Maya tabletleri içme talimatları. Evde bira mayası

Protein, mineral, karbonhidrat ve vitamin metabolizması bozukluklarında kullanılır. İlaç alkolizm, disbiyoz ve sinir sistemi bozukluklarında etkilidir. Ürün kozmetoloji ve dermatolojide yaygın olarak kullanılmaktadır.

İlacın "Bira mayası" terapötik etkisi

Talimatlar ilacın sorbentler, enzimler, amino asitler, mineraller, H, PP, E, B ve F vitaminleri içerdiğini söylüyor. Maya, gıdanın emilimini ve sindirimini artırır, gastrointestinal sistemin verimliliğini artırır. Ayrıca detoksifiye edici ve immün sistemi uyarıcı etkileri olduğu da bilinmektedir. İlaç, vücudun çeşitli olumsuz faktörlere (stres, fazla çalışma, zor çalışma koşulları) karşı direncini oluşturmanıza olanak tanır. İlaç zihinsel aktiviteyi arttırır, sinirliliği azaltır ve uykuyu normalleştirir. Sivilce için "Bira Mayası" ilacını kullanma talimatları, sorunlu cildi olan kişiler ve gençler içindir, temizlik bileşimleri ve çeşitli maskeler hazırlamanın yanı sıra ilacı dahili olarak almak içindir. Maya, yaşlılara, sporculara ve çocuklara genel bir tonik ve önleyici ilaç olarak reçete edilir. Kendine has kokusu ve kahverengi rengi olan tabletler şeklinde üretilirler.

"Bira mayası" ilacının kullanımı için endikasyonlar

Talimatlar, ilacın fiziksel, sinirsel ve zihinsel stres ve alkolizm sırasında metabolik anormalliklerin önlenmesi için reçete edildiğini söylüyor. İlaç, streptokok (açısal stomatit), disbakteriyoz, hipovitaminoz B'nin neden olduğu ağız köşelerindeki mukoza ve cilt lezyonları için alınır. Zor iklim koşullarında yaşarken, radyasyona ve kimyasal tehlikeli maddelere uzun süre maruz kalma sırasında maya içilir. . Dengesiz veya zayıf beslenmeyle birlikte hastalıklardan (somatik veya bulaşıcı) iyileşme sırasında tablet kullanmak gerekir. Maya, sigara ve arteriyel hipertansiyona bağlı kardiyovasküler patolojilerin oluşumunu önlemek için sıklıkla reçete edilir. Dermatolojide talimatlar, egzama, furunküloz, sedef hastalığı, kaşıntı ve dermatozun önlenmesi ve tedavisi için "Bira Mayası" ilacının kullanılmasını önermektedir. Ergenlik döneminde sivilce (sivilce) için ilaç alınması etkilidir.

Bazı durumlarda, maya kullanımı iştahı arttırdığı için ilaç kilo alımı için reçete edilir.

İlacın "Evisent Brewer Mayası" kontrendikasyonları ve olumsuz etkileri

Talimatlar, aşırı duyarlılığınız varsa ilacı almamanız gerektiğini açıklamaktadır. Böbrek hastalığınız, gutunuz veya kandida disbiyozunuz varsa tabletleri dikkatli alın. İlacı nadir durumlarda kullanırken alerjik belirtiler mümkündür.

"Bira mayası" ilacının kullanım yöntemi

Talimatlar, ilacın yemeklerden sonra ağızdan alınmasını tavsiye etmektedir. Önleyici kurs bir ay sürer. Üç yaşın altındaki çocuklara tablet reçete edilmez. Üç yaşından sonra çocuklara her biri 0,25 g olmak üzere iki kez, 7 yaşından sonra çocuklara - yarım gram, yetişkinlere ve 12 yaşın üzerindeki ergenlere - günde üç kez bir gram olmak üzere ilaç verilir.

Bira mayası yalnızca bira yapımında bir bileşen olarak kullanılmaz. Ayrıca gıda katkı maddesi olarak ve kozmetolojide değerli bir unsur olarak kullanılırlar. Bugün bu tür vitaminlerin yararlarına ve kişisel bakımda nasıl kullanılabileceğine bakacağız, ayrıca potansiyel zararlarını ve kontrendikasyonlarını da öğreneceğiz.

Bira mayası: uygulama

Bira mayasının zengin kimyasal bileşimi, onu hem tedavi edici hem de profilaktik amaçlarla ve kozmetolojide maske yapımında popüler kılmaktadır. Kilo alma korkusuyla bunları içmekten korkmanıza gerek yok. Elbette böyle bir "yan etki" ortaya çıkar, ancak yalnızca başlangıçta tiroid bezinde sorunların olduğu durumlarda. Her şey yolundaysa, maya almak yalnızca faydalı olacaktır. Aşağıda bira mayasını kullanan en iyi tarifleri sunacağız ve bunları nasıl doğru şekilde içeceğinizi anlatacağız.

Bira mayası: faydaları

Bira mayasının vücudumuz için paha biçilmez faydaları vardır. Karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmasının normalleştirilmesi de dahil olmak üzere vücuttaki tüm süreçlerin iyileştirilmesine yardımcı olurlar. Düzenli kullanımları sindirimin iyileşmesine, gastrointestinal sistemin restorasyonuna ve pankreasın işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye yol açar. Zamanla biriken atıklar ve toksinler vücudu terk eder ve bu da genel sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Bira mayası, B vitaminlerinin ana tedarikçilerinden biridir ve mayadaki yüksek krom içeriği nedeniyle vücudu glikozu işlemek üzere harekete geçiren diyabet hastası kişiler için özellikle faydalıdır. Bira mayası, yüksek fiziksel eforla mücadelede iyi bir yardımcı olacaktır. Mayanın sinir sisteminin yanı sıra kalp ve kan damarlarının işleyişi üzerinde olumlu bir etkisi olduğu kaydedildi. Vücuttaki sıvıların asit-baz dengesini korurlar.

Bira mayasının kullanımı sivilce ve sivilcelerden kurtulmaya yardımcı olur, yağ bezlerinin işleyişini önemli ölçüde artırır. Bu elementin saç ve tırnaklar üzerindeki faydalı etkisine de dikkat etmek önemlidir. Kepeklerin giderilmesine ve saçın genel yapısının iyileştirilmesine yardımcı olurlar. Dahili kullanıma ek olarak bira mayası maskelerde de kullanılabilir. İkincisi çok etkilidir ve hızlı sonuçlar verir. Birçoğunun mayayı eleştirdiği tek dezavantajı, saçta bıraktığı belirgin güçlü koku ve yıkamanın sorunlu olmasıdır.

Kalsiyum ilaveli bira mayası dişleri iyi güçlendirir ve tırnak ve saç sağlığını iyileştirir. Potasyumun sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır ve kas tonusunu artırır. İyot ile - tiroid bezinin işleyişini iyileştirir.

