Ipocondria - o patologie neurologică sau o abatere psihologică? Ipohondrie.

Fiecare persoană tinde să aibă grijă de sănătatea sa. Cel mai important lucru este un corp fizic sănătos, care permite unei persoane să funcționeze pe deplin. Cu toate acestea, gradul extrem de preocupare pentru propria sănătate este ipohondria. Are simptome clare și cauze clare. Tratamentul devine uneori obligatoriu.

Ipocondria se referă la tulburările nevrotice în care o persoană este prea preocupată de sănătatea sa. Adesea, acest lucru poate fi urmărit la persoanele în vârstă care din când în când au grijă de sănătatea lor. Este un lucru când o persoană este cu adevărat bolnavă și tratează o boală reală. Un alt lucru este atunci când o persoană este îngrijorată că s-ar putea îmbolnăvi, este deja bolnavă, doar simptomele nu apar, vizitează constant diverși medici și cere ca aceștia să-l trateze.

Ipohondriul este prea preocupat de propria sănătate, de funcționarea unor organe sau de abilitățile mentale. Însoțitorii săi constanti sunt anxietatea și. Pentru a identifica ipocondria, trebuie să fiți diagnosticat de un psiholog. De asemenea, poate fi necesar să consultați un terapeut pentru a exclude prezența unor boli reale și un psihiatru pentru a identifica sau exclude tulburările mintale.

Ipocondria devine inerentă multor oameni moderni, deoarece cultul sănătății, tinereții și frumuseții înflorește astăzi. De pretutindeni vin informații despre epidemii, diverse boli, factori care îmbolnăvesc o persoană. De toate acestea sunt legați medicii care, dorind să facă bani, pun diagnostice false sau ridicole pacienților pentru ca aceștia să fie tratați.

O persoană trebuie să aibă grijă de sănătatea sa. Cu toate acestea, când vine vorba de absurd și obsesie, atunci interferează semnificativ cu viața. Dacă este nevoie de consultanță sau asistență prealabilă, puteți contacta specialiștii de pe site-ul site-ului de ajutor psihologic.

Ce este ipohondria?

Ipocondria are două concepte principale:

1. O atitudine plictisitoare și tristă față de viață.
2. Obsesia că o persoană are o boală gravă sau incurabilă. În acest caz, persoana nu este chiar bolnavă, ci suferă de tulburări psihice.

Destul de des, un ipohondriac este o persoană suspectă. Tulburarea în cauză este denumită o boală care necesită tratament. Într-o stare de tulburare ipohondrială, o persoană își percepe propriile senzații ca fiind anormale și dureroase. El percepe totul în corp ca un semn al prezenței unui fel de boală. Mai mult, un ipohondriac poate spune cu exactitate ce fel de boală suferă. El este atât de convins de corectitudinea presupunerilor sale încât nicio dovadă nu o poate infirma.

Persoanele care sunt predispuse la ipohondrie sunt:

• Suspiciune.
• Depresie.
• Anxietate.

O persoană crede atât de mult că este bolnavă, încât în ​​curând începe cu adevărat să dezvolte diverse boli. Medicii spun că ipohondria se poate vindeca, adică dacă vrei să elimini o tulburare psihică, poți obține rezultatul dorit.

În legătură cu ce sisteme ipohondriacii cred adesea că sunt bolnavi?

1. Creier.
2. Organe sexuale. Acest lucru este valabil mai ales pentru boala HIV.
3. inima.

Ipocondria afectează în mod semnificativ viața unei persoane. Din momentul în care apare boala, o persoană încetează să se gândească la altceva decât să-și confirme boala și să se vindece. Sfera personală, profesională și educațională are de suferit. Sănătatea poate avea de suferit chiar și din cauza faptului că o persoană începe să fie tratată independent cu diferite medicamente care îi vor face rău.

Ipocondria se numește frica de a te îmbolnăvi. O persoană este atât de obsedată de propriile sentimente, încât oricare dintre ele pare a fi un vestitor al bolii. Toate respingerile de diagnostic date de medici sunt ignorate de pacienți. Continuă să caute acei medici care să-l trateze.

Cauzele ipohondriei

Este imposibil să oferim răspunsuri fără ambiguitate pentru ce motive se dezvoltă ipocondria. În primul rând, există o leziune a cortexului cerebral, care percepe incorect senzațiile care apar în corpul uman. Conform sentimentelor sale, individul experimentează cu adevărat durere, arsuri și alte simptome care sunt inerente diferitelor boli.

Un motiv important pentru dezvoltarea ipohondriei este influența mass-media. Persoanele suspecte și sugestive cedează adesea la diverse propagande, precum și la știri tulburătoare. În timpul unei epidemii despre care se poate vorbi în știri, o persoană se va concentra asupra propriilor sentimente. Orice strănut sau congestie nazală ușoară va fi considerată un precursor al dezvoltării gripei sau bronșitei.

Ipocondriacii sunt cunoscuți de toți medicii policlinicilor și spitalelor, lângă care locuiesc. Persoana este testată în mod constant. Această tulburare afectează studenții la medicină, adolescenții și persoanele în vârstă:

• Angajat constant în studiul diferitelor boli, studentul poate observa anumite simptome în sine. Curând se transformă în gânduri obsesive.
• Oamenii în vârstă nu fac altceva decât propria lor sănătate. Ei tratează cu ceea ce sunt cu adevărat bolnavi, precum și cu ceea ce cred că sunt bolnavi. Orice senzație este percepută ca semne dureroase care indică diferite boli.
• Adolescenții sunt mai sugestibili. Ei pot avea grijă nu numai de sănătatea lor, ci și de frumusețea corpului.

Ipocondriacii sunt adesea oameni bine cititi. Principala literatură și programe pe care le văd sunt pe teme medicale. Cum explică cercetătorii dezvoltarea ipohondriei?

1. Unii îl asociază cu sentimente de furie, iritare, dependență, experiențe depresive și stima de sine scăzută.
2. Alții explică acest lucru prin sensibilitatea crescută la durere, care provoacă gânduri despre prezența unei boli.
3. Alții indică dorința ipohondriilor de a primi sprijin social.

Fobiile, depresia și stresul afectează și condiția umană. Ipocondria poate fi rezultatul unei boli grave, atunci când o persoană era într-adevăr la un pas de moarte. După aceea, simte un sentiment constant de teamă că se va îmbolnăvi din nou.

