Göz ne kadar uzağı görebilir? Görüş keskinliği

Görsel algı sürecindeki çok sayıda aşama nedeniyle, bireysel özellikleri farklı bilimler - optik (biyofizik dahil), psikoloji, fizyoloji, kimya (biyokimya) açısından ele alınmaktadır. Algılamanın her aşamasında çarpıklıklar, hatalar, aksaklıklar meydana gelir ancak insan beyni aldığı bilgiyi işleyerek gerekli düzenlemeleri yapar. Bu süreçler doğası gereği bilinçsizdir ve çarpıklıkların çok düzeyli özerk düzeltilmesinde uygulanır. Bu sayede küresel ve renk sapmaları, kör nokta etkileri ortadan kaldırılır, renk düzeltmesi yapılır, stereoskopik görüntü oluşturulur vb. Bilinçaltı bilgi işlemenin yetersiz veya aşırı olduğu durumlarda optik illüzyonlar ortaya çıkar.

İnsan görüşünün fizyolojisi

Renkli görüş

İnsan gözü iki tür ışığa duyarlı hücre (fotoreseptör) içerir: gece görüşünden sorumlu son derece hassas çubuklar ve renkli görüşten sorumlu daha az hassas koniler.

Farklı dalga boylarındaki ışık, farklı koni türlerini farklı şekilde uyarır. Örneğin sarı-yeşil ışık, L ve M konilerini eşit derecede uyarır, ancak S konilerini daha az uyarır. Kırmızı ışık, L tipi konileri M tipi konilerden çok daha fazla uyarır ve S tipi konileri hiç uyarmaz; yeşil-mavi ışık, M tipi reseptörleri L tipinden daha fazla, S tipi reseptörleri ise biraz daha fazla uyarır; bu dalga boyuna sahip ışık aynı zamanda çubukları en güçlü şekilde uyarır. Mor ışık neredeyse yalnızca S tipi konileri uyarır. Beyin, farklı dalga boylarına sahip ışığın farklı algılanmasını sağlayan farklı reseptörlerden gelen birleşik bilgileri algılar.

Işığa duyarlı opsin proteinlerini kodlayan genler, insanlarda ve maymunlarda renkli görmeden sorumludur. Üç bileşen teorisinin savunucularına göre, farklı dalga boylarına tepki veren üç farklı proteinin varlığı, renk algısı için yeterlidir. Çoğu memelide bu genlerden yalnızca iki tanesi bulunur, bu yüzden iki renkli görmeleri vardır. Kişide farklı genler tarafından kodlanan iki protein birbirine çok benziyorsa veya proteinlerden biri sentezlenemiyorsa renk körlüğü gelişir. N. N. Miklouho-Maclay, yeşil ormanın ortasında yaşayan Yeni Gine Papualılarının yeşil rengi ayırt etme yeteneğine sahip olmadığını buldu.

Kırmızı ışığa duyarlı opsin, insanlarda OPN1LW geni tarafından kodlanır.

Diğer insan opsinleri OPN1MW, OPN1MW2 ve OPN1SW genleri tarafından kodlanır; bunlardan ilk ikisi orta dalga boylarındaki ışığa duyarlı proteinleri kodlar ve üçüncüsü spektrumun kısa dalga boyu kısmına duyarlı bir opsinden sorumludur. .

Renkli görme için üç tür opsinin gerekliliği yakın zamanda sincap maymunu (Saimiri) üzerinde yapılan deneylerde kanıtlandı; bu maymunların erkekleri, retinalarına insan opsin geni OPN1LW eklenerek doğuştan renk körlüğü tedavi edildi. Bu çalışma (farelerde yapılan benzer deneylerle birlikte), olgun beynin gözün yeni duyusal yeteneklerine uyum sağlayabildiğini gösterdi.

Kırmızı rengin algılanmasından sorumlu pigmenti kodlayan OPN1LW geni oldukça polimorfiktir (Virrelli ve Tishkov'un son çalışması 256 kişiden oluşan bir örnekte 85 alel buldu) ve kadınların yaklaşık %10'unda bunun iki farklı aleli vardır. gen aslında ek bir tür renk reseptörüne ve bir dereceye kadar dört bileşenli renk görüşüne sahiptir. “Sarı-yeşil” pigmenti kodlayan OPN1MW genindeki varyasyonlar nadirdir ve reseptörlerin spektral hassasiyetini etkilemez.

OPN1LW geni ve orta dalga boyundaki ışığın algılanmasından sorumlu genler, X kromozomu üzerinde tandemde bulunur ve aralarında sıklıkla homolog olmayan rekombinasyon veya gen dönüşümü meydana gelir. Bu durumda gen füzyonu meydana gelebilir veya kromozomdaki kopya sayısı artabilir. OPN1LW genindeki kusurlar kısmi renk körlüğünün, yani protanopinin nedenidir.

Üç bileşenli renkli görme teorisi ilk olarak 1756'da M. V. Lomonosov tarafından "gözün alt kısmının üç meselesi hakkında" yazdığında ifade edildi. Yüz yıl sonra, Almanca olarak yayınlanmasına ve özetlenmesine rağmen Lomonosov'un ünlü eseri “Işığın Kökeni Üzerine”den bahsetmeyen Alman bilim adamı G. Helmholtz tarafından geliştirildi.

Aynı zamanda Ewald Goering'in karşıt bir renk teorisi de vardı. David H. Hubel ve Torsten N. Wiesel tarafından geliştirilmiştir. Keşifleri nedeniyle 1981 Nobel Ödülü'nü aldılar.

Beyne giren bilgilerin kırmızı (R), yeşil (G) ve mavi (B) renklerle ilgili olmadığını (Jung-Helmholtz renk teorisi) öne sürdüler. Beyin parlaklık farkı hakkında bilgi alır - beyazın (Y max) ve siyahın (Y min) parlaklık farkı, yeşil ve kırmızı renkler arasındaki fark (G - R), mavi ve sarı renkler arasındaki fark hakkında (B - sarı) ve sarı renk ( sarı = R + G), kırmızı ve yeşil renklerin toplamıdır; burada R, G ve B, renk bileşenlerinin parlaklığıdır - kırmızı, R, yeşil, G ve mavi, B.

Bir denklem sistemimiz var - K b-w = Y max - Y min; K gr = G - R; K brg = B - R - G, burada K b&w, K gr, K brg herhangi bir aydınlatma için beyaz dengesi katsayılarının fonksiyonlarıdır. Uygulamada bu durum insanların farklı ışık kaynakları altında nesnelerin rengini aynı algılaması (renk uyumu) ​​ile ifade edilmektedir. Karşıtlık teorisi genel olarak insanların, aynı sahnedeki farklı renkli ışık kaynakları da dahil olmak üzere son derece farklı ışık kaynakları (renk adaptasyonu) altında nesnelerin rengini aynı olarak algıladıkları gerçeğini daha iyi açıklar.

