Termometre olmadan vücut sıcaklığı nasıl belirlenir: ipuçları. Bir bebeğin sıcaklığı cıva veya elektronik termometre ile doğru şekilde nasıl ölçülür; onsuz yapmak mümkün mü? Ateşiniz olup olmadığını nasıl anlarsınız?

İnsan vücudunun sıcaklığı, patojenik bir enfeksiyonun vücuda nüfuz etmesine tepki olarak her zaman yükselir. Bu nedenle soğuk algınlığıyla birlikte ateşi de gözlemliyoruz.

Genel olarak vücut ısısındaki artış, bağışıklık sisteminin bir tür koruyucu reaksiyonudur ve bu sayede enfeksiyonu yok etmeye çalışır.

İlginçtir ki, termometre ölçeğinde okunan değer 38 dereceden yüksek değilse doktorlar bile sıcaklığı düşürmeye başlamayı önermezler.

Ancak yüksek ısı vücut ve vücut için tehlikeler oluşturur:

• Dehidrasyon riski vardır.
• Refah azalır.

Bu gibi durumlarda ateş düşürücüler gereklidir, ancak termometre yoksa sıcaklık nasıl belirlenebilir? İlacın seçimi ateşin derecesine bağlıdır, ancak termometre olmadan sıcaklığı belirlemek oldukça zordur, ancak mümkündür.

Dış işaretler

Her şeyden önce, hastanın refahını izlemek gerekir; davranışının ve refahının dış belirtileri, termometre olmadan bile sıcaklığın varlığını belirlemeye yardımcı olacaktır.

Hasta aşağıdaki semptomları yaşayacaktır:

1. Vücuttaki zayıflık.
2. Titreme.
3. Yüz ve boyun kırmızılaşır.
4. Gözler iltihaplanır ve sklera kırmızıya döner.
5. Terleme artar.

Bir kişinin termometre kullanmadan bile ateşinin olup olmadığını doğru bir şekilde belirlemek için bu işaretlerin her biri mutlak olabilir.

Küçük çocuklarda ateşi belirlemek biraz daha zor olabilir, çünkü bazen sanki sağlıklılarmış gibi ateşli bir şekilde koşup oynayabilirler ve ebeveynler çocuğun ateşini uzun süre fark etmezler.

Sıcaklık nasıl belirlenir

Herkes termometre ile sıcaklığın nasıl ölçüleceğini bilir, ancak cihaz yoksa bu nasıl yapılır?

Termometre olmadan gerekli sıcaklık bilgisini almanın birkaç basit yolu vardır. Veriler çok doğru olmayabilir ancak vücutta ateş olup olmadığını tespit etmenizi sağlayacak ve buna göre tedavi konusunda karar vermeniz veya uygun ilacı seçmeniz mümkün olacaktır.

Ateş veya ateş olup olmadığını anlamanın en kolay yolu hastanın alnına dokunmaktır. Bu en basit yöntemdir ve her zaman doğru sonuç vermez.

Alnınıza avuç içi veya dudaklarınızla dokunabilir ve ne kadar sıcak olduğuna bakarak ısının var olduğu sonucuna varabilirsiniz.

Alında soğuk ter belirirse hatalı sıcaklık algısı oluşabilir, bu da alnı tuhaf bir şekilde soğutur ve sıcaklığın olup olmadığının kesin olarak bilinmesine izin vermez.

Bir diğer nokta ise ayak parmaklarının ve ellerin sıcaklığıdır. Eğer üşüyorlarsa bu, hastanın ateşinin yüksek olduğu anlamına gelir ve termometre ile ölçülmeden bile ateşin 38 derecenin üzerinde olduğu anlaşılır.

Cihaz kullanmadan vücut ısısını belirlemenin ikinci yöntemi hastanın nefesinin izlenmesidir. Burada aşağıdaki kriterlere dikkat edilebilir:

• Ateşte nefes almak hızlı ve ağırlaşır.
• Sağlıklı bir insan dakikada 12 ila 17 kez nefes alıp verir. Daha yüksek bir sayı ateşi gösterir.
• Sıcaklıkta inhalasyon ve ekshalasyon sayısı iki katından fazladır.

