Chestionar „Determinarea stresului neuropsihic” (tovarăș Nemchin)

A. Volkov, N. Vodopyanova

Remarci introductive

A fost elaborat un chestionar simptomatic pentru a identifica predispoziția personalului militar la reacții patologice de stres în condiții extreme. Experiența practică arată că un număr semnificativ de tineri nu fac față adaptării la serviciul militar și naval în primele 3-4 luni. Aceasta se manifestă cel mai adesea în tulburări psihosomatice și emoționale (reacții patologice de stres). Chestionarul vă permite să determinați predispoziția la reacții patologice de stres și tulburări nevrotice în condiții extreme de serviciu militar în funcție de următoarele simptome de bunăstare: epuizare psihofizică (activitate mentală și fizică redusă), reglare volitivă afectată, instabilitate a fundalului emoțional și starea de spirit (instabilitate emoțională), instabilitate vegetativă, tulburări de somn, anxietate și temeri, tendință la dependență.

Tehnica a fost creată pe baza unei examinări clinice și psihologice a 1.500 de militari sănătoși și 133 de militari care s-au îmbolnăvit prima dată de nevroză și stări asemănătoare nevrozei în primul an de serviciu militar. Vârsta celor examinați este de 18-35 de ani. Dintre semnele observate legate de fenomenologia nevrozelor, au fost selectate 42, care au fost cele mai frecvente la 133 de militari care s-au îmbolnăvit de tulburări nevrotice ca urmare a lucrului în condiții extreme de serviciu militar. Aplicarea pe termen lung a acestei metode a demonstrat validitatea și fiabilitatea ridicate a acestei tehnici.

Chestionarul Simptomatic Feeling (SOS)

Instructiuni: chestionarul propus dezvăluie caracteristicile bunăstării dumneavoastră într-o anumită perioadă de timp. Trebuie să răspundeți fără ambiguitate la 42 de întrebări: fie „da”, fie „nu”.

http://deprimo.ru/img/868/image012_0.jpg" alt="(!LANG: Chestionar simptomatic „Sănătate în condiții extreme”" title="Chestionar simptomatic „Sănătate în condiții extreme”" width="477" height="250 src=">!}

Prelucrarea și evaluarea rezultatelor. Răspunsuri „da” – 1 punct, „nu” – 0 puncte. În conformitate cu „cheie”, se calculează punctajele totale pentru fiecare scală și numărul total de puncte obținute - indicatorul total al nevroticismului.

Până la 15 puncte. Un nivel ridicat de rezistență psihologică la condiții extreme, o stare de bună adaptare.

16-26 de puncte. Nivelul mediu de rezistență psihologică la condiții extreme, starea de adaptare satisfăcătoare.

27-42 de puncte. Rezistență scăzută la stres, risc ridicat de reacții patologice de stres și tulburări nevrotice, o stare de inadaptare.

"Cheie"

http://deprimo.ru/img/868/image016_0.jpg" alt="(!LANG: Chestionar simptomatic „Sănătate în condiții extreme”" title="Chestionar simptomatic „Sănătate în condiții extreme”" width="478" height="603 src=">!}

http://deprimo.ru/img/868/image020_0.jpg" alt="(!LANG: Chestionar simptomatic „Sănătate în condiții extreme”" title="Chestionar simptomatic „Sănătate în condiții extreme”" width="477" height="680 src=">!}

http://deprimo.ru/img/868/image024_0.jpg" alt="(!LANG: Chestionar simptomatic „Sănătate în condiții extreme”" title="Chestionar simptomatic „Sănătate în condiții extreme”" width="478" height="498 src=">!}

Prelucrarea rezultatelor și caracteristicile acestora. După ce subiecții completează partea dreaptă a chestionarului, se calculează punctele obținute. În același timp, se acordă 1 punct pentru semnul „+” plasat împotriva subparagrafului A; împotriva subparagrafului B, se acordă 2 puncte; pus împotriva subpunctului B, se acordă 3 puncte. Numărul maxim de puncte pe care subiectul le poate nota este 90, numărul minim este de 30 de puncte, atunci când subiectul neagă să aibă vreo manifestare de stres neuropsihic.

