Durere și senzație de arsură în timpul masajului - cauze, consecințe. Este normală durerea în timpul masajului? Cauze și modalități de a elimina durerile de spate după masaj

Buna ziua!Spuneti-mi de ce doare atat de tare chiar si cu o usoara atingere a mainilor terapeutului de masaj pe fese?Este din cauza celulitei?

Buna ziua! Sunt bolnav din martie 2018. Inițial mi s-au îmbolnăvit brațul și umărul stâng, am fost la cursuri de fitness și după aceea am început să mă îmbolnăvesc. Au făcut un RMN al coloanei cervicale, a evidențiat o hernie. S-a pus diagnosticul de osteocondroză cervicotoracică și lombară. A trecut sau a avut loc un curs de tratament, nu a ajutat sau asistat. Pe lângă braț, umărul a început să doară, mușchii gâtului din stânga gâtului au fost întinși, din nou am fost la medici, din nou mi-au prescris un curs de tratament. Am fost trimiși la un neurochirurg pentru o consultație privind operația de îndepărtare a herniilor, doctorul a spus să facem terapie cu exerciții, acupunctură. Eram angajat în terapie cu exerciții fizice, dar mușchii gâtului și ai centurii scapulare au început să doară și mai mult, totul era foarte încordat. Neurologul ridică mâinile și nu înțelege de ce tensiunea musculară și durerea mea puternică nu dispar. Medicamentele au încetat să mai ajute. Am trecut printr-un curs de tratament cu un chiropractician, nu a ajutat, deși acum 7 ani acest medic fără pastile m-a ajutat să fac față bolii de osteocondroză a fătării cervicale, după curs tocmai a început să mă doară capul mai mult, mi-au început gâtul și amețelile. Astăzi, deja doare tot spatele, durerea în umeri este foarte puternică, degetele 4 și 5 au început să amorțeze. M-au trimis la masaj, după masaj au început să doară mâinile 4 și 5. Durerea m-a epuizat, traiesc cu ea de 3 luni si de fiecare data se agraveaza. Spune-mi, mă poți ajuta sau mai trebuie să fiu examinat?

Buna Da, vino. O situație destul de tipică cu sindromul miofascial.

Salut! Acum un an, am avut o leziune la umăr cu leziuni ale nervilor plexului brahial. Astăzi, desigur, starea mâinii este mai bună. Am urmat timp de o luna un curs de reabilitare la spitalul 40. Acum fac si eu exercitii zilnice pentru masajul umerilor si mainilor in apa calda de mare. Dar totuși, degetele nu sunt atât de mobile, simt rigiditate în mână, există puțină forță. Nu pot face totul cu mâna stângă. As dori sa urmez un curs de masaj. Masezi un astfel de pacient? Mulțumesc.

Bună ziua Masaj de făcut, desigur, puteți. Dar dacă plexul tău brahial a fost deteriorat, atunci masajul nu va avea niciun efect radical. Poate în timp funcțiile vor fi restabilite. Motivul este deteriorarea trunchiurilor nervoase, nu a mușchilor. Dar masajul poate servi ca un bun plus pentru recuperare.

Buna ziua! Am osteocondroza coloanei vertebrale, depuneri de sare, totul se craseaza. Tinitusul frecvent și hipertensiunea arterială sunt probabil legate. Dar, așa cum mi-a spus medicul în regiunea lombară, au existat urme ale unei fracturi de compresie (deși nu îmi amintesc acest caz) și trei hernii intervertebrale în regiunea lombară. Pot face un curs de masaj cu tine, mi-e contraindicat masajul? Mulțumesc.

Buna ziua Ceea ce ai descris nu este o contraindicatie pentru masaj.

Buna ziua. Durere la nivelul coloanei vertebrale toracice inferioare. As vrea sa lucrez la TT, te ocupi de sindromul miofascial? Când poți fi contactat? Să zicem mâine?

Buna ziua Da, fac dureri miofasciale, o pot face luni. apel

Dragă Denis Borisovich, spune-mi, te rog, este posibil să faci masaj de declanșare pentru o hernie a coloanei vertebrale și proeminențe ale coloanei vertebrale lombosacrale?

Bună, Da, puteți Nu se intersectează în niciun fel

Dragă Denis Borisovich, este posibil să vindeci o durere de cap tensionată prin masaj? În absenţa unor tulburări organice semnificative conform rezultatelor RMN. Și de câte sesiuni aveți nevoie pentru asta?

HDN are o natură miofascială (hipertonicitate musculară persistentă și de lungă durată, oboseală musculară) Prin întinderea mușchilor hipertonici scurtați, rupem acest „cerc vicios”. Dar nu se poate vindeca o dată pentru totdeauna. Puteți reduce durerea, eliminați-o pentru un timp. Dar, deoarece factorii provocatori care au dus la hipertonicitate nu pot fi înlăturați, durerea revine treptat. Cât de mult de făcut - întrebarea este întotdeauna fără răspuns. Toți mușchii răspund la întindere și relaxare în moduri diferite. Dar, în majoritatea cazurilor, acesta este un proces laborios, deoarece toată lumea vine cu mușchi pe termen lung „beton armat”.

Buna ziua. Denis Borisovici. Întrebarea, dacă vreți, este necesar să masați toate punctele de pe canalul splinei sau doar pe cele dureroase. Fac masaj de la 9-11. Dar nu toate punctele sunt dureroase. Mulțumesc.

Salut Denis Borisovich! Sunt insarcinata de 14 saptamani, a existat durere in TMJ stanga fara motiv aparent (inainte, uneori au fost clicuri in timpul meselor, trecute spontan). Ma poti ajuta? Mulțumesc anticipat. Veronica

Bună ziua Numai dacă cauza durerii este mușchiul de mestecat și nu deteriorarea articulației în sine. :)

Buna ziua, Denis Borisovich! Locuiesc in Kazan. Numele meu este Valentina, 60 de ani. Pe scurt, muschii (MFS) din zona gatului si gulerului sunt foarte durerosi. Mai ales dupa AIT din 08.2014. Ameteala si durerea sunt foarte puternice . Terapia nu ajuta acum chiropracticianul a inceput sa lucreze 1 sedinta, dureri si ameteli. intensificată.Îndură intermitent și faci? Cu respect pentru tine.

Buna ziua. Această problemă poate fi rezolvată numai de medicul dumneavoastră. Nu pot să vă dau sfaturi în acest sens.

Bună ziua, Denis Borisovich! Nu am găsit prețuri pentru masaj pe site-ul dvs. Sunt interesat de un masaj general al spatelui, al zonei cervico-guler și al regiunii lombo-sacrale. De asemenea, aveți un serviciu „Plecare spre casă”? Cu stimă, Natalya Petrovna

Buna ziua. Masajul costa 1500 Nu mai merg acasa de mult. Acest lucru este în interesul pacienților: îmi este mult mai convenabil să lucrez la o masă adaptată. Și cu cât mă gândesc mai puțin la spatele meu, cu atât mă gândesc mai mult la al tău. :)

Dragă Denis Borisovici, pentru a a nea oară consecutiv „MULȚUMESC PENTRU LUNGA RĂBDAREA”, pentru corespondența „master class” despre nuanțele (deși totul este despre ele) profesiei DVS complexe și dificile (la propriu și la figurat). TU mi-ai răspuns cel mai intim „neînțeles și incertitudine” în „autotratament” (deși sunt medic și spun asta cu mare întindere și convenționalitate) prin metoda compresiei ischemice a TT, în corectarea manuală a modificărilor în mușchii gâtului care s-au dezvoltat ca urmare a gestionării necorespunzătoare a pacientului. Nu am nicio îndoială că cu ajutorul TĂU pot cel puțin corecta, elimina, adopt ceva în mod adecvat. Consultanții mei oficiali - specialiști de cel mai înalt rang (diplome științifice, specializări profesionale, gradele pe care le dețin în instituții de renume mondial) nu au putut răspunde și „desfășura” autosuficient tratarea unui anumit caz. MULȚUMESC, pentru că experiența TA s-a dovedit a fi neprețuită pentru mine și judec acest lucru deja după primele rezultate ale utilizării sale. Voi fi sincer și îți voi cere în avans să folosești invitația ta în blogul meu în cazul unei alte întrebări. MULȚUMESC DOCTOR, PERSOANE MARE. Cu stimă, Alexandru.

Sunt complet nerecunoscător, pentru că nu am putut să „prind din urmă”, să folosesc explicația dvs. despre modul în care se face întinderea musculară?... Prin urmare, vă rog frumos să răspundeți în monosilabe ("da, nu") - cel puțin conceptual corect, „Întinde” mușchii, folosind algoritmul pașilor de „întindere” oferit pe internet pentru fiecare mușchi separat. Tip: înclinați capul spre dreapta, zăboviți timp de 10 - 20 de secunde, priviți în partea stângă și zăboviți din nou timp de 10 - 20 de secunde... Sunt pozițiile capului (gâtului) considerate a fi întinse cu o senzație de tensiune , dureri la mușchii în cauză... Unde pot citi despre acest proces de întindere, întindere a mușchilor? Scuze dacă sunt obosit... Vă rog să nu luați disperarea mea drept obsesie... Dă-mi doar un semn și mă retrag dacă îți este incomod să-mi răspunzi la întrebări. Cu sinceritate.

