Care sunt beneficiile perelor pentru organism. Pericol potențial și contraindicații

O peră este unul dintre acele alimente care combină gustul deosebit cu o valoare nutritivă semnificativă. Pera conține o cantitate mare de fibre și zaharuri, așa că este un răsfăț excelent pentru copii și adulți. Iar conținutul de vitamine P, PP, B1, C, iod și alte elemente chimice face pera foarte utilă pentru organism.

Proprietăți utile ale perelor

În primul rând, trebuie remarcat faptul că pera aduce beneficii maxime dacă este consumată pe stomacul gol sau la cel puțin o jumătate de oră după masă, fără a bea altceva decât apă plată.

Pera conține arbutină, care este un antibiotic natural. Prin urmare, fructele coapte măresc rezistența organismului la diferite infecții, luptă împotriva inflamației și întăresc sistemul imunitar. Pera ajută, de asemenea, la eliminarea toxinelor și a altor substanțe nocive, curăță organismul de toxine.

Acizi organici, pectină și alte substanțe conținute în pere, îmbunătăți digestia. Ele inhibă activitatea vitală a microflorei în tractul gastrointestinal, stimulează secreția de suc gastric, cresc apetitul. Fibrele îmbunătățesc motilitatea intestinală. Pera are și efect diuretic.

Pera îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular. Se crede că cu cât acest fruct miroase mai puternic, cu atât aduce mai multe beneficii inimii și vaselor de sânge. Pera stimulează funcția hematopoietică, întărește pereții vaselor de sânge și normalizează ritmul contracțiilor mușchiului inimii. Acest lucru este facilitat de ionii de potasiu și sodiu.

Perele accelerează procesele de creștereși încetinește procesul de îmbătrânire. Prin urmare, este recomandat atât femeilor însărcinate, cât și copiilor. De asemenea, este de remarcat faptul că pera este un produs hipoalergenic, astfel încât chiar și copiii se pot bucura de ea. Desigur, în cantități rezonabile.

Datorită cantității mari de fructoză ușor digerabilă, pera poate fi consumată și de persoanele care au tendință de obezitate, precum și de diabetici.

Remarcat efectul pozitiv al perei asupra sistemului nervos. Acest fruct facilitează îndurarea stresului, calmează nervii „zdrobiți” și îmbunătățește starea generală de bine.

Pera promovează recuperarea după muncă psihică sau fizică grea, accelerează regenerarea țesuturilor.

bărbați pera vă permite să duceți o viață sexuală deplină, protejează prostata de boli.

• Deteriorarea permeabilității capilare.
• Tuse.
• Tulburări nervoase, depresie.
• Excesul de greutate, tulburări metabolice.
• Prostatita.
• Tulburări ale rinichilor.
• Vindecare slabă a rănilor.
• Oboseala cronica.
• Aritmii.
• Dezechilibrul microflorei stomacului și intestinelor.
• Procese inflamatorii.
• Gastrită.
• colecistită.

Contraindicații ale perelor

Este indicat ca bătrânii și copiii să mănânce numai fructe moi coapte. Perele necoapte sunt bogate în fibre solide, care irită stomacul și pot provoca indigestie.

Limitați sau eliminați utilizarea perelor ar trebui să fie:

• Boli ale stomacului și intestinelor. Celulele dure care se află în pulpă pot provoca o exacerbare a bolii.
• Boli ale sistemului nervos (fructe tari și acre).

Pera este un fruct gustos si sanatos, dulceata naturala si o sursa de vitamine, enzime, zaharuri digerabile. Consumul acestui fruct și dietă ajută la controlul greutății, la menținerea tinereții. Cu toate acestea, meniul crudității nu este potrivit pentru toată lumea, necesită o corecție pentru caracteristicile individuale ale organismului. Care sunt beneficiile și daunele unei pere, cum să o folosești corect pentru nutriție, tratament?