Kullanım endikasyonları

Bira mayası kontrendikasyonu olmayan herkes için faydalıdır, ancak aşağıdaki durumlarda özellikle değerli hale gelecektir:

• şeker hastalığı;
• ciddi hastalık, yorgunluktan sonra iyileşme süresi;
• B vitaminlerinin eksikliğini önlemek için önleyici tedbirler;
• anemi;
• radyasyona ve vücuttaki zararlı kimyasallara maruz kalma;
• kuru ve kırılgan saçlar ve tırnaklar;
• sorunlu cilt, özellikle yağlı cilde eğilimli;
• nevralji;
• kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi;
• vücuttaki metabolik süreçlerde bozulmalar;
• dengesiz beslenme;
• sık stres ve sinir gerginliği;
• sedef hastalığı ve egzama;
• gastrointestinal sistemin işleyişindeki bozukluklar;
• furunküloz.

Bira mayası: zarar

Herhangi bir kontrendikasyon yoksa, herhangi bir zarara neden olmazlar. Yalnızca nadir istisnalar dışında görünebilirler. Bu durumda, derhal almayı bırakmalı ve alerjeni belirlemek için bir uzmana başvurmalısınız. Aynı zamanda, ilacı alırken aynı zamanda bir kişinin vücudun olumsuz tepki verdiği yeni bir ürün kullandığı, ancak günah işlemeye başlayan maya olduğu da olur.

Kabul kurallarına uyun ve sonra her şey yalnızca fayda sağlayacaktır.

Bira mayası kontrendikasyonları

Bira mayasının, kullanımın kabul edilemez olduğu veya bir uzmana zorunlu danışılmasının gerekli olduğu kontrendikasyonları vardır. Özellikle dış alımdan değil, iç alımdan bahsettiğimizi açıklığa kavuşturalım. Yani genel liste şunları içerir:

• üç yaşın altındaki çocuklar;
• çocuk sahibi olma süresi;
• gut;
• genetik hastalık optik atrofi;
• mayadaki nükleik asitlerin varlığından kaynaklanan yaşlılık;
• bileşenlere bireysel hoşgörüsüzlük;
• mantarların gelişimini karakterize eden hastalıklar: ; kriptokokoz; aspergilloz vb.

Aynı anda başka ilaçlarla tedavi görüyorsanız bira mayasını alırken mümkün olduğunca dikkatli olmalısınız. Maya, bazı ilaçların aktif bileşenlerinin etkisini önemli ölçüde azaltabilir ve bu da onların etkinliğini azaltır. Bu eylem herkes için geçerli değildir, ancak gereksiz sorunlardan kaçınmak için kendi kendine reçete yazmadan önce bir uzmana danışmak yine de daha iyidir.

Figürlerini dikkatle izleyen bazı kızlar, iddiaya göre kaçınılmaz olarak kilo almalarına neden olduğu için maya içmekten korkuyorlar. Başlangıçta metabolizma ve tiroid beziyle ilgili sorunlarınız yoksa, kiloda herhangi bir olumsuz değişiklik fark etmeyeceğinize dair sizi temin etmek için acele ediyoruz. Aksine sindirim sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptirler ve besinlerin emilimini arttırırlar. Çoğu zaman, kiloyu normalleştirmeyi amaçlayan diyetlerde maya görülebilir.

Kilo alımı için bira mayası

Hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için günde bir kez bira mayası alınır ancak amaç kilo yani kas kütlesi kazanmaksa alım farklı bir prensibe göre gerçekleştirilir. Doz aşımı feci sonuçlara yol açabileceğinden bir uzmana danışmanın önemini de belirtmekte fayda var.

Ancak mayanın tek başına etkisiz olabileceği anlaşılmalı, doğru ve dengeli tüketilmelidir. Protein açısından zengin bir diyete geçin.

Besin takviyesi olarak bira mayası günde bir ila iki yemek kaşığı alınır. Tablet sayısına çevirirseniz 8-16 adet olacaktır. Bira mayası sıvı halde satın alınırsa, onu kullanarak çeşitli içecekler hazırlanabilir. Örneğin:

1. Bir parça siyah çavdar ekmeğini küçük parçalar halinde kesin ve fırında kurutun.
2. Bitmiş krakerleri suyla dökün ve birkaç saat demlenmelerine izin verin.
3. İçeceğe yaklaşık 40-50 gr bira mayası ekleyin, iyice karıştırın ve karışımı süzün.
4. Kaynatın ve soğumaya bırakın.
5. İçeceğe yaklaşık beş gram daha ekleyin ve gece boyunca bırakın.

Yemeklerden önce yarım bardak alın. İçeceğe bal ekleyebilir veya şekerle tatlandırabilirsiniz.

Diyette bira mayası içeriği yüksekse menünüzü yeterli kalsiyum içerecek şekilde revize etmeniz gerekir. Diyet takviyeleri almanın yanı sıra kaliteli fiziksel aktivite ve doğru beslenme de varsa, olumlu bir sonucun gelmesi uzun sürmeyecektir.

Sivilce için bira mayası

Sonunda yüzünüzü ve vücudunuzu mükemmelleştirmeye, nefret ettiğiniz sivilcelerden sonsuza kadar kurtulmaya karar verirseniz, bu mücadelenin karmaşık olması gerektiği gerçeğiyle başlayalım. Her şeyi olduğu gibi bırakıp beslenmenize bira mayasını dahil ederseniz cildinizin kendiliğinden düzeleceğini düşünmeyin. Katkı maddesi, sonuçları hızlandırmaya yardımcı olacak yardımcı bir araç görevi görecek ancak diğer her şeyin yerini almayacaktır. Abur cubur ve alışkanlıklardan vazgeçin, sağlıklı beslenmeye geçin ve egzersiz yapmaya başlayın. Kendinizi sevin ve kendinize bakmaya başlayın.

İlacın dahili olarak alınmasının yanı sıra mayadan hazırlanan yardımcı yüz maskelerini de kullanabilirsiniz. Ve daha önce de belirtildiği gibi etkisi sadece sivilce ve sivilcelerin tedavisine değil aynı zamanda yaşlanma belirtilerinin önlenmesine de yayılacaktır. Dedikleri gibi, bir taşla birkaç kuş vurmak.

İşte şifa maskeleri için bazı tarifler. Bira mayasını toz halinde bulamazsanız, tablet versiyonuyla değiştirin. Ancak maskeye eklemeden önce toz haline getirilmeleri gerekir, bu iş sürecini büyük ölçüde kolaylaştıracaktır.

