Evde işler neden kötüye gidiyor? Güç nereye gidiyor?

Dekorunun zihinsel sağlığınız üzerinde bazı etkileri olduğundan evinizin gücünü hafife almayın. Kendi evinizin sizi nasıl endişeli hissettirebileceğini öğrenin.

Eviniz sizi kaygılandırıyor mu?

Ev sağlığımızı ve refahımızı, özellikle de moralimizi etkileyebilir. Burada evinizde tam olarak neyin yanlış olduğunu ve bunun duygusal durumunuzu neden etkilediğini öğrenebilirsiniz. Kaygıyla doğru şekilde nasıl başa çıkılacağı konusunda her birimizin bilmesi gereken şey budur.

Sağlıksız ortam

Bir çevreyi sağlıksız yapan nedir? Bu çok katmanlı bir sorundur. Pek çok dekorasyon uzmanı, sağlıksız bir iç mekan ortamının, tüm zamanımızı içinde geçirdiğimiz ve bu konuda kendimizi iyi hissetmediğimiz bir ortam olduğuna inanıyor. Bu, hava ve su kalitesinin çok kötü olduğu, kötü kokuların olduğu, akustiğin rahatsız edici olduğu veya aydınlatma tasarımının mekanla uyumsuz olduğu bir ortam olabilir. Sağlığımızı olumsuz etkileyebilecek diğer tasarım unsurları ise mobilyaların kalitesi ve düzenidir. İnsanlar kalabalık ortamlarda rahatsız mobilyalara oturduklarında kendilerini rahatsız hissederler. Bütün bunlar artan stres seviyelerine ve zayıf konsantrasyona yol açabilir. Doğal ışık eksikliği, canlı yeşillik veya doğal unsurlar genellikle sağlıksız bir iç mekanın göstergesidir.

Psikolojimiz ve çevre arasındaki bağlantı

Çevre sadece fiziksel durumumuzu etkilemez. Ayrıca ruh halimizi ve duygularımızı da etkileyebilir. Beynimiz nörokimyasallar ürettiğinden ve belirli bir ortamda belirli rahatsızlıklar yaşadığımızdan, renk, doku ve desen gibi iç tasarımın tüm unsurları biyolojik ve psikolojik düzeyde nasıl hissettiğimizi etkiler. Örneğin, bir alanı sakinleştirici ve rahatlatıcı olarak algılarsak, vücudumuz nörotransmitterleri serbest bırakabilir ve bu da kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Parlak ışıkların ve canlı renklerin olduğu çok dinamik bir mekana girdiğinizde heyecanlanırsınız ve adrenalin salgılanır, bu da vücudumuzu alarma geçirir. Çevremizi kişisel deneyimler, kültürel etkiler ve çeşitli sosyal faktörler aracılığıyla da yorumluyoruz.

Yaşadığınız evdeki sinyaller

Evinizde gerçekten sağlıklı bir atmosfer var mı? Mutfakta su filtresi bulunmalıdır. Tavandaki akustik olarak işlenmiş paneller yalnızca gürültüyü en aza indirgemekle kalmıyor, aynı zamanda insanların kolayca yemek yiyip konuşabileceği sosyal bağlantı için de elverişli bir ortam sağlıyor. Yiyecek hazırlamak için bol miktarda alan olmalı ve tezgahlar antimikrobiyal kaplamaya sahip olmalıdır. Mutfakta yemek pişirmek, temizlik yapmak ve mümkün olan en iyi zamanı geçirmek için ihtiyacınız olan her şey bulunmalıdır.

Motivasyon için evde spor salonu

Egzersizin duygusal durumunuzu iyileştirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Peki evinizdeki spor salonunu sizi egzersiz yapmaya teşvik eden ve ilham veren bir yer haline getirebilir misiniz? Egzersiz fiziksel ve zihinsel sağlığınızı doğrudan etkiler. Evinizin planlama aşamasındaysanız spor salonu dekorasyonuna odaklanmayı deneyin. Birçok kişi bodrum katında spor salonu için yer ayırır, ancak en iyisi kapalı alanda olmasıdır. Spor salonunuzun donanımını, görünüşünü, bulunduğu konumu beğendiyseniz hem enerjinizi artırabilirsiniz, hem de onu daha sık ziyaret edebilirsiniz. Katılıyorum, enerji artışı sağlamak için gerçekten bodruma gitmek istemezsiniz.

Evdeki işyeri

İnsanlar hoşuna gitsin ya da gitmesin, çoğu insan işini eve götürmek zorunda kalıyor. Ancak bazı tasarım püf noktaları her türlü sorunu çözebilir. Uzmanlar, dikkatinizi dağıtmadan keyif aldığınız şeylerle burayı keyifli bir alan haline getirmenizi tavsiye ediyor. Sizden istenen en önemli şey hangi ortamın sizi daha üretken kıldığını bulmanızdır. İnanın bana, bundan sonra evden çalışmanın keyfini çıkaracaksınız.