Beneficiile fructelor de pere

Pulpa fructului conține o mulțime de substanțe utile. Perele sunt 85% apă. Restul de 15% sunt un depozit de minerale utile, vitamine, fibre, acizi. Enumerăm cele mai importante pentru o persoană:

• Vitamine din grupa B, precum și C, K, caroten, acid folic.
• Enzimele sunt substanțe care sunt necesare pentru digestia alimentelor, pentru absorbția nutrienților. Conținut doar în fructele crude. Perele uscate pot conține și vitamine și enzime dacă sunt uscate la o temperatură care nu depășește +40°C.
• Oligoelemente (iod, potasiu, calciu, magneziu, sulf, fosfor, zinc, cobalt, cupru, fier, sodiu). Printre aceștia, campionii sunt potasiul (până la 150 mg), borul (130 mg), cuprul (120 mg). Potasiul crește elasticitatea vaselor de sânge, îmbunătățește funcționarea mușchiului inimii și a sistemului nervos și scade colesterolul. Cuprul - face parte din enzime, este implicat în metabolism. Bor - îmbunătățește absorbția calciului, oferă rezistență scheletică și, de asemenea, reglează nivelul hormonilor sexuali. Complexul de calciu + fosfor + magneziu face oasele și ligamentele puternice.
• Pectina - controlează colesterolul, scade zahărul, asigură peristaltismul, digestia.
• Acizii organici sunt esențiali pentru digestie și metabolism. Ele previn stagnarea masei alimentare în intestine, opresc procesele putrefactive și suprimă bacteriile patogene.
• Arbutina (un antibiotic natural) - conținutul său în fructele sălbatice este mai mare decât în ​​perele de grădină.
• Fibrele (fibre alimentare) până la 3 g la 100 g sunt necesare pentru motilitatea intestinală. Există în special multe fibre în coajă, cu toate acestea, este suficientă și în pulpă.
• Taninuri (taninuri) - oferă efect astringent și antiinflamator. Cantitatea maximă a acestora este conținută în coajă. Prin urmare, persoanele predispuse la constipație sunt sfătuite să curețe perele înainte de a mânca.
• Zahăr (în principal fructoză și ceva glucoză) - până la 10 g la 100 g de pere.
• Proteine ​​(0,4 g).
• Grăsimi (0,3 g).
• Uleiuri esențiale - oferă aroma fructelor. Cu cât mirosul de pere coaptă este mai puternic, cu atât conține mai multe vitamine și minerale benefice.

Cantitatea maximă de nutrienți se găsește în fructele proaspete. Sunt folosite pentru alimentație sau pentru obținerea sucului proaspăt stors, din care vitaminele și oligoelementele sunt absorbite mult mai bine decât din pulpă. Prin urmare, în tratament și ca suport vitaminic și mineral, sucul de fructe este mai eficient decât doar consumul pulpei.

Calitățile medicinale aproape complet terapeutice se păstrează în fructele uscate. Perele uscate sunt folosite pentru a menține sănătatea în timpul sezonului rece. Se adauga in compoturi, ceaiuri, se infuzeaza cateva ore in apa rece (fara tratament termic). Absența încălzirii și fierberii vă permite să economisiți vitamine, oligoelemente, să le obțineți într-o formă digerabilă.

Florile și frunzele plantei sunt, de asemenea, folosite în tratament. Se fac ceai, fac infuzii, decocturi.

Caracteristici benefice

Beneficiile și daunele fructelor sunt determinate de substanțele biologice pe care le conțin. Pulpa, coaja și sucul unei pere au următorul efect:

• Bactericid - capacitatea de a dezinfecta, de a suprima reproducerea agenților patogeni, de a contracara infecțiile.
• Diuretice și diaforetice - aceste proprietăți sunt folosite pentru a reduce febra în timpul unei răceli sau infecții virale, precum și pentru a elimina toxinele și toxinele.
• Astringent și fixativ - folosit pentru tratarea tractului gastrointestinal.
• Antitusiv - opreste infectia in plamani si favorizeaza tusea cu mucus.

Beneficii pentru digestie
Pera elimină eficient tulburările de scaun. Taninurile și pectina săi „împletesc” masele intestinale, neutralizează microbii, îmbunătățesc flora intestinală benefică și digestia.

