Taocu masaj. Video, yüz, vücut ve göğüs Taocu masajının açıklaması

Bu masajın belirgin bir iyileştirici ve kozmetik etkisi vardır, enerji kanallarını temizleyerek cildi gençleştirir.

Allah avuçlarınızı sizin için yarattı ki, zaman zaman cildinizi gençleştirebilesiniz, besleyebilesiniz, stresin izlerini ve zamanın yıkıcı etkisini ortadan kaldırabilesiniz. Avuç içlerinin sihirli özelliklerinden faydalanabilmek için doğru zamanı ve Ay'ın doğru evrelerini seçmek çok önemlidir. Ay, 8. ve 23. ay günleri arasında en güçlüdür. Diğer günlerde zaten Güneş'e yakındır ve bu nedenle onun "soldurucu etkisi" altına girer. Bu nedenle gençleştirme ritüellerinin 9., 14. ve 19. ay günleri atlanarak belirtilen dönemde yapılması gerekmektedir. En doğru yol, ay günlerini verilen coğrafi koordinatlara göre sayan bir astrolojik program veya bölgenize özel bir ay takvimidir. Son çare olarak, ortak takvimleri kullanabilir ve pratik için ay gününün tam ortasını seçebilirsiniz - o zaman büyük olasılıkla yanılmayacaksınız.
Dolunaya yakın ay günlerinde (yani yukarıda belirtilenler), cildin hassasiyeti ve avuçlarımızın iyileştirici özellikleri artar ve bu nedenle bu aşamalarda yapılan uygulamalar, yapılanlara göre iki hatta üç kat daha fazla etki yaratacaktır. diğer günlerde. Bu, diğer günlerde gençleşmenin yasak olduğu anlamına gelmez, sadece harcanan çabanın çok daha fazla olacağı ve etkinin daha az olacağı anlamına gelir. Ayrıca tüm ay ve yıl boyunca hiçbir uygulama yapılmaması gerektiğini de unutmamalıyız. Her zaman mola vermeniz gerekir, bu da frekansa yansır.
Bu nedenle, öncelikle doğuştan gelen büyülü enstrümanımız olan avuçlarımızı etkili bir şekilde kullanmaya hazırlanmalıyız! Şimdi önemli olan enerjik olarak onlara ne kadar yakın olduğunuzdur. Avuç içlerinizi sıcak hissedene ve etraflarında yumuşak bir enerji yastığı hissedene kadar birbirine sürtün. Daha sonra her parmağınızı ve her ekleminizi ayrı ayrı ovalayın. Bunu sevgiyle ve dikkatle yapın, ancak tek parmağınızın üzerinde çok uzun süre kalmayın çünkü her birine eşit ilgi göstermelisiniz. Sürttükten sonra parmağınızın ucunu tutun ve bir yöne ve diğer yöne çevirerek yoğurun. Bunu her parmağınızla da yapın. Bundan sonra bileklerinizi ovalayın ve her iki yönde döndürün. Bundan sonra, ellerinizi tekrar birbirine sürtün, ancak daha büyük bir hisle, sadece avuçlarınızdan değil, aynı zamanda parmaklarınızdan ve bileklerinizden de geçerek. Böylece ikinci sürtünme daha uzun, daha kapsamlı ve daha detaylı olur. Bunu tamamladıktan sonra oturun (en baştan oturabilirsiniz), gözlerinizi kapatın, omurganızı dik ve ellerinizi önünüzde tutun. Onları doğal olarak, yarı sıkıştırılmış, rahat bir durumda tutun. Dikkatinizi onlara verin. Onlara iç görüşünüzle bakın ve enerjinin oraya nasıl geldiğini, termal bir kabuğun onları nasıl çevrelediğini ve onları çok yumuşak, hoş ve delici bir güçle nasıl doyurduğunu hissedin. Zamanla bu güç artacak ve mucizevi etkiler yaratabilecektir. Avucunuzun üzerinde bu şekilde meditasyon yaptığınızda başka hiçbir şey düşünmeyin. Parmaklarınızı hafifçe hareket ettirebilir, avuçlarınıza bastırabilir, gerebilir ve gevşetebilirsiniz - genel olarak enerjinin hareketini daha iyi hissetmenize yardımcı olacak her şey. Bu egzersiz, görünüm ve tedaviyle küçük mucizeler yaratabilen el manyetizmasını geliştirmeyi amaçlamaktadır. Sadece sabah değil akşam da, sadece yatmadan önce değil, gün batımından sonra da yapabilirsiniz. Akşamları egzersiz yapmadan önce ellerinizi yıkadığınızdan ve egzersiz sırasında kuru olmaları için bir havluyla iyice kuruladığınızdan emin olun. Sabah asana veya başka egzersizler yapıyorsanız, işi elleriniz önünde yapın.

Taocu masaj "hayat damarları"

1. Lao Gong puanlarını çalışır duruma getirin.
Yani, bir masaja başlamadan önce, enerjiyi yönetme ve onu hissetme alıştırması yapabilirsiniz, örneğin bu şekilde. Nefes alın, avuçlarınızı birbirine karşı veya vücudunuzun yanına veya sadece boşluğa yerleştirin, nefes verirken avuçlarınızın ortasına konsantre olun ve onlardan yayılan enerjiyi hissedin. Avuç içleri rahat ve hafif yuvarlak olmalıdır. İlk başta pek iyi sonuç vermeyebilir - çünkü Lao Gong noktasını hiç kullanmadınız ve körelmiş gibi görünüyor. Bu durumda, Lao Gong'u mekanik olarak uyandırmak ve enerjinin daha aktif bir şekilde dolaşmasını sağlamak için öncelikle avuçlarınızı birbirine sürtebilirsiniz. Korkmayın ve şüphe etmeyin; hiç de zor değil, bu yüzden kesinlikle başaracaksınız! Aksi takdirde olamaz. Aslında bu son derece insani bir durumdur ve yakında bunu hissedeceksiniz. Enerjinizi yönetmeyi öğrenirseniz, sonsuz gençliğe ulaşmanın en güçlü aracı elinizde olacaktır. Bu nedenle masaj sırasında avuç içlerinizle nefes almanız gerekir. Hoş meditasyon müziği çok arzu edilir veya tütsü veya aroma yağı yakabilirsiniz.
2. Ellerinizi kuvvetli bir şekilde ovun: önce avuçlarınız birbirine değecek şekilde, sonra sağ elinizin avuç içi sol elinizin sırtına gelecek şekilde, sonra tam tersi, sonra tekrar avuçlarınız birbirine sürtünerek.
3. Önce küçük bir anatomi: Avucunuzu hissedin ve parmaklarınızdan avucunuza, oradan bileğinize kadar uzanan kemikleri bulun. Masajın, sanki her bir kemiğin üzerindeymiş gibi, avuç içi tabanından parmak uçlarına kadar dikey çizgiler boyunca yapılması gerekecektir. Ellerinizi hazırda bekleyen ılık bitkisel yağ içeren bir banyoya (kase) batırın. Yağa en sevdiğiniz esansiyel yağdan birkaç damla ekleyebilirsiniz. Yağı birkaç saniye tutun, çıkarın ve aşağıda açıklanan masajı yapın, yağ boşalırken ellerinizi banyonun üzerinde tutun. Dikkat! Bu adım ayda bir kez yapılmalıdır ve geri kalan zamanlarda yağsız masaj yapabilirsiniz. Sağ elinizi avucunuz size bakacak şekilde çevirin, sol elinizle avucun tabanını dış kenarından tutun: başparmak avucun önünde, geri kalan parmaklar arkada bulunur. Güçlü sürtünme hareketlerini dikkatlice gerçekleştirerek, sanki küçük parmağın kemiğini ucuna kadar sürünüyormuş gibi hareket etmeye başlayın. Acele etmeyin, çok dikkatli ve güçlü bir şekilde masaj yapın, böylece bir "sürünme" en az 4 saniye sürecektir. Bunu 3 kez yapın. Daha sonra elinizi tekrar avuç içi tabanına, ancak şimdi yüzük parmağının kemiği hizasına yerleştirmeniz ve tekrar yukarı doğru sürünmeniz gerekir. Bunu dört yönde de yapın (işaret parmağının kemiğine masaj yaparken, sol elinizin avucunuzun tamamını kapladığı görülüyor), ardından sol elinizi hareket ettirin ve yalnızca başparmağınızı kavrayın, iyice masaj yapın. tüm parmaklarla aynı şekilde. El değiştirmek. Daha sonra avucunuzu elinizin arkası kendinize doğru çevirin ve aynı şeyi yapın (şimdi başparmağınız avucunuzun arkası boyunca sürünür). Tırnaklarınıza da masaj yapmayı unutmayın.
3. Sol elinizin avucunu yağa batırın (ayda bir yapın), sağ elinizin bileğini sıkıca kavrayın ve dönme hareketleri yapın, ardından ellerinizi değiştirin. El ve ayak bilekleri her insan için gençliğin anahtarıdır; bu, bir kişinin mükemmel kondisyonunu korumadan genç olamayacağı bir şeydir.
4. Sol elinizin parmaklarını kullanarak hafifçe (aşağıya bakın - “Gece Yarısı Kelebeğinin Uçuşu”) sağ elin tamamı boyunca aşağıdan yukarıya doğru yürüyün, ardından ellerinizi değiştirin.
5. Ellerinizi, avuçlarınız birbirine bakacak şekilde yerleştirin ve birkaç saniye tutun, bir elden diğerine enerji akışının keyfini çıkararak sanki veda ediyormuş gibi yapın.