Resmi tamamlamak için hastanın nabzını ölçebilirsiniz. Ateş olduğunda nabız her zaman atlar; ateş sırasında kişinin kalbi çok daha hızlı atar. Dahası, bir model var - dakikada her ekstra 10 atış, 1 derece sıcaklıktır.

Yani dakikada 80 atım normuyla, bir kişinin nabzı 100 ise sıcaklığının o andaki 38 dereceye yaklaştığı anlaşılabilir.

Ve elbette ateşi belirlemek için termometreye ihtiyaç duyulmadığında ciddi bir komplikasyonun işaretleri de vardır. Hastanın ateşi çıkmaya başlarsa, kasılmalar ve deliryum görülürse acilen ambulans çağırmak gerekir.

Aşırı yüksek sıcaklıklarda hem iç organlara hem de beyne zarar verme riski vardır.

Bu makaledeki video, tıbbi açıdan vücut sıcaklığının nasıl doğru şekilde ölçüleceğini gösterecektir.

Vücut sıcaklığı vücutta ciddi arızalara işaret eden çok önemli bir göstergedir. Yüksek veya düşük sıcaklık, vücudun olumsuz etkenlerle mücadele ettiğini ve direndiğini gösterir. Bu nedenle sıcaklığın varlığı kötü değil, çok iyidir. Aslında, otoimmün hastalıklardan muzdarip birçok insan için vücut virüse, bakteriye veya diğer faktörlere direnmediği için sıcaklık yükselmez. Hipokrat'ın dediği gibi: "Bana ateş verin, hastaları iyileştireyim!"

Peki vücut ısısında değişiklik şüphesi varsa ancak elinizde termometre yoksa ne yapmalısınız? Elbette bir kişinin alnına dokunarak vücut ısısındaki değişiklikleri kabaca tahmin edebilirsiniz. Ancak bazıları sıcaklığı yalnızca ciddi sapmalar olduğunda hisseder ve küçük dalgalanmalar fark edilmeyebilir. Ateşiniz yüksek olduğundan ve yakınınızda kimse olmadığından şüpheleniyorsanız ne yapmalısınız? Bu yazımızda tüm bu soruları cevaplamaya çalışacağız ve size termometre olmadan vücut ısısını ölçmenin popüler yollarını anlatacağız.

Birinin ateşinin yüksek olup olmadığı nasıl anlaşılır

İşte yetişkinlerde ve çocuklarda ateşin bazı belirtileri.

