Cel mai important lucru la o femeie este un apetit bun. Care sunt cauzele unui apetit brutal

H Paisprezece motive pentru un apetit bun (foarte bun):

• Mâncare complet greșită.

Aici puteți „atribui” atât dieta, cât și dieta în sine în general. Trebuie să știi exact ce mâncare se potrivește cui.

• Șocuri psihologice.

Ce se poate introduce aici? Pierderea unei persoane dragi, șoc, surpriză crudă... În principiu, voi înșivă înțelegeți ce se spune aici.

• Stres de altă natură.

Stresul distruge viața! Bun pentru cei care au rezistență la stresul de fier.

• Surmenajul este puternic.

Trebuie sa ai grija de tine. Pentru că, în afară de tine, nimeni nu va avea grijă de tine așa, nimeni nu va avea grijă de tine așa.

• Apatia este completă pentru orice.

Ce, stare familiară? Din păcate, este familiar pentru mulți. Și deranjează multă lume. Cineva se luptă cu el, iar cineva „marcă” în luptă.

• Depresie în diferite stadii.

În general, acest element poate fi atribuit stresului. Diferă doar prin putere și caracteristici, dar apetitul Annei afectează aproape la fel.

• Dezechilibru hormonal.

Semne de dezechilibru hormonal: vergeturi, pilozitate excesivă pe corp, scădere în greutate sau obezitate, o creștere a zonei bărbiei, o malocluzie vizibilă, creștere rapidă a piciorului, gură uscată, mâncărime, amorțeală la nivelul extremităților.

• Deshidratare.

Deshidratarea este o lipsă semnificativă (pierdere semnificativă) de apă în întregul corp.

• Privarea de somn.

Se întâmplă ca insomnia să chinuie, se întâmplă să fie un obicei. Cineva are un loc de muncă. Dar privarea de somn este inacceptabilă. Oricum!

• Epuizare nervoasă.

Din astfel de epuizare și răni apar diverse. Scăpați-vă de ele deja în avans.

• Boli ale sistemului digestiv.

Vedea ce boli înseamnă:

tulburări motorii.

Colecistita.

JWP.

Simpatotonie.

• Tulburări tiroidiene.

Nu glumi cu tiroida! Încearcă să-i acorzi atenție și ei, ca mai târziu să nu se răzbune pe tine cu o stare de rău.

• Bunăstare mentală.
• Starea de bine este fizică.

Ultimele două puncte sunt un caz separat. Vedeți cât de fundamental diferă de restul? Vezi asta nu numai tu, ci și toți acei oameni care s-au întâmplat să citească acest articol.

Cu toate acestea, nu trebuie să presupunem că un apetit bun este bun, că un apetit bun este un sentiment de foame și „înlăturarea” acestuia. De fapt, aceasta este o concepție greșită. Pentru că foamea este o senzație (nevoie) fiziologică, iar apetitul este un obicei.

Se întâmplă adesea ca foamea să pară să treacă, dar apetitul continuă să „se scurgă”. Și este foarte ușor să verifici „veridicitatea” acestui lucru. Cum? Ei bine, chiar tu înțelegi că mănânci mâncăruri delicioase și preferate chiar și atunci când ești complet sătul! Iată dovada.

Mulți încearcă să „blocheze” emoțiile negative și proasta dispoziție. Nu poți face asta! O astfel de „blocare” poate duce la bulimie. Mulți se referă în glumă la bulimie drept „raid la frigider”. În acest caz, o persoană nu se poate lipsi de mâncare. Cum să scapi de bulimie? Cu ajutorul „conexiunii” dieteterapiei, psihoterapiei și tratamentului medicamentos.

