Gebe kalmayı etkileyebilecek erkek hastalıkları. Irina Ryzhenko - Ebeveynliğin Yedi Ölümcül Günahı
Malların satışını etkileyebilecek tehlikeler ve bunlarla mücadele olasılığı - Bölüm Ticaret, Malların genel özellikleri Satışları etkileyen mikroçevresel faktörler. Tablo 3 ...
Yukarıdaki faktörlerin olumsuz etkisini azaltmak için şunlar yapılabilir;
1. Üretim stokları oluşturun,
Yeni tedarikçilerle bağlantılar kurun;
2. Çalışanların ruh hallerini sürekli izleyin,
Grev olasılığını en aza indirin;
3. Sürekli olarak yeni bir satış pazarı arayışı içinde olun, ancak yine de eski, kanıtlanmış bağlantıların ne kadar güvenilir olduğunu unutmayın;
4. Ürün kalitesi üzerinde sürekli kontrol;
5. Koşullara göre hareket edin.
Satışları etkileyen makro çevre faktörleri:
Tablo 4
Makro çevre faktörlerinin olumsuz etkisiyle pratikte hiçbir şey yapamıyoruz.
5. Malların fiyatı ve planlanan kar:
5.1. Pazar türü ve fiyatlandırma yöntemi
Elbette, Rusya'da hızla değişen ekonomik ve politik durum bağlamında, girdiğimiz pazarın türünü kesin olarak belirlemek zor, ancak bu bir oligopole en yakın olanıdır.
Maksimum karı elde etme göreviyle karşı karşıyayız, ancak malların fiyatının tüketicilerimiz için kabul edilebilir olması ve bizi rakiplerimize bırakmayacakları beklentisiyle karşı karşıyayız. Bu nedenle görev verildiğinde fiyatı "ortalama maliyet artı kâr" yöntemini kullanarak belirleyeceğiz ancak mevcut fiyatların seviyesini de unutmayacağız.
5.2. Yıllık işçilik maliyetlerinin hesaplanması
İşgücü maliyetleri, kilit üretim işçilerinin temel ve ek ücretlerini ve sosyal güvenlik katkılarını içerir.
Ana üretim işçilerinin ek ücretlerinin temel ücretlerin %14'ü olduğu varsayılmaktadır. Sosyal sigorta primlerinin düzeyi, ana üretim işçilerinin asli ve ek ücretlerinin toplamının yüzde 30'una eşit olacak.
Tablo 6
5.3. Ekipmanın bakım ve işletme giderlerinin hesaplanması
Bu, ekipman ve araçların amortismanı, ekipmanın çalıştırılması, onarımı, malların fabrika içi hareketi, düşük değerli ve aşınan alet ve demirbaşların amortismanı masraflarını içerir.
Bir şey deneyimlediğimizde, daha sonra bu deneyime nasıl bakacağımızı belirleyen bir dizi faktör bizi etkiler. Bilim hafızamızı harekete geçiren şeyleri incelemek için yola çıktı. İşte beyninizin bu temel bölümünü manipüle etmenin on yolu:
10. Uyurken duyduğumuz sesler hafızamızı güçlendirir.
Bilim insanları, insanlar uyurken sesin tekrar çalınması durumunda sesle ilişkili anıların yeniden canlandırılabileceğini buldu. Bir çalışmada katılımcılar Guitar Hero'ya benzer bir oyun oynadılar. İki melodiyi ezberlediler ve sonra yattılar. Derin uyku aşamasındayken kulaklarında hafif bir melodi çaldı. Katılımcılar uyandıklarında ise uyku sırasında dinledikleri melodiyi hafızasından diğerine göre daha iyi çaldılar.
Aynı bilim insanları tarafından yapılan benzer bir çalışmada, katılımcılardan ekrandaki her biri bir sesle ilişkilendirilen farklı resim düzenlemelerini hatırlamaları istendi. Uykuları sırasında bu seslerden biri onlara çalındığında, resmin orijinal yerini hatırlama olasılıkları daha yüksekti.