Tabelul 2.1

Caracteristicile celor trei grade de CNP conform chestionarului

(7.A. Nemchin)

Conform statisticilor prezentate de T. A. Nemchin, în funcție de suma punctelor marcate, indicele NPN (IN) distinge trei grade de NNP și caracteristicile acestora (Tabelul 2.1).

ÎN< 42,5 - gradul I de NNP - siguranța relativă a caracteristicilor stării psihice și somatice.

42,6 > ÎN< 75 - al doilea grad de NPI - un sentiment de recuperare, pregătire pentru muncă și o schimbare către simpaticotonie.

ÎN> 75 - al treilea grad de NNP - dezorganizarea activitatii mentale si scaderea productivitatii activitatii.

Există anumite diferențe între bărbați și femei în toate etapele NPI.

munca practica

1.4 Testul stresului neuropsihic Nemchin

Scop: studierea gradului de stres neuropsihic.

Descriere: Chestionarul constă din 30 de itemi, fiecare dintre acestea reflectând diferite aspecte ale stresului neuropsihic.

Procedura: subiectului i se cere sa raspunda la 30 de intrebari, alegand raspunsul care corespunde starii sale actuale.

Instrucțiuni: „Vă rugăm să completați partea dreaptă a formularului, marcand cu un semn, plus acele rânduri, al căror conținut corespunde caracteristicilor stării dumneavoastră în prezent. Totodata, in fiecare bloc de semne, unde sunt indicate 3 variante de manifestare a semnului, poate exista o singura bifa. Blocurile nu trebuie sărite.

Subiectul N.P.

Subiectul E.E.

Subiectul N.P. Stresul neuropsihic slab se caracterizează printr-o stare de disconfort ușor pronunțată (sau deloc exprimată), activitatea mentală a unei situații adecvate, disponibilitatea de a acționa în conformitate cu condițiile situației.

Subiectul E.E. Stresul neuropsihic slab se caracterizează printr-o stare de disconfort ușor pronunțată (sau deloc exprimată), activitatea mentală a unei situații adecvate, disponibilitatea de a acționa în conformitate cu condițiile situației.

Adaptarea copiilor mici într-o instituție de învățământ pentru copii

Ce vârstă a copilăriei necesită cea mai mare atenție în ceea ce privește oportunitățile oferite pentru a accelera dezvoltarea psihică a copilului...

Metode și tehnici de consiliere psihologică

Termenul de „mărturisire” – un concept mai religios decât psihoterapeutic – a fost folosit pentru prima dată de psihologi de la începutul secolului al XX-lea, când psihanaliza și psihoterapia, imitând mărturisirea bisericească, au intrat în modă. Povestea clientului despre sine...

Caracteristicile dezvoltării neuropsihice a sugarilor

Caracteristicile dezvoltării neuropsihice a sugarilor

Dezvoltarea neuropsihică este unul dintre criteriile de sănătate, prin urmare, la determinarea unui grup de sănătate, trebuie luat în considerare nivelul de dezvoltare al copilului...

Caracteristicile dezvoltării neuropsihice a sugarilor

Pentru dezvoltarea neuropsihică a sugarului am propus un program de jocuri și activități, care are ca scop dezvoltarea abilităților auditive, vizuale, tactile și motorii ale copilului. Acum...

Evaluarea stresului neuropsihic

Tensiunea (tensiune în engleză) este un sentiment de tensiune, tensiune, un sentiment general de dezechilibru și disponibilitate de a schimba comportamentul atunci când se confruntă cu orice factor situațional amenințător. IN SI. Medvedev și A.M...

Percepție pozitivă a lumii ca libertate de alegere

Originile antrenamentului autogen se întorc în practica yoghinilor indieni, care ar putea influența multe procese mentale și fiziologice ale corpului lor cu ajutorul autosugestiei. În prezent este recunoscut...

Prevenirea stresului în activitățile profesionale ale lucrătorilor medicali

Deci, stresul este o stare tensionată a corpului, adică. răspuns nespecific al organismului la cererea care i se prezintă (situaţie stresantă). Sub influența stresului, corpul uman experimentează tensiunea de stres...

Caracteristicile psihofiziologice ale sindromului de epuizare emoțională a profesorilor

Există diverse definiții ale anxietății în literatura psihologică. A.M. Enoriașul scrie că anxietatea este „o experiență de disconfort emoțional asociată cu așteptarea unor probleme...

