Fiziologia somnului și a viselor. Vis

Caracteristicile somnului. O treime din viața unei persoane se petrece dormind. Somnul este la fel de esențial pentru oameni ca apa și mâncarea. Dacă o persoană nu doarme timp de 3-5 zile, atenția și memoria îi sunt perturbate, emoțiile sunt atenuate, iar capacitatea sa de lucru scade. Există o dorință irezistibilă de a dormi. Adormirea, o persoană pierde conexiunile active cu mediul. Nu degeaba se spune: „doarme ca un mort”, „vis mort”. Multă vreme s-a presupus că somnul este doar o stare de odihnă, în care toate funcțiile corpului sunt slăbite și încetinite. Studiile detaliate ale persoanelor adormite au arătat însă că nu este cazul. Somnul este un fenomen ciclic. Somnul obișnuit de 7-8 ore este format din 4-5 cicluri, înlocuindu-se în mod regulat. Fiecare ciclu include 2 faze: somn non-REM și somn REM. Imediat după ce ați adormit, se dezvoltă somnul cu unde lente. Este însoțită de o încetinire a respirației, puls, relaxare musculară. Scade metabolismul și temperatura corpului. După 1-1,5 ore, somnul non-REM este înlocuit cu somnul REM. În această fază, activitatea tuturor organelor interne este activată, respirația devine frecventă, profundă, activitatea inimii crește, metabolismul crește. Pe fondul relaxării generale, apar contracții ale grupelor musculare individuale, ceea ce provoacă grimase, mișcări ale brațelor și picioarelor. Dormit sub pleoapele închise, ochii se mișcă rapid. Prin urmare, somnul REM este numit și faza de „mișcare rapidă a ochilor”. Oamenii treziți în timpul somnului REM își descriu visele ca fiind vii și fantastice în conținut. Toate visele sunt perceptibile vizual și trăite emoțional. În timpul viselor, activitatea celulelor nervoase ai lobilor occipitali ai creierului este activată, unde excitația provine din sistemul vizual.

Somnul REM durează 10-15 minute, după care începe un nou ciclu - somn non-REM. Persoanele trezite în timpul somnului non-REM raportează, de asemenea, că au visat, dar visele din această perioadă sunt mai puțin emoționale și mai realiste și sunt sub formă de reflecții. Până dimineața, durata somnului REM crește la 25-30 de minute. Creșterea duratei somnului REM este importantă pentru activarea funcțiilor corpului până la trezire.

Natura fiziologică a somnului. S-a stabilit că există grupuri de neuroni în trunchiul cerebral care sunt asociate cu starea de veghe, somnul și inhibarea mișcărilor în timpul somnului. Dacă aceste celule sunt oprite la animalele de experiment, atunci animalele în timpul somnului REM își ridică capul, urmăresc un obiect invizibil, uneori se prefac că cad pe el, adică în mișcările lor repetă ceea ce văd în vis. Când celulele nervoase responsabile de starea de veghe sunt stimulate, animalele adormite se trezesc și devin alerte. Când aceste celule sunt distruse, animalele cad într-o stare de somn. S-a observat că schimbarea stării de veghe și a somnului repetă ritmurile naturale zilnice ale Pământului - schimbarea zilei și a nopții, la care organismele vii s-au adaptat de-a lungul multor milenii. Un alt motiv pentru nevoia de somn și odihnă este oboseala. Somnul poate apărea și un reflex condiționat. Acțiunile obișnuite, mediul, ora de culcare pot deveni stimuli condiționati care provoacă somn. Semnalele din mediul extern se trezesc din somn - lumină puternică, zgomot, precum și semnale de la organele interne (stomacul gol, vezica urinară debordată). Schimbarea stării de veghe și a somnului este reglementată și de substanțe active umoral-biologice, al căror conținut în organism se modifică în mod natural în timpul zilei.

Sensul somnului și al viselor. Acum este clar că somnul și odihna completă nu sunt concepte echivalente. În timpul somnului, activitatea creierului nu se oprește, ci doar se reconstruiește. Toți oamenii au vise, dar nu toată lumea își amintește de ele. Natura visului este determinată de evenimentele și experiențele din ziua trecută, asociate cu urmele evenimentelor trecute. Potrivit lui I. M. Sechenov, visele sunt combinații fără precedent de impresii experimentate. Acest lucru este confirmat și de proverbul popular rus „ce se întâmplă în realitate, apoi visează în vis”. Uneori, visele capătă caracterul așa-numitelor vise profetice, de regulă, prevestind evenimente neplăcute (boala celor dragi, propria boală). Cauza unor astfel de vise poate să nu fie întotdeauna semne conștiente de boală și anxietate ale unei persoane trează. Cel mai adesea, visele profetice nu se împlinesc și sunt uitate. Dacă un vis precede sau coincide cu un eveniment real, el primește publicitate și este interpretat de oameni neluminați ca dovadă a unei lumi supranaturale, de altă lume. Visele sunt o activitate mentală normală a creierului. Ea reflectă procesele conștiente și inconștiente ale unei persoane, în conținutul lor asociat cu fenomenele lumii exterioare și procesele fiziologice ale corpului.

Tipuri de somn și trăsăturile lor caracteristice. Cu ajutorul unei electroencefalograme (EEG), au fost identificate două tipuri de somn: 1) calm - lent și 2) activ - rapid. Ambele tipuri de somn au multe alte nume. Așadar, somnul lent are până la 14 nume, rapid - până la 22. Cel mai comun nume pentru somn lent este somnul ortodox, cu unde lente, sincronizat, fără vise; pentru somn rapid - paradoxal, desincronizat, visător. Trăsăturile caracteristice ale somnului cu unde lente sunt scăderea frecvenței respirației și a ritmului cardiac, relaxarea musculară și încetinirea mișcărilor oculare. Pe măsură ce somnul NREM se adâncește, cantitatea de mișcare a corpului scade, iar în somnul NREM mai profund, este de obicei dificil să-l trezești. Dimpotrivă, în timpul somnului REM, respirația și ritmul cardiac cresc, numărul de mișcări ale corpului crește, iar mișcările oculare devin rapide. Mișcările rapide ale ochilor indică, așa cum au arătat studiile, că cel care doarme visează, iar dacă este trezit în acest moment, va spune despre un vis uimitor. Când se trezește într-un somn lent, cel care doarme nu își amintește visele. În mod curios, somnul REM nu apare niciodată imediat, ci doar după o perioadă anterioară de somn non-REM. Trezirea unui dormitor în timpul somnului REM este de obicei mult mai dificilă decât în ​​timpul somnului non-REM. Interesant este că în timpul somnului REM, mușchii feței și gâtului se relaxează mai mult decât în ​​timpul somnului non-REM (alți mușchi au aproximativ aceeași relaxare). Astfel, somnul REM, pe de o parte, este un somn mai profund în comparație cu somnul lent (este mai greu să te trezești, mușchii sunt relaxați), pe de altă parte, este mai superficial (judecând după EEG, respirație și puls). În acest sens, somnul REM este uneori numit paradoxal. Somnul REM este important pentru viața corpului uman. Oamenii de știință au încercat să trezească oamenii în timpul somnului REM pentru a-i împiedica să viseze. În același timp, în ciuda duratei totale suficiente a somnului, după 5-7 zile au avut tulburări psihice. Este important nu numai ca o persoană să doarmă într-un somn profund (lent), ci să vadă și vise. Somnul cu unde lente de obicei durează 75-80% din durata totală a somnului întregii nopți, iar somnul rapid - 20-25%. Pe timpul nopții, cel care doarme poate vedea de la 3 la 5 vise, primul dintre care este mai scurt (până la câteva minute).