Desigur, nu puteți întinde un mușchi izolat. Un grup muscular este afectat de ambele părți. Probabil că există multe metode. Principalul lucru este să înclinați (de unul singur sau cu ajutorul cuiva) în direcția opusă planului de contracție. Orice mușchi din acest grup întins poate provoca dureri, dar asta nu înseamnă că mușchiul care provoacă simptomele este întins corespunzător. Să spunem că limita de întindere a venit la niște mușchi superficiali. S-au strâns, au fost dureri, dar mușchii adânci nu s-au întins adecvat. Prin urmare, îl găsim deja cu degetele și îl netezim. Desigur, întinderea este considerată tensiune dureroasă. Este evident. Orice abducție în sens opus față de planul de contracție este bună. Dar asta nu înseamnă că este suficient. Alexandru, nu-ți face griji. Îți voi răspunde fără stres.

Dragă Denis Borisovici, "Întinderea mușchiului până la lungimea inițială. Întindere constantă, metodică, de zi cu zi." - TU sfătuiești. Este considerată o întindere comprimarea unui mușchi cu forță moderată sau semnificativă cu degetele, cu expunere până când se simte ca un eșec, sau de mai multe ori pe parcursul săptămânilor, lunilor? Acest lucru este valabil mai ales pentru mușchii spatelui gâtului. Sau nu este deloc? Deci cum te întinzi?

Cum să mă întind, am încercat deja să îți explic. Compresia și întinderea sunt lucruri diferite. Este pe mușchiul întins pe care trebuie să se facă compresia. Sau, mai bine, netezirea. Cu milimetrul. Pacientul este culcat pe spate. Mâinile tale sunt sub gât.

Dragă Denis Borisovich, cum să interpretăm apariția noilor TP la distanță active (în piciorul stâng, partea inferioară a spatelui) pe fondul unei intense două luni, de 2-3 ori pe zi, inactivarea TP inițiale în mușchii posteriori ai gâtul, în muşchii trapez şi sternocleidomastoidian. Remisie instabilă clinic... Ce să faci? Dezvoltă-le sau „lasă-le la voia întâmplării”? Noul TT este o exacerbare a bolii?

Nu cred ca sunt inrudite. Dar, după ce ai fanteziat, poți să faci legătura. Mai mult, nu cunosc factorii adevărați provocatori în special în situația dvs.

Dragă Denis Borisovich, nu există cuvinte care să-mi exprim recunoștința față de tine pentru sfatul tău... Dinamica aparent pozitivă, dar asta e deja după 2 luni de muncă... Vă rog, ajutați, explicați ce înseamnă „Strângeți înainte mușchiul în bariera de extensibilitate”... Cum se face manual? Care sunt criteriile pentru „tensionarea în bariera de tracțiune” eficientă. Cum să determinați gradul său pe mușchi specifici? Înțeleg așadar, ce este necesar pentru a folosi criterii subiective aproximative? Ce?

Desigur, acest lucru se face prin simțire. Logic: mușchiul pe care îl lucrezi este întins prin mișcarea capului într-o anumită direcție. Doar controlați tensiunea cu degetele. Capul este retras până când există rezistență elastică la retragere. Și pacientul însuși trebuie să spună dacă îl doare, dacă durerea este tolerabilă sau nu dureroasă deloc. După ce ați fixat capul în abducție, lucrați cu mușchiul. Permiteți-mi să vă reamintesc că pacientul stă întins pe spate. Mâinile dedesubt. Sub gât.

Stimate doctor, timp de aproximativ un an muschii gatului au fost in stare imobilizata din cauza durerii la intoarcere din cauza durerii miofasciale... Toata lumea a spus "antreneaza muschii" si nu a inteles sensul celor spuse. Noi, din cauza durerii la cea mai mică mișcare, care a provocat o exacerbare a bolii, nu am fost pe măsură. Acum aceste mișcări în gât sunt „suportabile”, dar, în afară de masa de TT din gât, a devenit rigidă, există buzunare de sigilii în mușchi... Ce crezi, CE, CE TIPURI DE MASAJ sunt necesare acum. În disperare (nu sunt un masaj terapeut, ci un medic) am început să „împinge” destul de puternic fiecare mușchi al gâtului accesibil mâinilor și să frec ... În același timp, folosesc exerciții de tracțiune pentru trapez și muşchii sternocleidomastoidieni şi posteriori.ÎNŢELEG CORECT SENSUL Muşchilor „dezvoltaţi” sfătuiţi? În mod ciudat, autorii înșiși se încurcă în a-și explica sfaturile sau ies cu fraze generale (trece mai departe...). Exista foarte multi masajisti, dar nimeni nu lucreaza corect la gat - este foarte greu, incompatibil cu boala... CE RECOMANDATI?

Da, restrângerea mișcării pentru o lungă perioadă de timp este cauza rigidității musculare. Din păcate, aceasta este principala dificultate și greșeală - oamenii înșiși sau ei sunt sfătuiți să minimizeze mișcările pentru a reduce, ameliora durerea. Dar asta e un deserviciu. cu cât restricția durează mai mult, cu atât devine mai rău. Este firesc. „Dezvoltați mușchii?” Desigur, acesta este un sfat bun. Este necesar să faci măcar ceva mișcare, prin durere moderată. Aceasta este ceea ce poate face o persoană pentru sine. În niciun caz, fără restricții din cauza durerii. Cu excepția cazului în care este o leziune acută. Tracțiune, întindere a mușchilor gâtului? Amplitudinea mișcării gâtului nu este adecvată tocmai autoîntinderii necesare a mușchilor, ceea ce ar corecta situația. Este necesar să se acorde asistență. Întindeți literalmente cu un milimetru, asigurați o compresie moderată a mușchiului, începând de la locurile de atașare la os, dacă este posibil. Întindeți în prealabil mușchiul în bariera de extensibilitate. Este o muncă minuțioasă, dureroasă. Durerea ar trebui să fie moderată. Dar sub degete ar trebui să existe „mișcare”. Dacă totul este „mort”, fă-o până când există un răspuns pozitiv.

Vă mulțumesc mult pentru sprijin și amabilitate. Încă o dată vă rog să vă gândiți la un ghid practic pentru a declanșa terapia. TU ai o educație excelentă, un limbaj clar și figurat, un stil bun și, cel mai important, o fire altruistă. Din păcate, nici măcar „pionierii” în această chestiune nu au creat (după părerea mea) un „ghid de acțiune” adecvat, iar ceea ce este acolo este îngrozitor de detaliat, dar practic cu greu aplicabil, inspiră îndoieli și nesiguranță... După cum se spune, „în spatele copacilor nu se vede pădurea. Multumesc, cele mai bune urari.

Multumesc, draga doctor, pentru raspunsurile concise si concentrate. Bineînțeles, m-au ajutat... Fiecare dintre ei are un bob rațional și, fără îndoială, va încolți. Mi se pare că TU ar trebui să rezumați experiența dumneavoastră neprețuită sub forma unui ghid practic și să-l publicați. Nu am nicio îndoială că succesul unei astfel de publicații este deja o concluzie dinainte. Vă rugăm să vă informați: din cauza complexității localizării anatomice și topografice (profund, diferențiabile neclar), unii TT încearcă să se „dezvolte” în întuneric, în funcție de senzația de durere maximă și uneori de un răspuns convulsiv local. În același timp, este selectat un loc aproximativ „corespunzător” - centrul abdomenului muscular care pare „dens și maxim rigid” ... Mi-e teamă să las TT-ul „neatins” din cauza iritabilității sale excesive... Are vreun sens o astfel de „activitate”? Cu respect, Alexandru.

Desigur, „în întuneric” mergem primii. Nu chiar, desigur, „orb”. Întotdeauna găsești zonele cele mai dureroase și dense. Lucrăm cu ei. De regulă, aceste zone sunt cauza plângerilor. Întinderea, dezvoltarea... Zonele de declanșare sunt și ele implicate acolo. În teorie, punctele sunt descrise, dar, așa cum am spus, în practică, zona de disconfort este mai mare. Să punem ordine. Există un sens. Chiar și acesta este punctul principal.

„Dacă am noroc și găsesc exact punctul de declanșare „gol”, - CE ÎNSEAMNA ACEST TERMEN Și, și mai interesant, cum să lucrez cu „nu gol? TT? Care sunt caracteristicile lui?

Punctul de declanșare este întotdeauna învăluit în fibre musculare umflate și tonifiate. Acesta este un fel de minge. pentru a ajunge la punctul în grosimea mușchiului, trebuie efectuată mai mult de o sesiune cu o astfel de muncă țintită. Aici topim metodic această zonă. La milimetru, la propriu. Toate calculele despre punctele de declanșare au o teorie frumoasă, dar, ca de obicei, în practică, totul este diferit. Șuvițe musculare rigide hipertonice care sunt greu de cedat, miofibroză, persoanele obeze, lipsa forței fizice - toate acestea întind munca în timp.

