Tehnica masajului sportiv și regulile de aplicare. Cerințe pentru un terapeut de masaj Ce este masajul
Tehnica masajului spatelui presupune un set de acțiuni, ordinea în care sunt efectuate, care pot diferi dramatic.
Există multe tipuri de manipulări intensive în lume, școlile de pregătire a specialiștilor sunt deschise în fiecare direcție.
De exemplu, tehnica influenței orientale, inclusiv, este studiată timp de până la zece ani și își îmbunătățesc toată viața.
Oamenii special instruiți se pot implica în tipuri unice de muncă corporală, dar toată lumea poate învăța cum să facă tehnici elementare.
Masajul clasic al spatelui, după numele său, constă din 4-5 tehnici, fiecare dintre ele având propriile tipuri. Înainte de a începe să înveți acțiunile de masaj, ar trebui să te familiarizezi cu regulile de bază ale masajului.
Fiecare masaj terapeut începător ar trebui să știe acest lucru
Studiul intensiv al spatelui se efectuează de-a lungul mișcării limfei, dar este interzisă masajul ganglionilor limfatici înșiși.
Principalele linii de acțiuni intensive pe partea inferioară a spatelui se desfășoară de la centru la periferie, zona gulerului este lucrată de la spatele capului până la umeri, fără a capta nodurile subclaviei. Începem să lucrăm spatele de jos, mișcând treptat în sus. Singurele excepții sunt pacienții cu hipertensiune arterială. În acest caz, lucrăm de sus în jos.
Pacientul trebuie să fie cât mai relaxat posibil.
Măsurați intensitatea acțiunilor cu pragul de durere al persoanei care este masată, concentrându-vă pe tonusul muscular. O senzație de durere puternică face ca țesutul muscular să se contracte involuntar. Lipiți ușor zona spasmodică și continuați cu mai puțin efort.
Fiecare tehnică se termină cu mângâiere, încercăm să nu ne oprim între manipulări.
Școala unui terapeut de masaj începător - tehnici de învățare
Începând un masaj al spatelui, a cărui tehnică este descrisă în detaliu, ar trebui mai întâi să lucrați cu atenție fiecare acțiune separat, încercând să o aduceți la perfecțiune. Puteți exersa pe voi înșivă, rude.
Practica arată că nici măcar specialiștii nu folosesc întotdeauna toate tipurile unei anumite tehnici. Principalul lucru este să observați succesiunea acțiunilor, timpul. După cum am menționat mai sus, fiecare tehnică se termină, mângâind pentru a calma terminațiile nervoase și a trece la pasul următor.
Următoarele sunt metodele fundamentale:
- mângâiere;
- stoarcere;
- triturare;
- frământare;
- vibratie.
Este foarte important să urmăriți succesiunea acțiunilor, într-un astfel de algoritm corpul se pregătește pentru efecte intense, este cât mai relaxat pentru studiu profund și este în repaus după manipulările finale.
Mângâiere - început și sfârșit
Masajul clasic al spatelui, o tehnică de efectuare a tuturor acțiunilor, începe întotdeauna cu mângâiere - manipulare, mâna se mișcă lin pe corp, fără a aduna pielea în pliuri. Manipulările de mângâiere afectează doar pielea.
Mângâierea îmbunătățește schimbul limfatic, calmează aparatul neuromuscular, îmbunătățește trofismul tisular și oferă un efect analgezic. În funcție de zona pe care se lucrează, mângâierea se efectuează cu una sau ambele mâini.
Mișcările mâinii pot fi paralele, secvențiale, o mână se mișcă înainte, cealaltă o ajunge din urmă.
Principala regulă a călcării este că mâinile practic nu se deschid de pe piele.
Călcarea suprafeței dorsale se efectuează, de regulă, cu o palmă deschisă sau patru degete apăsate unul împotriva celuilalt, iar cel mare este larg proeminent.
În cazul pielii foarte dense, este permisă călcarea cu pumnul sau cu dosul falangelor degetelor pe jumătate îndoite.
Mișcările în timpul călcării pot fi foarte diverse;
- rectiliniu;
- în spirală;
- circular;
- în formă de opt;
- longitudinal;
- transversal.
Puteți combina tipurile de direcții, principalul lucru este să călcați întreaga zonă.
Toate manipulările se efectuează lent, 1 mișcare în 2 secunde, mâinile practic nu se deschid de pe suprafața pe care se lucrează. Intensitatea presiunii crește treptat, pregătind pielea pentru următoarea doză.
După mângâiere, persoana masată s-a liniştit, complet relaxată.
Spre deosebire de mângâiere, stoarcerea funcționează universal. În acest caz, țesutul conjunctiv, stratul superior al mușchilor, este în curs de prelucrare.
Strângerea crește intensitatea fluxului limfatic, îndepărtează umflarea, accelerează metabolismul datorită fluxului sanguin.
Un masaj general al spatelui după o accidentare include neapărat această tehnică, care contribuie la o încălzire mai puternică a mușchilor, ceea ce garantează un efect analgezic.
Principala caracteristică a stoarcerii este diferența față de alte tehnici, atunci când mâna, fie că este marginea ulnară a palmei sau baza ei, tuberculul degetului mare, este plasată nu de-a lungul, ci de-a lungul zonei musculare.
Nu uitați să vă ungeți mâinile cu cremă, ceea ce va facilita mișcarea acestora.
Mișcările se execută intens, cu presiune, mergând înainte. Dacă este necesar, o mână poate fi îngreunată cu cealaltă.
Trebuie remarcat faptul că ritmul lent al stoarcerii, intensitatea acestuia, care contribuie la un bun drenaj limfatic și nu lezează vasele prin care se mișcă limfa.
În zona proeminențelor osoase, intensitatea presarii poate fi redusă.
În timpul unui masaj relaxant al spatelui, stoarcerea nu se face, iar imediat după mângâiere, trecem la frecare.
Frecare - miscari intense pentru incalzirea spatelui
Fără frecare, este imposibil să faci un masaj clasic al spatelui. Tehnica de frecare este diferită de mângâiere. Ritmul mișcărilor crește de 2 ori. A doua - 1 - 2 mișcări. Mâinile în timpul frecării se desprind constant de pe piele.
Intensitatea frecării crește temperatura pielii, determinând astfel circulația sanguină crescută, care, la rândul său, garantează saturația cu oxigen a țesuturilor.
Există mai multe tipuri de frecare, dar fiecare poate fi efectuată cu palma mâinii, marginea cotului, vârful degetelor, falangele palmelor pe jumătate îndoite și pumnii.
Direcțiile pot fi drepte, în spirală sau în zig-zag.
Tipurile comune de frecare includ:
- clocirea;
- tăiere;
- rindeluire
- ca grebla.
Eclozare
Eclozarea va crește mobilitatea și elasticitatea mușchilor, ceea ce este deosebit de important dacă există cicatrici, sigilii.
Hașura se poate face cu unul, 2 - 3 degete situate la un unghi ușor față de suprafața pe care se lucrează. Degetele nu alunecă peste suprafață, ci deplasează intens pielea cu mișcări rectilinii.
Taierea
Ferăstrăul este unul dintre tipurile preferate de terapeuți de masaj la frecare, ceea ce oferă un efect rapid de încălzire a pielii, un studiu profund al mușchilor. Punem marginea cotului mâinii la o distanță de 1-1,5 centimetri unul de celălalt și le mutăm rapid în sus și în jos.
Rindeluirea
Rindeaua este o acțiune unică de frecare utilizată în psoriazis sau eczeme atunci când este necesară ocolirea zonelor afectate. Rindeaua este, de asemenea, indispensabilă în lupta împotriva depozitelor de grăsime. Tehnica masajului spatelui prin rindeluire consta in presiune intensa asupra tesuturilor cu degetele pe jumatate indoite, deplasarea acestora, indreptarea bratului, smulgerea acestuia de piele.
Grebla de frecare
Frecarea cu grebla este ideala pentru masarea spatiului intercostal. Pentru a efectua acest tip, trebuie să întindeți larg degetele, să le puneți cu perne pe piele și să le mutați intens de la coloana vertebrală, de-a lungul coastelor, până la stomac. Mișcarea asemănătoare greblei ajută la ameliorarea durerii în nevralgia intercostală.
Mângâierea, strângerea și frecarea durează până la 30-60% din timpul masajului. Restul aparține frământării.
Framantarea va ajuta la antrenamentul in profunzime a muschilor.
Prinderea mușchilor cu mâinile și exercitarea presiunii asupra lor, frământarea îmbunătățește fluxul sanguin, ieșirea limfei și saturația de oxigen a țesuturilor. Frământarea regulată ajută la întărirea mușchilor.
Cuvântul „frământare” vorbește de la sine, în acest proces, principalul lucru este să funcționeze bine, să îndepărtezi toate sigiliile.
În practica mondială, frământarea se face în diferite moduri:
- mâinile;
- picioarele;
- sucitoare;
- bastoane de bambus;
- pietre;
- oale mari.
Înainte de a începe frământarea, asigurați-vă că masam o persoană complet relaxată, pielea acestuia după ce a frecat o culoare chiar roșiatică. Fiecare tip de framantare, fie ea rulare, de la 1 la 4, rulare, se realizeaza fara miscari bruste, trecand lin de la o miscare la alta.
Când frământați spatele, nu atingeți zona coloanei vertebrale. Toate manipulările sunt efectuate la o distanță de 1 - 1,5 centimetri de procesele spinoase.
Frământarea în zonele cu probleme nu ar trebui să provoace dureri severe.
Cu orice fel de frământare, ar trebui să începeți cu acțiunea de la 1 la 4, când patru degete ale palmei lucrează cu accent pe degetul mare. În această formă, este ușor de identificat punctele dureroase, cărora ar trebui să li se acorde o atenție deosebită în viitor.
Acțiune de finisare - vibrație
Toate lecțiile de masaj al spatelui pentru începători și profesioniști cu experiență se încheie cu mișcări ale valurilor. Datorită undelor mecanice, pielea, mușchii capătă elasticitate, sistemul nervos se calmează.
Un fapt interesant de vibrație, cu impact slab, corpul este emoționat, cu unul puternic, se liniștește.
Cele mai simple tipuri de vibrații includ bătăi intensive pe suprafața dorsală cu palmele deschise, pumnii și suprafața ulnară a mâinii.
După ce am studiat întreg algoritmul de masaj al spatelui , După ce ați încercat tehnicile pe pernă, nu ezitați să vă puneți la treabă.
Descărcați scriptul -->
Înscrieți-vă pentru a vedea un medic
Masajul trebuie efectuat într-o cameră special echipată, cu o suprafață de cel puțin 10 m2. Temperatura aerului din această cameră nu trebuie să scadă sub 20-22 ° C, altfel pacientul se va simți inconfortabil.
Sala de masaj trebuie să fie uscată, caldă, cu iluminare bună (cu lipsă de lumină, terapeutul de masaj va obosi repede) și ventilată. Este de dorit ca camera să fie cu ferestre prin care să intre lumina soarelui. De asemenea, este necesar să se echipeze camera cu lămpi fluorescente, dar să le instaleze în așa fel încât fluxul de lumină să nu irită ochii terapeutului de masaj, ci să cadă asupra pacientului în unghi.
În camera de masaj, este necesar să existe un dispozitiv de alimentare și evacuare care să ofere schimburi multiple de aer, sau o traversă specială, prin care fluxul de aer proaspăt va pătrunde în cameră și va dispărea saturat cu dioxid de carbon.
Sala de masaj trebuie să aibă următoarele echipamente:
- o canapea speciala (de preferat doua) sau o masa de 185-210 cm lungime, 50-65 cm latime; înălțimea depinde de înălțimea terapeutului de masaj și de partea corpului care trebuie masată. Există canapele de masaj de diferite modele: cu un nivel de înălțime reglabil, cu capetele ridicate pentru cap și picioare, cu tetiere și cotiere atașate (Fig. 5).
Orez. 5
Este de dorit ca canapeaua să fie suficient de rigidă, cu o suprafață sintetică bună, ușor de prelucrat cu apă și detergenți; în timpul procedurii, canapeaua este acoperită cu un cearșaf;
- 2 role: una cu diametrul de 25-35 cm pentru asezarea sub cap sau sub picioare, a doua cu diametrul de 15-20 cm, folosita exclusiv pentru masajul extremitatilor inferioare. Rolele pot fi din spumă, tapițate cu piele, bumbac sau cauciuc gonflabil;
– 2-3 scaune și 1 taburet cu șurub pe roți;
- un birou și un ecran portabil;
- dulap pentru depozitarea lenjeriei curate (haine, cearșafuri, prosoape), săpun și lubrifianți;
- o trusă de prim ajutor, care trebuie să conțină vată, pansamente sterile, tifon, ipsos, iod, soluție de alcool verde strălucitor, lipici BF-6, amoniac și alcool denaturat, tinctură de valeriană, pudră de talc, cremă pentru copii, foarfece, pensetă, termometru pentru măsurarea temperaturii corpului, pahar, clepsidră pentru 3, 5, 10 și 25 de minute;
- un robinet cu apă caldă și rece, un decantor și pahare pentru apă potabilă, o oglindă, un cuier;
- un jurnal de inregistrare in care un masaj terapeut profesionist introduce informatii despre procedura efectuata pentru fiecare pacient.
Este de dorit ca camera de masaj să aibă o lampă de cuarț, aparate de masaj cu vibrații și pneumatice, un aparat pentru măsurarea tensiunii arteriale, un dinamometru de încheietura mâinii și un cronometru.
În apropierea camerei de masaj ar trebui să existe toalete și dușuri. În cabinetul în sine, prezența lucrurilor inutile, a străinilor și a zgomotelor este nedorită, nimic nu ar trebui să distrage atenția terapeutului de masaj și pacientului său de la procedură. Când conduceți recepții, puteți folosi muzică relaxantă și liniștitoare.
Cerințe pentru un terapeut de masaj
Profesionalismul și cultura generală a terapeutului de masaj joacă un rol important în atitudinea pacienților față de procedură. În acest sens, în relația dintre terapeutul de masaj și persoana masată se pot distinge două aspecte - psihologic și tehnic.
Primul este înțeles ca fiind capacitatea unui terapeut de masaj de a câștiga un pacient, de a manifesta răbdare, prietenie, de a demonstra încredere în corectitudinea executării tehnicilor de masaj; sub cel de-al doilea - aptitudinile profesionale necesare.
Maseurul trebuie să posede calități precum atenție, echilibru, tact. Făcându-l pe pacient să creadă în efectul benefic al masajului asupra corpului, terapeutul de masaj va putea obține informații fiabile despre starea fizică și psihică a persoanei care este masată, ceea ce este foarte important pentru întocmirea unui plan pentru o ședință de masaj. și întregul curs în ansamblu.
Aspectul tehnic prevede respectarea strictă a metodologiei elaborate în conformitate cu diagnosticul. Cu toate acestea, un masaj terapeut profesionist trebuie să fie capabil nu numai să aleagă cele mai eficiente tehnici, ci și să folosească în practica sa orice tip de masaj, de exemplu, masajul terapeutic în perioada de recuperare după o accidentare sau calmarea în caz de insomnie. Munca unui terapeut de masaj presupune un contact apropiat cu medicul pacientului.
Pentru a alege tehnica de masaj potrivita pentru fiecare pacient, terapeutul de masaj este obligat sa determine starea functionala a persoanei care este masata inainte de inceperea cursului, pentru care trebuie efectuata o examinare generala si speciala.
În timpul unei examinări generale, se recomandă să se acorde atenție în primul rând tipului de constituție și răspuns al unei persoane și condiției sale fizice generale, cu una specială - răspunsului pielii și țesuturilor la iritațiile mecanice. De asemenea, puteți intervieva pacientul și utiliza metoda de palpare (palpare) a țesuturilor masate.
După cum știți, pielea dă întotdeauna semnale despre debutul bolii. La o persoană sănătoasă, culoarea pielii depinde de grosimea, cantitatea de pigment și adâncimea vaselor de sânge. Paloarea pielii indică o lipsă de hemoglobină în sânge, dezvoltarea oricăror boli infecțioase. Roșeața excesivă a pielii în anumite zone ale corpului poate fi cauzată de dermatită, flegmon și alte boli ale pielii. Pielea gălbuie este caracteristică persoanelor cu hepatită și colecistită.
Atunci când se examinează un pacient, este necesar să se acorde atenție conținutului de umiditate al pielii. Transpirația excesivă la o persoană sănătoasă poate fi observată la temperaturi ambientale ridicate, activitate fizică intensă, precum și nevroze și unele boli infecțioase însoțite de creșterea temperaturii corpului. Uscarea excesivă a pielii este tipică pentru persoanele în vârstă, precum și pentru pacienții cu funcția deprimată a glandelor sudoripare.
Pielea sănătoasă este densă și suficient de elastică, nu se separă de grăsimea subcutanată și se îndreaptă rapid după strângerea cu degetele, în acest caz se spune că pielea are turgescență bună. Cu unele boli, precum și cu îmbătrânirea organismului, turgocul este redus.
Odată cu acumularea de lichid în țesuturi, se observă edem. La apăsarea pe zona edematoasă se formează o fosă, care se îndreaptă foarte încet. Edemul poate fi local sau general. În primul caz, cauza este o tulburare a fluxului sanguin și limfatic, precum și procesele inflamatorii în țesuturi și leziuni; în al doilea - boli ale inimii, rinichilor și ale unor organe interne.
O erupție pe piele apare adesea ca urmare a unei reacții alergice la administrarea oricărui medicament sau alimente. În acest caz, masajul nu poate fi efectuat. Nu se recomandă utilizarea tehnicilor de masaj chiar dacă există hemoragii cutanate cauzate de vânătăi sau boli însoțite de coagulare slabă a sângelui (hemofilie etc.).
Dacă există mici zgârieturi și abraziuni pe corpul pacientului, masajul nu este interzis, totuși, dacă rănile sunt extinse și sângerează, procedura trebuie amânată pentru o perioadă.
De regulă, ganglionii limfatici de pe corpul unei persoane sănătoase nu sunt vizibili sau palpabili. Dezvoltarea unui proces inflamator cauzat de traumatisme, supurație și alte cauze duce la o creștere a ganglionilor limfatici cervicali, inghinali, cotului și supraclaviculari.
