Cum să supraviețuiești unei perioade dificile din viață. Depășirea dificultăților din viață: un sfat bun

Viața nu este simplă și nedreaptă - nu este pentru noi să vă spunem despre asta.

„A intrat într-o furtună și când vântul a suflat în sens invers, și-a ajustat pânzele la ea”

Elizabeth Edwards

Elizabeth Edwards cunoaște greutățile vieții mai bine decât oricine altcineva: s-a luptat cu cancerul de sân, a suferit o infidelitate cu soțul ei (John Edwards, candidat VP 2004) și s-a confruntat cu hărțuirea repetată din partea presei. Cu toate acestea, ea s-a ținut și și-a păstrat fața.

Elizabeth Edwards a demonstrat un adevăr de netăgăduit: toți trăim lupte interne și, în unele cazuri, poate fi teribil de dificil.

Cu toții suntem oameni și învățăm din greșelile noastre, dar doar într-o anumită măsură.

Orice dificultate în calea noastră ne poate învăța ceva, iar Elizabeth Edwards a înțeles asta chiar și în ultimele ei zile.

Studiu la Universitatea Harvard

Studiul Universității Harvard privind formarea și dezvoltarea personalității este considerat unul dintre cele mai lungi studii din istorie: a durat până la 75 de ani. Cercetătorii au încercat să găsească răspunsul la întrebarea: Care este secretul unei vieți fericite și de succes? (Sugestie: nu este putere sau bani.)

George Vaillant, un psihiatru care a condus studiul în ultimii 30 de ani, a reușit să ajungă la concluzia finală pe baza unui număr imens de dovezi: cei mai fericiți oameni sunt cei care pot vedea binele chiar și în cele mai rele situații.

Capacitatea de a accepta toate negativele pe care ni le prezintă viața are un efect semnificativ asupra sprijinului social și a bunăstării în general.

Ia o carte de testare

Pe baza rezultatelor cercetării, Vaillant îi sfătuiește pe toți să păstreze un caiet în care să noteze toate încercările și dificultățile pe care le-ați întâmpinat. Mai mult, domnul Vaillant susține că cei mai fericiți oameni își pun mereu anumite întrebări atunci când viața le pune dificultăți.

Iată 4 întrebări pe care ți le poți pune în orice situație dificilă:

1. Ce mă poate învăța asta?

Cel mai ușor este să vezi orice dificultate ca o supărare în cel mai bun caz și ca ceva care te poate distruge în cel mai rău caz. După ce depășim următoarea dificultate sau rezolvăm o problemă, este important să ne întrebăm: Ce mă poate învăța această situație?

Și nu, răspunsul „nimic” nu este acceptat. Oricare ar fi situația, te poate învăța oricând ceva nou.

Să ne imaginăm că ai fost concediat de la serviciu. Întrebați-vă: „La asta am visat?”, „A fost chemarea mea?”, „Ce pot face mai bine data viitoare?”.

Doar răspunde sincer. Poate te vei surprinde.

1. M-a făcut mai puternic?

Încercați să percepe dificultățile pe drum ca noi oportunități. Indiferent dacă realizezi sau nu, provocările vieții te fac mai puternic. Dacă suntem capabili să recunoaștem acest lucru, nu putem face față doar dificultăților, ci și descoperim puncte forte și abilități ascunse în noi înșine, a căror existență nu o bănuim înainte.

1. Cum poate această situație să fie benefică pentru mine?

Încercările de viață vă pot oferi o oportunitate neprețuită de dezvoltare personală.

Să ne imaginăm o altă situație: copiii tăi părăsesc cuibul părintesc, merg la școală sau undeva departe de casă pentru prima dată în viață. Vei fi trist? Categoric da. Îți iubești copiii și ei vor fi mereu o parte din tine.

Dar dacă privești situația din cealaltă parte, poți înțelege cât de frumoasă este. Pentru prima dată în viața lor, copiii tăi au o mare oportunitate de a vedea lumea din jurul lor și de a găsi noi aventuri. Vei avea, de asemenea, mai mult timp liber, pe care îl poți dedica ceea ce îți place cu adevărat.

1. Cum îmi pot folosi experiența pentru a-i ajuta pe alții?

Iată un alt exemplu: soțiile militare care se confruntă cu o lungă separare de soți.

