Adet öncesi belirtiler nelerdir? PMS ve belirtileri

Adet öncesi sendromu (PMS) – bir kadın tehlikeli hale gelir!

Teşekkür ederim

Genel bilgi

Adet öncesi sendromu (PMS), olarak da adlandırılır adet öncesi hastalık veya döngüsel sendrom kadınlarda menstruasyondan iki ila on gün önce düzenli olarak ortaya çıkan bir dizi semptomdur.
Sendrom, ruh hali bozuklukları, otonom sinir sisteminin işleyişi, vasküler ve metabolik bozukluklarla karakterizedir.
On kadından sekizi bu rahatsızlığı yaşıyor. Ve üçte birinde rahatsızlıklar o kadar ciddi ki normal çalışmayı ve dinlenmeyi engelliyor. Bu rahatsızlıktan muzdarip kadınların, tedavi edilmediği takdirde sendromun ağır seyreden erken menopoza dönüşebileceğini unutmaması gerekir.

Doktorlar ve polisin ortak tahminlerine göre kadınların başına gelen kazaların çoğu adet döngüsünün sonlarına doğru meydana geliyor.
Britanyalı kadın mahkûmların neredeyse üçte biri suçlarını reglin başlangıcından sadece birkaç gün önce işledi.
Yabancı araştırmacılar, döngünün son günlerinde yapılan sınavlarda çoğu kız öğrencinin daha kötü notlar aldığını iddia ediyor.

Nedenler

Döngünün son günlerinde ortaya çıkan tüm rahatsızlıklar öncelikle progesteron ve östrojen hormonlarının seviyeleri arasındaki dengedeki bir değişiklikle ilişkilidir.
Bugüne kadar PMS'nin gelişmesi için spesifik bir neden tespit edilmemiştir. Bununla birlikte, bu fenomenin daha çok kürtaj yaptıran veya birkaç kez bulaşıcı hastalıklardan sonra ve ayrıca sürekli stres durumunda olan kadınlarda gözlendiği bilinmektedir.
Plastik ambalajla paketlenmiş gıdalarla vücuda giren maddeler vücuttaki hormon seviyesini bozabilir.
Cips ve hazır erişte severler dikkat!

Sendromun gelişimine katkıda bulunan bir diğer faktör de yüksek kan şekeri düzeyleridir. Bu nedenle karbonhidratlı yiyecekleri ve tatlıları kötüye kullanan kadınlar döngüsel sendroma daha duyarlıdır.

Adet öncesi sendromun gelişiminin böbrek hastalığı, üreme veya sindirim organlarından kaynaklanabileceği kanısındayız. Ayrıca bu bozukluğa genetik yatkınlık da vardır.

Belirtiler

Çoğu zaman, bu sendromun semptomları 20 yaşından itibaren veya biraz sonra görülür ve 30 yaşına gelindiğinde tam güçle gelişir. Çoğu zaman, listelenenlerin hepsinden yalnızca iki veya üç semptom vardır.

• Uyku bozukluğu
• Uyuşukluk, performansta azalma, dikkatsizlik
• Gürültü intoleransı
• Migren benzeri ağrı, koordinasyon kaybı, bayılma
• Vücutta veya uzuvlarda "tüylerim diken diken", konuşmanın engellenmesi
• Meme bezlerinde hoş olmayan hisler
• Sinirlilik, ruh hali dengesizliği, aşırı duygusallık
• Günlük idrar hacminde azalma, kilo alımı, şişlik
• Eklem ağrısı, şişlik, miyalji, boyun ağrısı
• Sindirim bozuklukları
• İştah artışı, tatlı veya tuzlu yiyeceklere karşı istek, alkolden hoşlanmama
• Vücut ısısında hafif artış, burun kanaması
• Alerjilerin alevlenmesi, astım, hemoroit, diğer kronik hastalıklar, sık görülen akut solunum yolu enfeksiyonları
• Libidoda değişiklik.

Belirtiler farklı kadınlarda farklıysa, aynı kadında aydan aya aynıdır. Sadece ifadelerinin derecesi farklıdır.

PMS ağrısı

Premenstrüel sendrom, alt karın bölgesinde donuk ağrıyan ağrı ile karakterizedir. Çok güçlü olmamalıdırlar, aksi takdirde pelvik organların herhangi bir hastalığına işaret edebilirler.
Ağrıyı hafifletmek için ibuprofen, parasetamol bazlı ağrı kesiciler kullanabilirsiniz. Adetin başlamasından üç gün önce, indometasini aşağıdaki dozajda alabilirsiniz: günde üç kez bir tablet. Mideye pek iyi bir etkisi olmadığı için uzun süre kullanmamalısınız.

3. Daha az tuz yiyin, nikotinden vazgeçmeniz tavsiye edilir.

Bitkisel tedavi

Belirtiler çok şiddetli değilse bu tedavi mümkündür. Sendrom zaten normal yaşamı ciddi şekilde etkiliyorsa doktora başvurmalı ve yardımcı olarak bitkisel ilaçlar kullanmalısınız.

2. Gül, melisa ve çuval otu infüzyonu ile ayak banyosu. İşlemden sonra ayak topuklarına ve ayak kemerlerine köknar yağı veya balsamla masaj yapın " altın Yıldız».

3. Uykuyu normalleştirmek ve sakinleşmek için: Şakayık, papatya, melisa ve manto çiçeklerini eşit miktarlarda alın. Her şeyi karıştırın, 1 yemek kaşığı. Koleksiyonu 200 mililitre kaynar su ile demleyin, 10 dakika bekletin, süzgeçten geçirin ve günde iki veya üç kez tüketin. Çay içmeden hemen önce hazırlanmalıdır.

4. Rahatlatmak için aromatik bir yastık yapabilirsiniz. Bitkilerin kişisel tercihlere göre seçilmesi tavsiye edilir, örneğin;

Pek çok kız ve kadın, adet öncesi ağrı gibi rahatsızlıklarla birden fazla kez karşılaştı. Bu tür olayların nedeni, adet döngüsünün belirli günlerinde hormonal dalgalanmalar (kandaki östrojen ve progesteron seviyesi) ve tüm vücudun bu süreçlere bireysel reaksiyonudur. Kural olarak, ağrı menstrüasyondan bir hafta önce ortaya çıkar ve adet öncesi sendromu (PMS) olarak adlandırılır.

İstatistiklere göre, PMS'nin bazı semptomları, özellikle de adet öncesi ağrı, adil cinsiyetin %95'i tarafından hissedilmektedir; bunların yaklaşık %5'inde bu durum şiddetlidir ve hatta çalışma yeteneğinin kaybına yol açmaktadır. Her yaştan kızlar ve kadınlar adet öncesi ağrı yaşayabilir, ancak çoğu zaman PMS, otuz yaşın üzerindeki kadınların karakteristik özelliğidir.

Adet öncesi ağrı nedenleri

Doktorlar adet öncesi ağrının ana nedenlerini belirler:

• PMS'ye genetik yatkınlık;
• hormonal seviyelerde aylık dalgalanmalar;
• yetersiz beslenme;
• vücutta B, C vitaminleri, kalsiyum, magnezyum eksikliği;
• iyi işleyen bir cinsel yaşam değil;
• stresli koşullar, sinir gerginliği;
• endokrin sistem hastalıkları;
• kadın genital organlarında inflamatuar süreçler;
• sık hamilelikler veya yoklukları, kürtajlar;
• Hormonal ilaçlar almak.