Vis- o stare fiziologică de imobilitate cu tonus muscular slăbit și contact senzorial brusc limitat cu mediul extern.

Tipuri de somn:

1. Somn zilnic fiziologic.

2. Somn sezonier la animale (veveriță de pământ 9 luni)

3. Somn hipnotic.

4. Vis narcotic.

5. Somn patologic.

Durata somnului zilnic la nou-născuți este de aproximativ 20 de ore, la copiii de un an 13-15 ore, la adulți 6-9 ore. (Opiniile lui Napoleon despre somn, obiceiuri proaste, speranța de viață a celor care traversează scurt, mijlocii, lungi).

În timpul somnului fiziologic, 2 dintre formele sale se înlocuiesc periodic: somn rapid sau paradoxal, somn lent. somn REM apare de 4-5 ori pe noapte și durează 1/4 din timpul total de somn. În timpul somnului REM, creierul se află într-o stare prelungită: acest lucru este evidențiat de ritmul EEG beta, mișcările rapide ale globilor oculari, tresărirea pleoapelor, membrelor, pulsul și respirația devin mai frecvente etc. Dacă o persoană este trezită în timpul somnului REM, va vorbi despre vise. La somn lent aceste fenomene nu există, iar EEG-ul înregistrează un ritm delta, indicând procese inhibitorii la nivelul creierului. Multă vreme s-a crezut că nu există vise în timpul somnului non-REM, acum s-a stabilit că visele din această perioadă de somn sunt mai puțin vii, lungi și reale. Apariția coșmarurilor este, de asemenea, asociată cu somnul cu unde lente. Mai mult, s-a descoperit că somnambulismul sau somnambulismul apar în timpul somnului non-REM.

Semnificația somnului:

1. Curatarea C.I.S. din metaboliții acumulați în timpul stării de veghe.

2. Îndepărtarea informațiilor inutile acumulate în timpul zilei și pregătirea pentru primirea de noi informații.

3. Transferul de informații din memoria pe termen scurt în memoria pe termen lung. Apare în timpul somnului non-REM. Prin urmare, memorarea materialului înainte de culcare contribuie la memorarea și o mai bună reproducere a celor memorate. Memorarea materialelor care nu au legătură logic este îmbunătățită în special.

4. Ajustare emoțională. În timpul somnului REM, există o scădere a excitabilității focarelor de excitație motivațională, care a apărut ca urmare a unei nevoi nesatisfăcute. În timpul somnului, nevoile nesatisfăcute se reflectă în vise (3. Freud. Despre un vis). Pacienții cu stări depresive au vise neobișnuit de vii. Astfel, stabilizarea psihologică are loc în vis, iar personalitatea este protejată într-o anumită măsură de conflictele nerezolvate. S-a constatat că persoanele care dorm puțin, care au somn REM relativ mai lung, sunt mai bine adaptate la viață și se confruntă cu calm probleme psihologice. Dormitorii lungi sunt împovărați de conflicte psihologice și sociale.

Teorii ale mecanismelor somnului.

1. Teoria chimică a somnului. Propus în secolul trecut. Se credea că în procesul de veghe se formează hipnotoxine, care provoacă adormirea. Ulterior a fost respins. Cu toate acestea, teoria biochimică este acum prezentată din nou. În acest moment, s-a stabilit că neurotransmițătorul serotonina promovează dezvoltarea somnului lent, norepinefrina - somn rapid. În plus, neuropeptidele au fost izolate din creier care induc somnul acționând asupra centrilor hipotalamici ai creierului, de exemplu, aceasta este peptida delta somnului.

2. Teoria centrului somnului. Creatorul teoriei este fiziologul austriac Hess, laureat al Premiului Nobel. În anii 1930, el a descoperit că stimularea electrică a nucleilor hipotalamusului din regiunea ventriculului al treilea a făcut animalul să adoarmă.

3. Teoria inhibiției difuze a cortexului. Propus de I.P. Pavlov. Conform teoriei sale, somnul este o inhibiție difuză a cortexului cerebral, rezultată din iradierea acestuia din zonele locale unde, din cauza oboselii, a apărut inițial inhibiția. De asemenea, această teorie nu explică pe deplin apariția somnului. În special, s-a constatat că în timpul somnului REM, cortexul este într-o stare activă.

4. Teoria lui P.K. Anokhin. Potrivit ei, ca urmare a oboselii, se dezvoltă inhibarea zonelor locale ale cortexului. Cortexul încetează să excite centrii de somn din formațiunea reticulară și se dezvoltă inhibiția în neuroni. Formațiunea reticulară încetează să aibă un efect de activare asupra cortexului cerebral și în ea se dezvoltă inhibarea difuză.

5. Este general acceptat că somnul și veghea sunt două stări funcționale complementare reciproce ale creierului. Reglementarea lor se realizează de către centre care se află în relații reciproce. Centrii de somn formează miezul tractului solitar, structurile din jurul apeductului silvian și peretele posterior al ventriculului al treilea, talamusul medial, nucleul caudat și creierul anterior bazal sunt structuri somnogene sau sincronizate. Structurile de desincronizare (trezire) ale creierului includ formarea reticulară a creierului posterior și a creierului medio, nucleii pons (pata albastră și nucleul rafe) și nucleele nespecifice ale talamusului.

Un rol deosebit îl joacă centrii de veghe în formarea reticulară a mijlocului și a diencefalului, în aceleași părți ale creierului există centre de somn. În același timp, neurotransmițătorul din centrele somnului este serotonina și peptidele somnului. Centrii de somn sunt activați ca urmare a scăderii numărului de impulsuri nervoase care intră în formațiunea reticulară de la receptorii periferici prin colaterali (teoria deaferentării, teoria reflexelor), precum și a căilor din aval din cortexul cerebral. Când centrii de somn sunt excitați, centrii de veghe sunt inhibați și efectul activator al formațiunii reticulare asupra cortexului scade, iar somnul se dezvoltă.

Tulburari de somn:

1. Insomnie. Aproximativ 15% dintre adulți sunt afectați. Somnifere.

2-Narcolepsie – atacuri de somnolență irezistibilă în timpul zilei. Încălcarea interacțiunii centrelor de somn și

veghe.

3. Somambulism. În cazurile ușoare, persoana se așează în pat și spune câteva cuvinte. În cazurile severe, el poate merge și poate efectua orice acțiune destul de mult timp. Copiii și adolescenții sunt mai des afectați. Cauza bolii este necunoscută.

4. Temeri de noapte, mai des la copii. Coșmaruri la adulți.

5. Stupoare somnoroasă. Apare în timpul somnului. Omul nu poate produce nicio mișcare. Pot apărea halucinații înspăimântătoare.

6. Enurezis - enurezis. Apare la 10% dintre copii. Motivele nu sunt cunoscute.

Hipnoza- aceasta este o stare de vis, când se menține legătura (raportul) de vorbire a hipnotizatorului cu hipnotizatorul. Există trei etape ale hipnozei: 1) somnolență, în care hipnotizatorul poate rezista sugestiei verbale și poate deschide ochii; 2) hipotaxie, somn ușor, când nu poate deschide ochii și se supune sugestiei; 3) somnambulism, somn profund, când hipnoticul este complet subordonat hipnotizatorului și se caracterizează prin amnezie (uitarea evenimentelor anterioare) după trezire.

Susceptibilitatea la hipnoză (hipnotizabilitatea) depinde de vârstă, sex, sănătate, oboseală, inteligență și alte trăsături individuale de personalitate. Când sugerează, o idee sau o ordine exterioară invadează conștiința fără participarea voinței și a atenției destinatarului, uneori la nivelul subconștient al psihicului său. Această sugestie diferă de credință, care se formează cu participarea conștiinței.