Educația parentală afectează și dezvoltarea bolii. Dacă părinții au avut grijă în mod constant de sănătatea copilului, atunci el învață să-și monitorizeze constant propriile sentimente și să le atribuie diferitelor boli.

Cum se manifestă ipohondria?

Ipocondria are simptome clare prin care se manifestă la om. Uneori, toată lumea începe să creadă că este grav bolnav, ceea ce provoacă anxietate. Cu toate acestea, adevărații ipohondri sunt în permanență preocupați de sănătatea lor. Ele pot fi identificate prin:

1. Sentimente de frică și anxietate.
2. Incapacitatea de a convinge o persoană furnizând dovezi ale sănătății sale.
3. Simptome somatice sub formă de transpirație severă, palpitații, ținerea respirației.

Ipocondria se manifestă sub 3 forme:

1. Forma obsesivă, care se manifestă în:

• Suspiciune.
• Probleme de sănătate.
• Anxietate.
• Monitorizarea și analiza constantă a tuturor proceselor care au loc în organism.
• Inventarea unui diagnostic teribil pentru tine.
• Intră în panică dacă boala nu prezintă niciun simptom, pentru că apare cel mai rău caz.
• Apariția ipohondriei după vizionarea unei reclame sau ambiguitatea cuvintelor unui medic.

1. Forma supraevaluată se manifestă în:

• Răspuns acut la disconfort sau defecte fizice.
• Exagerarea semnificației oricărui simptom sau boală.
• Apelând la diete, întărire, bioaditivi, medicamente, vitamine.
• Certându-se constant cu medicii care, după cum li se pare, îi tratează incorect.
• Posibilă dezvoltare a psihopatiei sau schizofreniei.

1. care se manifesta in:

• Condamnare de a avea o boală gravă.
• Ignorând argumentele medicilor care spun că o persoană este sănătoasă.
• Posibilă sinucidere, depresie.

Ipocondriacii sunt adesea confundați cu plângătorii, care manifestă și melancolie, melancolie, tristețe și suferință goală într-o formă ușoară. Cum să deosebești un plângător de un ipohondriac?

Un plângător nu trebuie să se simtă rău pentru a dori atenție. De îndată ce i se prescriu proceduri de diagnosticare, el își revine imediat. Cu toate acestea, după ceva timp, se îmbolnăvește din nou. Ipohondriul trăiește de fapt suferință, frică de moarte, neputință. El vrea să fie tratat.

Cum se diagnostichează ipocondria?

Ipocondria este diagnosticată prin excludere. Dacă pacientul vorbește despre prezența bolilor, atunci toate procedurile de diagnosticare sunt prescrise care confirmă sau infirmă această boală. Aceasta:

1. Raze X.
2. Analiza fecalelor sau urinei.
3. Analize de sânge. etc.

Dacă se confirmă prezența ipohondriei și absența oricărei boli, atunci pacientul este îndrumat către un neuropsihiatru, psihoterapeut sau psihiatru. Cu toate acestea, acest lucru este adesea făcut de rude și prieteni, și nu de ipohondrii înșiși.

Cum să tratezi ipocondria?

Cauza fiziologică a ipocondriei este tratată cu medicamente exclusiv de către medici. Ele normalizează legătura dintre senzații și percepția lor de către creier. Există, de asemenea, un tratament al părților creierului care sunt responsabile de percepția senzorială.

Ipocondria ușoară poate fi vindecată admitând că aveți o problemă. Nu trebuie să vă fie frică de boală. Medicii trebuie să aibă încredere. Și, de asemenea, abordare raționată a soluționării diverselor probleme.

Dacă ipocondria este însoțită de afecțiuni nevrotice, atunci se prescriu tranchilizante și antipsihotice. Dintre antidepresive, se prescriu Trazodona, Amitriptilina, Sertralina, Fluoxetina, Clomipramina.

De asemenea, ar trebui să refuzați să vizionați diverse programe pe o temă medicală și reclame care vorbesc despre boli. Trebuie să încetezi să te bati. De asemenea, important este și ajutorul celor dragi care vor sprijini o persoană în efortul de a fi sănătos, dar numai pe baza unor argumente rezonabile.

Rezultat

Ipocondria nu ajută, dar împiedică o persoană să trăiască. Căutarea constantă a sănătății duce la obsesii și acțiuni. Rezultatul depinde de cât de des o persoană se gândește la sănătatea sa și dacă percepe dovezile medicilor.

Sunt două extreme: unii își ignoră bolile, nedorind să meargă la medici, alții, dimpotrivă, își inventează bolile, „terorizând” vizitele la medici. În ambele cazuri, o persoană își face rău dacă nu primește un tratament și ajutor adecvat. Autotratamentul aici poate fi ineficient, deoarece o persoană este supusă emoțiilor și ideilor sale.

Ipocondria și trăsăturile sale se manifestă prin faptul că o persoană este obsedată de sănătate și se consideră bolnavă, contrar concluziilor medicilor.

Oamenii tind să-și facă griji pentru sănătatea lor. Niciunul dintre noi nu vrea să se îmbolnăvească, iar dacă boala nu a putut fi evitată, ne străduim să ne refacem cât mai repede. Cu toate acestea, există oameni care sunt prea îngrijorați de bunăstarea lor și se plâng în mod constant că nu se simt bine fără niciun motiv aparent. În viața de zi cu zi, se obișnuiește să numiți o astfel de persoană un ipohondriac și să-și anulați plânsul despre trăsăturile de personalitate sau despre educație. Cu toate acestea, din punct de vedere medical, ipohondria este un diagnostic.

Cum să distingem anxietatea sănătoasă cu privire la sănătatea ta de o tulburare mintală și cum să ajuți o persoană să facă față ei?

Această boală este o îngrijorare nerezonabilă a unei persoane cu privire la sănătatea sa fizică. Ipohondriul este persecutat că are o boală gravă incurabilă. Pe baza informațiilor din literatura medicală specială sau de pe Internet, o persoană caută în sine manifestările uneia sau mai multor boli și își adaptează sentimentele la simptomele și semnele acestora. De exemplu, el crede că durerea lui de cap este cauzată de o tumoare pe creier.

