Exemple de exerciții de respirație pentru emfizem. Simulator de respirație și exerciții de respirație pentru emfizem pulmonar

Aceasta este o boală cronică, care duce la bronșită obstructivă cronică. Țesutul conjunctiv elastic al plămânilor este înlocuit cu țesut fibros, se dezvoltă pneumoscleroza, plămânii se extind, volumul rezidual al plămânilor crește, se dezvoltă respirația superficială, rigiditatea și inactivitatea toracelui.

Sarcini de terapie cu exerciții fizice și masaj

Întărește ventilația locală a plămânilor, reduce hipoxemia și dificultățile respiratorii, crește metabolismul în toate țesuturile, în special în mușchiul inimii și sistemul nervos, îmbunătățește funcția mușchilor respiratori.

Caracteristicile tehnicii de terapie prin exerciții

Ei folosesc gimnastica expiratorie, adică exerciții care promovează expirația completă, întăresc mușchii trunchiului și ai abdomenului, care sunt implicați în respirație și mențin mobilitatea toracelui și a coloanei vertebrale - exerciții de respirație statice și dinamice în combinație cu cele de restaurare. IP în pat și semi-pat - culcat și așezat cu sprijin pe spătarul unui scaun, iar în general - în picioare, pentru a nu împiedica funcționarea diafragmei. Expiră încet pe buzele strânse și inspiră pe nas. Acest lucru contribuie la o mai bună mobilitate a diafragmei și la adâncirea respirației. Nu permiteți o expirație rapidă și puternică, deoarece aceasta întinde și mai mult alveolele. Efectuați exerciții într-un ritm lent și mediu (datorită prezenței hipoxemiei), de 2-4 ori. După exercițiu, sunt necesare pauze de odihnă. Se recomandă efectuarea independentă a exercițiilor de respirație de 2-3 ori pe zi, mers dozat, înot.

1. mers în ritmul respirației pentru 2 numărări, inspirație, timp de 4-6 - expirați;
2. în picioare, cu mâinile pe partea inferioară a pieptului. Ridicați-vă pe degetele de la picioare - inspirați, coborâți cu piciorul plin, strângând pieptul cu mâinile - expirați;
3. stând cu fața la peretele de gimnastică, ținându-se de mână pe șină la nivelul pieptului. Faceți o ghemuire completă - expirați; reveniți la poziția inițială - inspirați;
4. stând călare pe o bancă de gimnastică, cu brațele în lateral. Întoarcerea corpului alternativ în ambele direcții independent sau cu ajutorul;
5. stând, sprijinit pe spătarul unui scaun, cu mâinile pe burtă. Expirație profundă cu retragerea abdomenului și presiune asupra acestuia cu mâinile;
6. stând, cu mâinile pe burtă. Conducerea coatelor înapoi - inspirați; convergența coatelor cu presiunea degetelor pe peretele abdomenului - expirație profundă;
7. întins pe spate. Respirație diafragmatică profundă cu o creștere a duratei expirației;
8. IP-ul este același. Îndoiți picioarele, strângându-le cu mâinile, apăsați-le pe piept - expirați; reveniți la poziția inițială - inspirați;
9. IP-ul este același. Așezați-vă, aplecați-vă înainte, încercând să vă atingeți degetele de la picioare cu mâinile - expirați; reveniți la poziția inițială - inspirați;
10. culcat pe burtă. Îndoiți partea inferioară a spatelui în timp ce ridicați picioarele și capul în sus - inspirați; reveniți la poziția inițială, relaxând mușchii - expirați.

Caracteristicile tehnicii de masaj

Masajul este similar cu masajul pentru astm bronșic (vezi masaj pentru astm bronșic).

Astm bronsic

Astm bronsic- Aceasta este o boală de etiologie infecțio-alergică, care se manifestă prin atacuri de dificultăți de respirație expiratorie (la expirație). În centrul respirației este un spasm al bronhiilor mici și medii și umflarea membranei mucoase a acestora. Boala duce la creșterea volumului rezidual al plămânilor, dezvoltarea emfizemului, pneumosclerozei și insuficienței cardiace pulmonare.

Sarcini de terapie cu exerciții fizice și masaj

Îndepărtați reflexele cortico-viscerale patologice și restabiliți reglarea normală a respirației (ameliorarea bronhospasmului) prin reglarea proceselor nervoase din cortexul cerebral. Întărește mușchii respiratori, facilitează tusea

Caracteristicile tehnicii de terapie prin exerciții

Terapia cu exerciții se desfășoară în perioada interictală sub formă de exerciții terapeutice, gimnastică igienă, mers dozat, jocuri, exerciții sportive, alergare.

Exerciții speciale de respirație: cu prelungirea expirației și pronunția sunetelor (y, a, o, f, s, sh) la expirație timp de 5-7 secunde până la 15-20 de secunde, exerciții de încetinire a respirației, întărirea mușchilor respiratori. O atenție deosebită este acordată respirației diafragmatice și întăririi mușchilor abdominali pentru a îmbunătăți expirația. Inhalarea se efectuează pe nas, iar expirarea pe gură (reflexul nazopulmonar reduce spasmul bronhiolelor). Sunt prezentate exerciții de relaxare musculară, masaj toracic la începutul și sfârșitul ședinței. Mușchii sunt bine relaxați prin vibrarea presiunii cu mâinile din spate sub omoplați pe piept spre stern în poziția pacientului înclinat (maseur în fața pacientului) de 5-6 ori.

Cei mai buni PI sunt stând și în picioare. Eforturile musculare semnificative sunt contraindicate. Ritmul este lent, iar pentru mușchii mici și mijlocii - mediu sau rapid

Set aproximativ de exerciții pentru astmul bronșic (modul de secție)

1. IP stând, mâinile în genunchi. Respirația statică cu contracția sa arbitrară. 30-40 de secunde.
2. IP-ul este același. Mâinile la umeri, strângerea mâinilor într-un pumn - inspirați, IP - expirați. Ritmul este lent. de 8-10 ori.
3. IP-ul este același. Îndoiți un picior înainte, strângându-l cu mâinile și trăgându-l până la stomac - expirați, IP - inspirați. De 5-6 ori cu fiecare picior.
4. IP-ul este același. Întoarceți-vă în lateral cu răpirea aceleiași mâini cu palma în sus - inspirați, IP - expirați. De 3-4 ori în fiecare direcție.
5. Exerciții de respirație cu prelungirea expirației și pronunția sunetelor „sh” și „g” la expirare. de 5-6 ori.
6. IP-ul este același. Înclinați în lateral, mâna cu același nume alunecă pe piciorul scaunului - expirați, IP - inspirați. De 3-4 ori în fiecare direcție.
7. IP - în picioare, picioarele depărtate, mâinile pe coastele inferioare în lateral. Luați coatele înapoi, strângând pieptul cu mâinile - inspirați, aduceți coatele înainte - expirați. de 4-5 ori.
8. IP - în picioare, ținându-se de spătarul unui scaun. Squat - expir, IP - inspira. de 4-5 ori.
9. IP - în picioare, picioarele depărtate, mâinile pe centură. Exerciții de respirație cu prelungirea expirației și pronunția sunetelor „a” și „o” la expirare, întinderea buzelor cu un tub. de 5-6 ori.
10. Mers lent combinat cu respirație: 2 pași - inspiră, 3-4 pași - expiră. 1 minut.
11. IP - în picioare, picioarele depărtate, mâinile pe centură. Înclinați-vă înainte, întindeți mâna spre scaunul scaunului cu mâinile - expirați. IP - inhalare. de 4-5 ori.
12. IP - culcat pe spate. Ridică mâna - inspiră, relaxează mușchii mâinii și „aruncă-o” pe pat - expiră. De 3-4 ori cu fiecare mână.
13. IP-ul este același. Ridicați piciorul - expirați, IP - inspirați. De 5-6 ori cu fiecare picior.
14. IP-ul este același. Respirația diafragmatică cu o scădere arbitrară a frecvenței sale. 30-40 de secunde.
15. Mers lent cu respirație: 2 pași - inspirați, 3-4 pași - expirați. 1 minut.
16. IP - stând, mâinile pe genunchi. Înclinați înainte, mâinile alunecă în jos pe picioare - expirați, IP - inspirați. de 6-7 ori.
17. IP - stând, mâinile pe genunchi. Flexia și extensia picioarelor în articulațiile gleznelor cu strângerea și desfacerea simultană a degetelor într-un pumn. Respirația este arbitrară. de 12-16 ori.

Masaj efectuat înainte de a efectua un efort fizic cu piciorul ridicat al canapelei. Masează regiunea gulerului, puternic spatele (în special regiunile paravertebrale), mușchii respiratori (mușchii sternocleidomastoizi, mușchii intercostali, mușchii abdominali). Durata masajului este de 10-15 minute. Curs - 15-20 de proceduri.

