De unde a venit expresia „anxietate de panică”? Frica de panică: cauze, simptome, tratament

Pentru a înțelege originea expresiei „frică de panică”, este necesar să ne întoarcem la mitologie. Conform credințelor lor, zeul agriculturii, al fertilității și al creșterii vitelor locuia pe Muntele Olimp. De asemenea, a fost considerat patronul tuturor locuitorilor pădurii. Acest zeu se numea Pan. Imediat ce s-a născut, și-a speriat imediat părinții îngrozitor. Faptul este că zeitatea s-a dovedit a fi un mic om cu coarne cu o capră mică. În plus, copilul nici nu a avut timp să împlinească o zi, a început să alerge, să râdă zgomotos, vesel și să facă zgomot. Toți cei care l-au văzut au fost foarte speriați.

Cu toate acestea, în ciuda tuturor, zeii Olimpului au fost bucuroși să apară, pentru că, în orice caz, el era unul dintre ei - era și un zeu. Mai mult, Pan s-a dovedit a fi un copil foarte vesel, inteligent și bun. Era foarte talentat și chiar și la flaut îl cânta frumos, dând melodii frumoase.

Dar zeii știau despre asta. Și ciobani obișnuiți, vânători și trapării, care au auzit în păduri sau plantații un zgomot ciudat sau un foșnet, șuierat sau trosnet neașteptat. Au început să experimenteze o teamă inexplicabilă. Erau siguri că Pan scotea toate aceste sunete. Drept urmare, oamenilor le era frică de ceva care de fapt nu era deloc înfricoșător.

De aici provine termenul de „anxietate de panică”. Exprimă groază fără cauză, atotcuprinzătoare, bruscă și inexplicabilă.

Despre frica de panică

Această teamă apare brusc și neașteptat, fără motive evidente și vizibile. Și, prin urmare, devine un adevărat stres, căruia este foarte greu de făcut față. O persoană se teme întotdeauna de tot ceea ce este inexplicabil, iar acest sentiment de frică rămâne în memorie pentru mult timp.

Unii oameni chiar experimentează un atac de panică. În acest caz, sentimentul de frică apare absolut brusc și nu are motive aparente. Poate fi foarte greu să faci față unui astfel de atac pe cont propriu. Sub influența fricii, sistemul nervos autonom este activat. Acest lucru se manifestă prin paloarea pielii, tremur, amorțeală a mâinilor, dificultăți de respirație, uscarea mucoaselor din cavitatea bucală, indigestie și alte simptome neplăcute.

Pentru a scăpa de starea de panică, trebuie să vă calmați, să respirați adânc și să vă schimbați atenția. De exemplu, bea ceai, ia un sedativ, vorbește cu o persoană dragă. Dar principalul lucru este să încerci să înțelegi că nu există nicio amenințare pentru viață și sănătate.

Frica de panică este o afecțiune patologică care apare brusc. Se caracterizează prin incontrolabilitate, poate fi asociată cu tulburări somatice și psihologice. Simptomele fricii de panică sunt adesea comparate cu manifestările unei crize vegetative, cardionevroză. Orice atacuri de panică sunt asociate cu o încălcare a activității sistemului nervos autonom. Tratamentul bolii implică utilizarea diferitelor metode, a căror cheie este psihoterapia. Atunci când alege o tactică terapeutică, medicul ia în considerare intensitatea atacurilor de panică, frecvența și cauzele apariției acestora.

De ce apare un atac de panică?

Atacurile de panică au cauze reale sau fictive. Reale, de regulă, sunt asociate cu experiențele, tulburările mintale. Dacă o persoană a fost supusă unui stres sever, poate experimenta frici de panică. Spre deosebire de adevărat, motivele fictive pot fi asociate cu un fel de frică internă.

Uneori, frica de panică poate apărea la o persoană care se află în metrou sau în alt loc aglomerat. Atacurile de acest tip apar spontan, ele se caracterizează nu numai prin panică, ci și prin simptome fiziologice. În orice caz, trebuie să faci față panicii. Tratamentul prematur sau analfabet duce la tulburări cronice. Din astfel de tulburări apar boli grave.

Tulburările mintale asociate cu atacurile de panică sunt tratate de un psihoterapeut. Dacă tratamentul are succes, simptomele alarmante dispar și nu mai deranjează. Atacurile de panică trebuie depășite pe cont propriu. Ar trebui să recâștigați controlul asupra activității propriului psihic. În lupta împotriva tulburărilor psihice, nu doar psihoterapia ajută, exercițiile de respirație și activitatea fizică moderată sunt eficiente. În tratament sunt folosite diferite metode, scopul influenței lor este de a calma pacientul, de a-i inspira că atacurile de frică nu pun viața în pericol.