Atunci când nu există o cauză identificată a durerii, se prescriu antidepresive. Poate că unii oameni, fără să-și cunoască cauzele durerii, încep să folosească antidepresive cu sfatul unui specialist care, de asemenea, nu găsește cauza. În cazul nostru, există un motiv clar și direct, așa că nimeni nu ia antidepresive cu mine. Deși unii pacienți, în special femeile, doresc să recomande. Niciun antidepresiv nu ajută la durerea miofascială. Există un substrat morfologic clar.

Și care este pericolul ca una sau două (la urma urmei, TT-urile sunt numeroase) „zone neviitoare” să rămână intacte?... Nu pot fi lăsate ca o neînțelegere nefericită? Chiar vor face o diferență în simptomele clinice ale TT? Dacă da, cum se va manifesta?

Dragă Denis Borisovich, VA MULȚUMESC PENTRU COMPLETITUDINEA COINCIDEnței (vorbesc despre inactivarea TT)! Acesta este doar timpul limitat la 1 minut pe punct... Skrenne, Alexander.

Au fost cazuri când am „stătut” într-un singur loc timp de o oră: doar zone neînsuflețite. Nicio reactie. Nu vă îndreptați degetele mai târziu.

Dragă Denis Borisovich, este adevărat că atunci când se efectuează compresia ischemică a TT, nu forța contează, ci viteza presiunii asupra ei? Mi s-a părut mai devreme că cea mai bună opțiune pentru a lucra cu TT (acum încerc să-mi ajut fiul cu această metodă ca „auto-ajutor”) este o comprimare puternică a TT-urilor în 20 - 60 de secunde pentru fiecare. Înțeleg că poți sfătui să alegi punctul potrivit, să te asiguri că este activ etc. Vă rog să răspundeți în mod specific despre puterea și timpul de inactivare a TT. Mulțumesc anticipat.

Dacă sunt norocos și găsesc exact punctul de declanșare „gol”, atunci acționez pe principiul „băgând degetul în unt”. Nu vă puteți forța degetul în ulei. Îmi pun degetul pe zona declanșatorului, aplic presiune pe marginea toleranței și „stau pe ea” până se „topește”. Dacă o singură dată nu este de ajuns, atunci în următoarele sesiuni revin. Uneori trebuie să măriți presiunea. Dar nu pentru mult timp. Dar totuși, permit acestor zone să se „topească” sub degetele mele de la sine. Timp - atât cât este nevoie. Forță – să simți că există o „mișcare”.

Denis Borisovich, MULȚUMESC PENTRU PARTICIPARE. Scuze pentru stres. Sper că m-ai justificat și nu ascunde răul. Deși scrii că „lucrez cu degetele cu mușchii”, dar „unealta” TĂU DOMINANT este capul. Și nu o poți ascunde. După cum spune CU REPREZENTARE SINCERĂ, Alesander.

Mulțumesc Întrebați dacă ceva. iti voi raspunde. Dacă răspunsurile ajută. Sensibilitatea degetelor nu poate fi transmisă și, prin urmare, nu poate fi predată în niciun fel.

CLARIFICAREA ÎNTREBĂRII ANTERIOARE: „În cazul dumneavoastră, nu știu pentru ce se ia medicamentul.” Precizez că Celebrex este luat din grupa AINS. Se ia pentru ameliorarea durerilor de gat ca manifestare a SINDROMULUI MIOFASCIAL: o data, sau maxim 6 zile la rand in doza unica de maxim 200 mg. SIMULTAN, apare o cefalee tensionala cronica, care este cea mai buna si cel mai des oprita fie printr-o singura doza de EUFILLIN sau VERAPAMIL (????????).Fiecare medicament se ia separat si in zile diferite. În toate cazurile, numărul maxim admis de doze de medicament pe lună, pe baza prevenirii ABUZULUI GB, nu este depășit. REPET ÎNTREBAREA: Astfel, „să scăpați de medicamentul care dă durere în loc de ameliorarea durerii este foarte dificilă”... Așadar, trebuie să încetați să luați toate analgezicele din grupul AINS (în cazul nostru, CELEBREX) și asigurați-vă că treceți la antidepresive, relaxante musculare și anticonvulsivante? Ce este imposibil fara ele????????????

Nu stiu. Nu vă pot da niciun sfat în lipsă. Îmi lucrez degetele cu mușchii. Și fiecare are un răspuns într-o măsură sau alta. Dinamica este lentă sau excelentă pentru toată lumea. Consumul de droguri nu elimină cauza, ci doar agravează problema nerezolvată. Timpul trece și funcționează „împotrivă”. Dacă este durere miofascială. Cu GB abuziv, drogul provocator este oprit. Nu înlocuiesc nimic.

Astfel, „scăderea de la un medicament care dă durere în loc de ameliorarea durerii este foarte dificilă” ... Deci, trebuie să încetați să luați toate analgezicele din grupul AINS (în cazul nostru, CELEBREX) și asigurați-vă că treceți la antidepresive, relaxante musculare și anticonvulsivante? Ce este imposibil fara ele????????????

Ei bine, cum să înțelegeți dacă durerea este abuzivă sau nu? Numai anulare. Noroc sau nu. O persoană este deja ostatică a unui astfel de paradox sau nu? Un mod atât de ascuțit. În cazul tău, nu știu pentru ce se ia medicamentul. Înseamnă durere de cap.

Dragă Denis Borisovici, vă rog să detaliați și să explicați termenul „cercurile iadului” pe care îl folosiți în mod special pentru abuzul durerii. Ce include asta, în afară de răbdarea infernală a unei dureri de cap? Sau este (durerea de cap) unde sunt concentrate toate cercurile? Imi puteti spune ce sa fac cu sindromul dureros cu abuz fara analgezice? Există vreo alternativă?

Denis Borisovich, scrii despre complicația AINS sub forma durerii ABUZ. Interesant, tu, întâmplător, nu poți spune dacă această durere apare ca o complicație în tratamentul unuia dintre cei mai noi reprezentanți ai AINS - Celebrex, dar nu zilnic, ci conform principiului „dacă este necesar” sub forma unei opriri ( doză unică maximă), sporadic de 1 dată la 3 - 10 zile deja de mai mult de jumătate de an. Are sens să schimbi medicamentul cu altul din același grup?

Pentru a afla dacă o durere de cap are o origine medicinală, trebuie să opriți complet medicamentul și să treceți prin toate „cercurile iadului” în câteva luni. A îndura durerea, a sprijini psihologic o persoană. Dar renunțarea la medicament, care dă durere în loc de ameliorarea durerii, este foarte dificilă. Oamenii cu dureri de cap vin să rupă acest cerc.

Dragă Denis Borisovich, nu am primit un răspuns la întrebarea - la ce boli aparține sindromul miofascial la pacienții tăi? Evident, nu există statistici și date de observație și tratament pe termen lung, pentru că, cel mai probabil, vă observați pacienții în principalele „10 ședințe de masaj terapeutic”. Daca poti raspunde iti voi fi recunoscator. Dacă întrebarea este incomodă, vă rog să scuzați și să anulați corespondența. Cu sinceritate, cu respect.

Lucrez cu persoane sanatoase cu dureri miofasciale de localizare diferita. Durerea miofascială din cauza diverșilor factori provocatori - acute sau cronice. Toate sunt relativ sănătoase.

Denis Borisovich, mi se pare că, după o pauză forțată în lucrul cu TT, devin mai „agresivi”: cresc („Swell”) în dimensiuni, mai sensibili și mai durerosi... Poți comenta asta?

Da, acesta este aproape întotdeauna cazul. Reacția obișnuită la impactul fizic, microtraumatizarea. În practică, aceasta trece în 3-4 zile. Principalul lucru este să avertizați persoana, astfel încât să înțeleagă că medicul controlează procesul.

Scrii că "Eu nu folosesc AINS. Dimpotrivă, masajul ajută oamenii să scape de dependența de droguri". DAR NU EXISTĂ NU EXISTĂ DEPENDENTĂ DE MEDICAMENT DE AINS. Sau ai alt punct de vedere? Da, iar Celebrex (cum ar fi Voltaren sau Diclofenac), fiind o formă durabilă de AINS, nu ar trebui să provoace DURERE DE ABUZ. Interesat să-ți cunoști punctul de vedere. Mulțumesc.

Oamenii depind de medicamente din cauza faptului că au dureri miofasciale. În special, cefaleea menționată. Dar medicamentele nu elimină cauza musculară. Prin urmare, lucrând cu astfel de pacienți, este posibilă reducerea sau eliminarea dependenței.

Scuzați-mă, am vrut să întreb dacă este posibil (ar trebui) să nu „masez”, ci să dezactivați TT-ul în timpul exacerbării durerii miofasciale?

Ar trebui să activați întotdeauna. masaj sau altfel. Fie că este vorba de declanșatoare sau de tensiune musculară.

Stimate medic, este posibil (ar trebui) să se maseze punctele declanșatoare în timpul exacerbării durerii miofasciale? Dacă nu, cât durează o pauză în masajul TT. Cu stima, cu respect.