Yüz için canlı su

Ellerimize enerji vermeyi ve avuç içlerinden mucizevi eller yapmayı öğrendik. Böylece bu mucizevi palmiyeler daha sonra çeşitli mucizeler gerçekleştirebilir, örneğin sıradan sudan canlı su elde etmek gibi! Hazırladığımız avuçlarımızın yardımıyla suyu enerjiyle şarj edeceğiz, aynı zamanda gençleştirmesi ve kırışıklıkları düzeltmesi için ayarlayacağız! Bunun için arıtılmış suya ihtiyacınız olacak.
Şarj edeceğiniz su miktarı az olmalıdır (0,5 litre), çünkü... Henüz “biriktiricilere” yeni başlıyorsunuz. Suyu, yüzeyi mümkün olduğu kadar geniş olacak şekilde düz bir kaba dökün (yani enerjinin çok derine yönlendirilmesine gerek kalmaması için suyun etkiye açık olması gerekir - bu ek maliyetler gerektirecektir). Ritüel, hijyen prosedürleri ve egzersizlerden sonra (sabah bir şey yaparsanız - yoga vb.) sabah yapılmalıdır. Daha önce anlatıldığı gibi ellerinizi önceden ovun. Daha sonra tercihen kuzeye bakacak şekilde masaya oturun, bacak bacak üstüne atın veya lotus pozisyonunda (tercih edilir) oturun, önünüze bir kase su koyun. Dirseklerinizi, sarkan avuçlarınız doğrudan suyun üzerinde olacak şekilde masaya yerleştirin. Omurganızı kesinlikle düz tutun, vücudun ağırlığı dirseklerde değil tamamen omurgada olmalıdır. Gözlerinizi kapatın ve meditasyon durumuna girin ya da sadece zihninizi sakinleştirin. Dikkatin yoğunlaşması avuç içlerindedir. Tüm eylemler, çok düzgün, derin ve yavaş olması gereken nefes alma ve vermelerle birleştirilecek ve aralarında duraklamalar olacak, yani. nefesini tutmak. Her şey çok yavaş ve meditasyonla yapılır. Nefes almaya başlamadan önce avuçlarınızı yukarı çevirin ve dikkatinizi göğsünüzün merkezine, Anahata kalp çakrasının bulunduğu yere odaklayın. Başınızı hafifçe kaldırın ve zihinsel olarak Kozmosa, Tanrı'ya, Yüksek Güce dönün. Hiçbir şey istemenize gerek yok, sadece En Yüksek'e uyum sağlayın ve derin bir zarafet duygusuyla birlikte ışığın ve en ince enerjinin kalbinize ve avuçlarınıza nasıl inmeye başladığını hissedeceksiniz. Bunu yaparken, yukarıdan gelen bu akışı emerek yavaş bir nefes alın. Nefes alma molası sırasında avuçlarınızı yumuşak bir şekilde su kabına doğru çevirin ve rahat ellerinizi sarkıtın. Baş hafifçe alçalır ve dikkat başın merkezine (Ajna) ve solar pleksusa (Manipura) aktarılır. Bazıları için Manipura yerine Swadhisthana (alt karın) kullanılması daha iyi olacaktır; bunu kendiniz hissedin. Yukarıdan alınan tüm enerjiyi zihinsel olarak bu çakralarda toplayın ve cildinizi gençleştirme ve kırışıklıklardan kurtulma zihniyetini geliştirin. Temel olarak bu kurulum Ajna'da oluşur ve alt çakra onu enerji potansiyeli ile destekler. Nefes vermeye başlayın ve vücudunuzdaki enerjiyi parmaklarınız aracılığıyla suya yönlendirmeye başlayın. Tutumunuzu sürekli hatırlayın ve nefes verirken ve nefes verdikten sonraki gecikme sırasında bu düşünceyi enerjiyle suya aktarın. Ardından avuçlarınızı tekrar yukarı çevirin ve tüm eylem döngüsünü tekrarlayın. Toplamda 7-9 döngü yapmanız gerekir. Ritüelin sonunda avuçlarınızı bir dua hareketiyle birleştirin ve Yüksek Gücünüze teşekkür edin.
İşte bu, su neredeyse hazır! Neredeyse - çünkü hala "demlenmesine" izin vermeniz gerekiyor. Enerjinin suyun moleküler yapısı ve “iç hafızası” tarafından emilmesi gerekir. Bu yaklaşık 15-20 dakika sürer. Bundan sonra suyu amacına uygun olarak kullanabilirsiniz, yani. yüzünü, gözlerini, kulaklarını, boynunu ve ellerini yıka. Bunu yaparken suyun iyileştirici etkisini hissedin ve gücünü cildinize nasıl aktardığına odaklanın.
Büyüyen Ay'dan başlayıp Dolunay'dan sonra biten, her ay canlı su ile 10 günlük düzenli abdest alın. Büyü günleriyle ilgili daha fazla ayrıntı daha önce anlatılmıştı. Bu ritüel, düzenli olarak yoga ve meditasyon yapanların yanı sıra gerçek inananlar için de en iyi sonucu verecektir. Sudaki kuvvet birkaç kat daha fazla olacaktır.

Yüz gençleştirme

Ellerimizi enerjiyle dolduruyoruz . En iyi etki güneş ışığında pratik yaparsanız elde edilecektir, çünkü... Avuç içi, enerjilerini büyük ölçüde artıran güneş pranasıyla iyi bir şekilde şarj edilmelidir. Ritüele başlamadan önce avuçlarınızı birkaç dakika güneşte tutun."Göksel Kral"ın ışınlarının onlara nüfuz etmesine ve onları dünyadaki en yüksek kalite ve en hayat veren enerjiyle doyurmasına izin verin. Bu sürece zihinsel bir imajla yardımcı olabilirsiniz.

Bir sonraki adım avuçlarınızı ovalamak Avuç içlerinin gücü ve hassasiyeti geliştirilmelidir! Avuç içlerinizin sürtünmeden sonra gücünü hissettiğinizde, avuç içlerinizin merkezleri birbirine yansıtılacak şekilde alt karnınıza üst üste yerleştirin. Yalnızca midenin dahil olduğu diyafram nefesini başlatın - karın boşluğundaki diyafram kasının kasılması nedeniyle hareket eder. Nefes alırken diyaframı bağırsaklara bastırın - mide dışarı çıkarken, nefes verirken diyaframı bırakın - mide söner. Göğüs ve omuzlar hareketsizdir. Bu nefes almanın kendisi çok faydalıdır, çünkü... iç organlara masaj sağlar ve bu, dış masaj ve fiziksel egzersizden daha az değildir ve büyük olasılıkla daha da önemlidir. Ama şimdi onu başka bir amaç için kullanıyoruz: avuç içlerini güneş pranasının tersi olan başka bir enerji türüyle doyurmak. Bu tür enerji Hara merkezimizde (midede bulunan) depolanır. Güneş enerjisinden daha kötü olması anlamında değil, Güneş'in Yang enerjisi vermesi ve Yin enerjisinin midede depolanması ve yüzümüzü dönüştürmek için her ikisine de ihtiyaç duyulması anlamında tam tersidir. Avuç içlerinizi karnınıza doğru bir şekilde yerleştirdiğinizde ve diyafragmatik nefes almaya başladığınızda, sanki ortak bir ritimle titreşen tek bir "organ"mış gibi, avuç içlerinizin ve midenizin enerjisinin zihinsel olarak birleşmesini sağlayın. Birkaç dakika sonra aşağıdakileri yapmaya başlayın. Nefes alırken avuç içlerinizle karnınızdaki enerjiyi çekin, kısa bir duraklama sırasında avuçlarınızı kaldırın ve cildinize zar zor dokunacak şekilde yüzünüze koyun ve nefes verirken avuç içlerinizden enerjiyi yüzünüze dökün. . Yüzün tonunun artmasına, cildin yenileyici sıvılarla doyurulmasına ve bunun sonucunda gençleştirici bir etkinin ortaya çıkmasına odaklanın! İlk başta etkinizin gücü zayıf olacaktır - bu doğaldır çünkü eğitime her yerde ihtiyaç vardır. Ancak zamanla, bu ritüelin güçlendiğini hissedecek ve fark edeceksiniz ve eğer ona bağlı kalırsanız, azminizin karşılığını kesinlikle ödüllendirecektir! Herhangi bir paralel düzenli yoga ve meditasyon dersi bu süreci hızlandıracaktır. Avuç içlerinizle mideden yüze ve sırta doğru geçişler altı kez yapılmalıdır.
Gençleştirme: masaj !
Dokunmanın rolü fazla tahmin edilemez! Onların etkisi altında cildimiz gözlerimizin önünde daha güzel ve genç hale gelir! Masaj, tüm güzellik bakımlarının kralı olarak adlandırılabilir. Kremler, şifalı bitkiler, kompresler, yağlar, maskeler, peelingler vb. Farklı insanların cildi, bazen tamamen açıklanamayan farklı reaksiyonlara neden olduğundan, masaj ona asla zarar vermez. Cildinize her gün sevgiyle ve nazikçe masaj yapıyorsanız, en az on, hatta yirmi yıl boyunca herkesin yaşınız konusunda yanılacağından şüpheniz olmasın!
Masaj cilt hastalıkları, herhangi bir inflamatuar süreç, tüylülük ve genişlemiş kan damarları için kontrendikedir.
Masaj oldukça aktif bir işlem olduğundan yüz için 5-10 dakika yeterli olacaktır.
Masaj sessizce veya hoş bir müzik eşliğinde yapılmalıdır. tenha bir yerde, temiz eller ve temiz bir yüzle, çoğunlukla parmak uçlarıyla, bazen parmakların ve avuç içi tüm yüzeyiyle. Masaj sırasında besleyici krem ​​veya aroma yağı kullanabilirsiniz. Bunun cilt üzerinde ek bir besleyici veya iyileştirici etkisi olacaktır; örneğin cilt çok kuruysa, şişmişse, gevşekse veya kırışmışsa. Yüz cildiniz çok yağlı ise talk kullanabilirsiniz.
Bu parmaklarınızın iyi kaymasını sağlayacaktır. Yüz masajı, masaj hatları boyunca yapılmalıdır - bunlar cildin en az gerildiği çizgilerdir. Herhangi bir kozmetik ürün yalnızca masaj hatları boyunca uygulanmalıdır.
Yüzünüzü alnınızın, burnunuzun, dudaklarınızın ve çenenizin ortasından geçen dikey bir çizgiyle zihinsel olarak bölün. Alında masaj hatları alnın ortasından şakaklara, kaşlardan saç köklerine doğru yönlendirilir. Yanaklarda - burundan şakaklara. Dudakların köşelerinden kulakların tragusuna kadar. Çenenin ortasından kulak memelerine kadar. Burun ve burnun kanatlarında - yukarı. Göz çevresi - gözlerin iç köşelerinden üst göz kapağı boyunca gözlerin dış köşelerine kadar; gözlerin dış köşelerinden alt göz kapağı boyunca gözlerin iç köşelerine kadar. Boyunda, ön yüzeyinde - aşağıdan yukarıya, yanlarda - yukarıdan aşağıya. Yüz masajı aşağıdaki hareketleri içerir: titreşim, vuruş, basınç, vurma, yoğurma, sürtme, kıstırma. Tüm hareketler rahat parmaklarla, hafif ve ritmik hareketlerle çok nazikçe gerçekleştirilir.
Sezgisel masaj. Yüz üzerinde dans eden ve cilde gençlik veren sihirli parmaklar. Tamamen içgüdülerinizin yönlendirdiği bir masajı kendinize uygulayabilmeniz için cildinizi ve ellerinizi temizlemeniz gerekir. Oturun, rahatlayın ve parmaklarınızın yüzünüzde dans etmesine izin verin!

