Tehnici practice de mnemonică și antrenament de memorie. Tehnici mnemonice de bază pentru memorarea informațiilor

Memorarea rapidă și pentru o lungă perioadă de timp a informațiilor necesare este o caracteristică care nu este comună tuturor.

Memoria este aranjată în așa fel încât o persoană să nu absoarbă bine informațiile plictisitoare, care nu-i va aduce o utilizare practică în viața de zi cu zi.

Dar ce să faci dacă este necesar să-l memorezi, iar memorarea nu dă rezultate? Începând din clasa I, copiii trebuie să studieze cantități mari de informații.

Programul școlii de astăzi diferă de complexitatea și bogăția sovietică. Copiii trebuie să muncească din greu pentru a ține pasul.

Mnemotecnicia va ajuta la îmbunătățirea memoriei, pentru a o face fără cusur.

De ce este atât de important să antrenezi memoria unei persoane?

Pe lângă programa școlară, există multe alte motive pentru a te angaja serios în formarea memoriei.

Beneficiile fiziologice ale unei bune memorie	Beneficii practice	Profesii în care este nevoie de o memorie bună
O persoană care își dezvoltă activitatea cerebrală are mai multe șanse să rămână trează la bătrânețe	Lista de cumpărături nu trebuie notă	Actorii de teatru și film obligați să memoreze noi roluri și replici
	Reținându-ți numele noilor cunoștințe și colegi, te vei salva de o situație incomodă când te întâlnești	Profesori, lectori universitari
	Vă ajută să evitați să vă pierdeți într-o zonă nouă	Ofițeri de informații, agenți
	Este amuzant să le reamintești prietenilor de situații și fraze din vremuri trecute	Politie
		Lucrătorii medicali
		Contabili

Important! Două treimi din toate cunoștințele pe care le primește o persoană înainte de vârsta de 14 ani.

Aceasta include abilități de comunicare socială pe care copilul le învață la școală și grădiniță, cunoștințe despre viață și univers. Programa școlară completează lista.

Apoi vine perioada pubertății, când instinctele preiau mintea. Durata acestei perioade este individuală. Procesul de dobândire a cunoștințelor este retrogradat pe plan secund.

Când se termină perioada, adolescentul este deja plecat de la școală. Anii studenților sunt plini de experiențe amoroase.

Când dorința sexuală intră în joc, cineva este mai puțin capabil să absoarbă cunoștințele. Pubertatea se termină mai devreme, dar epoca sănătății reproductive durează până la bătrânețe. Această împrejurare nu poate decât să distragă atenția.

Din acest motivșcolarii și elevii care s-au îndrăgostit încep studiile, se transformă în triple.

Descrierea și caracteristicile mnemonicii

Mnemotecnia este o serie de metode și tehnici care permit unei persoane să memoreze cantități mari de informații. Conține sfaturi practice pentru îmbunătățirea memoriei la copii și adulți. Există tutoriale pe această temă.

Eficacitatea mnemonicii este larg răspândită astăzi în instituțiile de învățământ specializate. Istoria apariției sale își are rădăcinile în trecutul îndepărtat.

Fapt interesant! Conceptul în sine a fost introdus de Pitagora. Iulius Caesar a folosit mnemotecnici.

Alexandru cel Mare și Aristotel l-au studiat pentru uz militar.

Strămoșii noștri, atunci când compilau alfabetul chirilic, au înțeles că dacă un cuvânt este legat de fiecare literă și legat cu un sens semantic, va fi mai ușor de reținut.

Lucrări privind dezvoltarea memoriei în diferiți ani au fost publicate de oameni de știință de renume mondial:

• Andreev.
• Geisselhart.
• Leser Franz.

Cărțile lor sunt populare și astăzi. Fiecare dintre ele oferă propriul mod de utilizare a mnemotecilor.

Exerciții pentru dezvoltarea memoriei și a atenției la adulți

Exercițiul „Palatul memoriei” este folosit în mod activ de către adulți. Se bazează pe munca fanteziei și pe percepția imaginilor vizuale. Potrivit pentru persoanele cu memorie vizuală bună.

Principiul constă în construcția mentală a palatului. O persoană își amintește fiecare cameră, situația din interior.

Important! Când devine necesar să-și amintească ceva, o persoană plasează informația într-una dintre camere, legând-o de un anumit mediu.

Informațiile sunt stocate intern. Întorcându-se periodic la palat, o persoană își va vedea legarea în toate detaliile.

O altă metodă de mnemonică propune să se asocieze atingerea și mirosul cu obiecte de reținut.

Detaliile sunt reținute mai bine dacă sunt atașate de alte simțuri. Percepțiile durează mai mult în memorie decât faptele seci.

