Mesleğin psikolojik durum üzerindeki olumsuz etkisine denir. Mesleğin kişinin psikolojik durumu üzerindeki olumsuz etkisi

Doğum genellikle bir kişi ve onun kişisel özellikleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bununla birlikte, mesleki gelişim yukarıdan aşağıya da olabilir. Mesleğin birey üzerindeki olumsuz etkisi kısmi veya tamdır. Mesleki gelişimin kısmi bir gerilemesi ile, sistemin bir bütün olarak ilerici gelişiminden ve etkili işleyişinden bazı unsurları etkilenir. Tam gerileme, olumsuz süreçlerin, psikolojik faaliyet sisteminin bireysel yapılarını etkileyerek, faaliyetin etkinliğini azaltabilen yıkımlarına yol açtığı anlamına gelir. Mesleğin birey üzerindeki olumsuz etkisinin tezahürü, çeşitli mesleki deformasyonların veya zihinsel tükenmişlik olgusu gibi belirli koşulların ortaya çıkmasıdır.

Kişiliğin profesyonel deformasyonu. Deformasyon kelimesi Latince kökenlidir. deformasyon(bozulma) ve dış ortamın etkisi altında vücudun fiziksel özelliklerinde bir değişiklik anlamına gelir. Meslek ile ilgili olarak deformasyon, mesleğin neden olduğu, vücutta meydana gelen ve kalıcı bir karakter kazanan herhangi bir değişiklik olarak anlaşılmaktadır. Bu açıdan bakıldığında deformasyon, mesleğin etkisi altında değişen bir kişinin fiziksel ve zihinsel organizasyonunun tüm yönlerine kadar uzanmaktadır. Karakterin kendisinin etkisine gelince, aşağıdaki örneklerle kanıtlandığı gibi, açıkça olumsuzdur: ofis çalışanlarında omurganın eğriliği ve miyopi, pohpohlayıcı hamallar. Buna dayanarak, geleneksel mesleki deformasyon anlayışı, mesleğin bir kişinin psikolojik özellikleri üzerindeki olumsuz etkisiyle ilişkilendirilir, bu da onun günlük yaşamda davranmasını zorlaştırır ve nihayetinde emek verimliliğini azaltabilir.

Mesleki deformasyonun oluşum mekanizması oldukça karmaşık bir dinamiğe sahiptir. Olumsuz çalışma koşulları başlangıçta mesleki faaliyet ve davranışlarda olumsuz değişikliklere neden olur. Daha sonra, zor durumlar tekrarlandıkça, bu olumsuz değişiklikler kişilikte birikerek, yeniden yapılanmasına yol açabilir ve bu, günlük davranış ve iletişimde daha fazla kendini gösterir. Ayrıca geçici olumsuz zihinsel durumların ve tutumların önce ortaya çıktığı, ardından olumlu niteliklerin kaybolmaya başladığı tespit edilmiştir. Daha sonra, olumlu niteliklerin yerine, çalışanın kişisel profilini değiştiren olumsuz zihinsel nitelikler ortaya çıkar.

Durumlar tekrarlandığında, olumsuz durumlar sabitlenir ve payı azalan olumlu niteliklerin yerini alır. Bir deformasyon olan çalışanın kişisel profilinin konfigürasyonunda istikrarlı bir bozulma meydana gelir.

Profesyonel deformasyon, kural olarak, bir kişinin emek faaliyetinde oldukça karmaşık bir tezahür dinamiklerine sahiptir ve ruhun çeşitli yönlerini etkiler: motivasyonel, bilişsel ve kişisel nitelikler alanı. Bunun sonucu, belirli tutumlar ve fikirler, belirli kişilik özelliklerinin ortaya çıkması olabilir.

Belirli kişilik yapılarının deformasyonu bazen belirli kişilik özelliklerinin, bilişsel oluşumların, yüksek derecede aktivite uzmanlaşmasının bir sonucu olarak güdülerin ilerleyici gelişiminin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu özelliklerin gelişiminin hiperbolizasyonu, yalnızca kendilerini profesyonel faaliyetlerde göstermeye başlamalarına değil, aynı zamanda bir kişinin hayatının diğer alanlarına da girerek onların içinde davranmasını zorlaştırmasına yol açar. Mesleki görevlerin performansı önemli ölçüde etkilenmez.

Motivasyon alanında profesyonel deformasyonun tezahürü. Motivasyon alanının profesyonel deformasyonu, herhangi bir profesyonel alana yönelik aşırı coşkuyla, başkalarına olan ilginin azalmasıyla kendini gösterebilir. Böyle bir deformasyonun iyi bilinen bir örneği, işkoliklik olgusudur, bir kişi zamanının çoğunu işyerinde geçirdiğinde, sadece onun hakkında konuşur ve düşünür, hayatın diğer alanlarına olan ilgisini kaybeder. Bu durumda emek, bir tür koruma, bir kişinin hayatında ortaya çıkan zorluklardan ve sorunlardan uzaklaşma girişimidir. Öte yandan, bir kişi bir alanda oldukça verimli çalışabilir ve tüm zamanını buna adayabilir, bu da diğer alanlarda ilgi ve aktivite eksikliğine yol açar. Özellikle Ch. Darwin, biyoloji alanındaki yoğun çalışmaların tüm zamanını tamamen işgal etmesinden dolayı üzüntüsünü dile getirdi, bu nedenle kurgudaki en son gelişmeleri takip edemedi, müzik ve resimle ilgilenemedi.

Değer-motivasyon düzeyindeki deformasyon, aktivite, yaratıcılık ve manevi tatmin ile ilişkili değer yönelimlerinin değerlerinde bir azalma ile kendini gösterebilir. Özellikle, müfettişler, eğitimlerini geliştirmek için düşük düzeyde bir arzuya, mesleki yaşamlarına yaratıcılık unsurlarını sokma konusunda isteksizliğe sahiptir. Hobiler alanında ana değer, pasif rekreasyon, yaratıcılık için fırsatlar açan bir hobi bulma arzusunun olmamasıdır.

Bilişsel alanda profesyonel deformasyonun tezahürü. Mesleki bilgi deformasyonu, herhangi bir profesyonel alanda derin uzmanlaşmanın da sonucu olabilir. Bir kişi, diğer alanlarda tam bir cehalet gösterirken, bilgisinin kapsamını yalnızca görevlerini etkin bir şekilde yerine getirmesi için gerekli olanlarla sınırlar.

Bu fenomenin bir başka tezahür biçimi, profesyonel kalıp yargıların ve tutumların oluşmasıdır. Ulaşılan belirli bir ustalığı temsil ederler ve bilgi, otomatik beceri ve alışkanlıklar, bilinç yüklemeyen bilinçaltı tutumlarda tezahür ederler. Basmakalıpların olumsuz etkisi, belirli bir bilgi seviyesinin bir faaliyetin başarısını sağlayabileceğine dair bir fikir yaratmak için problem çözmeye yönelik basitleştirilmiş bir yaklaşımda da kendini gösterir. Bazı mesleklerde bu klişeler çok tehlikelidir, örneğin bir araştırmacının mesleğinde, bir tür deformasyon olarak şüphe, soruşturma faaliyetlerinde kaçınılmaz olarak önyargıya, suçlayıcı bir yönelime yol açar. Bu fenomene suçlayıcı önyargı denir ve suçu henüz kanıtlanmamış bir kişiye, kesin bir suç işlemiş bir kişi olarak bilinçsiz bir yüklemedir. Yapılan araştırmalar, savcılardan avukatlara kadar hukuk mesleğinin tüm uzmanlık alanlarında suçlamaya yönelik bir tutumun varlığını ortaya koymuştur.

Profesyoneller arasında oluşan klişeler ve tutumlar da yeni mesleklerin gelişimine engel olabilir. Özellikle yazarların yaptığı araştırmalar, zihinlerde eski kalıp yargıların varlığının, medikal psikologluk uzmanlığını sürdüren doktorların yeni bir mesleğe uyum sağlamasını zorlaştırabildiğini ve bu mesleğe yönelik algılarını etkileyebildiğini göstermiştir. Tıp ve pedagojik alanların temsilcileri arasında ve temel eğitim almış ve alanında başarılı bir şekilde çalışan psikologlar arasında psikolog mesleği hakkındaki fikirler, psikolog mesleğinin bir takım niteliklerinin farklı alanlara atfedilmesinde farklılıklar göstermektedir. Dolayısıyla, her iki grup da insanları kazanma yeteneği, iyi niyet, insanlara özen gösterme gibi nitelikleri birbirinden ayırır. Bununla birlikte, psikologlar bu nitelikleri mesleki yeterlilik kategorisine atfediyorsa, o zaman doktorlar ve öğretmenler bunu yapmaz. Bunun nedeni eski modellerin yeni şartlara taşınması olabilir. Geleneksel tıpta (ve pedagojide), baskınlık, otoriterlik, titizlik ve bir hastanın veya öğrencinin davranışı üzerinde kontrol gibi özellikleri içeren profesyonel bir manipülatör olarak bir doktor (öğretmen) imajı vardır. Doktorların ve öğretmenlerin aksine, ilgili uzmanlık alanlarındaki psikologlar, imajlarını psikolojik yönelimli bir model bağlamında oluştururlar.

Kişisel özelliklerin profesyonel deformasyonu. Kişilik özelliklerinin profesyonel deformasyon seviyesi biraz daha kötü incelenmiştir. Belirli bir mesleğin etkisi altında oluşan kişisel özellikler, özellikle profesyonel olmayan faaliyetlerde, bir kişinin toplumdaki etkileşimini önemli ölçüde karmaşıklaştırır. Özellikle birçok öğretmen, didaktik konuşma tarzları, öğretme ve eğitme arzusu ile ayırt edilir. Okulda böyle bir eğilim haklı çıkarsa, o zaman kişilerarası ilişkiler alanında insanları rahatsız eder. Öğretmenler ayrıca sorunlara basitleştirilmiş bir yaklaşımla karakterize edilir. Bu nitelik, okulda açıklanan materyali daha erişilebilir kılmak için gereklidir, ancak mesleki faaliyetin dışında katılığa ve doğrudan düşünceye yol açar.