În general, este mai bine să controlezi apetitul. Este cel mai inutil să efectuați acest control cu ​​alimente și băuturi:

• Rubarbă.
• Paprika.
• Sparanghel.
• Chile.
• Eglefinul.
• Somon.
• Oțet de mere.
• Castravete.
• Biban.
• Morcov.
• Ceapă.
• Cartof.
• Grapefruit.
• Coacăze.
• Cireașă dulce.
• Figurile.
• Un ananas.
• Roșie.
• Ovaz.
• Pătrunjel.
• Ciocolată.
• Supă.
• Ceai de plante.
• Apă.
• Banană.
• Brânză de vacă.
• Brânză.
• Linte.
• Mazăre.
• Fasole.
• Sandviș copios.
• Pară.
• Nuci de pin.
• Salate.
• Măr (nu verde).
• Lapte uscat.
• Carne macră (înainte de culcare).
• Iaurt cu o lingură de miere și musli.
• Kiwi.
• Zucchini.
• Cafea.
• Ouă de găină.
• Cambulă.
• Țelină.
• Cacao.
• Suc de citrice.
• Ulei de masline.
• Chefir.
• Varză (varză).
• Friptura de vita.

Puteți reduce pofta de mâncare dacă doriți:

• Mănâncă totul fără sare.
• Mănâncă totul fără zahăr.
• Încercați supozitoare cu glicerină (anal).
• Bea ceai cu lapte.
• Pregătiți un amestec de pelin, tansy și cătină.
• Nu uita de ceaiul verde.
• Bea ceai negru fără zahăr.
• Mănâncă orz.
• Bea apă foarte carbogazoasă.
• "Mușcătură" de usturoi.
• Toți mănâncă fără diverse condimente.

T cum să reducă pofta de mâncare, de obicei femeile care doresc ca un apetit bun (și excelent) să dispară complet. Toată lumea (căruia îi pasă de starea „creț”) visează foarte mult și vrea să scape de pofta de mâncare. Dar, din păcate, nu toată lumea reușește. Și se dovedește doar pentru cei care au o putere de voință extraordinară, care o dezvoltă și se străduiesc să o dezvolte.

Dar pentru copii, un apetit bun este fericirea pentru părinții lor. La urma urmei, practic, mamele se plâng de lipsa poftei de mâncare a copilului și nu de „bunătatea lui”.

Motive pentru un apetit foarte bun la copii:

• Copiii nu știu ce să facă cu ei înșiși, ce să se joace. Așa că găsesc o cale de ieșire: mâncarea. Nu este o soluție foarte bună, dar toți copiii o găsesc și o iubesc.
• Copiii cheltuiesc multă energie pe mobilitate, pe jocuri. Desigur, energia trebuie să fie „hrănită” cumva.
• Părinții mei tocmai m-au învățat să mănânc bine. Iar stomacul este „obișnuit” la micul dejun, prânz și cină.
• Copiii sunt adesea în aer liber. Aerul proaspăt are un efect benefic nu numai asupra corpului unui adult, ci și asupra oricărui corp adult.

E Dacă nu există poftă de mâncare la copii - nu intrați în panică atât de imediat! Apetitul este un concept volubil. Poate fi o perioadă când copilul nu are chef de mâncare. Apare - va veni alergând să mănânce. Sau ceva s-a schimbat în viața copilului. Te-ai gândit la astfel de lucruri? Lucruri - evenimente care afectează (oarecum negativ) apetitul copilului:

In miscare.

Conduce.

Schimbarea locului de locuit.

În vizită la o nouă grădiniță.

Certe pe care copilul le vede în familie.

Faceți paralele cu „adultul”. Mă întreb ce ai realizat pentru tine când ai făcut-o? Probabil multe și ne-a făcut foarte fericiți. Prin urmare, articolul nu a fost scris în zadar. Vă mulțumim că l-ați citit până la capăt! A fost o plăcere să vă mulțumesc.

Mi se pare că fiecare dintre noi a experimentat un apetit crescut la un moment dat în viața noastră. Pentru cineva dispare în câteva zile și este uitat mult timp, pentru cineva acesta este un fenomen sistematic...

Unele fete sunt atât de cufundate în lupta împotriva apetitului crescut, încât deja percep negativ nevoia obișnuită de mâncare. Rezultatul este anorexia. Nu doar un cuvânt zgomotos înspăimântător, ci o boală reală care duce la o eșec complet al metabolismului și al psihicului și, uneori, la moarte. Prin urmare... totul este bine cu moderație!

