Ce este fasciita plantară: simptome și tratamentul procesului patologic al sistemului musculo-scheletic. Simptomele și tratamentul fasciitei plantare Fasciita calcaneală decât pentru a trata

Fasciita plantară este o cauză frecventă a durerii călcâiului. Boala se manifestă prin durere și inflamație în fascia plantară, care leagă degetele de la picioare de calcaneul. Boala este periculoasă deoarece, în absența unui tratament adecvat, în zona călcâiului se poate forma o excrescență osoasă, care se numește în mod obișnuit pinten calcanean. Această patologie este foarte gravă, în unele cazuri este necesar să scapi de ea chirurgical. O altă complicație frecventă a fasciitei plantare a piciorului este tendinita lui Ahile.

Cauze și factori de risc

Cu o sarcină mare pe picior, în fascia se pot forma microtraumatisme. Cel mai adesea, se vindecă singure, dacă o persoană alternează uniform între stres și odihnă. Cu toate acestea, micro-rupturile frecvente și întinderea fasciei duc la inflamarea acesteia. Principalii factori de risc care pot duce la o boală precum fasciita plantară sunt:

• Vârsta și sexul. Fasciita călcâială apare cel mai adesea la bărbați cu vârsta peste 40 de ani, femeile se îmbolnăvesc puțin mai rar.
• Sporturi sau dansuri excesive, în timpul cărora există încărcări crescute pe oasele călcâiului și țesuturile adiacente acestora.
• Modificări în biomecanica piciorului. Dacă o persoană suferă de picioare plate, greutatea distribuită neuniform provoacă o supraîncărcare a fasciei.
• Greutate în exces, care încarcă suplimentar piciorul și deformează arcurile.
• Profesii care necesită o lungă ședere pe picioare. Muncitorii din fabrici, muncitorii în construcții, profesorii, curierii, poștașii și alte persoane care merg sau stau mult în picioare din cauza muncii lor sunt predispuse să dezvolte fasciită plantară.
• Boli ale coloanei vertebrale, cum ar fi scolioza, care determină deplasarea centrului de greutate al corpului. În acest caz, sarcina pe picioare crește, ceea ce poate provoca patologia picioarelor.

Principalele simptome

Fasciita plantară are simptome atât de pronunțate încât, în majoritatea cazurilor, numai dacă sunt prezente, boala poate fi diagnosticată. Cea mai frecventă manifestare a bolii este durerea în zona călcâiului. Ele apar de obicei în timpul mersului după ce a stat mult timp pe scaun. În plus, durerea este destul de vizibilă dimineața, când pacientul se trezește după somn.

Cu mersul prelungit pe tot parcursul zilei, dupa o statie indelungata si urcat scarile, durerea creste semnificativ, iar seara te deranjeaza destul de puternic. Când apare un pinten calcanean, durerea devine atât de ascuțită încât poate fi comparată cu senzațiile pe care le simte o persoană atunci când se fac înțepături ascuțite cu obiecte ascuțite. Adesea, cu fasciita plantară, pot apărea hipertermie și edem.

În acest caz, mai ales dacă boala a afectat ambele picioare simultan, este necesar să se facă o examinare pentru a identifica o cauză concomitentă (de exemplu, artrita reumatoidă sau guta). Alte simptome caracteristice care însoțesc fasciita plantară sunt furnicături în picioare în timpul mersului, dureri de spate și, în unele cazuri, umflarea care apare ca urmare a acumulării de lichid în zona articulației gleznei și a călcâiului.

Metode de tratament

Fasciita plantară, cu excepția cazurilor deosebit de dificile, este tratată conservator. Se utilizează terapia complexă, a cărei sarcină principală este eliminarea încărcării crescute a picioarelor. În același timp, este foarte important să înlocuiți pantofii strâmți și incomozi cu pantofi confortabili. Dacă există dureri în călcâi, este necesar să se limiteze mersul și să se odihnească picioarele. Dacă aveți picioare plate sau, ar trebui să cumpărați branțuri ortopedice și tocuri speciale cu adâncituri în centru.

De asemenea, în tratamentul fasciitei tălpii, este de dorit să se poarte pantofi ortopedici care să fixeze ferm călcâiul și să împiedice talpa să cadă spre interior. Puteți cumpăra orteze care au forma unei cizme. Se poartă înainte de culcare deoarece țin bine piciorul într-un unghi special la care se întinde fascia plantară, ceea ce îl ajută să se vindece noaptea. Formarea șuvițelor și scurtarea fasciei este eliminată cu ajutorul procedurilor de masaj și exercițiilor speciale.

De asemenea, în tratamentul fasciitei plantare, este foarte importantă normalizarea greutății, inflamația, eliminarea bolilor coloanei vertebrale și articulațiilor, precum și a tot felul de tulburări ale sistemului circulator. Tratamentul fasciitei plantare are succes atunci când se utilizează fizioterapie, care constă în efectuarea procedurilor de încălzire, terapie cu laser și utilizarea ultrasunetelor. Cu inflamație severă și durere semnificativă, fasciita este tratată cu medicamente antiinflamatoare care conțin corticosteroizi, de exemplu, Diprospan sau Flosteron.

Cu tratament local, medicul curant poate recomanda utilizarea unguentului Golden Mustache sau Dolobene sau a cremei Fascit stop. În cazuri deosebit de grave, care nu pot fi vindecate cu ajutorul metodelor conservatoare, se recurge la intervenția chirurgicală, care constă în îndepărtarea excrescenței osoase și a țesuturilor iremediabil alterate.

Remedii populare populare

Există un număr mare de remedii și metode populare care elimină simptomele și tratează destul de eficient această patologie a picioarelor. Cu toate acestea, înainte de a utiliza oricare dintre ele, cu siguranță ar trebui să consultați un medic care vă va spune care dintre ele poate fi utilizat într-un anumit caz.

Fasciita plantară se tratează cu băi concentrate de sare. Pentru a le pregăti, trebuie să diluați sarea în apă fierbinte (1 l) (2 linguri pline). Durata procedurii este de 30-40 de minute. După ce l-ați terminat, trebuie să vă ștergeți picioarele uscate și să vă puneți șosete de lână.

O modalitate bună de a trata fasciita este utilizarea mugurilor de mesteacăn. Din ele se prepară o tinctură de alcool, care, pe lângă mugurii de mesteacăn înșiși (50 g), conține alcool medical (100 g). Produsul trebuie perfuzat timp de cel puțin 3 ore. Se folosește pentru a face comprese: un bandaj înmuiat în el se aplică pe călcâiul dureros de două ori pe zi (2 ore pe zi și 2 ore pe zi).

Puteți încerca să vindecați boala cu ajutorul unei băi, care include cantități egale de oțet (9%), vodcă și terebentină. Toate ingredientele trebuie amestecate și încălzite într-o baie de apă. Călcâiul dureros ar trebui să fie într-un recipient cu o astfel de soluție până se răcește complet. Apoi trebuie să-l încălziți din nou și să repetați procedura.

Cartofii vă vor ajuta să scăpați de semnele fasciitei plantare. Trebuie tăiat în plăci mici și aplicat pe călcâiele dureroase, fixat în siguranță cu un bandaj și pus deasupra un ciorap de lână. O astfel de compresă se face de obicei noaptea. Dacă, după îndepărtarea bandajului dimineața, se dovedește că plăcile s-au înnegrit, aceasta înseamnă că cartoful luptă împotriva bolii. Treptat, durerea va începe să scadă, iar farfuriile de cartofi se vor mai ușura. Când tratați fasciita plantară cu metode populare, va fi nevoie de mult timp și răbdare. Cu toate acestea, perseverența i-a ajutat pe mulți să depășească boala.

Prevenirea bolilor

Pentru a nu intra în zona de risc a fasciitei plantare, este foarte important să vă monitorizați greutatea, deoarece kilogramele în plus reprezintă o povară suplimentară pentru fascia. Alegerea pantofilor trebuie abordată cu atenție: femeile nu trebuie să poarte des pantofi sau cizme cu tocuri prea înalte, atunci când alegeți o achiziție, ar trebui să acordați atenție deprecierii și supinației. Nu vă lăsați duși mergând desculț pe o suprafață tare. Deoarece pantofii foarte uzați pot provoca patologii ale piciorului, aceștia ar trebui aruncați fără regret.

Dacă simțiți dureri sau arsuri în picioare după o zi activă de lucru, o compresă rece poate fi folosită pentru a ameliora astfel de senzații. O pungă plină cu gheață trebuie aplicată pe locul dureros timp de 15-20 de minute. Unii fac masaj cu gheață, folosind o cană de hârtie înghețată în prealabil cu apă. Se efectueaza miscari de masaj in zona in care se simte disconfort timp de 3-5 minute. Implementarea lor regulată va ajuta la reducerea inflamației și la reducerea semnificativă a durerii. Pentru a întări mușchii gambei, tendonul lui Ahile, precum și pentru întinderea fasciei, se recomandă efectuarea unui set de exerciții speciale.

Fasciita plantară este o inflamație acută sau cronică a celui mai mare ligament de pe talpă. Este numit în mod eronat pinten calcanean. Boala se dezvoltă brusc sau pe fondul altor patologii. Cu diagnosticul în timp util, răspunde bine la tratament fără intervenție chirurgicală.