İşin sırrı, düşüncelerinizde, hayallerinizde ve anılarınızda kaybolmamak! Her dokunuşu hissederseniz masajınız muazzam bir güce sahip olacaktır!
Taocu masaj tekniği - "Gece Yarısı Kelebeğinin Uçuşu".
Geleneksel masaj, vücudun bazı bölgelerinde veya akupunktur noktalarında mekanik etkiyi içerir ve bu, son sayıda tartışılan reaksiyonların çoğuna neden olur. Ancak Taocu masaj, etkinin etkinliğinin yüzlerce kat arttığı Qi enerjisini kullanır! Masaj sırasında burnunuzdan derin nefes almanız ve Lao Gong noktalarından nefes vermeniz gerekir. Avuçlarınızın ortasında bulunurlar ve şu anda ellerinize odaklanırsanız bu özel enerji bölgesini hissedebilirsiniz. Yaşlanma enerjisi sıfırlaması yapanlar zaten bu noktaları iyi hissediyorlar.
Nefes alırken aldığımız enerjinin harika özellikleri vardır ve organları gençleştirir. Matın üzerine dizlerinizin üzerinde veya lotus pozisyonunda oturun (bunu Türkçe de yapabilirsiniz). Sırtınız düz olsun, ellerinizi avuç içleriniz dizlerinizin üzerine koyun ve her iki elin başparmağı ve işaret parmaklarının uçlarını birleştirin. Gözlerinizi kapatın ve birkaç saniye nefesinizi hissedin. Daha sonra mümkün olduğunca nefes verin, böylece akciğerlerde hava kalmasın, ancak keskin bir şekilde değil. Mide ve göğüs sanki omurgaya yapışıyormuş gibi tamamen içeri bastırılmalıdır. Şimdi göğsünüzün ve solar pleksusunuzun konumunu sabitleyin ve burnunuzdan yavaş ve pürüzsüz bir şekilde nefes almaya başlayın, ciğerlerinizin en alt kısmını ince bir akıntıyla doldurun. İlk başta bu biraz gerginlikle olabilir, çünkü ciğerlerinizin esnemesi gerekecek, çünkü... bu kısmı solumaya alışık değiller. Bu aşamadaki en önemli şey acele etmek değil, tam tersine, bir an bile yaşanmaması için nefes almayı bilinçli olarak yavaşlatmaktır. Solunumun zamanla sürmesi gerekir. Akciğerlerin alt kısmının tamamen dolduğunu hissettiğinizde (mide zaten şişmiştir), durmadan ve sarsılmadan akciğerlerin orta kısmını havayla doldurmaya başlayın - solar pleksus alanı mideyi takip ederek yükselmeye başlar . Aynı zamanda göğsün üst kısmı hala hareketsiz ve çökük durumdadır. Solunum dalgası akciğerlerin orta kısmını doldurduğunda, daha da ilerlemesine izin verin ve üst kısmı da doldurun; göğüs yükselir ve nefes alma yavaş yavaş sona erer. Nefes almanın sonunda mideniz, solar pleksusunuz ve göğsünüz mümkün olduğunca dolu olmalıdır. Neredeyse hiç durmadan aynı sırayla nefes vermeye başlayın: önce göğüs ve göğsün orta kısmı havada kalır ve yalnızca mide iner. Mide içeri çekildiğinde, göğüs alçalmaya başlar - orta kısmı ve ardından üst kısmı, son hava damlaları akciğerlerden çıkana kadar. Nefes vermenin yanı sıra nefes alma da mümkün olduğunca eksiksiz olmalıdır. Bütün mesele bu. Nefes verdikten sonra her şey tekrarlanır. Bir nefesin süresi en az 10 saniye olmalıdır. Aynı şey nefes verme için de geçerlidir.
İlk başta avuç içlerinizle basitçe "nefes alma" alıştırması yapabilirsiniz. Özel bir enerji - biyoalan - sürekli olarak vücudun belirli noktalarında akar, hareket eder, dolaşır ve birikir. Lao Kung, gerektiğinde büyük miktarda enerjinin yoğunlaşabileceği özel bir noktadır. Ve kişi bu enerjiyi yönetebilir ve yönetebilmelidir. Büyük Qigong sanatının yaptığı da budur. Qigong'un kurallarından biri şudur: "Qi (enerji) dikkati takip eder." Bir kişinin tüm enerjisi dikkatin peşinden koşar. Hiçbir şey yapmamış gibi görünsek de neden bu kadar yorulduğumuzu ve bitkin olduğumuzu anlamak artık zor değil. Bu konuda en şanslı insanlar yaratıcı ve amaçlı insanlardır çünkü dikkatleri tek bir fikir, tek hedef tarafından cezbedilir ve enerji dağılmaz, tam tersine tek yönde toplanır. Sezgisel masajdan bu kadar keyif almanızın nedeni budur; dikkatiniz tamamen yaptığınız işe odaklanmıştı. Ve büyük memnuniyet ve başarıyı getiren de tam olarak bu tür eylemlerdir!
Yani, bir masaja başlamadan önce, enerjiyi yönetme ve onu hissetme alıştırması yapabilirsiniz, örneğin bu şekilde. Nefes alın, avuçlarınızı birbirine karşı veya vücudunuzun yanına veya sadece boşluğa yerleştirin, nefes verirken avuçlarınızın ortasına konsantre olun ve onlardan yayılan enerjiyi hissedin. Avuç içleri rahat ve hafif yuvarlak olmalıdır. İlk başta pek iyi sonuç vermeyebilir - çünkü Lao Gong noktasını hiç kullanmadınız ve körelmiş gibi görünüyor. Bu durumda, Lao Gong'u mekanik olarak uyandırmak ve enerjinin daha aktif bir şekilde dolaşmasını sağlamak için öncelikle avuçlarınızı birbirine sürtebilirsiniz. Korkmayın ve şüphe etmeyin; hiç de zor değil, bu yüzden kesinlikle başaracaksınız! Aksi takdirde olamaz. Aslında bu son derece insani bir durumdur ve yakında bunu hissedeceksiniz. Enerjinizi yönetmeyi öğrenirseniz, sonsuz gençliğe ulaşmanın en güçlü aracı elinizde olacaktır. Yani masaj sırasında avuç içlerinizle nefes almanız gerekir. Hoş meditasyon müziği çok arzu edilir ve ayrıca tütsü veya aroma yağı da yakabilirsiniz.

1. "Dünya ve Gökyüzüyle Tanışın."

Enerjiyi avuçlarınıza yoğunlaştırmayı öğrenmeniz gerekir. Bu bir hazırlık hareketidir. Bu çok önemlidir çünkü Lao Gong noktalarını uyandırır ve tüm insan enerji sistemini uyumlu hale getirir. Düz durmanız, sağ elinizi avucunuz gökyüzüne doğru kaldırmanız ve zihinsel olarak Kozmik Qi'yi (Yang enerjisi) ona toplamanız, sol elinizi avucunuz yere bakacak şekilde aşağıda tutmanız ve zihinsel olarak Dünyanın tohum maddesini (Yin) toplamanız gerekir. enerji) içine. Birkaç dakika sonra ellerinizi değiştirin: sağ el alçalır ve sol önden karın hizasında yükselir, avuç içi buluşur ve birbirinin karşısında donar - Cennet ve Dünya'nın buluşması gerçekleşir, ardından sol el açılır Cennetin Qi'sini karşılamak için ve sağ el Dünyanın tohumunu toplar. Bir süre sonra eller tekrar aynı şekilde indirilir ve bir süre karın hizasında karşı karşıya gelirler, Gök ve Yer buluşur ve ellerde inanılmaz güç ve etki gücünde bir madde birikerek birbirine bağlanır. cilde yönelik; enerjiler karışır ve avuçlarınızda güç birikir, bu da yüzünüzü dönüştürecektir. Şimdi masaj boyunca avuçlarınızda inanılmaz bir güç olduğunu unutmayın ve avuçlarınızla nefes almayı unutmayın.

Bu egzersiz yüz kaslarını güçlendirir, kırışıklıkların görünümünü önler, elastikiyeti artırır ve cildi iyileştirir.

2. "Yüzünüzü rüzgara doğru açın."

Bu hareketler yüz sinirlerini ve deri altı dokuları uyarır. Metabolizma etkinleştirilir ve kan dolaşımı iyileşir.

Enerjinin yoğunlaştığı noktalar avuç içlerinin ortasında bulunur, dikkatinizi onlara yoğunlaştırın ve sıcaklığı hissedin. Enerjiyi uyandırmak için avuçlarınızı birbirine sürtebilirsiniz. Havayı burnunuzdan solumayı ve avuç içlerinizden nefes vermeyi deneyin.