Her şey sağlıklı ayrıntılarla ilgili

Evinizi daha iyi hale getirebilecek en küçük dokunuşların bile bir listesini oluşturmaya çalışın, kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz. En önemli odayı (mutfak) ve içinde olmayı sevdiğiniz alanı dekore edin, biraz bitki ekleyin. Çalışmaktan keyif alacağınız güzel bir mutfak yaratın ve yemek masası için yer olduğundan emin olun. Evde birlikte yemek pişirip yemek yiyen aileler daha az kilolu olma eğilimindedir. Yeşil bitkilerin eklenmesi sadece havanın arındırılmasına yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda her mekana hayat ve tazelik katacak ve mutluluk seviyelerini artıracaktır. Aydınlatmaya mutlaka dikkat edin. Gündüzleri odayı gün ışığıyla aydınlatmaya çalışın, akşamları ise uyumak için hoş bir atmosfer yaratmak için mümkün olan her şeyi yapın. Azalan ışık seviyeleri beyninizin doğal olarak serotonin salmasını sağlar ve bu da uykudan önce rahatlama sürecini başlatır.

Malzemeler de önemli

Evinizdeki malzemelerin gücünü hafife almayın. VE Hakkında konuşuyoruz yün veya seramikle ilgili değil. Evinize doğadan biraz stil katın. Evinize ahşap kaplama eklemek inanılmaz derecede kolaydır ve psikolojimizi büyük ölçüde etkileyecektir. Evinizde bitkilere yer açmak, hava kalitenizi ve ruh halinizi anında iyileştirebilir.

Evinizdeki bir şeyi iyileştirmek istiyorsanız yapın

İyi aydınlatmaya odaklanın. Bakış açınızı değiştirecek ve hayatınızı değiştirecek. Bir mekana girdiğinizde ve kendinizi iyi hissettiğinizde, bunun doğrudan sorumlusu aydınlatmadır. Aydınlatma seviyeleri bir ortamı ve o ortamda nasıl hissettiğimizi kökten değiştirir. Işık sizi uyanık ve enerjik hissettirebilir. Ama aynı zamanda sakin olmanızı ve içine kapanmanızı da sağlayabilir.

Kendinize sakince nefes alabileceğiniz bir yer verin

Büyük bir oda çok iyidir. Ancak evinizin içini çok daha büyük hissettirecek eşyaların bir listesi var. Evinizdeki alanı mümkün olduğunca aydınlık ve aydınlık tutun. Odanın daha büyük görünmesini sağlamak için yansıtıcı kaplamalar ve aynalar ekleyin. Gereksiz şeylerin daha az olduğu alanlar görsel karmaşıklığı azaltır, odanın gerçekte olduğundan biraz daha büyük görünmesini sağlar. Koyu zeminler, alanınızın genişliğini görsel olarak azaltır. Mümkünse tavanları yükseltin. Tavanlar ne kadar yüksek olursa, o kadar fazla alan olur.

Ev kalbinin olduğu yerdedir

Tüm bu ipuçları evinize farklı bakmanızı sağlamıyorsa işte son bir ipucu. Eviniz vücudunuz gibidir; faydalarından yararlanmak için ona iyi bakmalısınız. Mekanlarını doğru bir şekilde tasarlamaya yatırım yapan insanlar, gurur duygusu sergiler ve mutluluk ve güven düzeylerini artırır. Kendinizi çıplak duvarlar ve modası geçmiş mobilyalarla tamamlanmamış bir alanda yaşarken bulursanız, bu depresyona ve strese katkıda bulunabilir. Evdeki ruh halinin her zaman mükemmel olmasını, sağlığınızın iyi olmasını ve yalnızca huzur ve mutluluk hissetmenizi sağlamak için mümkün olan her şeyi yapın.

Dikkatli olun ve aşağıdaki enerji saflığı kurallarına uyun. Kendine dikkat et!

Evde enerji olmaması kötüdür ama negatif enerjiyle dolduğunda daha da kötüdür. Bu sadece yorgunluk ve sinirlilik, kavgalar ve para kaybı değil, aynı zamanda hastalık ve hatta ailenin yıkılmasını da beraberinde getirir. Bu nedenle evin zaman zaman temizlenmesi gerekir.

Evinizin negatif enerji biriktirdiğini ve “tedaviye” ihtiyacı olduğunu nasıl anlarsınız? Aşağıdaki işaretler size bunu anlatacaktır:

Hamamböcekleri, karıncalar ve diğer böcekler ortaya çıkar;
Eşyalar kayboluyor veya kayboluyor;
Sakinler ve evcil hayvanlar hastalanır;
Çiçekler ve ev bitkileri kendilerini iyi hissetmezler, hatta ölürler;
Ampuller çok sık yanıyor;
Ev aletleri çok sık bozuluyor;
Olağandışı sesler ve sesler duyuluyor;
Kötü kokular görünürde bir sebep veya kaynak olmadan ortaya çıkar;
Kapılar ve pencereler kendiliğinden çarpıyor;
Su sürekli damlıyor veya akıyor, borular sızdırıyor;
Taslaklar;
Hane halkı sürekli kavga eder;
Hanehalkı üyelerinin anlaşılmaz uyuşuklukları, ilgisizlikleri, yorgunlukları var;
Uyku, gücün yenilenmesine, kötü ya da zor rüyalara yol açmaz;
Evde samimiyeti son derece şüpheli olan yabancılar vardı;
Evde biri öldü.
Yukarıdaki noktalardan en az üçü örtüşüyorsa, evinizi nasıl iyileştireceğinizi düşünmeniz gerekir.

