Vitamine Zincteral - „Acestea nu sunt vitamine !!! Este un drog serios care a ucis oameni. Aveți grijă la doze.”

O proprietate uimitoare a zincului este că, cu cât intră mai mult în organism, cu atât este mai rău absorbit. Motivul este suprasaturarea sistemelor de transport de zinc din organism. Prin urmare, cantitatea de element trebuie strict dozată. Cel mai bun moment pentru a consuma acest oligoelement este de la cinci la șapte seara sau de la nouă la unsprezece seara.
Când zincul intră în organism cu alimente, acesta este absorbit în intestinul subțire, după care intră în ficat. Și de acolo, sângele îl livrează în diferite fibre.
Într-un mediu cu pH alcalin, cum ar fi intestinul subțire, unde sunt digerați majoritatea nutrienților dietetici, zincul formează o formă insolubilă cu fitații găsiți în legume și cereale. Studiile arată că, dacă este prezent și calciul, zincul trece pur și simplu prin organism fără absorbție. Proteinele animale din carne de vită, ouă și brânză pot slăbi proprietățile inhibitoare ale fitaților. Se crede că acest lucru se datorează aminoacizilor din dietă, care mențin zincul în soluție, slăbind acțiunea alcalină a fitaților. O dietă vegetariană bogată în fructe și legume, dar excluzând carnea, are ca rezultat o absorbție de doar 25% a zincului din alimente precum ouăle și laptele.
Ajută la absorbția zincului: acid picolinic (un metabolit al aminoacidului L-triptofan), o vitamină, citrați găsiți în diferite fructe, anumiți aminoacizi (cum ar fi glicina, histidina, lizina, cisteina și metionina). Unele suplimente alimentare care pretind a contine forme usor solubile de zinc sunt fortificate cu aminoacidul L-metionina. Deși prezența sa contribuie la absorbția zincului atunci când este luat în combinație, acesta este separat de acesta în timpul digestiei.În ceea ce privește fitații găsiți în legume și cereale care interferează cu absorbția zincului, cel mai faimos inhibitor de zinc este acidul oxalic, care este abundent în spanac, rubarbă, măcriș și alte legume.
Taninul care se găsește în cafea, ceai și alte alimente, minerale precum seleniul, fierul și calciul, pot interfera, de asemenea, cu absorbția zincului. O dietă bogată în calciu sau suplimentele de calciu reduc absorbția de zinc cu 50%. Adevărat, există o controversă activă cu privire la minerale, deoarece studiile dau rezultate contradictorii. Cert este că anumite minerale pot interfera cu absorbția zincului atunci când sunt luate în doze mari, concentrate, cum ar fi atunci când iau suplimente alimentare minerale. Când un complex de minerale și zinc a fost luat în mod natural cu alimente, oamenii de știință nu au observat nicio abatere.
Luarea de medicamente steroizi reduce nivelul de zinc din plasma seminal după 14 zile
Cazeina - proteina din lapte poate interfera cu absorbția zincului. Serina și trionina fosforilate, doi aminoacizi găsiți din abundență în ea, pot bloca zincul. Fosfopeptidele de cazeină (fracții proteice formate în timpul procesului digestiv) pot reduce cantitatea de zinc absorbită.
Alimentele dulci și sărate fac organismul să piardă zinc.
Cofeina și alcoolul elimină puternic zincul din organism. Alcoolul, chiar și în cantități mici, reduce nivelul de zinc în mușchi și plasma sanguină, dar mult mai puternic în ficat.
Cel mai bun mod de a menține un nivel adecvat de zinc în organism este, fără îndoială, o dietă adecvată și echilibrată, incluzând alimente bogate în zinc în dieta ta zilnică.
Surse alimentare de zinc: mg/kg
Tarate si boabe de grau incoltite, seminte de floarea soarelui si dovleac, ciuperci si stridii 130-200
Carne de vită, porc, carne de pui, organe 75-140
Ficat de vită, pește de râu 30-85
Pâine cu cereale, leguminoase, carne de iepure și pui, gălbenușuri de ou, nuci 20-50
Ceapa, usturoi, conserve de peste si carne, drojdie de bere 8-20
Cartofi 11.3
Pâine simplă, legume, fructe de pădure, carne slabă de vită, pește de mare, lapte 2-8
Lapte de capră și vacă 2,3-3,9
Dar utilă din toate punctele de vedere, cacao este numită campion în conținutul acestui oligoelement. Multe tipuri de apă minerală conțin și zinc. În situația cu zinc, nu trebuie să uităm de mierea naturală.

Zincul este un oligoelement esențial care se găsește în fiecare celulă a corpului nostru și depinde foarte mult de el. Zincul este concentrat în mușchi, oase, piele, rinichi, ochi, iar la bărbați, de asemenea, în prostată.

Lipsa oricăror oligoelemente în organism este plină de numeroase eșecuri și probleme. Oligoelementul zinc joacă un rol decisiv în sute de procese care au loc în corpul nostru de la diviziunea celulară până la pubertate, este important și pentru imunitate, precum și pentru simțurile mirosului și gustului.

