Proprietăți utile ale țelinei. Retete pentru mancaruri dietetice pentru slabit cu telina: supe, salate, suc

Produsele locale rețin mai mulți nutrienți decât cele importate, deoarece sunt produse în regiunea cu care organismul este obișnuit. Ei bine, dacă în regiunea ta, și mai bine - țelina crește în grădină. Subestimată anterior (în urmă cu un secol era considerată... o buruiană!) Acum această legumă este extrem de populară printre bucătari, nutriționiști și susținătorii alimentelor sănătoase și sănătoase, iar beneficiile și daunele sucului de țelină fac obiectul unei discuții active.

Calitățile dietetice valoroase și gustul picant al țelinei fac din această legumă unul dintre produsele pentru toate anotimpurile.

Datorită mirosului specific picant și gustului picant, această plantă parfumată „a intrat la modă” mai întâi ca condiment, iar apoi ca produs cu drepturi depline. Este perfect conservată (în anumite condiții), astfel încât legumele rădăcinoase, verdețurile cu frunze și pețiolele pot fi consumate pe tot parcursul anului.

Țelina este un produs unic bogat în oligoelemente. Fanii dietelor încearcă să includă în alimentația lor nu doar salate proaspete de țelină, ci consumă și o băutură proaspătă storsă din frunze și tulpini.

Secretele pentru sucuri

Sucul proaspăt stors este cel mai eficient mod de a folosi această legumă condimentată vindecătoare. Cum se prepară sucul din țelină?

Cel mai bine este să luați țelină cultivată în grădina dvs., deoarece legumele cumpărate din magazin conțin pesticide dăunătoare. Cea mai utilă este o legumă cu frunze proaspete întunecate și tulpini elastice ferme. Cu toate acestea, gustul unei băuturi stors dintr-o astfel de țelină va fi foarte bogat, așa că este indicat să o diluați cu apă sau să o folosiți pentru a face un cocktail de suc. Imediat înainte de a stoarce sucul, trebuie să spălați legumele și să tăiați frunzele uscate și uscate.

Reteta: Pentru o portie de suc de telina (100 ml), ai nevoie doar de cateva tulpini. Este mai convenabil să folosiți nu un storcător, ci o răzătoare obișnuită, mașină de tocat carne sau blender tocator. Suspensia rezultată trebuie filtrată folosind țesătură de tifon pliată în mai multe straturi.

Proprietăți utile și dăunătoare ale sucului de țelină

Beneficiile sucului de telina

Sucul proaspăt de țelină este folosit pentru a trata o mare varietate de boli, datorită compoziției sale unice și a unei game largi de efecte asupra organismului:

• efect general de întărire asupra tractului digestiv;
• tratamentul vezicii urinare și rinichilor;
• efect diuretic și laxativ ușor, curățând organismul, eliminând toxinele;
• scăderea presiunii în hipertensiune arterială; îmbunătățirea compoziției sângelui, prevenirea cheagurilor de sânge, a accidentelor vasculare cerebrale; normalizarea nivelului hemoglobinei;
• menținerea imunității în timpul răcelilor;
• scăderea în cursul proceselor inflamatorii (de exemplu, cu reumatism, bronșită);
• prevenirea cancerului;
• lupta împotriva stresului și a tensiunii nervoase, a insomniei;
• creșterea tonusului și a performanței.

Sfat: nu trebuie să combinați sucul de țelină cu produse lichide care au și proprietăți de curățare - există riscul de a obține un efect îmbunătățit, dublu, care va da o încărcare nedorită asupra organismului.

Daune din utilizarea sucului de țelină

În ciuda faptului că sucul de țelină este utilizat în tratamentul preventiv al diferitelor boli și are în general un efect benefic de vindecare asupra tuturor sistemelor corpului, există o serie de limitări și contraindicații care trebuie luate în considerare:

• gastrită, ulcer gastric;
• obezitatea;
• stadiile acute ale bolilor tractului digestiv, ale sistemului excretor și reproductiv;
• epilepsie;
• sarcina și alăptarea;
• vene varicoase, tromboflebită;
• riscul de alergii alimentare în copilărie (până la trei ani);
• corp slăbit, bătrânețe.

