Un copil de trei ani refuză să doarmă ziua. Tulburări de somn la copii

Copilul tău nu vrea să se culce, rezistă somnului când încerci să-l dai jos, cere anumite acțiuni de la mama și tata, le cere părinților să se culce cu el, nu-i dă drumul, se trezește de mai multe ori pe noapte și se trezește foarte devreme dimineata. Invitația ta la somn acționează ca o invitație la o discotecă pentru copil, acesta începe să sară și să se distreze.

Te recunoști? Ești într-o „bătălie de somn” în fiecare zi și cuvântul „somn” te face nervos? Ar trebui mai intai sa te calmezi putin, sa analizezi situatia si sa gasesti adevaratul motiv pentru care bebelusul nu vrea sa doarma? În acest articol, dorim să evidențiem principalele cauze ale acestei „rezistențe la somn” și să oferim recomandări pentru a-ți ajuta copilul să doarmă bine.

Excludeți motivele medicale

În primul rând, este important să le excludem pe toate motive medicale care împiedică copilul să doarmă liniștit. Tulburările de somn cauzate de probleme medicale sunt frecvente. Este important ca părinții să obțină undă verde de la un medic înainte de a lua orice pași activi pentru a îmbunătăți somnul.

Ce să fac:

• programați-vă la medici în viitorul apropiat, chiar dacă ați avut recent un examen de rutină
• întreabă-ți medicul despre somnul prost al bebelușului tău
• cereți excluderea tuturor problemelor pediatrice și neurologice care pot afecta somnul

Elimina regresia somnului

Amintiți-vă că copiii se dezvoltă în salturi și limite. Fiecare copil în primele 24 de luni de viață experimentează mai multe salturi de dezvoltare care duc la regresii de somn.

Consultați un exemplu de diagramă de regresie a somnului și semnele de regresie.

Când un copil experimentează regresie, el:

• refuză să doarmă și somnul lui este perturbat - acest lucru se aplică atât somnului intermitent, cât și somnului scurt de noapte, precum și problemelor cu somnul în timpul zilei
• excitabil și predispus la crize de furie
• devine foarte „lipicios”, nu vrea să-și lase mama nici măcar un minut, nevoia de afecțiune, îmbrățișări, contact fizic crește
• mănâncă mai mult, apetitul îi crește

Verificați dacă copilul dumneavoastră doarme suficient

Dacă copilul nu are suficient somn, atunci, oricât de surprinzător ar suna, atunci va dormi mai rău. „Somn prost” presupune „som prost”, lipsa somnului se acumulează și suprasolicitat, „copilul cortizolizat” adoarme cu dificultate, se trezește adesea și se trezește devreme dimineața. Pentru a fi sigur că bebelușul doarme suficient, verificați cât de mult doarme în funcție modele de somn la vârsta lui.

Verificați pentru a vedea dacă vă confruntați cu vreunul dintre semnele privării de somn (potrivit pentru bebelușii de peste 3 luni!). Dacă un copil este lipsit de somn, atunci el:

Adorme rapid în mașină sau în cărucior când se deplasează

Acționează nervos, iritabil sau arată obosit în timpul orelor de veghe

Uneori el adoarme brusc noaptea mult mai devreme decât de obicei

Adesea se trezește noaptea și adesea se trezește înainte de 6 a.m. dimineața

Seara este greu să adormi, sare, aleargă, se distrează, dar nu doarme

Adorm și se trezește cu lacrimi, proteste împotriva viselor cu ochii deschiși

Alegeți modul dvs. de confort

Tuturor copiilor le place rutina! Deoarece modul- aceasta nu este doar predictibilitatea acțiunilor, care oferă bebelușului un sentiment de siguranță, ci și o componentă importantă a confortului și a somnului de calitate.

Verificați dacă modul actual se potrivește copilului dvs.:

• destul somn
• numărul de pui de somn adecvat vârstei
• durata unui somn în timpul zilei este de cel puțin 40 de minute (pentru copiii mai mari de 3 luni)
• suport pentru copii ora trezirii(WB) în conformitate cu valorile medii pentru această vârstă
• copilul are o dispoziție uniformă în timpul zilei, nu este obraznic fără niciun motiv aparent
• adormirea durează în medie 15-20 de minute

Nu sări peste ritualurile de culcare

Este foarte dificil pentru toată lumea, fără excepție, atât adulților, cât și copiilor, să treacă de la starea de veghe activă la somn. Imaginează-ți că dansezi într-o discotecă, muzică tare, mulți oameni, lumini.. Și apoi ți se cere să te culci rapid și să adormi. Este puțin probabil să se întâmple repede. Și este la fel de greu pentru micuțul tău. Avem nevoie de dispozitie, relaxare si ritualuri! Ritualurile ajută la acordarea somnului și a relaxării. Nu ignora ritualurile. Alege-le pe cele care sunt deosebit de plăcute nu numai de copilul tău, ci și de tine. Atunci timpul înainte de culcare va fi cel mai minunat moment al zilei și bebelușul tău va accepta cu bucurie cuvintele că este timpul să se culce.

Verificați cum vă ajută scenariul ritual să vă relaxați și să adormiți:

Mamei îi place

Ca copilul

Făcut chiar înainte de culcare

Durata minim 20 minute

Calmează/Relaxează

Realizat in aceeasi ordine

Încurajează atenția mamei

Verificați condițiile de somn

Condițiile de somn este cel mai simplu instrument care te ajută să dormi din ce în ce mai bine. În plus, mediul potrivit îl poate ajuta să adoarmă singur.

Există multe studii care confirmă că lumina (atât artificială, cât și naturală) distruge „hormonul somnului” melatonina, iar zgomotul și înfundarea nu vă permit să cădeți într-un somn profund.

Dacă bebelușul tău nu refuză să doarmă, verifică cum condițiile de somn în care doarme contribuie la un somn de calitate:

• Întuneric

Lumina distruge „hormonul somnului” melatonina, așa că pentru adormirea rapidă și somn de calitate (atât ziua, cât și noaptea), este important să întuneci cât mai mult camera. Ajutor - perdele din material special care nu lasa sa intre lumina zilei. Pentru copiii deosebit de activi, curioși, astfel de perdele îmbunătățesc semnificativ somnul în timpul zilei și adormirea seara, când este încă lumină. Noaptea, este indicat să nu aprindeți lumina. Este permis, dacă este necesar, să folosiți o lumină de noapte foarte slabă pentru a naviga în spațiu.

• Tăcere

Există întotdeauna un zgomot de fond în orice casă. Dar sunetele care sunt cu 10-12 dB mai puternice decât „fondul” împiedică creierul să adoarmă și pot împiedica trecerea de la REM la somnul profund cu unde lente. În plus, sunetele pot pur și simplu să-ți trezească copilul atunci când este într-o etapă de somn ușor sau între ciclurile de somn.

Una dintre metodele de „mascare a sunetelor externe” este aplicarea. „Zgomot alb” - zgomot continuu monoton, care, parcă, „ridică” nivelul sunetelor de fundal din jur. Astfel, sunetele străine pe acest fundal nu mai par atât de puternice și ascuțite sau devin „neauzite”.