Mecanismul de dezvoltare

Rama piciorului este fixată în siguranță cu ligamente. Cel mai puternic dintre ele este situat de-a lungul tălpii și se numește fascia. Pornește de la calcaneus și este atașat de falangele digitale. Acest pachet poate suporta de două ori greutatea unei persoane. Dar cu stres prelungit sau sarcini excesive, este întins sau rănit. În acest caz, se dezvoltă fasciita plantară.

Motivele

Boala este precedată de impactul negativ al factorilor externi și interni. Cel mai adesea, fasciita piciorului este cauzată de patologii ale oaselor și articulațiilor. Printre de asemenea:

• și curbura varusului picioarelor;
• slăbiciune congenitală a aparatului ligamentar;
• osteoporoza;
• artroza;
• trauma;
• obezitatea;
• boli vasculare;
• Diabet.

Alte cauze ale inflamației sunt asociate cu purtarea pantofilor incomozi, munca fizică grea și practicarea sporturilor.

Pe o notă!

Prezența obiceiurilor proaste și greșite are un efect negativ asupra ligamentelor. La persoanele în vârstă, fasciita călcâiului se dezvoltă din cauza modificărilor fiziologice.

Tabloul clinic

Simptomele fasciitei plantare pot apărea brusc. Când încercați să puneți piciorul pe podea, apare durere în zona călcâiului cu iradiere la mușchii piciorului inferior și ai coapsei. Pacienții îl compară cu o înțepătură a unui obiect ascuțit. După frământarea ligamentelor și un set de exerciții, durerea se lasă pentru scurt timp. Dar apoi apare la cea mai mică încărcare pe picior.

Uneori boala devine cronică. În acest caz, durează ani de zile și poți scăpa de el doar cu ajutorul unei intervenții chirurgicale.

Tipuri și semne

Simptomele și tratamentul fasciitei plantare depind direct de tipul de patologie și de formă. Boala este împărțită în mai multe tipuri, în funcție de localizarea focarului de inflamație:

• proximală. Inflamația ligamentelor tălpii cu durere la călcâi.
• Distal. Partea mijlocie a fasciei plantare este afectată. Piciorul nu poate fi îndoit. Durerea este resimțită pe toată lungimea sa, mai ales în zona degetelor.
• Față. Unul dintre cele mai dureroase tipuri. Întregul ligament este încordat de la degete până la calcaneu. Durerea este resimțită în toate părțile piciorului. Roșeața și umflarea tălpii sunt adesea prezente.
• nodal. Se caracterizează prin dezvoltarea focilor în zona piciorului. Dacă vă uitați la fotografia fasciitei plantare de această formă, puteți vedea proeminențe rotunjite în partea de mijloc a arcului piciorului. Pentru a scăpa de noduri, de multe ori trebuie să apelezi la intervenție chirurgicală.
• Bilateral. Fasciita se dezvoltă la ambele picioare. Cu un curs bilateral, nu doar tălpile dor, ci și spatele.

Diagnosticare

Fasciita plantară aparține grupului de fibromatoză fascială plantară, cod ICD 10 - M72.2. Doar un ortoped poate identifica o astfel de patologie.

Pentru a pune un diagnostic, medicul colectează o istorie detaliată și studii. El află prezența factorilor de risc și a comorbidităților. Apoi se efectuează o examinare externă și o palpare.

Diagnosticul se pune după o examinare cu raze X. În plus, medicul prescrie ecografie, RMN sau CT pentru a exclude forma plantară nodulară și deformările osoase.

Diagnosticul precoce este cheia unui tratament de succes. ar trebui să fie la cel mai mic semn de inflamație plantară.

Diferența față de pinten calcanean

Cu inflamația fasciei, nu există nicio deformare a țesutului osos. Boala este însoțită de dureri severe. Dar dacă te uiți la spatele piciorului, călcâiul are forma obișnuită. Dacă patologia nu este complicată, este dificil să vezi modificările din imagini. Adesea, tratamentul fasciitei plantare se limitează la terapia conservatoare.

Un pinten plantar se caracterizează prin prezența unei protuberanțe osoase în apropierea tendonului lui Ahile. Este clar vizibil pe raze X. Boala nu provoacă disconfort sever și provoacă doar inconveniente mecanice. Pintenii sunt tratați în principal.

Fasciita plantară este adesea cauza pintenilor călcâie.

Terapie

Tratarea fasciitei este un proces lung și dificil. Pentru a ameliora inflamația și pentru a îmbunătăți elasticitatea ligamentelor, utilizați:

• exerciții de fizioterapie;
• masaj;
• medicamente;
• fizioterapie;
• retete populare.

Dar uneori tratamentul nu are un efect rapid, iar sindromul durerii provoacă dureri severe pacientului. În astfel de cazuri, ligamentul afectat este efectuat. Formele cronice sunt o indicație pentru intervenția chirurgicală.

Înainte de a trata fasciita plantară, trebuie să vizitați un medic. Multe boli ortopedice ale picioarelor au o clinică similară.

Preparate de farmacie

• Diclofenac;
• Voltaren;
• ibuprofen;
• Nise;
• Unguent grăsime de rechin;
• Bystrumgel.

Pe o notă!

Adesea, tratamentul inflamației plantare se efectuează cu hormoni (Prednisolon, Dexametazonă, Hidrocortizon). O astfel de terapie este utilizată în cursuri scurte și conform indicațiilor stricte.

Masaj

Uneori, doar această procedură ajută la reducerea durerii de dimineață. Masajul poate fi efectuat independent. Pentru aceasta se folosesc elemente de mângâiere, frecare și frământare. Trebuie să masezi până când simți căldură în picioare. Ar trebui să începeți cu prelucrarea picioarelor. Apoi apuca picioarele cu degetele si separat talpa.

Pe o notă!

Procedura îmbunătățește circulația sângelui, normalizează tonusul ligamentelor și reduce umflarea.

Fizioterapie

Pentru a vindeca rapid fasciita plantară, trebuie să efectuați o terapie complexă cu punerea în aplicare. Educația fizică ajută la întărirea ligamentelor din arcada piciorului. Pentru tratament, puteți să vă dezvoltați propriile complexe sau să utilizați metode medicale și ale autorului.

Terapia exercițiului după Bubnovsky

Sergey Bubnovsky a dezvoltat un set de exerciții eficiente. Ele se execută pe scări sau stând pe podea. Un prosop sau un bandaj este, de asemenea, folosit pentru a antrena ligamentele plantare. Exercițiile presupun alternarea tensiunii și relaxării arcului. Le fac până la o senzație de arsură la picioare, apoi coboară picioarele în apă rece.

Pe o notă!

În plus, Bubnovsky sfătuiește să mergi desculț mai des și să bei mai multă apă.

Fizioterapie

În cazul inflamației fasciei de pe picior, următoarele sunt eficiente:

• magnetoterapie;
• electroforeză;
• ecografie;
• ozocherit;
• tratarea cu noroi.

Dacă fasciita calcaneană este deja într-o formă cronică, balneoterapia va fi utilă.

Blocadă

Cu ineficacitatea tratamentului și pentru a calma rapid durerea, se utilizează o metodă directă de expunere. Sub control cu ​​raze X, medicul injectează medicamentul în fascia plantară cu o seringă. Pentru blocare se folosesc analgezice și agenți hormonali.

Operațiune

Folosit în cazuri rare. Chirurgical, sub anestezie locală, tensiunea ligamentelor tălpii este atenuată, prin tăierea parțială a calcaneului. Dupa interventie se recomanda purtarea.

Înainte de a trata patologia cu o metodă radicală, este necesar să încercați metode de terapie conservatoare.

Metode populare

Ar trebui efectuată simultan cu terapia principală. Pentru ameliorarea simptomelor se folosesc băi cu ierburi medicinale și unguente cu ingrediente naturale.

Lotiunile si compresele ajuta bine. Pentru a le realiza, materialul este impregnat cu un amestec antiinflamator și aplicat pe picioare. Tratamentul fasciitei plantare la domiciliu poate fi efectuat numai după consultarea unui medic.

O sticlă de apă înghețată ajută. Trebuie să fie rulat pe podea cu un picior timp de 5 minute.

Prevenirea

Pentru a preveni fasciita plantară, este necesară tratarea patologiilor cronice și eliminarea factorilor de risc în timp util. Boala poate fi evitată dacă:

• înot și schi;
• mănâncă corect;
• purtați pantofi confortabili;
• menține greutatea normală;
• ține evidența picioarelor tale.

Un pas important în prevenire este respingerea obiceiurilor proaste. Dacă există o predispoziție la boală, trebuie evitate munca în picioare și sporturile grele.

Nu toată lumea știe, dar ignorarea chiar și a durerilor minore la picior este foarte periculoasă. Trebuie să începeți să vă faceți griji deja când simțiți disconfort când vă dați jos din pat dimineața.

Puteți suspecta în mod independent dezvoltarea acestei boli dacă observați dureri de dimineață pe tălpile picioarelor în zona călcâiului. De obicei, disconfortul dispare și adesea dispare până la sfârșitul zilei. Dar se pot relua după o lungă odihnă a picioarelor. Fasciita plantară nu trebuie subestimată. Simptomele, al căror tratament este de dorit să înceapă imediat, devin din ce în ce mai vizibile în fiecare zi. Drept urmare, trezitul dimineața devine o adevărată tortură, iar durerea nu se atenuează pe parcursul zilei.