Kişisel özelliklerin mesleki deformasyonu, mesleki görevlerin başarılı bir şekilde yerine getirilmesi için gerekli olan bir özelliğin aşırı gelişmesinin ve etkisinin öznenin yaşamının profesyonel olmayan alanına yayılmasının bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir. Örneğin, bir müfettiş çalışmasında hile, aldatma ve ikiyüzlülük ile karşı karşıya kalır, bu nedenle artan kritiklik ve aşırı uyanıklık geliştirebilir. Bu özelliklerin daha da geliştirilmesi, araştırmacı her insanda bir suçlu gördüğünde aşırı şüphenin artmasına neden olabilir ve bu özellik sadece mesleki faaliyetlerde değil, aynı zamanda aile ve ev içi ilişkilere de uzanır.

Bazı kişilik özelliklerinin deformasyonu, diğerlerinin gelişimi ile telafi edilebilir. Böylece, ıslah işçiliği kurumlarındaki işçiler, mesleğin etkisi altında, belirli kişisel özellikler oluşturur: davranış ve bilişsel alan katılığı, ilgi çemberinin daralması ve iletişim. Bu özelliklerin deformasyonuna, doğruluk, dakiklik, vicdanlılık gibi kişilik özelliklerinin belirgin bir ifadesi eşlik eder. Ayrıca farklı psikolojik yapılar değişen derecelerde deformasyona uğrar. Yazarların elindeki verilere göre, duygusal-motivasyonel alan, kişisel özellikler bloğundan daha fazla deforme olmuştur.

Zihinsel tükenmişlik olgusu. Mesleğin kişilik üzerindeki olumsuz etkisinin bir başka tezahürü, Batı'da yaygın olarak bilinen ve pratikte ev biliminde incelenmeyen zihinsel tükenmişlik olgusudur. Mesleki deformasyondan farklı olarak, zihinsel tükenmişlik, kişiliği bir bütün olarak etkilediği, onu yok ettiği ve emek faaliyetinin verimliliği üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu için, büyük ölçüde mesleki gelişimin tamamen gerilemesi durumuna atfedilebilir.

Zihinsel tükenmişlik olgusunun temel özellikleri.

1. Zihinsel tükenmişlik, duygusal tükenme, duyarsızlaşma (sinizm) ve mesleki başarılarda azalmayı içeren bir sendromdur. Duygusal tükenme, kişinin kendi işinden kaynaklanan duygusal boşluk ve bitkinlik hissini ifade eder.

Duyarsızlaşma, kişinin işine ve işinin nesnelerine karşı alaycı bir tutum sergilemesini içerir. Özellikle sosyal alanda duyarsızlaşma, tedavi, danışmanlık, eğitim ve diğer sosyal hizmetler için gelen müşterilere karşı duyarsız, insanlık dışı bir tutum anlamına gelir. Müşteriler yaşayan insanlar olarak algılanmazlar ve bir profesyonele geldikleri tüm sorunları ve dertleri onun bakış açısından onlar için iyidir.

Son olarak mesleki başarıların azalması, çalışanlar arasında kendi mesleki alanlarında yetersizlik duygusunun ortaya çıkması, bu alandaki başarısızlığın farkına varılmasıdır.

• 2. Bu fenomen profesyoneldir. Bir dereceye kadar, ilk keşfedildiği profesyonel alanın özelliklerini yansıtır: insanlarla çalışmak ve onlara yardım etmek. Bu özellikle ikinci bileşen için geçerlidir. Aynı zamanda, son araştırmalar, sosyal alanla ilgili olmayan meslekler de dahil olmak üzere dağıtım kapsamını önemli ölçüde genişletmeyi mümkün kılmıştır.
• 3. Zihinsel tükenmişlik, kişiliğin tüm yönleri ve davranışları üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir ve sonuçta mesleki faaliyetin etkinliğini ve iş tatminini azaltır.
• 4. Bu fenomen geri döndürülemez. Bir insanda ortaya çıktıktan sonra gelişmeye devam eder ve bu süreç ancak belirli bir şekilde yavaşlatılabilir. Araştırmalar, işten kısa süreli ayrılmanın bu olgunun etkisini geçici olarak ortadan kaldırdığını, ancak mesleki görevlerin yeniden başlamasından sonra tamamen düzeldiğini gösteriyor.

Şu anda, zihinsel tükenmişliğin tanımına yönelik, ortaya çıkış kaynağına bağlı olarak üç geniş kategoride birleştirilen birçok farklı yaklaşım vardır.

Kişilerarası yaklaşımların temsilcileri, tükenmişliğin oluşmasında kişilerarası ilişkilerin önemini vurgulayan, çalışanlar ve müşteriler arasındaki ilişkilerin asimetrisinde tükenmişliğin geleneksel nedenini görmektedir. K. Maslak, özellikle müşteriler ve çalışanlar arasındaki gerilimlerin tükenmişliğin ana nedeni olduğuna inanıyor. Bu tür ilişkilerin psikolojik tehlikesi, profesyonellerin omuzlarında ağır bir yük olan olumsuz bir duygusal yük taşıyan insan sorunlarıyla uğraşmalarında yatmaktadır.

Bireysel yaklaşımlar arasında en popüler olanı, ana temsilcisi A. Payne olan varoluşçu yaklaşımdır. Ona göre, tükenmişlik en çok yüksek düzeyde iddiası olan sosyal hizmet uzmanları arasında ortaya çıkıyor. İşleriyle özdeşleşen, işi son derece anlamlı ve sosyal açıdan yararlı gören yüksek motivasyonlu profesyoneller, hedeflerine ulaşamadıkları ve anlamlı bir katkı sağlayamadıklarını hissettikleri zaman tükenmişlik yaşarlar.

Birey için hayatın anlamı olan iş, gelişimi tükenmişliğe yol açan hayal kırıklığına neden olur.

Yukarıdaki yaklaşımlardan farklı olarak örgütsel yaklaşım, tükenmişliğin ana kaynakları olarak çalışma ortamının faktörlerine odaklanır. Bu faktörler şunları içerir: büyük miktarda iş ve her şeyden önce rutin bileşeni; müşterilerle daralmış iletişim alanı, işte bağımsızlık eksikliği ve diğerleri.

Tükenmişlik, mesleki faaliyetlerde karşılaşılan diğer koşullara (stres, yorgunluk, depresyon) indirgenemeyen bağımsız bir olgudur.

Bazı araştırmacılar zihinsel tükenmişliği, stresli faktörlerin etkisini deneyimleyen uzun vadeli bir iş stresi olarak görme eğiliminde olsalar da, çoğu kişi stres ve tükenmişliğin ilişkili olmasına rağmen nispeten bağımsız fenomenler olduğu konusunda hemfikirdir. Tükenmişlik ve stres arasındaki ilişki, zaman faktörü ve uyum başarısı açısından ele alınabilir. Stres ve tükenmişlik arasındaki fark, öncelikle bu sürecin süresinde yatmaktadır. Tükenmişlik, uzun süreli, uzun süreli bir iş stresidir. G. Selye'nin bakış açısından stres, insan ruhunun tüm yönlerini harekete geçiren uyumsal bir sendrom iken tükenmişlik, uyumda bir bozulmadır. Stres ve tükenmişlik arasındaki diğer bir fark, ne kadar yaygın olduklarıdır. Herkes stres yaşayabilirken, tükenmişlik, yüksek başarı düzeyine sahip kişilerin ayrıcalığıdır. Sayısız durumda (savaş, doğal afetler, hastalık, işsizlik ve işteki durumlar gibi) ortaya çıkan stresin aksine, insanlarla çalışırken tükenmişlik çok yaygındır. Stres tükenmişliğin nedeni olmak zorunda değildir. İnsanlar yaptıkları işin önemli ve anlamlı olduğuna inanırlarsa stresli koşullar altında iyi çalışabilirler.

Bu nedenle, stres ve tükenmişlik arasında bazı ortaklıklar olmasına rağmen, ikincisi nispeten bağımsız bir fenomen olarak kabul edilebilir.

Tükenmişlik ve yorgunluk arasındaki temel fark, ikinci durumda, bir kişinin hızlı bir şekilde ve önceki yıllarda iyileşebilmesidir. Tükenmişlik sendromu yaşayan kişilerin öznel duyumlarının analizi, kendilerini fiziksel olarak bitkin hissetmelerine rağmen, bu duyguyu normal fiziksel yorgunluktan önemli ölçüde farklı olarak tanımladıklarını göstermektedir. Ayrıca egzersiz sonucu oluşan yorgunluğa bazı hedeflere ulaşmada başarı duygusu eşlik edebilir ve bu açıdan olumlu bir deneyimdir. Tükenmişlik, başarısızlık duygularıyla ilişkilidir ve olumsuz bir deneyimdir.

Bazı araştırmacılar, tükenmişliği depresyon ve iş hayal kırıklığı ile ilişkilendirmiştir. Bu kavramlar birbiriyle yakından ilişkili olabilir ve aralarındaki farklılıkları bulmak oldukça zordur. G. Fredenberger, depresyona her zaman bir suçluluk duygusu, tükenmişlik - bir öfke duygusu eşlik ettiğine dikkat çekiyor. Ne yazık ki, bu tezin yalnızca klinik kanıtı vardı. Bununla birlikte, tükenmişlik ve depresyon arasındaki farklar, ikincisinin evrenselliğinin daha yüksek olmasından kaynaklanmaktadır. Tükenmişlik kendini yalnızca mesleki faaliyetlerde gösteriyorsa, o zaman depresyon daha küreseldir: etkisi bireyin her durumunda görülür. Depresyon ve tükenmişlik bileşenleri arasındaki ilişkiyi inceleyen çalışmalar, depresyon ve duygusal tükenme arasında güçlü bir ilişki olduğunu göstermektedir. Depresyon ile ruhsal tükenmişliğin diğer bileşenleri arasındaki bağlantı ise oldukça zayıf görülmektedir. Sonuç olarak, birçok yazarın tükenmişlik ve depresyon kavramlarının çakışması (örtüşmesi) hakkındaki sonucu yalnızca kısmen doğrudur.