• Temperatura

Este important să înțelegeți că supraîncălzirea este periculoasă pentru copii și poate provoca SIDS. Iar o temperatură prea scăzută în dormitor poate provoca disconfort și poate trezi copilul, mai ales dimineața, când proporția somnului superficial este mai mare.

Îndepărtați-vă de asociațiile puternice de somn

Obiceiurile stabilite de somn sunt numite asociații de somn. Vorbim despre anumite condiții sau acțiuni care ajută copilul să adoarmă. Asociațiile de somn pot fi pozitive sau negative.

„asocieri negative” sau "obiceiuri proaste", care s-a dezvoltat în firimituri ca asociații pentru somn - una dintre cele mai frecvente cauze ale trezirilor frecvente pe timp de noapte și somnului scurt în timpul zilei la copiii sub 2 ani. Cel mai adesea, următoarele obiecte sau acțiuni se transformă într-un „obicei prost”:

sugerea mameloanelor
- rău de mișcare la mâini sau fitball
- adormit doar pe piept sau doar cu sticla in gura
- adormi doar prin contact fizic cu mama sau tata, de exemplu, mângâierea, ținerea unui deget/păr
- adormi doar într-un scaun cu rotile în mișcare
- adormirea numai in prezenta parintilor

Astfel, asocierile negative sunt asocieri pentru a adormi pe care bebelusul tau nu le poate reproduce singur. Dacă bebelușul tău este obișnuit să adoarmă în prezența ta și cu ajutorul tău, atunci noaptea, trezindu-se singur, nu se poate liniști să adoarmă din nou și se va trezi noaptea mai des, te va chema iar și iar după ajutor.

ESTE IMPORTANT DE REȚINUT că nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la obiceiurile negative de somn până la vârsta de 3 luni. Până la această vârstă, sarcina principală a părinților în toate modurile disponibile este de a ajuta copilul să se calmeze și să adoarmă! Încercați doar să alternați metodele, astfel încât copilul să nu fie obișnuit cu o singură metodă.

Ce să faci dacă s-a format „obiceiuri proaste” pentru somn:

• Reduceți treptat ajutorul pentru a adormi și învățați-vă copilul cum să se calmeze singur
• nu vă grăbiți să vă oferiți ajutorul „la prima privire”, nu scoateți copilul imediat din pătuț, ci dă-i șansa să încerce să se calmeze în timp ce se află în apropiere
• pune copilul în pat somnoros, dar încă nu doarme
• Reduceți-vă treptat participarea, oferindu-i copilului posibilitatea de a dezvolta abilitățile de auto-liniște, treptat el va învăța să adoarmă singur.

Dacă nu ați găsit în articolul nostru răspunsul la întrebarea de ce copilul meu nu doarme bine, vă recomandăm cu căldură să urmăriți webinarul nostru gratuit De ce bebelușul nu doarme? sau cumpărare consultatie individuala pentru a vă ajuta să găsiți răspunsul la întrebările dvs.

Înregistrare video a webinarului

În jurul vârstei de 2 ani are loc un salt natural în dezvoltarea bebelușului și acesta începe să refuze somnul în timpul zilei.

Am mai multi prieteni care au decis ca din moment ce copilul nu doarme ziua, atunci nu are nevoie de el.

Au trecut câteva zile și lipsa de somn acumulată a început să afecteze copilul: nervos, plângând, iritabil. Atunci și-au amintit imediat de mine și au început să întrebe ce să facă pentru a întoarce visul.

Prin urmare, astăzi vom analiza somnul în timpul zilei la 2 ani și cum să facem față respingerii acestuia?

De ce este important să păstrezi somnul în timpul zilei?

• Somnul în timpul zilei este util prin faptul că face posibilă compensarea lipsei de somn după o noapte (dacă s-a întâmplat acest lucru);
• Sistemul nervos al bebelușului este încă imatur, iar el primește o mulțime de impresii în timpul stării de veghe. În timpul somnului în timpul zilei, informațiile sunt procesate și structurate, ceea ce înseamnă că „locurile” din memorie sunt eliberate pentru noi cunoștințe și impresii;
• Majoritatea copiilor la 1,5-2 ani devin și mai mobili. Și starea de veghe prea lungă este nedorită pentru un organism mic. Acest lucru duce la oboseală rapidă și coordonarea afectată a mișcărilor. Este important să faceți o pauză și să dormiți;
• Refuzul somnului în timpul zilei la 2 ani duce la suprasolicitare. Ca urmare, copilul poate adormi mai rău noaptea. Și într-o stare obosită, este imposibil să te relaxezi complet și să te odihnești;
• Somnul în timpul zilei are un efect pozitiv asupra întăririi sistemului imunitar. Apărarea corpului bebelușului crește.

Care ar trebui să fie durata de odihnă pentru copii ziua și noaptea? Somnul total pentru un copil cu vârsta cuprinsă între 1,5 și 2 ani ar trebui să fie de 12-14 ore (în medie 13 ore). Dar poate fi distribuit diferit la bebeluși. De exemplu, dacă un copil a dormit 11 ore noaptea, atunci în timpul zilei somnul lui va fi de aproximativ 2 ore.

Până la vârsta de 4 ani, dormitul în timpul zilei este obligatoriu. Somnul de zi nu este nicidecum un obstacol în calea somnului de noapte, ci, dimpotrivă, nu face decât să-i îmbunătățească calitatea. După 4 ani, te poți îndepărta fără probleme de tradiția de a dormi în timpul zilei. Deși în momentele de suprasolicitare, o astfel de odihnă va fi întotdeauna utilă.

Motive pentru a nu face pui de somn

Așadar, de ce un copil încetează să doarmă în timpul zilei, așa că are nevoie de odihnă?

1. Motivul este cel mai adesea un nou salt în creșterea și dezvoltarea sistemului nervos. Este încă destul de dificil pentru un bebeluș să facă față supraexcitației și să se calmeze în timp;
2. Motivul banal este că copilul „a dormit afară” toată norma lui noaptea;
3. Copilul nu a avut încă timp să obosească. Poate că încerci să-l culci prea devreme sau s-a trezit târziu dimineața și încă nu a jucat suficient. Puteți încerca să schimbați timpul de odihnă în timpul zilei;
4. Copilul devine din ce în ce mai independent și începe să-și dea seama. Adesea, cu ajutorul unor astfel de refuzuri, copiii își testează părinții pentru putere;
5. Încetarea alăptării și lipsa capacității copilului de a adormi singur.

Aceasta este una dintre cele mai frecvente probleme cu care mamele vin la mine pentru sfaturi individuale. Vor să se excomunica cât mai repede pentru a începe să doarmă suficient, dar nu se întâmplă un miracol.

Copilul poate dormi puțin mai bine noaptea, dar după-amiaza cu așternutul începe adevăratul iad.

Dacă încă alăptați și intenționați să opriți hrănirea, asigurați-vă că mai întâi îi învățați copilul să adoarmă fără alăptare și apoi îl înțărcați complet.