Bu iki teori birbiriyle tamamen tutarlı değildir. Ancak buna rağmen, hala üçlü uyarı teorisinin retina seviyesinde çalıştığı varsayılıyor, ancak rakip teoriyle zaten tutarlı olan bilgi beyinde işleniyor ve veriler alınıyor.

Binoküler ve Stereoskopik görüş

Göz bebeğinin göz duyarlılığının düzenlenmesine katkısı son derece önemsizdir. Görme mekanizmamızın algılayabildiği parlaklık aralığının tamamı muazzamdır: Tamamen karanlığa adapte olmuş bir göz için 10 −6 cd m²'den, tamamen ışığa adapte olmuş bir göz için 10 6 cd m²'ye kadar. duyarlılık, retina fotoreseptörlerindeki (koniler ve çubuklar) ışığa duyarlı pigmentlerin ayrışmasında ve restorasyonunda yatmaktadır.

Gözün duyarlılığı adaptasyonun tamlığına, ışık kaynağının yoğunluğuna, kaynağın dalga boyuna ve açısal boyutlarına ve ayrıca uyaranın süresine bağlıdır. Sklera ve göz bebeğinin optik özelliklerinin yanı sıra algının reseptör bileşeninin bozulması nedeniyle gözün hassasiyeti yaşla birlikte azalır.

Gün ışığında maksimum hassasiyet 555-556 nm'de bulunur ve zayıf akşam/gece ışığında görünür spektrumun mor kenarına doğru kayar ve 510 nm'ye eşittir (gündüz boyunca 500-560 nm arasında dalgalanır). Bu, (bir kişinin görüşünün çok renkli nesneleri algıladığında aydınlatma koşullarına bağımlılığı, görünen parlaklıklarının oranı - Purkinje etkisi) gözün iki tür ışığa duyarlı elemanı ile açıklanır - parlak ışıkta, görme esas olarak koniler tarafından gerçekleştirilir ve zayıf ışıkta tercihen sadece çubuklar kullanılır.

Görüş keskinliği

Farklı kişilerin, aynı göz küresi şekline ve diyoptrik göz sisteminin aynı kırma gücüne sahip, aynı mesafeden bir nesnenin daha büyük veya daha küçük ayrıntılarını görebilme yeteneği, retinanın hassas elemanları arasındaki mesafe farkıyla belirlenir. ve görme keskinliği denir.

Görme keskinliği gözün algılama yeteneğidir ayrı birbirinden belli bir mesafede bulunan iki nokta ( detay, ince tanecik, çözünürlük). Görme keskinliğinin ölçüsü, görme açısıdır, yani söz konusu nesnenin kenarlarından (veya iki noktadan) çıkan ışınların oluşturduğu açıdır. A Ve B) düğüm noktasına ( k) gözler. Görme keskinliği görme açısıyla ters orantılıdır, yani ne kadar küçük olursa görme keskinliği de o kadar yüksek olur. Normalde insan gözü şunları yapabilir: ayrı En az 1′ (1 dakika) açısal mesafeye sahip nesneleri algılar.

Görme keskinliği görmenin en önemli işlevlerinden biridir. İnsanın görme keskinliği yapısıyla sınırlıdır. İnsan gözü, örneğin kafadanbacaklıların gözlerinden farklı olarak ters bir organdır, yani ışığa duyarlı hücreler bir sinir ve kan damarı tabakasının altında bulunur.

Görme keskinliği, makula bölgesinde, retinada bulunan konilerin boyutuna ve ayrıca bir dizi faktöre bağlıdır: gözün kırılması, gözbebeğinin genişliği, korneanın şeffaflığı, mercek (ve esnekliği), vitreus gövdesi (ışığı kıran aparatı oluşturan), retinanın durumu ve optik sinir, yaş.

Görme keskinliği ve/veya Işık hassasiyeti sıklıkla çıplak gözün çözünürlüğü olarak da anılır ( çözme gücü).

Görüş Hattı

Çevresel görüş (görüş alanı) - küresel bir yüzeye yansıtırken (bir çevre kullanarak) görüş alanının sınırlarını belirleyin. Görüş alanı gözün sabit bakışla algıladığı alandır. Görme alanı periferik retinanın bir fonksiyonudur; durumu büyük ölçüde kişinin uzayda özgürce gezinme yeteneğini belirler.

Görme alanındaki değişiklikler, görsel analizörün organik ve/veya fonksiyonel hastalıklarından kaynaklanır: retina, optik sinir, görme yolu, merkezi sinir sistemi. Görme alanı ihlalleri, sınırlarının daralması (derece veya doğrusal değerlerle ifade edilir) veya bireysel bölümlerinin kaybı (Hemianopsia) veya skotomun ortaya çıkmasıyla kendini gösterir.

Binokülerlik

Bir nesneye her iki gözle baktığımızda, onu yalnızca gözlerin görüş eksenleri, hassas makulanın karşılık gelen belirli yerlerinde retina üzerinde simetrik, net görüntülerin elde edildiği böyle bir yakınsama (yakınsama) açısı oluşturduğunda görüyoruz ( Fovea centralis). Bu binoküler görüş sayesinde sadece nesnelerin göreceli konumunu ve mesafesini yargılamakla kalmıyoruz, aynı zamanda kabartmayı ve hacmi de algılıyoruz.

Binoküler görmenin temel özellikleri temel dürbün, derinlik ve stereoskopik görme, stereo görme keskinliği ve füzyon rezervlerinin varlığıdır.

Temel binoküler görmenin varlığı, belirli bir görüntünün, bazıları sol göze, bazıları ise sağ göze sunulan parçalara bölünmesiyle kontrol edilir. Bir gözlemci, parçalardan tek bir orijinal görüntü oluşturabiliyorsa temel binoküler görüşe sahiptir.

Derinlik görüşünün varlığı, monoküler özelliklere dayalı mekansallık izleniminden farklı olarak, gözlemcide belirli bir derinlik deneyimi uyandırması gereken siluet görüşü ve stereoskopik görüş - rastgele nokta stereogramları sunularak doğrulanır.

Stereo görme keskinliği stereoskopik algılama eşiğinin tersidir. Stereoskopik eşik, stereogramın bölümleri arasında tespit edilebilen minimum farklılıktır (açısal yer değiştirme). Bunu ölçmek için aşağıdaki prensip kullanılır. Gözlemcinin sol ve sağ gözlerine ayrı ayrı üç çift figür sunulur. Çiftlerden birinde figürlerin konumu çakışıyor, diğer ikisinde ise figürlerden biri belirli bir mesafe kadar yatay olarak yer değiştiriyor. Deneğin göreceli mesafeye göre artan sırada düzenlenmiş şekilleri göstermesi istenir. Rakamlar doğru sırada belirtilirse test düzeyi artar (farklılık azalır), aksi takdirde eşitsizlik artar.