Astfel de oameni pot descrie clar semnele bolii „lor” grave (boli ale organelor interne, cancer, HIV), dar nu se găsesc dovezi în acest sens în timpul examinării. Drept urmare, mulți ipohondri încep să dea în judecată medicii și spitalele, încercând să demonstreze că sunt tratați incorect. Alții percep încercările medicului de a-i descuraja ca fiind impotența medicinei împotriva „bolii lor incurabile”.

Ipocondria se referă la tulburări de tip somatoform. Aceasta înseamnă că este reversibil și psihosomatic. Astfel, sub influența autohipnozei, organismul chiar începe să funcționeze defectuos.

Bărbații și femeile sunt afectați în mod egal de această tulburare. Adesea, ipohondriacii sunt adolescenți cu psihic instabil sau bătrâni: oameni suspicioși și ușor de sugerat. Bolile severe suferite în copilărie predispun la dezvoltarea acestei tulburări; abuz fizic sau psihic; îndoială de sine și tendință la depresie; boală gravă a unei persoane dragi; zgârcenie în exprimarea emoțiilor; tendinta ereditara la nevroze. Tulburarea poate fi cauzată de stres sever.

Ipocondria poate fi o tulburare independentă, poate apărea la debutul schizofreniei sau poate însoți o exacerbare a psihopatiei. Se crede că apariția gândurilor ipocondriace este cauzată de tulburări în funcționarea cortexului cerebral sau interacțiunea acestuia cu organele interne sau sistemul nervos.

Cum să distingem pacientul de simulator

Probabil, mulți au avut de-a face cu oameni care se plâng în mod constant de bunăstarea lor. Dar nu toți sunt ipohondri - există plângători obișnuiți și prefăcători. O trăsătură distinctivă a unui plâns este că plângerile de indispoziție sunt o modalitate de a atrage atenția asupra ta, de a obține sprijinul celorlalți. De obicei, astfel de oameni sunt nesiguri, au nevoie de ajutorul celor dragi.

Ipocondria și trăsăturile sale îl fac pe bolnav să sufere de frica de durere, de neputință și de moarte. Viața lui este centrată pe probleme de sănătate și și-ar dori să fie eliberat de „bolile” sale. Următoarele semne indică un adevărat ipohondriac:

• Conversațiile și gândurile sale sunt reduse la boli și tratament. O persoană își ascultă în mod constant corpul și, parcă, găsește noi simptome. Acest lucru provoacă o nouă criză de anxietate.
• Nu are încredere în medici, temându-se că este tratat incorect. Nici măcar rezultatele numeroaselor examinări nu îl pot convinge că este sănătos. Dar, în același timp, el vizitează adesea clinici și este supus unor examinări repetate.
• O persoană descoperă o boală gravă sau incurabilă (pre-infarct, cancer, HIV etc.). Dacă are vreo tulburare de sănătate, situația devine mai complicată. Din cauza anxietății constante, un ipohondriac poate dezvolta dificultăți de respirație, palpitații (simptome de frică), convulsii și constipație.
• O persoană consideră că starea sa depresivă este unul dintre semnele „bolii sale teribile”.
• Ipocondriacii se auto-medicează adesea: iau o mulțime de medicamente, vitamine și suplimente alimentare, vin cu diete pentru ei înșiși.

Deoarece oamenii suspicioși, indecisi și isteric sunt predispuși la această tulburare, au dificultăți în relațiile cu ceilalți. Dar ei atribuie adesea aceste dificultăți unei afecțiuni inexistente.

Întrebări de la cititori

18 octombrie 2013, ora 17:25 Buna ziua. Am o astfel de întrebare, mama mea a încercat de mulți ani să-și împingă rudele într-un spital de psihiatrie. La început, ea însăși a cerut ajutor, dar a fost refuzată, câțiva ani mai târziu a încercat să-și trimită acolo pe bunicul muribund, pe tatăl ei, dar din nou fără niciun rezultat și, în cele din urmă, pe mine. Și, în general, este foarte scandaloasă, indiferentă, comunică cu mine de parcă nu aș fi acolo, a consumat alcool de la 40 la 55 de ani, apoi a renunțat, acum are 62 de ani, este pensionară și este chinuită de obișnuiți. dureri de cap. Îmi poți spune dacă are o boală mintală?

Pune o intrebare

Cum este tratat

Dacă rezultatele examinărilor și analizelor arată că nu există motive de îngrijorare cu privire la sănătatea fizică și rămân gânduri perturbatoare intruzive, pacientul este tratat de un psihoterapeut și un psihiatru cu sprijinul prietenilor și familiei pacientului.

Tratamentul include corectarea tulburărilor la nivelul cortexului cerebral și stabilirea legăturilor corecte între sistemul nervos autonom și cortexul cerebral. Pacientul însuși trebuie să își accepte starea, să învețe să treacă la hobby-uri, formule pozitive de autohipnoză, să fie distras de lumea exterioară (natura, oamenii din jur, animalele).

Ipocondria, care însoțește tulburările nevrotice, este tratată cu utilizarea de neuroleptice și tranchilizante. Dacă tulburarea este de natură depresivă, atunci sunt prescrise antidepresive și medicamente anxiolitice. Un atac de ipocondrie în schizofrenie este tratat cu antipsihotice puternice, necesitând adesea spitalizare.

Pentru un tratament de succes, pacienții trebuie să nu mai vizioneze programe și reclame pe o temă medicală, precum și să viziteze site-uri specializate.

Ipocondria nu este doar o teamă de o boală imaginară, ci și o tulburare somato-fizică. Aparține grupului de nevroze puternice.

Ipocondria se manifestă printr-un sentiment de teamă nerezonabilă față de propria sănătate, o credință în prezența unei boli grave. Senzațiile anxioase rămân în afara controlului persoanei care, în ciuda asigurărilor de sănătate bună, nu este în stare să le controleze.

Ce îngrijorează un ipohondriac

Cuvântul „ipocondriac” descrie oamenii prea îngrijorat de sănătatea lor. De regulă, se pronunță cu condescendență sau intoleranță. Între timp, ipocondria este o tulburare din grupul nevrozelor puternice și poate fi cauza unei mari suferințe pentru oameni.

Numeroase afecțiuni de care se plâng pacienții se pot schimba uneori sau au un caracter pe termen scurt. Există, totuși, astfel de plângeri care sunt foarte puternice și sunt fixate în mintea pacientului. Ipocondria este una dintre dovezile interacțiunii minții și corpului.

