Odihna de vară. Sfaturi de la pediatri

Marina Pecheritsa
Sfaturi de vară pentru părinți

Sfaturi pentru parinti

Vara este un moment bun pentru a vă întări sănătatea pentru tot anul viitor și pentru a ajuta organismul să facă față în mod adecvat răcelilor din toamnă și iarnă. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să urmați recomandări simple.

O rutină zilnică bine organizată, care include suficient timp pentru somn și odihnă, este un instrument neprețuit nu numai pentru îmbunătățirea sănătății unui copil. Pentru ca corpul copiilor să se trezească, dimineața ar trebui să înceapă cu o încărcare. În timpul exercițiilor de dimineață, este important să vă monitorizați starea de spirit, deoarece veselia și buna dispoziție ajută la descărcarea sistemului nervos, crește și oferă un efect de vindecare. Gimnastica vă va permite să găsiți o stare emoțională și o bună dispoziție pentru întreaga zi.

Vară- timpul cel mai potrivit pentru întărire. Pentru început, poți doar să te plimbi dimineața în rouă sau să te ștergi cu un prosop umed. Apoi conectați un duș de contrast și un duș. Singurul lucru este că trecerea la o diferență de temperatură mai mare ar trebui să fie mai întâi lină, crescând treptat diferența.

Însăși prezența unui copil în aer liber are o valoare reparatorie și de îmbunătățire a sănătății. Plimbați-vă în orice vreme. Mersul desculț este una dintre cele mai vechi metode de călire, practicată pe scară largă astăzi în multe țări. În plus, mușchii piciorului sunt antrenați, protejându-i de picioarele plate. Este recomandat să mergeți desculț pe iarba cosită, ace căzute în pădure etc. Nu este înfricoșător dacă copiii trebuie să alerge prin iarba umedă, bălți sau chiar să fie prinși de ploaia caldă de vară în timp ce merg - acest lucru va crește și mai mult corpul lor. rezistenţă. Este foarte util să dormi la aer curat sau acasă cu fereastra deschisă.

Expunerea prelungita la soare ofera nu numai un bronz frumos, dar promoveaza si sinteza vitaminei D in organism, care este necesara pentru cresterea si absorbtia calciului. Cel mai bun moment pentru a face plajă în timpul jocului este în mișcare. Băile de lumină și aer în combinație cu procedurile de plajă și apă au un efect de întărire asupra corpului copilului. Băile cu aer ușor trebuie completate cu proceduri cu apă.

Este foarte important să monitorizați regimul de băut al copilului. La urma urmei, apa este cea mai importantă componentă a corpului. Oferă-i copilului tău mai mult de băut. Apa fiartă sau îmbuteliată fără gaz este cea mai bună. Puteți oferi bulion de măceșe neîndulcit, compot, dar orice băutură trebuie să fie caldă. Lăsați copiii să bea cât au nevoie.

Când planificați viața de zi cu zi a copilului dumneavoastră în ceea ce privește promovarea sănătății, încercați să nu-l supraîncărcați. Încărcăturile crescute epuizează adesea apărarea organismului și slăbesc sistemul imunitar. Pentru copiii mici – de vârstă preșcolară, este foarte important să se miște mult, să fie mult în aer curat, să comunice și să se joace cu semenii. Dar televizorul, calculatorul, jocurile electronice ar trebui să fie prezente la minimum în viața copilului.

Jocuri cu părinţi Este o parte integrantă a dezvoltării copiilor. Aceasta este atât promovarea sănătății, cât și bună dispoziție. Pentru un preșcolar, „joaca este singura modalitate de a scăpa de rolul unui copil, rămânând copil.” Pentru un adult - „Singurul mod de a deveni din nou copil este să rămână adult”.

Ce te poți juca cu copilul tău, astfel încât să-ți aducă bucurie ție și copiilor tăi? Alege jocurile care sunt disponibile pentru copilul tău. Rețineți că copiii își vor pierde rapid pasiunea dacă nu experimentează bucuria victoriei. Amintiți-vă de jocurile pe care le jucați în copilărie, învățați-le copilul dumneavoastră. Îi va aduce o mare plăcere atât lui, cât și ție, amintirile din copilărie sunt foarte plăcute! Rugați copilul să vă prezinte jocurile pe care le joacă la grădiniță cu colegii săi. Fii un ascultător atent, pentru că acestea sunt cele mai valoroase minute ale comunicării tale. Pe lângă o stare de spirit minunată, jocurile ajută la îmbunătățirea relațiilor în familie, aduc copiii împreună și părinţi.