1) Enerji dolu avuçlarınızı, sanki yüzünüzü içlerinde saklıyormuş gibi yüzünüze yaklaştırın ve yukarı, yanlara, aşağı olmak üzere 24 dairesel hareket yapın. Sağ elin yukarı-sağa-aşağı, sol elin ise yukarı-sol-aşağı hareket ettiği ortaya çıktı. Dokunuşlar çok hafif, nazik, delici ve kaygan olmalıdır. Kelebek kanatlarının yüzünüze değmesi gibi. Avuç içlerinizle nefes almayı unutmayın.
2) Avuç içlerinizi yanaklarınıza koyun ve sanki avuçlarınızı sallıyormuş gibi başınızı hafifçe yukarı ve aşağı sallayın. Dokunuşlar ilk hareketteki ile aynıdır. 24 kez.
Her şeyin yanı sıra, bu hareket göz çevresindeki ince kırışıklıkları ortadan kaldırır, yüz kaslarını güçlendirir, kırışıklık oluşumunu önler, cildi canlandırır, tazelik, elastikiyet verir, kızarıklığa ve harika bir ruh haline geri döner! Bazen “kuru yıkama” olarak da adlandırılan bu egzersizi her gün yapsanız bile cildiniz kat kat iyileşecektir! Hayatımızı dönüştürerek ve gençleştirerek İlahi ritimle uyum içinde yaşamaya başlarız!

3. "Göz kristalleri"

Göz çevresindeki cildi ve gözlerin durumunu hedef alan bir dizi hareketi içerir:
1) "Kelebek Antenleri" Başparmaklar elmacık kemiklerinin üzerinde duruyor ve duruyormuş gibi görünüyor ve işaret ve orta parmaklar birlikte gözlerin etrafındaki daireleri tanımlıyor: büyük bir daire - burnun yukarısına, sola (sol el) - kaşlar boyunca sağa (sağ el) , aşağı, içe, tekrar yukarı ve küçük bir daireye geçiş - sağ üst göz kapağı boyunca, gözlerin köşelerinden ve kirpiklere çok yakın olan alt göz kapağı boyunca ilerleyin ve büyük bir daireye doğru ilerleyin. Böyle sadece 22 daire yapmanız gerekiyor.Parmaklarınız cilde çok hafif ve nazikçe dokunmalı, doğrudan üzerinde uçmalı, unutmayın, parmaklarınızla bile değil, onlardan akan enerjiyle masaj yapıyorsunuz. Bu hareket kırışıklıklara ve cildin tonlanmasına çok iyi gelir.
2) "Karanlık Mağarada" Lao Gong noktaları gözlerinizin hemen üzerinde olacak şekilde gözlerinizi hafif içbükey (kase gibi) avuçlarınızla kapatın. Birkaç saniye hareketsiz kalın, gözlerinizin büyülü enerjiyle dolduğunu hissedin. Daha sonra saat yönünde ve saat yönünün tersine dikey (yukarı ve aşağı tek seferde sayılır), yatay, çapraz ve dairesel 12 göz hareketi yapın. Aynı zamanda enerjinin avuçlarınızdan gözlerinize nasıl aktığını sürekli hissedin. Daha sonra avuç içlerinizin tabanlarını göz yuvalarına yerleştirin ve gözlerin üzerine 12 kez hafifçe bastırın. Bu egzersizin gözler üzerinde büyük etkisi vardır, görme keskinliğini artırır, yorgunluğu giderir, görünüme canlılık ve parlaklık verir. Gözleriniz yorulduğunda ayrı ayrı da yapabilirsiniz.
3) Üç parmağınızla, sanki göz yuvasının üst kemiğine (yani kaşın bulunduğu yere) dayanıyormuş gibi ve sanki kaldırmaya çalışıyormuş gibi sürekli ve yavaşça bastırın, yavaşça 36'ya kadar sayın. Daha sonra üç parmağınızı içine bastırın göz yuvasının alt kemiğine ve sanki indirmeye çalışıyormuş gibi sürekli ve nazikçe bastırın, yavaşça 36'ya kadar sayın.

4. "Bulutları cennetin kasasına dağıtın"

Alın ve kısmen burundan bahsediyoruz. İşaret ve orta parmakları burun kanatlarının yakınına yerleştirin, burnun yanlarını burun köprüsüne, burun köprüsünün üstüne, kaşların üstüne kaldırın, parmaklar her biri kendi yönünde birbirinden uzaklaşır ( sol el sola, sağ el sağa) ve hafifçe şakaklara doğru indirin. Daha sonra parmaklarınızı tekrar burnunuzun kanatlarına yerleştirin ve hareketi tekrarlayın, sadece parmaklarınız alnınızda daha yükseğe çıkar ve yanlara doğru da uzaklaşır. Bir dahaki sefere daha da yüksek - zaten alnın ortasında. Ve böylece saçın köklerine. Bu harekette parmak basıncının öncekilere göre daha güçlü ve daha belirgin olması gerekir. Parmaklar yavaş ve viskoz bir şekilde hareket eder. Bu tür üç döngü yapmanız gerekir. Daha sonra, işaret ve orta parmaklarınızla, alnın ortasından şakaklara ve geriye doğru - şakaklardan alnın ortasına, burun köprüsünden saç çizgisine kadar yükselip alçaltarak hafifçe "davul" yapmaya başlayın. Bu hareket alındaki kırışıklıkları düzeltir ve ortaya çıkmasını engeller, sinüzit, baş ağrısı, uykusuzluk ve hipertansiyonu önler ve tedavi eder. Lao Gong noktalarıyla nefes almayı unutmayın.

5. "Anka kuşunun kuyruğunu okşayın"

Avuç içlerinizi gözlerinizin dış köşelerine yakın şakaklarınıza bastırın. Avucunuzun başparmağa bitişik kısmı ile gözlerin köşelerinden şakaklara kadar şakaklara vurun. 16 kez. Bu hareket göz kenarlarındaki kırışıklıkların oluşmasını engeller, beyin fonksiyonlarını uyarır, baş ağrılarını, nevrozları ve göz hastalıklarını tedavi eder.

6. "Yanaklarınızın elmalarını vurun"

Parmak uçlarınız gözlerinize bakacak şekilde tüm parmaklarınızı yanaklarınızın üzerine yerleştirin ve yanaklarınızı yüzünüzün ortasından kenarlara doğru, çenenize doğru aşağıya, sonra tekrar yukarıya doğru okşayın. Bu tür 8 döngü yapmanız gerekir - yukarı ve aşağı Lao Gong noktalarını unutmayın. Diğer şeylerin yanı sıra (cilt gençleştirme, kırışıklıkların giderilmesi), bu hareket yaşlılık lekelerini ortadan kaldırır ve cildi eşitler, böylece gerçekten dolgun bir elma gibi görünür.

7. "Güneşi gülümset"

İşaret ve orta parmaklarınızı üst dudağın üzerine, yüzük ve küçük parmaklarınızı alt dudağın altına, dudaklar parmakların arasında olacak şekilde yerleştirin. Şimdi sanki bir gülümseme çiziyormuş gibi parmaklarınızı kulaklarınıza doğru hareket ettirin. Bunu 22 kez yapın. Bu egzersiz nazolabial kıvrımları azaltır, dudak rengini iyileştirir, elmacık kemiklerini vurgular, canlandırır ve gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirir.
Düzenli olarak masaj yaparsanız yüz cildinizdeki birçok sorundan sizi kurtaracağını unutmayın! Ve bu Taocu masajın çok yüksek bir canlandırıcı etkisi vardır: Cildi taze, elastik, pürüzsüz, yumuşak yapar, kırışıklıkları, sivilceleri, lekeleri giderir ve cildi eşitler. Ayrıca belirgin bir iyileştirici etkisi vardır: göz, baş, sinir sistemi ve gastrointestinal sistem hastalıkları.
Kuğu boyunlarına ve hacimli saçlara geçelim!

8. "Söğüt Sapının Bakımı"

1). Sol elinizi, avucunuzun uzunluğu yeterli olduğu kadar kaplayacak şekilde ensenizin arkasına yerleştirin: avucunuzun merkezinin doğrudan boynunuzun arka yüzeyinde olduğu ve avucunuzun tabanının olduğu ortaya çıkar. avuç içi ve parmaklar yan yüzeylerde). Avucunuzu boynunuza doluyormuş gibi boynunuzu dikey olarak ileri geri hafif bir şekilde okşayın. 8 kez. İleri geri hareketler 1 kez sayılır. Daha sonra el değiştirin. Lao Gong noktalarıyla nefes almayı unutmayın.
2). Başınızı biraz öne doğru eğin ve her iki elinizin parmak uçlarını boynunuzun ortasından geçen oluğa yerleştirin. Boyun boyunca yukarı ve aşağı kaydırarak baskı noktası hareketleri yapın. Bunu 8 kez yapın. Yukarı ve aşağı bir hareket olarak sayılır. Lao Gong noktalarından gelen enerji parmak uçlarına yönlendirilir ve doğrudan servikal omurgaya dağıtılan boyun oluğuna akar.
3). Parmaklarınızı aynen ikinci hareketteki gibi ama ensenin yanlarına yerleştirin ve tekrar 8 yukarı aşağı hareket yapın.
4). Sağ elin parmaklarını boynun ön yüzeyine, Adem elmasının soluna, boynun tam dibine yerleştirin (parmakların avuç içine bağlandığı yerin tam olarak Adem elmasının üzerinde yer alacağı ortaya çıkıyor) elma). Baş hafifçe geriye doğru atılırken çenenin alt yüzeyini kavrayarak yukarıya doğru tek bir vuruşla viskoz hareket yapın. Daha sonra sol elinizi de aynı şekilde boynunuza koyun ve yukarıya doğru tek bir vuruş hareketi yapın. Yani sürekli el değiştirerek toplam 16 hareket yapın. "Söğüt sapı bakımı" sadece boyun cildini canlandırmak ve gençleştirmekle kalmaz, aynı zamanda görüşü iyileştirir, baş ağrılarını giderir, sinir gerginliğini giderir, nevraljiyi ortadan kaldırır, çeşitli akıl hastalıklarını ve kalp hastalıklarını önler ve tedavi eder!