Și din moment ce corpul nostru nu produce zinc în sine, suntem complet dependenți de sursele externe ale aportului său, care nu sunt atât de multe. Zincul se găsește în concentrații relativ mari în apa de băut și în carne. Dacă luați un supliment de multivitamine și minerale ca măsură de precauție, asigurați-vă că acesta conține și zinc.

1. Zinc pentru păr și nu numai

• Cantitatea de zinc pe care o obțineți afectează în mod direct rezistența corpului la răceli, gripă și alte infecții.
• Menținerea nivelului normal al acestui oligoelement vă va permite să evitați sau cel puțin să întârziați tratamentul unei game largi de boli cronice - de la artrita reumatoidă și funcția tiroidiană scăzută până la fibromialgie și osteoporoză.
• Chiar și în antichitate, zincul a fost folosit pentru a trata bolile de piele și ca ajutor pentru afecțiunile digestive.
• Fertilitate crescută, păr sănătos, tinitus redus - toate acestea depind și dacă aveți suficient zinc.

2. Beneficiile vitaminelor cu zinc

Zincul este esențial pentru buna funcționare a sistemului imunitar. Microelementul ajută la rezistența la răceli, gripă, conjunctivită și alte infecții. Deci, într-un studiu, 100 de oameni au luat parte la etapele inițiale ale unei răceli, li s-au administrat pastile de zinc la fiecare două ore. Ca urmare, acest grup și-a revenit cu trei zile mai devreme decât grupul de control, care a primit pastile placebo. Pastilele de zinc s-au dovedit a fi eficiente pentru durerile de gât și, de asemenea, grăbesc vindecarea ulcerelor.

Luat ca parte a unei vitamine, zincul poate ajuta la tratarea unor afecțiuni mai grave, cum ar fi artrita reumatoidă, lupusul, fibromialgia și, eventual, scleroza multiplă. Oligoelementul este utilizat în tratamentul HIV și a altor tulburări asociate cu funcționarea afectată a sistemului imunitar.

Zincul are un efect benefic asupra stării hormonale, inclusiv asupra hormonilor sexuali și hormonilor tiroidieni. Arată promițătoare în domeniul creșterii fertilității, atât bărbaților, cât și femeilor. Zincul este utilizat în mod activ în tratamentul bolilor de prostată. Poate fi util pentru persoanele cu tiroida hipoactivă și poate îmbunătăți starea pacienților diabetici, având un efect pozitiv asupra nivelului de insulină.

După cum a arătat practica medicală, zincul are o gamă largă de aplicații. Accelerează vindecarea rănilor și a iritațiilor pielii de diverse etiologii, zincul este util în tratamentul arsurilor, acneei, eczemelor, psoriazisului. Oligoelementul îmbunătățește sănătatea părului și a scalpului. Important: S-a demonstrat că zincul încetinește pierderea vederii din cauza degenerării mușchilor oculari, care este cea mai frecventă cauză de orbire la persoanele cu vârsta peste 50 de ani.

Nu cu mult timp în urmă, în Japonia, au efectuat un studiu asupra unei tulburări al cărei simptom caracteristic este țiuit în urechi. Starea participanților s-a îmbunătățit după ce au luat suplimente nutritive și vitamine care conțin zinc. Oligoelementul este util pentru prevenirea osteoporozei, în tratamentul hemoroizilor și bolilor inflamatorii intestinale.

3. Carenta de zinc – simptome

Deficiența de zinc este extrem de rară în țările dezvoltate, dar merită luat în considerare dacă sunteți predispus la răceli și gripe frecvente. Deficiența de zinc poate duce la o vindecare slabă a rănilor, la scăderea simțului mirosului și a gustului și la probleme ale pielii, cum ar fi acnee, eczeme și psoriazis. Deficitul de zinc poate provoca și probleme mai grave: înrăutățirea toleranței la zahăr (risc crescut de apariție a diabetului) și scăderea numărului de spermatozoizi activi.

4. Cum să luați zinc în mod corespunzător

Doza zilnică recomandată de zinc este de 12 mg pentru femei și 15 mg pentru bărbați. Dozele mai mari sunt de obicei prescrise pentru indicații specifice în scopuri medicinale. Doza terapeutică, de regulă, nu depășește 30 mg pe zi. Un curs de tratament cu zinc care durează mai mult de o lună poate duce la o scădere a absorbției cuprului, în acest caz, în dietă se adaugă 2 mg de cupru la 30 mg de zinc. Pentru un curs de scurtă durată (tratarea unei răceli sau gripă), utilizați pastile de zinc la fiecare două până la patru ore timp de o săptămână, dar nu depășiți 150 mg pe zi.

O supradoză de orice oligoelemente poate fi dăunătoare. S-a demonstrat că aportul de zinc pe termen lung de peste 100 mg pe zi afectează imunitatea și scade nivelul de colesterol HDL („bun”). Un studiu a descoperit o legătură între excesul de zinc și boala Alzheimer, dar încă nu există suficiente date. Doze mari de zinc - mai mult de 200 mg pe zi pot provoca greață, vărsături și diaree.