Tuberculoza pulmonara

Tuberculoza pulmonară este o boală infecțioasă cauzată de Mycobacterium tuberculosis. Plămânii sunt cel mai frecvent afectați. În focarele de inflamație, tuberculi mici sau focare mai mari, care, sub influența toxinelor bacteriene, pot suferi necroză și fuziune cazeoasă. Cu o imunitate bună, se rezolvă și cel mai adesea se calcifiază cu formarea unei capsule dense sau, ca urmare a necrozei, se formează o cavitate - o cavitate. Există insuficiență pulmonară. Intoxicarea organismului duce la modificări distrofice ale mușchiului inimii, la prima excitare a sistemului nervos central și apoi la progresia inhibiției, modificări disfuncționale ale sistemului nervos autonom și ale aparatului hormonal.

Sarcini ale terapiei cu exerciții fizice

Efect general de întărire, îmbunătățirea funcției sistemului cardiovascular și respirator, detoxifierea organismului.

Caracteristicile tehnicii de terapie prin exerciții

Se utilizează pentru toate formele de tuberculoză după ce procesul acut se diminuează (temperatura subfebrilă și VSH crescută nu sunt o contraindicație). Pe repaus la pat prescrie exerciții generale de dezvoltare și respirație fără efort muscular semnificativ și adâncire a respirației (nu crește presiunea intratoracică) de 3-4 ori pe zi timp de 5-8 minute. În modul secție include exerciții pentru trunchi cu o amplitudine mică și mers (8-12 minute în mod repetat în timpul zilei). În modul liberși în sanatorie crește încărcătura, include exerciții cu obiecte, jocuri, alergare, schi.

În toate formele de tuberculoză, sarcinile maxime, supraîncălzirea, hipotermia și hiperisolația sunt excluse.

In contact cu

Colegi de clasa

„Ei bine, încă un etaj, acum îmi voi rezuma respirația - și mai departe...” O imagine familiară: un bărbat stă pe casa scării, înjurând liftul stricat și privește dureros în sus, între zboruri. Respirația iese din piept cu un fluier ... Acesta este un semn sigur al unei boli formidabile - emfizem.

Este mult aer, dar ce rost are?

Emfizemul este o boală cronică în care schimbul de gaze este perturbat în plămâni. Ca urmare, alveolele (vezicule minuscule din țesutul pulmonar, în care are loc chiar acest schimb de gaze) sunt întinse, pierzându-și elasticitatea și capacitatea de a expulza aerul.

Sistemul cardiovascular este imediat atacat: inima lucrează cu o sarcină crescută și, respectiv, se uzează mult mai repede. Acest lucru duce la boli grave (hipertensiune arterială, insuficiență cardiopulmonară etc.).

Dacă pentru persoanele în vârstă, emfizemul practic nu este periculos (în plămânii lor, toate aceste procese se datorează modificărilor legate de vârstă, se dezvoltă treptat, iar organismul are timp să se adapteze la ei), atunci cei mai tineri au o perioadă dificilă. . Emfizemul cade asupra lor rapid, fără a lăsa aproape nicio șansă.

Cu emfizem, în nici un caz nu trebuie să faci baie într-o baie: o inimă slăbită care nu primește oxigen poate să nu reziste la un șoc de temperatură. Iar opinia că „orice boală iese cu transpirație” este lipsită de orice bază.

ATENŢIE! Dacă renunțați la emfizemul „tânăr”, atunci boala este probabil să ducă la dizabilitate severă.

Respirație proaspătă, greu de respirat

Boala poate apărea singură (forma primară) ca urmare a microcirculației sanguine afectate în plămâni, a unui defect genetic, a modificărilor proprietăților unui surfactant (o substanță specială care împiedică lipirea alveolelor pulmonare), a inhalării regulate de substanțe grele. compuși metalici, gaze toxice și praf.Dar mai des emfizemul se dezvoltă ca o complicație a astmului bronșic sau a bronșitei obstructive cronice (forma secundară sau obstructivă).

Chiar începutul...

Iată primele semne de emfizem:

Dificultăți de respirație la efort. La început, dificultățile de respirație se manifestă ocazional și mai des iarna, iar apoi începe să bântuie o persoană tot timpul, chiar și în repaus.

Buzele și unghiile devin albăstrui.

Când se aud respirație, sunete șuierate sau șuierătoare, expirația este prelungită.

Și cel mai caracteristic simptom este gâfâitul (o persoană își acoperă gura în timp ce expiră și își umflă obrajii).

Dacă suferiți adesea de boli infecțioase ale plămânilor sau ați găsit cel puțin unul dintre semnele enumerate ale bolii, faceți imediat o programare la medic! Acesta este chiar unul dintre acele cazuri în care nu poți pierde o zi, amânarea morții este similară: tratamentul început târziu, de obicei, nu dă un rezultat pozitiv!

Trei într-unul

Pentru a face un diagnostic precis, este necesară o triplă examinare:

Inspectie vizuala;

radiografie a plămânilor;

Studiul funcției respirației externe - spirografie.

Să facem viața mai ușoară

Indiferent de tratamentul prescris de medicul dumneavoastră, iată ce trebuie să faceți mai întâi:

Renunță la fumat – categoric. Este mai bine să o faci treptat: corpului nu-i plac șocurile bruște. De asemenea, evitați companiile care fumează: fumatul pasiv este chiar mai dăunător decât fumatul activ.

Dacă la locul de muncă sunteți conectat cu substanțe nocive (praf fin de piatră, coloranți etc.), va trebui să căutați un loc nou: pur și simplu nu există altă opțiune. Altfel, în ciuda tuturor eforturilor medicilor,

boala va progresa rapid.

Reduceți semnificativ activitatea fizică.

Cu cât tratamentul este început mai devreme, cu atât sunt mai mari șansele de a învinge boala. Rețineți că, dacă începeți emfizem, poate fi necesară o operație complexă.

Aperture, treci la treabă!

Baza tratamentului emfizemului este exercițiile de respirație. În primul rând, stăpânește așa-numita respirație diafragmatică:

Stai cu picioarele larg depărtate. Întinzându-vă brațele în lateral, inspirați profund, apoi, mișcându-vă brațele înainte și aplecându-vă în jos, expirați încet, atragând mușchii abdominali.

Stați pe spate. Pune-ți mâinile pe burtă, inspiră adânc și expiră pe gură, în timp ce apeși pe peretele abdominal.

Faceți exerciții zilnic, dimineața și seara, timp de 10-20 de minute. Într-o lună sau două, sau chiar mai devreme, vei învăța să respiri în mod constant în acest fel.

Exerciții de respirație yoga

Pe lângă respirația diafragmatică, stăpânește exercițiile din arsenalul yoghinilor indieni:

Poziția de pornire - stând pe podea sau așezat pe un scaun cu un scaun dur și cu spatele drept.

Respirați lent și adânc și țineți aerul pentru o vreme. Apoi, expirați cu explozii scurte și puternice prin buzele strânse, fără a vă umfla obrajii. O astfel de respirație se numește curățare. Începe întotdeauna gimnastica cu el și completează fiecare exercițiu cu el.

Inspirați adânc, țineți respirația timp de 1-2 secunde, apoi împingeți aerul prin gura deschisă cu un sunet ascuțit „ha!” cu un singur efort ascuțit. sau cu un „oum” lung, închizând buzele la sfârșitul expirației.

Inspiră, ține-ți respirația câteva secunde. Întindeți-vă brațele relaxate înainte, apoi strângeți degetele în pumni. Strângând brațele, trage-le până la umeri și apoi încet și cu forță, ca și cum ai împinge pereții, întinde-ți brațele în lateral. Apoi înapoi rapid mâinile pe umeri din nou.

Luați un ceas cu a doua mână. Inspiră timp de 12 secunde, ține-ți respirația timp de 48 de secunde (atât timp cât poți de la început) și expiră timp de 24 de secunde.

Repetați fiecare exercițiu de trei ori.

Bulbitor de sănătate!

Pentru a antrena mușchii respiratori, faceți acest exercițiu zilnic:

Luați un furtun de cauciuc (1-2 cm în diametru și aproximativ 50 cm lungime). Respirați adânc și apoi expirați cât mai încet posibil prin furtun în borcanul umplut cu apă.

Limitați-vă la 10 respirații pentru început, creșteți-le treptat numărul până când vă simțiți puțin obosit (s-ar putea să apară transpirație pe spate și pe piept - nu vă alarmați, așa ar trebui să fie).

degete vindecatoare

În timpul zilei, cu prima ocazie, masați următoarele puncte:

Hegu este unul dintre cele mai populare puncte, cunoscut în presopunctură drept „punctul unei sute de boli”; situat între degetul mare și arătător pe dosul mâinii (în partea superioară a tuberculului lui Venus);

Dazhui - situat în adâncitura de sub procesul spinos al celei de-a șaptea vertebre cervicale;

Tiantu - chiar deasupra fosei interclaviculare.

Durata masajului nu este mai mare de 10 minute. După aceea, frământați falangele terminale ale degetelor mari.

ierburi pulmonare

Pentru tratamentul bolilor pulmonare, există un număr mare de fito-remedii. Iată două colecții universale care se potrivesc tuturor fără excepție.

Luați 2 linguri de rădăcină de violetă parfumată, o lingură de muguri de pin și rădăcină de lemn dulce. Se toarnă o lingură din amestec cu un pahar cu apă rece, se fierbe 20 de minute, se lasă o oră, se strecoară. Se bea 1/4 cana infuzie de patru ori pe zi timp de o luna.