9. "Arpa tarlası büyütün"

1. Ellerinizi saçınıza gömün, telleri parmaklarınızın arasında tutun ve hafifçe ama oldukça belirgin bir şekilde yukarı çekin. Lao Gong puanlarıyla nefes almayı unutmadan tüm başınızın üzerinden geçin. Bu hareketin ikinci versiyonu: telleri yukarı doğru çekerek parmaklarınızın arasından tamamen geçirin. Yağlı saçlara sahip olanlar için uygun değildir çünkü... Bu durumda yağlar saçın her yerine dağılır ve daha çabuk kirlenerek çirkin bir görünüm kazanır.
2. Avuç içlerinizi kolayca yumruk haline getirin, parmak eklemlerinizi alnınıza, sanki kafatasının kaburgaları boyuncaymış gibi birbirine paralel olarak yerleştirin ve başınıza vurarak boynun tabanına doğru aşağı doğru hareket edin. Daha sonra ellerinizi alnınıza doğru hareket ettirin ve başınızı tekrar aşağıya doğru hafifçe vurun. Bunu 16 kez yapın.
3. Saçınızı her yıkadığınızda yapılır. Başınızı bir su leğenine indirdikten sonra (veya bunu bitkisel bir kaynatma ile, başınıza bir saç maskesi ile yapmak daha da iyidir), parmak uçlarınızı başınızın yanlarına alın hizasında pençe şeklinde sıkıca yerleştirin ve ayrılığa kadar oluklar çizin. Daha sonra parmaklarınızı başınızın üzerinde biraz geriye doğru hareket ettirin ve bu hareketi bir kez daha tekrarlayın. Ve böylece kafanın arkasına geçin. Bütün bunlar bir yolculuk olarak sayılır. Toplamda, başın etrafında bu tür 8 gezi yapın. Daha sonra sert parmaklarınızı alına yerleştirin ve aynı şekilde alından geriye doğru çizgiler çizin. Ayrıca 8 kez.
"Arpa tarlası büyütün" saç büyümesini artırır, saç dökülmesini azaltır, beyindeki kan dolaşımını uyarır, baş ağrılarını, baş dönmesini, epilepsiyi, kusmayı önler ve hafifletir, faydalı bir etkiye sahiptir ve tüm vücudu tonlandırır.

Saç dökülmesine karşı saçları güçlendiren maskeler

yemek tarifleri

Bir Avrupalının Çince ve Japonca öğretilerinin derinliğini anlaması zordur. Tibet'in onurlu öğretmenleri olan Lamalar, bilgilerini ortalama bir insana aktarmayı neredeyse her zaman reddederler. Bunu sırlarımızı saklama arzusu olarak algılıyoruz. Ancak gerçekte mesele öğretilerin sırlarında bile değil, her insanın özü anlayıp kabul edememesidir. Bizim için masaj, omurgayı rahatlatmanın ve gergin kaslardaki gerilimi azaltmanın yollarından biridir.. Motivasyon yalnızca fizyolojiktir ancak Çinliler arasında ikinci sırada yer alır.

Taocu masaj sadece omurganın sağlığını iyileştirmenin bir yolu değildir. Tao harika bir öğretmendi, pek çok hayranı vardı ve kendi öğretisini kurdu. Bu doktrin, sağlığın bütünsel bir sistem olduğu ve herhangi bir organın tedavisine izin vermediği inancına dayanmaktadır. Bu nedenle Taocular, tüm hastalıkların iç enerjinin tükenmesi ve zayıflığından kaynaklandığına inanıyorlar. İnsan medeniyet tarafından yok ediliyor; teknoloji ve artan ihtiyaçlar doğayla olan manevi bağı koparıyor. Bundan dolayı kişi zayıflar ve ruhsal dengesini kaybeder.

Çin öğretisine tıbbi bir biçim verirsek, özü aynı olacaktır: Beden, yanlış bir yaşam tarzından dolayı acı çeker:

• kaotik yeme;
• sedanter yaşam tarzı;
• kötü alışkanlıklara eğilim;
• olumsuz duygulara maruz kalma.

İlk kez seansa gelen kişiler standart dışı yaklaşım nedeniyle şaşkınlık yaşıyor. Belli bir tekniğe alışkınız ama Taocu masaj salonunda her şey farklı. Prosedür uzundur ve yalnızca teknolojinin kendisinden kaynaklanmaz. Uzmanlar asıl önemi kişinin hazırlıklı olmasına veriyor. Masajın ideolojisi, tüm olumsuz duyguları serbest bırakmak ve duygusal dengeyi yeniden sağlamak için hareketleri kullanmaktır.

Taocu masajı birkaç bileşene ayrılmıştır. Vücudun her bölgesi ayrı ayrı hazırlanarak salonda rahatlamaya uygun ortam yaratılır. Bu sadece Taocu bir masaj değil. Bu, bir kişiye dengeyi ve sağlığı korumak için iç uyum ihtiyacının öğretildiği öğrenmenin temellerine katılımdır.

Masaj özellikle dengesiz bir ruha sahip, sık sık bozulmaya ve tahrişe yatkın insanları etkiler. Bir süre sonra duygusal durumları iyileşir ve aynı zamanda fiziksel rahatsızlıkları da azalır. Herkes ilişkiyi anlayamaz ama Taocu masajın hastanın güçlenmesine ve omurga ağrıları dahil birçok sorundan kurtulmasına yardımcı olması yeterlidir.

Taocu masaj her zaman boyun ve yüz bölgesiyle başlar. İlk olarak cilt rahatsızlığı teşhis edilir, çünkü doğu tıbbı uzmanları bu şekilde hangi organın acil yardıma ihtiyacı olduğunu hızlı bir şekilde belirler. Doktrine göre yüz derisi belirli noktalara ve bölgelere bölünmüştür. Her nokta ve alan ayrı bir organın normal işleyişinden sorumludur. İhlaller varsa cilt bunu kızarıklık, lekeler ve kuruluk şeklinde yansıtır.

İkinci adım yüz temizliğidir. Masaja başlamadan önce cilt yüzeyindeki ölü dokulardan kurtulmak gerekir. Bundan sonra, her zaman sessiz ve rahatlatıcı bir müzik eşliğinde prosedür başlar. Gevşeme ve kesinlikle sakin nefes alma vazgeçilmez bir durumdur.

Uzman gerekli noktalara masaj yapar, bunun sonucunda düzenli prosedürlerle aşağıdaki sonuçları elde etmek mümkündür:

1. kan dolaşımını aktive edin;
2. kas tonusunu iyileştirmek;
3. yüzün hatlarını düzeltin.

Sinir noktaları avuç içi ile tedavi edilir. Taocu masaja başlamadan önce avuçlarınızı bir araya getirip ovmanız gerekir. Bu, enerjinize odaklanmanızı sağlayacaktır. Sağ el yalnızca şu şekilde hareket eder: yukarı, sağa ve sonra aşağı. Sol elin hareketleri yansıtılır: yukarı, sonra sola ve sonra aşağı. Hareketler yumuşak, okşayıcı ve rahatlatıcıdır.

Taocu göğüs masajı kalp aktivitesini ve omurganın durumunu iyileştirebilir. Masajın bir diğer avantajı da kadınlar için kozmetik etkisidir. Bu teknik, ileri vakalarda bile göğüs kaslarını güçlendirecek ve güzel bir şekli koruyacaktır. Tıpkı egzersizlerde olduğu gibi zaman ve tutarlılık gerektirir. Aksi takdirde hiçbir etkisi olmayacaktır.

Hareketler her meme için ayrı ayrı 9 kez yapılmalıdır. Avucunuza tam oturacak şekilde bir göğsünüzü elinize alın. Daha sonra omuzdan göğsün ortasına doğru yumuşak ve nazik hareketler yapın. Acele etmeye gerek yok, hareketler zevk ve rahatlama getirmelidir. Ana durum cildin kendisini germemesi veya kırışmamasıdır.

İkinci kısım nefes verirken ve her göğüste sadece 10 kez yapılır. Meme ucunu avucunuzun içine, meme ucu ortada olacak şekilde yerleştirin. Daha sonra hafifçe bastırın. Kuvvetli hareketler yapmamak, sadece yumuşaklık ve yavaşlık yapmak önemlidir.

Göğüs kemiğinin merkezine masaj yapılarak timus bezi aktive edilir. Tüm vücudun restorasyon ve gençleşme sürecini başlatır. Taocu göğüs masajı orta parmak veya başparmakla yapılır. Hafif bir baskı yaratarak yalnızca bir daire içinde hareket edin. Masaj hareketi yalnızca yukarıdan aşağıya doğrudur. Acı veren noktalarda biraz durmanız ve ek olarak masaj yapmanız gerekir. Ancak bu masaj seansının ilk olmaması şartıyla.

Taocu masajın omurgayı etkilemek için özel bir tekniği vardır. İnsan iskeletinin temeli olarak buna çok dikkat edilir. Her omur ayrı ayrı masaj yapılır, Taocu teknik her türlü gerginliği gidermenizi sağlar. Hareketler yaka bölgesinden bacaklara doğru gidiyor. Taocu masaj terapisti artık omurun kendisini değil onu çevreleyen dokuyu yoğurur.

Hareketler yumuşak ve eşittir. Gluteal bölgeye ulaştıktan sonra aynı hareketleri omurganın yukarısına doğru yapmanız gerekir. Taocu masaj terapistleri hastaya ağrı veren noktalara özellikle dikkat ederler. Ağrı her zaman vücutta hoş olmayan ve tehlikeli süreçlerin meydana geldiğinin bir işaretidir. Bu nedenle Taocu masaj yapılırken bu noktalar özellikle dikkatli ve dikkatli bir şekilde yoğrulur.

Omurgadan sonra Taocu masaj kalçalara ve uyluklara doğru hareket eder. Gluteal kasları yoğurmanın cinsel enerjide bir artışa neden olduğu varsayılmaktadır. Fizyolojik olarak tam bir rahatlama meydana gelir, pelvik organlara kan akışı iyileşir.

Taocu masaj sırasında dizlerinize doğru indiğinizde hareketler daha da yumuşak olur. Diz eklemlerinden baldırlara doğru düzgün bir şekilde inin. Baldırlarınızı dairesel hareketlerle yoğurun. Taocu masajı yaparken hiçbir acı yaşanmamalıdır. Ayak masajı iki elle yapılır, topukta maksimum sayıda nokta olduğu ve her birinin organlardan sorumlu olduğu unutulmamalıdır. Özellikle kalbin çalışması ve beynin durumu için. Taocu masaj bu noktaları harekete geçirerek genel durumu canlandırmalıdır.