Femeile ai căror soți sunt în armată, marina sau marina își folosesc experiențele pentru a-i ajuta pe ceilalți, cum să facă față unei lungi despărțiri de persoana iubită și la ce să se aștepte.

Din nou, o situație care la început părea dificilă și sfâșietoare poate deveni favorabilă.

Dacă nu ai trecut printr-un anumit test, nu îi vei putea ajuta pe alții să facă față unor situații similare.

A fi perseverent nu înseamnă a fi indiferent. Treci prin acest test, experimentezi anumite sentimente, eșuezi și experimentezi durere. Cazi, dar, cu toate acestea, gasesti puterea sa te ridici si sa mergi mai departe.

Fiecare persoană se confruntă cu crize în diferite domenii ale vieții. Pentru unii, ele se repetă periodic, în timp ce cineva reușește să învețe din greutățile vieții și să nu mai cadă sub influența unei destine malefice. Astăzi vei învăța cum să depășești dificultățile din viață folosind metodele disponibile fiecăruia dintre noi.

Cel mai prudent este să știi dinainte ce să faci dacă vin vremuri dificile. Se poate întâmpla orice: un divorț în familie sau trădarea unei persoane dragi, deteriorarea sănătății până la boli fatale, distrugerea unei afaceri sau pierderea unei sume mari de bani, dezamăgirea în orice predare sau profesor și multe altele . Oricare dintre aceste evenimente poate distruge o persoană și se întâmplă adesea.

De ce apar dificultăți în viață?

În viața noastră, nimic nu se întâmplă așa și totul are propriul său sens. Orice eveniment care ni se întâmplă vorbește despre ceva.

În primul rând, trebuie să știi ce dificultăţile apar sub influenţa propriului nostru destin. Adică noi și numai noi suntem cauza a ceea ce ni se întâmplă. De aici rezultă că dacă te enervezi pe cineva, atunci doar pe tine însuți. Dar este mai bine să trageți concluzii și să începeți să trăiți o viață diferită, care nu va forma o soartă rea, ci va duce mai degrabă la o ieșire din influența destinului.

În al doilea rând, criza vieții este un semnal al nevoii de schimbare. Soarta ne spune că trebuie să ne schimbăm și acum este momentul potrivit pentru asta. Modul în care trăiam înainte de criză nu mai poate fi baza vieții. Trebuie să găsim unde greșim și să nu o mai facem.

cel mai rezonabil înțelege sensul vieții. Pune-ți întrebări: „Cine sunt eu cu adevărat? De ce trăiesc? Ce se întâmplă după moartea corpului fizic? și încercați să găsiți răspunsuri la ele. La urma urmei, cum să depășim dificultățile din viață dacă nu înțelegem de ce trăiește o persoană și cum funcționează totul în univers?

Lumea modernă este plină de oameni „orbi” care nu văd decât modalități de a-și satisface simțurile nesățioase. Soarta îi bate din când în când, dar ei refuză cu încăpățânare să înțeleagă ceva și continuă să se degradeze. Dar dacă ești o persoană sănătoasă, atunci poate că înțelegi că orice eveniment din viață înseamnă ceva și spune ceva.

Deci, de ce să nu folosim dificultățile din viață ca punct de plecare pentru schimbări dramatice și pozitive în viață?

Două moduri de a face față unei crize de viață

Mai întâi trebuie să înveți despre două moduri de bază de a face față situațiilor dificile din viață:

• Așteptați până când timpul preia toate problemele din trecut;
• Acționați și influențați situația aici și acum.

Timpul se vindecă, dar nu atât de repede și de eficient pe cât ne-am dori. Poate dura ani și chiar zeci de ani pentru ca durerea dificultăților din trecut să treacă și să fie uitată. Iar cei care nu vor să acționeze și să aleagă această abordare ar trebui să fie conștienți de acest lucru.

Cel mai rezonabil este să începi să faci ceva pentru ca criza să treacă mai blând și mai repede, astfel încât, ca urmare, să devii o persoană mai armonioasă și să crești personal. Este destul de real. Este suficient să studiezi recomandările de mai jos și să începi să le implementezi în viața ta.

Cum să depășești dificultățile din viață cu cel mai mare beneficiu pentru tine?