Sucul de țelină vă poate ajuta să rămâneți subțire

Proprietățile unice ale sucului de țelină sunt recunoscute nu numai printre nutriționiștii profesioniști, ci au valoare și pentru persoanele care își mențin o silueta subțire și au grijă de tonusul și sănătatea lor.

Această băutură are un conținut scăzut de calorii - doar 31 kcal / 100 ml, deoarece 94% din compoziția sa este apă. Sucul proaspăt este absorbit foarte repede de organism, substanțele utile și oligoelemente sunt incluse în procesele metabolice, dar, în același timp, consumul de energie pentru digerarea produsului este de câteva ori mai mic, ca și cum ar fi legume întregi. Nutriționiștii îl numesc un produs cu un indice caloric negativ, deoarece organismul arde mai multe calorii decât le primește prin absorbția sa.

• sucuri din morcovi și țelină în raport de 1: 1 (nu mai mult de 100 g fiecare);
• suc de la o tulpină de țelină și piure de castraveți;
• trei legături de frunze de țelină, jumătate de roșie, 100 gr. varză;
• sucuri de morcovi, sfeclă, rădăcină de țelină, dovleci în raport 2:1:1:1;
• diluați sucuri de la două tulpini de țelină și patru portocale medii cu un litru de apă curată filtrată;
• patru tulpini medii de țelină, doi morcovi mari, un măr;
• trei tulpini de țelină, trei mere, o tulpină de broccoli, o jumătate de lămâie;
• două-trei tulpini de țelină și 250 ml suc de pepene verde.

Deci, sucul de țelină poate fi folosit pentru pierderea în greutate, deoarece face față cu succes curățării organismului, îndepărtând substanțele nocive acumulate și normalizând cursul proceselor de oxidare și reducere. Acesta este un beneficiu sigur pentru cei care visează la o siluetă subțire.

Puteți învăța cum să pregătiți corect acest produs de vindecare folosind un storcător din videoclip:

Toate materialele de pe site sunt prezentate doar în scop informativ. Înainte de a utiliza orice mijloc, consultarea medicului este OBLIGATORIE!

Impartasiti cu prietenii.

Verdețurile de țelină au o compoziție unică, produsul conține flavonoide, uleiuri esențiale, fibre, aminoacizi, vitamine (B, C, PP, K, H, A), un număr mare de oligoelemente (magneziu, sodiu, fier, zinc, calciu, crom, seleniu, fosfor). În plus, leguma are 8 compuși care distrug dezvoltarea celulelor canceroase. Consumul regulat de suc de țelină va ajuta la evitarea apariției unei tumori maligne. Datorită conținutului scăzut de calorii, produsul este adesea băut pentru pierderea în greutate. Proprietăți utile ale țelinei proaspete:

• susține imunitatea;
• potrivit pentru detoxifiere (scaparea organismului de toxine, toxine);
• are un efect calmant;
• reduce apetitul;
• ajută la normalizarea metabolismului grăsimilor;
• normalizează hemoglobina;
• îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv;
• scade tensiunea arteriala;
• îmbunătățește producția de suc gastric;
• elimină excesul de lichid din organism;
• accelerează metabolismul;
• crește vitalitatea;
• încetinește procesul de îmbătrânire;
• reduce balonarea;
• ajută la combaterea supraalimentării;
• are un usor efect carminativ si laxativ.

Pe lângă pierderea eficientă în greutate, cu utilizarea regulată a unui cocktail de țelină și a altor feluri de mâncare din această legumă pentru un anumit timp, pot fi observate următoarele schimbări pozitive:

• crește rezistența sistemului nervos la stres;
• curățarea colesterolului rău;
• întărirea vaselor de sânge;
• normalizarea echilibrului apă-sare;
• întinerirea pielii;
• creșterea capacității de lucru, a tonusului corpului;
• scăpa de dependența de nicotină;
• completarea deficitului de vitamina C.