Cu o utilizare rezonabilă a factorilor naturali naturali, copiii pentru vara temperat devin mai sănătos, părinţi este necesar să nu ratați perioada în care toți factorii naturali pot fi folosiți pentru creșterea imunității.

Publicații conexe:

„Carte pentru copii”. Sfaturi pentru părinți Părinții sunt foarte îngrijorați de întrebarea cum va crește copilul lor? Părinții vor să-și vadă copilul inteligent și curios. Și la o vârstă fragedă.

Consultație „Sfaturi pentru părinți grijulii” Notă explicativă Acest manual electronic multimedia este destinat părinților pentru a completa cunoștințele existente, pentru a spune.

Sfat pentru părinți „Carmă stângă!”. Sfaturi pentru părinții cu copii stângaci Mama lui Slavik D. m-a abordat în grup și m-a întrebat: „Dacă băiatul meu este stângaci, este cumva „greșit”? I-am explicat acea stângaci.

Toți oamenii gândesc diferit, în timp, au apărut gradații de gândire. Gândirea se întâmplă-Vizual-eficient – ​​acest tip de activitate mentală.

Consultație pentru părinți „Sfaturi pentru părinți: pedeapsă sau dialog” Instituție de învățământ preșcolar bugetar municipal Grădinița nr 2 „Kalinka” Consultație pentru părinți „Sfaturi pentru părinți:.

Consultație și sfaturi pentru părinți „Cum să sărbătorim Anul Nou?” Dragi colegi! Vă aduc în atenție sfaturile părinților înainte de noul an care vine și în timpul sărbătorilor de Anul Nou Sărbătorile de Anul Nou.

Vacanțele de vară sunt perioada cea mai favorabilă când este necesar să se folosească toate oportunitățile disponibile pentru îmbunătățirea copilului. Soarele, aerul și apa sunt cei mai favoribili factori pentru copiii de orice vârstă. În aer curat, copilul ar trebui să fie cât mai lung posibil. Plimbările, jocurile, educația fizică sunt cea mai bună odihnă zilnică după anul școlar, pentru că. activitatea motrică la copii în perioada de studiu este redusă cu 50%.

Vara este timpul pentru călătorii, relaxare, întărire și vindecare a copiilor. Planifică-ți vacanța de vară cu copiii tăi. Este foarte important ca părinții să folosească cât mai bine timpul prețios de vacanță. Pentru a preveni disconfortul psihologic, conflictele, bolile, copilul trebuie pregătit din timp pentru vacanțele de vară. Dar apar multe întrebări cu privire la modul cel mai bun de a face acest lucru. Și aici, după cum ni se pare, sfaturile noastre pot fi utile într-o anumită măsură.

Pentru început, copiii ar face bine să doarmă suficient! Se știe că majorității copiilor le lipsește somnul 1-1,5 și uneori chiar 2 ore în zilele de școală. Dar nevrozele din copilărie se dezvoltă cel mai adesea ca urmare a lipsei sistematice de somn.

Țineți copilul departe de computer cât mai mult posibil sau măcar reduceți utilizarea acestuia la normele recomandate din punct de vedere igienic (7 minute - copii sub 5 ani; 10 minute - copii de 6 ani; 15 minute - elevi din ciclul primar).

Vacanțele de vară sunt cel mai bun moment pentru a-i oferi în sfârșit copilului tău ceea ce ai planificat de mult, dar nu ai avut timp în timpul anului școlar. Există mai mult timp pentru comunicare cu copilul, pentru activități comune. Citiți împreună, împărtășiți copilului dumneavoastră o părere despre ceea ce a citit. Introduceți-vă copilul în cultura lecturii în familie, citiți cu plăcere și dezvoltați la copii o atitudine față de lectura ca pe o plăcere. Citiți pe rând povești sau povești amuzante unul altuia; încurajează copiii să citească cu voce tare pentru a-și dezvolta abilitățile și încrederea în sine, capacitatea de a repeta ceea ce au citit aproape de text. În perioada vacanței de vară, puteți influența și interesul copilului pentru activitățile de învățare.