Denis Borisovich, cum rămâne cu AINS pentru durerea miofascială? Cât de des recomandați să le luați? Care este efectul AINS în această boală? Ajutor sau invers? Uneori trebuie să dăm cursuri de până la 2 săptămâni, uneori după 2 zile în a treia și doar ocazional o dată la câteva zile. Celebrex ajută. Părerea ta este foarte importantă. Deși bănuiesc că tu, ca masaj terapeut, nu ești deloc profitabil să vorbești despre acest grup de medicamente în general. Da, dar în dinamică cum se transformă această suferință - „cu cât mai departe, cu atât mai rău”, „nici un caz”, „obișnuiește-te”... Cu respect

Nu folosesc AINS. Dimpotrivă, masajul ajută oamenii să scape de dependența de droguri. Mai ales pentru durerile de cap. Mai ales, GB abuzat.

Mulțumesc, m-ai ajutat astăzi să evaluez adecvat „eșecul” la 2 mușchi mici ai spatelui capului. Anterior, acest lucru era alarmant, acum mi-a permis să-l percep ca pe un semn pozitiv... Ambii mușchi sunt superficiali, dar care este oportunitatea de a realiza același lucru, dar pe mușchii mici adânci ai gâtului? Este real? Vă puteți împărtăși abilitățile profesionale în acest aspect? Contez cu adevărat pe altruismul și AJUTORUL TĂU... FIUL MEU VA FI RECUNOSCĂTORĂ. Acum îi este greu din toate punctele de vedere din cauza prezenței a... 3 boli neurologice care au lovit instantaneu și tare... Din punct de vedere fizic, nu poți fi contactat din motive de sănătate și din cauza geografiei locului de reședință. Scuze dacă ți se pare „prea mult”. Cu stimă Alexandru.

Dragă Deniya Borisovich, sunt atât de familiarizat cu SENTIMENTUL DE EȘEC! Adevărat, s-a observat rar... Apare chiar la prima sesiune? Cât timp trebuie să „apasezi” mușchiul înainte să apară? Zile, luni... Și cu ce expunere începi? Dar, ce este deosebit de important, care este criteriul de încheiere a procedurii și după ce timp să o repet... Mulțumesc pentru răspuns.

Tot ceea ce fac se întâmplă la un nivel semi-intuitiv. Senzațiile mușchilor de sub degete, comportamentul lor, reacția, nivelul de tensiune nu îmi pot fi transmise. Sensibilitatea degetelor a fost dezvoltată de-a lungul anilor. Totul este individual. Fiecare are o situație specială. Iar criteriile sunt de asemenea individuale.

Dragă Denis Borisovich, noti pe pagina principală a blogului tău că „După ce am studiat în detaliu problema durerii miofasciale și a punctelor de declanșare, am venit cu propria mea tehnică de lucru a mușchilor suboccipitali. Dar aceasta este o lucrare foarte minuțioasă cu aproape fiecare cordon hipertonic muscular”. Cum se numește și care sunt caracteristicile sale, ce tehnici manuale folosiți? Aceasta parere este extrem de importanta pentru mine, pentru ca ma va ajuta sa ma decid in sfarsit daca sa depasesc zeci de mii de kilometri pentru a veni la tratament. Se fac deja multe în acest sens. Și răspunsul dvs. detaliat (pe cât posibil) va ajuta la rezolvarea finală a problemei. Cu stimă, Alexandru.

Totul este destul de simplu. Aceasta este întinderea și compresia minuțioasă a mușchilor suboccipitali mici. La sentimentul de „eșec”. La persoanele cu cefalee de origine miofascială, mușchii subocciputului sunt aproape din beton armat. Este foarte greu să le relaxezi. Așa că, la milimetru, uneori, timp de o oră, fiind cu degetele într-un loc, încerc să obțin întindere, înmuiere. Scopul meu este să parcurg toată grosimea straturilor musculare. Ideal - până la 2-3 vertebre. Acestea. Eu sunt cel care așteaptă să-mi cedeze degetele. Acest lucru nu merge întotdeauna. Când obstacolul muscular este depășit, degetele merg adânc. Dar acest lucru se face cu mare atenție. Fără prea multă forță. Mușchii înșiși trebuie să permită. Abia aștept, întinzându-le ușor cu un milimetru. Uneori sunt simțiți factori declanșatori care produc durere reflectată în tâmplă, ochi, coroană sau provoacă greață și vărsături.

Răspunzând la întrebarea mea din 30.03, scrii: „După o exacerbare, întotdeauna apare o tendință pozitivă”... LA CE ADUNCI SPECIAL?

Reducerea semnificativă a durerii - locală sau reflectată. Ameliorarea disconfortului și a suferinței. Îmbunătățirea calității vieții.

Dragă Denis, scrii „În ceea ce privește blocurile, sincer să fiu, nu știu. Teoretic, totul se poate lega. Înțelegi. Dar practic... De ce le-ai făcut deloc? Corecția miofascială și mobilizarea blândă a articulațiile intervertebrale ajută.” Vă rog să clarificați ce înseamnă exact „Corectarea miofascială”, ce metode implică... una, două... Cu stimă.

Ceea ce vorbim este de corecție miofascială. Dureri miofasciale. Îndepărtarea hipertonicității, întinderea mușchilor, restabilirea amplitudinii de mișcare, mobilizarea moale a articulațiilor.

DRAGĂ Denis Borisovici, TU scrii în răspunsul tău: "Nu am văzut efectul sub degetele mele. Corzile au rămas așa cum erau. Poate că tonul general scade, dar nu o contracție patologică persistentă." VEDE CĂ ÎN PREZENȚA EI - KAYUK! Este boala incurabilă? Deci tratamentul pentru durerea miofascială este „paliativ” și lipsit de sens? ESTE ASTA O JUDECĂȚIE? "Efect - nici un efect?" ATUNCI CARE ESTE SENSIFICAȚIA efectelor FIZIOTERAPEUTICE (COMPRESIUNEA ISCHEMICĂ, ÎNtinderea MUSCHILOR): de scurtă durată (și chiar și asta este posibil?) atenuarea simptomelor? Care este prognosticul durerii miofasciale? Nepromițător pentru recuperare în toate 100% din cazuri?

Am spus asta despre efectul unui relaxant muscular. Dar ați ridicat problema principală. Cât timp o persoană trăiește, există mulți factori provocatori. Multe dintre ele sunt imposibil de eliminat. Acesta este un proces cronic. Boala cronica. Și în medicină, nicio boală cronică nu este tratată. Este pe viață. Există îngrijire de susținere pe tot parcursul vieții. Deci aici. Noi facem lucrurile mai ușor doar pentru o perioadă. Dar nu este inutil. Dar multe depind de pacient. Pot să „lupt” pentru pacient cât îmi place, dar el nu mă ajută în niciun fel: nu-și întinde mușchii, stă într-o singură poziție etc. Așa că se dovedește: corectez - distruge.

Stimate doctor, analiticitatea combinată cu blândețea profesională a răspunsurilor DVS. sugerează succesul și cererea DVS în rândul clienților. Vă rog să-mi spuneți, absența absolută a semnelor de patologie neurologică conform studiilor suplimentare, multiple, variate și în dinamică, poate fi o manifestare a dinamicii neurologice lente (de aproximativ un an și jumătate!) a bolii în drum spre recuperare? Nu apare nimic nou, iar vechiul devine mai puțin „ascuțit”... Părerea ta este valoroasă pentru mine ca părere, și nu o cerere de concretizare a istoriei evenimentelor mele personale. OPINIA TA ESTE CONGRUENTĂ datorită corespondenței subconștiente a percepțiilor personale. Având în vedere abstractitatea și incertitudinea interesului meu, vă rog să mă scuzați dacă acest lucru vă este incomod și nu este deloc necesar. SINCER, CU RECUNOȘTINȚĂ.

În medicină se poate întâmpla orice.) Vorbind abstract.

Încă nu am experiență cu durerea miofascială. Spune-mi, care este tactica de a trata această afecțiune în timpul exacerbării? Din nou inactivarea TT și tratamentul simptomatic al durerii? Alte? În timpul unei exacerbări, ar trebui să continue întinderea musculară, eliberarea miofascială, masajul regulat al spatelui și gâtului... Sau odihnă completă cu încetarea tuturor procedurilor de fizioterapie? Dacă da, pentru cât timp durează acest lucru. Doctore, este posibilă apariția sau agravarea simptomelor sindromului miofascial (PARADOXAL!) după blocuri multiple (de patru ori!) C1-C2, C3-C4, C5-C6, C7-C8. Deci cred că a fost în cazul meu. Sau este o coincidență nefericită? De asemenea, mi s-a părut că fiecare bloc într-o săptămână și jumătate a fost marcat de o deteriorare clinică - au apărut și s-au intensificat simptomele de exacerbare, m-a deranjat dinamica „negativă” a bolii. Confirmați sau respingi rapid presupunerea aparentă din partea mea din experiența ta? Mulțumesc. Cu sinceritate și respect.