Cum se prepară suc de țelină

Telina proaspata pentru pierderea in greutate este facuta din verdeturi tinere proaspete. Dacă luați părțile uscate ale plantei, acestea nu vor aduce beneficii organismului. Sucul în sine poate fi făcut din rădăcina sau tulpina culturii de rădăcină. Cel mai simplu mod de a prepara o băutură este să treci planta printr-un storcator. Pentru a pregăti sucul, se ia o legumă care a fost curățată de murdărie și deteriorare. Dimineața este considerată momentul ideal pentru a lua suc proaspăt.

Durata de păstrare a băuturii preparate nu trebuie să depășească 3 zile. Îl poți păstra pentru iarnă, deși va fi mult mai puțin beneficiu într-o astfel de băutură. Există multe modalități de a face sucul de țelină mai gustos pentru pierderea în greutate. Pentru a-i da un gust plăcut, mulți oameni pregătesc smoothie-uri: adăugați miere, legume. Sunt populare combinațiile cu portocale, morcov, mere proaspete. Pentru a îmbunătăți gustul sucului de legume, puteți adăuga câteva picături de oțet natural de mere. În acest caz, nu puteți pune sare în băutură, deoarece. acest lucru va încetini semnificativ pierderea în greutate.

Fara storcator

O modalitate eficientă și rapidă de a face suc de țelină pentru pierderea în greutate este să folosești un storcător sau un blender, dar pentru că. este adesea necesară puțină băutură, este mai ușor să radeți tulpinile plantei pe răzătoarea fină. Apoi, trebuie să luați o cantitate mică de țelină, să transferați în tifon și să stoarceți. Această metodă este convenabilă atunci când trebuie să stoarceți 3 lingurițe de suc de băut înainte de masa principală.

reteta de suc de telina si morcov

Una dintre cele mai populare rețete de shake pentru slăbit este combinația de țelină și morcovi pentru un gust delicios de proaspăt și conținut nutrițional ridicat. În plus, un astfel de proaspăt are un efect pozitiv asupra vederii, dezvoltării oaselor și întărește sistemul imunitar. Sucul de morcov-telina este adesea suplimentat cu o portocala sau un mar. Pentru a pregăti o băutură veți avea nevoie de:

• țelină - 1 buc.;
• morcovi - 3 buc.

Metoda de gatire:

1. Spălați și curățați toate ingredientele.
2. Apoi, trebuie să le măcinați și să le aruncați într-un storcător.
3. Stoarce sucul.
4. Se toarnă băutura într-un pahar și se bea la jumătate de oră după preparare.

Pe lângă morcovi, în băutură se pot pune și alte produse. O compoziție de suc de sfeclă, țelină, pătrunjel arde bine grăsimile. Sucuri proaspete utile pentru organism pot fi obtinute daca planta este amestecata cu suc de portocale (pentru reducerea presiunii) sau pepene verde (pentru sanatatea vezicii urinare, a rinichilor). Sucul de castraveți și țelină elimină toxinele din organism. Combinația dintre o legumă cu o peră contribuie la pierderea rapidă în greutate și la creșterea libidoului.

Cum să luați suc pentru a pierde în greutate

Adesea, sucul de țelină este folosit pentru pierderea în greutate. Deoarece verdeturile au un conținut scăzut de calorii, utilizarea sa este posibilă chiar și cu o dietă strictă. O băutură vegetală poate fi folosită ca aditiv în dieta zilelor de post. Opțiunea ideală este să includeți băutura în meniul de descărcare a chefirului. În acest caz, băuturile pot fi amestecate sau băute separat. Este permis să beți 0,5 căni de suc de țelină și 1,5 litri de chefir pe zi. Trebuie amintit că zilele de post sunt adesea imposibil de aranjat. Permis - o dată la 2 săptămâni timp de o zi.