Pentru asta:

• subliniază rolul important al unei bune educații în viața ta;
• atunci când discutați despre cunoștințe (adulți sau copii), acordați atenție calității și nivelului educației acestora;
• subliniază cererea de specialiști competenți în producție;
• fii atent la înclinațiile și interesele copilului tău, contribuie la dezvoltarea acestuia, prin el stăpânind arii de cunoștințe tot mai largi;
• atunci când discutați despre literatură modernă cu copilul dumneavoastră, atrageți-i atenția asupra atractivității imaginii unei persoane educate, independente, independente care își fac o carieră de succes.

Dintr-o gamă largă de oportunități, alege acele tipuri de recreere de vară, divertisment, activități care se vor potrivi copilului tău și ție. Luați în considerare tendința copiilor către tipuri active de recreere. Folosiți vacanțele pentru a ajuta copilul să dobândească abilități utile de viață (reparații auto). , îmbunătățirea locuinței și alte activități ).Activitățile comune ale părinților și copiilor în creștere în timpul vacanței de vară pot și ar trebui să devină o școală excelentă de comunicare și înțelegere reciprocă.Vara vă oferă posibilitatea de a evalua nivelul crescut al abilităților copilului dvs., de a depăși vechiul stereotipurile relațiilor părinte-copil, evaluează copilul ca asistent posibil sau deja realizat.Succesul muncii în activități care nu sunt legate de studiu poate fi cel mai important mijloc de prevenire a insecurității, anxietății și stimei de sine scăzute.

Sărbătorile sunt momentul primului îndrăgostit. Un hobby furtunoasă și de scurtă durată poate fi perceput ca un mare sentiment serios pentru tot restul vieții. Părinții este puțin probabil să poată proteja copilul „adult” de greșeli, dar sunt capabili să-l facă pe copil mai puternic sprijinindu-l. A fi indignat, a fi trist înseamnă că este „normal” să experimentezi dezamăgirea. Este important să sprijinim copilul dând dovadă de empatie. Lăsați copilul să se simtă matur și independent. Luarea independentă a deciziilor și responsabilitatea pentru aceasta este o parte integrantă a creșterii. Utilizați o strategie de acceptare, comportament de susținere. Prietenul copilului tău este o oportunitate grozavă de a vedea care nevoile lui nu sunt realizate în comunicarea cu tine. Oricât de ciudate ți se pare aceste nevoi, fiul sau fiica ta are nevoie de ele dintr-un motiv oarecare, așa că nu ar trebui să le critici aspru. Efectul poate fi invers.

Nu este recomandat să permiteți abateri semnificative în rutina zilnică: timpul de trezire și de culcare ar trebui să fie aproximativ același ca în timpul anului școlar, sau modificat în limite rezonabile.Ar trebui să acordați atenție alimentației copilului. Dieta trebuie să fie echilibrată și să conțină o cantitate suficientă de proteine ​​și carbohidrați, iar acestea sunt lactate și produse din carne, fructe proaspete, fructe de pădure și legume. Vara este perioada cea mai favorabilă pentru compensarea lipsei de vitamine.

Puteți încadra un copil într-o unitate de sănătate de vară timp de cel puțin o lună. Copiii cu boli cronice beneficiază de reabilitare într-un sanatoriu. Părinții ar trebui să profite de timpul vacanței pentru a consulta copilul cu medicii și a efectua un curs de proceduri preventive.

Soarele este cald, bună dispoziție, sănătate. Cu toate acestea, expunerea excesivă la lumina soarelui poate avea un efect negativ: arsuri solare, tulburări ale sistemului cardiovascular, respirație, letargie, iritabilitate, amețeli ca urmare a căldurii și insolație. Copiii nu ar trebui să facă plajă în mod special la soare deschis. Pentru a evita supraîncălzirea este necesar să acoperiți capul cu o pălărie, șapcă, panama.Temperatura aerului la umbră să fie de 20-22oC. Nu puteți face plajă pe stomacul gol și mai devreme de 1-1,5 ore după masă. Cea mai bună oră este de la 9:00 la 11:00 și de la 16:00 la 18:00. În primele 2-3 zile, expunerea la lumina soarelui deschisă nu trebuie să depășească 5 minute, apoi timpul crește treptat. Durata plajei este strict individuală: depinde de vârsta, tipul de piele, starea copilului. Este de dorit ca copiii să nu stea întinși la soare, ci să se joace, să aleargă, ajungând fie la soare, fie la umbră. Baia de soare este contraindicata copiilor cu febra, stare de rau, cefalee.Este important de stiut ca luarea anumitor medicamente inainte de relaxare pe plaja poate provoca arsuri solare. Acestea includ medicamente cu sulfa. Luarea acestor medicamente și a altor medicamente crește de mai multe ori sensibilitatea pielii la soare.

