Prema statistici proaste în lume. Analiza pieței suplimentelor alimentare

În ultimii 30 de ani, stilul de viață al locuitorului mediu al planetei noastre s-a schimbat semnificativ.

Datorită introducerii dezvoltărilor tehnice moderne, activitatea fizică zilnică a oamenilor a scăzut semnificativ și, prin urmare, costurile cu energie au scăzut cu 1000-1500 kcal. Dar dieta nu a suferit modificări semnificative, ceea ce înseamnă că pentru a reduce porția zilnică și, în același timp, pentru a nu-ți priva organismul de vitamine și micronutrienți, au fost dezvoltate suplimente nutritive. suplimente de dieta din diferite țări ale lumii au participat la un simpozion internațional profesional desfășurat la Moscova pe tema: „Nutriția optimă: rolul componentelor biologic active în alimente”.

Pe lângă experți străini în acest domeniu, reprezentanți științifici ai Institutului de Nutriție, s-au aflat și angajați ai Rospotrebnadzor, autoritățile ruse de control.

Potrivit medicilor, există o legătură directă între utilizarea suplimentelor alimentare și speranța de viață a unei persoane în diferite țări.

Dacă luăm Japonia - pionieri în dezvoltarea suplimentelor nutritive, atunci durata medie a unui secol uman aici este de 82 de ani. În Japonia, numărul mediu de suplimente alimentare vândute per persoană este cel mai mare, cu 90%! În Statele Unite ale Americii, această cifră este de 80%, în Europa - 65% și doar 5% dintre rezidenții ruși folosesc în mod constant suplimente alimentare. Dacă vorbim de vitamine, situația este în general similară, în Statele Unite - 80 la sută din populație ia zilnic medicamente, în Europa - 50 la sută, iar în Rusia această cifră nu depășește 3 la sută.

Dacă luăm în considerare partea financiară a problemei, atunci costul luării de vitamine și suplimente alimentare în SUA și Japonia este de aproximativ 200 de dolari, în țările UE - o medie de 40 de dolari și numai în Rusia, media este de 4 dolari pe fiecare. lună.

Dar situația se îmbunătățește treptat, iar potrivit doctorului în științe medicale Tatiana Pilat, astăzi din 7.800 de suplimente nutritive înregistrate oficial, 62% sunt de origine rusă. Ea, în calitate de președinte al Parteneriatului non-comercial al producătorilor de suplimente alimentare, nutriție clinică și preventivă, tinde să creadă că producătorii ruși de top abordează calitatea produselor lor cu toată seriozitatea și responsabilitatea și sunt o concurență demnă pentru colegii străini.

Suplimentele alimentare sunt necesitatea lor pentru ruși.

Ca urmare a studiilor efectuate de nutriționiști și medici, s-a ajuns la o concluzie fără echivoc că în dieta rezidenților ruși există o deficiență semnificativă de proteine, vitamine, acizi grași semi-saturați și micronutrienți și carbohidrați și grăsimi, dimpotrivă, sunt în exces.

Tendința globală spre hipovitaminoză în Rusia este confirmată de lipsa vitaminei C la 80-90% din populație, acid folic și vitaminele B1, B2, B6 - la 40-80% din populație se observă o nevoie critică de caroteni. la 40% dintre ruşi.

Pentru 80% din populația regiunilor nordice, cea mai urgentă problemă este lipsa vitaminei D, care reglează procesele organismului deosebit de importante. Flavonoidele și fluorurile sunt, de asemenea, în deficit evident.

„Consecințele unei astfel de imagini sumbre sunt cele mai triste: diabet zaharat, boli ale tractului digestiv și ale sistemului cardiovascular, oncologie, obezitate, o scădere generală a capacității de adaptare și a imunității”, a spus academicianul Viktor Tutelyan, director al Institutului de Cercetare pentru Nutriție din Academia Rusă de Științe Medicale, și-a exprimat opinia.

Dacă ai luat deja mâncare, dar dorința rămâne "Ia altceva gustos", atunci ai un simptom de „foame ascunsă” – comentează Tatyana Pilat. O astfel de nevoie se simte atunci când organismul nu poate găsi oligoelementele și vitaminele necesare pentru el însuși în alimentele consumate.

În acest caz, există două opțiuni pentru a ieși din această situație: creșterea cantității de alimente consumate - și, în consecință, adăugați câteva kilograme în plus la greutatea dvs. sau recurgeți la suplimente biologice dovedite și după o consultare detaliată cu un medic. - rezolvați odată pentru totdeauna problema deficitului de substanțe utile.

Volumul vânzărilor de suplimente alimentare în farmacii în Rusia s-a ridicat la aproximativ 9 miliarde de ruble

Conform datelor Auditului cu amănuntul al suplimentelor alimentare din Federația Rusă, conform rezultatelor din 2007. Vânzările de suplimente alimentare în farmacii în Rusia s-au ridicat la 9,1 miliarde RUB la prețuri cu ridicata (365 milioane USD) sau 12,1 miliarde RUB la prețuri cu amănuntul (476 milioane USD). Creșterea rublelor față de 2006 a fost de 19% în prețurile cu ridicata și de 16% în prețurile cu amănuntul (în dolari - 27% și, respectiv, 24%). Prețul mediu de vânzare cu amănuntul al unui pachet de suplimente alimentare într-o farmacie a fost de 2,53 USD, cu o marjă medie de vânzare cu amănuntul de 33%, care a fost semnificativ mai mare decât costul mediu al unui pachet de medicamente OTC în 2007. (1,49 USD la un markup mediu de vânzare cu amănuntul de 32%).

Analiza structurii farmaciei vânzări de suplimente alimentare pe țara de origine a arătat că, conform rezultatelor perioadei analizate, producătorii autohtoni acumulează circa 70% din volumul total al pieței, în timp ce ponderea aditivilor din țările vecine nu ajunge la 1%. Comparativ cu 2006 Producătorii „occidentali” și-au crescut semnificativ ponderea: creșterea vânzărilor pe întreg segmentul a fost de 53% în ruble, ceea ce s-a datorat în mare parte creșterii vânzărilor Nycomed (Danemarca) și Wyeth Lederle (Marea Britanie). Ponderea producătorilor din Asia (în principal China), dimpotrivă, a scăzut cu aproape 40%.

Clasamentul grupurilor de suplimente nutritive de top în ceea ce privește vânzările în farmacii a rămas aproape neschimbat. Volumul vânzărilor în farmacii ale grupului supliment alimentar pentru alimente, influențând în primul rând procesele de metabolism tisular, a crescut într-un ritm mai rapid (+31%), ceea ce a permis grupului să-și consolideze liderul. Grupurile de suplimente alimentare pentru persoanele care controlează greutatea corporală, suplimentele alimentare - surse de minerale și suplimentele alimentare care susțin funcția sistemului musculo-scheletic, și-au redus ponderea în volumul total al pieței analizate.

