De ce doarme o persoană și de ce apar visele. Cât de des visează oamenii

Dacă încerci să-ți faci o idee despre frecvența viselor întrebându-ți familia și prietenii, se dovedește că acest lucru nu este atât de simplu. Unii vă vor spune rapid și în detaliu conținutul viselor, Alții vă vor răspunde că au dormit fără să viseze. Cu toate acestea, după o anumită perioadă de timp, aceiași oameni își pot aminti că au văzut ceva într-un vis și chiar își pot aminti detaliile a ceea ce au văzut. Probabil că uneori te-ai trezit cu certitudinea că dormi adânc și nu visai. Cu toate acestea, în timp, și chiar fără niciun motiv, amintirile vagi încep brusc să apară în memorie și devine clar că se referă la ceea ce a fost văzut într-un vis.
Pe baza unui număr mare de observații și anchete, oamenii de știință au ajuns la concluzia că marea majoritate a oamenilor visează în visele lor. Deci, V. N. Kasatkin (1967), după ce a efectuat 4246 de observații asupra oamenilor adormiți, a constatat că în 85,2 cazuri au avut vise.
Folosind exemplele de studii electrofiziologice ale somnului, despre care am scris mai sus, s-a constatat că visele vizitează oamenii „în fiecare noapte”, cu un interval de o oră și jumătate până la două. În același timp, majoritatea oamenilor de știință sunt de acord că visele ating cea mai mare constanță și durată la aproximativ o oră după ce au adormit și înainte de a se trezi. Este general acceptat că frecvență visele caracterizează profunzimea somnului și excitabilitatea creierului. Cu cât mai adânc vis, cu cât visează mai rar decât vis cu cât mai superficial, cu atât mai mulți oameni visează. Persoanele care suferă de diverse boli visează mai des decât persoanele sănătoase.
Analiza vârstei viselor a permis să se stabilească că visele din prima copilărie sunt relativ mai rare, odată cu creșterea vârstei (până la 18-20 de ani) frecvență apariția viselor crește, apoi la 25-30 de ani scade, iar la 50 de ani crește din nou. S-a remarcat, de asemenea, că la persoanele cu travaliu mintal, visele sunt observate mai des decât la persoanele cu travaliu fizic. în care frecvență apariția viselor este destul de tipică pentru oamenii individuali, dar chiar și pentru ei depinde de gradul de intensitate a activității de muncă și de alte aspecte ale vieții.
Condițiile igienice ale somnului au un impact semnificativ asupra frecvenței viselor. Într-o cameră înfundată, fierbinte, în condiții de lumină puternică, în prezența zgomotului și a altor iritații vis este mai puțin profundă și este însoțită de o abundență de vise, adesea grele în conținut. Dimpotrivă, în condiții igienice favorabile vis, de regulă, este mai profundă și mai rar însoțită de vise.
O creștere a frecvenței viselor (la una și aceeași persoană), care nu este asociată cu o creștere a volumului de muncă sau cu acțiunea oricăror stimuli externi, poate servi drept unul dintre semnele indirecte ale unei boli. În astfel de cazuri, cu siguranță ar trebui să consultați un medic.

De obicei, un visător nu este conștient că visează, dar percepe totul ca pe o realitate. Apropo, conform presupunerilor, visele sunt văzute și de majoritatea mamiferelor. Dar de ce visăm și cum să-l dezleg ?

5 teorii pentru a explica visele

1. „Împlinirea” dorințelor. Această teorie conform căreia o persoană în timpul viselor experimentează așa-numita împlinire imaginară a dorințelor sale a fost propusă de Sigmund Freud.
Și, apropo, nu sunt mai puțini fani ai ideii sale, în ciuda faptului că teoria nu a fost acceptată ca principală cauză a viselor.

Conform teoriei lui Freud, orice vis nu este altceva decât o reflectare a dorințelor și ele pot fi atât literale, cât și simbolice.

De exemplu, chiar dacă o persoană iubită a murit într-un vis, este totuși considerată „după Freud” o reflectare a dorinței. Și nu neapărat dorința de moarte, ci poate dorința de a rezolva unele probleme asociate cu această persoană.