Tehnologii de predare a autodormirii te așteaptă în cursul online Cum să înveți un copil să adoarmă și să doarmă fără sân, treziri nocturne și rău de mișcare >>>

Cum să-ți ajuți copilul să adoarmă în timpul zilei?

• Desigur, în primul rând, trebuie să ai grijă de respectarea rutinei zilnice. Este important să vă culcați, să hrăniți copilul în același timp (plus sau minus o jumătate de oră). Dacă bebelușul merge la grădiniță, atunci încercați să respectați același program în weekend ca și în zilele lucrătoare;
• Camera în care doarme copilul ar trebui să fie proaspătă. Trebuie să fie ventilat în mod regulat și să monitorizeze temperatura și umiditatea din cameră. Aerul nu trebuie să fie foarte uscat;
• Înainte de a merge la culcare, încercați să nu jucați jocuri în aer liber cu copilul dumneavoastră. Fă ceva mai calm cu el: citește o carte, spune o poveste, fă un masaj relaxant, cântă o melodie melodioasă;
• Mergeți mai mult cu copilul dvs. Aerul proaspăt îmbunătățește calitatea somnului. Cea mai favorabilă opțiune este să faci o plimbare mai lungă cu bebelușul înainte de prânz și odihnă în timpul zilei;
• Cu cât camera este mai liniștită și mai întunecată, cu atât este mai ușor pentru copii să adoarmă;
• Dacă un copil refuză somnul în timpul zilei la 2 ani, explicațiile nu vor ajuta prea mult. Desigur, merită spus că odihna este foarte importantă pentru el, că într-un vis crește, devine mai puternic și mai inteligent, câștigă putere pentru jocuri noi.

Dacă ai încetat deja alăptarea, poți urmări atelierul în care dau sfaturi practice și trucuri pentru a depăși refuzul de a adormi: Cum să-ți adormi bebelușul repede ?>>>.

• Nu-ți certa copilul dacă nu poate dormi. Controlează-ți emoțiile și încearcă să rămâi calm (articol relevant: Copilul adoarme mult timp, ce să faci ?>>>);
• Oferă-i copilului tău posibilitatea de a alege ceva înainte de culcare, cum ar fi ce carte să citească, ce cântec să cânte sau în ce haine ar dori să doarmă. Copiilor le place să ia inițiativa, sunt fericiți că își pot exprima preferințele ca adulții și astfel răspund mai pozitiv solicitărilor și instrucțiunilor dumneavoastră;
• Veți fi asistat de crearea unui ritual de somn (o frază binevoitoare, un basm, un masaj, îmbrăcarea, punerea jucăriilor în pat, tragerea draperiilor, un cântec de leagăn etc.) Principalele reguli ale ritualului sunt constanța, o efect relaxant, menținând contactul strâns între mamă și copil.

Aproape fiecare piatră de hotar în dezvoltarea unui copil are propriile momente de criză. Pentru somnul în timpul zilei, perioada de criză are loc aproximativ 2 ani. Dar totul depinde de caracteristicile individuale ale fiecărui copil.

Principalul lucru din partea părinților este să adere la poziția că dificultățile care au apărut sunt temporare, este imposibil să refuzi somnul în timpul zilei la această vârstă, dar, dimpotrivă, trebuie făcut tot ce este posibil pentru a-l salva.

Adesea, multe mame sunt ajutate prin consolidarea autoritatii lor. Acest lucru are un efect pozitiv asupra comportamentului copilului, asupra ascultării acestuia, inclusiv în culcarea pentru un somn în timpul zilei.

Cum și ce trebuie să faci pentru a-ți crește autoritatea, vezi cursul Mama este cea principală!>>>

Somnul în timpul zilei este foarte important pentru copil. Odihna după-amiaza contribuie la dezvoltarea normală. Dar dacă un copil la 2 ani nu vrea să doarmă ziua? Și cum îi afectează asta bunăstarea? Articolul va discuta motivele refuzului somnului și capacitatea de a rezolva rapid această problemă.

De ce doarme un copil în timpul zilei

Experții spun că un pui de somn bun de după-amiază crește eficiența și concentrarea, îmbunătățește starea emoțională și mentală a firimiturii. Un copil bine odihnit este echilibrat, calm, se distrează singur și nu necesită prezența constantă a unui adult lângă el. Pediatrii notează beneficiile somnului în timpul zilei nu numai pentru bebeluși, ci și pentru copiii mai mari. Pentru prevenirea problemelor neurologice și comportamentale la copii după un an, odihna zilnică după-amiază este importantă.

Mulți părinți fac greșeala de a crede că un copil care nu doarme ziua va adormi mai ușor seara. Cel mai adesea, apare o situație diferită: un copil supraexcitat nu poate adormi seara, iar noaptea se învârte și se trezește constant. Acest lucru este un indiciu al oboselii.

Este important să ne amintim că în copilărie, bebelușii dorm atât cât au nevoie. Și începând de la vârsta de 2 ani, psihicul lor se schimbă foarte mult. Deci, de ce un copil de 2 ani nu vrea să doarmă ziua? Cert este că, de la această vârstă, firimiturile au un sentiment de anxietate, frică, entuziasm, astfel încât calitatea și cantitatea somnului este semnificativ redusă. Dacă se află în permanență într-o stare de lipsă de somn, atunci capacitatea lui de a învăța scade, starea sistemului imunitar se înrăutățește.

Una dintre sarcinile principale ale părinților este să organizeze corect somnul în timpul zilei pentru bebeluș. Acest lucru îl va ajuta să se dezvolte bine atât intelectual, cât și fizic.

Câte ore ar trebui să doarmă un copil

Nu există norme stricte în materie de somn, copilul determină în mod independent cât timp vrea să doarmă. Pentru unii copii, o odihnă lungă este considerată normală, în timp ce pentru alții, una scurtă.

Câte ore doarme un bebeluș de 2 ani? Deci, conform cercetărilor Dr. Komarovsky, există astfel de norme pentru nevoia zilnică medie de somn a copiilor:

• până la 3 luni, copilul ar trebui să doarmă de la 16 la 20 de ore;
• până la 6 luni - cel puțin 14,5 ore;
• de la 1 la 2 ani - nu mai mult de 13,5 ore pe zi;
• la 2-4 ani - minim 13 ore;
• la 4-6 ani - aproximativ 11,5 ore pe zi;
• la 6-12 ani, norma zilnică de somn nu depășește 9,5 ore;
• după 12 ani, copilul este suficient să doarmă 8,5 ore pe zi.

Dacă un copil sub 3 ani doarme mai puțin de 12 ore pe zi, atunci cel mai adesea el compensează somnul insuficient în timpul zilei pe timp de noapte. Experții atrag atenția tinerilor părinți că, dacă copilul nu a dormit mult timp, dar rămâne calm, curios, vesel, atunci există norme individuale pentru el.

De obicei, nou-născuții dorm de la o hrănire la alta. Și cu cât îmbătrânesc, cu atât se odihnesc mai puțin. În primul rând, copilul începe să se trezească după cină și nu doarme mai mult de 17 ore pe zi. Apoi copilul merge la somn de 2 ori în timpul zilei.