Capacitatea pieței ruse de suplimente alimentare, din iulie 2016, a scăzut în valoare cu 13% față de iunie și s-a ridicat la 2,2 miliarde de ruble. În Siberia, în special, potrivit participanților de pe piață, rata de creștere a scăzut cu 9%. Structura consumului se schimbă și ea: cumpărătorii trec la suplimente alimentare mai accesibile și mai ușor de înțeles - hematogen, acid ascorbic, sirop de măcese, suplimente alimentare ieftine în capsule pentru a menține funcțiile cheie ale corpului și tot mai des „votați cu o rublă” pentru un producător autohton. Cum evaluează participanții cheie pe piață situația actuală - în materialul „KS”.

„Suplimentele alimentare dintr-o categorie de prețuri accesibile devin populare”

Potrivit DSM Group, în iulie 2016, farmaciile din Rusia au vândut 4141 de denumiri comerciale de suplimente alimentare, care reprezintă 717 producători.

Capacitatea pieței ruse de suplimente alimentare în luna iulie a acestui an a scăzut în valoare cu 13% față de iunie și s-a ridicat la 2,2 miliarde de ruble. În unitățile fizice, piața a scăzut cu 12% și a însumat 18 milioane de pachete, potrivit raportului DSM Group. În iulie, prețul mediu al unui pachet de suplimente alimentare a fost de 121,9 ruble. „Acesta este cu 1,2% mai mic decât prețul din mai și cu 2% mai scump decât în ​​iulie 2015”, subliniază analiștii.

Conform rezultatelor celor șapte luni ale anului 2016, piața suplimentelor alimentare comerciale a scăzut în ruble cu 6,8% față de aceeași perioadă a anului trecut, la pachete piața a scăzut cu 7,8% în aceeași perioadă. Raportul dintre suplimentele alimentare interne și importate în totalul vânzărilor de pe piața rusă acum, conform DSM Group, este de 64% până la 36% în ruble și 85% până la 5% în pachete.

După cum s-a menționat Președintele Consiliului de Administrație al companiei „Evalar” Natalia Prokopyeva, pe fondul crizei economice, piața suplimentelor alimentare este în scădere. În Siberia, în special, ritmul de creștere în prima jumătate a anului 2016 față de aceeași perioadă din 2015 a scăzut cu 9%. „Acest lucru se datorează și unei schimbări în structura consumului - suplimentele alimentare dintr-o categorie de prețuri accesibile în segmentele „terapeutice” devin cele mai populare: sedative, laxative, ceaiuri ieftine. Categoria produselor de slăbit a scăzut dramatic”, afirmă Natalya Prokopyeva.

„Dacă vorbim despre sortimentul Pharm-pro, remarcăm cererea tradițională mare de medicamente ieftine și ușor de înțeles pentru oameni - hematogen clasic pentru copii, acid ascorbic, sirop de măcese, suplimente alimentare ieftine în capsule pentru menținerea funcțiilor cheie ale corpului - vedere, gastrointestinal tract, sistem nervos, - adaugă Oleg Pinus, Managing Partner al PK Pharm-pro LLC. - În ultimul an, piața farmaceutică din Rusia a simțit pe deplin impactul crizei. Băncile au redus semnificativ sprijinul de credit pentru cele mai mari lanțuri de farmacii și companii de distribuție din țară. Acest lucru, împreună cu fluctuațiile serioase ale prețurilor la materiile prime, a condus la o creștere a costului medicamentelor pentru consumatorul final.”

Puterea de cumpărare a populației, potrivit lui Oleg Pinus, scade în mod obiectiv, iar chiar și oamenii bogați încearcă să-și optimizeze costurile și să aleagă medicamente mai ieftine.

„Remarcăm un interes serios din partea cumpărătorilor pentru analogii medicamentelor populare produse în format de suplimente alimentare. Dacă vorbim despre diferențe regionale în preferințele consumatorilor, atunci practic nu există. În mod tradițional, în frunte sunt produsele pentru tractul gastrointestinal, suplimentele alimentare de întărire generală care afectează funcția de reproducere a organismului. Singura diferență semnificativă este că siberienii sunt mai activi decât rușii în general în cumpărarea hematogenului - și acest lucru nu este surprinzător, producătorii cheie din această categorie sunt concentrați în Siberia ”, subliniază Pinus.

Potrivit lui Prokopieva, în Districtul Federal Siberian, prețul mediu de achiziție al unui pachet în 2016 a scăzut cu 2%: consumatorii din Siberia au început să economisească mai mult prin trecerea la medicamente mai ieftine decât în ​​Federația Rusă în ansamblu, unde prețul a crescut cu 2%.

De exemplu, direct în Evalar, vânzările de suplimente alimentare din categoria „sedative” în Districtul Federal Siberian au crescut cu 5% (în Rusia, o creștere de 15%), în categoria „laxative” - au scăzut cu 5% (în Rusia, o creștere de 2%), suplimente alimentare pentru pierderea în greutate și curățarea corpului - o creștere de 2% (în Rusia - 6%).

„Categoria „mijloace pentru pierderea în greutate” în Districtul Federal Siberian în ceea ce privește ponderea în vânzări este, în principiu, mai mică decât în ​​întreaga Federație Rusă. Astfel, în Siberia reprezintă aproximativ 16,6% din vânzările Evalar, iar în Rusia - 19,9%. O imagine similară se observă în categoria suplimentelor alimentare care afectează activitatea creierului - ponderea vânzărilor în Siberia este de 6,6% (o creștere de 15%), în Rusia - 8,9% (o creștere de 41%)”, spune Natalya Prokopyeva .

Dimpotrivă, mai mult în Siberia, potrivit Evalar, se vând suplimente alimentare care sunt utilizate în bolile ficatului și vezicii biliare - 12,3% față de 10,3% în Rusia, precum și suplimente alimentare care afectează sistemul reproducător feminin - 7,2% față de 5,5% în Rusia.

În general, conform companiei, siberienii sunt mai puțin probabil să cumpere suplimente alimentare laxative (-5%), suplimente alimentare care afectează sistemul reproducător masculin (-4%) și suplimente alimentare utilizate pentru bolile ficatului și vezicii biliare (0 %). Mai des - suplimente alimentare care acționează asupra sistemului digestiv (+75%), suplimente alimentare utilizate pentru eliminarea diferitelor probleme ale pielii și părului (+56%) și suplimente alimentare utilizate pentru boli ale sistemului respirator (+38%).