Bu deneyleri yapan bilim insanları, uykumuzu anılarımızı işlemek ve pekiştirmek için kullandığımıza inanıyor. Bir anıyı bir sesle ilişkilendirerek, beynimizi, o anıyı günlük hayattaki sayısız küçük olay arasında kaybetmek yerine, uyurken o anıyı özümsemeye teşvik ederiz.
Bu araştırma verilerini pratikte nasıl uygulayabileceğimiz sorusu hala devam ediyor; ancak en azından iyi seçilmiş bir film müziği koyarak hatırladıklarımızı etkileyebiliriz.
9. Dikkati dağıtan faktörler (yaşlılıkta)
Yaşlandıkça hafıza bizi giderek daha fazla başarısızlığa uğratır. Bilim insanları, yaşlı insanların hatırlamaya çalıştıkları şeyle ilgili bir şeye dikkat etmeleri halinde ilgili bilgiyi daha iyi hatırlayabildiklerini buldu. Bilim adamları, biri on yedi ila yirmi yedi yaşları arasındaki kişilerden, diğeri altmış ila yetmiş yaşları arasındaki kişilerden oluşan iki grup insandan bir kelime listesini incelemelerini ve ezberlemelerini istedikleri bir deney gerçekleştirdiler. Daha sonra beklenmedik bir şekilde her gruptan resimlerle kelime dışı bir alıştırmayı tamamladıktan sonra ikinci bir testi tamamlamalarını istediler.
Resim alıştırması sırasında, her gruptaki bazı kişilere, girdikleri ilk testteki bazı kelimelerin uzaktan hatırlatıcıları sunuldu. Hatırlatıcı sunulanlar arasında hafızada %30'luk bir iyileşme görüldü, ancak tuhaf bir şekilde bu sadece yaşlı grupta gerçekleşti. Gençlerden oluşan grupta hiçbir fark yoktu. Bu, eğer etrafımız hatırlatıcılarla çevriliyse, bilinçli olarak algılamasak bile, yaşlılıkta bazı şeyleri hatırlamamıza yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
8. Unutmayı öğrenebiliriz
Gerd Thomas Waldhauser tarafından yapılan bir araştırma, insanların istedikleri zaman bilgiyi unutmayı öğrenebildiklerini gösterdi. EEG taramalarını kullanarak, insanların bir anıyı bastırmaya çalıştığında, beynin motor dürtüyü dizginlemek için kullandıkları bölümün aynısını (örneğin bir nesneyi yakalamayı durdurmak için) etkinleştirdiklerini kanıtladı. Araştırması aynı zamanda bu doğal baskıyı kontrol etmeyi öğrenebileceğimizi de gösterdi; bu da teoride unutmak istediğimiz her şeyi unutmamıza olanak sağlayabilir.
Ancak Waldheiser, şimdiye kadar insanların tarafsız anıları ancak bu şekilde unutabildiğini belirtiyor. Ancak bu yöntemin daha da geliştirilmesi durumunda insanların en kötü anılarını unutabileceklerini belirtiyor. Bu, başlarına gelen kötü bir olay nedeniyle travma yaşayan insanlara ve ayrıca depresyon gibi kronik zihinsel hastalıklardan muzdarip olanlara çok değerli bir yardım olacaktır.
7. Diyet hafızanızı etkiler
Sağlıklı beslenmenin yararları hakkında ekstra hatırlatmalara ihtiyacımız olmasa da bilim insanları bize bunu yapmamız için bir neden daha vermeye karar verdi. Fruktoz veya doymuş yağ oranı yüksek bir beslenmenin öğrenme ve bilgi depolama yeteneğimize müdahale edebileceği ortaya çıktı. Kötü beslenme beynimizdeki DHA düzeylerini düşürebilir ve DHA anıların oluşumunda çok önemli bir unsurdur.
