Cum ne guvernează cel mai puternic organ citiți online. Inteste fermecătoare

Intestinul este o parte complexă a sistemului digestiv general. Este prezent în toate organismele vii. Acesta este un mediu unic în care creaturile sunt capabile să proceseze alimente, creând energia necesară pentru a prelungi viața. Se pare că sarcina principală a acestui organism nu este să proceseze alimente și să transforme în continuare în nutrienți pentru funcționarea completă a corpului, ci altceva. Am crezut întotdeauna că intestinul ocupă un loc deosebit de mare în corpul uman, dar în același timp îndeplinește funcții nerezonabil de puține, după cum sa dovedit, totul este mult mai larg.

Intestinele sunt cel mai mare scut al corpului uman. Îndeplinește principala funcție de protecție. Conține majoritatea microorganismelor care contracarează virușii și bacteriile. Este împărțit în mai multe compartimente diferite care îndeplinesc funcții diferite. Era ciudat să citesc toate acestea când în clasă în urmă cu mulți ani se vorbea doar despre funcțiile lui digestive.

Citește online Charming Gut

Despre carte

Mă bucur că această carte mi-a venit, pentru că acum sunt conștient de unele lucruri care se întâmplă în corp. Se pare că procesul de vărsături nu are originea în stomac sau gât, ci în intestinul însuși. Acesta este un astfel de semnal către creierul uman că organisme ostile sunt prezente în organism. În pat, există o nouă luptă împotriva microorganismelor străine. Prin urmare, în multe boli, se răsucește în stomac sau stoarce un spasm.

Există, de asemenea, multe sfaturi utile despre ce trebuie făcut atunci când există reacții alergice, intoleranță la fructoză și alte elemente valoroase pentru viață. Modul de a povesti toate informațiile este un pic ca un basm interesant autocritic și ironic, în care lucrurile importante sunt spuse cu zâmbetul pe buze.

Instinctul este un personaj cu drepturi depline pe fiecare pagină, pe care autorul l-a scris atât de bine încât uneori părea mult mai interesant decât oamenii care trăiesc în alte cărți.

Se comportă în diferite situații, concentrându-se pe propriile sale trăsături unice. Adică, din aceasta ar trebui să acceptăm faptul că două intestine identice nu pot fi găsite în natură.

Este obișnuit să păstrați multe probleme ale acestui corp în sine, deoarece societatea a încetat de mult să considere corect să vorbească despre constipație și alte afecțiuni. Iar autorul, la maximul său potențial de scris, susține că nu este nimic atât de rușinos în asta. Toate aceste eșecuri temporare în muncă au fost în fiecare persoană.

Julia Enders

Instinct fermecător. Cum ne guvernează cel mai puternic organ

© Perevoshchikova A. A., traducere în rusă, 2015

© Editura Eksmo LLC, 2016

Tezele și sfaturile date în paginile acestei cărți au fost luate în considerare și cântărite de către autor și editor, dar nu reprezintă o alternativă la opinia competentă a personalului medical. Editura, angajații săi, precum și autorul cărții nu oferă garanții cu privire la datele furnizate și nu sunt răspunzători în cazul oricărei daune (inclusiv materiale).

Revizuirea unui specialist

Cartea oferă o idee generală, dar detaliată a tractului digestiv uman, a structurii sale, a funcționării, în ansamblu a diferitelor sale departamente și a relațiilor dintre ele. Sunt oferite comparații non-standard: „esofag vioi”, „intestin înclinat”, etc. Sunt oferite explicații ale disfuncțiilor sistemului digestiv, precum vărsăturile sau constipația foarte „populară”, însoțite de recomandări despre cum să le faci față. Sunt descrise boli importante (alergii, boala celiacă, intoleranță la gluten, deficit de lactoză și intoleranță la fructoză).

Lucrător onorat în știință al Federației Ruse, doctor în științe medicale, profesor S. I. Rappoport

Dedicat tuturor mamelor și taților singuri care acordă multă dragoste și grijă copiilor lor, ca mama noastră, mie și surorii mele și Khedi.

cuvânt înainte

M-am născut prin cezariană și m-am hrănit artificial. Un caz clasic al secolului 21 este un copil cu intestin defect. Dacă la vremea aceea aș fi știut mai multe despre structura și funcționarea tractului gastrointestinal, aș fi putut prezice cu 100% certitudine lista acelor diagnostice pe care mi le-ar fi dat în viitor. Totul a început cu intoleranță la lactoză. Dar nu m-a surprins deloc când, la vârsta de puțin peste cinci ani, am reușit brusc să beau din nou lapte. La un moment dat, m-am îngrașat. În unele, ea a slăbit. De mult timp m-am simțit bine, până când s-a format prima rană...