• Bir buçuk yemek kaşığı kuru bira mayasını ılık sütte eritin. Tutarlılık kalın yulaf lapası gibi olmalıdır. Yüzünüzü temizleyin ve karışımı yirmi dakika kadar cildinize uygulayın. Maskeyi ılık suyla çıkarın. Kullanım düzenliliği - haftada en az bir kez. Sürekli kullanım yağ bezlerinin normalleşmesine, cilt durumunun iyileşmesine ve ince kırışıklıkların düzeltilmesine yol açar.
• Büyük bir kaşık dolusu mayayı 10 ml temiz ılık suyla seyreltin. Bir tavuk yumurtasının sarısını ve birkaç küçük kaşık buğday tohumu yağını karıştırın ve ekleyin. Homojen bir kütle oluşturmak için her şeyi kuvvetlice çırpın. Temizlenmiş yüze çeyrek saat boyunca uygulayın.
• Kalın bir macun elde etmek için büyük bir kaşık dolusu bira mayasını önceden demlenmiş ılık nane çayıyla seyreltin. Elde edilen kütleye en sevdiğiniz besleyici kremadan büyük bir kaşık ekleyin, pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın ve yarım saat boyunca cilde uygulayın. Ilık su ile durulayın. Bu kesinlikle her cilt tipine uygun evrensel bir maskedir.
• Kalın bir macun elde etmek için birkaç kaşık kuru mayayı suyla seyreltin. Yumurta sarısını, üç kaşık kremayı ve birkaç kaşık buğday tohumunu ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın ve temizlenmiş yüz cildinize uygulayın. Maruz kalma süresi 15-25 dakikadır.
• Bir çorba kaşığı mayayı yulaf lapası elde edene kadar suyla karıştırın. Bir çorba kaşığı üzüm çekirdeğini ayrı ayrı ezin. Her şeyi karıştırın, yüzünüze yayın ve üç dakika boyunca masaj çizgilerine sadık kalmaya çalışarak masaj yapmaya başlayın. İşlemden sonra ılık suyla durulayın.

Tırnaklar için bira mayası

Bira mayasının düzenli tüketimi tırnak kalitesini önemli ölçüde artırır. Soyulmayı ve kırılmayı bırakırlar. Ek olarak, büyümeleri gözle görülür şekilde artar. Bu nedenle, güçlü ve sağlıklı tırnaklara sahip olamıyorsanız bir miktar maya almayı deneyin. Görünür bir olumlu sonucun gelmesi uzun sürmeyecek ve bir buçuk ay içinde farkedilecektir.

Besin takviyeleri almak için karmaşık rejimler icat etmeye gerek yok, sadece üreticinin önerdiği şekilde içirin. Bunu yapmadan hemen önce herhangi bir kontrendikasyon veya alerjiniz olmadığından emin olun.

Saçlar için bira mayası

Bira mayasının düzenli ama aynı zamanda standartlaştırılmış alımı, saç dahil vücudun genel durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. “Canlı”, sağlıklı ve ipeksi hale gelirler. Kepek gider ve durur. Önceki durumda olduğu gibi olumlu bir etki elde etmek için ilacı ağızdan almanın yanı sıra maskelerde bileşen olarak da kullanabilirsiniz. İşte etkiyi yaklaştıracak birkaç tarif.

• Bu maske acil onarım gerektiren saçlar için idealdir. Bir çorba kaşığı kırmızı biber tentürünü 10 gr kuru maya ile birleştirin (belirtilen oranlara dikkat ederek saçınızın uzunluğuna bağlı olarak malzeme miktarını artırabilirsiniz). Tentür önce eşit oranlarda suyla seyreltilmelidir. Ortaya çıkan kütleyi saç köklerine sürün ve yarım saat bekletin.
• En yorgun saçlara bile hayat verecek çok basit bir kompozisyon. Sıvı bir macun oluşturmak için 20 g kuru mayayı sütle dökün. Karışımı fermente etmek için çeyrek saat boyunca ılık bir yere koyun. Hazırlanan kütleye bir çorba kaşığı zeytinyağı dökün, karıştırın ve saç köklerine ve saç derisine uygulayın. Buklelerinizi 40 dakika boyunca filme sarın.
• Yarım bardak kefirde yaklaşık 10 gr mayayı eritin. Sıcak bir yerde kırk dakika kadar mayalanmaya bırakın. Karışımı saç derisine ve buklelere dağıtın. En az yarım saat streç film altında etki etmesini bekleyin.
• Bir yemek kaşığı mayayı iki yemek kaşığı ılık suyla seyreltin ve küçük bir kaşık sıvı bal ekleyin. İyice yoğurun ve başınıza ve saçınıza dağıtın. 40 dakika boyunca plastik altında bırakın.
• Bir soğanın suyunu sıkın. 10 gram maya ve iki yemek kaşığı ılık sudan hazırlanan kütle ile birleştirin. Maskeye küçük bir kaşık dulavratotu ve hint yağı ekleyin. Bileşimi bir su banyosunda ısıtın ve saça ve saç derisine uygulayın. Maskeyi streç film altında 40 dakika bekletin.

Bahsedilen maskelerin haftada bir yapılması gerekiyor, kurs süresi yaklaşık 15 seans, ardından üç aylık bir ara verilmesi gerekiyor. Maskelerin amacı önleme değil tedavi ise kullanım sıklığı haftada 2 defa, işlem sayısı 18-20'dir.

Bira mayası nereden alınır

Artık bira mayası eczanelerden çevrimiçi mağazalara kadar her yerde satılıyor. Ancak herhangi bir ilacı satın alırken, ister ilaç ister besin takviyesi olsun, eczaneleri tercih etmek daha iyidir. Bu şekilde sahte bir ürünle karşılaşma olasılığınız daha az olur. Üstelik her eczanede mevcut ve maliyeti kuruş. 100 tabletlik bir paket için 70 ila 180 ruble arasında ödeme yapmanız gerekecek. Fiyat, üreticiye ve bileşime dahil edilen yardımcı katkı maddelerine bağlı olarak değişir.

bira mayası nasıl içilir

Bira mayasının doğru şekilde alınması, onu kurslara bölmeyi içerir. İlacın kendisi iki ay sürer, ardından iki ay ara verilir. Yıl içerisinde üç derse izin verilmektedir. Bira mayasını düzenli olarak içtikten bir veya bir buçuk ay sonra hoş ve kalıcı iyileşmeler gözlemlenir.

Mayayı on iki yaşından itibaren, günde bir kez bir hap, yemeklerden bir saat sonra içebilirsiniz. Ancak üreticinin ambalaj üzerinde belirttiği tavsiyelere uymak en iyisidir. Bu tekniğin önleyici ve tedavi edici özellikleri bulunmaktadır. Dozaj doktorunuzun talimatına göre arttırılabilir. Üç ila yedi yaş arası çocuklar için dozaj günde 0,25 g, yedi ila on iki yaş arası 0,5 g'dır.

Bira mayası: yorumlar

İnternetin yüksek gelişimi, insanların yeni bir şeyi kabul etmeden veya test etmeden önce, şu veya bu şeyin ne kadar iyi olduğunu anlamak için başkalarının görüşlerini tanımaya alışmalarına yol açmıştır. Ancak teknolojiyle ilgili her şey açıksa, o zaman gıda ve benzeri ilaçlarla her şey çok daha karmaşıktır.