Medicii nu sfătuiesc să bei sucuri proaspete în timpul meselor, deoarece. ele sunt capabile să provoace o exacerbare a bolilor tractului gastrointestinal (tractul gastrointestinal) și să provoace fermentație în stomac. În plus, nu puteți bea o băutură în cantități mari. Doza optimă este de 1 pahar pe zi dimineața. Este mai bine să bei suc la 30 de minute după preparare.. Pentru pierderea în greutate sunt suficiente câte 3 linguri de băutură o dată, dar suc proaspăt trebuie băut în mod regulat de 2 ori pe zi înainte de masa principală. Chiar și un volum atât de mic va ajuta în câteva săptămâni la reducerea greutății și la obținerea unui aspect proaspăt.

flebeurism;

utilizarea simultană de diuretice, tk. acest lucru poate duce la deshidratare;

varsta in varsta;

reacții alergice la produs;

Toți ceilalți oameni pot folosi țelina, deoarece datorită compoziției sale, legumele sunt considerate utile atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru îmbunătățirea generală a sănătății. În acest caz, asigurați-vă că monitorizați cu atenție reacția organismului la băutură. Dacă apar efecte secundare, atunci ar trebui să încetați imediat să îl luați și să solicitați ajutor de la un specialist.

Video

Cum să folosiți țelina în feluri de mâncare pentru a pierde în greutate? Beneficiile și daunele țelinei.

Beneficiile telinei

Proprietățile magice și vindecătoare ale țelinei au fost folosite încă din Grecia antică. Planta a decorat locuința din spiritele rele. Coroanele au fost țesute din frunze de țelină și i-au glorificat pe câștigători.

În ciuda faptului că țelina este cunoscută în artele culinare de mult timp, adevărata glorie a legumelor a venit abia de curând. Astăzi, oamenii de știință au studiat toate părțile unei plante utile: pețiolele, frunzele, rădăcinile și semințele.

Țelina este o plantă condimentată foarte frumoasă. Pețiolele de legume verzi sunt extrem de crocante, suculente și pline de vitalitate și putere.

Ce conține țelina?

• Celuloză- componenta principală a plantei. Putem spune că din punct de vedere al cantității de fibre, legumele nu își cunosc propriul fel. Consumul regulat de țelină duce la normalizarea tractului gastrointestinal și previne constipația.
• Apigenina- principalul flavonoid al țelinei. Are efecte antispastice și coleretice. Oamenii de știință au descoperit recent proprietatea anti-cancer a apigeninei
• Luteolina este un derivat de flavină. Substanța elimină procesele inflamatorii din creier, îmbunătățește, previne demența
• Vitamina C(3,1 mg) permite țelinei să-și ocupe locul cuvenit printre plantele imunomodulatoare. restabilește elasticitatea vaselor de sânge și normalizează procesele fiziologice ale pielii
• Clorhidrat de piridoxină (vitamina B6) stimulează producția de serotonină - „hormonul fericirii”, ia lucru în sinteza proteinelor, unele enzime
• Acetat de retinol (vitamina A) afectează structura pielii și vederea
• Potasiu saturează și hrănește mușchiul inimii - miocardul
• Sodiu asigură osmoza în celule și reglează echilibrul apei
• Calciu afectează dezvoltarea țesutului osos, contracția musculară și transmiterea impulsurilor nervoase
• Magneziu participă la repararea celulelor și la reacțiile enzimatice. Ameliorează tensiunea nervoasă, reglează starea de spirit
• Fier- un element important în procesul de hematopoieză, asigură celulelor tisulare oxigen

Țelina - o sursă de vitamine și minerale

IMPORTANT: Țelina nu conține colesterol și grăsimi saturate.

Video: Proprietăți utile ale țelinei

Care este beneficiul țelinei?

• Utilizarea țelinei crește vitalitatea corpului, dispare, letargie și apatie
• Țelina are un efect benefic asupra funcționării sistemului genito-urinar
• Tulpinile și rădăcinile de țelină sunt indispensabile pentru pierderea în greutate
• Țelina este un afrodisiac binecunoscut. Legumele sunt bune pentru corpul masculin
• Planta crește și previne apariția

Țelina pentru pierderea în greutate

IMPORTANT: Țelina este un produs ideal pentru pierderea în greutate. Toate părțile plantei sunt practic libere (100 g/16 kcal).