Când aveam 17 ani, fără motiv, mi s-a format o mică rană la piciorul drept. Nu s-a vindecat mult timp, iar o lună mai târziu a trebuit să văd un medic. Specialiștii nu au putut face un diagnostic precis și au prescris un fel de unguent. Trei săptămâni mai târziu, întregul picior era deja afectat de ulcere. Curând procesul s-a extins la celălalt picior, brațe și spate, ulcerațiile au afectat chiar și fața. Din fericire, era iarnă, iar oamenii din jurul meu credeau că am herpes și aveam o abraziune pe frunte.

Medicii au ridicat din umeri și toți în timp ce unul a diagnosticat neurodermatită, unii dintre ei au sugerat că cauza ar fi stresul și trauma psihologică. Tratamentul hormonal cu cortizon a ajutat, dar imediat după ce medicamentul a fost întrerupt, starea a început să se agraveze din nou. Un an întreg, vară și iarnă, am purtat chiloți sub pantaloni, pentru ca lichidul de la rănile plângătoare să nu se scurgă prin țesătura pantalonilor. Apoi, la un moment dat, m-am strâns la loc și mi-am întors creierul. Din întâmplare, am găsit informații despre o patologie a pielii foarte asemănătoare. Era vorba despre un bărbat ale cărui prime manifestări ale unei boli similare au fost observate după ce a luat antibiotice. Și mi-am amintit că cu câteva săptămâni înainte de apariția primului ulcer, am băut și o cură de medicamente antibacteriene!

Din acel moment, am încetat să consider starea mea ca pe o boală de piele, ci mai degrabă am văzut-o ca o consecință a tulburărilor intestinale. Prin urmare, am refuzat produsele lactate și cele care conțineau gluten, au luat diverse bacterii care sunt benefice pentru microflora intestinală - în general, au aderat la o alimentație adecvată. În această perioadă, mi-am pus cele mai nebunești experimente...

Dacă la vremea aceea eram deja student la medicină și aveam măcar niște cunoștințe, pur și simplu nu m-aș fi implicat în jumătate din aceste aventuri culinare. Odată am luat zinc în doze de șoc timp de câteva săptămâni, după care am reacționat brusc la mirosuri timp de câteva luni.

Gen:

Descrierea cărții: Nu ne place când vorbim despre anumite organe ale corpului uman. De exemplu, cum ar fi intestinele. Dar ce e în neregulă cu asta? De fapt, intestinele sunt adevăratul stăpân al corpului nostru. Acest lucru este afirmat de microbiologul german Julia Enders. Cititorul va fi incredibil de surprins să afle cum funcționează, în ce constă și de ce este responsabil acest ciudat sistem „cablat” din interiorul corpului uman. Cartea prezintă rezultatele cercetărilor și experimentelor originale pe animale și oameni, care vor dovedi puterea acestui organ misterios și rolul său în influențarea funcționării întregului organism, menținerea unei vieți confortabile pentru o persoană.alte probleme de sănătate. Vei fi cu adevărat fascinat de ceea ce înveți despre intestinul tău!

În aceste zile de luptă activă împotriva pirateriei, majoritatea cărților din biblioteca noastră au doar scurte fragmente pentru recenzie, inclusiv cartea Charming Guts. Cum ne guvernează cel mai puternic organism. Datorită acestui lucru, puteți înțelege dacă vă place această carte și dacă ar trebui să o cumpărați în viitor. Astfel, susțineți munca scriitoarei Julia Enders prin achiziționarea legală a cărții dacă ți-a plăcut rezumatul acesteia.

Pagina curentă: 1 (totalul cărții are 18 pagini) [extras de lectură accesibil: 12 pagini]

Julia Enders
Instinct fermecător. Cum ne guvernează cel mai puternic organ

© Perevoshchikova A. A., traducere în rusă, 2015

© Editura Eksmo LLC, 2016

* * *

Tezele și sfaturile date în paginile acestei cărți au fost luate în considerare și cântărite de către autor și editor, dar nu reprezintă o alternativă la opinia competentă a personalului medical. Editura, angajații săi, precum și autorul cărții nu oferă garanții cu privire la datele furnizate și nu sunt răspunzători în cazul oricărei daune (inclusiv materiale).

Revizuirea unui specialist

Cartea oferă o idee generală, dar detaliată a tractului digestiv uman, a structurii sale, a funcționării, în ansamblu a diferitelor sale departamente și a relațiilor dintre ele. Sunt oferite comparații non-standard: „esofag vioi”, „intestin înclinat”, etc. Sunt oferite explicații ale disfuncțiilor sistemului digestiv, precum vărsăturile sau constipația foarte „populară”, însoțite de recomandări despre cum să le faci față. Sunt descrise boli importante (alergii, boala celiacă, intoleranță la gluten, deficit de lactoză și intoleranță la fructoză).