Recomandări dezvoltate și anumite pentru a lua zinc. Microelementul trebuie luat cu o oră înainte de mese sau două ore după el. Dacă zincul irită stomacul, atunci îl puteți lua cu alimente care conțin puține fibre. Dacă luați și suplimente de fier, ar trebui să evitați să le luați în același timp. Și totuși, luați suplimente de zinc nu mai devreme de două ore după administrarea antibioticelor.

5. Ce alimente conțin zinc

Cantități mari de zinc se găsesc în carnea de vită, porc, ficat, carne de pasăre (în special carnea neagră), ouă și fructe de mare (în special stridii). Brânza, fasolea, nucile și iarba de grâu sunt, de asemenea, surse bune de zinc, dar zincul din aceste alimente este mai puțin absorbit decât din carne. Atunci când alegeți alimente bogate în zinc, acordați atenție proteinelor.

6. Date de cercetare recente

Zincul este benefic în special pentru persoanele în vârstă, care au adesea deficit de minerale. Potrivit unui studiu recent efectuat pe 118 pacienți în vârstă, relativ sănătoși, dintr-un azil de bătrâni din Roma, Italia, cei care au luat zilnic 25 mg de zinc au arătat îmbunătățiri ale funcției sistemului imunitar după trei luni. Experții cred că zincul poate restabili funcția glandei timus, care produce celule imunitare.

Studiile arată că exercițiile fizice intense duc la pierderea zincului prin transpirație și urinare. Acesta poate fi unul dintre motivele pentru care exercițiile fizice moderate întăresc sistemul imunitar, iar o serie lungă de antrenament intens duce la o slăbire a acestuia.

Această substanță este necesară pentru enzimele implicate în sinteza ADN-ului, pentru vindecarea rănilor și pentru menținerea echilibrului hormonal al organismului. Zincul (Zn) este un element esențial care asigură funcționarea fiabilă a sistemului imunitar. Mulți oameni primesc cantități insuficiente din această substanță vitală.

Compoziția și forma eliberării

Formular de eliberare

• Tablete
• prăjituri plate
• Capsule
• Lichid

efect farmacologic

Acest mineral este implicat în acumularea histaminei în organism și este componenta principală a unui număr de enzime, inclusiv acidul ribonucleic (ARN) și acidul dezoxiribonucleic (ADN), precum și anhidraza carbonică. Acesta din urmă joacă un rol cheie în procesul respirației.

În sânge, dioxidul de carbon este transformat de către anhidraza carbonică în dioxid de carbon și ioni de hidrogen, care sunt excretați din organism prin plămâni și rinichi. Acest proces este o parte integrantă a sistemului organismului de a scăpa de dioxid de carbon și de a menține un echilibru acido-bazic normal. Zincul este în general non-toxic. Nu au fost observate cazuri de supraabundență a acestuia în organism.

Zincul este esențial pentru fiecare celulă din organism. Este concentrat în mușchi, oase, piele, rinichi, ficat, pancreas, ochi și prostată. Corpul uman nu poate produce acest element și, prin urmare, depinde în întregime de sursele sale externe.

Impact asupra corpului uman

Elementul joacă un rol important în sute de procese din organism, de la creșterea celulelor, pubertate și răspunsurile imune până la formarea senzațiilor de gust și miros. Prin urmare, fiecare persoană care ia zilnic multivitamine și suplimente minerale ar trebui să se asigure că acestea conțin Zn. În condiții speciale, pot fi prescrise suplimente care conțin numai acest element.

Studiile au arătat că zincul este eficient în tratarea unei game largi de afecțiuni și tulburări, inclusiv acneea, malnutriția copilăriei, afecțiunile gastrointestinale și ulcerul picioarelor. Există dovezi științifice pentru utilizarea sa în probleme dentare, herpes, gust și miros afectat și boala Wilson. Elementul are un efect pozitiv asupra activității diverșilor hormoni, inclusiv hormoni sexuali și hormoni tiroidieni. Se pare că crește fertilitatea atât la femei, cât și la bărbați.

Prevenirea bolilor cu utilizarea zincului

Un element necesar pentru funcționarea normală a sistemului imunitar poate participa la protejarea organismului de răceli, gripă, conjunctivită și alte infecții. Observațiile a 100 de pacienți în stadiile inițiale ale răcelii au arătat că cei care au aspirat pastile de zinc la fiecare 2-3 ore și-au revenit cu aproximativ 3 zile mai devreme decât cei ale căror pastile au conținut placebo. Aceleași prăjituri pot accelera vindecarea rănilor herpetice și pot ajuta cu durerile de gât. Studiile preliminare au arătat că substanța poate ajuta la adulți cu cancer, boli ale sistemului nervos central, diabet, papilomatoză, boli renale, lepră, simptome de menopauză, artrită reumatoidă și anemie falciforme.

