Erkekler için iyi bir multivitamin kompleksi. Erkekler için vitaminler - hangisi daha iyi? Gücü artırmak için vitaminler

Biyomaddelerin eksikliği vücut fonksiyonlarında azalmaya, anemiye ve bozulmaya neden olur. Sağlıklı bir diyetle bile halterciler vitamin ve mineral dopingi olmadan yapamazlar. Performansı destekler, ağır yüklere uyum sağlamaya, daha hızlı ve iyi hissetmeye yardımcı olur. Ayrıca spordaki vitaminler, protein biyosentezini hızlandıran, metabolik süreçleri teşvik eden biyokimyasal süreçleri etkiler.

Nasıl seçilir

Çoklu komplekslerin yelpazesi geniştir, bu nedenle satın almaya karar vermek zordur. Tanınmış spor beslenme vitamin üreticilerinin hatlarına odaklanabilirsiniz. Bu:

• Amerikan markaları Optimum Beslenme ve Solgar.
• Magnum Nutrasötikler.
• Beslenmeyi Dinamikleştirin.
• nihai.

Daha az popüler değil Belarus şirketinin erkek sporcuları için kompleksler Maxler bunları Alman hammaddelerinden alıyor. Katkı maddeleri Vneshtorg İlaç (Rusya) daha kötüsü yok kalite ve maliyet çok daha az.

Piyasaya sunulan ürünler jelatin kapsül, tablet, paketlenmiş tozlar halinde satılmaktadır. Dozajları ve miktarları farklı olsa da temel olarak bunlar aylık giriş bazında 345 - 365 gr ağırlığında 60 adetlik paketlerdir.

2018'de erkekler için en iyi vitaminlerin değerlendirmesi

Liste, bileşimlerin dengesi, etkinliği, kontrendikasyonların olmaması ve yan etkiler dikkate alınarak derlenmiştir.

1. 4 kompleksten oluşur ve haltercilere güç ve enerji sağlayan toplam 75 bileşen içerir.
2. Erkekler için multivitamin profesyonel sporcular için tasarlanmıştır. Kompleks 12 vitamin + 8 mineral + antioksidan kompleksi içerir. Diğerlerinin yanı sıra - metiyonin.
3. Spor Kompleksi Ultra Premium Vitamin tüm madde ve bitki enzimlerini içerir.
4. C Fit FitMax yabani gül ve aserola özünden yapılmıştır.
5. Maxler Vita Me- fiziksel ve zihinsel yetenekleri artıran evrensel bir kompleks.
6. Başkan Yardımcısı Laboratuvar Ultra Erkekler multivitamin formülü ile çeşitli biyokompleksler içerir ve organik maddelerin eksikliğini fazlasıyla telafi eder.
7. Ürünler Evrensel Beslenme isimler altında Hayvan Omegası ve erkeklerde kas kütlesi kazanmak için özel olarak tasarlanmıştır.

Kompleksler sağlıktan ödün vermeden yüksek sonuçlara ulaşmaya yardımcı olur.

Eczane zincirinden ürünler

Lipoik asit, biyotin, B, C, E vitaminleri içeren kombine formülasyonlar tonlama ve ruh hali için faydalıdır.Böylece B1 vitamini kas büyümesini ve enerji stabilitesini etkiler. Tabletli B12, protein biyosentezini ve kaslarda birikme oranını artırır. Erkekler için eczane vitaminlerinin derecesi şöyle görünür:

1. Asparkam potasyum ve magnezyum ile. Eser elementler miyofibrillerdeki metabolik süreçleri ve ozmotik basıncı düzenler. İlaç dayanıklılığı arttırır, kas kramplarıyla savaşır.
2. Potasyum Orat. Metabolit, biyokimyasal süreçlerin seyrini hızlandırır, kalp kasını güçlendirir ve bir anabolik etki gösterir.
3. Formül Duovita B, A, E grubu vitaminleri ile aktif insanlar için bir dizi mikro element yapılmıştır.
4. Tamoksifen erkek cinsiyet hormonunu arttırır ve östrojeni bloke eder.
5. metformin Glikozun glikojene dönüşümünü hızlandırır.
6. Mildronat Dayanıklılığı ve enerjiyi artırır, metabolizmayı düzenler, hastalıklara karşı korur.
7. Vitrum Life (ABD) mineralli olup kadın ve erkek kullanımına uygundur. Rus analogu — Complivit Aktif.
8. Formül Günlük Formül Güç sporcuları için özel olarak tasarlanmıştır.

Spor için vitamin nasıl alınır?

• Sabah ve öğleden sonra yemekle birlikte.
• Antrenman günlerinde spor salonunda yapılan antrenmanların ardından 1,5 saat daha tüketilmesi tavsiye edilir.

Bu dönemde Kasların iyileşmesi ve enerji için besinlere ihtiyaç vardır.

Vücut geliştiriciler aşırı doz tehlikesiyle karşı karşıya olmasa da, alım rejiminden sapma ve normun aşılması, alerji ve gastrointestinal bozukluklar şeklinde hoş olmayan sonuçlara neden olabilir.

Ancak bu konuda sporcuların kendi fikirleri var. Suda çözünen maddelerin 2-4 saat içinde atıldığını açıklayarak çift oranlı bir oran alırlar. Ancak yağda çözünen vitaminlerin vücutta bir gün boyunca tutulduğunu unutmamalıyız, bu nedenle bir doz yeterli. Bağımlılıktan kaçınmak için içki kursları.

Bu makaleye puan verin!

Teşekkür ederim

Şu anda birçok kişi alıyor vitaminler ve insan vücudunun normal işleyişi için gerekli olan mineraller. İnsan vücudunda tek bir vitamin bile sentezlenmez, dolayısıyla hepsinin dışarıdan gelmesi gerekir. Vücuda vitamin almanın ideal yolu yemektir. Bununla birlikte, yetersiz beslenme, stres, aşırı fiziksel aktivite ve diğer faktörler, yetersiz miktarda vitamin veya bunların eksik setinin gıdayla sağlanmasına neden olur (örneğin, bazı vitaminler tam olarak sağlanırken diğerleri sağlanmaz). Bu gibi durumlarda ek vitamin preparatlarının alınması gerekir.

Bugün multivitamin ve monovitamin preparatları var. Multivitamin preparatları birkaç vitamin içerirken monovitamin preparatları yalnızca bir tane içerir. Ayrıca son yıllarda belirli bir insan kategorisine (örneğin erkekler, kadınlar, çocuklar, sporcular vb.) yönelik bir tür fonksiyonel vitamin kompleksleri üretmeye başladılar. Bu kompleksler, bu kategorideki insanlar için özellikle gerekli olan bir dizi vitamin içerir.