Foarte atent la început. Aproape întotdeauna durere puternică cu iradierea în alte zone. Apoi totul crește. Oamenii se sperie. Dar trebuie să muncești, unii oameni trebuie să li se acorde o pauză. Cineva însuși cere să se odihnească, cineva trebuie forțat. După o exacerbare, apare întotdeauna o tendință pozitivă. Dar din punct de vedere psihologic ai nevoie de sprijin. O persoană trebuie să înțeleagă că medicul controlează situația, că știe despre toată deteriorarea. Cat despre blocuri, sincer nu stiu. Teoretic, totul poate fi legat. Înţelegi. Dar practic... De ce le-ai făcut deloc? Corecția miofascială și mobilizarea blândă a articulațiilor intervertebrale ajută.

Stimate doctor, V-as fi recunoscator daca veti enumera tot ceea ce (metode fizioterapeutice si medicamentoase non-medicamentale) care poate fi folosit pentru a restabili lungimea initiala a muschilor scurtati de un regim inadecvat si pe termen lung a multor luni de „inactivitate, crutare”. Cu respect și reverență.

M-am gândit mult timp la cum te poți ajuta singur. Poate că există o modalitate de a nu-ți rupe degetele. și mă întreabă adesea despre asta. Dar cred că nu există nici fizioterapie, nici medicamente pentru asta. Sirdalud? Oamenii au luat medicamentul în timpul cursului și înainte. Dar sub degete nu am văzut efectul. „Corzi” așa cum erau și au rămas. Poate că tonusul general este redus, dar nu o contracție patologică persistentă. Se recomandă să dați suplimentar căldură activă zonei afectate. Mai ales după procedură. Multora le place. Ei spun că se îmbunătățesc.

Dragă Denis, sunt impresionat de felul TĂU de a cultiva în răspunsurile tale pilda „O picătură zdrobește o piatră nu cu forța, ci cu frecvența căderii ei”... Iată-mă, înarmat cu asta, zilnic, timp de câteva luni. metodic si cu credinta de 2-3 ori pe zi, timp de 2-3 ore incerc sa dezactivez TT, sa intind muschii fiului meu... la care durerile miofasciale au aparut perfid, ca un fulger din albastru. Și, mi se pare, granule de impact pozitiv apar timid, dar încrezător: hipertonicitatea mușchilor spatelui a scăzut semnificativ, rămânând în gât, durerea a devenit mai puțin frecventă... Cum altfel, dacă mușchii lui de aproximativ un anul, datorită sfaturilor profesioniștilor competenți, așteptau „ieri” în totală inactivitate și crutare inadecvată... Desigur, în acest timp lungimea lor a scăzut, iar hipertonicitatea a făcut furie ca stăpânii situației.... Așa că cred că mai sunt necesare luni pentru a obține efectul... Dragă Denis, ați întâlnit situația de dispariție spontană a durerii miofasciale și de autoreglare spontană a hipertonicității musculare la normal la pacienții lor? Ideea este nebunească, dar cu dreptul de a exista. Cu sinceritate și respect pentru tine.

Da ai dreptate. Un sfat foarte periculos este să limitați mișcarea și să mențineți mușchii. Trebuie să existe întotdeauna mișcare. Chiar și prin durere sau durere. Dacă, desigur, nu este o leziune acută. În caz contrar, totul va fi „copers de iarbă”. Au existat cazuri în care oamenii au fost sfătuiți să limiteze mișcarea în zona afectată. De foarte mult timp și aproape fără succes, trebuie să lucrez cu astfel de oameni. Cea mai puternică degenerare fibroasă a mușchilor. Cât despre dispariția spontană, eu însumi am experimentat-o ​​de mai multe ori. Oamenii spun: „a suflat”. Un mușchi obosit cu declanșatori latenți este expus la aer rece. Nici măcar pe mușchi, ci pe piele. Activarea reflexă a declanșatorului. Nu vă întoarceți gâtul timp de câteva zile. Numai timpul ajută aici. După câteva zile, totul trece, dar tonusul și oboseala rămân.

Dragă Denis, se va întinde mușchiul la înotul în piscină? Are sens să faci asta? Dacă da, cât de des și pentru cât timp în timpul zilei: minute, secunde, ore. Piscina este privată, ceea ce implică o capacitate „nelimitată” de a-și regla temperatura, DURATA ȘI TIMPUL CLASURILOR...

Orice muncă dinamică fizică pentru mușchi este bună. Mușchiul se contractă și se relaxează imediat la lungimea inițială.. Și este alimentat cu sânge. Dar este bine dacă mușchiul este încă în starea sa normală. Nu putem întinde decât cu forța un mușchi încăpățânat contractat. Aproape în pragul unei bariere anatomice. Deci lucrează cu adevărat doar cu lombarul. El este cel mai mobil. Acestea sunt întinderi prelungite, moderat dureroase, ale grupelor musculare puternice ale spatelui inferior. De exemplu, este nerealist să întindeți singure regiunile suprascapulare. Gama de mișcare a scapulei este mică. Același lucru se poate spune despre mușchii suboccipitali mici cu dureri de cap. Cred că înotul în piscină nu întinde mușchii până la punctul de corecție. Ei bine, el sorbiește puțin, dar într-o poziție întinsă, trebuie să îngheți și să experimentezi dureri moderate. Alegând încet o amplitudine crescătoare. Aceasta nu este o întindere de 5 minute. 3 pante. După cum le spun oamenilor: trebuie să întindeți mușchiul și să vizionați filme în această poziție. Imaginați-vă ce muncă lungă și tristă este. In fiecare zi. Din experiența mea, nimeni nu o face. Doare, e leneș. Și nu există timp. Așa că trebuie să o forțez.

Doctore, ce părere aveți despre utilizarea PERCUTORULUI american (PERCUSOR) bazat pe principiul masajului vibrațional pentru a inactiva TT? Multumesc pentru raspuns.

Nu cred că contează prea mult. În practică, hipertonicitatea betonului armat cu miofibroză este foarte greu de eliminat. Uneori este nevoie de multă forță. Îți rupi degetele. Relaxantele musculare nu funcționează. Cred că nici măcar relaxantele musculare chirurgicale nu elimină benzile hipertonice locale. Aceasta este o hipertonicitate patologică, susținută de fibroză într-un grad sau altul.

Cuviosul Denis Emelyanov, subliniați că „Așa cum am spus, masajul punctului de declanșare nu este metoda principală de a le trata”. Care este atunci metoda PRINCIPALĂ? M-am înarmat cu metoda „compresiei ischemice a TT”, fiind sigur că mă va ajuta măcar să combat boala... Și iată concluzia... Eu (medic fiind) combin tratamentul (al meu fiul) cu utilizarea sincronă a exercițiilor de întindere a mușchilor în cauză, PIR, dacă este necesar, adaug AINS care opresc episoadele dureroase (Celebrex), puncția uscată a celor mai „dureroase” TT (o dată pe săptămână, cu eliberare miofascială. Blocuri fațetare). C1-C2, C3-C4, C5-C6, C7- nu a mers deloc С8... Și era atât de multă speranță! Crezi că are sens să sperăm? SFATURI CE SE POATE ADĂUGA PENTRU TRATAMENT? Există un dinamic în ceea ce privește utilizarea compresiei ischemice, dar foarte lentă, cu rezultate modeste, deși evidente în ceea ce privește modificările intensității durerii și musculare Tratamentul a durat deja (cu un regim de proceduri de 2-3 ori zilnic) mai mult de 2 luni... Și asta la un bărbat de 41 de ani, cu numeroase scanări RMN ale gâtului, capului și o mulțime de alte teste absolut normale, care a suferit labirintită în urmă cu 16 luni, cu forțat o suprasolicitare săptămânală a mușchilor într-o poziție inconfortabilă... Vă sunt sincer recunoscător pentru răspunsul dumneavoastră.

Totul este corect. Și puncția este folosită ca metodă principală. Nu folosesc. Există multe puncte, care provoacă în mod specific durere, este greu de înțeles. Practic, prin metoda poke-ului științific. Ei fac, de asemenea, întinderi musculare cu răcire locală. Nu folosesc refrigerare. Dar folosesc întotdeauna întinderea musculară și funcționează. Iar declanșatorul, dacă este disponibil, poate fi în sfârșit „distrus”. Dar, din experiența mea, întinderea unui mușchi ferm contractat este mai importantă. Uneori, un cordon muscular, ca o frânghie, provoacă multă suferință unei persoane. Ideea poate fi eliminată, dar povara rămâne. Prin urmare, pentru mine, inițial, lupta generală a fost cu un cordon hipertonic muscular, iar apoi pe parcurs a fost mai ușor să sparg punctele. Nu stiu situatia ta. Sincer să fiu, nu știu de ce totul s-a întâmplat atât de mult timp și fără succes. Depinde cine o face și cum.

Stimate doctor, cat dureaza inactivarea TT? Cât de repede apare o exacerbare, cum să lupți în continuare pentru o durere cel puțin moderată? Nu sunt „văzuți” factori cauzali ai TT. Este posibil ca apariția ei să fie asociată cu stresul ca urmare a neurologice cronice (nevralgie occipitală) și ORL (neurita vestibulară) care au apărut în decurs de 1 an și 4 luni? Aștept cu nerăbdare răspunsul dvs.