Komplikasyonları ve gizli hastalıkların gelişimini dışlamak için, adet öncesi ağrı meydana gelirse, tanının incelenmesi ve açıklığa kavuşturulması için bir doktora danışmalısınız.

Adet öncesi ağrının ana belirtileri

Doktorlar, bir kadının başka bir şeyden değil, adet öncesi ağrıdan endişe duyduğu sonucuna varabileceği ana belirtileri belirler. Bunlar belirtilerdir:

• alt karın, sırt, kas ve eklemlerde ağrıyan ağrı;
• ekstremitelerin şişmesi, vücutta sıvı tutulması;
• sık idrara çıkma, bağırsak bozuklukları;
• meme bezlerinde ağrı;
• baş ağrısı, migren;
• güç ve enerjide bir artış veya bunların azalması;
• yüzdeki sivilcelerin görünümü;
• uyku bozuklukları;
• sık ruh hali değişimleri;
• saldırganlık.

Adet öncesi ağrı ve diğer ilgili rahatsızlıklar nasıl azaltılır?

Adetin başlangıcından önce ağrılı semptomları azaltmak için doktorlar aşağıdaki genel önerilere uymanızı önerir:

1. İbuprofen, no-shpa, panadol, spazgan gibi ağrı kesicileri alın.
2. Rahatlamayı öğrenin, yoga ve meditasyon faydalıdır.
3. Karın bölgesine sıcak bir şey koyun - ısıtma yastığı, sıcak ütüyle ütülenmiş bir bebek bezi ve sakin bir ortamda bir veya iki saat orada yatın.
4. Karın ve karın kaslarınızı düzenli olarak güçlendirin; Kegel egzersizleri oldukça faydalıdır.
5. Yürüyüş ve temiz hava, adet öncesi ağrıyı ve karın kramplarını azaltmaya yardımcı olacaktır.
6. Sağlıklı bir diyet sürdürün. Günlük menüde sebze, meyve ve tahıllar bulunmalıdır. Adet öncesi ağrı döneminde alkollü içecek, kahve, peynir içilmesi tavsiye edilmez; Tükettiğiniz tuz miktarını sınırlamalısınız.
7. Gözlemler, düzenli fiziksel egzersiz yaparken, PMS semptomlarının tezahürünün önemli ölçüde azaldığını, bunun ruh halini yükselten ve stresi hafifletmeye yardımcı olan endorfin hormonlarının üretiminden kaynaklandığını göstermiştir.
8. Uyku eksikliği sinirliliği artırdığı ve olumsuz duyguları ağırlaştırdığı için günde en az sekiz saat uyuyarak bir uyku programını sürdürmek gerekir. Uykusuzlukla mücadele edilmelidir; derin nefes alma ve diğer rahatlama yöntemleri çok etkilidir. Yatmadan önce rahatlatıcı bir sıcak banyo yapmanız ve bir bardak ılık süt içmeniz tavsiye edilir.
9. Yağ oranı düşük ve lif bakımından zengin yiyeceklerin tüketilmesi tavsiye edilir. Baharatlı ve tütsülenmiş yiyecekler adet öncesi ağrıyı artırır. Aşırı yememeli veya tatlılara düşkün olmamalısınız, meyveleri tercih etmek daha iyidir. Çikolata, kadın vücudu için önemli olan B6 vitamininin emilimini engeller. Sigara içmek ortaya çıkan ağrıyı artırır.
10. Çay ve kahve bitkisel kaynatma ve hindiba ile değiştirilebilir. Karbonhidrat içeren ürünler (makarna, tahıllar), iyi bir ruh halinden sorumlu olan serotonin hormonunun üretimini teşvik eder.
11. Adet öncesi ağrı olasılığını azaltmak için günlük olarak B6 vitamini, magnezyum, kalsiyum ve demir alınması tavsiye edilir. Muz, salatalık, yeşillik, patates, kuru meyveler magnezyum ve potasyum açısından zengindir.
12. Birçok kadın, esansiyel yağ asitlerini içeren bir madde olan çuha çiçeği yağının PMS ile mücadelede mükemmel olduğunu belirtmiştir.
13. C vitamini tüketmenin tüm vücut üzerinde faydalı bir etkisi vardır; güçlü bir antioksidan ve bağışıklık uyarıcıdır ve şu anda vücut zayıfladığı için PMS sırasında gereklidir.
14. Jimnastik yapmak. Haftada birkaç kez spor salonuna gidin. PMS ile mücadelede vücudun dayanıklılığı önemli bir rol oynar ve sürekli spor egzersizleriyle büyük ölçüde iyileştirilir.
15. Göğsünüzü ve karnınızı sıkıştırmayan, doğal kumaşlardan yapılmış bol giysiler giyin.
16. Nefes egzersizleri PMS baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Rahat bir pozisyonda oturabilir, vücudunuzu gevşetebilir ve kollarınızı yumuşak bir şekilde yukarı kaldırabilir, derin bir nefes alabilir, nefesinizi birkaç saniye tutabilir ve kollarınızı yavaşça indirerek nefes verebilirsiniz.
17. Regl döneminizden önceki dönemde, kendinize aşırı iş yüklememeye çalışın. Kendinize işten sık sık ara verin.

Adet öncesi ağrı oldukça karmaşık bir oluşum mekanizmasına ve buna katkıda bulunan birçok faktöre sahip olduğundan, PMS tedavisi semptomlarını hafifletmeyi amaçlamaktadır:

• alt karın ve bel ağrısı, migren ağrısını hafifletmek için doktorlar steroidal olmayan ilaçlar, örneğin ibuprofen reçete eder;
• ödem oluşursa vücutta sıvı tutulumu belirtileri vardır, adetin başlamasından bir hafta önce diüretik almanız gerekir;
• Bazı durumlarda, test sonuçlarına göre doktorlar progesteron hormonları veya diğer hormonal ilaçları reçete eder.

Adet öncesi ağrı için halk ilaçları

Halk ilaçları PMS'nin ana semptomlarıyla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Onlara ayrıntılı olarak bakalım:

1. Melisa, nane veya lavantadan yapılan çayın rahatlatıcı etkisi vardır; Bu şifalı bitkiler ağrılı spazmları hafifletir, uykusuzlukla mücadele eder ve hormonal seviyeleri normalleştirir.
2. Banyo yaparken suya kekik, pelin, civanperçemi ve nane bitkilerinden oluşan bir kaynatma ekleyerek vücuttaki gergin kasları gevşetebilirsiniz.
3. At kuyruğu bitkisinin tentürü şişliğin giderilmesine yardımcı olacaktır ve ana otun sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkisi vardır.
4. Alt karın ve sırttaki ağrı, sıcak su ile dökülen ve 20 dakika demlenen yasemin çiçekleri (30 gr) ve civanperçemi (40 gr) karışımı ile hafifletilecektir - adet kanamasından bir hafta önce günde 3 bardak alın .
5. PMS semptomları aynısefa tentürü ile ortadan kaldırılacaktır: Yemeklerden önce günde 3 kez 10 damla.
6. Adetin başlamasından 10 gün önce, yemeklerden önce adet öncesi ağrı ve şişlik olasılığını azaltmak için günde 2 kez yarım bardak karahindiba kökü kaynatma alabilirsiniz.