Pentru hematopoieza si vasele de sange
Acidul folic și fierul asigură formarea de noi celule sanguine, previn anemia și îngroșarea sângelui. Ele curăță, de asemenea, pereții vaselor de sânge de depozitele de colesterol și, prin urmare, le îmbunătățesc elasticitatea, scad tensiunea arterială.

Pentru sistemul genito-urinar
Proprietățile diuretice ale fructelor sunt solicitate în tratamentul bolilor rinichilor și vezicii urinare. Compoziția fructului include un antibiotic natural care contracarează infecțiile și microorganismele patogene. Și totuși - împreună cu urina, toxinele din inflamație sunt excretate din organism. Zona de infecție scade, simptomele dureroase devin mai slabe.

Pentru femei
Sucul proaspăt stors din fructe ajută și la tratarea bolilor femeilor. Componentele sale opresc infectia si elimina toxinele. Sucul și pulpa se iau pe cale orală, precum și dușurile cu suc proaspăt stors, punând tampoane.

Pentru diabetici
Beneficiile fructelor de pere pentru diabetici se datorează conținutului ridicat de fructoză și conținutului scăzut de glucoză. Corpul uman nu are nevoie de insulină pentru a absorbi fructoza. Prin urmare, această dulceață este permisă în dieta pacienților cu diabet zaharat de diferite grade. Sucul de pere cu proprietăți bactericide reduce răspândirea diferitelor inflamații care însoțesc diabetul.

Pentru controlul greutății
Perele sunt adesea incluse în dietă. Cu un gust dulce, ele păstrează un conținut scăzut de calorii, vă permit să saturați stomacul și să controlați greutatea. Numărul de calorii este de doar 40 kcal la 100 g. Prin urmare, o dietă cu fructe ajută la pierderea în greutate și la îmbunătățirea stării pielii.

Pentru imunitate
Proprietățile de curățare ale perelor, acțiunea lor bactericidă oferă un sprijin eficient pentru forțele imunitare ale organismului. Compoziția sângelui este importantă pentru nutriția adecvată a țesuturilor și menținerea forțelor de protecție. Mineralele și vitaminele mențin numărul necesar de globule roșii și fluxul sanguin. Datorită stabilirii organismului, curățării și refacerii țesuturilor, la utilizarea perelor, acestea ridică tonusul, starea de spirit, scade depresia.

La tuse
Tusea de diverse origini în medicina populară se tratează cu suc crud de pere. Sucul de fructe îmbunătățește separarea sputei, stimulează expectorația. Pentru tratamentul plămânilor nu se folosesc fructele în sine, ci sucul sau decocturile.

Contraindicații

Numărul de pere din meniu este limitat în timpul exacerbării bolilor gastrointestinale. Fibra fructului este tare, irită mucoasa intestinală sau stomacală inflamată. Prin urmare, nu trebuie să mâncați fructe proaspete cu ulcer peptic sau exacerbare a gastritei, colitei.

Este interesant de știut: pentru un efect de vindecare și vindecare, perele trebuie consumate corect. Nu trebuie consumate după mese sau cu proteine ​​animale. În caz contrar, componentele utile nu sunt absorbite, pulpa de fructe rătăcește în stomac și intestine, formează gaze și provoacă balonare.

Perele sunt alimente delicioase și un medicament natural sănătos. Proprietățile medicinale ale acestor fructe ajută la tuse și infecții. Beneficiile pentru organism sunt combinate cu plăcerea de a mânca o delicatesă. Prin urmare, puteți mânca pere sub orice formă - proaspete, uscate sau fierte (în compot).

Pera este un fruct hrănitor sănătos pe care oamenii l-au cultivat din cele mai vechi timpuri. Inițial, copacul a crescut în Persia și Armenia, apoi a prins rădăcini în pământul grecesc și italian și s-a răspândit în toată Europa. Proprietățile medicinale ale fructului sunt multiple. Pulpa sa este bogată în dulciuri naturale - zaharoză, glucoză, fructoză. O para contine mai putini acizi organici decat un mar.