Nutriționiștii din lume au recunoscut țelina drept leguma #1 pentru pierderea în greutate. felurile de mâncare cu țelină sunt bine absorbite, curăță corpul de toxine, întăresc și elimină excesul de lichid.

Ziua de descărcare pe țelină și chefir

Oferim o metoda expres de slabit pe telina si. O astfel de pierdere în greutate nu trebuie practicată mai mult de o dată la 10 zile.

O zi de post este aranjată cel mai bine într-o zi liberă, evitând stresul fizic și psihic mare.

Principalele produse ale dietei expres: 1,5 litri de 1% și 300 g de țelină, care trebuie consumate în timpul zilei. Este permis să mănânci fructe și legume în orice cantitate pentru a suprima foamea. Această tehnică presupune o pierdere în greutate de 1-1,5 kg pe zi.

IMPORTANT: Țelina necesită mai multe calorii pentru a digera decât conține planta în sine.

Daune țelinei, contraindicații

În ciuda proprietăților benefice ale țelinei, există o categorie de persoane care ar trebui să folosească această legumă cu precauție.

• Cu sângerări abundente și uterine, nu se recomandă utilizarea tuturor părților plantei în forma sa brută. Apiolul conținut de țelină contribuie și poate provoca abundență
• Din același motiv, femeilor însărcinate nu li se recomandă să consume țelină în cantități mari. Acest lucru poate provoca contracția uterului și poate crea
• Pacienții care suferă de epilepsie trebuie să folosească țelina cu prudență. Legumele pot provoca convulsii epileptice
• Țelina crudă poate irita tractul gastrointestinal. Acest fapt trebuie luat în considerare de către pacienții cu afecțiuni ale tractului gastro-intestinal. În acest caz, se recomandă utilizarea țelinei în formă înăbușită sau fiartă.

Rețete de tulpini de țelină pentru pierderea în greutate

Tulpinile suculente de telina sunt folosite la prepararea diverselor preparate pentru slabit:, garnituri, primele feluri.

Salata cu telina, mere si tofu pentru slabit

Țelină și pepene verde

Un diuretic excelent care îmbunătățește funcționarea rinichilor și a sistemului urinar. Două tulpini de țelină trebuie bătute într-un blender cu pulpă de pepene verde. Sucul rezultat trebuie consumat în porții mici pe parcursul zilei.

Țelina, castravetele, pătrunjelul și lămâia sunt combinația perfectă pentru suc

Telina, patrunjel, castraveti si lamaie

Sucul proaspăt stors din aceste legume reduce perfect greutatea, tonifică corpul, întărește corpul și normalizează funcționarea rinichilor. Bateți două tulpini de țelină, castraveții și o grămadă mică de pătrunjel într-un blender. Adăugați suc de lămâie stors dintr-o cană. Băutura trebuie consumată imediat după preparare.

Țelină, morcov și măr

Răziți tulpina de țelină pe răzătoarea fină. Faceți același lucru cu morcovii și merele. Stoarceți sucul prin pânză de brânză. Acest cocktail este util pentru vedere, îmbunătățind structura și culoarea pielii. În plus, sucul va ajuta la întărirea sistemului imunitar și. Consumul regulat de suc vă va ajuta să pierdeți în greutate.

Salata de rădăcină de țelină cu morcovi poate fi numită un tip de salată verde. Legumele conțin o cantitate mare de fibre, care curăță pereții intestinali de toxine. O astfel de salată îmbunătățește peristaltismul, procesele metabolice și are un efect diuretic.

Pentru cei care vor să slăbească câteva kilograme în plus – această salată este indispensabilă în dietă. Puteți aranja o zi de post pe săptămână, mâncând o salată de țelină și morcovi fără sare.