2. Activitatea nervoasă a creierului. Dar John Allan Hobson (un psihiatru american) nu este complet de acord cu teoriile lui Sigmund Freud.

În opinia sa, visul este un efect secundar comun al impulsurilor nervoase din creier. Ele apar aleatoriu și, de asemenea, conform lui Hobson, reprezintă o simplă încercare a creierului de a interpreta impulsurile nervoase pe care le primește.

Apropo, această abordare explică și capacitatea uimitoare a creierului de a compune o mare varietate de povești din nimic.

Singurul lucru pe care teoria lui Allan Hobson nu-l poate explica este de ce oamenii au uneori aceleași vise timp de mai multe zile la rând (cel mai adesea coșmaruri).

3. Memorarea evenimentelor. De asemenea, unii oameni de știință au o teorie care crede că un vis este un vis, astfel încât o persoană să-și amintească mai bine și să învețe informațiile de care are nevoie.

Astfel de afirmații provin din mai multe studii interesante efectuate pe studenți care au studiat materialul dat înainte de a merge la culcare.

Elevii care au observat vise și-au amintit mult mai bine materialul studiat decât cei care nu au visat nimic.

4. Simularea morții. Cercetările de la Universitatea din Stockholm, după o serie de experimente, explică visele ca un fel de funcție de protecție.

Oamenii de știință au descoperit că în timp ce visează, dopaminele și alți hormoni responsabili de mișcare și activitate nu sunt eliberați deloc.

Dar acest lucru se observă la animalele care folosesc akinezia (simularea morții) ca mecanism de apărare. Oamenii de știință cred că datorită acestui fapt, o persoană a fost salvată și în trecutul îndepărtat.

5. Adaptare pentru supraviețuire. Potrivit filozofului și neurologului finlandez, funcția biologică a somnului este simularea diferitelor amenințări și situații periculoase care sunt posibile în viața reală.

Și, conform unei astfel de teorii, cu cât o persoană vede mai multe vise, cu atât va fi mai bine adaptată la pericole, ceea ce înseamnă că are șanse mai mari de supraviețuire.

Cu toate acestea, această teorie nu explică vise și zboruri plăcute.

De ce visele nu devin realitate?

Dar se întâmplă și - o persoană pur și simplu nu vede vise mult timp, ceea ce, desigur, îl supără.

Potrivit psihologilor, acest lucru se poate întâmpla din cauza unei supraîncărcări mari a creierului în timpul zilei. Prin urmare, conștiința pur și simplu nu generează vise, astfel încât creierul să se poată relaxa pe deplin de orice. Ce știi despre vise?

Dar oamenii de știință cred că visele sunt visate de toată lumea și întotdeauna, doar că nu toată lumea le amintește.

Kalinov Iuri Dmitrievici

Timp de citire: 3 minute

Somnul sănătos este o sursă de energie și stare de spirit pentru întreaga zi. Mulți oameni sunt interesați de ce apar visele și de ce anume ele prevestesc. Încercând să dezlege poveștile încurcate, o persoană apelează la ghicitori, citește cărți de vis, se consultă cu prietenii. Sunt visele supuse înțelegerii? Noi spunem.

Cauza viselor

Toată lumea are vise. O cantitate imensă de informații văzute sau auzite este fixată de creier, amintită și depozitată în subconștient. Tot materialul pare a fi conservat o vreme: folosim ceva imediat, unele concepte vin mai târziu, multe sunt uitate. Dar în timpul perioadei de vis, elementele neobservate care ni se par de prisos se reflectă în detaliile poveștii.

Stilul de viață, perspectiva, sentimentul - totul are sens. Uneori de la noapte la noapte am același vis. Este natura umană să acumuleze date și, trecând prin sine, să le folosească treptat. Dar uneori subconștientul amintește de potențialul ascuns, arătând colorat evenimente uimitoare, criptându-le subtextul. De aceea avem vise, care ne obligă să gândim și să regândim viața.

Despre vise de culoare

Cine visează în culoare? Poate că sunt un semn de geniu sau, dimpotrivă, o tulburare psihică. Experții asigură că prezența unei game luminoase vorbește doar despre bogăția vieții și încărcătura emoțională bogată. Personalitățile creative, care sunt foarte impresionabile și receptive la orice eveniment, continuă să simtă și să experimenteze în vise pline de culoare.