Beneficiile perelor pentru organism

Proprietățile curative ale perelor fac posibilă tratarea cu succes a stării de rău și a bolilor comune. Acizii care intră în organism din pulpa de pere îmbunătățesc metabolismul, reglează producția de suc gastric și îmbunătățesc digestia. Proprietățile antimicrobiene ale fătului sunt exprimate prin capacitatea de a suprima procesele putrefactive care apar în intestinul gros. Fibrele din fructe activează organismul și îl vindecă de tulburări și tulburări.

Beneficiile perelor sunt neprețuite. Predominanța fructozei asupra glucozei nu creează obstacole în calea absorbției complete a ambelor substanțe. Prelucrarea fructozei de pere are loc fără implicarea insulinei, care este importantă pentru disfuncția pancreatică.

Fibrele vegetale care intră în organism cu perele accelerează eliminarea colesterolului. Fructele sunt printre cele mai bune măsuri de prevenire împotriva unei varietăți de boli cardiovasculare. Potasiul previne depunerea sărurilor în țesuturile renale și în ficat.

Daunele perelor asupra organismului

Fibrele alimentare și celuloza tare a fructelor pot provoca exacerbare în colită, gastrită. În cantități limitate, este permis să mănânci pere cu tendință la constipație cronică. Taninurile sunt concentrate în pielea fătului, prin urmare, pentru a evita problemele gastrointestinale, tratatele trebuie curățate.

Pentru o mai bună asimilare a perelor, este indicat să le folosiți în formă coaptă. Un fel de mâncare în suc propriu, cu condimente sau miere nu irită și hrănește organismul cu substanțe utile. Fructele necoapte nu sunt recomandate pentru consum.

Pentru ca perele să nu dăuneze organismului, ar trebui să fie folosite la desert într-o formă coaptă și moderat moale. Este interzis să mănânci fructe pe stomacul gol și să mănânci alimente grele din carne cu ele - supraîncărcează stomacul. Nu merită să bei pere cu apă, altfel vor apărea probleme cu intestinele. Fructele putrezite sunt periculoase de consumat.

Am auzit această expresie „Ia un măr pentru mâncare și o peră pentru gust”. Este cu adevărat nevoie de acest fruct minunat doar pentru gust, am decis să-l dau seama. Pere - beneficii și daune pentru sănătate - subiectul conversației noastre.

Știu un beneficiu cu siguranță, fără măcar să aprofundez în subiect. Despre acest fruct se spune: „Pera este o picătură mare de vară” Aș adăuga cuvântul „delicios” la această expresie.

Noi, savurând un fruct delicios, dulce, suculent, primim doar emoții pozitive, nu? Dar vreau să vorbesc despre alte proprietăți benefice ale acestui fruct popular și iubit de mulți.

Pere - beneficii și daune pentru sănătate

O para este o ruda cu un mar si gutui, am vorbit deja despre proprietatile benefice ale acestor fructe, puteti citi si. Din moment ce sunt rude, atunci pera are cu siguranță beneficii.

Acest fruct este cunoscut de cel puțin 3000 de ani, a venit în Europa din Asia prin rute comerciale către Grecia, apoi către Roma Antică și deja în secolul al XV-lea în Rusia. La început erau soiuri sălbatice, nu se consumau crude. Mai târziu, au început să fie crescute soiuri și până în prezent au fost crescute peste 5 mii de soiuri de pere.

Soiurile sunt diferite - desert, masă, diferă ca gust, dulceață, culoare, formă și fiecare are propria sa compoziție - vitamine, minerale, uleiuri esențiale.

• Fructele conțin vitamina A, un grup de vitamine B, vitaminele C, K, PP;
• Conțin oligoelemente - potasiu, fosfor, sulf, zinc, fier, cobalt, iod și altele;
• Există și taninuri, azot, pectină, flavonoide, fitoncide;
• Valoarea nutritivă a fructului: proteine ​​- 0,4 gr. la 100 gr. produs, grăsimi - 0,3 gr., carbohidrați - 10,3 gr., fibre alimentare - 2,8 gr., conținut caloric - 47 kcal.