Câteva sfaturi pentru cei care vor să slăbească cu o dietă cu țelină

• Pentru pierderea în greutate cu o dietă cu țelină, utilizați toate părțile plantei: pețiole suculente, rădăcini și frunze.
• Pregătiți o varietate de feluri de mâncare din țelină. Diversifică alimentația zilnică, va trece ușor și fără situații stresante.
• Utilizați o cantitate minimă de sare în preparatele cu țelină, dar este mai bine să vă descurcați deloc fără ea.
• Bea 1,5-2 litri de apă curată în timp ce pe țelină
• Un pic de exercițiu în timpul dietei vă va ajuta să pierdeți mai repede kilogramele în plus.

Video: Beneficiile țelinei

Dacă doriți să vă îmbogățiți corpul cu vitamine, să vă întăriți sistemul imunitar și pur și simplu să vă refaceți vitalitatea, încercați sucul de țelină - beneficiile acestei băuturi sunt chiar mai mari decât cele ale rădăcinilor sau tulpinilor unei plante proaspete! Se știe că sucul este absorbit mult mai repede, pătrunzând în celulele corpului nostru prin sânge și limfă. Obțineți imediat toate vitaminele importante și oligoelementele esențiale, iar proprietățile benefice ale țelinei se manifestă pe deplin.

Ce conține sucul de țelină - merită să-l bei?

Pentru a face suc proaspăt stors, puteți folosi orice parte a plantei, fie că este vorba despre frunze verzi, pețioli fibroși sau o legumă rădăcină parfumată. De exemplu, concentrat în suc gros, bărbații îl vor aprecia pe deplin, iar sucul verde răcoritor va ajuta sexul frumos să-și mențină elasticitatea pielii și să pună în ordine silueta. Nu întâmplător sucul de țelină este atât de des recomandat pentru alimentația alimentară.

Într-o plantă cu aspect neremarcabil se ascund multe vitamine și microelemente importante: vitaminele B care îmbunătățesc părul și pielea, provitamina A, vitamina C, indispensabilă în lupta împotriva infecțiilor, potasiu, fosfor, zinc etc.

Videoclip despre beneficiile și daunele sucului de țelină

Țelina ajută la a face față diferitelor boli ale rinichilor, ale sistemului cardiovascular, curăță sângele, îmbunătățește tonusul și îmbunătățește imunitatea, are un efect benefic asupra digestiei și metabolismului apă-sare, sporește eficiența și activitatea mentală. După ce ați citit articolul de pe site-ul nostru, veți înțelege de ce sucul de țelină este util și de ce mâncărurile cu adaos de această plantă de legume au fost mereu prezente pe mesele unor oameni iubitori celebri precum Giacomo Casanova și Madame de Pompadour.

Acțiunea diuretică a sucului ajută la eliminarea excesului de lichid, care este adesea cauza săturației.

În plus, sucul de țelină proaspăt stors ajută la obținerea unei siluete excelente. Beneficiile dietei cu suc de țelină:

• nu este nevoie să numărați caloriile și să monitorizați cu atenție cantitatea de țelină consumată din cauza conținutului de calorii negative - organismul va cheltui mai multă energie pentru digerarea alimentelor decât primește;
• efectul diuretic al sucului ajută la eliminarea excesului de lichid, care este adesea cauza de plenitudine;
• țelina elimină eficient substanțele nocive și elementele radioactive din organism;
• flavonoidele contribuie la îmbunătățirea generală a organismului;
• enzimele asigură o digestie mai bună a alimentelor și pun în ordine procesul de digestie, în timp ce organismul își economisește propriile resurse, rămânând tânăr mai mult timp.

O dietă pe bază de țelină este de două ori utilă pentru că, alături de a scăpa de centimetri în plus, îți îmbogățești corpul cu toate substanțele necesare. Deci, cu o astfel de dietă, unghiile nu vor începe să se rupă, iar părul nu va deveni lipsit de viață. Dimpotrivă, starea lor se va îmbunătăți considerabil.