Tükenmişliğe neden olan faktörler arasında, bir yandan bireyin bireysel özellikleri ve sosyo-demografik özellikleri, diğer yandan da çalışma ortamına ilişkin faktörlere özel önem verilmektedir. Sosyo-demografik özellikler arasında yaş, tükenmişlik ile en yakın ilişkiye sahiptir.

Kişisel özelliklere gelince, yüksek düzeyde tükenmişlik, pasif direniş taktikleri, dışsal bir "kontrol odağı" ve düşük derecede kişisel dayanıklılık ile yakından ilişkilidir. Aynı zamanda tükenmişlik ve saldırganlık, kaygı ve olumsuzluk arasında olumlu bir ilişkinin varlığını gösterir - grup uyumu duygusu ile. Çalışma ortamının faktörleri arasında en önemlileri şunlardır: çalışanın işinin performansında özerklik ve bağımsızlık derecesi, meslektaşlarından ve yönetimden sosyal desteğin mevcudiyeti ve karar verme sürecine katılma fırsatı. bu organizasyon için önemli.

Son araştırmalar, bu yapının uygulanabilirliğini doğrulamakla kalmadı, aynı zamanda sosyal alanla ilgili olmayan meslekler de dahil olmak üzere dağılımının kapsamını önemli ölçüde genişletmeyi mümkün kıldı. Özellikle bazı yabancı çalışmalar, mühendislik, teleservis çalışanları ve diğer bazı mesleklerde tükenmişliğin varlığına dikkat çekmektedir. Örneğin, denizciler üzerinde yapılan psikolojik araştırmalar, evden uzun süre uzak kalmanın, gemilerde işlerin otomatikleştirilmesinin, personel sayısında azalmaya yol açtığını, yalnızca bu bölge için geleneksel olan yalnızlık ve vatan hasreti gibi koşulların gelişmesine değil, aynı zamanda tükenmişlik durumu.

Sosyal olmayan alandaki mesleklerdeki bir dizi başka profesyonel olgunun incelenmesi, söylenenleri doğrulamaktadır. Özellikle literatürde tanımlanan pilot bitkinliği olgusu, pilotun mesleki faaliyetini gerçekleştirmeye odaklanma kaybı olarak tanımlanmaktadır. Pilot işine olan ilgisini kaybeder, uçma korkusu geliştirir, yeteneklerine güven duymama korkusu, uçuşun sonucuna ilişkin sorumluluk kaybı yaşar. Nihayetinde pilotların mesleklerini değiştirme, uçuş dışı işlere girme arzusu var. Bu fenomenin tanımı, zihinsel tükenmişliğin tanımıyla büyük ölçüde tutarlıdır. Tükenmişlik ve bitkinlik belirtileri, bir kişinin gerçek mesleki faaliyetlerinden memnuniyetsizliğinde, profesyonel alanda motivasyonun azalmasında, duygusal, zihinsel ve fiziksel yorgunlukta eşit derecede kendini gösterir. Bu, tükenmeyi uçuş mesleğinde tükenmişliğin bir tezahürü olarak görmeyi önermektedir.

Zihinsel tükenmişliğin varlığı, insanları bunun üstesinden gelmek için uygun psikoterapi hizmetlerine başvurmaktan ve çalışma koşullarını optimize etmekten alkol kullanmaya ve diğer pek yeterli olmayan yollara ve intihar etmeye kadar çeşitli yollar aramaya iter.

Böylece meslek, bir kişinin karakterini önemli ölçüde değiştirerek hem olumlu hem de olumsuz sonuçlara yol açabilir. Mesleki deformasyonla mücadele etmenin zorluğu, kural olarak işçi tarafından tanınmaması ve tezahürlerinin diğer insanlar tarafından tespit edilmesinde yatmaktadır. Bu nedenle, profesyonellerin bu fenomenin olası sonuçlarını hayal etmeleri, eksikliklerini günlük ve profesyonel yaşamda başkalarıyla etkileşim sürecinde daha objektif bir şekilde ele almaları çok önemlidir.

Bu fenomenlerin bilgisi ve bir psikoloğun çalışmalarının uygulamasında dikkate alınması, özellikle insanlara profesyonel danışmanlık veya yabancı psikolojide denildiği gibi kariyer danışmanlığı için önemlidir. Bu tür danışmanlık, ekonomik değişimler ve işsizliğin sosyal bir olgu olarak ortaya çıkması nedeniyle ülkemizde nispeten yakın zamanda ortaya çıkmıştır. Bir kişinin yeni bir mesleki faaliyete geçmesine, geçmiş deneyiminin, kişiliğinin ve bireyselliğinin tam veya kısmi gerçekleşme biçimlerini bulmasına, yeni bir mesleğe hakim olmayı engelleyen eski profesyonel klişelerin etkisini azaltmasına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Özellikle bir profesyonelde gelişen tükenmişlik olgusu strese, artan zihinsel gerilime ve olumsuz profesyonel beklentilere yol açabilir. Tükenmişliğin etkisinin sonucu, iş yerinde değişiklik ve yeni seçenekler arayışı olabilir. Bu bağlamda, bir kişinin gerekli bilgileri bulmasına, yetkin analiz becerilerini geliştirmesine, geçmiş mesleki deneyimlerini dikkate alarak yeni bir iş aramaya psikolojik olarak hazır olmasına yardımcı olmak önemlidir.

Bir psikoloğun mesleği sosyonomi mesleklerinden biridir ve psikoloğun üzerinde etkisi olan ve karşılığında psikolog üzerinde etkisi olan diğer insanlarla ilişkilidir.

Bir psikolojik danışma psikoloğunun mesleği genellikle aşağıdaki olumsuz sonuçlara yol açar:

S kimliğini kaybetme ve müşteriler içinde çözülme tehdidi;

S mahremiyet üzerindeki olumsuz etki; Hayatın karanlık tarafları ve zihinsel patoloji ile sürekli çatışmalar nedeniyle zihinsel bozukluklar olasılığı.

Bir psikolog mesleğinin özgüllüğü, psikolojik ve fiziksel izolasyondur: müşterilerle çok fazla zaman geçirme ihtiyacı; gizlilik ilkesine uygunluk; insanlarla temastan vb. Danışman psikolog, hem diğer insanların her şeye gücü yetme idealleştirmelerine ve fantezilerine hem de onların mesleğini ve kişiliğini değersizleştirme saldırılarına ve girişimlerine uygunsuz tepkiler verebilir. Ayrıca profesyonel camiada kıyasıya bir rekabet var. Tüm bu faktörler, yalnızca terapistin kendisini değil, başkalarıyla olan ilişkilerini de etkileyen potansiyel stres kaynakları olarak kabul edilebilir.

Psikologlar da "tükenmişlik sendromu" ile tehdit ediliyor. Bu, uzun süreli duygusal stres nedeniyle duygusal, zihinsel ve fiziksel tükenme olarak tanımlanan karmaşık bir psikofizyolojik olgudur. Sendrom, depresif bir durumda, yorgunluk ve boşluk hissi, enerji ve coşku eksikliği, kişinin işinin olumlu sonuçlarını görme yeteneğinin kaybı, genel olarak işe ve hayata karşı olumsuz bir tutumla ifade edilir. Belirli kişilik özelliklerine (huzursuz, hassas, empatik, içe dönük, hayata karşı hümanist, başkalarıyla özdeşleşmeye yatkın) sahip kişilerin bu sendroma daha yatkın olduğu kanısındayız.

"Tükenmişlik sendromundan" kaçınmak için danışman bazen hayatını istediği gibi yaşayıp yaşamadığını merak etmelidir. Aşağıdaki bileşenler bu sendromun ortaya çıkmasını engeller:

Danışmanın işinin diğer mesleki faaliyet türleri ile birleşimi (bilimsel çalışma, seminer ve araştırmaya katılım, pedagojik faaliyet);

Sağlığınıza özen göstermek, uyku ve beslenmeye uyum sağlamak;

Birkaç arkadaştan, tercihen diğer mesleklerden kişilerin referans çevresinde bulunması;

S yeni deneyime açıklık;

S kendinize yeterli bir değerlendirme yapma yeteneği;

S otomatik saldırganlık ve kendine zarar verici eylemler olmadan kaybetme yeteneği;

S sadece profesyonel değil, diğer literatürü de kendi zevkiniz için okumak;

Meslektaşlarla etkileşim, mesleki ve kişisel sorunları tartışma fırsatı verir;

V bir hobinin varlığı (R. Kociunas).

Kural olarak, işin kişi ve kişisel özellikleri üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Bununla birlikte, mesleki gelişim yukarıdan aşağıya da olabilir. Mesleğin birey üzerindeki olumsuz etkisi kısmi veya tam olabilir. Mesleki gelişimin kısmi gerilemesi ile, unsurlarından biri etkilenir. Tam gerileme, olumsuz süreçlerin, psikolojik faaliyet sisteminin bireysel yapılarını etkileyerek, faaliyetin etkinliğini azaltabilen yıkımlarına yol açtığı anlamına gelir. Mesleğin kişilik üzerindeki olumsuz etkisinin bir işareti, çeşitli mesleki deformasyonların veya zihinsel tükenmişlik gibi belirli durumların ortaya çıkmasıdır.