Indicații pentru utilizarea zincului

Acest element chimic este necesar pentru implementarea reacțiilor enzimatice: fără el, funcția a peste 200 de enzime va fi afectată. Este prezent în toate celulele corpului și asigură activitatea normală a multor hormoni. Există multă această substanță în piele și în păr, a cărei sănătate se menține împreună cu vitamina A și sulf. Contribuie la normalizarea funcției enzimelor care descompun fibrele de colagen deteriorate și este implicată în formarea altora noi.

În plus, Zn întărește sistemul imunitar. Prezența petelor albe pe placa unghiei indică o deficiență de zinc în organism.

• Pentru a întări sistemul imunitar și a lupta împotriva diferitelor infecții
• Pentru a menține fertilitatea
• Pentru malnutriție în copilărie
• Pentru ulcere ale picioarelor și răni herpetoide
• Cu încălcări ale gustului și mirosului, însoțind unele boli ale cavității bucale
• Pentru boli de piele și tulburări digestive

Contraindicații

• Nu luați doze mari. Administrarea pe termen lung a dozelor de peste 100 mg pe zi poate afecta imunitatea. Acest lucru poate afecta absorbția cuprului, ceea ce duce la anemie.
• Suplimentarea cu zinc poate modifica absorbția și eficacitatea medicamentelor precum tetraciclina, captoprilul, enzimele pancreatice, diureticele tiazidice și vitamina A și niacina. Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a le folosi împreună.
• Dacă sunteți bolnav, consultați-vă medicul înainte de a lua aceste suplimente.

Efecte secundare

Reacțiile adverse posibile asociate cu utilizarea de doze mari includ greață, vărsături, crampe intestinale, hepatită, insuficiență hepatică, sângerare intestinală, probleme cu rinichii, diferite tipuri de anemie și o incidență crescută a infecțiilor respiratorii la copii.

Dozele mari de Zn afectează absorbția fierului și a cuprului. Zincul trebuie luat cu alimente pentru a preveni iritarea stomacului. Persoanele cu leziuni hepatice sau probleme cu stomacul ar trebui să consulte medicul înainte de a lua suplimente de zinc. Rezultatele unui număr de studii efectuate în ultimii ani sugerează o legătură între zinc și boala Alzheimer. Un studiu a constatat că Zn a îmbunătățit performanța mentală a pacienților cu Alzheimer. Cu toate acestea, până când efectul zincului asupra bolii Alzheimer nu este pe deplin înțeles, persoanele cu acest diagnostic și cei care au un risc crescut de această boală ar trebui să se abțină de la suplimentarea cu zinc.

Instructiuni de folosire

Metoda si dozajul

15-50 mg pe zi (luat cu cupru, pentru un raport zinc/cupru de 10:1). Doza zilnică recomandată este de 15 mg pentru bărbați și 12 mg pentru femei. Consumatorii de cafea ar trebui să ia suplimente de zinc la cel puțin o oră sau două ore după o ceașcă de cafea, deoarece cafeaua reduce capacitatea organismului de a absorbi Zn cu 50%.

Doza maximă sigură cu utilizarea sa pe termen lung este de 15 mg; 50 mg este sigur pentru utilizare pe termen scurt, deși dozele de 50 mg sau mai mult trebuie luate numai sub îndrumarea și supravegherea unui medic. Suplimentele de peste 150 mg pe zi suprimă sistemul imunitar și pot provoca alte reacții adverse.

Solubilitate: Insolubil în apă.

Dozare:

• Ca supliment general, 30 mg pe zi.
• Pentru acnee, 135 mg pe zi sau 1,2% unguent topic
• Pentru boli gastrointestinale - 300 mg de acexamat de zinc pe zi.
• Pentru infertilitate - 50 mg pe zi.
• Pentru ulcere ale picioarelor, 660 mg de sulfat de zinc pe zi.
• Pentru tulburări de gust - 100 mg pe zi
• Cu boala Wilson - 150 mg pe zi.
• Pentru răceală comună - 10-23 mg sub formă de pastile la fiecare 2 ore, dar nu mai mult de 150 mg pe zi. Copiii ar trebui să ia 10 mg pe zi sau 1 mg per 1 kg de greutate corporală
• În caz de malnutriție la copii - 10 mg pe zi sau 1 mg la 1 kg de greutate corporală.
• Pentru uz local: acnee - unguent de zinc 1,2%.
• Pentru dinți 0,5% citrat de zinc. Herpes 0,3% unguent zinc

• Luați medicamentul cu 1 oră înainte sau 2 ore după masă. Dacă provoacă iritarea stomacului, luați-l cu o masă cu conținut scăzut de fibre.
• Nu luați suplimente de fier și zinc în același timp
• Luați zinc nu mai devreme de 2 ore după administrarea antibioticelor
• Luarea Zn mai mult de 1 lună poate interfera cu absorbția cuprului, așa că pentru fiecare 30 mg de zinc, adăugați 2 mg de cupru.
• Absorbția medicamentului poate fi afectată de alimente bogate în fosfor, calciu sau fibre vegetale, cum ar fi laptele, brânza, carnea de pasăre și tărâțe.