Fiecare vârstă are propriile sale caracteristici. Modelul de somn al unui copil la 2 ani se schimbă și el doarme doar 1 dată, iar durata unui astfel de somn nu depășește 3 ore. Mai aproape de 3-4 ani, el poate abandona complet somnul în timpul zilei. Cu toate acestea, unii copii păstrează nevoia de odihnă după-amiaza până la vârsta de 6-7 ani. Iar pediatrii îi sfătuiesc pe preșcolari până la această vârstă să se odihnească în timpul zilei.

Ce să faci dacă copilul nu vrea să doarmă în timpul zilei

Rutina zilnică, mâncarea, hainele, plimbările afectează foarte mult calitatea somnului bebelușului. Pentru ca bebelușul să adoarmă cu plăcere, trebuie să stabiliți modelul corect de somn la vârsta de 2 ani, iar părinții trebuie, de asemenea, să ofere:

1. Alimentație corectă și echilibrată.
2. Plimbări și jocuri constante în aer curat.
3. Curățare umedă regulată în camera copiilor.
4. Pat confortabil, curat și moale.

De obicei, copiii care au propriul program nu au capricii despre somnul în timpul zilei. Sunt obișnuiți să mănânce, să se joace, să doarmă la o anumită oră. Desigur, nu trebuie să fii prea atent pentru a respecta rutina zilnică. Dacă copilul pare obosit înainte de data scadenței, atunci este mai bine să-l culcați și să nu așteptați momentul potrivit. Cu toate acestea, dacă încă se joacă sau urmărește ultimul desen animat înainte de a merge la culcare, atunci nu ar trebui să întrerupeți procesul și să-l trageți în pat cu forța. Este mai bine să-l lași să termine ceea ce a început și să plece calm să se odihnească.

Părinții nu ar trebui să adoarmă copilul la loc dacă s-a trezit devreme. De asemenea, nu-l trezi dacă timpul alocat somnului în timpul zilei s-a încheiat deja. Este mai bine să acordați mai multă atenție stării și bunăstării copilului decât ceasului.

Motive pentru a nu face pui de somn

Nu toți copiii de doi ani au nevoie de somn în timpul zilei. Prin urmare, dacă copilul doarme profund noaptea, are suficientă activitate fizică și nu apar crize de furie, atunci nu are nevoie de un pui de somn de după-amiază. În schimb, în ​​acest moment puteți juca jocuri calme, vă puteți întinde și puteți citi o carte interesantă.

Există momente în care părinții observă că lipsa somnului în timpul zilei duce la o sănătate precară a firimiturii. Asadar, raspunsul la intrebarea ce sa faca daca un copil de 2 ani nu vrea sa doarma in timpul zilei va fi o recomandare de a studia cele mai frecvente cauze si modalitati de a le rezolva.

Cauză	Descrierea cauzei	Soluţie
Rutina zilnică greșită	Oamenii de știință au demonstrat că există un anumit moment în care copilul este gata să adoarmă și să aibă un somn de înaltă calitate. În acest moment, temperatura corpului se schimbă, metabolismul încetinește și, dacă este necesar, corpul adoarme.	Ora optimă pentru culcare pentru un copil de doi ani va fi între orele 12:30 și 13:00 după-amiaza. Cu condiția ca bebelușul să se trezească cel târziu la ora 7 dimineața.
Schimbarea bruscă și frecventă a activității	Copiii sunt în mod natural foarte curioși și activi. Prin urmare, ziua este plină pentru ei de jocuri, râsete, lacrimi, cântece. Și dacă în acest moment mama începe să se culce fără a finaliza procesul, atunci, cel mai probabil, se va confrunta cu o lipsă de dorință de a merge la culcare și de a plânge.	Este de dorit ca părinții să formeze ritualuri care să-l ajute pe copil să se adapteze la somnul în timpul zilei. Nu utilizați o procedură prea lungă înainte de o noapte de odihnă. Cu toate acestea, unele elemente pot fi luate. Cunoașterea succesiunii acțiunilor va ajuta copilul să se pregătească emoțional pentru somnul de după-amiază și să evite protestele.
Situație greșită în dormitor	Este foarte greu să adormi când camera este inundată de soare, de la ferestrele deschise se aude râsetele copiilor care se joacă și îmi amintesc încă o plimbare recentă. Copiilor, ca toți adulții, le este mai ușor să adoarmă într-o cameră întunecată și bine ventilată. Părinții nu ar trebui să deschidă ferestrele larg deschise sau să aprindă luminile, este mai bine să creeze o atmosferă slabă în cameră. Acest lucru va ajuta organismul bebelușului să producă hormonul melatonină, care este responsabil pentru un somn bun și sănătos.	Pentru a crea o atmosferă de somn în cameră, puteți folosi perdele opace sau jaluzele casete. Dacă strada este prea zgomotoasă și sunetul pătrunde chiar și prin ferestre închise, atunci puteți activa zgomotul alb în cameră. Fundalul din cameră poate fi zgomotul de statică între posturile de radio, zgomotul ploii sau surf. Astfel de sunete nu creează dependență. Dar muzica clasică nu este potrivită pentru aceste scopuri.
Asocieri negative cu somnul	In timp ce bebelusul este mic, parintii fac tot posibilul pentru ca el sa doarma cat mai mult. Și pe bună dreptate, până la 4 luni îi este foarte greu unui copil să se culce singur. Dar se întâmplă ca această situație să dureze până la 1-2 ani. Și singura modalitate de a adormi copilul este să-l țineți în brațe sau să alăptați.	Soluția la această problemă va fi două metode: ascuțită și graduală. Puține mame vor fi de acord cu metoda „adormi când plâng”, deși este considerată una dintre cele mai rapide și mai eficiente. În a doua metodă, mamele vor avea nevoie de răbdare și perseverență. Camera ar trebui să aibă umbră parțială și aer curat, fără zgomot inutil. Pentru început, mama ar trebui să pompeze copilul nu până când acesta adoarme complet, ci până când este într-o stare de somn profundă. Atunci doar stai. După ce bebelușul se obișnuiește, puteți legăna și pune copilul care nu a adormit încă în pătuț.

Doar cele mai frecvente cauze sunt enumerate aici. Uneori, bebelușul refuză somnul din cauza activității fizice insuficiente. Prin urmare, ar trebui să studiați cu atenție rutina zilnică a copilului. Acest lucru va ajuta la determinarea ce ar trebui exclus din el și ce ar trebui adăugat.

Cum să adormi copilul fără crize de furie

Nu depuneți mult efort pentru a întinde copilul. Câteva moduri dovedite de a adormi un copil de 2 ani în timpul zilei:

• Părinții trebuie să creeze condiții confortabile și calme în camera de dormit. Nimic nu ar trebui să sperie copilul.
• Înainte de a merge la culcare, trebuie să citiți basme bune non-teribile, poezii pentru copii sau să cântați un cântec de leagăn.
• Unii bebeluși sunt liniștiți printr-o lovitură ușoară pe spate sau pe cap.
• Părintele poate să se întindă lângă copil, invocând oboseală, și să-i roage să nu facă zgomot.