Füzyon rezervleri, stereogramın motor füzyonunun mümkün olduğu koşullardır. Füzyon rezervleri, stereogramın hala üç boyutlu bir görüntü olarak algılandığı bölümleri arasındaki maksimum eşitsizlikle belirlenir. Füzyon rezervlerini ölçmek için stereo görme keskinliği çalışmasında kullanılanın tersi prensip kullanılır. Örneğin, kişiden biri sol gözle diğeri sağ gözle görülebilen iki dikey şeridi tek bir görüntüde birleştirmesi istenir. Aynı zamanda deneyci, önce yakınsak, sonra ıraksak eşitsizlikle şeritleri yavaş yavaş ayırmaya başlar. Görüntü, gözlemcinin füzyon rezervini karakterize eden eşitsizlik değerinde çatallanmaya başlar.

Şaşılık ve diğer bazı göz hastalıklarında dürbün bozulabilir. Çok yorgunsanız, baskın olmayan gözün kapanmasından kaynaklanan geçici şaşılık yaşayabilirsiniz.

Kontrast duyarlılığı

Kontrast duyarlılığı, kişinin parlaklık açısından arka plandan biraz farklı olan nesneleri görebilme yeteneğidir. Kontrast duyarlılığı sinüzoidal ızgaralar kullanılarak değerlendirilir. Kontrast duyarlılığı eşiğindeki bir artış, bir dizi göz hastalığının belirtisi olabilir ve bu nedenle çalışması tanıda kullanılabilir.

Vizyon uyarlaması

Yukarıdaki görme özellikleri gözün uyum sağlama yeteneği ile yakından ilgilidir. Göz adaptasyonu, görmenin farklı aydınlatma koşullarına uyarlanmasıdır. Adaptasyon, aydınlatmadaki değişikliklere (aydınlığa ve karanlığa adaptasyon ayırt edilir), aydınlatmanın renk özelliklerine (gelen ışığın spektrumunda önemli bir değişiklik olsa bile beyaz nesneleri beyaz olarak algılama yeteneği) meydana gelir.

Işığa adaptasyon hızlı bir şekilde gerçekleşir ve 5 dakika içinde biter, gözün karanlığa adaptasyonu ise daha yavaş bir süreçtir. Işık hissine neden olan minimum parlaklık, gözün ışığa duyarlılığını belirler. İkincisi ilk 30 dakikada hızla artar. karanlıkta kaldığında artışı 50-60 dakika sonra pratik olarak sona erer. Gözün karanlığa adaptasyonu özel cihazlar - adaptometreler kullanılarak incelenir.

Bazı gözlerde (retina pigment dejenerasyonu, glokom) ve genel (A-vitaminozu) hastalıklarda gözün karanlığa adaptasyonunda azalma görülür.

Adaptasyon aynı zamanda görme aparatının kendisindeki kusurları (merceğin optik kusurları, retina kusurları, skotomlar vb.) kısmen telafi etme yeteneğinde de kendini gösterir.

Görsel algı psikolojisi

Görme kusurları

En yaygın dezavantaj, yakın veya uzak nesnelerin bulanık ve net olmayan görünürlüğüdür.

Mercek kusurları

Uzak görüşlülük

Uzak görüşlülük, göze giren ışık ışınlarının retinaya değil, retinanın arkasına odaklandığı bir kırma kusurudur. İyi bir akomodasyon rezervine sahip hafif göz formlarında, siliyer kas ile merceğin eğriliğini artırarak görme eksikliğini telafi eder.

Daha şiddetli ileri görüşlülükte (3 diyoptri ve üzeri), görüş yalnızca yakın değil, aynı zamanda uzakta da zayıftır ve göz, kusuru kendi başına telafi edemez. Uzak görüşlülük genellikle doğuştandır ve ilerlemez (genellikle okul çağına gelindiğinde azalır).

Uzak görüşlülük için okuma gözlükleri veya sürekli kullanım tavsiye edilir. Gözlükler için, hastanın görüşünün en iyi hale geldiği yakınsak lensler seçilir (odağı retinaya doğru ilerletirler).

Uzak görüşlülükten biraz farklı olan presbiyopi veya yaşlılık uzak görüşlülüğüdür. Presbiyopi, merceğin elastikiyetini kaybetmesi nedeniyle gelişir (bu, gelişiminin normal bir sonucudur). Bu süreç okul çağında başlar ancak kişi genellikle 40 yaşından sonra yakın görmenin zayıfladığını fark eder. (Her ne kadar 10 yaşında emetrop çocuklar 7 cm mesafeden okuyabilseler de, 20 yaşında - zaten en az 10 cm ve 30 - 14 cm vb.) Yaşlılık ileri görüşlülüğü yavaş yavaş gelişir ve yaş ilerledikçe 65-70 yaşlarında kişi uyum sağlama yeteneğini tamamen kaybetmiş, presbiyopi gelişimi tamamlanmıştır.

Miyopi

Miyopi, odağın ileri doğru hareket ettiği ve zaten odak dışı olan bir görüntünün retinaya düştüğü gözün kırılma hatasıdır. Miyopide, net görüşün en uzak noktası 5 metre içindedir (normalde sonsuzluktadır). Miyopi yanlış olabilir (siliyer kasın aşırı zorlanması nedeniyle spazmı meydana geldiğinde, bunun sonucunda uzak görüş sırasında merceğin eğriliği çok büyük kalır) ve doğru (göz küresi ön-arka eksende arttığında) olabilir. . Hafif vakalarda uzaktaki nesneler bulanıklaşırken yakındaki nesneler net kalır (net görüşün en uzak noktası gözlerden oldukça uzaktadır). Yüksek miyopi durumlarında görmede belirgin bir azalma meydana gelir. Yaklaşık -4 diyoptriden başlayarak kişinin hem uzak hem de yakın için gözlüğe ihtiyacı vardır (aksi takdirde söz konusu nesnenin göze çok yakın tutulması gerekir).

Ergenlik döneminde miyopi sıklıkla ilerler (gözler sürekli olarak yakın çalışmaya zorlanır, bu da gözün telafi edici olarak uzunluğunun büyümesine neden olur). Miyopinin ilerlemesi bazen görmenin yılda 2-3 diyoptri düştüğü, skleranın gerildiği ve retinada dejeneratif değişikliklerin meydana geldiği kötü huylu bir form alır. Ağır vakalarda, fiziksel efor veya ani bir darbe nedeniyle aşırı gerilmiş retinanın ayrılması tehlikesi vardır. Miyopinin ilerlemesi genellikle 22 ila 25 yaşları arasında, vücudun büyümesi durduğunda durur. Hızlı ilerlemeyle, görme o zamana kadar -25 diyoptriye ve altına düşer, gözleri ciddi şekilde sakatlar ve uzak ve yakın görüş kalitesini keskin bir şekilde bozar (bir kişinin gördüğü tek şey, herhangi bir ayrıntılı görüş olmadan bulanık ana hatlardır) ve bu tür sapmalar Bunları optikle tam olarak düzeltmek çok zordur: kalın camlar güçlü bozulmalar yaratır ve nesneleri görsel olarak daha küçük hale getirir, bu nedenle kişi gözlükle bile yeterince iyi göremez. Bu gibi durumlarda temas düzeltmesi kullanılarak daha iyi bir etki elde edilebilir.