Erkekler için vitaminler - tanım

Prensip olarak, kadınlar ve erkekler şu anda bilinen 13 vitaminin tümüne eşit derecede ihtiyaç duyarlar, çünkü biyoloji ve fizyoloji açısından vücutlarında tamamen aynı biyokimyasal reaksiyonlar ve metabolik dönüşümler meydana gelir. Ancak kadın ve erkek vücudundaki bu biyokimyasal reaksiyonların yoğunluğu farklıdır. Ayrıca erkek ve kadın vücudunda farklı frekanslarda bir veya daha fazla biyokimyasal reaksiyon meydana gelebilir. Ve sonuç olarak, aynı biyokimyasal reaksiyonların ortaya çıkma sıklığı ve hızı, bir erkek ve bir kadın arasındaki mevcut fizyolojik farklılıkları moleküler düzeyde önceden belirler.

Biyokimyasal reaksiyon basamaklarının normal akışını sağlamak için vitaminler gereklidir. Üstelik her vitamin yalnızca tek bir spesifik reaksiyon tipi sağlar. Yani her biyokimyasal reaksiyon türü kendi vitaminini gerektirir. Erkeklerin ve kadınların vücudunda meydana gelen aynı reaksiyonların farklı hız ve sıklığı göz önüne alındığında, organların ve sistemlerin en iyi şekilde çalışmasını sağlamak için farklı dozlarda vitaminlere ihtiyaç duydukları açıktır. Ayrıca farklı bileşikler erkekler ve kadınlar için özellikle önemli vitaminlerdir. Bilim adamları, erkek vücudunun normal işleyişi için özellikle gerekli olan vitaminleri izole etmeyi başardılar ve "erkekler için vitaminler" olarak anılmaya başlayanlar da onlardı. Daha güçlü cinsiyetin temsilcilerinin diğer tüm vitaminlere de ihtiyaç duyduğunu, ancak özellikle "erkekler için vitaminlere" ihtiyaç duyduklarını vurgulamakta fayda var.

Böylece, "erkekler için vitaminler" teriminin, vitamin aktivitesine sahip olan ve erkek vücudu için önemli ve spesifik işlevleri yerine getiren bir grup organik bileşik anlamına geldiği anlaşılmaktadır.

Bir erkeğin hangi vitaminleri alması gerekir?

Her yaştan erkekler için vitaminler

Belirli fizyolojik özelliklerden dolayı, erkekler belirli vitaminlere özellikle belirgin bir ihtiyaç duyarlar; bu vitaminlerin eksikliği, genel sağlık durumlarını ve çeşitli organ ve sistemlerin işlevlerini en olumsuz şekilde etkileyecektir. Bu nedenle, erkeklerin yoğun bir metabolizma sağlayan vitaminlere ve vücutlarında çok aktif olan sentetik süreçlere ihtiyaçları vardır ve tipik olarak "erkek" belirtileri hızlarına bağlıdır - fiziksel güç, dayanıklılık, cinsel ilişki kurma ve yüksek düzeyde salınım yeteneği. kaliteli sperm ve dolayısıyla bir kadının döllenmesi vb. Ayrıca, yaşlanmayı önledikleri ve insanlığın güçlü yarısının temsilcilerinin kadınlardan çok daha duyarlı olduğu kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riskini azalttıkları için bir erkeğin antioksidan özelliklere sahip vitaminlere ihtiyacı vardır. Bu nedenle bilim adamları erkekler için aşağıdaki vitaminleri düşünüyor:

• A Vitamini - retinol, beta-karoten;
• C Vitamini - askorbik asit;
• E Vitamini - tokoferol;
• H Vitamini - biyotin;
• Lipoik asit (N vitamini);
• D Vitamini - ergokalsiferol, kolekalsiferol;
• B 1 Vitamini - tiamin;
• B 2 Vitamini - riboflavin;
• B 6 Vitamini - piridoksin;
• B 12 Vitamini - siyanokobalamin;
• B 9 Vitamini (B c) - folik asit.

Listelenen vitaminler, vücudun en iyi şekilde çalışmasını sağladıkları ve yaşlanma süreçlerinin hızını azalttıkları için her yaştaki erkekler için gereklidir. Bununla birlikte, yaşa bağlı olarak, bir erkeğin çeşitli vitaminlere olan ihtiyacı yüksektir ve bunların eksikliği sağlığını en olumsuz şekilde etkileyecektir. Farklı yaşlardaki erkekler için en çok hangi vitaminlere ihtiyaç duyulduğunu düşünün.

40 yaşın altındaki erkekler için vitaminler

Örneğin, genç erkekler için (40 yaşına kadar), B grubu vitaminleri özellikle gereklidir, çünkü bunlar proteinli gıdaların asimilasyonunda ve sentez süreçlerinin aktivasyonunda rol oynarlar, bu da bir yapının inşasını ve bakımını sağlar. güçlü kas korsesi, kaliteli sperm oluşumu, seks hormonları vb. Hamileliğin planlanması sırasında, bir kadın gibi bir erkeğin de sperm kalitesini artıran ve dolayısıyla sağlıklı bir çocuk anlayışını olumlu yönde etkileyen folik asit alması gerekir. Ayrıca genç erkeklerin A ve E vitaminlerine ihtiyacı vardır, çünkü bunlar testosteron üretimini artırır ve bu nedenle mükemmel gücü korur ve özgüven verir. Genç bir adam periyodik olarak alkol veya sigara içiyorsa, karaciğer sağlığını korumak için lipoik aside (N vitamini) ihtiyacı vardır. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürüyorsa, lipoik asit o kadar da gerekli bir vitamin değildir.

40'tan sonra erkekler için vitaminler

Orta yaşlı erkekler (40-55 yaş) için aşağıdaki vitaminlere ihtiyaç vardır:

• A Vitamini;
• E Vitamini;
• C vitamini;
• H Vitamini;
• B12 vitamini;
• B2 Vitamini;
• B6 Vitamini;
• Folik asit.