(2 derecelendirmeler, ortalama: 5,00 5 üzerinden)

İştahsızlık, patolojik zayıflık, düşük kas kütlesi büyüme oranları, hem vücut geliştirmeyi hem de günlük yaşamı engelleyen istenmeyen durumlardır, ancak bira mayasını kullanırken gereksiz zorluklarla karşılaşmadan kilo alabilirsiniz.

Bira mayası insan vücudu üzerinde toksik etkisi olmayan doğal bir üründür.

Bira mayası - nedir bu?

Yararlı bir mantar organizması olan bira mayası, üstün kaliteli bira şırası, şerbetçiotu ve arpadan üretilir. Elde edilen kuru ekstrakt, eczane zincirlerine gönderilmek üzere plastik şişelere yerleştirilen tabletler oluşturmak için kullanılıyor.

Tablet halindeki mayaların yanı sıra kapsül ve toz halinde de satılmaktadır. Ham mayanın sindirimi zordur, çoğu zaman sindirim bozukluğuna neden olur, eczanelerde satılan otolizatlar ise böyle olumsuz bir reaksiyona neden olmaz.

Hakikat. Besleyici mayaların yüksek besin değeri, vücut ağırlığını arttırmak için gerekli olan proteinlerin %50'den fazlasının bulunmasıyla sağlanır.

Faydaları ve zararları

Gelen çok sayıda vitamin ve amino asit, vücudun enerji kayıplarını telafi etmesine ve vitamin eksikliğinin oluşmasını engellemesine yardımcı olur.

Bileşime dahil edilen protein molekülleri hızla emilir, böylece mayanın ilk kullanımından sonra faydalı etkiler gözlenir. Ek olarak, bunları almak dermatolojik sorunlardan (döküntüler, döküntüler) kurtulmanızı sağlar...

Takviyenin olumlu özellikleri:

• saç elastikiyetini arttırır (biyotin);
• cilt durumu iyileşir (pantenol);
• demir emilim süreci (B12) hızlandırılır;
• hematopoez süreci güçlendirilir (folik asit);
• bağışıklık artar (çinko);
• iştah artışı (krom).

Uzun süreli kullanımda, alerjik reaksiyonlarda artışın yanı sıra bağırsak disbiyozu da gelişebilir.

Takviyenin yararları ve zararları farklı oranlardadır: hala daha olumlu yönler vardır, bu nedenle bu ürünün kullanımı birçok doktor ve profesyonel vücut geliştiricisi tarafından tavsiye edilmektedir.

Sporda kilo alımı için dozajlar (vücut geliştirme)

Kilo alımı gerekiyorsa mayanın nasıl alınacağı sıklıkla ortaya çıkan bir sorudur. Sporcular vücutlarının boyutunu büyütmeye çalışırlar ancak bunun gerçekleşmesini sağlamak için bu besin takviyesinin en uygun dozajını seçmek gerekir. Kursun toplam süresi de en az 1 aylık dinlenme süresiyle birlikte 4 ila 6 hafta arasında olmalıdır.

Resepsiyon rejimi:

1. günlük toplam tablet sayısı 25'e kadardır;
2. tek doz - 3-5 tablet;
3. uygulama sıklığı - 4-5 kez;
4. minimum su tüketimi - 2 litre;
5. gıdaya göre tüketim - 10 dakika içinde;
6. Alternatif bir seçenek de onu yemekten hemen sonra almaktır.

Toz alınırsa konsantrasyonu 1-1,5 yemek kaşığı olacaktır. günde 1. Hızlı metabolizması olan kişiler konsantrasyonu 2 yemek kaşığına çıkarabilir. sırasıyla l ve 20-28 tablet. Toplu form süt, çiğ yumurta ve mayadan hazırlanmak için çok uygundur - gençliğimde kas kazanımını hızlandırmak için bunu kullandım.

Ayrıca insan vücut ağırlığına göre önerilen porsiyon oranına - 1 kg başına 0,3 g - uymak da gereklidir. 100 gramlık bir porsiyonun kalori içeriği 440-460 kcal'dir.

Tavsiye. Hızlı bir şekilde iyileşmek için antrenmandan sonra daha fazla proteinli ve kazançlı yiyecekler yemelisiniz.

Maya alarak bağırsak mikroflorasını baskılama olasılığını göz önünde bulunduran doktorlar, kurstan sonra Linex ve bakteri lizatları içeren benzeri ilaçların alınmasını tavsiye ediyor. İlaçlar yararlı ve fırsatçı patojenlerin oranını sağlıklı bir düzeye normalleştirir.

Sporcunun almak istediği ağırlığın %70-80'ine ulaştığınızda hap almayı bırakmalısınız. Bunun nedeni, bir tür atalete sahip olan mayanın yavaş hareketidir (kursu birkaç hafta durdurduktan sonra bile kilogram kazanılır).

Diyet takviyelerinin sürekli kullanımı yasaktır: Kullanım talimatları, kurslar arasındaki molaların gözlemlenmesine ilişkin talimatlar içerir, aksi takdirde erkeklerde iktidarsızlık nedeniyle zayıflayabilir. Kurslar arasındaki molalar, erkek sağlığını korumak için gerekli olan önemli unsurların üretimini engellememenizi sağlar.

Hakikat:Üstesinden gelmek istiyorsanız bira mayasını tüketmek alkol arzusundan kurtulmanızı kolaylaştırır.

Kontrendikasyonlar

Gıda katkı maddesinin mantar kökenli olması, bu biyolojik ajanın etkisinin neden olduğu hastalıkların (cildin, tırnakların, iç organların mantar enfeksiyonu) varlığında kullanılamamasıyla ilişkili kısıtlamalara yol açmaktadır.

Henüz tam olarak bağışıklık kazanmamış üç yaşın altındaki çocuklar için alım da sınırlı olmalıdır. Girişte tabu:

• bireysel hoşgörüsüzlük;
• böbrek hastalıkları;
• gut;
• optik sinir atrofisi;
• disbiyoz.

Sağlık durumunuz bu hastalıklarla doluysa bira mayasını kullanmayı bırakmak daha iyidir. Ayrıca yaşlı insanların nükleik asit içeriğinden dolayı bunları diyetlerine dahil etmemesi daha iyidir.

Bunları hamilelik sırasında almak da yasaktır, diğer bir kısıtlama da ilaçların etkisini azaltabilen diüretikler ve doğum kontrol haplarıyla birlikte kullanılmasıdır.

Yan etkiler

Kadınlar için bira mayası, vücut oranlarındaki keskin değişikliklerle ilişkili sorunlara neden olabilir. Takviye metabolizmayı düzenlese de, kilo alma eğiliminiz yüksekse başlangıçta planlanan sonucu hızla aşabilirsiniz.