Orice factor, chiar și aparent nesemnificativ, duce la o agravare. Componenta psiho-emoțională este pe primul loc. Nu poate fi scos nicăieri. Și, în general, factorii provocatori sunt greu de îndepărtat. Stereotipurile mersului, sarcinile posturale, curbura care duc la o redistribuire a sarcinii, un factor mental - toate acestea duc la oboseala musculara. Și orice factor acut duce la exacerbare. Aceasta este, din păcate, lupta eternă a „cine învinge”. Unii oameni au puțină sensibilitate. Fără plângeri pe viață.

Astăzi am dezactivat punctul de declanșare folosind metoda puncției „uscate”. Am întrebat-o pe medicul care a făcut asta când este posibil să se continue inactivarea TT prin compresie ischemică, ținând cont de punctele rămase... Și ea mi-a răspuns că îl poți dezactiva (arătând TT-ul inactivat cu un ac uscat) chiar și azi... Este o puncție uscată a TT cu semne de efect (smulsuri convulsive urmate de relaxare musculară) - NU ÎNSEAMNĂ INACTIVARE FINALĂ SAU TRANZIȚIE ÎN STAREA LATENȚĂ? Ar trebui să continuăm să-l inactivăm cu compresie ischemică? Dacă da, cât timp și care este criteriul pentru INACTIVAREA COMPLETĂ? Cu mare respect pentru tine pacient.

Activitatea convulsivă este un semn al unui punct de declanșare. Criteriul sunt plângerile pacientului. Dacă ați reușit să eliminați durerea locală sau reflectată, de ce să continuați să lucrați cu ea? Da, și nu aș acorda atenție 100% punctelor. Din experiența mea, cordonul muscular hipertonic este cel care contează mai mult pe tot parcursul.

Spune-mi, te rog, ce fel de masaj (tehnica masajului), care poate fi folosit pentru autoajutorare, după părerea ta, este cel mai eficient?

Este imposibil să faci o astfel de procedură pe cont propriu. Întindeți doar mușchiul la lungimea inițială. Întindere constantă, metodică, de zi cu zi.

Da. Declanșatoarele active sunt inactivate. Punctele latente pot fi, de asemenea, eliminate în timp. CUM SUNT ÎNCĂRTATE?

Doar prevenirea contracțiilor musculare persistente. Mușchii trebuie întinși. Mușchiul trebuie să lucreze și să fie alimentat cu sânge. În timpul masajului, principiul principal este întinderea lentă a mușchiului la lungimea inițială.

Stimate doctor, cât de eficientă este compresia digitală a punctului de declanșare ischemic pentru durerea miofascială? Cât de des îl folosiți în practică? Există în opinia DVS o altă metodă reală de autoajutorare pentru această boală. Au existat cazuri în practica TA de vindecare a durerii miofasciale cu metoda de mai sus?

Problema hipertonicității persistente și a punctelor declanșatoare cu durere reflectată nu este foarte ușor de rezolvat. Când o persoană vine cu durere, aceasta indică faptul că limita de toleranță a unui anumit mușchi a fost epuizată. Acestea. problema există de mai multe luni sau ani. Și cu cât există mai mult, cu atât este mai dificil să o corectezi. Copiii răspund cel mai bine la masaj: a trecut puțin timp. Prin urmare, munca cu degetele este eficientă, dar nu se rezolvă rapid. Și oamenii sunt întotdeauna pregătiți pentru 10 sesiuni. Dar chiar și pentru un astfel de curs, 80 la sută pot atenua în mod semnificativ cursul bolii. Criteriul sunt plângerile pacientului. Dacă durerea a scăzut sau a dispărut, atunci munca a fost eficientă. Acest rezultat se întâmplă aproape întotdeauna. Deci compresia cu degetele este eficientă. O folosesc mereu. Și numai ei. Dar nu există doar compresie, ci și tracțiune, întindere a mușchiului hipertonic scurtat. Această afecțiune dă și dureri miofasciale. Prin urmare, principiul de bază al autoajutorării este întinderea mușchilor tonici scurtați. Dar acest lucru se poate face doar cu mușchii lombari. Alții au o gamă mică de mișcare pentru a întinde pe deplin mușchiul.

În cartea lui K. Davis „TT. DRUG-FREE HELP...” există una dintre cele 9 reguli ale masajului TT, trebuie efectuată de 3 până la 6 ori pe zi... La urma urmei, acest lucru este practic nerealist. ... Este posibil un rezultat pozitiv cu o frecvență de masaj, deși ar fi de 2 ori pe zi. OPINIA TA este foarte importanta.

După cum am spus, masajul punctului de declanșare nu este metoda principală de a le trata. Teoretic, te poți ajuta de 3-6 ori pe zi. Dar puteți face acest lucru, de exemplu, pe declanșatorii mușchilor temporali. Aceștia sunt mușchii plate și subțiri. Le poți găsi și ai destulă putere și răbdare. Întreaga dificultate constă în faptul că aceste puncte trebuie încă atinse prin grosimea maselor musculare hipertonice. De exemplu, în regiunea lombară. Dacă este o persoană „grasă”? În practică, acest lucru este foarte dificil. Îți vei rupe toate degetele. Cum vei merge la un specialist de 3-6 ori pe zi. Acesta este primul punct. În plus, lucrul pe zonele hipertonice și punctele declanșatoare cu durere referită este o procedură foarte dureroasă. Mulți bărbați o suportă doar pentru binele viitorului timp de o oră. Deci o dată pe zi este suficient. Adesea durerea se agravează. Oamenilor le este frică de asta: vin pentru alinarea suferinței și aici este și mai rău. Trebuie să iei o pauză, să se odihnească. Nu toată lumea poate suporta o sesiune în fiecare zi. Aici este necesar să sprijinim psihologic, să avertizam...

Cât de des ar trebui folosit masajul punctului de declanșare pentru a evita „agravările” durerii miofasciale?

Acest lucru se face de obicei sub formă de cursuri. Masajul nu este principala modalitate de a face față declanșatorilor, așa că este destul de lung. Și frecvența depinde de stilul de viață al pacientului. Cum ajută la prevenirea acestor afecțiuni? Cât timp „poartă” zone hipertonice. Mușchii trebuie să fie exerciți în mod constant pe cont propriu.

Există un remediu pentru punctele de declanșare?

Da. Declanșatoarele active sunt inactivate. Punctele latente pot fi, de asemenea, eliminate în timp. Dar este important să se elimine factorii provocatori care duc la „oboseala” unui mușchi tensionat pe termen lung și formarea declanșatorilor latenți sau activarea celor latente.

De câte ori pe zi trebuie să faceți compresie ischemică a punctelor declanșatoare pentru a le dezactiva?

O dată e de ajuns. Aceasta este o procedură dureroasă. Chiar foarte dureros. Se întâmplă ca în fiecare zi o persoană să nu suporte durerea. Se face o pauză de zi. Sunt exacerbări. Dar mulți sunt dispuși să îndure în fiecare zi.

Stimate doctor, cât timp aveți nevoie (puteți) lucra cu 23 de puncte de declanșare active pentru a obține inactivarea lor? Înțeleg că întrebarea nu este complet corectă. Dar cel puțin aproximativ - zile, luni? Cu stimă, cu respect, Alexandru.

De obicei durează zile, nu luni, pentru a dezactiva un punct cu un masaj. Aproape întotdeauna, pe lângă punctul de declanșare, există un mușchi hipertonic care nu este atât de ușor de relaxat și întins, mai ales dacă există miofibroză. Aceasta este o problemă complexă. Oamenii, desigur, sunt pregătiți să lucreze zile, nu luni. Dar nu este întotdeauna posibil să faci față la 10 ședințe.

Totodată, în aceeași zi cu un interval de două ore, se poate face masaj cu osteocondroză cronică? Am 56 de ani, sunt bolnav de la 25 de ani. Multumesc!!!

Buna ziua. O poți face dacă nu ai contraindicații și înduri cu calm. Dar ce rost are să faci două masaje? Destul și unul, făcut calitativ. Ce fel de masaj. După procedură, mușchii trebuie să se odihnească.

Salut! Când pot rezerva un masaj? Și cum se face plata?

Buna ziua. Puteți face o programare sunându-mă și acordând timpul dvs. și al meu. Plata la terminarea lucrarii.

Răspunsul partenerului la întrebare

O intrebare foarte buna. Masajul competent poate fi atât dureros, cât și nedureros - totul depinde de pacientul individual și de sarcinile acestuia.

Dacă o persoană are cleme musculare, este posibil ca masajul să fie dureros. Dar pe măsură ce te relaxezi și te obișnuiești cu următoarele ședințe, durerea va dispărea. Deși se întâmplă invers: în prima ședință, maestrul lucrează cu mușchii superficiali și abia la întâlnirile următoare trece la cei mai profundi – iar lucrul cu mușchii adânci este întotdeauna mai dureros.

În plus, alegerea tehnicii de masaj depinde de constituția pacientului. Pentru persoanele slabe, astenice, ale căror picioare sunt în mod constant reci (medicina orientală le referă la constituția Vata), masajul dureros este adesea contraindicat - nu va face decât să excite nervii și să crească tensiunea. Dar pentru persoanele care sunt dense sau predispuse la edem (constituție Kapha), dimpotrivă, masajul activ este plăcut și potrivit, iar „loviturile ușoare” nu aduc prea multe beneficii.