Tehnici de îmbunătățire a memoriei la copii

Dacă începeți să dezvoltați o memorie bună la un copil devreme, este mai probabil ca acesta să obțină rezultate înalte la școală. Aceasta este cheia succesului viitor.

Beneficiile dezvoltării memoriei la elevii mai tineri:

• În anii tineri copiii înțeleg mai bine informațiile.
• trucuri invatate mnemonicii vor fi folosite mecanic pe tot parcursul vieții.
• Dezvoltare programul școlar dificil va merge mai repede.
• Dezvoltarea memoriei va ajuta copilul să comunice cu semenii, să îmbunătățească abilitățile de comunicare și funcționarea creierului.
• Te ajută să câștigiîn diverse concursuri intelectuale, concursuri, olimpiade, probe.
• Îmbunătățiți dezvoltarea intelectuală si concentrarea atentiei, datorita scaderii sarcinii asupra procesului de memorare.

Toate aceste argumente vorbesc în favoarea predării timpurii a copiilor tehnici simple de memorare a informațiilor.

Dacă copilul a făcut față cu ușurință aplicării practice a tehnicilor copiilor, puteți începe să le studiați pe altele mai complexe.

Principal este recepția rimei. Copiii își amintesc mai bine informațiile sub formă de poezii.

Ce regulă a limbii ruse își amintesc adulții toată viața? Răspuns: „Țiganul a mers în vârful picioarelor la un pui”.

Dacă toate regulile ar fi împăturite în rime, oamenii ar deveni mai alfabetizați.

Diferite forme de jocuri vor ajuta la îmbunătățirea memoriei la copii:

• Şah.
• Șarade.
• Dictarea grafică.
• Hărți de comori pentru copii.
• Puzzle.

Tehnici populare de memorare

Tehnicile de memorare se bazează pe legarea informațiilor cu ceva tangibil.

Memorarea unui număr de telefon se poate face în mai multe moduri:

1. Vorbește tare. Memorarea auditivă vă va ajuta să vă amintiți numerele în câteva minute.

   Acest lucru va face mai ușor să apelați înapoi numărul pe care interlocutorul l-a dictat fără a-l nota pe o foaie de hârtie. Munca memoriei pe termen scurt va crește.

2. Utilizarea memoriei vizuale pentru numere cu separarea lor. Unele numere par simple pentru că folosesc numerele care sunt în numărul casei noastre, data nașterii. Acesta este un antrenament în memoria fotografică.
3. Formați un număr de pe tastatură telefon, puteți forma un cuvânt pe care îl puteți tasta apăsând tastele folosite pentru a-l introduce.

cel mai popular iar o tehnică complexă este construirea unui palat al memoriei.

Această metodă este folosită de persoanele cărora li se cere să memoreze mult. Metoda ți se va părea simplă și convenabilă după câteva antrenamente.

Video util

Mnemonicii sunt date speciale care se bazează pe specificul psihologiei umane și pe regulile de memorare.

Studiul și aplicarea tehnicilor mnemonice ajută la o mai bună asimilare a informațiilor de altă natură:

• numere, date;
• texte specifice;
• terminologie;
• date personale;
• vocabular străin.

Principiul principal al oricăror tehnici mnemonice este înlocuirea obiectelor abstracte cu acele concepte care au o reprezentare vizuală sau senzorială.

Cum funcționează mnemotecnia?

Până la vârsta de 18 ani, în creierul uman se formează milioane de celule nervoase și căi, ajutând la procesarea datelor primite la momentul optim, găsirea soluțiilor la probleme și efectuarea acțiunilor standard cu activitate mentală minimă. Cu toate acestea, dacă folosești în mod constant doar abilități dovedite, creierul se va opri din dezvoltare. Prin urmare, agitarea periodică a creierului este foarte importantă.

Memoria în proprietățile sale este similară cu un mușchi, adică. are nevoie și de antrenament pentru a fi în formă bună, la fel ca și corpul. Dacă nu te ocupi de asta, atunci cu timpul va începe să eșueze. Cu cât creierul este mai încărcat, cu atât analizează și își amintește mai bine informațiile. Cele mai eficiente exerciții rupe rutina activității mentale și stimulează interesul pentru auto-îmbunătățire.

Mnemotecnia este cunoscută omenirii încă din cele mai vechi timpuri. Deja în Grecia antică, s-a observat că memoria este interconectată cu simțurile. Și cu cât o persoană primește mai multe emoții în procesul vieții, cu atât amintirile vor fi mai strălucitoare. Prin urmare, atunci când se antrenează în memorare, este necesar să se conecteze asocieri vii.

Pentru ca memoria să stocheze datele primite pentru o perioadă lungă de timp, este necesară înlocuirea faptelor cu reprezentări care au o formă kinstică, vizuală și auditivă. Adică, înlocuiți un fapt uscat cu o imagine strălucitoare.