Beneficiile perelor pentru organism

Având o astfel de compoziție de vitamine și minerale, para are cu siguranță un efect pozitiv asupra organismului nostru.

• Câteva fructe consumate vă vor ajuta să vă restabiliți tonusul mușchilor, deoarece conțin o cantitate mare de potasiu, care accelerează regenerarea celulară. Din cauza acestor proprietăți, fructul este util pentru persoanele cu vindecare slabă a rănilor. Potasiul este, de asemenea, bun pentru inimă. Ei spun că, cu cât para este mai aromată, cu atât conține mai mult potasiu.
• Consumul de pere este util datorită vitaminei K, deoarece reduce excesul de calciu din sânge, previne calcificarea plăcilor aterosclerotice, ceea ce la rândul său previne.
• Vitamina B9 - acid folic - există mai mult într-o peră decât în ​​coacăze negre. Acidul folic este direct implicat în formarea globulelor roșii, este implicat în procesul de hematopoieză.
• Sulful, care este conținut în acest fruct, este un element important în construcția oaselor, țesutului pielii și părului.
• Folosirea acestui fruct îmbunătățește funcționarea sistemului urinar, deoarece are un ușor efect diuretic și este permis în alimentația clinică pentru bolile de rinichi.
• Fructele conțin acizi organici, care, în combinație cu acidul clorhidric al sucului gastric, acidifică alimentele din stomac și acționează ca un agent antimicrobian, creând un mediu nefavorabil pentru bacteriile patogene. Iar pectinele și taninurile conținute de peră privează aceste bacterii de mobilitate. Fructele conțin antibioticul arbutină, care ucide și diverși microbi.
• Fitoncidele și flavonoidele conținute de peră sunt capabile să mărească apărarea organismului, au efect antiinflamator și au proprietăți tonice. Aceste substanțe calmează bătăile inimii, îmbunătățesc starea de spirit, ameliorează tensiunea și ajută la combaterea depresiei. Nu e de mirare că am vorbit la început despre emoțiile pozitive pe care le provoacă acest fruct minunat.

Rolul perelor în pierderea în greutate

Daca compari o para cu o ruda, un mar, se pare ca este mai dulce, ceea ce inseamna mai mult caloric. Dar nu este. Este mai dulce datorită conținutului scăzut de acizi din fructe și are un conținut destul de scăzut de calorii - 42 kcal la 100 g. fructe. Prin urmare, poate fi inclus în dieta persoanelor care doresc să își reducă greutatea, dar datorită conținutului ridicat de carbohidrați, este mai bine să-l excludeți de la masa de seară.

Ce este util pere pentru femei

Este util să mănânci pere pentru femeile însărcinate. Efectul diuretic ușor al fructului va ajuta la reducerea umflăturilor, care apare adesea în a doua jumătate a sarcinii, iar conținutul ridicat de acid folic este bun pentru bebeluș.

Cosmetologii spun că acest fruct este foarte benefic pentru piele. Scrub-urile, măștile, loțiunile, cremele sunt făcute din pere. Este prezent în compoziția produselor cosmetice anti-îmbătrânire.

În cosmetologie acasă, poate fi folosit și. Sucul este capabil să amelioreze inflamația pielii, să elimine punctele negre și acneea, are un efect de întinerire și este capabil să prevină îmbătrânirea prematură, să netezească ridurile. Asa ca femeilor dupa 30 de ani li se recomanda sa faca masti, scrub-uri pe baza de fructe.

Beneficiile perelor pentru bărbați

Bărbații ar trebui să acorde atenție acestui fruct. Proprietățile sale benefice au un efect preventiv asupra unei astfel de boli precum prostatita, previne chelie timpurie. Experții îi sfătuiesc pe bărbați să folosească o peră tot timpul, cel puțin 3 bucăți pe lună.

Ce este util pere pentru copii

Acest fruct gustos și sănătos este bun și pentru copii. Va crește sistemul imunitar al copilului, va avea un efect benefic asupra activității organelor digestive, a sistemului circulator. Este util pentru restabilirea forței după efort fizic, ceea ce este important pentru copiii care fac sport.