La plimbări, trebuie să iei cu tine apă minerală, îmbuteliată sau fiartă, rece (dar nu cu gheață), care trebuie băută în cantități mici în înghițituri mici, precum și sucuri sau fructe. În zilele caniculare, copiii ar trebui să poarte numai haine din țesături naturale. Îmbrăcămintea din țesături sintetice, care nu este respirabilă, trebuie evitată. Ca o bună protecție, lucrurile din bumbac și in sunt potrivite, este mai bine să acordați preferință țesăturilor colorate (roșu, verde, galben, portocaliu, albastru) decât celor simple ușoare. Hainele de culoare deschisă (în special albă) lasă razele soarelui să treacă într-o mai mare măsură.

În timp ce înoată într-un râu sau lac, un copil este afectat de mai mulți factori de mediu.- temperatura aerului si a apei, vant, soare. În plus, atunci când face baie, copilul se mișcă activ, aproape toate grupele musculare sunt implicate, în timp ce sarcina asupra coloanei vertebrale și a articulațiilor este redusă drastic. Acest tip de întărire necesită o supraveghere atentă de către adulți. Puteți înota într-un rezervor deschis de la vârsta de 3-4 ani, dar numai după finalizarea unui curs de proceduri pregătitoare (frecare, stropire, duș). Baia de mare are un efect excepțional de puternic asupra corpului copilului (apa are o compoziție chimică complexă ). Aerul de mare este foarte util. Înotul în mare este permis copiilor de la doi ani. Puteți începe aceste proceduri la o temperatură a apei de minim 20 o C. În timpul primelor băi, copilul practic doar se scufundă, fiind în apă timp de 20-30 de secunde. Treptat, durata șederii în apă crește pentru preșcolari până la 3-5 minute, pentru școlari - până la 8-10 minute. Este necesar să monitorizați cu atenție starea de sănătate a copilului și reacția acestuia la scăldat.Dacă vă relaxați la țară sau la țară, lăsați copilul să alerge desculț în rouă dimineața. O expunere pe termen scurt la apă rece de pe picioare duce la faptul că vasele picioarelor și, în același timp, vasele din regiunea nazofaringiană se îngustează, apoi se extind brusc. Ca urmare, circulația sângelui în nazofaringe crește, creând o barieră sigură pentru bacteriile și virusurile patogene. În plus, mersul în rouă este considerat pentru a preveni picioarele plate.

În timpul sărbătorilor, trebuie să aveți grijă de siguranța copilului.Înainte de a-l lăsa să meargă pe bicicletă, cu rotile, asigură-te că echipamentul este în stare bună de funcționare și că știe bine să-l folosească. Încercați să faceți tot ce vă stă în putere pentru a proteja copilul de răni.

Pentru a facilita revenirea la viața școlară, începeți să vă pregătiți pentru noul an școlar din iulie: cumpărați papetărie școlară, un ghiozdan, haine necesare, pantofi, trening. Acest lucru trebuie făcut din timp pentru a nu fi nervos în ultimele zile de sărbători. Înainte de începerea noului an școlar, în ultimele zile ale lunii august, sfătuiește-ți copilul să curețe biroul, rafturile de cărți și dulapul.

Respectarea recomandărilor destul de simple enumerate va asigura vacanțele de vară, va păstra și va întări sănătatea copiilor.

Stropii de apă devin aurii la soare, iar un copil într-un cerc gonflabil stropește vesel în apă sărată de mare... Sau: nasul și obrajii unui copil mic sunt pătate cu înghețată topită, înghețata este pe cale să picure pe un T -cămașă sau rochie, dar copilul continuă să lingă de pe delicatețe, deloc atenție la asta este atenție... Acestea sunt episoade obișnuite ale unei veri fericite pentru copii și mamele și tăticii lor. Și îmi doresc ca vara care vine să fie bogată în astfel de momente vesele, pentru ca râsetele sonore ale copiilor în plină vară să sune mai des și să înveselească părinții. Dar se întâmplă ca lunile calde să fie umbrite de o răceală, tulburări intestinale și alte necazuri. Despre cum să nu te îmbolnăvești vara, câtă înghețată poți mânca și cum să înoți spune Medic-șef adjunct pentru pediatrie Valery Ivanovich Zhiltsov.