Fundamentele psihofiziologice și psihologice ale siguranței muncii

Formele excesive de stres mental sunt adesea numite transcendentale. Ele provoacă dezintegrarea activității mentale de diferite intensități, ceea ce duce în primul rând la o scădere a nivelului individual ...

Stres și performanță

Conform definiției doctorului în psihologie T. A. Nemchin, stresul neuropsihic este „un tip de stare psihică care se dezvoltă la o persoană care acționează în condiții dificile din punct de vedere psihologic – cu lipsă de timp, informații...

Stresul ca cauză a bolilor psihosomatice

Starea emoțională a unei femei în timpul sarcinii

Stabilitatea emoțională în conceptul de „stabilitate neuropsihică”, în funcție de autori, include diverse fenomene emoționale, după cum indică L.M. Abolin, M.I. Dyachenko și V.A. Ponomarenko și alții...

Umorul ca strategie de coping în situații dificile de viață

Rolul important al umorului în depășirea stresului și a necazurilor a fost remarcat de mulți cercetători străini (Lefcourt, 2001; Lefcourt & Martin, 1986). De obicei umorul este folosit fie în timpul unei situații nefavorabile, fie după aceasta...

Scale: nivelul de anxietate

Scopul testului

Tehnica este concepută pentru a măsura nivelul de anxietate.

Descriere Test

Chestionarul constă din 50 de afirmații. Poate fi prezentat subiectului fie ca o listă, fie ca un set de fișe cu enunțuri.

Instrucțiuni pentru test

Sunteți invitat să vă familiarizați cu un set de afirmații referitoare la trăsăturile de caracter. Dacă sunteți de acord cu afirmația, răspundeți „Da”, dacă nu sunteți de acord – „Nu”. Nu te gândi mult, primul răspuns care îți vine în minte este important.

Test

1. De obicei sunt calm și nu este ușor să mă enervez.
2. Nervii mei nu sunt mai supărați decât alți oameni.
3. Rareori sunt constipat.
4. Rareori am dureri de cap.
5. Rareori obosesc.
6. Aproape întotdeauna mă simt destul de fericit.
7. Sunt încrezător.
8. Aproape că nu roșesc niciodată.
9. În comparație cu prietenii mei, mă consider o persoană destul de curajoasă.
10. Nu roșesc mai mult decât alții.
11. Rareori am bătăi ale inimii.
12. De obicei, mâinile mele sunt destul de calde.
13. Nu sunt mai timid decât alții.
14. Îmi lipsește încrederea în sine.
15. Uneori mi se pare că nu sunt bun de nimic.
16. Am perioade de asemenea anxietate încât nu pot sta nemișcat.
17. Ma deranjeaza foarte mult stomacul.
18. Nu am curajul să suport toate dificultățile care mă așteaptă.
19. Aș vrea să fiu la fel de fericit ca alții.
20. Uneori mi se pare că în fața mea se adună astfel de dificultăți pe care nu le pot depăși.
21. Am adesea coșmaruri.
22. Observ că mâinile încep să-mi tremure când încerc să fac ceva.
23. Am un somn extrem de agitat și întrerupt.
24. Sunt foarte îngrijorat de posibilele eșecuri.
25. A trebuit să trăiesc frica în acele cazuri când știam sigur că nimic nu mă amenință.
26. Îmi este greu să mă concentrez pe muncă sau pe orice sarcină.
27. Lucrez cu multă presiune.
28. Sunt usor confuz.
29. Aproape tot timpul simt anxietate pentru cineva sau ceva.
30. Tind să iau totul prea în serios.
31. Plâng des.
32. Sunt adesea chinuit de accese de vărsături și greață.
33. O dată pe lună sau mai mult am stomacul deranjat.
34. Adesea îmi este teamă că sunt pe cale să înroșesc.
35. Îmi este foarte greu să mă concentrez pe ceva.
36. Situația mea financiară mă îngrijorează foarte mult.
37. Adesea mă gândesc la lucruri despre care nu aș vrea să vorbesc cu nimeni.
38. Am avut perioade în care anxietatea m-a lipsit de somn.
39. Uneori, când sunt confuz, transpir mult, ceea ce mă face foarte jenat.
40. Chiar și în zilele reci, transpira ușor.
41. Uneori sunt atât de entuziasmat încât îmi este greu să dorm.
42. Sunt o persoană ușor de excitat.
43. Uneori mă simt complet inutil.
44. Uneori mi se pare că nervii sunt foarte zdrobiți și sunt pe cale să-mi pierd cumpătul.
45. Adesea îmi fac griji pentru ceva.
46. ​​​​Sunt mult mai sensibil decât majoritatea celorlalți oameni.
47. Îmi este foame aproape tot timpul.
48. Așteptarea mă face nervos.
49. Viața pentru mine este asociată cu un stres neobișnuit.
50. Sunt adesea copleșit de disperare.