Evinizi nasıl iyileştirirsiniz?

Negatif enerjiden kurtulmak ilk bakışta göründüğü kadar zor değildir. Basit kuralları kullanarak bu görevle başa çıkabilirsiniz. Bu enerji temizliği, bir apartman dairesinin düzenli genel temizliğine benzer şekilde yılda 3-4 kez yapılmalıdır.
1. Kendi negatif enerjinizi temizlemek.
Evi temizlemeye başlamadan önce negatif enerjiyi kendinizden uzaklaştırmanız gerekir. Bunu yapmak için duş almanız gerekir, ancak basit değil, tuzlu. Gerçek şu ki, tuz bir enerji iletkenidir. Hem pozitif hem de negatif enerjiyi biriktirebilir. Ve suda çözünen tuz, yalnızca bir günde değil, uzun yıllar boyunca biriken negatif enerjiyi temizleyebilir, yani belki de farkında olmadan bu kadar uzun süre acı çektiğiniz tüm enerji kirini yok edebilir.
Böylece duşa giriyoruz, ardından normal sofra tuzunu ıslak cilde masaj hareketleriyle uyguluyoruz. Saç dışındaki tüm yüzeyleri kapatmaya çalışın ancak tuzu çok sert ovalamayın, rahatsızlık hissetmemek için nazikçe yapın.
Bundan sonra tekrar duşa girin ve tuzu suyla durulayın. Aynı zamanda, sizden tüm kötü şeyleri temizleme isteği ile zihinsel olarak suya dönün.
Kelimeleri ruh halinize göre seçin, suya bir canlı olarak hitap edin, önemli olan samimi olması ve sözlerinizin kalpten gelmesidir. Ruhunuzda hemen kendinizi iyi ve hafif hissedeceksiniz ve vücudunuz hafif ve alışılmadık derecede temiz hale gelecektir. Tuzlu su vücudunuzu ve ruhunuzu temizleyecektir. Size ağır bir yükten kurtulmuşsunuz gibi görünecek. Ve bu doğru olacaktır çünkü suyun yıkadığı enerjik kir, insanlar için gerçekten çok zordur.
2. Evin enerji temizliğine hazırlık.
Ve şimdi evinizi enerjik bir şekilde temizlemeye başlamanın zamanı geldi. Mümkün olduğunca sade giyinin, tercihen sabahlık veya eşofman. Herhangi bir takı takmamalısınız; ne metal, ne deri, ne de plastik.
Enerjisel olarak tamamen nötr olmalısınız. Yaşadığınız evin veya apartman dairesinin tamamında pencereleri ve mümkünse hem pencereleri hem de giriş kapılarını açın. Hava akımından korkmayın, tüm negatif enerji onun aracılığıyla kaybolacaktır. Temizlikle ilgisi olmayan kişilerin evden çıkmasını sağlayın. Temizliğinize engel olmaması için ev halkınızı sinemaya ya da yürüyüşe gönderin.
Yani evinizi "tedavi etmeye" başladığınızda yapmanız gereken ilk şey eski ve gereksiz şeylerden kurtulmaktır. Unutmayın: Bir yıldan fazla süredir kullanmadığınız her şey negatif enerji toplar.
Artık ihtiyacınız olmayan şeyleri acımasızca atın veya verin; yeni ve gerekli şeylere yer açın! Arızalı tüm ekipmanları onarın ve onarılması mümkün değilse pişmanlık duymadan onlardan kurtulun. İhtiyacınız olmayan kitap, dergi ve diğer kağıtları istiflemeyin; gereksiz kitapları kütüphanelere bağışlayabilir ve kağıt çöplerini atık kağıt toplama noktalarına verebilirsiniz.
Küçük bir çatlağı olsa bile asla kırık bulaşıkları evde tutmayın. Pozitif enerji ve onunla birlikte aile ve ev refahı içinden geçer. Ufalanmış tabaklar özellikle tehlikelidir, güçlü bir pozitif yük sızıntısı yaratırlar.
Kirli bulaşıkları biriktirmeyin! Kirli bulaşıkları gece boyunca bırakmak, evinizde, yemek artıklarının kokularıyla beslenen incelikli canlıların (ruhlar ve hayaletler) üreme ortamını toplayacak; bu, fiziksel ve zihinsel sağlığınız üzerinde kötü bir etki yaratacaktır. Vedalar, eğer evde kirli bulaşıklar kalırsa veya birikirse, kişinin gün batımından önce bu evi terk etmesi gerektiğini söylüyor.
Çöpleri ve kirli kıyafetleri biriktirmeyin, mümkün olduğunca sık yıkayın ve eşyalarınızın durumunu izleyin; bunları kendiniz tamir edemiyorsanız, onları bir tamirhaneye veya dikiş atölyesine götürün. Dolabınızı temizlerseniz hayatınızın ve ilişkilerinizin nasıl değişeceğine şaşıracaksınız!
Böylece, tüm çöplerden kurtulurken aynı zamanda düzenli temizlikte olduğu gibi evdeki işleri de düzene soktunuz. Şimdi evdeki tüm aynaları silin. Bunu yapmak için nemli bir bez alın ve elinizle saat yönünde dairesel hareketler yapın. Enerjik kirin görünür tozla birlikte ortadan kaybolmasının tek yolu budur.
Bu aynaya kaç yıldır sahip olduğunuzu hatırlamaya çalışın ve o kadar yıldır ıslak bir bezle daireler çizin. O zaman yıllar boyunca biriken tüm olumsuz bilgileri tamamen yok edeceksiniz. Aynanın kaç yaşında olduğunu hatırlamıyorsanız on üç daire çizin.