Miyopinin ilerlemesini durdurma konusuna yüzlerce bilimsel ve tıbbi çalışma ayrılmış olmasına rağmen, cerrahi (skleroplasti) dahil olmak üzere ilerleyici miyopiyi tedavi etmek için herhangi bir yöntemin etkinliğine dair hala bir kanıt yoktur. Atropin göz damlası ve (Rusya'da mevcut değildir) pirenzipin göz jeli kullanımıyla çocuklarda miyopinin büyüme oranında küçük ama istatistiksel olarak anlamlı bir azalma olduğuna dair kanıtlar vardır.

Miyopi için sıklıkla lazer görme düzeltmesi kullanılır (eğriliğini azaltmak için korneanın bir lazer ışını kullanılarak maruz bırakılması). Bu düzeltme yöntemi tamamen güvenli değildir ancak çoğu durumda ameliyat sonrası görmede önemli bir iyileşme elde etmek mümkündür.

Diğer kırma kusurları gibi miyopluk ve uzak görüşlülük kusurları da gözlük yardımıyla veya jimnastik rehabilitasyon kurslarıyla giderilebilir.

Astigmatizma

Astigmatizma, korneanın ve (veya) merceğin düzensiz şeklinin neden olduğu, gözün optik kısmındaki bir kusurdur. Tüm insanlarda kornea ve merceğin şekli ideal rotasyon gövdesinden farklıdır (yani tüm insanlarda değişen derecelerde astigmatizma vardır). Ağır vakalarda eksenlerden biri boyunca esneme çok kuvvetli olabilir, ayrıca korneada başka nedenlerden (yaralar, bulaşıcı hastalıklar vb.) kaynaklanan eğrilik kusurları da olabilir. Astigmatizmada ışık ışınları farklı meridyenlerde farklı kuvvetlerle kırılır, bunun sonucunda görüntü kavisli ve yer yer belirsiz olur. Ağır vakalarda bozulma o kadar şiddetli olur ki, görme kalitesini önemli ölçüde azaltır.

Astigmatizma, koyu paralel çizgileri olan bir kağıda tek gözle bakılarak kolayca teşhis edilebilir - astigmatist, böyle bir sayfayı döndürdüğünde koyu çizgilerin bulanıklaştığını veya daha net hale geldiğini fark edecektir. Çoğu insanda 0,5 diyoptriye kadar doğuştan astigmatizma vardır ve bu rahatsızlığa neden olmaz.

Bu kusur, yatay ve dikey olarak farklı eğriliğe sahip silindirik merceklere sahip gözlükler ve kontakt lensler (sert veya yumuşak torik) ve ayrıca farklı meridyenlerde farklı optik güçlere sahip gözlük mercekleri ile telafi edilir.

Retina kusurları

Renk körlüğü

Retinadaki üç ana renkten birinin algısı kaybolmuş veya zayıflamışsa kişi belli bir rengi algılayamıyor demektir. Kırmızı, yeşil ve mavi-mor için “renk körü” olanlar var. Eşleştirilmiş, hatta tam renk körlüğü nadirdir. Çoğu zaman kırmızıyı yeşilden ayırt edemeyen insanlar vardır. Bu renkleri gri olarak algılarlar. Bu görme eksikliğine, kendisi de böyle bir renk görme bozukluğundan muzdarip olan ve bunu ilk kez tanımlayan İngiliz bilim adamı D. Dalton'dan sonra renk körlüğü adı verildi.

Renk körlüğü tedavi edilemez ve kalıtsaldır (X kromozomuna bağlıdır). Bazen bazı göz ve sinir hastalıkları sonrasında ortaya çıkar.

Renk körü kişilerin kamuya açık yollarda araç kullanmakla ilgili çalışmalarına izin verilmiyor. İyi renk görüşü denizciler, pilotlar, kimyagerler ve sanatçılar için çok önemlidir, bu nedenle bazı mesleklerde renk görüşü özel tablolar kullanılarak kontrol edilir.

Skotom

Skotoma (Yunanca) skotolar- karanlık) - retinadaki bir hastalığın, optik sinir hastalıklarının, glokomun neden olduğu gözün görme alanında nokta benzeri bir kusur. Bunlar, görüşün önemli ölçüde zayıfladığı veya bulunmadığı alanlardır (görüş alanı dahilinde). Bazen kör noktaya skotom adı verilir - retina üzerinde optik sinir başına karşılık gelen bir alan (fizyolojik skotom olarak adlandırılır).

Mutlak skotom mutlak skotom) - vizyonun bulunmadığı bir alan. Göreceli skotom göreceli skotom) - vizyonun önemli ölçüde azaldığı bir alan.

Amsler testini kullanarak bağımsız olarak bir çalışma yürüterek skotomun varlığını varsayabilirsiniz.

Dünyanın yüzeyi kıvrılarak 5 kilometre mesafeden gözden kayboluyor. Ancak görme keskinliğimiz ufkun çok ötesini görmemizi sağlar. Dünya düz olsaydı ya da bir dağın tepesinde durup gezegenin normalden çok daha geniş bir alanına baksaydınız, yüzlerce kilometre ötedeki parlak ışıkları görebilirdiniz. Karanlık bir gecede 48 kilometre uzaktaki bir mumun alevini bile görebiliyordunuz.

İnsan gözünün ne kadar uzağı görebileceği, uzaktaki bir nesnenin ne kadar ışık parçacığı veya foton yaydığına bağlıdır. Çıplak gözle görülebilen en uzak nesne, Dünya'dan 2,6 milyon ışıkyılı kadar muazzam bir mesafede bulunan Andromeda Bulutsusu'dur. Galaksinin bir trilyon yıldızı, toplamda, her saniye Dünya yüzeyinin her santimetrekaresine birkaç bin fotonun çarpmasına yetecek kadar ışık yayar. Karanlık bir gecede bu miktar retinanın aktif hale gelmesi için yeterlidir.

1941'de, Columbia Üniversitesi'ndeki görme bilimcisi Selig Hecht ve meslektaşları, mutlak görme eşiğinin hâlâ güvenilir bir ölçüsü olarak kabul edilen şeyi, yani görsel farkındalık oluşturmak için retinaya çarpması gereken minimum foton sayısını yaptı. Deney, eşiği ideal koşullar altında belirledi: Katılımcıların gözlerine mutlak karanlığa tamamen uyum sağlamaları için zaman verildi, uyarıcı görevi gören mavi-yeşil ışık flaşı 510 nanometrelik bir dalga boyuna sahipti (gözler en hassas olanıdır). ve ışık, ışığı algılayan çubuk hücrelerle dolu olan retinanın çevresel kenarına yönlendirildi.