Prelucrarea și interpretarea rezultatelor testelor

Cheia testului

Se numără numărul de răspunsuri ale subiectului, care indică anxietatea.

Raspunsuri " da» pe declarații: 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50.
. Raspunsuri " Nu» pentru afirmații: 1, 2, 3.4, 5, 6, 1, 8, 9, 10, 11, 12, 13.

Răspunsurile care se potrivesc cu cheia sunt evaluate la 1 punct. Punctele se adună.

Evaluarea rezultatelor testelor

. 40-50 de puncte considerat un indicator al unui nivel foarte ridicat de anxietate,
. 25-40 de puncte indică un nivel ridicat de anxietate,
. 15-25 puncte- aproximativ nivelul mediu (cu tendință la mare) de anxietate,
. 5-15 puncte- aproximativ nivelul mediu (cu tendință la scăzut) de anxietate,
. 0-5 puncte- nivel scăzut de anxietate.

Surse

Scala personală a manifestărilor anxietății (J.Taylor, adaptare de T.A. Nemchina) / Diagnosticarea dezvoltării emoționale și morale. Ed. și comp. I.B. Dermanova. - SPb., 2002. S.126-128.

Gen: Psihologie

Format:PDF

Calitate: Pagini scanate

Descriere: Epoca modernă a dezvoltării sociale se caracterizează prin două trăsături importante. În primul rând, acesta este un ritm fără precedent de dezvoltare a științei și producției, care are caracterul unei revoluții științifice și tehnologice și, în al doilea rând, rolul din ce în ce mai mare al omului ca principală forță productivă a societății în acest proces.
Umanizarea aproape tuturor domeniilor practicii sociale necesită în mod obiectiv o dezvoltare profundă a principalelor probleme ale cunoaşterii umane, aspectele teoretice şi practice ale acesteia. Dinamismul ridicat al vieții și activităților de zi cu zi ale unei persoane moderne, intensificarea legăturilor sociale și a comunicării oamenilor, nevoia de a lua decizii responsabile într-o situație incertă și lipsă de timp, cerințele sporite de competență și eficiență a unei persoane sunt, la rândul său, legat de nevoia nu numai pentru un studiu profund al personalității sale, caracterului, abilităților și altor caracteristici mentale, ci și dezvoltarea unor măsuri practice pentru a crește potențialele proprietăți ale unei persoane care ar putea face față pe deplin situațiilor dificile de viață.
Acestea și multe alte circumstanțe obligă o persoană să se adapteze rapid și complet și să mențină performanța ridicată într-un mediu în continuă schimbare. Urgența problemei adaptării umane la noile condiții crește și din cauza extinderii intervalului ecologic, a plimbărilor în spațiu, a stăpânirii zonelor Pământului anterior greu accesibile, a desfășurării lucrărilor pe platforma continentală a Oceanului Mondial. , tensiune în relațiile militaro-politice internaționale, nevoia de a lucra în condiții neobișnuite, adesea foarte dificile, periculoase sau în așa-numitele condiții „extreme”. Solicitările crescute asupra calităților și abilităților fizice, morale, psihologice ale unei persoane în majoritatea covârșitoare nu numai că nu sunt însoțite de vreo consecință adversă, ci, dimpotrivă, determină mobilizarea resurselor spirituale și fizice ale individului, asigurând depășirea dificultăților. Cu toate acestea, în unele cazuri, condițiile extreme pot deveni cauze obiective ale stărilor speciale - „stres” - ale unei persoane.
În prezent, este greu de găsit în literatura de specialitate un cuvânt atât de des folosit pentru a desemna o mare varietate de experiențe puternice și senzații de disconfort psihic și fizic pe care o persoană le are într-o situație „extremă”, cum ar fi cuvântul „stres”. . Acest cuvânt a devenit unul dintre simbolurile modului modern de viață, utilizarea sa a depășit cu mult granițele științei și este din ce în ce mai comună în viața de zi cu zi. În același timp, conceptul de „stres” în ultimele decenii a făcut obiectul unei atenții atente și al unui interes profund al reprezentanților diferitelor domenii ale științei umane.