Nevroza ipocondrială- se manifestă prin încredere în senzația de durere localizată în diferite părți ale corpului, care nu este asociată cu nicio boală fizică. Se întâmplă adesea ca ipohondria să aibă caracterul de a fugi către o boală cauzată de eșec sau nemulțumire față de viață.

Astfel de tulburare nevrotică rar văzut singur. Este adesea însoțită de alte probleme mentale, cum ar fi depresia. Diagnosticarea ipohondriei este destul de dificilă. Acest lucru este precedat de o mulțime de cercetări care duc la un cerc vicios specific.

Medicul, pentru a găsi sursa durerii percepute de pacient, i se recomandă să efectueze studii detaliate. Ca urmare, pacientul, observând grija medicului, este sigur că este de fapt grav bolnav. Acest comportament duce la perpetuarea ipohondriei ca tulburare iatrogenă, adică cauzată de tratament.

Pacienții cu ipocondrie sunt considerați severi. Medicii, știind că nu sunt în măsură să ajute oamenii cu o astfel de nevroză, le subestimează plângerile. De asemenea, se întâmplă ca personalul medical să fie pur și simplu obosit de plângeri constante nefondate. Într-o astfel de situație, există riscul de a pierde o boală reală.

Cauzele ipohondriei

Simptomele nevrozei nu arată întotdeauna la fel. În prezent, în diagnostic, sunt multe tipuri de nevroze.

Când apar simptome de nevroză însoțită de ipocondrie, ele vorbesc de nevroză ipocondrială. Un pacient cu acest tip de nevroză dezvoltă plângeri somatice care nu au nicio bază organică.

În ciuda faptului că medicii susțin că pacientul este sănătos din punct de vedere fizic, el necesită studii de urmărire care să ofere informații despre cauzele bolii. În același timp, trebuie adăugat că disconfortul cu care se confruntă pacientul nu este doar o născocire a imaginației sale.

Următorii factori influențează apariția ipohondriei:

• tulburări de percepție a propriului corp, de exemplu, în timpul pubertății și menopauzei (uneori încălcările imaginii propriului corp sunt rezultatul unei concentrări prea mari asupra corpului în copilărie);
• beneficiile care decurg din boală- acceptarea rolului pacientului poate servi drept scut împotriva eșecurilor, pe măsură ce rudele încep să acorde mai multă atenție și grijă: pacienții, de regulă, nu sunt conștienți de aceste mecanisme;
• tulburare de personalitate evitantă- bolile pot fi o modalitate de pedeapsă subconștientă pentru greșelile făcute;
• boală somatică.

Ipocondria poate fi agravată atât atunci când medicii caută prea atent cauza bolii, cât și când ignoră problemele pacientului.

Simptomele nevrozei tind să devină mai intense atunci când persoana se confruntă cu acuzații de simulare a bolii.

Simptome de ipocondrie

Simptomele nevrozei hipocondriale sunt urmatoarele stari:

• anxietate sau frică;
• simptome dureroase;
• interes excesiv pentru funcționarea organismului;
• simtindu-se bolnav.

Ipocondriacii iubesc...

Pe de o parte, ipohondriul simte frica de boală, iar pe de altă parte, are un sentiment constant că este bolnav. Este îngrijorat la gândul la o boală gravă. Lipsa unor informații specifice despre ce este în neregulă cu el îl obligă pe ipohondriac să explice cu orice preț cauza bolii sale. Diagnosticul bolii devine pentru el scopul oricărei acțiuni. Uneori frica de boală are caracterul unei fobie, cum ar fi frica de a face SIDA.

Bolile ipocondriale apar pentru scurt timp în diferite locuri. Rareori se întâmplă ca aceștia să aibă o legătură cu adevărate tulburări ale organelor, dar durerea poate fi foarte puternică. Cu cât pacientul nu cunoaște mai mult cauza bolii sale, cu atât mai multă frică simte. Atunci concentrarea lui asupra corpului său devine din ce în ce mai mare. Pacientul începe să observe mișcările intestinelor, să asculte activitatea inimii și, de asemenea, să se gândească la ce rău îi va provoca alimentele consumate.

Tratamentul ipocondriei

Încă nu se poate instala cauze specifice ale ipohondriei. Se sugerează că poate fi rezultatul deturnării atenției de la lumea exterioară și direcționării acesteia către propriul corp.

Ipocondria poate fi, de asemenea, o expresie a vinovăției și a nevoii de pedeapsă sau a unei nevoi nesatisfăcute de iubire. Printre cauzele ipohondriei se numără și șocurile psihice din copilărie, ca urmare a morții premature sau a unei boli grave în familie.

Principalul lucru este să distragi atenția pacientului de la boala lui.. Prin conversația pe alte subiecte, medicul poate înțelege mai bine pacientul și posibilele cauze ale bolii acestuia. Uneori este necesară o examinare fizică amănunțită. Chiar și atunci când pacienții primesc medicamente, unii nu le folosesc de teama efectelor secundare.

Nevroza ipocondrială este o boală care poate provoca disconfort semnificativ în viața pacientului. Nu numai că experimentează simptome dureroase, dar nici nu înțelege de ce boală suferă. Ipocondriacii se confruntă adesea cu o înțelegere greșită a mediului și a medicilor.

Pe de altă parte, boala le permite să scape de problemele vieții de zi cu zi și să trezească efectiv compasiunea celorlalți. Conștientizarea mecanismelor care ghidează ipohondriacul este necesară pentru a ieși din această boală.

Tratamentul ipohondriei este împiedicat de două lucruri principale. În primul rând, pacientul este profund convins că bolile se datorează bolii corpului și, prin urmare, nu acceptă sfatul medicului cu privire la necesitatea psihoterapiei sau a discutării cu un psihiatru. În al doilea rând, comportamentul ipocondriac, deși inacceptabil din punct de vedere social, poate ajuta pacientul să mențină un anumit tip de echilibru mental. Încercările de a elimina cauzele bolii sale sunt percepute ca o încercare de a deranja acest echilibru.

Exprimat efectele tratamentului ipocondriei observat cu utilizarea antidepresivelor. Mai des, însă, ipohondriacii sunt supuși psihoterapiei cognitiv-comportamentale. Terapia comportamentală presupune că comportamentul nevrotic este un reflex condiționat și trebuie tratat cu metode bazate pe mecanisme de învățare. Măsurile terapeutice urmăresc să formeze la pacient o nouă abordare a bolii și răspunsul la aceasta.

