Çene sıkma nedeni. Yetişkinlerde Bruksizm: Zararsız Bir Durum mu, Tehlikeli Bir Sorun mu?

Bu olayın bir diğer adı da diş gıcırdatmadır. Bu, dişlerin işlevsel olmayan kronik sıkılması, geceleri gıcırdatılması veya gün içinde sürekli diş sıkılmasıdır. Çiğneme kaslarının fonksiyon bozukluğu temporalis veya masseter kaslarının kasılması veya spazmından kaynaklanabilir. Hastalığa, göreceli dinlenme ile birlikte interoklüzal boşluğun tamamen kaybolması veya azalması eşlik eder.

Bruksizm genellikle doğası gereği nörojeniktir; bu hastalık aynı zamanda kötü oturan protezler, maloklüzyon, alerji vb. durumlarda da gözlenir. Çocuklarda çiğneme kaslarının fonksiyon bozukluğu gözlenirse, bu intrakranyal doğum travmasının veya helmint zehirlenmesinin bir sonucu olabilir. Bruksizm, temporomandibular eklemde ağrı, yüz, gürültü ve kulaklarda çınlama, artan sinirlilik, zihinsel ve uyku bozuklukları ile karakterizedir. Çiğneme kaslarının işlev bozukluğunun sonuçları, dişlerin patolojik aşınması, temporomandibular eklemlerin artrozu, maloklüzyon ve periodontit olabilir.

Bir diş hekimi tarafından muayene edildiğinde hastalığın tespit edilmesi zordur, ancak zor vakalarda hastalar periodontal dokularda çürük, dentin aşınması ve inflamatuar süreçlerle karşılaşırlar. Bu çenenin spastik kasılmalarının bir sonucudur.

Bruksizmin iki şekli vardır:

• Bruxomania (gündüz bruksizm) - hasta gündüzleri diş gıcırdatma, parmak emme, dudak ısırma ve anormal çene pozisyonu yaşar. Çiğneme kaslarının işlev bozukluğunun eşlik eden belirtilerinden biri, tırnakların çok kısa olması ve altına bir şey yerleştirme arzusudur.
• Gece bruksizminin birçok olumsuz sonucu vardır. Çene aşırı gerginlikten etkilenir, dişler ezilir ve yaralanır. Bruksizmde çeneye binen yük, çiğneme sırasındaki normal yüklerden 10 kat daha fazladır.

İstatistiklere göre yüz kişiden 1-3'ünde diş gıcırdatma sorunu yaşanıyor. Hastalığın temel nedenlerini belirlemenin zorluğu nedeniyle tedavisi diş hekimliğinde hala oldukça zor bir görev olmaya devam etmektedir. Tedavi yöntemleri çiğneme kaslarının fonksiyon bozukluğunun derecesine, şekline ve niteliğine bağlıdır. Tedavinin etkinliği için hastalığın ne kadar zamanında teşhis edilebileceği de önemlidir.

Bruksizmin Nedenleri

Çiğneme kaslarının fonksiyon bozukluğunun uzak atalardan kalan bir ilke olduğu, çeneyi sıkarak dişleri keskinleştirdikleri yönünde bir görüş var. Bu konuya derin psikoloji açısından bakarsak çene sıkma ve diş gıcırdatma bilinçaltı komplekslerin ve tatminsizliğin sonuçlarıdır. Rüyada kişi gerilir, sinirlenir, dişlerini sıkar. Çene gerginliği yardımıyla günlük yaşamın stresi nedeniyle biriken saldırganlık bastırılır.

Çiğneme kaslarının parafonksiyonunun tedavisi

Hastalığı tedavi etmek için hastalara çene kaslarına özel Botoks enjeksiyonları yapılır. Ancak diş gıcırdatmasını önlemenin en etkili yöntemi gece nöbetleridir. Bunlar biyoplastikten yapılmış özel plakalardır. Gece uykusu sırasında dişlerin üzerine takılır ve gece ataklarında dişleri aşınmaya karşı korurlar. "Diş gıcırdatmanın" sonuçları ve tezahür derecesi büyük ölçüde ilk gerginlik belirtilerinin önlenmesine bağlıdır.

02/09/2012 eklendi

İçindekiler [Göster]

DİŞLERİNİZİ NEDEN TEMİZLEYİNİZ?

Hayvanların çenelerini sıkmak, yalnızca yiyecekleri parçalamalarına değil aynı zamanda kendilerini yırtıcı hayvanlara karşı korumalarına da olanak tanıyan önemli bir koruyucu reflekstir. Evrim sürecinde insanlara miras kaldığına inanılıyor. Bu nedenle küçük çocuklarda strese verilen ilk tepki çene gerginliğidir. Normalde, yaşlandıkça, hoş olmayan etkilere karşı yeni ve daha uygun tepki verme yolları ortaya çıkar ve çocuk çenesini giderek daha az sıkar. Ancak insanların yaklaşık %20'sinde beyindeki çiğneme merkezindeki nöronların kalıtsal olarak aşırı aktivitesi vardır. Diş sıkmaları psikosomatik bir tepkidir; vücut hareketleri yoluyla sinir gerginliğini gidermenin bir yoludur. Aynı zamanda insanlar çenelerini zorladıklarının farkına bile varmazlar. Herkes itiraf edemiyor: Dişlerimi çok sıkıyorum.

Çiğneme kaslarında aşırı fonksiyon şikayeti olan bir hasta bize geldiğinde, ona gündüz dişlerini mi sıktığını, yoksa geceleri dişlerini mi gıcırdattığını sorarız ve o, kural olarak, bunu yapmadığını söyler. Daha sonra bir haftalığına bu görevi yapmasına izin verdik: kayıtlarını yapmak.
Gün boyunca alt çenenin konumuna dikkat edin. Bir hafta sonra geri geldiklerinde ve dişlerinin sürekli sıkıldığını söylediklerinde yaşadıkları şoku bir düşünün!

TEHLİKE NEDİR?

Sorun yalnızca çenenin sıkılmasında değil, aynı zamanda en sık meydana geldiği durumlarda da ortaya çıkar.

Bruksizm veya çiğneme kaslarının aşırı kullanımı olan kişiler yüksek düzeyde kaygıya sahip olma eğilimindedir. Çenelerin sürekli sıkılması, başta diş minesinin aşınması olmak üzere diş sorunlarına yol açar. Bruksizmin yaygın bir komplikasyonu baş ağrısıdır. Baş kaslarındaki gerginlikten kaynaklanan bu ağrıyı insanlar genellikle “kask” ya da “hula hoop”a benzetiyorlar. Ayrıca çiğneme kaslarındaki sürekli gerginlik temporomandibular eklemin fonksiyon bozukluğuna neden olur ve bu da sürekli ağrıya neden olabilir.

Estetik sorunlar da ortaya çıkıyor. Çiğneme kasının hipertrofisi, alt çene açısının, yani kemik dokusunun hipertrofisine neden olur.

Bunun nedeni, kasların kemiğin çıkıntılarına tutunması ve kas ne kadar büyürse onunla ilişkili kemiğin de o kadar hacimli hale gelmesidir. Bu nedenle kişinin yüzünün alt kısmı geniş, masif ve ağır hale gelir. Ağzın köşeleri sarkık görünür ve derinin sarkan bölgeleri (gıdı) hızla oluşur.

DOKTORLAR YARDIMCI OLACAK

Bir hasta bize gelip dişlerimi çok fazla sıktığımı iddia ettiğinde sinir sisteminin durumunu değerlendirmek için özel testler yapıyoruz. Size yatmadan önce dişlerinize yerleştirilmesi gereken brux damalı pedler veriyoruz. Gece boyunca çiğneme kaslarının aktivitesini değerlendirmenize olanak tanıyan izlenimler üzerlerinde kalır. İzlenim ne kadar derinse, kişi çenesini o kadar güçlü sıkıyordu. Bruksizmli bazı hastalar bu tür sistemleri bize delikli olarak geri veriyorlar, ancak bunları ısırmak zor.

Ağır vakalarda sizi çiğneme kaslarının aktivitesini objektif olarak belgelemenize olanak tanıyan bir gece uykusu çalışması olan polisomnografiye yönlendiririz. Uyanıkken, çiğneme kaslarının yüzey elektromiyografisini gerçekleştirebilir ve yüz derisine yerleştirilen elektrotları kullanarak elektriksel aktivitelerini kaydedebiliriz.

Ayrıca diş patolojisini dışlamak ve alt çenenin açıları bölgesindeki kemik dokusu hipertrofisi belirtilerini değerlendirmek için ortopantomogram (dişlerin panoramik fotoğrafı) yapıyoruz.

Ve tüm bu çalışmaların sonuçlarına göre tedaviye karar veriyoruz.

Öncelikle alt çeneye takılan kişiye özel splint (ağızlık) yapıyoruz. Kişi içinde uyur ve günün 1-2 saatini geçirir. Ağızlık çenelerin kapanmasını engeller ve engel görevi görür. Ayrıca ağız koruyucu takıldığında çiğneme kasları gerilir ve spazm yavaş yavaş gider. Çeneyi sıkma alışkanlığını da unutmaya çalışmak için hastadan çene pozisyonuna dikkat etmesini (kişi sessizken dudaklar kapalı ama çeneler açık olmalıdır) rica ediyoruz. Ek olarak, kişinin psiko-duygusal durumunu da değerlendiriyoruz çünkü dişler tam olarak stresin arka planına karşı kenetleniyor. Bu durumda anti-anksiyete, nörotropik ilaçlar ve vitaminler reçete edilebilir. Bazen bir psikanalistle görüşmeniz önerilir - psiko-duygusal sorunların ve kişisel çatışmaların çözülmesinden sonra çiğneme kaslarının hiperaktivite sorunu ortadan kalkabilir.

Tüm bu yöntemler önemli bir başarı getirmezse, tedavinin ikinci aşamasına geçiyoruz - bunlar botulinum toksini Tin A enjeksiyonlarıdır. Aynı madde hiperhidrozu, migreni tedavi etmek ve kırışıklıkları düzeltmek için kullanılır. Bu durumda çiğneme kasına enjekte ediyoruz. Bu durumda çiğneme fonksiyonu korunur ancak dişleri sıkma yeteneği geçici olarak azalır. Ve yine hastalardan, kasların gevşediği bu durumu, gelecekte nasıl yeniden oluşturulacağını öğrenmek için, iyi hatırlamalarını istiyoruz.

Ortalama olarak yılda bir kez enjeksiyon yapıyoruz. Çoğu insan için 2-3 enjeksiyon yeterlidir, o zaman kişi diş sıkma alışkanlığından kendini kurtaracaktır. Bu arada, eski bir hasta bir yıl sonra ofise geldiğinde bunu görebilirsiniz: çiğneme kasının hipertrofisi kaybolursa, kemik dokusunun hipertrofisi kaybolur ve yüzün alt yarısının hacmi azalır. . Kişinin kilo verdiği hissi var. Gelişmeler sadece görsel değil; tekrarlanan ortopantomogram verileriyle de doğrulanıyor.

Hastalığın nedenleri

Psikologlara göre stres, nevroz ve depresyon hastalığın başlangıcını tetikleyebiliyor. Bu durumda kişinin yüz ve temporomandibular kasları gergindir ve dişleri sıkıca kenetlenmiştir. Gün içinde patoloji hala kontrol edilebilir ancak uykuda diş gıcırdatma şeklinde kendini gösterir. Stres altında bu fenomen periyodiktir. Uzun süreli sinir gerginliğinin sonucu olan nevrozlarda bruksizm yetişkinlerde daha sık ve daha acı verici bir şekilde kendini gösterir. Bu durumda nedeni ve tedavisi açıktır. Bir kişinin duygusal durumunu stabilize etmek gerekir.

Yetişkinlerde bruksizm bilinçaltı düzeyde komplekslerin varlığına işaret edebilir. Belki insan hayatta bir şeye karar veremez ve bu da öfkeye ve iç gerilime neden olur. Bu sorunun bastırılmış saldırganlığın sonucu olması mümkündür. İyi huylu bir insan duygularını dışarı atmasına izin vermez, sorunları içeriye iter, bu da uyku sırasında bir çıkış yolu bulur ve gece öğütmede kendini gösterir.

Uyurgezerlik, apne sorunu yaşayan bir kişide bruksizm görülebilir veya bazen hasta sadece kabuslarla eziyet görür. Diş gıcırdatmaya sinir sisteminin işleyişinde ciddi bozulmalar eşlik edebilir.

Maloklüzyon, rahatsız protezler veya diş telleri veya kötü yerleştirilmiş dolgular gibi diş sorunları da yetişkinlerde bruksizm gibi bir hastalığın gelişmesine neden olabilir. Bu durumda nedeni ve tedavisi diş hekimi tarafından belirlenir.

Hastalığın gelişmesinde bir tümör veya beyin hasarı tetiklenebilir, vitamin eksikliği, kötü alışkanlıklar, antidepresan bağımlılığı, uyku ilacı ve kalıtsal faktörler de önemli rol oynar.