1. Hızlı nefes alma. Vücut ısısı yükselen bir hastanın özellikle 38 dereceden sonra nefes alması daha sık hale gelir. Normalde bir yetişkinin dakikada aldığı nefes sayısı 15-20'dir. Çocuklar biraz daha hızlı, dakikada 20-25 nefes alıp verirler. Bu sayı önemli ölçüde daha yüksekse, kişinin büyük olasılıkla ateşi vardır.
2. Kırmızı yanaklar. Vücut ısısının yükselmesiyle ten rengi değişir, bu özellikle çocuklarda fark edilir. Yanaklar parlak kırmızıya döner - bu çıplak gözle fark edilir.
3. Susuzluk. Bu, ısı değişimi sırasında vücut büyük miktarda nem kaybettiğinden, yüksek sıcaklığın yaygın bir belirtisidir. Bir kişi ağzının kuru olduğundan şikayet ediyorsa ve normalden daha sık susuyorsa, büyük ihtimalle ateşi vardır.
4. Sıcak nefes. Hastadan avucunuza üflemesini isteyin. Bu vücut ısısını kontrol etmenin çok etkili bir yoludur. Düşük sıcaklıklarda bile nefesiniz fark edilir derecede sıcak olacaktır. Yöntem aynı zamanda etkilidir çünkü kendi sıcaklığınızı ölçebilirsiniz. Elinizin sıkılı yumruğunu üfleyin - yüksek sıcaklıklarda nefes yanıyor gibi görünecektir.
5. Soğuk ekstremiteler.Çoğu zaman sıcaklık yüksek olduğunda çocuğun ayakları ve elleri soğuk kalır ve hiçbir şekilde ısınamaz. Bu, kan damarlarının daralması nedeniyle olur. Bu oldukça tehlikeli bir olgudur - ateş düşürücülere ek olarak bacaklarınızı ve kollarınızı ovmanız, masaj yapmanız, sarmanız ve bir ısıtma yastığına uygulamanız gerekir. Bu tür belirtiler 40 derecenin üzerinde bir sıcaklığa işaret eder.
6. Nabız. Kronometreniz varsa ve nabzınızı nasıl ölçeceğinizi biliyorsanız, bu, yaklaşık vücut ısısı seviyenizi belirlemenize yardımcı olacaktır. Nabzınızı ölçün ve normla karşılaştırın. Örneğin sekiz yaşındaki sağlıklı bir çocuğun istirahat halindeki kalp atış hızı dakikada yaklaşık 100 atıştır. Ölçülen nabız 120 atım ise fark 20'dir. Bunu 0,1 sayısıyla çarpıp 2 sayısını elde ederiz. Bu, sıcaklığın 2 derece artması yani 36,8 derece olması anlamına gelir. Diyagram elbette doğru değil, ancak sıcaklık artışının seviyesini en azından yaklaşık olarak bilmemizi sağlıyor.
7. Vücudun sıcak bölgeleri. Elinizi alnınıza veya şakaklarınıza koyarak sıcaklığınızı hızlı bir şekilde kontrol edebilirsiniz. Vücudun yüksek sıcaklıklarda en çok ısınan bazı bölgeleri vardır, bunlar belirleyici olabilir. Bu koltuk altı, diz kıvrımı, kasık kıvrımı.
8. Kramplar. Bir çocuk, özellikle uzun süreli kasılmalar yaşarsa, bu, sıcaklığın 40'ı aştığı anlamına gelir. Bu çok tehlikelidir, kendi kendine ilaç veremezsin. Çocuğa ateş düşürücü vermeniz, ambulans çağırmanız, giysinin dış katmanını çıkarmanız, bebeği ılık suyla silmeniz ve doktoru beklemeniz gerekiyor.

Bebeğin vücut ısısını belirlemek için emziğin içine yerleştirilmiş özel termometreleri kullanabilirsiniz. Kulak ve kızılötesi termometrelerle vücut ısısını ölçebilirsiniz; bu termometreler, cihazı hastanın şakağına tam anlamıyla saniyeler içinde getirdikten sonra sonuç verir.

Yüksek sıcaklık viral, bakteriyel ve bulaşıcı enfeksiyonları gösterebilir. Genel olarak çok sayıda hastalığa yüksek ateş eşlik edebilir. Sıcaklık 39 derecenin üzerindeyse veya hasta küçük bir çocuksa, kendi kendine ilaç tedavisi çok tehlikelidir - derhal doktora başvurun. Çocuğun nörolojik anormallikleri varsa, ateş düşük olsa bile ambulans çağırmalısınız - böyle bir bebekte nöbet riski yüksektir.

Düşük sıcaklık belirtileri

Çok daha az yaygın olan, aynı zamanda zamanında dikkat gerektiren düşük vücut ısısının durumudur. Bebeğin ateşi düşerse uykusu gelebilir, yatağa uzanabilir, elleri ve ayakları soğuyabilir, yüzü solgunlaşabilir. Aynı zamanda alın ve göğüs soğumaya başlar ve uzuvlarda karıncalanma hissi hissedilir.