Masoterapeuții profesioniști cunosc toate aceste caracteristici și reguli pentru alegerea unei tehnici, dar, într-adevăr, rareori își explică pacienților acțiunile lor. Și aceasta este o parte foarte importantă a tratamentului, fără de care nu există încredere. Prin urmare - vorbește cu terapeutul tău de masaj, nu ezita să pui întrebări, vorbește despre sentimentele tale și cere să te oprești dacă procedura îți provoacă disconfort sever.

În primul rând, trebuie să înțelegeți despre ce tip de masaj vorbim și ce scop urmărim.

Voi începe de departe.

O persoană suferă de dureri în partea inferioară a spatelui / articulației umărului / gâtului. Ce va fi eficient în cazul lui? Masaj terapeutic cu antrenament țintit al punctelor de declanșare (puteți afla care sunt punctele de declanșare din videoclipurile de pe YouTube, precum și cum să le faceți pe cont propriu).

Acest tip de masaj poate fi extrem de dureros pentru persoanele care au leziuni musculare cronice (așa-numita FIBROZA MUSCULARĂ). Atunci când efectuează tehnici cu unde de șoc, vibrații, frământare și tehnici speciale împotriva declanșatorilor, o persoană poate să-și răsucească fața și să plângă de durere. Durerea este un fel de detector de punct de declanșare. În general, cred că a ști să se ocupe de punctele declanșatoare și de localizarea lor în corpul uman este datoria sacră a FIECĂRUI terapeut de masaj. M-am îndepărtat de la subiect, dar ei bine)

Dacă mergem la o ședință de masaj clasic pentru RELAXARE, atunci, desigur, nu ar trebui să simțim dureri, dar vreau să remarc un detaliu important.
Dacă o persoană are puncte de declanșare active în mușchi (cele mai frecvente locuri sunt mușchii trapezi; soleus și gastrocnemiu; coapsele pătrate) și persoana însuși este foarte sensibilă la tehnicile de frământare (acționăm profund asupra mușchilor), atunci când masajul terapeutul efectuează frământare, persoana poate experimenta durere.

Ar trebui să te doară spatele după un masaj? Uneori, acest lucru este normal, dar cel mai probabil, durerea după proceduri este un semnal de la organism despre abordarea greșită. Poate că ideea este alegerea tehnicii de masaj sau greșeala terapeutului de masaj. Mai rău este dacă ședința a fost efectuată în perioada de exacerbare sau orice tehnici de masaj sunt în general contraindicate pacientului. În plus, durerea apare adesea din cauza faptului că mușchii nu sunt încă obișnuiți cu un astfel de tratament.

Adesea se dovedește a fi tipul greșit de masaj sau mișcare de masaj. Situații diferite necesită tehnici diferite. De exemplu, dacă se observă spasme musculare, acestea trebuie să fie relaxate. Și dacă vii la un masaj tonic cu o astfel de patologie, situația se poate înrăutăți. Ar fi o prostie sa intrebi de ce doare spatele dupa un masaj.

Și în situații precum o hernie a spatelui, este în general necesară o abordare foarte atentă a spatelui pacientului. Pentru ca spatele să nu înceapă să vă doară după un masaj, discutați cu medicul dumneavoastră despre metodele și mișcările adecvate de tratament.

Agravare

Doare spatele dupa masaj, daca acesta a avut loc in perioada acuta a bolii de spate, sau direct in timpul atacului. Acest lucru se întâmplă dacă pacientul nu a acordat atenție exacerbarii sau un atac de durere de spate a început direct în timpul masajului.

Rădăcinile nervoase inflamate sunt foarte sensibile la orice încărcătură și presiune. Chiar și loviturile ușoare în zona patologiei pot provoca dureri severe de spate.

În acest moment, cel mai bine este să vă relaxați și să nu expuneți țesuturile spatelui la niciun efect intens.Și dacă are loc un proces inflamator al rădăcinilor nervoase ale spatelui, atunci după masaj se poate răspândi la țesuturile din apropiere.

• Citește și:.

Contraindicații

Acordați atenție contraindicațiilor pentru masajul spatelui. Dacă pacientul suferă de anumite boli, este adesea inacceptabil să se efectueze proceduri de masaj. De exemplu, dacă există tumori, chisturi, metastaze la nivelul coloanei vertebrale. Nu puteți face masaj dacă există formațiuni dermatologice, acumulări purulente și abcese. Starea se va înrăutăți, iar masele purulente pot străbate mai departe corpul.

În principiu, este imposibil să se maseze spatele dacă hernia pacientului este îndreptată spre canalul rahidian. Acest lucru poate duce la stenoza (îngustarea) spațiului care conține măduva spinării. Sau comprimarea directă a acesteia, care cel mai probabil va duce la dizabilitate pe viață.

• Infecții, în special infecții ale coloanei vertebrale (spondilită);
• Leziuni traumatice și complicațiile acestora;
• coagulare slabă a sângelui;
• Tuberculoza osoasa;
• Ultimele luni de sarcină;
• Probleme mentale.

Greșelile terapeutului de masaj

Neprofesionalismul unui specialist în masaj este greu de controlat. Puteți face acest lucru doar concentrându-vă pe recenziile prietenilor și ale medicilor atunci când alegeți un terapeut de masaj. Aceasta include și erorile terapeutului de masaj. Nici cel mai bun specialist din lume nu este imun la ei. Un alt sfat este să informezi specialistul despre toate problemele tale de sănătate, în special cele de spate. Tinand cont de ei, isi va face treaba mai corect.

• Citește și: ?

Există și recomandări generale care sunt adesea încălcate de „maeștri” neexperimentați, încrezători în sine. De exemplu, atunci când masați spatele, este inacceptabil să atingeți zona organelor interne, pentru a oferi aici mișcări profunde și intense. Și coloana vertebrală în sine nu este niciodată un obiect de presiune sau chiar de mângâiere - trebuie doar să lucrați cu mușchii din apropiere. Această regulă este deseori încălcată de maseori și chiropracticieni proaspăt bătuți. După finalizarea unui curs scurt sau, chiar mai rău, a unui curs de master de masaj, o persoană se consideră deja un chiropractician excelent. Consecințele muncii unor astfel de „specialiști” pot fi triste, dacă nu chiar tragice.

• Poate ai nevoie de informatii: ?

Un masaj al spatelui, mai ales unul clasic, poate părea destul de simplu din exterior. De fapt, procedurile de masaj sunt un efect complex asupra corpului uman și trebuie efectuate ținând cont de toate bolile cronice și de caracteristicile individuale. Nu merită întotdeauna să ai încredere într-un terapeut de masaj familiar în această chestiune, sau chiar mai mult - oameni apropiați care au abilitățile inițiale. Se dovedește adesea că cazul dvs. necesită o abordare excepțional de profesională.

Obicei

Obișnuirea cu influențele masajului se poate manifesta prin durere după un masaj de spate. Coloana vertebrală nu se obișnuiește imediat cu efectele destul de intense pe care le implică adesea masajul. Acesta este același mecanism care apare după primul antrenament al sezonului.

Deși s-ar putea să crezi că ești într-o formă excelentă, în realitate se dovedește adesea că nu este așa. Mușchii își pierd tonusul dacă nu sunt antrenați, iar masajul este similar ca efect cu antrenamentul. Și când, după o lungă pauză de activitate fizică, vizitezi un masaj terapeut, toate procesele stagnante din mușchii spatelui se fac simțite.

Masajul este utilizat pe scară largă în scopuri terapeutice și preventive, este o modalitate eficientă și accesibilă de a vă îmbunătăți sănătatea și de a scăpa de multe probleme. Dar este necesar să abordați căutarea unui terapeut de masaj și să vizitați aceste proceduri cu toată seriozitatea. Este foarte important ca aceste ședințe să nu vă afecteze propria sănătate.

Care sunt procedurile?

Scopul unui terapeut de masaj competent poate fi o varietate de efecte. Opinia actuală că frământarea mușchilor spatelui are doar un efect stimulativ este nefondată. Folosind diferite tipuri de masaj și tehnicile sale, puteți obține efectele opuse.

Cele mai populare sarcini care sunt rezolvate cu ajutorul acestei manipulări:

1. Recuperarea organismului.
2. Normalizarea tonusului muscular.
3. Îmbunătățirea proceselor metabolice.
4. Restaurarea și întărirea articulațiilor, aparatului ligamentar.
5. Îmbunătățirea conducerii nervoase.
6. Regenerarea pielii.
7. Influența asupra funcției organelor interne.

Există diferite moduri de a atinge fiecare dintre aceste obiective. Diferențele sunt atât în ​​forma procedurii, cât și în intensitatea tehnicilor. În unele cazuri, scopul este durerea la spate și la coloana vertebrală. Și uneori, aspectul lor este văzut ca un rezultat negativ.

tehnici de masaj

Deci, aceasta este o procedură multifuncțională. Un masaj terapeut profesionist poate reduce durerea și invers, o poate provoca. Totul depinde de efectul așteptat. Nu este surprinzător că există multe tipuri și subspecii de masaj:

• medical;
• sport;
• igienic;
• relaxare;
• reflex.