EEG-ul unei persoane aflate în hipnoză este similar cu EEG-ul unei persoane în stare de veghe; sugestia hipnotică se supune legilor activității reflexe condiționate.

În timpul hipnozei, activitatea nervoasă superioară se modifică semnificativ, de exemplu, poți insufla lipsa auzului, vederii, atingerii și chiar durerii, obține reacții pervertite (iluzii), provoacă halucinații, poți influența emoțiile, atenția, inteligența, dar poți' t schimba personalitatea unei persoane contrar convingerilor sale sociale si individuale.

OBIECTIVELE DE ÎNVĂȚARE ALE LECȚIEI:

Studentul trebuie sa stie: caracteristici ale reflexelor necondiționate, tipuri de instincte; condiții și mecanism pentru dezvoltarea reflexelor condiționate; diferențe între reflexele condiționate și necondiționate; tipuri de reflexe condiționate și necondiționate; diferențele dintre inhibiția externă și cea internă; tipuri de frânare internă; tipuri de somn; diferențele dintre somnul lent și cel REM; idei moderne despre mecanismele somnului.

Studentul trebuie să fie capabil să: explicați structura unui act comportamental conform teoriei sistemului funcțional al lui P.K. Anokhin; explicați mecanismul de inhibiție în VNB; descrie schematic modificările activității electrice a creierului în timpul diferitelor faze ale somnului.

TESTARE DE CONTROL AL NIVELULUI INIȚIAL DE CUNOAȘTERE:

1. Ce este un reflex?;

2. Ce este un reflex necondiționat?

3. Ce este un reflex condiționat?;

4. Ce tipuri de mișcări sunt reflexe condiționate și necondiționate?

5. Enumeraţi principalele tipuri de reflexe necondiţionate;

6. Enumeraţi principalele tipuri de reflexe condiţionate;

7. Ce sunt emoțiile?

8. Numiți principalele tipuri de emoții;

9. Enumeraţi principalele funcţii ale emoţiilor;

10. Definiți conceptul de „nevoie”;

11. Care sunt principalele tipuri de nevoi umane?

12. Definiți termenii „inhibare externă” și „inhibare internă”;

13. Enumerați principalele tipuri de frânare internă;

14. Ce este somnul?;

15. Numiți fazele somnului;

16. Ce structuri ale creierului sunt implicate în menținerea stării de veghe și a somnului?

PRINCIPALE ÎNTREBĂRI CU TEMA:

1. Reflexe și instincte necondiționate.

2. Instinctele ca reflexe complexe necondiționate.

3. Reflexul condiționat ca formă de adaptare a animalelor și a oamenilor la condițiile de existență în schimbare. Modele de formare și manifestare a reflexelor condiționate.

4. Etapele dezvoltării unui reflex condiționat (generalizare și concentrare), manifestarea lor electrofiziologică. Rolul fenomenelor dominantei și reflexului de orientare.

5. Emoțiile, rolul lor în implementarea funcțiilor mentale. Asigurarea structurală a emoțiilor.

6. Tipuri de frânare (I.P. Pavlov):

a) necondiționat (extern, dincolo);

b) condițional (stingere, diferențiere, frână condiționată, întârziere).

7. Idei moderne despre mecanismele inhibiției.

8. Somn. Fazele de somn. Somn „lent” și „rapid”. teoriile somnului.

LUCRĂRI PRACTICE

Prezentat în format de materiale video care conțin experimente relevante.

• Dimensiune: 785,5 Kb
• Număr de diapozitive: 15

Descrierea prezentării Somnul, semnificația lui fiziologică, tipuri și faze. prin diapozitive

Somnul Aceasta este inhibarea secțiunilor principale ale cortexului cerebral, datorită căreia apare restul neuronilor și performanța lor este restabilită. Schimbarea regulată a somnului și a stării de veghe este un ciclu zilnic necesar al oricărui organism viu. 1/3 din viața unei persoane se petrece dormind. Fără somn, viața este imposibilă.

Somnul este un indicator al stării de sănătate fizică și psihică a unei persoane. Lipsa somnului, ca și somnul lung, este dăunătoare pentru organism. Un adult ar trebui să doarmă în medie 7-8 ore. Lipsa somnului și somnul prelungit fac o persoană letargică, leneșă. Somnolența este rezultatul suprasolicitarii, oboselii, iar insomnia este un semn al diferitelor boli.

Insomnia Insomnia, sau insomnia, este o tulburare de somn foarte frecventă. Aproximativ jumătate dintre pacienții care solicită ajutor medical dintr-un motiv sau altul suferă de insomnie. În același timp, doar o treime din toți pacienții care au aplicat văd o problemă în tulburările de somn și încearcă să facă față acesteia. Insomnia poate submina foarte mult sănătatea unei persoane. Dacă insomnia devine cronică, crește riscul de a dezvolta tot felul de boli neurologice, boli ale organelor interne și tulburări psihice. Termenul de „insomnie” (în lumea științifică cunoscută sub numele de insomnie) este un grup de tulburări de somn cantitative și calitative, în urma cărora activitățile diurne ale pacientului sunt perturbate. Astfel, insomnia nu înseamnă pur și simplu absența somnului direct (după cum sugerează numele bolii), ci se poate manifesta și ca o încălcare a calității sau structurii sale.

Termenul de „insomnie” combină astfel de grupuri de tulburări de somn ca: somnul intermitent, scurt, presărat cu treziri frecvente; dificultate la adormire - durata fazei de adormire este mai mare de o jumătate de oră; după o noapte de somn, pacientul nu are o senzație de prospețime și odihnă. Rezumând cele spuse mai sus, derivăm definiția conceptului pe care îl luăm în considerare. Deci, insomnia este o încălcare a duratei și/sau a structurii somnului, al cărei rezultat este o scădere a eficacității sale, care se manifestă ca o lipsă de senzație de restabilire a forței și a prospețimii după trezire dimineața.

Rezumând cele spuse mai sus, derivăm definiția conceptului pe care îl luăm în considerare. Deci, insomnia este o încălcare a duratei și/sau a structurii somnului, al cărei rezultat este o scădere a eficacității sale, care se manifestă ca o lipsă de senzație de restabilire a forței și a prospețimii după trezire dimineața. Toți oamenii visează. Ele pot fi atât color, cât și alb-negru, arată evenimente reale sau ireale, pot fi sonore sau tăcute, pot conține atât oameni pe care îi vedem zilnic, cât și creaturi nefamiliare, misterioase. Durata unui vis poate fi de la 1 la 30 de minute.Nu toată lumea își amintește visele. În timpul somnului - în timpul fazei rapide - o persoană se odihnește, iar corpul său își restabilește puterea. În timpul somnului, creierul procesează informațiile și emoțiile primite și le stochează. În această perioadă, subconștientul și conștiința, memoria pe termen lung și pe termen scurt schimbă în mod activ informații, are loc formarea programului comportamental al unei persoane. O persoană nu poate rezista mai mult de 200 de ore fără somn. În lipsa somnului, simțul umorului, memoria, emoțiile, viteza de reacție, creativitatea dispar, eficiența întregului organism și imunitatea scad. Ce este un vis? Funcționarea normală a creierului depinde de faptul dacă neuronii acestuia sunt în stare activă. În același timp, activitatea neuronilor înșiși depinde de suportul unor substanțe chimice speciale care eliberează neurotransmițători - centrii de veghe. Celulele inhibitoare ale creierului incluse în sistemul de veghe, împrăștiate în tot creierul (majoritatea dintre ele se află în substanța neagră), secretă acid gama-aminobutiric (GABA), care este principala substanță inhibitoare a creierului. Somnul apare atunci când neuronii activi slăbesc, iar neuronii inhibitori îi slăbesc și mai mult. Acetilcolina, acizii aspartic și glutamic, produși de celulele trunchiului cerebral, pons varolii, sunt responsabili pentru începerea fazei de somn REM.