Erkekler için Taocu masajı alışılagelmiş masajdan farklıdır. Öncelikle cinsel organın önemi daha da ortadan kaldırılıyor. İkincisi özellikle hassastır, baş bölgesinde ve tüm yüzey boyunca birçok nokta vardır. Bu noktalar prostat bezinin, akciğerlerin ve kalbin işleyişinin normalleştirilmesinden sorumludur. Üst kısımda bulunan noktalar gastrointestinal sistemin işleyişini doğrudan etkiler, karaciğer ile ilişkilidir. Alt kısım üriner sistemle iletişimden ve sağlığından sorumludur.

Penis testislerden masaj yapılmalıdır. İlk olarak aktif olarak ısınırlar ve testosteron salınımına neden olurlar. Gücü arttırır ve güç verir. Taocu teknikle mahrem bölgeye yapılan baskı yalnızca erkeğin kendi hislerine bağlıdır. Taocu masaj sırasında kişi kan akıntısı veya rahatsızlık hissederse, yoğurma sırasındaki basınç azaltılmalıdır.

Bundan sonra iki parmağınızla tutarak başınıza doğru hareket edin. İlk önce eti biraz çekerek hafifçe vurun. Daha sonra spiral tipte bir hareket kullanarak tüm uzunluk boyunca yoğurun. O zaman önemli bir yer bulmanız gerekiyor - prostat. Prostatın kendisi ile anüs arasında bulunan küçük bir delik bulmanız gerekir. Bu alana hafifçe basın. Taocu masaj terapistleri, bu tekniğin erkek gücünün ve sağlığının büyümesine katkıda bulunduğundan emindir.

Çinli şifacılar gerçek mucizeler yaratma yeteneğine sahiptirler, bazen geleneksel tıbbın yapamadığını geri getirebilirler. Taocu masajda avuç içi gibi bir egzersiz var. Bunu yapmak için önce ellerinizi ısıtmanız (soğuk havalarda) veya serinletmeniz (sıcak havalarda) gerekir. Masaya oturun ve dirseklerinizi yüzeye dayayın. Avuç içlerinizi kayık şeklinde katlayın ve gözlerinizi kapatın, ardından kayık avuçlarınızla onları kapatın. Boynunuz doğru pozisyonda olacak şekilde dik oturmanız önemlidir. Gözler tamamen gevşemiştir, kişi karanlıktan başka bir şey hissetmemelidir.

Taocu öğretim tekniğinden başka bir alıştırma daha var. Yönetmen Jan Fried, hiç şüphelenmeden bunu "Die Fledermaus" yapımına yansıttı ve ona mizahi bir biçim verdi: "gözlerle çekim." Dirsek masaya konulur, işaret parmağı gözlerin ortası hizasında olacak şekilde önümüze uzatılır. Ve gözlerinizi bir yandan diğer yana hareket ettirin, ancak boynunuzu hareket ettirmeyin. Bu, optik siniri güçlendirecek ve gözlerin rahatlamasına yardımcı olacaktır.

Taocu masaj birçokları için faydalıdır. Gergin insanlar gönül rahatlığı bulur ve omurga ağrısı çekenler şiddetin azaldığını fark ederler.

Şu anda, tıbbın aktif gelişimine rağmen, çok eski zamanlardan beri bize gelen tedavi ve iyileşme yöntemleri özellikle popülerdir.

Taocu göğüs masajı, Tao öğretilerine dayanan bileşenlerden biridir. Taocu masaj ve şifa sistemi, kişinin fiziksel ve enerjik durumlar arasında uyum sağlamasına olanak tanıyan iç enerjinin dolaşımını yeniden sağlamayı amaçlamaktadır.

Fizyolojik açıdan masaj, dokuların kan akışını ve oksijen doygunluğunu iyileştirebilir, kas gerginliğini azaltabilir, sinir ve kardiyovasküler sistemlerin işleyişini stabilize edebilir. Ayrıca kadınlara yönelik Taocu masajın hormonal sistemin işleyişi üzerinde olumlu etkisi vardır.

Taocu göğüs masajı nedir ve sırrı nedir?

Bir kadının meme bezinin yapısı bir takım özelliklere sahiptir. Glandüler yapılar, bu bölgeye iyi kan temini sağlayan çok sayıda kılcal damarla çevrilidir. Lenfatik damarların bolluğu vücudun temizlenmesini sağlar. Lenf düğümleri koruyucu bir işlevi yerine getiren bir bağışıklık bariyerini temsil eder.

Taocu göğüs masajı, dokulara kan akışını ve kan akışını iyileştirmenize, venöz tıkanıklığı ve lenfostaziyi ortadan kaldırmanıza, cilt durumunu normalleştirmenize, meme elastikiyetini artırmanıza, bağışıklık savunmasını etkinleştirmenize, hormonal seviyeleri iyileştirmenize olanak tanır.

Bu uygulamaların kist ve mastopati gibi meme hastalıklarına karşı koruyucu önlem olarak kullanılabileceği ancak bu hastalıkların tedavisinde önerilen bir yöntem olmadığı anlaşılmalıdır.

Enerji açısından masaj hareketleri biyolojik olarak aktif noktaları uyararak onların aktivitelerini optimize etmenize ve normalleştirmenize olanak tanır.

Masaj endikasyonları

Göğüs masajının düzenli kullanımı 30 yaş üstü kadınların sıkılığını ve şeklini korumasını sağlar. Özellikle emzirmeyi bırakan genç anneler arasında yaygınlaştı.

Mastopati, kist ve farklı boyutlarda meme bezleri olan kadınlara tedavi edici veya önleyici amaçlarla bir doktora danışılarak masaj önerilebilir. Nadir durumlarda, sürekli doktor gözetimi ve denetimi altında olan, iyi huylu tümörleri olan kişilere de önerilebilir.

Merhaba. Taocu masajın çok acı verici olduğu doğru mu?

Masaj tekniği

• Prosedüre başlamadan önce ellerinizi ısıtmanız gerekir. Bunu yapmak için avuçlarınızı dairesel hareketlerle birbirine sürterek sıcaklık hissinin oluşmasını sağlayın.
• Eller göğsün üzerine yerleştirilmeli ve bir tür "kayık" oluşturulmalı, böylece meme uçları avuç içi ortasına değmelidir.
• Omuzdan merkeze doğru dairesel hareketlerle nazikçe masaj yapın; yön değiştirmeniz önerilmez.
• Hareket sayısı 36'nın katı olmalı ancak 360'ı geçmemelidir.
• Tekniği uygularken mümkünse zihninizi temizlemeli ve sıcak ve yumuşak enerjinin göğsünüze nasıl nüfuz ettiğini hayal etmeye çalışmalısınız.
• Masajın ilk aşamasını tamamladıktan sonra 30 saniye ara verin ve ardından ikinci aşamaya geçin.
• Ellerin konumu değişmez. Göğsünüzü hafifçe kaldırarak üzerine 10 hafif baskı uygulamanız gerekir.

Masaja başlamadan önce göğüslerinizi dikkatlice incelemelisiniz. Şekil, boyut (birinde diğerine göre gözle görülür bir artış veya azalma), cilt renginde değişiklikler, meme bezinin kalınlığında ağrılı veya ağrısız şişliklerin ortaya çıkması, döküntüler işleme kontrendikasyondur.

Taocu göğüs masajı bir erkek partner tarafından da yapılabilir. Bunun, özel bir duygusal bağın yanı sıra daha derin bir rahatlama oluşturmaya yardımcı olduğuna inanılıyor. Ancak bu durumda kadının egzersizin yoğunluğunu kontrol etmesi, rahatsızlık ve ağrıyı önceden uyarması gerekir. Bu masajın tekniği göğüs için bir dizi özel egzersiz ve kontrast duş ile birleştirilebilir.

Ani hareketlerin meme bezinin yapı ve dokularının gerilmesine ve yaralanmasına katkıda bulunduğunu, dolayısıyla tüm manipülasyonların kolaylıkla gerçekleştirilebileceğini unutmayın. Masaj sırasında ağrı ve rahatsızlığın ortaya çıkması, yanlış yapıldığını gösterir. Ağrı azalmazsa veya meme bezinde görsel olarak herhangi bir değişiklik fark edilirse derhal bir doktora başvurmalısınız.

Taocu şifa sistemi, tüm vücudun mümkün olan maksimum rahatlaması sayesinde hem fiziksel hem de psikolojik düzeyde uyum sağlayarak enerji dengesini korumayı ve yeniden sağlamayı amaçlamaktadır.

Aromatik yağlar ve masaj yağlarının, bileşenlerine herhangi bir alerjik reaksiyonun olmadığı durumlarda kullanılması tavsiye edilir.Cildin belirli bir yağa duyarlılığını test etmek için bileğin iç yüzeyine az miktarda uygulayın ve 15 dakika bekletin. Bu bölgede ciltte herhangi bir şişlik, kızarıklık, kızarıklık yoksa güvenle kullanabilirsiniz.

Masaj için kontrendikasyonlar

Oldukça yumuşak bir iyileşme tekniğine rağmen, Taocu göğüs masajı aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:

1. İltihaplı cilt hastalıklarında, püstüler döküntülerde, enfeksiyonun vücuda yayılma ihtimali veya meme bezinin daha derin doku ve yapılarına zarar verme ihtimali nedeniyle önerilmez.
2. Alerjik döküntülerde, vücut tamamen yenilenip iyileşene kadar masaj ertelenmelidir.
3. Malign neoplazmlar durumunda, bu alandaki kan akışının iyileştirilmesi onkolojik sürecin ilerlemesine yol açtığı ve diğer organ ve dokulara metastaz riskini arttırdığı için tekniklerin kullanılması kesinlikle yasaktır.
4. İyi huylu tümörlerde Taocu tekniğin uygulanması tümör büyümesine neden olabilir, bu nedenle öncelikle doktorunuza danışmalı ve hastalığın evresini belirlemek için bir dizi muayene yapmalısınız.
5. Viral hastalıklar (soğuk algınlığı) bu sistemin uygulanmasına göreceli bir kontrendikasyondur, tavsiyelere göre masaj kursuna ancak tamamen iyileştikten sonra devam edilebilir.
6. Lenf düğümleri genişlerse, ciddi sorunlara yol açabileceğinden bir dizi restoratif teknik uygulanması yasaktır.
7. Kılcal damarlar kırılgansa, kan pıhtılaşma sistemi bozulmuşsa veya kolayca hematom oluşturma eğilimi varsa, önemli fayda ciddi komplikasyon riskinden çok daha düşük olduğundan masaj kesinlikle kontrendikedir.
8. Pulmoner kalp yetmezliği durumunda kompleksin kullanımı imkansızdır çünkü bu hayatı tehdit edici olabilir.
9. Hamilelik sırasında meme bezinin uyarılması sonucu hormonal seviyelerde meydana gelen değişiklikler nedeniyle erken doğuma neden olabileceğinden teknik önerilmemektedir.
10. masaj hareketleri yapmak durumu kötüleştirebilir.