Amestecați câte o linguriță de iarbă de troscot, frunze de coltsfoot și flori de soc. Se toarnă amestecul cu un pahar cu apă clocotită, se lasă 30 de minute, se strecoară. Se bea 1/2 cana de patru ori pe zi cu 30 de minute inainte de masa.

Remediu parfumat

Aromaterapia este acum folosită cu succes în tratamentul aproape tuturor bolilor. Cu emfizem, starea plămânilor este afectată benefic de vaporii de ulei esențial de eucalipt. Poate fi difuzat cu o lampă cu aromă sau se pot aplica câteva picături pe o batistă, astfel încât parfumul vindecător să fie cu tine toată ziua. Și înainte de culcare, pune câteva picături pe pernă.

Vitamine, minerale...

Bronșita și pleurezia provoacă emfizem, care, la rândul său, provoacă noi boli inflamatorii pulmonare ... Se dovedește un cerc vicios. Prin urmare, pentru a proteja țesutul pulmonar de infecții, luați beta-caroten (2 mg la prânz), vitamina E (16,5 mg seara), vitamina C (500 mg după micul dejun) și zinc (5 mg) de două ori pe an timp de o lună. . peste noapte).

Cu percuție (bătând pe piept cu degetele prin palma apăsată), așa-numitul sunet de cutie este clar audibil (lopăiți după bunul plac pe o cutie de carton goală închisă - exact așa sună plămânii cu emfizem).

Mai multe articole:

In contact cu

Emfizemul este cel mai adesea rezultatul bronșitei obstructive cronice. Țesutul conjunctiv pulmonar încetează să mai fie elastic, este înlocuit cu fibros. Pe măsură ce plămânii își pierd capacitatea de a se comprima eficient, ei cresc în dimensiune și dezvoltă pneumoscleroză. Simptome - respirație superficială, rigiditate (duritate, inelasticitate), mobilitate scăzută a toracelui în timpul respirației. Efectuarea exercițiilor speciale de respirație îmbunătățește ventilația locală a plămânilor, reduce dificultățile de respirație și dezvoltă mușchii respiratori.

Caracteristicile bolii

Emfizemul pulmonar poate fi acut (apare în crizele acute de astm și datorită îndepărtării unui plămân) și cronic difuz (apare mai des, apare ca urmare a unor boli - bronșită, astm, pneumoscleroză). Există un spasm, umflarea membranei mucoase, care duce la acumularea de spută în bronhii și își pierd permeabilitatea. În plus, boala este însoțită de un proces inflamator, care duce la distrofia pereților bronhiilor și bronhiolelor, plămânii își pierd tonusul, încetează să se contracteze complet.

Există dificultăți de respirație și, adesea, fără efort fizic, respirația devine mai lungă. Pacientul tușește ca o bronșită, dar cu puțină spută vâscoasă. O persoană capătă un aspect deosebit - pieptul este sub forma unui butoi, atunci când respiră se mișcă puțin, se observă cianoza pielii. Emfizemul se tratează simptomatic, medicamentele sunt în principal aceleași ca pentru bronșită și bronhopneumonie, dar ajută și exercițiile de respirație.

Caracteristicile cursurilor și regimului

Gimnastica respiratorie este expiratorie - se efectuează exerciții care duc la apariția unei respirații complete, întăresc trunchiul și mușchii abdominali implicați în respirație și refac mobilitatea toracelui.

Se poate practica gimnastica, chiar daca se atribuie repaus la pat sau semipat, caz in care te poti culca sau sta pe scaun, sprijinindu-te pe spate. Dar, dacă puterea permite, este mai bine să stai în picioare, astfel încât diafragma să funcționeze mai bine.

Cu emfizem, trebuie să inspirați încet, prin buzele strânse, să expirați pe nas, astfel încât respirația se adâncește și diafragma funcționează mai bine. O respirație rapidă nu este permisă pentru ca alveolele să nu se întindă prea mult. Fiecare exercițiu trebuie efectuat de trei ori, trebuie făcut de trei ori pe zi. Trebuie să respiri aer proaspăt, așa că aerisește camera.

De asemenea, este util să te plimbi, să înoți, să ai grijă să ai o alimentație sănătoasă, ar trebui să renunți la obiceiurile proaste, în special la fumat. Cu emfizem, poate fi necesar să se schimbe clima în Crimeea, Kislovodsk, dar nu în sezonul cald.

Exerciții

Tipul de terapie prezentat va afecta favorabil nu numai plămânii pacientului, ci și întregul corp în ansamblu. Totuși, pentru ca exercițiile să dea rezultatul așteptat, este necesar să se afle specificul acestora și regulile de realizare a acestora.

Un set de exerciții

Gimnastica terapeutică pentru emfizem are multe opțiuni de performanță. Medicii – terapeuți și reabilitatori – următorii se evidențiază ca fiind cei mai eficienți.

Tracțiuni de la un accent pe minciună:

1. Poziția de pornire: culcat pe burtă, brațele îndoite.
2. În timp ce inhalați, ridicați brațele, întinzându-vă corpul cât mai mult posibil, ridicând capul.
3. Pe măsură ce expirați, reveniți la poziția inițială.

Se întinde întins pe spate:

1. Poziția de pornire: culcat pe spate, partea inferioară a spatelui este apăsată ferm pe podea, picioarele și brațele sunt extinse de-a lungul corpului.
2. În timp ce inhalați, trageți-vă picioarele la piept cât mai mult posibil, strângându-le cu mâinile.
3. Pe măsură ce expirați, umflați-vă stomacul cât mai mult posibil, îndreptați-vă picioarele.

Număr de repetări: de 7 ori. Pauza intre seturi: 5 secunde.

1. Poziția de pornire: stând pe un scaun, genunchii depărtați, coatele depărtate până la nivelul pieptului, mâinile încrucișate sub bărbie.
2. În timp ce inspirați, întoarceți-vă corpul în partea stângă.
3. Pe măsură ce expirați, reveniți la poziția inițială.
4. Faceți o întoarcere la dreapta.

Număr de repetări: de 10 ori pe fiecare parte. Pauza intre seturi: 5-7 secunde.

1. Poziția de pornire: spatele este drept, brațele sunt ușor întoarse înapoi și extinse maxim în sus, picioarele sunt apăsate ferm pe podea.
2. În timp ce inspirați, uitați-vă la brațele întinse. Întindeți-vă coloana vertebrală cât mai mult posibil, ridicați-vă cu degetele de la picioare.
3. În timp ce expirați, reveniți la poziția inițială.
4. Îndoaie piciorul drept la genunchi, aducând-l cât mai aproape de piept.
5. Repetați exercițiul pentru piciorul stâng.

Număr de repetări: de 10 ori pentru fiecare picior. Pauza intre seturi: 5-7 secunde.

Pentru a clarifica specificul exercițiilor, puteți solicita sfatul unui medic de reabilitare sau puteți folosi lecții video speciale.

Este important de reținut că, în cazul oricărui disconfort în zona pieptului, este necesar să întrerupeți efectuarea unui set de exerciții pentru emfizemul pulmonar până când starea se îmbunătățește.

Exerciții de respirație

În timpul terapiei pulmonare, trebuie acordată o atenție deosebită tehnicilor de respirație. Antrenamentul static va ajuta nu numai la saturarea corpului cu oxigen, ci și la creșterea elasticității mușchilor netezi ai organului afectat. Exercițiile de respirație pentru emfizem includ o serie de exerciții simple, dar în același timp eficiente, care ajută la obținerea cât mai curând posibil a unei perioade de remisie.

Complexul prezentat arată după cum urmează.

pronunție vocală:

1. Poziția de pornire: așezat pe un scaun, spatele drept, mâinile pe genunchi.
2. Respiră adânc.
3. Pe măsură ce expirați, începeți să pronunțați unul dintre sunetele vocale, întinzându-l cât mai mult posibil.

Acest exercițiu este recomandat timp de 2 până la 3 minute pe zi. Această opțiune stimulează eliminarea sputei din plămâni și, de asemenea, dezvoltă la pacient abilitatea de a controla intensitatea și durata inhalațiilor și expirațiilor. Exercițiul prezentat poate fi repetat la pronunțarea consoanelor.

1. Poziția de pornire: așezat pe un scaun, spatele drept, brațele întinse de-a lungul corpului.
2. Respirați extrem de adânc. Pentru un efect maxim, apăsați ușor pe piept. Țineți poziția prezentată timp de 10 secunde.
3. După ce a trecut timpul necesar, expirați tot aerul colectat din plămâni.

Număr de repetări: de 6 ori. Pauza intre seturi: 5-7 secunde.

Exercițiul prezentat ajută la creșterea volumului plămânilor și la furnizarea corpului cu oxigenul necesar.

1. Poziția de pornire: poziția în picioare, spatele cât mai drept posibil, brațele întinse de-a lungul corpului.
2. Numărând până la 3, respiră adânc, trăgând în stomac cât mai mult posibil.
3. La a 4-a numărătoare, expirați, suflând stomacul cât mai mult posibil.