Tehnicile mnemonice sunt destul de diverse, dar fiecare dintre ele are criterii specifice:

• Nou. Nu contează ce sarcină este aleasă și cât de dificilă este - dacă este nouă, atunci beneficiile de pe urma acesteia vor fi mari. Scopul principal al recepției este de a ieși din zona familiară și obișnuită.
• Nivel de dificultate. Ca sarcini, este necesar să alegeți exercițiul care necesită efort mental și, prin urmare, oferă cunoștințe. De exemplu, puteți învăța o limbă sau un instrument muzical.
• Interes. Cu cât o persoană este mai îndrăgită de o nouă ocupație, cu atât este mai mare șansa ca acest hobby să dureze mult timp. Amintiți-vă că nivelul de dificultate al antrenamentului ar trebui să fie mare, dar nu atât de mult încât să recunoașteți că sunteți incapaci. Este necesar să alegeți clasele în ordine crescătoare.

Recepțiile mnemonice cu antrenament regulat dau un rezultat eficient. Vă puteți aminti toate contactele din agenda telefonică, puteți înțelege cu ușurință regulile gramaticii engleze, puteți reda note și multe altele.

Tehnici de memorare

Numerele, datele și diversele evenimente asociate acestora pot fi memorate prin asocieri cu alte figuri semnificative sau datorită sistemului Shed. Conform acestei abordări, datele din istorie sau numerele casei pot fi reținute dacă compuneți o frază formată din cuvinte aranjate într-o anumită ordine. În acest caz, litera dintr-un astfel de cuvânt va corespunde unui anumit număr. De exemplu, pentru a nu uita numărul 896 prin mnemonici, trebuie să compuneți o frază în care primul cuvânt va avea exact 8 litere, al doilea va fi format din 9 și așa mai departe.

Cu texte specifice care nu se pretează la metodele obișnuite de memorare sau memorare, tehnicile mnemonice vor ajuta și ele.

Mai ales metoda asocierii. Căutarea asocierilor vii care vor fi conectate cu informațiile amintite poate fi nu numai utilă, ci și o experiență interesantă. Chiar și textele unui plan similar pot fi memorate sub formă de replici rimate, care contribuie și ele la memorare. Aceeași metodă poate fi folosită pentru a memora numere.

Termenii și conceptele pot deveni ușor de reținut folosind tehnici precum consonanța. Multe cuvinte din terminologia științifică au „analogi” consoane într-o versiune mai simplă a limbii.

Dificultăți în amintirea fețelor și a numelor. Ce să fac?

Pentru a fixa în memorie datele personale despre o persoană nouă și a le lega de ea, îl puteți asocia cu o altă persoană care este „omonimul” (părinți, cunoscuți, prieteni, politicieni, actori și alte personalități).

Pentru a reține numele de familie, puteți folosi tehnici mnemonice bazate pe asocieri vizuale. Începeți prin a explora posibilitatea de a înlocui sau de a compila un analog al noului nume de familie. În plus, o trăsătură remarcabilă a unei persoane care poate fi asociată cu o asociație vă poate ajuta.

Prezentare: "Cunoaște-te pe tine însuți. Ce știi despre memoria ta?"

Cea mai simplă dintre metodele mnemonice care va ajuta la fixarea numelui dorit este o combinație a următoarelor tehnici: arătați interes pentru o persoană,

• sărbătorește-și realizarea sau fă un compliment,
• repeta numele din nou;
• asociază informaţiile primite cu o anumită persoană.

Mnemonice în învățarea limbilor străine

Luați în considerare metoda asociațiilor fonetice, care a apărut datorită faptului că în fiecare limbă a lumii puteți găsi cuvinte sau părți de fraze care vor suna aproximativ la fel. În plus, în diferite limbi puteți găsi cuvinte care au o origine comună. De exemplu, cuvântul constant (adverb, constant) poate fi reținut dacă îl asociați cu un cuvânt similar din limba rusă „constant”.

Metoda de interacțiune a diferitelor senzații este o abordare mnemonică care va fi utilă celor care vizează fluență și doresc să comunice într-o limbă străină.

Conform acestei abordări de memorare, un cuvânt străin ar trebui să memoreze nu ca o traducere din limba maternă, ci ca o asociere cu o unitate de vocabular străin. În acest caz, se reține și conceptul necesar. De exemplu, pentru a memora cuvântul de trei litere „pisica”, trebuie să vă imaginați o coadă și labele și, ținând o imagine similară în minte, spuneți (cu voce tare) „pisica” de câteva ori, încercând să nu gândiți despre cuvântul „pisica”.

Important: Toate foile de cheat trebuie create independent. Astfel, informația este mai bine absorbită de creier. Dar dacă există probleme cu fantezia sau timpul, puteți folosi tehnici și șabloane gata făcute.