- Ce boli sunt cel mai des expuse copiilor vara?

Vara, sunt mai frecvente infecțiile cu enterovirus, care afectează tractul respirator superior sau intestinele. De regulă, boala începe cu o temperatură ridicată de 38-40 de grade. Este larg răspândită și așa-numita gripă de vară, care se caracterizează prin dureri de cap, amețeli, vărsături, înroșirea pielii și tulburări ale scaunului.

- Care este prevenirea racelilor in lunile calduroase?

Ca și în cazul oricăror infecții virale, nu este recomandabil să fii în locuri aglomerate. Infecțiile cu enterovirus afectează adesea grupurile de copii, așa că încăperile ar trebui ventilate mai des. Vara, meniul copilului ar trebui să aibă mai multe legume și fructe, și nu tablete cu multivitamine.

- Toți copiii iubesc înghețata. Cum, fără să dăuneze sănătății, să le permită o astfel de delicatețe?

Acum au interzis chiar și consumul de înghețată în taberele de vacanță pentru copii, deoarece sunt înregistrate multe focare de boli intestinale. Dacă vrei să te răsfeți pe tine și pe copilul tău cu acest dulce, cumpără înghețată doar în magazine și chioșcuri specializate. Evita sa cumperi inghetata de pe plaja. Tratamentul nu trebuie topit, ambalajul nu trebuie deteriorat. Dacă pregătiți înghețată acasă într-un aparat de înghețată, utilizați numai produse proaspete, de înaltă calitate, urmați regimurile de gătit și depozitare.

Pentru a nu avea dureri in gat, inghetata nu trebuie data de la congelator, ci topita, la temperatura camerei. Mulți copii sunt înregistrați în spital cu faringită și laringită. Și pentru astfel de copii, o schimbare bruscă a temperaturii: temperatura în cavitatea bucală este medie, iar dacă aduceți frig, va agrava amigdalita. Trebuie sa ai grija la inghetata!

- De ce sunt curenții periculoase?

Desigur, dacă aerisești camera, ai grijă de copil. Curențele nu sunt atât de periculoase pentru copii acum, cât sistemele de control al climei. Aparatele de aer condiționat care creează fluctuații de temperatură duc adesea la boli. De pe o stradă fierbinte, nu este indicat ca un copil să intre într-o cameră în care funcționează aerul condiționat. O diferență de unul sau două grade este acceptabilă, dar când diferența de temperatură este de cinci grade, puteți face febră.

Vara este vremea vacantei. Cum să vă asigurați că o vacanță la mare ajută la vindecarea unui copil și nu se transformă în nicio boală?

Din nou, diferența de temperatură este un pericol. La începutul verii, când apa nu este încălzită și temperatura aerului este ridicată, este mai bine să vă abțineți de la înot. Trebuie să vă pregătiți pentru vacanțele de vară - temperați copiii, efectuați imunizarea. Copilul se va scalda mult timp cu placere, dar parintii ar trebui sa fie prudenti. Uneori, mama și tata fac plajă pe plajă, iar un copil cu buze albastre stă în apă... Dar asta nu este recuperare, ci stres pentru corp! Puteți face pneumonie. Trebuie avut grijă ca copilul să nu se îmbată pe apă de mare sau râu, acest lucru poate duce la o infecție intestinală gravă. În perioada caldă de la 11.00 la 16.00, copiii, în special cei mici, nu ar trebui să fie pe plajă. Chiar și sub copertine și umbrele, deoarece în acest moment există o radioactivitate solară ridicată și puteți obține arsuri în loc să vă bronzați.

- Ce medicamente le-ați sfătui pe mame să ia cu ele în trusa de prim ajutor?

În primul rând, antipiretic. De asemenea medicamente antivirale, antialergice, ceva pentru tuse - siropuri expectorante. În niciun caz nu trebuie să vă automedicați. Antibioticele nu trebuie luate cu dumneavoastră, în general nu trebuie să fie administrate unui copil fără prescripție medicală.

Există o mulțime de produse de protecție solară pe piață în aceste zile. Sunt potrivite pentru copii?