La primele probleme este indicat sa mergi la medic. Chirurgul va examina piciorul afectat, îl va trimite la radiografii pentru a identifica un pinten calcanean și a exclude alte posibile probleme. De asemenea, el vă va asculta toate plângerile și vă va clarifica exact când apare durerea. Conform descrierii dumneavoastră, examinării vizuale și a datelor cu raze X, se va stabili diagnosticul final.

Cauzele bolii

În cele mai multe cazuri, fasciita plantară se dezvoltă dintr-un motiv. Cei mai susceptibili la această boală sunt persoanele cu picioare plate, cu picioarele înalte, supraponderale. De asemenea, problemele cu fascia pot începe din cauza unei sarcini intense ascuțite, purtării regulate a tocurilor înalte și a altor pantofi care sunt incomozi pentru picior.

Fasciita tălpii apare din cauza faptului că la mers și alte sarcini pe picior, există o distribuție incorectă a greutății. În mod normal, o persoană ar trebui să se sprijine pe marginea exterioară a piciorului și apoi să se deplaseze spre partea interioară. Dar cu excesul de greutate, picioarele plate și alte cauze conexe, acest mecanism este încălcat. Ca urmare, are loc supraîntinderea fasciei, urmată de micro-rupturi ale acesteia. Ei sunt cei care provoacă durere.

Dezvoltarea procesului inflamator

Din cauza încărcării excesive asupra fasciei plantare, care leagă calcaneul de antepicior și îi susține arcul longitudinal, apar toate problemele. Cel mai adesea, ligamentele sunt rănite în punctul de atașare la călcâi. Ca urmare a acestui fapt, apar micro-lacrimi, care sunt modalități de vindecare de la sine. Dar vătămarea constantă a acestor zone duce la faptul că în locul lor există inflamație, însoțită de durere. În cele mai multe cazuri, fasciita plantară este însoțită și de o creștere excesivă a oaselor călcâiului. Radiografia arată o creștere în formă de pinten.

Este de remarcat faptul că femeile suferă cel mai adesea de boală, iar persoanele cu vârsta peste 40 de ani sunt cele mai afectate. Grupul de risc include toți pacienții cu supraponderali, probleme ale coloanei vertebrale, boli articulare, leziuni ale călcâiului, gută, tulburări circulatorii, picioare plate și alte probleme similare.

Prevenirea bolilor

Este de dorit ca fiecare persoană să știe cum să evite o astfel de boală precum fasciita plantară. Tratamentul stadiilor inițiale ale bolii și metodele de prevenire sunt foarte asemănătoare. Deci, puteți preveni dezvoltarea procesului inflamator cu ajutorul unor simple gimnastică și exerciții de întindere. Dar nu mai puțină atenție trebuie acordată alegerii pantofilor și branțurilor. Este de dorit să se utilizeze opțiuni ortopedice în care piciorul este bine susținut.

Nu uitați de exercițiile pentru întinderea uniformă a fasciei plantare. În fiecare zi este de dorit să se rostogolească cu presiunea piciorului prin orice prag interior. În aceste scopuri, este potrivită și o sticlă obișnuită. Un alt exercițiu care poate ajuta la prevenirea fasciitei plantare este întinderea. Pentru a face acest lucru, trageți picioarele spre dvs. timp de 10 secunde pe zi, repetați acest lucru de 20 de ori pentru fiecare picior. Întinderea mușchiului gambei este, de asemenea, o metodă eficientă.

Tratamentul stadiilor inițiale ale fasciitei

Dacă ați neglijat metodele preventive și nu ați văzut un medic când au apărut primele simptome, atunci cel mai probabil veți avea nevoie de metode medicale. Desigur, la început medicul dumneavoastră vă va recomanda utilizarea unor metode simple care ajută majoritatea pacienților cu fasciită plantară. Simptomele pentru care tratamentul va fi eficient nu trebuie încă exprimate prea clar. Adică pacientul poate avea probleme cu picioarele la ridicarea din pat dimineața. Dar în timpul zilei, senzațiile se potolesc și dispar complet până seara. În acest caz, puteți folosi frigul: pentru aceasta, puteți rula o sticlă de plastic cu gheață sau doar apă bine răcită timp de 10 minute de mai multe ori pe zi. Această metodă este capabilă să amelioreze umflarea și să reducă inflamația.

De asemenea, medicii recomandă în majoritatea cazurilor reducerea sarcinii pe picioare, de exemplu, renunțarea la mersul lung și la alergat. Noaptea, medicul vă poate sfătui să purtați cizme speciale care împiedică contractarea fasciei în timpul repausului. Într-un cadru spitalicesc, pot fi efectuate diverse proceduri fizioterapeutice, care dau și un efect vizibil, inflamația scade după doar câteva ședințe.

Tratament medical

Dacă metodele simple nu dau rezultatul dorit și fasciita plantară nu dispare, atunci chirurgii pot recomanda alte modalități de a scăpa de probleme. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Acest grup include medicamente care conțin ibuprofen, naproxen sau aspirină obișnuită. Acestea pot fi medicamente precum Motrin, Advil, Aliv, Diclofenac, Indometacin.

În cazuri mai avansate, pot fi administrate injecții cu corticosteroizi. Acestea sunt medicamente hormonale speciale cu un mecanism de acțiune antiinflamator pronunțat. Numai un medic le poate face, deoarece cea mai mică greșeală în introducerea acestor fonduri poate provoca deteriorarea fasciei. Și acest lucru va provoca picioare plate și dureri cronice.

Fasciita plantară este o inflamație a fasciei plantare. Această formațiune este un mănunchi de țesut dens care asigură o amortizare lină a piciorului în timpul mersului. Fasciita plantară a picioarelor dă unei persoane o mulțime de probleme și disconfort, însoțite de durere și de mers afectat.

Piciorul uman suferă o sarcină dinamică și statică constantă. De aceea este atât de important să diagnosticăm și să tratăm această boală în timp util.

Motivele

În cele mai multe cazuri, cauza acestei patologii este traumatismul fasciei plantare. Alte cauze ale bolii includ:

• Şederea prelungită în aceeaşi poziţie. Grupul de risc include persoanele a căror activitate de muncă este asociată cu ședința prelungită sau pe picioarele lor. De asemenea, sportivii profesioniști (halterofili, sportivi, culturisti) sunt susceptibili la fasciita plantară.
• Prezența picioarelor plate. Arcul plat al piciorului primește o sarcină neuniformă, în urma căreia fascia piciorului suferă.
• Purtarea pantofilor fără suport pentru arc. Acest tip de încălțăminte include adidași sport, șlapi și ardezie.
• Supraponderal. Dacă o persoană are greutate corporală excesivă, sarcina pe picioarele sale crește de mai multe ori.
• Prezența activităților sportive. Antrenamentul intensiv are un efect dăunător asupra aparatului piciorului. Fasciita plantară este o patologie comună în rândul persoanelor care sunt implicate profesional în sport.
• Slăbiciune congenitală a aparatului ligamentar al piciorului.
• Modificări degenerative-distrofice legate de vârstă în țesuturile moi ale piciorului.
• Încălcarea proceselor metabolice și a circulației sângelui în zona unică. Această afecțiune afectează persoanele care suferă de diabet, gută și ateroscleroză.

Despre cum decurge fasciita din zona piciorului, simptomele și tratamentul acesteia vor fi discutate în detaliu mai jos.

Simptome

Un simptom caracteristic al acestei boli este durerea, care tinde să crească odată cu sarcina pe picior. Durerea este cel mai adesea localizată pe partea plantară a călcâiului, precum și pe suprafața din spate a calcaneului.

Sindromul de durere cu fasciită se face simțit dimineața. Intensitatea durerii determină adesea o persoană să se oprească din mișcare și să își pună picioarele pe un deal. Procesul inflamator în fasciită afectează ambele picioare, dar poate fi și unilateral.

Principalele simptome ale acestei boli includ:

• disconfort și durere în zona călcâiului;
• mișcare limitată;
• senzație de arsură în zona călcâiului;
• deformarea piciorului din cauza îngroșării fasciei plantare;
• flexia forțată a degetelor de la picioare (semn caracteristic);
• formarea unui focar de compactare pe partea plantară a călcâiului.

O posibilă complicație a fasciitei este pintenul călcâiului, care se dezvoltă ca urmare a presiunii crescute asupra piciorului. Dacă o persoană a găsit semne de pinten calcanean, atunci în 85% din cazuri vorbim despre formarea unui proces inflamator în fascia plantară.

Diagnosticare

Veriga principală în diagnosticul acestei boli este colectarea și analiza plângerilor pe care le face o persoană. În acest caz, medicul ia în considerare natura durerii, durata acesteia, localizarea și prezența altor simptome ale bolii. De asemenea, este important ca un medic specialist să obțină informații privind stilul de viață și activitățile de muncă ale pacientului.

După aceea, medicul efectuează o examinare vizuală și o palpare a picioarelor. Un punct important este prezența picioarelor plate sau a altor patologii ale sistemului musculo-scheletic. Următoarele studii sunt utilizate ca metode suplimentare de diagnostic:

• examinare cu raze X;
• diagnosticul cu ultrasunete;
• rezonanță magnetică sau tomografie computerizată.