Cum să ne amintim faptele istorice folosind mnemonice?

Toată lumea își amintește cât de dificil a fost să se pregătească pentru examene în istorie, pentru că reținerea tuturor datelor și evenimentelor este destul de dificilă. Dar acest lucru se datorează faptului că nu folosesc tehnicile mnemonice pentru a se pregăti pentru texte. În acest caz, vă propunem să combinați mai multe metode.

Primul lucru de făcut este să realizați că istoria nu este doar curmale uscate, ci o anumită succesiune de evenimente. Pentru a le aminti în ordinea corectă, ar trebui să faci o serie asociativă.

Luați în considerare, de exemplu, data căderii Bizanțului - 1453.

1. Să compunem un cod din cifre și litere, adică. fiecare număr este o literă. De exemplu, 1 - s, 4 - t, 5 - o, 3 - g. Gândiți-vă la un cuvânt din aceste litere. Puteți lua orice simbol și cuvinte.
2. Apoi vom codifica cuvântul după sunet, adică. o vizită este mai potrivită pentru Bizanț.
3. Mențiunea marelui imperiu este asociată cu rege.
4. Conectați aceste elemente în creier. De exemplu, regele a făcut o vizită la masă și aceasta a căzut.

După niște pregătiri și asocieri consistente, istoria oricărui imperiu poate fi învățată și reprodusă destul de ușor. Totul tine de practica.

Lucrări mnemonice

Majoritatea oamenilor, după ce abia s-au uitat la propunerea de a forma asociația de mai sus, nu vor face acest lucru, pentru că. i se pare greu. La urma urmei, pentru a vă aminti o dată, trebuie să veniți cu o poveste.

Bineînțeles, acest proces pare laborios la început, pentru că trebuie să vă încordați imaginația, pe care o persoană o folosește rar în ritmul zilnic. Cu toate acestea, după 2-3 astfel de sarcini, exercițiul nu pare atât de dificil.

Lanțurile mnemonice funcționează. Și asta datorită faptului că memoria nu stochează date și fapte uscate, ci imaginile pline de emoții se păstrează mult timp. Acesta este un fapt dovedit științific.

În Egiptul antic, preoții aveau cunoștințe secrete despre știința imaginilor. L-au păstrat cu grijă de la populația generală. De ce a fost atât de important?

Dacă îți transferi atenția din exterior în interior și urmărești modul în care se formează gândurile, poți vedea că ele apar în cap ca o imagine, dar nu sub forma unei serii digitale. Dacă cuvântul „rege” este ușor asociat cu un imperiu și o persoană folosește această asociere, atunci informațiile primite vor fi reținute cu ușurință.

Fiecare dintre tehnicile mnemonice poate fi folosită pentru a memora orice material sau informație. Diferite mnemonice se intersectează în mod constant, ajutând la obținerea celui mai înalt rezultat și antrenamentul memoriei.

Tehnicile mnemonice reprezintă o abordare specială a lucrului cu informația, datorită căreia mai multe informații sunt reținute și procentul de uitare scade. Tehnici similare sunt folosite pentru a învăța limbi străine, terminologie, amintirea datelor istorice, numere sau informații personale. Eficacitatea tehnicilor de memorare mnemonică este mare, dar ele trebuie stăpânite.

Ce este mnemotecnia

Procesul de memorare se bazează pe formarea de noi circuite neuronale în creier între cele existente. Acest lucru vă permite să memorați informații noi și apoi să lucrați cu acestea: să găsiți soluții la probleme practice, să obțineți noi teorii, să analizați faptele (vezi). Cu toate acestea, capacitățile creierului sunt limitate de cantitatea de informații stocate într-o unitate de timp și, de regulă, datele noi sunt rapid uitate în absența repetării regulate.

Memoria este analogă cu un mușchi uman. Dacă este antrenat și încărcat în mod constant, atunci munca se îmbunătățește. Prin urmare, oamenii au dezvoltat o serie de tehnici, datorită cărora informațiile sunt intens amintite (vezi). Unul dintre cele mai clare exemple de astfel de tehnici este vizualizarea unor fapte noi și oferirea lor de o colorare emoțională.

Interesant de știut: tehnici utile de învățare.

Notă: ce sunt și cum se dezvoltă.

Orice tehnică de memorare mnemonică are următoarele caracteristici:

1. Noutate. Cu cât metoda este mai neobișnuită, cu atât va trebui să petreceți mai mult timp studierii ei.
2. Dificultatea de a invata. Tehnici de îmbunătățire a memoriei, în care o ierarhie de foldere cu diverse ramuri este construită în memoria unei persoane. Metoda este eficientă, dar cu greu potrivită pentru un începător.
3. Interesul pentru metodă nu este ultima valoare.