Lucrător onorat în știință al Federației Ruse, doctor în științe medicale, profesor S. I. Rappoport

Dedicat tuturor mamelor și taților singuri care acordă multă dragoste și grijă copiilor lor, ca mama noastră, mie și surorii mele și Khedi.

cuvânt înainte

M-am născut prin cezariană și m-am hrănit artificial. Un caz clasic al secolului 21 este un copil cu intestin defect. Dacă la vremea aceea aș fi știut mai multe despre structura și funcționarea tractului gastrointestinal, aș fi putut prezice cu 100% certitudine lista acelor diagnostice pe care mi le-ar fi dat în viitor. Totul a început cu intoleranță la lactoză. Dar nu m-a surprins deloc când, la vârsta de puțin peste cinci ani, am reușit brusc să beau din nou lapte. La un moment dat, m-am îngrașat. În unele, ea a slăbit. De mult timp m-am simțit bine, până când s-a format prima rană...

Când aveam 17 ani, fără motiv, mi s-a format o mică rană la piciorul drept. Nu s-a vindecat mult timp, iar o lună mai târziu a trebuit să văd un medic. Specialiștii nu au putut face un diagnostic precis și au prescris un fel de unguent. Trei săptămâni mai târziu, întregul picior era deja afectat de ulcere. Curând procesul s-a extins la celălalt picior, brațe și spate, ulcerațiile au afectat chiar și fața. Din fericire, era iarnă, iar oamenii din jurul meu credeau că am herpes și aveam o abraziune pe frunte.

Medicii au ridicat din umeri și toate ca unul singur diagnosticat neurodermatită 1
Boală cronică de piele de natură neurogen-alergică. - Notă. ed.

Unii dintre ei au sugerat că cauza ar fi stresul și trauma psihologică. Tratamentul hormonal cu cortizon a ajutat, dar imediat după ce medicamentul a fost întrerupt, starea a început să se agraveze din nou. Un an întreg, vară și iarnă, am purtat chiloți sub pantaloni, pentru ca lichidul din rănile plângătoare să nu se scurgă prin țesătura pantalonilor. Apoi, la un moment dat, m-am strâns la loc și mi-am întors creierul. Din întâmplare, am găsit informații despre o patologie a pielii foarte asemănătoare. Era vorba despre un bărbat ale cărui prime manifestări ale unei boli similare au fost observate după ce a luat antibiotice. Și mi-am amintit că cu câteva săptămâni înainte de apariția primului ulcer, am băut și o cură de medicamente antibacteriene!

Din acel moment, am încetat să consider starea mea ca pe o boală de piele, ci mai degrabă am văzut-o ca o consecință a tulburărilor intestinale. Prin urmare, am refuzat produsele lactate și cele care conțineau gluten, au luat diverse bacterii care sunt benefice pentru microflora intestinală - în general, au aderat la o alimentație adecvată. În această perioadă, mi-am pus cele mai nebunești experimente...

Dacă la vremea aceea eram deja student la medicină și aveam măcar niște cunoștințe, pur și simplu nu m-aș fi implicat în jumătate din aceste aventuri culinare. Odată am luat zinc în doze de șoc timp de câteva săptămâni, după care am reacționat brusc la mirosuri timp de câteva luni.

Dar cu niște trucuri, în sfârșit a reușit să-și învingă boala. A fost o victorie și, prin exemplul corpului meu, am simțit că cunoașterea este cu adevărat putere. Și atunci am decis să intru la facultatea de medicină. În primul semestru, la una dintre petreceri, am stat lângă un tânăr care avea o respirație urât mirositoare foarte puternică. Era un miros ciudat, spre deosebire de nici de mirosul de acetonă tipic unui unchi de vârstă aflat într-o stare de stres constant, nici de aroma dulce-putrefactiv a unei mătuși care abuzează de dulciuri, ci de altele. A doua zi după petrecere, am aflat că era mort. Tânărul s-a sinucis. Atunci m-am gândit foarte des la acest tânăr. Modificările grave ale intestinelor pot provoca un miros atât de neplăcut și chiar pot afecta starea mentală a unei persoane?

În procesul de studiu a unor probleme, am observat că aceasta este o direcție nouă, care se dezvoltă rapid în comunitatea științifică. Dacă chiar și în urmă cu zece ani era posibil să se întâlnească doar publicații unice pe această temă, astăzi au fost efectuate deja câteva sute de studii științifice privind influența intestinelor asupra bunăstării umane, inclusiv asupra sănătății mintale. Aceasta este cu adevărat una dintre cele mai populare domenii științifice ale timpului nostru! Faimosul biochimist american Rob Knight în revistă Natură2
Jurnal științific internațional fondat în 1896, http://www.nature.com. Informațiile sunt furnizate în limba engleză.

El scrie că această direcție este la fel de promițătoare ca și cercetarea cu celule stem, care era senzațională la acea vreme.

Din acel moment, m-am dus cu capul cap într-un subiect care pur și simplu m-a fascinat.

În timp ce studiam la Facultatea de Medicină, am observat cât de prost sunt predați viitorii medici această secțiune specială a fiziologiei și patologiei umane. Și cu toate acestea intestinul este un organ unic.

Intestinul reprezintă 2/3 din sistemul imunitar.