Yüksek düzeyde doymuş yağ da hafıza kaybına neden olabilecek beyin iltihabıyla ilişkilendirilmiştir. Dokosaheksaenoik asit eksikliğini telafi etmek için Omega 3'ler alınabilir, ancak diyetinizdeki yağlı gıdaların içeriğini azaltmaya karar verirseniz, vücudun geri kalanı da size teşekkür edecektir.
Ancak henüz tüm tatlılardan vazgeçmeyin. Bazı bilim insanları çikolatanın beyniniz için çok faydalı olabileceğini, aynı zamanda olayları ve olayları hatırlama yeteneğiniz üzerinde de olumlu bir etkisi olabileceğini öne sürdü.
6. İkinci bir dil öğrenmek
Özellikle çocukluk döneminde ikinci bir dil öğrenmenin yaşam boyu faydaları vardır. İki veya daha fazla dil konuşabilmek, demansın başlangıcını ortalama dört yıl geciktirebilmektedir.
Bilim adamları ayrıca, bilgisayardaki rastgele erişim belleği (RAM) gibi çalışan "çalışan belleğin" ikinci bir dil öğrenen çocuklarda daha iyi performans gösterdiğini de buldu. Çalışmalar, iki dil bilen çocukların çalışma belleği görevlerinde yalnızca tek dil konuşan çocuklara göre daha iyi performans gösterdiğini göstermiştir. Üstelik görevler ne kadar zorsa, iki dilli çocukların sonuçları diğer akranlarına göre o kadar iyi oldu.
İki dil konuşabilme yeteneği sadece hafızamızı geliştirip korumakla kalmaz, aynı zamanda odaklanmamıza ve dikkatimizi dağıtabilecek konu dışı şeyleri görmezden gelmemize de yardımcı olur.
5. Nasıl yıkandığımız anılarımızı nasıl algıladığımızı etkiler.
Bilim insanları banyo yapma şeklimizin anılarımızı nasıl sakladığımız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabileceğini buldu. Örneğin genel düzen, diğer insanlara bakış açımızı etkiler; bu, onların kirli ya da düzensiz olmasından kaynaklanmaz. Başka bir örnekte, eğer kötü kokulu bir odada bulunuyorsak, birisini ahlaki kabahatlerinden dolayı daha sert bir şekilde yargılarız.
Kendi anılarımıza gelince, banyo yapmak aslında işlediğimiz zulümler konusunda daha az suçluluk hissetmemize yardımcı olabilir. Kaybettikten sonra banyo yapan kumarbazların sanki kötü şanslarını silip süpürmüşler gibi gelecekte daha yüksek bahis oynama olasılıklarının daha yüksek olduğu gözlemlendi.
Zor bir karar veriyorsanız, bunu yaptıktan sonra ellerinizi ovuşturun - bu şekilde tüm şüpheleri ortadan kaldırdığınız izlenimini edinecek ve adımınızın doğruluğu hakkında çok daha az düşüneceksiniz. Ancak yıkama işleminin bir dezavantajı vardır: Hoş anıları düşündükten sonra yıkanırsak, bunlar bize daha az neşeli görünecektir.
4. Kağıt üzerindeki düşüncelerle nasıl baş ettiğiniz önemlidir
Düşüncelerinizi kağıda yazmak, onları hatırlamanıza yardımcı olacak sezgisel bir yoldur. Ancak Ohio Eyalet Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, üzerine düşüncelerinizin yazıldığı kağıt parçasını nasıl kullandığınızın, bu düşünceleri hafızanızda tutmada büyük rol oynadığını buldu. İnsanların düşüncelerini yazıp kağıdı buruşturup çöpe atması durumunda, karar verirken yazdıkları düşünceleri dikkate almama olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldular. Öte yandan, bir kağıdı zarar görmeyecek şekilde dikkatlice katlayıp cebine koyarsa, üzerine yazılan düşünceler onlar tarafından dikkate alınır ve hafızalarında iyice bir kenara bırakılır. Aynı etki, üzerinde düşüncelerin yazılı olduğu kağıt parçalarının sepete atılması yerine dikkatli bir şekilde masada saklanması da vardı.