Persoanele în vârstă și cei a căror sănătate este semnificativ slăbită, este indicat să folosești sucul de țelină cu mare atenție.

Totuși, sucul de țelină are și contraindicații: în caz de exacerbare a urolitiază și afecțiuni ale tractului gastro-intestinal, nu este recomandat să îl bei până la terminarea tratamentului și organismul revine la normal. Persoanele în vârstă și cei a căror sănătate este semnificativ slăbită, este indicat să folosească sucul de țelină cu mare atenție, respectând măsura.

Faceți suc de țelină acasă

Cel mai rapid și mai eficient mod de a face suc de țelină este folosirea unui storcator. Dar, deoarece de obicei este nevoie de foarte puțin suc, este mai ușor să răzâi planta prin stoarcerea sucului printr-o pânză obișnuită.

Țelina elimină eficient substanțele nocive și elementele radioactive din organism

Dacă nu vă place foarte mult gustul bogat al sucului de țelină, amestecați-l cu sucuri de legume sau fructe. Doar alegeți componentele cu atenție pentru a nu provoca o reacție nedorită a organismului din cauza unui efect prea puternic. Încercați să nu adăugați legume, fructe și plante cu aceleași proprietăți ca țelina. De exemplu, sucul amestecat de țelină și pătrunjel va fi util pentru rinichi, iar pentru tulburări nervoase, adăugați suc de morcovi proaspăt stors.

Cunoscut de mult timp revigorant "bautura de dragoste" preparat astfel: sucul de rădăcină de țelină (100 g) se amestecă cu suc proaspăt de pere (50 g) și suc de mere proaspăt stors (25 g), se poate adăuga oțet de mere după gust (o lingură). Această băutură, miraculoasă prin proprietăți, va ridica vitalitatea și va servi drept un puternic afrodisiac pentru ambele sexe!

Video despre proprietățile benefice ale țelinei

Care este modalitatea corectă de a bea suc proaspăt de țelină?

Prima întrebare care se ridică celor care vor încerca pentru prima dată sucul de țelină este cum să bei corect o băutură atât de neobișnuită? În primul rând, nu uitați că nu se recomandă consumul de sucuri proaspete în timpul meselor, deoarece acestea pot provoca fermentație în stomac și exacerba bolile gastro-intestinale. Da, iar porțiile de suc ar trebui să fie mici, deoarece din cauza abundenței de substanțe active, câteva pahare de suc proaspăt stors nu pot face decât rău.

Pentru a pierde in greutate si doar pentru a imbunatati digestia, se recomanda sa bei nu mai mult de trei lingurite de suc de telina cu jumatate de ora inainte de masa. Chiar și un volum atât de mic vă va permite să slăbiți vizibil în câteva săptămâni și să obțineți un aspect radiant, proaspăt, în timp ce nu trebuie să excludeți alimentele preferate din dietă și să urmați o dietă specială. Dacă vrei să obții un rezultat mai bun, poți trece la o dietă specială cu țelină pentru o perioadă, lăsând în alimentație doar preparate din legume cu țelină și fructe. Cu toate acestea, nu orice stomac este capabil să suporte o astfel de încărcătură, prin urmare, fără sfatul unui nutriționist cu experiență, este mai bine să nu experimentați pe voi înșivă.

Dieta pe suc de telina si contraindicatii

Țelina a apărut pe masa noastră relativ recent. În urmă cu zece ani, nu era cultivat sau consumat în țările CSI. Dar în zadar! Este o legumă gustoasă și sănătoasă care ocupă pe bună dreptate un loc de frunte în alimentația oamenilor care doresc să fie sănătoși și energici. În Occident, a devenit deja o tradiție bună să precedă sportul cu un cocktail de vitamine cu adaos de suc de țelină.

La urma urmei, un astfel de suc, datorită unei cantități echilibrate de vitamine și microelemente, are o proprietate tonifică, așa că în timpul antrenamentului, mușchii vor funcționa deosebit de bine. Telina cu frunze este adesea folosita la prepararea salatelor, se adauga ca condiment la carne si primele feluri, aperitive, tocanite de legume, garnituri. Gustul țelinei seamănă cu frunzele de pătrunjel, cu toate acestea, aroma sa este mai delicată, mai proaspătă și mai atractivă.