Număr de repetări: de 6 ori. Pauza intre seturi: 5 secunde.

Datorită acestui exercițiu, elasticitatea și capacitatea diafragmei crește.

Pentru ca exercițiile să aducă îmbunătățirea așteptată în starea pacientului, este necesar să le efectueze zilnic.

Omiterea exercițiilor de respirație și a orelor de terapie prin exerciții poate anula rezultatul obținut anterior.

Efectuarea unui set de exerciții de terapie cu exerciții și practici de respirație va ajuta la obținerea unei dinamici pozitive în cel mai scurt timp posibil și la consolidarea rezultatului pentru o lungă perioadă de timp. Fii sănătos!

Exerciții de respirație pentru a antrena respirația în emfizem

Gimnastica respiratorie este un set de exerciții care vizează antrenarea mușchilor respiratori. Include atât tehnici exclusiv de respirație, cât și exerciții care întăresc mușchii abdomenului, spatelui, intercostali și alți mușchi implicați în respirație. Gimnastica îmbunătățește coordonarea mușchilor, mărește controlul unei persoane asupra respirației și contribuie la o bunăstare mai bună.

De ce am nevoie de gimnastică pentru emfizem

Gimnastica pentru emfizem are ca scop ameliorarea stării pacientului prin compensarea funcționalității pulmonare reduse cu contracții musculare ritmice.

O caracteristică distinctivă a emfizemului este prezența aerului rezidual în timpul expirației. Aerul rezidual în sine este un factor care afectează semnificativ schimbul de gaze.

Obiectivele exercițiilor de respirație:

• Antrenament în inhalare și expirație concentrată;
• antrenament extins pentru expirație;
• dezvoltarea mecanismelor de compensare care cresc schimbul de gaze în plămâni;
• dezvoltarea respirației diafragmatice compensatorii;
• întărirea mușchilor implicați în respirație;
• învățarea abilității de a controla respirația în timpul eforturilor fizice casnice;
• îmbunătățirea stării psiho-emoționale a pacientului.

Principiile gimnasticii terapeutice

Când faceți exerciții de respirație, respectați următoarele reguli:

1. Exercițiile se fac timp de 15 minute de 4 ori pe zi - mai des, dar nu mai rar.
2. În timpul exercițiilor, concentrați-vă pe ritmul respirației.
3. Echivalează durata inhalării și expirației, prelungind aceasta din urmă.
4. Este interzisă strecurarea.
5. Nu-ți poți ține respirația.
6. Încercați să rămâneți la ritmul mediu, nu vă grăbiți.
7. Gimnastica include exerciții statice și dinamice.
8. Trebuie să începeți gimnastica cu exerciții statice.
9. Alternează exerciții statice și dinamice.

Un set de exerciții

1. Pronunțarea sunetelor consoanelor la expirație (2-3 minute).

Șezut efectuat. Are loc o prelungire automată a expirației, pieptul vibrează, stimulând tusea și îndepărtarea sputei. Datorită acestui exercițiu, pacienții învață să controleze durata inhalării și expirației.

1. Respirație cu expirație profundă (6 repetări).

Șezut efectuat. Inspirați cât mai adânc posibil în numărătoare, încercând să numărați până la un număr mai mare. Este permis să te ajuți cu mâinile, apăsând pe piept în timpul expirației (sau făcând exercițiul cu un asistent).

1. Pronunțarea sunetelor vocale la expirare (2-3 min.).

Efectuat în picioare. Sunetele sunt puternice. Încercați să prelungiți faza de expirație.

Se respira adânc pe cheltuiala: pieptul este extins, stomacul este retras. În detrimentul lui 4, se face o expirație: pieptul se cedează, stomacul iese în afară.

Exerciții dinamice (fiecare - 6 repetări):

Partea superioară a corpului se ridică și se aplecă înainte (expiră). În momentul înclinării, brațele sunt aduse înapoi.

Îndoaie picioarele și apucă-ți genunchii cu mâinile. Respiră adânc. Expirați cu ajutorul diafragmei (ieșiți stomacul). În timp ce expirați, îndreptați-vă picioarele.

Întinde-ți genunchii în lateral. Ridicați brațele la nivelul pieptului, întindeți coatele, mâinile sub bărbie. La o inspirație, întoarceți la stânga. La expirație, ei revin la poziția inițială. Apoi, la o inspirație, întoarceți la dreapta. Expirați - poziția de pornire.

Ridicați mâinile în sus și întindeți-vă puternic, încercând să vă aduceți puțin mâinile înapoi. Uită-te la brațele întinse. În momentul întinderii, se ia o respirație. La expirație: brațele mai jos, unul dintre picioare se îndoaie la genunchi, este apucat de ambele mâini și se ridică cât mai sus până la piept.

Este important să monitorizați adâncimea și ritmul respirației. Expirația ar trebui să dureze de 2 ori mai mulți pași decât inhalarea. Pe viitor, cu un bun control asupra respirației, exercițiul poate fi completat prin ridicarea (la inspirație) și coborârea (la expirație) a brațelor.

O opțiune de mers pe jos, dacă condiția fizică o permite, este să urcăm scările. La inhalare, 2 pași sunt depășiți, la expirație - 4.

Strelnikova

Tehnica dezvoltată de A. N. Strelnikova a fost creată de ea pentru tratamentul astmaticilor. Eficacitatea sa clinică ridicată a fost confirmată în tratamentul complex al tuberculozei, bronșitei, pneumoniei, astmului, rinitei și, de asemenea, ca metodă de gimnastică în timpul reabilitării postoperatorii.

Aveți o întrebare sau o experiență în această problemă? Pune o întrebare sau spune-ne în comentarii.

respiratie diafragmatica - inspiratie - stomacul iese in afara .. iar la expirare - se retrage.

Exercițiile terapeutice speciale pentru emfizem vor îmbunătăți starea pacientului!

Emfizemul pulmonar este o boală cronică caracterizată printr-o creștere a alveolelor plămânilor, duce la o slăbire a septului alveolar, reducând astfel elasticitatea țesutului pulmonar.

Bolile din trecut, cum ar fi pneumoscleroza, bronșita duc la emfizem. De asemenea, predispuse la emfizem sunt persoanele care sunt implicate profesional în muzică și alte profesii în care folosesc rezistența atunci când expiră.

Simptome de emfizem, tuse și dificultăți de respirație (respirație scurtă).

Care sunt consecințele dacă emfizemul nu este tratat?

Boala, emfizemul, o patologie foarte gravă, duce mai întâi la insuficiență pulmonară, iar apoi la probleme cardiace.

Dacă emfizemul nu este tratat, consecințele pot fi cele mai deplorabile: deteriorarea ventilației țesutului pulmonar - probleme de respirație - insuficiență a sistemului cardiovascular - pneumotorax.

Este foarte important să începeți tratamentul emfizemului din momentul în care boala este detectată, deoarece numai tratamentul adecvat și măsurile preventive vor îmbunătăți starea pacientului.

Scopurile și obiectivele terapiei cu exerciții fizice pentru emfizem:

• îmbunătățirea stării emoționale a pacientului,
• îmbunătățește flexibilitatea diafragmei
• întărirea mușchilor intercostali și a mușchilor peretelui abdominal,
• antrenament de respirație lungă
• crește ventilația pulmonară
• predarea unei respirații adecvate în timpul oricărui efort.

În (terapie cu exerciții) sunt incluse exerciții terapeutice pentru emfizemul pulmonar, respirația diafragmatică dintr-o poziție culcat pe spate, învățarea să respirați corect atunci când efectuați anumite sarcini dintr-o poziție culcat, așezat pe scaun, antrenamentul pentru o expirație lungă.

Exerciții terapeutice pentru emfizem

Să facem câteva exerciții în timp ce stăm pe spate:

1. Întindeți-vă pe spate, cu brațele paralele cu corpul. Respirația diafragmatică, în timp ce inspirăm, umflam stomacul cât mai mult posibil, în timp ce expirăm, îl suflăm - de 5-6 ori.
2. Acum exercițiul de flexie și extensie a picioarelor și a mâinilor, o mișcare - inspirație, 4-5 mișcări - expiră de 6-8 ori.
3. Ne punem mâinile pe umeri. Efectuăm ridicarea și reproducerea pe părțile laterale ale coatelor - inspirăm, apoi apăsăm mâinile pe piept - și expirăm lung de 4-6 ori.
4. Pentru acest exercițiu, respirația este arbitrară, flexia și extensia alternativă a picioarelor în articulațiile genunchiului și șoldului - de 6-8 ori.
5. Palmele mâinilor sunt așezate pe secțiunile laterale inferioare ale pieptului. Inhalare scurtă și expirație lungă, însoțite de apăsare cu palmele pieptului. Acest exercițiu se efectuează ritmic - de 4-6 ori.
6. Acest exercițiu se efectuează și în decubit, dar brațele sunt întinse paralel cu corpul. Respirație calmă și uniformă, relaxând astfel mușchii pieptului de 6-7 ori atunci când expirați.