Yaşlanma sürecini yavaşlatan, daha uzun süre genç ve enerjik kalmanızı sağlayan antioksidan vitaminler (E, C ve A), ayrıca ateroskleroz ve buna bağlı kardiyovasküler hastalıkları da önler. Ayrıca C vitamini, bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirerek soğuk algınlığı da dahil olmak üzere sık görülen bulaşıcı ve inflamatuar hastalıkları önler. A, E vitaminleri ve folik asit, seks hormonları ve sperm üretiminde rol oynadıkları ve bu nedenle potensi ve çocuk sahibi olma yeteneğini destekledikleri için 40 yaşın üzerindeki bir erkek için kesinlikle gereklidir. B vitaminleri, sentez ve protein metabolizması süreçlerinin optimal seviyede tutulmasını sağlar ve bunun sonucunda dokular yaşlanmaz. H Vitamini "erkek güzelliğinin vitaminidir", çünkü bir erkeğin vücudunda baştaki saçların, tırnakların ve cildin sağlığının korunmasından sorumlu olan kişidir.

50'den sonra erkekler için vitaminler

Yaşlı erkeklerin (55 yaş üstü) öncelikle D vitaminine ihtiyacı vardır, çünkü güneş ışığının etkisi altında ciltte sentezleme yeteneği azalır. Bunun sonucunda osteoporoz gelişebilir, dişler ve tırnaklar çökebilir. Ek olarak, D vitamini eksikliğinin arka planına karşı, bir erkek, periyodik kalp atışları, aritmiler, sesler, basınç dalgalanmaları, sinirlilik, uyuşukluk, uyuşukluk, ilgisizlik vb. ile kendini gösteren kalp ve sinir sisteminin çalışmalarında kesintiler yaşayabilir. Kesinlikle gerekli olan ikinci vitamin B 12 - siyanokobalamindir, çünkü onu bağırsaklardan emebilme yeteneği yaşla birlikte önemli ölçüde azalır. Bu nedenle vücutta gıdayla birlikte normal siyanokobalamin alımının arka planında eksikliği gelişebilir.

Ayrıca yaşlı erkeklerin, yaşlanma hızını azaltan, miyokard enfarktüsü ve prostatit de dahil olmak üzere kronik enfeksiyöz-inflamatuar ve kardiyovasküler hastalıkları önleyen ve ayrıca cinsel işlevi destekleyen E, A ve C gibi antioksidan vitaminlere ihtiyacı vardır. Cinsel işlevi ve fiziksel aktiviteyi sürdürmek için 50 yaşın üzerindeki erkeklerin A ve E vitaminlerine ihtiyacı vardır.

50 yaşın üzerindeki bir erkeğin karaciğerinin durumu en iyi değilse, özellikle ara sıra alkol veya sigara içilmesi durumunda, o kişinin ayrıca lipoik aside (N vitamini) ihtiyacı vardır. Bu vitamin karaciğeri koruyarak hepatit ve siroz gelişimini önler.

Ayrıca erkeğin güzelliğini koruyan, kelliği, kırılgan tırnakları ve cildin sarkmasını önleyen H vitamini alınması tavsiye edilir. Ancak 50 yaş üstü erkeklerde H vitamininin görünüş üzerinde daha olumlu etkisi olduğundan zorunlu değildir.

Erkekler için vitaminlerin genel özellikleri

Her "erkek" vitamin, tüm organizma için çok önemli olan belirli bir işlevi yerine getirir. Her yaştan erkekler için vitaminlerin işlevlerini düşünün.

Erkekler için E vitamini yaşlanma hızını azaltır, enerjiyi korur, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, kırılganlıktan korur, aşırı kolesterolü giderir, böylece ateroskleroz ve buna bağlı kardiyovasküler hastalıkları önler. Ayrıca E vitamini, gonadların işleyişini iyileştirir, testosteron üretimini teşvik eder ve böylece spermin gücünü ve kalitesini artırır. E vitamini aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendirir.

Erkekler için D vitamini kemikleri ve tırnakları güçlendiren kalsiyum ve fosforun emilimini artırır ve ayrıca kalp ve beynin işleyişini normalleştirir.

A vitamini normal görme için gereklidir çünkü eksikliği ile "gece körlüğü" gelişir. Bununla birlikte, A vitamini erkekler için başka bir nedenden dolayı da çok önemlidir: testosteron üretim sürecini harekete geçirir, böylece gücü, sperm kalitesini ve ayrıca cinsel yaşamı iyileştirir. Ayrıca A vitamini, lokal bağışıklığı güçlendirerek solunum, idrar ve genital organların mukoza zarlarının çeşitli enfeksiyonlara duyarlılığını azaltır.

C vitamini erkek vücudunun alkol ve sigarayla ilişkili olanlar da dahil olmak üzere stresli etkilere dayanmasına yardımcı olur. C vitamini ayrıca kan damarlarının yapısını iyileştirir, kan basıncını normalleştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirerek kronik inflamatuar ve kardiyovasküler hastalıkları önler.

H Vitamini saçları ve tırnakları güçlendirir ve cilt durumunu iyileştirir. H vitamini aynı zamanda erkek tipi kelliği de önler. Ayrıca biotin yağ ve karbonhidrat metabolizmasını düzenleyerek kilo alma oranını azaltır.

Lipoik asit (N vitamini) alkolün, sigaranın ve cips, kızarmış et gibi sağlıksız yiyeceklerin olumsuz etkilerinin arka planında karaciğerin normal durumunu ve işleyişini korumak için gereklidir. Lipoik asit, yağ ve karbonhidrat metabolizmasını normalleştirir ve tiroid bezini harekete geçirir, bu da görme ve işitmenin iyileşmesine yol açar.

B1 Vitamini normal metabolizma hızını korur ve tüm organ ve dokulara gerekli besinleri sağlamanıza olanak tanır.

B2 Vitamini Doku solunumunun gerçekleşmesi, yani oksijenin hücreye aktarılması için gereklidir. Aktif doku solunumu, bir erkeğin tüm organlarının işleyişi üzerinde olumlu etkisi olan metabolik süreçlerin yoğunlaşmasına izin verir.

B6 Vitamini Metabolizmanın normal sürecini ve beynin işleyişini sağlar. Bir erkekte iyi bir metabolizma, tüm organ ve sistemlerin optimal ve düzgün işleyişinin anahtarıdır.

B12 vitamini Normal metabolizmanın sürdürülmesinin yanı sıra protein ve hemoglobin sentezi için de gereklidir. Bu vitamin, bir erkeğin tüm vücut dokularının iyi beslenmesini ve solunumunu sürdürmesine yardımcı olur. Ayrıca B 12, büyüme sürecinde çok önemli olan hücre bölünmesini ve işlevlerini iyi bir şekilde yerine getirebilecek doğru ve eksiksiz yapıya sahip dokuların oluşumunu kontrol eder.

Folik asit Hücrelerin genetik materyalinin - DNA ve RNA moleküllerinin - normal sentezi için gereklidir. Bu sayede folik asit, yeni oluşan spermatozoanın yapısını iyileştirerek spermin genel kalitesini ve çocuk sahibi olma olasılığını önemli ölçüde artırır.