Kızlar ayrıca kurs sırasında pamukçuk nüksetmesini ve erkeklerde - balanopostit tespit edebilir. İştahta kontrolsüz bir artış, adet döngüsünün bozulması ve kan basıncının artması da mümkündür.

Üretilen ürünler ve tahmini fiyat

Piyasada farklı üreticilerin bira katkı maddesi kullanan çok sayıda ürünü bulunmaktadır. Üreticiler genellikle ilacın etkisini arttırmak için başka bir bileşen eklerler. Ek malzemelerle nasıl içilir?

Yani:

• Askorbik asit ile. C vitamini ile birlikte verilen takviye, özellikle salgın hastalıklar sırasında vücudun savunmasını önemli ölçüde artırabilir. Mayanın etkisi, damar sisteminin restorasyonu ve artan performansla da zenginleştirilir. Eco-mon şirketi tarafından 100 tabletlik plastik kaplarda üretilmektedir. Fiyat - 130–150 ruble.
• . Diyet takviyesi zayıf ve zayıf çocuklar için kullanılır. En ünlü üretici, 150-170 ruble (100 tablet) karşılığında kullanışlı bir ürün satın almanızı sağlayan Ekko Plus'tır.
• Çinko ile. Daha başarılı spor antrenmanlarına olanak sağlayan testosteron düzeylerini artırmanın bir yolu olarak erkekler için önerilir. Potansiyeli arttırmak için bir adjuvan olarak kullanılması kabul edilebilir. Eco-mon şirketi tarafından 100 tabletlik standart miktarlarda üretilen fiyatı 130-140 ruble.
• Kükürt ile. Kilo almaya karar vermiş olanlar için bu seçeneği satın almamak daha iyidir: kilo kaybı için bir mineral olan kükürtün eklenmesi, metabolizmayı yavaşlatmanıza ve sonuç olarak mayanın ana etkisini engellemenize olanak tanır. Cildi, saçları ve tırnakları iyileştirmek için bu madde kombinasyonunu kullanmak mantıklıdır. Azaltılmış bir dozda bir seçenek alınır - günde üç kez 3 tablet. Üretici - Alkoy-Pharm, maliyet - 220–240 ruble (100 tablet).
• Kalsiyum ile. Bu tür besin takviyesi, ağır ağırlık kaldıran sporcular için mükemmel bir çözümdür. Kalsiyumun varlığı iskelet büyümesini desteklerken kemiklerin hasardan korunmasına da yardımcı olur. Ek bir etki sinir sisteminin restorasyonudur. Üretici - "Eco-plus", fiyat - 110–130 ruble (100 tablet).
• İyot ile. Tiroid hastalıklarına yakalanma eğilimi olan kişilere önerilir. Bir diğer durum ise gıda ve ürünlerde iyot eksikliğinin olduğu bir bölgede yaşamaktır. Besin takviyeleri kilo artışının yanı sıra endokrin sistemin aktivitesini de normalleştirir ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Üreticiler: Nagipol hattı altında iyot ve karnitin içeren ürünler üreten Bitra.”

Toz formda bir ürüne ihtiyacınız varsa Solgar (ABD) firmasından ürün satın alabilirsiniz. Paketin net içeriği 400 gr, fiyatı 1,2-1,5 bin ruble. 100 adetlik kapsüllerde. Melvita markalı ürünleri (Fransa) 800 rubleye satın alabilirsiniz.

Hangi mayanın daha iyi olduğuna yalnızca alıcının izlediği ek hedeflere (kemik sistemini korumak, testosteron üretimini artırmak vb.) dayanarak karar verebilirsiniz. Ek maruz kalma gerekmiyorsa klasik versiyonu satın almak yeterlidir.

Maya analogları

Bir bileşene karşı bireysel hoşgörüsüzlüğünüz varsa veya bu besin takviyesinin kullanımına kontrendikasyonların varlığı durumunda, kilo alımını teşvik eden ikameleri seçebilirsiniz.

Maya alternatifi:

• . Spor protein karışımları, antrenman sırasında güç veren "hızlı" karbonhidratların yarısını ve kilo alımına katkıda bulunan "yavaş" türlerden oluşur. Tam olarak yemek yeme fırsatı bulamayan ancak önerilen normdan günlük kalori açığı vermek istemeyenler için mükemmel.
yüksek kalorili içerik.

Alternatif bir kazanç seçeneği de kolayca sindirilebilen ve bol miktarda enerji sağlayan bebek maması ve et püresi olabilir.

Çözüm

Bira mayasını almak, aşırı zayıflıktan muzdarip olan veya zayıflatıcı bir hastalıktan sonra rehabilitasyona giren kişilerde kiloyu normalleştirmenin vazgeçilmez bir yoludur. Takviyenin yapay sentezinin olmaması aynı zamanda kendi vücut ağırlığınızı güvenli bir şekilde artırmanıza da yardımcı olur.

Antrenman sırasında etkili kullanım aynı zamanda kişisel bütçenizden tasarruf etmenizi sağlarken, spor beslenmesi satın alma maliyeti genellikle yüksektir.

ile daha iyi ve daha güçlü olun

Diğer blog makalelerini okuyun.

« Büyük bir hızla büyüyoruz»
(halk bilgeliği)

Vücut geliştirmede bira mayası

Birkaç on yıl önce bira mayası, vücut geliştiriciler arasında stresten kurtulmaya ve kasları büyütmeye yardımcı olan bir madde olarak aktif olarak yetiştiriliyordu. Çok az insan biliyor ama bir zamanlar süt, çiğ yumurta ve çiğ bira mayasından yapılan bir kokteylle "dalga geçmiştim"! Modern zamanlarda, yüksek proteinli gıdalar ve diğer katkı maddeleri mevcut olduğunda, bira mayasından ciddi şekilde bahsetmemek gelenekseldir.

Bira mayasının aslında kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olduğuna dair doğrudan bilimsel kanıt bulunamadı (bazıları olabilir). Ancak bira mayasının hayvan beslemede etkili bir protein takviyesi olduğunu öğrendik. Ve bu alanda, yeme bira mayası eklendiğinde hayvanların kas kütlesinde artış olduğuna dair güvenilir bilimsel kanıtlar var.

Bira mayası sporcular için genellikle eczanelerde satılan bir besin takviyesidir. Günümüzde bazı spor beslenme üreticileri tarafından da üretilmektedir.

Bira mayasını bu kadar özel kılan ne?


Bira mayası doğal (!), yani sentezlenmemiş, B vitaminleri, mineraller (mikro ve makro elementler) ve amino asit kaynağıdır. Başka bir deyişle bira mayası, protein metabolizmasında ve kas liflerinin sentezinde doğrudan yer alan maddelerin kaynağıdır.