Somnul REM este un vis în care neuronii sunt treji și corpul rămâne nemișcat în timp ce globii oculari se mișcă. Glanda pineală (așa-numitul „al treilea ochi”) participă la reglarea somnului, care produce melatonină noaptea, o substanță care provoacă somnolență severă. Departe de ultimul rol în patologia somnolenței, prostaglandina D 3 (de exemplu, cu meningită, leziuni la cap, „boala somnului”) africană. Din tot ceea ce s-a spus, rezultă că somnul este un proces bioelectric și biochimic complex. Somn cu unde lente - prima etapă a somnului - un pui de somn care durează de la 5 la 10 minute. Somnul ușor, a doua etapă a somnului, durează 20 de minute. Urmează a treia și a patra etapă de somn - somn lent și profund lent - durata lor este de la o jumătate de oră la 50 de minute. Apoi a doua etapă a somnului se repetă din nou, urmată de primul episod de somn REM care durează aproximativ cinci minute. După aceasta, etapele se repetă, cu o scădere a stadiului somnului non-REM și o creștere a stadiului somnului REM. Durata ultimului episod de somn poate fi de aproximativ 60 de minute.

Semnificaţia fiziologică a somnului Semnificaţia somnului poate fi redusă la cele trei funcţii principale ale sale: 1) Compensator – reparator; 2) informativ; 3) Psihodinamic și antistres. În timpul somnului, se restabilește energia și substraturile plastice petrecute în timpul stării active de veselie. Într-o oarecare măsură, acest lucru se datorează predominării tonusului nervului vag, creșterii secreției de hormon de creștere etc. În timpul somnului, rezervele de catecolamine din neuronii sistemului nervos central sunt restabilite, intensitatea funcționării. a unor organe (inima etc.) scade, muschii scheletici se relaxeaza. Toate acestea ne permit să vorbim despre rolul compensator și restaurator al somnului.

Funcția informațională a somnului este asociată în primul rând cu faza somnului REM. În această fază, sistemul nervos central sortează și evaluează informațiile primite în perioada de vigoare: o parte semnificativă a informațiilor este aruncată, este uitată. O parte din informații (toate importante), dimpotrivă, intră în memoria pe termen lung. În timpul somnului REM, o persoană vede diverse vise, care, probabil, îndeplinesc funcția de protecție psihologică. Într-un vis, are loc „realizarea” dorințelor nerealizate și, astfel, neutralizarea parțială a emoțiilor negative. În timpul somnului, o soluție neașteptată a cărei problemă poate apărea, care nu a fost rezolvată într-o stare de veselie (de exemplu, visele lui Kekule sau Mendeleev). Toate acestea pot fi atribuite așa-numitei funcții psihodinamice a somnului. Funcția adaptativă, antistres, a somnului este asociată cu faza somnului delta. S-a stabilit că orice creștere a activității fizice, mentale sau emoționale se reflectă în primul rând în durata somnului delta. Privarea selectivă de somn delta tinde să fie mult mai dificil de tolerat de către subiecți decât somnul REM și dezvoltă semne tipice de stres. Astfel, somnul delta este un mecanism de adaptare nespecific care neutralizează efectele negative ale diferitelor efecte stresante.

Tipuri de somn Tipuri de somn și caracteristicile lor: Viziunile nocturne pot fi: Compensatorii - o persoană aflată în vis trăiește situații similare pentru a găsi un răspuns pentru a rezolva probleme reale. Creativ – în astfel de viziuni, oamenii se pot inspira și pot găsi idei noi. Vise reale - în acest caz, o persoană vede imagini din trecut, adică amintiri. Visele recurente sunt un simbol că există o situație care necesită reexaminare și regândire. Vise cu continuare - indică faptul că situația se schimbă și problemele existente sunt rezolvate. Visele fiziologice - vorbesc despre posibile probleme de natură sexuală sau de sănătate. Visele de avertizare sunt un fel de indiciu despre cum să evitați posibilele probleme. Visele profetice - în acest caz, viziunile nocturne oferă informații care sunt pur și simplu imposibil de obținut în mod obișnuit. Puțini oameni le văd. Visele lucide sunt atunci când o persoană este pe deplin conștientă că visează în prezent.

Vise expresive - imaginile pe care le vede o persoană nu sunt realitate. Ele apar la oameni cu o imaginație dezvoltată. Visele trezite - o persoană care, în realitate, este limitată de un număr mare de interdicții poate vedea semnele viselor. Tipuri patologice de somn: O persoană vede astfel de vise în timpul unei perioade de probleme cu activitatea creierului, acestea pot fi: Somn narcotic - apare ca urmare a inhalării de substanțe toxice, consumului de alcool sau otrăvuri. Somn letargic – apare brusc, dar cel mai adesea din cauza isteriei. Somn hipnotic – apare din cauza influenței situației sau persoanei care inspiră dorința de a adormi. Somnambulismul sau somnambulismul nu este o patologie și pot fi observate la orice vârstă. Apare în timpul somnului profund.

Faza I de somn cu unde lente Se mai numește și stadiul de somnolență. Se caracterizează prin gândirea și experimentarea problemelor care au apărut în timpul zilei. Creierul, prin inerție, încearcă să găsească o soluție la problemele la care a lucrat în starea de veghe. O persoană poate vedea imagini care implementează soluția problemei. Au fost adesea momente în viața mea când am adormit gândindu-mă la o problemă. Uneori s-a întâmplat să mă trezesc după 10 minute și să simt că am găsit o soluție. În același timp, nu mi-am amintit deloc detaliile, dar cu siguranță mi-am amintit că răspunsul fusese găsit. Faza a 2-a Există o scădere suplimentară a activității musculare, pulsul și respirația încetinesc. Creierul încetează treptat să funcționeze. Această etapă se caracterizează prin explozii scurte de sensibilitate auditivă. De câteva ori pe minut o persoană se află într-o stare în care este foarte ușor să-l trezești. Faza a 3-a este tranzitorie. Diferența dintre faza a treia și a patra a somnului constă în numărul de oscilații delta. Dar nu vom intra în astfel de detalii. Faza a 4-a este caracterizată de somnul cel mai profund. Este considerat cel mai important, deoarece în acest moment creierul primește cea mai completă odihnă și își restabilește capacitatea de lucru. În a patra fază a somnului, o persoană este greu să se trezească. În această fază apar cazuri de vorbire în somn sau somnambulism. Primele două faze sunt considerate somn superficial non-REM, iar celelalte două sunt considerate profunde. Somnul non-REM se mai numește și somn ortodox sau somn non-REM.