Erkekler tarafından vitamin tüketimi normları

Şu anda, Dünya Sağlık Örgütü günlük olarak önerilen ortalama vitamin alım miktarını benimsemiştir:

• A Vitamini - 3000 - 5000 IU;
• B Vitamini 1 - 1,5 - 2 mg;
• B Vitamini 2 - 1,5 - 3 mg;
• B3 Vitamini (PP) - 15 - 20 mg;
• B5 Vitamini (pantotenik asit) - 4 - 7 mg;
• B Vitamini 6 - 1,7 - 2 mg;
• B 9 Vitamini (B c, folik asit) - 200 - 400 mcg;
• B Vitamini 12 - 2 mcg;
• C Vitamini - 60 - 90 mg;
• D Vitamini - 200 - 400 IU;
• E Vitamini - 10 - 15 IU;
• K Vitamini - 45 - 80 mcg;
• H Vitamini - 30 - 100 mcg;
• F Vitamini - günde 20 ml bitkisel yağ.

Liste, gösterge niteliğindeki ortalama önerilen vitamin alımını gösterir. Ancak pratikte vücuda yiyecekle girecek vitaminlerin dozunu doğru bir şekilde hesaplamak mümkün değildir. Bu nedenle, tam ve çeşitli bir diyetle bugün vücuda herhangi bir vitamin normundan biraz daha az girerse ve yarın biraz daha fazla olursa, o zaman bu hipovitaminoza neden olmayacaktır, çünkü insan vücudu bu tür dalgalanmaları oldukça sakin bir şekilde tolere edecek şekilde tasarlanmıştır. .

Erkekler için vitaminlerin adı

Şu anda, iç ilaç pazarında erkeklere yönelik iki ana vitamin preparatı grubu bulunmaktadır - bunlar farmakolojik ajanlar ve biyolojik olarak aktif katkı maddeleridir (BAA). Farmakolojik ajanlar, bir tablette "paketlenmiş" sentetik vitaminlerdir. Ve besin takviyeleri, çeşitli bitkisel ve hayvansal hammaddelerden elde edilen doğal vitaminlerdir; örneğin özler, infüzyonlar, özler, homojenatlar vb. Farmakolojik vitamin preparatları ile diyet takviyeleri arasındaki temel fark budur.

Ek olarak, sentetik vitaminlerin dozu doğru bir şekilde ayarlanabilir, ancak besin takviyeleri bunu yapamaz. Bu nedenle, farmakolojik multivitamin preparatlarında, bileşime dahil edilen her vitaminin kesin ve katı dozajları belirtilir ve diyet takviyelerinde - yalnızca gösterge niteliğindedir. Besin takviyelerindeki vitaminlerin kesin dozajını belirlemek bazen "büyükannenin" et suyu veya infüzyonundaki aktif maddelerin konsantrasyonunu belirlemek kadar zordur. Bu temelde, besin takviyelerinin vitamin-mineral kompleksleri, oldukça yaygın olarak kullanılan çeşitli halk kaynatma maddeleri, infüzyonlar, karışımlar ve diğer "ilaçlar" ile neredeyse aynıdır. Aşağıda, farmakolojik preparatlar olan erkekler için vitaminlerin veya bileşime dahil edilen bileşenlerin katı dozajına sahip diyet takviyelerinin bir listesini sunuyoruz. Geri kalan besin takviyelerini sayıları çok fazla olduğu için listede listelemeyeceğiz.

Tüm vitaminler

Yani erkekler için en popüler, etkili ve güvenli olan aşağıdaki vitaminlerdir:

• ABC Spektrumu;
• Azal;
• Erkekler için alfabe;
• Alfabe Biyoritmi;
• Aminodar;
• Amiton-Magnezyum-Kalsiyum;
• Antoksinat;
• Artromax;
• Biyoaktif mineraller;
• Biorhythm Multivitaminler;
• Velman Tricholodzhik (Wellmen);
• Vitiron Suscaps;
• Beta-karotenli Vitrum;
• Erkekler için Duovit;
• Complivit Antistres;
• Complivit Selenyum;
• Metovit;
• Çok Sekmeli Kalsiyum D 3;
• Multifort;
• Nagipol;
• Yönlendirecek;
• Nutricap;
• Oksilik;
• Oligovit;
• Selenyum Forte;
• Selmevit ve Selmevit Yoğun;
• Selzinc plus;
• A'dan Çinko'ya Centrum Multivitamin kompleksi;
• Luteinli merkez;
• Merkez Gümüş.

çinko içeren vitaminler

Çinkolu vitaminler ayrı bir listeye dahil edilmelidir, çünkü hamilelik planlanırken sperm kalitesini artırmak veya gücü normalleştirmek için sıklıkla kullanılırlar. Yani erkekler için çinko içeren vitaminler aşağıdaki gibidir:

• ABC Spektrumu;
• Erkekler için alfabe;
• Alfabe Biyoritmi;
• Amiton-Magnezyum-Kalsiyum;
• Antoksinat;
• Artromax;
• Biorhythm Multivitaminler;
• Velman Tricholodzhik (Wellmen);
• Vitiron Suscaps;
• Beta-karotenli Vitrum;
• Erkekler için Duovit;
• Complivit Antistres;
• Complivit selenyum;
• Metovit;
• Multifort;
• Yönlendirecek;
• Nutricap;
• Oligovit;
• Pikovit Kompleksi ve Pikovit Plus;
• Selenyum forte;
• Selzinc plus;
• Ultra Kalsiyum ve Silikon Formülü;
• A'dan Çinko'ya Centrum Multivitamin kompleksi;
• Luteinli merkez;
• Merkez Gümüş.

Çeşitli durumlarda erkekler için vitaminler

Erkekler için hamilelik planlaması - vitaminler

Bir erkek, baba olmaya ciddi şekilde hazırlanırken, sağlıklı bir çocuk sahibi olabilmek için sperm kalitesini artırmayı düşünmelidir. Hamileliğin planlama aşamasında erkeklerin sperm kalitesini artıran ve seks hormonlarının seviyesini normalleştiren aşağıdaki vitaminlere ihtiyacı vardır:
1. Folik asit (B 9 veya B c) sağlıklı, hareketli ve tam teşekküllü sperm oluşumunu normalleştirir;
2. E Vitamini spermatozoaya yüksek hareketlilik ve olumsuz çevresel faktörlere (vajinal asit vb.) karşı direnç kazandırır;
3. C vitamini seks hormonlarının sentezini normalleştirir ve spermatozoanın hücre duvarlarını güçlendirerek onları çok hareketli ve hasara karşı dayanıklı hale getirir.