Deci, acum pentru pașii concreti. Ele ar trebui folosite constant în viața ta, deoarece nu numai că ajută la ieșirea din criză, ci și la dezvoltarea unei persoane, făcându-l mai fericit, mai sănătos și mai de succes.

• Analizați de ce a apărut criza

Încearcă să-ți dai seama de ce s-au întâmplat anumite lucruri în viața ta. Este deosebit de important să ne gândim la cauza crizei dacă situații similare se repetă periodic în viață. De exemplu, aceeași problemă apare în afaceri. Asta înseamnă că ceva ți se arată de sus, dar tot nu vezi ce este.

• Ieși în natură cât mai des posibil

În niciun caz nu luați medicamente precum antidepresive: acestea agravează și mai mult situația. Este mai bine să te plimbi zilnic în natură: într-un parc sau pădure, pe malul unui râu sau al unui lac, pe mare sau la munte. Natura te va alina in mod natural si iti va da putere. Natura este cel mai bun vindecător și un donator fără fund de energie și inspirație. Efectul stresului se va slăbi dacă te plimbi în natură în fiecare zi timp de 1-2 ore sau mai mult.

• Refuza alimentele violente și grele

Multă negativitate sau pozitivitate intră în destinul nostru prin mâncare. Alimentele care ajung cu forța pe masă (carne, pește, ouă și, din păcate, lactate din magazine) agravează soarta și agravează criza. Dacă doriți să reduceți impactul stresului și să reduceți calitățile negative ale caracterului dvs., trebuie să renunțați treptat la astfel de alimente. De asemenea, este mai bine să limitezi alimentele grele din alimentație (ciuperci, maioneză, făină albă etc.), astfel încât să rămână mai multă energie pentru a face față crizei și stresului.

• Refuza orice droguri

Alcool, tutun, ceai negru, cafea etc. sunt substanțe narcotice care pur și simplu nu pot aduce beneficii unei persoane. Nu există opțiuni pentru a deveni o persoană cu adevărat fericită dacă există un loc pentru aceste otrăvuri în viață, în special pentru alcool, tutun și altele asemenea. Dacă o persoană încearcă să scape de stresul care a apărut ca urmare a dificultăților vieții cu ajutorul acestor medicamente, atunci îl conduce doar în subconștientul său. De asemenea, devine un dependent de droguri obișnuit care are nevoie de doze periodice din aceste medicamente.

Consumul de alcool, fumatul, adulmecarea pudrelor, „injectarea” cu alte tipuri de droguri - acesta este un nivel de viață destul de primitiv care distruge sănătatea fizică și mentală, face mintea slabă și mintea neliniștită. Rezultatul este un nivel de trai la nivelul animalelor si chiar mai mic, care consta in satisfacerea sentimentelor si dorintelor cuiva.

• exercițiu

Exercițiile aerobice pe termen lung și exercițiile fizice în general sunt excelente pentru a reduce depresia și pentru a vă elimina negativitatea. În momentul crizei, poate exista o stare apatică în care nu vrei să faci nimic. Dar trebuie să te coplești și să te forțezi să alergi sau să mergi la sală. După antrenament, nu vei regreta niciodată că te-ai forțat să ajungi la el.

• Conectează-te cu oameni-resurse

Comunicarea cu o persoană înțeleaptă, rezonabilă și care înțelege cum funcționează totul în această lume poate calma mintea, poate sugera acțiunile potrivite, poate oferi răspunsuri la întrebările care apar și multe altele. Comunicarea corectă este un instrument foarte puternic pentru a schimba soarta și a depăși dificultățile din viață.

Unde să cauți astfel de oameni? Ei pot fi peste tot: pot fi călugări, preoți, psihologi, lectori, oameni în curs de dezvoltare și chiar vecini. Înainte de criză, nu puteai să dai atenție unor astfel de oameni, dar acum pot deveni un far salvator pentru tine. Dacă nu puteți găsi oameni plini de resurse, atunci puteți asculta prelegeri ale unor oameni înțelepți și puteți citi cărți rezonabile. Aceasta este, de asemenea, o formă de comunicare. Dar există o condiție: este important ca lectorii și scriitorii, ale căror materiale le vei studia, ei înșiși să se dezvolte serios spiritual și, mai mult, corect. Acest articol vă poate ajuta să vă dați seama:

• Rugați-vă zilnic sau recitați mantre

În această lume, există sunet în toate, există vibrații sonore în toate. Prin urmare, schimbarea destinului prin sunet trebuie luată foarte în serios. Anumite vibrații sonore ne pot schimba total viața și, bineînțeles, ajută la depășirea crizelor din viață.