Her kadın, ayın belirli tarihlerinde sağlığının kötüleşebileceğini ve bunun nedeninin fizyoloji olduğunu unutmamalıdır. Adet öncesi ağrıyı sakin bir şekilde tedavi etmeniz ve azaltmak ve ortadan kaldırmak için zamanında önlemler almanız gerekir. Yukarıda açıklanan tavsiyelere uymanız durumunda PMS sendromuyla ilişkili rahatsızlıklar size sorun veya rahatsızlık yaşatmayacaktır.

Menstruasyon sırasında uterusun iç tabakası olan endometriyum dökülür. Bu doğal süreç hamilelik oluşmadığı sürece aylık olarak gerçekleşir. Adetin ilk gününde rahim kasılmaya başlar ve fazla içeriği dışarı atmaya çalışır, bu da genellikle ağrıya neden olur. Adet döneminde ağrıdan kurtulmak için ağrının nedenini anlamanız gerekir.

Adet sırasında rahim dokusu, rahim kasılmalarını tetikleyen prostaglandin hormonunu salgılar. Ağrının derecesi doğrudan üretilen hormon seviyesine bağlıdır. Aşırı prostaglandin adet döngüsünde düzensizliklere neden olabilir ve adet sonrasında bile ağrıya neden olabilir.

Pelvik bölgeye yayılan akut karın ağrısı, adet öncesinde veya sırasında kadını rahatsız ediyorsa bu duruma dismenore denir.

Birincil ve ikincil dismenore

Birincil dismenore belirtileri:

• kural olarak olgun kadınlarda görülür;
• semptomlar ilk adetin gelişinden birkaç yıl sonra ortaya çıkabilir;
• ağrı alt karın bölgesine veya sırtına yayılır;
• ağrı adetten birkaç gün önce ortaya çıkar ve üç güne kadar sürer;
• ağrının yaşla birlikte azalması, sıklıkla doğumdan sonra durur;
• Adet ağrısının iltihaplanma veya diğer hastalıklarla ilişkisi yoktur.

İkincil dismenore belirtileri:

• ortalama 30 yaşına kadar olan genç kadınlarda görülür;
• ağrı ilk adet kanamasıyla ortaya çıkabilir ve art arda üç günden fazla sürebilir;
• adet sırasında mide ağrıyor, ağrı bacaklara ve belin alt kısmına yayılıyor;
• değişen derecelerde ağrı - hafif ve donuktan keskin ve zonklayıcıya kadar.

Adet ağrısı neden oluşur?

Bunun ana nedeni, yüksek prostaglandin düzeylerinin neden olduğu uterusun çok keskin ve uzun süreli kasılmalarıdır. Sonuç olarak rahim duvarlarına kan akışı önemli ölçüde azalır.

Adet sırasında midenin ağrımasının bir diğer yaygın nedeni de, servikal kanalın ağrılı bir şekilde genişlemesine neden olan kan pıhtıları ile ağır akıntıdır.

Pek çok ek faktör durumu karmaşıklaştırabilir. Bunlar şunları içerir: sigara içmek, aşırı kilo, kalıtım, stres ve düşük fiziksel aktivite. Adet ağrısına sıklıkla baş ağrısı, ishal, sık idrara çıkma veya kabızlık eşlik eder.

İkincil dismenore bazı hastalıkların varlığından kaynaklanabilir. Aralarında:

• ektopik gebelik;
• endometriozis;
• rahim polipleri, miyomlar;
• Yumurtalık kisti;
• inflamatuar süreçler.

Karın ağrısı oluştuğunda ne yapmalı?

Ağrı kesici al

Ağrıyı hafifletmenin veya ondan kurtulmanın en basit ve etkili yolu antispazmodikler almaktır: nosh-pa, analgin, spazmalgon, ibuprofen vb. Bu tür ilaçlar rahimdeki prostaglandin hormonu seviyesini azaltarak ağrıyı ortadan kaldırır.

Ancak uzmanlar, kadının üreme işlevini azalttığı için ağrı kesici ilaçlara sıklıkla başvurulmasını önermiyor.

Sıcak bir duş veya banyo yapın

Su prosedürleri sinir sistemini sakinleştirebilir ve gergin karın kaslarını gevşetebilir.

Sıcak bir ısıtma yastığı uygulayın

Midenizin ağrıdığı bölgeye ısıtma yastığı veya sıcak su şişesi uygularsanız, ısı rahim kasılmalarını azaltacak ve rahatlatacaktır.

Oral kontraseptif alın

Vücut pozisyonunuzu izleyin

Mideniz çok ağrıyorsa doğru vücut pozisyonunu almak çok önemlidir. Genellikle cenin pozisyonunu alırsanız (yan tarafınıza yatın ve kıvrılın) ağrı azalır. Bunun nedeni, yatma pozisyonunun cinsel organlara kan akışının neden olduğu hassasiyeti azaltmasıdır.

Bitkisel çay iç

Birçok şifalı bitki mükemmel ağrı kesici özelliklere sahiptir. Nane, kekik, ahududu ve zencefil çayları faydalı olacaktır. Yarım çay kaşığı tarçınlı süt yardımcı olur.

Ne zaman doktora görünmeli?

Ağrının göreceli doğallığına rağmen, bazı durumlarda adet sırasındaki ağrı, bazı hastalıkların varlığına işaret edebilir. Aşağıdaki durumlarda bir jinekoloğu ziyaret ettiğinizden emin olun:

1. Mide ağrısı ve artan vücut ısısı.
2. Acı dayanılmaz hale gelir.
3. Hamilelik şüphesi var.
4. Ağrılı adet kanaması bir haftadan fazla sürer.
5. Adetlerim daha önce ağrılı değildi.
6. Ağrıya ağır akıntı eşlik eder.
7. Kadının midesi bulanıyor ve alt karın bölgesinde şiddetli ağrı var.

Çoğu zaman bir kadın sadece adet sırasında değil, aynı zamanda ondan çok önce de acı çeker. Adet öncesi karın bölgesinde ağrılı hisler, "mutluluk hormonları" olarak adlandırılan endorfin miktarındaki azalmadan kaynaklanabilir. Endorfinler östrojen ve progesteron hormonları tarafından üretilir. Adetin başlangıcından bir hafta önce keskin bir sıçrama meydana gelir - önce yukarı, sonra aşağı, bu da endorfin seviyesinde bir azalmaya neden olur.

Bu dengesizlik tüm kadın vücudunu olumsuz etkiler: bazıları göğüs ağrısı yaşamaya başlar, diğerleri mide ağrısı, depresyon, baş ağrısı, uyuşukluk, ilgisizlik vb. Yaşar. Bu duruma PMS - adet öncesi sendromu denir.