"Deformasyon" kelimesi (lat. deformasyon- bozulma), dış ortamın etkisi altında vücudun fiziksel özelliklerinde bir değişiklik anlamına gelir. Mesleki deformasyon, mesleğin neden olduğu, vücutta meydana gelen ve kalıcı bir karakter kazanan herhangi bir değişiklik olarak anlaşılır (“Sovyet Çalışma Psikolojisi Tarihi”, 1983). Bozulma, mesleğin etkisi altında değişen, bir kişinin fiziksel ve zihinsel organizasyonunun tüm yönlerine kadar uzanır. Bu etki, araştırmacıların verdiği örneklerden de anlaşılacağı gibi (ofis çalışanlarında omurga eğriliği ve miyopluk, pohpohlayıcı hamallar) açıkça olumsuzdur. Mesleki deformasyon, günlük yaşamda zorluklara ve iş veriminin düşmesine neden olabilir.

Mesleki deformasyonun oluşum mekanizması oldukça karmaşık bir dinamiğe sahiptir. Olumsuz çalışma koşulları başlangıçta mesleki faaliyet ve davranışlarda olumsuz değişikliklere neden olur. Daha sonra, zor durumlar tekrarlandıkça, bu olumsuz değişiklikler kişilikte birikerek, yeniden yapılanmasına yol açabilir ve bu, günlük davranış ve iletişimde daha fazla kendini gösterir. Ayrıca geçici olumsuz zihinsel durumların ve tutumların önce ortaya çıktığı, ardından olumlu niteliklerin kaybolmaya başladığı tespit edilmiştir. Daha sonra olumlu özellikler yerine, çalışanın kişisel profilini değiştiren olumsuz zihinsel nitelikler ortaya çıkar (Markova A.K., 1996).

Profesyonel deformasyon, bir kişinin iş faaliyetinde oldukça karmaşık bir tezahür dinamiklerine sahip olabilir ve ruhun çeşitli yönlerini etkileyebilir: motivasyonel, bilişsel ve kişisel nitelikler alanı. Bunun sonucu, belirli tutumlar ve fikirler, belirli kişilik özelliklerinin ortaya çıkması olabilir (Orel V. E., 19996).

Belirli kişilik yapılarının deformasyonu, belirli karakter özelliklerinin, bilişsel oluşumların, yüksek derecede aktivite uzmanlığının bir sonucu olarak güdülerin ilerleyici gelişiminin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Bu özelliklerin hipertrofik gelişimi, kendilerini yalnızca profesyonel faaliyetlerde göstermeye başlamalarına değil, aynı zamanda insan yaşamının diğer alanlarına da nüfuz etmelerine yol açar. Mesleki görevlerin performansı önemli ölçüde etkilenmez.

Motivasyon alanının profesyonel deformasyonu, herhangi bir profesyonel alana yönelik aşırı coşkuyla, başkalarına olan ilginin azalmasıyla kendini gösterebilir. Böyle bir deformasyonun iyi bilinen bir örneği, bir kişinin zamanının çoğunu işyerinde geçirdiği, sadece iş hakkında konuştuğu ve düşündüğü, hayatın diğer alanlarına olan ilgisini kaybettiği "işkoliklik" olgusudur. Aynı zamanda doğum, L. N. Tolstoy'un sözleriyle, "yaşamın düzensizliğini ve ahlaksızlığını kendinden saklamak için sigara veya şarap gibi ahlaki bir anestezi" olarak ortaya çıkıyor (aktaran: Markova A. K., 1996). Bu durumda emek, bir kişinin hayatında ortaya çıkan zorluklardan ve sorunlardan uzaklaşma girişimi olan bir tür "koruma" dır. Öte yandan, bir kişi herhangi bir alanda son derece verimli çalışabilir ve tüm zamanını buna ayırabilir, bu da diğer alanlarda ilgi ve etkinlik eksikliğine yol açar. Özellikle Ch. Darwin, biyoloji alanındaki yoğun çalışmaların tüm zamanını tamamen işgal etmesinden dolayı üzüntüsünü dile getirdi, bu nedenle kurgudaki en son gelişmeleri takip edemedi, müzik ve resimle ilgilenemedi.

Profesyonel bilgi deformasyonu, herhangi bir profesyonel alanda derin uzmanlaşmanın sonucu olabilir. Bir kişi, diğer alanlarda tam bir cehalet gösterirken, bilgisinin kapsamını görevlerini etkin bir şekilde yerine getirmesi için gerekli olanla sınırlar. Holmes'un cehaleti de bilgisi kadar çarpıcıydı. Modern edebiyat, politika ve felsefe hakkında neredeyse hiçbir fikri yoktu. Thomas Carlyle'ın adından bahsetmiştim ve Holmes safça onun kim olduğunu ve neyle ünlü olduğunu sordu. Ama ne Kopernik'in teorisi ne de güneş sisteminin yapısı hakkında kesinlikle hiçbir şey bilmediği ortaya çıktığında, hayretle şaşırdım. - ...o benim için ne? sabırsızlıkla sözünü kesti. - Pekala, dediğin gibi Güneş'in etrafında dönüyoruz. Ve ayın etrafında döndüğümüzü bilseydim, bu bana veya işime çok yardımcı olur muydu? *

* Conan Doyle A. Scarlet'te Eğitim. - M., 1991. - S. 17.

Bu fenomenin bir başka tezahür şekli profesyonel kalıpyargılar ve tutumlardır (Granovskaya R.M., 1988; Petrenko V.F., 1988). Ulaşılan belirli bir ustalığı temsil ederler ve bilgi, otomatik beceri ve alışkanlıklar, bilinç yüklemeyen bilinçaltı tutumlarda tezahür ederler. Basmakalıpların olumsuz etkisi, belirli bir bilgi ve fikir düzeyinin bir etkinliğin başarısını sağlayabileceği fikrinde, problem çözmeye yönelik basitleştirilmiş bir yaklaşımda kendini gösterir (Markova A.K., 1996). Bazı mesleklerde bu klişeler ve tutumlar çok tehlikelidir. Böyle bir mesleğe bir örnek, bir araştırmacının faaliyetidir. Bir tür deformasyon olarak şüphe, soruşturma faaliyetlerinde kaçınılmaz olarak önyargıya, suçlayıcı bir önyargıya yol açar. Bu fenomen "suçlayıcı önyargı" olarak adlandırılmıştır ve suçu henüz kanıtlanmayan bir kişinin kesinlikle bir suç işlediğine dair bilinçsiz bir tutumdur. Yapılan araştırmalar, savcılardan başlayarak avukatlara kadar hukuk mesleğinin tüm uzmanlık alanlarında suçlamaya yönelik bir tutumun varlığını ortaya koymuştur (Panasyuk A. Yu., 1992). Profesyoneller arasında oluşan klişeler ve tutumlar da yeni mesleklerin gelişimine engel olabilir. Özellikle yaptığımız çalışmalarda, medikal psikolog uzmanlığı alan doktorların yeni bir mesleğe adaptasyon sürecini karmaşıklaştırabildiği ve bu mesleğe yönelik fikri etkileyebildiği, zihinde kalıplaşmış yargıların varlığının ortaya çıktığı görülmüştür. Temel eğitim almış ve alanında başarılı bir şekilde çalışan hekim ve öğretmenler ile psikologlar arasında psikolog mesleğine ilişkin görüşler bazı farklılıklar göstermektedir. Dolayısıyla, her iki grup da kazanma yeteneği, iyi niyet, insanlara özen gösterme gibi nitelikleri birbirinden ayırır. Bununla birlikte, psikologlar bu nitelikleri mesleki yeterlilik kategorisine atfediyorsa, o zaman doktorlar ve öğretmenler bunu yapmaz. Bunun nedeni eski modellerin yeni şartlara taşınması olabilir. Geleneksel tıp ve pedagojide, bir doktorun (öğretmenin) profesyonel bir manipülatör olarak imajı vardır; bu imaj, baskınlık, otoriterlik, titizlik ve bir hastanın veya öğrencinin davranışı üzerinde kontrol sahibi olma gibi özellikleri içerir. Doktorların ve öğretmenlerin aksine, psikologlar imajlarını psikolojik yönelimli bir model bağlamında oluştururlar (Orel V.E., 1996).

Kişilik özelliklerinin profesyonel deformasyon seviyesi biraz daha kötü incelenmiştir. Belirli bir mesleğin etkisi altında oluşan kişisel özelliklerin, özellikle profesyonel olmayan faaliyetlerde, bir kişinin toplumdaki etkileşimini önemli ölçüde karmaşıklaştırdığı belirtilmektedir.

Özellikle birçok öğretmen, didaktik konuşma tarzları, öğretme ve eğitme arzusu ile ayırt edilir. Okulda böyle bir eğilim kesinlikle haklı çıkarsa, o zaman kişilerarası ilişkiler alanında insanları rahatsız eder. Öğretmenler ayrıca sorunlara basitleştirilmiş bir yaklaşımla karakterize edilir. Bu nitelik, okulda açıklanan materyali daha erişilebilir kılmak için gereklidir, ancak mesleki faaliyetin dışında katılığa ve düşüncenin açıklığına yol açar (Granovskaya R. M., 1988; Rogov E. I., 1998).

Kişisel özelliklerin mesleki deformasyonu, mesleki görevlerin başarılı bir şekilde yerine getirilmesi için gerekli olan bir özelliğin aşırı gelişmesinin ve etkisinin öznenin yaşamının "mesleki olmayan" alanına yayılmasının bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir. Örneğin, bir müfettiş yaptığı işte aldatma, aldatma ve ikiyüzlülük ile karşı karşıyadır. Buna dayanarak, artan kritiklik ve aşırı uyanıklık geliştirebilir. Bu özelliklerin daha da keskinleşmesi, araştırmacı her insanda bir suçlu gördüğünde aşırı şüphenin gelişmesine yol açabilir ve bu özellik yalnızca mesleki faaliyetlerde değil, aynı zamanda aile ve ev ilişkilerine de uzanır (Granovskaya R. M., 1988).

