar sanki samimi bölgeyi kaplıyormuş gibi kaldırılır ve kollarla sıkılır. Bu rahatsız uyku pozisyonu samimiyetle ilgili sorunlara işaret eder. Onu istemiyor ve kendisini ona kapatıyor gibi görünüyor.
• "Lotus". Ayrıca hareketsiz bir uyku, ancak bacaklar lotus pozisyonunda katlanmış, baş dizlere doğru eğilmiş. Poz, dış koşullar karşısında açık bir karaktere ve savunmasızlığa işaret eder. Kendinizi sorunlarınızdan korumak için sezgisel bir ayrılma arzusu.
• Kedi pozu. Sırt üstü uyuyun, bacaklar uzatılmış. Etrafına bir çarşaf sarılmış bir el yumruk şeklinde sıkılmış, göğsüne bastırılır, diğeri başın üzerine uzatılır, parmaklar açık ve yarı bükülmüş. Sanki görünmez bir düşmanı ısırmaya hazırmış gibi. Bu olağandışı konum, bir rüyada bile kaygı ve kendini savunmaya hazır olmaktan söz eder.
• "Kelebek". Bu şekilde uyumak zor ama bazı yüce insanlar bu pozisyonu seviyor. Karnınız çarşafın üzerindeyken, sırtınız kaldırılmış, kollarınız yanlara doğru veya başınızın üzerine uzatılmış ve bacaklarınız ayrık. Oldukça egzotik bir poz, yaratıcı doğayı, yeni toplantılara hazırlığı karakterize eder ve cinsel özgürlüğü vurgular.

Bilmek önemlidir! Kadınların bir rüyadaki olağandışı konumları, mahremiyet ve erkeklerle yakın temasa girme konusundaki isteksizliği gösterir. Ancak kişiliğin oldukça özgür ve yaratıcı olduğunu gösterebilirler.

Birlikte uyurken ortak duruşlar

Bir çiftin uyku pozisyonları farklı olabilir ama hepsine “mutluluk pozları” diyebiliriz. Çünkü onlar birbirlerine olan tutkulu sevgilerini ve özlemlerini ortaya koyan iki sevgi dolu kalbe aitler. Birlikte uyumak için pek çok seçenek var, ancak çoğu genç çiftin çabaladığı üç ana seçenek var. O ve O sarıldıklarında hassasiyetlerini ve her zaman birlikte olma arzularını gösterirler.

Bir çift için en yaygın uyku pozisyonları şunlardır:

1. Çift “yarım fetüs” (kaşık pozisyonu). Her ikisi de aynı yönde yan yatarken bacakları hafifçe bükülür. İç içe geçmişse, bir olmayı ve asla ayrılmamayı sevenlerin arzusunu vurgularlar. Ayağı yukarıda olduğunda ilişkide hükmetme isteği vardır. Arkadan sarılmak bir lider ve koruyucu gibi hissettirir. Sarılma ne kadar sıkı olursa duygular da o kadar güçlü olur. Kollarını arkadan etrafına doluyor - bu, erkeğini beladan koruma arzusudur. Poz, erotik, cinsel uyuma yönelik bir dürtü olarak kabul edilir. Yaşla birlikte duygular soğur, bir erkek ve bir kadın genellikle birbirlerine sırtlarını döner veya tamamen ayrı uyurlar.
2. "Yüz yüze". Her ikisi de birbirine yakın bir şekilde bastırılmış şekilde yan yatar. Bacaklar ve kollar iç içe geçmiş durumda, kelimenin tam anlamıyla birbirlerinin yüzlerine nefes alıyorlar. Erotik bir poz, ortakların sonsuz güveninden bahseder. Bu durumdayken genellikle fiziksel yakınlıktan sonra uykuya dalarlar ancak bütün gece bu şekilde uyumak zordur, pozisyonun değiştirilmesi gerekir. Ancak birçok çift için bu durumun uzun süre devam etmesi, duyguların soğumadığını gösterir.
3. "Arkadan sarıl". Harika bir gece uykusu çekmenizi sağladığı ve herhangi bir utanç yaratmadığı için iki kişi için en rahat olanıdır. Birçok seçeneğe sahiptir. Partner, kural olarak sırt üstü uyur, aynı pozisyonda veya yüzüstü, yan tarafta. Baş göğsünde veya kolundadır. Ona sarılıyor. Bu pozisyon, çiftteki erkeğin lider olduğu ve kız arkadaşına sahip olmak ve onu korumak istediği anlamına gelir. Ona tamamen güveniyor ve liderliğini kabul ediyor. Ancak kucaklaşırken kolları yukarı doğru uzanırsa, bu onun kıskanç olduğu ve ona karşı haklarını kararlı bir şekilde savunacağı anlamına gelir.