„Piața de vitamine și suplimente nutritive din Rusia, conform companiei independente de analiză Euromonitor International, a încetinit cu 11% în 2015”, notează. Director de marketing al Corporației de Sănătate Siberiană Natalia Yeromchik. - Cu toate acestea, factorii cheie ai creșterii pieței rămân tratamentele preventive și creșterea prețurilor la medicamente, precum și prevenirea bolilor cauzate de obiceiurile alimentare necorespunzătoare.”

Potrivit lui Yeromchik, majoritatea rușilor de astăzi au deficit de vitamine și nutrienți, în principal în raport cu vitaminele C, D, B, precum și în raport cu fier, calciu, seleniu și iod. „Dar cea mai mare creștere, de aproximativ 17%, se observă pe piață în categoria uleiului de pește și acizilor grași Omega”, notează Natalya Yeromchik.

Creștere în 5%

Potrivit raportului DSM Group, în iulie 2016, componența evaluării producătorilor de pe piața de farmacie a suplimentelor alimentare nu s-a schimbat față de iunie - doar locația companiilor participante s-a schimbat.

Astfel, potrivit agenției, Top 10 producători de top de suplimente alimentare în ceea ce privește vânzările de farmacii (în termeni de valoare) din Rusia în iunie-iulie 2016 au inclus companiile Evalar, Ria Panda, Solgar Vitamin and Herb, Pharma-Med, Quisser. Pharma, Genexo, Merk Selbstmedikation, Recordati, Diod și Ecomir.

„Genexo a urcat de pe locul 9 pe locul 6 ( producator de lacto si bifidobacterii. - "KS"), datorită creșterii vânzărilor de suplimente alimentare de la acest producător cu 25,3%. În același timp, vânzările în farmacii de suplimente alimentare de la alți producători care participă la rating au scăzut în iulie față de iunie”, subliniază experții DSM Group.

Lista denumirilor comerciale ale suplimentelor alimentare incluse în Top-20 din Rusia în iulie s-a schimbat ușor față de iunie. Suplimentele alimentare „Vitamishki Immuno +”, „Turboslim Bar Protein Diet” și „Turboslim-Night” au părăsit ratingul, „Normobakt L”, „Vagilak Capsules” și „Baby Calm” au devenit noi venite, potrivit unui studiu realizat de DSM Group.

Dimpotrivă, suplimentul alimentar „Maxilak” a trecut de pe locul 4 pe locul 2 - vânzările sale au crescut cu 30,3% pe parcursul lunii. DS sub marca „Ali Caps Plus” a urcat pe locul 5 de pe locul 4, care a fost marcat de o creștere a vânzărilor cu 15,7% față de luna iunie. Volumul vânzărilor în farmacii de suplimente alimentare „Sealex Forte Plus” și „Femibion ​​​​Natalker II” în iulie a scăzut, ceea ce a dus la faptul că pozițiile acestor medicamente în rating au scăzut ușor, dar, totuși, au rămas în top. cinci.

În același timp, vânzările a jumătate din suplimentele alimentare incluse în Top 20 de nume comerciale în iulie au scăzut față de iunie. Creșterea vânzărilor de farmacii în Rusia în ansamblu a fost observată în suplimentele alimentare cu următoarele nume - Lovelace Forte (+75,5% față de vânzările din iunie), Normobakt L (+83%), Vagilak Capsules (+91%).

Reprezentarea Evalar, potrivit analiștilor, în ratingul lunii iulie a fost cea mai mare - patru mărci din Top 20 aparțineau acestui producător.

Potrivit participanților de pe piață, la sfârșitul anului 2016, creșterea medie anuală estimată a vitaminelor și suplimentelor alimentare în Rusia va avea o medie de aproximativ 5%.

„Pentru noi, problemele cheie actuale ale pieței sunt asociate cu o creștere a perioadei de amânări pentru plățile produselor de la marii distribuitori și lanțurile de farmacii. De fapt, credităm clienții noștri cu mărfuri pentru o perioadă lungă de timp, în timp ce furnizorii noștri nu ne asigură rate similare, - spune Oleg Pinus. - Sperăm că modificările aduse Legii comerțului adoptate în iulie vor corecta această situație în anul viitor. Cu toate acestea, asistăm la o creștere semnificativă a cererii utilizatorilor finali pentru produsele noastre. Motivul pentru aceasta, în opinia mea, este că producem un produs în categoria de preț „economie” și, de asemenea, optimizăm sortimentul în timp util, ținând cont de realitățile pieței.”

Planurile Pharm-pro pentru 2017, potrivit lui Oleg Pinus, sunt asociate cu dezvoltarea în continuare a bazei de producție, menținerea nivelului de calitate și siguranță a produselor conform standardului FSSC 22.000, precum și cu dezvoltarea ulterioară a proiectului de crearea și aducerea pe piață a suplimentelor alimentare analoge ale medicamentelor importate.

„În timpul crizei, lanțurile de farmacii sunt forțate să caute noi produse cu marjă mai mare, ne-am propus să rămânem printre principalii producători ruși cu contract de suplimente alimentare pentru a fi gata să răspundem rapid cererii și să avem toate oportunitățile de a oferiți-le”, spune Oleg Pinus.

În general, piața farmaceutică rusă în acest an prezintă o tendință negativă. În iulie 2016, volumul pieței comerciale de medicamente în prețurile de achiziție a farmaciilor a scăzut cu 7,6% față de iunie și s-a ridicat la 44,3 miliarde de ruble.

„Conform rezultatelor vânzărilor de farmacii pentru a doua lună de vară, piața comercială a medicamentelor în termeni fizici s-a ridicat la 304,5 milioane de pachete, adică cu 5,1% mai puțin decât în ​​aceeași perioadă a anului 2015. În același timp, costul mediu al unui pachet de medicamente pe piața comercială din Rusia a scăzut cu 3% și s-a ridicat la 145,6 ruble”, subliniază Grupul DSM.

Clasamentul companiilor după valoarea vânzărilor în iulie a fost condus de Bayer, urmat de Sanofi pe locul doi și de Novartis pe locul trei. Brandurile de top de produse medicale din punct de vedere al valorii vânzărilor de farmacii din Rusia au fost conduse de Nurofen (0,82% din totalul vânzărilor farmaciilor), Concor s-a situat pe locul doi (0,79%) și pe locul trei Detralex (0,69%).

Abonează-te la canalul Continent Siberia de pe Telegram pentru a fi primul care află despre evenimentele cheie din cercurile de afaceri și guvernamentale din regiune.

Ați găsit o greșeală în text? Selectați-l și apăsați Ctrl + Enter

Medicina traditionala sau medicina naturala?

Tratament sau bani pe canal?