PMS'in nedenleri şunlardır:

• yumurtanın salınması ile adetin başlangıcı arasında yetersiz süre;
• yüksek prostaglandin konsantrasyonu;
• endometriyumun yetersiz işleyişi;
• düşük ağrı eşiği;
• miyomlar, kistler;
• inflamatuar süreçler;
• endokrin sistemin bozulması;
• uterusun yapısının ve yerleşiminin konjenital patolojileri.

Menstruasyon, uterusun iç yüzeyini kaplayan ve belirli bir döngüye sahip olan endometriyumun fonksiyonel tabakasının reddedilmesidir. Menstruasyonun bir diğer adı reguladır (“düzenli” kelimesinden gelir). Adetin ilk günü adet döngüsünün başlangıcı olarak kabul edilir - üreme organlarının işleyişinde gebe kalma olasılığını amaçlayan değişikliklerin meydana geldiği dönem. Sağlıklı bir kadında döngü süresi genellikle 28-30 gündür. Bu sayılar klasik normdur ancak birçok kadın için bireysel özelliklere bağlı olarak dalgalanabilir. Jinekologlar adet döngüsünün kabul edilebilir süresinin 25 ila 34 gün arasında olduğunu düşünmektedir.

Rejimin başlamasından birkaç gün önce kadının sağlığı kötüleşebilir. Birçok kişi bu dönemde artan halsizlikten, performansın düşmesinden ve sürekli uyku halinden şikayetçidir. Baş ağrısı, vücut ısısında hafif bir artış ve terlemenin artması gibi fizyolojik duyumlar da mümkündür. Adet döngüsünün sonunda çoğu kadın için en sık görülen şikayet alt karın bölgesinde ağrıdır. Üreme çağındaki kadınların neredeyse %60'ı bu semptomu yaşamaktadır. Bunun normal mi yoksa patolojik mi olduğunu anlamak için ağrının olası nedenlerini bilmeniz gerekir.

Her ay, bir kadının vücudunda, vücudu olası gebe kalmaya hazırlayan ve olgun bir yumurtanın döllenmesi için koşullar yaratan süreçler meydana gelir. Döngünün 14-16. günlerinde meydana gelen yumurtlama döneminde, baskın folikülün zarları yırtılarak döllenmeye hazır bir yumurtayı, spermle buluşabileceği fallop tüpünün boşluğuna bırakır. Yumurta, fallop tüpünden, ana görevi fetüsü taşımak olan armut biçimli kaslı bir organ olan uterusun gövdesine doğru hareket eder.

Yumurta rahimde mukozaya (endometrium) yapışır. Gebelik oluşmazsa, döllenmemiş yumurta, fonksiyonel mukoza yüzeyi ile birlikte uterus duvarları tarafından reddedilir. Adetin bitiminden birkaç gün sonra iyileşen rahim yüzeyinde açık kanayan bir yara oluşur. Tüm bu süreçler rahmin bulunduğu alt karın bölgesinde orta derecede dırdırcı ağrıya neden olabilir ve genellikle ağrı kesici gerektirmez.

Düzenlemenin başlangıcından birkaç gün önce alt karın bölgesinde ağrı, aşağıdaki özelliklerin eşlik etmesi durumunda normal kabul edilir:

• kadının genel sağlığı normal kalıyor;
• vücut ısısı normal sınırlar içinde veya düşük dereceli ateşin alt sınırında (en fazla 37,4°);
• adetin başlangıcından sonra ağır rahim kanaması belirtisi yoktur.

Not! Adet sıvısı sadece kandan ibaret değildir; aynı zamanda endometrial doku ve vajina ve rahim ağzı bezleri tarafından salgılanan mukus salgısını da içerir. Adet kanı pıhtılaşmaz ve içerdiği enzim miktarı nedeniyle damarlarda dolaşan kana göre daha koyu renktedir. Bu, adet kanamasını ani kanamadan ayırmanızı sağlayan ana işarettir.

Adet öncesi sendromu: normal mi yoksa patolojik mi?

Premenstrüel sendrom, regülasyon başlangıcından 3-5 gün önce ortaya çıkan bir semptomlar kompleksidir. Doğası gereği psikosomatiktir ve öncelikle duygusal rahatsızlıklar ve değişikliklerle ilişkilidir. Bu dönemde birçok kadın asabi ve sızlanır hale gelir. Mantıksız saldırganlık, kaygı, depresyon belirtileri ve uykusuzluk ortaya çıkabilir. Kadınların yaklaşık %30'unda PMS belirtileri aynı zamanda fizyolojik semptomları da içerir, örneğin:

• baş ağrısı (nörolojik bozuklukları olan kadınlarda migren atakları kötüleşebilir);
• alt karın bölgesinde şiddetli çekme ağrısı;
• mide bulantısı, bazı yiyeceklere karşı isteksizlik;
• meme bezlerinde ağrı;
• terlemenin artması.

Pek çok kadının adet öncesi sendromundan muzdarip olmasına rağmen jinekologlar bunu normal bir durum olarak görmüyorlar. Çoğu durumda, patoloji, doğal analjezik maddeler olan endorfinlerin - “zevk hormonları” nın yetersiz sentezinden kaynaklanır. Bu hormonun eksikliği ciddi bir komplikasyona (adet psikozu) yol açabilir. Hastalık çok ciddi kabul edilir ve hastane ortamında ilaç tedavisi gerektirebilir, bu nedenle PMS semptomları sık sık tekrarlıyorsa, bir doktora danışmalı ve endokrin sistemin işleyişini ve beyindeki hipofiz bezinin işleyişini kontrol etmelisiniz. endorfin sentezinden sorumludur.

Menstruasyondan 3-5 gün önce şiddetli ağrı

Ağrı sendromu yüksek yoğunluktaysa ve kadın olağan eylemleri gerçekleştiremiyorsa, denetleyici jinekoloğa danışmak gerekir. Böyle bir semptom, vücuttaki doğal fizyolojik değişikliklerin neden olduğu bağışıklığın azalması nedeniyle düzenlemenin başlangıcından önce kötüleşen gizli inflamatuar süreçleri ve genitoüriner sistem ve üreme organlarının diğer patolojilerini gösterebilir.

Miyom, kadınlarda iyi huylu tümörler arasında prevalans açısından ikinci sırada, meme bezlerinin fibroadenomundan sonra ikinci sırada yer almaktadır. Formasyon doğası gereği iyi huyludur ve sürekli olarak rastgele bir düzen ve ritimle kasılan iç içe geçmiş miyositlerden oluşan bir katman olan miyometriyal kas dokusundan oluşur.

Miyom genellikle küçük bir nodüle benzer. Tek veya çoklu olabilir ve ayrıca tümör düğümlerinin konumuna göre de farklılık gösterebilir.

Lokasyona bağlı olarak miyom türleri

Patolojinin iki karakteristik belirtisi vardır: alt karın bölgesinde ağrı ve menoraji (7 günden fazla süren ağır adet kanaması) veya ani rahim kanaması olarak ortaya çıkabilen rahim kanaması. Neredeyse her zaman, miyomlu bir kadın, alt karın bölgesinde, düzenlemenin başlamasından önce ve adet döngüsünün ortasında yoğunlaşan dırdırcı bir ağrı hisseder.