Alegerea unei tehnici specifice este determinată de scopul antrenamentului, care va fi discutat mai detaliat mai jos.

Mnemonice pentru predarea vocabularului străin

Mnemonicii sunt adesea folosite pentru a învăța cuvinte străine. Una dintre ele este o modalitate de a căuta asociații de sunet care există în fiecare dintre limbile existente, care este asociată cu comunitatea originii lor. Da, cuvântul englezesc în mod constant, tradus ca „în mod constant”, în consonanță cu cuvântul rus „constant”, care înseamnă o variabilă constantă. Și acesta este doar cel mai simplu truc.

A doua tehnică comună pentru facilitarea studiului unei limbi străine este interacțiunea senzațiilor, construită pe memorarea unui cuvânt nefamiliar nu ca o traducere obișnuită, ci ca o asociere cu o unitate lexicală familiară. De exemplu, învățarea cuvântului câine, imaginați-vă o coadă sau labele mari, fără să vă concentrați asupra cuvântului „câine”.

Este important să rețineți că cea mai bună opțiune este să veniți în mod independent cu asocieri și abordări specifice ale cuvintelor (vezi). Acest lucru permite creierului să pornească mai repede și să accelereze procesul de învățare.

Mnemonice și date

Amintirea datelor este asociată cu oamenii cu lecțiile istoriei, când trebuiau învățate un număr mare de evenimente pentru fiecare epocă istorică. Mai des, un astfel de proces a provocat disconfort, dar tehnicile mnemonice ajută, trebuie doar să combinați mai multe metode împreună.

Când începeți să studiați datele, este important să înțelegeți că aceasta nu este doar o colecție de numere abstracte, ci o anumită secvență cronologică care poartă semnificație. Prin urmare, primul pas este alcătuirea unei serii asociative.

Este mai bine să luați în considerare recepția pe un exemplu specific. Căderea Bizanțului a avut loc în 1453 și a fost un eveniment istoric important. Cum puteți face mai ușor să vă amintiți aceste numere?

1. Faceți o asociere între orice litere și numere: 1 - g, 4 - o, 5 - p, 3 - a. Acest lucru vă permite să construiți asocieri între seria de numere și cuvântul „munte”. Cuvântul poate fi orice.
2. A doua variantă a mnemonicii este utilizarea asocierii sunetelor. Bizanțul s-a prăbușit și, odată cu el, cuvântul „vizită” este cel mai consonant, care poate fi folosit în acest caz.
3. Dacă vorbim despre o țară mare, atunci este mai bine să facem o asociere cu o regină sau un rege.
4. Acum rămâne să legați totul sub forma unui fel de asociere strălucitoare. De exemplu, Regina a făcut o vizită la un munte, dar muntele s-a prăbușit.

Dacă această asociere se repetă, atunci se creează un circuit neuronal stabil în cap, care asigură stocarea pe termen lung a informațiilor.

Funcționează mnemonicii?

Mulți oameni, după ce au văzut astfel de tehnici, cred că mnemonicul este un sistem complex îndepărtat de viață, care este potrivit doar pentru câțiva. Până la urmă, ca să-mi amintesc doar o singură dată, a trebuit să inventez o poveste cu o regină, un munte și o vizită.

Arată ca o grămadă de cuvinte diferite. Cu toate acestea, în practică lucrurile stau puțin diferit. Antrenamentul constant permite fanteziei să inventeze rapid asocieri. Este nevoie de puțin timp, iar faptele și cuvintele sunt amintite mai rapid și stocate în memorie pentru o lungă perioadă de timp.

Informații importante: cu ajutorul exercițiilor.

Verifică-ți slab pe al tău și fă exerciții pentru a-l îmbunătăți?!

Interesant și util! pentru copii si adulti.

Utilizarea constantă a tehnicilor mnemonice permite nu numai să vă amintiți un fapt sau un cuvânt specific, ci are și un efect pozitiv asupra gândirii și fanteziei unei persoane. O persoană găsește metode creative pentru rezolvarea problemelor, devine proactivă. Prin urmare, în multe state, încep să predea astfel de tehnici la școală, deoarece copiii înțeleg rapid tehnicile, încep să le folosească cu plăcere.

Rezumând

Este important să rețineți că mnemotecnia este un instrument suplimentar pe care trebuie să învățați cum să îl utilizați și este mai bine să o faceți în practică. Raționamentul teoretic și critica tehnicilor de memorare nu ne permit să evaluăm metoda în practică, așa că mulți oameni au un scepticism nemeritat față de acest tip de învățare.