Banyo yaparken olduğu gibi, anılarımızı kontrol etme konusunda da beynimiz gerçek dünyadaki metaforlar tarafından yönlendiriliyor gibi görünüyor.
3. Kendine Zarar Vermek Suçluluğu Azaltır
Bilim insanları, kendi kendimize verdiğimiz acının, yaptığımız bir yanlışı hatırladığımızda hissettiğimiz suçluluk duygusunu azaltabildiğini buldu. Bir deneyde bilim insanları insanlardan, birisini reddettikleri veya kovdukları zamanlar hakkında yazmalarını istedi. Katılımcıları iki gruba ayırdılar: Birinci gruptaki üyelerden kollarını dirseklerine kadar buz gibi soğuk suya batırmaları istendi, ikinci gruptaki katılımcılardan ise kollarını dirseklerine kadar hoş bir sıcaklıkta daldırmaları istendi. su. Katılımcılar geçmiş eylemlerinin ahlaki değerini değerlendirdiğinde, buzlu suyun acısını yaşayanların, sanki kendilerini haklı çıkarmak istercesine, kendilerini daha yüksek derecelendirme olasılıkları daha yüksekti.
Üçüncü bir grup katılımcıdan ise kendilerini suçlu hissetmedikleri günlük etkileşimlerini yazmaları ve ardından ellerini buz gibi soğuk suya batırmaları istendi. İlginçtir ki, kötü bir şey hakkında yazanlar, üçüncü kontrol grubuna kıyasla ellerini suda daha uzun süre tuttular ve daha fazla acı hissettiklerini bildirdiler. Araştırmacılar, ilk gruptaki katılımcıların tövbe etme ihtiyacı hissettikleri için kendilerini daha fazla acıya maruz bıraktıklarını öne sürdüler.
2. Karmaşık yazı tipleri bilgileri hatırlamanıza yardımcı olur
Bir şey öğrenirken alışılmadık, okunması zor yazı tiplerindeki bilgileri hatırlama olasılığınız daha yüksektir. Princeton ve Indiana Üniversitelerinden araştırmacılar, yazı tiplerinin öğrenme üzerindeki etkisini incelemek için iki ayrı deney gerçekleştirdi. Bir deneyde, katılımcılara Arial veya Comic Sans dilinde yazılmış belirli bilgileri 90 saniyede okuttular. Daha karmaşık bir yazı tipiyle yazılmış bilgileri okuyanların, on beş dakika sonra onu daha iyi hatırlayabildiği ortaya çıktı.
Test sonucunun gerçek hayatta bir etkisi olup olmayacağını görmek için araştırmacılar başka bir deney tasarladılar. Bu kez lise öğrencilerinin kullandığı öğretim materyallerinin fontlarıyla kaybettiler. Okunması daha zor yazı tipleriyle yazılmış metinler verilen öğrenciler, basit yazı tipleriyle yazılmış öğrenme materyalleri alan öğrencilere göre testlerde daha iyi performans gösterdi. Yani blogunuzda komik yazılar yazdığınızda, sadece zevkiniz kötü olmaz, aynı zamanda okuyucuların onlara iletmek istediğiniz şeyi hatırlamasını da engellersiniz.
1. İlaçlar anıları "silebilir"
Travma sonrası stres bozukluğundan muzdarip insanlar genellikle korkunç anılardan yorulurlar. Bilim insanları anıları azaltmak, hatta tamamen ortadan kaldırmak için kullanılabilecek ilaçlar geliştiriyorlar. Bu ilaçlar işe yarıyor çünkü bir şeyi hatırladığımızda sadece plak çalmayız, aslında anıyı beynimizin başka bir bölümünde yeniden yaratırız. Bu ilaçların bazıları bu süreçte yer alan biyokimyayı bloke edebiliyor ve bu nedenle korkunç anıların kararmasına veya tamamen yok olmasına neden olabiliyor.