Bazı kişilik özelliklerinin deformasyonu, diğerlerinin gelişimi ile telafi edilebilir. Böylece, mesleğin etkisi altında, ıslah işçiliği kurumlarındaki işçiler, katı davranış ve bilişsel alan, ilgi çemberinin daralması ve iletişim gibi belirli kişisel özellikler geliştirirler. Bu özelliklerin deformasyonuna, doğruluk, dakiklik, vicdanlılık gibi kişilik özelliklerinin yüksek düzeyde ifadesi eşlik eder. Ayrıca çeşitli psikolojik yapılar değişen derecelerde deformasyona uğrar. Verilerimize göre, duygusal-motivasyonel alan, kişisel özellikler bloğundan daha fazla deforme olmuştur (Orel V.E., 1996).

Mesleğin kişilik üzerindeki olumsuz etkisinin bir başka tezahürü, Batı'da yaygın olarak bilinen ve pratikte ev biliminde incelenmeyen zihinsel tükenmişlik olgusudur. Mesleki deformasyonun aksine, zihinsel tükenmişlik, kişiliği bir bütün olarak etkilediği, onu yok ettiği ve emek faaliyetinin verimliliği üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu için, mesleki gelişimin tamamen gerilemesi durumuna daha çok atfedilebilir. Bu fenomen ilk olarak çok sayıda çalışanın kademeli olarak duygusal tükenme, motivasyon ve performans kaybı yaşadığını gözlemleyen L. Fredenberger tarafından tanımlandı. Araştırmacı bu fenomeni terim olarak adlandırdı. tükenmişlik(tükenmişlik), halk arasında kronik uyuşturucu bağımlılığının etkisine atıfta bulunmak için kullanılır. Sosyal psikolog K. Maslach, X. Fredenberger'in gözlemleriyle eş zamanlı olarak, insanların duygusal uyarılmayla başa çıkmak için kullandıkları bilişsel stratejilerini incelerken, incelenen fenomenlerin çalışanların mesleki kimliklerini ve davranışlarını etkilediğini buldu. Avukatların bu fenomeni tükenmişlik olarak da adlandırdıklarını keşfetti ( profesyonel tükenmişlik, 1993).

· Zihinsel tükenmişlik, duygusal tükenme, duyarsızlaşma ve mesleki başarıların azalmasını içeren bir sendromdur.

Şu anda, zihinsel tükenmişliğin tanımına yönelik, ortaya çıkış kaynağına bağlı olarak üç geniş kategoride birleştirilen birçok farklı yaklaşım vardır.

Kişilerarası yaklaşımların temsilcileri, tükenmişliğin oluşmasında kişilerarası ilişkilerin önemini vurgulayan, çalışanlar ve müşteriler arasındaki ilişkilerin asimetrisinde tükenmişliğin geleneksel nedenini görmektedir. K. Maslach, özellikle müşteriler ve çalışanlar arasındaki gerilimlerin tükenmişliğin ana nedeni olduğuna inanıyor. Bu tür ilişkilerin psikolojik tehlikesi, profesyonellerin omuzlarında ağır bir yük olan olumsuz bir duygusal yük taşıyan insan sorunlarıyla uğraşmalarında yatmaktadır.

Bireysel yaklaşımlar arasında en popüler olanı, ana temsilcisi A. Pines olan varoluşçu yaklaşımdır. Ona göre, tükenmişlik en çok yüksek düzeyde iddiası olan sosyal hizmet uzmanları arasında ortaya çıkıyor. İşleriyle özdeşleşen, işi son derece anlamlı ve sosyal açıdan yararlı gören yüksek motivasyonlu profesyoneller, hedeflerine ulaşamadıkları ve anlamlı bir katkı sağlayamadıklarını hissettikleri zaman tükenmişlik yaşarlar. Birey için hayatın anlamı olan iş, gelişimi tükenmişliğe yol açan hayal kırıklığına neden olur.

Yukarıdaki yaklaşımlardan farklı olarak örgütsel yaklaşım, tükenmişliğin ana kaynakları olarak çalışma ortamının faktörlerine odaklanır. Bu faktörler, büyük miktarda çalışmayı ve her şeyden önce rutin bileşenini, müşterilerle daralmış bir temas alanını, işte bağımsızlık eksikliğini ve diğerlerini içerir. Çeşitli yaklaşımların varlığına rağmen, bu fenomenin tüm araştırmacıları aşağıdakiler üzerinde hemfikirdir:

1. zihinsel tükenmişlik duygusal tükenme, duyarsızlaşma ve mesleki başarıların azalmasını içeren bir sendromdur. Duygusal tükenme, kişinin kendi işinden kaynaklanan duygusal boşluk ve bitkinlik hissini ifade eder. Duyarsızlaşma, kişinin işine ve işinin nesnelerine karşı alaycı bir tutum sergilemesini içerir. Özellikle sosyal alanda duyarsızlaşma, tedavi, danışmanlık, eğitim ve diğer sosyal hizmetler için gelen müşterilere karşı duyarsız, insanlık dışı bir tutum anlamına gelir. Son olarak mesleki başarıların azalması, çalışanlar arasında kendi mesleki alanlarında yetersizlik duygusunun ortaya çıkması, bu alandaki başarısızlığın farkına varılmasıdır.

2. Bu fenomen profesyoneldir. Bir dereceye kadar, ilk keşfedildiği profesyonel alan olan insanlarla çalışmanın özelliklerini yansıtır. Aynı zamanda, son araştırmalar, sosyal alanla ilgili olmayan meslekler de dahil olmak üzere dağıtım kapsamını önemli ölçüde genişletmeyi mümkün kılmıştır.

3. Bu fenomen geri döndürülemez. Bir insanda ortaya çıktıktan sonra gelişmeye devam eder ve bu süreç ancak belirli bir şekilde yavaşlatılabilir. Çalışmalar, işe kısa bir ara vermenin tükenmişliğin etkisini geçici olarak ortadan kaldırdığını, ancak mesleki görevlerin yeniden başlamasından sonra tamamen düzeldiğini gösteriyor.

Bu fenomenin klasik tanımını Alman yazar T. Mann'ın ünlü romanı "Buddenbrooks" ta buluyoruz; burada aşırı yorgunluk, ideallerin kaybı ve onları takip etme gibi tükenmişliğin ana özelliklerini içeren bir insan imajının yaratıldığı yer , ayrıca iş sevgisinin kaybı. "Thomas Buddenbrook kendini son derece yorgun ve kırılmış hissediyordu. Başarması için kendisine verilen şeyi başardı ve yaşam yolunun zirvesinin çoktan geçmiş olduğunun tamamen farkındaydı, keşke kendini düzeltseydi, böylesine sıradan ve temel bir yolda zirvelerden bile bahsedilebilirdi ... kalp: artık herhangi bir plan yapmıyordu, önünde neşe ve coşkuyla kendini şımartabileceği bir iş görmüyordu ... Onu yakalayabilecek ilgisizlik, yoksulluk, ruhun yıkımı - o kadar eksiksiz bir yıkım ki neredeyse sürekli bunu donuk, bunaltıcı bir melankoli olarak hissetti - amansız bir iç görevle bağlantılı olarak, kişinin zayıflığını gizlemeye ve gözlemlemeye yönelik inatçı bir kararlılıkla les dehors Thomas Buddenbrook'un varlığını yapay, abartılı hale getirdi, her sözünü, her hareketini, hatta en günlük eylemini bile yoğun, altını oyan ikiyüzlülüğe dönüştürdü”*.

*Man T. Buddenbrooks. – M., 1982.- s. 540-544

Tükenmişlik, mesleki faaliyetlerde karşılaşılan diğer koşullara (stres, yorgunluk, depresyon) indirgenemeyen bağımsız bir olgudur. Bazı araştırmacılar zihinsel tükenmişliği, stres faktörlerinin etkisini deneyimleyen uzun vadeli bir iş stresi olarak görme eğiliminde olsalar da, çoğu araştırmacı stres ve tükenmişliğin ilişkili olmasına rağmen nispeten bağımsız fenomenler olduğu konusunda hemfikirdir. Tükenmişlik ve stres arasındaki ilişki, zaman faktörü ve uyum başarısı açısından ele alınabilir. Stres ve tükenmişlik arasındaki fark, öncelikle sürecin süresinde yatmaktadır. Tükenmişlik, uzun vadeli, zaman içinde “uzatılmış” bir iş stresidir. G. Selye'nin bakış açısından stres, insan ruhunun tüm yönlerini harekete geçiren uyumsal bir sendrom iken tükenmişlik, uyumda bir bozulmadır. Stres ve tükenmişlik arasındaki diğer bir fark, ne kadar yaygın olduklarıdır. Herkes stres yaşayabilirken tükenmişlik, yüksek başarı düzeyine sahip kişilerin ayrıcalığıdır (Orel V.E., 1999). Sayısız durumda (örneğin savaş, doğal afetler, hastalık, işsizlik, işteki çeşitli durumlar) ortaya çıkan stresin aksine, tükenmişlik genellikle insanlarla çalışırken kendini gösterir. Stres tükenmişliğin nedeni olmak zorunda değildir. İnsanlar yaptıkları işin önemli ve anlamlı olduğuna inanırlarsa stresli koşullarda mükemmel bir şekilde çalışabilirler (Orel V.E., 1999).

Bu nedenle, stres ve tükenmişlik arasında bazı ortaklıklar olmasına rağmen, ikincisi nispeten bağımsız bir fenomen olarak kabul edilebilir.