Erkekler için hamilelik planlarken en önemli vitamin folik asit ve E vitaminidir. Gerçek şu ki, E vitamini normal düzeyde erkek seks hormonu sağlar ve bu da sperm sentezi süreçlerini tetikler. Ve folik asit, yüksek kaliteli sperm oluşumuna olanak sağlayan en uygun koşulları sağlar. Bu nedenle hamilelik planlarken bu iki vitamin en önemli vitaminlerdir.

Bir erkek, planlanan gebelik tarihinden birkaç ay önce folik asit ve E vitamini alabilir. Doktorlar, erkeklerde hamileliğe hazırlanmak için vitamin almanın en uygun süresinin 3 ila 6 ay olduğuna inanıyor.

Bu vitaminler ayrı ayrı alınabilir. Ayrıca hamilelik planlaması aşamasında erkekler için özel olarak tasarlanmış karmaşık multivitaminleri de alabilirsiniz. Hamilelik planlaması aşamasında erkekler için en uygun multivitaminler şunlardır:

• Erkekler için alfabe;
• Erkekler için Duovit;
• Viardot ve Viardot forte;
• Complivit;
• Profitil;
• Selmevit ve Selmevit Yoğun;
• Selzinc plus;
• SpermAktif;
• Spermastrong;
• Orthomol Fertil Plus.

Erkekler için potens için vitaminler

Potansiyel, yağda çözünen A ve E vitaminlerinden en iyi şekilde etkilenir, çünkü ana erkeklik hormonu olan testosteronun üretim ve konsantrasyonunun korunması onlara bağlıdır. Başka bir deyişle, A ve E vitaminleri normal miktarda testosteronun sentezini sağlar, bu da gücü gerekli seviyede geliştirmenize veya korumanıza olanak tanır. Bu nedenle, gücü artırmak veya korumak için erkeklerin A ve E vitaminleri almaları veya rafine edilmemiş bitkisel yağ, fındık, balık, karaciğer, süt, ekşi krema, kayısı vb. gibi bunlar açısından zengin yiyecekler yemeleri gerekir.

Ayrıca E ve A'ya ek olarak alınabilecek C ve F vitaminleri de potens üzerinde olumlu etkiye sahiptir. F vitamini hücre zarlarını güçlendirerek yıkımlarını önler, bu da erkek cinsel organlarının yapısını ve fonksiyonunu iyileştirir. C vitamini de erkek gücü üzerinde olumlu etkisi olan bağışıklık sistemini güçlendirir.

Vitaminlere ek olarak çinko, selenyum ve bakır eser elementler, A ve E vitaminleri ile birlikte alınması önerilen iyi potensi geliştirir ve korur. Erkekler için birçok vitamin ve mineral kompleksi bu vitaminleri ve eser elementleri içerir.

Erkekler için bağışıklık için vitaminler

Bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirmek ve vücudun çeşitli bulaşıcı ve inflamatuar hastalıklara karşı direncini maksimuma çıkarmak için, immün sistemi uyarıcı etkisi olan vitaminlerin alınması gerekir. Erkeklerde bağışıklık sisteminin çeşitli bölümlerinin işleyişini iyileştirebilen vitaminler şunları içerir:

• C vitamini;
• B1 Vitamini;
• B5 Vitamini;
• B6 Vitamini;
• B 9 Vitamini (folik asit);
• D vitamini.

C, D, B1, B5 ve B6 vitaminleri erkeklerde en belirgin immün sistemi uyarıcı etkiye sahiptir, bağışıklık sisteminin çeşitli kısımlarını aktive eder ve böylece vücudun enfeksiyonlara karşı direncini sağlar ve iyileşme süresini minimuma indirir.

Aşağıdaki vitamin kompleksleri iyi bir immün sistemi uyarıcı etkiye sahiptir:

• Alfabe Klasik;
• Çoklu Sekmeler Immuno Plus;
• Duovit;
• Vitrum.

Erkekler için saç vitaminleri

Aşağıdaki vitaminler erkeklerde saç dökülmesini güçlendirmeye ve önlemeye yardımcı olur:

• E Vitamini;
• H Vitamini (B 7);
• C vitamini;
• A Vitamini;
• F Vitamini;
• B vitaminleri (B 2, B 3, B 5, B 6 ve B 12).

Erkekler için saç bakımında en önemli vitaminler H ve E'dir. Saç sağlığını en etkili şekilde koruyan ve saç dökülmesini önleyen bu vitaminlerdir. H vitamini bazen "erkek güzellik vitamini" olarak da adlandırılır çünkü saçları güçlendirir, güzel, parlak ve dolgun hale getirir. Bir erkeğin saçı dökülmeye başlarsa H vitamini bu süreci durdurur.

Listelenen vitaminlerin tümü ağızdan alınmalıdır ve E vitamini de harici olarak kullanılabilir, solüsyondan saç maskeleri yapılabilir.

Erkekler için spor vitaminleri

Erkekler için spor vitaminlerine aktif bir yaşam tarzı sürdüren tüm erkekler ihtiyaç duymaz. Yani bir erkek her gün, günde 1-2 saati geçmeyecek şekilde tam yemek yiyorsa ve spor yapıyorsa, hiçbir vitamine ihtiyacı yoktur. Bir erkek günde 2 saatten fazla spor yapıyorsa veya fiziksel olarak çok çalışıyorsa, metabolizmayı ve besinlerin emilimini artıran, ayrıca sentez süreçlerini hızlandıran vitaminlere ihtiyacı vardır. Spor vitaminlerinin kullanımına ilişkin endikasyonlar aşağıdaki durumlardır:

• Yorgunluk, uyuşukluk, antrenman sırasındaki yorgunluk ve diğer vitamin eksikliği belirtileri;
• Yoğun eğitim programı;
• Bir erkeğin dayanması gereken güçlü fiziksel efor;
• Bir erkeğin vücudundaki metabolik süreçlerin ihlali (örneğin obezite, diyabet vb.).

Doktorlar ve bilim adamları, yoğun fiziksel aktivite döneminde bir erkeğin aşağıdaki vitaminlere ihtiyacı olduğuna inanıyor:

• C vitamini;
• B1 Vitamini;
• B2 Vitamini;
• B3 Vitamini;
• B6 Vitamini;
• B12 vitamini;
• D vitamini;
• E Vitamini;
• A vitamini.