Rugăciunile și mantrele în care există Numele lui Dumnezeu sau reprezentanții Săi (devotații) trebuie citite în fiecare zi. Astfel, vei putea să te influențezi pe tine, destinul, spațiul din jur. Începeți cu 5-10 minute în fiecare dimineață și creșteți treptat durata practicării rugăciunii. Profesorii spun că repetarea zilnică a Sfintelor Nume ale lui Dumnezeu scoate treptat o persoană din influența sorții și nicio criză nu este capabilă să-l dezechilibreze.

Un tutorial video detaliat despre ieșirea dintr-o situație dificilă din viață

Recomandările date mai sus sunt destul de suficiente pentru a depăși treptat dificultățile din viață. Trebuie doar să fii răbdător și perseverent în a le face. Dar dacă acest lucru nu este suficient pentru tine și vrei să obții mai multe cunoștințe și recomandări, atunci mai sunt două opțiuni.

Primul și cel mai bun este să vă înscrieți. Această metodă implică o abordare personală și capacitatea de a înțelege situația ta specifică de viață. În opinia mea, aceasta este cea mai potrivită opțiune pentru progres și îmbunătățire în viață. Serghei Iuriev 2018-11-08 05:00:14 2018-10-29 12:11:04 Cum să depășești dificultățile din viață: 7 recomandări de lucru pentru depășirea crizei

Dacă ești interesat de cum să depășești dificultățile din viață, atunci ești deja pe drumul cel bun. Orice, chiar și cele mai dificile sarcini sunt rezolvate dacă îți stabilești obiectivul de a le rezolva.

Cel mai simplu mod de a ieși din impasul vieții este să nu te mai lupți și să începi să-ți concentrezi atenția asupra obiectivelor tale. Descrie în detaliu viața visurilor tale, scrie pe hârtie sau într-un fișier de calculator cum vrei să te vezi pe tine și realitatea ta într-un an, cinci, zece ani. Toți oamenii cu adevărat de succes din lume recurg la această tehnică, deoarece arta succesului este arta de a stabili obiective și de a planifica.

Când ți-ai notat toate obiectivele pe hârtie, începe să mergi spre ele. Scrieți un plan de acțiuni elementare pe care să le realizați zilnic și care să vă aducă cel puțin un pas mai aproape de viața visurilor tale. Trăiește câteva luni într-o mișcare intensă și incitantă spre împlinirea viselor tale și vei vedea că întrebarea „cum să depășești dificultățile din viață” a început să te lase. La urma urmei, atunci când întreaga viață a unei persoane este construită în direcția obiectivelor sale, tot ceea ce este inutil începe să cadă și să se disipeze de la sine.

Dificultățile apar de obicei atunci când există haos în capul unei persoane, când nu există consecvență în gânduri, nu a fost construită o ierarhie a valorilor, nu au fost stabilite obiective, prioritățile vieții nu au fost definite. Privește imaginea realității tale și, printr-o analiză atentă, vei putea vedea că viața ta este o oglindă a minții tale și a stării sufletului tău neliniştit.

Puteți citi zeci și sute de articole despre ce să faceți într-o anumită situație. Dar adevărul este că tot ceea ce este bun în această viață începe întotdeauna cu auto-îmbunătățirea, creșterea personală și perfecțiunea interioară.

Orice dificultăți trebuie acceptate cu recunoștință. Dacă am spart lemne de foc sau chiar ne-a venit o problemă fără acțiunile noastre directe, asta înseamnă un singur lucru, că situația ne este dată pentru creștere și dezvoltare internă. Toate situațiile ne conduc la împlinirea dorințelor noastre. Adică noi înșine construim subconștient vectorul comportamentului nostru în așa fel încât să ajungem mai rapid și mai ușor la destinație. Dacă te uiți o clipă înapoi, vei descoperi că multe situații care odată păreau o tragedie te-au dus de fapt la consecințe foarte pozitive. Poate că persoana iubită te-a părăsit, dar apoi s-a dovedit că era un dependent de droguri, un afemeiat și un alcoolic, iar ulterior te-ai căsătorit cu un bărbat foarte demn. Sau poate că nu ai fost angajat și apoi s-a dovedit că acest loc de muncă nu a îndeplinit așteptările tale, întreprinderea s-a închis și a dat faliment, ai găsit un loc de muncă mai promițător, ai învățat limba chineză, ți-ai schimbat garderoba și te-ai înscris la un centru de fitness, ai luat susține psihologia comunicării și dezvoltarea profesională pentru a-și îmbunătăți șansele de a obține un loc de muncă decent.