Din păcate, secolul 21 este o perioadă de dezastre ecologice, schimbări climatice, un stil de viață sedentar, fast-food și, ca urmare, o eră a bolilor și a unui consum uriaș de droguri.

Ai probleme de sănătate?

Să trecem la statisticile oficiale publicate Organizația Mondială a Sănătății (OMS). In Rusia:

Unul din trei moare din cauza bolilor cardiovasculare.

Un diagnostic de cancer este pus în fiecare minut.

Fiecare zecime suferă de diabet.

Fiecare a șaptea familie este sterilă.

Numărul copiilor absolut sănătoși nu depășește 10%.

Conform OMS, Rusia ocupă locul 127 în lume în ceea ce privește sănătatea populațieiși locul 130 la eficiența sistemului medical (indicatori similari sunt în țările africane).

Cu toate acestea, mass-media continuă să ne convingă că sistemul medical oficial este singura cale corectă către sănătate, iar utilizarea suplimentelor alimentare (BAA) este o risipă de bani.

Este într-adevăr? De ce se întâmplă asta?

Pentru a răspunde la întrebare, iată un citat din Wikipedia: „Piața farmaceutică din Rusia este una dintre cele cu cea mai rapidă creștere din lume. În 2008, vânzările sale s-au ridicat la aproximativ 360 de miliarde de ruble. Industria farmaceutică rusă oferă aproximativ 70% din asistența medicală rusă.”

În plus, să fim atenți Top 10 companii farmaceutice după profit pentru 2013:

1. Johnson & Johnson (Johnson & Johnson) - 71,312 miliarde USD
2. Novartis - 57,920 miliarde USD
3. Roche - 52,307 miliarde USD
4. Pfizer - 51,584 miliarde USD
5. Sanofi - 45,078 miliarde USD
6. GlaxoSmithKline - 44,146 miliarde USD
7. Merck (Merck & Co.) - 44,033 miliarde USD
8. Bayer HealthCare - 25,969 miliarde USD
9. AstraZeneca - 25,711 miliarde USD
10. Eli Lilly - 23,113 miliarde USD

Oamenii de știință de talie mondială nu ezită să susțină că, în ciuda numeroaselor studii, a dezvoltărilor avansate și a unui număr mare de descoperiri, omul rămâne încă un mister pentru știință, structura și conexiunile sale interne sunt încă prea complexe pentru a „citi” corpul uman ca pe un carte deschisă. Deci, de ce este totul atât de simplu pe ecranele TV? Sau, din păcate, totul este banal și totuși există cei care „comandă muzica”?

Ce decizie să iau?

Mergeți la clinică pentru următoarea - a doua, a treia, a cincea programare - sau încercați să găsiți o abordare alternativă?

Pentru a face o alegere, să vedem

ce obținem după ce mergem la clinică.

Așa este aranjat „boilerul medical”, pe care îl puteți „fierbe” destul de mult timp. La primele semne ale bolii - numirea imediată a antibioticelor, cu o exacerbare - o doză dublă. Te recunoști pe tine sau pe cineva cunoscut? Deși nu este un secret pentru nimeni că antibioticele nu lasă cele mai bune reziduuri în organism, acestea sunt:

încălcarea florei intestinale și, ca urmare, disbacterioză și alergii;

slăbirea sistemului imunitar în general;

candidoză (infecții fungice);

disfuncție a rinichilor și ficatului;

Și acestea nu sunt toate efectele secundare ale antibioticelor...

Se pare că în bagaj la problema principală primim o duzină de cele minore. Nu este o perspectivă foarte fericită, nu-i așa?

Ce se întâmplă pe calea tratamentului cu suplimente biologice?

Speranța medie de viață în lume este 70 de ani.

Japonia. Țara, care a experimentat în mod repetat o catastrofă nucleară, are cea mai mare speranță de viață a populației - 82 de ani. 90% dintre locuitorii țării folosesc suplimente alimentare.

America. Este renumit pentru fast-food, cola și hamburgeri. Speranța medie de viață este de 78 de ani. 80% dintre rezidenți folosesc suplimente alimentare.

ÎN Germania speranța de viață - 79 de ani. 65% din populație utilizează în mod regulat suplimente alimentare.

ÎN Rusia speranța medie de viață este de 66 de ani (conform acestui indicator, ne situăm pe locul 113 în lume), iar doar 5% din populație utilizează suplimente alimentare.

Aceste statistici și numeroase studii ne permit să concluzionam că cultura consumului de suplimente nutritive are un efect pozitiv asupra creșterii speranței de viață.

Spuneți că nu ați folosit niciodată suplimente alimentare?

Poate le numiți altfel?

De exemplu, companiile cosmetice, în paralel cu produsele lor, oferă complexe de vitamine și minerale pentru a păstra tinerețea și frumusețea, care sunt, de fapt, suplimente alimentare.

Vizitezi un club de fitness? Popular alimentatie sportiva este o substanta biologic activa - supliment alimentar.

Și, poate, fiecare dintre noi s-a cumpărat pe sine vitamine pentru a stimula imunitatea, care, de fapt, sunt și suplimente alimentare.

Se pare că aditivii au apărut recent în viața noastră de zi cu zi, dar, de fapt, istoria lor este deja destul de lungă.

1958- lansarea primului satelit artificial al Pământului a marcat începutul unei noi ere - era spațială a omenirii. Oamenii de știință de frunte ai lumii au înțeles că timpul zborului spațial uman nu era departe. În această perioadă au început dezvoltările științifice și cercetările în domeniul nutriției spațiale și al medicamentelor bioactive care pot susține și proteja organismul în condiții de suprasolicitare fizică și psihologică.

Un grup de oameni de știință de la Institut Sechenov era condus de un tânăr doctor în științe medicale Vladimir Spiridonovici Gigauri.

Până la sfârșitul anilor 80, grupul de academician al Academiei Ruse de Științe Medicale Gigauri V.S. a avut dezvoltări tehnologice gata făcute ale complexelor biologic active capabile să blocheze și să vindece sute de patologii ale corpului uman la nivel celular și molecular.

Se pune întrebarea: aditivii biologici au într-adevăr un efect atât de puternic asupra corpului nostru și asupra calității vieții?

Sunt suplimentele alimentare la fel de eficiente pe cât se spune că sunt?

De ce au câștigat atâta popularitate suplimentele alimentare?

De ce pacienții se îndepărtează de droguri și preferă suplimentele biologice naturale?

De ce medicii NU prescriu NICIODATĂ pacienților suplimente alimentare dacă eficacitatea acestora este dovedită clinic?

Pentru început, să ne dăm seama ce sunt suplimentele alimentare și cu ce se mănâncă?