Bu vitaminler ayrı ayrı kurslarda veya sporla uğraşan erkeklere yönelik özel vitamin ve mineral kompleksleri şeklinde alınabilir. Erkekler için en popüler ve aynı zamanda dengeli vitamin spor kompleksleri şunlardır:

• Animal Pak Universal Nutrition - spor vitaminleri ilaç şirketinin geliştirilmesinde lider olan Universal Nutrition tarafından üretilmiştir;
• C Fit FitMax - kuşburnundan elde edilen saf bir C vitaminidir ve doğaldır;
• Opti-Men Optimum Nutrition - ciddi şekilde antrenman yapan erkeklere uygun bir vitamin, mineral ve eser element kompleksi;
• Activite Sport MHP - vitaminler, amino asitler, yağ asitleri ve koenzim Q 10 içeren bir vitamin ve mineral kompleksi;
• % 100 Ultra Premium Vitamin Paketi MuscleTech - kompleks, bir erkek için gerekli olan günlük vitamin, mineral ve eser element normunu içerir;
• CO-Q10 50 mg Scitec Essentials - antioksidan vitaminler ve elementler içerir;
• Balık Yağı SoftGels Optimum Nutrition - doğal balık yağı formunda yağda çözünen A, D, E ve K vitaminlerini içerir;
• Armor-V MusclePharm - dengeli bir vitamin kompleksi;
• Hayvan Omega Evrensel Beslenme - çoklu doymamış yağ asitleri (F vitamini) içerir;
• Kalsiyum Çinko Magnezyum BioTech, sporla aktif ve ciddi şekilde ilgilenen erkeklere yönelik bir vitamin kompleksidir. Eklemlerin ve bağların normal durumunu destekler;
• CultiVate SAN, probiyotikler ve enzimler tarafından sentezlenen maddelerden oluşan bir multivitamin kompleksidir;
• Günlük Formül Evrensel Beslenme - profesyonel sporcular için vitaminler.

Erkekler için spor vitaminlerinin değerlendirilmesi

Farklı vitamin kompleksleri farklı amaçlar için idealdir. Bu nedenle, özellikleri ve etkileri dikkate alınarak erkekler için çeşitli spor vitaminleri derecelendirmesi vardır.

Erkekler için en popüler spor vitaminlerinin derecelendirmesini ve özelliklerini göz önünde bulundurun:
1. Opti-men Optimum Nutrition ideal olarak kas kütlesi kazanmak ve yağ yakmak için koşullar yaratır;
2. Adam, yoğun fiziksel efordan hızla kurtulmanızı sağlayan testosteron sentezini uyarır;
3. Monster Multi, sporda ciddi veya profesyonel olan erkekler için uygundur. Kardiyovasküler sistemin normal işleyişini etkili bir şekilde destekler;
4. Antrenman yoğunluğunu arttırırken VitaForm önerilir;
5. Animal Pak 44 Universal Nutrition vücudun dayanıklılığını arttırır;
6. Günlük formül Evrensel Beslenme, bir erkekte güç ve enerji dengesini destekler;
7. MultiPro 32X AST, güçlü fiziksel efor harcamadan aktif bir yaşam tarzı sürdüren erkekler için uygundur;
8. Orange Triad Controlled Labs, bağışıklık sistemini destekler ve damar duvarının elastikiyetini sağlar;
9. Dr. Feel Good SAN, güçlü fiziksel efor harcamadan aktif bir yaşam tarzı sürdüren erkekler için uygundur;
10. Armor-V MusclePharm bağışıklığı artırır, güç ve enerji verir.

Gördüğünüz gibi listelenen vitaminler çeşitli amaçlara yöneliktir. Bu nedenle spor vitamin kompleksi seçerken bir erkeğin onu neden alacağını tam olarak belirlemek gerekir.

Erkekler için bir vitamin kompleksi - en popüler ilaçların kısa bir açıklaması ve incelemeleri

En popüler vitamin komplekslerinden bazıları hakkında erkeklerin kısa bir açıklamasını ve incelemelerini düşünün.

Erkekler için Vitaminler Alfabesi

Bu kompleks sadece gerekli tüm vitamin ve mineralleri değil aynı zamanda erkek üreme sisteminin işleyişini iyileştiren bitkisel özleri de içerir. Aslında vitamin-mineral kompleksini "erkek" yapan da bu şifalı bitkilerdir.

Erkekler için Alfabenin incelemelerine göre, ilacın iyi bir etkinliği ve çok uygun bir maliyeti var, bu yüzden neredeyse herkes bunu karşılayabiliyor. Alfabede tüm vitaminler karşılıklı uyumluluk esasına göre farklı renklerle boyanmış üç tablete bölünmüştür. Aktif maddelerin bu şekilde düzenlenmesi emilimini arttırır, bu da erkekler için diğer multivitaminlerin alınmasına kıyasla çok daha belirgin ve somut bir etkiye yol açar.

İncelemelere göre, erkekler için Alfabe, ton ve verimliliği artırmanın yanı sıra işten sonra iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı oluyor ve bu da dinlenmeye daha az zaman ayırmanıza olanak tanıyor. Ek olarak, vitaminler tüm gün boyunca kelimenin tam anlamıyla enerji verir, canlılık ve iyi bir ruh hali sağlar.

İlkbaharda beriberi sorunuyla karşı karşıya kalan ve bunun sonucunda sürekli soğuk algınlığı, saç dökülmesi, uyuşukluk, düşük performans ve cinsel istek eksikliği yaşayan erkekler, bir doz Alfabe vitamininin sağlık durumlarını önemli ölçüde iyileştirdiğini ve tüm hastalıkları tamamen veya kısmen ortadan kaldırdığını belirtmektedir. ağrılı semptomlar.

Erkekler için vitaminler Duovit

Erkekler için vitaminler Duovit, bir kişi için gerekli olan vitamin ve mineralleri pratik olarak içerir. Erkeklerin incelemelerine göre bu vitaminler performansı mükemmel şekilde destekliyor, işyerindeki yorgunluğu azaltıyor ve çok güçlü zihinsel veya fiziksel stres dönemlerinde hızla iyileşmeye yardımcı oluyor. Duovit ayrıca erkeklerin yılın ilkbahar, sonbahar ve kış dönemlerinde sık görülen soğuk algınlığı, güç kaybı ve kötü sağlık durumlarının üstesinden gelmesine de yardımcı oldu. Vitaminler genel refahı artırdı, güç ve enerjide bir artış oldu ve neşe gün boyunca devam etti.