Puștiul, dorind să nu trezească un adult, va putea adormi lângă el. Astfel de metode ar trebui să funcționeze în prima jumătate de oră. Dacă ouatul este întârziat, atunci părinții trebuie să schimbe urgent tactica și să nu insiste singuri.

Efectul somnului în timpul nopții

Dacă un copil nu doarme ziua, asta nu înseamnă că nu va dormi bine noaptea. Principalul lucru este să urmați câteva reguli:

• Părinții nu ar trebui să joace jocuri zgomotoase și active cu copilul înainte de o noapte de odihnă.
• Este mai bine să evitați vizionarea desenelor animate înainte de a merge la culcare.
• O plimbare pe îndelete seara, înotul, un basm bun te vor ajuta să adormi profund. Terapia cu basm va ajuta la un somn bun. Va ajuta nu numai să-și dea seama copilului de toate evenimentele din ziua trecută, ci și să adoarmă mai repede.

Și cum rămâne cu modul grădiniță?

Mulți părinți își obligă copilul să doarmă doar pentru că grădinița are propriul regim. Chiar dacă un copil de 2 ani nu vrea să doarmă ziua, atunci nu ar trebui să-l sperii cu o instituție de învățământ pentru copii.

Ar trebui să știe că există emotionant, distractiv și interesant. Iar educatorul este în primul rând prietenul lui, nu gardianul. Cel mai adesea, copiii sunt incluși cu ușurință în acest mod și cu plăcere merg la culcare, mănâncă și se joacă cu semenii lor.

Cum să captivezi un copil în loc de somnul în timpul zilei

În loc de zi, poți oferi jocuri liniștite și calme. De exemplu, sculptarea și desenul fac o treabă excelentă de restabilire a sistemului nervos.

De asemenea, părintele îi poate oferi bebelușului să se întindă împreună pe pat și să citească basmele, poeziile sau poveștile preferate.

Concluzie

Părinții trebuie să aibă răbdare și să țină cont de nevoile individuale ale bebelușului lor. Deci, dacă bebelușul nu vrea să doarmă în timpul zilei și arată la fel de vesel, vesel, atunci nu ar trebui să-l forțezi să meargă la culcare. Pentru un astfel de copil este suficientă o noapte de odihnă.

Te-ai confruntat vreodată cu o situație în care un copil refuză să doarmă în timpul zilei și să se întindă pentru un somn în timpul zilei se întinde pentru o perioadă lungă de timp, necesită multă energie, nervi și timp? Un cititor a venit la noi cu această cerere:

Bună ziua Copilul are 1 an 10 luni. În general, refuză să doarmă în timpul zilei sau adoarme după ce mi se epuizează nervii(asta după aproximativ o oră de culcare), mă trezesc și plec. Fiul începe să țipe sfâșietor, așa că nu țipă niciodată. Bineînțeles că mă întorc și apoi el adoarme aproape imediat. Dar aceasta nu este calea de ieșire. Acum traim la tara, tot timpul la aer curat, alergand, jucandu-se, este activitate fizica. Trăim după reguli. Urmăm toate ritualurile înainte de a merge la culcare. ce fac greșit? Și cum să tratăm cu ea? Acum avem o perioadă a mea. Suntem pe GW. Adormim cu sanul, dar acum nici sanul nu ajuta. Aceeași situație seara, până nu recitim toate cărțile și epuizăm nervii mamei noastre, nu ne vom liniști. Ajutor cu sfaturi. Vă mulțumesc anticipat.

Iya Tsoi, psiholog practicant:

Primul lucru pe care l-am observat în scrisoarea ta a fost dorința ta insistentă de a adormi copilul în timpul zilei. Aparent, acest lucru se datorează faptului că ești convins de nevoia de somn în timpul zilei pentru el. Dar toți copiii, la fel ca și adulții, sunt foarte diferiți. Astăzi, nici în medicină, nici în psihologie nu există standarde stricte pentru regimul și timpul necesar unui copil pentru a dormi. Este doar aproximativ, mediu numere. Deci, celebrul medic E. Komarovsky crede că la vârsta de aproximativ 2 ani aceasta aproximativ 13 ore. Iar somnul în timpul zilei pentru un copil de 2 ani este opțional. Adevărat, ești puțin mai mic, dar toți copiii cresc în ritmuri diferite!

Vă recomand să încercați mai întâi să anulați somnul în timpul zilei. Și pune copilul în pat seara devreme. Desigur, modul este foarte important și este bine atunci când are o oarecare flexibilitate. Ritualurile de somn sunt de asemenea grozave. Apropo, sunt vreunul dintre ei ca mângâind ușor fața bebelușului cu marginea țesăturii(poți lua o batistă și, ținând-o deasupra, ține-o în direcția de la frunte la bărbie)? Dacă nu, puteți încerca și această metodă incluzând-o într-un joc calmant. De exemplu, imaginați-vă păsări zburătoare care „te ating cu aripile lor”, una după alta.

Scrii că acum copilul tău are o perioadă de „eu însumi!”. De obicei, un astfel de comportament este denumit o criză de 3 ani, dar, desigur, acest lucru este foarte condiționat, iar multe dintre caracteristicile sale pot apărea la copii mult mai devreme. În general, schimbările drastice ale comportamentului unui copil sunt un motiv bun pentru a-l observa și a răspunde la întrebarea: „de ce, de fapt, are nevoie acum?” și „cum sunt mulțumiți?”. La urma urmei, nevoile umane nu se referă doar la „mâncăm”, „bea”, „dormi”. De exemplu, unde poate arăta acest „sine”, decât în ​​lupta cu mama sa împotriva somnului de zi? Are un fel de teritoriu unde funcționează propriile reguli? îndatoririle lor acasă sau măcar auto-îngrijirea? În general, ar fi interesant să știi cum comunici cu el. Este clar că nu poți scrie totul într-o întrebare scurtă. Dar am fost puțin confuz de cuvântul tău „luptă”. De obicei, atunci când părinții folosesc metafore militare pentru a vorbi despre educație, mă aștept să menționeze oboseala lor (aceasta este și în scrisoarea ta). E în regulă, pentru că în orice confruntare, copilul se găsește de obicei într-o poziție mai puternică. Poate că acest lucru se întâmplă pentru că el își apără dreptul de a face ceea ce VRĂ, iar adulții ceea ce, după unii experți, TREBUIE să facă.

Desigur, un copil este o ființă destul de complexă și mulți factori îi influențează comportamentul. La consultații, de obicei aflu întregul context al vieții de familie: ce fac părinții, cât de mulțumiți sunt de viață, ce fel de relație între adulți - toate acestea sunt importante. De multe ori problemele cu comportamentul său este o modalitate de a comunica ceva unui soț sau bunici, adică o astfel de versiune indirectă a comunicării. În acest caz, cea mai bună ieșire este să-i înveți pe adulți să-și exprime dorințele și pretențiile în mod direct (și în același timp corect), fără a-l implica pe copil.