Hastalığın belirtileri

Bruksizmin en önemli belirtisi uyku sırasında dişlerin yüksek sesle gıcırdatılmasıdır. Bu birkaç saniye veya dakika sürer ve gece boyunca birkaç kez tekrarlanabilir. Saldırı aniden başlıyor. Hastalığa anksiyete ve gerginlik, yeme bozuklukları, uykusuzluk ve sinirlilik eşlik edebilir. Bu fenomene sıklıkla stres ve depresyon eşlik eder.

Ayrıca bruksizm sorunu yaşayan bir kişide baş ağrısı, kulak ağrısı, diş hassasiyetinin artması ve içlerinde çatlak oluşumu, yüz kasları ve çene eklemlerinde ağrılar yaşanabilir.

Teşhis

Bu sorunla karşılaştığınızda öncelikle diş hekiminize başvurmalısınız. Hastanın şikayetleri ve diş muayenesi sonucunda “bruksizm” tanısı konulur. Bu patolojinin nedenleri ve tedavisi birbiriyle ilişkilidir.

Spazmın nedeni olarak epilepsiyi dışlamak için uyuyan bir kişinin çiğneme kaslarının spazmını kaydetmek için kullanılabilecek bir polisomnografik çalışmanın yapılması gerekli olabilir.

Tedavi

Bruksizm gibi bir hastalıkta nedenlerin belirlenmesi zordur, bu da bu hoş olmayan olaydan kurtulmanın oldukça sorunlu olduğu ancak yine de mümkün olduğu anlamına gelir. Gece diş gıcırdatma tedavisinde asıl amaç çiğneme kaslarını gevşetmektir.

Çocuklarda bruksizm sıklıkla kendi kendine geçer. Yetişkinlerin tedaviye özellikle dikkat etmesi gerekir. Sorunun erken aşamalarda tespit edilmesi daha başarılı olacaktır.

Hastanın sinirsel gerginlik altında dişlerini sıkma ve gıcırdatma alışkanlığından kurtulması, heyecan halinde çiğneme hareketlerini kontrol etmesi gerekmektedir. Psikoterapinin olumlu bir etkisi vardır çünkü çatışmayı tanımlamaya ve anlamaya yardımcı olur ve günlük zorluklarla nasıl başa çıkılacağını öğretir. Stresten kurtulmak için yatmadan önce bol bol yürüyüş yapmanız, kitap okumanız, rahatlatıcı müzik dinlemeniz önerilir. Eczanelerde satılan sakinleştiricileri alabileceğiniz gibi kendiniz de hazırlayabilirsiniz. Uyku sırasında kas spazmı aktivitesini azaltmak için kalsiyum, magnezyum ve B vitaminleri içeren ilaçların alınması önerilir.

En etkili tedaviler

Bu tür yöntemler arasında kişiye özel seçilen ve diş minesinin aşınmasını önleyen ağız koruyucu kullanımı da yer alır. Ağır vakalarda, plastik splintlerin (dişlerin üzerinde hasarı önleyen özel astarlar) kullanılması tavsiye edilir. Bu tür cihazlar çiğneme kaslarının aktivitesinin azaltılmasına yardımcı olur.

Mandibular iticiler bruksizm gibi hastalıklarda başarıyla kullanılmaktadır. Ne olduğunu? Bu, yaylar üzerinde dişlerin üzerinde iki kaplama şeklinde bir cihazdır. Ve bunu esas olarak horlamadan kurtulmak için kullanıyorlar, ancak aynı zamanda uykuda diş gıcırdatması gibi bir sorunla da iyi başa çıkıyor. Böyle bir cihaz yardımıyla çene ve dil uzatılmış bir konumda tutularak nefes almayı kolaylaştırmaya yardımcı olur. Botoks bazen bruksizmi tedavi etmek için kullanılır.

Bruksizm için Kappa

Gece bruksizmi gündüz bruksizminin aksine kontrol edilemez. Bu durumda tedavi için özel gece koruyucuları kullanılır. Cihaz yatmadan önce dişlerin üzerine yerleştirilerek aşınmaya karşı koruma sağlanır.

Ağız koruyucu kişiye özel ölçülerde yapılır. Bir gece krizi sırasında, diş minesini korumanıza ve ortopedik yapıları korumanıza olanak tanıyan bu cihazın üzerine tüm baskı düşer. Ağız koruyucu kullanmak, sürekli birbirine sürtünen ve gevşeyen dişlerin yer değiştirmesini önlemenizi sağlar. Elbette ortodontik cihaz hastalığın nedenini ortadan kaldırmaz ancak dişleri hasardan korur. Bu nedenle kullanımı karmaşık tedavinin yalnızca bir parçasıdır.

Ağız koruyucu yapmak

Ağız koruyucularının imalatında iki katmanlı özel malzemeler kullanılmaktadır. Maksimum diş eti konforu için cihazın içi yumuşak yapılmıştır. Sert dış yüzey bu armatürün dayanıklılığını sağlar.

Cihaz, daha fazla verimlilik sağlayan bireysel boyutlarda yapılmıştır. Bu ürün uyku sırasında kaymaz, düşmez ve dişlere aşırı baskıya karşı koruma sağlar.

Ağız koruyucunuzun bakımı zor değildir. Sabahları içeriden suyla durulamanız gerekir. Dış kısım diş fırçası ile temizlenir. Ürünü saklamak için özel bir kutu veya bir bardak su kullanın. Cihaz zaman zaman diş hekimine gösterilmelidir. Ağız koruyucunun durumunu değerlendirecek ve gerekirse yenisinin yapılmasını önerecektir.

Kendinize nasıl yardım edebilirsiniz?

Bruksizm tanısı bir kişi için sürpriz olabilir. Ne olduğu ve semptomların nasıl hafifletileceği birçok kişinin ilgisini çekiyor. Çene kaslarındaki gerginlikten ılık, nemli bir kompres veya tam tersi buzla kurtulmayı deneyebilirsiniz.

Yüz, boyun ve omuz kuşağına yapılan masajın yanı sıra rahatlatıcı jimnastik de işe yarar. Masaj sırasında ağrı noktalarına odaklanın, basıldığında ağrılı hisler başa veya yüze yayılır.

Yatmadan önce mümkün olduğunca rahatlamayı öğrenin, stresten kaçının. Yatmadan önce rahatlatıcı çaylar içmeyi veya ılık banyo yapmayı deneyebilirsiniz. Geceleri sert bir şeyler çiğneyebilirsiniz veya en azından sakız çiğneyebilirsiniz; bu sizi yorar ve aynı zamanda dinlenirken kaslarınızı da rahatlatır. Vücutta uyarıma neden olan kafein ve karbonhidrat bakımından zengin yiyeceklerden kaçının. Temiz havada daha çok yürüyün, spor yapın.

Çocuklarda bruksizm: nedeni ve tedavisi

Duygusal stres, sinirsel gerginlik ve nörolojik bozukluklar nedeniyle çocuklarda bruksizm yaşanabilir. Nedir ve tedaviye ihtiyaç var mı? Bu soru birçok ebeveyni endişelendiriyor. Hastalığa sinir sistemi bozuklukları neden oluyorsa, bir nörolog yardımcı olacaktır.

Çocuklarda bruksizm yaş ilerledikçe kendiliğinden kaybolabilir. Dişlerin kapanış bozukluğu veya anormal yapısı durumunda ortodontik tedavi gerekli olabilir.

Çocuklarda bruksizmin nedenleri aşırı uyarılma ve stresten kaynaklanıyorsa, günlük rutinin uygun şekilde düzenlenmesi gerekir. Bebek temiz havada aktif yürüyüşlerden faydalanır. Bebeğinize katı yiyecekler sunmak, aşırı aktif çiğneme kaslarının azalmasına yardımcı olacaktır. Yatmadan önce gürültülü oyunları hariç tutmak gerekir, masaj ve sıcak bir banyo faydalıdır.

Uzun süre devam eden şiddetli ataklar konusunda ebeveynler uyarılmalıdır. Onlardan sonra, kural olarak, çocuk şiddetli baş ağrısından veya diş ağrısından şikayet eder. Çocuklarda bruksizm gibi bir hastalığın başka hoş olmayan sonuçları da olabilir. Bu durumda nedeni ve tedavisi bir uzman tarafından belirlenir.

Hastalık ne kadar tehlikeli?

Uykunuzda dişlerinizi gıcırdatmak, diş minesinin aşınmasına, gevşemesine, diş kaybına, baş ağrısına, boyun ve çiğneme kaslarında hoş olmayan hislere neden olur. Bazı kişilerde alt ve üst çene kemikleri görsel olarak farkedilecek şekilde kalınlaşır. Bruksizm hastası olan kişi, yaşam kalitesini etkileyen psikolojik rahatsızlıklar yaşar.

Çocuklarda ve gençlerde hastalık çoğu zaman herhangi bir sonuca yol açmadan kendi kendine geçer. Bu gibi durumlarda tedaviye gerek yoktur.

Geleneksel tedavi yöntemleri

Yetişkinlerde sık görülen stres ve sinir gerginliğinin neden olduğu bruksizm, duygusal durumu normalleştirmeyi amaçlayan geleneksel yöntemler kullanılarak başarılı bir şekilde tedavi edilebilir.

Sık stresli durumlarda rahatlatıcı bir yüz masajı yapılması tavsiye edilir. Yoga dersleri sinir gerginliğini hafifletmeye yardımcı olur. Aromatik yağlar veya sakinleştirici bitkiler (papatya, kediotu, nane) içeren banyolar, çaylar faydalıdır. Yüz kaslarındaki gerginliği hafifletmeye yardımcı olan sıcak bitkisel losyonlar yapabilirsiniz. Bu kompresi uzun süre saklamanız gerekir.

Tahmin etmek

Sorundan kendi başınıza kurtulmanız oldukça zordur. Kendi kendine ilaç tedavisi ciddi sonuçlara yol açabilir. Bruksizm sorunu ile kapsamlı bir teşhis koyacak ve etkili tedavi önerecek bir diş hekimine başvurmanız gerekir. Tüm önerileri takip ederseniz sorundan kurtulmak oldukça mümkündür.

Bruksizm nedir

Uyurken dişlerinizi sıkmanıza bruksizm denir. Çenelerin kasıldığı, sürtünmelerin olduğu ve gıcırdama seslerinin duyulduğu atak, birkaç saniyeden 10 dakikaya kadar sürer ve gece boyunca periyodik olarak tekrarlanır. Genellikle bu fenomene kan basıncındaki değişiklikler, solunum problemleri ve artan kalp atış hızı eşlik eder.

Bruksizm çocukların %50'sinde görülür; yaşlandıkça çoğu durumda gece molalarında diş gıcırdatma görülür. Ancak gelecekte sağlık sorunlarından kaçınmak için nedenlerini hemen bulmak daha iyidir. Yetişkinlerde bu fenomen daha az yaygındır ve bağımsız bir hastalık olarak kabul edilmez, ancak bu, vücutta her şeyin yolunda olmadığının açık bir işaretidir.

İki tür bruksizm vardır:

1. Gün. Çok sık görülmez, tanınması daha kolaydır. Gün içerisinde periyodik olarak gergin anlarda çenede alışılmadık, anormal bir pozisyon alan bir spazm meydana gelir. Çoğu durumda, öz kontrol gündüz bruksizmiyle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
2. Gece. Bu çok daha tehlikelidir çünkü derin uyku sırasında kişi eylemlerini kontrol etmez.

Atak anında çeneye çiğneme sırasındaki yükün 10 katı kadar basınç uygulanır.

Sebep #1: Stres

Düsseldorf Üniversitesi'nden bilim insanları 48 kişiyi kapsayan bir araştırma yaparak bruksizmin ana nedeninin stres olduğunu kanıtladı. Uykuda vücut dinlenir, kendini temizler ve gereksiz bilgilerden kurtulur ve çeneyi sıkan kişi gece de gündüzün sıkıntılarını yaşamaya devam eder. Sürekli sinir gerginliği bu bozukluğun gelişmesinin kesin bir yoludur.

Kötü alışkanlıklar

Bruksizm oluşumunu yaşam tarzı tetikleyebilir. Aşağıdakilerin olumsuz etkisi vardır:

• nikotin bağımlılığı;
• büyük miktarlarda alkol içmek;
• günlük kafein alımının aşılması;
• antidepresanlar almak.

Doğuştan anomaliler

Bunun nedeni, yüz iskeletindeki kusurlarda, örneğin temporal kemiği ve alt çeneyi birbirine bağlayan eklemlerin yanlış yapısında da gizlenebilir.

Nöroloji

Sinir sisteminin işleyişindeki bozukluklar, genellikle diş gıcırdatma - apne, uyurgezerlik, kabuslar, enürezis - eşlik eden uykuyla ilgili çeşitli bozuklukları tetikler. Trismus ve bruksizm aynı zamanda çiğneme kaslarının tonusuna neden olan trigeminal sinirin hasar gördüğünün de belirtileridir.