3. Dezenfekte edin ve serpin.
Birkaç dal St. John's wort, devedikeni veya fundaya ihtiyacınız olacak. Ayrıca bir kase su hazırlayın. Yapılandırılmış (tercihen çözülmüş) veya kutsal olabilir, ancak hiçbir durumda musluk suyu olamaz.
Öncelikle bu suyu evin her köşesine püskürtün, ardından yüzünüzü ve ellerinizi ıslatın ve silmeden kurumasını bekleyin. Bundan sonra, bitki dallarını ateşe verin ve tüm daireyi onlarla dezenfekte ederek için için yanan dalları her köşeye taşıyın. Temizlerken enerjik kirin nasıl kaybolduğunu zihinsel olarak hayal edin.

4. Evi mumla temizlemek.
Birkaç ince kilise mumuna ihtiyacınız olacak, ancak sıradan bir beyaz ev mumu da kullanabilirsiniz.
Bir mum alın ve üzerine beyaz kağıttan kesilmiş küçük bir daire yerleştirin. Erimiş ağdanın emeceği negatif enerjiden ellerinizi korumak gerekir.
Bir mum yakın ve saat yönünde hareket ederek yavaşça tüm evin etrafında dolaşın. Ön kapıdan hareket etmeye başlayın - bu, negatif enerjinin en önemli kapısıdır. Bu nedenle kapılara özel önem verilmesi gerekmektedir. Dışarıdan ön kapının yanında durun ve çevresi boyunca soldan sağa bir mum çizin.
Kolları ve zili unutmadan, kapı gözetleme deliğini ve tüm yüzeyini iyice tedavi etmek için bir mum kullanın. Daha sonra aynısını yaparak kapının içini işlemeye devam edin.
Kapılara uygun şekilde davranarak, olumsuz bilgilerin evinize girmeyeceğinden emin olabileceğinizi anlamalısınız.
Şimdi dairenin çevresinde saat yönünde ilerleyin. Tüm karanlık köşelere bakın, özellikle koridordaki mobilyaları, ayakkabıları ve kıyafetleri unutmayın. Pencerelere, aynalara, köşelere ve askılara özellikle dikkat edin çünkü üzerlerinde çok fazla enerji kiri birikir.

Sağlığımız büyük ölçüde yaşam koşullarımıza bağlıdır ve hastalanırsak bu, yaşam alanımızda bir sorun olduğu anlamına gelir. İnsanlar çoğu zaman vücut ile evin ne kadar bağlantılı olduğunu anlamıyorlar, bazı dış etkenlerden dolayı hastalandıklarını düşünüyorlar.

Ev vücudumuzun bir uzantısıdır. Evde kötü Feng Shui, sağlığınızın kötü olmasını garanti eder. Bazı evlerde bu sağlık bozukluğu hızla ortaya çıkarken bazılarında ise yıllar sürebiliyor. Ancak sonuç aynıdır: Kötü bir evde er ya da geç herkes hastalanır. İnsanlar sıklıkla soğuk algınlığına yakalanmaya, bulaşıcı hastalıklara yakalanmaya ve aniden kronik hastalıklara yakalanmaya başlıyor.

Feng Shui sağlığı, evde enerjinin zayıf olması durumunda en zayıf organların genellikle zarar gördüğünü söylüyor. Örneğin, bir kişinin kardiyovasküler hastalıklara eğilimi varsa, o zaman tam olarak kan damarları veya kalp - kalp krizi, felç, hipertansiyon ve diğer rahatsızlıklar düzeyinde hasar alır. Sindirim sistemi zayıfsa asıl darbe ona düşer. Bağışıklık sistemi zayıf olan insanlar, soğuk algınlığından bazı nadir enfeksiyonlara kadar en beklenmedik hastalıklara yakalanmaya başlar. Ancak kemikleri kırılgan ve bağları sertleşmiş bir kişi yaralanır ve şaşırtıcı bir şekilde bu genellikle sokakta değil kendi evinde olur.

Geleneksel tıbbımız, hastalıkları hiçbir zaman yaşam ortamına (bu durumda bir apartman dairesi veya ev) verilen enerjik hasarın bir sonucu olarak değerlendirmemiştir. Asırlık bir şemaya göre çalışır: Belirli bir hastalık vardır, belirli bir organ hasar görür, belirli semptomlar vardır ve hastalıkla savaşır, semptomları ortadan kaldırır. Ancak bu tür bir tedavi hastalığın nedenlerini ortadan kaldırmaz. Maalesef ilacımız, hastalığın semptomlarını hafifletirken nedenlerini de ortadan kaldırmayan haplarla tedaviyi hemen önermektedir. Bir kişi için bu, iyileşmek yerine köklü bir enerji sorunu yaşamasıyla doludur. Ve bir gün kesinlikle kendini gösterecek ve o zaman güçlü haplar bile yardımcı olmayacak.