Când se examinează un pacient, trebuie acordată atenție și vaselor de sânge. Sigiliile detectate și durerea în zona masată împiedică procedura de masaj. Nu masați în mod activ fosa poplitee, suprafața interioară a coapsei și umărului, precum și zona gâtului la vârstnici.
Palparea este necesară pentru a determina tonusul mușchilor, relieful, forța, densitatea, elasticitatea acestora. Mușchii sănătoși sunt moi, fermi și elastici. Unele boli (miozită, osteocondroză etc.), precum și efortul fizic excesiv, care provoacă suprasolicitare a mușchilor scheletici, sunt cauzele durerilor musculare, contractilității afectate și apariției focilor.
Inspecția și palparea articulațiilor vă permite să identificați prezența leziunilor și a inflamației în punga articulară. În acest caz, există umflare în zona articulațiilor, durere, mobilitate redusă și o creștere locală a temperaturii, provocând tensiune și roșeață a pielii. Masajul atunci când sunt detectate astfel de abateri nu poate fi efectuat.
Când simte anumite părți ale corpului de-a lungul trunchiurilor nervoase, terapeutul de masaj poate crea o idee despre starea sistemului nervos al pacientului. Durerea în anumite puncte, precum și durerea radiantă, sunt dovezi clare ale unei anumite boli nervoase. Pentru a nu greși în alegerea metodelor raționale de influență, terapeutul de masaj trebuie să cunoască bine anatomia, locația trunchiurilor nervoase principale și punctele de ieșire ale nervilor individuali.
Numai după ce se efectuează examinarea și interogarea pacientului, terapeutul de masaj poate proceda la efectuarea procedurii de masaj. Datele despre starea pacientului înainte și după masaj trebuie înregistrate într-un jurnal special.
Deoarece se cheltuiește multă energie în timpul procedurii, terapeutul de masaj trebuie să își organizeze corect munca. Nu puteți face o singură mișcare inutilă: mâinile trebuie să se miște ușor, lin și în același timp ritmic. Ar trebui să lucrați alternativ fie cu mâna dreaptă, fie cu mâna stângă. Dacă tehnica de masaj presupune expunerea cu oarecare efort, este necesar să se folosească greutatea brațului și a trunchiului, dar să nu se folosească grupa musculară „extra”. Mâinile maseurului sunt principalul instrument de lucru, eficacitatea procedurii depinde de starea lor. Mâinile trebuie să fie puternice, plastice și rezistente, pentru a dezvolta aceste calități, trebuie să efectuați în mod regulat următoarele exerciții:
1. Poziția de pornire: șezând, brațele coborâte de-a lungul corpului. Strângeți alternativ într-un pumn și desfaceți mâinile mâinii drepte și stângi. Repetați de mai multe ori.
2. Poziția de pornire: șezând, mâinile se sprijină pe masă cu baza. Faceți mișcări cu degetele, ca atunci când cântați la pian. Repetați de mai multe ori.
3. Poziția de pornire: șezând, mâinile întinse pe masă, palmele în jos. Fără să-ți iei palmele de pe masă, ridică și coboară încet degetul, încercând să le ții pe celelalte pe masă. Repetați exercițiul pentru fiecare deget de 5-6 ori.
4. Poziția de pornire: șezând, mâinile întinse pe masă, palmele în jos. Fără a ridica bazele palmelor de pe suprafața orizontală, ridicați degetele îndreptate și coborâți-le brusc în jos, lovind puternic masa cu vârfurile degetelor. Repetați de 5-6 ori.
5. Poziția de pornire: șezând, coatele pe masă. Efectuați mai multe mișcări de rotație cu peria fiecărei mâini, mai întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic.
6. Poziția de pornire: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele cu gantere (cu o greutate de până la 3 kg) coborâte.
Efectuați virajele corpului la stânga și la dreapta. Repetați exercițiul în fiecare direcție de 6-8 ori.
7. Poziția de pornire: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele cu ganterele depărtate. Efectuați flexia și extensia în articulațiile încheieturii mâinii. Repetați exercițiul de 6-8 ori.
8. Poziția de pornire: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele cu ganterele întinse înainte. Efectuați virajele corpului la stânga și la dreapta, îndoind și desfăcând simultan brațele la articulațiile încheieturii mâinii. Repetați exercițiul de 6-8 ori.
În timpul ședinței, mâinile terapeutului de masaj trebuie să fie uscate, curate, moi și calde. Înainte de a începe procedura, acestea trebuie spălate cu apă caldă și săpun, uscate cu un prosop curat și tratate cu suc de lămâie diluat cu alcool, o cremă grasă sau un lichid de înmuiere format din glicerină (25 g), soluție apoasă de amoniac 3% ( 25 ml) și 96% - alcool etilic (5 ml). În caz de transpirație excesivă, mâinile trebuie șters cu o soluție de formol 1%, clătite cu apă rece și stropite cu pudră de talc.
Prezența bataturilor și a bolilor fungice pe mâinile terapeutului de masaj este inacceptabilă. Pentru a evita apariția lor, se recomandă să faceți toate treburile casnice cu mănuși de cauciuc sau bumbac, să folosiți creme emoliente și curative.
Dacă pielea mâinilor este puternic contaminată, puteți face următoarele: diluați 5 g de sifon de ceai, 30 g de glicerină și 2,5 g de amoniac în apă caldă, scufundați-vă mâinile în soluția preparată și țineți-le în ea timp de 5 -10 minute. Apoi uscați-vă bine mâinile cu o cârpă curată și aplicați o cremă hrănitoare pe piele. O baie de sare (50 g de sare la 500 ml de apă) și o soluție apoasă slabă de acid acetic au efect de curățare.
De câteva ori pe săptămână, înainte de culcare, este indicat să se facă băi de înmuiere pentru mâini: din bulion de cartofi (cartofii se amestecă cu apă în care au fiert și mâinile se țin în masa rezultată 10-15 minute), din un decoct de fulgi de ovaz, floare de tei (cu ulei vegetal).
Terapeutul de masaj trebuie să taie regulat unghiile, împiedicându-le să crească peste lungimea optimă (unghiile nu trebuie să iasă dincolo de vârful degetelor).
Pentru a evita rănirea pielii pacientului, înainte de începerea fiecărei ședințe, este necesar să se scoată inelele, brățările, ceasurile de mână existente și să se îmbrace o halat curat, cu mâneci scurte și pantofi comozi.
Terapeutul de masaj ar trebui să-și planifice munca în așa fel încât cele mai lungi și mai dificile ședințe să cadă în prima jumătate a zilei și să încerce să le alterneze cu cele mai ușoare, scurte.
În timpul zilei de lucru, ar trebui să faceți câteva pauze de odihnă de 5-10 minute, timp în care ar trebui să efectuați exerciții pentru a vă întări postura și a activa circulația sângelui. Nerespectarea acestor recomandări poate provoca dezvoltarea picioarelor plate și extinderea venelor la terapeutul de masaj, încetinirea circulației venoase în cavitatea abdominală, prolapsul organelor interne. Pentru a preveni aceste boli, maseurul trebuie să-și schimbe periodic poziția de lucru, cea mai bună opțiune este alternarea stând în picioare și în picioare.
Este necesar să alegeți o astfel de poziție de pornire care în timpul sesiunii să nu provoace tensiune excesivă în mușchi și ligamente, ținând respirația și, în același timp, să vă permită să masați liber o anumită parte a corpului.
În timpul unei ședințe de masaj, nu trebuie să vorbim, deoarece acest lucru provoacă o tulburare respiratorie la terapeutul de masaj și o creștere a tonusului muscular la persoana masată. Cu toate acestea, nu trebuie să neglijăm plângerile pacientului cu privire la impactul negativ al procedurii asupra condiției sale fizice.
Cerințe de masaj
Înainte de a începe procedura, pacientul trebuie mai întâi să facă un duș cald sau să ștergă corpul cu un prosop umed, apoi să se usuce.
Cu masaj local, zona contaminată a corpului este tratată cu alcool denaturat sau colonie.
Este necesar să expuneți partea masată a corpului; este permis ca pacientul să fie în lenjerie intimă în timpul procedurii, cu toate acestea, îmbrăcămintea nu trebuie să interfereze cu terapeutul de masaj. Dacă corpul pacientului este acoperit dens de păr, masajul se poate face printr-o foaie subțire sau folosind emulsii speciale, acest lucru va preveni iritarea foliculilor de păr.
Dacă există leziuni ale pielii (abraziuni, tăieturi, zgârieturi, zgârieturi), înainte de a începe procedura, acestea trebuie tratate cu iod, verde strălucitor sau unguent xeroform și sigilate cu bandă adezivă. Puteți folosi adeziv BF-6 în același scop. În timpul masajului, zonele deteriorate nu trebuie atinse. Cu boli de piele precum eczema, lichenul, trebuie să refuzați serviciile unui maseur până la recuperarea completă.
Cu aproximativ 2 ore inainte de procedura, persoana masata nu trebuie sa manance in cantitati mari, intestinele si vezica urinara trebuie golite in timpul sedintei.
Poziția masajului și a maseurului în timpul procedurii
Pentru ca procedura de masaj să fie eficientă, persoana care este masată trebuie să relaxeze complet toți mușchii scheletici. Pentru a face acest lucru, el ar trebui să ia cea mai confortabilă poziție (se numește medie fiziologică) (Fig. 6).
Orez. 6 De regulă, relaxarea musculară completă se realizează dacă există un sprijin puternic pentru zona masată a corpului, altfel o postură inconfortabilă nu va obține efectul dorit și va duce la oboseala rapidă a pacientului. (Fig. 7).
Orez. 7 Posturi optime pentru masat și pentru masaj terapeut când masarea membrelor superioare vor fi urmatoarele:
- masat - asezat, punand antebratul si mana pe masa de masaj sau pe coapsa terapeutului de masaj, degetele pe jumatate indoite; maseur - stând vizavi sau departe de pacient, iar la masarea mușchiului deltoid - stând în spate;
- masat - culcat pe spate sau pe burtă, întinzându-ți brațele ușor îndoite la articulațiile cotului de-a lungul corpului; terapeut de masaj - asezat in lateral sau usor in afara de membrul masat.
Obțineți o relaxare completă extremitati mai joase masat în timpul procedurii poate fi în următoarele poziții:
- culcat pe spate, picioarele intinse, se pune o rola sub articulatia genunchiului; pozitia terapeutului de masaj - asezat sau in picioare, din partea laterala a membrului masat, la masarea picioarelor - opusa acestora;
- culcat pe spate cu picioarele indoite la articulatiile genunchilor; terapeutul de masaj este situat pe partea laterală a membrului masaj;
- culcat pe burtă, se pune o rolă sub articulația gleznei; postura terapeutului de masaj - așezat sau în picioare pe partea laterală a membrului masaj;
- stând, piciorul este îndoit la articulația genunchiului, piciorul se sprijină pe suport (uneori coapsa poate fi ușor abdusă spre exterior); pozitia terapeutului de masaj – ghemuit pe un genunchi.
La masarea capului, fețeiși gât posturile optime pentru pacient și pentru masaj terapeut vor fi următoarele:
- masat - asezat, capul usor aruncat pe spate; terapeut de masaj - stând în spatele pacientului;
- masat - asezat, sprijinind ceafa de pieptul terapeutului de masaj; acesta din urmă stă în spatele masajului;
- masat - culcat pe burtă, întinzând brațele de-a lungul corpului sau aplecându-le și așezându-le sub frunte (o poziție similară poate fi luată în timp ce stați pe scaun); terapeut de masaj - stând de partea pacientului (cu pacientul așezat în spatele lui).
Masaj spatelui și pieptuluiși burtă prevede ocuparea de către pacient și terapeutul de masaj a următoarelor poziții de plecare:
- masat - culcat pe burtă, brațele întinse de-a lungul corpului, se pune o rolă sub articulațiile gleznei; terapeut de masaj - stând sau stând lângă pacient;
- masat - culcat pe spate cu bratele intinse de-a lungul corpului si picioarele usor indoite la articulatiile genunchilor; masaj terapeut - stând sau stând în picioare lângă pacient;
- masat - asezat, bratele indoite la articulatiile cotului si culcate in genunchi; terapeut de masaj – stând în stânga sau în dreapta pacientului.
Lubrifianți
Pentru a asigura cea mai buna alunecare a mainilor peste corpul pacientului, masajistii profesionisti folosesc in practica lor tot felul de lubrifianti - pudra de talc, pudra de orez, pudra pentru bebelusi, creme speciale de masaj, geluri, unguente, uleiuri aromatice. În ultimii ani, maserii au abandonat aproape complet utilizarea vaselinei în timpul ședințelor. Faptul este că nu numai că pătează pielea, ci și înfunda canalele glandelor pielii, provocând tulburări metabolice.
Unul dintre cei mai des utilizați agenți este talcul. Absoarbe bine grăsimea și transpirația de la suprafața pielii, asigură alunecare normală și aproape niciodată nu provoacă iritații; in plus, talcul nu pateaza pielea si se spala usor. Se recomanda utilizarea acestui produs atunci cand se maseaza pacientii cu ten gras si sensibil.
Daca persoana masata are pielea uscata si flasca, se recomanda efectuarea procedurii folosind uleiuri vegetale (masline, piersici etc.) si glicerina. Când desfășurați o sesiune de masaj pentru bebeluși, cel mai bine este să renunțați complet la utilizarea lubrifianților, în special a unguentelor și cremelor terapeutice.
Mulți experți recomandă să faceți masaj pe pielea uscată. Avantajele incontestabile ale acestei proceduri sunt fluxul rapid de sânge către partea masată a corpului, deschiderea porilor pielii și curățarea lor rapidă de transpirație și grăsime. Cu toate acestea, masajul fără lubrifianți nu trebuie făcut pentru o perioadă lungă de timp, acest lucru este contraindicat în special dacă persoana care este masată și masajul au pielea umedă (unul pe corp, celălalt pe mâini).
Pe pielea uscată, puteți efectua tehnici precum frământare, batere, tocare; stoarcerea și frecarea implică utilizarea lubrifianților.
De obicei, in timpul sedintelor de masaj preventiv si terapeutic se folosesc diverse unguente, creme si geluri. Impactul acestor fonduri asupra zonelor masate este determinat de proprietățile ingredientelor incluse în compoziția lor.
Așadar, unele unguente și creme au efect antiinflamator, analgezic (conțin heparină, uleiuri aromatice și esențiale, hialuronidază, castan de cal, arnică), altele sunt hiperemice, determinând activarea circulației sanguine în țesuturile masate (conțin camfor, acid nicotinic, salicilat de metil, capsicină, venin de șarpe și albine etc.). Unele dintre componentele active continute de unguentele terapeutice (uleiuri esentiale etc.) au un efect calmant si relaxant asupra zonelor masate si a intregului corp in ansamblu.
Spre deosebire de unguentele terapeutice, gelurile care au efect analgezic au efect de răcire asupra pielii, nu o irită și sunt bine absorbite de epidermă, derm și grăsimea subcutanată. La utilizarea gelurilor, pe piele se formează o peliculă densă, care trebuie îndepărtată cu un tampon de bumbac înainte de a aplica un strat de unguent sau de a reutiliza gelul.
Pentru a evita impactul negativ al lubrifianților asupra corpului pacientului, terapeutul de masaj ar trebui să le folosească numai în anumite cazuri. Deci, în primele zile după ce ați primit o vătămare gravă, este necesar să folosiți geluri, iar în a 4-7-a zi, treceți la unguente hiperemice (se mai numesc și încălzire) și antiinflamatoare.
Înainte de a utiliza unguente de încălzire, este necesar să verificați dacă acestea provoacă o reacție alergică la acest pacient. Pentru a face acest lucru, aplicați o cantitate mică de unguent pe piele în zona încheieturii mâinii sau a articulației cotului și lăsați timp de 15-20 de minute.
Prima sedinta de masaj cu un unguent incalzitor se face de obicei seara, inainte de culcare. Dacă, după o astfel de procedură, roșeața excesivă, iritația și alte simptome ale unei reacții alergice nu apar pe pielea pacientului, atunci a doua zi unguentul este utilizat la masarea țesuturilor afectate deja de 3 ori - dimineața, după-amiaza și seara. . În a treia zi, cantitatea de unguent crește ușor, iar numărul de ședințe se reduce la 2 - dimineața și seara.
Cu toate acestea, trebuie amintit că, în cazul leziunilor și bolilor sistemului musculo-scheletic, procesul de absorbție se desfășoară lent (cu excepția cazurilor în care sunt utilizate anterior unguente hiperemice), așa că nu trebuie să aplicați o cantitate mare de unguent antiinflamator pe zona masata.
Cea mai bună absorbție a unguentelor este asigurată de o combinație de proceduri de masaj cu comprese termice: pe zona masajului se aplică un bandaj înmuiat în apă fierbinte sau alcool, acoperit cu celofan sau hârtie cerată și fixat cu un bandaj cald moale (de exemplu, un eșarfă de lână).
Tehnica masajului cu agenți lubrifianți prevede tehnici preliminare de încălzire, după care devine posibilă utilizarea unguentelor de încălzire și influențarea corpului pacientului cu diverse tehnici de masaj, de la ușor la profund.
Dintre mijloacele folosite în timpul ședințelor de masaj terapeutic trebuie evidențiate următoarele.
"Apizatron"- un unguent care contine venin de albine, salicilat de metil si ulei de mustar. Se foloseste pentru radiculita, nevralgii, miozite; aplicat in cantitate de 2-3 g pe zona afectata si frecat in piele dupa 1-2 minute. Numărul de ședințe de masaj folosind acest unguent este de 1-3 ori pe zi.
"Sanitas"- balsam, eficient pentru leziuni si boli ale sistemului musculo-scheletic. Contine terebentina, camfor, salicilat de metil, melisa sau ulei de eucalipt, grasime de porc.