Diş nedenleri

Ağız boşluğundaki çeşitli problemler de bruksizmin gelişmesine yol açabilir:

• maloklüzyon;
• bazı dişlerin kaybı;
• diş telleri;
• takma dişler, kaplamalar;
• kötü yerleştirilmiş dolgular.

Helmintler hakkında teori

Belirtiler

Geceleri diş gıcırdatmak bruksizmin ilk ve en kesin belirtisidir. Ancak dışarıdan yardım almadan bunu öğrenmek neredeyse imkansızdır. Hastalığı bağımsız olarak tanımlamak için, emayenin durumuna, sıcak veya soğuk tatlılara karşı artan reaksiyonun varlığına dikkat etmelisiniz. Yeni delikler, kırıklar veya takma dişler görünürde bir neden yokken hasar görmüş olabilir. Bütün bunlar bir hareket bozukluğunun gelişiminin dolaylı kanıtıdır.

Gece bruksizminin tezahürünü gösterebilecek bir dizi ek işaret vardır:

• sabahları tapınaklarda zonklayan ağrı;
• baş dönmesi ve kulak çınlaması;
• çene kaslarının ağrısı;
• sürekli yorgunluk hissi, uyuşukluk;
• sinüslerde rahatsızlık;
• huzursuz uyku ve sık sık uyanma.

Bruksizmin tedavisi

Öncelikle bruksizmin doğasını tanımlamanız, sorunun diş hekimliği alanıyla mı ilgili olduğunu yoksa psikolojik sebeplerden mi kaynaklandığını belirlemeniz gerekiyor. Sonuçlara göre ciddi sonuçlarla karşılaşmamak için en kısa sürede doğru uzmana başvurmak gerekir. Doktorunuz size öncelikle ne yapmanız gerektiğini ve problemden nasıl kurtulacağınızı anlatacaktır. Tedavide kullanılan en yaygın önlemler:

• Tam bir diş muayenesi ve kapanış bozukluğunun düzeltilmesi de dahil olmak üzere ağız boşluğundaki tüm sorunların ortadan kaldırılması.
• Hastanın çene büyüklüğüne göre kişiye özel yapılan özel ağızlık kullanımı. Onların yardımıyla dişler yaralanmalardan korunur ancak sorundan tamamen kurtulamazlar.
• Minimum miktarda Botoks enjeksiyonu. Çenelerin sıkıca kenetlenmesini önleyerek ağız kaslarının kısmen felç olmasını engeller.
• Yatmadan önce rahatlatıcı sıcak kompresler uygulayın.
• Magnezyum, kalsiyum, B vitaminleri dahil olmak üzere ilaçlar ve vitamin-mineral kompleksleri almak.
• Stresli durumları en aza indirmek, gün içerisinde dinlenme ve yürüyüşlere zaman ayırmak.
• Akşamları ağır yiyecek alımını sınırlayın. Bu kas gevşemesini ve sağlıklı uykuyu teşvik edecektir.

Çenede ciddi bir patoloji tespit edilirse, eklem diskinin plastik cerrahisi gibi cerrahi müdahale veya lazer tedavisinin kullanılması mümkündür.

Özel egzersizler ve masaj

Egzersizler ve kendi kendine masaj bruksizmin tedavisinde yardımcı olacaktır:

1. Çenenizi her iki taraftan avuç içlerinizle sıkarak, parmaklarınızla hafifçe bastırıp dairesel hareketlerle masaj yapmanız gerekir. Sorunlu bölgedeki gerginliği gidermeye yardımcı olan bu tür manipülasyonların her gün en az 2-3 dakika tekrarlanması tavsiye edilir.
2. Çene kas eğitimi. Ağzınız hafif açıkken parmaklarınızla çenenizi geriye doğru itmeniz gerekiyor. Prosedür gün içinde birkaç kez, 1 yaklaşımda en az 10 kez tekrarlanır.
3. Sakız çiğneme egzersizi. Sakız toplarını ağzınızın bir köşesinden diğer köşesine yuvarlamanız gerekiyor. Bunu yatmadan önce, kaslarınızda yorgunluk hissedene kadar yapmak daha iyidir, o zaman uykunuzda çenenizin sıkıca kasılma olasılığı keskin bir şekilde azalacaktır.

Bruksizm tanısı

Bruksizmin tezahürünün bilinçsizliği, gün boyunca uyanıkken, istemsiz olarak dişleri gıcırdatırken veya geceleri bir rüyada kişinin bu süreci kontrol etmediği anlamına gelir. Ancak gün içinde bu sesi kendiniz duyabilir ve aksiyonu yarıda kesebilirsiniz. Geceleri öğüten kişiyi uyandırarak bu acı verici eylemi ve hoş olmayan sesi yalnızca sevdikleriniz durdurabilir.

Dikkat! Bruksizm veya Carolini fenomenini teşhis etmek için popüler bir yöntem var - EMG (elektromiyografi). Ağız kaslarının aktivitesini kaydetmek için hastanın başına sensörler bağlanır.

Teşhise başvurmadan önce bruksizmin bazı belirtilerini kendiniz tanımlayabilirsiniz. Uyku sırasında dişlerin düzenli olarak gıcırdatılması er ya da geç kendini gösterir:

Çok belirgin olmasa da bruksizmden kaynaklanabilir - kulak çınlaması, ağzı açarken ağrı ve tıklama, boyun ağrısı, çene uyuşması, baş ağrısı, uykusuzluk, halsizlik.

Bruksizm ve insan sağlığına etkileri

Önemli! Uykuda diş gıcırdatma - bruksizm veya ondoterizm uzun süre tekrarlanırsa, bundan muzdarip olan kişinin sağlığını etkiler. Öncelikle dişlerin üzerindeki mine tabakası incelir ve yıpranır, bu da hassasiyetin artmasına ve çürüklere yol açar.

Birkaç yıl süren bruksizm, dişlerin aşınmasına, gevşemesine, çene kaslarında ağrıya, çiğnerken ve yutulurken çıtırtı seslerine neden olabilir. Diş gıcırdatmak gece horlamasına veya apneye neden olabilir ve bu da olası solunum durmasına neden olabilir. Doktorlar, uzun süreli bruksizmin zamanla ruhsal sorunlara neden olabileceğine inanıyor.

Bir rüyada dişlerin gıcırdatılması, uykuda bile sinir sisteminin gergin olması, vücudun tamamen rahatlayıp dinlenememesiyle ilişkilidir. Bruksizmin bir başka dolaylı sonucu da, sevdiklerinin de hoş olmayan yüksek seslerden muzdarip olmaları ve iyi bir gece uykusu çekememeleridir.

Yetişkinlerde bruksizmin nedenleri

Bazen bir rüyada diş gıcırdatmak, heyecan sırasında bir şeyi kemirme kötü alışkanlığının bir devamı olarak kabul edilir - çiviler, bir kalemin veya kurşun kalemin ucu. Ama asıl sebep stres. Bir kişinin güçlü kaygıya, aşırı beyin aktivitesine, bazı ilaçları (kafein, amfetaminler, alkol) almasına veya aşırı duygusal uyarılmaya karşı doğal tepkisi dişlerini sıkmaktır. Böylece insan, çeneleri gıcırdayana kadar hızla gelen heyecanı dizginlemeye çalışır. Bu fenomen aynı zamanda ağız boşluğundaki problemlerle de ilişkili olabilir - yanlış ısırık, yanlış tasarlanmış ortopedik yapılar, diş eksikliği. Gece ve gündüz diş gıcırdatma, kişinin çok az uyuduğu veya sık sık uyandığı uykusuzluğun bir sonucu olabilir; bu da Parkinson hastalığının bir belirtisidir.

Önemli! Yetişkinlerde ve çocuklarda gece ve gündüz görülen bruksizmin nedeninin bağırsaklarda solucanların ortaya çıkmasıyla hiçbir ilgisi yoktur.

Diş gıcırdatma hastalığından nasıl kurtulurum

Yetişkinlerde bruksizm, ana semptom olan diş gıcırdatmanın ortadan kaldırılmasıyla aşağıdaki yöntemlerle tedavi edilir:

Semptomların giderilmesine paralel olarak bruksizmin nedeni de belirlenir. Sürekli stresli bir durumdan bahsediyorsak, duygusal stresi azaltmak, tam bir rahatlama sağlamak, otomatik eğitim ve kendi kendine hipnoz yöntemleri sağlamak için hastanın sinir sistemi üzerinde psikoterapötik bir etki kullanılır.

Sorun maloklüzyon ise hasta diş teli veya implantasyon kullanılarak düzeltilmesi için bir ortodontiste gönderilir. Belirli maddelerin veya ilaçların kullanımı söz konusu olduğunda bunları durdurmanız, kullanmayı bırakmanız (örneğin kahve, nikotin, alkol) veya doktorunuza danışarak ilacın spesifik yan etkilerini öğrenmeniz gerekir. Bruksizm semptomlarını hafifletmek için önerilir:

Diş minesinin ve görünümünün eski haline getirilmesi ancak bruksizm semptomları ortadan kalktıktan sonra mümkündür, aksi takdirde bu işlemin bir anlamı kalmayacak veya tekrar tekrarlanması gerekecektir.

Halk ilaçları

Halk ilaçları ile bruksizme karşı mücadele, ana nedenini - sinir sistemindeki stres ve gerginliği - ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır.

Dikkat! Stresi rahatlatmak ve hafifletmek için geleneksel tıp, çay - papatya, melisa, nane, kediotu kökü şeklinde şifalı bitki kaynatmalarını kullanır.

Geceleri bir kaşık ballı ılık süt çok rahatlatıcıdır, yatıştırır ve sağlıklı uykuyu destekler. Bruksizmin ana nedenini ortadan kaldırmak için - sinir ve duygusal gerginlik - kanıtlanmış halk ilaçları arasında aromatik yağlar, çam iğneleri, deniz tuzu ile sıcak banyolar, masaj seansları, yatmadan önce uzun kuvvetli yürüyüşler, yatak odasının havalandırılması, geceleri serin hava yer alır. Yatmadan önce yüzünüze ılık, nemli bir havlu uygulamak, geceleri diş gıcırdatmayı önlemeye yardımcı olur. Sağlıklı bir uyku için geceleri sakin müzik dinlemeniz, hafif bir kitap okumanız ya da daha iyisi sıkıcı bir kitap okumanız önerilir.

Ancak profesyonellerin yardımı çoğu zaman yeri doldurulamaz. Hoş olmayan bruksizm semptomlarından güvenilir ve kalıcı bir şekilde kurtulmak için Moskova diş kliniklerinden birine başvurmak en iyisidir. İyi donanımlı ve yetkin uzmanlarla donatılmış bu ekipler, her düzeydeki karmaşıklıkta nitelikli diş bakımı sağlayabilir ve diş gıcırdatma sorununu tamamen çözebilir.

Bruksizmin önlenmesi

Dişlerinizi bir rüyada gıcırdatmak, vücutta belirli bir arızanın meydana geldiğinin bir işaretidir. Bu tür semptomları önlemek ve etkili bir şekilde rahatlamayı öğrenmek için, "kas sevinci" getiren ve endorfin salınımını destekleyen orta derecede fiziksel aktiviteye, meyve, sebze, kuruyemiş miktarında artış, enerji miktarında azalma ile dengeli bir beslenmeye ihtiyacınız vardır. tatlılar, daha az miktarda uyarıcı içecek, olumlu duygular ve uygun dinlenme.
Sinir sisteminin stres direncini arttırmak, meditatif uygulamalar, otomatik eğitim, kendi kendine hipnoz kullanmak, zor durumlarda sakin kalmaya ve dünya hakkında olumlu bir algıya sahip olmaya çalışmak gerekir. Ancak bu basit kurallara uyarak, yalnızca bruksizmin üstesinden gelmekle kalmaz, aynı zamanda bir bütün olarak vücudun durumunu önemli ölçüde iyileştirebilir, birçok hastalığı önleyebilir, sinir sistemini güçlendirebilirsiniz.

“Erkek arkadaşım geceleri dişlerini çok fena gıcırdatıyor, eğer uyanırsam uykuya dalmak hiç de bir seçenek değil! Bütün apartmanda gıcırtı sesi duyuluyor. Kendisi de inanmıyor…” (yorumlardan).

İstemsiz diş gıcırdatma hem gündüz hem de uyku sırasında meydana gelebilir. Gece bruksizmi kontrol edilmesi daha zor olduğundan daha ciddi bir sorundur.

Çoğu insan uyurken dişlerini gıcırdattığının farkına bile varmaz.

Bazı insanlar bunu, hoş olmayan seslerin uykularını rahatsız ettiğini düşünen diğerlerinden öğrenirler.

Bazıları ise diş muayenesi sonucunda dişlerinin ve diş minelerinin aşınmış olduğu tespit edildiğinde ortaya çıkar. Tek bir kişinin onun bir morarıcı olduğunu anlaması özellikle zordur.