Următoarele exerciții vor fi efectuate pe un scaun cu spătar:

1. Este necesar să stai pe un scaun sprijinit pe spate, cu brațele în jos. Mâinile au fost așezate pe centură - inspirate, apoi întors trunchiul spre dreapta - expirat, în mod similar procedăm în direcția opusă - repetăm ​​de 5-6 ori.
2. Mâinile sunt, de asemenea, așezate pe centură - respirăm, înclinăm trunchiul în lateral - expirăm, apoi în cealaltă parte - bem de 4-6 ori.
3. Mâinile din nou pe centură - inspirate, acum înclinăm corpul înainte, dar nu este nevoie să coborâm capul, apucăm pieptul cu mâinile - o expirare lungă - repetă de 4-6 ori.
4. Exercițiul „Poza coșerului”, pentru aceasta trebuie să stai în genunchi și să închizi ochii. Exerciții pentru a relaxa toți mușchii trunchiului și ai membrelor, chiar și respirație calmă - să bem 1-2 minute.
5. Acum s-au așezat din nou pe un scaun, cu mâinile în jos. Începem exercițiul prin ridicarea brațelor în lateral, îndreptarea piciorului - inspirați, îndoiți brațele spre umeri și expirăm piciorul atât în ​​articulația șoldului, cât și a genunchiului - repetați de 6-8 ori pentru fiecare picior.
6. Faceți exerciții și folosind un scaun, întindem brațele în lateral. Înclinăm trunchiul spre picior, atingem degetul de la picior - o expirație lungă - facem de 4-6 ori.
7. Exercițiul, statul în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe umeri, respirația este arbitrară. Începem răsucirea alternativă a trunchiului spre dreapta, apoi spre stânga - îl întoarcem de 6-8 ori.
8. Piciorul trebuie așezat pe un scaun, cu mâinile pe genunchi. Înclinăm trunchiul până la genunchi - o expirație lungă, apoi îndreptat - inhalat - facem de 4-6 ori.
9. Efectuăm exercițiul în picioare, trunchiul trebuie să fie la un unghi de 40 °, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile fixate pe centură. O respirație calmă - scoatem peretele abdominal și o expirație lungă - în timp ce retragem peretele abdominal - expirăm de 6-8 ori.
10. Ne asezam pe un scaun, ne sprijinim pe spate, punem mainile pe centura. Suficient de calm și o respirație uniformă cu o expirație moderată lungă - încercarea de a obține relaxarea mușchilor pieptului în timpul inhalării - de 8-10 ori.
11. Exercițiu, stând pe scaun, pe relaxarea completă a mușchilor întregului nostru corp. În detrimentul 1-2 - inspirăm, la -8 - expirăm - facem de 4-6 ori cu ochii închiși. Acest exercițiu nu trebuie să provoace oboseală musculară, respirația trebuie crescută cu atenție.

Este foarte important să efectuați exerciții în mod regulat, deoarece acest lucru va atenua cursul emfizemului, precum și pentru a îmbunătăți starea pacientului.

Mai multe de pe site-ul meu

Adaugă un comentariu Anulează răspunsul

© 2018 SIL DE VIAȚĂ SĂNĂTOS Copierea materialelor de pe acest site fără permisiune este interzisă

Exerciții de respirație pentru emfizem

Aflați mai multe despre emfizem aici.

De ce este necesară terapia cu exerciții fizice pentru emfizem

Emfizemul este o boală a sistemului respirator uman, care se caracterizează printr-o încălcare a contracției alveolelor, în urma căreia acestea sunt supraîntinse și nu se pot contracta în mod normal. Datorită acestui proces patologic, oxigenul nu intră în sânge în cantități normale, iar dioxidul de carbon este slab excretat. Această condiție este plină de apariția insuficienței respiratorii.

Terapia cu exerciții respiratorii pentru bolile pulmonare vizează în primul rând atenuarea stării pacientului - combaterea dificultății respiratorii, insuficiența respiratorie. Exercițiile au ca scop obținerea unor astfel de factori:

• Predarea inhalării și expirației corecte
• Expirație prelungită
• Îmbunătățirea schimbului de gaze în plămâni
• Dezvoltarea unui tip de respirație diafragmatică (acest tip este mai bun pentru pacienții cu emfizem, deoarece este mai eficient pentru schimbul de gaze)
• Întărirea mușchilor de bază care sunt implicați în procesul respirator
• Antrenament pentru controlul respirației acasă
• Normalizarea stării psihice și emoționale a pacientului.

În timpul terapiei cu exerciții fizice, trebuie respectate următoarele reguli generale:

• Pentru a efectua exerciții, trebuie să alocați minute pe zi de cel puțin 3-4 ori
• Ritmul respirației ar trebui să fie întotdeauna același
• Expirația este întotdeauna mai lungă decât inspirația
• Nu vă puteți ține respirația, nu vă grăbiți și nu vă puteți încorda excesiv
• Exercițiile ar trebui să fie compuse din elemente dinamice și statice, exercițiile de respirație ar trebui să înceapă întotdeauna cu elemente statice, care alternează cu elemente dinamice.

Exerciții pentru emfizem

Există multe opțiuni de exerciții. Mai multe dintre ele vor fi listate.

Primul exercițiu este întinderea în poziție culcat. Trebuie să stai întins pe burtă și, în același timp, să-ți îndoiești brațele. La inspirație, brațele se ridică împreună cu corpul din poziție culcat, în timp ce capul poate fi și ridicat. Pe măsură ce expirați, trebuie să vă întindeți din nou în poziția inițială. Așa că repetă de 5 ori și o pauză între seturi de 5-10 secunde.

Al doilea este întinderea în decubit dorsal. Este necesar să vă întindeți pe spate, în timp ce ar trebui să se potrivească perfect pe podea, brațele sunt aliniate de-a lungul corpului, picioarele sunt întinse. Pe măsură ce inspiri, îndoaie-ți picioarele cât mai aproape de tine și strânge-le cu mâinile. La expirație, umflați stomacul cât mai mult posibil și aliniați picioarele, întindeți-vă din nou în poziția inițială. Repetați acest lucru de 6 ori, odihnindu-vă între seturi nu mai mult de cinci secunde.

Un exemplu de exercițiu pentru dezvoltarea respirației este repetarea sunetelor vocale. Ar trebui să stai drept pe un scaun și să te relaxezi. Spatele trebuie să fie cât mai drept posibil, iar mâinile să fie așezate pe genunchi. Este necesar să inspirați profund și încet, iar pe măsură ce expirați, orice sunet vocal trebuie repetat încet și cu o întindere.

Exerciții de respirație pentru emfizem

Emfizemul pulmonar este o boală pulmonară cronică caracterizată prin extinderea bronhiolelor mici (ramurile terminale ale bronhiilor) și distrugerea partițiilor dintre alveole. Numele bolii vine de la grecescul emphysao - a umfla.

Cum să tratezi

Nu există un tratament specific pentru emfizem. Primar este eliminarea factorilor care predispun la emfizem (fumatul, inhalarea de gaze, substante toxice, tratamentul bolilor respiratorii cronice).

Terapia medicamentoasă pentru emfizem este simptomatică. Este indicată utilizarea pe tot parcursul vieții a bronhodilatatoarelor inhalate și tabletate (salbutamol, berotek, teopek etc.) și a glucocorticoizilor (budesonidom, prednisolon). În caz de insuficiență cardiacă și respiratorie, se efectuează oxigenoterapie, se prescriu diuretice. Complexul de tratament al emfizemului pulmonar include exerciții de respirație.

Tratamentul chirurgical al emfizemului constă într-o operație de reducere a volumului plămânilor (bulectomie toracoscopică). Esența metodei se reduce la rezecția părților periferice ale țesutului pulmonar, ceea ce provoacă „decompresia” restului plămânului. Observațiile pacienților după bullectomie arată o îmbunătățire a parametrilor funcționali ai plămânilor. Transplantul pulmonar este indicat pacienților cu emfizem.

Remedii populare

• utilizați sucul de blaturi verzi de cartofi cu o creștere zilnică a dozei până când volumul de suc ajunge la jumătate de pahar;
• inhalarea vaporilor de cartofi „în uniformă”;
• aplicând în piept bucăți de cartofi prefierți.

Infuzii de plante:

• in 500 ml apa clocotita se adauga trei linguri de flori de hrisca. Infuzați amestecul într-un termos timp de două ore. Luați o jumătate de pahar de 3-4 ori pe zi;
• luați o parte din fructe de ienupăr și rădăcină de păpădie, adăugați două părți de frunze de mesteacăn și turnați apă clocotită peste amestecul rezultat. Bulionul se infuzează timp de trei ore, după care se filtrează și se toarnă într-un recipient adecvat. Infuzia trebuie luată de 2-3 ori pe zi. Doza standard este de 1/3 cană;
• se toarnă o linguriță de cartofi cu un pahar de apă clocotită, se infuzează timp de o oră și se filtrează. Luați o jumătate de pahar de infuzie cu 40 de minute înainte de masă timp de o lună.