Miyomların konservatif tedavisi için traneksamik asit preparatlarının yanı sıra hipofiz gonadotropik hormonlarının üretimini baskılayan ilaçlar da kullanılabilir. Tedavi edici bir etki yoksa doktor tümörün cerrahi olarak çıkarılmasına karar verebilir.

Önemli! Miyom gelişimi için risk grubu, oral kontraseptif kullanan kadınları ve 40 yaşın üzerindeki kadınları içerir. Bu kategorideki hastaların yılda en az bir kez bir jinekolog tarafından rutin muayeneye tabi tutulması önerilir.

Endometriyumun işleyişindeki bozukluklar

Adet öncesi alt karın ağrısının en yaygın nedenlerinden biri endometrial hastalıktır. Çoğu zaman, kadınlar endometriyal hiperplazi adı verilen mukozal tabakanın aşırı büyümesini yaşarlar. Mukoza zarının hücreleri mukoza tabakasının dışına çıkmaya başlarsa kadına endometriozis tanısı konur.

Her iki patoloji de aynı semptomlara sahiptir ve sıklıkla aynı anda ortaya çıkar. Teşhis için transvajinal ultrason muayenesi veya histeroskopi (rahim boşluğuna özel bir optik cihazın sokulması) yöntemi kullanılır. Aynı derecede önemli olan tıbbi geçmişi toplamaktır. Endometriyal patolojiler ile kadınlar aşağıdaki semptomlardan şikayetçidir:

• aylık olarak ortaya çıkan ve adet döngüsünün ortasında ve sonunda yoğunlaşan alt karın bölgesinde şiddetli ağrı;
• bir haftadan fazla süren bol akıntı;
• ağrının bel bölgesi, kuyruk sokumu, sakrum, kalça ve uyluk bölgelerine ışınlanması;
• cinsel ilişki sırasında ağrı;
• intermenstrüel kanama.

Çoğu durumda, ara kanamalar yalnızca vakum aspirasyonu veya kürtaj kullanılarak cerrahi olarak durdurulabilir. Ameliyattan sonra kadına geniş spektrumlu ilaçlarla antibakteriyel tedavi verilir (“ Metronidazol"") ve progesteron ve östrojen bazlı ürünlerle hormonal tedavi (" Yarina», « Janine», « Diana-35»).

Önemli! Endometriozis belirtileri ortaya çıkarsa, genel sağlığınız normal kalsa bile derhal bir jinekoloğa başvurmalısınız. Gerekli tedavi zamanında alınmazsa endometriyum iltihabı (endometrit) gibi ciddi komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Endometrit sıklıkla pürülan bulaşıcı süreçlerin arka planında ortaya çıkar ve kan zehirlenmesine yol açabilir. Kadınların %20'sinde pürülan endometrit kısırlığa neden olur.

Genitoüriner bölge hastalıkları

Sistit (mesane iltihabı) kadınlarda en sık görülen hastalıklardan biri olarak kabul edilir. Patolojinin nedeni hipotermi, soğuk algınlığı, alkol kullanımı ve sigara içmenin bir sonucu olarak bağışıklıkta azalmadır. Bakteriler veya mantarlar ürogenital sistem ve mesanenin mukoza zarlarına girdiğinde, belirgin semptomlarla kendini gösteren inflamatuar bir süreç gelişir.

Akut sistit belirtileri şunlardır:

• artan sıcaklık (38°'nin üzerinde);
• bel bölgesine yayılabilen alt karın bölgesinde yüksek yoğunlukta akut ağrı;
• mesaneyi boşaltmaya çalışırken şiddetli yanma hissi;
• sık (çoğu yanlış) idrara çıkma dürtüsü;
• idrara çıkma işlemini tamamladıktan sonra keskin ağrı.

Bir kadın akut sistiti zamanında tedavi etmezse patoloji kronikleşebilir. Bu durumda, ciddi semptomlar olmayabilir ve yavaş bir iltihaplanma süreci, idrara çıkma sırasında hafif karın ağrısı ve rahatsızlık olarak kendini gösterecektir. Adet öncesi bağışıklık sisteminin aktivitesinin azalması nedeniyle semptomlar yoğunlaşır.

Not! Bazı durumlarda alt karın bölgesindeki ağrı böbreklerdeki inflamatuar süreçleri gösterebilir. Böbrek sistemi karnın yan kısımlarında yer almasına rağmen ağrı orta ve alt kısımlara yayılabilir. Bu klinik tablo esas olarak glomerülonefritte ortaya çıkar.

Her ay şiddetli ağrılar oluyor

Adet döneminizden önce karnınız düzenli olarak ağrıyorsa ve başka bir belirti yoksa doktora başvurmalısınız. Bu tablo, patoloji erken aşamada ise rahim ve vajinanın malign tümörlerinde görülebilir. Diğer belirtiler dolaylı olarak yalnızca onkolojik süreçlerin semptomları olarak kabul edilebilecek rahim kanserine işaret edebilir.

Bunlar şunları içerir:

• kilo kaybı (genellikle hızlı);
• sıcaklıkta periyodik artış (bazal değerler dahil);
• cinsel ilişki sırasında alt karın bölgesinde ağrı patlaması;
• regulalar arasında hacimli mukoza akıntısı;
• menstruasyon arasında değişen yoğunlukta lekelenme veya kanama;
• cinsel organların kaşınması.

Önemli! Bu kanser belirtileri her zaman ortaya çıkmaz. Bazı durumlarda hiçbir semptom görülmeyebilir, bu nedenle adetin arifesinde kötüleşen düzenli karın ağrısı muayene yaptırmak için bir nedendir.

Video - Regl dönemimden önce neden midem ağrıyor?

Adet öncesi midem ağrıyor ama adet olmadı

Adetin devam etmemesi durumunda bu dönemdeki ağrının en olası nedeni hamileliktir. Hamileliği teşhis etmek için, üzerlerine bir reaktif uygulanan şeritler şeklinde ev testleri veya laboratuvar yöntemlerini (kan ve idrardaki hCG düzeyinin belirlenmesi) kullanabilirsiniz. Bir doktor transvajinal ultrason kullanarak hamileliği teşhis edebilir, ancak bu yöntemin oldukça travmatik olduğunu ve erken aşamalarda hamileliğin sonlanmasına neden olabileceğini bilmelisiniz.

Adet öncesi alt karın bölgesinde ağrı, neredeyse tüm kadınların karşılaştığı oldukça yaygın bir sorundur. Çoğu durumda ağrı sendromu adet döngüsü sırasında vücutta meydana gelen fizyolojik süreçlerin bir sonucudur, ancak bazen ciddi hastalıklar da benzer semptomlara neden olabilir, bu nedenle bu dönemde düzenli ağrılarınız varsa jinekoloğa gitmeyi ertelememelisiniz. .

Doktorlar, kadınlarda menstruasyondan önce görülen halsizliğin nedenleri üzerinde uzun zamandır kafa yormaktaydı. Bazı şifacılar bunu ayın evreleriyle, diğerleri ise kadının yaşadığı bölgeyle ilişkilendirdiler.

Kızın adet öncesi durumu uzun süre sır olarak kaldı. Ancak yirminci yüzyılda gizlilik perdesi biraz aralandı.