Sigara ve alkol, Taocu masaj tekniklerinin kullanımına bir kontrendikasyon değildir, ancak enerji dengesinin ve fiziksel sağlığın restorasyonunu önemli ölçüde etkiledikleri için kötü alışkanlıklardan vazgeçmeli veya bunların kullanımını azaltmalısınız.

Taocu göğüs masajının etkili olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Taocu göğüs masajının etkinliği için aşağıdaki kriterler vardır:

1. Huzur ve rahatlama hissi. Pek çok kadın, tekniği uyguladıktan sonraki üçüncü günde stres ve kaygı düzeylerinde bir azalma olduğunu fark ediyor. Bu gerçek iki nedenden dolayı açıklanabilir: meme bezinin uyarılması sonucu ortaya çıkan oksitosin hormonu içeriğindeki artış ve masaj sırasında takıntılı düşüncelerden kısmi rahatlama.
2. Meme büyütme. Kan akışını iyileştirerek meme hacmi ve sıkılığı artar.
3. Vücudun soğuk algınlığına karşı direncini arttırmak. Lenfatik drenajın sağlanması ve lenf düğümlerinin fonksiyonu üzerinde dolaylı bir etki nedeniyle.
4. Bu bölgeden aktif dolaşım, kan temini ve lenfatik drenaj yoluyla meme şişmesinin azaltılması.

Doktora ücretsiz soru sorun

Taocu masaj, tüm vücudun işleyişini normalleştiren bir grup bireysel masajdır. Bu, ideolojisi bir kişiyi enerjinin normal şekilde hareket etmesine izin vermeyen mevcut engellerden kurtarmaya dayanan Tao'nun ünlü öğretilerinin bir parçasıdır. Bütün bunlar içsel uyumu yakalamanıza ve duygusal ve fiziksel sağlığınızı geliştirmenize olanak tanır.

Çin öğretileri, kişinin iç enerji kaybı nedeniyle yaşlandığını ancak bu sürecin eski haline getirilebileceğini göstermektedir. Bir masaj kursu uykusuzluktan, yorgunluktan, stresten kurtulmanıza yardımcı olacak ve ayrıca gücü geri kazanabilir ve yaşlanma sürecini yavaşlatabilirsiniz.

Özel hareketleri doğru yaparsanız kan dolaşımını ve metabolizmayı iyileştirebilir, doku ve hücreleri oksijenle doyurabilir, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve cildi elastik hale getirebilirsiniz.

Taocu göğüs masajı

İşlemler hem kadınlara hem de erkeklere yapılabilmektedir. Bu yüzden ellerinizi göğsünüzün üzerine koyun ve yavaşça bir daire şeklinde hareket ederek 9 tur yapın. Omuzdan vücudun ortasına doğru hareket etmelisiniz. Cildi gerebileceği için hiçbir durumda ani hareketler yapmayın. Daha sonra avucunuzu, merkezi meme ucunun üzerinde olacak şekilde göğsünüzün üzerine yerleştirin. 10 hafif baskı yapın.

Kaburgaların arasına yerleştirebilirsiniz. Bu tür manipülasyonlar, ruhun ve bedenin gençleşmesinden sorumlu olan timus bezlerinin açılıp harekete geçmesine yardımcı olacaktır.

Yukarıdan başlamalı ve aşağıya doğru çalışmalısınız. Ağrılı noktalara özellikle dikkat ederek bu alan üzerinde dairesel hareketlerle yürüyün. Her şeyi işaret parmağınızla yapın. Manipülasyonlardan sonra göğüs kemiği 2 saat boyunca ağrıyabilir.

Taocu yüz masajı

Düzenli masajla cildinizi gençleştirebilirsiniz. Prosedürlerden önce tam bir cilt teşhisi yapılması tavsiye edilir. Antik çağlarda bile insanlar, üzerindeki her bölümün belirli bir organın çalışmasından sorumlu olduğuna inanıyordu.

Prosedürleri kendiniz yürütmek istiyorsanız bu bilgileri incelemeniz önerilir. Yüzdeki belirli noktaları harekete geçirerek gençleştirme sürecini başlatabilir, doku ve hücreleri temizleyebilirsiniz. Masaj sayesinde kas tonusu ve kan hareketi artar, devrenin duvarları güçlendirilir, zararlı maddeler ve toksinler uzaklaştırılır.

Bu tür manipülasyonlar baş ağrılarından kurtulabilir. Bir kadın için Taocu masaj, yüzünün gençliğini ve güzelliğini korumak için mükemmel bir fırsattır.

1 numaralı egzersiz. Kasları güçlendirmeye, kırışıklık riskini azaltmaya, elastikiyeti artırmaya ve cildi iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Enerji akışını onlara yoğunlaştırmak için avuçlarınızı ovalayın. Onları yüzünüze getirin ve bir daire şeklinde (yaklaşık 24 kez) hareket ettirin, önce yukarıya, sonra yanlara ve aşağıya doğru hareket ettirin.

Sağ el şu şekilde hareket etmelidir: yukarı, sağa, aşağı ve sol el şu şekilde hareket etmelidir: yukarı, sola ve aşağı. Dokunuşlar nazik olmalıdır.

2 numaralı egzersiz. Bu, göz çevresindeki cildin durumunu iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Kadınlar için burası en sorunlu yerlerden biri. Gözlerinizi hafifçe örtün ve avuç içlerinizi, gözler ve avuç içi merkezi aynı seviyede olacak şekilde bir "kayık" şeklinde katlanmış şekilde yerleştirin.

Enerjinin ellerinizden gözlerinize doğru hareket ettiğini hissedin. Yanlara ve daire şeklinde farklı yönlere göz hareketleri yapın. Bundan sonra ellerinizi yüzünüze indirin ve 12 baskı hareketi yapın.

3 numaralı alıştırmalar. Oluşma riskini azaltmanın yanı sıra kullanılır. Bu enerji masajı uykusuzluk ve migrenden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Her iki elinizin iki parmağını burnun farklı taraflarına, kanatların yakınına yerleştirin ve burun köprüsüne doğru hareket ettirin.

Kaşların üzerine ulaştıktan sonra kollarınızı yanlara doğru açın. Sonra aynısını tekrarlayın, ancak daha da yükseğe çıkın ve saça ulaşana kadar her şeyi yapın.

Erkekler için Taocu masaj

Daha güçlü cinsiyet temsilcilerinin penis üzerinde en fazla enerji noktasına sahip olduğu ve farklı organ ve sistemlerden sorumlu oldukları güvenilir bir şekilde bilinmektedir.

Penis şaftının üst kısmında bulunan noktalar mide ve dalağı etkiler. Gövdenin orta kısmındaki aktif merkezler ince bağırsağı ve karaciğeri etkiler. Penisin tabanında bulunan noktalar böbrekler, bağırsaklar ve mesane ile ilgilidir. Testisler tüm bezlerle ilişkilidir.

Erkekler için Taocu masaj tekniği aşağıdaki gibidir:

• Rahatlamanızı ve cinsel merkezinizi harekete geçirmenizi sağlayacak ayaklarınızı yoğurmakla başlamalısınız. Bundan sonra yavaş yavaş bacaklarınızı yukarı doğru hareket ettirin;
• Hafif spiral hareketler kullanarak testisleri yoğurun. Yaklaşık 36 tekrar yapın. Bu sayede iktidardan sorumlu olan erkek testosteronu salgılanmaya başlayacaktır. Baskının gücü adamın hislerine bağlıdır;
• Kafaya doğru hareket edin. İki parmağınızla sıkıştırıp hafif hareketlerle yoğurun. Kan akışını iyileştirmek için başınızı hafifçe vurun. Sünnet derisini geri çektikten sonra her iki yönde spiral hareketler yapın (36 kez);
• Şimdi penisinizi tüm uzunluğu boyunca ellerinizle ovalayın. Her şeyi şu yönlerde yapın: orta ve iki yan çizgi boyunca;
• Prostat ile anüs arasındaki çöküntüyü hissedin ve her iki yönde spiral hareketlerle masaj yapın.

Erkekler için diğer enerji Taocu masaj seçenekleri

Masajı sevmeyen daha güçlü cinsiyetin temsilcilerini bulmak zordur, hatta birçoğu aldıkları zevki orgazmla karşılaştırır. Vücudun tüm önemli bölgelerine masaj yapılması tavsiye edilir.

KAFA. Önemli noktalar başın arkasında bulunur. Yavaş yavaş yaka bölgesinin ortasına doğru ilerleyerek dairesel bir hareketle üzerlerinde yürüyün.

Omuz bıçakları. Vücudun bu bölümünü ısıtmak rahatlamanızı sağlayacaktır. Çeşitli yağlar kullanılabilir. Dairesel hareketler kullanarak kürek kemiklerinize hafif bir baskı uygulayarak masaj yapın.

Omurga. Yaka bölgesiyle başlamalı ve her omurun etrafında dairesel hareketlerle hareket etmelisiniz. Sırtınızın sonuna ulaştığınızda hareketi ters yönde tekrarlayın. Bundan sonra, hafif bir baskı uygulayarak omurga boyunca hafifçe hareket edin. Bu manipülasyonlar sayesinde ağrılardan kurtulabilir, gerginliği azaltabilirsiniz.

Kalça ve ayaklar. Hafif baskı ve sıkıştırma ile dairesel hareketler yapın. Bu daha da fazla rahatlamanızı sağlayacaktır. Her iki elinizle kalçalarınıza masaj yapmalısınız. Vücudun her iki yanından tutun ve çırpmaya başlayın.