Bazı araştırmacılar, tükenmişliği depresyon ve iş hayal kırıklığı ile ilişkilendirmiştir. Gerçekten de, bu kavramlar birbiriyle yakından ilişkili olabilir ve aralarındaki farkları bulmak oldukça zordur. X. Fredenberger, depresyona her zaman suçluluk duygusunun eşlik ettiğine, tükenmişliğe ise her zaman öfke duygusunun eşlik ettiğine dikkat çekti. Ne yazık ki, bu tezin yalnızca klinik kanıtı vardı. Bununla birlikte, tükenmişlik ve depresyon arasındaki fark, ikincisinin evrenselliğinin daha yüksek olmasından kaynaklanmaktadır. Tükenmişlik kendini sadece mesleki faaliyetlerde gösteriyorsa, depresyon daha küreseldir ve etkisi çeşitli yaşam bağlamlarında görülür. Depresyon ve tükenmişlik bileşenleri arasındaki ilişkiyi inceleyen çalışmalar, depresyon ve duygusal tükenme arasında güçlü bir ilişki olduğunu göstermektedir. Depresyon ile ruhsal tükenmişliğin diğer bileşenleri arasındaki bağlantı ise oldukça zayıf görülmektedir. Sonuç olarak, birçok yazarın "tükenmişlik" ve "depresyon" kavramlarının çakışması (örtüşmesi) hakkındaki sonucu yalnızca kısmen doğrudur (Orel V.E., 1999).

Tükenmişlik ve yorgunluk arasındaki temel fark, ikinci durumda, bir kişinin hızlı bir şekilde iyileşebilmesi, birincisinde ise olmamasıdır. Tükenmişlik sendromu yaşayan kişilerin öznel duygularının bir analizi, kendilerini fiziksel olarak bitkin hissetmelerine rağmen, bu duyguyu "normal" fiziksel yorgunluktan önemli ölçüde farklı olarak tanımladıklarını göstermektedir. Ayrıca egzersiz sonucu oluşan yorgunluğa, herhangi bir hedefe ulaşmada başarı duygusu eşlik edebilir ve bu açıdan olumlu bir deneyimdir. Tükenmişlik, başarısızlık duygusu ile ilişkilidir ve olumsuz bir deneyimdir (Orel V.E., 1999).

Tükenmişliğe neden olan faktörler arasında bireysel kişilik özellikleri ve sosyo-demografik özellikler ile çalışma ortamına ait faktörlerin özel bir yeri vardır. Sosyo-demografik özellikler arasında yaş, tükenmişlik ile en yakın ilişkiye sahiptir.

Kişisel özelliklere gelince, yüksek düzeyde tükenmişlik, pasif direniş taktikleri, harici bir "kontrol odağı" ve düşük derecede kişisel dayanıklılık ile yakından ilişkilidir. Ayrıca tükenmişlik ile saldırganlık arasında pozitif, kaygı ile tükenmişlik ile grup bütünlüğü duygusu arasında negatif bir ilişki olduğu gösterilmiştir. Çalışma ortamının faktörleri arasında en önemlileri, çalışanın işinin performansında özerklik ve bağımsızlık derecesi, meslektaşlarından ve yönetimden sosyal desteğin mevcudiyeti ve karar alma sürecine katılma fırsatıdır. organizasyona.

Son araştırmalar, bu yapının uygulanabilirliğini doğrulamakla kalmadı, aynı zamanda sosyal alanla ilgili olmayan meslekler de dahil olmak üzere dağılımının kapsamını önemli ölçüde genişletmeyi mümkün kıldı. Bazı yabancı araştırmalar, mühendislik mesleklerinde, teleservis çalışanları arasında ve diğerleri arasında tükenmişliğin varlığına dikkat çekiyor. Örneğin, denizciler üzerinde yapılan psikolojik araştırmalar, evden uzun süre uzak kalmanın, gemilerde işlerin otomatikleştirilmesinin, personel sayısında azalmaya yol açtığını, yalnızca bu bölge için geleneksel olan yalnızlık ve vatan hasreti durumlarının gelişmesine değil, aynı zamanda tükenmişlik

"Sosyal olmayan alan" mesleklerindeki bir dizi başka profesyonel olgunun incelenmesi yukarıdakileri doğrulamaktadır. Özellikle, literatürde açıklanan pilotların “deneyimi” olgusu, pilotun mesleki faaliyetini gerçekleştirme konusundaki odağını kaybetmesi olarak tanımlanmaktadır. Pilot işine olan ilgisini kaybeder, uçma korkusu geliştirir, yeteneklerine güven duymaz, uçuşun sonucu için sorumluluk kaybı yaşar. Nihayetinde pilotların mesleklerini değiştirme, uçuş dışı işleri yazma arzusu vardır (Ponomarenko V.A., 1992). Bu fenomenin tanımı, zihinsel tükenmişliğin tanımıyla büyük ölçüde tutarlıdır. Tükenmişlik ve bitkinlik belirtileri, bir kişinin gerçek mesleki faaliyetlerinden memnuniyet kaybında, profesyonel alanda motivasyonun azalmasında, duygusal, zihinsel ve fiziksel tükenmede eşit derecede kendini gösterir. Bu, "sömürüyü" uçuş mesleğinde tükenmişliğin bir tezahürü olarak görmeyi mümkün kılar.

Doğal olarak, zihinsel tükenmişliğin varlığı, insanları bunun üstesinden gelmek için psikoterapi hizmetlerine başvurmak, çalışma koşullarını optimize etmek vb. gibi çeşitli yollar aramaya iter.

Böylece meslek, bir kişinin karakterini önemli ölçüde değiştirerek hem olumlu hem de olumsuz sonuçlara yol açabilir. Profesyonel deformasyonla mücadele etmenin zorluğu, kural olarak işçi tarafından fark edilmemesi gerçeğinde yatmaktadır. Bu nedenle, profesyonellerin bu olgunun olası sonuçlarının farkında olmaları ve eksikliklerini günlük ve profesyonel yaşamda başkalarıyla etkileşim sürecinde daha objektif bir şekilde ele almaları çok önemlidir.

Soruları inceleyin

1. Profesyonelleşmenin dört ana aşaması nedir biliyor musunuz?

2. Mesleki gelişimin olumsuz etkisi nedir?

3. Mesleki faaliyet için motivasyon oluşumu hangi yönlerde gerçekleştiriliyor?

4. Mesleki gelişim sürecinde bilişsel yapıların oluşumunun yönleri nelerdir?

5. Üretim durumu nedir?

6. Konunun hangi nitelikleri profesyonel olarak önemli olarak adlandırılır?

7. Bir mesleğe hakim olma sürecinde mesleki yeteneklerin oluşumundaki ana aşamalar nelerdir?

8. Mesleğin etkisi altında kişisel özelliklerin gelişimi nasıldır?

9. Mesleki deformasyonun oluşum mekanizması nedir?

10. Bir kişinin hayatının hangi alanlarında mesleki deformasyon kendini gösterebilir? Deformasyon insan davranışını nasıl etkiler?

11. Zihinsel tükenmişlik olgusunun özü nedir?

12. Tükenmişlik ve yorgunluk arasındaki temel fark nedir?

Abulkhanova-Slavskaya K. A. Yaşam stratejisi. - M., 1991.

Ananiev BG Modern insan bilgisinin sorunları üzerine. - M., 1980. T. 1.

Granovskaya R. M. Pratik psikolojinin unsurları. - L.: LGU, 1988.

Sovyet Çalışma Psikolojisi Tarihi: Metinler / Ed. V. P. Zinchenko, V. M. Muninov, O. G. Noskova.

Klimov E. A. Bir profesyonelin psikolojisi. - M., 1996.

Kudryavtsev TV Mesleki eğitim ve öğretim psikolojisi. - M., 1986.

Markova A. K. Profesyonellik psikolojisi. - M., 1996.

Orel V. E. Yerli ve yabancı psikolojide zihinsel tükenmişlik olgusunun incelenmesi // Genel ve Örgütsel Psikolojinin Sorunları. - Yaroslavl, 1999 - S. 76-97.

Orel V. E. Mesleğin kişilik üzerindeki etkisinin psikolojik araştırması // Beşeri bilimler alanındaki hibeler üzerine seçilmiş çalışmaların soyut koleksiyonu. - Ekaterinburg, 1999., S. 113-115.

Panasyuk A. Yu Psikolojik araştırmanın aynasında suçlayıcı önyargı // Psikhol. Ve. - 1992. - T. 13. - No. 3. - S. 54-65.

Petrenko VF Bilincin Psikosemantiği. - M., 1988.

Povarenkov Yu.P. Profesyonel olma psikolojisi. - Kursk, 1991.

Rogov E. I. Psikolojik araştırmanın bir nesnesi olarak öğretmen. - M., 1998.

Povarenkov Yu.P., Shadrikov V. D. Tasarım oluşumunun farklı ataplarında faaliyetin bilgi temelinin dinamiklerinin incelenmesi ve belgelerin tahmin edilmesi // Endüstriyel Psikolojinin Sorunları. - Yaroslavl, 1979.

Ponomarenko V. A. Bir pilotun yaşam ve çalışma psikolojisi. - M., 1992.

Lise öğrencileri ile profesyonel danışmanlık çalışması / Ed. B. A. Fedorishin. - Kiev, 1980.

Shadrikov VD Mesleki faaliyetin sistemogenezinin sorunları. - M., 1982.

Shadrikov VD Mesleki eğitimin psikolojik teorisine giriş. - Yaroslavl, 1981.

Shadrikov VD, Druzhinin VN Profesyonelleşme sürecinde profesyonel olarak önemli niteliklere sahip bir alt sistemin oluşumu // Endüstriyel psikolojinin sorunları. - Yaroslavl, 1979. -S. 3-18.

Shreyder R.V. Mesleki açıdan önemli niteliklerin yapısını belirleyen bir faktör olarak profesyonelleşme düzeyi // Faaliyetin sistem oluşumu sorunu. - Yaroslavl, 1980. - S. 56-67.