La radiografie, se poate observa o excrescere osoasa in calcai (pinten), precum si focare de depozite de calciu.

Tratament

Terapia pentru această boală include medicamente, fizioterapie și intervenții chirurgicale. În acest caz, ultima metodă este o măsură extremă și este utilizată atunci când terapia conservatoare este ineficientă.

Terapie medicală

Terapia medicamentosă pentru fasciita plantară include următoarele grupuri de medicamente:

• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Aceste fonduri trebuie luate, deoarece baza procesului patologic în această boală este procesul inflamator.
• Medicamente analgezice (analgezice). Dacă o persoană este îngrijorată de durerea severă în timpul exercițiilor fizice sau în repaus, atunci i se prescriu analgezice.
• Unguente și creme de uz local care conțin o componentă antiinflamatoare.

Tratament de fizioterapie

Metodele de fizioterapie hardware sunt utilizate pe scară largă ca parte a tratamentului complex al acestei boli. Următoarele metode sunt extrem de eficiente:

• Tehnica undelor de șoc. Acest tip de kinetoterapie hardware constă în impactul undelor acustice de înaltă frecvență asupra țesuturilor moi din zona piciorului. Ca urmare a acestui efect, circulația locală a sângelui se îmbunătățește, intensitatea procesului inflamator scade, durerea și disconfortul sunt eliminate.
• Magnetoterapia. Impactul câmpului magnetic are efect antiedematos, antiinflamator și tonic.
• Fonoforeza. Această tehnică este complexă, și constă în acțiunea simultană a factorilor fizici și chimici. În timpul fonoforezei, unguentul cu hidrocortizon este administrat cu ajutorul undelor ultrasonice. Această combinație asigură pătrunderea profundă a componentelor unguentului în țesuturile moi din regiunea călcâiului. Unguentul cu hidrocortizon are efect antiinflamator, antiedematos și analgezic.

Recomandările pentru fiecare tehnică sunt date fiecărei persoane în mod individual. Un efect terapeutic pronunțat se obține numai cu utilizarea simultană a medicamentelor și a procedurilor de fizioterapie.

Interventie chirurgicala

Dacă terapia conservatoare nu aduce rezultatul așteptat, se recomandă unei persoane să fie supusă unei intervenții chirurgicale. Intervenția chirurgicală pentru fasciită se efectuează sub anestezie locală. În acest scop, se utilizează rahianestezie, care provoacă o pierdere temporară a senzației la nivelul extremităților inferioare.

Tehnologiile moderne și cele mai noi echipamente permit specialiștilor medicali să efectueze operații pe termen scurt și de înaltă precizie. Pentru tratamentul chirurgical al acestei boli se folosesc tehnici de endoscopie. În timpul operației, medicul traversează cu atenție fascia plantară, iar cu ajutorul unui instrument special îndepărtează excrescența osoasă din calcaneus (pinten).

Durata perioadei de reabilitare după această intervenție variază în funcție de neglijarea procesului patologic. Unii oameni care au suferit o intervenție chirurgicală de fasciită pot prezenta următoarele complicații:

• leziuni traumatice ale trunchiurilor nervoase în timpul intervenției chirurgicale;
• sindrom de durere crescută;
• formarea unei tumori nervoase benigne (neurom);
• vindecarea prelungită a plăgii chirurgicale sau supurația acesteia.

Odată cu dezvoltarea uneia dintre complicații, o persoană va avea nevoie de terapie medicamentoasă suplimentară și reabilitare suplimentară.

Prevenirea

Orice boală este mult mai ușor de prevenit decât de a face față consecințelor și complicațiilor ei. Pentru a preveni apariția fasciitei, se recomandă să urmați următoarele sfaturi:

• utilizați pantofi ortopedici confortabili, care au suport pentru arc sau o amortizare bună sau branțuri.
• cel putin 1 data in 2 sezoane se recomanda schimbarea pantofilor sport;
• face față greutății corporale excesive;
• nu efectuați jogging sportiv pe o suprafață de asfalt;
• pentru a antrena flexibilitatea ligamentelor articulației gleznei.

Tratamentul fasciitei, mai ales atunci când aceasta a devenit cronică, devine din ce în ce mai dificil în fiecare an. Necesită terapie medicamentoasă masivă în combinație cu fizioterapie. Dacă piciorul unei persoane începe să doară și disconfortul în zona piciorului începe să o deranjeze, i se recomandă să solicite imediat ajutor medical și să se supună unei examinări cuprinzătoare.

Dacă găsiți o eroare, vă rugăm să selectați o bucată de text și să apăsați Ctrl+Enter.

Fasciita plantară se dezvoltă atunci când țesutul conjunctiv dens este afectat în zona de atașare la falangele degetelor de la picioare și calcaneului. Aponevroza plantară formează și susține arcul longitudinal al piciorului.

Cu microtraumatisme frecvente ale țesutului conjunctiv, sarcini mari pe picior, apare inflamație aseptică, starea aponevrozei plantare se agravează și se dezvoltă fasciita plantară. Simptomele și tratamentul patologiei, măsurile preventive sunt descrise în articol.

Motive pentru dezvoltarea patologiei

Fascia plantară este sub sarcină mare. Cea mai mare presiune a fost înregistrată în punctul de atașare la tuberozitatea calcaneană.

Simptomele negative în zona tălpii sunt mai frecvente la persoanele de vârstă mijlocie și în vârstă. După patruzeci de ani, mulți au un „buchet” de boli cronice, probleme cu articulațiile și coloana vertebrală. Departamentele sistemului musculo-scheletic slăbit sunt mai vulnerabile la acțiunea factorilor negativi.

Fasciita plantară se dezvoltă pe fundalul anumitor patologii, semne și condiții:

• artroza și artrita extremităților inferioare;
• obezitatea;
• arcul înalt al piciorului;
• osteocondroză;
• sarcină prelungită pe picioare (o persoană își petrece cea mai mare parte a zilei în picioare);
• patologii vasculare (varice, tromboflebite);
• picioare plate;
• pronația (deviația) piciorului este peste normal.

Pantofii incomozi, strâmți, purtați pe marginea interioară este un alt factor negativ care provoacă probleme cu fascia plantară. De multe ori oamenii nu bănuiesc ce fel de negativitate poartă pantofii vechi sau pantofii uzați. Microtraumele permanente în zona fasciei plantare sub influența factorilor negativi provoacă procese degenerative și inflamatorii. Adesea există osteofite marginale sau pinteni călcâie.

Aflați instrucțiunile de utilizare a unguentului Finalgon pentru durerea articulațiilor și a coloanei vertebrale.

Citiți despre simptomele caracteristice și tratamentul mialgiei cu medicamente la această adresă.

Semne și simptome caracteristice

Fasciita plantară are trăsături caracteristice:

• doare să călc pe călcâi și picior după o lungă ședere în poziția „șezând”;
• sindromul de durere se intensifică seara, după o încărcare mare asupra membrelor inferioare;
• adesea durerea în zona tălpii și a călcâiului apare dimineața;
• durerea este enervantă după urcarea și coborârea scărilor, când mergi pe o suprafață tare, dacă este necesar, să stai mult timp într-un singur loc.

Dacă nu este tratată, apar simptome suplimentare:

• durerea se extinde la glezne, zona degetului mare, arcul piciorului;
• un fir dens de țesut conjunctiv în zona fasciei plantare provoacă contractura degetelor;
• piciorul este umflat. La palpare se manifestă durerea, se palpează formațiuni dense;
• Razele X arată creșteri ale țesutului osos în zona călcâiului - pinteni, care provoacă disconfort vizibil.

Important! Pe fondul inflamației fasciei plantare, apar adesea osteofite. Este ușor de ghicit despre aspectul formațiunilor solide prin apariția unei dureri ascuțite, chinuitoare în interiorul călcâiului. Proeminența osoasă nu permite să stea pe un picior plin, provoacă o durere atât de acută încât mersul fără sprijin este exclus. Cu un stadiu avansat al pintenului calcanean, pacienții se pot mișca doar cu cârje.

Metode și direcții principale de terapie

Cum să tratezi fasciita plantară? Pacientul trebuie să caute ajutor la primul semn de boală. Diagnosticul se face pe baza unei examinări a zonei afectate, clarificarea manifestărilor clinice ale patologiei, radiografii ale piciorului. Amânarea unei vizite la un traumatolog ortoped provoacă progresia proceselor degenerative și distructive în zona piciorului.

Terapia complexă va ajuta la eliminarea simptomelor negative. Este necesar nu numai să luați pastile, să aplicați unguente, ci și să eliminați sarcinile excesive pe membrele inferioare. Este important să revizuiți dieta, să slăbiți kilogramele în plus: greutatea corporală mare agravează prognosticul pentru multe patologii ale articulațiilor și coloanei vertebrale.

Principalele sarcini ale terapiei:

• reducerea sarcinii asupra aponevrozei plantare;
• ameliorarea procesului inflamator.

Terapia competentă îmbunătățește prognosticul: despre efectul complex, gradul precoce și moderat de patologie, este posibilă o vindecare completă. În cazurile avansate, fasciita este complicată de creșterea osteofitelor, dureri chinuitoare în călcâi. Fractura pintenului calcanean este o complicație periculoasă care crește riscul de invaliditate a pacientului.