Somn REM (somn REM) Această etapă se mai numește și somn REM (din engleză. mișcări rapide ale ochilor, care înseamnă „mișcări rapide ale ochilor”). După cum probabil ați ghicit, somnul REM este caracterizat de mișcări accelerate ale globilor oculari sub pleoapele închise - aceasta este prima diferență fundamentală față de somnul lent. A doua diferență este că în faza somnului REM, creierul nu se odihnește deloc, ci, dimpotrivă, este activat. Crește și ritmul cardiac, dar mușchii mari sunt complet relaxați. Iar cel mai interesant lucru este că cel mai greu este să trezești o persoană în faza de somn REM, deși starea lui este cea mai apropiată de starea de veghe. Prin urmare, somnul REM este numit și somn paradoxal. Scopul somnului REM nu este complet clar. Există mai multe presupuneri despre aceasta:

1. În stadiul somnului REM, creierul sortează informațiile primite. 2. Creierul analizează condițiile de mediu în care se află corpul și dezvoltă o strategie de adaptare. Confirmarea indirectă a acestei judecăți este faptul că la nou-născuți, somnul REM este de 50%, la adulți - 20 -25%, la vârstnici - 15%. Dar există un fapt care nu provoacă controverse - cele mai vii vise vin la noi în somn REM! În alte etape, visele sunt și ele prezente, dar sunt estompate și ne amintim foarte prost de ele. Oamenii de știință mai spun că îți vei aminti bine un vis doar dacă te trezești în somn REM.

Fazele somnului non-REM și REM . În somnul fiziologic al oamenilor și animalelor, se disting cel puțin două faze, desemnate ca faza somnului non-REM (SMS) și faza somnului REM (FBS). Există multe denumiri de somn lent (14 nume) și rapid (22 de nume) în literatură.

Cele mai comune sinonime pentru somn lent sunt:
sincronizate
ortodox
val lent
Somn non-REM
somn fără vise

Somnul REM este adesea etichetat ca:
desincronizat,
paradoxal
rombencefalice
somn REM
visează cu vise

Somnul non-REM include o serie de semne comportamentale și electroencefalografice din momentul adormirii până la debutul somnului profund. Aceste condiții au fost clasificate și sunt ușor descrise ca etape separate, dar interdependente. În anii 1930, Loomis și colab. au identificat 5 etape ale somnului (A, B, C, D, E).

1. Stadiul A este caracterizat comportamental prin trecerea de la starea de veghe relaxată la somnolență. Pe EEG în acest moment, se înregistrează un ritm alfa cu amplitudine variabilă, dispărând periodic.

2. Stadiul B - somnolență - se caracterizează printr-o curbă aplatizată fără ritm alfa, stratificarea ritmurilor theta și beta, oscilații delta separate. Înainte de a trece la următoarea etapă C, potenţialele de vârf sunt adesea înregistrate (unde ascuţite cu o durată de 0,2-0,3 secunde şi o amplitudine de 100-200 microvolţi). Pe electrooculograma (EOG) în etapele A și B, mișcări lente ale ochilor (o mișcare durează 1-2 secunde). În timpul somnului, electromiograma (EMG) arată o ușoară scădere a amplitudinii în comparație cu starea înainte de a adormi.

3. Stadiul C – somn superficial. Apar „fusuri de somn” - oscilații cu o frecvență de 14-16 pe secundă, o amplitudine de 30-50 microvolți și mai mult, organizate într-o serie care seamănă în exterior cu forma unui fus. De obicei, apariția complexelor K - unde două-trei faze cu o durată de 0,5-1 secundă. Fluctuațiile lente, cu amplitudine scăzută în intervalele delta și theta continuă să fie înregistrate, mai rar ritmuri beta rapide. Pe EOG, o scădere sau oprire completă a mișcărilor lente ale ochilor. Pe EMG scăderea în continuare a amplitudinii biopotențialelor musculare.

4. Stadiul D - somn de adâncime medie. Unde delta de amplitudine mare (mai mult de 80 de microvolți) apar pe EZG pe fundalul fusurilor de somn. Există o tendință spre o scădere a reprezentării fusurilor de somn și o creștere a numărului de unde delta. Nu există mișcări lente ale ochilor pe EOG, pe EMG la fel ca în stadiul C, sau o scădere și mai mare a amplitudinii biopotențialelor musculare.

5. Etapa E – somn profund. EEG este dominat de unde delta cu amplitudine mare (până la 200 μV), lente (0,5-1 secundă), cu dispariția fusurilor de somn și a complexelor K. Activitatea de amplitudine redusă a diferitelor game de frecvență poate fi înregistrată, suprapusă undelor delta. Nu există mișcări lente ale ochilor pe EOG, pe EMG poate exista o scădere suplimentară a amplitudinii biopotențialelor musculare.

În 1957, Dement și Kleitman au propus o clasificare diferită, dar în principiu apropiată. Ei au împărțit somnul non-REM în patru etape: stadiul I corespunde stadiilor A și B ale clasificării Loomis, stadiul II -C, III -D, IV -E.

Somnul REM se caracterizează prin:
o lipsă completă de activitate a mușchilor feței și gâtului (în alți mușchi nu există o schimbare semnificativă a tonusului în comparație cu etapele profunde ale somnului lent)
apariția mișcărilor rapide ale ochilor (REM) pe EOG, unice sau grupate în rafale, fiecare durând 0,5-1,5 secunde
Modelul EEG corespunzând în principal somnolenței (stadiul B); ritmul alfa poate fi de asemenea înregistrat
există o neregulă a indicatorilor vegetativi
în ciuda tabloului electroencefalografic, aproape de somnolență, conform indicatorilor comportamentali, somnul este profund și trezirea din această etapă a studiului nu este mai ușoară decât din somn lent profund.
atunci când se trezesc din somnul REM, marea majoritate a oamenilor pot primi un raport de vise vii

somn lent ocupă 80 - 75% din durată, iar somnul REM - 20 - 25%.

Există o organizare ciclică corectă a somnului. Când adorm, are loc o schimbare secvențială a etapelor somnului lent. La 60-90 de minute după perioada definită ca fază de tranziție, apare somnul REM. După terminarea somnului REM, primul ciclu este considerat finalizat. Din nou, somnul cu unde lente se instalează și o imagine similară continuă toată noaptea. Oamenii sănătoși au 4-6 cicluri finalizate pe noapte. Trebuie remarcat faptul că cel mai profund stadiu al somnului non-REM (E) este în mod normal reprezentat mai clar în ciclurile 1 și 2. Perioadele de somn REM sunt, de asemenea, ambigue în timpul nopții. Cea mai scurtă dintre toate este prima perioadă de somn REM (câteva minute). În viitor, durata lor crește, iar până la sfârșitul nopții somnul REM durează 30 de minute sau mai mult.

În ontogenie Somnul REM apare devreme și ocupă o poziție dominantă în perioada timpurie a vieții (la un nou-născut mai mult de 50% din somn, la un copil sub 2 ani - 30-40%). De la vârsta de 5 ani se formează rapoartele caracteristice adulților. În filogeneză, somnul REM a fost deja înregistrat la păsări. Mamiferele au anumite relații între fazele somnului non-REM și REM, adesea similare cu cele ale oamenilor.

Mecanisme sistemice ale somnului
În prezent, somnul este considerat ca rezultat al funcționării active a sistemelor somnogenice sincronizate ale creierului. La sfârșitul anilor 1950, s-a demonstrat că transecția pretrigeminală a trunchiului cerebral este însoțită de o desincronizare aproape constantă a EEG. Aceste date ne-au permis să sugerăm prezența unor aparate funcționale la nivel bulbar care asigură în mod activ sincronizarea corticală. Potrivit lui Moruzzi, stimularea cu frecvență joasă în nucleul tractului solitar este însoțită de sincronizare pe EEG. În experimentele pe animale, s-a constatat că adormirea este însoțită de o creștere a activității neuronilor din această zonă. Efectul de sincronizare obținut prin stimularea baroreceptorilor aortei și ai sinusului carotidian se realizează și prin nucleul tractului solitar. Toate aceste date au condus la concluzia că în părțile caudale ale trunchiului cerebral există un sistem de sincronizare, numit după fiziologul italian Moruzzi. Mai târziu, Bonvallet și Dell (1965) au găsit o altă zonă situată anterior și lateral față de zona găsită de Moruzzi, a cărei distrugere sporește activitatea sistemului de activare ascendent.