Bu durumda bir bardak sıcak tatlı çay içmeniz, hastayı sıcak bir battaniyeye sarmanız ve yatağına yatırmanız gerekir. Sıcaklıkta kısa süreli ve hafif bir düşüş çoğu zaman tehlikeli değildir ve hem duygusal hem de fiziksel aşırı zorlanma nedeniyle ortaya çıkabilir. Alınan önlemlere rağmen ateş yükselmiyorsa doktora başvurmak daha doğru olur. Doğurganlık çağındaki kadınlarda sıcaklıktaki bir düşüş, hamileliğin başlangıcıyla ilişkilendirilebilir.

Düşük veya yüksek vücut ısısı, altta yatan bir hastalığa veya dış etkenlere verilen bir tepkidir. İnsan vücudu çok akıllıdır ve birçok durumda sorunlardan kendi başına “kurtulmaya” çalışır. Ateşinizi normale döndürmeyi başarmış olsanız bile, hastalığın kendisine dikkat edin ve olayın nedenini bulmaya çalışın. Vücut ısınızı izleyin; bu size vücudunuzun durumu hakkında bilgi verecektir.

Video: termometre olmadan vücut ısısının nasıl ölçüleceği

Termometre olmadan vücut sıcaklığını ölçmenin kaç yolunu biliyorsunuz? Ve bu boş bir soru değil! Kendinizi kamp koşullarında bulduğunuzda ve bir hastalığın başlangıcından şüphelendiğinizde, hastalığın semptomlarını hafifletmeyi başarabilir ve kişiye acil tıbbi bakım sağlamak için zaman ayırabilirsiniz. Yazımızda bazı ipuçları sunuyoruz. Daha sonra nabız ile vücut ısısı arasındaki ilişkinin ne olduğunu okuyun. Belki bir gün bu işinize yarayacaktır.

Termometre olmadan sıcaklık. Seyahat koşullarında bile ölçmek mümkündür. İşte vücut ısısındaki artışı fark etmeniz için birkaç ipucu. Bir hastalığın belirtisi olabilir.

Kural olarak, insanlar yolda nadiren yanlarına termometre alırlar. Temel olarak, yalnızca seyahate katılanlar küçük çocuklar olduğunda. Aksi takdirde insanlar evlerine güvenli bir şekilde döneceklerine inanıyorlar. Bu nedenle sırt çantalarının standart içeriği Konserve et lezzetli yürüyüşler için güveçli tarifler doğada bazı tahıllar, çay, tuz, baharatların yanı sıra kamp eşyaları, çadırlar, uyku tulumları ve bazı yedek kıyafet ve ayakkabılar bulunur.

Ancak ateşten şüpheleniyorsanız veya o zamana kadar bir sorunun bariz belirtileri zaten ortaya çıkmışsa ne yapmalısınız?

Yüksek sıcaklık - buna ne sebep olur?

Çoğu zaman ateş, hastalığa neden olabilecek virüs ve bakterilerin vücuda girmesi sonucu ortaya çıkan inflamatuar bir sürecin belirtisidir. Bağışıklığın azalması başka bir nedendir.

Ancak iltihabi olmayan faktörler de olabilir. Örneğin güneşte aşırı ısınma (güneş çarpması), kadınlarda erken hamilelik, psikolojik veya fiziksel stres ve diğer birçok durum.

Çeşitli kronik hastalıklar da buna sebep olabilir. Aynı zamanda insanlar genellikle sağlık sorunlarının da farkındadırlar.

Ve yine de sıcaklık göstergelerinde kademeli veya hızlı bir artış hiçbir durumda şansa bırakılmamalıdır. Termometre olmadan bile sıcaklığı ölçmeye çalışmak zorunludur.

Termometre olmadan sıcaklık ölçümü

Elinizin arkasını başınızın ön kısmına yerleştirerek termometre olmadan sıcaklığı belirlemek mümkündür. Başka bir seçenek de dudak dokunuşu yapmaktır. Alışılmadık derecede sıcak bir cildi kolayca hissedebilirsiniz.

Çoğu zaman sıcaklık arttıkça ekstremitelerin soğuk kalmaya devam ettiğini hatırlamakta fayda var. Ancak kasıkta, dizlerin altında, dirsek çukurunda ve ayrıca kafatasının tabanında normal fizyolojik göstergelerden sapma oldukça açık bir şekilde fark edilir.