În intestine are loc absorbția nutrienților din pâine sau cârnați de soia, care sunt resurse energetice pentru ca organismul să funcționeze; intestinele sintetizează chiar și aproximativ 20 de hormoni proprii! Mulți viitori medici aflați în curs de studii la facultățile de medicină nu învață deloc despre acest lucru sau primesc doar cunoștințe superficiale despre acest subiect. În mai 2013, am fost la congresul Gut Microflora and Health, care a avut loc la Lisabona, și am remarcat pentru mine că aproximativ jumătate dintre ascultători erau reprezentanți ai unor instituții atât de mari precum Harvard, Oxford, Yale University, Heidelberg University - își puteau permite pentru a deveni pionieri în evoluțiile din acest domeniu.

Mă uimește că oamenii de știință cu ușile închise discută despre evoluții importante fără a informa publicul despre asta. Desigur, uneori previziunea este mai bună decât concluziile pripite.

Oamenii de știință știu de mult faptul că persoanele care suferă de anumite probleme cu digestia au adesea o încălcare a activității propriului sistem nervos al intestinului. Intestinele lor sunt capabile să trimită semnale către o anumită zonă a creierului care este responsabilă pentru generarea de emoții negative. O persoană se simte deprimată și nu poate determina cauza unei astfel de stări. Adesea, astfel de pacienți sunt trimiși la o consultație cu un psihanalist, dar această abordare, după cum înțelegeți, este neproductivă. Acesta este doar un exemplu de ce noile cunoștințe și experiență dobândite de oamenii de știință în acest domeniu ar trebui introduse în practica medicală cât mai rapid și pe scară largă posibil.

Scopul acestei cărți– să sintetizeze cunoștințele și datele științifice deja existente care se ascund în spatele congreselor de specialitate și să le transmită unei game largi de cititori, care, între timp, caută răspunsuri la întrebări care au fost de mult rezolvate în lumea oamenilor de știință . Presupun că un număr mare de pacienți care suferă de tulburări intestinale au fost mult timp deziluzionați de medicina de masă. Cu toate acestea, nu vând un leac minune. Nici nu sugerez că un intestin sănătos este panaceul pentru orice boală.

Sarcina mea- să povestească cititorului într-un mod fascinant despre organul său intern uimitor, noi date științifice despre intestine și despre cum, având aceste cunoștințe în arsenal, îți poți îmbunătăți calitatea vieții de zi cu zi.

Studiile mele la Facultatea de Medicină și susținerea tezei de doctorat la Institutul de Microbiologie Medicală m-au ajutat foarte mult în evaluarea și sortarea informațiilor disponibile astăzi. Datorită experienței personale, am putut să povestesc cititorului într-un mod accesibil și interesant despre cele mai complexe mecanisme care apar în intestine și afectează întregul organism uman.

Sora mea m-a susținut în toate etapele scrierii acestei cărți, m-a îndemnat să nu mă opresc în fața dificultăților care apar și să aduc lucrarea la final.

1. intestine fermecătoare

Lumea este mult mai interesantă dacă nu doar observăm ceea ce se află la suprafață, ci și încercăm să dezvăluim unele laturi invizibile ochiului. De exemplu, la prima vedere, un copac este foarte asemănător ca formă cu o lingură, deși există puține în comun între ei. Organul nostru de vedere își poate construi propriile asociații: cum arată un trunchi cu contururile rotunjite ale unei coroane? Ochiul nostru percepe un copac în formă de lingură. Dar sub pământ există aproximativ același număr de rădăcini invizibile pentru ochii noștri ca și ramurile coroanei. Creierul nostru construiește această imagine fără a ține cont de structura copacului. La urma urmei, creierul formează în majoritatea cazurilor imagini primind semnale de la ochi și nu în timpul studiului imaginilor din cărțile de botanică, care arată pe deplin structura arborelui. Și conducând de-a lungul drumului de-a lungul pădurii, din când în când ne gândim: „Linguriță! Linguriţă! Linguriţă! Inca o lingura!

Creierul, primind semnale asociative de la organul vederii, ne formează ideea despre obiecte și fenomene.

În timp ce noi, pășind prin viață, sortăm obiectele „după tipul unei linguri”, lucruri și evenimente uimitoare trec pe lângă noi. Sub pielea corpului nostru, tot felul de procese au loc non-stop: ceva curge, pompează, absoarbe, excretă, izbucnește, este reparat și reconstruit. Iar echipa sub formă de organe și celule care le alcătuiește funcționează atât de lin, impecabil și productiv, încât pentru o activitate normală, corpul unui adult necesită exact aceeași cantitate de energie pe oră pe care o consumă o lampă incandescentă de 100 de wați. În fiecare secundă, rinichii ne filtrează sângele ca un filtru într-o mașină de cafea - și, de regulă, rinichii își pot face treaba pe tot parcursul vieții noastre. Iar plămânii sunt proiectați atât de complex încât energia este necesară doar la inhalare. Expirația, așa cum știm din cursul școlar, are loc fără efort. Dacă am fi transparenți, am putea observa un mecanism care funcționează continuu, ca un mecanism de mașină, doar poza ar fi mărită și în modul 3D. În timp ce cineva stă și se chinuiește cu gânduri de genul „nimeni nu mă iubește”, „nimeni nu are nevoie de mine”, inima lui bate o bataie de 17 mii în ultimele 24 de ore și are tot dreptul să fie jignit și să se simtă ofensat.