Crites S. Meslek seçimi. - NY, 1964.

Mesleki tükenmişlik: Teori ve araştırmadaki son gelişmeler / Ed. W. B. Shaufeli, Cr. Maslach & T. Marek. Washington DC: Taylor & Francis, 1993.

Ortalama bir insan hayatının üçte birini iş yerinde geçiriyor. Her gün mesleği ile ilgili belirli bir sosyal rolü üstlenir. Kendini tanımlaması ve bir kişinin başkaları tarafından nasıl algılandığı büyük ölçüde yaptığı iş tarafından belirlenir. Öyle ya da böyle, herhangi bir meslek kişilik üzerinde belirli bir iz bırakır. Aynı zamanda iyi bir etki olabilir. Örneğin, bir hekimin işi doğruluk, temizlik aşılar. Ancak bazen doktorların hijyen konusundaki endişesi, özellikle sadece doktorun kendisini değil, etrafındaki insanları da ilgilendiriyorsa takıntılı hale gelir. Diğer mesleklerde de durum aynıdır.

İşin bir kişi üzerindeki etkisinin tersi, bir kişinin edindiği profesyonel filtreler prizmasından etrafındaki dünyayı değerlendirmeye başladığı ve davranışının büyük ölçüde çalışma alışkanlıkları tarafından belirlendiği profesyonel deformasyondur. Belirli mesleklerin temsilcileri, doktorlar, kolluk ve yargı görevlileri, eğitimciler, yöneticiler bu tür etkilere özellikle duyarlıdır ve bu sadece günlük yaşamlarına değil, işlerini iyi yapma becerilerine de yansır. Mesleki deformasyona uğramış kişiler kalıplaşmış düşünürler, gelişmezler ve işlerini mekanik olarak yaparlar.

Mesleki faaliyet sonucunda elde edilen olumlu nitelikler korunmalı, ancak işte edinilen ve iletişimi engelleyen kötü alışkanlıklar ve karakter özellikleri ile mücadele edilmelidir.

İşleri suçla bağlantılı olan kolluk kuvvetlerinde çalışan kişiler, özellikle sıklıkla mesleki deformasyonun sonuçlarını yaşarlar. Genellikle alaycı olurlar, empati kurma yeteneklerini kaybederler. Avukatlar ve müfettişler aşırı şüpheci ve güvensiz hale gelebilir ve insanlara olan güvenlerini kaybedebilirler.

Bu insanlar, faaliyetlerinin doğası gereği sık sık suçlularla karşılaşırlar, bu yüzden çoğu dar bir "yeraltı dünyasında" yaşar. Dünyanın çalışmakla sınırlı olmadığını, etrafta çok sayıda düzgün ve yasalara uyan insan olduğunu daha sık hatırlamaları gerekiyor.

Uzun süredir çocuklarla çalışan öğretmenler, başkalarına talimat verme, ahlak dersi verme alışkanlığı kazanırlar. Genellikle karakteristik bir "öğretmen" konuşma tonuna sahiptirler. Bir öğretmenin mesleki deformasyonunun belirtileri, otoriterlik, geride kalan öğrencilere karşı düşmanca bir tutum, eylemlerini analiz etme ve kontrol etme yeteneğinde azalmadır. Öğretmenler için altın kural: sınıftan çıkarken, işi kapının diğer tarafında bırakın ve yalnızca tüm içeriği, defterleri ve ders planları olan ders kitaplarını değil, işle ilgili duyguları da bırakın.

Finans çalışanları, hayatlarını en ince ayrıntısına kadar planlama alışkanlığı, hayatlarındaki ve sevdiklerinin hayatlarındaki her şeyi kontrol etme arzusu ve ayrıca artan bir sorumluluk duygusu geliştirir. Sonuç olarak, hayatlarında kendiliğinden eylemlere veya küçük planlanmamış maceralara yer yoktur.

Yaratıcı mesleklerden insanlar ise tam tersine bazen gerçek hayattan kopuyorlar. Genellikle günlük yaşamda pratik değildirler ve nasıl rasyonel düşüneceklerini bilmezler. Liderlik pozisyonundaki insanlar zamanla kibirli ve profesyonellikten uzak olma riskiyle karşı karşıyadır. Çalışma sonucunda bir üstünlük duygusu oluşur ve sadece astlara değil, yakın ve tanıdık insanlara da yönlendirilir. İnsanlar özeleştiri yapma yeteneğini kaybeder, düzenli, emredici bir tonda iletişim kurma alışkanlığını kazanır. Bir liderin mesleki deformasyonu sadece özel hayatını değil işini de etkiler. Şirketin çıkarları gittikçe daha fazla küme düşürülür ve daha da fazla güç elde etme arzusu ön plana çıkar.

Mesleki deformasyonla mücadelede kusursuz çalışan hiçbir yöntem yoktur. Bir işe girmek, onu bırakmaktan çok daha kolaydır. İşin bıraktığı izden kurtulmak için bırakmak bile yetmez çünkü yıllar içinde gelişen nitelikler kişiliğin ayrılmaz bir parçası haline gelir.

Bu nedenle, işin özelliklerinin neden olduğu olumsuz değişiklikleri tedavi etmek değil, onları önlemek daha iyidir. Mesleğinizin temsilcilerinde hangi istenmeyen özelliklerin geliştiğini öğrenebilir ve bunlara bağlı olarak kendiniz için birkaç davranış kuralı formüle edebilirsiniz. Örneğin sevdiklerinizle düzenli bir tonda konuşmamayı, onlara sadece isteklerle hitap etmeyi kural haline getirin. İşin bir kişi üzerindeki etkisinden tamamen kaçınmak imkansızdır, ancak bu etkiyi düzeltmek, onu iyi bir yöne yönlendirmek mümkündür.

Muhtemelen genetik düzeyde, sinir sisteminin özelliklerini ebeveynlerimizden miras aldığımızı ve bunun da mizacımızı belirlediğini duymuşsunuzdur.

Vücudumuzun uyum sağladığı dış ortam, sinir sistemimizde vücudun genel sağlığını etkileyen belirli zihinsel ve fizyolojik koşullara yol açan uyarma ve engelleme süreçlerinin ortaya çıkmasına katkıda bulunur.

Şimdi daha yakından bakalım:

Bulunduğumuz ortam içsel durumlarımızı nasıl etkiler;

Faaliyetlerimiz durumlarımızı nasıl etkiler?

Daha sonra sinir sisteminin özellikleri ile mesleki faaliyetlerimiz arasındaki ilişkinin izini süreceğiz. Bundan sonra, orada çalışıp çalışmadığımız ve vücudumuzda sağlığı korumak açısından yapıp yapmadığımız konusunda sonuçlar çıkaracağız.

Önemli olan kısa bir kurs(çevre ve zihinsel durumlar, çevre ve fizyolojik durumlar).

Uyum mekanizması, yeni yaşam koşullarına uyum sağlamaktan sorumludur. Uyum, ruh ve fizyoloji düzeyinde gerçekleşir.

Fizyoloji düzeyinde, organ sistemleri adaptasyondan sorumludur: bağışıklık sistemi, endokrin sistem ve sinir sistemi. Bu sistemler birbirine bağlıdır ve birbirini etkiler. Sistemlerden birinin arızalanması diğer sistemlerin de arızalanmasına neden olur.

Dış çevre ile etkileşime giren vücudumuz, onunla kimyasallar, enerji, bilgi alışverişinde bulunur (bir uyarana yanıt verme; bilginin algılanması ve işlenmesi; hayatta kalma veya yaşam desteğini sağlayan gerekli dengeleri korumak için içte ve dışta değişir).

Ortamdaki tüm değişiklikler, vücudumuzu hemen yeni koşullara (sıcaklık ve nemdeki değişiklikler, tehditlerin veya yakınlardaki diğer organizmaların görünümü) uyum sağlamaya zorlar.

Çoğunlukla, otonom sinir sistemimiz (bundan sonra ANS olarak anılacaktır) adaptasyondan sorumludur ve yaşamaya devam etmesi için vücutta neyi ve nasıl değiştireceğimizi düşünmemize gerek yoktur (kimyasal reaksiyonlar, hormon metabolizması) , kalp hızı, solunum hızı vb.) S.). Aslında, profesyonel görevlerinizi yerine getirirken (bir yere giderken, bir şeyler yaparken) davranışınızda bilinçli olarak bir şeyi değiştirdiğinizde, vücudunuzun işlevsel durumunu korumak için ANS'nizi ek işler yapmaya zorlarsınız.

ANS'nin sempatik bir sinir sistemi ve parasempatik bir sinir sistemi vardır. Birincisi, başka bir deyişle, hızlanma/uyarılmadan sorumludur. İkincisi, aktiviteyi bastırmak ve rahatlamak içindir.

Bir sinir sisteminin aktivitesi (yukarıdakilerden) başka bir sistemin aktivitesinde bir azalmaya yol açar.

Bazı aktivitelerin (motor aktivite ile ilişkili) bilinçli performansı, merkezi sinir sistemine uyarım ekler ve Sempatik sinir sisteminin çalışmasını geliştirir. Bu da zihinsel süreçlerinizi değiştirir (düşünmeyi ve bilgiyle çalışmayı hızlandırır / yavaşlatır, hayal gücünü geliştirir veya kötüleştirir, vb.).

Dış ortamdaki herhangi bir değişiklik de sistemlerden birini (sempatik veya parasempatik) güçlendirir veya yavaşlatır. Başka bir deyişle, çevredeki değişiklikler fizyolojik süreçleri değiştirir (vücudu yeni koşullara uyarlayarak) ve sağlığınıza yararlı veya zararlı olabilecek yeni zihinsel durumlar oluşturur.

Şiddetli stres sağlık için iz bırakmadan geçmez (bu, zamanla örneğin "stres sonrası sendrom" şeklinde kendini gösterebilir).