Ancak birçok kişi, anılarımızın yapay olarak silinmesinin kişiliğimiz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabileceğini savunarak bu tür ilaçların kullanımından endişe duymaktadır. Bunların kullanımını savunanlar, bu ilaçların kullanılmasıyla, korkunç anılardan mustarip milyonlarca insanın hayatlarını geri kazanabileceğini ve normal bir yaşam tarzına dönebileceğini öne sürüyor.
Bugün yine ürünlerden bahsediyorum. Bu durumda kan basıncını etkileyebilecek olanlar hakkında. Üstelik her iki yönde de - kan basıncını artırmak veya azaltmak için. Okuyoruz ve düşünüyoruz.
Aslında klasiğin dediği gibi: "Ben ne yersem oyum." Ya da böyle bir şey. Listeyi inceledim ve makalenin faydalı olduğuna karar verdim çünkü bazı ürünlerin özelliklerini uzun zamandır biliyordum.
Örneğin, üvez, özellikle de aronia, hipertansif hastalar için bir cennettir, çünkü kan basıncını niteliksel olarak azaltır. Ve tuz sadece ölümdür çünkü yüksek sayılara yönelik baskıyı kırar.
Pancar - genel olarak neredeyse her derde deva. Pancar özellikle menopozun şiddetli olduğu yaştaki kadınlara tavsiye edilir. Pancar, menopozun birçok belirtisiyle baş etmeye mükemmel bir şekilde yardımcı olur.
Ancak bu sitede zaten tuz ve menopoz hakkında yazmıştım. Aramaya veya site haritasına bakabilirsiniz. Şimdi, kan basıncını doğrudan etkileyen iki ürün listesinin yer aldığı bir makale.
***
Diyet ve özel besinlerin yardımıyla kan basıncı seviyenizi kontrol edebilir, hipertansiyonunuz varsa düşürebilir, hipotansiyonunuz varsa yükseltebilirsiniz.
Basınç dalgalanmaları en rahatsız edici olaylardan biridir. Özellikle hava koşullarındaki keskin değişiklikler sırasında hiper ve hipotansiyon görülür. Bazı ürünler basıncın ayarlanmasına, hafifçe arttırılmasına veya azaltılmasına yardımcı olacaktır.
Kan basıncını düşüren ürünler:
Atalarımız kızılcıkların iyileştirici özelliklerini biliyorlardı, bu yüzden Rus mutfağının en popüler meyvelerinden biridir. Baş ağrısı ve ateşle birlikte yemek tavsiye edilir.
Meyve suyunun mide ve bağırsaklar üzerinde olumlu etkisi vardır, onları nazikçe uyarır ve daha iyi çalışmalarını sağlar. O içerir çok sayıda Zararlı kolesterolü vücuttan uzaklaştıran antioksidanlar, kan damarlarının elastikiyetini arttırır, bunun sonucunda basınç düşer.
Bu sadece kızılcık yavaş yavaş hareket eder ve etkiyi fark etmek için her gün meyve suyunu veya meyveli içeceği içmeniz gerekir. Veya şekerle ovuşturulmuş bir kaşık kızılcık kullanın. Meyveli içeceklere gelince, her gün bir bardak yemek yeterlidir. Daha az meyve suyuna ihtiyacınız var - yemek sırasında birkaç kaşık.
Hem kırmızı hem de aronia kan basıncını düşürür. Chokeberry, hipertansiyon ve damar hastalıkları için sıklıkla kullanılır. Zengin mineral bileşimi nedeniyle kan damarlarını iyi genişletir, kan plazmasındaki kolesterol seviyesini düşürür, kan basıncını normalleştirir, damar geçirgenliğini arttırır ve güçlendirir. Günde yeterli 5 çilek veya bir bardak kaynatma (bir bardak kaynar su başına 1 çorba kaşığı çilek).
Hipertansif hastaların masasında her gün görünmelidir. Pancarın kan damarları üzerinde mükemmel bir etkisi vardır, bu arada aşırı kiloyla savaşmaya yardımcı olur, bu da uzun vadede tonometrenin okumaları üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacaktır.