Această problemă preocupă în special mamele de sugari, deoarece deja la vârsta de 6 luni încep să introducă bebelușii în alte alimente, cu excepția laptelui matern.

Pe lângă vitaminele și alte substanțe utile conținute, valoarea fructului este că nu are alergeni. Acest lucru vă permite să îl includeți în dieta chiar și a celor mai mici copii sub formă de piureuri și sucuri. Deși o peră este absorbită mai ușor de corpul unui copil decât un măr, pediatrii nu recomandă să dați piure și suc de pere copiilor sub 7 luni, deoarece un stomac neformat nu le va putea digera.

Există o intoleranță individuală la sugari la un produs proaspăt, atunci se recomandă să dați o peră coptă.

Este o pere bună pentru diabet?

Particularitatea fructului este aceea a zaharurilor pe care le conține, cea mai mare cantitate este fructoza, care nu necesită insulină pentru absorbția sa și, prin urmare, nu încordează pancreasul. Prin urmare, o peră poate fi mâncată de persoanele cu boli ale pancreasului. Este permisă chiar utilizarea unei cantități mici de soiuri dulci și acrișoare pentru persoanele cu diabet, dar cu consultarea medicului lor.

Pere chinezești și europene - care este diferența

O peră este o sursă de fibre nedigerabile și, în comparație cu o rudă, un măr, există mai mult în pere. Avem nevoie de fibre pentru a forma bolusul alimentar corect, astfel încât o persoană să nu aibă constipație, pentru ca tractul digestiv să funcționeze bine, iar metabolismul să se îmbunătățească.

Fibra din pere este celule pietroase, științific ele sunt numite sclereide - aceasta este o fibră rigidă.

Particularitatea acestor fructe este că, fiind deja smulse, se pot coace dacă sunt îndepărtate din copac nu verzi, ci într-o stare de coacere tehnică.

• Există soiuri, aparțin grupului de soiuri europene, care devin moi când sunt coapte.
• Există soiuri, se numesc chinezești, acesta este tipul de pere cultivate din Orientul Îndepărtat, care rămân dure chiar și atunci când sunt coapte. Vor fi suculenți, dulci, dar duri.

Diferența dintre perele chinezești și cele europene este că soiurile din Orientul Îndepărtat conțin un număr mare de celule pietroase, așa că persoanelor cu colită cronică nu li se recomandă să mănânce pere tari, crocante, deoarece acestea pot agrava boala.

Apropo, împărțirea în Europa și Orientul Îndepărtat nu s-a întâmplat chiar așa. Majoritatea oamenilor din Europa și America nu le plac perele tari, așa că practic nu sunt cultivate. Și chinezii și japonezii nu le plac al nostru și își cresc doar soiurile din Orientul Îndepărtat.

Pera slăbește sau întărește scaunul

Adesea apare întrebarea - para slăbește scaunul sau se întărește, deoarece conține taninuri în compoziția sa.

Datorita cantitatii mari de fibre, fructele proaspete pot avea efect laxativ, dar sunt destul de usoare. Se pot fixa soiuri proaspete de pere, care au un gust astringent. Pera se întărește sub formă de decocturi sau jeleu din fructe uscate, acestea fiind bogate în taninuri cu proprietăți astringente.

Apropo, cele uscate, spre deosebire de cele proaspete, nu mai au un conținut atât de scăzut de calorii, crește semnificativ - până la 249 kcal, nu uitați de asta, deoarece acest fruct este și foarte gustos sub formă uscată. Este mai bine să-l folosiți pentru a face compoturi, decocturi, care sunt foarte utile.