Problema stresului este studiată de fiziologi, medici, psihologi, sociologi, filozofi și, totuși, este încă foarte departe de a fi rezolvată. În timp ce aspectele biochimice, fiziologice și biologice ale stresului sunt acum bine dezvoltate, cea mai complexă secțiune a acestei probleme, psihologia stresului, nu a fost suficient studiată. Până în prezent, acele studii care au ca scop studiul stărilor de adaptare și inadaptare psihică la persoanele sănătoase - reprezentanți ai profesiilor de masă, studenți, lucrători psihici în întreprinderi industriale, persoane din aparatul administrativ, economic, managerial etc. nu a primit o dezvoltare adecvată.Tocmai în aceste categorii specificul activităţii zilnice de muncă se leagă cel mai strâns de solicitările mari impuse sferei neuropsihice. Deosebit de importante sunt studiile proceselor de adaptare într-o categorie atât de masă a lucrătorilor ca operatorii, ale căror activități, în condițiile creșterii progresului tehnic, devin din ce în ce mai complexe, devin mai responsabile și însoțite de o încordare a forțelor creative și abilități.
Problema activității intense a muncii se reflectă sistematic în materialele congreselor Partidului Comunist al Uniunii Sovietice, în hotărârile guvernamentale, este evidențiată în documentele politice și economice și este stabilită ca una dintre sarcinile principale ale celor cinci ani. planuri. Sarcina umanistă a îngrijirii sănătății, și în special a igienei mintale și a psihologiei medicale, este, pe de o parte, de a asigura stresul optim în procesul de muncă, eficiența ridicată a acestuia și, pe de altă parte, de a preveni consecințele nedorite care pot însoți. suprasolicitare neuropsihică prelungită...
Obiectul acestui studiu l-au constituit persoanele sănătoase, în principal cele care, datorită specificului muncii lor, sunt expuse periodic sau sistematic la factori extremi, mai ales în perioadele de creștere semnificativă a intensității muncii, de creștere a responsabilității pentru calitatea acesteia. iar pentru greșeli, în condiții de timp limitat pentru a obține rezultate ridicate. Subiecții au inclus lucrători dintr-o serie de mari unități industriale din Leningrad - lucrători în principalele profesii, angajați ai aparatului administrativ și managerial, proiectanți, ingineri, studenți ai instituțiilor de învățământ superior, profesori universitari. Ca „eșantion”, „grup de antrenament”, sau un fel de model de stres neuropsihic de cel mai înalt grad, a fost folosit un grup de pacienți nevrotici cu semne clinic distincte de stres, tulburări emoționale, anxietate, frică.
Obiectivele generale ale studiului au fost de a clarifica fenomenologia stresului neuropsihic, de a studia schimbările care apar la diferite niveluri ale organizării neuropsihice și somatice a unei persoane, de a studia cauzele și mecanismele stresului neuropsihic.

Chestionarul este o listă de semne de neuro-

stres mental, compilat conform clinicii

observație psihologică și conține 30 de caracteristici principale ale acestei afecțiuni, împărțite în trei grade de severitate. Studiul se desfășoară individual într-un bine, separat

iluminat și izolat de sunete și zgomote străine.

Instruire: „În funcție de răspunsul pe care îl alegeți, al cărui conținut corespunde caracteristicilor stării dumneavoastră la momentul actual, puneți litera A, B sau C în dreptul numărului fiecărui item din chestionar.”

Textul chestionarului:

Prezența disconfortului fizic:

a) absența completă a oricăror senzații fizice neplăcute;

b) există neplăceri minore care nu interferează cu munca,

c) un număr mare de senzații fizice neplăcute care interferează serios cu munca.