Değeri açısından bira mayası, sentez yoluyla oluşturulan herhangi bir farmasötik veya spor içeceği şarap-mineral kompleksini aşacaktır çünkü maya doğal kökenli bir üründür. Bu, bu doğal ürünün fiyatının genellikle sentetik kökenli benzer vitamin ve mineral komplekslerinden daha düşük olmasına rağmen.

Bira mayasından elde edilen vitamin ve minerallerin geleneksel sentetik kapsül veya tabletlere göre biyolojik avantajı yalnızca doğal kökenleri değil, aynı zamanda vitamin ve minerallerin amino asitlerle birleştirilmiş olmasıdır. Aynı şekilde amino asitler de vitamin ve minerallerle kombinasyonları nedeniyle emilim açısından avantajlı bir konumdadır. Bütün bunlar bira mayasının biyolojik değerini önemli ölçüde artırır. Bu arada, spor beslenme pazarında bira mayasının analogları var - vitamin-mineral-amino asit kompleksleri etkileri açısından bira mayasından aşağı değildir ve hatta belki onlardan üstündür. Oradaki fiyat karşılaştırılamaz. Aynı zamanda başlangıç ​​malzemelerinin bira mayası olması da mümkündür.

Bira mayası ve vitaminler

Bira mayası B vitamini kaynağıdır.

Bira mayasının vitamin bileşimi

Vitaminler	Miktar 1 gr mayada	Ortalama günlük maya dozundaki miktar (20 gr)
B1 (tiamin)	0,2 mg	4 mg
B2 (riboflavin)	0,06 mg	1,2 mg
B3 (nikotinamid, PP)	0,15 mg	3 mg
B5 (pantotenik asit)	0,6 mg	12 mg
B6 (piridoksin)	0,05 mg	1 mg
B9 (folik asit)	0,04 mg	0,8 mg
E (tokoferol)	0,01 mg	0,2 mg

Bira mayası ayrıca E vitamini içerir. Nispeten az miktarda içerir. Bununla birlikte, bu vitaminin değeri onu vücuda sağlaması değil, belirli B vitaminlerinin emilimini artırmasıdır.Bira mayasında bulunan minerallerin (aşağıya bakınız) aynı zamanda B vitaminlerinin emilimini de iyileştirdiğini belirtmek gerekir.

Bira mayası ve mineraller

Bira mayası aşağıdaki minerallerin (makro ve mikro elementler) kaynağıdır: potasyum, magnezyum, kalsiyum, çinko, demir, manganez ve bakır.

Bira mayasının mineral bileşimi

Makrobesinler	1 g cinsinden miktar n. maya	Madenin günlük değeri
Potasyum (K)	0,052 gr	1-5 gr
Magnezyum (Mg)	0,015 gr	0,4-0,5 gr
Kalsiyum (Ca)	0,002 gr	1 gr
Mikro elementler	20 g başına miktar n. maya	Madenin günlük değeri
Çinko (Zn)	0,26 mg	10-15mg
Demir (Fe)	0,2 mg	10-20mg
Manganez (Mn)	0,13 mg	2-10mg
Bakır (Cu)	0,03 mg	1-3mg

Gördüğünüz gibi belirtilen dozdaki bira mayası, bazı vitamin ve minerallerin günlük ihtiyacını tamamen karşılamaktadır.

Bira mayası ve amino asitler

Bira mayası zengin bir protein kaynağıdır: Hammaddelerin özelliklerine ve maya üretim teknolojisine bağlı olarak %35-60 proteinden oluşur.

Bira mayası yalnızca protein miktarı açısından değil aynı zamanda kalite açısından da farklılık gösterir. Sonuçta proteinleri tamamlandı. Esansiyel amino asitlerin toplam miktarı ve oranı açısından bira mayası, Dünya Sağlık Örgütü'nün yüksek proteinli gıdalar için belirlediği gereksinimleri karşılamaktadır.

Bira mayası, tamamı temel olanlar dahil olmak üzere 18 amino asit içerir. Esansiyel amino asitlerin kütlesinin %46'sı, beslenmedeki ana rolü anabolik arka planı korumak olan (nitrojen dengesi üzerindeki olumlu etkisi nedeniyle) BCAA amino asitleridir. %46 sayısı, mayadaki BCAA içeriğinin yüksek olduğunu gösterir (yüksek değer en az %44'tür), bu nedenle bira mayası, bu grup esansiyel amino asitlerin gerçek bir kaynağı olarak kabul edilebilir.

Bira mayasının amino asit bileşimi,
% 50 seviyesinde olan protein miktarı

Amino asit	1 gr maya başına miktar	Ortalama günlük maya dozundaki miktar (20 g)
Lösin	4,6 mg	92 mg
İzolösin	3,1 mg	62 mg
Valin	3,7 mg	74 mg
Arginin	2,8 mg	55 mg
Lizin	4,3 mg	83 mg
metiyonin	1,2 mg	25 mg
Treonin	2,8 mg	57 mg
Triptofan	0,6 mg	12 mg
Fenilalanin	2,5 mg	49 mg
Glutamik asit	7,3 mg	145 mg
Asparajin	5,7 mg	114 mg
Serin	2,8 mg	55 mg
Prolin	2,7 mg	54 mg
Glisin	3 mg	60 mg
			30 mg
Tirozin	1,1 mg	23 mg

Bira mayası ve enzimleri

Bira mayası peptidaz, proteinaz ve glukozidaz gibi enzimler içerir. Bir yandan mayada bulunan tüm faydalı maddelerin ekstraksiyonuna katkıda bulunurken, diğer yandan mayanın alındığı gıdanın daha iyi emilmesine katkıda bulunurlar; iştahı artırın.

Hangi mayayı seçmelisiniz?

İki tür bira mayası vardır: ham ve otolize.

Ham bira mayası. Biyolojik olarak bira mayası, maya benzeri tek hücreli bir mantardır. Maya, diğerleri gibi sindirim sistemi için karmaşık bir üründür. Bu bir yandan vitamin, mineral ve amino asit elde etme sürecini zorlaştırır. Öte yandan mide sistemi zayıf olan insan vücudunun ham haliyle bira mayasına verdiği tepki yetersiz olabilir. Ayrıca, alerjiye yatkın kişilerin yanı sıra fungal disbakteriyozdan (kandidiyaz) muzdarip olanların çiğ bira mayasını alması önerilmez.

Bira mayası otolizatı. Gıda katkı maddeleri şeklinde satılan bira mayası çoğunlukla bira mayasının otolizatıdır ve ham (canlı) formundaki maya değildir. Bu tam olarak kullanmanız gereken şey. Mayanın bu otolize edilmiş formu, mantar benzeri yapısı neredeyse tamamen yok olduğundan normal mayaya göre çok daha yüksek sindirilebilirliğe ve asimile edilebilirliğe sahiptir. Aynı zamanda maya otolizi süreci, bileşimini olumsuz etkilemez. Ayrıca bira mayası otolizatında vitaminler, makro ve mikro elementler ve amino asitler kolayca sindirilebilir serbest formdadır. Bu, maya otolizatının emilim yüzdesinin ham mayadan daha yüksek olduğu anlamına gelir.