"Viprosal"- un unguent care contine otrava de vipera, camfor, acid salicilic, parafina, glicerina, ulei de brad si vaselina. Se foloseste pentru radiculita, sciatica, boli ale coloanei vertebrale, miozite etc. Masajul se efectueaza la 2-3 minute dupa aplicarea acestui remediu pe piele.
Virapin- unguent, care include venin de albine. Se folosește pentru vânătăi, radiculită, artrită, boli ale coloanei vertebrale etc. Procedura de masaj cu o cantitate mică de Virapin se efectuează timp de 5-10 minute.
"Gymnastogal"- un remediu folosit pentru vânătăi, entorse, lombago, radiculită, bronșită etc. Unguentul are un puternic efect hiperemic asupra țesuturilor masate, după ce îl folosiți, trebuie să vă spălați bine mâinile cu apă fierbinte.
"Dolpic"- un remediu folosit pentru boli ale coloanei vertebrale, radiculite, entorse, vânătăi, precum și pentru unele boli ale copilăriei. Ar trebui să evitați aplicarea acestui produs pe mucoasele, după finalizarea ședinței de masaj, trebuie să vă spălați pe mâini cu apă fierbinte și săpun.
"Capsoderm"- unguent, care include capsacină, camfor și alte substanțe. Are un efect puternic de încălzire, se folosește pentru sciatică, lombago, boli ale sistemului musculo-scheletic etc. Masajul se efectuează folosind o cantitate mică din acest remediu.
Unguent de tigru- un remediu folosit pentru radiculita, sciatica, nevralgii, migrene si alte boli. Compoziția acestui unguent include uleiuri de cuișoare și eucalipt, camfor, parafină, mentol și vaselina.
"Wesima"- uleiul de masaj, în funcție de componentele plantelor medicinale incluse în compoziția sa, este împărțit în mai multe tipuri cu denumiri de litere diferite - E, M, K, H, Y, I. Masajul folosind aceste uleiuri, care au efect analgezic, este efectuate la diferite boli și leziuni.
"Mellivenon"- un unguent care contine cloroform, venin de albine si alte substante. Este folosit pentru dureri musculare, osteocondroză, artrită, bursită și unele alte boli. Unguentul are un efect hiperemic puternic, așa că trebuie aplicat pe piele în cantități mici. Este necesar să evitați aplicarea acestui produs pe mucoase, răni deschise și abraziuni, după ședința de masaj, trebuie să vă spălați mâinile cu apă fierbinte și săpun.
"Myoton"- o crema care contine plante medicinale, uleiuri aromatice si alte ingrediente. Are acțiune analgezică, antiinflamatoare și hiperemică. Există mai multe varietăți ale acestei creme: Myoton-A încălzește și relaxează mușchii, Myoton-B este folosit în timpul ședințelor de masaj de recuperare, Myoton-C ajută la ameliorarea durerii de la leziuni și diferite procese inflamatorii. Evitați aplicarea acestei creme pe mucoase și răni deschise.
"Salicilat de metil"- un agent cu actiune analgezica si antiinflamatoare. Se foloseste in timpul masajului atat in forma pura cat si in amestec cu uleiuri grase si cloroform, este eficient in tratamentul radiculitei, miozitei, lumbagoului si a altor boli.
„Neo-capsiderm”- unguent, care include camfor, diverse uleiuri și ingrediente active. Este folosit ca anestezic pentru vânătăi, entorse, radiculite și alte boli.
"liniment Picaril"- unguent ce conține salicilat de metil, cloroform, benzilnicotină. Se foloseste in timpul sedintelor de masaj pentru radiculita, afectarea sistemului musculo-scheletic, miozita, lumbago, etc. Evitati aplicarea acestui unguent pe mucoase, rani deschise si abraziuni.
"Reimon-gel"- un medicament care are efect analgezic. Este folosit pentru sciatică, sciatică, dureri musculare reumatice, entorse și vânătăi.
"Reoneurol"- unguent, care include camfor, salicilat de metil și alte substanțe. Este folosit pentru ameliorarea durerii în sciatică, radiculită, nevrite, miozită și alte boli.
"Finalgon"- un unguent cu efect analgezic și puternic hiperemic. Conține 2,5% ester butoxietil al acidului nicotinic, 0,4% vanioioamidă a acidului nonilic. Se foloseste in cantitati mici in timpul sedintelor de masaj pentru entorse si tendoane, radiculita, nevralgii intercostale, lombago si alte afectiuni. La frecarea unguentului pe piele, se formează o peliculă densă, aceasta trebuie spălată de fiecare dată înainte de reutilizarea produsului. Ar trebui să evitați aplicarea unguentului pe mucoase, zgârieturi și abraziuni, după ședința de masaj, trebuie să vă spălați bine mâinile cu apă caldă și săpun.
"Efkamon"- un unguent care are efect analgezic si se foloseste pentru radiculita, unele afectiuni ale coloanei vertebrale, miozita, vanatai etc. Compozitia acestui remediu include uleiuri de camfor, eucalipt si cuisoare, salicilat de metil, mentol si alte ingrediente. Unguentul se aplică în cantități mici și se freacă complet în piele în timpul tehnicilor de masaj.
Pe lângă unguentele, gelurile și cremele numite, în timpul ședințelor de masaj terapeutic se folosesc remedii populare. De exemplu, pentru a ameliora durerea în sciatica lombo-sacrală și vânătăi, se folosește terci preparat din rădăcini de hrean. Rădăcinile sunt frecate pe o răzătoare grosieră și masa rezultată este întinsă pe tifon cu un strat de 0,3-0,5 cm.Deoarece o astfel de compresă poate arde pielea sensibilă a pacientului, tifonul cu tern este coborât timp de 30 de secunde. în apă clocotită, apoi îndepărtat rapid și puneți o compresă fierbinte pe zona afectată. Durata acestei proceduri este de 20-30 de minute.
Indicații și contraindicații pentru utilizarea masajului
Sedintele de masaj pot fi efectuate de catre toti oamenii sanatosi, este aratat si ca un remediu pentru multe boli. Cu toate acestea, ar trebui să se ia în considerare vârsta, constituția corpului fiecărui pacient și particularitățile răspunsului sistemului său nervos la iritațiile mecanice ale pielii. Masajul copiilor, bătrânilor și persoanelor slăbite de boală ar trebui să fie blând.
Primele sedinte de masaj trebuie facute scurt in timp, este indicat sa folositi tehnici mai putin intensive in timpul lor decat in viitor. Acest lucru va permite corpului pacientului să se obișnuiască treptat cu procedura.
IndicatiiBoli respiratorii: bronșită, astm bronșic fără exacerbare, pneumonie cronică, pleurezie.
Boli ale sistemului cardiovascular: hipertensiune arterială, defecte cardiace, boli coronariene, boli ale venelor și arterelor.
Boli ale sistemului nervos: nevralgie, radiculită în afara stadiului de exacerbare, paralizie cerebrală, consecințe ale accidentului vascular cerebral.
Boli ale sistemului digestiv în afara fazei de exacerbare: gastrită, ulcer peptic (dacă nu există tendință de sângerare), boli ale ficatului și vezicii biliare.
Boli și leziuni ale sistemului musculo-scheletic: osteocondroza diferitelor părți ale coloanei vertebrale, scolioză, tulburări posturale, artrită reumatoidă, picioare plate, luxații, vânătăi, entorse.
Boli ale urechii, gatului si nasului: amigdalita, laringita, rinita, faringita.
Boli ale organelor de vedere: conjunctivită, nevrita optică, glaucom.
Boli inflamatorii ale organelor genitale masculine și feminine: uretrita cronică, prostatita, îndoirea uterului și a vaginului, dureri în sacrum și coccis, în uter și ovare între menstruații.
Boli de piele: seboree, caderea parului, neurodermatita, acnee (fara supuratie severa), lichen, psoriazis.
Tulburări metabolice: diabet, gută, exces de greutate.
În plus, masajul este eficient pentru durerile de cap și de dinți, tulburări de somn, slăbiciune sexuală și iritabilitate crescută.
ContraindicatiiMasajul este contraindicat în următoarele boli și stări funcționale ale corpului:
- leziuni fungice si pustuloase ale pielii, iritabilitatea sa mare;
- boli respiratorii acute (ARI, gripă) la temperatură corporală ridicată (mai mult de 37,5 ° C);
- boli infecțioase (amigdalita etc.), însoțite de o creștere bruscă a temperaturii corpului;
- artrita in stadiul acut;
- tromboflebita si tromboza vasculara;
- inflamația ganglionilor limfatici;
- tumori maligne si benigne;
- urticarie, edem Quincke;
- tuberculoza;
- reumatism în faza activă;
- ulcer peptic al stomacului și duodenului în stadiul acut;
- colita si colecistita;
- hematoame, sângerări și boli ale sângelui;
- boli ginecologice acute (colpita, anexita etc.);
- dureri acute și cauzale (paroxistice);
- hernie abdominală;
- calculi in vezica biliara si vezica urinara.
În plus, masajul nu trebuie făcut în timpul sarcinii, a unor leziuni, a prezenței unui număr mare de semne de naștere și alunițe pe corp. Procedura de masaj trebuie oprită dacă pacientul nu o tolerează bine și, de asemenea, dacă boala a intrat în stadiul acut.
În timpul ședinței de masaj, volumul tuturor cunoștințelor, abilităților și abilităților terapeutului de masaj, precum și profesionalismul acestuia, joacă un rol important. Este important ca maseurul să cucerească pacientul, să se străduiască să-l ajute, făcând toate eforturile pentru a face acest lucru. Terapeutul de masaj trebuie să posede calități precum încredere, echilibru, tact. El trebuie să convingă pacientul de puterea masajului, prin urmare, atunci când lucrează, este foarte important ca un masaj terapeut să fie calm, răbdător, precum și atent și prietenos cu pacientul.
Masajul se efectuează numai conform metodei, care este compilată pe baza diagnosticului. De mare importanță este desfășurarea sistematică a ședințelor de masaj.
Este foarte important să rețineți atunci când efectuați un masaj pentru a vă economisi energie, care nu trebuie irosită făcând mișcări inutile. Mișcările făcute de mâini trebuie să fie moi și netede, repetându-se în același ritm, dar în niciun caz ascuțite. Maseurul trebuie să stăpânească în egală măsură tehnica executării tehnicilor atât cu mâna dreaptă, cât și cu mâna stângă. În timpul masajului, numai grupul muscular necesar pentru recepția efectuată în prezent ar trebui să participe la lucru. De exemplu, dacă recepția se face doar cu mâna, mușchii umărului și antebrațului nu ar trebui să fie implicați.
Mâinile terapeutului de masaj trebuie să fie calde, uscate și plastice, precum și rezistente și puternice.
Pentru a face mâinile reci și umede uscate și calde, trebuie să folosiți băi calde cu o temperatură variabilă, precum și frecare cu apă de colonie, suc de lămâie sau o soluție de alcool.
Un rol important îl joacă antrenarea flexibilității articulațiilor încheieturii mâinii; De asemenea, trebuie să-ți antrenezi degetele, obținând o mai mare mobilitate și flexibilitate.
Este important să nu existe abraziuni, zgârieturi, crăpături pe mâinile terapeutului de masaj, iar unghiile să fie tăiate scurt. În niciun caz nu trebuie efectuat masaj în caz de boli inflamatorii sau fungice ale mâinilor, deoarece infecția poate fi transmisă cu ușurință pacientului în timpul masajului. Înainte de a începe ședința, terapeutul de masaj trebuie să-și spele mâinile cu apă caldă și săpun, apoi să le unge cu o cremă de catifelare.
În timpul ședinței de masaj, terapeutul de masaj trebuie să poarte un halat de baie curat, lego-urile trebuie să aibă în picioare pantofi lejeri și largi. Ceasurile, inelele și brățările trebuie îndepărtate, deoarece bijuteriile și ceasurile pot deteriora pielea pacientului.
Este foarte important ca poziția de lucru a terapeutului de masaj să fie confortabilă. Din când în când trebuie schimbat, deoarece masajul prelungit în aceeași poziție este foarte obositor pentru mușchi.
Merită să reamintim că fiecare terapeut de masaj trebuie să cunoască bine anatomia și fiziologia, indicațiile și contraindicațiile masajului. Este necesar să cunoașteți totul despre efectul fiziologic al tehnicilor individuale, să aveți o idee clară despre efectul aceleiași tehnici, care este efectuată cu forță sau ritm diferit. De asemenea, este important să ne amintim bine când se folosește o tehnică sau alta și când este posibil să treci de la o tehnică la alta.
Îngrijirea mâinilor
Mâinile sunt expuse constant la efectele adverse ale soarelui, frigului, vântului etc. Toate acestea au un efect negativ asupra pielii: poate deveni uscată, aspră și pot apărea crăpături. Mâinile murdare, neîngrijite pot deveni o sursă de diferite infecții. Prin urmare, maseurul este obligat să monitorizeze starea mâinilor sale, să îndeplinească toate cerințele pentru îngrijirea mâinilor.
Lucrările în casă și în țară, precum și toate lucrările de reparații trebuie efectuate cu mănuși. Cu apă și vopsele trebuie să lucrați cu mănuși de cauciuc. Nu se recomandă lucrul îndelungat cu mănuși de cauciuc, deoarece transpirația rezultată nu trece prin mănușă și irită pielea, ceea ce poate duce la inflamație. Lucrarea albă nu este legată de lichide, este mai bine să o efectuați în mănuși de bumbac.
După terminarea lucrărilor, mănușile trebuie îndepărtate și mâinile trebuie spălate cu apă caldă. După aceea, trebuie aplicată o cremă pe pielea uscată a mâinilor. În timp ce crema este absorbită, puteți efectua exerciții simple de gimnastică pentru mâini.
Folosirea constantă a apei fierbinți la spălarea mâinilor are, de asemenea, un efect negativ, deoarece pielea este degresată, decojită și devine foarte uscată. Prin urmare, după ce mâinile sunt spălate, acestea trebuie să fie bine șterse și uscate, apoi aplicate cu o cremă hrănitoare.
Folosirea prea frecventă a săpunului atunci când vă spălați pe mâini duce la uscarea pielii, așa că puteți utiliza săpun lichid în loc de săpun de toaletă obișnuit.
Dacă mâinile sunt foarte murdare după ce ați făcut orice lucru, le puteți curăța în următoarele moduri:
1. Baie pentru mâini. Se diluează 5 g de ceai sifon, 30 g de glicerină și 2,5 g de amoniac în apă. Scufundați-vă mâinile în baie și țineți-le în ea timp de 7-10 minute. Apoi uscați bine mâinile și aplicați o cremă hrănitoare.
2. Spălați-vă mâinile în apă rece cu puțin superfosfat, apoi spălați-vă din nou pe mâini cu apă caldă și săpun, apoi uscați bine mâinile și aplicați o cremă hrănitoare.
3. Spălați-vă mâinile într-o baie de soluție salină (50 g de sare la 0,5 l de apă) sau o soluție de acid acetic. Apa de baie trebuie să fie caldă.
Este important ca seara îngrijirea pielii mâinilor să fie efectuată cu mai multă atenție. De 1-2 ori pe săptămână înainte de culcare, puteți face băi de mâini. O baie de bulion de cartofi este utilă pentru pielea mâinilor: zdrobiți doi sau trei cartofi fierți și amestecați cu bulionul în care au fiert cartofii, răciți la o temperatură de 30-35 de grade și lăsați mâinile în jos timp de 10-15 minute. . După încheierea procedurii, spălați-vă mâinile cu apă caldă și ungeți-le cu cremă.
Înmoaie pielea mâinilor și băilor dintr-un decoct de fulgi de ovăz, decocturi din diferite plante medicinale, precum flori de tei, mușețel, frunze de urzică. Într-o baie de decoct din plante, adăugați 1-2 lingurițe de ulei vegetal. .
Gimnastica pentru maini
1. Stând la masă, strângeți mâinile într-un pumn, apoi desfaceți-le. Repetați exercițiul de 5-7 ori.
2. Rezemați-vă de masă cu ambele mâini și faceți mișcări care amintesc de cântatul la pian. Repetați exercițiul de mai multe ori.
3. Pune-ți mâinile pe suprafața mesei cu palmele în jos. Fără să-ți ridici palmele de pe masă, ridică degetul îndreptat cât mai sus posibil (nu iei restul degetelor de pe masă), apoi coboară-l pe masă. Repetați mișcarea de mai multe ori. În același mod, exercițiul se efectuează pentru fiecare deget.
4. Mâinile se întind pe masă cu palmele în jos. Fără a ridica bazele palmelor de pe suprafața mesei, ridicați degetele îndreptate de pe masă, apoi coborâți-le brusc, lovind cu forță suprafața mesei cu vârful degetelor. Repetați de mai multe ori.
5. Pune coatele pe masă. Efectuați mișcări circulare alternativ cu peria fiecărei mâini în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic. Repetați exercițiul pentru fiecare mână de 5-6 ori.
Următoarele exerciții sunt efectuate cu gantere cu o greutate de 3 kg.
1, Luați gantere, lăsați mâinile în jos și întoarceți-vă la stânga și la dreapta. Repetați exercițiul în fiecare direcție de 5-6 ori.
2. Efectuați flexia și extensia în articulațiile încheieturii mâinii. Efectuați fiecare mișcare de 5-6 ori.
3. Luați gantere și întindeți-vă brațele înainte. Efectuați virajele la dreapta și la stânga de 5-6 ori în fiecare direcție. Îndoiți și îndreptați brațele în articulațiile încheieturii mâinii de 5-6 ori.
Niveluri de calificare a terapeutului de masaj
1. terapeut de masaj din categoria a treia - o persoană care a absolvit cursuri sau o instituție de învățământ în specialitatea „maseur”, care a dobândit abilitățile de a aplica tehnici de masaj pe părți ale corpului și este capabilă să efectueze masaj igienic într-un mediu privat sau formă generală. 2. terapeut de masaj din a doua categorie - un terapeut de masaj calificat care a stăpânit perfect tehnica tehnicilor de masaj, este capabil să efectueze masaj conform metodei propuse, precum și să observe modificări ale tegumentului corpului și starea generală a pacientul în legătură cu impactul masajului. 3. specialist în domeniul masajului de prima categorie - este capabil să, în mod independent, utilizând anumite metode (sondaj, examinare, palpare, puls etc.) să pună sau să confirme diagnosticul pus pacientului, să întocmească un tratament metoda bazată pe diagnostic și, aplicând-o pacientului, obține un rezultat pozitiv. 4. Un specialist în domeniul masajului de cea mai înaltă categorie (om de știință) este un cunoscut specialist în domeniul masajului, care are propriile dezvoltări, școală, cărți publicate. 5. Un profesor în domeniul masajului este un specialist major în domeniul masajului, care a creat un astfel de sistem de masaj care a dat o nouă direcție și s-a răspândit nu doar în țara noastră, ci și în străinătate.