1. Experimentați cu anularea somnului în timpul zilei. Nu te tortura pe tine și pe copil. Vezi ce se întâmplă timp de cel puțin o săptămână. Dacă doarme normal noaptea, atunci nu-l lăsați jos în timpul zilei și în viitor. Poate că uneori va cere el însuși să doarmă. Fă-i mai multe opțiuni de mod pentru a nu-ți face griji când ceva nu merge bine.

2. Crezi ca ar trebui sa continui sa alaptezi? Dacă da, cui și de ce? Este mai benefic sau dăunător pentru mamă și copil? (Sunt la curent cu recomandările OMS, dar din nou, ele se bazează pe unele dintre propriile considerații, iar cazul dvs. poate fi departe de ele).

3. Vezi ce face copilul. Are activități care îi permit să dea dovadă de independență și responsabilitate? Se realizează el însuși ca creator sau doar ca consumator?

4. Practică foarte utilă: începe un jurnal cu 2 coloane.Într-o coloană, scrieți cum se comportă în timpul zilei, în special acele acțiuni care vă sunt de neînțeles, enervante etc., iar în cealaltă coloană - nevoia care a stat în spatele ei. Aceasta este o cheie bună pentru a vă înțelege copilul.

5. Analizează relațiile dintre adulții din familia ta. Dacă există tensiune în relație, dezacorduri, contradicții ireconciliabile, aproape sigur se reflectă în copil. În acest caz, puteți contacta un psiholog de familie pentru a stabili o comunicare normală.

Ksenia Ilyanovich, autoarea proiectului „Mama este o bucurie”:

sunt în favoarea Majoritatea copiilor încă au nevoie de somn în timpul zilei.. Deoarece bebelușului îi este foarte greu să stea treaz timp de 10 ore, sistemul nervos are nevoie de pauză în timpul zilei și de odihnă. Puteți verifica nevoia de somn în timpul zilei astfel: dacă copilul încă adoarme, cât doarme? Dacă sunt 2-3 ore, atunci chiar ai vrut să dormi, dacă o jumătate de oră sau o oră, atunci probabil că te poți descurca fără somn în timpul zilei. Fiul meu are 3,5 ani, doarme ziua timp de 2 ore. În foarte rare excepții, când nu există somn în timpul zilei, seara copilul nu mai este recunoscut, este foarte obosit și ușor iritat.

D Un pat lung poate fi un semnal că copilul a „tranzit”, deja prea entuziasmat și acum nu se poate calma și adormi singur. Se crede că merită să adormi până la așa-numitele semne de oboseală: cineva își freacă ochii, cineva căscă, cineva începe să se „rezeze”. Aș încerca să pun cu o oră mai devreme, de exemplu. Sau, dimpotrivă, o oră mai târziu - dacă nu are timp să obosească și vrea să doarmă.

Alte important este starea de spirit a mamei. Vestea bună este că depinde doar de tine 🙂 Cu toate acestea, de obicei este foarte greu să te calmezi singur, să te împingi, scapă de gândul „adormi curând!” si pastreaza calmul. Greu, dar posibil dacă se dorește. Multă baftă! Și răbdare 🙂

Spune-mi, copilul tău doarme ziua sau nu? Cum merge instalarea?

Când un copil tocmai se naște, dacă îi creați condiții confortabile pentru a dormi, el, de regulă, doarme. Te obișnuiești foarte repede cu această stare de lucruri și, uneori, se pare că așa va fi mereu. Și în timp ce copilul doarme, mama va face totul ușor și natural.

Însă bebelușul crește, se dezvoltă, se adaptează la lumea exterioară și intră tot mai des în contact cu această lume. Acest lucru surprinde o tânără mamă din când în când.

- Ca aceasta?! De îndată ce m-am acomodat să dorm trei ore mai târziu, două, și aici pe tine! Deja doi până la trei!

Mai aproape de doi sau trei ani, vine momentul X. Acesta este momentul în care bebelușul nu acceptă categoric să doarmă niciodată, cu excepția nopții.
Pe de o parte, acest lucru este lăudabil. La urma urmei, în casa ta a crescut o altă persoană, luând decizii independente!

Și totul ar fi bine, dacă nu pentru un „DAR”. Până seara fără somn în timpul zilei, această persoană nu rezistă. Se transformă spre seară într-un „chic” plângăcios și strică seara pentru el și pentru cei din jur.

- Ce se întâmplă dacă copilul refuză să doarmă în timpul zilei?

- tu intrebi.

Intrebarea este cu siguranta interesanta! Și nu am un răspuns universal.

Cu fiecare copil, literalmente în fiecare zi, variez diferitele tehnici cunoscute de mine. Și, de regulă, unul dintre ei funcționează. Dacă, dintr-o dată, nu a funcționat, înseamnă un lucru - pur și simplu nu am vrut ca copilul meu să doarmă acum.

Ei bine, deoarece acest subiect a fost de mult relevant în viața noastră cu Masha, am decis să adun toate metodele de adormire pe care le-am studiat într-o singură notă. La urma urmei, se întâmplă adesea ca, la momentul potrivit, abilitățile aparent elaborate să fie brusc luate și uitate.

Și aici, te rog - o foaie de cheat! A primit-o, și-a mișcat degetul, a ales elementul dorit și - la acțiune!

Așadar, am adunat cele mai eficiente modalități de a pune un copil de 3 ani în această foaie de înșelăciune pentru mami.

Erau exact zece moduri.
Ai putea, desigur, să-ți amintești mai multe.
Dar am decis că 10 moduri de a adormi un copil de 2-3 ani, acesta este o gamă destul de suficientă a fișei mamei pentru a garanta cu încredere succesul întreprinderii.

Am trecut prin tot felul de metode diferite. Pentru orice, ca să zic așa, gust și culoare.
Așa că haide, alegeți-vă! Una dintre metode se va potrivi cu siguranță ție și bebelușului tău astăzi!

Metoda unu:

Adormi în apropiere sau prefă-te

Cel mai adesea, această metodă funcționează astfel.
Mama (sau tata) se întinde lângă bebeluș și cu gândul că, acum, se va întinde puțin, așteaptă până când copilul iubit își pierde vigilența și moștenește și se întoarce imediat la afacerea lui cu un „vesel” atitudine.
De fapt, se dovedește așa: epuizat de continuu „peppy” mama (sau tata) „leșine” prima (a). Copilul, în schimb, sare și se distrează pe mama (sau pe tata) mult timp, apoi, când își dă seama că mama (sau tata) tot nu vrea să se joace, ei stau unul lângă celălalt în afara deznădejde și adorm.

Pro: Lucrări. Simplu, accesibil (cu excepția cazului în care, desigur, există un loc unde să se întindă). Dacă nu te grăbești, perfect! Util pentru sănătate, vigoare, păstrarea tinereții și restabilirea sistemului nervos al mamei (sau al tatălui).

Minusuri: Se poate dovedi că lucrurile vor trebui să aștepte. Dacă totuși trebuie să faceți ceva în timp ce copilul doarme, nu ar trebui să fiți optimist cu privire la rezistența dvs. în decubit dorsal. Cu toate acestea, dacă ești absolut încrezător în tine sau nu te deranjează să dormi, atunci nu găsesc niciun minus în această metodă.