Senzațiile neplăcute, și cu atât mai mult - durerea, nu ar trebui să apară pe termen lung. Dacă, după un masaj de relaxare, spatele sau gâtul au început să te doară, înseamnă că a fost efectuat incorect. Uneori doare capul după. Acest lucru se datorează fluxului sanguin și saturației de oxigen a creierului. Prin urmare, după procedură, se recomandă să vă întindeți puțin pe o parte și să nu vă grăbiți imediat în repezirile problemelor urgente, în special pentru pacienții hipertensivi, care pot avea hipertensiune arterială.

MASAJ TONIFICARE

Masajul tonifiant are ca scop aducerea mușchilor în formă, redându-le tonusul. Adică rezolvă probleme fundamental diferite de cea discutată mai sus - relaxarea. După astfel de manipulări, durerile musculare din spate sunt considerate normale și dispar după 2-3 ședințe. Dacă spatele doare și disconfortul nu dispare, este posibil ca terapeutul de masaj să tonifice mușchii contractați, în loc să-i relaxeze, sau efectul a fost asupra zonei rădăcinii nervoase inflamate, sau această inflamație s-a dezvoltat. ca urmare a acțiunilor greșite ale „stăpânului”.

Masajul tonifiant poate fi utilizat în diferite cazuri, de exemplu, atunci când:

• Scolioza în scopuri medicinale, pe cealaltă parte a curburii, unde mușchii trebuie aduși în tonus.
• Atonia și distrofia musculară. Activarea proceselor metabolice și restabilirea transmisiei neuromusculare pot fi însoțite de durere, furnicături.
• Depresie, oboseală, scăderea vitalității.
• Pregătirea pentru competiții și înainte de antrenament în sport.
• Dorința de a scăpa de excesul de greutate;
• Dorința de a îmbunătăți starea generală, circulația sângelui, mișcarea limfei în tot corpul.

Impacturile intense ale terapeutului de masaj sunt adesea însoțite de durere. Și acest lucru trebuie raportat comandantului.

Un specialist competent va explica daca durerile de spate in timpul unei sedinte sunt normale. Dacă un astfel de efect este nedorit, va face modificări în cursul procedurii și, eventual, acest lucru va preveni probleme grave.

Presopunctura

Acest tip de masaj presupune o bună cunoaștere a anatomiei și a localizării punctelor de declanșare a durerii (active biologic). În această zonă, există în special mulți șarlatani care pot provoca rău. Prin urmare, alegeți un maestru nu prin publicitate frumoasă, ci după recenziile oamenilor pe care i-a ajutat cu adevărat.

Acest tip de masaj poate provoca dureri în momentul masajului sau alt impact asupra punctelor active. Dar după oprirea stimulării asupra lor, durerea ar trebui să scadă. Dacă muşchii dor mai mult după presopunctură înseamnă că punctele au fost alese greşit, ceea ce a dus la un spasm, sau masajul a greşit influenţând punctele, necunoscând însăşi tehnica acupuncturii.

Contraindicații

Masajul nu este utilizat și nu este prescris în perioada acută a bolilor cronice ale mușchilor și articulațiilor, în prezența unor dimensiuni mari. Mai mult, cu orice hernii și proeminențe intervertebrale, se face numai conform indicațiilor unui medic, cu foarte mare atenție și numai de către un masaj terapeut calificat. Manipulările de masaj nu sunt efectuate în zona coloanei vertebrale și a organelor vitale (inima, rinichii, organele abdominale).

Dacă terapeutul dvs. de masaj a lăsat vânătăi, vânătăi și dureri la nivelul mușchilor și coloanei vertebrale după prima ședință, referindu-se la fragilitatea vaselor, atunci gândiți-vă bine dacă merită să continuați cursul cu acest „specialist”. Procedura are ca scop vindecarea, îmbunătățirea alimentării cu sânge și nu invers.

Luați în considerare și reacțiile alergice individuale atunci când alegeți o cremă de masaj, uleiuri esențiale și unguente cu efect terapeutic.

De ce este periculos să apelezi la specialiști neverificați? Ai dureri de spate sau de gât și a fost aruncată o reclamă pentru un salon de masaj în căsuța poștală. Această procedură costă bani și există mulți oameni cu un nivel scăzut de profesionalism gata să câștige bani. Consecințele unui masaj efectuat necorespunzător pot fi deplorabile.

Mulți oameni au o idee foarte fermă, dar nu complet obiectivă, despre masaj. În opinia lor, masajul trebuie să fie însoțit de senzații de durere mai mult sau mai puțin pronunțate. Cu alte cuvinte: pentru ca masajul să fie benefic, pacientul trebuie să sufere. Și terapeutul de masaj ar trebui, pe cât posibil, să strângă mușchii pacientului. Este corecta aceasta opinie?

Mulți oameni au o idee foarte fermă, dar nu complet obiectivă, despre masaj. În opinia lor, masajul trebuie să fie însoțit de senzații de durere mai mult sau mai puțin pronunțate. Cu alte cuvinte: pentru ca masajul să fie benefic, pacientul trebuie să sufere. Și terapeutul de masaj ar trebui, pe cât posibil, să strângă mușchii pacientului. Este corecta aceasta opinie? De asemenea, este important să răspundem la această întrebare deoarece pentru mulți oameni durerea în timpul oricărei terapii (inclusiv masajul) este un obstacol de netrecut. Deci masajul acestor oameni nu va aduce nicio satisfacție și beneficiu.

Deci, masajul ar trebui să fie dureros? Să vedem de ce, în principiu, apare o senzație de durere în timpul masajului.

Masajul este un fel de terapie manuală, adică terapie manuală. Prin simpla actiune mecanica (frecare, framantare, stoarcere etc.), maseurul cauta sa incalzeasca si sa stimuleze grasimea subcutanata si muschii. Desigur, cu orice contact fizic, TeSho-ul nostru îl simte. Percepem aceste senzații ca slabe, sensibile, moderate, moderat dureroase, dureroase etc. (diviziune condiționată). Cu cât contactul fizic este mai puternic (în cazul nostru, cu cât maseurul ne afectează mai puternic corpul), cu atât va fi mai dureros pentru noi. Mai exact, de la un masaj, unii se asteapta la senzatii de durere exact pronuntate, pentru ca, dupa parerea lor: „trebuie strânse mai tare partile laterale, ca sa vina usurarea mai tarziu”. Dar este?

Sunteți familiarizat cu conceptul de încălzire? De exemplu, înainte de a efectua orice exercițiu important, sportivul se încălzește făcând câteva mișcări simple și repetitive. Nu mulți oameni pot risca să stea pe sfoară fără să se încălzească. Acum imaginați-vă că un atlet fără încălzire încearcă să facă niște exerciții dificile. Ce va experimenta el? Durere ascuțită în mușchii afectați. Durerea este cel puțin o rănire se poate întâmpla! Regula unei bune incalziri se aplica si in cazul unui masaj. Înainte de a masa activ mușchiul, acesta trebuie să fie bine încălzit, făcut suplu. Pentru a face acest lucru, terapeutul de masaj efectuează mângâieri și frecări repetate. Abia după aceea, terapeutul de masaj poate lucra cu zona cu probleme minuțios și NEdureroasă. După o astfel de ședință, pacientul se simte ușurat. Dacă, totuși, „frământați părțile” pe mușchii reci, pacientul va avea dureri, iar după ședință, sindromul dureros va bloca senzația de ușurare.

Desigur, există momente când este nevoie să faceți un masaj intramuscular profund. Întinderea mai multor straturi de mușchi (pe spate, de exemplu, trei straturi de mușchi) nu este atât de ușoară. Terapeutul de masaj trebuie să facă un efort pentru a avea un efect. În acest caz, preîncălzirea mușchilor nu garantează ameliorarea durerii. Dar chiar și atunci, cu o abordare competentă, durerea este minimizată.

Durerea în timpul și după procedura de masaj indică cel mai adesea lipsa de experiență a terapeutului de masaj. Masajul efectuat corect și competent nu ar trebui să provoace nici măcar un indiciu de disconfort din partea pacientului. Nu este neobișnuit ca pacientul să adoarmă în timpul ședinței. Încearcă să dormi când ești rănit! În plus, dacă masajul este efectuat în mod regulat, atunci nu va aduce decât ușurare și satisfacție cu el.

Deci ce concluzie putem trage? Masajul poate fi dureros. Dar motivul pentru aceasta poate fi fie un efect vizat asupra mușchilor profundi, când nu te poți descurca fără durere, fie incompetența și lipsa de experiență a terapeutului de masaj. De fapt, masajul este o procedură foarte utilă și plăcută! Vrei să fii sigur de asta? Sună-mă pentru o consultație și comandă un masaj http://www.massagehome.kiev.ua/order.html acasa!

Sanatate pentru tine!
Skachkov P.M.
www.massagehome.kiev.ua (http://www.massagehome.kiev.ua)