Există două ipoteze cu privire la mecanismele care produc efectul de sincronizare.

1.După primul dintre ele, aceste structuri bulbare au un efect inhibitor asupra sistemului activator și reduc astfel controlul acestuia asupra sistemului de sincronizare talamo-cortical.

2.A doua ipoteză se rezumă la faptul că sistemele caudale ale tulpinilor facilitează direct funcționarea aparatului talamo-cortical.
Există dovezi ale prezenței sistemelor de sincronizare și deasupra nivelului nucleilor nervului trigemen.

Date experimentale:
1) În experimentele lui Hess (1929), Ranson (1939). k Tokizane (1963) a arătat că în timpul stimulării hipotalamusului anterior, pe EEG apar fusurile de somn și activitatea undelor lente, care se datorează interacțiunii hipotalamusului cu structurile mezencefalului și talamusului.
Hess (1929), Dempsey, Morrison (1942) au găsit semne comportamentale și corelații electrofiziologice ale somnului la stimularea nucleilor mediali nespecifici ai talamusului.
2) Koella (1967) consideră că talamusul este principalul aparat de sincronizare al creierului.
3) Stimularea cu frecvență joasă a nucleului capului. caudatus este însoțită și de apariția activității corticale de sincronizare și a inhibiției comportamentale (Buchwald și colab., 1961).
4) Clemente și Sterman (1963) au găsit somn comportamental tipic și sincronizare pe EEG cu stimularea electrică a oricărei frecvențe în regiunea preoptică laterală. Distrugerea acestei zone a provocat insomnie totală, cașexie și moartea animalelor. S-a demonstrat că efectele care decurg din stimulare sunt realizate prin intermediul aparatului de sincronizare caudal-tulpina.
5) S-a descoperit și rolul cortexului în mecanismele de sincronizare. Cortexul orbital are o importanță deosebită. Îndepărtarea lui este însoțită de dispariția activității electrice caracteristice somnului.

Astfel, atunci când se stimulează multe zone ale creierului, se pot obține modificări sincrone ale EEG și semne comportamentale ale somnului. Structurile pot fi considerate cu adevărat somnogenice, a căror includere determină comportamentul caracteristic somnului, posibilitatea trezirii din această stare, alternanța corectă a activității sincronizate și desincronizate (Moruzzi, 1969).

Este evident că într-un astfel de sistem ramificat trebuie să existe o anumită specializare. S-au încercat să se subdivizeze în sistemele somnogenice. Astfel, Akert (1965) distinge: sisteme non-somnolose (neocortex și structuri ale cercului limbico-mezencefalic) și paleosome (talamus și aparatul lui Moruzzi). Reinoso (1970) a distins zona caudală (trunchiul cerebral inferior și cerebelul) și zona orală (talamusul și regiunea preoptică) (o astfel de clasificare nu contribuie la studiul suplimentar al organizării interne a sistemelor de sincronizare).

Veragă principală a structurilor somnogene este sistemul talamo-cortical, care efectuează influențe de sincronizare. Alte legături exercită asupra acesteia o influență de reglementare, care este în mare măsură determinată de starea sistemelor umoral și fiziologic, precum și de factorii externi.

În ultimii ani, au fost descoperite structuri de somn REM (Jouvet, 1962; Rossi et al., 1963; Zancetti, 1967). S-au dovedit a fi secțiunile superioare ale nucleului reticular caudal al pons varoli și secțiunile mijlocii ale nucleului reticular oral al pons varoli. Distrugerea locală a acestor zone a dus la dispariția somnului REM fără un efect semnificativ asupra somnului cu unde lente și a stării de veghe.

Mecanisme neuronale ale somnului
Progresul în studiul mecanismelor neuronale ale somnului este asociat cu dezvoltarea unei tehnici pentru cercetarea cu microelectrozi pe animale. În experimente, neuronii au fost studiați în timpul somnului REM și non-REM, precum și în starea de veghe. Au fost studiati neuronii corpului vizual, parietal, asociativ, corp geniculat lateral, hipocamp, hipotalamus, talamus, formatiune reticulara, precum si activitatea tractului vizual si piramidal. A fost posibil să se detecteze o creștere a descărcărilor de vârf în neuronii acestor structuri în timpul somnului REM; în această perioadă, activitatea numai a neuronilor individuali a scăzut. Trebuie remarcat faptul că activitatea neuronală în somnul REM a fost adesea mai mare decât în ​​starea de veghe. S-au găsit ture mai puțin regulate în faza de somn non-REM. Mai des, se determină o oarecare scădere a activității neuronale, în unele structuri (cortexul vizual) - se detectează creșterea acesteia, apariția descărcărilor de salvă, care este și mai intensificată în somnul REM.

Datele obținute de diverși cercetători subliniază natura activă a proceselor care stau la baza somnului, absența în această perioadă a „inhibiției difuze” care captează masele neuronale ale creierului.

Mecanisme chimice ale somnului și stării de veghe

1. Sistemul adrenergic. S-a stabilit că sistemul ascendent activator, care menține nivelul de veghe, este de natură chimică adrenergică. Conținutul de norepinefrină din creier crește după trezire. Excreția urinară de epinefrină, norepinefrină, DOPA și dopamină este maximă în timpul stării de veghe, minimă în timpul somnului non-REM și intermediară în timpul somnului REM. Introducerea adrenalinei exogene crește vigilența animalului. Multe substanțe chimice care interferează cu somnul sunt similare din punct de vedere chimic cu adrenalina sau contribuie la procesele care duc la acumularea acesteia în sistemul nervos. Substanțele farmacologice precum fenamina provoacă o reacție de desincronizare a EEG și prelungirea perioadelor de veghe.
Pe de altă parte, medicamentele din seria fenotiazinelor (clorpromazina și medicamentele apropiate acesteia), care au efect adrenolitic, reduc nivelul și durata stării de veghe.De asemenea, a fost posibil să se arate că clorpromazina suprimă somnul REM în anumite doze. La om, clorpromazina 100 mg scade și 25 mg crește prezența FBS (Lewis și Evans; citat în Oswald, 1968).

2. Sistemul serotoninergic.Într-un studiu efectuat pe oameni sănătoși, s-a demonstrat că aportul oral de 5-10 g de L-triptofan (un precursor al serotoninei) înainte de culcare ajută la reducerea perioadei de latentă a debutului FBS. Alungirea FBS a fost observată la o doză de 9-10 g. Blocanții monoaminooxidazei, care contribuie la acumularea serotoninei și norepinefrinei în creier, duc la prelungirea somnului cu unde lente și la suprimarea somnului REM (Jouvet, 1969). Antagoniştii serotoninei (metisergidă, deseril) blochează efectul triptofanului asupra structurii somnului descrisă mai sus. Paraclorofenilalanina, prin inhibarea triptofan hidroxilazei (enzimă implicată în biosinteza 5-hidroxitriptaminei - serotonina), provoacă o lipsă completă de somn, odată cu introducerea 5-hidroxitriptofanului, somnul este restabilit. La maimuțe și șobolani, paraclorofenilalanina a redus serotonina cerebrală, care a fost însoțită de o scădere a duratei somnului, în principal din cauza fazei lente. Distrugerea completă a nucleilor rafe, care conțin cantitatea maximă de serotonină, duce la insomnie completă. Introducerea serotoninei în acești nuclei contribuie la menținerea somnului lent (Dahlstrom, Fuxe, 1964). Substanțele halucinogene precum dietilamida acidului lisergic, blocând sinapsele serotoninei, în experimente pe animale și atunci când au fost administrate la om, au determinat o scădere a proporției de somn REM, care, conform lui Hobson (1964), poate depinde de treziri frecvente. Conținutul de derivat al serotoninei - melatonina, găsit în cantități semnificative în glanda pineală, fluctuează în funcție de ritmurile circadiene (Wurtman, 1963; Quay, 1963, 1965). Privarea de somn la subiecții sănătoși crește excreția de acid 5-hidroxiindoleacetic (Kuhn și colab., 1968).