PMS, 150 farklı fiziksel ve zihinsel semptomun bir karışımıdır. Bir dereceye kadar kadınların yaklaşık% 75'i adet öncesi sendromun belirtilerini yaşamaktadır.

Kızlarda PMS ne kadar sürer? Hoş olmayan belirtiler adetin başlamasından 2-10 gün önce ortaya çıkmaya başlar ve takvimin "kırmızı" günlerinin ortaya çıkmasıyla birlikte kaybolur.

• Suç kroniği. PMS sadece yıpranmış sinirler ve kırık plakalardan ibaret değildir. Kadınların işlediği trafik kazaları, suçlar ve hırsızlıkların çoğu adet döngüsünün 21. ve 28. günleri arasında meydana geldi.
• Alışveriş terapisi. Araştırmaya göre, kadınlar regl döneminden birkaç gün önce, mümkün olduğu kadar çok şey satın alma isteğine en duyarlı olanlardır.
• Zihinsel çalışmalarla uğraşan kadınlar ve büyük şehirlerde yaşayanlar PMS semptomlarına daha duyarlıdır.
• PMS terimi ilk kez İngiltere'den kadın doğum uzmanı-jinekolog Robert Frank tarafından kullanıldı.

Adet öncesi sendromu neden oluşur?

Çok sayıda çalışma adet öncesi sendromun kesin nedenlerini belirleyememiştir. Oluşumuyla ilgili birçok teori vardır: “su zehirlenmesi” (bozulmuş su-tuz metabolizması), alerjik doğa (endojen maddelere karşı artan hassasiyet), psikosomatik, hormonal vb.

Ancak en eksiksiz olanı, adet döngüsünün 2. aşamasında seks hormonları düzeyindeki dalgalanmalarla PMS semptomlarını açıklayan hormonal teoridir. Bir kadının vücudunun normal ve uyumlu çalışması için seks hormonlarının dengesi çok önemlidir:

• - fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirir, tonu, yaratıcılığı, bilginin özümsenme hızını ve öğrenme yeteneklerini artırırlar
• progesteron - döngünün 2. aşamasında depresif belirtilere yol açabilen sakinleştirici bir etkiye sahiptir
• androjenler - libidoyu etkiler, enerjiyi ve performansı artırır

Adet döngüsünün ikinci aşamasında kadının hormonal arka planı değişir. Bu teoriye göre, PMS'nin nedeni, beynin davranış ve duygulardan sorumlu kısımları da dahil olmak üzere vücudun, genellikle kalıtsal olan hormonal seviyelerdeki döngüsel değişikliklere "yetersiz" tepki vermesinde yatmaktadır.

Adet öncesi günler endokrin dengesiz olduğundan, birçok kadın psiko-bitkisel ve somatik bozukluklar yaşamaktadır. Bu durumda belirleyici rol, hormon düzeyi (ki bu normal olabilir) kadar değil, adet döngüsü sırasında seks hormonlarının içeriğindeki dalgalanmalar ve beynin davranış ve davranıştan sorumlu olan limbik bölümlerinin nasıl çalıştığı ile oynanır. duygular, bu değişikliklere tepki verir:

• östrojende bir artış ve önce progesteronda bir artış, sonra bir azalma- dolayısıyla meme bezlerinde sıvı tutulması, şişme, kan birikmesi ve hassasiyet, kardiyovasküler bozukluklar, sinirlilik, saldırganlık, ağlama
• aşırı salgılama - aynı zamanda vücutta sıvı ve sodyum tutulmasına da yol açar
• aşırı prostaglandinler— , sindirim bozuklukları, migren benzeri baş ağrıları

Tıbbi görüşlerin farklı olmadığı sendromun gelişimini etkileyen en olası faktörler:

• Azalan serotonin seviyeleri- bu sözde "neşe hormonu", adet öncesi sendromun zihinsel belirtilerinin gelişmesine neden olabilir, çünkü seviyesindeki bir azalma üzüntü, ağlama, melankoli ve depresyona neden olur.
• B6 vitamini eksikliği— Bu vitaminin eksikliği, yorgunluk, vücutta sıvı tutulması, ruh hali değişimleri ve meme aşırı duyarlılığı gibi semptomlarla kendini gösterir.
• Magnezyum eksikliği - magnezyum eksikliği baş dönmesine, baş ağrısına, çikolata isteğine neden olabilir.
• Sigara içmek. Sigara içen kadınların adet öncesi sendromu yaşama olasılığı iki kat daha fazladır.
• Kilolu . Vücut kitle indeksi 30'un üzerinde olan kadınların PMS semptomlarından muzdarip olma olasılığı üç kat daha fazladır.
• Genetik faktör— adet öncesi sendromun özelliklerinin kalıtsal olması mümkündür.
• , karmaşık doğum, stres, cerrahi müdahaleler, enfeksiyonlar, jinekolojik patolojiler.

Adet öncesi sendromun ana semptomları ve belirtileri

PMS için semptom grupları:

• Nöropsikiyatrik bozukluklar: saldırganlık, depresyon, sinirlilik, ağlamaklılık.
• Vetovasküler bozukluklar: kan basıncında değişiklikler, baş ağrısı, kusma, bulantı, baş dönmesi, taşikardi.
• Değişim-endokrin bozuklukları:şişme, vücut ısısının artması, üşüme, meme bezlerinde kan birikmesi, kaşıntı, şişkinlik, nefes darlığı, susuzluk, hafıza kaybı, .

Kadınlarda PMS çeşitli biçimlere ayrılabilir, ancak belirtileri genellikle tek başına görülmez, birleştirilir. Başta depresyon olmak üzere psikovejetatif belirtilerin varlığında kadınların ağrı eşiği düşer ve ağrıyı daha şiddetli algılarlar.

Nöropsikiyatrik	Kriz formu	PMS'nin atipik belirtileri
Sinir ve duygusal alanlardaki rahatsızlıklar: anksiyete bozuklukları mantıksız melankoli hissi depresyon korku hissi depresyon konsantrasyon bozukluğu unutkanlık uykusuzluk (bkz.) sinirlilik ruh hali Libidoda azalma veya belirgin artış saldırganlık	taşikardi atakları kan basıncı dalgalanmaları gönül yarası sık idrara çıkma atakları Panik ataklar Kadınların çoğunda kardiyovasküler sistem, böbrek ve gastrointestinal sistem hastalıkları vardır.	Düşük dereceli ateş (37,7°C'ye kadar) artan uyuşukluk kusma nöbetleri alerjik reaksiyonlar (ülseratif diş eti iltihabı ve stomatit vb.)
	Ödem formu	Sefaljik form
	yüz ve uzuvların şişmesi susuzluk kilo almak kaşınan cilt idrar çıkışının azalması Sindirim bozuklukları (kabızlık, ishal, şişkinlik) baş ağrısı eklem ağrısı Sıvı tutulumu ile negatif diürez not edilir.	Başlıcaları esas olarak nörolojik ve bitkisel-vasküler belirtilerdir: migren, zonklayan, göz çevresine yayılan ağrı kardialji (kalp bölgesinde ağrı) kusma, mide bulantısı taşikardi kokulara, seslere karşı artan hassasiyet Kadınların %75'inde kafatasının radyografisinde hiperostoz ve damar yapısında artış görülüyor Bu forma sahip kadınların aile öyküsü hipertansiyon, kardiyovasküler hastalıklar ve gastrointestinal hastalıklarla doludur.