Dacă aparțineți categoriei oamenilor obișnuiți, atunci schema de culori a viselor reflectă starea dumneavoastră psihologică. Nu este întotdeauna boală sau oboseală. Uneori, în acest fel, subconștientul notifică prezența unor oportunități neobișnuite cărora merită să le acordați atenție. De exemplu, există o presupunere despre evenimente ulterioare sau dezvăluirea trecutului.

Toată lumea visează, color sau alb-negru. Trebuie remarcat faptul că nu există restricții privind vârsta și statutul social. Oamenii au vise colorate, indiferent de specialitatea sau categoria lor de vârstă. Cu cât o persoană fantezează, gândește, visează mai mult, cu atât visul de noapte este mai colorat.

Cercetătorii sugerează că colorarea scenelor de noapte are loc în procesul de amintire. Descriind obiectele văzute, naratorul le asociază cu timpul prezent și cu obiecte din viața reală. Cu toate acestea, nimeni nu poate dovedi sau infirma o astfel de presupunere.

Conotația psihologică a visului

Psihologii confirmă afișarea stării psihicului uman prin somn. Vă rugăm să rețineți că, dacă fericirea, dragostea, calmul și încrederea în viitor sunt prezente în scenariul vieții tale, atunci în fiecare noapte ai vise de o natură ușoară, fără tulburări și negativitate. Simplitatea se extinde pe tot parcursul zilei.

În fiecare zi în viața unei persoane există multe evenimente care sunt amintite de creier și provoacă anumite reacții. În timpul somnului, doar corpul uman este în repaus. Creierul în această perioadă repetă și consolidează toate informațiile primite, care pot deveni un așa-zis scenariu pentru un vis.

Într-un vis, o persoană poate vedea evenimentele din ziua trecută, situațiile recente sau trecutul îndepărtat. Sub influența gândurilor, anxietăților și viselor noastre, în creier se formează informații suplimentare, care pot provoca coșmaruri, viziuni absurde și situații complet neplauzibile. Un vis este o imagine generalizată a realității și a experiențelor interioare.

Somnul din punct de vedere psihologic

Din punct de vedere psihologic, un vis este o reflectare a stării psihologice a unei persoane. Dacă ești fericit și viața ta nu este umbrită de negativitate, atunci într-un vis vezi vise frumoase și pozitive. Dacă aveți temeri sau fobii, atunci acestea vor apărea cu siguranță în scenariile viselor tale. Aceasta înseamnă că creierul nu poate face față emoțiilor negative pe care le trăiești în viața reală. Visele devin alb-negru, iar situațiile de vis provoacă și mai multă anxietate.

De ce visele nu mai visează

Dacă începi să observi că ai încetat să visezi, acordă o atenție deosebită stării tale psihologice. Astfel de situații se întâmplă, de regulă, cu persoane care sunt expuse în mod regulat la situații stresante sau au un caracter dezechilibrat. În cazuri rare, incapacitatea de a-și aminti un vis poate fi un semn al unei tulburări mintale.

Există un alt punct de vedere, care este confirmat de oamenii de știință. Faptul este că somnul constă din mai multe faze, fiecare având o semnificație specială în timpul trezirii. Visele nu sunt amintite dacă o persoană se află într-o fază de somn profund. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când somnul este întrerupt de zgomot, încercări de a trezi o persoană sau când dormi prea mult.

Oboseala poate provoca, de asemenea, lipsa de vise. La oamenii care dorm puțin și muncesc mult, creierul este suprasaturat cu informații. În timpul somnului, ele clipesc în mintea noastră atât de repede încât practic nu sunt stocate în memorie.

Rațiune mistică pentru vise

Marele om de știință Aristotel a fost un susținător al opiniei că în timpul somnului o persoană găsește armonie cu sine și natura. Sufletul în acest moment este capabil să arate viitorul printr-un vis. O astfel de ipoteză a devenit baza pentru concluzii despre darul clarviziunii. Potrivit lui Platon, somnul este o sursă de energie creativă și inspirație.