Exerciții de respirație

Pentru a îmbunătăți schimbul de gaze, respirația cu aer obișnuit alternează cu inhalarea aerului care conține o cantitate relativ mică de oxigen. Procedura durează 5 minute, numărul de abordări într-o sesiune nu este mai mare de șapte. Durata unor astfel de exerciții terapeutice pentru emfizem este de 3 săptămâni.

Pentru a facilita starea de bine a pacientului, se folosesc următoarele exerciții:

• Respirația se efectuează în decubit. Expirația este prelungită maxim prin apăsarea mâinilor pe piept și abdomen. Numărul de abordări - de 8 - 10 ori.
• Trebuie să te întinzi, să-ți pui mâinile sub spate. Din poziția inițială, trebuie să vă așezați, să vă aplecați înainte cu mâinile. În același timp, expirația este aprofundată în mod activ datorită înclinațiilor elastice repetate.
• Exercițiul se face în timp ce stai. Respirați profund, alternând inspirația normală cu cea mai profundă expirație posibilă. Repetați de 6-7 ori.
• Lecția se ține în picioare, cu mâinile ridicate. Expirant profund, trebuie să trageți alternativ genunchii la piept (fiecare picior de 5 ori).
• La expirație, sunetele vocale „o”, „a”, „i”, „u” sunt pronunțate foarte tare și trăgător.
• În poziție în picioare (mâinile pe șolduri), se efectuează înclinări elastice în lateral (de 5 ori fiecare). Mișcările sunt însoțite de expirații profunde.
• Lecția se desfășoară în picioare, cu picioarele depărtate. Respirația este calmă, chiar. Este necesar să te ridici pe degete de la picioare, în același timp întinzând în sus brațele îndoite la coate.
• Mâinile ridicate, picioarele unite. Efectuat în picioare. Este necesar să te apleci și să te așezi, ca și cum te-ai pregăti să sari. Mâinile sunt trase înapoi cât mai mult posibil, expirația este ascuțită și profundă. Se efectuează de 5-6 ori.
• Este necesar să mergeți într-un ritm măsurat timp de 2 - 4 minute. În acest caz, ar trebui să respirați uniform și profund.
• Exercițiul se efectuează stând pe scaun. Trebuie să te relaxezi complet și să respiri calm, concentrându-te pe expirație.

Alte tipuri de exerciții de respirație pot fi luate din acest articol și din acesta.

Efectuarea regulată a unui astfel de complex de exerciții de respirație va ajuta nu numai la atenuarea cursului emfizemului, ci și la îmbunătățirea semnificativă a sănătății generale a unei persoane bolnave.

Câteva informații despre supraks pentru bronșită la copii link aici

Fizioterapie

Cu emfizem, țesutul pulmonar își pierde elasticitatea și se întinde. Emfizemul pulmonar apare fie ca o complicație în bronșita cronică și în astmul bronșic, fie fără astm bronșic sub influența altor cauze.Când emfizemul pulmonar este însoțit de astm bronșic, atunci complexele exercițiilor terapeutice pot fi combinate într-unul general. , întrucât faza de expirație suferă în ambele boli.

Cu emfizem, din cauza pierderii elasticității țesutului pulmonar, expirația este dificilă. După o expirație normală, în plămânii întinși rămâne o cantitate semnificativă de aer, iar pentru a o elimina, trebuie să strângeți artificial pieptul cu tensiune și să-i creșteți mobilitatea în faza de expirare. Astfel, întregul complex de exerciții fizice speciale pentru emfizem pulmonar este construit pe aprofundarea fazei expiratorii.

În acest scop, puteți folosi o expirație cu o pronunție întinsă a vocalelor, ca în astmul bronșic, și o expirație intermitentă, numărând cu voce tare, până când sunetul se oprește complet. În timpul expirației, este necesar să comprimați pieptul cu mâinile și să-l coborâți. Respirația cu pronunția consoanelor cu vibrație nu este utilizată în tratamentul emfizemului fără astm bronșic, deoarece emfizemul nu provoacă bronhospasm.

Un set aproximativ de exerciții de gimnastică terapeutică poate fi prezentat în forma următoare.

Pregătiri

Este necesar să se trateze emfizemul ca și cu medicamentele, în cazuri de urgență, se recomandă tratamentul chirurgical și trebuie utilizate diverse metode de medicină tradițională, care ajută la îmbunătățirea funcției respiratorii a organismului.

Amintiți-vă: înainte de a lua medicamentele de mai sus, este recomandat să vă consultați cu un medic generalist pentru a preveni dezvoltarea complicațiilor nedorite.

• bronhodilatatoare (neofilină, salbutamol, teofilină, berodual), care contribuie la o extindere semnificativă și destul de rapidă a lumenului intern al bronhiilor și alveolelor, se recomandă administrarea a 1 tr pe zi. într-o zi;
• antitusive (ambroxol, herbion, flavamed, bromhexină, libexină), trebuie luate la 1 tr. pentru o zi. Medicamentele au un bun efect antitusiv și expectorant;
• antibioticele (amoxil, ceftriaxonă, amoxiclav, ofloxacină, sumamed) sunt prescrise pentru dezvoltarea complicațiilor infecțioase grave ale emfizemului, precum și în cazurile de progresie ulterioară a procesului inflamator;
• glucocorticosteroizii (prednisolon, dexametazonă) ajută la reducerea inflamației în zona plămânilor. Se recomandă să luați 1 t. 2 r. într-o zi;
• analgezicele (ketalong, analgin, pentalgin, sedalgin) se recomandă să se ia 1 tr. pe zi, cu dezvoltarea durerii severe în piept;
• vitaminele (decamevit, multivitamine, undevit) se recomandă să se ia 1 k.r. într-o zi. Contribuie la o întărire semnificativă a imunității organismului.

Nutriție și dietă

Nutriția terapeutică pentru emfizemul pulmonar are ca scop combaterea intoxicației, întărirea imunității și completarea costurilor mari de energie ale pacientului. Dieta recomandată numărul 11 ​​și numărul 15.

Orientări dietetice de bază pentru emfizem

• Creșterea caloriilor până la 3500 kcal. Mese de 4-6 ori pe zi în porții mici.
• Proteine ​​până la 120 g pe zi. Mai mult de jumătate dintre acestea trebuie să fie de origine animală: carne de animale și de pasăre, ficat, cârnați, pește de toate soiurile și fructe de mare, ouă, produse lactate. Carne în orice tratament culinar, excluzând prăjirea excesivă.
• Zhyryg, în principal animale, legume 1/3. Unt, produse lactate grase (smântână, smântână), ulei vegetal pentru sos de salată.
• Carbohidrați Cereale, paste, pâine și produse de patiserie, miere, dulceață.
• Vitamine. In special A, B si C. Fructe si legume proaspete in cantitati mari (in natura, in salate si deserturi), tarate de grau.
• Orice băuturi. Sunt recomandate în special sucurile, bulionul de măceșe, koumissul.
• Cantitatea de sare este limitată la 6 g. Aceasta este prevenirea retenției de lichide în organism și dezvoltarea complicațiilor de la inimă.

• carne și păsări foarte grase
• uleiuri de gatit
• cofetărie cu multă smântână
• alcool

Masaj

Exercițiul trebuie efectuat o dată într-un ritm lent: aproximativ 8 respirații și expirații pe minut. Inhalarea se face prin nas, iar expirarea prin buze extinsă într-un tub. Durata expirației în timpul ședinței ar trebui să crească (de la 2-3 secunde la 10-12).

• Masajul începe cu spatele, față și lateralul pieptului, spatele gâtului folosind mângâieri și frecări ușoare.
• Apoi se efectuează masaj selectiv al mușchilor gâtului, spațiului intercostal, regiunea suprascapulară, spate.
• Masajul se termină cu un exercițiu de respirație: pacientul stând în picioare, așezat sau întins, inspirând din plin, trage stomacul la limită, iar atunci când expiră îl ține și el la limită.

Exerciții de respirație pentru emfizem. Instrucțiuni video cu exerciții pentru tratament

O formă comună de boală nespecifică a tractului respirator inferior este emfizemul. Adesea boala se dezvoltă după bronșita obstructivă cronică. Țesutul conjunctiv care căptușește organele respiratorii din interior își pierde elasticitatea, transformându-se treptat într-unul fibros. Plămânii încetează să se contracte complet, dimensiunea lor începe să crească, această afecțiune duce la pneumoscleroză.

Pieptul este aproape nemișcat, respirația devine superficială. Deosebit de periculoasă este aprovizionarea inadecvată cu sânge cu oxigen, dioxidul de carbon este cu greu excretat din organism. Această patologie provoacă insuficiență cardiacă acută.

Gimnastica respiratorie este o combinație de exerciții de gimnastică, tehnici de respirație care ajută la întărirea mușchilor presei, a spatelui și a regiunii intercostale. Ajută la îmbunătățirea coordonării musculare, observarea conștientă a propriei respirații, îmbunătățește starea generală de bine.

Exercițiile de gimnastică vor fi utile și pentru o persoană sănătoasă, vor ajuta la îmbunătățirea vitalității și la minimizarea simptomelor de foamete de oxigen.

De ce ai nevoie de exerciții de respirație?