PMS her kadında farklı şekilde ortaya çıkar ve semptomlar önemli ölçüde farklılık gösterir. Bazı çalışmaların sonuçlarına göre, PMS'li kadınlar PMS'nin bir veya daha fazla semptomunun aşağıdaki tezahür sıklığına sahiptir:

Belirti	sıklık %	PMS'nin hormonal teorisi
sinirlilik	94
göğüslerde hassasiyet	87
şişkinlik	75
gözyaşı	69
depresyon kokulara duyarlılık baş ağrısı	56
şişme zayıflık terlemek	50
kalp atışı saldırganlık	44
baş dönmesi alt karın bölgesinde ağrı mide bulantısı	37
basınç artışı ishal kilo almak	19
kusmak	12
kabızlık	6
omurgada ağrı	3

Premenstrüel sendrom diğer hastalıkları ağırlaştırabilir:

• Anemi (bkz.)
• (santimetre. )
• Tiroid hastalıkları
• Kronik yorgunluk sendromu
• Bronşiyal astım
• Alerjik reaksiyonlar
• Kadın genital organlarının inflamatuar hastalıkları

Teşhis: PMS belirtileri olarak neler maskelenebilir?

Tarihler ve son teslim tarihleri ​​kolayca unutulduğundan, işinizi kolaylaştırmak için adetin başlangıç ​​ve bitiş tarihlerini, yumurtlamayı (bazal ateş), kiloyu ve sizi rahatsız eden belirtileri yazdığınız bir takvim veya günlük tutmalısınız. Böyle bir günlüğü 2-3 döngü boyunca tutmak, teşhisi büyük ölçüde kolaylaştıracak ve PMS semptomlarının sıklığını izlemenize olanak sağlayacaktır.

Adet öncesi sendromun şiddeti semptomların sayısı, süresi ve yoğunluğuna göre belirlenir:

• Hafif form: 3-4 semptom veya belirgin şekilde belirginse 1-2 semptom
• Şiddetli form: 5-12 semptom veya 2-5, ancak çok belirgindir ve süresine ve sayısına bakılmaksızın, sakatlığa yol açıyorsa (genellikle nöropsikiyatrik form)

Adet öncesi sendromu diğer hastalıklardan veya rahatsızlıklardan ayıran temel özellik döngüselliktir. Yani, refahtaki bozulma menstruasyondan birkaç gün önce (2'den 10'a kadar) meydana gelir ve gelişleriyle tamamen ortadan kalkar. Bununla birlikte, psiko-bitkisel olanlardan farklı olarak, bir sonraki döngünün ilk günlerindeki fiziksel rahatsızlık yoğunlaşabilir ve adet migreni gibi rahatsızlıklara sorunsuz bir şekilde dönüşebilir.

• Bir kadın döngünün 1. aşamasında nispeten iyi hissediyorsa, o zaman bu adet öncesi sendromdur ve kronik bir hastalık değil - nevroz, depresyon,
• Ağrı menstruasyondan hemen önce ve menstrüasyon sırasında ortaya çıkarsa, özellikle de bu büyük olasılıkla PMS değil, diğer jinekolojik hastalıklar - kronik endometrit, dismenore (ağrılı menstruasyon) ve diğerleri ile birleştirildiğinde.

Sendromun formunu belirlemek için hormon çalışmaları yapılır: prolaktin, östradiol ve progesteron. Doktor ayrıca mevcut şikayetlere bağlı olarak ek teşhis yöntemleri de önerebilir:

• Şiddetli baş ağrıları, baş dönmesi, görme azalması ve bayılma durumunda, organik beyin hastalıklarını dışlamak için bilgisayarlı tomografi veya MRI taraması önerilir.
• Çok sayıda nöropsikiyatrik hastalık varsa, epileptik sendromu dışlamak için EEG endikedir.
• Şiddetli ödem durumunda, günlük idrar miktarındaki değişiklikler (diürez), böbrekleri teşhis etmek için testler yapılır (bkz.).
• Meme bezlerinin şiddetli ve ağrılı bir şekilde tıkanması durumunda, organik patolojiyi dışlamak için meme bezlerinin ultrasonu ve mamografinin yapılması gerekir.

Sadece bir jinekolog PMS'den muzdarip kadınları muayene etmez, aynı zamanda psikiyatristleri, nörologları, endokrinologları, nefrologları, kardiyologları ve terapistleri de içerir.

Adet öncesi sendromu mu yoksa hamilelik mi?

PMS'in bazı semptomları hamileliğinkine benzer (bkz.). Gebe kaldıktan sonra kadının vücudunda progesteron hormonunun içeriği artar ve bu durum PMS sırasında da ortaya çıkar, dolayısıyla aşağıdaki belirtiler aynıdır:

• hızlı yorulma
• meme şişmesi ve hassasiyeti
• bulantı kusma
• sinirlilik, ruh hali değişimleri
• bel ağrısı

Hamileliği PMS'den nasıl ayırt edebilirim? Adet öncesi sendromun ve hamileliğin en sık görülen semptomlarının karşılaştırılması:

Belirtiler	Gebelik	Adet öncesi sendromu
Göğüslerde hassasiyet	tüm hamileliğe eşlik eder	adetin başlamasıyla birlikte ağrı kaybolur
İştah	Yiyeceklere karşı tutum değişir, yenmeyen, tuzlu, bira, bir kadının genellikle hoşlanmadığı şeyler istersiniz, koku alma duyusu büyük ölçüde artar, sıradan kokular çok rahatsız edici olabilir	tatlı ve tuzlu yiyecekleri isteyebilir, kokulara karşı hassasiyet gösterebilir
Sırt ağrısı	yalnızca daha sonraki aşamalarda	Bel ağrısı olabilir
Artan yorgunluk	gebelikten 4-5 hafta sonra başlar	Yumurtlamadan hemen sonra veya menstrüasyondan 2-5 gün önce ortaya çıkabilir
	hafif, kısa süreli ağrı	her durumda ayrı ayrı
Duygusal durum	sık ruh hali değişimleri, ağlamaklılık	sinirlilik
Sık idrara çıkma	Belki	HAYIR
toksikoz	Konsepsiyondan 4-5 hafta sonra	olası mide bulantısı, kusma

Her iki durumun belirtileri de çok benzer olduğundan, bir kadının vücudunda tam olarak ne olduğunu anlamak ve hamileliği PMS'den ayırmak kolay değildir:

• Sağlığınızın bozulmasına neyin sebep olduğunu bulmanın en kolay yolu adetinizin başlamasını beklemektir.
• Takvim zaten gecikmişse hamilelik testi yapmalısınız. Eczane testi ancak adet gecikmesi durumunda güvenilir sonuçlar verecektir. İdrarla atılan gebelik hormonuna (hCG) duyarlıdır. Beklemek için sabrınız ve sinirleriniz yoksa hCG için kan testi yaptırabilirsiniz. Gebe kaldıktan sonraki onuncu günde neredeyse yüzde yüz sonuç gösteriyor.
• Sizi neyin rahatsız ettiğini bulmanın en iyi yolu (PMS sendromu veya hamilelik) bir jinekoloğu ziyaret etmektir. Doktor rahmin durumunu değerlendirecek ve hamilelikten şüpheleniliyorsa ultrason reçete edecektir.