Suplimentele alimentare sunt concentrate de substanțe naturale izolate din materii prime alimentare de origine animală, minerală, vegetală, sau substanțe obținute prin sinteză, identice cu analogii naturali. Principala diferență față de medicamente este că suplimentele alimentare ajută organismul să se autoajusteze și să elimine tulburările care duc la dezvoltarea unei anumite boli.

Și totuși, datorită căror aditivi biologici au un spectru de acțiune mare și incontestabil?

Deoarece suplimentele alimentare sunt preparate naturale (adică create în întregime din materii prime naturale și ecologice folosind tehnologii moderne), ele au un efect benefic asupra corpului uman și nu inhibă cursul proceselor sale fiziologice.

Suplimentele alimentare nu funcționează în locul sistemelor de reglementare ale organismului, ci elimină deficiența sau excesul oricăror compuși din corpul uman.

Ele sunt pe deplin capabile să fie absorbite de organism fără a-i provoca daune: fără a-l încărca cu balast sau compuși toxici și fără a provoca reacții alergice.

Deci, organismul nostru are nevoie de suplimente alimentare sau nu?

Adesea pacienții greșesc crezând că dieta lor completă saturează organismul cu toate elementele necesare. Este într-adevăr?

Experiența internațională acumulată arată că este practic imposibil să se realizeze o corecție a structurii nutriționale în mod tradițional și să se asigure o alimentație bună folosind doar alimente. Componentele lipsă din alimentație din surse naturale trebuie obținute într-o formă concentrată.

Pentru a rezolva această problemă au fost create suplimentele alimentare biologic active. Esența lor constă în faptul că în aparență sunt adesea asemănătoare cu preparatele farmaceutice (tablete, capsule, pulberi), iar în conținut nu sunt doar surse de substanțe cu deficit de nutriție, ci și regulatori ai funcțiilor organelor și sistemelor. organismului uman, care le permite să prevină și să trateze bolile.

De ce mulți consideră suplimentele alimentare ineficiente,
bani pentru ei - irositi, iar tu insuti - inselati?

Gloria „neagră” a suplimentelor alimentare a apărut din cauza distribuitorilor fără scrupule și a setei lor de profit, sau pur și simplu din cauza analfabetismului lor.

Faptul este că o cutie de produs, oricât de minunat ar fi, de multe ori pur și simplu nu este capabilă să ofere rezultatul pe care ți s-a promis, deoarece este nevoie de o abordare competentă și sistematică pentru a rezolva orice problemă. De acord, dacă oamenii au mâncat necorespunzător de ani de zile, duc un stil de viață nesănătos, au obiceiuri proaste, atunci cum poate 1 produs să rezolve instantaneu această problemă?!

Bătălia pentru organic. Suplimente alimentare împotriva locuitorilor farmaciei.

Să facem o analiză comparativă între suplimentele alimentare și medicamentele farmaceutice convenționale, deoarece majoritatea populației este obișnuită să fie tratată cu medicamente farmacologice.

Vă aducem în atenție un tabel interesant care va răspunde la cea mai importantă întrebare - ce să alegeți? (Da, ca să nu regret)

ÎMPOTRIVA

supliment alimentar pentru alimente	Produse farmaceutice
Specificitate
Compensați deficitul de substanțe naturale pentru organism.	În miezul lor, sunt substanțe străine și așa sunt percepute de organism.
De multe ori nu au o formula chimica specifica, reprezentand un cocktail biochimic, care sa permita activarea ingredientului necesar la locul potrivit si la momentul potrivit.	Abaterile de la formula dată sunt inacceptabile și pot duce la consecințe ireparabile. Medicamentele pot face doar ceea ce sunt concepute pentru a face.
Au un efect complex asupra întregului organism. Ele provoacă schimbări naturale profunde în organism, ducând la normalizarea proceselor metabolice, prin urmare, afectează cauza bolii.	Au un efect selectiv. Ele pot rezolva doar problema pentru care au fost create, astfel încât impactul lor este întotdeauna îndreptat spre eliminarea simptomelor bolii și a consecințelor acesteia.
Prin natura lor, ele sunt capabile să regleze cea mai largă gamă de reacții biochimice și funcții fiziologice ale corpului.	La creare, este așezat influență specifică, strict selectivă. Cu o abatere de la locul de aplicare a expunerii, apar reacții adverse și complicații toxice.
Productia se realizeaza din materii prime naturale special cultivate, ecologice. Tehnologiile de producție, în majoritatea cazurilor, fac posibilă păstrarea principiului fundamental, adică. celula vie. Nu se folosesc materiale de umplutură, 100% din ingredientul activ este inclus în preparate, ceea ce face posibilă obținerea unui nivel ridicat. eficacitatea efectelor terapeutice și profilactice. Umplutura naturală, ca și mâncarea, nu creează dependență și dependență pe termen lung.	Fabricat din material sintetic materiale, deoarece orice abatere a formulei poate duce la consecințe nedorite. Majoritatea medicamentelor în forma lor pură nu pot exista și nu pot fi luate de o persoană, drept urmare diferite substanțe de umplere acționează ca purtători. Drept urmare, eficacitatea expunerii este redusă drastic, iar organismul primește substanțe de balast, care provoacă adesea reacții alergice. Foarte des creează dependență.
Fiziologic
Efectele de îmbunătățire a sănătății, preventive și terapeutice ale suplimentelor alimentare biologic active sunt realizate prin mecanisme naturale, fiziologice.	În cele mai multe cazuri, efectul terapeutic se bazează pe blocarea anumitor procese fiziologice și reacții biochimice. Procesele provocate de medicamentele care intră în organism nu sunt fiziologice și caracteristică vieții organismului.
Toxicitatea medicamentelor și a provocat reacții adverse.
O supradoză de suplimente alimentare este aproape imposibilă. Organismul pur și simplu îndepărtează ceea ce nu are nevoie la un moment dat, sub formă neschimbată. Toxicitatea medicamentelor biologic active este la nivelul produselor alimentare prietenoase cu mediul. Practic nu există efecte secundare, iar intoleranța individuală care apare nu este mai des decât intoleranța la anumite alimente și, prin urmare, nu amenință cu consecințe grave.	Eficacitatea impactului asupra organismului depinde în mare măsură de doza luată. O supradoză este un fenomen destul de comun și, adesea, amenință cu complicații semnificative. Toxicitatea multor medicamente necesită utilizarea combinată a agenților de curățare și restaurare. Au o listă semnificativă de efecte secundare. Tolerabilitatea medicamentelor depinde în mare măsură de starea individuală a corpului.
Interacțiunea cu alte medicamente
În cele mai multe cazuri, medicamentele biologic active îmbunătățesc și sporesc efectele benefice reciproce. În mod similar, ele interacționează cu medicamentele, sporindu-le proprietățile benefice și reducând efectele negative asupra organismului.	Interacțiunea medicamentelor între ele duce adesea la o slăbire a efectului lor terapeutic, terapeutic și, uneori, la apariția reacțiilor toxice. Prin urmare, puteți lua mai multe medicamente în același timp numai după consultarea unui medic.
Viteza de realizare a efectului
Adesea nu dă un rezultat rapid și pronunțat. Efectul utilizării lor vine după un timp, dar are un rezultat de durată și eficiență ridicată. Procesele pozitive profunde continuă chiar și după terminarea administrării medicamentelor.	Rezultatul este rapid și vizibil. Cu toate acestea, prețul acestui efect poate fi prea mare din cauza apariției reacțiilor adverse și toxice. Eficacitatea multor medicamente se oprește atunci când încetați să le luați. Pentru a obține același efect data viitoare, de regulă, este necesară o doză mult mai mare de medicament.