„Trebuie să am gastrită, pentru că ceva clocotea în stomacul meu. Sau poate nu gastrită, ci un ulcer? Trebuie să faceți o programare la un gastroenterolog!” - ceva similar vine în minte unei persoane care suferă de ipocondrie. Nu sunt psiholog, ci o persoană care a experimentat asta. Și vreau să vă spun despre observațiile mele și despre cum să scapi de ipohondrie pe cont propriu, fără tratament psihiatric sau pastile.

Dacă cauți informații similare pe Internet, atunci ești deja aproape de soluție. Nu vreau să dau ipohondriei un nume precum „boală”. Să fie aceasta o sarcină pe care viața a aruncat-o, ei bine, un maxim de frustrare, un eșec. Rezultatul depinde de ce atitudine ai cu ea.

Care sunt simptomele ipohondriei

Aș numi-o tulburare insidioasă, pentru că persoana nu realizează că soluția nu este la nivel fizic, ci la nivel emoțional, psihologic. Am spus deja puțin despre imaginea tipică a ipohondriacului și mulți s-ar putea să se fi văzut în ea.

De asemenea, este important să rețineți că ipohondriul observă într-adevăr schimbări la nivel fizic și este foarte surprins și enervat când spun că termină totul. Principalul simptom sau semn al ipohondriei sunt gândurile anxioase despre o stare de sănătate care repetate și cu fiecare repetare doar intensificată care nu fac decât să înrăutățească starea fizică și psihică. O persoană devine letargică, slabă fizic, nimic nu o motivează. În capul lui, o sarcină este să se vindece de ceea ce îl îngrijorează în acel moment. Ipocondria este un fel de călătorie prin senzații dureroase.

Totul poate începe cu un complet inofensiv și poate crește într-un monstru. Dar la început nu putem presupune că acest lucru se poate întâmpla și intrăm într-o luptă inegală. Nu am înțeles deloc oamenii care pot suferi tulburări psihice. Mi s-a părut că orice descurajare, o experiență despre boală poate fi rezolvată cu o pocnire a degetelor (în termeni simpli, „scor”). Dar am căzut pentru asta șmecheria minții.

Cu ipohondrie, poți simți întreaga gamă de experiențe. Senzațiile fizice sunt intensificate de cele emoționale. Toate acestea se pot transforma în nebunie. Principala diferență dintre ipohondrie și TOC (tulburare obsesiv-compulsivă) este că unei persoane cu TOC îi este frică să nu se îmbolnăvească, iar cu ipohondrie crede că este deja bolnavă.

Dacă mergi de la un medic la altul în căutarea confirmării „ipotezelor”, dar medicii îți spun că ești sănătos, atunci poate că e timpul să te gândești? Ipocondria este ceea ce oamenii nu vreau sa recunosc. Ei sunt mai buni în a recunoaște că au o boală fatală decât doar o cădere mentală și comportamentul lor este nerezonabil.

Ipohondriul încearcă să influențeze funcționarea organelor, cu emoțiile sau comportamentul său. Ca urmare, există defecțiuni în funcționarea corpului, cu care funcționează atunci când descrie simptomele bolii medicului. Cele mai frecvente preocupări sunt Gastrointestinale, inimă, organe de reproducere și creier, dar pot fi și altele.

Dacă unul dintre medici nu confirmă presupunerile, atunci ar fi posibil să se oprească, dar nu. Caut un nou motiv:

• poate că medicul nu are suficientă experiență;
• poate că laboratorul a făcut o analiză proastă;
• poate am ceva diferit si ar trebui sa consult un medic de alta specialitate sau sa caut alte informatii pe internet;
• poate am ales o strategie greșită, trebuie să o schimb;
• etc.

Un astfel de raționament poate continua pentru totdeauna. Deci, principalele simptome ale ipocondriei sunt:

• teama că persoana este bolnavă;
• căutarea continuă a cauzei și soluției problemei;
• reapariția gândurilor despre boală și a senzațiilor fizice, care doar se intensifică.

Numele tulburării provine din greaca veche ὑποχόνδριον - hipocondru. Se credea că tocmai în această zonă s-a manifestat sursa dureroasă a acestei stări. Sunt absolut de acord cu acest lucru și recomand să acordați atenție acestui lucru, dar fără fanatism. Acestea pot fi spasme, greutate, durere etc.

În timp, o persoană devine pasivă, are puțină energie pentru a lucra. Nu există dorință de a face nimic, dispare pofta de sex opus, lipsa emoțiilor. Dacă este analizată, o persoană va înțelege că nu a experimentat bucurie și nu a râs de mult. Aceasta poate fi numită depresie, dar este epuizare psihologică, deoarece își cheltuiește toată energia în lupta cu o boală invizibilă și inexistentă.

Simptomele sunt foarte individuale și depind de individ. Este important să vă observați și să evaluați cu atenție ce se întâmplă.

Care sunt cauzele acestei afecțiuni

În primul rând, ipohondria afectează persoanele care au predispus la anxietate, anxietate și depresie. Nu am întâlnit de multă vreme oameni care să simplifice totul și să nu cedeze deznădejdii, suferind de această afecțiune. Pe vremuri, ni s-a dat de ales și am greșit, urmărind gusturile emoțiilor.

Urmăriți-vă toată viața și puteți găsi o manifestare a acestei afecțiuni în copilărie. Motivul principal sunt, desigur, emoțiile. Așa ne raportăm la ceea ce se întâmplă, cum reacționăm. Astfel de emoții sunt numite și distructive, iar principala emoție distructivă este frică. El este cel care permite ipohondriei să se întărească.

Ne este frică pentru sănătatea noastră, ne este frică de moarte, încercăm să găsim o soluție, ne încărcăm psihicul la limită, care până la urmă s-ar putea să nu-i reziste.

Autocompatimire este un alt motiv pentru această condiție. Acest sentiment poate trăi în noi înșine sau poate fi insuflat în noi.