Utilizarea sucului

După cum știți, țelina este de două tipuri: pețiol (frunză) și rădăcină. Pentru pierderea în greutate, este potrivit doar sucul din specia pețiol a acestei legume sănătoase, deoarece rădăcinile de țelină sunt bogate în amidon și sunt destul de bogate în calorii. Fără îndoială, rădăcina are și o mulțime de proprietăți vindecătoare, dar nu este potrivită pentru pierderea în greutate.

Sucul de țelină restabilește cu succes metabolismul afectat, îmbunătățește apetitul și normalizează funcționarea tractului gastrointestinal. Acest suc are un ușor sedativ și în același timp tonic, așa că dacă suferiți de depresie sau doar o deteriorare a dispoziției în timpul unei diete, beți suc de tulpini de țelină de trei ori pe zi, acest lucru vă va îmbunătăți semnificativ starea de spirit și va insista să câștigați pentru frumusețea figurii.

Sucul de telina are o puternica proprietate diuretica si putin laxativa, asa ca daca problema excesului tau de greutate consta tocmai in aceasta, telina va ajuta rapid la rezolvarea problemelor. Sucul de telina poate suprima foarte mult pofta de mancare, ceea ce il face si un aliat in lupta impotriva kilogramelor in plus.

dieta cu suc

Pentru ca sucul de telina sa aduca beneficii maxime, acesta trebuie consumat dupa un anumit tipar in timpul alimentatiei dietetice. În primul rând, trebuie să alegi amestecul de vitamine potrivit pentru tine. Poate fi suc de morcovi cu adăugarea a 2-3 lingurițe. suc de telina, sau de sfecla, varza, mere, rosii sau altele. Nu puteți combina sucul de țelină cu suc de citrice și sucul de rodie. Puteți încerca să amestecați 2-3 sucuri diferite și să vedeți cum vă afectează corpul.

Trebuie amintit că, în cantități mari, sucul de țelină poate provoca flatulență, balonare și diaree severă. Pentru a preveni acest lucru - dacă sunteți predispus la astfel de probleme, adăugați puțină miere sau suc de lămâie la cocktail. Acest lucru neutralizează efectul activ al sucului de țelină asupra intestinelor tale. În orice caz, după un timp problemele vor dispărea pe măsură ce organismul își va restabili funcția corectă.

Sucul de țelină poate fi păstrat nu mai mult de o oră, la lumină își pierde rapid proprietățile benefice. Prin urmare, înainte de fiecare recepție, acesta trebuie pregătit special. Cel mai bine este să tăiați o bucată de tulpină de țelină cu un cuțit, apoi să stoarceți sucul prin mai multe straturi de pânză de bumbac sau tifon. Nu va iesi mult suc, dar nu vei avea nevoie de mult. În forma sa pură, sucul de țelină nu se consumă, deoarece poate provoca arsuri la stomac. Nu puteți bea mai mult de 60 g din acest agent activ, dar vindecător pe zi.

Contraindicatii

Sucul de țelină este destul de agresiv asupra organismului, așa că asigurați-vă că respectați doza. Dacă simți că după prima ingerare de suc i se întâmplă ceva rău organismului - nu-ți asumi riscuri, este mai bine să renunți la o astfel de dietă. Otrăvirea cu suc de țelină este posibilă, mai ales cu intoleranță individuală la legume.

Acest suc nu trebuie folosit de persoanele care sunt slăbite după o boală gravă, cu boli infecțioase ale tractului gastrointestinal și organelor genitale, nu trebuie să beți suc de țelină pentru cei care suferă de hipertensiune arterială și dureri de cap. Pentru toți ceilalți, aceasta este o modalitate excelentă de a pierde rapid în greutate și de a vă îmbunătăți sănătatea.