În timpul masajului, se folosesc anumite tehnici, ele pot fi împărțite în cinci grupuri principale. Acestea includ:
- mângâiere;
- triturare;
- stoarcere;
- frământare;
- vibratie.
La rândul lor, tehnicile pot fi clasificate în adâncime medie (mângâiere, frecare, strângere), adânc (frământare) și șoc (vibrație).
Când efectuați un masaj, trebuie să alternați tehnicile, fără a face pauze între ele. De asemenea, nu trebuie să masați ganglionii limfatici în timpul masajului.
Începând să stăpânești tehnicile de masaj, poți să-ți masezi piciorul, în timp ce vei recunoaște și simți simultan ce senzații trăiește persoana masată.
Masajul trebuie început ușor și ușor, apoi trebuie intensificat treptat, iar la final trebuie repetate tehnici moi, relaxante. Numărul de repetări ale tehnicilor individuale de masaj este diferit și depinde de caracteristicile individuale ale pacientului și de alți factori (vârsta, starea de sănătate etc.). Anumite tehnici trebuie repetate de până la 4-5 ori, altele mai rar.
Forța și dozajul masajului sunt de mare importanță. Mișcările aspre, pripite, nesistematice și neritmice, precum și durata excesivă a masajului pot provoca durere, contracții musculare convulsive, iritații ale cortexului cerebral și supraexcitare a sistemului nervos. Acest tip de masaj poate fi dăunător.
De asemenea, nu trebuie să începeți masajul cu mișcări bruște și să vă opriți brusc. Primele sedinte nu trebuie sa fie lungi si intense, muschii au nevoie de o pregatire speciala pentru expunerea intensa. Mușchii persoanei care este masată ar trebui să fie relaxați.
Este important să schimbați forța presiunii degetelor asupra corpului și să înregistrați cu atenție senzațiile care apar. Este necesar să se facă astfel de ședințe de antrenament de masaj pentru a avea un simț al ritmului, în care mâinile se mișcă continuu, schimbând o tehnică cu alta.
Trebuie amintit că mișcările de masaj trebuie direcționate de-a lungul tractului limfatic spre cei mai apropiați ganglioni limfatici. La masarea membrelor superioare, direcția de mișcare ar trebui să meargă de la mână la articulația cotului, apoi de la articulația cotului la axilă.
La masarea extremităților inferioare, mișcările trebuie direcționate de la picior la articulația genunchiului, apoi de la articulația genunchiului la regiunea inghinală.
Când se masează trunchiul, gâtul, capul, mișcările trebuie direcționate de la stern în lateral, la axile, de la sacrum până la gât, de la scalp la nodurile subclaviei.
La masarea abdomenului, mușchii drepti sunt masați de sus în jos, iar oblici, dimpotrivă, de jos în sus.
Masajul ar trebui să înceapă de la zone mari ale corpului, iar apoi trebuie să treceți la altele mai mici, această secvență ajută la îmbunătățirea circulației limfei și a sângelui a corpului.
CAPITOLUL 1. AVC
Această tehnică este folosită la începutul și la sfârșitul masajului, precum și la schimbarea unei tehnici cu alta.
Mângâierea are un efect semnificativ asupra organismului. Curăță pielea de scuamele keratinizate și resturile de secreție de sudoripare și glandele sebacee. Ca urmare a unei astfel de expuneri, respirația pielii este curățată, funcția glandelor sebacee și sudoripare este activată. Procesele metabolice ale pielii sunt intensificate, nuanța pielii este crescută, drept urmare aceasta devine netedă și elastică.
Favorizează mângâierile și îmbunătățește circulația sângelui, deoarece, ca urmare a deschiderii capilarelor de rezervă, crește cantitatea de oxigen care intră în țesuturi. Această tehnică are și un efect benefic asupra vaselor de sânge, făcându-le pereții mai elastici.
În prezența edemului, mângâierile ajută la reducerea acestuia, deoarece ajută la scurgerea limfei și a sângelui. Promovează mângâierea și curățarea organismului, deoarece ca urmare a acestui efect, produsele de carie sunt îndepărtate. Mângâierea este folosită pentru ameliorarea durerii în leziuni și alte boli.
Efectul mângâierii asupra sistemului nervos depinde de doză și metode: mângâierile profunde pot excita sistemul nervos, în timp ce mângâierile superficiale, dimpotrivă, calmează.
Este deosebit de util să se efectueze tehnici de mângâiere pentru insomnie și excitabilitate crescută a sistemului nervos, după efort fizic intens, cu leziuni traumatice etc.
Mângâierea ajută, de asemenea, la relaxarea mușchilor înainte de tehnicile de masaj ulterioare.
La mângâiere, mâinile alunecă liber peste corp, mișcările sunt moi și ritmice. Aceste tehnici nu afectează niciodată straturile profunde ale masei musculare, pielea nu trebuie să se miște. Uleiul este aplicat mai întâi pe piele, iar apoi, cu ajutorul unor mișcări largi și fine, uleiul este frecat în corp, care în același timp relaxează și se încălzește.
La mângâiere, mâinile sunt relaxate, alunecă pe suprafața pielii, atingând-o foarte ușor. Este necesar să se efectueze mângâieri într-o singură direcție, de regulă, de-a lungul cursului vaselor și venelor limfatice. Excepția este mângâierea superficială plană, care poate fi efectuată indiferent de direcția fluxului limfatic. Dacă există umflare sau congestie, atunci trebuie să începeți să mângâiați din zonele de deasupra pentru a facilita scurgerea lichidului.
Mângâierea poate fi folosită independent, sub forma unui efect de masaj separat. Dar cel mai adesea mângâierea este folosită în combinație cu alte tehnici de masaj. De obicei, procedura de masaj începe cu mângâieri. Mângâierea poate pune capăt fiecărui masaj individual.
La efectuarea tehnicii de mângâiere, trebuie amintit că o mângâiere superficială este întotdeauna folosită mai întâi, numai după ce se poate aplica o mângâiere profundă. La mângâiere, nu trebuie să se producă o presiune excesiv de puternică, care poate provoca durere și disconfort persoanei masate.
Mângâierea zonelor de flexie ale membrelor ar trebui să fie mai profundă, aici trec cele mai mari vase de sânge și limfatice.
Toate tehnicile de mângâiere sunt efectuate lent, ritmic, aproximativ 24-26 de mișcări de alunecare trebuie efectuate în 1 minut. Mângâierea nu trebuie făcută cu mișcări prea ascuțite și rapide, astfel încât pielea să nu se miște. Suprafața palmelor trebuie să se potrivească perfect pe suprafața masată. Când efectuați fiecare sesiune de mângâiere, puteți alege doar acele tehnici care vor afecta cel mai eficient o anumită zonă a corpului masat.
TEHNICI ŞI TEHNICI DE MÂNÂNIERE
Cele mai importante două tehnici de mângâiere sunt mângâierea plană și învăluitoare. Trebuie sa le faci cu toata pensula, punand-o pe suprafata masata.
Mângâierea plană este utilizată pe suprafețe uniforme și extinse ale corpului, cum ar fi spatele, abdomenul, pieptul. Cu o astfel de mângâiere, mâna este relaxată, degetele ar trebui să fie îndreptate și închise. Directii
mișcările pot fi diferite. Puteți efectua mișcări transversal, longitudinal, în cerc sau în spirală. Mișcările de mângâiere pot fi efectuate atât cu una, cât și cu două mâini (Fig. 65).
Mângâierea îmbrățișată este folosită pentru a masa extremitățile superioare și inferioare, fesele, gâtul și suprafețele laterale ale corpului. Ei fac mișcări de îmbrățișare cu o mână relaxată, în timp ce degetul mare trebuie lăsat deoparte, iar degetele rămase trebuie închise. Peria trebuie să se înfășoare strâns în jurul suprafeței masate (Fig. 66). Mișcările pot fi continue, sau pot fi intermitente (în funcție de obiective).
|
Figura 65 |
Mângâierea se poate face cu o singură mână, sau cu ambele mâini, în timp ce mâinile ar trebui să urmeze în paralel și într-o secvență ritmică. Dacă mângâierea se efectuează pe suprafețe mari în care este concentrat un strat de grăsime subcutanat în exces, presiunea poate fi crescută prin masaj cu o perie ponderată. În acest caz, o perie este suprapusă peste cealaltă, creând astfel o presiune suplimentară.
Mișcările de mângâiere pot fi superficiale și profunde.
Mângâierea la suprafață se caracterizează prin mișcări deosebit de blânde și ușoare, are un efect calmant asupra sistemului nervos, ajută la relaxarea mușchilor, îmbunătățește circulația sângelui și metabolismul în piele.
Masajul profund trebuie făcut cu efort, în timp ce presiunea se face cel mai bine cu încheietura mâinii. Această tehnică de mângâiere ajută la eliminarea tanya de produse metabolice, eliminarea edemului și a congestiei. După o mângâiere profundă, activitatea sistemelor circulator și limfatic al corpului se îmbunătățește semnificativ. Figura 66
Mângâierea, în special plană, se poate face nu numai cu întreaga suprafață interioară a palmei, ci și cu dosul a două sau mai multe pliuri, suprafețele laterale ale degetelor - aceasta depinde de partea corpului care este masată. De exemplu, la masarea unor zone mici ale suprafeței faciale, la locul formării calusului, precum și la masajul mușchilor interososi ai piciorului sau ai mâinii, se poate folosi mângâierea cu tampoanele indexului sau degetului mare. Mângâierea cu vârful degetelor este folosită pentru masarea mușchilor și tendoanelor individuale, pentru masarea degetelor și a feței.
Când masați suprafețe mari ale mușchilor spatelui, pieptului, coapsei, se poate folosi mângâierea cu palma sau o perie pliată în pumn. În plus, mângâierea poate fi continuă și intermitentă. Cu o mângâiere continuă, palma trebuie să se potrivească perfect pe suprafața masată, ca și cum ar aluneca de-a lungul ei. O astfel de mângâiere provoacă inhibarea reacției din partea sistemului nervos, calmându-l. În plus, mângâierea continuă contribuie la scurgerea limfei și la distrugerea edemului.
Mângâiala continuă poate fi alternantă, în timp ce mâna a doua trebuie adusă peste prima, care finalizează mângâiala, și executa aceleași mișcări, dar în sens opus.
La efectuarea unei mângâieri intermitente, poziția mâinilor este aceeași ca la mângâierea continuă, dar mișcările mâinilor trebuie să fie scurte, bruște și ritmice. Mângâierea intermitentă are un efect iritant asupra receptorilor nervoși ai pielii, astfel încât acest masaj excită sistemul nervos central. Din acest motiv, mângâierile intermitente pot activa circulația sanguină a țesuturilor, tonifică vasele de sânge și activează activitatea musculară.
În funcție de direcția mișcărilor de mângâiere, mângâierea poate fi împărțită în următoarele soiuri:
- rectiliniu;
- zigzag;
- spirală;
- combinate;
- circular;
- concentric;
- mângâiere longitudinală cu una sau două mâini (versiunea finlandeză).
Când se efectuează mângâieri rectilinii, mișcările se fac cu palma, mâna trebuie relaxată, iar degetele să fie apăsate unele de altele, cu excepția celui mare, care trebuie luat puțin în lateral. Mâna trebuie să se potrivească perfect pe suprafața masată a corpului, mișcările trebuie făcute cu degetul mare și cu degetul arătător. Ar trebui să fie ușoare și alunecoase.
Când efectuați o mișcare în zig-zag, mâna trebuie să facă o mișcare în zig-zag rapidă și lină îndreptată înainte. Mângâierea în zig-zag provoacă o senzație de căldură și calmează sistemul nervos central. Puteți efectua această mișcare cu diferite forțe de presiune.
Mângâierea în spirală se execută fără tensiune, cu mișcări ușoare și de alunecare, ca în zigzag. Traiectoria mișcării mâinilor ar trebui să semene cu o spirală. O astfel de mângâiere are un efect tonic.
Puteți combina mișcările drepte, în zig-zag și în spirală într-o mișcare combinată. Este necesar să se efectueze mângâieri combinate continuu în diferite direcții.
Când masați articulațiile mici, puteți efectua mișcări circulare. Mișcările trebuie făcute cu baza palmei, făcând mișcări circulare spre degetul mic. În acest caz, mișcările cu mâna dreaptă vor fi direcționate în sensul acelor de ceasornic, iar mișcările cu mâna stângă - în sens invers acelor de ceasornic.
Pentru a masa articulațiile mari, puteți utiliza o altă mișcare circulară - concentrică. Palmele trebuie așezate pe zona masată, așezându-le unul lângă celălalt. În acest caz, degetele mari vor acționa pe partea exterioară a articulației, iar degetele rămase pe partea interioară. Astfel, se execută o mișcare în formă de opt. La începutul mișcării, presiunea trebuie crescută, iar spre sfârșitul mișcării, ușor slăbită. După aceea, mâinile ar trebui să revină la poziția inițială și să repete mișcarea.
Pentru a efectua mângâieri longitudinale, degetul mare trebuie dus cât mai departe posibil, apoi peria trebuie aplicată de-a lungul suprafeței masate. Mișcarea trebuie făcută cu vârful degetelor înainte. Dacă mângâierea longitudinală se execută cu două mâini, mișcările trebuie efectuate alternativ.
La mângâiere, se folosesc și tehnici auxiliare:
- în formă de pieptene;
- asemănător greblei;
- în formă de clește;
- cruciform;
- Calcat.
Mângâierea în formă de pieptene este folosită pentru masajul profund al mușchilor mari din regiunile dorsale și pelvine, precum și pe suprafețele palmare și plantare. O astfel de mângâiere ajută la pătrunderea în profunzimea straturilor musculare masive și este, de asemenea, folosită pentru depozite semnificative de grăsime subcutanată. Mângâierea în formă de pieptene se efectuează cu ajutorul proeminențelor osoase ale falangelor degetelor, pe jumătate îndoite într-un pumn. Degetele mâinii trebuie să fie îndoite liber și fără tensiune, nu trebuie apăsate strâns unele pe altele (Fig. 67). Puteți efectua mângâieri ca un pieptene cu una sau două mâini.
 |
|
Figura 67 |
Mângâierea asemănătoare cu grebla este folosită atunci când se masează spațiile intercostale, scalpului, precum și pe acele zone ale pielii în care este necesară ocolirea zonelor deteriorate.
Pentru a efectua mișcări asemănătoare cu greblă, trebuie să vă desfășurați degetele și să le îndreptați. Degetele trebuie să atingă suprafața masată la un unghi de 45 de grade. Mișcările de greblare trebuie efectuate în direcții longitudinale, transversale, în zig-zag, circulare. Le puteți executa cu una sau două mâini. Dacă mișcările sunt efectuate cu două mâini, mâinile se pot mișca
 |
|
Figura 68 |
în paralel sau în serie. Pentru a crește presiunea, se pot face mișcări asemănătoare greblă cu greutăți (degetele unei mâini sunt suprapuse peste degetele celeilalte mâini) (Fig. 68).
Mângâierile asemănătoare forcepsului sunt folosite pentru masarea tendoanelor, degetelor, picioarelor, feței, nasului, auriculelor, precum și a grupurilor mici de mușchi. Degetele ar trebui să fie clești îndoiți și, apucând un mușchi, un tendon sau un pliu cutanat cu degetul mare, arătător și mijlociu, faceți mișcări rectilinii de mângâiere (Fig. 69).
 |
|
Figura 69 |
Mișcarea încrucișată este folosită în mod obișnuit în masajul sportiv și este folosită atunci când se masează membrele. Mângâierile în formă de cruce se efectuează și în sistemul de măsuri de reabilitare după boli și operații grave. În aceste cazuri, puteți face mângâieri cruciforme ale spatelui, regiunii pelvine, feselor, suprafețelor posterioare ale extremităților inferioare. Mângâierile cruciforme ajută la prevenirea escarelor. La efectuarea unei mângâieri cruciforme, mâinile trebuie să fie blocate în broască și să apuce suprafața masată. O astfel de mângâiere se efectuează cu suprafețele interioare ale palmelor ambelor mâini (Fig. 70).
 |
|
Figura 71. |
Calcat- recepția este moale și blândă, așa că este adesea folosit în masajul bebelușului (Fig. 71). Călcarea este folosită și pentru masajul pielii și mușchilor feței și gâtului, precum și pentru masajul spatelui, abdomenului și tălpilor. Călcarea cu greutate este folosită pentru masajul organelor interne.
Călcarea se face cu una sau două mâini. Degetele trebuie să fie îndoite la articulațiile metacarpofalangiene în unghi drept. Dacă călcarea trebuie efectuată cu greutăți, trebuie să puneți peria celeilalte mâini pe degetele unei mâini strânse într-un pumn.
CAPITOLUL 2
După mângâiere vine următoarea tehnică, care are un efect mai profund, deoarece în timpul punerii în aplicare se produce deplasarea și întinderea țesuturilor corpului. La frecare, degetele sau mâinile nu trebuie să alunece peste piele, ca atunci când mângâiați.
Frecarea este utilizată pe scară largă în aproape toate tipurile de masaj. Tehnicile de frecare dilată vasele de sânge și cresc circulația sângelui, în timp ce temperatura locală a pielii crește. Acest lucru contribuie la o mai bună saturație a țesuturilor cu oxigen și nutrienți, precum și la îndepărtarea rapidă a produselor metabolice.