Obiceiul de a deține controlul este, de asemenea, unul dintre motive. Probabil ați trăit momente de deplină armonie și confort, dar când acest sentiment se pierde dintr-un motiv oarecare, mintea noastră încearcă să revină la această stare. Nu poți controla totul, renunță la el. Poate că va fi mai ușor să renunți și să înveți să te simți confortabil în orice situație, îndreptându-ți gândurile în direcția corectă? În ceea ce privește confortul, este mai bine să luăm în considerare un exemplu. Să presupunem că ați început să simți disconfort în zona stomacului, nu știi care este motivul, dar deja te gândești cum să scapi de aceste senzații neplăcute.

În timp, această iritabilitate și neînțelegere a ceea ce se întâmplă vor crește. Încercăm să ne controlăm corpul, gândurile, dar totul se înrăutățește. Nu mai controlați sau încercați să eliminați disconfortul din corp cu gânduri.

Iritabilitate este si cauza. O persoană poate fi enervată de mediul în care se află, de condițiile de viață, de muncă, de situație și așa mai departe. Este reacția la iritare care te face să faci ceva. Și dacă această sursă de iritare va apărea din ce în ce mai des?

La fel ca și simptomele, cauzele apariției sunt pur individuale - nu există o imagine generală. Pentru unii, depresia prelungită este cauza, cineva are tendința de a se teme să nu se îmbolnăvească sau să se infecteze încă din copilărie. De exemplu, în copilărie, m-am spălat foarte des pe mâini, ceea ce ducea la uscarea pielii. Nu-mi amintesc exact ce m-a determinat atunci, dar mi se pare teama de a ridica ceva și nu dorința de a-mi curăța foarte bine mâinile.

Obiceiul de a gândi. S-ar putea să avem acest obicei din copilărie. Ne concentrăm atenția asupra unor momente trecute, le discutăm cu noi înșine, terminăm, rezolvăm probleme. Totul necesită multă energie și ne încetinește fizic. Nu putem să luăm și să renunțăm la situație, ci, dimpotrivă, ne agățăm strâns de ea. Și uneori este mai bine să-l iei și să-l dai drumul.

Nesensul vieții. Așa se poate simți pentru tine la un moment dat în viața ta. Și dacă această perioadă este lungă, atenția și gândurile tale vor începe să rătăcească și, poate, la un moment dat, se vor opri asupra propriului tău corp.

Lene. Cauza ipohondriei poate fi o stare precum lenea și lipsa de dorință de a face ceva. Amintiți-vă că viața poate fi schimbată doar prin acțiune -.

Concentrare excesivă pe sine. Ipocondria este foarte probabil să se manifeste la o persoană care este prea concentrată pe sine.

Metode de a face față ipohondriei

Primul pas pentru tratarea ipohondriei este să-ți dai seama că ai una. Înțelegerea de ce se întâmplă și cum funcționează. Dar vom avansa rapid până la punctul în care este posibil să nu fii deloc conștient de existența ipohondriei și mintea ta nici măcar nu crede că ți s-ar putea întâmpla. Chiar crezi că ești bolnav și trebuie să te vindeci?

Este foarte simplu - consultați un medic. Dacă temerile sunt justificate și boala este găsită, trebuie doar să începeți tratamentul. Dar există șansa ca medicii să găsească niște abateri și tu vei răsufla ușurat, bucurându-te că „durerea de cap” va dispărea în sfârșit. Și dacă aceeași stare familiară revine după tratament, acesta este un semn că strategia în acțiunile tale trebuie schimbată.

Este imposibil să scapi de ipohondrie prin eforturile voinței, o schimbare de peisaj, muncă, dacă nu realizezi ce se întâmplă cu tine și cum să faci față. În primul rând, trebuie să acceptați că aveți o astfel de tulburare. Conștientizarea că aceasta este doar o capcană a minții și că nu este nimic grav în asta, că nimeni nu moare din cauza ei, ar trebui să servească drept o înghițitură de ușurare. Oriunde ne-am afla, vom purta mereu cu noi gânduri și atenție îndreptate către munca corpului. La asta trebuie lucrat pentru a scăpa de această stare obsesivă.

Aveți de ales (o avem mereu): consultați un psihiatru sau rezolvați singur problema. Personal, având în vedere experiența mea de a merge la medici, am decis să mă bazez doar pe propriile puteri. Nimeni nu te poate cunoaște mai bine decât tine. Și, prin urmare, nimeni nu te poate ajuta mai bine decât tine. Sunteți atât medic, cât și pacient într-o singură persoană - studiați-vă.

Realizează că îți creezi probleme prin căutarea unei probleme. Nu mai căutați cauza acestei afecțiuni, nu este nevoie să complicați nimic. Tocmai te-ai îmbolnăvit pe undeva. Când acest lucru s-a întâmplat pentru prima dată, atunci, desigur, consultați un medic. Dar când diagnosticul este „sănătos”, atunci dă-i drumul și mergi mai departe cu viața ta.

Nu-ți pare rău pentru tine. Făcând acest lucru, adăugați doar combustibil la foc. Luați-vă ușor cu ce se întâmplă. Este foarte ușor să strici totul aici dând aer liber la unele dintre emoții.

Cel mai bun mod de a face față acestei tulburări este să nu lupți. Am eșuat când am încercat să arăt voință (în mod eficient doar pentru o anumită perioadă de timp), să controlez emoțiile sau comportamentul - orice control este ineficient. Toate metodele în care a fost implicat efort au eșuat. Indiferent de metoda pe care o folosesc, la nivel subconștient, eu voia să scape de din aceste sentimente incomode. În prezența acestei dorințe de a scăpa de senzații, de a evita disconfortul, se află motivul acestui ciclu aparent nesfârșit de „bine-rău”. Și a devenit din ce în ce mai rău.

Ce împiedică odată pentru totdeauna să uiți de această afecțiune? Gânduri și atenție, care este în mod constant îndreptată către activitatea organelor. Prin urmare, să ne uităm la metodele care pot influența acești factori.

Meditaţie

În teorie, o metodă foarte eficientă care ajută la dezvoltarea capacității de a controla atenția și gândurile. Am practicat meditația aproximativ o săptămână. Sentimentele s-au schimbat, dar până la urmă tot m-am întors. Nu spun că este ineficient, pur și simplu nu funcționează pentru mine. Este în regulă dacă metoda de lucru a cuiva nu funcționează pentru tine.