Dizlerinize doğru hareket ederek aynı hareketleri bir daire şeklinde hafif vuruşlarla ve periyodik vuruşlarla yapın. Ayağa ilerleyin ve ayak parmaklarına ve aralarındaki boşluklara masaj yapın. Başparmaklarınızı kullanarak ayağın ortasına masaj yapın ve topuğa doğru ilerleyin.

Vizyonu yeniden sağlamak için Taocu masaj

Eski şifacılar masajın nasıl yapılacağını biliyorlardı ve bu da vizyonun yeniden kazanılmasına yardımcı oldu. Pek çok teknik günümüze kadar gelmiştir. Birkaç alıştırmaya bakalım.

Avuç içi. Ellerinizi ısınmak için ovalayın, ancak egzersiz sıcakta yapılıyorsa soğuğa koymanız gerekir. Gözlerinizi kapatın ve ellerinizin iç kısmı burnunuzun dibine değecek şekilde ellerinizi gözlerinizin üzerine koyun.

Avuç içleri göze değmemeli ve içeriye ışık gelmemesi önemlidir. Boyun düz olmalı, parmaklarınız rahat olacak şekilde ellerinizi masaya koyun. Amaç tamamen rahatlamaktır, yani gözlerinizin önünde beyaz noktalar kalmamalı, sadece siyahlık olmalıdır.

İnsanlar eski çağlardan beri masajın faydalarını biliyorlardı. Rahatlatır, iyileştirici etkisi vardır ve stres hormonlarının seviyesini azaltır. Yüz kaslarını sıkın, gıdıdan kurtulun, kırışıklıkları düzeltin ve kaybolan allığı geri kazandırın - Çin yüz masajı tüm bunları yapabilir.

Gençleştirme için Taocu yüz masajı

Taocu keşişlerin masaj tekniği yaklaşık 5 bin yıllıktır. Enerjiyi avuçlarınıza yoğunlaştırmayı öğrenmek çok önemlidir. Dikkatinizi avuçlarınızın ortasına yoğunlaştırın, sıcaklığı hissedin. Maksimum etki için avuçlarınızı birbirine sürtün.

Taocu masaj ile geleneksel masaj arasındaki fark, uzmanın işlemi gerçekleştirirken yalnızca cilt üzerindeki mekanik etkileri değil aynı zamanda hayati enerji Qi'nin gücünü de kullanmasıdır.

Kapalı avuçlarınızı yüzünüzün önüne yerleştirin. Burnunuzdan derin bir nefes alın ve avuçlarınızın arasından nefes verin. Taocu kendi kendine masaj kırışıklıklarla savaşır, cilt tonunu iyileştirir, uykusuzluğu ve baş ağrılarını önler. Düzenli egzersiz görme keskinliğini artıracak ve gözlerinizin daha canlı görünmesini sağlayacaktır.

1. Ayağa kalkın ve avucunuz gökyüzüne bakacak şekilde sağ kolunuzu yukarı kaldırın. Kozmik enerji akışının elinize nasıl yönlendirildiğini zihinsel olarak hayal edin. Sol el aşağı indirilir, avuç içi Dünyanın enerjisini toplar. Daha sonra iki enerji karışırken avuçlarınızı ovmanız gerekir.
2. Avuç içlerinizi yüzünüze yaklaştırın ve dairesel hareketler yapın. Sağ avuç içi yukarı, sonra sağa ve sonra aşağı doğru hareket eder. Sol - yukarı, sol, aşağı. Bu egzersizi 24 kez tekrarlayın.
3. Başparmaklar elmacık kemiklerinin üzerinde durur ve orta ve işaret parmakları, önce en büyük, sonra daha küçük olmak üzere göz çevresindeki daireleri tanımlar. Hareket burun çizgisi boyunca yukarıya doğru ve ardından şakaklara doğru başlamalıdır. Toplamda her gözün etrafında 22 daire yapmanız gerekir.
4. Avuç içlerinizi kase gibi görünecek şekilde bükün. Gözlerinizi onlarla kapatın. Gözlerinizin avuçlarınızın enerjisiyle dolduğunu hissedin. Gözler için jimnastik yapın: yukarı ve aşağı, sola ve sağa, çapraz ve dairesel hareketler. Her egzersiz 12 kez yapılmalıdır. Avuç içlerinizin topuklarını yavaşça gözlerinizin üzerine yerleştirin. Daha sonra çok fazla baskı uygulamadan nazikçe gözlerinize 12 kez baskı uygulayın.
5. Üç parmağınızı kullanarak kaşlarınıza bastırın, parmaklarınızı kaldırmadan 36'ya kadar sayın. Daha sonra üç parmağınızla göz yuvasının alt kemiğine hafifçe bastırın ve yavaşça 36'ya kadar sayın.
6. İşaret ve orta parmaklarınızı burnunuzun kanatlarına (her iki tarafa) yerleştirin. Burun köprüsüne, ardından kaşların üstüne ve şakaklara doğru ilerleyin (sol el sola, sağ el sağa). Sonra aynısını yapın, ancak parmaklarınız alnınızda giderek daha yükseğe çıkmalıdır. Yavaş yavaş saç çizgisine ulaşmanız gerekiyor.
7. Parmak uçlarınızı alnın ortasından şakaklara doğru ve ardından tam tersi şekilde “davul” yapın.
8. Avuç içlerinizin kenarlarını gözlerinizin dış köşelerine doğru bastırın. Avuç içlerinizi gözlerinizden şakaklarınıza doğru 16 kez çalıştırın.
9. Parmak uçlarınızı kullanarak yanaklarınıza yüzünüzün ortasından dışarıya doğru masaj yapın. Önce çenenize doğru, sonra yukarıya doğru hareket edin. 8 yaklaşım yapın.
10. Orta ve işaret parmaklarınızı üst dudağınızın üzerine, yüzük parmağınızı ise alt dudağınızın altına yerleştirin. Sanki bir gülümsemenin ana hatlarını çiziyormuş gibi parmaklarınızı şakaklarınıza doğru hareket ettirin. Egzersizi 22 kez yapın.

Masaj hakkında bilmeniz gerekenler

• Gençleştirme için Çin yüz masajı aç karnına veya yemekten hemen sonra yapılmamalıdır. Prosedürün kontrendikasyonları vasküler tromboz ve yüksek vücut ısısıdır. İşlemden 2 saat önce ve işlemden 3 saat sonra sigara içmemelisiniz. Seans sonrasında yarım saat kadar uzanmanız gerekmektedir. Masaj doğru yapıldığında komplikasyonlara neden olmaz ve cilt durumunda gözle görülür bir iyileşmeye katkıda bulunur.
• Etkili bir masajın koşullarından biri de masaj terapistinin ellerindeki doğru enerjidir.
• Uzman tarafından kullanılan çeşitli esansiyel yağlar sizde alerjik reaksiyonlara neden olmamalıdır. Hangi aromatik bileşimlerin kullanılacağını ve size uygun olup olmadığını önceden öğrenin.
• Tibet ve Çin masajları sırasında genellikle meditatif rahatlatıcı müzik çalınır.
• Tibet yüz masajı, cildi germeden refleksojenik bölgelere yapılır.

Kaşıkla Çin yüz masajı

Prosedürün bir videosu tekniği net bir şekilde takip etmenize yardımcı olacaktır. Soğuk ve sıcak kaşıkların dönüşümlü kullanılması lenf akışını artırır, kasları gevşetir ve cilt tonunu iyileştirir. Bu işleme günlük olarak yaklaşık 30 dakika ayrılmalı, ardından emeklerinizin sonucu elastik ve pürüzsüz bir cilt olacaktır.

Guasha yüz masajı

Çince'de "gua sha" kelimesi "kötüyü temizlemek" anlamına gelir. Bu eski teknik, ciltteki metabolik süreçleri hızlandırır, kan dolaşımını harekete geçirir, lenfatik kılcal damarları temizler, toksinleri uzaklaştırır ve cildi daha pürüzsüz ve yumuşak hale getirir.

Prosedürü gerçekleştirirken özel bir alet kullanılır - tarak. Yeşim veya manda boynuzundan yapılmıştır. Bu masaj türünde uzman kişi öncelikle biyolojik olarak aktif noktalar üzerinde çalışır. İşlem sırasında cildin hareket etmemesi dikkat çekicidir ve bu nedenle bu masajın Botoks enjeksiyonlarından sonra bile yapılabilmesi dikkat çekicidir.

Guaşa masajı:

• yüz kasları üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir;
• lenfatik drenajı iyileştirir, cildin şişmesini ve yorgunluğunu giderir;
• sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkisi vardır (uykuyu iyileştirir, kaygıyı ortadan kaldırır);
• ciltteki toksinleri uzaklaştırır, sivilcelerin etkilerini azaltır.

Bu ilginç. Hindistan ve Çin'de masaj din adamları tarafından yapılıyordu. Özel okullarda onlara masaj sanatı öğretildi.
Yüz gua sha masajının videosu - gerçekleştirilen eylemlerin sırası önemlidir.

Yeşim (tarak malzemesi) cilde gençlik verebilen bir enerji taşıdır. Negatif enerjiyi emer ve pozitif enerji verir. Böylece bu mineralin yardımıyla meridyenler boyunca normal enerji akışını yeniden sağlamak mümkündür. Çin'de yeşim taşının en zor durumlardan bir çıkış yolu bulmaya yardımcı olduğuna inanıyorlar. Bu, saf, bilge ve merhametli insanların bir tılsımıdır.

Masaj prosedüründen önce cilt durumunun teşhisi yapılmalıdır. Sivilceler, cildin belirli bölgelerindeki hiperpigmentasyon ve diğer kusurlar, vücudun iç arızalarının dışsal bir tezahürüdür. Biyolojik olarak aktif noktaların masajı, enerji akışlarını uyumlu hale getirerek cildi gençleştirir. Aynı zamanda qi, ki ve chi enerjisinin dolaşımı da gelişir. Lenf ve kan dolaşımı hızlanır, toksinler cildin gözeneklerinden daha aktif bir şekilde uzaklaştırılır, yüz kaslarının tonu iyileşir ve konturu daha net hale gelir.

Ayrıca okuyun:

Görüntülendi

Jinekologun ofisinde: endişe verici teşhisler

İlişki

Görüntülendi

Anne, pahalı bir hediyenin yardımıyla oğlunu hoşlanmadığı gelini reddetmeye zorladı