În mod obișnuit, frecarea se aplică zonelor care sunt slab aprovizionate cu sânge: pe partea exterioară a coapsei, pe talpă, călcâi, precum și în locațiile tendoanelor și articulațiilor.
Frecarea este folosită pentru nevrite, boli nevralgice, deoarece frecarea reduce excitabilitatea sistemului nervos, în urma căreia senzațiile de durere caracteristice acestor boli dispar.
Tehnicile de frecare ajută la vindecarea articulațiilor dureroase, la refacerea lor după leziuni și leziuni.” Frecarea are, de asemenea, un efect benefic asupra mușchilor, făcându-i mai mobili și mai elastici.
Prin frecare, care crește mobilitatea țesuturilor, poate fi evitată fuziunea pielii cu suprafețele subiacente. Frecarea ajută la întinderea aderențelor și a cicatricilor, promovează resorbția umflăturilor și acumularea de lichide în țesuturi.
De obicei, frecarea se realizează în combinație cu alte mișcări de masaj. La frecarea suprafețelor cu umflături și depozite patologice, frecarea trebuie combinată cu mângâiere. Frecarea se folosește și înainte de frământare.
Măcinarea trebuie făcută într-un ritm lent. În 1 minut, ar trebui făcute de la 60 la 100 de mișcări. Fără o necesitate extremă, nu poți zăbovi într-o zonă mai mult de 10 secunde. Frecarea mai îndelungată a aceleiași zone poate provoca dureri la masat.
Dacă trebuie să creșteți presiunea, frecarea se poate face cu greutăți. Presiunea crește dacă unghiul dintre perie și suprafața masată crește.
La efectuarea frecării, nu este necesar să se țină cont de direcția fluxului limfatic, direcția mișcărilor în timpul frecării depinde doar de configurația suprafeței masate.
RECEPȚII ȘI TEHNICA ȘLECIRII
Principalele tehnici de frecare sunt frecarea cu degetele, marginea palmei și partea de susținere a mâinii.
Frecarea cu degetele se foloseste pentru masajul scalpului, masajul fetei, spatiilor intercostale, spatelui, mainilor, picioarelor, articulatiilor si tendoanelor, crestelor iliace. Frecarea se realizează cu ajutorul vârfurilor degetelor sau a spatelui falangelor acestora. Puteți efectua frecare cu un deget mare, în timp ce degetele rămase trebuie să se sprijine pe suprafața masată (Fig. 72).
 |
|
Figura 72 |
Dacă frecarea este efectuată cu toate degetele, cu excepția degetului mare, degetul mare sau partea de susținere a mâinii îndeplinește funcția de susținere. Figura 72.
Poate fi folosit pentru frecare
doar degetul mijlociu, efectuând frecare dreaptă, circulară sau întreruptă cu tamponul său. Această metodă de frecare este foarte convenabilă de utilizat atunci când se masează spațiile intercostale și intermetacarpiene.
Puteți freca cu degetele unei mâini sau cu ambele mâini. A doua mână poate fi folosită pentru cântărire (Fig. 73), sau puteți efectua mișcări de frecare în paralel.
 |
|
Figura 73 |
După cum sa menționat mai sus, alegerea direcției în timpul frecării depinde de configurația suprafeței masate, adică de structura anatomică a articulațiilor, mușchilor, tendoanelor, precum și de localizarea cicatricilor, aderențelor, edemului și umflăturii pe masa masată. zonă. În funcție de aceasta, șlefuirea poate fi efectuată în direcțiile longitudinale, transversale, circulare, în zig-zag și în spirală.
Frecarea cu marginea cotului mâinii este folosită pentru a masa articulații atât de mari, cum ar fi articulațiile genunchiului, umărului și șoldului. Puteți aplica frecare cu marginea cotului periei atunci când masați spatele și abdomenul, marginile omoplaților și crestele iliace (Fig. 74).
La frecarea cu marginea ulnară a periei, țesuturile dedesubt trebuie de asemenea să fie deplasate, formând un pliu cutanat atunci când sunt deplasate.
 |
|
Figura 74 |
Pe straturile musculare mari, o tehnică atât de intensivă este folosită ca frecarea cu partea de susținere a periei. De obicei este folosit pentru masajul spatelui, coapselor, feselor. Frecarea cu partea de susținere a periei se poate face cu una sau două mâini. Cu această tehnică, mișcările sunt efectuate în linie dreaptă sau în spirală. În funcție de direcția de mișcare, frecarea are loc:
- simplu;
- circular;
- spirală.
Frecarea rectilinie se face de obicei cu tampoanele unuia sau mai multor degete. Frecarea rectilinie trebuie folosită atunci când se masează feței, mâinii, piciorului, grupelor mici de mușchi și articulațiilor.
Frecarea circulară se face cu ajutorul vârfurilor degetelor. În acest caz, peria trebuie să se sprijine pe degetul mare sau pe baza palmei. Este posibil să se efectueze frecare circulară cu dosul tuturor degetelor pe jumătate îndoite, precum și cu un deget. Această metodă de frecare poate fi efectuată cu greutăți sau alternativ cu ambele mâini. Frecarea circulară este folosită pentru a masa spatele, abdomenul, pieptul, membrele și alte părți ale corpului. Frecarea în spirală, folosită pentru masajul spatelui, abdomenului, toracelui, membrelor și zonelor pelvine, se efectuează cu marginea ulnară a mâinii îndoită într-un pumn, sau partea de susținere a mâinii. Cu această metodă de frecare, puteți folosi ambele perii sau o singură perie cu greutăți. La frecare, se folosesc și tehnici auxiliare:
Eclozare. Tehnica de eclozare efectuată corespunzător ajută la creșterea mobilității și elasticității țesuturilor supuse masajului. Această tehnică este utilizată în tratamentul cicatricilor cutanate post-arsuri, cicatriciale
 |
|
Figura 75 |
aderențe după alte leziuni cutanate, aderențe postoperatorii, sigilii patologice. În anumite doze, umbrirea poate reduce excitabilitatea sistemului nervos central, ceea ce contribuie la efectul analgezic. Hașura se face cu tampoanele degetului mare, arătător și mijlociu (fiecare separat). Poate fi realizat
umbrirea cu degetele arătător și mijlociu împreună. Când se efectuează eclozare, degetele îndreptate trebuie să fie la un unghi de 30 de grade față de suprafața masată (Fig. 75).
Hașura se face cu mișcări scurte și drepte. Degetele nu trebuie să alunece peste suprafață, țesuturile dedesubt sunt deplasate în direcții diferite în timpul recepției.
 |
|
Figura 76 |
Rindeluirea. Această tehnică de frecare auxiliară este utilizată când
în tratamentul psoriazisului și eczemei, atunci când este necesar să se excludă efectul asupra zonelor afectate ale pielii, precum și în tratamentul reparator al pielii cu leziuni cicatriciale semnificative. Această tehnică este utilizată pentru a crește tonusul muscular, deoarece planarea are un efect incitant asupra sistemului neuromuscular (Fig. 76). acțiune pozitivă are un planing și în lupta împotriva creșterii grăsimii corporale în unele părți ale corpului. Rindeaua se face cu una sau ambele mâini. Când efectuați un masaj cu două mâini, ambele mâini ar trebui să se miște secvențial, una după alta. Degetele ar trebui să fie îndoite împreună, în timp ce nu trebuie să fie îndoite la articulații. Tampoanele degetelor produc presiune și apoi deplasarea țesuturilor.
Taierea. Tehnica este utilizată pentru a masa spatele, coapsele, piciorul inferior, abdomenul, precum și acele părți ale corpului în care se află mușchii și articulațiile mari.
Tăierea trebuie făcută cu una sau două mâini. Mișcările se fac de marginea ulnară a mâinii. Taierea cu o singura mana trebuie facuta in directia inainte-inapoi, in timp ce tesuturile dedesubt sunt deplasate si intinse. Daca taierea se face cu doua maini, mainile trebuie asezate pe suprafata masata cu palmele fata in fata la o distanta de 2-3 cm.Ar trebui sa se deplaseze in sens opus. Este necesar să se efectueze mișcarea astfel încât mâinile să nu alunece, ci să miște țesuturile subiacente (Fig. 77).
 |
|
Figura 77 |
Trecere. Tehnica este utilizată la masarea mușchilor spatelui și abdomenului, membrelor, regiunii cervicale, mușchiului trapez. Încrucișarea se poate face cu una sau două mâini. Mișcările sunt efectuate de marginea radială a mâinii, degetul mare trebuie lăsat deoparte maxim (Fig. 78).
Dacă traversarea se face cu o singură mână, trebuie făcute mișcări ritmice de la sine și către sine. Când efectuați recepția cu două mâini, periile trebuie așezate la o distanță de 2-3 cm una de cealaltă. Mâinile ar trebui să se miște în direcția departe de tine și spre tine alternativ, deplasând țesuturile de dedesubt.
Frecarea forcepsului. Tehnica este folosită pentru masarea feței, nasului, auriculelor, tendoanelor și mușchilor mici.
 |
|
Figura 78 |
Frecarea de tip forcep trebuie efectuată cu capetele degetului mare și arătător sau cu degetul mare, arătător și mijlociu. Degetele iau forma unei pense și se mișcă în cerc sau în linie dreaptă.
În formă de pieptene triturare. Această tehnică este utilizată atunci când se masează palmele și tălpile piciorului, precum și în zonele cu mușchi mari: pe spate, fese și suprafața exterioară a coapsei. Frecarea în formă de pieptene trebuie făcută cu o perie strânsă într-un pumn, așezând-o pe suprafața masată cu proeminențe osoase ale falangelor mijlocii ale degetelor.
ca grebla triturare. Tehnica este utilizată dacă este necesar să ocoliți zonele afectate de pe suprafața masată. Este folosit pentru varice, pentru a masa zonele dintre vene cu degetele desfăcute, fără a atinge venele în sine.
Aplicați frecare asemănătoare unei greble și masați spațiile intercostale, scalpul.
Efectuați mișcări cu degetele distanțate larg, în timp ce tampoanele degetelor efectuează mișcări de frecare în linie dreaptă, cerc, zig-zag, spirală sau hașurare. Frecarea asemănătoare cu grebla este de obicei efectuată cu două mâini; mișcările pot fi făcute nu numai cu vârful degetelor, ci și cu suprafețele din spate ale falangelor îndoite ale unghiilor.
CAPITOLUL 3
Principalele tehnici de masaj includ tehnica de stoarcere, care amintește oarecum de mângâiere, dar se execută mai energic și cu o viteză mai mare de mișcare. Spre deosebire de mângâiere, stoarcerea afectează nu numai pielea, ci și țesutul subcutanat, țesutul conjunctiv și straturile musculare superioare.
Strângerea ajută la îmbunătățirea alimentării cu sânge a țesuturilor corpului, îmbunătățește fluxul limfei și ajută la scăderea edemului și a congestiei, îmbunătățește nutriția țesuturilor, crește temperatura în zona masată și are un efect analgezic.
Datorită efectului său asupra organismului, stoarcerea este utilizată pe scară largă în masajul terapeutic, igienic și sportiv.
De obicei, stoarcerea se face înainte de frământare. Mișcarea în timpul strângerii trebuie direcționată de-a lungul cursului vaselor de sânge și limfatice. Când se efectuează stoarcere pentru a reduce umflarea, mișcările ar trebui să înceapă din zona situată deasupra edemului și mai aproape de ganglionul limfatic. De exemplu, strângerea pentru umflarea zonei piciorului ar trebui să fie începută de la coapsă și apoi de la nivelul piciorului, numai după aceea puteți trece la masajul picioarelor.
Strângerea trebuie făcută lent și ritmic, nerespectarea acestor cerințe poate duce la durere la masat, precum și la deteriorarea vaselor limfatice. Strângerea pe suprafața mușchilor ar trebui să apară de-a lungul fibrelor musculare. Forța de presiune ar trebui să „depindă de ce parte a suprafeței corpului este masată. Dacă masajul este efectuat pe o zonă dureroasă sau pe o zonă cu sensibilitate crescută, precum și la locul proeminențelor osoase, forța de presiune ar trebui redusă. La locațiile mușchilor mari, vaselor mari , precum și în zonele cu un strat gros de grăsime subcutanată, presiunea trebuie crescută.
RECEPTIILE SI TEHNICA PRIMAVARII
Principalele metode de stoarcere ar trebui să includă:
- strângere transversală;
- strângerea, efectuată de marginea palmei;
- strângerea, efectuată de baza palmei;
- strângerea, efectuată cu două mâini (cu greutăți).
Strângere în cruce. Pentru a efectua această tehnică, plasați palma peste fibrele musculare, apăsați degetul mare pe degetul arătător și apăsați degetele rămase unul împotriva celuilalt și îndoiți-vă la articulații. Mișcările trebuie făcute cu baza degetului mare și tot degetul mare, deplasând mâna înainte.
 |
|
Figura 79 |
Strângerea marginii palmei. Pentru a efectua tehnica, plasați marginea palmei peste zona masată (în direcția vaselor de sânge), puneți degetul mare pe degetul arătător și mergeți înainte. Degetele rămase trebuie să fie ușor îndoite la articulații (Fig. 79).
Strângerea cu baza palmei. Mâna, cu palma în jos, trebuie plasată pe suprafața masată de-a lungul fibrelor musculare. Degetul mare trebuie apăsat pe marginea palmei, deplasând falangea unghiei în lateral (Fig. 80).
Presiunea pe suprafata masata este produsa de baza degetului mare si de baza intregii palme. Degetele rămase trebuie să fie ușor ridicate și luate spre degetul mic. Figura 80
Strângerea cu două mâini se realizează cu greutăți. Această tehnică sporește impactul asupra zonei masate. Dacă ponderarea se execută perpendicular, trei degete (degetul arătător, mijlociu și inelar) trebuie să exercite presiune pe marginea radială a degetului mare al mâinii care efectuează masajul (Fig. 81).Dacă ponderarea se efectuează în direcția transversală, al doilea mâna trebuie să pună presiune pe întreaga mână, efectuând masaj (Fig. 82).
Pe lângă tehnicile de bază de stoarcere, există și o tehnică auxiliară numită cioc. Strângerea coracoidului se efectuează în următoarele mai multe moduri:
- partea ulnară a mâinii;
- partea radială a periei;
- partea din față a periei;
- dosul mâinii.
 |
|
Figura 81 |
Când efectuați o strângere în formă de cioc, degetele trebuie îndoite în formă de cioc de pasăre, apăsând degetul mare pe degetul mic, arătător pe degetul mare, puneți degetul inelar pe degetul mic de sus și plasați degetul mic. degetul mijlociu peste degetele inelar și arătător. Când se efectuează o strângere în formă de cioc cu partea cotului a mâinii, mișcările trebuie făcute cu marginea degetului mic, deplasând mâna înainte (Fig. 83). Când se efectuează strângerea coracoidului cu partea radială a mâinii, mișcările înainte trebuie făcute cu marginea degetului mare (Fig. 84).
CAPITOLUL 4
Această tehnică este una dintre cele mai importante în masaj. Mai mult de jumătate din timpul alocat unei sesiuni de masaj este alocat frământării. Pentru ca efectul de frământare să fie mai vizibil, mușchii persoanei masate trebuie să fie cât mai relaxați.
Cu ajutorul frământării se asigură accesul la straturile musculare profunde. Când îl utilizați, trebuie să apucați țesutul muscular și să îl apăsați pe oase. Captarea țesuturilor se realizează cu stoarcerea, ridicarea și deplasarea lor simultană. Întregul proces de frământare poate fi împărțit în trei faze: apucarea mușchiului, tragerea și strângerea, apoi rularea și strângerea.
 |
|
Figura 84 |
Tehnica de frământare trebuie făcută cu degetele mari, vârfurile degetelor și partea superioară a palmei. Mișcările trebuie să fie scurte, rapide și glisante.
Când frământați, trebuie să vă străduiți să captați straturi din ce în ce mai profunde de țesut muscular. Pentru a crește presiunea, puteți folosi greutatea corpului și puneți o mână peste cealaltă. Este ca și cum se face strângerea și strângerea pielii zonei masate.
Framantarea trebuie facuta incet, fara durere, crescand intensitatea treptat. Trebuie făcute 50-60 de mișcări de frământare pe minut. La frământare, mâinile nu trebuie să alunece și nici smucituri ascuțite și răsuciri ale țesuturilor nu trebuie făcute.
 |
|
Figura 85 |
Mișcările trebuie să fie continue, de la burta mușchiului la tendon și spate, în timp ce mușchiul nu trebuie eliberat, sărind dintr-o zonă în alta. Trebuie să începeți masajul din locul în care mușchiul trece în tendon.
Efectul pozitiv al frământării este că îmbunătățește circulația sângelui, a limfei și a lichidului tisular. Acest lucru crește semnificativ nutriția țesuturilor zonei masate, saturația țesuturilor cu oxigen și îmbunătățește tonusul muscular.
Frământarea contribuie la îndepărtarea rapidă a dioxidului de carbon și a acidului lactic din țesuturi, astfel încât frământarea este necesară după sarcini fizice și sportive mari. Framantarea reduce semnificativ oboseala musculara.
 |
|
Figura 86 |
Cu ajutorul frământării, fibrele musculare sunt întinse, drept urmare elasticitatea țesutului muscular crește. Cu expunerea regulată, puterea musculară crește.
TEHNICI SI TEHNICI
Există două metode principale de frământare - longitudinală și transversală.
Întindere longitudinală. De obicei, este folosit pentru a masa mușchii membrelor, părțile laterale ale gâtului, mușchii spatelui, abdomenului, pieptului și zonelor pelvine. Frământarea longitudinală trebuie efectuată de-a lungul cursului fibrelor musculare care formează burta (corpul) mușchiului, de-a lungul axei mușchilor, prin care sunt conectate tendonul începutului (capul) și tendonul de atașare (coada). (Fig. 87).