Bruksizmin belirtilerini bilerek sağlık bozukluğunu erken aşamada teşhis edebilir ve enfeksiyon, diş kaybı ve diş kaybı gibi tehlikeli sonuçlarının önüne geçebilirsiniz.

Bruksizm

Çiğneme işleviyle ilişkili olmayan çenelerin bilinçsiz güçlü kenetlenmesine dişlerin gıcırdatılması eşlik eder.

Nörologlar bu fenomeni horlama, uyurgezerlik ve kabus görme gibi tedavisi zor parasomnilerle aynı kefeye koyuyor. Onlara göre bruksizm uykuda konuşmaya benzer ve agresif rüyaların arka planında ortaya çıkar veya sürekli strese yanıt olarak hizmet eder.

Çene bağlarının sıkışması, dişleri bir rakibe veya avcıya karşı silah görevi gören homo sapiens'in evrimsel bir içgüdüsüdür.

Modern bir insanın çenesini sıkmak, kural olarak sorunlu durumlara karşı savunmacı bir tepkidir, olumsuz duyguların ifadesidir: korku, öfke, kötülük, düşmanlık, hayal kırıklığı vb.

Bruxomania terimi (“La bruxomanie”, Fransızca) ilk olarak yirminci yüzyılın başında, diş gıcırdatma ile merkezi sinir sisteminin tahribatı arasında bir bağlantı olduğunu gören tıp bilimcileri M. Pietkiewicz, M. M. Marie, M. Karoly tarafından önerildi.

Eş anlamlılar: oklüzal nevroz, odonterizm, bruxomania, “Karolyi etkisi”, çiğneme kaslarının fonksiyon bozukluğu.

İlginç gerçek: Eski ve Yeni Ahit'te, özellikle "ağlama ve diş gıcırdatma" ifadesinin günahkarların cehennemdeki kaderini tanımladığı bruksizm olgusundan bahsedilmektedir.

Uykunuzda dişlerinizi gıcırdatıyor musunuz?

Bruksizmin belirtileri çoktur ve şunları içerebilir:

Aşırı aşınmış, düz veya donuk, çatlamış veya yontulmuş dişler (dişler).

Takma dişlerde (dolgu, kron) tekrarlanan hasar.

Hasar görmüş diş minesi, daha derin katmanları açığa çıkarır.

Dildeki dişlerin girintileri (izleri) (“tırtıklı” veya “taraklı” dil).

Diş pulpasının etrafındaki yalıtkan dentin ve emaye tabakasının aşınması ve yıpranmasından kaynaklanan diş aşırı duyarlılığı (örneğin soğuk sıvılar içerken).

Çene eklemindeki kulak ağrısı ve sertliği, kulağın ön kısmındaki ağrılı hislerle kendini gösterir.

Çiğneme veya diğer çene hareketleri sırasında kötüleşebilecek çiğneme kaslarında gerginlik, ağrı veya yorgunluk.

Diş ağrısı.

Yanakların iç kısmında hasar.

Dişlerdeki lekeler.

Diş etlerinde iltihaplanma ve çekilme (diş kökünün açığa çıkması), dişlerin aşırı hareketliliği.

Baş ağrısı (kraniyofasiyal), özellikle şakaklarda, temporal kasla ilişkili.

Yüz kas ağrısı (yüz miyaljisi).

Omuzlarda gerginlik ve sertlik.

Trismus, çiğneme kaslarının spazmı nedeniyle ağzın sınırlı açılmasıdır.

Diş gıcırdatma sesi komşularınızın uykusunu ciddi şekilde bozar.

Bu semptomların dördüne daha yakından bakalım.

Diş aşınması,

dişin dişe teması sonucu oluşan aşınmaya aşınma denir. Bu, odonterizmle ortaya çıkan ve dişlerin oklüzal yüzeyini etkileyen en yaygın diş aşınma türüdür. Aşınmanın kesin yeri ve şekli bruksizmin mekanizmasına bağlıdır.

Örneğin, karşıt kemerlerin köpek dişleri ve kesici dişleri, medial pterygoid kasların etkisi altında birbirlerine göre yanal olarak hareket ettiğinde, bu, dişlerin kesici kenarlarının aşınmasına yol açabilir. Diş aşınması mine tabakası boyunca ilerledikçe açığa çıkan dentin (dişin altındaki sert doku) daha yumuşak hale gelir ve aşınma ve çürümeye karşı daha savunmasız hale gelir.

Dişin minesi yeterince aşınmış veya çürümüşse, diş etkili bir şekilde zayıflayacak ve bruksizm dönemlerinde ortaya çıkan artan kuvvetler nedeniyle kırılabilecektir.

Çene ağrısı

dişlerin aşırı sıkılması sonucu oluşur ve ağız yapısındaki eklemlere aşırı baskı yapılması nedeniyle dişlerin gıcırdatılmasına yol açar. Sakız çiğnerken veya biftek gibi sert yiyecekler yerken çene ağrısı daha da kötüleşebilir.

Diş ağrısı

Diş gıcırdatmanın belki de en belirgin ve en ciddi belirtisi diş ağrısıdır. Bunun neden olduğunu anlamak zor değil. Dişler bruksizm saldırılarına dayanacak şekilde tasarlanmamıştır.

Dişlerinizi gıcırdatmak, bir somunu kırmak için kullanacağınız kuvvete benzer bir kuvvet kullanır. Dişler her gün bu tür baskılara maruz kalırsa uzun vadede sağlıklı kalamaz.

Taşlama dişte küçük çatlaklara neden olarak çiğneme sırasında ağrıya neden olabilir. Diş eti hastalığının dişleri aşırı sıcaklıklardan koruyan mineyi aşındırması nedeniyle hassasiyet gelişebilir.

Dişlerdeki lekeler

diş minesinin aşındığını ve alttaki dentin adı verilen tabakanın kaybolmaya başladığını gösterir. Diş hekimleri için bu lekeler diş gıcırdatma veya sıkmanın bir göstergesidir. Bu aşınma izleri oluştuğunda daha hassas hale gelirler çünkü dişler emaye katmanları olmadan daha az korunur.

Bruksizmin sonuçları

Karolyi etkisi birçok temporomandibular eklem bozukluğunun başlıca suçlusudur:

Yüzde veya çenede ağrıyan ağrı.
Kulağın içinde veya yakınında ağrı.
Çene ağrısı.
Ağzın açılmasını veya kapanmasını önleyen ağız ekleminin kilitlenmesi.
Çiğneme sırasında ağrı.
Ağzı açarken ve kapatırken tıklama sesi.

Bruksizm: yatkınlık. Risk grubu

Diş sıkma çoğunlukla stresle ilişkilendirilir ancak aynı zamanda sakız, tırnak, kalem veya tükenmez kalem gibi diğer şeylerin alışkanlık haline getirilmesiyle daha da kötüleşebilir. Bruxer'lılara mümkün olduğunca öz kontrol yapmaları ve diğer nesneleri çiğnemekten kaçınmaları tavsiye edilir, çünkü bu kötü alışkanlık semptomları daha da kötüleştirir.

Farklı derecelerde kanıtlara sahip çalışmalar, aşağıdaki sağlık koşullarına sahip kişilerde yüksek düzeyde bruksizmin meydana geldiğini göstermiştir:

• horlama ve uyku apnesi,
• travmatik beyin hasarı veya koma,
• epilepsi,
• Down Sendromu,
• otizm,
• beyin felci,
• Parkinson hastalığı.

Risk grubu.

Çiğneme kaslarını uyaran maddeleri kullanan kişiler:

• ilaçlar,
• alkol,
• nikotin,
• kafein,
• uyku hapları,
• antidepresanlar,
• ilaçlar.

Risk grubu, mesleki faaliyetleri sürekli dikkat gerektiren kişilerden (göz doktorları, askeri personel, beyin cerrahları, test uzmanları vb.) oluşur.
Nörolojik ve psikiyatrik hastalıklar da tetikleyici faktörler olarak hizmet vermektedir.

Özet

Bilim insanları diş gıcırdatmanın insanın hayatta kalmasının doğal mekanizmasının bir parçası olduğunu söylüyor. Stres altındayken omuzları otomatik olarak çöker, başı hafifçe öne doğru hareket eder ve dişleri kenetlenir.

Bir çalışma, ortalama bir kişinin diş minesinin her on yılda bir yaklaşık 0,3 milimetre kaybederken, bruksörlerin sadece birkaç yıl içinde 0,2 mm aşınabildiğini buldu.

Uykunuzda dişlerinizi gıcırdattığınızı belirledikten sonra bir uzmana başvurun. Dişlerinize daha fazla zarar gelmesini önlemeye yardımcı olacak bir dizi prosedür ve tıbbi seçenek önereceklerdir.

Umarım bruksizm belirtileriyle ilgili makale, vücutta hastalık olarak kabul edilmeyen ancak sağlığa ciddi zararlar verebilecek bu kadar tehlikeli bir bozukluğun net bir şekilde anlaşılmasını sağlamıştır.

Kaynaklar: en.wikipedia, A.M. Brozgol ve V.A. Alekseev “Dişlerin patolojik aşınması”, 1970; A.P. Zaligyan ve L.M. Demner “Bruksizmin kliniği ve tedavisi”, Diş Hekimliği, s. 77 No. 5, 1986; N.V. Yuryeva, N.N. Maslova, P.N. Geletin "Bruksizmli hastalarda elektroensefalografik özellikler."

Sleepy Cantata projesi için Elena Valve.

Konuyu okuyun:

• Yetişkinlerde Bruksizm nedenleri;
• Uykunuzda diş gıcırdatmaktan nasıl kurtulursunuz? Çene egzersizleri.

Bruksizm veya bilinçsiz diş gıcırdatması her yaşta ortaya çıkabilir. Çocuklukta bu sorun sıklıkla kendi kendine ortadan kalkarsa, yetişkinler yeterli tedavi olmadan yapamazlar. Bu semptomun göz ardı edilmesi, sürekli baş ağrıları ve diş kaybı da dahil olmak üzere pek çok hoş olmayan sonuca yol açabilir.

Bruksizm nedir

Yetişkin nüfusun %10-15'inde periyodik bruksizm atakları görülür. Çenelerin güçlü bir şekilde kenetlenmesi, gıcırdaması, dişlerin vurulması ve tıklanması şeklinde kendilerini gösterirler. Bu çiğneme kaslarının spazmı sonucu ortaya çıkar.

Çoğu zaman saldırılar uyku sırasında bilinçsiz bir durumda meydana gelir. Kişi uyandıktan sonra başına ne geldiğini hatırlamaz ve bu tuhaflığını ancak akrabalarının sözlerinden öğrenir.

Diş gıcırdatma sadece çocuklarda değil yetişkinlerde de sorun olabiliyor.

Bruksizm atakları genellikle 10-15 saniyeden bir dakikaya kadar sürer ve belirli aralıklarla tekrarlanır. Aynı zamanda kişinin tansiyonu yükselir, nabzı hızlanır ve nefes almada zorluk oluşur.

Diş gıcırdatmanın birkaç resmi bilimsel adı vardır: bruksizm, odonterizm, Carolini fenomeni.

Doktorlar bu durumu bir patoloji olarak görmüyor ve bruksizmi horlama, uyurgezerlik ve kabuslarla eş tutuyor.

sınıflandırma

Bruksizm ayırt edilir:

1. Gün. Bu çeşitlilik oldukça nadirdir çünkü insanlar uyanıkken genellikle kaslarının ve çenelerinin hareketlerini kontrol edebilirler. Gündüz bruksizmi sürekli stres altında olan erkek ve kadınları etkiler. Sakinleşmek için kurşun kalem çiğnerler, dudaklarını ve yanaklarının içini ısırırlar, tırnaklarını çiğnerler ve yabancı cisimleri çiğnerler. Bir kişinin güçlü bir gerginlik veya güçlü duygular yaşadığı bir anda, çenesi istemsiz olarak kasılır ve gıcırdar, bu da başkalarını rahatsız edebilir. Gündüz bruksizminin dışarıdan kötü bir alışkanlık gibi görünmesine rağmen, bir psikoloğun yardımı olmadan bundan kurtulmak son derece zordur.
2. Gece. Uyku sırasında diş gıcırdatma çok daha yaygındır ve cinsiyet ve yaş önemli değildir. Genellikle gece boyunca birçok atak meydana gelir ve bruksizm belirtileri belirginleşene kadar kişi bunun farkına bile varmayabilir. En çarpıcı belirtiler arasında diş minesinin aşınması, çene eklemlerinde ağrı ve diş etlerinde hasar yer alır.

Sürekli öz kontrol yardımıyla gündüz bruksizminden kurtulabiliyorsanız, gece bruksizminin tedavisine daha kapsamlı bir yaklaşım gerekir. Ayrıca dışarıdan yardım almadan saldırıları fark etmek neredeyse imkansız olduğundan, özellikle erken dönemde teşhisi oldukça zordur. Bir kişi bu durumdan yalnızca belirli semptomların birleşimine dayanarak şüphelenebilir.