Și cel mai important, înainte de a lupta cu ceva, trebuie să afli cauza. Fără să știi, poți ridica cheia greșită pentru a rezolva problema și doar a agrava situația. Deci, să încercăm să înțelegem motivele care sunt cele mai comune.

1. Modificarea echilibrului hormonal

Hormonii joacă un rol destul de important în viețile noastre și aici, femeilor, ne este greu deloc. Orice modificare - o anumită fază a ciclului sau eșecul acesteia, ca să nu mai vorbim de sarcină sau menopauză, se poate întoarce cu apetit crescut.

În timpul sindromului premenstrual este foarte greu să te stăpânești atât din punct de vedere alimentar, cât și din punct de vedere al iritabilității crescute. Desigur, dacă aceste simptome au devenit copleșitoare, trebuie să contactați un medic ginecolog pentru a regla echilibrul hormonal.

În cazuri mai puțin severe, o astfel de intervenție nu este necesară. Totuși... trebuie să-ți „porniți” voința, ceea ce este departe de a fi posibil pentru toată lumea și nu întotdeauna. Nu este nevoie să te înfometezi în acest moment, doar vei înrăutăți situația.

Dar a lăsa situația să meargă de la sine nu este nici o opțiune. Dacă, cu dorința bruscă de a lua o gustare mai aproape de noapte, este imposibil să înlocuiți batonul de ciocolată cu o portocală sau un măr, atunci vă puteți permite dulceața preferată, dar în cantități rezonabile.

2. Stres, suprasolicitare emoțională

În timpul tulburărilor mentale puternice, pot exista două reacții - fie că nu poți mânca nimic, fie mănânci mult și cea mai delicioasă (și adesea dăunătoare). Ambele sunt la fel de rele. În contextul acestui subiect, iau în considerare a doua opțiune.

Dacă creșterea apetitului este cauzată tocmai de acest motiv, atunci dietele sunt complet inutile. Eforturile ar trebui îndreptate într-o direcție complet diferită - activitate fizică moderată, masaj, alternanță de odihnă activă și pasivă, poate - o consultație cu un psiholog sau psihoterapeut.

Cu toate acestea, dacă situațiile stresante severe sunt un factor constant, atunci aceste măsuri vor avea doar un efect temporar. Și pentru schimbări serioase, vor fi necesare schimbări cardinale în viață, pe care nu le putem organiza întotdeauna. Dar... în orice caz, mai devreme sau mai târziu va trebui să învățăm să ne schimbăm atitudinea față de acele situații în care suntem neputincioși. Fără asta, în niciun caz...

3. Creșteri ale zahărului din sânge

Dacă nu există alte motive explicabile și griji legate de creșterea apetitului, trebuie să faceți teste pentru nivelul zahărului din sânge. Și chiar mai bine, dacă este posibil, cumpărați un glucometru și urmați citirile timp de câteva săptămâni - de dimineața înainte de masă și la 1,5-2 ore după masă.

Picurile de zahăr sunt foarte periculoase. În primul rând, ei amenință diabetul dobândit (tip II), dacă nu este încă. În al doilea rând, au un efect extrem de negativ asupra întregului sistem vascular cu toate consecințele ...

Principalul lucru nu este să-ți începi problemele, ci să le rezolvi pe măsură ce vin, pentru a nu le transforma într-o încurcătură uriașă din care va fi imposibil să ieși...

Pentru a primi cele mai bune articole, abonați-vă la paginile lui Alimero la .

Problema pierderii în greutate a fost studiată de mult timp. Apar constant noi diete diverse, programe de antrenament, cursuri și multe altele. Se acordă mult mai puțină atenție unei probleme atât de importante precum câștigul în masă. Subțirea nu este doar o problemă estetică, ci poate duce și la o sănătate precară. Urmând câteva reguli simple, îți poți pune corpul în ordine și poți începe o nouă viață.

Senzația de foame este un semnal de la organism că are nevoie de nutrienți. Centrul foamei, care se află în hipotalamus, dă un semnal despre lipsa de proteine, grăsimi, carbohidrați, microelemente. Dacă o persoană își pierde pofta de mâncare, poate duce la un dezechilibru nutrițional.