Ce tratează o peră

• Medicina orientală recomandă folosirea perelor ca medicament, și nu doar ca desert delicios. Și întrucât fructul nu își pierde proprietățile benefice atunci când este uscat, tratamentul cu pere poate fi efectuat aproape tot timpul anului.
• Un decoct din fructe uscate ajută la tuse și febră, la boli ale tractului urinar;
• Compotul din pere proaspete și uscate este cunoscut de mult în medicina populară ca un remediu pentru tratamentul și prevenirea prostatitei.
• Decocturile și pupaturile din fructe uscate sunt adesea folosite pentru afecțiunile intestinale. Și dacă nu ar trebui să mâncați fructe proaspete cu o tulburare, atunci perele dintr-un decoct pot fi consumate nu numai, ci și necesare.

Luați notă de câteva prescripții pentru tratament

Pentru diaree:

½ cană de pere uscate și 3 linguri. se fierbe fulgi de ovăz în 2 căni de apă, se lasă 1 oră, se strecoară. Luați ½ - ¼ cană de 4 ori pe zi înainte de mese.

Ca diuretic și pentru diaree:

1 st. se fierb pere uscate tocate in 0,5 l. apă, se lasă 4 ore, se strecoară. Luați ¼ de cană de 4 ori pe zi.

Frunzele de par sunt folosite în mod activ în medicina orientală, pudra de frunze ajută persoanele cu transpirație excesivă, sunt tratate activ pentru dermatită, boli fungice, ceaiul din frunze de pere ajută la tratarea prostatitei.

Pere: dăunează sănătății

Studiind această problemă, nu am văzut nicio informație despre substanțele nocive conținute în pere. Aș spune că atunci când folosiți acest fruct trebuie respectate măsurile de siguranță.

• Nu îl puteți mânca pe stomacul gol, deoarece organismul nostru va fi dificil să facă față fibrelor grosiere și taninurilor. Puteți mânca nu mai devreme de o jumătate de oră - o oră după masă.

Există chiar și un proverb oriental foarte vechi: „Dimineața un măr este un trandafir pentru inimă, dimineața o peră este otravă pentru inimă”

• Nu puteți bea fructe cu apă, deoarece aparțin unei serii de alimente grele, iar apa va încetini procesul de digestie.
• Nu puteți mânca carne după o peră, deoarece acesta este și un produs greu, prin urmare, sarcina pe tractul digestiv va crește.
• Nu puteți mânca soiuri chinezești pentru bătrâni și pentru persoanele care suferă de boli gastro-intestinale, deoarece acestea pot provoca probleme de stomac și exacerba bolile.

După ce ați trecut măsurile de siguranță, cred că nu veți încălca aceste reguli, iar atunci pera vă va aduce numai plăcere și beneficii.

Legende și credințe

Unele plante sunt asociate cu diferite legende și credințe. Nu a ocolit pera. Diferite popoare slave au avut atitudini diferite față de acest fruct.

1. Unele naționalități venerau acest copac și s-au închinat lui Dumnezeu nu în biserică, ci sub un par.
2. În Belarus, se credea că Maica Domnului se odihnește sub un par când coboară la pământ, așa că era imposibil să tăiați acest copac.
3. Printre alte popoare slave, un par era considerat un habitat pentru spiritele rele și nimeni nu s-a așezat vreodată sub un par, nu a dormit, nu a aranjat popasuri.
4. În China, „pere” și „separare” sună la fel - „li”, prin urmare, în China, printre iubitori și prieteni, nu este obișnuit să tăiați fructele și să-l împărtășiți, aceasta înseamnă separare.

Acesta este un fruct atât de minunat și acum știm sigur că avem nevoie de el nu numai pentru gust. Sper că informațiile despre beneficiile și daunele perelor pentru sănătate au fost utile și interesante.

Elena Kasatova. Ne vedem lângă șemineu.

În acest articol, veți afla despre proprietățile benefice ale perelor. Frumos, suculent, dulce, parfumat - toate aceste definiții caracterizează perfect para. Nu e de mirare atât de mulți oameni sunt îndrăgostiți de acest fruct.

Pera are multe proprietăți diferite. Dar! Poate că cel mai important poate fi numit în siguranță un efect general de întărire asupra corpului. Notă! Organele funcționează mult mai bine pentru persoana care mănâncă 1-2 kilograme de pere pe săptămână. Și o persoană care mănâncă acest fruct din când în când este mai susceptibilă la boli și infecții.