Bilim adamlarına göre, deney katılımcılarının vakaların yarısından fazlasında böyle bir ışık parlamasını tanıyabilmesi için 54 ila 148 fotonun gözbebeklerine çarpması gerekiyordu. Bilim insanları, retinal emilim ölçümlerine dayanarak ortalama 10 fotonun insan retinasındaki çubuklar tarafından emildiğini tahmin ediyor. Böylece, sırasıyla 5-14 fotonun emilmesi veya 5-14 çubuğun aktivasyonu, beyne bir şey gördüğünüzün sinyalini verir.

Hecht ve meslektaşları deneyle ilgili bir makalede "Bu aslında çok az sayıda kimyasal reaksiyondur" dedi.

Mutlak eşiği, bir mum alevinin parlaklığını ve parlak bir nesnenin söndüğü tahmini mesafeyi hesaba katan bilim adamları, bir kişinin 48 kilometrelik bir mesafeden bir mum alevinin zayıf titremesini fark edebileceği sonucuna vardı.

İnsan büyüklüğündeki nesneler yalnızca yaklaşık 3 kilometre uzağa uzandıklarından ayırt edilebilmektedir. Karşılaştırıldığında, bu mesafeden iki araba farını net bir şekilde ayırt edebiliyoruz ama bir nesnenin sadece bir ışık parıltısından daha fazlası olduğunu hangi mesafeden fark edebiliriz? Bir nesnenin uzaysal olarak geniş ve nokta gibi görünmemesi için, ondan gelen ışığın en az iki bitişik retina konisini (renk görüşünden sorumlu hücreler) aktive etmesi gerekir. İdeal koşullar altında, bir nesnenin bitişik konileri uyarmak için en az 1 yaydakikası veya derecenin altıda biri kadar bir açıyla uzanması gerekir. Bu açı ölçüsü, nesne yakın ya da uzak olsa da aynı kalır (uzaktaki nesnenin, yakındakiyle aynı açıda olması için çok daha büyük olması gerekir). Dolunay 30 yaydakikalık bir açıda bulunurken, Venüs yaklaşık 1 yaydakikalık bir açıyla uzatılmış bir nesne olarak zar zor görülebilmektedir.

İnsan gözü (normalde) ne kadar uzağı görebilir? ve en iyi cevabı aldım

Yanıtlayan: Leonid[Guru]
Dünya yüzeyinin normal koşullar altında olduğunu düşünürsek sorun Pisagor teoremine indirgenir. Ve cevaptan - yaklaşık 4 km. Ortalama boyda bir kişi için ufuk çizgisi bu mesafede bulunur. İdeal bir örnek, deniz kıyısında, suyun hemen yanında bulunan bir kişidir. Arazi koşulları göz önüne alındığında menzilin tahmin edilemeyeceği açıktır. Mesela vadinin karşı yamacından öteye gidemez...

Yanıtlayan: 2 cevap[guru]

Merhaba! İşte sorunuzun yanıtlarını içeren bir dizi konu: İnsan gözü (normalde) ne kadar uzağı görür?

Yanıtlayan: Dee[guru]
Temelde sonsuz uzakta. Sağlıklı bir insan gözü, görme testi tablosunun alt satırlarını okuyabilir.

Yanıtlayan: Parmak Taraması Polunin[guru]
Bilim insanları, gözün retinaya çarpan tek bir fotona tepki verebildiğini kanıtladı!Bir zamanlar Vavilov bunu yapmıştı. Deneyleri, eğitimsiz sıradan bir insanda ışık hissinin ortaya çıkması için aynı bölgedeki retinaya yaklaşık 5-7 fotonun çarpması gerektiğini gösterdi ancak görmenin hassasiyet eşiğini artıracak yöntemler var. Seçeneklerden biri, görüşü karanlığa uyarlamaktır (insan en az 30 dakika karanlıkta oturur) Ve eğer görüşünüzle ciddi olarak ilgileniyorsanız, tamamen karanlık olmadan da yapabilirsiniz (örneğin, “avuç içi” egzersizini kullanarak). Bir kişi retinadaki tek fotonları yakalayabilir, sorduğunuz rakamlara gidersek durum şu: yanan bir muma 7 km mesafeden insanın gözüne sadece 1 foton çarpıyor. Tamamen karanlık Meğerse eğitimli bir kişi, tamamen karanlıkta bir mumu 7 km uzaktan görebilmektedir. Sıradan eğitimsiz bir göz, yakınlarda yanan 5-7 mum gibi bir şeyi ayırt edebilir. İşte cevabınız.

Yanıtlayan: Inna V[guru]
İnsan gözünün fotografik parametreleri ve yapısının bazı özellikleri İnsan gözünün duyarlılığı (ISO), mevcut aydınlatma seviyesine bağlı olarak 1 ila 800 ISO birimi aralığında dinamik olarak değişir. Gözün karanlık ortama tam olarak uyum sağlama süresi yaklaşık yarım saat sürer.Her ışığa duyarlı reseptörü ayrı bir piksel olarak sayarsak insan gözündeki megapiksel sayısı 130 civarındadır. Ancak retinanın ışığa en duyarlı bölgesi olan ve merkezi net görüşten sorumlu olan fovea, yaklaşık bir megapiksel çözünürlüğe sahiptir ve yaklaşık 2 derecelik görüş alanını kapsar.Odak uzaklığı ~22-24 mm'dir. İris açıkken deliğin (gözbebeği) boyutu ~7 mm'dir. Göreli açıklık 22/7 = ~3.2-3.5'tir. Bir gözden beyne giden veri iletim yolu yaklaşık 1,2 milyon sinir lifi (akson) içerir. Gözden beyne giden kanal kapasitesi saniyede 8-9 megabit civarındadır Açılar Bir gözün görüş alanı 160 x 175 derecedir İnsan retinasında yaklaşık 100 milyon çubuk ve 30 milyon koni bulunur. veya alternatif verilere göre 120 + 6 Koniler, retinadaki iki tip fotoreseptör hücresinden biridir. Koniler konik şekillerinden dolayı isimlerini alırlar. Uzunlukları yaklaşık 50 mikron, çapı - 1 ila 4 mikron arasıdır.Konikler ışığa çubuklardan (başka bir retina hücresi türü) yaklaşık 100 kat daha az duyarlıdır, ancak hızlı hareketleri çok daha iyi algılarlar.Üç tip koni vardır. farklı uzunluklardaki ışık dalgalarına (renklere) duyarlılıkları. S-tipi koniler spektrumun mor-mavi bölgesinde, M-tipi yeşil-sarı bölgesinde ve L-tipi ise sarı-kırmızı bölgesinde duyarlıdır. Bu üç tip koninin (ve spektrumun zümrüt yeşili kısmında hassas olan çubukların) varlığı kişiye renkli görme kazandırır. Uzun ve orta dalga boyundaki koniler (mavi-yeşil ve sarı-yeşilde zirve yapan) önemli ölçüde örtüşen geniş hassasiyet bölgelerine sahiptir, dolayısıyla belirli bir koni türü yalnızca kendi renginden daha fazlasına yanıt verir; sadece diğerlerine göre daha yoğun tepki verirler.Geceleri, konilerin normal çalışması için foton akışının yetersiz olduğu durumlarda, görüş sadece çubuklar tarafından sağlanır, dolayısıyla geceleri kişi renkleri ayırt edemez.Çubuk hücreleri iki türden biridir. Gözün retinasındaki fotoreseptör hücrelerinin silindirik şekli nedeniyle bu şekilde adlandırılmıştır. Çubuklar ışığa daha duyarlıdır ve insan gözünde, gece ve çevresel görüşe katılımlarını belirleyen retinanın kenarlarına doğru yoğunlaşır.