Un alt aspect important este raportul calitate-pret. Medicamentele sunt adesea scumpe în sine, plus costurile suplimentare de combatere a disbacteriozei, alergiilor și altor probleme. Ca urmare, un astfel de tratament te va costa de multe ori mai mult decât un tratament complex cu suplimente alimentare naturale.

Esti surprins? Nu vă grăbiți, acum vom analiza în detaliu efectul unui medicament foarte faimos asupra corpului uman, astfel încât să puteți lua decizia corectă pentru dvs. până la sfârșit.

Mafioții marcați „fermă”

Un medicament cunoscut pe piața farmacologică, să-l numim „medicamentul N”, s-a impus de mult timp în toate lanțurile de farmacii ca un instrument unic în lupta împotriva problemelor hepatice. Producătorul susține că „preparatul N” are un efect normalizator asupra metabolismului lipidelor, proteinelor și asupra funcției de detoxifiere a ficatului; restabilește și păstrează structura celulară a ficatului și sistemele enzimatice dependente de fosfolipide, inhibă formarea țesutului conjunctiv în ficat.

„Preparatul N” medicinal conține în 1 capsulă: 300 mg fosfatidilcolină din boabe de soia. În plus, capsula include excipienți:

etanol (!!!) (96%),

grăsime solidă (!),

Ulei de ricin,

ulei de soia,

vitamina E și alte substanțe.

Compoziția capsulei în sine include:

gelatina,

apa purificata,

dioxid de titan (!) (E171),

colorant de fier oxid galben (!) (E172),

colorant de fier oxid negru (!) (E172),

colorant de fier oxid roșu (!) (E172),

lauril sulfat de sodiu (!) ...

Pachetul conține de la 30 la 100 de capsule. Prețul mediu variază în funcție de numărul de capsule din pachet și variază de la 400 la 1800 de ruble.

Astfel, „preparatul N” conține mulți compuși suplimentari care pot da o încărcare suplimentară atât ficatului însuși (pe care îl „tratează”), cât și altor organe. În unele boli ale ficatului, produse precum uleiurile, grăsimile și alcoolul etilic (etanolul) sunt strict interzise, ​​dar sunt prezente în preparat. Chiar dacă acești compuși sunt conținuti în cantități mici și chiar justificați din punct de vedere tehnologic, aceștia sunt totuși componente nedorite într-un medicament care vizează tratarea și restabilirea funcțiilor hepatice. Aceasta înseamnă că este necesar să se caute o astfel de tehnologie de producție care ar putea evita introducerea acestor substanțe în produsul final.

Dar, în mod surprinzător, producătorul este mulțumit de produsul său și de fluxul de numerar primit din vânzarea acestuia, astfel încât compoziția „preparatului N” nu a fost schimbată de câteva decenii.

Nu este profitabil, scump și cine are nevoie de el?

O imagine foarte similară apare în jurul aproape tuturor drogurilor. Acesta este un întreg sistem de marketing și vânzări, la care participă nu numai producătorul, ci, din păcate, lanțurile de farmacii, precum și clinici și medici care prescriu toate aceste medicamente.

De ce medicii nu prescriu NICIODATĂ suplimente pacienților lor
dacă eficacitatea lor este dovedită clinic?

Vă vom dezvălui secretul eticii medicale: un medic nu poate prescrie niciun medicament care nu este inclus în „Lista medicamentelor cu medicamente vitale și esențiale de uz medical”. Și, în ciuda faptului că specialistul a depus jurământul lui Hipocrat, lucrează „conform hărții”, pentru abateri de la care, pur și simplu poate fi concediat. Se pare că adesea medicul poate și vrea să vă ajute, dar, din păcate, nu poate...

Dacă v-ați gândit deja la o cale alternativă, atunci probabil că veți avea întrebări:

Cum să înțelegem piața abundenței de oferte?

in ce producator poti avea incredere?

cum sa alegi produsele potrivite?

Vă oferim asistență profesională
Centru de consultanta LEMMA

site:

Acest Ani de experienta practică medicală

Acest abordarea sistemelor pentru a restabili sănătatea unei persoane cu aproape orice patologie

Acest combinație de realizări de ultimă orăștiință internă și mii de ani de experiență în medicina chineză

Acest selecție atentă medicamente de la cei mai buni producători din Rusia și Tibet

Acest siguranța, respectarea mediului și eficiența produse

este o oportunitate de a primi personal consultare de la un specialist experimentat

aceasta este o oportunitate decide problema ta

Cu permisiunea deținătorului drepturilor de autor, publicăm un fragment dintr-o carte importantă Transcend dedicată suplimentelor alimentare: de ce și în ce cantitate are nevoie o persoană de ele.

Astăzi, antreprenorii neglijenți au ucis practic imaginea combinației de litere „BAD” (aditivi biologic activi) în Rusia - există o mulțime de șarlatani care vând falsuri la prețuri exorbitante. Cu toate acestea, suplimentele alimentare (la care includem și toate preparatele care conțin vitamine) sunt vitale. Iată ce spun oamenii de știință și cercetările lor despre ei.

Aceste recomandări sunt publicate în carte Transcende , publicat de Mann, Ivanov și Ferber, și le publicăm cu permisiunea deținătorilor drepturilor de autor (și, bineînțeles, cu reduceri puternice). Cartea a fost scrisă de Ray Kurzweil, inventator, om de știință futurist, co-CEO al Google și Terry Grossman, MD, fondator al Clinicii de longevitate. Ei sunt în fruntea științei, sunt participanți direcți la progresul informațional, științific și medical.