Pentru o mai bună memorare, sunt utilizate pe scară largă diverse tehnici mnemonice. esență tehnici mnemonice este că materialul memorat este structurat într-un anumit fel. Deci, anul Revoluției Franceze - 1789 - este ușor de reținut prin evidențierea structurii datei (secvența numerelor 7, 8, 9). În plus, rimarea cuvintelor contribuie și la memorare.

Să ne uităm la unele dintre principalele tehnici de memorare:

• metoda de asociere.
  Amintirea unei date, de exemplu, poate fi asociată cu un eveniment care este bine amintit: cu atâția ani înainte sau după atâția ani după. În acest caz, puterea asociațiilor și numărul lor sunt de o importanță decisivă. Cu cât asociațiile sunt mai diverse și mai numeroase, cu atât sunt mai ferm fixate în memorie. Deci, asocierile iraționale, ciudate, ilogice contribuie la o mai bună memorare.
• Metoda linkului.
  Constă în combinarea cuvintelor cheie ale textului într-o singură structură holistică, într-o singură poveste.
• Metoda locului.
  Se bazează pe asocieri vizuale; trebuie să vă imaginați clar obiectul care trebuie reținut și să combinați imaginea acestuia cu imaginea unui loc care este ușor „extras” din memorie. Această metodă nu necesită asocieri logice, se bazează pe asocieri dictate de succesiunea obiectelor și locurilor. În primul rând, trebuie să alegeți o „rută” permanentă. Acesta poate fi drumul către locul de muncă, locația camerelor din apartament și „locuri” individuale din interiorul camerei (canapea, covor, dulap). Pentru început, este suficient un set de 15-20 de locuri, numerotate clar într-o anumită secvență. Apoi, de-a lungul „rutei” binecunoscute de tine, plasezi obiectele pe care trebuie să le ții minte și fixează imaginile lor vizuale în memorie. Astfel, se realizează memorarea materialului necesar într-o anumită succesiune. Metoda este eficientă atunci când este dificil să „rupeți” obiectele memorate după un anumit atribut. Această metodă a fost utilizată pe scară largă de oratorii romani antici.

Aceste tehnici pot crește semnificativ cantitatea de material memorat de o persoană. Această metodă de memorare și asimilare a informațiilor se bazează pe îmbogățirea repetiției obișnuite cu pronunția internă și orală și repovestirea a ceea ce s-a citit.

Primul stagiu- ideile principale. Când citiți pentru prima dată un capitol dintr-un manual sau altă carte, încercați să evidențiați punctele principale ale textului și relațiile dintre ele.

Al doilea pas- lectura atenta. Încă o dată ai citit capitolul, dar acum foarte atent, „prinzând” detaliile care pot și trebuie legate sub formă de ramuri de gândurile principale. În același timp, repetați mental întreaga schemă a gândurilor principale în interconectarea lor.

Al treilea pas- revizuire. Din nou te întorci la manual și nu citești, ci te uiți prin el, și în direcția opusă, de la sfârșit până la început. Pe parcurs, verificați și repetați legătura dintre gândurile principale între ele și în detaliu, punându-vă mental întrebări preliminare despre aceste conexiuni, răspundeți imediat la ele și verificați răspunsurile din text. Această trecere înapoi va „prinde” informațiile din creier ca cimentul.

Al patrulea pas- reglaj fin. Lăsând cartea deoparte, repeți tot materialul din memorie, urmând de la o idee principală la alta conform schemei învățate până la acest moment și amintind de fiecare dată detaliile asociate cu gândul corespunzător. Trebuie să repeți nu în imagini, ci vorbind articulat cu tine însuți, și mai bine - cu voce tare, chiar dacă în fragmente și fragmente de discurs, și nu în propoziții complete.

Nota 1. Pentru fiabilitate, ultima etapă poate fi împărțită în două. În prima etapă, efectuați acțiunile indicate cu manualul la îndemână, oprindu-vă după fiecare bucată mare, uitându-vă acolo, stăpânind materialul pentru ultima oară, auto-corectând și ajustând atent și atent materialul lipsă, dar necesar, în cunoștințele dvs. sistem, cum s-a dezvoltat (și după tot ce s-a făcut a venit cu o garanție). După finalizarea acestei proceduri, repetați imediat totul așa cum este indicat în descrierea etapei, fără un manual.

Nota 2. În mod ciudat, ajută foarte mult dacă, parcurgând toți pașii descriși mai sus, nu stau cu un manual (sau fără el) la masă, ci se plimbă cu el (sau fără el) prin cameră, poate în cercuri. Apropo, cei cărora le ajută acest lucru ar trebui să folosească această tehnică, indiferent de metoda de memorare a materialului.

Nota 3. Dacă ceva nu este amintit, nu vă supărați. Metoda permite cât de multe repetări ale întregului ciclu sau ale oricărei etape ale acestuia sunt necesare.