Basıncın hızla azaltılması gerekiyorsa pancar suyu kurtarmaya gelebilir. Bu meyve suyunun yarım bardağı bile yarım gün boyunca kan basıncını düşürebilir. Özel bir diyetle daha uzun bir etki elde edilir.
Patates
Kalp ve kan damarları üzerinde olumlu etkisi olan potasyum açısından zengindir. Ancak hepsi bu kadar değil, patatesler kan basıncını düşüren bir madde olan kakaoamin içerir. Fırında yemek en iyisidir, ancak diyet yapıyorsanız patatesleri domatesle değiştirebilirsiniz. Ayrıca kakaoaminleri de vardır, ancak daha düşük bir konsantrasyonda.
Süt ürünlerinin yüksek tansiyon üzerinde olumlu etkisi vardır. Gerçek şu ki, kalsiyum ve potasyum içeriyorlar ve çok iyi bir oranda, bu elementlerin emilimi için gerekli. Kalsiyum ve potasyum ise kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur, kalp ve kan damarları üzerinde olumlu etkiye sahiptir.
Kuşburnu
Kuşburnunun basınç üzerinde ikili etkisi vardır. Hem hipotansif hem de hipertansif hastalar için faydalı olabilirler. Yani kuşburnunun alkol tentürü basıncı arttırır, ancak sıcak su üzerine infüzyonu azaltır.
Kan basıncını artıran ürünler:
Vücutta yeterli miktarda sıvı olması basıncı normal seviyeye yükseltir. Bu yüzden günde geleneksel iki litre suyu unutmamalıyız. İçme suyundan bahsediyoruz; soda, çay, meyve suyu veya çorba sayılmaz.
Baharat
Hipotoniğin harika arkadaşları: zerdeçal, tarçın, karanfil ve kakule. Endokrin bezlerinin aktivitesini arttırırlar ve kan damarlarını daraltarak kan basıncını arttırırlar. Hardal, yaban turpu ve zencefil de benzer etkiye sahiptir.
Çay, kahve ve kakao
Güçlü çay ve kahve hipotansiyon için önemli içeceklerdir. Ancak onlar sayesinde tansiyon düşüklüğü çekenlerin bir kısmı sabah kalkıp işe gidecek gücü buluyor.
Ayrıca içeceklerin, özellikle de kahvenin taze demlenmiş olması gerekir. Ve bu içeceği çok fazla içmemek daha iyidir, bağımlılık olmaması için çayla değiştirmek daha iyidir.
Limon otu
Harika bir Uzak Doğu meyvesi, kendini uyuşuk ve düşük performans hisseden herkes için faydalıdır. Buna hipotansif hastalar da dahildir.
Limon otu sapları mükemmel bir tonik etkiye sahiptir. Kış aylarında bu bitkinin kurutulmuş ve ezilmiş meyvelerinden yapılan bir içecek basıncı arttırabilir.
Önemli! Alkol
Bir bardak konyak sakinleştirir, kan damarlarını genişletir ama ... ne yazık ki her türlü alkol, basınç ve kan damarlarıyla ilgili sorunlara zararlıdır. Sonuçta genişlemelerini keskin ve kalıcı bir daralma takip ediyor. Basınç tekrar yükselir, onu düşürmek zor olacaktır.
Ayrıca hava durumuna bağlı kişiler özel bir diyete müdahale etmeyecektir. Basıncı normalin üzerinde olanlara, tuzu, füme etleri ve tatlı hamur işlerini diyetten çıkarmaları ve ayrıca daha fazla bitkisel besin yemeleri önerilir: kızılcık, üvez, kartopu, ıspanak ve kereviz.
Formda kalmak, doğru kıyafet ve makyajı seçmek, belli bir görünüm yaratmak için çok fazla zaman ve enerji harcıyoruz.
Ancak el sıkışmanız gibi bazı küçük ayrıntılar sizin hakkınızda tamamen farklı bir hikaye anlatabilir. İşte ilk bakışta sizin hakkınızda ilk izlenimi etkileyebilecek 10 ince jest ve alışkanlık.