3. Sistem colinergic. Prin aplicarea de cristale de acetilcolină la trunchiul cerebral și la cortexul temporal mediobazal, Hernandez-Peone a indus semne electroencefalografice și comportamentale ale somnului. Sub influența atropinei anticolinergice, s-a constatat apariția undelor lente pe EEG fără semne de somn comportamental (Bradley și Elkes, 1957) și suprimarea somnului REM în experimente pe pisici (Jouvet, 1962), care nu a fost confirmată de alți cercetători (Weiss et al., 1964). Fizostigmina (ezerina), care are activitate anticolinesterazică, a crescut durata somnului REM (Jouvet, 1962). Pilocarpina are un efect similar, deși mai puțin pronunțat, cu fizostigmina. Privarea de somn sau doar faza sa rapidă timp de 4-5 zile duce la o scădere selectivă a acetilcolinei în creierul șobolanilor, lipsa totală de somn timp de 1 zi duce la acumularea excesivă a acesteia.

4. Acid gamma aminobutiric (GABA). Experimentele pe pisici au arătat că rata de absorbție a GABA de pe suprafața perforată a cortexului cerebral în timpul somnului este de 3 ori mai mare decât în ​​timpul stării de veghe (Jasper și colab., 1965). Există dovezi experimentale că administrarea intraperitoneală de GABA la șoareci induce somn pe termen scurt (Rizzoli și Agosti, 1969). Perfuzia intravenoasă la culcare favorizează apariția mai devreme a fuselor de somn și a undelor delta (Yamada și colab., 1967). La pisici, administrarea intraperitoneală sau intraventriculară de GABA este însoțită de o scădere a proporției de somn REM și de o creștere a duratei de veghe (Karadzic, 1967). Doze mici de butirat de sodiu, un medicament apropiat de GABA, au promovat somnul cu unde lente, iar dozele mari au promovat somnul REM (Matsuzaki et al., 1967). S-a descoperit că multe medicamente, inclusiv barbituricele, tranchilizantele și alcoolul, au un efect copleșitor asupra somnului REM. După abolirea acestor medicamente, apare fenomenul de „recul”, când se produce o cantitate excesivă din stadiul suprimat de medicament (Oswald, Priest, 1965 etc.).

În publicațiile recente, Jouvet (1971) confirmă ipoteza unui rol important al neuronilor nucleului rafe care conțin serotonină în inițierea și menținerea somnului non-REM și sugerează că somnul REM depinde și de mecanismele serotoninergice „de pornire”, în timp ce noradrenergice și colinergice. mecanismele sunt incluse în proces secundar. Mecanismele catecolaminergice și posibil colinergice sunt implicate în menținerea stării de veghe comportamentală și electroencefalografică. Aceste date ar trebui luate în considerare la elaborarea principiilor managementului farmacologic al sistemului de somn și veghe.

Fenomene motorii în timpul somnului
Somnul fiziologic este destul de bogat în diverse fenomene motorii. Acestea includ:
smucituri mioclonice
mișcări mai masive ale trunchiului și membrelor
activarea mușchilor faciali (grimase, zâmbete, plâns, mișcări de suge)
mișcări gestuale
somnambulism
somn-vorbire
mișcări de balansare a capului și a trunchiului (jactatio capitis nocturna)
scrâșnirea dinților (bruxism)

Primele trei dintre ele în perioade diferite sunt observate la aproape toți oamenii, în timp ce restul sunt destul de rare. Prezența lor în somnul de noapte nu indică încă prezența vreunei patologii. Într-o măsură mai mică, acest lucru se aplică somnambulismului.

Introducere

Somnul este o parte integrantă a vieții umane. O persoană nu poate fi într-o stare de veghe tot timpul, chiar și oamenii bine pregătiți au nevoie de relaxare completă, cad periodic într-o uitare profundă, numită somn. Aproape o treime din viața unei persoane este petrecută dormind (douăzeci și cinci de ani din șaptezeci și cinci). Somnul este considerat de la sine înțeles. Oamenii sănătoși se gândesc rareori la semnificația lui.

Știința știe de mult că schimbarea zilnică a somnului și a stării de veghe la oameni este rezultatul unei evoluții foarte lungi a proceselor ritmice, care s-au bazat pe particularitățile cursului fenomenelor vieții în cele mai simple organisme, în funcție de schimbarea zilei și noapte.

În eseul meu, aș dori să analizez în detaliu problema mecanismelor fiziologice ale somnului, relația acestuia cu performanța, cele mai frecvente moduri de tulburări de somn și abordarea modernă a diagnosticului și tratamentului acestor tulburări. De asemenea, cred că este importantă luarea în considerare a naturii somnului, adică. opiniile filozofilor și psihologilor antici asupra acestui fenomen.

Somnul este o stare specială a corpului uman, caracterizată printr-o scădere bruscă a activității unui număr de procese fiziologice, dispariția aproape completă a reacțiilor la stimuli externi și o oprire parțială a proceselor de gândire. Deci, o parte a creierului continuă să funcționeze, creând viziuni uimitoare într-o persoană adormită.

După părerea mea, modul în care dormi noaptea depinde de cât de energic petreci ziua. Dar mulți oameni se simt epuizați de îndată ce se trezesc dimineața. Majoritatea oamenilor au nevoie de opt ore de somn pe noapte. Unii indivizi deosebit de robusti precum Albert Einstein sau Margaret Thatcher s-au mulțumit cu patru ore, dar toți ceilalți se simt letargici și își pierd strălucirea ochilor dacă își permit să doarmă una sau două nopți la rând.

Și totuși, atât mecanismele fiziologice, cât și însăși esența și semnificația biologică a acestui fenomen uimitor nu pot fi considerate în prezent clarificate în cele din urmă, deși nu există nicio îndoială că realizările în acest domeniu în ultimele decenii sunt enorme.

Capitolul 1

Definiţia sleep

Și nu altfel spiritul nostru, când

toți membrii sunt întinși în somn,

Trezit ca pentru că e

îngrijorat în acest moment

Fantomele sunt la fel ca mintea când

suntem treji, emoționează.

Lucretius

Natura somnului și a viselor a ocupat mintea omului în orice moment. Și nu ar putea fi interesat de acea stare în mare măsură misterioasă în care fiecare persoană stă o treime din viață și care, de altfel, este însoțită de o activitate mentală ciudată, manifestată prin absența conștiinței și prezența viselor? Și câte mituri și legende sunt asociate cu somnul și cu visele! Ideea că spiritele strămoșilor morți vizitează o persoană într-un vis și o ghidează în viața de zi cu zi a fost păstrată de mult timp de multe popoare. Conținutului viselor i s-a acordat o mare importanță, acestea au fost ghidate în efectuarea ritualurilor, în sărbători și ceremonii rituale, în rezolvarea unor probleme sociale și economice importante.