Unii oameni tind să-și facă griji pentru orice și să facă literalmente un elefant dintr-o muscă. Amintiți-vă că orice problemă nu este o problemă, ci o sarcină. Și dacă există o problemă, atunci există o soluție acceptabilă. Începeți să căutați toate soluțiile posibile. Cel mai simplu mod este să le scrieți pe o bucată de hârtie separată.

O altă tehnică eficientă de coping este să iei o situație care te ține înapoi și să notezi fiecare scenariu negativ pe care ți-l poți imagina. Acceptă toate aceste opțiuni și te vei simți imediat mai bine.

Amintiți-vă întotdeauna că nu numai că nu veți repara nimic cu experiențele, dar și vă veți conduce într-o mlaștină și mai mare. Orice s-ar întâmpla, bucură-te în ciuda circumstanțelor și vei vedea cât de repede începe viața să se schimbe într-o direcție pozitivă.

Pentru a depăși eficient dificultățile, amintiți-vă toate situațiile de viață când ați ieșit cu brio dintr-o situație dificilă. Așa că îți poți crește încrederea în tine și întări ideea că poți face totul.

Ai creat orice situație pentru tine. Când o persoană crește și se dezvoltă constant ca persoană, problemele nu dispar din viață instantaneu, dar treptat viața devine din ce în ce mai ușoară, iar problemele ating un nou nivel. După cum se spune, viața este un lucru ușor, iar dacă viața este grea pentru tine, atunci faci ceva greșit.

Cel mai simplu mod de a crește vitalitatea și de a face viața mai bună este să ai grijă de sănătatea și energia ta. Un corp sănătos și energic oferă un cu totul alt nivel de viață și vă permite să faceți față sarcinilor curente fără iritare și stres. Mâncați doar alimente sănătoase și faceți exerciții fizice. Activitatea fizică ajută la eliberarea excesului de energie și la eliberarea minții. Pentru aceasta, educația fizică ar trebui să fie destul de intensă, ca dansul sau baschetul, sau să antreneze profund corpul, cum ar fi yoga. Munca corpului la un nou nivel are un impact direct asupra activității creierului.

Dacă în acest moment nu există nicio modalitate de a merge la sală, aranjați o curățenie generală a casei.

O pastilă excelentă pentru stres - o varietate de tehnici și exerciții de respirație. Cea mai simplă opțiune este respirația profundă și intensă prin gură pentru o perioadă destul de lungă de timp. Această tehnică clarifică perfect mintea și, cu o utilizare regulată, îți duce mintea și corpul la un nou nivel.

Descărcați acest material:

(Fără evaluări încă)

Se poate vorbi la nesfârșit despre depășirea dificultăților vieții: până la urmă, aceasta este sarea vieții însăși; fără probleme și dificultăți, nu se poate concepe auto-dezvoltare. Cu toate acestea, nu ne vom adânci în filozofie. Cel puțin aici. Aici - doar o modalitate de a face mai ușor depășirea unei varietăți de situații dificile de viață.

Cu toate acestea, trebuie făcută o mică introducere. Metoda, ca să spunem așa, se bazează pe faptul că toate problemele și dificultățile noastre au două laturi, două aspecte. În primul rând, acestea sunt circumstanțe obiective care, într-un fel sau altul, împiedică o persoană să-și atingă obiectivele. Cred că toată lumea înțelege ce este o „împrejurare obiectivă”, dar voi explica pentru orice eventualitate. Dacă stai într-o casă care arde, atunci focul care îți dă foc hainelor este o circumstanță foarte specifică și obiectivă.

A doua parte sunt problemele noastre interne, psihologice: fobii, prejudecăți, stereotipuri și așa mai departe. De exemplu, dacă o persoană care stă într-o casă în flăcări are și o teamă patologică de foc (se poate întâmpla orice), atunci va fi mult mai dificil să faci față problemei - adică să ieși dintr-o clădire în flăcări.