Vücudumuz enerjisel olarak bir eve benzer. Ve bedeni iyileştirmek için enerjisini doğru şekilde yapılandırmanız gerekir. Bu amaçla vücudumuzun kanallarındaki ve büyük enerji düğümlerindeki enerji blokajlarını ortadan kaldıran beden eğitimi, tedavi edici beslenme ve bedeni destekleyen evimizin enerjisi vardır. Bazen hastalığın gelişimine katkıda bulunan faktörler beklenmedik bir şekilde ve uzun ömürlü bir odada ortaya çıkar.

Bir dairenin şekli, enerjinin eşit olmayan bir şekilde dağıtıldığı mimari bir zevktir. Örneğin, konutun orta kısmı basıktır ve yanlardaki odalar standart dikdörtgenin çok ötesine taşmaktadır. Böylece U harfi şeklinde neredeyse klasik bir negatif düzen elde edilir.Orta kısımdaki basık şekil genellikle insanların zihinsel durumunu ve bağışıklıklarını anında etkiler. Böyle bir teneffüste uyursanız sinir sistemi ve bağışıklık sistemi sürekli olarak baskılanacaktır. Sonuç çok uzun sürmeyecek - hastalıklar başlayacak, genellikle küçük ama kalıcı - grip, soğuk algınlığı, enfeksiyonlar. Ve eğer bir kişi çıkıntılı kısımda yaşıyorsa, o zaman her zaman dengesiz bir ruh haline, aşırı heyecana sahip olacak ve evde kalması onun için zorlaşacaktır. Bu durumda durumu düzeltmenin tek yolu dairenin şeklini değiştirerek kanatları “çıkarmak” veya merkezi arttırmaktır. Yani dairenin merkezini görsel olarak uzatmanız gerekiyor. Bu, salondaki aynalar veya aynalı duvar kullanılarak yapılabilir. Ve kanatları malzeme odaları için kullanın, yani odayı oradan taşıyın. Oturma odasında bir enerji girdabı olsun - sonuçta, her zaman orada yaşamıyorlar, ama diyelim ki TV izliyorlar...

En kolay yol, normal bir gardırobun aynalı kapılı bir gardıropla değiştirilmesidir. Odanın alanı anında optik olarak artacaktır. Yalnızca dolap oldukça uzun olmalı ve sorunlu bölgeye bakmalıdır. Arkası yaşam alanlarına bakacak şekilde yerleştirirseniz yaşam alanını değil koridoru genişletmiş olursunuz. Bazı durumlarda koridorun dar ve karanlık olması durumunda genişletilmesi gerekebilir. Ancak o zaman böyle bir dolabı ön kapının tam karşısına yerleştiremezsiniz ve genellikle iki dolap kurulur: biri girişin solunda, diğeri girişin sağında ve kapının tam karşısında kapıyı kaplayan tırmanma bitkileri vardır. tüm duvar. Ancak koridoru değil, yaşam alanını "genişletmek" gerekiyorsa, dolap veya dolaplar girintiye bakacak şekilde yerleştirerek alanın derinliğini "genişletir". O zaman evinizdeki enerji daha uyumlu hale gelecektir. Uyumlu enerji, feng shui sağlığının anahtarıdır.

Ne yazık ki resmi tıbbımız, konut şeklinin sağlık üzerindeki enerjik etkisini kabul etmiyor. Yine de doktorlarımızın “sevilmeyen” evleri var. Bunlar insanların sıklıkla uzun süre hastalandığı evlerdir. Ancak bu, elit sayılan, iyileştirilmiş bir yerleşim planına ve yer altı garajına sahip bir ev olabilir. Ancak bir "dalga" halinde inşa edilmiştir, yani duvarlarında düzgün çöküntüler ve çıkıntılar vardır. Bu tür evlerin sakinleri mimari dehanın rehinesi oldu.

Birçok eski evin çıkıntılı kanatları ve ön kapısı olan girintili bir bölümü vardır. Bu bina düzeni, daireler dikdörtgen veya kare şeklinde inşa edilmiş olsa bile tüm dairelere kötü bir şekilde yansıyor. Binanın çıkıntılı kısımlarında, sakinler kararsız yang akışlarının etkisi altındadır ve basık orta kısımda ağır ve aktif olmayan yin enerjisinin etkisi altındadır. Kural olarak, evin yan taraflarında yaşayanlar hiperaktiviteden, sinir krizlerinden, konsantrasyon eksikliğinden muzdariptir ve aynı zamanda kalp ve damar hastalıklarına da duyarlıdırlar; sıklıkla şiddetli baş ağrıları ve kan basıncında ani dalgalanmalar yaşarlar. Ancak evin orta kısmındaki sakinlerin bağışıklığı zayıf, sürekli halsizlik ve yorgunluk hissediyorlar, baş dönmesi yaşıyorlar ve özellikle kanın bileşiminde olası ciddi sorunlar yaşıyorlar.

"Her şey kötü olduğunda ne yapmalı" sorusunun basit bir cevabı var - daha sonra kaçırmamak için anın tadını çıkarın, çünkü yakında kriz geçecek ve parlak bir çizgi gelecek! Ancak cidden, tepemizdeki kasvetli bulutların dağılması için, etkinliği zamanla test edilen basit 9 adımı atmak yeterlidir.