22-08-2011, 06:44

Tanım

Amerikan İç Savaşı sırasında Dr. Herman Snellen, 6 m (yirmi fit) mesafedeki görüşü test etmek için bir grafik geliştirdi. Bu güne kadar göz doktorlarının ve okul hemşirelerinin ofislerindeki duvarları modele göre tasarlanan masalar süslüyor.

On dokuzuncu yüzyılda görme uzmanları, yüksekliği 1,25 cm'den biraz daha kısa olan harfleri yirmi fit (6 m) mesafeden görebilmemiz gerektiğine karar verdiler.Bu boyuttaki harfleri görebilenlerin mükemmel görüşe sahip olduğu kabul edilir; 20/20'dir.

O günden bugüne köprünün altından çok sular aktı. Dünya çarpıcı biçimde değişti. Bilimsel ve teknolojik bir devrim yaşandı, çocuk felci yenildi, insan ayda yürüdü, bilgisayarlar ve cep telefonları ortaya çıktı.

Ancak lazer göz cerrahisindeki en son teknolojilere, renkli kontakt lenslere ve internetin dayattığı giderek artan görme taleplerine rağmen, günlük göz bakımı aslında Dr. Snellen'in neredeyse yüz elli yıl önce oluşturduğu çizelgeyle aynı kalıyor.

Minik harfleri yakın mesafeden ne kadar iyi görebildiğimizi ölçerek net görme kaslarımızın gücünü belirleriz.

Normal görüşe sahip 15 yaşındaki çocuklar küçük harfleri üç veya dört inçten görebilirler. Ancak yaşla birlikte bu kuvvetler azalmaya başlar. Doğal yaşlanma sürecinin bir sonucu olarak, otuz yaş civarında, net görme gücümüzün ve 10 ila 20 santimetre (4 ila 8 inç) mesafede odaklanma yeteneğimizin yarısını kaybederiz. Önümüzdeki on yıl içinde yine gücümüzün yarısını kaybederiz ve odak noktamız 40 cm'ye kayar. Bir dahaki sefere net görüşümüzün yarısını kaybettiğimiz zaman genellikle kırk ila kırk beş yıl arasındadır. Bu dönemde odak noktası 80 cm'ye çıkar ve aniden kollarımız okumamıza izin vermeyecek kadar kısalır. Görüştüğüm hastaların birçoğu sorunun gözlerinden çok kollarında olduğunu belirtse de hepsi kol uzatma ameliyatı olmak yerine okuma gözlüğü almayı tercih etti.

Ancak sadece yaşlı insanlar Görme kaslarının gücünü arttırmanız gerekir. Bazen yorgunluk yaşamadan okumak veya ders çalışmak için bu gücü önemli ölçüde artırmaya ihtiyaç duyan gençlerle ve hatta çocuklarla karşılaşıyorum. Kendi görüşünüzün gücü hakkında anında bir fikir edinmek için bir gözünüzü elinizle kapatın ve Yakın Görme Keskinliği tablosuna 40. satırdaki harfleri görebilecek şekilde yaklaşın. Şimdi diğer gözünüzü kapatın ve işlemi tekrarlayın. . Okuma gözlüğü takıyorsanız, test sırasında bunları takın. İki hafta boyunca net görme egzersizlerini yaptıktan sonra testi aynı şekilde tekrarlayın ve herhangi bir değişiklik olup olmadığını not edin.

Esneklik

Sahip olanlar nesneler gözlerinizin önünde bulanıklaşıyor Başlarını kitaptan veya bilgisayardan kaldırdıkları ilk birkaç saniyede net görme kaslarının esnekliğinde zorluk yaşarlar. Hobileriniz veya işiniz gözlerinizin sık sık odak değiştirmesini gerektiriyorsa ve nesnelerin ana hatlarının netleşmesi zaman alıyorsa, o zaman muhtemelen görüşünüzün tekrar netleşmesini bekleyerek saatlerce kaybetmişsinizdir. Örneğin, gözlerini tahtadan kaldırıp not defterine odaklanması diğerlerinden daha uzun süren bir öğrencinin tahtaya yazılan ödevi tamamlaması daha uzun sürecektir.

Dayanıklılık

Daha önce de söylediğim gibi, bir test sırasında bir grafik üzerinde yarım düzine harfi isimlendirebilmek yeterli değildir. 20/10 satırını okuyabilseniz bile bir süre görüşünüzü net tutabilmelisiniz. Dayanıklılık sorunları olanlar, okurken veya araba sürerken net görmeyi sürdürmekte zorlanırlar. Genellikle nesneleri bulanık görürler, gözleri iltihaplanır ve hatta bir şeye uzun süre yakından bakmak zorunda kaldıklarında baş ağrısı bile çekerler. Bu bölümün ikinci yarısında açıklanan egzersizleri ne kadar kolay gerçekleştirebileceğiniz, görüşünüzün hem esnekliği hem de dayanıklılığı hakkında size fikir verecektir.

Bill'in hikâyesini ve internette uzun süre gezinmekten dolayı görme yeteneğinin nasıl bozulduğunu anlattım. Bu, 20/20 görüşünün nasıl iyi bir başlangıç ​​pozisyonu olabileceğinin bir örneğiydi, ancak bu sadece bir başlangıç ​​pozisyonudur. 20/20 görüşe sahip olmak, bir kitaptan veya bilgisayar monitöründen baktığımızda her şeyin net olacağını veya okurken baş ağrısı veya mide rahatsızlığı yaşamayacağımızı garanti etmez. 20/20 görüşe sahip olmak, geceleri yol tabelalarında yazılanları net bir şekilde görebileceğimizi veya diğer insanlar kadar iyi görebileceğimizi garanti etmez.

20/20 görüşünü garanti edebilecek tek şey, on dokuzuncu yüzyılda yaratılmış bir masadan uzakta, altı veya sekiz harfi okuyabilecek kadar uzun süre görüşümüzü odakta tutabilmemizdir.