Metoda cuvintelor cheie

Asociat cu mnemotecnica, i.e. cu tehnici care vizează reamintirea informațiilor, indiferent de semnificația acesteia, de parcă ar fi lucruri sau obiecte vizuale. Metoda funcționează numai după antrenament, stăpânire completă a ei și aducerea utilizării ei la automatism (ca toate metodele mnemonice).

Metoda se bazează pe faptul că în fiecare frază pot fi evidențiate câte unul sau două cuvinte cheie, amintindu-ți care îți amintești imediat întreaga frază, iar pentru fiecare paragraf, aceasta este o frază cheie prin care poți să-ți amintești cu ușurință paragraful citit o dată. Expresie și paragraf - aici conceptele sunt condiționate, corespunzătoare nu unor fraze și paragrafe reale ale textului, ci aproximativ corespunzătoare în volum subsecțiunilor și unităților de informații pe care ați dori să le învățați din el. Adică acestea sunt, parcă, paragrafe și fraze ale unui text pe care tu însuți ai vrea să le creezi și să le asimilezi pe baza materialelor prezentului. Cuvintele cheie sunt markeri ai sensului întregii fraze și împreună ar trebui să formeze o secvență logică, ceva ca o poveste în cadrul unei povești (sau scheletul acesteia), care poartă semnificația principală a întregului text. Este această poveste interioară, sau pliată, pe care trebuie să o amintești cu fermitate; deoarece este mult mai scurtă decât prezentarea reală, este mai ușor să o faci. Și când reproduci această poveste interioară (și puterea minimă de memorie pe care o are aproape toată lumea), poți să-ți amintești și să extinzi cu ușurință întreaga prezentare. Etapele lucrării la această metodă.

1. Când citiți textul, organizați conținutul acestuia în secțiuni.

2. Alegeți un cuvânt cheie principal pentru fiecare secțiune, fixați de el cuvinte cheie selectate în mod similar pentru fraze de reținut (din punctul dvs. de vedere).

3. O etapă foarte importantă! Imediat „defilați” linkul de mai multe ori: cuvântul cheie nod - întreaga secțiune corespunzătoare acestuia - din nou nodul. Aici puteți chiar să vă uitați în tutorial pentru corectare automată.

În această etapă prinde rădăcini în creierul tău o conexiune puternică între cuvintele cheie și materialul care ar trebui desenat după ele.

4. Din punct de vedere mental, și la început este mai bine în scris, compune întreaga secvență de cuvinte cheie. Ajustați și înțelegeți relația sa internă (adică, identificați și interiorizați relația dintre fiecare cuvânt cheie adiacent și construiți segmentul interconectat corespunzător cu următoarele cuvinte cheie până când acoperă întreaga secvență). Repetați fiecare relație individuală și întregul lanț de relații până când vă amintiți cu fermitate. Repetați, înțelegeți și învățați această secvență ca un întreg separat.

5. Formulați o întrebare pentru fiecare cuvânt cheie, legându-l de fraza/secțiunea corespunzătoare. Din nou, repetați această relație de mai multe ori, pliând și extinzând informațiile, dar de data aceasta - împreună cu întreaga secvență, deplasându-se de la început până la sfârșit.

6. Pasul este optional. Pentru a maximiza consolidarea materialului, procedați la fel într-un mod rapid și simplificat, dar de la sfârșit până la început.

După câteva ore, rulați lanțul, extindeți-l într-un text și repovestiți-l. Pentru a fi sigur, puteți repeta același lucru a doua zi. Acum, în sfârșit, asta este.

Mnemotecnicia (tehnicile mnemonice) sunt metode speciale de memorare a anumitor tipuri de informații bazate pe particularitățile psihologiei umane, precum și pe cele patru reguli de memorare care au fost date în lecțiile anterioare. Cunoașterea și utilizarea mnemotecilor speciale vă vor permite să vă amintiți mai bine informațiile digitale, texte și termeni specifici, nume, chipuri și prenume, cuvinte străine, expresii și multe altele. În această lecție, vor fi discutate elementele de bază ale mnemonicii și vor fi descrise principalele tehnici și metode de memorare a diferitelor tipuri de informații.

Ce este mnemotecnia?

Dacă aveți nevoie să vă amintiți unele numere pentru o lungă perioadă de timp, atunci pentru aceasta puteți utiliza următoarele mnemonice:

Asociere cu alte figuri familiare. Sfatul lui Dale Carnegie este să memorezi datele asociindu-le cu date semnificative pe care le cunoști. De exemplu, este ușor să ne amintim că bătălia de la Kulikovo a avut loc cu exact 600 de ani înainte de Jocurile Olimpice de vară de la Moscova.