Metoda a doua:

Shrek. Opera lui Marina și Masha. Acum, se pare, Masha nu are de ce să se teamă.

Bunicul Babai, lupul, Shrek și ajutoarele altor mame

Cine nu trebuia să audă de bunicul Babai înainte de a merge la culcare în copilărie? Apropo, există și un lup. De obicei gri.
Și îl avem și pe Shrek în arsenal.
Mai devreme, când Masha era mai puțin iute și credea cuvântul tuturor, iar datoria onorabilă de a-și pune sora în pat i-a revenit marii Marina, sora grijulie a venit cu Shrek. Shrek a funcționat impecabil. Marina a spus pur și simplu:

- Ei bine, asta e, Masha! Acum, dacă nu ne culcăm, va veni Shrek.

Și Masha s-a culcat ascultător cu Marina.
Apoi Masha a început să ghicească că, de fapt, Marina inventa acest Shrek.
Și apoi a început să se sperie. În același timp, ideea că Marina încă mai vine cu Shrek nu a părăsit-o. Într-un cuvânt, metoda a început mai întâi să eșueze, apoi a căzut aproape complet din uzul nostru.
Adevarul a ramas asa (uneori ajuta). Marina ascunde câteva mașini de jucărie și spune:

- Masha. Lui Shrek nu-i place când copiii nu dorm. Ți-a ascuns caii. Și m-a rugat să-ți spun că le va returna doar când dormi!

Masha adoarme curajos pentru a salva caii. Și când se trezește, aleargă să-i caute.

Pro: De asemenea, funcționează destul de des. Mai ales la o vârstă fragedă.

Minusuri: Copilul poate fi speriat serios și permanent. Cred că orice psiholog nu ar fi de acord cu utilizarea unei astfel de metode. Șantajul și intimidarea nu sunt încă metode pedagogice.

Metoda trei:

Jocuri calmante înainte de culcare

Te poți juca, de exemplu, că bebelușul tău este mamă. Mama are copii. Și nu pot dormi. Trebuie să le arătați copiilor cum este să doarmă.

- Cum ai arătat-o? Uite, mamă! Toți copiii tăi aleargă! Arată bine!

Marina și Masha se joacă cu pisicuța. Marina este o păsărică-mamă, Masha este o păsărică. Pusile merg la casa lor de pisici și se culcă acolo. De regulă, au un alt preludiu. De exemplu, păsăricile își spală labele.

Puteți juca să prefaceți. Mama și copilul închid ochii împreună și își imaginează că sunt undeva. De exemplu, în luncă. Și începe o discuție despre ce văd acolo, unde merg, ce fac.

- Văd maci roșii în pajiște! Vezi, Masha, macii mei?
- Înțeleg! Și am margarete!
- A venit la mine o capră! Ea vrea trifoi. Să căutăm trifoi pentru capră.
- Hai!
Vezi trifoi?
- Nu. Nu văd.
„Mi se pare că trifoiul ar trebui să fie o-o-o-it în spatele acelui tufiș de mirien. Să mergem pe potecă și să aruncăm o privire.
- Hai! De sus, de sus.
- De sus, de sus. Aveți picioarele încălțate sau desculțe?

Și așa mai departe…
Pro: Acest joc este întotdeauna și din orice punct de vedere bun, „de dezvoltare” și un beneficiu continuu.
Minusuri: Adesea bebelușul refuză să se joace, realizând că acesta nu este doar un joc, ci o încercare de a-l adormi.
Și totuși... Masha noastră îi place să joace preface. Închidem ochii și începem să căutăm împreună cu ea oaia pierdută în iarbă. Grozav! Dar până când Masha va găsi toți mieii, nici nu se va gândi să doarmă!))

Metoda patru:
Cum să eutanasiați rapid un copil?

Ei bine, bineînțeles - rostogolește!

Vă rugăm să nu confundați cu legănarea! Legănarea copiilor, în opinia mea, este plină de dependență rapidă. Ca urmare, copilul adoarme numai în condiții de pitch. Și acest lucru este teribil de incomod.
Asa de. Doar rostogoliți. Această metodă este împărțită în trei tipuri de rulare:

• într-un cărucior
• Pe un scaun de bicicletă
• Într-un scaun de mașină

Alegerea mijloacelor depinde în totalitate de planurile noastre, de perioada anului și de vreme.

Rotiți-vă într-un cărucior

Suntem încă prieteni cu căruciorul. Pentru că de foarte multe ori mergem undeva departe, pentru o jumătate de zi. Și Masha este cu noi. Luăm cu noi un cărucior, acesta conține tot ce am putea avea nevoie. În mijlocul zilei, se întâmplă și Masha poate fi „rulată”. Adevărat, cu cât mai aproape de trei, cu atât mai des astfel de încercări se transformă în schi pe traseele indicate de Masha.

- Acum pe cioturi!

Acum pentru gogoși!

- Acum la mărul roșu...

Pro: Să dormi în aer liber este bine pentru tine! Mama poate visa în același timp și uneori poate asculta muzică sau discuta la telefon.
Da! Puteți alerga cu un cărucior. Și acesta este un PLUS - fitness gratuit.
Am făcut asta des când Marina avea o bicicletă mai mică. Acum o pot combina doar cu un scuter. Nu voi ajunge din urmă cu bicicleta :).
Puteți combina somnul de zi al copilului mai mic cu câteva vizite. De exemplu - secții, magazine, biblioteci...
Odată, Masha a mers chiar și la Music Hall în somn! Adevărat, m-am trezit imediat ce a început. E interesant!

Minusuri:
Uneori nu merge. Nu este întotdeauna necesar să mergi undeva. Bine vara, iarna - așa așa.

Rotiți-vă pe un scaun de bicicletă

Da Da! Am exersat această metodă vara pentru al doilea sezon. Mai întâi luăm prânzul, apoi plecăm într-o excursie. Masha are propriul ei scaun de bicicletă. Este bine să te leagăn și să adormi în ea.
Principalul lucru în această chestiune este să alegeți o rută în așa fel încât să fie decent să conduceți fără oprire la întoarcere. Pentru ca copilul să adoarmă.
Dar cu moderație. Pentru a preveni căderea bebelușului de pe scaun. Este deosebit de incomod cu un copil care doarme pe un scaun de bicicletă pe teren accidentat - capul începe să se încline și să cadă.
Se pare că există scaune cu o înclinare puternică pe spate. DAR. După părerea mea, o astfel de înclinare va perturba foarte mult aerodinamica bicicletei. Chiar și cu înclinarea noastră, bicicleta este greu de rulat.
Cel mai bine ar fi dacă scaunul pentru bicicletă ar avea o tetieră. Poate că au fost deja inventate.

Pro:În ciuda complexității aparente a metodei, funcționează. Dacă îți place să călărești, să te plimbi, să ai aer curat, iar vara îți este mult mai plăcut să mergi cu copiii decât să citești al douăzecilea basm într-o cameră înfundată, aceasta este o modalitate grozavă de a „ocaziona” pentru vara.