Çevre, durumlarımızı ve sağlığımızı etkiler. Çevrenin koşullarını kasıtlı olarak değiştirerek sağlığınızı koruyabilir veya ona zarar verebilirsiniz.

Şimdi daha yakından bakalım faaliyetler ve durumlar arasındaki ilişkiler.

Yukarıda bahsedildiği gibi, bilinçli davranış değişiklikleri vücudun çevre ile ilişkisini etkiler, bu da organ sistemlerindeki iç dengelerdeki değişiklikleri ve genel olarak tüm vücudun fizyolojik durumlarını etkiler. Fizyolojik süreçlerdeki değişiklikler, vücudun normal işleyişine (sağlık bozuklukları) zarar verebilecek zihinsel süreçlerdeki değişiklikleri gerektirir.

Yani örneğin bir müşteri için sunum yaparken, vücudunuzda (stres faktörlerine maruz kalmanın bir sonucu olarak) fizyoloji düzeyinde birçok değişiklik meydana gelmektedir. Davranışınızı sürdürmek ve kendinizi içinde bulduğunuz ortama uyum sağlamak için vücut çok çalışmak zorundadır. Yapılan iş sonunda bedeni (ve daha spesifik olarak, örneğin ruhu) işlevsiz bir duruma (rahatsız edici ve acı verici duyumlara) götürebilir.

Çevreden gelen uyaranlar/etkiler şeklinde şiddetli stres, vücudu farklı bir modda çalışmaya zorlar. Vücudun potansiyeli yetersizse (yeterli enerji yok, bazı kimyasallar), bu normdan belirli sapmalara (sağlık bozuklukları) neden olabilir.

Faaliyetteki değişiklikler, organizmanın çevre ile etkileşimini güçlendirir veya zayıflatır, bu da sonuçta iç durumu değiştirir. Bu durumlar sağlığa zararlı olabilir.

Ve şimdi bahsetme zamanı sinir sisteminin özellikleri ve mesleki aktivite.

Mizacın psikolojik özellikleri - sinir sisteminin özelliklerinin bir kombinasyonu tarafından üretilen zihinsel süreçlerin ve davranışların seyrinin özellikleri:

Aktivite. Bir kişinin belirli bir nesne üzerinde ne kadar konsantre olabileceği, dikkatini, hayal gücünü, hafızasını ve düşüncesini yoğunlaştırabileceği (ilgili zihinsel süreçlerin ne kadar hızlı çalıştığı, periyodik veya döngüsel işlemler gerçekleştirdiği). Farklı insanlar (zaman birimi başına) farklı miktarda iş yapmak için zamana sahiptir.

üretkenlik. Yüksek, yorgunluk belirtisi olmayan bir kişi daha fazlasını yapmayı başarırsa (gör, duy, hatırla, hayal et, karar ver). Yani, büyük miktarda iş yapmak. Yeterince uzun bir süre yüksek bir çalışma temposunu sürdürebilme.

Uyarılabilirlik, engelleme ve değiştirilebilirlik. Bir veya başka bir bilişsel sürecin bir nesneden diğerine oluşma, sona erme veya geçiş yapma hızı, bir pratik eylemden diğerine geçiş. Bazı insanlar bir düşünce konusundan diğerine hızla geçer, diğerleri ise daha yavaş.

Bu özellikler, zamanla insan davranışında gözlenen ve genellikle mizaç olarak kabul edilen dinamik özelliklerin özelliklerini kazanan mizaç tipini belirler. Bununla birlikte, bunlar onun yalnızca belirli bir modifikasyonudur ve bilimsel çevrelerde buna bireysel faaliyet tarzı denir.

Yani, bir yetişkinde iki tür "mizaç" gözlemlenebilir: temel (çocukluktan itibaren) ve edinilmiş (davranışı çevreye uyarlayarak yapay olarak yaratılmıştır).

İdeal olarak (en etkili mesleki faaliyet için), "bireysel faaliyet tarzı" mizaçla örtüşmelidir, ancak bu nadirdir. Çoğu zaman, bir kişi mizacıyla mesleki faaliyetin ve çevrenin gerekliliklerine uyum sağlamak zorundadır. Bu nedenle, aktivite tarzı ile doğal mizaç arasındaki tutarsızlık tipik bir durumdur.

"Doğal" mizaç ile "kazanılmış" (bireysel faaliyet tarzı) arasındaki tutarsızlık, refahı (sağlık) ve faaliyetlerin başarılı performansını (emek sonuçları) olumsuz etkiler.

Bireysel aktivite tarzı mizaçla örtüştüğünde, aşağıdakiler olumlu sonuçlar:

İlgili aktiviteyi gerçekleştirirken, kişi kendini rahat hisseder, olumlu duygular yaşar ve aktiviteyi belirli bir hızda ve belirli bir hızda ve seçilen aktiviteyle gerçekleştirmenin tadını çıkarır.

Çalışması sırasında nispeten daha az hata yapmakta ve yüksek kalitede çalışabilmektedir.

Bir kişi yorgunluk veya yorgunluk belirtisi olmadan uzun süre çalışabilir.

Doğal mizaç (bundan sonra PT olarak anılacaktır) ile bireysel aktivite tarzı (bundan sonra ISD olarak anılacaktır) arasında önemli bir tutarsızlık olması durumunda, Olumsuz sonuçlar:

Bir kişi, belirli bir hızda veya belirli bir hızda bir aktivite gerçekleştirirken bir rahatsızlık hissi yaşar.

Önemli sayıda hata yapar ve bunları tam olarak kontrol edemez.

Çabucak yorulur ve yorulur (işin hızı ve iletişim kendisine özgü olmayan bir ritimde ilerlediğinde).

Uygun kombinasyonlar mesleki yükümlülükleri yerine getirmek için mizaç ve bireysel faaliyet tarzı:

Choleric (PT) ve Sanguine (ISD).

Sanguine (PT) ve Choleric (ISD).

Soğukkanlı (PT) ve Melankolik (ISD).

Melankolik (PT) ve Soğukkanlı (ISD).

Olumsuz kombinasyonlar:

Soğukkanlı (PT) ve iyimser (ISD).

Melankolik (PT) ve Kolerik (ISD).

Özet.

Mizaç, aktivitenin kalitesini etkiler. Mesleki faaliyet mizaç türüne uymayabilir (kişi, mesleğin ve çevrenin gerekliliklerini dikkate alarak bireysel bir faaliyet tarzı geliştirmelidir).

Mizaç, zihinsel özelliklerle ilişkilidir ve kişilik özelliklerinin oluşumunu etkiler. Mizaç özellikleri ile yaratılan bireysel davranış tarzı arasındaki tutarsızlık, vücut hastalıklarına ve kişilik bozukluklarına yol açar.

sonuçlar:

1. Mizacımız ve bireysel faaliyet tarzımız işimizde (mesleğimizde) bize ya engel olur ya da yardımcı olur.

2. Aktivite, sinir sistemini gevşetebilen zihinsel durumları etkiler ve bu da vücudun normal işlevsel durumunun (sağlık) korunmasına müdahale edebilir.

3. Dış çevre (yer), "mesleki faaliyetin sinir sistemi üzerindeki etkisinin" etkisini artırabileceği veya düzeltebileceği için, bu nedenle, çevrenin sağlığın korunmasına yardımcı olabileceği veya ona zarar verebileceği sonucuna varabiliriz.

Bu makaleyi okurken, mesleki faaliyetinizin fiziksel rahatsızlıkların nedeni olabileceğini fark ettiyseniz, onu değiştirmeyi düşünmek mantıklıdır. Veya "daha az fedakarlık" içeren bir seçenek olarak, faaliyetinizin gerçekleştiği dış ortamı değiştirme, yani iş yerinizi değiştirme olasılığını göz önünde bulundurmaya değer.

Unutmayın - cehalet sağlıklı, başarılı ve mutlu olmamızı engeller. Ve bilgi, sorunlardan kaçınmanıza ve aradığınızı bulmanıza yardımcı olur.

Artık faaliyetlerinizin, dış ortamın ve sinir sisteminizin özelliklerinin nasıl birbirine bağlı olduğunu biliyorsunuz. Kendin için doğru kararı ver!

Bazı ipuçları:

Bilinç, Kişilik, Etkinlik birbiriyle bağlantılıdır! Birini etkileyerek diğerini değiştiririz.

Aktivite Değişimi, Bilinç ve Kişilikte değişimlere yol açar.

Kişiliğin imajı, uygulama yoluyla (Etkinliğin bir sonucu olarak) kademeli olarak oluşturulur.

Maddi ihtiyaçlar bir öncelikse, iş veya faaliyet değişikliği rahat ve güvenli bir yaşamı iyileştirebilir. Ancak, aktivitedeki bir değişikliğin sosyal ve manevi ihtiyaçlarınızı nasıl etkileyeceğini de düşünmeniz gerekir (bunlar daha alakalı hale gelebilir veya aktivitedeki bir değişiklik onların tatmin edilmesine izin vermez). Ve ayrıca aktivite değişikliğinin ahlakınızı nasıl etkileyeceği (sizin için İYİ olan ve KÖTÜ olan). Faaliyet veya iş yerindeki bir değişiklik, hayatınızın ahlaki yönünü etkileyebilir (çok para ödüyorlar, ancak vicdanınızın görmezden gelemeyeceği bir şey yapmalısınız).

Saldırgan bir ortamda, ahlakı yüksek bir kişinin yapacak bir şeyi yoktur. Bunlar sürekli içsel çatışmalardır: HAYATTA KALMAK için içsel inanç ve değerlere aykırı bir şeyler yapmalısınız. Faaliyetinizi veya iş yerinizi değiştirmeden önce, gelecekte iç çatışmalardan kaçınmak için her şeyi hesaba katmanız gerekir.