Alte surse Bogat in proteine. Este abundent în carne de vită, porc, ficat, carne de pasăre (în special neagră), ouă și fructe de mare (în special stridii). Alte surse includ brânza, fasolea, nucile și germeni de grâu, dar elementul din aceste alimente este mai greu de digerat decât din carne.

Metoda și dozarea sulfatului de zinc

Sulfatul de zinc este un preparat de natură anorganică.

Forme de dozare: Produs sub formă de pulbere și soluție 0,25% în flacoane de 10 ml și tuburi picurătoare de 1,5 ml (picături pentru ochi) într-un pachet de 2 bucăți.

Proprietăți medicinale: Medicamentul are proprietăți antiseptice și astringente.

Indicatii de utilizare: Este prescris pentru boli inflamatorii ale conjunctivei ochilor (conjunctivită), mucoasei laringelui (laringită), uretrei (uretrită) și vaginului (vaginită).

Instructiuni de folosire: Când conjunctivita este instilată în ochi, 1-2 picături dintr-o soluție de 0,25% de medicament de 2-4 ori pe zi. În cazul laringitei, se folosește o soluție de 0,25-0,5% pentru a pulveriza sau lubrifia membrana mucoasă a laringelui. Cu uretrita sau vaginită, dușurile se efectuează cu o soluție de 0,1-0,5%.

Efecte secundare și complicații: Neidentificat.

Contraindicatii: Nu este instalat.

Depozitare: Medicamentul este păstrat în condiții normale. Perioada de valabilitate a pulberii este nelimitată, soluția în flacoane este de 2 ani, în tub-picurătoare - 2,5 ani.

Metoda și dozarea oxidului de zinc

Aplicat la nevoie. Medicamentul se aplică pe suprafețele afectate și pe acele zone ale pielii care trebuie protejate de expunerea la lumina soarelui.

Începutul acțiunii Ca protecție solară - imediat. Ca antiseptic - este necunoscut.

Durata acțiunii Ca protecție solară - atâta timp cât medicamentul este aplicat pe piele. Ca antiseptic - necunoscut.

Dacă recepția este ratată Dacă ați uitat să aplicați înainte de expunerea la soare, aplicați unguent imediat ce vă amintiți. Pentru leziunile cutanate, urmați recomandările date de medicul dumneavoastră.

Întreruperea medicamentului Puteți opri utilizarea produsului dacă nu mai aveți nevoie de el sau starea pielii dumneavoastră se îmbunătățește.

Instrucțiuni Speciale: Pentru protectia solara, Zincul trebuie aplicat inainte de expunerea la soare si reaplicat la fiecare 1-2 ore, mai ales dupa inot sau transpiratie, si dupa masa si baut. Protejați-vă ochii de a obține medicamentul. Trebuie luate precauții speciale atunci când stați pe suprafețe reflectorizante (nisip, apă, beton).

Masuri de precautie

Zincul poate fi de un beneficiu deosebit pentru persoanele în vârstă, care sunt adesea deficitare în acest nutrient, a arătat un studiu pe 118 pacienți relativ sănătoși dintr-un azil de bătrâni din Roma. Cei care au luat 25 mg de medicament timp de 3 luni au arătat o îmbunătățire a stării sistemului imunitar. Cercetătorii cred că Znul poate reînvia activitatea glandei timus, care produce celule imunitare.

Studiile au arătat că zincul este excretat în transpirație și urină în timpul exercițiilor fizice. Poate de aceea încărcările moderate stimulează sistemul imunitar, iar cele excesive duc la scăderea acestuia. Vegetarienii pot avea deficit de element. Pentru ei, o sursă bună de element poate fi migdalele, care conțin aproximativ 6 mg de Zn la 100 g (jumătate din doza zilnică recomandată pentru bărbați).

Următoarele alimente sunt cele mai bogate în acest mineral: stridii, rădăcină de ghimbir, nuci pecan, mazăre decojită, nuci braziliene, gălbenuș de ou, grâu integral, secară, ovăz, arahide, fasole de lima, migdale, nuci, sardine, carne de pui, crustacee, ton, eglefin și creveți. Doza zilnică recomandată este de 15-20 mg.

Alimente bogate în zinc
	carne de miel
Hamburger
(15% grăsime)	Mic dejun cu cereale uscate
Vită	bogat în fibre
	pâine de secara
Cârnați de porc (fără aditivi)
	alune
	Linte
Vițel	Mazare verde
carne de curcan
Tocană de porc
	Macrou, macrou
Pate de sat

Nevoia organismului de zinc

Simptome de deficit de zinc Acestea includ pete albe, dungi sau opacitate pe unghii, pierderea gustului, a mirosului și a poftei de mâncare, întârzierea dezvoltării sexuale în timpul adolescenței, subdezvoltarea penisului și creșterea insuficientă a părului corporal la băieți, menstruație neregulată la fete, infertilitate și afectare a funcției reproductive la băieți. adulți, vindecare slabă a rănilor, căderea părului, susceptibilitate crescută la infecții, scăderea salivației, leziuni ale pielii, vergeturi, absorbție redusă de nutrienți, întârziere în dezvoltarea oaselor, mușchilor și sistemului nervos, defecte ale descendenților, nanism.