Belirtiler

Bruksizmin ana belirtileri şunlardır:

• sabah baş ağrısı;
• kulaklarda ve paranazal sinüslerde ağrı;
• uykudan sonra çenede, boyunda, omuzlarda ve sırtta rahatsızlık;
• çiğneme sırasında ağrı;
• diş ağrısı;
• uyandıktan sonra çenelerin uyuşması;
• çene kaslarının görsel olarak genişlemesi;
• artan yırtılma ve göz tahrişi;
• çene-yüz eklemlerine tıklamak;
• baş dönmesi;
• kulak çınlaması;
• uyuşukluk, halsizlik hissi;
• depresif durumun depresyona dönüşmesi;
• iştah kaybı;
• uykusuzluk veya huzursuz uyku.

Bruksizm neredeyse her zaman diş minesinin aşınmasına neden olur ve bu da dişlerin hassasiyetinin artmasına neden olur: çok sıcak, çok soğuk, tatlı ve ekşi yiyeceklere tepki vermeye başlarlar. Diş hekimine yapılan bir ziyaret, odonterizmin zamanında tespit edilmesine ve ortadan kaldırılmasına yönelik önlemlerin alınmasına yardımcı olacaktır.

Nedenler

Öğütmeyi tedavi ederken bu olgunun gerçek nedenini belirlemek çok önemlidir. Tüm nedenler 6 grupta birleştirilebilir. Sorunun köklerinin yattığı alana bağlı olarak kişinin belirli bir uzmana başvurması gerekebilir.

1. Psikoloji. Vakaların yaklaşık %70'inde çiğneme kaslarının istemsiz kasılması kişinin içsel deneyimlerine bir tepkidir. Bruksizm esas olarak psikolojik rahatsızlık, sinirsel gerginlik, stres veya ciddi duygusal stres yaşayan kişileri etkiler. Diş gıcırdatma depresyonun eşlikçilerinden biridir, bu nedenle bruksizmden şüpheleniyorsanız öncelikle kişinin psiko-duygusal durumunu kontrol etmelisiniz.
   

   Diş gıcırdatmanın ortaya çıkışı çoğunlukla psikolojik faktörler tarafından tetiklendiğinden, bruksizm işadamlarının hastalığı olarak adlandırılır - sürekli stresin etkisi altındaki insanlar.

2. Nöroloji. Bruksizm nörolojik sorunları olan kişileri etkileyebilir: titreme, epilepsi, enürezis, apne ve çeşitli uyku bozuklukları. Ek olarak, trigeminal sinirin hasar görmesine yanıt olarak öğütme ortaya çıkar: çiğneme kasları istemsiz olarak tonlanır ve kişi bu süreci kontrol etmeyi bırakır.
3. Diş hekimliği. Gıcırtı diş anormalliklerine bir tepki haline gelir. Yetişkinlerde bu fenomene diş anomalileri, kötü oturan protezler ve diş telleri, maloklüzyon, kötü yerleştirilmiş dolgular ve ayrıca çene eklemi hastalıkları neden olabilir.

   Diş gıcırdatma çoğu zaman yanlış seçilmiş diş tellerinden kaynaklanır.

4. Gastroenteroloji. Gastroözofageal reflü hastalığının bir sonucu olarak da diş gıcırdatma meydana gelebilir. Nadir durumlarda, bruksizm yetersiz beslenme, aşırı kafein, nikotin ve alkol tüketimi ile tetiklenir. Bu sorun, uyku haplarını ve antidepresanları kötüye kullanan kişilerin başına gelebilir.
5. Kulak burun boğaz. Horlamaya sık sık eşlik eden bruksizm aynı nedenden dolayı tetiklenebilir: Burun septumunun sapması, geniz eti büyümesi, alerjiler veya kronik burun akıntısından kaynaklanan zor burun solunumu.
6. Osteopati. Osteopatik bilime göre diş gıcırdatma, vücudun normal kranyosakral ritmi yeniden sağlama arzusundan başka bir şey değildir. Yetişkinlerde bu sorun genellikle omurga sorunları, başarısız diş protezleri ve diğer birçok nedenden dolayı ortaya çıkar.
   

İyi bir osteopat bruksizmden kurtulmanıza yardımcı olabilir

Ayrıca risk altında:

• Huntington koresi olan hastalar;
• beyin yaralanması veya organ tümörü olan kişiler;
• Parkinson hastalığından muzdarip insanlar;
• Bruksizm'e genetik yatkınlığı olan erkekler.

Bruksizmin nedeni ne olursa olsun, sorunun hızlı bir şekilde tespit edilmesi ve ortadan kaldırılmasına yönelik önlemlerin alınması önemlidir.

Bruksizmin tedavi edilmesi gerekiyor mu?

Görünüşe göre bruksizm o kadar da ciddi bir sorun değil. Ancak hiçbir şey yapılmazsa bir takım diş sorunları ortaya çıkabilir:

• emayede çatlakların ortaya çıkması;
• çürük odaklarının ortaya çıkışı;
• dişlerin aşınması;

  Bruksizm tedavi edilmezse dişler çok çabuk aşınır.

• dişlerin taç kısmının şekli ve boyutunda değişiklik;
• dolguların ve kaplamaların imhası;
• dişlerin gevşemesi ve kaybı;
• ağızda kan tadı;
• sakız hasarı;
• ağız ülserlerinin oluşumu;
• anormal bir ısırık görünümü;
• temporomandibular eklem hastalıkları.

Bruksizm sorunu yaşayan kişilerde diş problemlerinin yanı sıra sürekli psikolojik rahatsızlık da gelişebilmektedir. Kendilerini baş belası gibi hissetmeye başlarlar, aşağılık kompleksi geliştirirler ve gittikçe içine kapanık ve sinirli olurlar. Ve bu hızlı yorgunluğa, sürekli baş ağrılarını ve sıklıkla bruksizme eşlik eden yüz kaslarının spazmlarını da eklerseniz, o zaman kişi depresyona girebilir.

Diş gıcırdatma, özellikle de seyrek olarak meydana geliyorsa, bruksizmin tedavi edilmesi için bir neden değildir. Yalnızca bir doktor teşhis koyabilir ve diş hekimini ziyaret ederek başlamalısınız. Uzman, koronal kısmın durumuna bağlı olarak, yeni başlayan Carolini fenomenini hemen tanıyacak ve şüphelerini doğrulamak için bir bruxchecker kullanabilir. Bu, geceleri ağzınıza takılan özel bir ağız koruyucudur. Hasarın niteliğine göre geceleri hangi dişlerin maksimum yükü taşıdığını belirlemek kolaydır.

Elektromiyografi bruksizmin teşhisinde ana yöntemdir

Bruksizmden şüpheleniyorsanız gitmeniz gereken bir sonraki uzman nörologdur. Gerekirse hastayı, elektriksel aktivitelerini ölçerek çiğneme kaslarının ne kadar iyi çalıştığını belirlemenizi sağlayan bir yöntem olan elektromiyografiye (EMG) yönlendirecektir.

Bir diş hekimi de sizi EMG'ye yönlendirebilir, ancak bu bölgedeki patolojileri dışlamak için bir nöroloğu ziyaret etmek daha iyidir.

Nöroloji ile ilgili herhangi bir sorun yoksa bir psikolog, kulak burun boğaz uzmanı, gastroenterolog ve osteopatiyi ziyaret etmeye değer.

Tedavi

Kesin teşhisten sonra derhal tedaviye devam etmeniz gerekir. Diş gıcırdatma diş problemlerinden kaynaklanıyorsa tedavi hızlı olacak ve diş hekiminin muayenehanesinde gerçekleştirilecektir.

Dikkat! Bruksizm atakları nedeniyle tahrip olan dişlerin restorasyonu için diş prosedürleri ancak bu duruma neden olan ana neden ortadan kaldırıldıktan sonra yapılmalıdır.

Solunum veya işitsel yollardaki patolojileri tedavi etmenin yanı sıra nöroloji ve gastrointestinal sistem sorunlarını çözmek zaten daha zordur. Bruksizmin psikolojik nedenlerini ortadan kaldırmak en uzun zaman alacaktır.

Rahatlamayı öğrenmeniz gerekeceği gerçeğine hazırlıklı olun (hem genel olarak sinir sistemi hem de özellikle çiğneme kasları). Bu, farklı yöntemler kullanılarak başarılabilir ve bunların kombinasyon halinde kullanılması tavsiye edilir.

Aşağıdaki rahatlama teknikleri bruksizme yardımcı olur:

1. Yoga ve meditasyon. Hemen hemen tüm meditasyon teknikleri rahatlamanın ve stresi azaltmanın harika bir yoludur. Yogada kendi başınıza ustalaşabilirsiniz, ancak deneyimli bir eğitmenin işin inceliklerini anlatması ve derslerin gruplar halinde yapılması daha iyidir.
2. Nefes egzersizleri. En basit nefes egzersizleri stresi hafifletmeye yardımcı olur: burnunuzdan derin bir nefes alın, nefesinizi birkaç saniye tutun ve ağzınızdan uzun bir süre nefes verin.
3. Fiziksel egzersiz. Fiziksel aktivite sinir gerginliğini hafifletmeye yardımcı olur ve “mutluluk hormonları” olan endorfinlerin üretimini uyarır.
4. Masaj. Kendi kendinize yapacağınız masajla çenenizi ve çenenizi rahatlatabilirsiniz. Alt çenenizi avuçlarınızla kavrayın ve parmaklarınızla hafif dairesel hareketler yapın.
5. Rahatlatıcı banyolar. Bruksizm sorunu yaşayan kişilerin yatmadan önce sıcak ve rahatlatıcı bir banyo yapma alışkanlığı kazanmaları iyi bir fikirdir. Daha fazla etki için çeşitli katkı maddeleri kullanabilirsiniz: deniz tuzu, uçucu yağlar (lavanta, sandal ağacı, kediotu), bitkisel kaynatma, yulaf samanı, çam özü vb.
6. Sıkıştırır. Sıcak ve nemli bir kompres kullanarak çenedeki gerginliği giderebilirsiniz. Bir peçeteyi ılık suyla ıslatın, sıkın ve sorunlu bölgeye uygulayın - bu ağrıyı dindirecek ve kasları gevşetecektir.
7. Özel egzersizler. Çene ve çene kaslarını gevşetmek için düzenli olarak egzersiz yaparsanız iyi bir etki elde edilebilir:
   1. Çenenizi açın ve dilinizi üst damağınıza yerleştirin. Bu egzersizi yatmadan önce yapmak çok faydalıdır.
   2. Çenenizi parmaklarınızla bastırın, geriye doğru itin, ağzınızı hafifçe açın ve kuvvetlice kapatın. Alt çene gevşetilmelidir. Bu egzersiz sabah, öğle yemeği ve yatmadan önce 15 kez tekrarlanmalıdır.

Yoga ve meditasyon uygulamaları bruksizme neden olan stresi hafifletmenin harika bir yoludur.

Stresten kurtulmanın yanı sıra dişlerinize de bakım yapmayı unutmayın. Bruksizm'i bir günde iyileştirmek mümkün değildir ve her saldırı diş minesi ve diş eti üzerinde olumsuz etki yaratır.

Dişleri tahribattan korumak için diş hekimi özel bir cihaz seçebilir. En sık kullanılanlar:

• bruksizm için ağız koruyucuları;
• gece veya gündüz lastikleri;
• eğitmenler;
• alt çeneyi uzatan yaylı pedler.

Diş deformasyonunu önlemek için kişiye özel ağız koruyucular kullanılır.

Bütün bu cihazlar dişleri korur ancak bruksizmi tedavi etmez. Öğütme psiko-duygusal bir durumdan kaynaklanıyorsa, doktor aşağıdakileri reçete edebilir:

• sakinleştirici ilaçlar almak (Persen, Novo-Passit);
• Botoks enjeksiyonları;
• psikoterapi seansları;
• hipnoz.

Önleme

Bruksizm saldırılarından kurtulduktan sonra bu durumun önlenmesini unutmayın. Aşağıdaki kurallara uyun:

1. Gün içerisinde dişlerinizin sıkılmamasına dikkat edin.
2. Egzersiz yapmaya çalışın.
3. Dışarıya çıkın ve daha sık yürüyün.
4. Güçlü çay ve kahve yerine nane, melisa, ıhlamur, kediotu, şerbetçiotu, papatya, nergis vb. Bitkisel infüzyonları için.
5. Diyetinizi ayarlayın: tatlıları ve fast food'ları en aza indirin, çiğ sebze ve meyve miktarını artırın.
6. Nazik bir günlük rutine bağlı kalın: Bol bol dinlenin, zamanında yatın ve bunaltıcı işlerle kendinizi aşırı yüklemeyin.
7. Yatmadan önce yemek yemeyin.
8. Ayrıca B vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum ve magnezyum takviyeleri de tüketin. Ancak bu mutlaka doktora danışılarak gerekli tetkikler yapıldıktan sonra yapılmalıdır.
9. Stresten kaçınmak.