Prezența durerii:

a) absența completă a oricărei dureri;

b) senzațiile de durere apar periodic, dar dispar rapid și nu interferează cu munca;

c) există senzații constante de durere care interferează semnificativ cu munca.

Senzații de temperatură:

a) absența oricăror modificări ale senzației de temperatură corporală;

b) o senzație de căldură, o creștere a temperaturii corpului;

c) o senzație de răceală a corpului, a membrelor, o senzație de „frisoane”,

Starea tonusului muscular:

a) tonusul muscular normal;

b) o creștere moderată a tonusului muscular, o senzație de tensiune musculară;

c) tensiune musculară semnificativă, convulsii ale mușchilor individuali ai feței, gâtului, brațului (ticuri, tremor);

Coordonarea miscarii:

a) coordonarea normală a mișcărilor;

b) creșterea preciziei, ușurinței, coordonării mișcărilor în timpul scrisului, alte lucrări;

c) scăderea acurateței mișcărilor, tulburări de coordonare, deteriorarea scrisului de mână, dificultate în efectuarea mișcărilor mici care necesită o precizie ridicată.

Starea activității fizice în general:

a) activitate fizică normală;

b) creșterea activității motorii, creșterea vitezei și a energiei mișcărilor;

c) o creștere bruscă a activității motorii, incapacitatea de a sta într-un singur loc, agitație, dorința de a merge, schimbarea poziția corpului.

Sentimente din partea sistemului cardiovascular:

a) absența oricăror senzații neplăcute din inimă;

b) un sentiment de activitate cardiacă crescută care nu interferează cu munca,

c) prezența unor senzații neplăcute din inimă - frecvență cardiacă crescută, senzație de constricție în regiunea inimii, furnicături, durere în inimă.

Manifestări gastrointestinale:

a) absența oricărui disconfort în abdomen;

b) singur, care trece rapid și nu interferează cu senzațiile de lucru în abdomen - aspirație în regiunea epigastrică, senzație de foame ușoară, „zgomot” periodic;

c) disconfort sever la nivelul abdomenului - durere, pierderea poftei de mâncare, greață, sete.

Manifestări respiratorii:

a) absența oricăror senzații;

b) creșterea adâncimii și accelerarea respirației, fără a interfera cu munca;

c) modificări semnificative ale respirației - dificultăți de respirație, senzație de insuficiență a inspirației, „nod în gât”.

Manifestări din sistemul excretor:

a) absența oricăror modificări;

b) activarea moderată a funcției excretoare - o dorință mai frecventă de a folosi toaleta menținând în același timp pe deplin capacitatea de a se abține (îndura);

c) o creștere bruscă a dorinței de a folosi toaleta, dificultate sau chiar imposibilitate de a îndura.

Stare de transpirație:

a) transpirație normală fără modificări;

b) creștere moderată a transpirației;

c) apariţia transpiraţiei abundente „rece”.

Starea mucoasei bucale:

b) cresterea moderata a salivatiei;

c) o senzație de uscăciune în gură.

Colorarea pielii:

a) culoarea obișnuită a pielii feței, gâtului, mâinilor;

b) roșeață a pielii feței, gâtului, mâinilor;

c) albirea pielii feței, gâtului, aspectul unei nuanțe de „marmură” (pătat) pe pielea mâinilor.

Susceptibilitate, sensibilitate la stimuli externi:

a) absența oricăror modificări, sensibilitate normală;

b) o creștere moderată a susceptibilității la stimuli externi care nu interferează cu munca;

c) o exacerbare accentuată a sensibilității, distractibilitatea, fixarea pe stimuli străini.

Senzație de încredere în tine, în abilitățile tale:

a) sentimentul obișnuit de încredere în forțele proprii, în abilitățile cuiva;

b) creșterea sentimentului de încredere în sine, a credinței în succes;

c) un sentiment de îndoială de sine, așteptarea eșecului, eșecului.

Starea de spirit:

a) dispoziție normală;

b) dispoziție exaltată, exaltată, un sentiment de exaltare, satisfacție plăcută față de muncă sau alte activități;

c) scăderea dispoziţiei, depresie.