Semne ale deficitului de zinc Deficiențele severe sunt rare, dar deficiențele ușoare pot duce la vindecarea întârziată a rănilor, creșterea răcelii și gripei, modificări ale gustului și mirosului și afecțiuni ale pielii precum acnee, eczeme și psoriazis. Deficiența poate modifica nivelul zahărului din sânge și poate crește riscul de diabet, precum și poate duce la scăderea numărului de spermatozoizi.

Semne de exces de zinc Utilizarea pe termen lung a mai mult de 100 mg pe zi perturbă sistemul imunitar și reduce nivelul de colesterol „bun”. Dozele mai mari de 200 mg pe zi pot provoca greață, vărsături și diaree.

Pret in farmacii

Prețul zincului în diferite farmacii poate varia semnificativ. Acest lucru se datorează utilizării de componente mai ieftine și politicii de prețuri a lanțului de farmacii.

Citiți informațiile oficiale despre preparatul de zinc, ale căror instrucțiuni de utilizare includ informații generale și un regim de tratament. Textul este furnizat doar în scop informativ și nu înlocuiește sfatul medical.

Zincul este esențial pentru sănătatea ochilor, a părului și a oaselor, pentru sănătatea pielii și pentru capacitatea de concentrare. Potrivit unor studii recente, administrarea de comprimate de zinc poate ajuta chiar la ameliorarea simptomelor gripei și la accelerarea recuperării.

Deficiența de zinc duce la căderea părului (inclusiv sprâncenele și genele),

păr uscat și păr cărunt timpuriu, capacitate redusă de a gusta alimente și mirosuri, vindecare întârziată a rănilor, tulburare de deficit de atenție, vedere încețoșată și cataractă, acnee și piele uscată, sistem imunitar slăbit.

Poate, Importanța zincului pentru sănătatea ochilor este cel mai neașteptat fapt.

Înțelepciunea casei spune că vitaminele A și C sunt suficiente pentru sănătatea ochilor, dar se dovedește că zincul joacă un rol important în transferul vitaminei A din ficat în retina ochilor și formarea melaninei (a nu se confunda cu melatonina, care este responsabilă pentru un somn sănătos), pigmentul protector al ochilor. Studiile arată că așa-numita „deficiență vizuală legată de vârstă” se datorează parțial unei deficiențe de zinc pe termen lung în organism.

În ce formă este cel mai bine absorbit zincul?

Mineralele utile nu sunt absorbite atât de ușor pe cât ne-am dori, iar zincul, în comparație cu alte oligoelemente, este considerat și mai puțin digerabil. În plus, diferiții săi compuși afectează negativ aportul multor alte microelemente importante în organism. De exemplu, zincul poate interfera cu absorbția calciului, cuprului sau fierului. De aceea sunt adesea prezente în compozițiile diferitelor complexe mineralo-vitaminice.

Oamenii de știință farmacologi au dezvoltat multe medicamente cu zinc și în diferite forme, biodisponibilitate foarte diferită. Forme care conțin zinc utilizate în medicina modernă:

• sulfat de zinc.
• Oxid de zinc.
• Glicinat de zinc.
• Gluconat de zinc.

• Picolinat de zinc.
• Chelat de zinc.
• acetat de zinc.
• Citrat de zinc.

Cel mai preparate medicale comune din zinc sulfat și oxid. Aceste forme sunt asimilate mult mai rău decât altele.și sunt utilizate în principal în aer liber. Sulfatul de zinc administrat oral irită puternic mucoasa gastrointestinală și provoacă vărsături (reflex). În unele cazuri, după absorbția ionilor de zinc, se dezvoltă intoxicația. În mod similar, oxidul de zinc: după ingerare se observă un efect emetic, apar simptome ale acțiunii de resorbție a ionilor.

Formele mai digerabile sunt glicinatul, picolinat și monometionina de zinc.

Conform rezultatelor testelor efectuate de unul dintre institutele din SUA, biodisponibilitatea glicinatului de zinc este cu 16% mai mare decât cea a sulfatului.

Cel mai bine absorbit

(61.3%),

picolinat de zinc și (60,9%).

Digestibilitatea oxidului de zinc este mai scăzută (49,9%), iar pentru unii oameni este chiar zero

Numeroase experimente și studii au confirmat acest lucru este cea mai bună formă de zinc. Chelații sunt absorbiți mult mai eficient. Ei mențin nivelul de zinc necesar sănătății în corpul nostru și sunt, de asemenea, mai eficienți ca medicament decât compușii anorganici. Cu alte cuvinte, zincul chelat are trei beneficii foarte convingătoare:

• biodisponibilitate ridicată,
• efect vizibil în tratamentul bolilor,
• menținerea nivelului optim de oligoelemente în organism.