Fizioterapie

Exercițiile speciale întind țesutul conjunctiv al părții inferioare a piciorului, cresc elasticitatea aponevrozei plantare. Gimnastica regulată prelungește fascia plantară, reduce riscul de mini-răniri, întărește țesutul conjunctiv și previne dezvoltarea fasciitei. Un alt punct pozitiv este că o sarcină dozată pe aponevroza plantară reduce durerea zonei cu probleme.

Cel mai bun moment pentru antrenament este dimineața.În primul rând, aveți nevoie de o încălzire pentru articulații, după care pacientul efectuează un set de exerciții prescrise de medic.

Este important să respectați cu strictețe regulile, să nu adăugați exerciții noi fără permisiunea unui traumatolog ortoped. În timpul orelor, nu ar trebui să existe dureri severe: cu apariția unui disconfort pronunțat, este necesar să se reducă sarcina în timp, să se reducă numărul de repetări.

Informații pentru pacienți! La sfârșitul gimnasticii, piciorul este lipit: se aplică o bandă - un plasture sau un bandaj elastic care susține aponevroza plantară, fixând arcul longitudinal. Este important să întindeți bine materialul elastic atunci când se înfășoară în jurul piciorului de jos.

Aparate ortopedice

Pentru a fixa piciorul în unghi drept, medicii prescriu purtarea unor dispozitive speciale - bretele sau orteze. Pacientul le poarta toata noaptea, ziua se recomanda pantofi ortopedici sau branturi speciale cu o degajare in calcai.

Ortezele nu permit scurtarea aponevrozei plantare, mențin elasticitatea țesutului conjunctiv. Tehnica îmbunătățește prognosticul în tratamentul fasciitei plantare.

Schema generală a terapiei

Pe lângă gimnastica specială, purtând orteze (brete) și încălțăminte ortopedică, pacientul primește și alte tipuri de efecte terapeutice. Selectarea metodelor de tratament este efectuată de un traumatolog ortoped. Terapia fasciitei plantare este efectuată de un kinetoterapeut, maseur.

Daca ai probleme cu greutatea, ai nevoie de ajutorul unui nutritionist pentru a elabora un meniu cu numarul optim de calorii, un set complet de vitamine si minerale. Pacientul trebuie să consume în mod regulat alimente care sunt benefice pentru sănătatea țesutului osos, mușchilor, cartilajelor și ligamentelor.

Pentru a elimina simptomele negative în aponevroza plantară, se efectuează un tratament complex:

• masaj la picioare;
• aplicații cu noroi;
• băi cu un decoct de mușețel, elixir de conifere, sare de mare;
• aplicarea rece;
• aplicarea de unguente și geluri cu efect de încălzire, antiinflamator pentru a activa circulația sângelui în zona afectată: Viprosal, Chondroxide;
• ameliorarea durerii cu utilizarea de analgezice de diferite puteri - de la Aspirina la Naproxen;
• tratamentul piciorului cu compusi antiinflamatori nesteroidieni de uz local: Fastum-gel, Voltaren-emulgel, Deep-Relief, Diclofenac, Cinepar-active.

Aflați despre beneficiile și regulile pentru efectuarea gimnasticii lui Norbekov pentru coloana cervicală și articulații.

Despre regulile de reabilitare după o fractură a gleznei după îndepărtarea gipsului este scris la această adresă.

În cazurile avansate de fasciită plantară, un proces inflamator activ, se folosesc metode suplimentare de expunere:

• terapia cu unde de șoc pentru distrugerea treptată a excrescentelor osoase în zona călcâiului;
• terapie cu ultrasunete și laser;
• injecții cu medicamente puternice în zona piciorului (analgezice + glucocorticosteroizi).

Lipsa unei terapii competente și în timp util provoacă creșterea osteofitelor, creșterea durerii. Un moment neplăcut este o scădere a mobilității din cauza imposibilității mișcării libere fără folosirea cârjelor. Odată cu severitatea cazului, eficacitatea scăzută a terapiei conservatoare, se efectuează o operație, în timpul căreia chirurgul îndepărtează creșterile osoase și zonele afectate ale fasciei.

Protejarea aponevrozei plantare de influențele negative este destul de simplă. Măsurile simple previn microtraumele frecvente ale țesutului conjunctiv.

Riscul de a dezvolta fasciita plantară va scădea de mai multe ori dacă respectați următoarele reguli:

• purta pantofi confortabili. Alege sandale, pantofi, cizme cu branț bun, pantoful potrivit, din material de calitate, cu o înălțime rezonabilă a tocului;
• urmați recomandările medicului ortoped-traumatolog, purtați încălțăminte ortopedică, nu refuzați branțuri corective speciale;
• dozați sarcina pe picior, nu stați mult timp într-un singur loc. Este dăunător să stai fără să te ridici pentru a se încălzi: activitatea fizică este o condiție prealabilă pentru funcționarea normală a organismului, o stare bună a sistemului musculo-scheletic;
• urmați dieta, mențineți greutatea normală. Medicii sunt unanimi în opinia lor: kilogramele în plus sunt calea corectă la problemele sistemului musculo-scheletic. Încărcarea excesivă pe arcada piciorului crește riscul de microtraumă, accelerează înfrângerea aponevrozei plantare;
• pentru a trata bolile articulațiilor și coloanei vertebrale la timp, pentru a fi examinat în mod regulat de medicii care se ocupă de probleme ale aparatului articular-ligamentar, cartilajului și țesutului osos. Dacă sunt detectate modificări negative, nu întârziați începerea terapiei, urmați un curs complet de tratament. Este important să se prevină trecerea bolilor sistemului musculo-scheletic într-o formă cronică, care să fie vindecate într-un stadiu incipient.

Sindromul durerii, umflarea, disconfortul în zona călcâiului - un motiv pentru o vizită la un traumatolog ortoped. Un apel în timp util la un specialist va ajuta la recunoașterea fasciitei plantare într-un stadiu incipient, până când deteriorarea aponevrozei plantare, creșterea țesutului osos a atins valori critice. Cu o abordare integrată a tratamentului, disciplina pacientului, prognosticul este favorabil. În cazurile severe, intervenția chirurgicală va ajuta.

Urmărește videoclipul în care Elena Malysheva va oferi mai multe sfaturi utile pentru tratarea fasciitei plantare:

Atenţie! Doar astăzi!

Fasciita plantară este o boală cu creștere lentă și, de obicei, trece neobservată în stadiile incipiente. Dacă există senzații neplăcute, se pare că picioarele sunt doar obosite și totul va trece de îndată ce se odihnesc. Cu toate acestea, în timp, durerea se agravează, mai ales după odihnă.

Fasciita călcâiului este mai frecventă la femei, bătrâni și sportivi. Conform clasificării internaționale a bolilor, boala se numește fibromatoză fascială plantară. La oameni, fasciita tălpii se numește „pinten călcâian”, numele științific este fasciita plantară. În esență, acesta este un proces inflamator în osul călcâiului. Odată cu progresia bolii, are loc îngroșarea țesuturilor și apare o proeminență osoasă la locul depunerii de sare.

Fasciita piciorului duce la faptul că mersul unei persoane se schimbă și se poate dezvolta șchiopătură constantă, în plus, este foarte neplăcută, la început durerea este prezentă numai la mers și apoi și în repaus.

Cauzele bolii

Persoanele în vârstă se confruntă adesea cu o astfel de afecțiune precum fasciita plantară, cauzele acesteia se află într-o supraîncărcare puternică și regulată a aparatului ligamentar. De aceea, balerinii și sportivii profesioniști suferă adesea de această patologie.

Boala are un debut inflamator, dar după un timp boala progresează și, ca urmare, încep să se dezvolte procese degenerative. Acest lucru poate fi provocat de:

• excesul de greutate, deoarece persoanele obeze au o sarcină crescută pe picioare;
• prezența osteocondrozei în coloana lombară;
• purtarea de pantofi strâmți și pantofi cu tocuri înalte;
• procese inflamatorii la nivelul articulațiilor;
• picioare plate;
• alimentare slabă cu sânge la extremitățile inferioare.

Pentru a vindeca această boală, este necesar să aflați de ce s-a dezvoltat, deoarece fasciita este doar o consecință, dacă încercați să o tratați, atunci rezultatul poate să nu fie atins.

Este necesar să eliminați cauza principală a patologiei și, după aceea, puteți începe tratarea fasciitei călcâiului, în plus, în moduri conservatoare.

Tabloul clinic

Este imposibil să nu observați sau să confundați simptomele fasciitei plantare. Clinica este destul de luminoasă:

• durere în călcâi sau picioare în ansamblu;
• senzație de arsură la odihnă pe călcâi;
• umflarea gleznei și a articulației gleznei;
• durere la tendonul lui Ahile.

Pentru a confirma diagnosticul, trebuie să faceți o ecografie (fotografia arată cum arată), dar puteți începe să suspectați singur fasciita plantară. Durerea acută severă dimineața este principalul simptom al bolii.