« Peki neden 20/20 vizyonuyla yetinmeliyiz?? - sen sor.

Cevabım elbette: " Ve gerçekten, neden?»

Bilgisayarda çalışırken neden göz ağrısı veya baş ağrısıyla yetinesiniz ki? Okurken bizi hafifçe yıpratan ve günün sonunda kendimizi limon gibi hissetmemize neden olan ekstra çabaya neden razı olalım ki? Akşam trafiğinde araç kullanırken yol işaretlerini ayırt etmeye çalıştığımız strese neden katlanalım ki? Bu Eski Ahit göz testi tablosunun yirminci yüzyılın sonundan çok önce gömülmüş olması gerekmez miydi? Kısacası vizyonumuzun internet çağına uygun olmadığını neden kabul edelim?

Görüşünüzün kalitesinin yirmi birinci yüzyılın gereksinimlerini karşılamasını istiyorsanız göz kaslarınızın esnekliği üzerinde çalışma zamanı gelmiştir.

Ancak başlamadan önce size bir uyarıda bulunayım. Her egzersizde olduğu gibi göz kaslarınızı test etmek başlangıçta ağrıya ve rahatsızlığa neden olabilir. Gerginlikten gözleriniz yanabilir. Hafif bir baş ağrısı hissedebilirsiniz. Mideniz bile egzersize direnebilir çünkü gözlerinizin odağını kontrol eden aynı sinir sistemi tarafından kontrol edilmektedir. Ancak pes etmezseniz ve günde yedi dakika (her göz için üç buçuk dakika) egzersiz yapmaya devam ederseniz, ağrı ve rahatsızlık yavaş yavaş ortadan kalkacak ve bunları yalnızca egzersiz sırasında değil, aynı zamanda deneyimlemeyi bırakacaksınız. ayrıca günün geri kalan saatlerinde de.

Kesinlik. Güç. Esneklik. Dayanıklılık. Sonuç olarak gözlerinizin kazanacağı nitelikler şunlardır: gözler için fitness dersleri.

Kuyu. Zaten yeterince söylendi. Başlayalım. Önce kitabın tamamına göz atıp daha sonra uygulamaya başlamaya karar verseniz bile, göz kaslarınızın nasıl çalıştığına dair bir fikir edinmek için yine de uyguladığım Clear Vision egzersizini hemen denemenizi tavsiye ederim. Veya hareketsiz oturmayı tercih ediyorsanız Clear Vision III yapmayı deneyin; sadece çok fazla zorlamayın.

Bu kitaptaki alıştırmalarla tanıştığınızda, alıştırmanın tamamının açıklamasını bir kerede okumayın. Alıştırmanın bir sonraki adımının açıklamasını okumadan önce bir önceki adımı tamamlayın. Sadece okumak yerine egzersizi yapmak daha iyidir. Bu şekilde kafanız karışmaz ve her şey yoluna girer.

“Net Görüş” egzersiz seti

Net görüş 1

Sana üç masa teklif ediyorum Görüş netliğinizi geliştirmek için: uzak görüşü eğitmek için büyük harflerle dolu bir tablo ve yakın görmeyi eğitmek için küçük harflerle dolu iki tablo (A ve B). Bunları kitaptan kesin veya kopyalayın.

Gözlüğe ihtiyacınız yoksa bu harika! Bu egzersizler için bunlara ihtiyacınız olmayacak. Düzenli olarak gözlük takmanız önerildiyse, egzersiz yaparken bunları takın. Eğer küçük diyoptrili gözlükleriniz varsa ve doktorunuz istediğiniz zaman takabileceğinizi söylediyse ve siz de gözlüksüz kullanmayı tercih ediyorsanız egzersizi gözlüksüz yapmayı deneyin.

Ve eğer onları giymeyi tercih ederseniz, egzersizi de onlarla yapın.

Egzersizi aşağıdaki sırayla yapın:

1. Uzak görüş eğitim tablosunu iyi aydınlatılmış bir duvara yapıştırın.

2. Tüm harfleri açıkça görebilecek kadar tablodan uzaklaşın (yaklaşık 1,8 m ila 3 m).

3. Yakın görüş testi tablosunu sağ elinizde tutun.

4. Sol avucunuzla sol gözünüzü kapatın. Gözünüze bastırmayın, ancak her iki göz açık kalacak şekilde bükün.

5. Tablo A'yı gözünüze, harfleri rahatça okuyabileceğiniz kadar yaklaştırın - yaklaşık altı ila on inç (15 cm ila 25 cm). Kırk yaşın üzerindeyseniz muhtemelen 40 cm'den (16 inç) başlamanız gerekecektir.

6. Bu pozisyonda (eliniz sol gözünüzü kapatacak şekilde, uzak görme testi masasından rahatlıkla okuyabileceğiniz bir mesafede durarak ve A tablosunu rahat okuyabilmeniz için gözlerinize yakın tutarak) okuyun. Uzak görüşü test etmek için masanın üzerindeki ilk üç harf: E, F, T.

7. Yakın görmeyi test etmek için gözlerinizi masaya çevirin ve şu üç harfi okuyun: Z, A, C.

9. Sağ gözünüzle tabloları okumayı bitirdikten sonra (ve bunun için üç buçuk dakika harcadıktan sonra), en yakın tabloyu sol elinize alın ve sağ gözünüzü yine üzerine basmadan avucunuzla kapatın, ancak avucunuzun altında açık kalmasını sağlayın.

10. Tabloları, tıpkı sağ gözünüzle okuduğunuz gibi, aynı anda üç harf olacak şekilde sol gözünüzle okuyun: E, F, T - uzak masa, Z, A, C - yakın masa vb.

“Net Görüş I” egzersizi sırasındaİlk başta gözlerinizi bir masadan diğerine kaydırdığınızda, onlara odaklanmanızın birkaç saniye süreceğini fark edeceksiniz. Uzağa her baktığınızda, göz kaslarınızı gevşetir ve yakın bir şeye baktığınızda gözlerinizi gerersiniz. Gözlerinizi ne kadar hızlı yeniden odaklarsanız göz kaslarınız o kadar esnek olur. Egzersizi yorulmadan ne kadar uzun süre yaparsanız göz kaslarınızın dayanıklılığı o kadar artar. Masalarla çalışırken gözlerinizi yormadan göz kaslarını gerip gevşetmeye alışmak için onları rahat bir mesafede tutarsınız. En azından başlangıçta, bu egzersizi günde en fazla yedi dakika, yani her göz için üç buçuk dakikadan fazla yapmayın. Büyük masadan yavaş yavaş uzaklaşın ve küçük masayı gözlerinize yaklaştırın. Bu egzersizi rahatsızlık duymadan yapabildiğinizde Clear Vision II egzersizine geçmeye hazırsınız demektir.