Insuficiența respiratorie în emfizem se dezvoltă din cauza aportului insuficient de oxigen și a eliminării dioxidului de carbon. Exercițiile de gimnastică au ca scop în primul rând prevenirea apariției acestei afecțiuni. Odată cu executarea corectă a sarcinilor, mușchii plămânilor încep să se contracte ritmic. Pacientul îi lipsește respirația.

Principala caracteristică a bolii este că aerul rezidual rămâne după expirație, ceea ce duce la o deteriorare a schimbului de gaze. Gimnastica are ca scop atingerea următoarelor obiective:

• pentru a învăța cum să inspirați corect, expirați concentrat;
• antrenează o expirație lungă;
• îmbunătățirea procesului de schimb de gaze în plămâni;
• pentru a învăța respirația cu diafragma, aceasta contribuie la schimbul eficient de gaze;
• normalizarea stării psiho-emoționale a pacientului cu emfizem;
• întărește mușchii implicați în procesul de respirație;
• învață să controlezi respirația acasă în timpul muncii fizice.

Lucrătorii medicali recomandă alternarea exercițiilor cu pauze de odihnă în timpul exercițiilor de respirație. Corpul unei persoane bolnave percepe cu greu activitatea fizică, începe respirația scurtă, sarcinile de gimnastică sunt efectuate în doze mici.

Exercițiile de respirație de înaltă calitate depind în mare măsură de poziția inițială luată de pacientul cu emfizem pulmonar. De aceasta depind eficacitatea și succesul sarcinilor îndeplinite. Medicii au stabilit că cele mai bune rezultate se obțin atunci când pacienții fac exerciții folosind poziții întinși, în picioare. Atunci activitatea organelor respiratorii este cea mai favorabilă.

Exercițiile de respirație adecvate duc la:

• creșterea volumului pulmonar;
• învățarea pacientului cum să respire corect;
• tratamentul diferitelor boli;
• îmbunătățirea calității vieții;
• formarea imunității stabile;
• activarea funcțiilor de protecție ale corpului;
• cresterea vitalitatii.

Un set de exerciții speciale de respirație

1. Pronunțarea consoanelor în timpul expirației (3-4 minute). Stai confortabil pe un scaun cu spatar. Această poziție contribuie automat la prelungirea expirației, sternul începe să vibreze, ceea ce duce la apariția unei tuse, la îndepărtarea sputei din plămâni. Acest exercițiu ajută la antrenarea timpului de inspirație, expirare.
2. Respirație cu o expirație lungă. Repetați de până la 6 ori. Sarcina este efectuată în poziție șezând. Este necesar să faceți o expirație foarte puternică, în același timp încercați să numărați cât mai multe numere. Această sarcină implică apăsarea sternului cu mâinile în timpul expirației.
3. Pronunțarea vocalelor solide sună „o”, „a”, „i”, „y” în momentul expirării (3-4 minute). Sarcina este efectuată folosind poziția în picioare. Sunetele vocalelor sunt pronunțate foarte tare, trăgător. În acest stadiu, expirația tinde să se prelungească.
4. Respirația diafragmatică. Repetați de până la 7 ori. Numără „unu, doi, trei” și inspiră adânc. Pieptul se extinde, stomacul este strâns mai adânc în sine. Pe „patru”, expirați, pieptul va scădea, stomacul se va bomba.

Fiecare exercițiu dinamic enumerat mai jos este recomandat să fie repetat de 6 ori:

1. Poziția de „întins”, îndoirea trunchiului înainte. Întindeți-vă pe o suprafață dură, inspirați aerul, ridicați partea superioară a corpului, aplecați-vă înainte cât mai mult posibil, aduceți membrele superioare înapoi, expirați.
2. Flotări folosind poziția decubit dorsal. Îndoiți membrele inferioare la genunchi, strângeți-le cu mâinile. Respiră puternic. Expiră folosind diafragma, ieșind simultan stomacul și îndreptând membrele inferioare.
3. Rotire folosind poziția „șezând pe un scaun”. Încercați să vă întindeți genunchii cât mai larg posibil în lateral. Ridicați brațele la nivelul pieptului, coatele depărtate, plasați mâinile la nivelul bărbiei. Inspirați, rotiți spre stânga, expirați - reveniți la poziția inițială. Apoi inspirați, întoarceți-vă la dreapta, expirând, reveniți la poziția inițială.
4. Întinderea folosind o poziție în picioare. Întinde-ți brațele în sus, încercând în acest moment să le aduci puțin înapoi, respiră. Întoarce capul, uită-te la mâini. Coborâți membrele superioare concomitent cu expirația, îndoiți piciorul drept la genunchi, strângeți-l cu mâinile și trageți-l cât mai mult posibil până la piept.
5. Mersul pe jos. Durează cel puțin 3 minute. Dacă starea fizică a pacientului vă permite să finalizați sarcina, atunci urcarea scărilor contribuie la o îmbunătățire rapidă a bunăstării generale. După inhalare, pacientul se ridică cu 2 trepte, expirând - depășește încă 4 trepte în sus.

Dacă nu este posibil să urcați scările, atunci sarcina se efectuează după cum urmează: inspirați, faceți 4 pași, expirați - 8 pași, adică. de doua ori mai mult. După o săptămână de îndeplinire sistematică a acestei sarcini, se completează prin inhalare prin ridicarea brațelor în sus, expirarea coborând brațele în jos.

1. Mers pe jos, respirație ritmică: inspirați - 2 pași, expirați - 4 pași.
2. Întinde-te pe burtă. Îndoiți coloana lombară, ridicând simultan membrele inferioare, capul și inspirând. Expirați, reveniți la poziția inițială, relaxați toți mușchii.
3. Luați o poziție în picioare, plasați membrele superioare pe partea inferioară a sternului. Inspirați și ridicați-vă pe degetele de la picioare, expirând - coborâți-vă pe tot piciorul, strângeți sternul cu mâinile.
4. Așezați-vă pe o bancă joasă, întindeți membrele superioare în lateral. Rotiți partea superioară a corpului alternativ în direcții opuse: o parte implică o inhalare puternică, cealaltă - expirație.
5. Luați o poziție „șezând pe un scaun”, sprijiniți-vă pe spate, respirați. Pune-ți mâinile pe burtă. În momentul expirării profunde, trage stomacul în tine, apasă pe el cu mâinile.
6. Luați poziția „șezând pe un scaun”, sprijiniți-vă pe spate, încrucișați-vă mâinile pe burtă. Inspirând, luați coatele cât mai înapoi, cu o expirație profundă - aduceți coatele împreună, apăsați vârful degetelor pe pereții abdomenului.
7. Adoptă o poziție în decubit dorsal. Respirați cu diafragma, crescând treptat durata expirației.
8. Adoptă o poziție în decubit dorsal. Expirând, îndoiți genunchii, strângeți-i cu mâinile, apăsați-i pe piept cât mai mult posibil; inhalare - revenirea la starea inițială.
9. Adoptă o poziție în decubit dorsal. Expirând, așezați-vă, aplecați-vă înainte cât mai mult posibil, ajungând la degetele de la picioare cu vârful degetelor; inhalare - revenirea la starea inițială.

Exerciții de respirație: video

Principiile gimnasticii terapeutice

Exercitiile de gimnastica pentru emfizemul pulmonar pot fi efectuate chiar si atunci cand medicul curant recomanda repaus la pat, repaus semipat. În acest caz, pacientul stă întins pe pat sau ia o poziție șezând pe pat, scaun, mereu sprijinindu-se pe coate. În mod ideal, dacă exercițiile sunt efectuate în picioare.

Lucrătorii medicali sfătuiesc, în timpul unui set special de exerciții de respirație, să respecte următoarele principii:

1. Sarcinile sunt efectuate zilnic, de 4,5 ori pe minut. Camera trebuie mai întâi ventilată.
2. Când îndepliniți sarcini, acordați atenție ritmului respirației, acesta ar trebui să fie în mod constant același.
3. Exercițiile individuale sunt efectuate de cel puțin 3 ori.
4. Durata expirației ar trebui să fie mai lungă decât cea a inspirației.
5. Grabirea prin sarcini poate răni, la fel ca și prea mult stres.
6. Când executați sarcini de respirație, ritmul ar trebui să fie mediu.
7. Este interzis să-ți ții respirația.
8. Pentru cea mai bună funcționare a diafragmei, ar trebui să inhalați aer prin buzele strânse, să expirați prin cavitatea nazală.
9. Este interzisă respirația rapidă, deoarece alveolele plămânilor în acest caz se întind rapid.
10. Complexul este format din 2 tipuri de exerciții: statice, dinamice.
11. Cu emfizemul pulmonar, exercițiile de respirație încep întotdeauna cu sarcini statice, care în timpul execuției alternează întotdeauna cu elemente de exerciții dinamice, pauze de odihnă.
12. Persoanele cu acest diagnostic sunt sfătuite să urmeze un stil de viață sănătos: să meargă mult timp, să înoate, să renunțe la alimente nocive, la fumat și la băuturi alcoolice.
13. Sejur anual obligatoriu primăvara sau toamna pe coasta mării, de exemplu, în Crimeea. Vara, în perioada caniculară, nu este de dorit să te relaxezi pe mare.