Bir kişinin hastalandığına dair başlıca belirtilerden bazıları uyuşukluk, yorgunluk, uyuşukluk ve eklem ağrılarıdır. Yanakların kızarması ve gözlerin parlaması da çok önemli bir faktördür.

Isı arttıkça nabız oranının da arttığını herkes bilmez. Bu nedenle, bir saatin saniye ibresini veya kronometreyi kullanarak (bunlar artık basit cep telefonlarında bile standart seçeneklerdir) nabzınızı hesaplayabilirsiniz.

Yani, normal fiziksel durumdaki bir yaşındaki bir çocukta - dakikada 140 atım ve yetişkinlerde 36,6 ° - 80. Aynı zamanda, sıcaklıkta bir derecelik artışın sıcaklık artışına yol açtığı gözlemleri de vardır. kalp atış hızı ortalama olarak dakikada on atış kadardır. Yani orantısal hesaplama yapmak o kadar da zor değil.

Solunum hızı da en önemli göstergedir. Ancak bu kritere göre hesaplamalar yalnızca hareketsizken yapılmalıdır. Ortalama olarak her nefes alma hareketi için dört kalp atışı vardır. Sağlıklı bir yetişkin uyanıkken dakikada ortalama 16-18, uyurken ise 12 nefes alır.Bir yaşındaki bir çocuğun solunum sayısı dakikada 35-45'tir. Yani bu durumda hesaplamak oldukça mümkündür.

Yukarıdakilere ek olarak ateşi olan bir kişide susuzluk hissi, ağız kuruluğu, üşüme ve idrar yapma sorunları görülür.

Konvülsiyonlar ise acil tıbbi yardıma ihtiyaç duyulduğunu gösterir. Bir hastanın doktor tarafından geç muayene edilmesi ciddi sonuçlara yol açabilir.

Ancak tam tersine aşırı terleme ateşin düşmeye başladığını gösterir.

Bu küçük ipuçlarının bir kişinin ağrılı durumunu hızlı bir şekilde teşhis etmeye yardımcı olacağını umuyoruz.

Artan. Bu fenomen çoğu zaman tehlike oluşturur. Her şey altta yatan hastalığa ve vücut ısısındaki artışın nedenlerine bağlıdır. Ateşi tespit etmenin en iyi yolu termometre kullanmaktır. Peki termometre olmadan sıcaklık nasıl ölçülür? Bir hastanın ateşinin olup olmadığını belirlemek için birkaç temel yöntem vardır.

Kol saati

Peki termometre olmadan sıcaklık nasıl ölçülür? Her şeyden önce hastanın refahını gözlemlemeye değer. Sonuçta yüksek vücut ısısı iz bırakmadan kaybolmaz. Gibi belirtiler:

1. Zayıf hissetmek.
2. Şiddetli üşüme.
3. Cilt rengi değişir. Boyun ve yüz bölgesinde kırmızılaşabilir veya kırmızı lekelerle kaplanabilir.
4. Gözler sıklıkla iltihaplanır ve vücut ağrıları ortaya çıkar.
5. Bazı durumlarda terleme artar.

Termometre olmadan vücut ısısını ölçmek çok zor olduğundan hastanın dikkatle izlenmesinde fayda vardır. Bir yetişkin kendi iyiliği hakkında konuşabiliyorsa, o zaman böyle bir durumda çocuklarla her şey çok daha karmaşıktır. Aslında bazı durumlarda çocuk yüksek sıcaklıklarda bile koşabilir, iyi yemek yiyebilir ve oynayabilir. Ateş belirtilerinin her kişi için bireysel olduğu da dikkate alınmalıdır.

Termometre olmadan sıcaklık nasıl ölçülür?