Dacă o persoană nu este capabilă să mănânce cantitatea de alimente pe care corpul său o cere, atunci apetitul este perturbat. Pot exista mai multe motive:

• neuro-psihic (somatic);
• perturbarea sistemului digestiv;
• boli metabolice;
• obiceiuri proaste (fumatul și consumul de alcool);
• avitaminoza.

Orice boli cronice și acute, infecții, tumori pot duce, de asemenea, la o încălcare și pierderea completă a apetitului.

Reduce pofta de mâncare luând medicamente, în special antibiotice și antiinflamatoare nesteroidiene, tablete pentru creșterea tensiunii arteriale.

Printre cauzele psihosomatice: stresul, obiceiul, fobiile sociale, anorexia, depresia. Printre problemele tractului gastrointestinal: gastrita, disbacterioza, diskinezia intestinală, o problemă cu producerea de enzime, boli ale pancreasului sau vezicii biliare.

Modalități dovedite de a îmbunătăți apetitul

Există trei suplimente sportive pentru creșterea în greutate:

• (proteine ​​+ carbohidrați).

O sursă suplimentară de nutrienți poate fi aminoacizii și beta-alanina. Aceste suplimente sunt necesare pentru a crește energia în timpul antrenamentului de forță, dar procesul de creștere în greutate nu este afectat.

Proteina din zer este necesară pentru a accelera metabolismul și creșterea musculară. Norma zilnică de proteine ​​la un atlet este de 1,5-2,5 grame de proteine ​​la 1 kg de greutate. Proteina din zer este digerată în câteva minute, în timp ce mâncarea obișnuită durează mai mult de o oră. Proteinele nu sunt doar pentru zilele de antrenament. 1 lingură de supliment sportiv este echivalent cu o porție de carne.

Creatina reține lichidul în mușchi, ceea ce îi crește vizual. Substanța este capabilă să optimizeze procesele energetice din mușchi, să crească indicatorii de forță, datorită cărora mușchii vor crește mai repede.

Gainerul este format din proteine ​​și carbohidrați. Carbohidrații sunt o sursă de energie și sunt esențiali pentru recuperarea după antrenament. Amestecul este, de asemenea, absorbit rapid de organism. Se ia în zilele de antrenament și odihnă ca o sursă suplimentară de nutriție.

Ajutor de plante medicinale și ierburi

Ierburile amare (amărăciunea) sunt folosite pentru a crește pofta de mâncare. Le puteți cumpăra la orice farmacie. Înainte de a lua este recomandat să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a evita efectele secundare. Acestea irită membrana mucoasă a stomacului, provoacă o secreție reflexă a sucului gastric.

radacina de papadie;

iarba de centaury;

Montana;

belladona;

pelin.

Amărăciunea este prezentă în colecția de apetisante, în preparatele Vitaon și Aristochol, în tablete gastrice cu extract de belladona.

Ierburile de mai sus cresc senzația de foame, au efect coleretic, ameliorează inflamația.

Deoarece amărăciunea provoacă secreția de suc gastric, acestea sunt interzise pentru gastrită și ulcere.

În plus, puteți lua: ienupăr, arpaș, coacăze negre, semințe de anason, chimen, cătină. Cicoarea, gentiana galbena, patlagina au un efect mai puternic.

Mierea, propolisul și pâinea de albine vor ajuta la completarea organismului cu mineralele și vitaminele necesare, ceea ce va duce la buna funcționare a tractului digestiv.

Modalități periculoase de a crește apetitul

Dacă este abuzată, oricare dintre modalitățile de a crește apetitul poate fi dăunătoare sănătății.

Nu puteți lua niciun medicament fără prescripția medicului, vă abateți de la instrucțiuni și creșteți cursul recomandat de tratament. Același lucru este valabil și pentru medicina tradițională.

Înainte de a începe să luați măsuri, trebuie să fiți examinat de un medic și să identificați cauzele obiective ale tulburărilor din organism.

Puteți mânca doar alimente sănătoase, nu mâncați în fast-food, nu mâncați noaptea, folosiți doar glucoză sănătoasă.

În niciun caz nu trebuie să luați medicamente hormonale fără indicații speciale.