Nu am discutat aceste probleme cu pediatrii. Poate avea sens să folosești aceste remedii pentru copiii mai mari, dar pot fi mai dăunătoare pentru bebeluși. Nu se știe care va fi reacția pielii la cremă, unele componente pot provoca dermatită atopică. Arsurile solare ar trebui să fie naturale, arsurile solare nu trebuie permise. Arsurile solare sunt, de asemenea, o întărire a organismului, dar moderația este importantă în orice. De ce aduce la ardere? Arsurile solare, împreună cu hipotermie, stres pentru organism.

- Vara este vremea abraziunilor și a genunchilor rupti pentru aproape toți agitații. Cum și cu ce să tratezi corect rănile?

Fiecare rană trebuie tratată cu un antiseptic - acesta este verde strălucitor, fukartsin sau iod.

Ce ar trebui să faci dacă te înțeapă o viespe?

Este necesar să se administreze imediat copilului un agent antialergic. Și tratați mușcătura cu apă și oțet. În unele cazuri, o mușcătură de insectă poate duce chiar la șoc alergic.

Pentru copii, vara este o libertate mult așteptată, iar pentru părinți, este o oportunitate de a-și îmbunătăți sănătatea. Timp de nouă luni de grădiniță sau școală, copilul absoarbe o mare de cunoștințe, dar de obicei se mișcă puțin, adesea se îmbolnăvește, respiră aerul orașului și dispare la computer. Părinții vor să folosească la maximum zilele calde de vară pentru ca corpul copilului să se odihnească și să prindă forță. Medicii au propria părere despre vacanța de vară a copiilor, pe care îi îndeamnă pe părinți să asculte.

Sfaturi de la pediatri despre cum să găsești un echilibru între plăcut și util, astfel încât lunile de vară să beneficieze copilul:

1. Respiră la studii, și creierul tău are nevoie de odihnă. Fii atent la acele lucruri pentru care nu ai avut timp în timpul studiilor. Intreaba-ti copilul ce si-ar dori sa faca, ce sa incerce, ce sa invete lucruri noi. Poate că vrea să pescuiască, să campeze, să învețe cum să cultive flori sau chiar să-și cultive propria grădină de legume.
2. Ar fi frumos să schimbăm situația și să petreci cu siguranță mai mult timp în aer liber: odihnă la mare, tabără, sat, cabană. Dar trebuie amintit că nu este de dorit ca copiii sub 4 ani să schimbe zona climatică, iar perioada optimă de adaptare la un alt climat este o lună. Este mai bine să planificați o ședere la soare deschis dimineața înainte de ora 11.00 sau seara după ora 17.00. Faceți plajă nu mai mult de 15 minute și asigurați-vă că utilizați protecție solară cu un indice SPF de cel puțin 50. Când călătoriți, nu schimbați radical alimentația copilului, acordați preferință alimentelor proaspete și familiare.
3. Mutați-vă cât mai mult și petreceți mai puțin timp în pereții apartamentului.
4. Fructele, legumele, fructele de pădure, ierburile trebuie să fie prezente în alimentația copilului. Sunt utile și supele de casă cu carne, cerealele cu garnitură de legume. Este mai bine să renunțați la cârnați, dulciuri (cel puțin limitați cantitatea pentru dinte de dulce inveterat), chipsuri. Înlocuiți sucurile și băuturile carbogazoase cu apă obișnuită, compoturi, băuturi din fructe. Nu te forța să mănânci, hrănește-te după pofta ta.
5. Mergeți desculț mai des, de exemplu, la mare sau la țară. Deci piciorul copilului va fi masat într-un mod natural, ceea ce normalizează activitatea organelor interne.

• copilul ar trebui să ia o pauză de la contactul cu multe persoane, de la aerul orașului, de la apa clorurată și de la substanțele chimice de uz casnic. În marea majoritate a cazurilor, odihna „pe mare” nu are nimic de-a face cu recuperarea unui copil adesea bolnav, deoarece majoritatea factorilor nocivi rămân, la care se adaugă catering și, de regulă, condiții de viață mai proaste față de acasă. ;
• vacanța ideală pentru un copil adesea bolnav arată așa (fiecare cuvânt este important):

vara la sat;

piscina gonflabila cu apa de fantana, langa un morman de nisip;

dress code - pantaloni scurți, desculț;

restricție privind utilizarea săpunului;

hrănește doar când țipă: „Mamă, te mănânc!”;

• un copil murdar gol care sare din apă în nisip, cerșește hrană, respiră aer curat și nu contactează multă lume în 3-4 săptămâni restabilește imunitatea deteriorată de viața orașului.