Ayrı olarak, Duovit vitaminlerinin karmaşık tedavinin bir parçası olarak veya bağımsız olarak cinsel işlevi ve kronik prostatitli bir erkeğin genel durumunu iyileştirdiğini belirtmekte fayda var. Duovit alan erkeklerin neredeyse tamamı, prostatitin ağrılı semptomlarının ya tamamen ortadan kaybolduğunu ya da ciddiyetinin önemli ölçüde azaldığını ve tam tersine cinsel işlevin iyileştiğini belirtiyor. Erkekler mecazi olarak Duovit'in etkisi altına soktukça, "hayat iyileşmeye başladı."

Ayrıca erkeklerin incelemelerine göre Duovit, yüz, sırt, omuz ve boyundaki sivilcelerin giderilmesine ve cilt, saç ve tırnakların durumunun iyileşmesine yardımcı oldu.

Erkekler için vitaminler Wellman

Erkekler için vitaminler Velmen (wellman), günlük dozajda bir erkek için gerekli olan hemen hemen tüm vitamin ve mineral setini içerir. Bu vitaminlerin incelemeleri belirsizdir ve bu da eylemlerinin özellikleriyle ilişkilidir. Yani birçok erkekte, aldıktan sonraki ilk 20-30 dakika içinde mide bulantısına neden olurlar, ancak bu kendi kendine geçer. Vitaminler artık hoş olmayan etkilere neden olmaz, ancak mide bulantısı zayıf bir şekilde tolere edilir ve erkekler vitamin alamazlar. Ancak mide bulantısını "beklemeyi" başaran erkekler, vitaminlerin kendilerini kelimenin tam anlamıyla enerji ve dinçlikle yüklediğini ve bunun çok yoğun fiziksel ve zihinsel stresle bile gün boyu devam ettiğini belirtiyor. Dahası, Velman vitaminlerinin etkisi genellikle bir erkeğin yoğun çalışması (zihinsel veya fiziksel) veya hipovitaminozu varsa fark edilir. Normal sağlığın arka planına ve hipovitaminozun veya ağır yüklerin yokluğuna karşı, vitaminlerin etkisi pratikte fark edilmez.

Erkekler için vitaminler - nasıl seçilir

Vitaminleri seçerken özelliklerine, istenen etkilerine ve sağlık durumuna göre seçim yapmak gerekir. Bu nedenle, kardiyovasküler sistem hastalıklarının varlığında, C vitamini içeren komplekslerin alınması gerekir, çünkü bu, refahı artıracak ve patolojinin ilerlemesini yavaşlatacaktır.

Yanlış beslenme (baharatlı, tuzlu ve kızarmış yiyecekler yemek), alkol ve sigara içmek, bu faktörlerin karaciğer üzerindeki olumsuz etkisini azaltan lipoik asit (N vitamini) almak gerekir.

Spor yapan veya fiziksel olarak çalışan erkeklerin, protein kullanımını en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olacak B vitaminleri alması gerekir.

Kellik veya saç, cilt ve tırnakların kötü durumu durumunda H vitamini önerilir.

Gücü ve cinsel yaşamı iyileştirmek için hem bağımsız olarak hem de vitamin-mineral komplekslerinin bir parçası olarak alınabilen E vitamini gereklidir.

Erkekler için vitaminlerin derecelendirilmesi (erkekler için en iyi vitaminler)

Bugün erkekler, etkinliklerine, kullanım kolaylığına, maliyetine ve diğer önemli parametrelere dayanarak aşağıdaki resmi olmayan vitamin kompleksleri sıralamasını derlediler:

Eczanelerin raflarında çok sayıda vitamin kompleksi görebilirsiniz. Doktor tavsiyesi üzerine bu miktardan doğru ilacı seçebilirsiniz. Yakın zamanda ciddi bir hastalık geçirdiyseniz, ameliyat geçirdiyseniz veya çok sigara içiyorsanız, alkollü içki içiyorsanız, vücudu korumak ve gerekli besinleri yenilemek için DSÖ tavsiyelerini karşılayan günlük vitamin ve mineral dozu içeren tam dengeli bir vitamin kompleksine ihtiyacınız olacaktır. maddeler.

Ciddi kronik hastalıkların varlığında vitamin kompleksleri doktor tavsiyesi üzerine seçilmelidir.

İdeal çözüm Complivit, Centrum, Supradin, Selmevit, Aerovit vitamin kompleksini seçmek olacaktır. Bu preparatlar sayesinde vitamin ve mineral eksikliklerini kısa sürede telafi etmek, bağışıklık sistemini yenilemek ve güçlendirmek mümkündür.

Uzun süre artan yük rejimini gözlemlemek zorunda kalan spor yaşam tarzına öncülük edenler için ek A, B, C, E vitaminlerinin yanı sıra çinko, magnezyum ve potasyum alımı gereklidir. Mükemmel bir çözüm, ticari vitamin komplekslerinin satın alınması olacaktır: Alfavit, Centrum, Vitrum, Supradin. Bu preparatlar, gerekli vitamin ve minerallerin günlük dozunun tamamını içerir ve yoğun antrenmandan sonra bile hızlı bir şekilde forma girmenize yardımcı olur.

Şu anda, daha güçlü cinsiyetin birçok temsilcisi uzun süre oturmak zorunda kalıyor. Hareketsiz bir yaşam tarzı ve görme üzerindeki artan stres, Complivit Oftalmo vitamin kompleksinin elbette alımı için bir kaynaktır. İçerir: lutein, A vitamini, selenyum, tüm B vitaminleri, zeaksantin. Bu kombinasyon vücuda normal metabolizma için gerekli maddeleri sağlar ve optik sinir üzerindeki yükün azaltılmasına yardımcı olur.

Unutmayın, vitamin ve minerallerin uzman gözetiminde alınması gerekir. Aktif maddelerin fazlalığı, eksikliklerinden daha az zararlı değildir.

Mevsim ve soğuklarda, görülme oranının izin verilen eşiği aştığı durumlarda, güçlendirmeye özellikle dikkat etmek gerekir. Vitamin komplekslerini ve yüksek miktarda C, B vitamini içeriğini seçin.

Erkekler için vitamin kompleksleri ne kadar süre alınır?

Herhangi bir multivitamin kompleksi satın alırken talimatları dikkatlice okuyun. Sonbaharda da 20-30 gün içinde başvurulması akılcı olduğundan. Tedavi amaçlı vitamin alımı doktorunuz tarafından önerilmelidir. Yaz aylarında vitamin kompleksleri yerine diyetinize çok sayıda sebze ve taze ot ekleyin, açık havada yeterince zaman geçirin.