Net Görüş 2

“Net Vizyon I” alıştırmasının amacı görme odağını farklı mesafelere hızlı ve zahmetsizce nasıl taşıyacağınızı öğrenmekti. Bu beceri aynı zamanda okurken, araba kullanırken veya bir nesnenin ayrıntılarını görmeniz gerektiğinde odaklanmanızı korumanıza yardımcı olacaktır. Clear Vision I egzersizini yaparak, netlik aralığınızı daha da genişletecek ve görüşünüzün gücünü ve doğruluğunu artıracaksınız.

Clear Vision II egzersizi üzerinde çalışmak, sadece birkaç istisna dışında, Clear Vision I alıştırmasındakiyle aynı on adımlık prosedürü izleyin: 2. adımda, harfleri zar zor tanıyıncaya kadar büyük tablodan uzaklaşın. Örneğin, Clear Vision I'de haritadan on fit (3 m) uzakta dururken harfleri kolayca görebildiyseniz, şimdi ondan on iki fit (3,6 m) uzakta durun. Daha iyi görmeye başladıkça, harfleri altı metre öteden okuyabilene kadar tablodan uzaklaşmaya devam edin.

Benzer şekilde, 5. adımda: Küçük haritayı rahatça okuyabileceğiniz kadar yakınınızda tutmak yerine, şimdi onu gözlerinize birkaç santimetre yaklaştırın, yani çaba harcamanız gereken bir mesafeye getirin. harfleri okuyun. Tabloyu gözlerinizden yaklaşık 10 cm (4 inç) uzakta okuyabilene kadar çalışın. Kırk yaşın üzerindeyseniz muhtemelen tabloyu on santim uzaktan okuyamayacaksınız. Altı (15 cm), on inç (25 cm) ve hatta on altı inç (40 cm) mesafede antrenman yapmanız gerekebilir. İstediğiniz mesafeyi kendiniz belirlemeniz gerekecektir. Tabloyu gözlerinize harfleri zar zor seçebileceğiniz kadar yakın tuttuğunuzdan emin olun. Pratik yaptıkça net görüş alanınızı genişleteceksiniz.

Uzak görme testi tablosundan on fit (3 m) uzakta durabildiğinizde ve tüm harfleri net bir şekilde görebildiğinizde, görme keskinliğiniz 20/20 olacaktır. Biraz daha geriye çekilseniz (3,9 metre) ve hala harfleri görebiliyorsanız, görüşünüz yaklaşık 20/15 olacaktır. Ve son olarak, eğer bir tablodaki harfleri yirmi feet (6 m) uzaklıktan net bir şekilde görebiliyorsanız, bu, on dokuzuncu yüzyılın miyop bilim adamlarıyla karşılaştırıldığında görme keskinliğinizin iki kat arttığı anlamına gelir, yani görüşünüz 20/20'dir. 10 - onların ancak on metreden görebildiklerini yirmi metreden görebilirsiniz.

Net Görüş III

“Net Görüş III” Egzersizi Gözlerinizin doğruluğunu, gücünü, esnekliğini ve dayanıklılığını kolunuzun ulaşabileceği mesafede daha da artırmak için tasarlanmıştır. Masanızda otururken kolaylıkla yapılabilir.

Yakın görüş netliğini belirlemek için Tablo B'yi kullanın. Okuma gözlüğünüz varsa egzersizleri onunla yapın. Eğer B tablosu gözlükle bile harfleri göremeyeceğiniz kadar küçükse, A tablosunu kullanın.

Bu adımları takip et.

1. Avucunuzla bir gözünüzü kapatın.

2. B masasını diğer gözünüze harfleri rahatça okuyabileceğiniz kadar yaklaştırın.

3. Yavaşça göz kırpın ve masayı kendinize biraz daha yaklaştırıp odaklayamayacağınıza bakın, böylece odaklanmayı sürdürebilirsiniz.

4. Daha sonra masayı kendinizden, harfleri rahatça okuyabileceğiniz kadar uzağa taşıyın - mümkünse kol boyu mesafede.

5. Yavaşça göz kırpın ve masayı kendinizden biraz daha uzaklaştırıp odaklamanızı sürdürüp sürdüremeyeceğinize bakın.

7. Egzersizi bir gözünüzle bitirdikten sonra avucunuzla kapatın ve tüm işlemi diğer gözünüzle üç dakika daha tekrarlayın.

8. Son olarak, bir dakika boyunca her iki gözünüz açıkken masayı gözlerinize yaklaştırın veya uzaklaştırın.

Clear Vision I'i tamamladıktan sonra egzersizleri bir gün Clear Vision II, diğer gün Clear Vision III yaparak her birine yedi dakika ayırarak egzersizleri değiştirebilirsiniz.

Egzersiz programı

Bölüm 10'da size uygulama programınız hakkında daha fazla bilgi vereceğim, ancak şimdi başlamak istiyorsanız, günde yedi dakika aynı anda egzersizler üzerinde çalışın. Bu durumda, bu kitabı okumayı bitirmeden önce bile görüşünüzü daha iyi eğitme yolunda olacaksınız.

Kitaptan makale:

Görüş alanınızdaki Dünya yüzeyi yaklaşık 5 km mesafede kıvrılmaya başlar. Ancak insan görüşünün keskinliği ufkun çok daha ötesini görmemize olanak sağlar. Eğrilik olmasaydı 50 km öteden bir mumun alevini görebilirdiniz.

Görüş aralığı uzaktaki bir nesnenin yaydığı fotonların sayısına bağlıdır. Bu galaksinin 1.000.000.000.000 yıldızı topluca, birkaç bin fotonun her metrekareye ulaşması için yeterli ışık yayar. cm'lik Dünya. Bu, insan gözünün retinasını heyecanlandırmak için yeterlidir.

İnsan görüşünün keskinliğini Dünya'dayken kontrol etmek imkansız olduğundan, bilim adamları matematiksel hesaplamalara başvurdular. Titreşen ışığı görebilmek için 5 ila 14 arasında fotonun retinaya çarpması gerektiğini buldular. 50 km mesafedeki bir mum alevi, ışığın saçılımını dikkate alarak bu miktarı verir ve beyin zayıf bir parıltıyı algılar.

Görünüşüne göre muhatabınız hakkında kişisel bir şey nasıl öğrenilir?

"Tarlakuşlarının" bilmediği "baykuşların" sırları

"Beyin postası" nasıl çalışır - mesajların internet aracılığıyla beyinden beyne iletilmesi

Can sıkıntısı neden gereklidir?

“Erkek Mıknatısı”: Nasıl daha karizmatik olursunuz ve insanları kendinize çekersiniz?

İçinizdeki Savaşçıyı Ortaya Çıkaracak 25 Alıntı

Kendine güven nasıl geliştirilir

“Vücudu toksinlerden temizlemek” mümkün mü?

İnsanların Bir Suçtan Suçluyu Değil, Her Zaman Mağduru Suçlamasının 5 Nedeni

Deney: Bir adam zararını kanıtlamak için günde 10 kutu kola içiyor