Bazı durumlarda termometre kullanmak imkansızdır. Peki termometre olmadan sıcaklık nasıl ölçülür? Sonuçta işler her yerde ve her an kötüye gidebilir. Uzmanlar alnınıza göz kapağınız, dudaklarınız veya avucunuzla dokunmanızı öneriyor. Hastanın ateşi varsa sıcak olacaktır. Ancak kişi terlerse, ter alnını serinletir. Bu nedenle vücudun bu kısmı şüpheli bir gösterge olarak kabul edilir.

Diz altı, koltuk altı veya boyundaki cilde dokunularak daha güvenilir bir sonuç elde edilebilir. Çocuklarda ise karın bölgesinden ateşleri belirlenmelidir.

Eliniz sıcaksa termometre en az 38°C'yi gösterecektir. Sıcaklık bu değerin altındaysa termometre olmadan belirlenmesi mümkün olmayacaktır. Böyle bir sıcaklığı elinizle hissedemezsiniz.

Nefesinizi dinleyin

Herkes kendisinin veya bir hastanın sıcaklığını termometre olmadan nasıl ölçeceğini bilmiyor. Elleriniz soğuksa ve sıcaklıktaki artışı tespit etmek zorsa ne yapmalısınız? Bu gibi durumlarda kişinin nefesinin dinlenmesi tavsiye edilir.

Ortalama olarak, bir kişi dakikada 12-17 nefes alma/verme alır. Yoğun ve hızlı nefes alma, yüksek sıcaklığın ikinci belirtisidir. Hasta sıcakken tam solunum döngüsü sayısı yaklaşık iki katına çıkar.

Nabzınızı unutmayın

Bir kişinin vücut ısısı yükseldiğinde kalp atış hızı da artar. Her ekstra 10 vuruş 1 derecedir. Bu nedenle ateşten şüpheleniyorsanız hastanın nabzını kontrol etmelisiniz. Normal sıcaklıkta dakikada 80 atım duyulursa, o zaman 38 ° C'de - dakikada 100 atım.

Ateşin başka belirtileri de var. Çoğu zaman vücut ısısı yükseldiğinde hasta hezeyan ve ateşlenmeye başlar. Bazı durumlarda nöbetler meydana gelebilir. Bu tür belirtilerin ortaya çıkması halinde derhal en yakın hastaneye başvurulması tavsiye edilir.

Çocukta nöbetler

Vücut ısısı yükseldiğinde bazı çocuklar ateşli nöbetler geçirir. Bu fenomen nadir değildir. Kural olarak, 5 yaşın altındaki her çocuk bu tür nöbetler yaşamıştır. Vücut ısısının artması sonucu gelişen kontrol edilemeyen kasılmaların en ısrarcı ebeveyni bile korkutabileceğini belirtmekte fayda var. Ancak hemen paniğe kapılmamalısınız. Her şeyden önce çocuğunuza yardım etmelisiniz:

1. Bebeği düz ve güvenli bir yüzeye yerleştirmeniz önerilir.
2. Çocuğunuzun ağzına uzanmamalı veya içine yabancı cisim sokmaya çalışmamalısınız. Kırılabilir ve daha sonra hava yolunu tıkayabilir.
3. Saldırı devam ederken bebeği bırakamazsınız.
4. Çocuk yan çevrilmelidir.

Eğer kasılmalar 3 dakika içinde durmazsa ambulansa başvurmalısınız. Çoğu zaman bu belirti daha ciddi bir hastalığın varlığını gösterir. Bebeğinizi bırakmamalısınız. Ayrıca kasılmalara şiddetli uyku hali, nefes almada zorluk, oksipital bölgede kas sertliği ve kusmanın eşlik ettiği durumlarda da ambulans çağırmalısınız.

termometre olmadan ateşinizin olup olmadığını nasıl anlarsınız

1. Termometre olmadan sıcaklığı belirlemenin geleneksel yöntemi, elinizi alnınıza koymak veya dudaklarınızla dokunmaktır. Bu yöntem elbette çok yaklaşık sonuçlar verir, ancak yine de sıcaklığın yükselip yükselmediğini belirlemek mümkündür.