Gün içinde çenelerinizin yorulmasına izin verirseniz gece bruksizm ataklarının sayısının minimum düzeyde olacağına dair bir teori var. Bu nedenle beslenme uzmanları sert havuç, elma ve kuruyemişlerin daha sık çiğnenmesini önermektedir.

Bu basit kurallara uymak, dişlere çok zarar veren ve sevdikleriniz için sinir bozucu olan bruksizmi sonsuza kadar unutmanıza yardımcı olacaktır.

Geceleri dişlerinizi gıcırdatıyorsanız ne yapmalısınız - video

Masum görünen diş gıcırdatma, hem bruksizm hastası olan kişilere hem de yakın çevrelerine pek çok rahatsızlık verir. Bu nedenle, bu durumun ilk belirtilerinde gerekli uzmanları ziyaret etmeniz, gerçek nedeni belirlemeniz ve tedaviye başlamanız tavsiye edilir.

Tıp benim için bir meslek değil, en sevdiğim hobidir. Doktorlarla iletişim kuruyorum, çok okuyorum ve kendimi yetiştiriyorum, dolayısıyla bu alanda kendimi oldukça yetkin görüyorum. Bu makaleye oy verin:

Bir kişi kendi içindeki alışkanlıkların çoğunu fark etmez, ancak çoğu zaman diğer insanlardaki benzer tezahürlere kızar.

Bu hoş olmayan anlardan biri de tıbbi terminolojide bruksizm olarak adlandırılan istemsiz diş gıcırdatmasıdır.

Ciddi ihlal hakkında

Yetişkinlerde ve çocuklarda görülen bruksizm, dişlerin istem dışı sıkılması ve bunun sonucunda diş gıcırdatılması durumudur.

Bu, vücuttaki belirli süreçlerin veya çok daha sık görülen zararlı bir bağımlılığın sonucu olabilir. Bu alışkanlık sağlık açısından ciddi bir tehlike oluşturmaz ancak bazı sorunlar yaratır.

Dişlerin bu kontrol edilemeyen gıcırdatması geceleri kişi uyurken yoğunlaşır ve bu da temporomandibular ekleme fazladan baskı uygular.

Gıcırdamanın sonucu aynı zamanda emayenin zarar görmesi, dişlerin gevşemesi ve aşınması, yüz kasları, eklemler ve taşlamanın dinlenmesini engelleyen kişinin kendisinin ve sevdiklerinin duygusal durumu üzerinde olumsuz bir etkidir.

Hastalık çocuklarda daha sık görülüyor ancak yaş ve cinsiyetin bu konuda bir rolü yok.

Bazı ilginç istatistikler

İstatistiklere göre, bruksizm en sık 7 yaşın altındaki çocukları etkiler -% 30-50 (genellikle çocuklarda 7 yaşına gelindiğinde sorun kendi kendine kaybolur), yetişkinlerde ise aynı rakam yalnızca% 10-15'tir. tüm nüfus.

Ancak bruksizmin yetişkinlerde çok daha yaygın olduğu varsayılıyor, dolayısıyla istatistikler hatalı. Yalnız insanlar dişlerini gıcırdatarak durumlarının farkında bile olmazlar çünkü bunu anlatacak kimseleri yoktur.

Bozukluğun gündüz formunda kişi, tezahürlerini kendisi fark eder ve durumunu kontrol etmeye çalışır.

Hastalığın doğası

Bazı bilim adamlarına göre bruksizm, uyurgezerlik (uyurgezerlik), enürezis, horlama, kabus görme ve apne (uykuda nefes almanın durması) gibi bir uyku bozukluğudur.

Bu varsayım resmi olarak doğrulanmadı çünkü bu fenomen tam olarak araştırılmamıştır. Gece diş gıcırdatmanın, kişinin rüyada konuşması, halüsinasyonlar yaşaması ve uyku ile uyanıklık arasında kalması sırasındaki istemsiz aktiviteye bir tepki olduğu yönünde öneriler var.

Bruksizmin, öfkeyi bastırmaya çalışan agresif kişilerde olduğu kadar, genellikle iş faaliyetini gerektiren strese ve duygusal strese yatkın vatandaşlarda da meydana geldiği kesin olarak bilinmektedir. Her durumda, geceleri dişlerinizi gıcırdatmak ciddi sonuçlara yol açabilir.

Diş Gıcırdatmasının Nedenleri Nelerdir?

Diş gıcırdatma bağımsız bir hastalık değildir. Sadece vücuttaki psikolojik veya fizyolojik bozuklukları gösterir.

Bir yetişkinde bruksizm tespit edilirse tedaviye başlamadan önce, sunulan patolojiyi tetikleyen nedeni bulmak için kapsamlı bir inceleme yapılması gerekir.

Fiziksel nedenler şunları içerir:

• maloklüzyon;
• eksik veya fazla sayıda diş;
• temporomandibular eklemin anormal yapısı;
• Parkinson veya Getton hastalığı;
• epilepsi;
• protez veya diş tellerine alışmanın zor olması;
• kalitesiz dolgular.

Bruksizmin psikolojik nedenleri şunlardır:

• kontrolsüz sinir uyarılabilirliği;
• uzun süreli stresli durum (sınavları geçmek, beklemek, ailevi zorluklar);
• uyuşturucular, nikotin veya alkol bağımlılığına bağlı yoksunluk sendromu.

Stres diş gıcırdatmanın yaygın bir nedenidir. Tanımlanan tüm vakaların %70'i sinir gerginliğinin ve sık sık yaşanan endişelerin sonucudur. En hassas ve duygusal kişilerin bu sorunu geliştirme olasılığı daha yüksektir.

Yaşam tarzı aynı zamanda "kötü bir alışkanlığın" oluşumunu da etkileyebilir: alkolizm ve sigara içmek, aşırı antidepresan kullanımı, yüksek dozda kafein tüketimi.

Bütün bunlar gece uykusu sırasında serebral korteksin uyarılmasına neden olur. Bir kişi uykusuzluktan muzdariptir, bu da bruksizm riskini artırır.

Tehlike nedir?

Gecikmiş tedavi zararsız sonuçlara yol açar:

1. Her şeyden önce bütün gece dişlerini gıcırdatan bir hasta, maksillofasiyal bölgede ağrıÇünkü yüzdeki kaslar ve eklemler sürekli gerilim altındadır ve bu da ağrıya neden olur.
2. Ayrıca sürekli taşlamadan dolayı, dişlerin çiğneme yüzeyi aşınır gevşeyip hassaslaşırken, diş etleri iltihaplanır ve dişlerin estetik görünümü bozulur.
3. Bruksizm ağrıyı kulaklara, maksiller sinüslere yayar Hasta sabahları baş ağrısıyla uyanır, işitme yavaş yavaş bozulmaya başlar ve yavaş yavaş yüz asimetrisi gelişir.
4. İnsan uykusuzluk işkence etmeye başlıyor, sinirlilik, sinirlilik, aşırı efor ve hatta depresyon ortaya çıkar.

Bozukluk yaşlı bir kişide aniden ortaya çıkarsa, o zaman muayene olmalısınız çünkü diş gıcırdatma epilepsiye işaret edebilir.

Ayrıca insan biriyle aynı odada uyuyamaz, aile hayatı kurması onun için zordur. Uyurken diş gıcırdatma nedeniyle birçok boşanma vakası resmi olarak kaydedildi.

Sorunu kendiniz nasıl tanımlayabilirsiniz?

Bruksizm hastası olan bir kişi uykusunda dişlerini gıcırdattığını uzun süre bilmeyebilir. Aşağıdaki eşlik eden semptomlar konusunda uyarılmalıdır:

• sabahları baş, boyun, sırt, çene eklemleri, omuzlarda ağrı;
• kulaklarda ve maksiller sinüslerde ağrı;
• baş dönmesi ve kulak çınlaması;
• uykusuzluk ve huzursuz uyku;
• Gündüz uykusuzluk;
• sık stres ve depresyon.

Bu belirtiler başka hastalıklara da işaret eder ancak dişlerin durumuna dikkat etmekte fayda vardır. Eğer protezler yıpranmışsa, protezler hasar görmüşse ya da kapanış değiştiyse bruksizm ihtimali vardır ve bir uzmana başvurmalısınız.

Terapi - çok çeşitli önlemler

Bruksizmin tedavisi dişsel ve psikolojik olmak üzere iki aşamaya ayrılır, çünkü gıcırdatmanın nedeni hastanın psikolojik durumunda yatmaktadır ve dişlere yönelik sonuçların önlenmesi için diş aşamasına ihtiyaç vardır.

Tedavi, üst ve alt çenedeki kompresyonun kontrol edilmesi gereken bağımsız olarak başlatılabilir. Temas etmemeleri gerekir, böylece diş sürtünmesi azalır.

Diş aşaması

Günde birkaç kez kaslarınızı gevşetmelisiniz: dudaklarınızı büzerken çenelerinizi açın. Birkaç dakika bu pozisyonda kalın. Uyku sırasında diş gıcırdatma meydana geliyorsa bu tür egzersizler yatmadan önce yapılmalıdır.

Gün içerisinde çenenize yönelik bazı egzersizler yaparak bruksizmi kontrol altına alabilirsiniz:

• başınızı düz konumlandırın;
• çenenizi gevşetin ve ağzınızı açın;
• çenenizi yavaşça geriye doğru hareket ettirin;
• üst ve alt çenenin doğru pozisyonunu kontrol etmek için egzersizi aynanın önünde yapın;
• Egzersizi 15 kez tekrarlayın; hızlı ve istenen sonuçlar için günde en az 3 seans gerçekleştirilmelidir - bu egzersiz ısırmanın düzeltilmesine ve temporomandibular eklemin gevşemesine yardımcı olacaktır.

Psikolojik aşama

Bruksizmin psikolojik tedavisi hastadaki stresin giderilmesinden ibarettir. Günlük derin nefes alma, psikolojik stresten kurtulmanıza yardımcı olacaktır: burnunuzdan nefes alın ve ağzınızdan nefes verin.

Ayrıca hastaya fiziksel egzersiz yapmak da gereklidir çünkü fiziksel egzersiz sadece sinir gerginliğini ve stresini hafifletmekle kalmayacak, aynı zamanda endorfin üretmeye de yardımcı olacaktır. Yoga yapmak güzeldir; yüz kasları da dahil olmak üzere tüm vücudu ve kasları gevşetir.

Konservatif ve geleneksel tıp

İlaç tedavisi çiğneme kaslarının aktivitesinin azaltılmasını içerir. Burada sakinleştirici ve hipnotiklerin, magnezyum ve kalsiyumun, B vitaminlerinin ve Botoks enjeksiyonlarının kullanımına başvuruyorlar.

Bruksizm için halk ilaçları arasında temporomandibular eklem bölgesinde sıcak bir kompres yardımcı olur - ısı spazmı hafifletir ve çenenin sıkışmasını önler. Yatmadan önce ayrıca havuç veya sakız çiğnemelisiniz ki kaslarınız gece egzersiz yapsın ve kasılmasın.

Diş aşınmasını, kırılmasını ve takma dişleri önlemek için ortodontik ağız koruyucuları kullanabilirsiniz - bunlar çenelerin birbirine temas etmesini önlemek için dişlerin üzerine bindirilen kaplamalardır.

Önleyici amaçlar için psiko-duygusal durumunuzu normalleştirmeli, kendi kendine masaj ve rahatlama tekniklerini öğrenmeli, kötü alışkanlıklardan kurtulmalısınız. Harika bir gülümseme üzerinde yıkıcı etkiye sahip bir sorunun gelişmesini önlemenin tek yolu budur.

Bruksizm veya bilinçsiz diş gıcırdatması her yaşta ortaya çıkabilir. Çocuklukta bu sorun sıklıkla kendi kendine ortadan kalkarsa, yetişkinler yeterli tedavi olmadan yapamazlar. Bu semptomun göz ardı edilmesi, sürekli baş ağrıları ve diş kaybı da dahil olmak üzere pek çok hoş olmayan sonuca yol açabilir.

Bruksizm nedir

Yetişkin nüfusun %10-15'inde periyodik bruksizm atakları görülür. Çenelerin güçlü bir şekilde kenetlenmesi, gıcırdaması, dişlerin vurulması ve tıklanması şeklinde kendilerini gösterirler. Bu çiğneme kaslarının spazmı sonucu ortaya çıkar.

Çoğu zaman saldırılar uyku sırasında bilinçsiz bir durumda meydana gelir. Kişi uyandıktan sonra başına ne geldiğini hatırlamaz ve bu tuhaflığını ancak akrabalarının sözlerinden öğrenir.

Bruksizm atakları genellikle 10-15 saniyeden bir dakikaya kadar sürer ve belirli aralıklarla tekrarlanır. Aynı zamanda kişinin tansiyonu yükselir, nabzı hızlanır ve nefes almada zorluk oluşur.