Pune deoparte 10-15 minute pe zi pentru meditație, de preferință dimineața. Luați o poziție confortabilă, închideți ochii și urmăriți-vă respirația, întoarceți-vă privirea interioară spre locul de sub nas în care aerul intră și iese. Aceasta nu este o practică ezoterică, este o practică despre care s-a dovedit științific că aduce beneficii creierului. Controlul atenției tale se îmbunătățește, puterea de voință crește, gândurile devin mai clare. Nu neglija această metodă, nu fi eu.

Aici și acum

Toată lumea a auzit despre acest moment „Aici și acum”, dar puțini oameni știu cum să rămână în el. Se mai numește și „a trăi conștient”, ceea ce înseamnă să apreciezi fiecare moment al vieții tale, fiind în momentul actual, unde nu există viitor și trecut. Sună grozav, dar cum să îl aplici rapid în viață? Să ne imaginăm o persoană care stă întinsă pe un pat și cineva de pe internet sau de la o carte îi spune: „Fii aici și acum!”. Ce crezi că se va întâmpla cu el? Va rămâne întins pe canapea și se va gândi la rănile lui imaginare, mi se pare. Vom vorbi despre asta, dar în alte articole.

Sarcina noastră este să ne distragem atenția de la senzațiile interne și să nu le mai influențăm. După cum am menționat mai sus, una dintre cauzele ipohondriei este suspiciunea și obiceiul de a gândi. Când gândim, încetinim. Îmi amintesc de vremurile în care eram activ nu doar la nivel fizic, ci și mental. Dar în fiecare an a devenit din ce în ce mai lent, pe măsură ce viața aruncă tot mai multe subiecte de reflecție și reflecție. Generația noastră este o generație de gânditori. Dar ne împiedică să ne schimbăm cu adevărat viețile și pe cei din jurul nostru. Când gândim, încetăm să mai acționăm - este foarte simplu. Și doar ajută la ieșirea dintr-o stare de ipohondrie acțiune- Gândirea nu va ajuta.

Trebuie să-ți schimbi viața, iar pentru asta ai nevoie de acțiune și de atitudinea potrivită. Distrageți-vă atenția de la sentimentele interioare cu activități cu adevărat interesante. Nu mai căuta sensul vieții. Sensul vieții constă în fericire, iar fericirea depinde doar de armonia interioară, și nu de circumstanțele exterioare. Această armonie interioară ajută să facă față oricăror circumstanțe. Aici să trăiesc, să experimentez această armonie, pentru mine este momentul „aici și acum”.

În ceea ce privește modalitatea de a transfera rapid atenția, vă pot recomanda următoarele: transferați atenția și priviți obiectele din jur, dar fără a sta mult timp asupra lor, și în mintea voastră pronunțând doar numele obiectului. Acest lucru ar trebui să vă ofere o înțelegere a modului în care distragerea atenției afectează starea. De exemplu: o cabină telefonică, un tramvai, un bărbat în pantofi negri etc. Esența acestei metode este de a învăța cum să transferați rapid atenția și să zăboviți la ceva anume. La urma urmei, atunci când o persoană are o stare de ipohondrie, atenția sa pentru o lungă perioadă de timp este îndreptată către una dintre părțile corpului.

Poate că în cazul meu, meditația nu a fost atât de eficientă, pentru că atenția a fost din nou îndreptată în interiorul meu.

Experimentează, simte punctele slabe ale stării tale. Folosește experiența altora și vei reuși. Nu trebuie să vă amintiți în mod constant de această stare, nu trebuie să-i umflați semnificația - acest lucru îi dă putere și, dimpotrivă, devine mai puternică. Luați-vă decizia rapid și nu vă gândiți prea mult la ea. Amintiți-vă - gândurile nu vă vor scoate din această stare.

Uneori suntem prea serioși. Când a fost ultima dată când ați renunțat cu ușurință la o situație fără să vă gândiți bine? Vezi cum trăiesc oamenii care știu să înscrie la toate? Se plimbă frustrați și îmbufnați? Nu! Aceasta este o abilitate foarte subtilă - de a marca. Și trebuie să o învățăm și noi. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să punctați la toate. Dar lucrurile nesemnificative care sunt umflate de mintea și emoțiile noastre ar trebui punctate fără ezitare. Cu siguranță îți vei aminti momentul în care nu-ți pasă și pur și simplu renunți la situație. Nu urmați mintea în toate - ea doar își îndeplinește funcția și nu contează că în acest moment puteți înnebuni. Nu trebuie să crezi tot ceea ce este gândit și simțit. Asumă-ți întreaga responsabilitate pentru viața ta. Observă momentele în care începi să te gândești din nou la bunăstarea ta și îndreaptă-ți atenția către altceva. Să fie o palmă mentală pentru tine.

Mintea adoră să dea instrucțiuni: „Fii atent la asta. Fii atent la asta.” Nu-l asculta în toate, știi să ignori. Este nevoie de practică și înțelegere a tuturor proceselor de gândire.

Nu este nevoie să vorbești cu tine ca o victimă, altfel va fi așa. Mi se pare că astfel de teste sunt o mare oportunitate care i se oferă unei persoane pentru ca acesta să-și cunoască toate slăbiciunile și să devină mai bun. Așa că ridică-te și începe să-ți schimbi viața.

A scăpa de starea de ipohondrie este o muncă complexă asupra personalității tale. Practicarea sportului nu va schimba nimic fără a lucra la gânduri și la capacitatea suficientă de a-ți controla atenția. Trebuie să-ți faci curaj și să iei o decizie clară că nu vei mai trăi în această stare, care de acum înainte viața ta se schimbă și, de îndată ce această stare începe să revină, reamintește-i despre asta. Păstrează-ți atenția asupra lucrurilor interesante, dar nu face acest lucru pentru a distrage atenția de la gândurile despre sănătatea ta, deoarece vei ține cont de această idee. Nu este nevoie să-ți pierzi inima de îndată ce gândurile devin puternice și corpul tău devine mai puternic.

Este interesantă experiența oamenilor care experimentează o astfel de stare sau au uitat deja de existența ei. Împărtășește-ți experiența, pune întrebări!

Este suficient ca orice persoană să deschidă un director medical pentru a găsi o grămadă de boli în funcție de simptomele indicate acolo. Dar dacă o persoană sănătoasă este probabil să uite de ceea ce citește, atunci ipohondriul va fi sigur că le are cu siguranță și că trebuie tratate!

Este ipohondria o farsă sau o boală gravă?