1. Göz teması
Bir kişiyle göz temasını sürdürmek güven oluşturmaya yardımcı olur ve gerçek ilgiyi gösterir. Göz temasından kaçınmak reddedilme ve endişe duyguları yaratabilir.Bazı insanlar sizi tanımadıklarında göz temasından kaçınırlar. Bunun nedeni utangaçlık olabilir ve aynı zamanda düşük özgüven veya kibir belirtisi de olabilir.
Her durumda, bakışınızı gizleyerek, düşmanlık veya zaptedilemezlik sinyali göndermiş olursunuz.
2. Gülümseme
Gün boyu gülümseyemeseniz de, diğer insanlarla tanıştığınızda kısa süreli bir gülümseme veya en azından tarafsız bir ifade, olumlu bir tutumun göstergesidir.
İyi bir ilk izlenim bırakmak istiyorsanız, meşgul olsanız veya aklınızda başka bir şey olsa bile ilk tanıştığınız kişiye gülümseyin.
3. El sıkışma
El sıkışma sözsüz bir selamlamadır.
Zayıf bir el sıkışma, bir kişinin başka biriyle iletişim kurma konusundaki kararsızlığını anlatır.
Öte yandan, çok sıkı bir el sıkışma genellikle saldırganlığın ve hakimiyetin bir işaretidir. Çoğu zaman böyle bir kişi yaşamın diğer alanlarını kontrol etme ihtiyacı hisseder.
İdeal el sıkışma - sıkı ama doğal göz temasıyla dostane - bağlılık ve güveni bir dostluk dokunuşuyla iletir.
4. Giydiğiniz renk
Giysilerdeki parlak renkler dikkat çeker ve başkalarının sizi fark etmesine ve yaklaşmasına yardımcı olur. Aynı zamanda kendini ifade etme arzusu da olabilir.
Krem ve nötr renkler ise tam tersine sakinlik, rahatlama ve öne çıkma isteksizliğinden bahsediyor. Kolayca aşırı heyecanlanan insanlar genellikle rahatlatıcı renkler seçerek sakinleşmeye çalışırlar.
Dengeli doğa, kural olarak dünyevi tonları seçer.
5. Servis personeline karşı tavrınız
Garsonlara, temizlikçilere, hamallara ve taksi şoförlerine karşı küçümseyici veya kibirli tutum, kişinin gerçek doğasını gösterir - kibir, gösterişçilik ve herkesin size bir şeyler borçlu olduğu inancı. Personele karşı saygılı ve özenli olan kişiler, empati ve yardımseverlik becerisi gösterirler. Bu, bir kişinin kim olduğuna dair en doğru göstergelerden biridir. Müşteriler veya gelecekteki ortaklar gibi kişisel olarak ilgilendiğiniz biriyle arkadaşça davranmak kolaydır. İlgilenmediğiniz insanlara nasıl davrandığınıza bakarak çok daha fazlasını anlayabilirsiniz.
6. Telefona olan bağlılığınız
7. Evcil hayvan seçimi
Aynı çalışma, kedi sahiplerinin daha yüksek zeka seviyesine sahip olduğunu öne sürüyor.
8. Sinirsel alışkanlıklar
Ayrıca sinirsel alışkanlıklar mükemmeliyetçilik arzusundan söz edebilir. Mükemmeliyetçiler genellikle hayal kırıklığına uğradıklarında veya sıkıldıklarında gergin alışkanlıklara başvururlar.
9. Geç kalma alışkanlığı
Araştırma, geç kalma alışkanlığının, aynı anda birden fazla şey yapma eğiliminde olan veya dikkatsizlik ve erteleme eğilimi ile karakterize edilen B tipi kişiliklere ait kişiler için tipik olduğunu gösterdi.
Bu tür insanlar genellikle zamanı daha yavaş bir ritimle algılarlar, bu nedenle en iyisi bir kişiyi geç kaldığı için yargılamak değil, buna neyin sebep olduğunu sormaktır.