În timpul zilei, durerea devine mai puțin intensă, dar crește mai aproape de noapte. Poate fi agravată după o ședere prelungită și o creștere bruscă. De asemenea, un simptom izbitor este flascarea arcului piciorului. Deoarece simptomele fasciitei plantare sunt mai mult decât caracteristice, de obicei nu există dificultăți cu diagnosticul.

Terapia pentru fasciita

Când cauza bolii este identificată și, dacă este posibil, eliminată, atunci tratamentul poate începe. Are ca scop în primul rând reducerea durerii.

Cu fasciita plantară, tratamentul este prescris de un traumatolog sau chirurg ortoped. Pentru ameliorarea procesului inflamator, sunt prescrise medicamente antiinflamatoare homeopate sau nesteroidiene. Cu condiția ca aparatul ligamentar să nu-și piardă elasticitatea, nici măcar creșterea osoasă rezultată nu va provoca durere. Dar în prezența durerii severe, medicamentele antiinflamatoare trebuie luate pentru o lungă perioadă de timp. În ceea ce privește tratamentul local, se prescriu comprese și unguente.

Utilizarea fizioterapiei dă un rezultat pozitiv:

1. Pentru a calma umflarea, a reduce inflamația și a îmbunătăți circulația sângelui, este prescrisă terapia prin rezonanță magnetică.
2. Terapia cu unde de șoc afectează țesuturile moi, iar undele acustice de înaltă frecvență stimulează și circulația sângelui, elimină procesul inflamator și sindromul durerii. Efectul unei astfel de terapii este echivalent cu intervenția chirurgicală.
3. Terapia cu laser afectează țesuturile subcutanate, cu ajutorul unui fascicul, procesele de reparare a țesuturilor sunt activate.
4. Durerea este bine ameliorată prin terapia cu raze X, razele de doză mică de radiații blochează terminațiile nervoase.
5. Efectele medicale și fizice sunt combinate cu fonoforeza. Unguentul cu hidrocortizon este injectat în țesutul călcâiului folosind ultrasunete. Medicamentul pătrunde astfel mai adânc în țesuturi și are un efect antiinflamator mai eficient.

Dacă tratamentul conservator al fasciitei plantare este ineficient, atunci se pune problema intervenției chirurgicale, cu toate acestea, conform statisticilor, doar 70% din operații pot fi considerate de succes.

Operația se efectuează sub anestezie locală - este injectată în coloana vertebrală, blocând astfel sensibilitatea. Operatia poate fi traditionala (deschisa) si endoscopica (minim invaziva). Acesta din urmă, desigur, este mai puțin traumatizant, iar procesul de recuperare este mai ușor și mai rapid.

După operație, sunt posibile următoarele complicații:

• în timpul operației, un nerv poate fi rănit;
• rana postoperatorie se vindecă mult timp și este posibilă supurația ei;
• durerea se poate intensifica;
• celulele nervoase pot forma o tumoare benignă.

Tratament cu metode populare

Cum să tratezi fasciita plantară acasă? Proprietățile benefice ale ghimbirului ameliorează inflamația și ameliorează durerea. Radă rădăcina de ghimbir, ia 1 lingură. l. masa rezultată și umpleți cu apă (sticlă). Se fierbe produsul 2-3 minute, se ia de pe foc și se lasă să stea 10 minute, apoi se bea pe tot parcursul zilei.

1. Turmericul este, de asemenea, un analgezic destul de puternic. Un pahar de lapte cald va avea nevoie de 1 lingură. turmeric, amestecați-l bine în lapte și beți. Dacă nu vă place gustul, puteți adăuga miere.
2. Uleiul de pește va ajuta la eliminarea rigidității musculare și a inflamației și conține acizi grași omega-3 benefici care ajută la reducerea durerii. Este foarte util pentru fasciita plantară să mănânci pește sau să bei ulei de pește.
3. Ardeiul Cayenne este, de asemenea, un bun calmant al durerii, puteți face băi de picioare cu el. Doar adăugați un praf de piper într-un vas cu apă. Asigurați-vă că apa nu este fierbinte, altfel puteți provoca iritații ale pielii. Baia trebuie făcută timp de 10 minute, apoi asigurați-vă că vă clătiți picioarele cu apă caldă. Dacă există tăieturi sau inflamații pe picioare, nu utilizați piper. Dacă baia provoacă disconfort și arsuri grave, ar trebui să opriți imediat procedura și să vă clătiți picioarele cu apă curată.
4. „Regele” tuturor remediilor de casă este oțetul de mere, ameliorează perfect durerea și tratează inflamația. Luați un pahar cu apă caldă, adăugați 1 lingură. miere și 1 lingură. l. oțet de mere, amestecați și beți. Important: nu beți oțet de mere fără a-l dilua cu apă - acest lucru poate provoca diverse boli gastro-intestinale. Otetul de mere poate fi folosit si pentru bai: adaugati 2 linguri intr-un lighean cu apa. l. și înmuiați picioarele timp de 5-10 minute.

De asemenea, remediile populare (precum și medicamentele) au ca scop ameliorarea durerii. Cu toate acestea, cheia pentru tratarea fasciitei plantare este abordarea cauzei acesteia.

Prevenirea bolilor

Pentru a preveni fasciita, urmați aceste instrucțiuni:

• ai grijă la greutatea ta;
• înainte de antrenament, întindeți, întindeți mușchii gambei și picioarele, în special pentru alergători;
• crește kilometrajul pentru cursă o dată pe săptămână și nu mai mult de 10%;
• daca alergi pe asfalt, alege pantofi buni de alergat cu talpa elastica;
• nu purta pantofi prea îngusti sau largi, acestea ar trebui să susțină bine picioarele;
• masați-vă regulat picioarele seara;
• o dată pe săptămână, relaxează-ți picioarele într-o baie cu ghimbir sau orice ierburi medicinale care au efect antiinflamator.

Amintiți-vă că o boală progresivă și prelungită este mai dificil de tratat. Prin urmare, la primele simptome neplăcute, consultați un medic pentru diagnostic.

Fasciita plantară (plantară) este o boală care se manifestă prin durere acută la călcâi. Uneori durerea este atât de pronunțată încât pacientului îi este greu să calce pe picior.

În unele cazuri, această boală este numită pinten calcanear, dar utilizarea acestui termen este nerezonabilă: pinten calcanear este o consecință a dezvoltării fasciitei plantare. De asemenea, se observă uneori la persoanele care nu au experimentat anterior dureri de călcâi.

Natura bolii

Fasciita plantară este o inflamație a țesuturilor din zona în care fascia plantară (structura conjunctivă, care este un ligament puternic) se conectează cu calcaneul. Un fenomen similar are loc ca urmare a formării de microfracturi în acest loc. Odată cu progresia procesului inflamator, acesta poate apărea aici, ceea ce contribuie la formarea unui pinten calcanean. Aceasta este o creștere osoasă.

Un simptom tipic al fasciitei piciorului este durerea la călcâi. Atinge cel mai mare grad dimineața, imediat după trezirea pacientului. În timpul zilei, disconfortul poate apărea brusc, intensificându-se cu exercițiul și să dispară.

Sarcina excesivă pe partea inferioară a picioarelor este un factor fundamental în dezvoltarea unei astfel de patologii, prin urmare, alergătorii și persoanele supraponderale sunt în primul rând expuse riscului.

Cauzele fascitei plantare

Fascia plantară se poate inflama din următoarele motive:

• Alergarea, mai ales pe distanțe lungi. Riscul crește dacă, în același timp, o persoană neglijează să efectueze exerciții de întindere pentru mușchii gambei;

• Prezența picioarelor plate. În acest caz, aplatizarea arcului piciorului duce la o tensiune excesivă pe fascia plantară. De aceea, pe ea încep să se formeze micro-lacrimi;

• Excesul de greutate, provocând o creștere a sarcinii direct pe fascia plantară;

• boli ale articulațiilor;

• Înclinarea piciorului când mergeți spre interior;

• Purtarea pantofilor incomozi sau uzați;

• Modificări de vârstă. Pe fondul încetinirii proceselor de recuperare în organism și al deteriorării circulației sângelui, stratul de țesut adipos subcutanat din zona călcâiului devine mai subțire;

• Leziune la călcâi;

• Schimbarea poziției piciorului din cauza. Deoarece osul se mișcă spre interior în timp ce degetul de la picior se curbează și „merge” spre exterior, un grad semnificativ de încărcare este plasat pe călcâi;

• Prezența unor boli precum guta, diabetul și ateroscleroza. Toate contribuie la încetinirea proceselor metabolice și a tulburărilor circulatorii, ceea ce duce la subțierea țesutului osos.

Motivele enumerate mai sus contribuie la faptul că osul irită fascia în mod continuu. Acesta, la rândul său, devine un factor în dezvoltarea procesului inflamator. Inflamația este aseptică în natură, adică se desfășoară fără intervenția microorganismelor.

Pe măsură ce boala progresează, zona inflamată se osifică, determinând formarea unei excrescențe osoase. Durerea în acest caz apare din cauza inflamației cronice a regiunii călcâiului.

Simptomele fasciitei plantare

Cel mai caracteristic simptom al fasciitei piciorului este durerea în talpă, care apare de obicei la mers. O caracteristică a patologiei este că durerea se manifestă imediat după trezire, atunci când o persoană face primii pași. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul unei nopți lungi de odihnă, microextensiile de pe fascie se vindecă puțin și apoi se întind brusc din nou.