Exercițiile fizice ar trebui, de asemenea, să fie moderate, oboseala crescută va duce doar la o încălcare a proceselor digestive.

Concluzie

Orice persoană sănătoasă poate crește pofta de mâncare, trebuie făcută moderat și treptat, fără a conta pe un rezultat rapid. Un set de măsuri vă va permite să restabiliți activitatea corpului, să vă simțiți mai bine și mai încrezător.

Asigurați-vă că citiți despre asta

Dragă Evgeny Olegovich, am citit cartea ta și o mulțime de informații utile de pe site cu mare atenție și cu mare interes. O mulțime de întrebări au fost lămurite, dar, totuși, nu am găsit un răspuns la o întrebare care să mă îngrijoreze foarte, foarte mult, deși, probabil, această emoție este o consecință a experiențelor și complexelor mele personale. Dar voi începe în ordine. Fiul meu are un an si 2 luni, nu sunt probleme de sanatate, doar ca doarme prost noaptea. Dar deja m-am împăcat cu asta, probabil, timpul este cel mai bun doctor. Acum vorbesc despre altceva. Pe site-ul dvs. am întâlnit o mulțime de plângeri de la părinți că copilul nu mănâncă bine, nu se îngrașă, la care îl sfătuiți pe copil să nu chinuie sau să îndese mâncare. Și asta este corect, dar am o altă problemă. Al meu mănâncă. Și mănâncă foarte bine. Și, mi se pare, oricât ai da, o să mănânce totul. Se pare că după fiecare masă ar fi mâncat aceeași cantitate. Lasă-mă să explic de ce îmi pasă atât de mult. Atât familia mea, cât și soțul meu au tendința de a fi supraponderali. Singura diferență este că soțul a fost un copil slab în copilărie, a mâncat prost și a început să se îngrașească după ce s-a întors din armată. Am avut o situație diferită. Am fost crescută de bunica mea (o situație pe care ați descris-o de multe ori), care m-a hrănit până la rușine. Rezultatul nu m-a făcut să mă simt - toată viața m-am luptat cu excesul de greutate, cea mai mică răsfăț în mâncare duce la creșterea constantă în greutate. Crede-mă pe cuvânt, asta nu este cochetărie de doamnă din cauza mărimii 42 sau 44. Adică pentru a arăta și a mă simți normal (normal - este 67/68 kg cu o înălțime de 165, am verificat, dacă cântăresc mai puțin - deja mă simt rău, dacă îmi mișc picioarele), trebuie să mă limitez foarte sever. In acelasi timp, mama are 3 grade de obezitate. Adică fiul are pe cineva să fie plinuț. Și eu însumi știu foarte bine ce înseamnă să fii un copil gras: ridicolul, complexele, răutatea profesorilor la o lecție de educație fizică, iar în adolescență - diete, crize de furie, nervi pentru că vrei să mănânci și dieta „nu se menține. " Dar pentru un băiat să fie gras este și mai rău. Care este problema copilului meu? Toată viața am crezut că plinătatea mamei, a soțului, a mea este rezultatul unor obiceiuri alimentare greșite. Dar acum îmi hrănesc bebelușul strict după recomandările medicilor și chiar îl reduc în unele privințe în comparație cu semenii lui (am cu cine să mă compar - am mai mulți prieteni apropiați care au născut aproape simultan cu mine, cu un interval de 1-2 luni). În același timp, toți copiii prietenelor mele până la un an - un an sau doi încetaseră deja să mai câștige mult în greutate, oprindu-se la nivelul de 10,5 -11 kg în medie cu o înălțime de 80 și aproape toți au devenit , după cum se spune, „rău de mâncat”. Egorka mea, cu o înălțime de 80, cântărește 12.300, nu are de gând să refuze nimic din mâncare. Inteleg ca vei raspunde ca asta se incadreaza mai mult sau mai putin in norma, dar! Mă îngrijorează că se îngrașă clar 300-350 de grame în fiecare lună. Judecând după literatura pe care am citit-o, asta este