Desigur, nu există o modalitate universală de a trata partea externă, obiectivă a problemei. Dar este foarte posibil să eliminați restricțiile interne.

Cum să o facă?

Principalul lucru este să înțelegeți că în aproape orice dificultate există aceste frâne interne. Ele pot fi foarte diverse, iau cele mai bizare forme, nu se limitează la setul standard de încredere - stima de sine - complexe. Este posibil ca totul să nu fie atât de global, dar, cu toate acestea, are un impact puternic asupra vieților noastre și asupra eficienței personale.

Iata un exemplu din viata cea mai obisnuita, fara situatii extreme (ca sa nu ai impresia ca limitatoarele interne pot interveni doar in cazuri extreme). În urmă cu ceva timp m-am ocupat de problema asigurării prețioasei mele tenuri împotriva accidentelor. Apropo, acest serviciu este încă foarte nepopular - se obișnuiește să ai grijă de o mașină sau de un apartament mai mult decât de corpul tău (un prieten de-al meu scrie bine despre această situație pe blogul său despre asigurări). Asa de. Am mers în jur de o duzină și jumătate de diferite cabinete de asigurări, negăsind nicăieri condiții umane. Undeva se uitau în general la mine ca o oaie la o poartă nouă, neînțelegând de ce vreau să am grijă de altceva decât de o mașină. Undeva au oferit o sumă asigurată ridicolă – dar m-am obișnuit cumva să-mi prețuiesc pielea cu drag.

După ce am rătăcit astfel câteva zile, eu - atenție! - cumva dezamăgit intern de ideea în sine, a uitat ușor de această chestiune, a abandonat-o. Iata-le, frane interne in lipsa aproape totala a celor externe. Da, circumstanțele externe nu m-au interferat în niciun fel. Vineri, am verificat planul pentru săptămâna, m-am uitat la articolul neîmplinit „cumpărați o poliță” și... Și pur și simplu am ales-o pe cea mai bună dintre toate opțiunile, având o privire sobră asupra situației (a durat 3 minute) . Apoi m-am dus la biroul lor - încă 40 de minute și s-a terminat. Și acum două zile, această procedură prostește de simplă părea ceva aproape de neatins. De aceea am rezistat timpul - doar din cauza franelor interne! Aceasta este puterea dezamăgirii!

În consecință, sfatul care poate fi dat în legătură cu depășirea dificultăților este „să lupți cu limitatorii interni”.

Sfatul în sine este simplu și aproape evident, dar acest lucru nu este suficient. Cum să tratăm mai exact cu ei?

Pot oferi mai multe moduri, testate personal. Poate că, în cazul dvs., altele complet diferite vor funcționa mai bine, aceasta este o chestiune individuală, așa că dau ca exemplu:

• Distrageți atenția de la situația specifică, uitați de ea și rezolvați problema în mod abstract, pe hârtie: este doar acea persoană N (nu eu! Nici măcar nu-l cunosc!) A intrat într-o astfel de situație. Ce ar trebui să facă?
• Vorbește cu tine însuți (și e frumos să vorbești cu o persoană bună :)) și sfătuiește-te ca un outsider - întotdeauna este mai ușor să treci peste problemele altora.
• Întrebați-vă: ce puncte slabe pot dezvolta rezolvând această problemă? De ce calități voi avea nevoie? (În acest caz, restricțiile nu sunt eliminate, ci mai degrabă utilizate: de foarte multe ori o persoană poate acționa corect și hotărât doar din frică, sfidând-o).

Puteți găsi celelalte articole ale mele

█ Odată, o fiică, o tânără, a venit la tatăl ei și i-a spus cu tristețe:- Tată, m-am săturat de toate, am dificultăți constante la locul de muncă și în viața personală, pur și simplu nu mai am puterea... Cum să mă descurc cu toate astea?
█ █ Eșecul nu înseamnă că sunt un eșec;Înseamnă că succesul urmează să vină.Eșecul nu înseamnă că nu am realizat nimic;Înseamnă că am învățat ceva.

Stai confortabil, relaxează-te. Întoarce-te la respirația ta, ai încredere în ea fără a încerca să o controlezi. Avem întrebări dificile de adresat și este important să vă simțiți confortabil...