Zincul este unul dintre cele mai importante oligoelemente, fără de care funcționarea normală a organismului este imposibilă. Zincul are o importanță deosebită pentru sexul puternic, deoarece este implicat în producerea de testosteron, principalul hormon masculin. Mineralul se găsește în cele mai mari cantități în stridii și fructe de mare, ficat de vită și pește, carne și nuci, dovleac și semințele de floarea soarelui. Un preparat de zinc pentru bărbați, care poate fi achiziționat de la o farmacie sau comandat online, va ajuta la umplerea deficitului de oligoelement.

Rolul zincului în corpul uman

Zincul este un oligoelement esențial care joacă un rol activ în aproape toate procesele care au loc în organism. Este prezent în peste 300 de enzime și hormoni. Rolul mineralului în organism este următorul:

• reglează funcționarea sistemului nervos: împreună cu vitaminele B, afectează pozitiv funcționarea cerebelului, îmbunătățește memoria, concentrarea și starea de spirit;
• fiind un imunomodulator puternic, ajută la creșterea proprietăților protectoare ale organismului;
• normalizează activitatea gonadelor: îmbunătățește producția de hormoni sexuali, crește activitatea spermatozoizilor, previne dezvoltarea adenomului de prostată;
• necesar în timpul sarcinii: ajută la menținerea unui echilibru optim al hormonilor și face față stresului;
• asigură creșterea, dezvoltarea și pubertatea normală a organismului;
• indispensabil pentru creșterea părului, a unghiilor și a pielii;
• previne dezvoltarea diabetului;
• îmbunătățește acuitatea vizuală;
• are efect antiinflamator și de vindecare a rănilor;
• îmbunătățește digestia și funcția pancreasului;
• actioneaza ca antioxidant;
• participă la procesele hematopoiezei.

Ce cauzează o deficiență de zinc?

Lipsa unui microelement poate fi cauzată din mai multe motive. Deficiența de zinc se bazează pe malnutriție, absorbția intestinală afectată, legarea inadecvată sau afectată a zincului de albumine, absorbția slabă a oligoelementului de către celule, stres, obiceiuri proaste, vegetarianism și așa mai departe.

De ce au nevoie bărbații de zinc?

În timpul pubertății, poate duce la o întrerupere a dezvoltării sistemului reproducător al adolescentului și poate provoca discordie în activitatea sa.

Deficitul de minerale la bărbații de vârstă reproductivă este o cauză frecventă a disfuncției testiculare: testosteronul și producția de spermatozoizi scade, motilitatea spermatozoizilor scade. Ca urmare, șansele de fertilizare sunt mult reduse. De aceea, zincul este esențial pentru cei care intenționează să conceapă. Dacă problema este ignorată și terapia nu este efectuată la timp, folosind preparate de zinc pentru bărbați, a căror listă va fi prezentată mai jos, acest lucru poate duce la o deteriorare a glandei prostatei.

Zincul este la fel de important pentru funcționarea completă a sistemului imunitar. Cu lipsa acesteia, activitatea întregului sistem imunitar este perturbată, activitatea antimicrobiană a macrofagelor și neutrofilelor este inhibată, ceea ce duce la o scădere a sintezei anticorpilor de protecție, ceea ce îl face pe om vulnerabil la efectele virușilor și bacteriilor.

Zincul este necesar și pentru bărbații care sunt implicați activ în sport. Faptul este că în timpul efortului fizic intens, oligoelementul se pierde odată cu transpirația. Din acest motiv, preparatul cu zinc pentru bărbați este adesea prescris sportivilor profesioniști, precum și celor al căror stil de viață este asociat cu o activitate fizică regulată.

Norma de zinc pentru bărbați

Care este necesarul zilnic de zinc pentru corpul masculin? Pentru un om obișnuit, norma unui microelement este de 15 mg pe zi. Cu o activitate fizică moderată, organismul ar trebui să primească de la 20 la 30 mg de zinc pe zi. Cu un antrenament îmbunătățit, necesarul de mineral este de 25-30 mg, iar în timpul competițiilor sportive - 35-40 mg pe zi.

Preparate de zinc

Preparatele care conțin zinc pentru bărbați sunt prezentate în diferite forme de dozare. Acestea pot fi tablete filmate sau neacoperite, tablete efervescente, picături, capsule sau pastile masticabile. Mai mult, forma de eliberare nu afectează gradul de absorbție a zincului. Este importantă ce formă a acestui microelement este conținută în preparat. Cel mai adesea, acestea sunt săruri de zinc (oxid sau sulfat). Un preparat de zinc pentru bărbați în această formă este cel mai ieftin, dar este de remarcat faptul că forma sulfat de zinc este absorbită de organism cel mai rău. Până în prezent, forma optimă a mineralului este considerată a fi chelatată, care este denumită „chelat” pe ambalajul cu vitamine. Eficacitatea sa este confirmată de numeroase recenzii pozitive. Formele precum picolinat, citrat, monometionina, acetat și glicerat au, de asemenea, o bună biodisponibilitate.