În plus, durerea se manifestă după activitate fizică sau sport, o ședere lungă într-o singură poziție.

Natura durerii descrie pacienții ca durere care apare atunci când străpunge partea inferioară a piciorului cu un ac. În timp, se transformă într-o durere surdă.

Senzațiile neplăcute sunt concentrate pe suprafața plantară a călcâiului și uneori se răspândesc la suprafața din spate a osului.

Dacă fasciita plantară devine cronică odată cu formarea unui pinten calcanean, atunci devine atât de dificil pentru o persoană să se miște, încât face acest lucru, încercând să nu se sprijine deloc pe călcâi. Aceasta duce la o creștere a gradului de stres exercitat asupra părții exterioare a piciorului și a șosetelor.

Dacă simțiți dureri în călcâi, este indicat să solicitați cât mai curând ajutor de la un medic ortoped sau traumatolog ortoped.

Pentru a stabili un diagnostic precis, specialistul trebuie:

• Intervievați pacientul despre simptomele care îl deranjează;

• Examinați piciorul pacientului;

• Efectuați o examinare cu raze X. Pe baza rezultatelor obținute, se poate estima dimensiunea creșterii osoase și se poate determina metoda de tratament adecvată.

Tratamentul conservator al fasciitei plantare

Tratamentul bolii trebuie să fie cuprinzător și să includă diverse activități: medicație, exerciții terapeutice, masaj, fizioterapie.

De regulă, tratamentul conservator al fasciitei plantare se poate face acasă.

Deci, ce măsuri presupune o metodă conservatoare de tratare a fasciitei călcâiului?

• Luarea de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sau homeopate (dacă nu se observă creșterea osoasă);

• Exerciții de întindere - gimnastică pentru întinderea mușchilor piciorului. Exercițiile regulate asigură o scădere a durerii la călcâi prin eliminarea tensiunii din mușchii gambei;

• Utilizarea ortezelor - branțuri ortopedice, realizate în funcție de dimensiunea individuală a pacientului. Ele, oferind o potrivire completă la picior, restabilesc înălțimea normală a arcului longitudinal al piciorului. Acest lucru reduce tensiunea pe fascia;

• Proceduri de fizioterapie: rezonanță magnetică, laser și. Astfel de activități pot îmbunătăți circulația sângelui, pot elimina inflamația și pot promova resorbția pintenilor. Poate fi, de asemenea, utilizat, care vizează eliminarea durerii și fonoforeza - introducerea unguentului de hidrocortizon în țesuturile din regiunea călcâiului folosind ultrasunete);

• Introducerea injecțiilor cu corticosteroizi (Disprospan, Hidrocortizon) în zona inflamației. Tehnica este utilizată numai dacă alte metode de tratament nu dau rezultate, deoarece are multe efecte secundare.

În plus, pacientul trebuie să fie conștient de importanța odihnei picioarelor și a minimizării activității fizice.

Dacă măsurile de mai sus nu au dat niciun rezultat, pacientului i se arată tratament chirurgical. Potrivit statisticilor, aproximativ 70% din operațiile pentru fasciita plantară au efect.

Acasă, se recomandă exerciții speciale pentru tratamentul și prevenirea fasciitei plantare:

Video cu exerciții terapeutice pentru fasciită:

O opțiune excelentă ar fi să rulezi o sticlă de apă rece cu călcâiele sau o compresă rece pe talpă:

Tratamentul chirurgical al fasciitei călcâielor

În ceea ce privește tratamentul chirurgical al unei astfel de patologii, este necesar doar în 5% din toate cazurile.

Indicațiile pentru o astfel de operație sunt:

• Lipsa rezultatelor în aplicarea metodelor de terapie conservatoare utilizate timp de șase luni;

• Manifestări severe ale fasciitei plantare, de care suferă pacientul, în ciuda măsurilor luate;

• Necesitatea eliminării urgente a simptomelor bolii care împiedică pacientul să îndeplinească îndatoririle profesionale ale pacientului sau activitatea fizică obișnuită.

Operația presupune disecția fasciei plantare. Sub anestezie locală, se efectuează o manipulare, care implică utilizarea instrumentelor endoscopice sau o incizie directă.

În timpul intervenției chirurgicale, fascia plantară poate fi separată de calcaneu sau tăiată pentru a reduce stresul. În unele cazuri, poate fi necesară îndepărtarea unei zone de țesut deteriorat.

Această procedură chirurgicală poate duce la o serie de complicații, inclusiv durere la călcâi, riscul de afectare a nervilor, formarea unei tumori benigne, infecție în rană.

De regulă, cu abordarea corectă a tratamentului, fasciita plantrană are un prognostic favorabil.

Măsuri preventive

Dacă o persoană este predispusă să dezvolte fasciită plantară, ar trebui să respecte anumite reguli pentru a o preveni. Ele constau in:

• Ridicați branțurile ortopedice și călcâiele. Un chirurg ortoped vă va ajuta în acest sens. Branțurile speciale vor ajuta la reducerea sarcinii pe fascie și la reducerea riscului de micro-rupturi;

• Reduceți treptat greutatea dacă este supraponderal;

• Respectați regimul de băut (beți cel puțin 2 litri de apă pură pe zi). Acest lucru va elimina sarea din organism;

• Efectuați exerciții de întindere a mușchilor gambei;

• Refuzați activitatea fizică care implică stres excesiv asupra picioarelor și articulațiilor. Acest lucru este valabil și pentru activitățile sportive.

Fasciita plantară nu este bruscă. Prin urmare, sub rezerva accesului în timp util la un medic și un tratament competent, este posibil să se prevină dezvoltarea procesului inflamator și formarea creșterii osoase.

Fasciita călcâială este o cauză frecventă de durere și disconfort la nivelul extremităților inferioare. În absența unui tratament în timp util și rezonabil, în zona călcâiului se poate forma o excrescență osoasă, numită popular pinten calcanear. Tratamentul fasciitei călcâiului implică contactarea unui specialist, deoarece aceasta este o boală destul de gravă.

Fasciita piciorului - ce este?

Boala provoacă durere și inflamație în fascia plantară, care leagă degetele de la picioare și calcaneul. Aceasta este o patologie extrem de periculoasă pentru sistemul musculo-scheletic, care necesită detectarea și terapie în timp util.

Uneori nu există nicio modalitate de a face fără intervenție chirurgicală. Boala tinde să se dezvolte, ceea ce duce la complicații care sunt periculoase pentru funcționarea sănătoasă a corpului uman.

În medicină, patologia se numește fasciită plantară sau plantară. La oameni, această boală are un nume mai simplu și mai comun - pinten călcâian.

Ca urmare a unei vizite premature la medic și a numirii terapiei, pot apărea complicații, cum ar fi tendinita lui Ahile și alte patologii ale extremităților inferioare, care duc la mobilitate incompletă sau dureri severe la nivelul picioarelor.

Patologia provoacă un proces inflamator în fascia plantară. Acesta este un organ care este un fel de ligament. Funcția sa principală este de a atașa calcaneul de piciorul uman, de a sprijini arcul piciorului, precum și de posibilitatea de mișcare normală.

În procesul de mers, o persoană calcă pe călcâi. Dacă în același timp există disconfort cauzat de această inflamație, atunci capacitatea de a se deplasa complet scade. Cel mai adesea, fasciita călcâiului este caracteristică sportivilor, persoane ale căror profesii implică starea în picioare pentru o perioadă lungă de timp, mișcarea constantă pe picioare.

Caracteristicile fiziologice ale piciorului uman sugerează deprecierea și înmuierea în timpul alergării, mersului. Datorită acestei funcții, este prevenită posibila leziune a extremităților inferioare, disconfortul în timpul mișcărilor este redus. Ca urmare a stresului prelungit, regulat sau excesiv asupra zonei piciorului, în special a călcâiului, apare suprasolicitarea, care poate duce la acest tip de inflamație. De fapt, există mulți factori care cauzează fasciita.

Video „Fasciita tălpii - o rețetă pentru un tratament rapid”

Un videoclip orientativ cu o rețetă de medicină tradițională pentru tratamentul și eliminarea disconfortului cu pinten calcaian.

Cauze

În timpul efortului fizic intens, se formează mici microtraume în zona aceleiași fascie. De obicei, se vindecă singure, fără nici un tratament. Acest lucru se întâmplă în condițiile unei sarcini măsurate, alternând mersul pe jos și odihnă. Dar odată cu apariția frecventă a acelor micro-lacrimi și întinderea fasciei, începe un proces inflamator.

Fasciita plantară poate apărea din următoarele motive:

• încărcare excesivă asupra calcaneului și a țesuturilor din apropiere (deseori caracteristică nevoilor profesionale - sportivi, dansatori, coafor etc.);
• deformarea piciorului - picioarele plate și distribuția neuniformă a sarcinii datorită acesteia contribuie la suprasolicitarea fasciei;
• obezitatea, kilogramele în plus, încărcarea suplimentară a picioarelor;
• unele profesii care necesită o poziție de lungă durată - profesori, constructori, frizeri, curieri, sportivi și alții;
• patologii ale coloanei vertebrale, cum ar fi scolioza, osteocondroza, în urma cărora centrul de greutate se schimbă și sarcina pe picioare crește;
• sarcina și creșterea în greutate, ceea ce sugerează și o schimbare a centrului de greutate.