Caracteristici de somn:

a) somn normal, obișnuit;

b) un somn bun, puternic, revigorant cu o zi înainte;

c) neliniștit, cu treziri și vise frecvente, somn în ultimele nopți, inclusiv cu o zi înainte.

Caracteristicile stării emoționale în general:

a) absența oricăror modificări în sfera emoțiilor și sentimentelor;

b) un sentiment de îngrijorare, responsabilitate pentru munca prestată, „excitare”, o dorință activă de a acționa;

c) sentiment de frică, panică, disperare.

Imunitate la zgomot:

a) starea normală fără modificări;

b) creșterea imunității la zgomot în funcționare, capacitatea de a lucra în condiții de zgomot și alte interferențe;

c) o scădere semnificativă a imunității la zgomot, incapacitatea de a lucra cu stimuli care distrag atenția.

Caracteristici de vorbire:

a) vorbire obișnuită;

b) creșterea activității de vorbire, creșterea volumului vocii, accelerarea vorbirii fără a-i deteriora calitatea (logicitate, alfabetizare și etc.);

c) tulburări de vorbire - apariția unor pauze lungi, ezitări, creșterea numărului de cuvinte inutile, bâlbâială, voce prea liniștită.

Evaluarea generală a stării mentale:

a) starea obișnuită;

b) starea de calm, disponibilitate sporită pentru muncă, mobilizare, tonus psihic ridicat;

c) un sentiment de oboseală, lipsă de concentrare, distragere, apatie, scăderea tonusului psihic.

Caracteristici de memorie:

a) memorie obișnuită

b) îmbunătățirea memoriei – este ușor să-ți amintești de ce ai nevoie;

c) afectarea memoriei.

Atentie caracteristici:

a) atenție normală fără modificări;

b) îmbunătățirea capacității de concentrare, distragerea atenției de la treburile străine;

c) deteriorarea atenției, incapacitatea de a se concentra asupra afacerilor, distractibilitatea.

Inteligență:

a) inteligența obișnuită;

b) inteligență sporită, ingeniozitate bună;

c) scăderea inteligenței, confuzie.

Performanta mentala:

a) performanta psihica normala;

b) creșterea performanței mentale;

c) o scădere semnificativă a performanței mentale, oboseală mentală rapidă.

Fenomene de disconfort psihic:

a) absența oricăror senzații și experiențe neplăcute din psihicul în ansamblu;

b) un sentiment de confort psihic, o creștere a activității mentale sau fenomene unice, ușoare, trecătoare, care nu interferează cu munca;

c) tulburări psihice pronunțate, diverse și numeroase, care interferează grav cu munca.

Gradul de prevalență (generalizare) a semnelor de stres:

a) semne unice, slab exprimate, cărora nu li se acordă atenție;

b) semne clar exprimate de tensiune, nu numai că nu interferează cu activitatea, ci, dimpotrivă, contribuie la productivitatea acesteia;

c) un număr mare de diferite semne neplăcute de tensiune care interferează cu munca și sunt observate din diferite organe și sisteme ale corpului.

Frecvența stării tensiunii:

a) sentimentul de tensiune aproape niciodată nu se dezvoltă;

b) unele semne de tensiune se dezvoltă numai în prezenţa unor situaţii cu adevărat dificile;

c) semnele de tensiune se dezvoltă foarte des și adesea fără motive suficiente.

Durata stării de tensiune:

a) foarte scurt, nu mai mult de câteva minute, dispare rapid chiar înainte ca situația dificilă să fi trecut;

b) durează aproape tot timpul în care se află într-o situație dificilă și efectuează lucrările necesare, se oprește la scurt timp după finalizarea acesteia;

c) o durată foarte semnificativă a unei stări de tensiune care nu se oprește mult timp după o situație dificilă.

Gradul general de severitate a stresului:

a) absență completă sau severitate foarte slabă;

b) semne de tensiune moderat pronunțate, distincte;

c) stres pronunțat, excesiv.

Prelucrarea metodologiei și interpretarea rezultatului. După completarea formularului, punctele obținute de subiecții testului se calculează prin însumarea acestora. Totodată, pentru nota „+” pusă de subiect împotriva punctului „a”, se acordă 1 punct, împotriva punctului „b”