Proprietăți utile ale perelor pentru inimă și vasele de sânge

Pera este foarte utilă pentru sistemul cardiovascular. Cu utilizare regulată, datorită ei:

Par la tara. Nu-i asa? O imagine familiară și atât de plăcută pentru ochi a sfârșitului de vară - începutul toamnei, când vine ceasul să culegeți recolta de „pere”.

• bătăile inimii se normalizează;
• pereții vaselor de sânge sunt întăriți;
• circulația sângelui este accelerată;
• îmbunătățește compoziția sângelui.

Pere pentru tractul gastrointestinal

Pera este, de asemenea, indispensabilă pentru activitatea stomacului:

• normalizează procesele de digestie;
• curăță corpul de toxine;
• îmbunătățește motilitatea intestinală;
• are activitate antimicrobiană.

De asemenea, o peră este utilă pentru:

• beriberi;
• diabetul zaharat;
• disfuncție a pancreasului;
• unele boli ale stomacului.

Cu toate acestea, înainte de a adăuga o peră în meniul de tratament, este recomandat să consultați un dietetician.

Ce este util pera pentru pierderea în greutate

Perele sunt foarte utile pentru persoanele obeze. Și tocmai asupra acestor fructe sunt eficiente zilele de post și dietele. Dar! Înainte de a pierde în greutate cu pere, nu este de prisos să consultați un medic.

Proprietăți utile pentru organele abdominale

Pentru mulți oameni, o peră este fructul preferat și mult așteptat al sfârșitului de vară!

Datorită utilizării regulate a perelor:

• este stimulată activitatea vezicii urinare, rinichilor și ficatului;
• excesul de lichid este eliminat din organism;
• bolile inflamatorii ale sistemului genito-urinar trec mai repede.

Pere pentru ameliorarea stresului

Care sunt beneficiile perelor pentru sistemul nervos

Para are un mare efect asupra nervilor. Multumesc ei:

Notă! Organele funcționează mult mai bine pentru persoana care mănâncă 1-2 kilograme de pere pe săptămână.

• starea de spirit rămâne optimistă mult timp;
• mai ușor de tolerat stresul;
• stările depresive sunt depășite mai repede;
• activitatea sistemului nervos central este normalizată.

Ce sunt perele utile pentru bărbați

Pere și diverse băuturi de pere (ceaiuri, compoturi) sunt un remediu eficient pentru tratamentul și prevenirea prostatitei. Și chiar dacă, din fericire, nu suferi de această boală, totuși este recomandat să folosești uneori o pară pentru a preveni bolile sistemului reproducător.

Proprietăți utile ale perelor pentru tratament

• tusea trece mai repede;
• scade febra;
• alte simptome ale unei raceli sunt ameliorate.

Și cel mai important - pera ajută la eliminarea rapidă a cauzei răcelilor din interiorul corpului. Este de remarcat faptul că atât perele proaspete, cât și cele uscate sunt la fel de eficiente pentru tratament.

Salate de pere

Pera merge bine cu brânza (mai ales cu mucegai, de exemplu, Dorblu)

Contraindicații la utilizarea perelor

Perele nu pot fi consumate cu exacerbări ale bolilor. Nu este recomandat să mănânci o peră pe stomacul gol. Și este de dorit ca după ce ai mâncat să treacă 30-40 de minute înainte de a mânca acest fruct. Apropo, perele moi sunt mai utile persoanelor în vârstă.

Un deliciu special de vară sunt plăcintele cu pere și prăjiturile de ciocolată!

După cum puteți vedea, o peră nu este doar gustoasă, ci și un fruct foarte interesant și sănătos. Și nu ar trebui să uiți de asta, mai ales dacă familia ta are copii sau persoane în vârstă. Singurul dezavantaj al acestui fruct frumos este că sezonul său de recoltare este scurt. Prin urmare, trebuie să aveți timp nu numai pentru a vă bucura de gustul plăcut, ci și pentru a hrăni corpul cu necesarul de proprietăți utile pentru iarnă.

Perele sunt incluse în dieta ta?