Sistemul Shedd (Shedd system). Numerele mici, cum ar fi datele istorice sau numerele de telefon scurte, pot fi învățate prin alcătuirea unei fraze speciale, fiecare cuvânt în care este într-o ordine strict definită și are un număr de litere corespunzător cifrei memorate. De exemplu, dacă doriți să vă amintiți numărul 467, atunci trebuie să veniți cu o expresie în care primul cuvânt va fi format din 4 litere, al doilea - din 6 și al treilea cuvânt - din 7 litere. Deci, numărul 467 corespunde expresiei „un elefant aleargă în galop” (4, 6 și, respectiv, 7 litere). Zero în acest sistem corespunde adesea unui cuvânt de 10 sau mai multe litere.

Rime. Este adesea convenabil să memorezi un număr mare de numere prin crearea de rime sau poezii. Această metodă este potrivită dacă trebuie să vă amintiți anumite numere pentru o lungă perioadă de timp, având posibilitatea de a petrece ceva timp pe ea. Așa că vă puteți aminti cu ușurință ce caractere vin după punctul zecimal din numărul „Pi”.

Amintind nume și chipuri

De foarte multe ori trebuie să ne amintim de oamenii pe care tocmai i-am întâlnit. Cu toții avem tendința de a fi drăguți cu cei care își amintesc numele. Pentru a reține rapid și precis numele și fețele oamenilor, există următoarele mnemonice.

Arătați interes pentru persoană, discută puțin, adresându-i pe nume. Există mai multe reguli de memorare la lucru aici. În primul rând, vă manifestați interesul față de o persoană și, de asemenea, primiți informații despre ea, care pot servi drept bază pentru construirea de asociații cu ea. În al doilea rând, îi repeți numele de mai multe ori, ceea ce îmbunătățește și memorarea.

O asociere cu o altă persoană binecunoscută de tine cu același nume. De exemplu, mulți dintre noi își vor aminti cu ușurință numele unei persoane dacă acesta este omonim. De asemenea, este ușor să vă amintiți numele persoanelor care se potrivesc cu numele părinților și prietenilor voștri buni. Dar chiar dacă nu știi numele persoanei de care vrei să-ți amintești, încearcă să-ți amintești de oameni celebri cu aceleași nume: actori, politicieni, muzicieni.

Selectarea altor modificări ale numelui său. De exemplu, numele Alexander are mai multe modificări Sasha, San, Shura. Odată ce persoana sa prezentat, încearcă în tăcere să numești câteva modificări ale numelui său.

Ortografia numelui. Gândiți-vă la felul în care este scris numele unei persoane - imaginați-l vizual. Câte litere sunt în acest nume? Care este prima scrisoare? Răspunsurile la aceste întrebări vor fixa în continuare imaginea numelui persoanei în percepția ta vizuală. Dacă este posibil, puteți chiar să scrieți numele persoanei pe hârtie pentru a îmbunătăți înțelegerea.

Amintirea numelor de familie. Puteți reține numele de familie folosind tehnici mnemonice bazate pe asocieri vizuale. Trebuie să începeți cu căutarea unui înlocuitor mental sau modificare a numelui de familie. De exemplu, numele meu de familie Buyanov poate fi asociat cu Insula Buyan din basmele pentru copii, precum și cu un temperament violent. Apoi, este selectată o trăsătură vizibilă a unei persoane, de exemplu, o trăsătură facială sau o trăsătură de caracter (care este mai potrivită pentru numele de familie Buyanov), care trebuie să fie legată de asociația de nume de familie selectată.

Memorarea limbilor străine

Mnemonicul limbajului va fi util pentru memorarea cuvintelor, expresiilor, regulilor gramaticale, formelor verbale etc.

Metoda asociațiilor fonetice (MPA). Această metodă a apărut datorită faptului că în toate limbile lumii există cuvinte sau părți de cuvinte care sună la fel, dar au semnificații diferite. În plus, în diferite limbi există cuvinte care au o origine comună. De exemplu, cuvântul arata (arata) poate fi amintit asociindu-l cu cuvântul rusesc care sună similar „arc”. Și feliind „ceapa”, nu ne putem „privi” la ea, deoarece ne lămuresc ochii.

Metoda de interacțiune a tuturor senzațiilor (MVVO). Această abordare mnemonică este utilă pentru cei care doresc să învețe cum să comunice fluent într-o limbă străină. Dacă cuvintele nu vă apar automat în memorie, nu veți putea vorbi fluent limba. Prin urmare, principalul lucru nu este să memorezi un cuvânt străin ca traducere a unui cuvânt nativ, ci să asociezi imediat un cuvânt străin direct cu conceptul corespunzător acestuia. Pentru a învăța cuvântul „cupă” imaginați-vă o ceașcă cu mâner și, păstrând imaginea în minte, spuneți „cupă” de mai multe ori, încercând să nu vă amintiți cuvântul „cupă”.