Ayrıntılara ihtiyaç var

Birçoğumuzun abartma konusunda gelişmiş bir yeteneği vardır. Bunu yapmak için pek çok kişi edebiyat teorisinde abartı olarak bilinen bir tekniği kullanır. Anlamı, etkiyi, duygusal iyileştirmeyi vb. arttırmak için kasıtlı abartıdır. Çoğu zaman, "her şey kötü" ifadesinin altında abartılı bir "belirli bir şey" vardır.

Başka bir deyişle bunlar, kişinin genel durumunun bağlı olduğu belirli anlar veya durumlardır. Onları bulmanız tavsiye edilir. Bunu yapmak için, kötü olan her şeye "dayanacak" bir parça kağıda ve bir kaleme ihtiyacınız var. Büyük olasılıkla, ilk satırdan itibaren depresyonun pek fazla nedeni olmadığı ortaya çıkacaktır.

Ancak var olan ve özel olarak tanımlanan bu nedenler, yorgun omuzlara küstahça düşen bir kartopu etkisi yarattı. Aynı soru uzun süredir kafanızda çınlıyorsa: "Çok kötü olduğunda ne yapmalı?" Mevcut durumu hemen çözmeye başlamanız tavsiye edilir. Aslında bu zaten oluyor.

Negatif denize düştü

Artan sorunlarla baş edebilmek için en azından şevk ve arzuya ihtiyacınız var. Peki her şey “ne yapmalı” durumu tarafından “yenilip tüketildiğinde” bunlar nereden geliyor? Durumu değiştirmek için, gücünüzün son damlalarını toplayıp bunları herkes için farklı olan bir şifa faaliyetine harcamanız gerekecek.

Bu hamama gitmek, bisiklete binmek, paten yapmak, trambolinde atlamak olabilir, genel olarak olumsuzluklardan kurtulacak, onu olumluyla değiştirecek herhangi bir şey olabilir. Önemli olan fiziksel olarak yorulmak, çığlık atarak veya gülerek duygularınızı atmak ve ayrıca geçiş yapmaktır. Buna değer çünkü söz konusu olan genel duygusal durumunuzdur. İşlerin iyileştirilmesi için mücadele etmeye hazır olmamızı belirleyen şey budur. Sağlıklı bir zihnin sağlıklı bir vücutta olduğunu unutmayın, bu nedenle lezzetli yemekler ve iyi bir uyku tam olarak doktorun önerdiği şeylerdir.

Kara mizah

Bazen kara mizah ve kendi kendine ironi, depresyonla mücadelede hafife alınan yardımlar olarak kalır, ancak modern psikoterapi dünyasında bunların iyileştirici özellikleri hakkında çok şey bilinmektedir. Belki de umutsuzluğun tam bir resmini çizebilmek için neyin “eksik” olduğunu düşünmeye değer. Sonuçta her zaman daha kötü olabilir. Kendinize gülmek ve bu güçlü bir kişiliğin işareti olarak kabul edilir, sadece moralinizi yükseltmekle, başarısızlık kartopunu korkutmakla kalmaz, aynı zamanda size her şeyin aslında olabileceği kadar kötü olmadığını da hatırlatır.

Eğer gülmek için bir neden bulmakta zorlanıyorsanız, o zaman sinemaya gitme zamanı, ama sadece komedi izleme zamanı. Filmler tedavi edicidir, bu nedenle inanılmaz derecede patlayıcı bir şey seçin.

Eylem algoritması

Olumsuz duygular biraz ortadan kaybolduğunda “kara” listeye dönme zamanı gelmiştir. "Hayatı zehirleyen" her öğenin karşısına, acil tıbbi bakımı nasıl sağlayacağınıza dair ayrıntılı talimatlar yazabilirsiniz. Yani, her şey kötüyse ne yapacağınızı kendiniz açıkça belirlemek için, ortaya çıkan sorunların üstesinden gelmenin sözde yolları olan eylemlerinizi düşünün.

Önemli olan küresel ve sofistike çözümler aramak değil, alınması kolay, uygun fiyatlı ve basit seçenekler bulmaktır.

Bahar temizliği

Hayatın her alanında nadiren kimsenin mükemmel bir düzene sahip olduğunu kabul etmeye değer. Muazzam büyüklükte uzun bir kutunun içinde pek çok farklı şey yıllarca ertelendi. Şimdi bu “uzun kutunun” denetimini gerçekleştirmenin ve böylece içinde genel bir temizlik yapmanın zamanı geldi.

Bir şeyi yapma konusunda tutkuluysanız, hayatınızın en az bir alanında fark edilmeden gelişmeler başlayacaktır. Mobilyaları dekore etmek, uzak akrabalara seyahat etmek, çiçek dikmek küresel yaşamsal reformlar için iyi bir neden olacak.

Bir aksiyom olarak denge

Farklı alanlardan pek çok bilim insanı dünyada her şeyin dengeli olduğu konusunda hemfikirdir. Bir yerde kaybolursa hemen başka bir yerde ortaya çıkar. Yani, her hoş olmayan durumda, madalyonun parlak renklerle boyanmış bir gökkuşağının olduğu ikinci bir yüzü vardır; sadece onu görmeniz gerekir.