Okuma zamanı: 6 dakika

Son zamanlarda insanlığın güçlü bir yarısı sağlığına ve görünümüne giderek daha fazla önem vermeye başladı. Erkekler doğru beslenir, kötü alışkanlıklardan vazgeçer, çeşitli vitamin ve mineral kompleksleri ve besin takviyeleri alır. Dikkatinize sunuyoruz Erkekler için en iyi 10 vitamin kompleksi .

Lamin Vizyon

İlaç tamamen doğal bileşenlerden oluşur: L-karnitin, Paraguay çay yaprakları, Eleutherococcus kökü, polen ve C vitamini. Vitamin kompleksi strese direnmeye yardımcı olur, vücudun fiziksel ve zihinsel performansını uyarır. İlaç ayrıca hemoglobin, kolesterol, kırmızı kan hücrelerinin seviyesini düzenler, endokrin ve sinir sistemlerinin çalışmasını normalleştirir, kan basıncını düşürür ve gücü arttırır. Kontrendikedir: bazı alerjik kişiler, artan sinirlilik veya şiddetli aterosklerozu olan kişiler.

Orange Triad Kontrollü Laboratuvarlar

Preparat, eklemleri ve bağları güçlendiren vitamin ve minerallerin yanı sıra sindirim ve bağışıklık sistemi üzerinde faydalı etkisi olan bileşenler içerir. Hareketli yaşam tarzına sahip erkekler, yoğun strese maruz kalan sporcular ve yaşça büyük kişiler için tasarlandı. Kompleks sığır eti ve kabuklu deniz ürünleri unsurlarını içerdiğinden, bazı alerjisi olanlar, şeker hastaları ve yüksek tansiyonu olan kişiler bundan kaçınmalıdır.

Wellman kapsülleri

Vitamin kompleksi onarıcı ve sağlığı iyileştirici komplekse aittir ve 9 vitamin ve 10 mineral içerir. İlaç zihinsel ve fiziksel aktivite için ek bir uyarı verir, metabolizmayı hızlandırır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücut tonunu iyileştirir. Asteni, zihinsel bozukluklar, baş ağrıları, hafıza bozuklukları, baş dönmesi ve kulak çınlamasını ortadan kaldırmak için sıklıkla kullanılır. İlkbahar ve sonbaharda Wellman besin eksikliğini gidermeye yardımcı olur. Nadiren alerjiye neden olur.

Oligovit

Vitamin kompleksinin özel bir "erkek" versiyonu mevcut olmasa da, "Oligovit" insanlığın güçlü yarısı arasında hala çok popüler. İlacın asıl görevi kişiye vücudun yaşamı için gerekli unsurları sağlamak olduğundan, günlük normu optimum oranda vitamin, mineral ve yardımcı maddeler içerir. Vitamin kompleksi şu amaçlarla tasarlanmıştır: bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirmek; metabolik süreçleri normalleştirmek; uzun süreli tedaviden sonra vücudu onarın; Bir kişinin aktivitesini ve verimliliğini artırın.

Vitiron Suscaps

Vitron Suscaps kompleksi şunları içerir: 11 vitamin, 10 mineral ve 3 eser element. Ayırt edici özelliği, bileşenlerin erkek vücudu tarafından yüksek sindirilebilirliğidir. Aşağıdaki durumlarda ilaç gerçek bir keşif olacaktır: şiddetli stres, vitamin eksikliği, artan fiziksel aktivite, azalan performans, iyileşme dönemi veya antibiyotik tedavisinin etkileri. Vitaminler tonu arttırır, genel durumu iyileştirir, soğuk algınlığına karşı direnci arttırır.

Merkez

13 vitamin ve 11 makro ve mikro elementten oluşan vitamin kompleksi. Hem yetersiz veya dengesiz bir beslenmeyi desteklemek hem de çevreye zararlı bir ortamda yaşamakla bağlantılı olarak vücuda ek koruma sağlamak için en iyi ilaç olarak kabul edilir. "Merkez" ayrıca kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin işleyişini iyileştirmeye, bağışıklığı güçlendirmeye ve görüşü stabilize etmeye yardımcı olacaktır.

Vitrum

Bu, erkek izleyiciler için harika olan evrensel bir vitamin kompleksidir. "Vitrum life", erkek vücudunu iyi durumda tutmak için gerekli olan tüm mineral ve eser element yelpazesine sahiptir. Yani ilaç: genel durumu ve görünümü iyileştirmeye yardımcı olacaktır; yorgunluğu ve uyuşukluğu gidermek; verimliliği artırın ve beyin fonksiyonunu iyileştirin; testosteron seviyelerini arttırmak; vücudu A, C, E vitaminleriyle doyuracaktır. Vitamin kompleksi aynı zamanda stres ve sinirliliğin üstesinden gelmeye de yardımcı olacaktır.

Duovit

Aktif bir yaşam tarzı sürdüren erkekler için tasarlanmış kombine bir preparattır. Vitamin-mineral kompleksinin bileşimi, metabolizmayı harekete geçiren, metabolizmayı uyaran, erken hücre yaşlanmasını ve saç dökülmesini önleyen, verimliliği artıran, hafızayı geliştiren, yorgunluğu gideren ve anemi riskini azaltan maddeler içerir. "Duovit" stres ve enfeksiyonların yanı sıra zararlı çevresel etkilere karşı koruma sağlar.

İnsanın formülü

Preparat 20 farklı vitamin, 11 mineral ve 4 şifalı bitki özü içerir. Bu sayede vitamin-mineral kompleksi bir erkeğe yardımcı olur: sağlığı iyileştirir, bağışıklığı ve performansı artırır, canlılığı artırır. İlaç, artan fiziksel veya zihinsel stres ve soğuk algınlığı durumunda vazgeçilmezdir. Ayrıca Man'in formülü, gücün iyileştirilmesine ve restorasyonuna, hayati enerjinin aktivasyonuna ve cinsel duyumların şiddetlenmesine yardımcı olacaktır.

Alfabe

En popüler komplekslerden biri çünkü erkekler için gerekli olan tüm faydalı maddeleri içeriyor ve çok pahalı değil. "Alfavit"in bir parçası olarak: 13 vitamin ve mineral, Sibirya ginsengi, L-karnitin, taurin ve karotenoidler. Hazırlık: dayanıklılığı artırmaya, vücudun tonunu yükseltmeye, üreme sisteminin işleyişini iyileştirmeye, çevrenin olumsuz etkilerinden korunmaya ve beyin performansını iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Günlük doz, ayrı bir bileşime sahip üç tabletten oluşur.

Şunlar da hoşunuza gidebilir

•