Înainte de a efectua frământarea longitudinală, degetele îndreptate trebuie așezate pe suprafața masată, astfel încât degetul mare să fie pe partea opusă a zonei masate față de restul degetelor. După ce ați fixat degetele în această poziție, ar trebui să ridicați mușchiul și să-l trageți înapoi. Apoi trebuie să faceți mișcări de frământare îndreptate spre centru. Nu puteți renunța la mușchi nici măcar o clipă, degetele ar trebui să se înfășoare strâns în jurul acestuia. În primul rând, presiunea asupra mușchiului ar trebui să fie către degetul mare, iar apoi degetul mare exercită presiune asupra mușchiului către restul degetelor. Astfel, mușchiul este sub presiune din două părți.
Puteți efectua frământarea longitudinală cu ambele mâini, în timp ce toate mișcările sunt efectuate alternativ, o mână se mișcă după cealaltă. Se fac mișcări până când întregul mușchi este complet încălzit.
Puteți efectua frământare longitudinală cu mișcări intermitente, sărituri. Cu această metodă, peria masează secțiuni individuale ale mușchiului. De obicei, frământarea intermitentă este utilizată atunci când este necesară ocolirea zonelor afectate ale pielii, precum și pentru stimularea activității aparatului neuromuscular.
Frământare încrucișată. Se foloseste pentru masajul membrelor, spatelui si abdomenului, zonelor pelvine si cervicale.
În cazul frământării transversale, mâinile trebuie plasate peste mușchiul care este frământat. Unghiul dintre mâinile suprapuse pe suprafața masată trebuie să fie de aproximativ 45 de grade. Degetele mari ale ambelor mâini sunt situate lângă o parte a suprafeței masate, iar degetele rămase ale ambelor mâini - pe cealaltă parte. Toate fazele de frământare se realizează simultan sau alternativ. Dacă frământarea se execută simultan, ambele mâini mișcă mușchiul într-o direcție (Fig. 88), în timp ce în cazul frământării transversale alternative, o mână trebuie să deplaseze mușchiul spre sine, iar cealaltă departe de sine (Fig. 89).
 |
|
Figura 89 |
Dacă frământarea se face cu o mână, cealaltă mână poate fi folosită pentru cântărire (Fig. 90).
Începeți frământarea transversală ar trebui să fie din abdomen (corpul) mușchiului. În plus, mișcările trebuie direcționate treptat către tendon.
Este mai bine să frământați mușchiul și tendonul cu o mână longitudinal, prin urmare, apropiindu-se de tendon, cealaltă mână poate fi îndepărtată și frământarea poate fi finalizată cu o singură mână. După masarea tendonului și a locului de atașare al mușchiului, puteți începe să vă mișcați în direcția opusă, în acest caz, trebuie să puneți o a doua mână liberă pe mușchi și să efectuați frământarea transversală cu ambele mâini. Un mușchi trebuie masat astfel de mai multe ori, schimbând frământarea transversală cu cea longitudinală.
Varietățile de frământare longitudinală și transversală includ:
- comun;
- dublu ordinar;
- gât dublu;
- inel dublu;
- frământare combinată cu inel dublu;
- frământare longitudinală cu inel dublu;
- ordinar-longitudinal;
- circular;
- framantarea cu baza palmei cu rulada.
 |
|
Figura 90 |
Disecția obișnuită. Acest tip de frământare este folosit pentru a masa mușchii gâtului, mușchii dorsali și fesieri mari, față și spate a coapsei, spatele piciorului, umăr și abdomen.
Când se efectuează frământări obișnuite, mușchiul trebuie să fie strâns strâns cu degetele drepte. Apoi mușchiul trebuie ridicat, mișcând degetul mare și toate celelalte degete unul spre celălalt. Degetele ar trebui să se miște cu mușchiul, nu să alunece peste el. Următorul pas este readucerea mușchiului în poziția inițială. În același timp, degetele nu trebuie să lase mușchiul, palma trebuie să se potrivească perfect cu mușchiul. Numai când mușchiul își ia poziția inițială, degetele pot fi descleșcate. Așa că masați toate părțile mușchiului.
Frământare dublă obișnuită. Această tehnică stimulează eficient
activitate cervicală.
Când masați mușchii suprafeței din spate a piciorului inferior și a umărului, persoana care este masată trebuie să se întindă pe spate. Dacă mușchii coapsei sunt masați, piciorul trebuie să fie îndoit la genunchi.
Diferența dintre această tehnică și frământarea obișnuită este că, cu două mâini, trebuie să efectuați alternativ două frământări obișnuite. În acest caz, mișcările ar trebui direcționate de jos în sus.
Gât dublu. Această metodă este utilizată pentru a masa mușchii suprafețelor anterioare și posterioare ale coapsei, mușchii oblici ai abdomenului, mușchii spatelui și ai feselor și mușchii umărului.
O bară dublă se execută în același mod ca o frământare obișnuită, dar bara dublă trebuie efectuată cu greutăți. Există două opțiuni pentru gâtul dublu.
1 opțiune. La efectuarea acestei versiuni a gâtului dublu, peria unei mâini este cântărită de cealaltă, astfel încât degetul mare al unei mâini să apese pe cel al celeilalte mâini. Degetele rămase ale unei mâini aplică presiune pe degetele celeilalte mâini.
Opțiunea 2. Bara dublă în această variantă se realizează cu cântărirea bazei palmei unei mâini pe degetul mare al celeilalte mâini.
Frământare cu inel dublu. Se utilizează pentru masajul mușchilor trapezi, mușchilor abdominali, pieptului, dorsal mare, mușchilor membrelor, gâtului și feselor. La masarea mușchilor plati, frământarea cu inel dublu nu poate fi folosită din cauza imposibilității de a trage acești mușchi în sus.
Este mai convenabil să faceți această frământare așezând persoana care este masată pe o suprafață plană. Persoana care este masată trebuie să relaxeze muşchii cât mai mult posibil. Mâinile ambelor mâini trebuie așezate pe zona masată, astfel încât distanța dintre ele să fie egală cu lățimea periei. Degetele mari ar trebui să fie situate pe partea opusă a suprafeței masate față de restul degetelor.
Apoi, ar trebui să apucați și să ridicați mușchiul cu degetele îndreptate. În acest caz, o mână deplasează mușchiul în direcția departe de sine, iar cealaltă - spre sine. Apoi direcția este inversată. Nu trebuie sa eliberati muschiul din maini, aceasta framantare trebuie facuta lin, fara sarituri bruste, pentru a nu provoca dureri persoanei masate.
Frământare combinată cu inel dublu. Tehnica este utilizată atunci când se frământă mușchii drepti abdominali, dorsal mare, mușchii fesieri, mușchii pectorali mari, mușchii coapsei, spatele piciorului și mușchii umărului. Această tehnică este similară cu tehnica de frământare cu inel dublu. Diferența este că atunci când se efectuează frământarea combinată cu inel dublu, mâna dreaptă efectuează frământarea obișnuită a mușchiului, iar mâna stângă frământă același mușchi. Pentru confortul efectuării acestei tehnici, ar trebui să puneți degetul arătător al mâinii stângi pe degetul mijlociu al mâinii drepte. Mișcările efectuate de fiecare mână trebuie făcute în direcții opuse.
Frământare longitudinală cu inel dublu. Este folosit pentru masajul suprafeței frontale a coapsei și a spatelui piciorului inferior.
Pentru a efectua această tehnică de frământare, trebuie să puneți mâinile pe zona masată, strângând degetele împreună (degetele mari trebuie mutate în lateral). După ce a prins mușchiul cu ambele mâini, trebuie să faceți mișcări circulare cu degetele, mâinile ar trebui să se miște una spre alta. După ce s-au întâlnit, ei continuă să se miște, îndepărtându-se unul de celălalt la o distanță de 5-6 cm.Astfel, trebuie să masați toate părțile mușchiului.
La masarea coapsei drepte și a tibiei stângi, mâna dreaptă trebuie plasată în fața stângii, iar la masarea coapsei stângi și a tibiei drepte, în ordine inversă.
Framantarea obisnuita-longitudinala. Tehnica este folosită pentru a frământa partea din spate a coapsei.
Această tehnică combină frământarea obișnuită și longitudinală: frământarea longitudinală este folosită pentru a masa suprafața exterioară a coapsei, iar frământarea obișnuită (transversală) este utilizată pentru a masa suprafața interioară.
Frământarea circulară poate fi împărțită în următoarele subspecii:
- în formă rotundă în formă de cioc;
- frământare circulară cu tampoanele a patru degete;
- frământare circulară cu degetul mare;
- frământare circulară cu falangele degetelor strânse într-un pumn;
- frământare circulară cu baza palmei.
Frământarea circulară coracoidală este utilizată pentru a masa mușchii lungi și dorsal mare, mușchii gâtului și mușchii membrelor.
La efectuarea acestei tehnici, degetele sunt pliate în formă de cioc de pasăre: apăsați degetele arătător și mici pe degetul mare, puneți degetul inelar deasupra, iar apoi degetul mijlociu. Când se masează, mâna se deplasează într-o manieră circulară sau în spirală spre degetul mic. Puteți efectua o astfel de frământare cu mâinile ambelor mâini alternativ.
Frământare circulară cu tampoanele a patru degete. Tehnica este utilizată pentru masajul mușchilor spatelui, mușchilor gâtului și mușchilor membrelor, precum și pentru masajul capului. Frământarea trebuie efectuată cu tampoanele a patru degete, așezându-le în diagonală față de mușchi. Degetul mare ar trebui să fie situat de-a lungul fibrelor musculare. Nu participă direct la frământare, ci doar alunecă pe suprafață, iar tampoanele a patru degete apasă pe suprafața masată, făcând mișcări circulare spre degetul mic.
Frământare circulară cu ajutorul degetului mare. Tehnica este utilizată pentru masajul mușchilor coloanei vertebrale, mușchilor membrelor și sternului.
Recepția se efectuează cu papucul degetului mare în același mod ca și frământarea circulară cu tampoanele a patru degete, doar că în acest caz cele patru degete nu participă la frământare.
Recepția se poate face cu o singură mână, făcând mișcări circulare cu degetul mare spre degetul arătător. Presiunea degetului pe suprafața masată ar trebui să fie diferită, cea mai puternică la început și mai slabă atunci când degetul revine în poziția inițială. La fiecare 2-3 cm, ar trebui să mutați degetul într-o nouă zonă a suprafeței masate pentru a întinde în acest fel întregul mușchi. Atunci când efectuați această tehnică, este necesar să vă asigurați că degetul mare nu alunecă peste suprafață, ci mișcă mușchiul. Recepția poate fi efectuată cu două mâini alternativ sau cu o mână cu greutăți.
Frământare circulară cu falangele degetelor strânse într-un pumn. Tehnica este utilizată pentru masajul mușchilor spatelui, membrelor, sternului. Se foloseste si pentru masajul muschilor tibial anterior si gambei, dar in acest caz masajul se executa cu ambele maini. Când se efectuează această tehnică de frământare, falangele degetelor îndoite într-un pumn exercită presiune asupra mușchiului, apoi îl deplasează într-o mișcare circulară spre degetul mic. La efectuarea recepției cu două mâini, periile, strânse în pumn, trebuie așezate pe suprafața masată la o distanță de aproximativ 5-8 cm una de alta.Mișcările circulare spre degetul mic se fac cu două mâini alternativ. Puteți efectua această tehnică cu o singură mână cu greutăți.
Frământare circulară cu baza palmei. Recepția este folosită pentru a masa mușchii spatelui, feselor, membrelor, sternului. Se efectuează mișcări circulare cu baza palmei spre degetul mic. Puteți efectua această tehnică cu ambele mâini, așezându-le pe suprafața masată la o distanță de 5-8 cm una de cealaltă. Puteți efectua frământarea cu o singură mână cu greutăți.
Framantarea cu baza palmei cu rulada. Tehnica este utilizată pentru masajul mușchilor deltoizi, mușchilor lungi ai spatelui, mușchilor pectorali mari,
ny mușchi. Peria cu degetele presate unul pe celălalt este situată palma în jos de-a lungul fibrelor musculare. Ridicați degetele, ar trebui să aplicați presiune, rulând peria de la baza degetului mare la baza degetului mic prin baza palmei. Deci, este necesar să se deplaseze mai departe în tot mușchiul.
Pe lângă metodele de mai sus, există metode auxiliare:
- se bate;
- rulare;
- schimb;
- întindere;
- presiune;
- comprimare;
- zvâcniri;
- frământare ca un clește.
Tâlcuiește-te. De obicei, tehnica este folosită pentru a masa mușchii umărului și antebrațului, coapsei și piciorului inferior. În plus, datorită efectului blând al pâslirii, este utilizat pentru deteriorarea fibrelor musculare și a vaselor de sânge ca urmare a leziunilor, pentru leziunile sclerotice ale vaselor de sânge etc. Se efectuează recepția cu două mâini. Periile ambelor mâini trebuie strânse pe ambele părți ale zonei masate, în timp ce mâinile sunt paralele între ele, degetele sunt drepte. Mișcările fiecărei mâini sunt efectuate în direcții opuse, mâinile trebuie deplasate treptat pe întreaga zonă a suprafeței masate (Fig. 91).
 |
|
Figura 91 |
Rulare. Tehnica este utilizată la masarea peretelui anterior al abdomenului, precum și a mușchilor suprafețelor laterale ale spatelui, pieptului, în prezența unor depozite semnificative de grăsime, cu flacidență musculară. Când efectuați un masaj al mușchilor abdominali, trebuie mai întâi să relaxați mușchii efectuând o mișcare circulară plană a suprafeței masate a abdomenului. După aceea, așezați marginea palmei mâinii stângi pe suprafața abdomenului și încercați să o scufundați adânc în grosimea peretelui abdominal. Cu mâna dreaptă, apucă țesuturile moi ale abdomenului și rostogolește-le pe mâna stângă. Frământați piesa capturată într-o mișcare circulară, apoi continuați la rularea zonelor situate în apropiere (Fig. 92).
Schimb. Recepția este de obicei folosită pentru masajul mușchilor lungi pentru tratamentul formațiunilor cicatrice, bolilor de piele, în tratamentul paraliziei și parezei. Schimbarea îmbunătățește circulația sângelui și fluxul limfatic, îmbunătățește metabolismul în țesuturi, această tehnică încălzește țesuturile și are un efect stimulator asupra organismului. Figura 92
Când efectuați tehnica de schimbare, este necesar să ridicați și să apucați zona masată cu degetele mari ale ambelor mâini și apoi să o mutați în lateral. Este posibil, fără a apuca țesutul, să apăsați pe suprafața masată și să mutați țesuturile unul spre celălalt cu ajutorul palmelor sau vârfurilor degetelor. Ar trebui deplasat atât în direcția longitudinală, cât și în direcția transversală.
Cu ajutorul capturii, pectoralul mare și mușchii fesieri sunt deplasați. Când masați mușchii spatelui, nu este necesar să captați atunci când vă deplasați. Deplasarea mușchilor sternocleidomastoidieni are loc cu ajutorul unei prinderi forceps.
La masarea țesuturilor craniului, mâinile sunt suprapuse pe frunte și pe spatele capului, cu o presiune ușoară, mâinile trebuie să se miște alternativ încet de la frunte la ceafă. Dacă se masează planul frontal al craniului, periile trebuie aplicate pe tâmple. În acest caz, deplasarea are loc spre urechi.
La masarea mâinii, deplasarea mușchilor interosoși ai mâinii are loc după cum urmează. Degetele ambelor mâini ar trebui să apuce peria masată de marginea radială și ulnară. Cu mișcări scurte, țesăturile se mișcă în sus și în jos. În mod similar, puteți deplasa mușchii piciorului (Fig. 93).
 |
|
Figura 93 |
Întinderea. Această tehnică are efect asupra sistemului nervos, cu ajutorul acesteia tratează paralizia și pareza, cicatricile după leziuni și arsuri, aderențe postoperatorii.
Ca și în cazul schimbului, ar trebui să apucați mușchiul și, dacă acest lucru nu este posibil, să puneți presiune asupra acestuia. Apoi, trebuie să împingeți țesuturile în direcții opuse, în timp ce mușchii sunt întinși (Fig. 94). Nu trebuie să faceți mișcări bruște, deoarece aceasta poate provoca durere persoanei care este masată.
Pentru a captura un mușchi mare, trebuie folosită întreaga mână, mușchii mici trebuie apuși cu pense cu degetele. Dacă mușchii nu pot fi apuși (mușchii plati), aceștia trebuie neteziți cu degetele sau cu palma, astfel apare și întinderea. Când întindeți aderențe și cicatrici, utilizați degetele mari ale ambelor mâini, așezându-le unul lângă celălalt. Pentru stimularea mușchilor în pareză și paralizie, este de dorit să se alterneze întinderea ritmică pasivă cu întinderea pasivă blândă, direcționând mișcarea în direcția contracției musculare. Această procedură are un efect pozitiv asupra tendoanelor mușchilor. Figura 94
presiune. Cu ajutorul acestei tehnici, receptorii de țesut sunt excitați, în urma cărora nutriția țesuturilor și aprovizionarea cu sânge sunt îmbunătățite. De asemenea, exercită presiune asupra organelor interne, activând funcțiile secretoare și excretoare ale corpului, precum și peristaltismul organelor interne.
Presiunea este utilizată în tratamentul bolilor sistemului musculo-scheletic (leziuni ale coloanei vertebrale, consecințele fracturilor osoase etc.).
Această tehnică se realizează cu presiuni intermitente, ritmul mișcărilor este diferit - de la 25 la 60 de presiuni pe minut.
Apăsarea se poate face cu palma sau dosul degetelor, vârfurile degetelor, partea de susținere a palmei, precum și peria strânsă în pumn.
În timp ce masați peretele anterior al abdomenului, cel mai bine este să apăsați cu suprafața palmară sau din spate a degetelor sau pumnului într-un ritm de 20-25 de ori pe 1 minut. În același ritm, puteți masa organele interne. Când masați abdomenul, puteți utiliza presiunea cu greutăți. La masarea spatelui, pentru a activa activitatea musculară, trebuie aplicată presiune în regiunea coloanei vertebrale. În acest caz, mâinile ar trebui să fie plasate peste coloana vertebrală, distanța dintre mâini ar trebui să fie de aproximativ 10-15 cm, în timp ce degetele ar trebui să fie plasate pe o parte a coloanei vertebrale, iar încheieturile pe cealaltă. Mișcările ritmice (20-25 de mișcări în 1 minut) ar trebui să mute mâinile în sus pe coloana vertebrală până în regiunea cervicală, apoi în jos până la sacrum, aplicând astfel presiune în mușchi de-a lungul întregii coloane vertebrale (Fig. 95).
 |
|
Figura 95 |
Mușchii mimici ai feței sunt masați cu suprafețele palmare și spate ale degetelor îndoite. Timp de 1 minut este necesar să se producă aproximativ 45 de presiuni.