Ipocondria este o tulburare mentală, asemănătoare maniei. O persoană care suferă de ipohondrie se găsește și se diagnostichează cu boli și, în ciuda convingerilor medicilor, în lipsa acestora, este întotdeauna convins că este grav bolnav.

Cum să scapi de ipohondrie sau ai devenit ostaticul ei sau ruda ta este susceptibilă la atacurile ei?

În primul rând, trebuie să determinați cauzele care au cauzat această afecțiune. Ipocondria este de obicei susceptibilă la persoanele suspecte care sunt predispuse la melancolie, cu emoționalitate ridicată, neurastenici. Nevroza poate provoca, de asemenea, ipocondrie. Și dacă toate eforturile sunt îndreptate către vindecarea acestor boli, care se pot manifesta în acest fel, atunci pacientul însuși se va simți mult mai bine și va uita de plângerile sale.

Ipocondria poate fi cauzată de:

• lipsa de atenție față de o persoană, abandon și, prin urmare, încercări de a obține dragostea și îngrijirea lipsă;
• răni din trecut, boli complexe și temeri că ar putea reveni;
• efect secundar al tulburărilor psihice grave.

În orice caz, a-i spune unui ipohondriac că este sănătos și nu trebuie să se prefacă este inutil. Deoarece astfel de încercări vor fi percepute ca „presiune”, „neînțelegere” și lipsă de simpatie.

Chiar și cel mai productiv tratament pentru ipocondrie poate eșua dacă persoana care suferă de aceasta nu este înclinată să-și perceapă în mod adecvat starea și nu dorește să o depășească.

Cum să faci față ipohondriei? Tratează-te singur sau mergi în continuare la un medic?

În primul rând, ar trebui să consultați un medic și să treceți la o examinare pentru a vă asigura că nu aveți boli reale și că starea bolnavă provoacă nevroză ipocondrială.

Oamenii suspicioși nu țin deseori seama de sfaturile rudelor lor și îi consideră dușmanii lor, care nu îi simpatizează și vor doar să le facă rău. Nevroza le provoacă un sindrom suplimentar - suspiciune. Prin urmare, cea mai bună opțiune ar fi să contactați un psiholog și să urmați un curs de tratament care vă va ajuta să identificați mai bine problema, să o rezolvați cu ajutorul unui specialist cu experiență. Desigur, dacă pacientul mai vrea să-l recunoască.

Un psiholog cu experiență poate, cu ajutorul unei conversații confidențiale, exerciții speciale de autohipnoză și cu ajutorul hipnozei, să scoată pacientul din „groapa” în care s-a alungat, din moment ce starea constantă de stres cauzată de nevroza va duce în cele din urmă la boli reale.

Dacă nevroza ipocondrială este agravată de tulburări psihice, tratamentul medicamentos este indispensabil, iar tratamentul în acest caz este efectuat de un psihiatru, acasă sau într-un spital.

Nevroza ipocondrială. De ce este periculos?

- nu o propoziție, dar dintr-un anumit motiv mulți oameni percep o astfel de persoană ca pe un „pâncător” obișnuit, crezând că atribuirea lui însuși a numeroase boli este doar o trăsătură a caracterului său. Îi susțin, îi consideră oameni slabi de voință de care trebuie îngrijiți, agravându-le doar starea. Astfel, mulți ipohondri sunt prinși în fricile și iluziile lor pentru tot restul vieții.

Pericolul deosebit al acestui diagnostic constă în faptul că ipohondriacul nu numai că se diagnostichează cu boala, ci poate începe să ia medicamente în mod necontrolat, care dăunează grav sănătății sale și provoacă boli grave ale filtrelor corpului nostru - rinichii. si ficat.

Cum să te ajuți în tratamentul ipohondriei?

O persoană entuziastă pur și simplu nu are timp să se îmbolnăvească sau să se plângă de ceva. Poți trata ipohondria pe cont propriu, dacă doar îți iei un animal de companie iubit care te va încânta, sau un hobby, exprimi-te în creativitate, fă grădinărit, echipează o grădină de flori sub fereastră, începi să ții un jurnal sau pur și simplu desenezi. Pentru femei, puteți sfătui lucrul cu ac - broderie, decoupage, crearea de bijuterii și tipuri similare de creativitate. Mai mult, astăzi poți găsi cu ușurință ceva pentru toate gusturile! Revarsarea emoțiilor în această direcție va ajuta la ameliorarea tensiunii și nu va pierde timpul căutând noi boli în directorul medical.

Plimbarea în parc, exercițiile în sală, comunicarea cu persoane de interes vă vor ajuta foarte bine cu ipohondria. În acest fel, nu poți doar să tratezi nevroza, ci și să-ți îmbunătățești forma fizică, să te înveselești și, prin urmare, să-ți schimbi atitudinile de viață.

Nu uita că nevroza, și odată cu ea și sindromul ipocondriac, pot fi cauzate de prea mult stres pe care l-ai asumat, lipsa constantă de somn. Atât un somn bun, cât și o rutină zilnică vor reveni vigoare și putere, iar odată cu ele oboseala cronică obișnuită și starea dureroasă vor dispărea.

Scrieți o rutină zilnică. Încercați să-l urmați și folosiți mai multe vitamine. Zâmbește-ți în fiecare dimineață în fața oglinzii și vei simți cum se schimbă lumea din jurul tău!

Pentru ca viața să nu devină o serie de viață de zi cu zi gri, în care sindromul ipocondriac a devenit singura sa parte importantă, trebuie să îi adăugați mai multe culori strălucitoare - mergeți la teatru, cinema și expoziții. Sau chiar vizionați un film interesant cu prietenii sau cu cineva drag, faceți o petrecere. Dacă ajungi în tensiune constantă, atunci cel mai bun mod ar fi să faci yoga, să asculți muzică calmă, să meditezi.

Ajută bine și decocturile de ierburi calmante: mușețel și mentă, ierburi de mamă. Tinctura de echinacea poate fi folosita si ca tonic. Intră - duș de dimineață cu apă rece.

Toate rudele în a căror familie există un ipohondriac trebuie să creeze o atmosferă calmă, prietenoasă, să îndepărteze toată literatura medicală și să comunice mai mult cu el pe subiecte mai abstracte, să-i susțină interesele sau să încerce să-l intereseze în activități noi și interesante. Și cel mai important, aveți răbdare. Sindromul ipocondriac este o boală care nu poate fi depășită în scurt timp!