Ca și alții, s-ar putea să fii uneori confuz de abundența de informații contradictorii despre suplimentele alimentare. În funcție de sursa informațiilor, fie că sunt profesioniști din domeniul sănătății, agenții guvernamentale sau producători, recomandările pentru utilizarea suplimentelor alimentare în general și a anumitor suplimente alimentare în special, precum și dozele acestora, pot varia foarte mult. Chiar și ghidurile nutriționale elaborate de Institutul de Medicină din SUA pot deruta omul obișnuit.

Vă vom ajuta să separați grâul de pleava și să decideți cum ar trebui să luați personal suplimente alimentare.

Despre importanța suplimentelor alimentare

Am făcut deja una minunată, în care am pictat istoria studiului, importanța și riscul de a lua fiecare vitamină pentru o persoană. Acum dăm cuvântul autorilor cărții Transcend.

Se știe de multă vreme că lipsa anumitor substanțe nutritive duce la dezvoltarea diferitelor boli (de exemplu, deficiența de vitamina C provoacă scorbut, iar deficitul de vitamina D provoacă rahitism). În ciuda acestui fapt, abia recent, nivelurile sugerate de nutrienți din dietă au primit valori care sunt minimele necesare pentru prevenirea bolilor cauzate de hipovitaminoză. Și multă vreme s-a crezut că o dietă echilibrată este tot ce ai nevoie pentru a obține nutrienții de care ai nevoie pentru sănătate. Dar astăzi știm că această afirmație este departe de adevăr.

Cercetările în curs de desfășurare în nutriție și boli oferă din ce în ce mai multe dovezi care indică necesitatea suplimentării. De exemplu, un studiu publicat în Nature Reviews Cancer încă din 2002 a constatat că deficiențele de vitamine C, B6 și B12, acid folic, fier și zinc pot deteriora ADN-ul și pot provoca cancer.

S-a constatat că administrarea de suplimente alimentare îmbunătățește memoria, scade colesterolul, previne problemele de prostată, ameliorează simptomele menopauzei, reduce inflamația și reduce riscul de apariție a cataractei.

Mai multe studii recente au descoperit că administrarea anumitor suplimente alimentare are un efect benefic asupra cursului diferitelor boli:

• Un studiu olandez efectuat pe 4.400 de persoane cu vârsta de peste 55 de ani a constatat o reducere cu 45% a riscului de atac de cord cu un aport regulat de beta-caroten timp de 4 ani.
• Studiul privind populațiile stabilite pentru studii epidemiologice ale vârstnicilor pe 11.000 de adulți în vârstă cu vârsta cuprinsă între 67 și 105 de ani a constatat o reducere cu 34% a mortalității generale și o reducere cu 47% a mortalității prin boli de inimă ca urmare a suplimentării cu vitamina E.
• Consumul de calciu și vitamina D poate ajuta la prevenirea pierderii osoase în osteoporoză. Și, conform estimărilor medii, peste 130.000 de fracturi de șold ar putea fi evitate anual (date pentru SUA. - Aprox. Ed.) Dacă toate persoanele cu vârsta peste 50 de ani ar lua cel puțin 1200 mg de calciu pe zi.
• Un studiu publicat în Journal of the National Cancer Institute (2004) pe 1.000 de bărbați pe o perioadă de 13 ani de urmărire a arătat o reducere cu 50% a riscului de a dezvolta cancer de prostată avansat la bărbații cu niveluri mai mari de seleniu din sânge. Drept urmare, Institutul Național al Cancerului a stabilit Studiul privind seleniul și vitamina E în prevenirea cancerului (SELECT), care a inclus 35.000 de bărbați cu vârsta peste 55 de ani. Încă nu a fost finalizat.
• Au existat multe rapoarte anecdotice în literatura medicală care indică acest lucru vitamina C intravenoasă în doze mari poate ajuta la tratarea multor tipuri diferite de cancer. Un experiment recent pe animale a arătat că doze mari de vitamina C au ucis celulele canceroase. Iar primul studiu clinic privind eficacitatea vitaminei C în tratamentul cancerului la om, care se desfășoară sub auspiciile Centrelor de Tratare a Cancerului din America, nu a fost încă finalizat. Terry, la rândul său, este implicat într-un alt studiu posibil de un grant de la Adolf Course Foundation. Scopul este de a studia utilizarea dozelor mari de vitamina C pentru tratamentul hepatitei C.

Cercetări despre vitamina E corectă și greșită

Cu toate acestea, se pare că mass-media acordă mai puțină atenție cercetărilor de succes în acest domeniu decât celor care subliniază pericolele consumului de vitamine și suplimente.

Un alt studiu binecunoscut (The Mortality Rate in Randomized Trials of the Impact of Antioxidant Dietary Supplements on Primary and Secondary Prevention) cu rezultate negative a fost publicat în 2007 în Journal of the American Medical Association (JAMA). A dezvăluit utilizarea antioxidanților în general și a avut, de asemenea, numeroase dezavantaje serioase.

Studiul de vitamina E a folosit din nou alfa-tocoferol mai degrabă decât un amestec de tocoferoli. Și pentru a studia efectul vitaminei A, au ales un studiu ciudat care includea administrarea unei singure doze din această vitamină, ceea ce nu este recomandat. Din cele 815 studii despre suplimente alimentare care ar putea fi utilizate, autorii au selectat doar 68. Revizuirea lor a arătat o părtinire semnificativă - studii mari bine concepute cu rezultate pozitive nu au fost selectate.

De exemplu, un studiu pe 29.000 de bărbați fumători, care au fost urmăriți timp de 19 ani, a ieșit din imagine. Acest experiment a demonstrat o reducere cu 28% a mortalității la bărbații cu cele mai mari niveluri de vitamina E, comparativ cu cei cu cele mai scăzute niveluri.

Atenție la minerale

Asigurați-vă că aveți grijă când luați minerale, deoarece acestea sunt mai toxice decât alți nutrienți. De exemplu, 15 mg de zinc nu depășește limita ONA, iar dozele de peste 100 mg pe zi pot avea efecte toxice.

Fierul și sodiul sunt un caz special: deși ambele minerale sunt considerate esențiale, se găsesc în cantități suficiente sau în exces în aproape fiecare dietă și nu sunt incluse în complexele vitamine-minerale. Excesul de sodiu în organism este o cauză majoră a hipertensiunii arteriale și a retenției de lichide, în timp ce excesul de fier a fost asociat cu cancer, diabet, boli de inimă, un risc crescut de infecții și agravarea artritei reumatoide.

Nu recomandăm să luați suplimente care conțin fier, cu excepția unor cazuri, cum ar fi sarcina, menstruația abundentă sau pierderea cronică de sânge. Unele cercetări recente sugerează că aportul de calciu este asociat cu un risc crescut de atac de cord la femeile în vârstă.

Și dacă da, până se vor face cercetări ulterioare, sugerăm ca femeile să ia calciu doar până la vârsta de 70 de ani și apoi să se oprească.