10. Dinleme yeteneği veya yetersizliği
Dinleyici bilinçli veya bilinçsiz olarak göz teması eksikliği, kapalı duruşlar, başını sallamama gibi olumsuz görsel ipuçları gönderebilir. Tersine, göz temasını koruduğunuzda, diğer kişiye yaslandığınızda ve ara sıra dikkat ettiğinizi göstermek için yorum yaptığınızda daha arkadaş canlısı olarak algılanırsınız.
Bazal sıcaklık, belirli hormonların etkisi altında üreme sisteminin iç organlarında meydana gelen değişiklikleri gösterme eğiliminde olan vücut sıcaklığıdır. Bu sıcaklığın yardımıyla yumurtlama sürecinin hem varlığını hem de zamanlamasını belirlemek mümkündür. Yumurtalıklarınızın progesteron üretip üretmediğini öğrenmek istiyorsanız, bu sıcaklığı da günlük olarak ölçmeye başlamalısınız. Bu arada progesteron, rahim iç yüzeyini döllenmiş bir yumurtayı kabul etmeye hazırlayan bir hormonu gizler.
Uzmanlar hangi durumlarda sıcaklığın ölçülmesini tavsiye ediyor?
Her şeyden önce, bu, bir yıllık ücretsiz cinsel ilişkide hamile kalmayı başaramayan tüm kadınlar tarafından yapılmalıdır. Bazı hormonal bozukluklar veya kısırlık şüphesi olduğunda da ateşin ölçülmesi önerilir. Ve son olarak, gebelik için en başarılı günü hesaplamak istiyorsanız o zaman bu sıcaklığı da ölçmeye başlamanın zamanı geldi.
Bazal sıcaklığı ölçmek neden gereklidir?
Mesele şu ki, normal sıcaklık gün boyunca değişme eğilimindedir. Sonuç olarak bunu ölçmek için doğru zamanı bulmak neredeyse imkansızdır. Bazal sıcaklık, kadın yataktan çıkmadan önce bile ölçülür. Bu nedenle en doğru kabul edilebilir. Bu durumda doğruluk en önemli rolü oynar.
Ateşi ölçmenin üç yolu vardır; oral, rektal ve vajinal. Ağız yoluyla yöntemi tercih ettiyseniz bir termometre alın, dilinizin altına koyun, dudaklarınızı kapatın ve yaklaşık beş dakika bekleyin. Vajinal yöntem, bir termometrenin vajinaya uzunluğunun yarısı kadar yerleştirilmesini içerir. Derhal, bu durumda yağlayıcı kullanımının kesinlikle yasak olduğunu not ediyoruz. Ve son olarak rektal yöntem, anüse bir termometrenin sokulmasını içerir. Bu durumda yağlayıcılara izin verilir.
Ve şimdi bazal sıcaklığı etkileyen doğrudan faktörlere gelince. Bunlar arasında hem uyku hapları hem de beş saatten az uyku, rektal bölgedeki lokal inflamatuar süreçler, ateşin eşlik ettiği soğuk algınlığı ve bulaşıcı hastalıklar yer alır. Çoğunlukla bazal sıcaklık, genel vücut ısısı, stresli durumlar, aşırı fiziksel efor, iklim değişikliği, uykusuz geceler, ishal, kronik inflamatuar süreçlerin alevlenmesi nedeniyle de değişir. Çoğu zaman, değişiklikler aynı zamanda alkollü içecek kullanımı, herhangi bir farmasötik ilaç kullanımı, seyahatin yanı sıra ateşin ölçülmesinden dört saatten daha kısa bir süre önce meydana gelen cinsel ilişkiden de kaynaklanmaktadır. Ve son olarak, güvenilir veriler elde etmek için sıcaklığı asla olağandışı zamanlarda ölçmeyin. Seçtiğiniz termometre tipini takip edin. Hiçbir durumda değiştirilmemelidir. Mevcut verileri doğru şekilde yorumlayabilmek için tüm bu faktörleri yakından takip edin.