Bilmek önemlidir! Bir çift için tüm uyku pozisyonları iyidir ancak her kişi kendisi için en uygun olanı seçer. İç güdülere karşılık gelen bir şey. Burada önemli olan, birlikte "yakın" bir uykunun ardından ikinizin iyi dinlenmiş ve iyi bir ruh hali içinde uyanmanızdır. Ve şu düşünceyle değil: "Sevgili insanla kulübede olmak cennettir, ama ben her zaman uyumak istiyorum."

Uyku sırasında duruşlar ne diyor - videoya bakın:

Uyku pozisyonları ruh halinin bir göstergesidir. Psikanalistlerin, bir kişinin karakterini açıklamakta kullanmak için bunları incelemeye başlaması boşuna değildir. Ancak tüm bunların kesin bir bilimsel temele sahip olmadığını, “bu ilginç” başlığı altında sınıflandırılabilecek bir alanda yer aldığını hatırlamakta fayda var. Bu yüzden kendiniz için en rahat olduğunu düşündüğünüz pozisyonda sağlığınız için uyuyun. Önemli olan sağlıklı bir uykuya sahip olmaktır.

Tutkuyla aşık - tüm bunlar bir rüyadaki pozisyona damgasını vuruyor. Çevredeki koşullar size uyku sırasındaki duruşların ne anlama geldiğini de söyleyebilir: odada başka birisinin (örneğin çocuklar veya hayvanlar) uyuyup uyumadığı. İşte size ilişkinizi ve partnerinizin sizin hakkınızda ne hissettiğini anlatacak birkaç karakteristik poz.

"Kaşıklar"

Bu isim, çiftin vücutlarının birbirine katlanmış iki kaşığa benzediği pozun kendisiyle açıklanıyor. Bir partnerle kucaklaşarak uyumak - burada birçok seçenek var. Bu seçenek (bir erkek bir kadına arkadan sarılır) maksimum yakınlık anlamına gelir. Bir kadın böyle bir pozisyonda bir erkeğe sarılıyorsa, bu onun liderliğini gösterir, ancak karşılıklı saygıya dayalı bir liderlik. Sevgi, hassasiyet ve tam güven - "kaşık" pozu budur.

"Erkek"

Bir erkek sırtüstü yattığında ve bir kadın omzunda olduğunda uyku pozisyonu ne diyor? Bir adamın ciddi egosu, liderliği ve sahipleniciliği hakkında. Bu nitelikler yalnızca aynı zayıflığı, dünyaya tam anlamıyla erkeğinin bakış açısından bakma isteğini açıkça gösteren daha zayıf yarı tarafından desteklenir.

"Beşik"

Neredeyse "Erkek" gibi, sadece daha duygulu bir pozda. Bir erkek sadece hükmetmekle kalmaz, sizi şefkatle kucaklar; bu uyku pozisyonundan sizi gerçekten yanında hissetmek, sizi tutmak, korumak ve desteklemek istediği sonucu çıkar.

"Zen"

Partnerinizle uyurken sırtlarınız birbirine dönüktür ancak vücutlarınız hâlâ birbirine dokunmaktadır. Kural olarak, bu pozisyon yeterli miktarda deneyime sahip ilişkiler için tipiktir ve bunda endişe verici bir şey yoktur. Seni seviyorlar, sana değer veriyorlar... Sadece uzun zamandır birliktesiniz ve birbirinizi hissetmek için sürekli kucaklaşmanıza gerek yok.

"Benim bölgem"

Çiftler için pek eşli denemeyecek uyku pozisyonları var. Partneriniz yatağın diğer tarafına mümkün olduğunca "sürünürse", size dokunmamaya çalışır ve aynı zamanda kıvrılırsa, alarmı çalmanın zamanı gelmiştir. Bu davranış, yalnızca sizinle iletişim kurma ihtiyacının olmadığını değil, aynı zamanda size karşı beslediği düşmanlığı ve hatta bir tür kırgınlığı da gösterir. Sorun ne? Çabuk öğrenin, aksi takdirde durum daha da kötüleşecek.

"Yengeç"

Önceki pozun bir varyasyonu, ancak daha radikal. Partneriniz sadece yatağın kenarına doğru sürünmekle kalmadı - uykuya dalmış olarak sizden ters yönde hareket etmeye devam ederek yere düşme riskiyle karşı karşıya kaldı. Böyle bir hareketin sonucu, partnerinizin sabahları, bütün gece havada "asılı" olan ve yatağın dışına düşen uyuşmuş uzuvlarla uyanmasıdır.

"Bağımlılık"

Partneriniz size elini kalçalarının arasından veya koltuk altından sarıyorsa size ihtiyacı var demektir. Ve çok güçlü bir şekilde. Ona ihtiyaç duyduğunuzdan daha fazla ihtiyacınız olduğu bir gerçek değil, ancak kendinize güvenle şunu söyleyebileceğiniz durum budur: "Evcilleştirdiklerimden ben sorumluyum."

"Korkaklık"