mult pentru un copil după un an. Și asta în ciuda faptului că măsoară cu adevărat fiecare gram și chiar și el se culcă cu mine practic fără cină (poate că doarme prost din cauza asta - i-am dat cumva chefir noaptea, a adormit imediat, dar medicii l-au descurajat eu, spunând că dacă se obișnuiește să mănânce noaptea, nu-l vei face deloc să doarmă noaptea). Deși dacă îi dau mai multă mâncare solidă înainte de culcare, tot se trezește noaptea (adică nu e vorba de mâncare sau băutură). Eu și prietenii mei avem același medic și ne hrănim copiii la fel, conform recomandărilor ei. Dar copiii lor aproape că nu câștigă, iar ai mei în fiecare lună - trei sute de grame! Mi-e teamă că, dacă el este acum, sub controlul meu, și apoi se umflă, atunci ce se va întâmpla când va îmbătrâni, va învăța să vorbească și îmi va cere să mănânc? Nu pot explica unui copil de 2-3 ani de ce nu-i dau principii atât de înalte. Adică, dacă este acum și cu restricții - totul este „pentru hrana cailor”, atunci ce se va întâmpla când va începe să ceară (și să ia!) Prea mult? Spune-mi, te rog, care sunt normele în hrănirea unui copil după vârsta de 1 an. Și apoi dieta copiilor până la un an este prescrisă peste tot, iar după un an - un vid complet. O bunică iubitoare este mama mea, așa că, în general, se străduiește să-l hrănească mai repede ca adult, adică. cu tot acel zahăr și grăsime care au condus-o la obezitatea de gradul 3. Bineînțeles că mă pot lupta cu părinții mei, ei îmi sunt mai mult sau mai puțin ascultători (din moment ce eu și soțul meu nu mai suntem copii, eu am 33 de ani, el are 36 de ani, suntem complet independenți financiar de ei și nu putem asculta la instrucțiunile lor), dar cum mă voi lupta cu propriul tău copil? Aștept cu teamă momentul când învață să ceară el însuși mâncare. Nici acum nu putem avea o cină normală - țipă că îi dau și lui ceva (deși de obicei cina este la 8 - când soțul vine acasă de la serviciu - și bebelușul a mâncat la 6 (100 gr. brânză de vaci + 100 gr.) . fructe), după părerea mea, mult pentru un copil de un an, iar până la ora 8 clar nu-i este foame). Pentru orice eventualitate, dau un program de alimentație aproximativ - poate l-am supraalimentat? Deși nu aceasta este problema: pot tăia porția, dar cum să-i reduc dorința de a mânca? Deci, 5 sau 6 dimineața - 200 gr. amestec de lapte fermentat 10,00 - terci (180 gr.) + 40-50 gr. suc (jumătate cu apă) 14,00 - 100 gr. piure de legume + 100 gr. carne (sau 60 gr. peste) + aceeasi cantitate de suc cu apa 18,00 - 100 gr. brânză de vaci + 100 gr. fructe (nu se bea dupa fructe) 21.30 - chefir + 2 fursecuri Va rugam sa ne spuneti ce putem schimba? Sau poate că altceva se va schimba odată cu vârsta? M-am consolat ca va incepe sa mearga si sa slabeasca, deja merge (a plecat intr-un an si 1 luna), dar nu se observa ceva subtiri. Desigur, în exterior nu este gras, iar medicii cred că intru în panică degeaba și că totul este normal, dar mi-e teamă - dacă el, ca mine, are nevoie de mai puține calorii pe viață decât alții și dorința lui de a mânca este la fel ca toți oamenii. Așa că se dovedește că mănâncă la fel ca toți ceilalți, dar se îngrașă mai mult. Unde pot citi ceva pe tema nutriției pentru copii după un an? Vă rugăm să scuzați mesajul oarecum supraîncărcat și haotic. Dar acesta este într-adevăr un „strigăt din inimă” și o problemă care, după părerea mea, nu este consacrată nicăieri. Deși, desigur, sună ciudat și chiar idiot: copilul mănâncă bine, iar mama este nefericită.

Vă mulțumesc anticipat pentru răspuns. Salutări, Lika

Salut Lika!