█ █ Acordați atenție oricărei ocazii (chiar și una foarte mică) care vă va permite să simțiți plăcere. Folosiți propoziții afirmative.

█ █ Ele vin atunci când te-ai rătăcit atât de mult încât lumina de la capătul tunelului a devenit abia vizibilă.

█ █ A trăit odată un Suflet Mic care i-a spus odată lui Dumnezeu:- Stiu cine sunt!

█ █ Am vorbit cu iubitul meu interior și l-am întrebat: de ce o așa grabă? La urma urmei, simțim că există o anumită forță spirituală care iubește păsările, animalele și insectele.

█ █ Într-o zi, în cocon a apărut un mic gol, iar o persoană care s-a întâmplat să treacă pe acolo a stat ore în șir și a privit cum un fluture încerca să iasă prin acest mic gol. A trecut mult timp, fluturele părea să-și fi abandonat eforturile, iar decalajul a rămas la fel de mic.

█ █ Cum am creat aceasta situatie? intrebi din postura de proprietar. „Îmi asum responsabilitatea pentru situația pe care am creat-o.

█ █ Când ne acordăm o a doua șansă și primim puțin ajutor, de foarte multe ori O FACEM!

█ █ Semnul distinctiv al celor mai fericiți oameni este capacitatea... de a depăși cele mai serioase obstacole.Și oamenii fericiți sunt concediați de la slujbă, dau și faliment, se îmbolnăvesc și sunt depresivi!Ca toată lumea, au multe probleme.Dar au puterea mentală să se concentreze nu asupra problemelor, ci asupra soluției lor.

█ █ "DE CE eu?" "De ce acum?"— DE CE m-a prostit?Această întrebare poate înnebuni pe oricine.

CĂRȚI DESPRE DIFICULTĂȚI:

██ ██ O carte distopică a unui scriitor contemporan. Interesant)În lumea în care trăiește personajul principal - Celestina North, există anumite reguli, pentru încălcarea cărora o persoană poate obține un stigmat.Pentru o decizie greșită - ștampilă pe templu.Pentru minciuni - pe limbă.Pentru o încercare de a jefui societatea - în palma dreaptă.Pentru trădarea Tribunalului - Marca pe piept, unde se află inima.Pentru a nu tine pasul cu societatea - pe talpa piciorului drept.Prin urmare, dacă o persoană nu vrea să fie marcată, atunci ar trebui să ducă un stil de viață decent, să-și urmărească apariția și discursul, să nu vă certați cu Tribunalul, pentru că el este legea, în general, merită să fie perfect în orice. ..

CITATE DESPRE DIFICULTĂȚI:

Dacă te simți prost sau dificil, găsește pe cineva care este mai rău și mai dificil decât tine și ajută-l.

Dacă viața ta este o luptă cu un vânt în contra, atunci încetează această activitate fără sens și folosește timpul pentru a vorbi singur, pentru a te gândi la propria ta viață. Atunci s-ar putea să fii surprins să descoperi că vântul și-a schimbat direcția.

Luule Viilma

nu imi plac dificultatile...
Iubesc dulciurile!

Sub nicio formă nu trebuie să vă pierdeți speranța. Disperarea este adevăratul motiv al eșecului. Amintiți-vă: puteți depăși orice dificultate. Fii calm chiar și atunci când te găsești într-o situație dificilă și confuză: va avea puțin efect asupra ta dacă mintea ta este netulburată. Dimpotrivă, dacă mintea îți permite să fii supărat, atunci îți vei pierde pacea, chiar dacă lumea din jurul tău este senină și confortabilă.

Dacă cazi, atunci încearcă să ridici ceva de pe podea în timp ce stai întins.

proverb scoțian

Dificultățile sunt un lucru bun. Când totul este convenabil, ușor - ei bine, plictisitor, pentru că vrei și mai moale și simți că nu te poți atinge deloc, nu poți face nimic. Prin urmare, trebuie să percepem dificultățile ca pe un medicament, ca pe o cauză salutară, ca pe o binefacere. Petr Mamonov

Avem probleme din când în când. Știi de ce vin? Ele vin să te facă conștient de lucrurile bune pe care le ai. Face viața mai vie. Accepta aceasta.