În continuare, vom lua în considerare cele mai populare și eficiente preparate de zinc pentru bărbați, al căror preț poate varia foarte mult în funcție de activitatea formei elementelor constitutive, de popularitatea mărcii și de țara de origine.

"Zincteral"

„Zincteral” este un preparat de zinc pentru bărbați, pe care medicii îl prescriu cel mai des. Produs sub formă de tablete filmate. Un comprimat conține 124 mg sulfat de zinc.

Zincteral este prescris bărbaților ca parte a unui tratament complex pentru infertilitate, precum și pentru impotență. Medicamentul este recomandat pentru a preveni dezvoltarea neoplasmelor prostatei.

Luarea „Zincteral” ajută la normalizarea funcționării sistemelor nervos și endocrin, stimulează metabolismul proteinelor și carbohidraților, îmbunătățește imunitatea și îmbunătățește starea de bine.

Medicamentul trebuie luat cu 1 oră înainte de masă sau 2 ore după. Această schemă de administrare permite zincului să fie mai bine absorbit.

Doza și durata terapiei sunt determinate de medic individual, în funcție de tipul de patologie și de severitatea acesteia.

"Selzink"

Pentru a trata problemele de reproducere, medicii prescriu medicamente care conțin zinc și seleniu (pentru bărbați, aceste 2 oligoelemente sunt pur și simplu de neînlocuit). Unul dintre astfel de mijloace este complexul vitamine-minerale Seltsink. Preparatele cu zinc și seleniu pentru bărbați sunt bune deoarece combinarea acestor două elemente într-un singur preparat este foarte convenabilă în terapia complexă a infertilității și a bolilor de prostată. Ambele elemente nu interferează cu asimilarea reciprocă. Pe lângă zinc și seleniu, preparatul conține doze optime de vitamina E, acid ascorbic și beta-caroten.

Datorită faptului că „Selzinc” este un agent antioxidant eficient, numirea sa este recomandată pentru stres psihic și fizic ridicat, patologii ale sistemului digestiv, boli infecțioase.

Există o singură contraindicație pentru a lua Selzinc - intoleranță individuală la componentele sale.

"Chelat de zinc"

Avantajul medicamentului este că conține zinc în conținutul său într-o capsulă este de 22 mg. „Chelat de zinc” este prescris pentru a crește imunitatea, a îmbunătăți și a restabili funcționarea glandei prostatei. În plus, administrarea medicamentului contribuie la recuperarea rapidă a țesuturilor după leziuni și operații și previne dezvoltarea diabetului.

Zincul în complexe multivitaminice

Cele mai populare preparate multivitamine care contin zinc pentru barbati sunt Duovit pentru barbati, Alfavit pentru barbati si Parity.

„Duovit pentru bărbați”

Este un preparat vitaminic complex care contine intreaga gama de vitamine B, vitamina A, C, D, E, magneziu, mangan, iod si cupru. Se recomandă creșterea apărării organismului, menținerea tonusului, cu stres fizic și psihic crescut. Recepția „Duovita pentru bărbați” poate reduce riscul bolilor de prostată, poate îmbunătăți motilitatea spermatozoizilor.

Doza zilnică de medicament este de 1 comprimat. Cursul terapiei este de 30 de zile.

„Alfabetul pentru bărbați”

Acest complex de vitamine și minerale este disponibil sub formă de tablete multicolore. Fiecare culoare a tabletei are o compoziție separată și este destinată a fi luată la un anumit moment al zilei (dimineața, după-amiaza și seara). În general, Alphabet for Men este format din 13 vitamine și 9 minerale (inclusiv zinc), L-carnitină, L-taurină și extract de eleuterococ.

Compoziția echilibrată a complexului de vitamine și minerale vă permite să întăriți sistemul nervos și imunitar, să îmbunătățiți funcționarea sistemului reproducător masculin, să creșteți tonusul energetic și performanța mentală.

"Paritate"

Acest preparat vitamino-mineral este fabricat de Evalar din componente vegetale și aparține suplimentelor alimentare. Conținutul de oxid de zinc într-o capsulă este de 15,6 mg.

În primul rând, „Parity” este destinat bărbaților care suferă de disfuncție erectilă. Acțiunea sa are ca scop stimularea producției de testosteron și, ca urmare, creșterea potenței.

Medicamentul se ia 1 capsulă pe zi timp de 15 zile.

Desigur, zincul este un element foarte important pentru funcționarea normală a organismului, dar înainte de a lua comprimate de zinc pentru bărbați, este mai bine să consultați un specialist și să treceți la o examinare adecvată. Amintiți-vă că doar o abordare competentă a tratamentului vă va ajuta să evitați dezamăgirile și să obțineți rezultatul dorit.