Chiar și vârsta și sexul pot afecta dezvoltarea patologiei. Fasciita călcâielor este mai frecventă la bărbații cu vârsta peste 40 de ani.

Destul de des, pacienții apelează prea târziu la medic cu plângeri de durere în picioare. În acest caz, de obicei boala este doar rezultatul dezvoltării unei alte boli. Cel mai adesea, în astfel de situații, medicul diagnostichează picioarele plate, piciorul bot și alte modificări ale formei extremităților inferioare, care duc la o complicație similară.

Destul de ciudat, dar chiar și un motiv atât de banal precum pantofii selectați necorespunzător poate contribui la dezvoltarea acestei boli. Desigur, nu se poate lăsa deoparte un astfel de factor precum deteriorarea mecanică. Adesea, inflamația fasciei se dezvoltă pe fondul leziunilor, cum ar fi entorse, rupturi de ligamente și tendoane, fracturi și așa mai departe.

Cum să tratezi fasciita călcâiului și cum să recunoști această boală? De ce majoritatea oamenilor pierd din vedere semnele patologiei și apelează târziu la un specialist pentru ajutor? Pentru a răspunde la aceste întrebări, este necesar să se studieze simptomele bolii.

Fasciita piciorului - simptome și tratament

Înainte de a trata fasciita plantară, trebuie să consultați un medic, deoarece numai un specialist calificat poate diagnostica cu acuratețe și prescrie terapia.

De obicei, această boală are o simptomatologie vie, care sugerează fasciita fără măsuri suplimentare de diagnosticare.

Cea mai frecventă manifestare a patologiei este apariția durerii abundente în zona călcâiului. Cel mai adesea ele apar în procesul de mișcare, mers, cel mai vizibil după o ședere lungă în poziție șezând. Această durere este vizibilă mai ales dimineața, după somn.

În timpul unei plimbări lungi sau în picioare, disconfortul poate crește, iar seara, unii pacienți se plâng că nu pot sta deloc pe picioare.

Un pinten calcanean provoacă o durere atât de severă și ascuțită, încât unii o compară cu înțepăturile unor obiecte ascuțite. Uneori, ca simptom, poate crește atât temperatura locală, cât și cea generală a corpului, pot apărea umflături. În acest caz, nu trebuie să ezitați și ar trebui să mergeți la medic cât mai curând posibil, mai ales dacă pintenul calcanear lovește ambele picioare deodată. Într-un astfel de curs de circumstanțe, este posibil ca patologia să fie cauzată de boli mai grave, cum ar fi artrita reumatoidă sau guta.

Alte semne care pot indica prezența inflamației fasciei:

• senzație de furnicături la nivelul picioarelor și picioarelor în timpul mișcării;
• dureri de spate;
• umflarea care apare din cauza acumulării de lichid în gleznă și călcâi;
• sentiment .

În funcție de neglijarea bolii, medicul va prescrie măsuri pentru tratarea fasciitei călcâielor și va da recomandări generale care vor ajuta la reducerea simptomelor.

Fasciita plantară - cum să tratăm?

Un pinten calcanean sugerează o terapie conservatoare, cu excepția unor cazuri când situația este prea neglijată. Pentru a elimina disconfortul și durerea, este necesară o terapie complexă, care vizează eliminarea încărcăturii excesive pe extremitățile inferioare.

În absența terapiei, durerea se poate intensifica și continua mult timp, cedându-se periodic. În astfel de cazuri, crește și posibilitatea apariției complicațiilor, ceea ce duce la intervenție chirurgicală și absența posibilității de tratament conservator.

Tratamentul fasciitei plantare vizează în primul rând eliminarea procesului inflamator și reducerea sarcinii.

Etapa inițială a terapiei este de a oferi odihnă pentru extremitățile inferioare. A doua regulă a tratamentului de succes este considerată a fi alegerea pantofilor confortabili. Dacă pintenul călcâiului este cauzat de picioarele plate, atunci trebuie să cumpărați pantofi sau branțuri ortopedice speciale. O astfel de încălțăminte asigură fixarea călcâiului, nu permite tălpii să cadă în interior.

Greutatea pacientului este, de asemenea, importantă în tratament. Dacă este semnificativ mai mare decât în ​​mod normal, atunci este necesar să normalizați acest indicator pentru a elimina durerea.

1. Modalități populare de a trata fasciita călcâiului

Înainte de a utiliza orice metodă populară, chiar și cea mai sigură, este necesar să consultați un medic. Cea mai eficientă rețetă pentru tratamentul bolii sunt băile concentrate de sare. Pentru gătit, este necesar să diluezi două linguri de sare într-un litru de apă fierbinte. Procedura durează 30-40 de minute, după care trebuie să vă puneți șosete calde pentru a menține efectul termic.

O altă rețetă eficientă sunt mugurii de mesteacăn. Cu ajutorul lor, este necesar să se pregătească o tinctură de alcool, în care, pe lângă muguri de mesteacăn (50 g), se adaugă 100 de grame de alcool medical. După ce produsul a fost infuzat timp de trei ore, poate fi folosit pentru comprese. Pentru a face acest lucru, pe zona afectată trebuie aplicat un bandaj înmuiat în infuzie de două-trei ori pe zi, timp de două ore. Acoperiți cu folie alimentară și puneți șosete calde.

Rețeta cu oțet este deosebit de populară. este un instrument eficient care este cunoscut de mulți ani. Odată cu diagnosticarea fasciitei călcâielor, puteți face băi cu oțet, vodcă și terebentină, care se adaugă în aceeași proporție. Toate componentele sunt amestecate și încălzite folosind o baie de apă. Apoi, picioarele trebuie coborâte în baie cu o astfel de soluție până se răcește complet.

Fasciita plantară și simptomele acesteia vor ajuta la depășirea cartofilor, care trebuie tăiați în plăci mici și aplicați pe călcâie, fixați de sus cu un bandaj și un șosetă de lână. Este mai bine să efectuați procedura înainte de a merge la culcare. Făcând astfel de loțiuni zilnic, vei observa că durerea începe treptat să scadă, iar disconfortul va dispărea în curând cu totul.

Folosind rețete populare, trebuie să fiți pregătit pentru faptul că aceasta nu este o modalitate rapidă de a face față patologiei. Este nevoie de mult timp și răbdare, deoarece efectul este oarecum cumulativ.

2. Metodă medicală de tratament

Medicii prescriu de obicei medicamente pentru a reduce simptomele. Acestea pot fi atât preparate complexe interne sub formă de tablete, capsule, cât și medicamente locale - unguente, geluri, plasturi și așa mai departe. Scopul principal al acestor medicamente este de a ameliora durerea, de a reduce umflarea, dacă este cazul, și de a ameliora procesul inflamator.

O opțiune excelentă în astfel de cazuri sunt medicamentele nesteroidiene cu proprietăți analgezice: Meloxicam, Naproxen, Camelot, Nurofen și altele. În terapie se folosesc și medicamente antiinflamatoare, cum ar fi Chondroxite, Voltaren, Diclofenac, Contractubex.

Uneori, în situații foarte avansate, dar când există posibilitatea unui tratament medical mai degrabă decât chirurgical, se pot folosi injecții speciale. Sunt folosite ca terapie de șoc medicinal. Pentru aceasta, corticosteroizii sunt injectați în zona afectată. Dar, din păcate, o astfel de procedură nu diferă în efectul pe termen lung.

3. Kinetoterapie

Pentru un impact complex asupra problemei, procedurile de fizioterapie pot fi prescrise:

1. Magnetoterapia. Sub influența unui câmp magnetic alternant, procesul de circulație a sângelui se îmbunătățește, în urma căruia inflamația, umflarea și durerea sunt oprite.
2. Laser. Razele laser tind să pătrundă profund prin straturile pielii în țesuturile moi. Cu ajutorul terapiei cu laser, umflarea este de obicei redusă și senzația de greutate și disconfort este redusă.
3. UVT extracorporal. În timpul procedurii, sunt expuse unde sonore de înaltă frecvență. Datorită mișcărilor vibraționale, sângele se mișcă mai repede prin vase, ceea ce accelerează regenerarea țesuturilor.

În cazurile în care o abordare integrată a terapiei conservatoare este inutilă, se efectuează o operație chirurgicală.

Prevenirea fasciitei

În primul rând, ceea ce vă sfătuiesc medicii este să vă monitorizați greutatea, deoarece kilogramele în plus reprezintă o povară suplimentară pentru întregul corp și pentru fascia. Al doilea este pantofii care ar trebui să fie confortabili, de preferință ortopedici. Nu este recomandat să purtați pantofi cu toc mai mare de 3-4 cm; atunci când cumpărați pantofi, acordați atenție susținerii arcului și amortizarea.

Dacă la sfârșitul zilei simțiți durere sau arsură în zona piciorului, atunci aplicați o compresă scurtă rece pentru a scăpa de durere și umflare. Cu o senzație regulată de disconfort, consultați un medic pentru a recunoaște boala la timp. Nu vă automedicați, ca în cazul bolilor ortopedice, cel mai adesea este ineficient și chiar periculos.

Video „Cum să tratezi fasciita plantară?”