• Elbisen yırtılmış mı? Atölyede stili değiştirerek güncelleme fırsatı doğdu.
• Kovulmak? Biraz ara vermenin ve daha değerli bir şey bulmanın zamanı geldi.
• Kocanız (karınız) gitti mi? Onun ihtiyacı olan şey bu ve benim için yeni bir hayat başlıyor!

İyileştirici Alçakgönüllülük

Bazen her şey kötü gittiğinde aceleyle ne yapacağını arayan insanlar sakinleşmeli ve hiçbir şey yapmayı bırakma ihtiyacı duyabilirler. Bize bağlı olmayan şeyler var. Doğal olarak kendi kaderini kontrol etmeye alışkın olanların böyle bir ifadeyle uzlaşması oldukça zordur. Ancak hiç kimse hastalığı, kazayı veya sevilen birinin kaybını öngöremez.

Kaderinizi affetmeye çalışmak, onun “hediyelerini” alçakgönüllülük ve minnettarlıkla kabul etmek önemlidir. Bu zordur ama etkilidir, çünkü biraz alçakgönüllülük ve anlayış sevgiyi, öfke ve kızgınlık da nefreti çeker.

İyi iş

Her şey kötüyken ne yapacağımızı bilemezsek, bütün dünya adaletsiz, şımarık, küskün görünür. Kederli ruh halinize gri, kasvetli hava da eklenirse, ilgisizlikle karşılaşma garanti edilir. İyiliğin kötülüğü yenmesine yardımcı olarak kendinizi ısıtmak için başka biri için iyi bir şey yapabilirsiniz.

Bu herhangi bir şey olabilir: bir yardım yemeği, özel ihtiyaçları olan çocuklara hediyeler, hasta bir kişiyi ziyaret etmek vb. Sonuç olarak, bunun her şeyden önce kendimize yardımcı olduğu ortaya çıktı, çünkü başkalarından gelen samimi şükran iyileşir ve zamanla iyiliğe üç kat geri döner. Paylaşma ve fedakarlık yapma yeteneği, önceliklerin ve değerlerin olgun bir şekilde uyumlaştırılmasına yol açar. Vericinin elinin asla başarısız olmayacağını söylemeleri sebepsiz değil.

Aynaya bakıyorum

Bir süre sonra durum düzelmediyse, ancak daha da kötüleştiyse, tüm cephelerde kronik yenilgi aşamasına geçildiyse, o zaman ağır top kullanma zamanı gelmiştir. Bu, kişinin eylemlerinin ve davranışlarının eleştirel bir öz analizidir. Bir psikolog, manevi akıl hocası veya iyi yaşam tecrübesine sahip başka bir kişi bununla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Kendinize şu soruları sormanızda fayda var: “Neyi yanlış yaptım?”, “Başkalarının isteklerine nasıl cevap veriyorum?”, “Görevlerimi yerine getirirken nasıl hissediyorum?” Önemli olan kendinize karşı dürüst kalmaktır. Ancak bu koşullar altında kendinizi dışarıdan görebilirsiniz. Hangi davranış biçiminin sorun yarattığını belirledikten sonra başarısızlık zincirini kırmak çok daha kolay olacaktır.

Bu 9 adım, "Her şey kötü olduğunda ne yapmalı?" Sorusuyla eziyet çeken bir kişi için oluşturuldu. Her adım cevaba giden küçük bir ipucudur. Harekete geçmeye, büyümeye ve hayatlarını daha iyiye doğru değiştirmeye karar vermiş olanlar bunları kullanabilir. Belki çevrenizde şu anda tavsiyeye ihtiyaç duyanlar vardır. Başlarına uçan sorun bulutuyla başa çıkmalarına ve Buzul Çağı'nın başlamasını engellemelerine yardımcı olmak için bu gönderiyi onlarla paylaşın.

Ev, enerjimizi yeniden şarj ettiğimiz, ruhumuzu ve bedenimizi dinlendirdiğimiz, olumlu duygular aldığımız yerdir. Bunun olmadığını fark ederseniz, durumu analiz etmeye değer. Belki de evdeki bir şey tam olarak doğru şekilde düzenlenmemiştir.

1. Yanlış sıcaklık koşulları

Isıtma mevsiminde ev çok sıcaksa veya tam tersi soğuk ve muhtemelen nemliyse, bu durum sağlığınızı etkiler. Rahatsız oluyorsunuz, en basit ev işlerinde bile terliyorsunuz ya da sürekli kendinizi daha sıcak bir şekilde sarmak istiyorsunuz. Evinizde sabit ve rahat bir sıcaklığı korumak için neler yapabileceğinizi düşünün. Belki hem ısıtma hem soğutma amaçlı çalışan bir klima takarak kurtulursunuz. Ayrıca odalardaki radyatörlerin sıcaklığını ayarlayabilmek de her zaman kullanışlıdır. Termostatları merkezi ısıtma radyatörlerine takın, bu ekipman evdeki mikro iklimi etkilemenize olanak sağlayacaktır. Sıcaklık dengesini korumanın yanı sıra termostatlar, konut ve toplumsal hizmetler için ödeme maliyetini optimize etmenize olanak tanır.