Masajul scalpului se poate face cu vârfurile degetelor, așezându-le ca o greblă, producând 50 până la 60 de presiuni în 1 minut.
De asemenea, puteți apăsa scalpul cu suprafața palmară a mâinilor, strângând capul cu palmele pe ambele părți. Cu această metodă, 40 până la 50 de mișcări ar trebui efectuate într-un minut.
Comprimare. Tehnica este folosită pentru masarea mușchilor trunchiului și ai membrelor. Compresia favorizează activarea circulației sanguine și a fluxului limfatic, crește aportul de sânge a mușchilor, crește tonusul muscular și îmbunătățește activitatea contractilă a acestora.
Compresia este utilizată în timpul masajului facial pentru a îmbunătăți nutriția pielii. Ca urmare, are loc o creștere a tonusului mușchilor faciali, pielea devine mai elastică și mai suplă. Compresia trebuie făcută cu mișcări scurte de strângere a degetelor sau a mâinii (Fig. 96).
 |
|
Figura 96 |
Ritmul în timpul recepției ar trebui să fie de aproximativ 30-40 de mișcări într-un minut. Compresia în timpul masajului facial trebuie făcută într-un ritm de 40 până la 60 de mișcări într-un minut.
TIC nervos. Această tehnică este utilizată în timpul masajului facial pentru a activa munca mușchilor faciali, precum și pentru a crește elasticitatea și fermitatea pielii feței. Twitching-ul este, de asemenea, folosit pentru flacidența mușchilor peretelui anterior al abdomenului, în tratamentul parezei și paraliziei mușchilor extremităților superioare și inferioare.
Twitching-ul este, de asemenea, utilizat în tratamentul cicatricilor după arsuri și răni, precum și a aderențelor postoperatorii, deoarece această tehnică îmbunătățește mobilitatea și elasticitatea pielii.
Trecutul trebuie efectuat cu două degete: degetul mare și degetul arătător, care ar trebui să apuce o bucată de țesut, să tragă și apoi să o elibereze. Poți să treci cu trei degete: degetul mare, arătător și mijlociu. Rata de convulsii ar trebui să fie de la 100 la 120 de mișcări într-un minut. Puteți efectua mișcări cu una sau două mâini.
 |
|
Figura 97 |
Forceps frământare. Această tehnică este folosită pentru a masa mușchii spatelui, pieptului, gâtului, feței. Frământarea forcepsului este bună pentru masarea mușchilor mici și a marginilor lor exterioare, precum și a tendoanelor și a capetelor musculare. Recepția trebuie efectuată cu degetul mare și arătător, pliate sub formă de clești (Fig. 97). De asemenea, puteți folosi degetul mare, arătător și mijlociu. Framantarea forcepsului poate fi transversala sau longitudinala. Când se efectuează frământarea forcepsului transversal, mușchiul trebuie apucat și tras. Apoi, cu mișcări alternante dinspre tine și spre tine, frământați mușchiul cu degetele. Dacă se efectuează frământarea cu forcepsul longitudinal, mușchiul (sau tendonul) trebuie apucat cu degetul mare și mijlociu, tras și apoi frământat între degete în spirală.
CAPITOLUL 5. VIBRAȚII
Tehnicile de masaj în care vibrații de diferite viteze și amplitudini sunt comunicate zonei masate se numesc vibrație. Vibrațiile se propagă de la suprafața masată către mușchii și țesuturile mai adânci ale corpului. Diferența dintre vibrații și alte tehnici de masaj este că, în anumite condiții, ajunge la organele interne, vasele și nervii adânci. Efectul fiziologic al vibrației asupra corpului se caracterizează prin faptul că intensifică reacțiile reflexe ale corpului, în funcție de frecvență și amplitudine, poate extinde sau crește vasele de sânge. Vibrația este folosită pentru a scădea tensiunea arterială și pentru a reduce ritmul cardiac. După fracturi, vibrația reduce timpul de formare a calusului. Vibrația este capabilă să modifice activitatea secretorie a unor organe. Când se efectuează vibrații, trebuie amintit că puterea impactului recepției depinde de unghiul dintre suprafața masată și peria terapeutului de masaj. Impactul este mai puternic, cu atât este mai mare acest unghi. Pentru a maximiza impactul vibrațiilor, peria trebuie poziționată perpendicular pe suprafața masată. Vibrația nu trebuie efectuată într-o zonă mai mult de 10 secunde, în timp ce este de dorit să o combinați cu alte tehnici de masaj. Vibrațiile cu amplitudine mare (vibrații profunde), care durează puțin timp, provoacă iritații pe zona masată, iar vibrațiile de lungă durată cu amplitudine mică (vibrații mici), dimpotrivă, calmează și relaxează. Conducerea vibrațiilor prea intens poate provoca durere persoanei masate. Vibrațiile intermitente (locuire, tăiere etc.) asupra mușchilor nerelaxați provoacă, de asemenea, durere la persoana masată. Este imposibil să se efectueze vibrații intermitente pe suprafața interioară a coapsei, în regiunea poplitee, în regiunea inimii și a rinichilor. O atenție deosebită trebuie acordată pentru a efectua vibrații intermitente atunci când se masează persoanele în vârstă. Senzațiile dureroase pot fi cauzate de vibrații intermitente în timpul efectuării acesteia cu ambele mâini. De asemenea, trebuie avută grijă atunci când executați tehnica de agitare. Utilizarea acestei tehnici pe zonele extremităților superioare și inferioare fără a respecta direcția de mișcare poate duce la deteriorarea articulațiilor. În special, scuturarea membrelor superioare duce la deteriorarea articulației cotului dacă este efectuată nu pe o zonă orizontală, ci pe o zonă verticală. Este imposibil să scuturi membrul inferior îndoit la articulația genunchiului, acest lucru poate duce la deteriorarea aparatului sac-ligament. Vibrația manuală (cu ajutorul mâinilor) provoacă de obicei o oboseală rapidă a terapeutului de masaj, deci este mai convenabil să se producă vibrații hardware. RECEPȚII ȘI TEHNICA VIBRAȚIEI Tehnicile de vibrație pot fi împărțite în două tipuri: vibrație continuă și vibrație intermitentă. Vibrația continuă este o tehnică în care peria terapeutului de masaj acționează pe suprafața masată fără a se rupe de aceasta, transmițându-i mișcări oscilatorii continue. Mișcările trebuie efectuate ritmic. Puteți efectua vibrații continue cu tampoanele de la unul, doi și, de asemenea, toate degetele mâinii; suprafața palmară a degetelor, dosul degetelor; palma sau partea de susținere a palmei; perie îndoită într-un pumn. Durata vibrației continue ar trebui să fie de 10-15 secunde, după care tehnicile de mângâiere trebuie efectuate timp de 3-5 secunde. l Este necesar să începeți să efectuați vibrații continue cu o viteză de 100-120 de mișcări vibraționale pe 1 minut, apoi viteza de vibrație trebuie crescută treptat pentru ca până la jumătatea ședinței să ajungă la 200 de vibrații pe minut. Spre final, viteza vibrațiilor ar trebui redusă. Când se efectuează vibrații continue, nu numai viteza trebuie să se schimbe, ci și presiunea. La începutul și la sfârșitul ședinței, presiunea asupra țesuturilor masate trebuie să fie slabă, la mijlocul ședinței - mai profundă. Vibrația continuă poate fi efectuată longitudinal și transversal, în zig-zag și spiralat, precum și pe verticală. Dacă în timpul vibrației mâna nu se mișcă dintr-un loc, vibrația se numește stabilă. Vibrația stabilă este utilizată pentru masajul organelor interne: stomac, ficat, inimă, intestine etc. Vibrația stabilă îmbunătățește activitatea cardiacă, îmbunătățește funcția excretoare a glandelor, îmbunătățește funcționarea intestinelor, stomacului. Există, de asemenea, vibrație punctuală - vibrație stabilă efectuată Figura 98
cu un deget (Fig. 98). Vibrație punctuală, care acționează asupra periferiei
terminații netede, ajută la reducerea durerii în miozită, nevralgie.
Utilizați vibrația punctuală în tratamentul paraliziei și parezei, cu
tratament inovator după fracturi, deoarece vibrația punctuală contribuie la formarea accelerată a calusului. Vibrația continuă poate fi labilă, prin această metodă mâna terapeutului de masaj se deplasează pe întreaga suprafață masată (Fig. 99).
Aplicați vibrații labile în tratamentul paraliziei, pentru a restabili mușchii și tendoanele slăbite. Produce vibrații labile de-a lungul trunchiurilor nervoase.
Vibrația continuă poate fi efectuată cu ajutorul unui deget (vibrație punctuală). Este posibil să se efectueze vibrații cu toată partea spatelui sau palmară a degetului, această metodă este utilizată pe scară largă în tratamentul parezei mușchilor faciali, cu nevralgie de trigemen, precum și în masajul cosmetic.
Puteți efectua vibrații continue cu palma. Această metodă este utilizată pentru masajul organelor interne (inima, stomacul, intestinele, ficatul etc.). Este necesar să se producă vibrații într-un ritm de 200-250 de vibrații pe 1 minut, mișcările ar trebui să fie blânde și nedureroase. La masarea abdomenului, spatelui, coapselor, feselor, vibrația continuă poate fi aplicată cu degetele strânse într-un pumn. Cu această metodă, mâna, îndoită într-un pumn, ar trebui să atingă suprafața masată cu falangele a patru degete sau cu marginea ulnară a mâinii. Astfel de vibrații trebuie efectuate longitudinal sau transversal. Vibrația continuă poate fi efectuată cu captarea țesuturilor. Această tehnică trebuie utilizată atunci când se masează mușchii și tendoanele. Mușchii și tendoanele mici sunt prinși cu degetele într-o manieră asemănătoare penselor, iar mușchii mari sunt prinși cu o perie.
 |
|
Figura 99 |
Metodele auxiliare ar trebui atribuite vibrațiilor continue:
scuturare;
- scuturare;
- impingere;
- comoție.
Tremurând. Tehnica este utilizată în tratamentul de reabilitare a mușchilor după fracturi, cu paralizie și pareză, deoarece principala caracteristică a scuturarii este activarea activității contractile a mușchilor. Agitarea crește fluxul limfatic, așa că este adesea folosit pentru a reduce umflarea. Agitarea este folosită pentru tratarea țesuturilor moi deteriorate, pentru a netezi cicatricile traumatice și aderențe postoperatorii și este, de asemenea, utilizat ca anestezic. Înainte de a efectua tehnica de scuturare, mușchii persoanei care este masată trebuie relaxați. Degetele trebuie să fie întinse larg și să se înfășoare în jurul zonei de masat. Apoi ar trebui să efectuați mișcări de scuturare în direcția longitudinală sau transversală (Fig. 100). Mișcarea ar trebui trebuie să fim ritmici, ar trebui să fie executate la viteze diferite, crescând până la
Atunci când scuturați membrul inferior cu o mână, trebuie să fixați articulația gleznei, iar cu cealaltă mână apucați coloana piciorului și trageți ușor de picior. În acest caz, este necesar să vă asigurați că piciorul este drept. Atunci ar trebui să produci ritmic mișcări oscilatorii.
Când se efectuează scuturarea membrelor la vârstnici, trebuie avută o grijă deosebită.
Ghiont. Tehnica este folosită pentru a masa organele interne.
Pentru a efectua tehnica, puneți mâna stângă pe zona organului care
 |
|
Figura 102 |
trebuie să-l supuneți unui masaj indirect și să apăsați ușor, fixând mâna în această poziție. Apoi, cu mâna dreaptă, faceți mișcări scurte de împingere, apăsând pe suprafața din apropiere, ca și cum ar fi împingând organul masat spre mâna stângă (Fig. 103). Mișcările oscilatorii trebuie efectuate ritmic.
Scutura. Se foloseste pentru masajul indirect al organelor interne (ficat, vezica biliara, stomac etc.).
La efectuarea unei comoții, mâna dreaptă trebuie fixată pe corp în zona în care se află organul intern, care trebuie urmărit. Mâna stângă trebuie plasată pe suprafața masată paralel cu dreapta, astfel încât degetele mari ale ambelor mâini să fie amplasate una lângă alta. Rapid și ritmic
 |
|
Figura 103 |
mișcări (fie aducerea mâinilor împreună, apoi îndepărtarea lor una de cealaltă), este necesară oscilarea suprafeței masate în direcția verticală.
Conmoțiile abdominale sunt folosite pentru dizolvarea aderențelor din cavitatea abdominală, pentru creșterea motilității intestinale, în gastritele cronice cu insuficiență secretorie, pentru creșterea tonusului mușchilor netezi ai peretelui abdominal etc.
Atunci când efectuați o comoție cerebrală a abdomenului, ambele mâini trebuie poziționate astfel încât degetele mari să fie pe o linie imaginară care traversează buricul, iar degetele rămase se înfășoară în jurul părților laterale. Apoi ar trebui să faceți mișcări oscilatorii pe orizontală și pe verticală (Fig. 104).
Comoție la piept. Această tehnică ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și la creșterea elasticității țesutului pulmonar, deci este utilizată pentru boli ale sistemului respirator. Comoția toracică este folosită pentru leziuni toracice, osteocondroză etc.
Când efectuați această tehnică cu mâinile ambelor mâini, trebuie să apucați pieptul pe părțile laterale și să efectuați mișcări oscilatorii în direcția orizontală. Mișcările trebuie efectuate ritmic (Fig. 105).
 |
|
Figura 104 |
Comoție la pelvis. Tehnica este utilizată pentru tratarea proceselor adezive din zona pelviană, osteocondroză și spondiloză etc.
Recepția trebuie efectuată cu persoana masată întinsă pe burtă sau pe spate. Bazinul trebuie strâns cu mâinile ambelor mâini, astfel încât degetele să fie situate pe suprafețele laterale ale oaselor iliace. Mișcările oscilatorii trebuie efectuate ritmic în direcție orizontală, mișcând încet mâinile spre coloana vertebrală.
Vibrații intermitente. Acest tip de vibrație (uneori numită și percuție) constă în lovituri simple care trebuie executate ritmic, unul
după altul. Spre deosebire de vibrația continuă, mâna terapeutului de masaj se separă de suprafața masată după fiecare mișcare individuală. Figura 105
Când se efectuează vibrații intermitente, loviturile trebuie aplicate cu vârful degetelor, pe jumătate îndoit la articulații. Puteți lovi cu marginea ulnară a palmei (marginea palmei), cu o mână strânsă într-un pumn, cu suprafața din spate a degetelor. Este posibil să se producă vibrații de șoc atât cu o mână, cât și cu două mâini alternativ.
Tehnici de bază de vibrații intermitente:
- străpungere;
- atingere;
- hacking;
- pat;
- matlasare.
Punctuaţie. Această tehnică trebuie utilizată pe zone mici ale suprafeței corpului, unde stratul de grăsime subcutanat este practic absent (de exemplu, pe față, în zona pieptului), în locurile în care se formează calus după fracturi, pe ligamente, tendoane, mici mușchii, în locurile de unde ies trunchiuri nervoase importante.
Puncția trebuie făcută cu tampoanele degetelor arătător și mijlociu împreună sau cu fiecare dintre aceste degete separat. Puteți efectua această tehnică cu patru degete în același timp. Este posibil să se efectueze recepția semnelor de punctuație atât simultan, cât și secvențial (ca ~ tastarea la o mașină de scris). Una sau ambele mâini pot fi folosite pentru perforare (Fig. 106).
 |
|
Figura 106 |
La masarea mușchilor membrelor și a scalpului se poate folosi puncția cu mișcare (labilă). Mișcările în timpul puncției labile trebuie efectuate în direcția liniilor de masaj către ganglionii limfatici din apropiere.
Punctuația fără mișcare (stabilă) se realizează în locurile de formare a calusului după fracturi.
Pentru a face impactul puncției mai profund, este necesar să creșteți unghiul dintre degetul (degetele) care produce puncția și suprafața masată.
Viteza mișcărilor în timpul perforației ar trebui să fie de la 100 la 120 de bătăi pe 1 minut.
atingând. Această tehnică are un efect pozitiv asupra mușchilor scheletici și netezi, determinând contracția reflexă ritmică a acestuia. Ca urmare, aportul de sânge la țesuturi se îmbunătățește, elasticitatea acestora crește. Cel mai adesea, lovirea împreună cu frământarea este folosită pentru pareză și atrofie musculară.
Când bateți, unul sau mai multe degete, palma sau dosul mâinii, precum și o mână strânsă într-un pumn ar trebui să fie lovite. De obicei, atingerea se efectuează cu participarea ambelor mâini. Este necesar să se efectueze atingerea cu o perie relaxată în articulația încheieturii mâinii.
Atingerea cu un deget. Această metodă de tapotare trebuie folosită atunci când se masează feței, în locurile de fracturi, pe mușchii și tendoanele mici.
Trebuie să efectuați această tehnică cu suprafața din spate a degetului arătător sau cu marginea ulnară a acestuia. Rata de bătăi ar trebui să fie de la 100 la 130 de bătăi pe 1 minut. Loviturile trebuie făcute cu mâna relaxată în articulația încheieturii mâinii.
Atingerea cu mai multe degete. Tehnica este folosită pentru masajul facial
prin metoda effleurage circular (“staccato”), precum și în timpul masajului părului
părți ale capului.
Această tehnică trebuie efectuată cu suprafața palmară a tuturor degetelor, îndreptând degetele îndreptate în articulațiile metacarpofalangiene cât mai late. Atingerea trebuie făcută alternativ, ca atunci când cântați la pian. De asemenea, puteți atinge cu dosul degetelor.