Diş gıcırdatmanın birkaç resmi bilimsel adı vardır: bruksizm, odonterizm, Carolini fenomeni.

Doktorlar bu durumu bir patoloji olarak görmüyor ve bruksizmi horlama, uyurgezerlik ve kabuslarla eş tutuyor.

sınıflandırma

Bruksizm ayırt edilir:

1. Gün. Bu çeşitlilik oldukça nadirdir çünkü insanlar uyanıkken genellikle kaslarının ve çenelerinin hareketlerini kontrol edebilirler. Gündüz bruksizmi sürekli stres altında olan erkek ve kadınları etkiler. Sakinleşmek için kurşun kalem çiğnerler, dudaklarını ve yanaklarının içini ısırırlar, tırnaklarını çiğnerler ve yabancı cisimleri çiğnerler. Bir kişinin güçlü bir gerginlik veya güçlü duygular yaşadığı bir anda, çenesi istemsiz olarak kasılır ve gıcırdar, bu da başkalarını rahatsız edebilir. Gündüz bruksizminin dışarıdan kötü bir alışkanlık gibi görünmesine rağmen, bir psikoloğun yardımı olmadan bundan kurtulmak son derece zordur.
2. Gece. Uyku sırasında diş gıcırdatma çok daha yaygındır ve cinsiyet ve yaş önemli değildir. Genellikle gece boyunca birçok atak meydana gelir ve bruksizm belirtileri belirginleşene kadar kişi bunun farkına bile varmayabilir. En çarpıcı belirtiler arasında diş minesinin aşınması, çene eklemlerinde ağrı ve diş etlerinde hasar yer alır.

Sürekli öz kontrol yardımıyla gündüz bruksizminden kurtulabiliyorsanız, gece bruksizminin tedavisine daha kapsamlı bir yaklaşım gerekir. Ayrıca dışarıdan yardım almadan saldırıları fark etmek neredeyse imkansız olduğundan, özellikle erken dönemde teşhisi oldukça zordur. Bir kişi bu durumdan yalnızca belirli semptomların birleşimine dayanarak şüphelenebilir.

Belirtiler

Bruksizmin ana belirtileri şunlardır:

• sabah baş ağrısı;
• kulaklarda ve paranazal sinüslerde ağrı;
• uykudan sonra çenede, boyunda, omuzlarda ve sırtta rahatsızlık;
• çiğneme sırasında ağrı;
• diş ağrısı;
• uyandıktan sonra çenelerin uyuşması;
• çene kaslarının görsel olarak genişlemesi;
• artan yırtılma ve göz tahrişi;
• çene-yüz eklemlerine tıklamak;
• baş dönmesi;
• kulak çınlaması;
• uyuşukluk, halsizlik hissi;
• depresif durumun depresyona dönüşmesi;
• iştah kaybı;
• uykusuzluk veya huzursuz uyku.

Bruksizm neredeyse her zaman diş minesinin aşınmasına neden olur ve bu da dişlerin hassasiyetinin artmasına neden olur: çok sıcak, çok soğuk, tatlı ve ekşi yiyeceklere tepki vermeye başlarlar. Diş hekimine yapılan bir ziyaret, odonterizmin zamanında tespit edilmesine ve ortadan kaldırılmasına yönelik önlemlerin alınmasına yardımcı olacaktır.

Nedenler

Öğütmeyi tedavi ederken bu olgunun gerçek nedenini belirlemek çok önemlidir. Tüm nedenler 6 grupta birleştirilebilir. Sorunun köklerinin yattığı alana bağlı olarak kişinin belirli bir uzmana başvurması gerekebilir.

Ayrıca risk altında:

• Huntington koresi olan hastalar;
• beyin yaralanması veya organ tümörü olan kişiler;
• Parkinson hastalığından muzdarip insanlar;
• Bruksizm'e genetik yatkınlığı olan erkekler.

Bruksizmin nedeni ne olursa olsun, sorunun hızlı bir şekilde tespit edilmesi ve ortadan kaldırılmasına yönelik önlemlerin alınması önemlidir.

Bruksizmin tedavi edilmesi gerekiyor mu?

Görünüşe göre bruksizm o kadar da ciddi bir sorun değil. Ancak hiçbir şey yapılmazsa bir takım diş sorunları ortaya çıkabilir:

Bruksizm sorunu yaşayan kişilerde diş problemlerinin yanı sıra sürekli psikolojik rahatsızlık da gelişebilmektedir. Kendilerini baş belası gibi hissetmeye başlarlar, aşağılık kompleksi geliştirirler ve gittikçe içine kapanık ve sinirli olurlar. Ve bu hızlı yorgunluğa, sürekli baş ağrılarını ve sıklıkla bruksizme eşlik eden yüz kaslarının spazmlarını da eklerseniz, o zaman kişi depresyona girebilir.

Diş gıcırdatma, özellikle de seyrek olarak meydana geliyorsa, bruksizmin tedavi edilmesi için bir neden değildir. Yalnızca bir doktor teşhis koyabilir ve diş hekimini ziyaret ederek başlamalısınız. Uzman, koronal kısmın durumuna bağlı olarak, yeni başlayan Carolini fenomenini hemen tanıyacak ve şüphelerini doğrulamak için bir bruxchecker kullanabilir. Bu, geceleri ağzınıza takılan özel bir ağız koruyucudur. Hasarın niteliğine göre geceleri hangi dişlerin maksimum yükü taşıdığını belirlemek kolaydır.

Bruksizmden şüpheleniyorsanız gitmeniz gereken bir sonraki uzman nörologdur. Gerekirse hastayı, elektriksel aktivitelerini ölçerek çiğneme kaslarının ne kadar iyi çalıştığını belirlemenizi sağlayan bir yöntem olan elektromiyografiye (EMG) yönlendirecektir.

Bir diş hekimi de sizi EMG'ye yönlendirebilir, ancak bu bölgedeki patolojileri dışlamak için bir nöroloğu ziyaret etmek daha iyidir.

Nöroloji ile ilgili herhangi bir sorun yoksa bir psikolog, kulak burun boğaz uzmanı, gastroenterolog ve osteopatiyi ziyaret etmeye değer.

Tedavi

Kesin teşhisten sonra derhal tedaviye devam etmeniz gerekir. Diş gıcırdatma diş problemlerinden kaynaklanıyorsa tedavi hızlı olacak ve diş hekiminin muayenehanesinde gerçekleştirilecektir.

Dikkat! Bruksizm atakları nedeniyle tahrip olan dişlerin restorasyonu için diş prosedürleri ancak bu duruma neden olan ana neden ortadan kaldırıldıktan sonra yapılmalıdır.

Solunum veya işitsel yollardaki patolojileri tedavi etmenin yanı sıra nöroloji ve gastrointestinal sistem sorunlarını çözmek zaten daha zordur. Bruksizmin psikolojik nedenlerini ortadan kaldırmak en uzun zaman alacaktır.

Rahatlamayı öğrenmeniz gerekeceği gerçeğine hazırlıklı olun (hem genel olarak sinir sistemi hem de özellikle çiğneme kasları). Bu, farklı yöntemler kullanılarak başarılabilir ve bunların kombinasyon halinde kullanılması tavsiye edilir.

Aşağıdaki rahatlama teknikleri bruksizme yardımcı olur:

1. Yoga ve meditasyon. Hemen hemen tüm meditasyon teknikleri rahatlamanın ve stresi azaltmanın harika bir yoludur. Yogada kendi başınıza ustalaşabilirsiniz, ancak deneyimli bir eğitmenin işin inceliklerini anlatması ve derslerin gruplar halinde yapılması daha iyidir.
2. Nefes egzersizleri. En basit nefes egzersizleri stresi hafifletmeye yardımcı olur: burnunuzdan derin bir nefes alın, nefesinizi birkaç saniye tutun ve ağzınızdan uzun bir süre nefes verin.
3. Fiziksel egzersiz. Fiziksel aktivite sinir gerginliğini hafifletmeye yardımcı olur ve “mutluluk hormonları” olan endorfinlerin üretimini uyarır.
4. Masaj. Kendi kendinize yapacağınız masajla çenenizi ve çenenizi rahatlatabilirsiniz. Alt çenenizi avuçlarınızla kavrayın ve parmaklarınızla hafif dairesel hareketler yapın.
5. Rahatlatıcı banyolar. Bruksizm sorunu yaşayan kişilerin yatmadan önce sıcak ve rahatlatıcı bir banyo yapma alışkanlığı kazanmaları iyi bir fikirdir. Daha fazla etki için çeşitli katkı maddeleri kullanabilirsiniz: deniz tuzu, uçucu yağlar (lavanta, sandal ağacı, kediotu), bitkisel kaynatma, yulaf samanı, çam özü vb.
6. Sıkıştırır. Sıcak ve nemli bir kompres kullanarak çenedeki gerginliği giderebilirsiniz. Bir peçeteyi ılık suyla ıslatın, sıkın ve sorunlu bölgeye uygulayın - bu ağrıyı dindirecek ve kasları gevşetecektir.
7. Özel egzersizler. Çene ve çene kaslarını gevşetmek için düzenli olarak egzersiz yaparsanız iyi bir etki elde edilebilir:
   1. Çenenizi açın ve dilinizi üst damağınıza yerleştirin. Bu egzersizi yatmadan önce yapmak çok faydalıdır.
   2. Çenenizi parmaklarınızla bastırın, geriye doğru itin, ağzınızı hafifçe açın ve kuvvetlice kapatın. Alt çene gevşetilmelidir. Bu egzersiz sabah, öğle yemeği ve yatmadan önce 15 kez tekrarlanmalıdır.

Stresten kurtulmanın yanı sıra dişlerinize de bakım yapmayı unutmayın. Bruksizm'i bir günde iyileştirmek mümkün değildir ve her saldırı diş minesi ve diş eti üzerinde olumsuz etki yaratır.

Dişleri tahribattan korumak için diş hekimi özel bir cihaz seçebilir. En sık kullanılanlar:

• bruksizm için ağız koruyucuları;
• gece veya gündüz lastikleri;
• eğitmenler;
• alt çeneyi uzatan yaylı pedler.

Bütün bu cihazlar dişleri korur ancak bruksizmi tedavi etmez. Öğütme psiko-duygusal bir durumdan kaynaklanıyorsa, doktor aşağıdakileri reçete edebilir:

• sakinleştirici ilaçlar almak (Persen, Novo-Passit);
• Botoks enjeksiyonları;
• psikoterapi seansları;
• hipnoz.

Önleme

Bruksizm saldırılarından kurtulduktan sonra bu durumun önlenmesini unutmayın. Aşağıdaki kurallara uyun:

1. Gün içerisinde dişlerinizin sıkılmamasına dikkat edin.
2. Egzersiz yapmaya çalışın.
3. Dışarıya çıkın ve daha sık yürüyün.
4. Güçlü çay ve kahve yerine nane, melisa, ıhlamur, kediotu, şerbetçiotu, papatya, nergis vb. Bitkisel infüzyonları için.
5. Diyetinizi ayarlayın: tatlıları ve fast food'ları en aza indirin, çiğ sebze ve meyve miktarını artırın.
6. Nazik bir günlük rutine bağlı kalın: Bol bol dinlenin, zamanında yatın ve bunaltıcı işlerle kendinizi aşırı yüklemeyin.
7. Yatmadan önce yemek yemeyin.
8. Ayrıca B vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum ve magnezyum takviyeleri de tüketin. Ancak bu mutlaka doktora danışılarak gerekli tetkikler yapıldıktan sonra yapılmalıdır.
9. Stresten kaçınmak.

Gün içinde çenelerinizin yorulmasına izin verirseniz gece bruksizm ataklarının sayısının minimum düzeyde olacağına dair bir teori var. Bu nedenle beslenme uzmanları sert havuç, elma ve kuruyemişlerin daha sık çiğnenmesini önermektedir.

Bu basit kurallara uymak, dişlere çok zarar veren ve sevdikleriniz için sinir bozucu olan bruksizmi sonsuza kadar unutmanıza yardımcı olacaktır.

Geceleri dişlerinizi gıcırdatıyorsanız ne yapmalısınız - video

Masum görünen diş gıcırdatma, hem bruksizm hastası olan kişilere hem de yakın çevrelerine pek çok rahatsızlık verir. Bu nedenle, bu durumun ilk belirtilerinde gerekli uzmanları ziyaret etmeniz, gerçek nedeni belirlemeniz ve tedaviye başlamanız tavsiye edilir.

Hayvanların çenelerini sıkmak, yalnızca yiyecekleri parçalamalarına değil, aynı zamanda kendilerini yırtıcı hayvanlara karşı korumalarına da olanak tanıyan önemli bir koruyucu reflekstir. Evrim sürecinde insanlara miras kaldığına inanılıyor. Bu nedenle küçük çocuklarda strese verilen ilk tepki çene gerginliğidir. Normalde, yaşlandıkça, hoş olmayan etkilere karşı yeni ve daha uygun tepki verme yolları ortaya çıkar ve çocuk çenesini giderek daha az sıkar. Ancak insanların yaklaşık %20'sinde beyindeki çiğneme merkezindeki nöronların kalıtsal olarak aşırı aktivitesi vardır. Diş sıkmaları psikosomatik bir tepkidir; vücut hareketleri yoluyla sinir gerginliğini gidermenin bir yoludur. Aynı zamanda insanlar çenelerini zorladıklarının farkına bile varmazlar. Herkes itiraf edemiyor: Dişlerimi çok sıkıyorum.