Doar imaginați-vă ce lume imensă trăiește în fiecare dintre noi!

Dacă am putea vedea ce este ascuns de ochiul uman, am putea observa și modul în care acumularea de celule în stomacul mamei se transformă într-o persoană mică. Studiind acest proces, am înțelege că Inițial, fiecare dintre noi era format din doar trei tuburi.

1. Primul tub trece prin noi și se pliază într-un nod în mijloc - acesta este sistemul nostru cardiovascular, în centrul căruia se află nodul principal - inima noastră.

2. Al doilea tub merge paralel cu primul și este concentrat în regiunea coloanei noastre vertebrale, formează o bulă care migrează în sus și rămâne acolo toată viața. Acesta este sistemul nostru nervos: măduva spinării, din care se dezvoltă creierul și nervii care pătrund în fiecare parte a corpului nostru.

3. Al treilea tub merge de sus în jos și se numește tub intestinal.

Formarea corpului uman începe cu trei sisteme principale: cardiovascular, nervos digestiv.

Tubul intestinal ne formează măruntaiele ca niște muguri pe o ramură și dă naștere plămânilor; putin mai jos, din ea se dezvolta ficatul. De asemenea, formează pancreasul și vezica biliară. În sine, tubul intestinal este capabil de multe trucuri: este implicat în formarea cavității bucale, a esofagului, care, la rândul său, dă naștere stomacului. Și numai la sfârșitul dezvoltării sale, tubul intestinal formează un organ, al cărui nume îl poartă, de fapt, - intestinul.

După cum ați înțeles deja, datorită tubului intestinal, sistemul digestiv al corpului nostru este format.

Obiectele de creare a celorlalte două tuburi - inima și creierul - sunt foarte populare și de mare interes din partea oamenilor de știință, medicilor și oamenilor. Inima este considerată un organ vital deoarece pompează sânge în toate părțile corpului nostru. Creierul ne fascinează cu munca sa legată de formarea gândurilor, imaginilor și emoțiilor. Dar intestinele, după mulți, sunt destinate doar să se ușureze. Între drumuri la toaletă, el nu este ocupat cu nimic - doar se întinde în stomac și emite gaze din când în când (păși). Cât de uimitor este acest corp, aproape nimeni nu știe. Putem spune că subestimăm acest corp. Și nu doar subestimăm, ci chiar ne rușine de el: „Intestinele rușinoase”! De ce există o astfel de discriminare a organului, care, de fapt, este principalul în sistemul digestiv uman?

Scopul cărții mele este de a schimba radical stereotipul percepției intestinului. Vom încerca să facem ceva incredibil: să vedem reversul lucrurilor vizibile. La urma urmei, un copac nu este o lingură. Și intestinele sunt un organ atât de fermecător!

Cum facem caca... și de ce merită să vorbim serios pe un subiect aparent frivol

Colega de cameră cu care mă închiriam a intrat într-o zi în bucătărie și a spus: „Julia, ascultă, ești student la medicină. Și cum facem caca? Poate că nu este cel mai bun început pentru povestea mea fascinantă. Dar această întrebare a devenit decisivă pentru mine în multe privințe. M-am întors în camera mea, m-am așezat pe podea și am aranjat în jurul meu cărțile pe care le aveam în arsenalul meu. Eram complet pierdut când căutam răspunsul la întrebarea lui. O astfel de banalitate zilnică s-a dovedit a fi un proces mult mai complex și mai atent decât părea la prima vedere.

Se pare că procesul de defecare este rezultatul muncii bine coordonate, în special a două sisteme nervoase.. Rezultatul este eliminarea cea mai completă și igienă a deșeurilor din corpul nostru. În niciun organism viu, cu excepția omului, defecarea nu are loc atât de exemplar și precis. Pentru aceasta, natura din corpul nostru a dezvoltat dispozitive și trucuri speciale. Totul începe cu un sistem incredibil de atent de mecanisme de blocare (sau sfincteri). Aproape toată lumea este familiarizată doar cu mecanismul de blocare extern, care, prin impulsuri conștiente, se deschide și se închide. Un mecanism de blocare similar este situat cu câțiva centimetri mai sus - este dincolo de controlul nostru, iar activitatea sa este reglată inconștient.

Procesul de defecare este un proces complex coordonat între intestine și creier.