Justificarea mistică a viselor este foarte comună. Cu siguranță, fiecare persoană, care a văzut un vis teribil, se va uita cu siguranță la interpretarea sa în cartea de vis. Explicația anumitor simboluri se dezvoltă de-a lungul aproape întregului timp al existenței omenirii.

opinie unanimă despre

Am visat des. Erau luminoase și colorate. Uneori se repeta, de foarte multe ori se visa același vis și părea că unele dintre ele s-au împlinit după ceva timp. Acum visele au devenit rare. S-au transformat în fragmente din niște povești incoerente, realizate în alb-negru, și în același timp fără contururi clare ale personajelor.

Probabil, asta m-a determinat să studiez natura viselor, să aflu motivele anumitor comploturi ale acestora, să determin relația dintre viața reală și imaginile pe care le vedem în vise.

Somnul și mecanismele sale

Somnul este un proces natural în fiziologia umană, când activitatea creierului său este la un nivel minim de activitate, iar reacția la stimulii externi/lumea din jurul său este redusă.

Se crede că visele sunt inerente nu numai oamenilor, ci și aproape tuturor mamiferelor și chiar și unor insecte! Pe de altă parte, ele pot fi prezentate într-un mod mai simplu - printr-o secvență de imagini care apar, pe care o persoană le amintește ulterior și le poate repovesti.

Mecanismele de formare și natura viselor, destul de ciudat, nu este încă un subiect pe deplin înțeles.

Există mai multe versiuni ale motivului pentru care apar visele, pe care voi încerca să le rezum pe scurt:

1. Se credea cândva că visele sunt rezultatul acumulării și dispersării ulterioare a substanțelor chimice în corpul uman.
2. Unii oameni de știință au susținut că un vis are loc în momentul în care sângele curge la cap și distribuția lui ulterioară în corpul uman.
3. Tot în antichitate exista o teorie conform căreia viziunile se manifestau în procesul de dispersie a gazelor acumulate în procesul de mâncare.
4. Există o versiune bazată pe credința în capacitatea de clarviziune, predicția evenimentelor viitoare. În același timp, este important ca starea de pace să învăluie atât trupul, cât și sufletul unei persoane (așa-numitele vise profetice).
5. Una dintre explicațiile destul de posibile este reprezentarea viselor ca o reflectare a unei realități paralele în care au loc și diverse evenimente, fenomene și procese.
6. Unii oameni de știință sunt înclinați să creadă că visele sunt un fel de căutare a sensului existenței, procesarea informațiilor primite din exterior și, de asemenea, rezultatul unei analize a situațiilor dificile de viață, căutarea soluțiilor lor și o posibilă proiecție a emoțiile noastre.
7. Și, în sfârșit, visele sunt ca o „repornire” a creierului. Aceasta este una dintre teoriile moderne despre vise. Constă în faptul că creierul este comparat cu un computer, care, pentru o performanță mai bună, trebuie să fie repornit periodic, descărcat și să scape de informațiile inutile. Visele vă permit să echilibrați emoțiile unei persoane, să asigure o funcționare stabilă în continuare a creierului.

Ce tipuri (faze) de somn există?

Există două faze ale somnului: așa-numita „rapid” și „profund” (tradițional).

"Rapid"

În timpul somnului REM, mișcarea ochilor poate fi văzută sub pleoape. Această fază ocupă aproximativ 20% din totalul viselor nocturne ale unei persoane. În timpul acesteia, nivelul hormonilor scade, iar activitatea creierului, dimpotrivă, crește.

În același timp, o persoană își poate aminti ceea ce a visat în acel moment. Încercați să treziți pe cineva în timpul fazei rapide și întrebați ce a visat - puteți auzi repovestirea visului până la cel mai mic detaliu.

Cele mai lungi faze de somn REM apar de obicei dimineața și durează între 30 și 40 de minute.

"Adanc"

Somnul adânc ocupă restul timpului. În procesul acesteia, corpul slăbește, se relaxează, într-un sens - „paralizează”, rămâne relativ imobil. Poate pentru a nu putea face ceea ce am visat (de exemplu, pentru a preveni rănile, vânătăile, rănile).