Recepția poate fi efectuată simultan cu toate degetele, folosind suprafața palmară a capetelor a patru degete.
Lovind cu degetele îndoite. Recepția ar trebui să fie utilizată cu o masă "în locurile unui strat muscular semnificativ: pe spate, șolduri, fese. Această tehnică îmbunătățește tonusul muscular, activează nervii secretori și vasculari. La efectuarea recepției, degetele trebuie să fie liber îndoite, astfel încât ca indexul și mijlocul să atingă ușor palma mâinii, iar în interiorul periei îndoite era spațiu liber. Loviturile trebuie aplicate cu dosul degetelor îndoite, plasând peria pe suprafața masată (Fig. 107).
 |
|
Figura 107 |
lovirea cu pumnii. Recepția ar trebui să fie utilizată în locații
straturi musculare semnificative: pe spate, fese, coapse.
La efectuarea recepției, mâinile și mușchii antebrațului aparatului de masaj trebuie să fie cât mai relaxați posibil, altfel persoana masată va experimenta durere. Degetele trebuie să fie îndoite liber într-un pumn, astfel încât capetele degetelor să atingă ușor suprafața palmei, iar degetul mare să fie adiacent degetului arătător fără tensiune. Degetul mic trebuie îndepărtat ușor de restul degetelor și relaxat. Loviturile se aplica cu suprafata ulnara a pumnului, periile, la impact, cad perpendicular pe suprafata masata (Fig. 108).
Tocarea. Recepția are efect asupra pielii, îmbunătățește circulația sângelui, drept urmare fluxul de oxigen și nutrienți către zonele masate crește.Crește fluxul limfatic, se îmbunătățește metabolismul și activitatea glandelor sudoripare și sebacee.
Tocarea are un efect pozitiv asupra mușchilor, în special netezi și striați.
Degetele trebuie să fie ușor relaxate și ușor îndepărtate unul de celălalt. Antebrațele ar trebui să fie îndoite într-un unghi drept sau obtuz. Periile ar trebui să lovească ritmic suprafața masată, în momentul impactului, degetele sunt conectate între ele. Mișcările cu degetele închise inițial pot fi dureroase pentru persoana masată, spațiul liber dintre degete înmoaie lovitura. Trebuie să plasați periile de-a lungul fibrelor musculare (Fig. 109). Loviturile tăiate trebuie făcute cu o viteză de 250 până la 300 de lovituri pe 1 minut.
Pat. Recepția favorizează vasodilatația, cu ajutorul ei puteți reduce sensibilitatea terminațiilor nervoase și puteți crește temperatura pe suprafața masată.
Măritul trebuie folosit atunci când masați pieptul, abdomenul, spatele, coapsele, fesele, membrele.
 |
|
Figura 110 |
Trebuie să mângâiți cu suprafața palmară a mâinii, îndoind ușor degetele, astfel încât atunci când loviți, să se formeze o pernă de aer între perie și suprafața masată - aceasta va înmuia lovitura și o va face nedureroasă.
(orez, 110). Brațul trebuie să fie îndoit într-un unghi drept sau obtuz. Loviturile se aplică cu una sau două mâini atunci când sunt îndoite la articulația încheieturii mâinii. Matlasarea. Tehnica este folosită în masajul cosmetic pentru a crește elasticitatea. Figura 111
elasticitatea pielii oaspeților. Matlasarea este folosită în masajul terapeutic pentru pareză
mușchi, în tratamentul obezității, modificări ale țesutului cicatricial. Matlasarea îmbunătățește
circulația sângelui a suprafeței masate, îmbunătățește procesele metabolice.
La executarea unei tehnici, loviturile se aplică cu marginea palmei, una sau mai multe
degete (Fig. 111). Pe zone mari ale corpului, matlasarea se face cu toata suprafata palmei.
O ședință de masaj se face cel mai bine într-o cameră caldă izolată, temperatura aerului în care ar trebui să fie de la + 20 la + 22 de grade, altfel pacientul va simți disconfort. Sala de masaj ar trebui să fie bine iluminată, pentru că dacă camera nu este bine luminată, terapeutul de masaj va obosi rapid. Iluminatul trebuie instalat în așa fel încât dispozitivele de iluminat să nu irită ochii terapeutului de masaj, iar lumina să cadă în unghi asupra pacientului. Cel mai eficient mod de a face acest lucru este să folosiți lumină naturală sau lămpi fluorescente.
Camera de masaj trebuie să fie ventilată, în acest scop este necesară dotarea acesteia cu un dispozitiv de alimentare și evacuare care să asigure schimburi multiple de aer. Dacă nu există un astfel de dispozitiv, atunci biroul ar trebui să aibă o traversă specială prin care fluxul de aer să fie direcționat în sus.
Puteți efectua și masaj igienic și sportiv în aer liber dacă temperatura aerului nu este mai mică de +20 de grade. Locația masajului trebuie să fie bine protejată de vânt și lumina soarelui.
Sala de masaj trebuie să fie echipată corespunzător. Trebuie să aibă lavoar cu apă caldă și rece, săpun, un prosop, o oglindă, mai multe scaune, un birou, un carnet de înregistrare, o carafă cu apă de băut, pahare, precum și un paravan și un dulap pentru depozitarea halatelor de baie. Cabinetul trebuie să conțină soluții alcoolice de iod, verde strălucitor, bandaje, vată, ipsos, peroxid de hidrogen, lipici BF-6, talc, soluție apoasă de amoniac 3%, picături de valeriană, pensetă, foarfece, clepsidră (pentru 3, 5 , 10, 25 minute).
De asemenea, este de dorit ca nu departe de camera de masaj să existe o toaletă și o cameră de duș.
Există un masaj pe canapea. În acest scop, canapele de diverse
structurilor. Unele dintre ele au capete ridicate pentru picioare și cap, în timp ce altele au atașate cotiere și tetiere (Fig. 1). Există astfel de canapele, a căror înălțime poate fi reglată folosind o acționare mecanică sau hidraulică. Alături de aceasta, sunt folosite și canapele încălzite.
In cazurile in care nu exista canapea speciala se poate realiza in urmatoarele dimensiuni: lungime 200-210 cm, latime 60-65 cm, inaltime 60-80 cm, rola cu diametrul de 25-35 cm. nevoie de o pernă mică umplută cu bumbac. Rola este concepută pentru a fi plasată sub picioare pentru a le oferi o poziție fiziologică medie. Partea superioară a canapelei este acoperită cu cauciuc spumă și acoperită cu un material sintetic ușor de curățat. Masajul pe suprafete dure sau paturi moi nu este recomandat.
Pentru masajul mâinilor, este mai bine să folosiți o masă a cărei înălțime este de 70-80 cm, lungime 50 cm, lățime 30 cm și o pernă umplută cu bumbac sau cauciuc spumă. Prezența unui scaun cu șurub pe roți va fi utilă.
Cerințe pentru un terapeut de masaj
În timpul ședinței de masaj, volumul tuturor cunoștințelor, abilităților și abilităților terapeutului de masaj, precum și profesionalismul acestuia, joacă un rol important. Este important ca maseurul să cucerească pacientul, să se străduiască să-l ajute, făcând toate eforturile pentru a face acest lucru. Terapeutul de masaj trebuie să posede calități precum încredere, echilibru, tact. El trebuie să convingă pacientul de puterea masajului, prin urmare, atunci când lucrează, este foarte important ca un masaj terapeut să fie calm, răbdător, precum și atent și prietenos cu pacientul.
Masajul se efectuează numai conform metodei, care este compilată pe baza diagnosticului. De mare importanță este desfășurarea sistematică a ședințelor de masaj.
Este foarte important să rețineți atunci când efectuați un masaj pentru a vă economisi energie, care nu trebuie irosită făcând mișcări inutile. Mișcările făcute de mâini trebuie să fie moi și netede, repetându-se în același ritm, dar în niciun caz ascuțite. Maseurul trebuie să stăpânească în egală măsură tehnica executării tehnicilor atât cu mâna dreaptă, cât și cu mâna stângă. În timpul masajului, numai grupul muscular necesar pentru recepția efectuată în prezent ar trebui să participe la lucru. De exemplu, dacă recepția se face doar cu mâna, mușchii umărului și antebrațului nu ar trebui să fie implicați.
Mâinile terapeutului de masaj trebuie să fie calde, uscate și plastice, precum și rezistente și puternice.
Pentru a face mâinile reci și umede uscate și calde, trebuie să folosiți băi calde cu o temperatură variabilă, precum și frecare cu apă de colonie, suc de lămâie sau o soluție de alcool.
Un rol important îl joacă antrenarea flexibilității articulațiilor încheieturii mâinii; De asemenea, trebuie să-ți antrenezi degetele, obținând o mai mare mobilitate și flexibilitate.
Este important să nu existe abraziuni, zgârieturi, crăpături pe mâinile terapeutului de masaj, iar unghiile să fie tăiate scurt. În niciun caz nu trebuie efectuat masaj în caz de boli inflamatorii sau fungice ale mâinilor, deoarece infecția poate fi transmisă cu ușurință pacientului în timpul masajului. Înainte de a începe ședința, terapeutul de masaj trebuie să-și spele mâinile cu apă caldă și săpun, apoi să le unge cu o cremă de catifelare.
În timpul ședinței de masaj, terapeutul de masaj trebuie să poarte un halat de baie curat, iar în picioare trebuie să aibă încălțăminte lejeră, lejeră. Ceasurile, inelele și brățările trebuie îndepărtate, deoarece bijuteriile și ceasurile pot deteriora pielea pacientului.
Este foarte important ca poziția de lucru a terapeutului de masaj să fie confortabilă. Din când în când trebuie schimbat, deoarece masajul prelungit în aceeași poziție este foarte obositor pentru mușchi.
Merită să reamintim că fiecare terapeut de masaj trebuie să cunoască bine anatomia și fiziologia, indicațiile și contraindicațiile masajului. Este necesar să cunoașteți totul despre efectul fiziologic al tehnicilor individuale, să aveți o idee clară despre efectul aceleiași tehnici, care este efectuată cu forță sau ritm diferit. De asemenea, este important să ne amintim bine când se folosește o tehnică sau alta și când este posibil să treci de la o tehnică la alta.
Îngrijirea mâinilor
Mâinile sunt expuse constant la efectele adverse ale soarelui, frigului, vântului etc. Toate acestea au un efect negativ asupra pielii: poate deveni uscată, aspră și pot apărea crăpături. Mâinile murdare, neîngrijite pot deveni o sursă de diferite infecții. Prin urmare, maseurul este obligat să monitorizeze starea mâinilor sale, să îndeplinească toate cerințele pentru îngrijirea mâinilor.
Lucrările în casă și în țară, precum și toate lucrările de reparații trebuie efectuate cu mănuși. Cu apă și vopsele trebuie să lucrați cu mănuși de cauciuc. Nu se recomandă lucrul îndelungat cu mănuși de cauciuc, deoarece transpirația rezultată nu trece prin mănușă și irită pielea, ceea ce poate duce la inflamație. Lucrarea albă nu este legată de lichide, este mai bine să o efectuați în mănuși de bumbac.
După terminarea lucrărilor, mănușile trebuie îndepărtate și mâinile trebuie spălate cu apă caldă. După aceea, trebuie aplicată o cremă pe pielea uscată a mâinilor. În timp ce crema este absorbită, puteți efectua exerciții simple de gimnastică pentru mâini.
Folosirea constantă a apei fierbinți la spălarea mâinilor are, de asemenea, un efect negativ, deoarece pielea este degresată, decojită și devine foarte uscată. Prin urmare, după ce mâinile sunt spălate, acestea trebuie să fie bine șterse și uscate, apoi aplicate cu o cremă hrănitoare.
Folosirea prea frecventă a săpunului atunci când vă spălați pe mâini duce la uscarea pielii, așa că puteți utiliza săpun lichid în loc de săpun de toaletă obișnuit.
Dacă mâinile sunt foarte murdare după ce ați făcut orice lucru, le puteți curăța în următoarele moduri:
- Baia de maini. Se diluează 5 g de ceai sifon, 30 g de glicerină și 2,5 g de amoniac în apă. Scufundați-vă mâinile în baie și țineți-le în ea timp de 7-10 minute. Apoi uscați bine mâinile și aplicați o cremă hrănitoare.
- Spălați-vă mâinile în apă rece cu o cantitate mică de superfosfat, apoi spălați-vă din nou pe mâini cu apă caldă și săpun, apoi uscați bine mâinile și aplicați o cremă hrănitoare.
- Spălați-vă mâinile într-o baie salină (50 g de sare la 0,5 l de apă) sau o soluție de acid acetic. Apa de baie trebuie să fie caldă.
Este important ca seara îngrijirea pielii mâinilor să fie efectuată cu mai multă atenție. De 1-2 ori pe săptămână înainte de culcare, puteți face băi de mâini. O baie de bulion de cartofi este utilă pentru pielea mâinilor: zdrobiți doi sau trei cartofi fierți și amestecați cu bulionul în care au fiert cartofii, răciți la o temperatură de 30-35 de grade și lăsați mâinile în jos timp de 10-15 minute. . După încheierea procedurii, spălați-vă mâinile cu apă caldă și ungeți-le cu cremă.
Înmoaie pielea mâinilor și băilor dintr-un decoct de fulgi de ovăz, decocturi de taxe
diverse plante medicinale, de exemplu din flori de tei, musetel, frunze
urzici. În baia din decoct de ierburi medicinale, trebuie să adăugați 1-2 ceai
linguri de ulei vegetal.
Gimnastica pentru maini
- Stând la masă, strângeți mâinile într-un pumn, apoi desfaceți-le. Repetați exercițiul de 5-7 ori.
- Rezemați-vă de masă cu ambele mâini și faceți mișcări care amintesc de cântatul la pian. Repetați exercițiul de mai multe ori.
- Puneți mâinile pe suprafața mesei cu palmele în jos. Fără să-ți ridici palmele de pe masă, ridică degetul îndreptat cât mai sus posibil (nu iei restul degetelor de pe masă), apoi coboară-l pe masă. Repetați mișcarea de mai multe ori. În același mod, exercițiul se efectuează pentru fiecare deget.
- Mâinile sunt pe masă, cu palmele în jos. Fără a ridica bazele palmelor de pe suprafața mesei, ridicați degetele îndreptate de pe masă, apoi coborâți-le brusc, lovind cu forță suprafața mesei cu vârful degetelor. Repetați de mai multe ori.
- Pune-ți coatele pe masă. Efectuați mișcări circulare alternativ cu peria fiecărei mâini în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic. Repetați exercițiul pentru fiecare mână de 5-6 ori.
Următoarele exerciții sunt efectuate cu gantere cu o greutate de 3 kg
- Luați gantere, coborâți brațele în jos și faceți viraj la stânga și la dreapta. Repetați exercițiul în fiecare direcție de 5-6 ori.
- Efectuați flexia și extensia în articulațiile încheieturii mâinii. Efectuați fiecare mișcare de 5-6 ori.
- Luați gantere și întindeți-vă brațele înainte. Efectuați virajele la dreapta și la stânga de 5-6 ori în fiecare direcție. Îndoiți și îndreptați brațele în articulațiile încheieturii mâinii de 5-6 ori.
Cerințe ale pacientului
Înainte de ședința de masaj, pacientul trebuie să facă un duș cald, iar dacă acest lucru nu este posibil din orice motiv, atunci va fi suficient să spălați picioarele și să ștergeți întregul corp cu un prosop umed.
Cu un masaj local (local), zona corpului pe care se va efectua masajul trebuie șters cu alcool sau colonie.
În timpul ședinței de masaj este permis ca lenjeria să fie lăsată pe persoana masată, dar pentru cel mai bun efect, se recomandă ca pielea să fie deschisă. Beli din anumite motive, acest lucru este imposibil de făcut și, de asemenea, cu o linie semnificativă a părului pe corpul persoanei care este masată (pentru a nu irita foliculii de păr), masajul se poate face printr-o cârpă subțire și curată din material natural. fibre.
Locurile cu leziuni ale pielii (abraziuni, răni mici, zgârieturi) trebuie tratate cu iod, verde strălucitor sau lipici BF-6. În timpul masajului, aceste zone trebuie ocolite.
Cu unele boli de piele (lichen, eczeme etc.), masajul nu poate fi efectuat.
În timpul masajului, pacientul trebuie să ia cea mai confortabilă poziție și să încerce să relaxeze complet mușchii. Daca aceste conditii nu sunt indeplinite, masajul nu va da rezultatele dorite.
Una dintre cele mai importante condiții pentru un masaj corect este poziția stabilă a părții masate a corpului. Când nu există o bază solidă pentru zona masată a corpului, este imposibil să se obțină o relaxare totală a mușchilor, deoarece pacientul trebuie să încordeze mușchii membrelor.
În urma multiplelor studii, s-a stabilit cu precizie care ar trebui să fie unghiurile de flexie și abducție pentru ca membrele să ia o poziție fiziologică medie. Dacă persoana care este masată ocupă o poziție în decubit dorsal, atunci pentru a da o poziție fiziologică medie, este necesar să îndepărtați membrul inferior de verticală la un unghi de 35 de grade și să-l îndoiți la articulația genunchiului la un unghi de 45 de grade.
Prin răpirea umărului din plan vertical cu 45 de grade, îndoirea antebrațului la articulația cotului la un unghi de 110 de grade și îndoirea mâinii la articulația radiocarpiană la un unghi de 100 de grade, poziția fiziologică medie a mușchilor superioare. membrul este realizat.
Dacă persoana care este masată stă întinsă pe burtă, pentru a obține relaxarea mușchilor membrului inferior, trebuie să puneți o rolă sub piciorul inferior. În funcție de înălțimea mesei de masaj, unghiul de flexie în articulația genunchiului poate varia de la 25 la 40 de grade. De asemenea, înălțimea terapeutului de masaj afectează unghiul de flexie în articulația genunchiului.
Pentru a obține o relaxare maximă a mușchilor membrului superior, persoana masată trebuie să ia o astfel de poziție de pornire în care brațul să fie amplasat de-a lungul corpului. Unghiul de flexie dintre antebraț și umăr trebuie să fie de 110 de grade.