Combate panica în moduri diferite! Ar trebui să duci un stil de viață sănătos, să renunți la toate obiceiurile proaste. Este important să evitați stresul: ei sunt principalii factori predispozanți pentru astfel de tulburări.

Tabloul clinic

Manifestările de panică sunt diferite. Simptomele unei tulburări mintale pot semăna cu un atac de cord. Este de remarcat faptul că, din cauza fricilor frecvente și a atacurilor de panică, funcționarea sistemului nervos central este perturbată. O tulburare însoțită de frică se caracterizează printr-un sentiment de tensiune interioară.

O astfel de stare poate fi exprimată după cum urmează:

1. Există tahicardie, dificultăți de respirație.
2. Apar frisoane, corpul se poate simți fierbinte.
3. Manifestările bolii includ tremorul membrelor.
4. Din cauza funcției respiratorii afectate, se observă sufocare.
5. Poate fi durere în inimă.
6. Atacurile duc la diaree sau constipație.
7. Unii pacienți prezintă dureri abdominale.
8. Posibilă incontinență urinară, urinare frecventă.
9. Un simptom al unui atac de panică este leșinul, apare în cazuri severe.
10. Afecțiunea se caracterizează prin creșteri ale tensiunii arteriale.

Simptomele acestei tulburări nu trebuie ignorate! Panica duce la tulburări psihice. O persoană se pierde în spațiu, nu recunoaște cunoștințele, rudele.

Una dintre manifestările bolii este depersonalizarea. Aceasta înseamnă că pacientul nu vrea să fie conștient de ceea ce i se întâmplă. El încearcă să facă abstracție de la atac, dar încercările nu reușesc. Panica este însoțită de dezorientare, în care pacientul nu își recunoaște chiriașul, acasă în jur. Unii oameni experimentează o frică de schizofrenie.

Manifestarea unui atac

Frica de panică este însoțită de frica de moarte, frica este atât de puternică încât o persoană își poate pierde cunoștința. Frica de moarte în majoritatea cazurilor este nefondată, adică. nu există factori care pun viața în pericol.

Anxietatea de panică este, de asemenea, însoțită de tulburări de anxietate fobică care pot duce la depresie reactivă. Sentimentele însoțite de temeri duc la eliberarea de adrenalină. Apoi se instalează anxietatea de panică. Ca urmare a acestei reacții, glandele suprarenale produc și mai multă adrenalină, în cele din urmă apar atacuri de panică.

În tratarea unor astfel de afecțiuni sunt implicați diferiți specialiști, în funcție de situație, poate fi necesar ajutorul unui cardiolog, psiholog, psihiatru. Scopul tratamentului este, de asemenea, normalizarea somnului. Persoanele cu tulburări mintale de obicei nu pot dormi. Unii pacienți au întrerupt somnul. Pacienții care scapă de astfel de afecțiuni susțin că terapia ajută la depășirea coșmarurilor.

Dacă se observă efectul „panicii fără panică”, trebuie să contactați un neurolog și un psiholog. Dacă atacurile se manifestă prin tulburări emoționale, trebuie consultat un psihiatru. Astfel de atacuri durează în moduri diferite, durata medie este de 20 de minute. În funcție de natura tulburării psihologice, un atac poate apărea de la 1 dată pe zi la 2 ori pe lună.

Un atac de panică apare adesea la o persoană care se află într-o cameră închisă. Sunt momente când cauza bolii este o reprezentație în fața unui public. Tulburarea psihologică se manifestă o dată sau stabil. Când o persoană experimentează un atac pentru prima dată, în subconștient se formează un sentiment de așteptare.

Mintea subconștientă poate simți semnale de pericol și poate declanșa restructurarea psihologică, care are ca rezultat stres psiho-emoțional. Această afecțiune, indiferent de cauza sa, perturbă activitățile normale. Este necesar să se aplice metode productive care să ajute în lupta împotriva anxietății. Dacă sănătatea mintală este normală, o persoană încearcă să se protejeze de astfel de tulburări. Nu apare în locuri în care ar putea apărea o criză, nu se plimbă cu liftul etc.

Dacă o persoană poate depăși frica de panică, atunci este capabilă să se controleze pe sine, comportamentul și sănătatea mintală. Capacitatea de a depăși anxietatea te va ajuta să scapi de atacurile de panică.