Çiğneme kaslarında aşırı fonksiyon şikayeti olan bir hasta bize geldiğinde, ona gündüz dişlerini mi sıktığını, yoksa geceleri dişlerini mi gıcırdattığını sorarız ve o, kural olarak, bunu yapmadığını söyler. Daha sonra bir haftalığına bu görevi yapmasına izin verdik: kayıtlarını yapmak.
Gün boyunca alt çenenin konumuna dikkat edin. Bir hafta sonra geri geldiklerinde ve dişlerinin sürekli sıkıldığını söylediklerinde yaşadıkları şoku bir düşünün!

TEHLİKE NEDİR?

Sorun yalnızca çenenin sıkılmasında değil, aynı zamanda en sık meydana geldiği durumlarda da ortaya çıkar.

Bruksizm veya çiğneme kaslarının aşırı kullanımı olan kişiler yüksek düzeyde kaygıya sahip olma eğilimindedir. Çenelerin sürekli sıkılması, başta diş minesinin aşınması olmak üzere diş sorunlarına yol açar. Bruksizmin yaygın bir komplikasyonu baş ağrısıdır. Baş kaslarındaki gerginlikten kaynaklanan bu ağrıyı insanlar genellikle “kask” ya da “hula hoop”a benzetiyorlar. Ayrıca çiğneme kaslarındaki sürekli gerginlik temporomandibular eklemin fonksiyon bozukluğuna neden olur ve bu da sürekli ağrıya neden olabilir.

Estetik sorunlar da ortaya çıkıyor. Çiğneme kasının hipertrofisi, alt çene açısının, yani kemik dokusunun hipertrofisine neden olur.

Bunun nedeni, kasların kemiğin çıkıntılarına tutunması ve kas ne kadar büyürse onunla ilişkili kemiğin de o kadar hacimli hale gelmesidir. Bu nedenle kişinin yüzünün alt kısmı geniş, masif ve ağır hale gelir. Ağzın köşeleri sarkık görünür ve derinin sarkan bölgeleri (gıdı) hızla oluşur.

DOKTORLAR YARDIMCI OLACAK

Bir hasta bize gelip dişlerimi çok fazla sıktığımı iddia ettiğinde sinir sisteminin durumunu değerlendirmek için özel testler yapıyoruz. Size yatmadan önce dişlerinize yerleştirilmesi gereken brux damalı pedler veriyoruz. Gece boyunca çiğneme kaslarının aktivitesini değerlendirmenize olanak tanıyan izlenimler üzerlerinde kalır. İzlenim ne kadar derinse, kişi çenesini o kadar güçlü sıkıyordu. Bruksizmli bazı hastalar bu tür sistemleri bize delikli olarak geri veriyorlar, ancak bunları ısırmak zor.

Ağır vakalarda sizi çiğneme kaslarının aktivitesini objektif olarak belgelemenize olanak tanıyan bir gece uyku çalışması olan polisomnografiye yönlendiririz. Uyanıkken, çiğneme kaslarının yüzey elektromiyografisini gerçekleştirebilir ve yüz derisine yerleştirilen elektrotları kullanarak elektriksel aktivitelerini kaydedebiliriz.

Ayrıca diş patolojisini dışlamak ve alt çenenin açıları bölgesindeki kemik dokusu hipertrofisi belirtilerini değerlendirmek için ortopantomogram (dişlerin panoramik fotoğrafı) yapıyoruz.

Ve tüm bu çalışmaların sonuçlarına göre tedaviye karar veriyoruz.

Öncelikle alt çeneye takılan kişiye özel splint (ağızlık) yapıyoruz. Kişi içinde uyur ve günün 1-2 saatini geçirir. Ağızlık çenelerin kapanmasını engeller ve engel görevi görür. Ayrıca ağız koruyucu takıldığında çiğneme kasları gerilir ve spazm yavaş yavaş gider. Çeneyi sıkma alışkanlığını da unutmaya çalışmak için hastadan çene pozisyonuna dikkat etmesini (kişi sessizken dudaklar kapalı ama çeneler açık olmalıdır) rica ediyoruz. Ek olarak, kişinin psiko-duygusal durumunu da değerlendiriyoruz çünkü dişler tam olarak stresin arka planına karşı kenetleniyor. Bu durumda anti-anksiyete, nörotropik ilaçlar ve vitaminler reçete edilebilir. Bazen bir psikanalistle görüşmeniz önerilir - psiko-duygusal sorunların ve kişisel çatışmaların çözülmesinden sonra çiğneme kaslarının hiperaktivite sorunu ortadan kalkabilir.

Tüm bu yöntemler önemli bir başarı getirmezse, tedavinin ikinci aşamasına geçiyoruz - bunlar botulinum toksini Tin A enjeksiyonlarıdır. Aynı madde hiperhidrozu, migreni tedavi etmek ve kırışıklıkları düzeltmek için kullanılır. Bu durumda çiğneme kasına enjekte ediyoruz. Bu durumda çiğneme fonksiyonu korunur ancak dişleri sıkma yeteneği geçici olarak azalır. Ve yine hastalardan, kasların gevşediği bu durumu, gelecekte nasıl yeniden oluşturulacağını öğrenmek için, iyi hatırlamalarını istiyoruz.

Ortalama olarak yılda bir kez enjeksiyon yapıyoruz. Çoğu insan için 2-3 enjeksiyon yeterlidir, o zaman kişi diş sıkma alışkanlığından kendini kurtaracaktır. Bu arada, eski bir hasta bir yıl sonra ofise geldiğinde bunu görebilirsiniz: çiğneme kasının hipertrofisi kaybolursa, kemik dokusunun hipertrofisi kaybolur ve yüzün alt yarısının hacmi azalır. . Kişinin kilo verdiği hissi var. Gelişmeler sadece görsel değil; tekrarlanan ortopantomogram verileriyle de doğrulanıyor.

Dişlerini gıcırdatacak kadar sıktı, yelken kanadın trapezini daha sıkı kavradı, koşmaya başladı ve... uyandı. Omzunuzu sallıyorlar ve şikayet ediyorlar: "Yine, uykunda birine dişlerini gıcırdatıyorsun!" Her gece neyi rüyanda görüyorsun? İçini çekersin, diğer tarafa dönersin, uykuya dalarsın... Bu aptal gıcırtı sesi yüzünden kaç tane rüyayı izlemeyi asla bitiremedin?

Ne demeli? Evrende yalnız değilsiniz; insanların %70'inden fazlası gece diş gıcırdatmanın bilimsel adı olan bruksizmden muzdariptir. Bu elbette küçük bir teselli. Herkesin hala sorunu çözmesi gerekiyor ve erken yaşta başlamak daha iyi.

Çocuklarda dişlerin taşlanması, maloklüzyon oluşumu, düzensiz dişler ve çocukluk çağı çürüklerinin gelişimi ile doludur. Çocuğunuz geceleri dişlerini gıcırdatıyorsa, büyüyeceğini düşünmeyin. Büyümeyecek.

Diş gıcırdatma - belki buna tahammül edebiliriz?

Uykusunda dişlerini gıcırdatmayı seven, kulaklarını pamukla tıkayanların yakınları, “Eh, dişlerini gıcırdatıyor, bir düşünün” diyor. Sevdiğiniz kişi için üzülmediğiniz sürece kulak tıkacı da bruksizme karşı bir seçenektir.

Dişlere, çene eklemlerine, yüz ve boyun kaslarına aşırı baskı yapılması ağrıya, spazmlara ve gerginliğe neden olur. Geceleri düzenli taşlama dişleri aşındırır - önce emaye yaralanır, aşırı hassasiyet ortaya çıkar, ardından çürük başlar ve birkaç yıl sonra dişlerden geriye hiçbir şey kalmaz. Ve sadece kendi halkımızdan değil. Hiçbir seramik kaplama veya diş implantı bu basınca dayanamaz. Ve sen "önemli değil" diyorsun!

Diş hekimleri bruksizmin sonuçları hakkında

Diş gıcırdatma nedenleri - bulun ve etkisiz hale getirin

Diş gıcırdatmak bir alışkanlıktır diyebiliriz. Bu çok tuhaf bir alışkanlık. Belki düşünürken kalemin ucunu çiğnediğinizi fark etmişsinizdir? Yoksa sigarayı dişlerinin arasında mı sıkıyorsun? Bunu unutmak kolay değil ama gerekli.

Yanlış ama ısrarcı bir görüş, uykunuzda dişlerinizi gıcırdatmanızın helmintiazis belirtisi olduğu yönündedir. Solucanları tedavi etmenin bruksizmden kurtulmaya nasıl yardımcı olduğuna dair yüzlerce vaka anlatıldı. Peki ne diyebilirim? Deneyin, zararı olmaz. Ancak faydası olmayacak bir şeye hazırlıklı olun.

Bruksizm dahil her şey sinirlerden kaynaklanır. Stresin ve aşırı gerginliğin bir tezahürü olarak dişleri sıkıca sıkmak - daha çok gerçeğe mi benziyor?

Bir metro vagonunda ya da otobüste trafiğin yoğun olduğu saatlerde dişlerimizi gıcırdatıyoruz, sorumlu bir karar vermeden önce ya da üstlerimizle ciddi bir konuşma yapmadan önce dişlerimizi sıkıca sıkıyoruz. Geceleri de bu gerilim bizi bırakmıyor, hâlâ gündüz duygularını yaşıyoruz.

Eksik dişler, implant veya kaplama takma ihtiyacını göz ardı ederseniz veya diğer maloklüzyonlar da dişlerinizi gıcırdatma alışkanlığına neden olabilir. Ve sadece geceleri değil. Gündüzleri bruksizm yaşayan insanlar var.

Uykunuzda dişlerinizi gıcırdatmak bir semptom mu?

Ancak bruksizm bir hastalık değil, sizi doktora gitmeye zorlayan faktörlerin birleşimidir. Gece diş gıcırdatmanızın patolojik olduğundan emin değilseniz ağız boşluğunu dikkatlice incelemelisiniz.

Dişin taç kısmında değişiklikler fark ettiniz mi? Cips var mı? Düzensiz kesme kenarı mı? Kapatma bölgesinde yanakların iç yüzeyinde ülserler mi var? Cevabınız evet ise bunlar bruksizmin belirtileridir. Bu, bir doktora görünme zamanının geldiği anlamına gelir.

Seni bruksizmden kim kurtaracak; diş hekimi mi yoksa psikolog mu?

Evet, bruksizm hem psikolojik hem de dişsel bir sorundur. İlk durumda, doktor size sakinleştirici almanızı, daha fazla dinlenmenizi, yeterince uyumanızı ve aşırı efordan kaçınmanızı önerebilir.

Diş hekimleri daha pratik önerilerde bulunuyor. Eksik dişleriniz varsa boşluğu doldurmanız gerekir. Neyse ki diş implantasyonu, zaman ve para açısından dişleri restore etmenin farklı yollarını sunar.

Dişlerin florlanması ve diş minesini korumak için güçlendirici diş macunlarının kullanılması, bruksizmin agresif sonuçlarının telafi edilmesine yardımcı olacaktır.

Bruksizmin önlenmesi ve tedavisi

Ağız koruyucuları dişlerinizi aşınmaya karşı korumaya yardımcı olacaktır. Geceleri, hatta gün içinde bilgisayar başında otururken bir süreliğine bile takılabilirler.

Geceleri diş gıcırdatmayı durdurmak için başka ne yapabilirsiniz? Yatmadan önce yüz kaslarınızı ve çenelerinizi egzersiz yapın; sert elmaları veya fındıkları çiğneyin. Böyle bir "jimnastikten" sonra rahatlama başlayacak ve uyurken dişlerinizi sıkıca sıkma arzusu ortaya çıkmayacaktır.

Masaj ve sıcak kompresler boynunuzu ve yüzünüzü rahatlatmanıza yardımcı olacaktır. Sıcak bir banyo yapabilirsiniz.

Çok fazla kahve içmeyin, Coca-Cola gibi gazlı içecekleri çok daha az tüketin. Özellikle yatmadan önce. Bu yalnızca serbest bırakılması gereken daha fazla gerilim yaratacaktır.

Birkaç gün içinde diş gıcırdatmaktan kurtulamayacaksınız ama sistematik bir yaklaşım ve güçlü bir niyetle başarıya ulaşacaksınız. Hemen harekete geçin: Bu makalenin altında uygun kliniklerin bir listesini bulacaksınız.

Ve kimse seni bir daha en ilginç yerde uyandırmayacak.