   Yüksek sıcaklıklarda genellikle bacaklar ve kollar soğur, ancak kasık bölgesinde, dirsek çukurlarında, kafatasının tabanında ve dizlerin altındaki oyuklarda sıcaklık yükselir. Elinizi bu yerlerden birinin üzerine koyarak bunu hissedebilirsiniz.

   Sıcaklıktaki artışa yorgunluk ve vücut ağrıları eşlik eder. Hastanın yanakları çok kırmızı ve parlak gözleri olabilir.

   Ek olarak, yüksek sıcaklık kalp atış hızının artmasına neden olur. Yani yatay pozisyonda bir yaşında bir çocukta normal nabız dakikada yüz kırk atımdır ve bir yetişkinde seksen atımdır. Vücut sıcaklığının artmasıyla birlikte bir çocuğun nabzı dakikada yirmi atım, bir yetişkinde ise sekiz atım artabilir.

   Ateşinizi termometre olmadan da rahat durumdayken hesaplanan solunum hızınıza göre belirleyebilirsiniz. Uyanık bir yetişkinde nefes alma hızı dakikada yirmi nefestir (uyuyan bir yetişkinde ise on iki nefese kadar yavaşlar). Bir yaşında bir bebek dakikada otuz nefes alır.

   Sıcaklık yükseldikçe dehidrasyon meydana gelir (aşırı susama, ağız kuruluğu, idrar yapma sorunları). Bu işaretlerin varlığı yalnızca tek bir şeyi gösterebilir; sıcaklığın çok fazla arttığını.

2. Mesela ateşim olduğunda. burunda tıkanıklık hissi
3. Geleneksel şekilde alnınıza dokunun veya elinizle dokunun. Evde yalnızsanız elbette dudaklarınızı ağzınıza dokunamayacaksınız ve sıcaklığı elinizle kendiniz tespit edemeyeceksiniz. İnternette mail.ru sitesinin yanıtları dışındaki yolları arayın, örneğin yukarıda listelenen siteler. Ayrıca elinizi avuçlayıp ağzınıza götürebilir, burnunuzu hafifçe kapatabilir, nefes alabilir ve burnunuzun kanatlarının sıcak olup olmadığına bakabilirsiniz.
4. Başım ağrıyor ne yapmalıyım?
5. Sıcaklık düşük olduğunda genellikle şunlar olur: kulaklar yanmaya başlar, yanaklar yanmaya başlar, kaş çıkıntıları karıncalanır ve hatta ağrır ve başın arkasında ağırlık oluşur.
   Yüksek sıcaklıklarda kişi uykulu hale gelir, iştahını kaybeder, üşür.
6. Sevginize elinizle dokunun ve her şeyi kendiniz anlayacaksınız ^^
7. Birinden dudaklarıyla alnınıza dokunmasını isteyin.
8. elinizin üstüne nefes alın, eğer sıcaksa muhtemelen oradadır
9. İlk yöntem hemen hemen herkes tarafından bilinmektedir. Hasta kişinin alnına dudaklarınızla veya göz kapağınızla dokunmanız gerekir. Ateş varsa karşıdaki kişi bunu çok çabuk fark edecektir. Elinizle dokunabilirsiniz ancak üzerindeki deri daha pürüzlü olduğundan farkı anlamak çok daha zor olacaktır.
   2
   Yalnızsanız avucunuzu avuç içine alın, ağzınıza götürün ve nefesinizi verin. Yüksek sıcaklıklarda sıcaklığı burnunuzun kanatlarında hissedeceksiniz.
   3
   Nabzınızı kontrol edin. Vücut ısısı bir derece arttığında nabız dakikada ortalama 10 atım artar. Yani nabzınız normalden 30 atım daha yüksekse ateşiniz yaklaşık kırk derecedir. Ancak bu yöntem yalnızca çalışma nabzını bilenler için uygundur. Ve tabi ki ölçüm yapmadan önce fiziksel aktivite yapmamalı, çay içmemeli,