Factori predispozanți

Cauzele tulburărilor de panică nu sunt pe deplin înțelese. Există mulți factori predispozanți:

1. Tulburările mintale pot fi legate de genetică. Dacă o rudă apropiată a avut o boală mintală, transmiterea lor ereditară este posibilă.
2. Motivele dobândite includ creșterea necorespunzătoare, de exemplu, cerințele crescute față de copil de către părinți.
3. Motivul poate fi tensiunile din familie.
4. Un factor predispozant îl reprezintă certurile frecvente cu semenii.
5. Oamenii excesiv de sentimentali și receptivi sunt mai predispuși la acest tip de tulburare. Dacă o persoană se oprește mult timp asupra unei anumite situații și nu se poate abstrage, este mai predispusă la tulburări mintale, inclusiv atacuri de panică.
6. Un atac poate avea loc pe fundalul unui eveniment semnificativ care a lăsat o amprentă negativă (pierderea unei rude apropiate, dezastru natural).
7. Tulburările psihologice apar după operații, boli infecțioase.
8. O posibilă cauză a bolii este teama de neurastenie.
9. Atacurile de panică apar adesea cu distonia vegetovasculară.

Activitati terapeutice

Tratamentul depinde de cauza și natura atacului de panică.

Panica este eliminată prin metode de psihoterapie hipnosugestivă, care se bazează pe hipnoză și sugestie. Scopul medicului este de a forma în pacient atitudini care să-i permită să privească viața într-un mod diferit. Este important să ne asigurăm că pacientul răspunde corect la manifestările somatice. Când o persoană se află într-o transă hipnotică, medicul are un efect verbal și non-verbal. Pacientul primește anumite informații care îi permit să-și controleze propriul comportament. Dacă o persoană a scăpat de frica de moarte în timpul unui atac, atunci a făcut un pas către recuperare.

Tratamentul presupune utilizarea psihoterapiei cognitiv-comportamentale. Ce este? Această metodă este adesea folosită în tratamentul atacurilor de panică. Scopul său este de a corecta modelul de gândire și obiceiurile comportamentale. Este important să se elimine factorii care declanșează mecanismele unor astfel de stări. După ședință, subconștientul fixează un model de credință care îți permite să înduri mai bine atacul patologic. Astfel, o persoană crede că criza va trece și nu va duce la consecințe periculoase. Condițiile patologice provoacă mai puțină frică. Dacă tratați corect boala, combateți-o în mod intenționat, puteți elimina complet simptomele acesteia.

Terapia medicamentosă implică utilizarea medicamentelor pentru a opri atacul. Medicamentul trebuie combinat cu psihoterapie. Este important să spunem că medicamentele singure nu vă vor permite să faceți față problemei. Tratamentul necesită o abordare integrată. Ce sunt tranchilizante? Acestea sunt instrumente instant. Dacă o persoană a luat tranchilizante, efectul acestora durează 30 de minute. Atât de mult, de regulă, atacul durează. Aceste instrumente pot reduce severitatea panicii. Drogurile creează dependență, așa că nu trebuie luate în mod regulat.

Originea frazeologismului „Frica de panică”:

Frazeologismul „Frica de panică” provine de la numele zeului grec Pan. Acesta este zeul creșterii vitelor și al păstoritului, al fertilității și al faunei sălbatice. Pan este considerat fiul lui Hermes, există mai multe variante de mituri despre mamă.

Pan s-a născut cu picioare de capră, coarne și o barbă lungă și imediat după naștere a început să sară și să râdă. Mama copilului, speriată de aspectul și caracterul extraordinar al fiului ei, a fugit îngrozită, dar Hermes l-a înfășurat pe copil în piei de iepure și l-a dus în Olimp. Aici copilul i-a amuzat pe toți zeii olimpici și mai ales pe Dionysos.

Zeul Pan trăiește în pădurile umbroase din Arcadia. Acolo pasc turme, cântând la flaut sonor. Când vine după-amiaza fierbinte, Pan, obosit de studii, adoarme și niciun cioban nu a îndrăznit să-i tulbure somnul cântând la flaut. Pan este temperat iute, apărând pe neașteptate, poate să-l sperie pe călătorul care l-a deranjat. De asemenea, el poate trimite o astfel de groază atunci când o persoană se grăbește să alerge cu capul înainte, fără a vedea drumul. S-a întâmplat că Pan a inspirat o întreagă armată cu o asemenea teamă și s-a transformat într-un zbor de neoprit.

Aceasta este frica, numită după zeul Pan și a început să fie numită panică.

Frazeologismul „Frica de panică” însemnând:

Panică frică, panică - bruscă. frică nesimțită, nesocotită, nesăbuită și irezistibilă.