Fazele lente ale somnului apar de mai multe ori pe parcursul întregii perioade de odihnă nocturnă. În medie, durează 90 de minute, urmate de faza rapidă.

Natura viselor și procesele care au loc în creier în timpul somnului

Ceea ce visăm poate fi complet diferit în conținut și dispoziție: unele vise sunt rele și le numim coșmaruri (îngrozitoare), deoarece provoacă o stare de teamă, teamă, iar unele sunt destul de inofensive, pot fi calde, amabile și sincere.

Foarte des observăm că în vise ni se întâmplă niște situații ridicole, apar lucruri iraționale ireale, fenomene. Participanții la evenimente comit acte ilogice, contradictorii și nerezonabile.

În același timp, pot avea intersecții cu viața reală sau nu au nicio legătură cu asta. Deci, într-un vis, puteți traversa cu ușurință o parte a globului sau puteți face un salt în timp.

Viziunile pot fi colorate - color sau alb-negru, pot fi clare sau neclare. Intrigile unei nopți, le putem percepe ca povești fără legătură. Oamenii de știință explică acest lucru prin munca specifică a subconștientului nostru, multiple explozii de activitate cerebrală, în timpul cărora se formează imagini (teoria lui Zeligman).

Fiecare imagine nouă este încadrată într-o poveste comună, motiv pentru care primim situații și momente în exterior disparate. Amintindu-ne de un astfel de vis, îl înzestrăm cu un fel de caracter supranatural.

Stimulii externi ai lumii reale pot provoca apariția unui nou subiect/obiect într-un vis. Deci, de exemplu, dormiți, iar cineva apropiat vă sună, sună - în timpul somnului, acest lucru se poate reflecta ca aspectul unei persoane, dar nu neapărat în această cameră, ci ca apelul său telefonic sau primirea unui fel de informație personală. mesaj de la el și așa mai departe.

Se crede că natura unui vis depinde parțial de emoțiile acumulate ale unei persoane, de măsura în care creierul uman a fost încărcat cu informații în timpul zilei.

Rezultatele cercetărilor privind problemele de somn au arătat că nu numai adulții au vise, ci și copiii. Acest lucru se datorează cunoașterii active a lumii, saturației lor cu informații noi, necunoscute până acum, care trebuie procesate și asimilate. Visele ajută la sortarea și organizarea acestuia, facilitează înțelegerea și acceptarea.

De asemenea, este interesant că nu numai oamenii văd vise. A observat vreunul dintre voi cum animalul dvs. de companie se plânge într-un vis, scoate alte sunete? Cum curg ochii pe sub pleoape sau labele trec? Așa e, aceasta este una dintre dovezile prezenței viselor la animale.

Se spune că oamenii care se lasă de fumat devin martori/participanți la vise mai vii, mai bogate și mai colorate.

Visele nu transmit neapărat realitatea „verbatim”. Adesea, în timpul somnului, vedem un anumit simbol a ceea ce avem nevoie în viața reală. De exemplu, nevoia unui copil poate fi exprimată într-un vis prin achiziționarea unei păpuși, iar o fundătură într-un labirint este doar o reflectare a unei probleme existente și până acum nerezolvate în viață.

Și mai este un fapt interesant căruia nu îi acordăm atenție. Mai exact, noi înșine nu putem nici dovedi, nici infirma. Asta înseamnă că avem vise care implică doar oameni pe care îi cunoaștem. În sensul de „cunoștințe”, asta măcar o dată în viață, dar am văzut cutare sau cutare persoană! Deci, de exemplu, într-o zi mergi într-un autobuz și te uiți la cineva, iar apoi această persoană (imaginea lui), într-un fel sau altul, se dovedește a fi „țesută” în viziunea noastră.

Un alt punct interesant este că toată lumea visează! Fără excepție. Iar cei care susțin că nu văd vise pur și simplu nu le amintesc.

În orice caz, visul este un alt fenomen uimitor din viața noastră. Fiind familiar și chiar banal, rămâne încă prost înțeles și, prin urmare, în încercările de a explica/interpreta, avem întotdeauna loc pentru fantezie!

Video: de ce visăm?