Puteți obține limitele optime (ONA) pentru majoritatea mineralelor din alimente, dar mai jos sunt valorile ONA pentru acele minerale care credem că sunt cel mai bine obținute din suplimentele alimentare.

Grăsime de pește

Pe lângă consumul de pește de mai multe ori pe săptămână, majoritatea adulților pot beneficia de pe urma consumului de ulei de pește, care este bogat în acizi grași omega-3 eicosapentaenoic (EPA) și docosahexaenoic (DHA). În corpul nostru, EPA și DHA acționează ca substanțe chimice precursoare care ajută la reducerea inflamației.

Nu uitați: Inflamația este un proces comun asociat cu multe boli comune și grave, de la artrită și astm până la cancer și boli de inimă.
Chiar și medicina conservatoare în unele cazuri sprijină aportul de ulei de pește. Astăzi, Asociația Americană a Inimii recomandă pacienţilor cu boală coronariană să ia zilnic 1 g de ulei de peşte.

National Institutes of Health îl numesc, de asemenea, util, și nu numai în tratamentul pacienților cu probleme cardiace, ci și în normalizarea trigliceridelor crescute și a tensiunii arteriale crescute. Aceste trei citiri sunt evaluate cu A, ceea ce înseamnă că National Institutes of Health consideră că Aceste recomandări sunt susținute de dovezi științifice puternice..

Utilizarea uleiului de pește în prevenirea primară a bolilor de inimă și în tratamentul artritei reumatoide este cotată B (există dovezi solide care susțin utilizarea acestuia), în timp ce utilizarea uleiului de pește în alte 27 de boli, de la prevenirea cancerului la depresie și schizofrenie. , este evaluat C (există unele dovezi, dar sunt necesare studii suplimentare).

Uleiul de pește este bogat în grăsimi antiinflamatoare omega-3. În zilele noastre, majoritatea oamenilor consumă mult mai multe calorii din surse de grăsimi omega-6 care favorizează inflamația. Cu mulți ani în urmă, înainte de apariția alimentelor procesate, dieta umană conținea cantități aproape egale de grăsimi omega-3 și omega-6. Astăzi, nu este neobișnuit ca oamenii să consume de 25 de ori mai multe grăsimi omega-6 decât grăsimi omega-3, ceea ce crește inflamația în organism și crește riscul de a dezvolta boli asociate.

După cum am discutat în capitolul 2, inflamația stă la baza fiecăruia dintre pașii procesului care duce la formarea instabilă a plăcii în artere și atacuri de cord. De asemenea, provoacă multe alte boli, cum ar fi boala Alzheimer, cancerul și artrita. Limitarea aportului de grăsimi omega-6 (în principal uleiuri vegetale) și creșterea aportului alimentar și suplimentar de ulei de pește poate ajuta la restabilirea echilibrului.

În prezent, nu există DZR pentru grăsimile omega-3, dar National Institutes of Health recomandă ca adulții sănătoși să consume 4 grame din aceste grăsimi pe zi. ONA noastră pentru EPA este de 750-3000 mg pe zi, iar pentru DHA este de 500-2000 mg pe zi. Vegetarienii pot obține 2,5 grame de grăsimi omega-3 cu fiecare linguriță de ulei de semințe de in.

Vitamina D

Se pare că aproape în fiecare zi apar din ce în ce mai multe studii noi care indică beneficiile nivelurilor ridicate de vitamina D din organism. Există dovezi atât de copleșitoare în acest sens, încât chiar și medicii convenționali și-au îndreptat atenția către vitamina D, măsurând nivelul acesteia la pacienții lor și recomandând-o ca supliment alimentar.

Am descoperit că, pe lângă consumul zilnic de vitamina D ca parte a unui complex de vitamine-minerale, este benefic pentru majoritatea oamenilor să ia această vitamină ca supliment alimentar separat.
Vitamina D este singura pentru care vă puteți determina norma ONA făcând un test de sânge pentru conținutul ei.

Dacă nivelul dvs. de 25(OH)D este de 20 sau mai puțin, vă sugerăm să începeți cu 5.000 UI de vitamina D pe zi. Dacă nivelul este de 21-30, începeți să luați 2000 UI pe zi, iar dacă se află în intervalul de la 31 la 40, atunci 1000 UI, respectiv.

După trei luni, faceți un al doilea test și revizuiți doza de vitamina D, în funcție de rezultat. Nu fi surprins dacă durează șase luni sau mai mult pentru a atinge nivelurile optime ale acestei vitamine în sânge.

De obicei, odată ce nivelul dorit de vitamina D în sânge a fost atins, sunt necesare 1.000–2.000 UI pe zi pentru a-l menține și monitorizate periodic pentru a preveni acumularea excesivă în organism. Se crede că vitamina D3 (colecalciferol) este mai eficientă decât vitamina D2 (ergocalciferol), deși unele studii recente arată că sunt la fel de eficiente.

Vitamina D a fost mult timp o preocupare pentru posibila toxicitate, deoarece este solubilă în grăsimi și se poate acumula în țesutul adipos, iar excesul poate cauza niveluri crescute de calciu din sânge. Cu toate acestea, studii mai recente arată că acest lucru se întâmplă rar, iar DZR actual (400 UI) este prea scăzut.

Modul natural de a crește nivelul de vitamina D este prin expunerea directă la lumina soarelui pe piele. Expunerea la lumina soarelui permite organismului sa sintetizeze vitamina D din colesterolul din piele, dar pelicula formata de protectia solara impiedica aceasta conversie.

Vitamina D este deficitară în alimente, dar este adăugată în lapte și în alte așa-numite alimente fortificate.

Autorii cărții parcurg și o serie de suplimente alimentare suplimentare care pot fi utile persoanelor de peste 40-50 de ani, dar puteți citi aceste detalii deja în cartea în sine. În concluzie, vom plasa un tabel cu o schemă exemplară recomandată pentru administrarea suplimentelor alimentare.

EXEMPLE DE SCHEME DE ACCEPTARE ALIMENTARĂ

Recomandările noastre cu privire la normele ONA reflectă principiile generale ale consumului de suplimente alimentare și, desigur, nu pot fi numite universale. Nevoile individuale depind de mulți factori, inclusiv sexul, vârsta, greutatea, ocupația, nivelul de stres, starea de sănătate și predispozițiile genetice.

Pentru a ajuta la dezvoltarea celui mai eficient regim de suplimente alimentare, vă aducem în atenție următoarele exemple de programe care pot fi considerate de bază. Cereți medicului dumneavoastră să vă ajute să faceți controale și analize regulate pentru a vă asigura că luați dozele corecte din suplimentele de care aveți nevoie.