Ayrıca otolize maya vücutta fermantasyon süreçlerine ve diğer olası yan etkilere neden olmaz.

Katkı maddeleri içeren bira mayası. "Bira mayası" adı verilen farmasötik preparatların çoğu genellikle ek olarak güçlendirilmiş ve mineralleştirilmiştir. Bu nedenle üreticiler “Çinkolu bira mayası”, “C vitamini içeren bira mayası”, “Demirli bira mayası” vb. sunmaktadır. Elbette ek vitamin ve minerallere ihtiyacınız olup olmadığına karar vermek size kalmış. Teorik olarak bu tür mayaların biyolojik değeri artacaktır. Bununla birlikte, bira mayasının büyük olasılıkla biyolojik değeri doğal olarak düşük olan sentezlenmiş kökenli vitaminler/minerallere eklendiğini unutmayın. Üreticinin mayaya ek olarak doğal kökenli maddeler de eklemesi başka bir konudur. Doğru, üretici bundan bahsetmekten hoşlanmıyor.

Bira mayası nasıl alınır?

Bira mayası tabletler veya toz takviyeleri formunda mevcuttur ve talimatlara göre alınır, özellikle: günde 2-3 kez 1-2 gram (yemeklerden önce veya yemek sırasında). Ancak sporcular için günlük doz, talimatları önemli ölçüde aşar ve 1 kg vücut ağırlığı başına 0,3 g. Örneğin kilonuz 75 kg ise günlük doz 23 gr olacaktır; Günde dört öğün yemek yerseniz tek dozun ağırlığı 5-6 gr olacaktır.

Bira mayası kurslarda alınır. Kurs süresi 4-6 haftadır. Kurslar arasındaki süre 1-3 aydır.

Fedosova A.A. Melez damızlık piliçlerin beslenmesinde bira mayasının otolizatı Rakip-3: Diss. ...cand. biyol. Bilim. M., 2009.
Pervushin V.V. Bira mayası otolizatına dayalı tahıl çubuğu teknolojisinin geliştirilmesi: Dis. ...cand. onlar. Bilim. M., 2011.
Tulyakova T.V. ve diğerleri Maya ekstraktları güvenli vitamin, mineral ve amino asit kaynaklarıdır // Gıda endüstrisi. 2004. Sayı 6.

İlgili Makaleler:

Erudite bira severler, iki veya üç yüz yıl önce bu içeceğin birçok hastalığa çare olarak kabul edildiğini anlatmaktan mutluluk duyuyor. Doktorlar, kırılgan şehirli genç bayanlara iştahı ve ten rengini iyileştirmek için, histerik bayanlara sinirlerini sakinleştirmek için, hastanelerde yaralananlara güçlerini geri kazanmak için bira önerdiler.


Yüksek kaliteli bira gerçekten birçok faydalı madde içerir. Ancak günümüzde bu tür tedavi tarifleri uygulanamaz: birincisi, sentetik katkı maddeleri içermeyen canlı, filtrelenmemiş bira bulmak zordur ve ikincisi, böyle bir ilaçla bira alkolizmine yakalanmak uzun sürmeyecektir. Ancak bilim adamları, bira mayasının insan vücudu tarafından kolayca emilen gerçek bir vitamin ve mikro element deposu olduğunu bulmuşlardır. Bira mayasının bazı hastalıkların önlenmesi ve tedavisi ile bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi amacıyla kullanılması çok iyi sonuçlar doğurmaktadır.

Bira mayası türleri

Ticari olarak temin edilebilen üç bira mayası türü vardır:

• Canlı (sıvı) bira mayası. Bira fabrikalarında satılıyor. Bu formdaki katkı maddesi en güçlüsüdür, ancak önemli bir dezavantajı vardır: sıvı maya oda sıcaklığında 6-8 saatten fazla saklanamaz ve buzdolabında (+7 ila +10 ° C sıcaklıkta) saklanabilir. . Mantar hastalıkları (özellikle pamukçuk) veya bağırsak disbiyozu durumunda canlı bira mayası alınmamalıdır.
• Kuru bira mayası toz veya granül halinde eczanelerde satılmaktadır. Kuru maya, sıvı mayaya göre çok daha uzun süre dayanır.
• Bira mayası tabletlerde. Bu formda, hem geleneksel besin takviyeleri (diyet takviyeleri), hem safsızlıklar olmadan, hem de çeşitli mineraller veya vitaminlerle zenginleştirilmiş olarak üretilir.



Bira mayasının faydalı özellikleri

Bira mayası aşağıdakileri içeren en etkili besin takviyelerinden biridir:

• 14 vitamin: B grubu (merkezi ve periferik sinir sisteminin normal işleyişini sağlar, Parkinson hastalığının ortaya çıkmasını önler, hücre yenilenmesini hızlandırır, görmeyi iyileştirir, yaşlanma sürecini yavaşlatır) ve ayrıca C, D, E, F, PP;
• Çoğu esansiyel olan 17 amino asit;
• doymamış yağ asitleri (arakidonik, oleik ve linoleik);
• potasyum, krom, kalsiyum, selenyum, fosfor, çinko, demir, sodyum, kükürt, bakır ve diğer eser elementler.
• Bira mayasının içerdiği tüm vitaminler suda çözünür ve bu nedenle vücutta birikmez. Bu takviye, vitamin eksikliği ve hipovitaminoz durumunda refahı önemli ölçüde artırır. Bira mayasına dayalı besin takviyeleri vejetaryenlerin periyodik olarak alması faydalıdır: bu tür müstahzarlar, vücut için kaynağı esas olarak et yemeği olan folik asit içerir. Folik asit, hücre bölünmesi sırasında DNA sentezi sürecine dahil olur ve üreme fonksiyonu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Bira mayasının faydaları şu şekildedir:

• iştahı iyileştirmek, sindirimi ve metabolizmayı normalleştirmek;
• Optimum kiloya ulaşmanıza yardımcı olun. Aşırı kiloluysanız, metabolik süreçleri hızlandırarak fazladan birkaç kilo verebilirsiniz. Zayıf olan kişiler maya alır, aksine kilo alırlar. Bu etki genellikle kas kütlesi oluşturmak isteyen sporcular tarafından kullanılır;
• yüksek krom içeriği nedeniyle tip II diyabetli hastaların durumunu hafifletir;
• Mayanın içerdiği antioksidanlar yaşlanma sürecini yavaşlatır;
• karaciğer kanserinin ortaya çıkmasını ve gelişmesini önlemek;
• stres, duygusal tükenme, ani ruh hali değişimleri sırasında sakinleşir;
• fiziksel yorgunluk, anemi durumunda gücü geri kazanın, bağışıklık sistemini güçlendirin;
• önemli fiziksel ve zihinsel strese dayanmaya yardımcı olun;
• kardiyovasküler sistemin işleyişini normalleştirmek;
• vücutta optimal düzeyde asit-baz dengesini korumak;
• sivilce, döküntülerden kurtulmaya, furunküloz, dermatoz, egzama, sedef hastalığı ile cilt durumunu iyileştirmeye yardımcı olun;
• saçları güçlendirmek ve saç dökülmesini durdurmak;
• Tırnakları güçlendirin ve daha az kırılgan hale getirin.