Fiecare dintre mecanisme reprezintă interesele sistemului său nervos. Mecanismul exterior funcționează în echipă cu conștiința noastră. De îndată ce creierul decide că momentul nu este favorabil pentru a merge la toaletă, mecanismul de blocare extern respectă această ordine și se închide cât de strâns poate. Funcționarea mecanismului de blocare intern este reglată inconștient. Indiferent dacă mătușii Bertei îi place sau nu să se pisească, el este puțin interesat. Prioritatea sa este menținerea unor condiții confortabile în interiorul corpului. Se acumulează gaze acea presă? Mecanismul de blocare intern tinde să elimine toți factorii negativi din afara corpului cât mai repede posibil. El este gata să elimine gazele ori de câte ori este necesar pentru a-și îndeplini sarcina principală și în ce moduri este o întrebare secundară.

Ambele mecanisme de blocare funcționează mână în mână. Când deșeurile digestiei noastre se apropie de mecanismul de blocare intern, acesta se deschide în mod reflex. Înainte ca tot conținutul să meargă către sfincterul extern, există un proces de testare a acestuia. În spațiul dintre ambele mecanisme de blocare există un număr mare de celule sensibile care analizează informații despre conținutul primit: dacă este de natură gazoasă sau solidă, iar informațiile primite sunt trimise de celule către creier. În acest moment, creierul își formează o nevoie de genul „Vreau să merg la toaletă” sau „Vreau să fac peți”.

Acum creierul începe să se consulte cu conștiința sa: se concentrează asupra a ceea ce se întâmplă în jurul nostru în acest moment, colectând și analizând informații din organele noastre de vedere, auz și experiență deja existentă. În doar câteva secunde, creierul are o imagine completă și trimite date către dispozitivul extern de blocare: „M-am uitat, suntem aici cu mătușa Berta în sufragerie. Încă este posibil să împarți, dar numai dacă în liniște. Dar să mergi la toaletă de mare nevoie, poate, nu merită... nu acum.

Mecanismul de blocare exterior primește informațiile primite și se comprimă și mai strâns decât înainte. Sfincterul intern respecta decizia luata de coleg, iar prin decizie comuna proba de testare este trimisa la coada de eliminare, candva gunoiul destinat aruncarii va fi scos. Dar nu aici și nici acum. După ceva timp, mecanismul de blocare intern trimite din nou proba de testare pentru evaluare. În acest moment, stăm deja acasă, stând confortabil pe canapea: acum poți!

Mecanismul nostru intern de blocare este un tovarăș încăpățânat! Principalul lui postulat: „Ceea ce trebuie să iasă va fi scos”. Și asta înseamnă exact ceea ce înseamnă și nu este supus discuției. Mecanismul de blocare extern este în contact permanent cu lumea exterioară și evaluează constant: „Va fi convenabil să folosiți toaleta altcuiva sau este mai bine să nu o faceți? Suntem suficient de aproape ca să ne permitem să lămurim unul în prezența celuilalt? Dacă nu merg la toaletă acum, nu o voi putea face până seara târziu, ceea ce înseamnă că va trebui să mă simt inconfortabil toată ziua!”

Poate că activitatea mentală a mecanismelor de blocare nu este atât de remarcabilă încât să se califice pentru un premiu Nobel, dar procesele în cauză sunt foarte complexe și sunt cele mai importante componente ale stilului de viață al unei persoane în societate. Cât de importantă este pentru noi starea confortabilă a corpului nostru și ce compromisuri facem pentru a ne potrivi normal în mediul din jurul nostru și în circumstanțele realității? Unul jură din camera de zi în care membrii familiei lui sunt să se năpustească în timp ce sunt acasă. Un altul de la ziua de naștere a bunicii familiei își permite să se năpustească atât de tare și revelator încât dă un întreg spectacol din asta.

În viața de zi cu zi, probabil că este mai bine să încercăm să găsim un compromis între cele două extreme descrise.

Dacă ne ferim să mergem la toaletă suprimând impuls după impuls, atunci inhibă funcționarea mecanismului de blocare intern și chiar îl putem deteriora ca urmare. Sfincterul intern este în continuă supunere la mecanismul de blocare extern. Și cu cât sfincterul extern îl comandă mai mult pe cel intern, cu atât relația lor de lucru devine mai tensionată, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta probleme și constipație.

Suprimarea conștientă a proceselor naturale care apar în organism nu ar trebui să fie frecventă, nu permiteți să devină un obicei.

Chiar dacă nu suprimați procesul natural de defecare, constipația se poate dezvolta, de exemplu la femei după naștere. Acest lucru se datorează rupturii fibrelor nervoase, prin care mecanismele de blocare externe și interne comunică între ele. Și acum veștile bune: fibrele nervoase deteriorate pot fuziona împreună. Nu contează dacă fibrele se rup în timpul nașterii sau dintr-un alt motiv, există întotdeauna posibilitatea de a fi supus unei terapii biorestaurative, în urma căreia mușchii de blocare ai ambilor sfincteri, care au existat separat de mult timp, vor învăța din nou. să lucreze împreună armonios. Un tratament similar se efectuează în unele secții gastroenterologice. Un dispozitiv special surprinde relația de impuls a sfincterului extern și intern. La fiecare contact, se va aprinde o lumină verde sau se va auzi un semnal sonor. Aproximativ ca la o emisiune intelectuală de la televizor, dacă unul dintre participanți a răspuns corect la întrebare, lumina se aprinde și se aude muzică. La fel este și aici. Numai că nu într-un studio de televiziune, ci în cabinetul medicului, unde stai culcat cu electrozi senzoriali introduși în cavitatea intestinală. De-a lungul timpului, impulsul care coordonează activitatea comună a mecanismelor de blocare externă și internă se înregistrează din ce în ce mai des, se obține consistența activității lor comune, acestea încep să acționeze sincron, iar persoana scapă de constipație.