Ne zaman doktora görünmeli

Adet öncesi sendromun belirtileri yaşam kalitesini önemli ölçüde azaltırsa, çalışma yeteneğini etkilerse ve belirgin bir yapıya sahipse, tedaviden kaçınılamaz. Kapsamlı bir incelemeden sonra doktor ilaç tedavisini reçete edecek ve sendromu hafifletmek için gerekli önerileri verecektir.

Bir doktor nasıl yardımcı olabilir?

Çoğu durumda tedavi semptomatiktir. Adet öncesi sendromun şekline, seyrine ve semptomlarına bağlı olarak bir kadının aşağıdakilere ihtiyacı vardır:

• Psikoterapi - Hem kadının hem de sevdiklerinin muzdarip olduğu ruh hali değişimleri, sinirlilik, depresyon, dengeleyici davranış teknikleri ve psiko-duygusal rahatlama kullanılarak düzeltilir.
• Baş ağrıları, bel ve karın ağrıları için, ağrının geçici olarak giderilmesi için steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar reçete edilir (Nimesulide, Ketanov, bkz.).
• Ödem sırasında vücuttan fazla sıvının alınması için diüretikler (bkz.).
• Hormonal tedavi, döngünün ikinci aşamasının yetersizliği için, yalnızca belirlenen değişikliklerin sonuçlarına göre fonksiyonel teşhis testlerinden sonra reçete edilir. Progestojenler kullanılır - Medroksiprogesteron asetat, döngünün 16 ila 25 günü arasında.
• çeşitli nöropsikiyatrik semptomlar (uykusuzluk, sinirlilik, saldırganlık, anksiyete, panik ataklar, depresyon) için reçete edilir: Amitriptilin, Rudotel, Tazepam, Sonapax, Sertralin, Zoloft, Prozac, vb. başlangıcından 2 gün sonra döngünün 2. aşamasında belirtilerin.
• Kriz ve sefaljik formlarda, Parlodel'i döngünün 2. aşamasında reçete etmek mümkündür veya prolaktin yükselirse, o zaman sürekli modda merkezi sinir sistemi üzerinde normalleştirici bir etkiye sahiptir.
• Sefalik ve ödemli formlar için adet döngüsünün ikinci aşamasında antiprostaglandin ilaçları (İndometasin, Naprosyn) önerilmektedir.
• Kadınlarda PMS sırasında sıklıkla histamin ve serotonin seviyeleri yükseldiğinden, doktor adetin 2. gününden önceki gece, durumun beklenen kötüleşmesinden 2 gün önce 2. nesil antihistaminikler (bkz.) reçete edebilir.
• Merkezi sinir sistemindeki kan dolaşımını iyileştirmek için Grandaxin, Nootropil, Aminolon'u 2-3 hafta kullanmak mümkündür.
• Kriz durumunda, sefaljik ve nöropsikotik formlar, merkezi sinir sistemindeki nörotransmitter metabolizmasını normalleştiren ilaçlar belirtilir - Peritol, Difenin, doktor ilacı 3-6 ay süreyle reçete eder.
• Homeopatik ilaçlar Remens veya Mastodinon.

Ne yapabilirsin?

• Tam uyku

Vücudunuzun tamamen dinlenmeye vakti olduğu sürece, genellikle 8-10 saat uyumaya çalışın (bkz. Uyku eksikliği sinirlilik, kaygı ve saldırganlığa neden olur ve bağışıklık sisteminin işleyişini olumsuz etkiler. Uykusuzluk çekiyorsanız deneyin) yatmadan önce yürümek, nefes almak teknolojisi.

• Aromaterapi

Alerjinin olmadığı durumlarda özel olarak seçilmiş aromatik yağların bileşimleri PMS semptomlarına karşı iyi bir silahtır. Sardunya ve gül döngüyü normalleştirmeye yardımcı olacaktır. Lavanta ve fesleğen spazmlarla etkili bir şekilde savaşır. Ardıç ve bergamot ruh halini iyileştirir. Adet döneminizden iki hafta önce aromatik yağlarla banyo yapmaya başlayın.

Yürüyüş, koşma, pilates, bodyflex, yoga, dans, kadınlarda adet öncesi sendromun belirtilerini tedavi etmenin mükemmel bir yoludur. Düzenli egzersiz, depresyon ve uykusuzluğa karşı mücadeleye yardımcı olan endorfin düzeylerini artırır ve aynı zamanda fiziksel semptomların şiddetini azaltır.

• Regl döneminizden iki hafta önce B6 vitamini ve magnezyum alın

Magne B6, Magnerot, ayrıca E ve A vitaminleri - bu, PMS'nin hızlı kalp atışı, kalp ağrısı, yorgunluk, uykusuzluk, kaygı ve sinirlilik gibi belirtileriyle mücadelede çok daha etkili olmasını sağlayacaktır.

• Beslenme

Daha fazla meyve ve sebze yiyin, lif bakımından zengin yiyecekler yiyin ve ayrıca diyetinize kalsiyum açısından zengin yiyecekler ekleyin. Kafein ruh hali değişimlerini, sinirliliği ve kaygıyı artırdığı için kahve, çikolata, kola tüketimini geçici olarak sınırlayın. Günlük diyet %10 yağ, %15 protein ve %75 karbonhidrat içermelidir. Yağ alımı azaltılmalı, bazı türleri yapay östrojen içeren sığır eti tüketimi de sınırlandırılmalıdır. Havuç ve limon başta olmak üzere bitki çayları ve taze sıkılmış meyve suları faydalıdır. Alkol kullanmamak daha iyidir, mineral tuzları ve B vitaminleri rezervlerini tüketir, karbonhidrat metabolizmasını bozar ve karaciğerin hormonları kullanma yeteneğini azaltır.

• Gevşeme uygulamaları

Stresten kaçının, fazla çalışmamaya ve olumlu bir ruh hali ve düşünceyi sürdürmeye çalışın; rahatlama uygulamaları - yoga, meditasyon - buna yardımcı olur.

• Düzenli seks

Bu, uykusuzlukla, stresle ve kötü ruh haliyle savaşmaya yardımcı olur, endorfin düzeylerini artırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Şu anda birçok kadının cinsel iştahı artıyor - neden partnerinizi şaşırtıp yeni bir şey denemiyorsunuz?

• Şifalı Bitkiler

Ayrıca adet öncesi sendromun semptomlarını hafifletmeye de yardımcı olabilirler: Vitex - meme bezlerindeki ağırlığı ve ağrıyı hafifletir, Çuha çiçeği (çuha çiçeği) - baş ağrısı ve şişlik için, mükemmel bir antidepresandır, libidoyu normalleştirir, refahı artırır ve yorgunluğu azaltır.

Dengeli beslenme, yeterli fiziksel aktivite, vitamin takviyeleri, sağlıklı uyku, düzenli seks ve hayata karşı olumlu bir tutum, adet öncesi sendromun psikolojik ve fiziksel belirtilerini hafifletmeye yardımcı olacaktır.