În mod caracteristic, interpretările simbolice ale unor imagini de vis ale lui Freud coincid cu cele ale lui Artemidor. De asemenea, este interesant de citat următoarele fapte, care mărturisesc asertivitatea adepților lui Artemidor chiar și în timpul nostru. Viziunea filozofilor Greciei antice asupra viselor reflecta ideile mitologice despre prezența unui suflet la oameni, animale și orice lucru și au fost asociate cu spiritualizarea forțelor și fenomenelor naturii. Deci, pitagoreicii au locuit aerul cu suflete - demoni și eroi, trimițând vise oamenilor și animalelor. Potrivit lui Heraclit, sufletul dintr-un vis este nerezonabil și se află într-o stare de uitare, deoarece este oprit de la comunicarea cu lumea exterioară. Cu toate acestea, Democrit a exprimat deja ideea remarcabilă că esența viselor constă în continuarea activității automate a creierului în absența percepției. Socrate credea în originea divină a viselor și admitea că visele puteau prezice viitorul. Platon considera visele ca fiind o manifestare a activității sufletului.

Cel mai mare gânditor al antichității, Aristotel, a dedicat problemei somnului tratatele „Despre somn” și „Despre visuri profetice”. În primul tratat, el a încercat să dea o explicație fiziologică a somnului și fără nicio referire la intervenția sufletului și a spiritelor în acest proces. Somnul, după Aristotel, este reacția corpului la concentrare, condensarea căldurii în adâncurile corpului. Judecățile lui Aristotel despre natura viselor, expuse într-un alt tratat, se disting prin observație și profunzime. El neagă originea divină a viselor și le include în cercul fenomenelor naturale. Imaginile viselor, în opinia sa, nu sunt altceva decât rezultatul activității organelor noastre de simț. O senzație care continuă după îndepărtarea sursei sale nu mai este o percepție, ci o idee. Prin urmare, imaginile de vis sunt reprezentări.

Merită opinii asupra naturii visului marelui medic al antichității Hipocrate (c. 460 - c. 370 î.Hr.). În eseul „Despre vise” care a ajuns până la noi, care a aparținut unuia dintre elevii săi, se spune că, alături de visele divine, există și vise care sunt cauzate de procese naturale care au loc în organism.

Astfel, somnul este cea mai excelentă invenție studiată în antichitate și a ajuns până în vremurile noastre.

Influența somnului asupra sănătății și rolul diagnostic al viselor au fost, de asemenea, recunoscute în medicina tibetană, informații despre care sunt conținute în lucrarea extinsă „Jud-Shi”

(„Cele patru fundații”). Pe măsură ce știința naturii s-a dezvoltat, au apărut diverse teorii care au încercat să explice științific mecanismele somnului. Deci, una dintre primele teorii a explicat motivul declanșării somnului prin otrăvirea creierului cu substanțe speciale - hipnotoxine care se acumulează în organism în timpul stării de veghe. O altă teorie a asociat somnul cu redistribuirea sângelui, și anume cu o modificare a alimentării cu sânge a creierului. Al treilea a considerat somnul ca rezultat al excitației unui „centru de somn” special din creier. Cu toate acestea, aceste teorii nu au oferit o explicație cuprinzătoare a fenomenelor asociate cu somnul și, în special, nu au dezvăluit motivele alternanței dintre somn și veghe.

Semnificația fiziologică a somnului

La prima vedere, nu cu mult timp în urmă, totul părea foarte simplu: organismul nu poate fi în permanență într-o stare de activitate activă, toate organele și sistemele sale obosesc și, prin urmare, au nevoie de odihnă periodică, sau măcar de o scădere a nivelului acestei activități. . Somnul este doar o astfel de odihnă: creierul se odihnește, mușchii se odihnesc, inima, stomacul și alte organe lucrează mai puțin intens, există o slăbire accentuată a tuturor tipurilor de sensibilitate - vedere, auz, gust, miros, sensibilitate a pielii. Și debutul somnului în sine părea ușor de explicat: în timpul activității viguroase, în organism se acumulează diverse produse secundare (otrăvuri), care, circulând în sânge, afectează creierul în așa fel încât încetinește, se oprește. S-au obținut dovezi experimentale destul de convingătoare ale acestei presupuneri: la începutul secolului nostru, oamenii de știință francezi Legendre și Pieron au descoperit că serul de sânge sau lichidul cefalorahidian al câinilor lipsiți de somn timp de 11 zile, atunci când a fost administrat la câini sănătoși și treji, a provocat somnul în acesta din urmă. Prin urmare, diferențele de stare a creierului în timpul somnului și a stării de veghe păreau foarte simple: somnul este o perioadă de reducere a activității creierului, odihnă, odihnă ...

Conform datelor științifice moderne, somnul este o inhibiție difuză a cortexului cerebral, care apare pe măsură ce celulele nervoase își consumă potențialul bioenergetic în perioada de veghe și își reduc excitabilitatea. Răspândirea inhibiției în părțile profunde ale creierului - mezencefalul, formațiunile subcorticale - determină o adâncire a somnului. În același timp, într-o stare de inhibiție, repaus funcțional parțial, celulele nervoase nu numai că își restabilesc complet nivelul bioenergetic, ci și schimbă informații necesare activității viitoare. Până la trezire, dacă somnul a fost suficient de plin, ei sunt din nou pregătiți pentru munca activă.

Faptul că activitatea creierului nu se oprește în timpul somnului poate fi judecat după activitatea sa bioelectrică care rămâne în starea de somn. Biocurenții creierului reflectă procesele biochimice care au loc în celule și indică activitatea activă a creierului. Ele sunt înregistrate cu abducție simultană din mai multe puncte ale capului, iar după amplificare sunt înregistrate sub forma unei electroencefalograme (EEG), care, în funcție de diferite condiții fiziologice, are un model particular și caracteristic. Oamenii de știință în domeniul somnului au dezvoltat aceeași abordare profesională a electroencefalogramelor ca și grafologii pentru scrisul de mână. Electroencefalogramele somnului normal ale aceleiași persoane sunt similare între ele, precum și scrisorile scrise de acesta. Un specialist poate, uitându-se la un anumit număr de encefalograme, să le găsească pe cele care aparțin aceleiași persoane. Encefalogramele gemenilor identici sunt similare între ele, la fel ca ei înșiși, în timp ce înregistrările de somn ale gemenilor identici sunt diferite unele de altele. Cu ajutorul acestui dispozitiv s-a descoperit că biocurenții creierului unei persoane adormite se caracterizează printr-o activitate lentă: frecvența lor de oscilație este de 1-3 pe secundă, în timp ce în starea de veghe undele cu o frecvență de oscilație de 8. Predomină -13 pe secundă. În același timp, chiar și în timpul somnului profund, zonele trează rămân în cortexul cerebral al animalelor și al oamenilor - așa-numitele „puncte de supraveghere”, a căror semnificație fiziologică este, dacă este necesar, să scoată corpul din starea de dormi. Deci, dormitorul își schimbă o poziție incomodă într-un vis, se deschide sau se ascunde când temperatura ambientală se schimbă, se trezește când sună ceasul deșteptător sau alte sunete puternice.

În timpul somnului, reflexele necondiționate și condiționate sunt, de asemenea, semnificativ inhibate. În ceea ce privește respirația în timpul somnului profund, aceasta este redusă semnificativ decât în ​​timpul stării de veghe, ritmul cardiac și tensiunea arterială sunt reduse. O scădere a alimentării cu sânge a țesuturilor în timpul somnului este însoțită de o scădere a ratei metabolice cu 8-10%, o scădere a temperaturii corpului și o scădere a absorbției de oxigen din mediu. Toate acestea indică faptul că în starea de somn, împreună cu creierul, toate organele interne care asigură activitatea vitală a celulelor și țesuturilor primesc „odihnă”.