Efectuarea zilnică a exercițiilor speciale de respirație ajută pacientul cu emfizem să atenueze cursul sever al bolii, îmbunătățește starea generală de bine. Executarea sistematică a sarcinilor ajută la obținerea unui rezultat pozitiv într-o perioadă minimă de timp, ajută la fixarea rezultatului pentru o perioadă lungă de timp.

Arhiva Buletinului unui stil de viață sănătos » Arhiva unui stil de viață sănătos pentru 2007 » Buletinul unui stil de viață sănătos Nr. 15 2007 »
„Oh, am depășit încă un etaj, acum îmi voi trage sufletul – și mai departe...” O imagine familiară: un bărbat stă pe casa scării, înjurând liftul stricat și ridică privirea cu durere. Respirația scapă din piept cu un fluier... Acesta este un semn sigur al unei boli pulmonare formidabilă, însoțită de emfizem.
Maria Leonidovna Bocharnikova, medic pneumolog de cea mai înaltă categorie a Clinicii SM (Clinica de Medicină Modernă) din Moscova, i-a spus corespondentului HLS Alexander Ignatiev despre cum să coexiste cu această boală.
Plămânii sunt un fel de burete care, atunci când inspiră, ia aer și îl eliberează atunci când expiră. În mod ideal, ar trebui să dea tot aerul și să-l recâștige. Cu emfizem, aerul nu iese complet din plămâni, pare a fi blocat, iar schimbul de gaze (oxigen - dioxid de carbon) merge prost. În plus, există o ruptură a septurilor interalveolare. Drept urmare, în locul unui burete cu ochiuri fine, se formează pungi mari, umplute cu aer evacuat cu un conținut ridicat de dioxid de carbon și nu există acces la aer proaspăt. Mai simplu spus, emfizemul apare atunci când tot aerul nu poate fi expirat din plămâni. Și chiar și cu cel mai mic efort fizic, pacientul începe să respire greu: organismul îi lipsește oxigenul.
Boala poate apărea independent (forma primară) ca urmare a unui defect genetic. Cu toate acestea, emfizemul pulmonar primar este o boală destul de rară, mult mai des emfizemul este secundar. Complica astmul bronșic, este o componentă invariabilă a bolii pulmonare obstructive cronice (BPOC). BPOC se dezvoltă ca urmare a inhalării regulate de compuși de metale grele, gaze toxice, praf și, cel mai important, fumul de tutun.
Fumatorii mari dezvolta emfizem mult mai frecvent decat nefumatorii.
Boala pulmonară asociată cu emfizemul se manifestă în principal sub formă de dificultăți de respirație. La început, apare numai în timpul efortului fizic, apoi începe să bântuie o persoană deja în mod constant, chiar și în repaus. Buzele și unghiile devin albăstrui. Când se aud respirație, sunete șuierate sau șuierătoare, expirația este prelungită. Iar cel mai caracteristic simptom este gâfâitul.
Respirație proaspătă, greu de respirat
În tratamentul bolilor pulmonare care sunt însoțite de emfizem, medicul face o radiografie a toracelui, folosește echipamente speciale pentru a examina funcția respiratorie a pacientului (RF) și, în funcție de aceasta, prescrie tratamentul. O lună mai târziu, studiul FVD se repetă.
Dacă există spută, atunci este „evacuată”: înfunda bronhiile și interferează cu respirația liberă. Pentru îndepărtarea sputei, se folosesc medicamente pe bază de N-acetilcisteină: fluimucil, ACC. Aceste medicamente sunt și antioxidanți buni, adică reduc cantitatea de așa-numiți radicali liberi. Poti folosi si infuzii de plante care favorizeaza expectoratia: violete tricolore, rozmarin salbatic, coltsfoot. Pentru a prepara infuzia, se ia 1 lingurita din una dintre plante, se toarna un pahar cu apa clocotita, se lasa 30 de minute, se strecoara. Se bea pe stomacul gol sau la o oră după masă.
În cazurile severe ale bolii, se folosesc așa-numiții hormoni inhalați. Dar numai un medic ar trebui să le prescrie. În cazuri extreme, când schimbul de gaze în plămâni este redus brusc și cel mai mic efort duce la dificultăți de respirație, pacientul este conectat la un concentrator de oxigen. Acesta este un dispozitiv staționar pe care pacientul îl folosește cea mai mare parte a zilei. Metoda ajută la prelungirea vieții celor care anterior au fost condamnați.
Relativ recent, în farmacii a apărut un medicament nou, foarte eficient, Spiriva, care trebuie utilizat doar o dată pe zi. O capsulă medicamentoasă este introdusă într-un dispozitiv simplu, iar pacientul o inhalează. Un astfel de dispozitiv cu un set de medicamente pentru o lună este scump - aproximativ două mii de ruble. Îl puteți obține pe o listă preferențială numai dacă o persoană are un handicap. Și fără el, medicamentul nu este disponibil pentru toată lumea.
Aperture, treci la treabă!
Indiferent de tratamentul prescris de medicul dumneavoastră, mai întâi renunțați la fumat. În plus, evitați companiile care fumează: fumatul pasiv nu este mai puțin dăunător decât fumatul activ. Dacă la locul de muncă sunteți conectat cu substanțe nocive (praf fin de piatră, coloranți), va trebui să căutați un loc nou: pur și simplu nu există altă opțiune. În caz contrar, în ciuda tuturor eforturilor medicilor, boala va progresa rapid.
Deci, de unde să încep tratamentul? Gimnastica respiratorie ajută bine pacienții cu emfizem. Cert este că, cu această boală, structurile care întind bronhiile sunt distruse. Pentru a le deschide, trebuie să creați rezistență la fluxul de aer din plămâni. Acest lucru se poate face cu un tub scufundat în apă. Luați un furtun de cauciuc cu un diametru de 0,5-1 cm și o lungime de aproximativ 50 cm, un tub picurător sau un pai pentru un cocktail, inspirați adânc, apoi expirați prin tub într-un borcan umplut cu apă. Limitează-te la 10 expirații pentru început, crește treptat numărul acestora până când simți o ușoară oboseală. Transpirația poate apărea pe spate și pe piept - nu vă alarmați, așa ar trebui să fie.
Un simulator special de vibrații, care este fabricat în Cheboksary, s-a dovedit foarte bine. Oferă rezistență intermitentă fluxului de aer din plămâni. Costă 50-60 de ruble și este la fel de simplu ca o săpună.
Să tușim împreună
Paradoxal, cu emfizem, respirația scurtă ajută... tusea. Desigur, artificial, în poziții speciale pentru „evacuarea” spută. În limbajul științific, acest lucru se numește drenaj postural.
Întinde-te pe partea stângă pe un pat fără pernă, inspiră adânc, apoi apasă mâna pe piept și tusește fracționat, intermitent. Tusea nu trebuie să fie puternică. Puteți, pentru un efect mai bun, să ridicați capătul piciorului patului, astfel încât picioarele și pelvisul să fie mai sus decât pieptul.
Faceți același lucru pe cealaltă parte. Tușiți în timp ce vă târați cu capul în jos pe piept din pat (dacă nu există hipertensiune arterială). Apoi puneți-vă pe coate și genunchi, aplecați-vă și curățați-vă din nou plămânii cu o tuse.
Efectuați fiecare exercițiu de trei până la cinci ori, în funcție de cum vă simțiți.
Cu 10-15 minute înainte de începerea exercițiilor de respirație, pentru a ușura lăsarea sputei, vă sfătuiesc să beți o jumătate de pahar de infuzie din plante care favorizează expectorația: violete tricolore, rozmarin sălbatic.
Pentru a consolida reușitele obținute prin gimnastica respiratorie este necesar, după cum se spune, să se împrăștie sângele, adică să se efectueze un set de exerciții fizice. Când mușchii lucrează, alimentarea cu sânge a tuturor organelor, inclusiv a plămânilor, se îmbunătățește, iar sângele însuși este îmbogățit cu oxigen, îmbunătățind astfel respirația. Dacă chiar și cu o formă severă a bolii culcat pentru a face mișcări cu mâinile, va exista deja un efect. Dar, în același timp, trebuie să respirați corect: inspirați pentru două numărări - expirați pentru patru.
Dacă boala nu a luat o formă gravă, vă sfătuiesc să mergeți mai mult, să înotați, să faceți orice alte mișcări ritmice. Dar nu ar trebui să te lași prea purtat de ciclism, deoarece în acest caz pieptul este constrâns de mâinile întinse pe volan.
Cu emfizem, nu este de dorit să faci baie în baie: părerea în sensul că „orice boală iese cu transpirație” este eronată în acest caz.
În concluzie, observ că fiecare boală cronică curge în valuri, exacerbările sunt înlocuite cu remisiuni. Sarcina unui pneumolog este de a scoate pacientul din exacerbare și de a prelungi cât mai mult perioada de remisiune. Acest lucru este adevărat. Dar cel mai mare succes este obținut cu cooperarea medicului și pacientului. Și cu emfizem, mai ales când un tratament eficient se realizează prin exerciții de respirație și exerciții fizice.