Funcționarea sincronă a impulsurilor sfincterului extern și intern asigură ușurința procesului de defecare.

Mușchii mecanismelor de blocare, conștiința, electrozii și un spectacol intelectual în fund... colegul meu de apartament nici nu se aștepta ca totul atât de abstrus. Studenții Facultății de Economie, care, împreună cu un vecin, și-au sărbătorit ziua de naștere în bucătăria noastră, cu atât mai mult. Dar seara s-a dovedit a fi amuzantă și mi-am dat seama că subiectul intestinului este de fapt interesant pentru un număr mare de oameni, doar că din anumite motive nu este obișnuit să vorbim despre asta cu voce tare.

Au apărut multe întrebări noi interesante: este adevărat că stăm cu toții greșit pe toaletă? Cum să faci eructația invizibilă? De ce obținem energie din fripturi, mere sau chipsuri când este nevoie de o anumită marcă de combustibil pentru a umple o mașină? De ce avem nevoie de un cecum și de ce fecalele sunt întotdeauna de aceeași culoare?

Vecinii mei au înțeles deja din expresia feței mele când am intrat în bucătărie că va fi o nouă glumă despre intestine.

Intestinul este al doilea nostru creier, responsabil de intuiție. Nu e de mirare că limba rusă a păstrat expresia: „O simt cu măruntaiele” sau „O simt cu măruntaiele”. Prin urmare, trebuie tratat cu grijă, iar procesul natural de defecare nu trebuie suprimat.

Julia Enders

Instinct fermecător. Cum ne guvernează cel mai puternic organ

© Perevoshchikova A. A., traducere în rusă, 2015

© Editura Eksmo LLC, 2016

* * *

Tezele și sfaturile date în paginile acestei cărți au fost luate în considerare și cântărite de către autor și editor, dar nu reprezintă o alternativă la opinia competentă a personalului medical. Editura, angajații săi, precum și autorul cărții nu oferă garanții cu privire la datele furnizate și nu sunt răspunzători în cazul oricărei daune (inclusiv materiale).

Revizuirea unui specialist

Cartea oferă o idee generală, dar detaliată a tractului digestiv uman, a structurii sale, a funcționării, în ansamblu a diferitelor sale departamente și a relațiilor dintre ele. Sunt oferite comparații non-standard: „esofag vioi”, „intestin înclinat”, etc. Sunt oferite explicații ale disfuncțiilor sistemului digestiv, precum vărsăturile sau constipația foarte „populară”, însoțite de recomandări despre cum să le faci față. Sunt descrise boli importante (alergii, boala celiacă, intoleranță la gluten, deficit de lactoză și intoleranță la fructoză).

Lucrător onorat în știință al Federației Ruse, doctor în științe medicale, profesor S. I. Rappoport

Dedicat tuturor mamelor și taților singuri care acordă multă dragoste și grijă copiilor lor, ca mama noastră, mie și surorii mele și Khedi.

cuvânt înainte

M-am născut prin cezariană și m-am hrănit artificial. Un caz clasic al secolului 21 este un copil cu intestin defect. Dacă la vremea aceea aș fi știut mai multe despre structura și funcționarea tractului gastrointestinal, aș fi putut prezice cu 100% certitudine lista acelor diagnostice pe care mi le-ar fi dat în viitor. Totul a început cu intoleranță la lactoză. Dar nu m-a surprins deloc când, la vârsta de puțin peste cinci ani, am reușit brusc să beau din nou lapte. La un moment dat, m-am îngrașat. În unele, ea a slăbit. De mult timp m-am simțit bine, până când s-a format prima rană...

Când aveam 17 ani, fără motiv, mi s-a format o mică rană la piciorul drept. Nu s-a vindecat mult timp, iar o lună mai târziu a trebuit să văd un medic. Specialiștii nu au putut face un diagnostic precis și au prescris un fel de unguent. Trei săptămâni mai târziu, întregul picior era deja afectat de ulcere. Curând procesul s-a extins la celălalt picior, brațe și spate, ulcerațiile au afectat chiar și fața. Din fericire, era iarnă, iar oamenii din jurul meu credeau că am herpes și aveam o abraziune pe frunte.