2. Temiz hava eksikliği

Zamanımızın oldukça çoğunu evde geçiriyoruz, bazen tüm günü dışarı çıkmadan geçirebiliyoruz. Bu arada oda, hoş ve pek hoş olmayan çeşitli kokularla doludur. Evde yemek pişiriyoruz, farklı aerosoller kullanıyoruz, hatta bazen boya ve yapıştırıcı bile kullanıyoruz. Bütün bu aroma kokteyli ruh halimizi ve refahımızı etkiler. Bu nedenle bir numaralı tavsiye: Dairenizi düzenli olarak havalandırın! Şu anda boş olan odalarda “kış havalandırması” için pencereleri açık bırakın. Yatmadan önce yatak odasını havalandırdığınızdan emin olun veya (eğer kendinizi rahat hissediyorsanız) pencereyi hafifçe açık bırakın. Gece boyunca çok daha iyi dinleneceğinizi fark edeceksiniz.

3. Çok sayıda küçük parça

Evde yaşamaya ilk başladığınızda nasıl hissettiğinizi hatırlamaya çalışın. O zamanlar yarısı boştu ve belki çok şey kaçırıyordunuz ama boş alan hissi vardı. Zamanla çoğuna artık ihtiyacımız olmayan ama unutulmaz şeyler ediniriz. Evinize taze gözlerle bakmaya çalışın. Kolayca ayırabileceğiniz şeylerden kurtulun (atmaktan nefret ediyorsanız, gerçekten ihtiyacı olan birine verin) ve küçük bir düzenleme yaparak oturma odasında en az bir duvarı serbest bırakın.

4. Dağınıklık

Küçük çocukların bulunduğu bir apartman dairesinde düzeni sağlamak zordur. Ancak bozukluğu yapılandırmak ve onunla sistematik olarak baş etmeye başlamak için birkaç adım atabilirsiniz. Öncelikle eşyaların sürekli biriktiği yerlere bakın. Genellikle faturalar ve diğer kağıtlar bir yerde, eldivenler, eşarplar ve şapkalar başka bir yerde birikir, koridor genellikle çok sayıda ayakkabıyla "büyümüştür" ve çocuk oyuncakları evin her yerine dağılmıştır. Tüm faturalarınızı içinde saklamak için dosya klasörleri satın alın, sezon dışı ayakkabıları asma kata veya dolapların üst raflarına koyun, koridordaki eşyalar için uygun sepetlerin yanı sıra oyuncaklar için çekmeceler veya askı sepetleri satın alın - onlarla birlikte çocuklar sizin yardımınız olmadan her şeyi yerli yerine koyabilecektir. Uzun süre okuduğunuz dergileri, kırılmış tabakları, kırılmış veya eskimiş ekipmanları atın (bir şeyi iki yıldan fazla kullanmadıysanız, bu, bu ekipman olmadan da gayet iyi başa çıkabileceğinizin kanıtı değil mi).

5. Rahatsız yatak odası

Yatak odası evin en rahat yeri olmalı çünkü burada rahatlıyoruz ve iyileşiyoruz. Durum böyle değilse, odanın düzenine Feng Shui ilkelerine göre yaklaşmayı deneyin. Size bu sistem "işe yaramıyor" gibi görünse bile, yine de yatak odasının yeni bir görüntüsünü çizin - belki de onu mevcut olandan daha çok beğeneceksiniz. Örneğin Feng Shui'ye göre yatağın doğru konumu çok önemlidir. Hem uykuyu hem de dinlenmeyi, birlikte uyuyan kişilerin ilişkilerini olumsuz etkileyecek faktörlerden uzak duracak şekilde yerleştirmek önemlidir. Örneğin yatağı, ayaklarınız açıkça kapıya bakacak şekilde yerleştiremezsiniz; yatağın aynaya yansıması için; böylece bir duvarın veya büyük bir nesnenin keskin köşesi ona yönlendirilir; böylece başlık pencerenin yakınında bulunur. Bazı olumsuz faktörlerden kurtulmak için yatağı yeniden düzenlemek mümkün değilse, sorunu izole etmek ve olumsuz etkisini ortadan kaldırmak için perde veya paravan kullanabilirsiniz.

6. Loş ışık

Özellikle kış aylarında güneşin eksikliğini daha da yoğun hissediyoruz. Bu durum ruh halimizi ve refahımızı etkiler. Yeterli ışığın olması için evde ek niş aydınlatmayı düşünün. Rahatlık yaratmalı ve evin alanını mümkün olduğunca uyumlu hale getirmelidir.

7. Yanlış duvar rengi

Duvarlar için bir renk seçerken birçok nüansı dikkate almanız gerekir: odaya ne zaman doğal ışık girer; kime yöneliktir? hangi alanları vurgulamak istiyorsunuz? Doğal renkleri tercih edin ve mümkünse doğru paleti seçmenize yardımcı olması için bir tasarımcıya danışın. Duvarların rengi baskılayabilir veya tam tersine heyecanlandırabilir, ruh halimizi ve hatta refahımızı etkileyebilir, psikolojik bir sıcaklık veya soğukluk hissi, endişe veya tam bir sakinlik ve rahatlama yaratabilir.