Tot ceea ce descrii nu este un semn că copilul este bolnav de ceva. Principalul lucru de înțeles. Excesul de greutate este întotdeauna o discrepanță între cantitatea de energie pe care o consumă o persoană și suma pe care o cheltuiește. Copilul nu are probleme cu alimentația (adică acțiunile tale sunt corecte). Nici nu cred că are legătură cu sănătatea. Doar că acum ar trebui să te concentrezi pe un stil de viață în care capacitatea de a cheltui energie va fi maximă. Nu supraîncălziți, îmbrăcămintea care nu restricționează mișcarea, departe de televizor, introduceți sportul în timp util, aveți o zi liberă în natură, și nu în fața unui computer etc. Acestea. este foarte important să nu te agăți de mâncare, dar deja acum te gândești cum să-ți înveți copilul să se trezească cu 2 ore înainte de școală, să iasă la alergat, să facă gimnastică, să facă un duș rece... Da , există factori ereditari, dar ei apar sub formă de obezitate doar atunci când o persoană renunță și încetează să se controleze. Iar lectura „pe tema nutriției” este o fundătură (din punctul meu de vedere, însă, foarte subiectiv). Toate cele bune.

Apetitul în latină înseamnă „dorință”, iar în sens fiziologic este o senzație asociată cu nevoia de hrană. În timpul foametei prelungite, corpul uman se confruntă de obicei cu un stres grav, periculos pentru consecințele sale.

Creșterea apetitului, ale cărei cauze pot fi diferite, este un fenomen larg răspândit. Acest lucru se întâmplă cu boli sau cu diferite modificări care apar în organism. Adesea, se observă o creștere a apetitului în timpul creșterii active a corpului (adică la copii). Principalele motive pentru creșterea apetitului sunt:

modificări organice;

modificări ale proprietăților psihogene;

momente sociale;

• Diabet;

  leziuni inflamatorii ale trunchiului cerebral;

  encefalită;

Ce este periculoasă creșterea apetitului? Motivele prezentate mai sus duc adesea la obezitate. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele de vârstă mijlocie. Creșterea apetitului, care poate fi cauzată de stres, este, de asemenea, frecventă. O persoană, așa cum spunea, își „capă” problemele cu o cantitate uriașă de alimente, motiv pentru care greutatea sa crește treptat. Majoritatea medicilor și nutriționiștilor de top cred că apetitul crescut, ale cărui cauze se află în stres, este un mecanism de protecție al organismului.

Problema supraalimentării poate apărea din alte motive. Creșterea apetitului la copii este un fenomen care nu este pe deplin înțeles. Medicii și psihologii au stabilit prin tot felul de experimente și analize că ereditatea în acest caz joacă un rol important. Părinții care au tendința de a fi supraponderali dau naștere copiilor la care riscul de a dezvolta apetit crescut crește cu 80%. Chiar și tradițiile alimentare din astfel de familii sunt fundamental diferite. Persoanele supraponderale mănâncă mult în orice moment al zilei, iar pragul lor de a se simți plini este semnificativ crescut.

O creștere a apetitului la copii poate fi legată și de temperament. Dacă un copil este inactiv și nu provoacă probleme inutile părinților, acesta nu este un motiv de bucurie. Cel mai probabil, un astfel de copil va avea rezerve nutriționale neutilizate, care se vor transforma invariabil în grăsime corporală.

Foarte des, cauza apetitului mare este dragostea pentru dulciuri. După cum știți, toți copiii adoră dulciurile și mâncărurile din făină, dar dacă le oferiți zilnic, copilul se va îngrășa. Este indicat să schimbați dieta și să adăugați mai multe fructe și legume în meniu.

Ca și în cazul adulților, echilibrul mental al unui copil poate fi deranjat. Acest lucru duce la o creștere a apetitului. Într-o stare de apatie, copilul este inactiv, practic nu participă la jocurile în aer liber. Treptat, colegii încep să râdă de un astfel de copil, iar el își găsește alinare în mâncare.

Medicina modernă este mereu în paza sănătății oamenilor. Dacă se găsește o problemă de creștere a apetitului, atunci ar trebui să consultați un medic care va efectua examinarea necesară, va identifica cauzele și va prescrie tratamentul adecvat.