Bira mayasını almaya kontrendikasyonlar

Bira mayası ancak doktorunuzun talimat ve tavsiyelerine uymadığınız takdirde zararlı olabilir. Bira mayası ile ilaç almak kontrendikedir:

• 3 yaşın altındaki çocuklar;
• yaşlı insanlar (diyet takviyesi büyük miktarda nükleik asit içerir);
• böbrek hastalıkları olan kişiler;
• bira mayasına alerjisi olanlar için.
• Bu takviye hamile kadınlar için yasak değildir ancak almaya başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Çeşitli hastalıklar için bira mayasını almanın özellikleri

Bira mayası biranın aksine alkol içermez. Bu nedenle üç yaşından itibaren çocukların almasına izin verilmektedir.

Kullanmadan önce canlı maya, süt, meyve veya sebze suyu ve su ile şu oranda seyreltilir: yarım bardak sıvı başına ilacın bir çorba kaşığı.

İlaç yemeklerden 30-40 dakika önce alınır. Önleme için aşağıdaki dozaj önerilir:

• 3 ila 6 yaş arası çocuklar için ilacın dozajı doktor tarafından reçete edilmelidir;
• 6 ila 12 yaş arası çocuklar için - günde 3 defa bir çay kaşığı;
• 12-16 yaş arası çocuklar için - günde 3 defa bir çorba kaşığı;
• yetişkinler için (16 yaş üstü) – günde 3 defa, 2-3 yemek kaşığı.
• Kursun süresi 30 gündür, sonrasında 1-3 ay ara vermeniz gerekir.

Diğer durumlarda dozaj rejimi hastalığa bağlıdır:

• cilt problemleri (akne, döküntü) ve vitamin eksikliği için, yemeklerden yarım saat önce günde en az 2 kez sütle seyreltilmiş bir çorba kaşığı canlı maya içmelisiniz;
• düşük mide asitliği ile - günde 3 kez, yemeklerden yarım saat önce, suyla seyreltilmiş 2 yemek kaşığı maya içirin;
• bağırsaklarda yanma ve kramp için - günde 3 kez, yemeklerden yarım saat önce bir çorba kaşığı maya alın (su ile karıştırın). Çözeltiye yarım çay kaşığı rendelenmiş zencefil ekleyin;
• kolit ve enterokolit için - öğünler arasında günde 2-3 kez bir çorba kaşığı maya (bir bardak havuç suyuyla seyreltilmiş) içirin.
• Uykusuzluk için 20 gün boyunca geceleri bir çorba kaşığı canlı maya bir bardak ılık sütle karıştırılarak içilir. İlaca bir tutam öğütülmüş kakule eklenir.

Bira mayasını dozajlamanın en kolay yolu tabletlerdir: dozaj rejimi talimatlarda belirtilmiştir. Ancak kesin dozajı doktorunuzla tartışmak daha iyidir.

Mikro elementlerle zenginleştirilmiş doğru bira mayası nasıl seçilir

Bira mayasının faydalarını daha da belirgin hale getirmek için içine çeşitli faydalı maddeler eklenir. Vücudun neden belirli bir mikro elemente ihtiyaç duyduğunu bilerek, kendiniz için doğru besin takviyesini kolayca seçebilirsiniz:

• demir kandaki hemoglobin seviyesinin azalmasını önler. Anemi için demirli maya içilmesi tavsiye edilir;
• çinko kolesterol seviyelerini düşürür, antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir ve ayrıca üreme fonksiyonu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Çocuk sahibi olmayı planlayanlar için öncelikle çinko içeren besin takviyeleri tavsiye edilir;
• magnezyum vücutta protein sentezi sürecine dahil olur, bu eser element kalp kasının çalışması için gereklidir;
• süksinik asit kasları daha elastik hale getirerek önemli fiziksel aktiviteye dayanmaya yardımcı olur;
• selenyum yaşlanmayı yavaşlatan ve normal karaciğer fonksiyonu için gerekli olan bir immünomodülatördür;
• kükürt tırnakları ve saçları güçlendirir, cildi temizler;
• kalsiyum osteoporoz gelişimini önler ve kemik gücünü sağlar;
• iyot – bağışıklık sistemini, tiroid fonksiyonunu destekler ve sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Her şeyden önce, sürekli stresten muzdarip olanlar için iyotlu mayaya ihtiyaç vardır;
• potasyum – beyne oksijen tedarikini iyileştirir, kan basıncını düşürür ve kas fonksiyonunu (kalp dahil) sağlar.

Kozmetolojide bira mayası

Saçlarınızı güçlendirmek, cildinizi sivilce ve siyah noktalardan temizlemek için sadece bira mayasını almamalı, aynı zamanda onunla yüz ve saç maskeleri de yapmalısınız.

Bira mayası içeren yüz maskeleri

Kızarıklıklar, sivilceler, cilt soyulması, yaşlılık lekeleri için 2 çay kaşığı kuru bira mayası veya 2 yemek kaşığı canlı mayayı kefir ile seyreltmeniz önerilir. Karışım bir buçuk saat demlenmelidir. Kalınlaştırılmış kütle yüze ve boyuna uygulanır ve 15 dakika sonra ılık kaynamış su ile yıkanır. Maske normal ve yağlı cildi temizlemek, beyazlatmak ve ince kırışıklıkları düzeltmek için tasarlanmıştır.

Olgun ve kuru ciltler için kefiri ılık sütle değiştirip karışımı bir saat bekletip 20 dakika yüzünüzde tutmalısınız. Maske mükemmel bir şekilde gençleşir. Üst üste 5-7 gün uygulanması, ardından 2-3 hafta ara verilmesi tavsiye edilir.

Bira mayası saç maskeleri

Saç maskeleri haftada bir defadan fazla yapılmaz (arka arkaya üç hafta, ardından 7-14 gün ara):

• kuru saçlar için yarım bardak kefiri 10 gr kuru maya ve bir çay kaşığı bal ile karıştırın. Kütle yarım saat demlenir, ardından saça uygulanır, baş sıcak bir şekilde sarılır ve karışım bir saat sonra yıkanır;
• yağlı saçlar için 10 gr kuru bira mayası, bir çorba kaşığı su ve çiğ tavuk yumurtasından bir maske yapın. Karışım ılık bir yerde bir saat mayalanıp şişer, ardından başa sürülerek havluya sarılır, bir saat bekletilir ve ılık suyla yıkanır.