Minusuri: Nu este potrivit pentru ploaie (cu alte cuvinte, există haine de ploaie), iarnă și multe altele când. Și nu este deloc bine dacă nu ești prietenos cu bicicleta.

Rulează-te în mașină

Ei bine, ce pot să spun - m-am așezat, dar hai să mergem. Poți chiar să mă rostogolești în mașină. mărturisesc sincer.

Pro: Lucrări.

Minusuri: Am nevoie de o mașină. Și benzină. Dormitul în aer liber nu este foarte corelat.

Metoda cinci:

Luați copilul în brațe

Adesea Masha adoarme cu noi și așa. Apropo, în același timp, ea îndure adesea astfel de greutăți precum citirea unei cărți lui Marina sau mamei ei.

Pro: Poate fi combinat cu orice afacere suplimentară.
Minusuri: Incomod. Și, de asemenea, - există pericolul de a adormi.

Metoda șase:

Bebelușul poate adormi instantaneu dacă este... tachinat!

Zilele trecute, când nici măcar promisiunea înghețatei nu a trecut, mi-am amintit de o „criză de doi ani”. Așa că mi-au spus că, când Marina era la vârsta mașinistului, ei îl numesc un protest care a apărut brusc la un copil împotriva tuturor.
Noi atunci, pentru ca Marina să-și pună un pulover, ei au spus:

- Marina, nu te pune pulover!

Și ea a făcut-o.
Asa am afirmat:

- Masha! Nu-ți mai permit să te urci în pat, să te acoperi cu o pătură și cu atât mai mult - pune-ți capul pe o pernă!

Masha și-a trântit indignată cu pumnul în pat și a făcut imediat totul.

Și este posibil așa:

- Masha știe să se culce singură?

- Nu! Tu ce faci! Ea este încă mică! Are nevoie ca mama ei să o lase jos! Doar fetele mari pot face asta. Ei vor veni în camera lor, își vor scoate pantalonii scurți și tricoul, îi vor atârna cu grijă pe un scaun și se vor întinde pe pernă. Și chiar știu să se acopere cu o pătură!
Și apoi închid ochii și dorm.

- Da. Iată-o pe Marina, când era mică, știa cum! Și Masha, ce - ea nu știe cum?!

- Nu! Masha este încă mică!

După aceasta, cel mai adesea copilul ajunge într-un pătuț cu ochii închiși și hainele atârnate îngrijit pe un scaun.

Pro: Dacă funcționează brusc - cea mai supărătoare metodă.
Minusuri: S-ar putea să nu funcționeze.

Metoda șapte:

Citește-i copilului tău până adoarme

De ce am această metodă sub al șaptelea număr și nu sub primul?
Da, pentru că rareori ajută. La o anumită vârstă, copiii în general le smulg adesea cărți din mâini și nu au voie să citească. Apoi încep să se intereseze. Și asta este grozav!
Dar! Ascultă atât de atent încât nu pot dormi.
Și acum, abia recent, când Masha aproape că a ajuns la trei ani, am descoperit că, dacă poate fi convinsă să se întindă și să închidă ochii „Cărțile se citesc numai celor care mint și ai căror ochi sunt închiși”, atunci îi poți citi în liniște foarte mult timp.și cu o voce adormită (doar ceea ce îi place lui Masha)... Apoi Masha adoarme în cele din urmă !!!

Pro:În timpul culcării, copilul învață multe lucrări noi și repetă multe opere literare vechi pentru copii. Da, iar orizonturile mamei, cu siguranță, vor fi reînnoite.

Minusuri: Avem foarte mult timp. Masha poate asculta așa două ore. Se întâmplă să încep să adorm mai devreme. Vocea liniștită și somnoroasă se face simțită.

Metoda opt:

A pune copilul în pat în timpul zilei va ajuta...

Zână de vis!

– Dacă pui o monedă mică sub pernă, va veni Zâna Viselor de Zi. Ia o monedă și lasă o bomboană. Dar numai când adormi!

Pro: Lucrări. Aplicam des.
Minusuri: De asemenea, nu corespunde cu adevărat ideilor de nutriție și educație adecvată.

Metoda nouă:

Recompensa de somn

- Masha. Pentru cei care acum se culcă cu noi, se pune un cocoș pe băț!
- Masha. Dacă nu adormi imediat, tata va vedea că nu poți dormi ziua și nu te va duce la camping!
- Masha. Imediat ce te trezești, mergem imediat la înghețată.

Pro: Recompensa de somn funcționează impecabil și cu viteza fulgerului!
Minusuri: Trebuie să-ți dai seama ce să promiți. Nu în fiecare zi o familie merge într-o drumeție. Sunt cocoși, dar înghețată. Nu este un prânz foarte bun, sincer să fiu.

Metoda zece:

Povești adormiți

Spune-i copilului un basm, conform căruia copilul are nevoie urgent să adoarmă.
De exemplu, așa.

- Când copiii adorm, o zână îi întâlnește într-un vis. Zână care distribuie vise. Zânele au vise diferite, dar sunt puține de fiecare tip. Aici ești, Masha, despre ce vrei să vezi un vis?
- Despre bomboane dulci!
- Zâna are vise cu bomboane mari dulci! Copilul va avea un astfel de vis și se va bucura tot timpul de cea mai mare și mai dulce bomboană. Zânele au doar puține astfel de vise. Și le desfac mai întâi. Mulți copii iubesc bomboanele. Este adevarat?
- Este adevarat!
- Aici. Dacă vrei să visezi la bomboane, trebuie să adormi cât mai curând posibil!

Se întâmplă ca conversația să se întoarcă într-o direcție inutilă pentru noi.

- Dar mama! Nu vreau să dorm deloc!
„Acum ți se pare că nu vrei. Și după două ore, nu te vei mai simți așa.

Chiar vrei să dormi. Pentru că copiii mici nu știu să stea trează toată ziua.
Și acum, în două ore vei adormi și toate cele mai bune vise ale zânei au fost deja rezolvate de alți copii. Care și-au ascultat mama și s-au culcat la timp.

- Și ce vis voi avea? Masha este îngrijorată.
- Despre baby-babyak.
- Cine este aceasta?
- Nu ştiu. Și zâna nu știe. Acestea sunt rămășițele viselor. Cel mai vechi și uzat. Trebuie să fi fost vise bune înainte. Și apoi, a trecut mult timp și s-au uzat. Multe litere au fost șterse. Așa că avem vise despre ceva de neînțeles. Despre copil și copil.
- Nu vreau despre copil! - incheie Masha si, oftand condamnat, isi pune capul pe perna.

Pro: o metodă fabuloasă de a adormi atât de bună

Minusuri: un contraargument frecvent este „dar nu am de gând să dorm deloc”

Asta ne-a încheiat cele zece căi.
Toate sunt testate personal de noi și au fost folosite de multe ori. Toate la un anumit moment în timp și în anumite circumstanțe, de mai multe ori ne-au servit bine.
Așa că, sperăm, acum îți este puțin mai ușor să-ți adormi copilul.
Mult succes cu aplicația și cele mai bune vise bune pentru copilul tău!