Sri Sri Ravi Shankar

Nu regreta nimic: uneori necazurile se întâmplă definitiv, iar visele nu se împlinesc în bine.

Totul are motivul lui. Totul este făcut cu un scop, iar fiecare eșec poartă o lecție. Mi-am dat seama că pierderile – atât personale, cât și profesionale, și chiar spirituale – pot extinde semnificativ orizonturile individului. Ele duc la creșterea interioară și oferă o întreagă gamă de achiziții spirituale. Nu regreta niciodată trecutul. Tratează-l mai bine ca pe un profesor bun. Robin Sharma

TESTAREA NE ÎMBUNĂȚĂȘTE

Mulți cred că încercările acestei vieți sunt în mod necesar o pedeapsă pentru păcatele trecute. Dar este metalul încălzit într-un cuptor pentru că a păcătuit și trebuie pedepsit? Se face acest lucru pentru a îmbunătăți proprietățile materialului?

Dacă ești într-o dispoziție proastă, dacă ești jignit sau supărat, folosește puterea zâmbetului. Chiar dacă nu te vede nimeni, încearcă să zâmbești pentru a-ți arăta că ești mai presus de orice dificultăți. Gândește-te că ești invulnerabil, nemuritor, etern. Oferă-ți un zâmbet, așa cum faci uneori când treci pe lângă o oglindă. Chiar dacă zâmbetul tău este puțin forțat, tot va ajuta. De îndată ce zâmbești, te vei simți într-o dispoziție mai bună. Și într-o dispoziție bună, îți va fi mai ușor să-ți rezolvi problemele.Habar nu ai cât de mult bine te poate oferi ție și oamenilor din jurul tău, un simplu zâmbet. După ce ați primit o altă lovitură de la viață, spuneți-vă: „Totul ar putea fi mult mai rău” - și zâmbește...

Maica Tereza

Transformă necazurile în putere

contribuind la dezvoltarea ta spirituală.

Dacă îți amintești de utilitatea problemelor și le aplici în practica transformării gândirii, ele devin dezirabile pentru tine. Din nocive se transformă în amabile și utile.

Unele situații le poți face față, în timp ce altele trebuie să le suporti. De exemplu, oricât de supărat ai fi că casa ta nu este făcută din aur, tot ești neputincios să-ți transformi cărămizile în aur. Oricât de supărat ai fi că pământul nu este cerul, nu poți transforma pământul în cer. Și nu are rost să vă faceți griji pentru astfel de lucruri. Indiferent cât de supărat ești în legătură cu problemele tale sau enervat de micile lucruri despre ceilalți oameni, nu este absolut nimic de care să-ți faci griji.

lama sopa

Am cerut putere – și Dumnezeu mi-a trimis încercări pentru a mă împietri.
Am cerut înțelepciune - și Dumnezeu mi-a trimis probleme de înțeles.
Am cerut curaj – și Dumnezeu mi-a trimis pericol.
Am cerut dragoste – iar Dumnezeu i-a trimis pe nefericiți care au nevoie de ajutorul meu.
Am cerut binecuvântări – iar Dumnezeu mi-a dat oportunități.
Nu am primit nimic din ce mi-am dorit, dar am primit tot ce aveam nevoie!
Dumnezeu mi-a ascultat rugăciunile...

Maica Tereza.

Aruncă o privire mai amplă asupra problemelor tale. Dacă cineva te acuză de ceva, nu-i răspunde cu mustrări: imaginează-ți că această acuzație slăbește legăturile narcisismului tău și, prin urmare, îți crește capacitatea de a avea grijă de ceilalți.Această metodă este foarte greu de aplicat, dar dacă are succes, va aduce multe beneficii.

Dalai Lama

Viața îți oferă doar acele experiențe care contribuie cel mai bine la evoluția conștiinței tale. De unde știi ce fel de experiență ai nevoie? Foarte simplu - cel pe care îl trăiești în acest moment.

Eckhart Tolle

Cel mai bun indicator al nivelului de conștiință este capacitatea de a se raporta calm la dificultățile vieții.
Ei trag persoana inconștientă în jos, în timp ce persoana conștientă se ridică din ce în ce mai sus.

Eckhart Tolle

Când Îl întrebi pe Dumnezeu despre problema ta, nu-I da instrucțiuni, doar spune-I despre asta...