Medicii au ridicat din umeri și toți, ca unul singur diagnosticat cu neurodermatită, unii dintre ei au sugerat că cauza ar fi stresul și trauma psihologică. Tratamentul hormonal cu cortizon a ajutat, dar imediat după ce medicamentul a fost întrerupt, starea a început să se agraveze din nou. Un an întreg, vară și iarnă, am purtat chiloți sub pantaloni, pentru ca lichidul din rănile plângătoare să nu se scurgă prin țesătura pantalonilor. Apoi, la un moment dat, m-am strâns la loc și mi-am întors creierul. Din întâmplare, am găsit informații despre o patologie a pielii foarte asemănătoare. Era vorba despre un bărbat ale cărui prime manifestări ale unei boli similare au fost observate după ce a luat antibiotice. Și mi-am amintit că cu câteva săptămâni înainte de apariția primului ulcer, am băut și o cură de medicamente antibacteriene!

Din acel moment, am încetat să consider starea mea ca pe o boală de piele, ci mai degrabă am văzut-o ca o consecință a tulburărilor intestinale. Prin urmare, am refuzat produsele lactate și cele care conțineau gluten, au luat diverse bacterii care sunt benefice pentru microflora intestinală - în general, au aderat la o alimentație adecvată. În această perioadă, mi-am pus cele mai nebunești experimente...

Dacă la vremea aceea eram deja student la medicină și aveam măcar niște cunoștințe, pur și simplu nu m-aș fi implicat în jumătate din aceste aventuri culinare. Odată am luat zinc în doze de șoc timp de câteva săptămâni, după care am reacționat brusc la mirosuri timp de câteva luni.

Dar cu niște trucuri, în sfârșit a reușit să-și învingă boala. A fost o victorie și, prin exemplul corpului meu, am simțit că cunoașterea este cu adevărat putere. Și atunci am decis să intru la facultatea de medicină. În primul semestru, la una dintre petreceri, am stat lângă un tânăr care avea o respirație urât mirositoare foarte puternică. Era un miros ciudat, spre deosebire de nici de mirosul de acetonă tipic unui unchi de vârstă aflat într-o stare de stres constant, nici de aroma dulce-putrefactiv a unei mătuși care abuzează de dulciuri, ci de altele. A doua zi după petrecere, am aflat că era mort. Tânărul s-a sinucis. Atunci m-am gândit foarte des la acest tânăr. Modificările grave ale intestinelor pot provoca un miros atât de neplăcut și chiar pot afecta starea mentală a unei persoane?

În procesul de studiu a unor probleme, am observat că aceasta este o direcție nouă, care se dezvoltă rapid în comunitatea științifică. Dacă chiar și în urmă cu zece ani era posibil să se întâlnească doar publicații unice pe această temă, astăzi au fost efectuate deja câteva sute de studii științifice privind influența intestinelor asupra bunăstării umane, inclusiv asupra sănătății mintale. Aceasta este cu adevărat una dintre cele mai populare domenii științifice ale timpului nostru! Faimosul biochimist american Rob Knight în revistă Natură scrie că această direcție este la fel de promițătoare ca și cercetarea senzațională a celulelor stem la vremea sa.

Din acel moment, m-am dus cu capul cap într-un subiect care pur și simplu m-a fascinat.

În timp ce studiam la Facultatea de Medicină, am observat cât de prost sunt predați viitorii medici această secțiune specială a fiziologiei și patologiei umane. Și cu toate acestea intestinul este un organ unic.

Intestinul reprezintă 2/3 din sistemul imunitar.

În intestine are loc absorbția nutrienților din pâine sau cârnați de soia, care sunt resurse energetice pentru ca organismul să funcționeze; intestinele sintetizează chiar și aproximativ 20 de hormoni proprii! Mulți viitori medici aflați în curs de studii la facultățile de medicină nu învață deloc despre acest lucru sau primesc doar cunoștințe superficiale despre acest subiect. În mai 2013, am fost la congresul Gut Microflora and Health, care a avut loc la Lisabona, și am remarcat pentru mine că aproximativ jumătate dintre ascultători erau reprezentanți ai unor instituții atât de mari precum Harvard, Oxford, Yale University, Heidelberg University - își puteau permite pentru a deveni pionieri în evoluțiile din acest domeniu.

Mă uimește că oamenii de știință cu ușile închise discută despre evoluții importante fără a informa publicul despre asta. Desigur, uneori previziunea este mai bună decât concluziile pripite.

Oamenii de știință știu de mult faptul că persoanele care suferă de anumite probleme cu digestia au adesea o încălcare a activității propriului sistem nervos al intestinului. Intestinele lor sunt capabile să trimită semnale către o anumită zonă a creierului care este responsabilă pentru generarea de emoții negative. O persoană se simte deprimată și nu poate determina cauza unei astfel de stări. Adesea, astfel de pacienți sunt trimiși la o consultație cu un psihanalist, dar această abordare, după cum înțelegeți, este neproductivă. Acesta este doar un exemplu de ce noile cunoștințe și experiență dobândite de oamenii de știință în acest domeniu ar trebui introduse în practica medicală cât mai rapid și pe scară largă posibil.